拓展训练

第一篇：拓展训练

拓展训练

一、前言

这是一个充满机遇的时代！发达的信息技术，安定的发展环境----难而，水能载舟亦能覆舟，这些在为当今企业制造了大量便利的同时，也带来了隐藏的危机。随着网络营销的推广与发展，人们的生活越来越快速与便捷，但同时也使实体店的经营愈加困难。在这个供大于求的现实面前，商家们不得不放下高傲的架子，使尽浑身解数留住顾客。要想留住顾客，除了相对同行更加便宜的价格，更加优异的商品，还要有更加细致的服务。说到服务，就必须说到员工。以人为本，不管你的商品多么优异，价格多么便宜，商家想让货物变成人民币，就必须要通过员工这一环节。可以说，员工是商家与顾客之间的桥梁。如何让这座桥梁美观，实用，成为商家迫切想要解决的问题。在企业管理学中，人力资源管理占据首要地位。而在人力资源管理中，招聘与培训又成为重要环节。招聘与培训，是所有人力工作中最先接触的工作，但它所产生的影响及效益，却是最重要的。招聘与培训工作做好了，员工在工作中就能找准定位，为企业创造更大的价值。人力资源管理是个动态的过程，它要因时，因地，因人而异。在这个80俯首甘为孺子牛90遍地走的时代，越来越难找到如70后，80后吃苦耐劳的员工，90后开始成为主流。相对于70后，80后，90后更加的难以管理。这个时候，普通的技能培训已不足以满足日新月异的市场需求。拓展训练应运而生。

二、目的

增强团队的向心力、凝聚力； 培养相互合作、相互支持的团队精神；提升团队成员间的信任程度，增强部门沟通；改善人际关系，行程积极向上的组织氛围；突破思维定式，提升团队作战能力

三、培训适用范围：入职不到1个月或1个月以内的员工

四、培训人：陈水华

五、培训时间：2015年2月1日至2月3日

三、培训内容 1、1培训主题：初见，请多关照 1、2培训目的：让员工之间相互熟悉，建立基础的人际关系。便于让新员工找到归属感。

培训人：首先，感谢在座的各位能选择开心哈乐，来到这里，预祝各位在开心哈乐工作的日子能够真正的开心。有句话，“前世的五百次回眸换来今生的插肩而过”，当然，这是形容爱情的，但是今天，我把这句话放在我们这里。各位想想，全中国有13亿人，全广州有1千多万人，而今天我们能在这遇见，并且一起工作，这样的几率有多小不用我说，大家都知道。所以，这就是我们常说的缘分。请各位仔细的看看站在你们身旁的人，这些就是以后天天陪在身边的人。为了让大家能够相互了解，我们来做个简单的相互介绍。

A、自我介绍。每位员工依次与其他员工握手，并介绍自己：你好！我叫XXX，今年X岁，来自XXX，我的优点是XXX，缺点是XXX，请多多指教。（培训人可根据员工的特点取小号，但小号必须是积极向上的，被取者能接受的）

B、拓展互动：第一步：将所有人的名字写在纸条上放入密封的盒子。并将所有人次序打乱，围坐成一个圈；第二步：玩丢手绢的游戏。输的人必须从盒子中抽出一个名字，然后指出与名字相符的员工，并说出她的基本信息（姓名，年龄，哪里人，优点和缺点）。如回答正确则被抽名字者表演节目，如回答错误，则抽名字者表演节目。1、3游戏：你比我猜

适用范围：不认识或刚认识的人。培训人按照现场人数进行分组。每组派出一个人来比划提板上的事物。其余组员根据动作猜出正确事物。同样的题板，在越少的时间猜出来的组获胜。获胜的组可以获得一份小礼品。2、1培训主题：重生。我的未来不是梦 2、2培训目的：让员工重新认识自我，认识儿童乐园这一概念及其发展前景。开场故事：有一个生长在孤儿院中的小男孩，常常悲观地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢？”院长总是笑而不答。

有一天，院长交给小孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是„真卖‟，记住，无论别人出多少价钱，绝对不能卖。”第二天，男孩拿着石 头蹲在市场的角落，意外的发现有不少人好奇地对自己的石头感兴趣，而且价钱越出越高。回到院里，男孩兴奋地向院长汇报，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去 卖。在黄金市场上，有人出比昨天高10倍的价钱来买这块石头。最后，院长叫孩子把石头拿到珠宝市场上去展示，结果，石头的身价又涨了10倍，更由于男孩怎 么都不卖，竟被传扬为“稀世珍宝”。

男孩兴冲冲地捧着石头，回到孤儿院，把这一切告诉院长，问他为什么会是这样。

培训人：这个是我今天讲给你们，也是讲给我自己听的一个小故事。现场爱看书的人想必对这个故事不会很陌生。但是，今天我没有把这个故事结尾讲出来，就是想听听各位的想法，下面大家各抒己见。（5—10分钟交流时间）。

OK！大家都发表了自己的看法，不同的人对同样的事肯定是有不同的看法，但总体体现了一个观点：人的价值与他所处的环境有很大的关系。生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头。平台不同，定位不同，人生的价值就会截然不同。我们今天，就是一块石头，我们所处的环境与平台决定我们自身的价值。

说一个我自己的经历。我大学毕业出来的第一份工作是在一家厦门的电视机工厂做品质。一次在工作中和一位工人聊天。那个工人大概45岁左右，湖北黄冈人，他跟我说他在这家工厂做了25年，他老婆也是在这个工厂认识的，也做了有20年左右。他说他小孩马上就要高中毕业了，他准备让他小孩也来这个工厂工作。---我不知道你们听了有什么感觉，我当时就在想他小孩是不是在20-30年后，也在让他的小孩重复这样的一条路？！我肯定是不想过这样的生活。我相信在座的肯定有人没有进过工厂做事。我要说你的决定是对的。类似于工厂这样的制造业已经处于饱和状态，难有发展。大部分的人选择了服务行业。我们的儿童乐园也是服务业。近年来，都说经济大环境不景气，大多市民对消费提不起很大的劲。但是，大人怎么节俭也好，对小孩子还是相当的大方。因此，有小孩的地方就有商机，而小型的儿童乐园就是近年兴起来的投资项目。

在我们身边，儿童乐园像雨后春笋般冒出，遍布各大购物城。儿童乐园行业作为前几年刚刚兴起的行业，发展迅猛，在全国各地铺开，数量无法估测。现在由于大部分家长处于事业上升期，工作十分繁忙，压力甚大，很难抽空与孩子一同进行户外体育活动，也没有精力照顾放假在家休息的孩子，于是很多家长在儿童乐园开通月卡年卡，将孩子的体育活动放在儿童乐园。所以说，儿童乐园正处于蓬勃的发展时期，它的发展是巨大的。

人生最要紧的不是你站在什么位置，而是你朝哪个方向走。纵然你家财万贯富可敌国，但是不思进取坐吃山空到最后一样会一无所有；反之，就算你一无所有，但是你敢干，敢拼搏，照样可以做到你想做的是。QQ和微信相信大家多不陌生。很多人空闲的时候就喜欢刷朋友圈，但是你们会发现朋友圈有50%的人是在做广告，40%的人是在秀脸秀车秀名牌包。这个时候有些人就会心里不平衡：凭什么我要辛辛苦苦的工作别人却可以过的那么潇洒？！这确实是应该思考的问题。人没有办法选择出生在什么的家庭，但是可以选择成为什么样的人。别人怎么说，那是没办法的事情，你自己要明白：我要去哪里。马云在“赢在中国”里面的演讲有句话，我很喜欢：今天很残酷，明天更残酷，后天很美好，但大部分人死在明天的晚上，看不到后天的太阳。我不想说来到这里，你们能过的怎么样怎么样，但是，我至少可以说：来到这里，有个平台，可以给你们走，让你们明白你们可以创造出怎么样的价值。并且我希望你们可以在这里一直进步，发展，得到你们想要的东西。就算有天不再这里做了，我也希望你从这里出去的时候，还能记得在这里有学到对你有用的东西，去到别的公司，可以得到别人的欣赏。那样，我由衷的为你们感到高兴！3、1培训主题：奉献，最圣洁的正能量。3、2培训目的：树立员工正确的人生观和价值观。能更快，更好的进入工作角色。

A、开场游戏：你有我无。培训人根据员工人数与特点，在培训场地用小纸条写上需要的东西（如“在场体重最重的人的一件衣服”，“在场头发最长的人的1根头发”，“身高最高的人的一只鞋子”）。游戏者需找到提示并根据提示找打所需要的物品。集齐物品算过关。过关将获得一份小奖励。

培训人：OK！恭喜你们顺利过关！同时也感谢各位的无私奉献！游戏做完了，我想听下各位在这个游戏中有什么感触。（讨论时间5—10分钟）。

你们都说完了。我先不说我对于这个游戏的看法。给你们说个广告。一听到广告你们肯定就头疼。用现在的话来说就是广告时间插播一则电视剧。放心，我给你们说的不是你们经常在电视上看到的“大宝天天见”，“自从用了新盖中盖要也不酸了腿脚也利索了一口气爬5楼了”这样的口水广告。我要给你们说的是一则泰国的公益广告。画面开始是在一个人潮拥挤的街道，有人骑着自行车，有人逛街买菜，突然，从路旁的小药店传出一声：抓小偷。然后一个小孩手里拿着几包止痛药无比惶恐的跑了出来。彪悍的女店主一把抓住小男孩，然后一边打他一边问他干吗这样做-------旁边小餐馆的老板看不下去，过来制止了女店主。小男孩低着头，带着哭腔说：为了妈妈-----原来小男孩的妈妈生病了，没有钱医治。餐馆老板掏钱买下了这些药，然后又从餐馆了拿了些食物，一起给了小男孩---------30年后的某一天，餐馆老板如同平常一样站在灶台前，突然一阵头晕，倒了下去，然后就不省人事了--------医院给餐馆老板做过检查得出的结论是：脑瘤，必须做手术。而手术的费用高达70万泰铢。餐馆老板的女儿没办法，准备把小餐馆卖掉。然而，第二天，医院送过来账单，并告知费用以及交清。女孩感觉很奇怪，打开账单，看到有一行字：手术费用早在30前已经支付完：3包止痛药以及一份食物。签名栏是她父亲的主治医师。------说到这里你们应该都明白了，那个主治医师就是当年餐馆老板帮助的小男孩。没错，这个故事和你们刚的游戏一样，我想要告诉你们的是：奉献，是这个世界上最圣洁的正能量。

赠人玫瑰，手留余香。一个人帮助别人的人，必然是心存善念的人。在生活中，在工作中心存奉献精神，总是会受到别人的青睐。有一个上市公司招聘。因为待遇极好，所以应聘者如潮水。最后成功的是个刚从学校毕业的青年。这个时候连这个青年都不理解。他上班的第一天就去问人事主管：你们公司待遇那么好，那么多有经验，专业知识比我强的人，为什么会选择我。人事主管说：你还记不记得你面试那天离开的时候在走廊上捡了一张废纸并把它丢到了垃圾桶里吗？知识和经验，这些东西都是可以学习的，但唯一善良的心以及肯弯腰的人太少了。有人说，奉献就是吃亏。其实错了。我在这里说的奉献，不是说要你们去拯救世界，拯救银河系这样的，我是说在力所能及的时候，奉献你能奉献的。比如，有人向你问路的时候，停下你匆匆的脚步，有同事需要帮助的时候，能主动去帮忙----能不计较蝇头小利，一针一线得失的人，心才会宽广。拥有宽广的胸怀，才能走的更高，更远。我希望你们记住这些话，并且在生活中这样去做，也希望你们可以把这些讲给你们的朋友，亲人听，让这样的正能量一直传播下去。4、1培训主题： 团队，最温柔的港湾。4、2培训目的： 激励员工，认识团队合作的重要性，提高员工在工作中的协作精神，使每个成员在了解团队重要性的同时，更感受在工作中互相帮助，取长补短的好处。4、3小游戏：合力吹气球

培训人预先准备6张便签，上写：嘴巴，手（2张），人，脚（2张）。然后将员工分组。（人数多时6人1组。人数少直接并为1组）所有人抽签。抽签结束后，抽到“嘴巴”员工必须在抽到“手”的员工的帮助下吹好气球。然后抽到“脚”的人抬起抽到“人”的人从另一边过来将气球给坐破。游戏结束后自由讨论。（5—10）分钟。

培训人：在这个游戏中，你们有人是嘴，有人是手，有人是脚----都是人体的一部分，但是这些部分，组成了一个完整的人，让你们顺利的完成任务。试想，如果有哪个部分不愿意参与或者失败了，那么你们整个游戏也就失败了。同样的，我们都是一个小部分，可能分工不一样，任务不一样，但只要大家组合在一起，就是一个完整，就可以爆发出超常的战斗力！

从前有白、黑、红三头牛与一头狮子同住在一个森林里。狮子力量很大,但三头牛联合起来,狮子便奈何它们不得。有一天,狮子对黑牛和红牛说: 我们的颜色相近,唯独白牛的颜色与我们不同, 何不让我把它吃掉, 这样整座森林就是我们的了, 黑牛和红牛齐声说:那你吃吧!于是狮子向白牛扑过去把它吃了。第二天,狮子对红牛说: 我的颜色与你的类似, 让我把黑牛也吃了吧!这样森林就属于我们俩的了,红牛回答说: 你就吃吧!说着狮子把黑牛吃了。最后狮子对红牛说:我现在要吃你了, 红牛懊悔不已,谓然叹道: 白牛被吃那天、我就被吃了。这是一个很普通的寓言故事，相信大家都有看过，甚至有给自己家里的小孩讲过。由这个寓言可以看出团队的重要性：只要有团队，就是强大的事物也不可能摧毁，但是当团队破灭，则必然会受到打压，甚至被毁灭。那么，什么是团队精神呢？所谓团队精神，就是公司上下精诚团结、目标一致、协同作战。就如航行于大海的巨舰，有智慧的舰长正确指挥，有勇敢的船员协同配合，在这艘巨舰上每个人都发挥着至关重要的作用，凝聚成劈波斩浪的巨大动力。一根筷子容易弯，十根筷子折不断，这就是团队精神的表现，及其重要之所在。我们的公司就是一个团队，在座的各位就是团队的组成部分，缺一不可。

在最后，我想要说的是感谢各位来到这个公司，感谢各位配合我的培训。希望在今后的工作中大家一起工作，一起合作，一起发工资，一起拿奖金！在结束的最后再次感谢各位，并预祝各位工作愉快！谢谢！

陈水华 2015-1-9

第二篇：拓展训练

拓展训练——心得体会

为期三天的拓展训练已经结束了，可内心的激情很难平复，回顾训练中的困难和磨练，让我一生。

因为是第一次外出拓展训练，所以带着期待和猜想来到了基地。第二天我们立马投入到了训练场上，我们的团队有个响亮的名字——梦想队。“有你有我有梦想，创意无限激情扬”，整个项目分别是：七彩人生，勇闯雷阵，极速六十秒，高空断桥，盲人方阵以及毕业墙。拓展训练第一个项目是七彩人生，规则是分为7组，每一组分到的七巧板不足七个，根据教官给我们分发的图片，摆出才可以得分。而结束的时候我们组是最高分80分中的一组，看似分数高，但是听完教官的解释，才知道分数高不代表输赢，而是在这个环节中，是以团队的方式才能更高的完成这个项目。在勇闯雷阵时，我们在上一个环节上丢失的团队精神补上，一个一个的牺牲换来了一条畅通的道路，可是在最后的时候走到了误区，而我们只剩一个队友，在最后的时候教官也着急起来说了一句话，你们把所有的本子给他把雷区盖上，这就能看出那是出口那是雷区，我们纷纷的拿出本子盖在雷区，这时候只能走旁边的白色区域，可是这个我们犯难了，教练说规则的时候没有说白色区域，队友们开始说走白色区域，不能走再回来，然后最后一个队友毅然的走到白色区域，教练说可以继续走，接着我们虽然超时了，但是成功的走出来了。这个环节教训我们，白色区域要永远留在脑海中，时时刻刻的记住，在生活和工作的时候永远要做出敢想敢做敢实践。第三个项目是急速60秒，这是一个模拟营销的场景，每一队只有三次机会，每次机会60秒，在项目结束的时候，我们队没有完成，给我们的教训就是营销是一种手段，是一种策划。在第四个项目中，高空断桥难度系数很高，要攀爬到9米高的断桥上，跳到对面的桥面上，我刚上去的时候，缓慢的走到了断桥上，可是我发现，站的时候越长，桥就越晃，腿就越软，这个时候教官猛拉了一下绳索，我尖叫了一声就跳了过去，这个项目结束的时候给我个人的感觉就是要勇于挑战自己和发觉自己的潜能。在最后的毕业墙上，我们都哭了，因为要在30秒内把120个人全部翻过4米高的墙，结果我们在17分钟的时间顺利通过，这是一个集体的任务，在我踩着别人肩膀时，我怕踩痛他们，在上面的人对我伸出手的时候我顺利的上去了，可是我永远也忘不掉是谁把我举上去，是谁让我踩着肩膀向上，是谁把我拉上去的，我都记得永远记得，在最后的颁发毕业证书的时候，我们大家都深深拥抱鼓掌致意。

而这，就是我的心得体会，在这个集体中，我们都不再是个人，我们都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，这种精神我将永远记住。

第三篇：拓展训练

团结一致携手共进

为了加强社员之间的了解、认识，为了今后更好的合作，爱心社与11月28日上午进行了一场素质拓展训练。

1.信任“被”摔背摔者站在高台上，台下同学手握手搭成人床。这是意向锻炼团队之间信任和合作的活动，如果一个队员不能完全信任他的队友们，将会出现不敢往下躺或躺不直的现象。台下队员的合作也同样重要，队员握紧彼此的手，掌握配合好松手的时机，否则可能会出现摔到台上队友的情况。队员按顺序依次体验。

2.过“电”网 此项活动主要是锻炼大家的组织能力和合作能力。大家一起想办法，在不被“电“到的情况下，安全穿过。活动在大家的笑声中结束。经过此次拓展训练，社员们加深了彼此之间的了解和信任，为爱心社今后活动有条不紊地进行夯定的基础。

第四篇：拓展训练

拓展训练的感悟

梁玉川

2013年1月26日，风和日丽。经过分厂领导一个月以来的策划和组织，分厂38名员工一早就开赴昆明野鸭湖拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了分厂领导的高度重视和大力支持，在分厂领导的亲自带队下开展了分厂员工的第一期拓展训练培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是一次生动地彰显团队合作精神与意义的体验培训。

有研究表明：人类对听到的大约记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲身经历过的大约可以记住80%。因此拓展训练的目的，就是要让大家把平时耳熟能详的‘团队精许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”击和震撼，引发内心深刻的思考，从而更加深刻地了解“团队精神”的寓意和内涵。以下我把自己在拓展训练中得到的团队合作精神的一点心得和感受与同事们分享。

第一环节“扑克游戏”

我们38个人分成2个队，每队19人，站成2竖排，在不允许说话，没有手势，甚至不许挤眉弄眼的情况下，一人一次顺序出列循环把放在前方10米远处箱里的十三张扑克牌在规定的时间内从1-13按顺序翻找出来，最先在规定时间里完成的队获胜。这个“扑克游戏”让我体会到两点： 第一，了解和熟悉规范是做好工作的基础

每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则，在进入工作状态之前，必须去了解熟悉规范，这是做好工作的基础。而在工作中，我们可能会以自我意思为中心，甚至想超越规则而自行其事，然而个人的粗莽和造次都有可能会给整个团队的利益带来损失，因此，要时刻牢记，我是团队的一员，我的任何举动，都会给分厂带来正面或者负面的影响。在游戏中每个人都知道自己翻到的数字，却不知道别人翻到的数字，于是，沟通成为一种必须。面对一项任务，大家都会产生各自的想法，但是如果各行其是，缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。第二，领导是团队的灵魂

每个团队都要有一个领导。领导需要了解团队的目标和目前所掌握的资源，找到合适的方法，让所有人都知道他的方法从而心领神会地按照他的思想来统一行动最终完成任务。常言说得好，“兵怂怂一个，将怂怂一窝”，一个出色的领导，是带领团队夺得胜利的关键。一个领导者不仅仅是组织形式上的领导，还必须是整个团队的精神和灵魂的系带，这样才能对团队思想行动进行统一，指明方向和方法，进行强有力的执行，使团员们保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣的执行领导的指示。团员如果有任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织管理系统和团员行动的紊乱。所以领导是团队的灵魂。第一个拓展项目：信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下的同事们会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。有些队员出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，引起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。这个项目让我体会到：

信任是团队合作的基础，责任是团队合作的关键

当台上的人问到：“我要倒了，你们准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是力量、勇气和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出了自己的承诺时，相当于把自己的人品，公信力，责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通，了解和默契。集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到解释和感受。只有在心理放松，姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑，无法真诚相对，然后动作就会变形，行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第二个拓展项目：求生桥也叫团队桥

在8米的高空上悬挂着二块晃动的木板桥，要求队员们一个个从扶梯的一侧爬上去通过二

块

木

板

桥

从

另

一

侧的

扶梯安全下。虽然每个队员的身上都有安全保护用具，但在高空通过二块晃动没有固定住的木板桥，每个人都会产生或多或少的恐惧感，是一次心理的挑战。这项通过“求生桥”项目的训练让我体会到：

团队是帮助我们战胜自己的力量

那些表面看起来很难的事，其实并没有想象中的那么可怕，在工作生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

面对高空，在队友教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受一定的压力，然而，在这个过程中，其他的队员在下面用绳索为你把木板桥固定住，同时不断地为你加油打气，为你指导欢呼，有队员的鼓励与帮助，每一步的前进，得到了队员的喝彩和认可，压力变成了前进的动力，这就是团队的作用。

当别人站在高空上前进的时候，在底下的人看着似乎很简单很容易，但当自己身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳，腿也不听使唤地颤抖。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难，而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念，就是换位思考，设身处地地为对方着想，就能让我们团队沟通更顺畅，合作更愉快。第三个拓展项目：穿越电网

在两颗树之间挂着一张网，网上有大小不同的21个格子，要求我们全部19个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分包括头发和衣服都不能碰到网，否则“触电”，只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最能考验团队合作精神的项目。让我们深刻明白了： 组建团队的意义和价值

有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协调配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥系统，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不同的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做到的就是在最短的时间内适应环境，同时，游戏规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习，改变的过程，不断寻找它的突破点。大的格子非常有限，我们不能让瘦小队员占用大格子，必须留给身材高大的队员，这说明了资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。组织中虽然各有分工，但所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一道工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃，毁于一旦。我们在“抱，抬，托，举”的时候，都必须留意一下其他队员的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒，彼此关注。每托起一个队员，我们都小心翼翼，凝神屏气。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标，从而体显出了组建团队的意义和价值。第四个拓展项目：毕业墙

一堵高大约4.5米且垂直的墙面，我们全体38名队员必须爬上去才能完成这个这个项目的任务，这又是一个必须依靠集体的力量，团队的精神才能完成的项目。刚开始大家都认为这是很难完成且比较危险的任务，有人说半个小时，甚至一个小时才能全部通过，但经过几次失败后，大家总结了失败经验的教训，在最后一次的行动中用了9分钟时间，38名队员全部通过。翻越“毕业墙”的项目让我感受到：

“俯首甘为孺子牛”的精神是成功的奠基石

现在回想起那一幕，我仍然很感动。真的很感谢作为人墙底座的队友们，你们是我们团队坚实的基石。几十个同伴踏在你们的手上肩膀上，踩出了一道道血痕也一声不吭咬牙坚持，是你们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄，冲锋陷阵的将才和骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石，托起了事业的希望。

在拓展训练中，面对每个训练项目中的困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每一个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神、尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中我们需要去体会和运用的吗？团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结信任与互助协作。每一次协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应具有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！真诚感谢此次活动所有队友的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，深刻去体会个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

感谢领导组织了这次有意义的活动。一天四个项目的拓展训练让我瞬间参透和解悟了现实中无法参透和解悟的东西，让我深刻领悟到了团队精神的精髓和灵魂，写下来与大家共勉。

焊接组：梁玉川

2013年元31日

第五篇：拓展训练

拓展训练校本课课后感言：

今日

极为不一样

我等泛泛学子

开启了我们的校本之课 今日注定不同

今日注定辉煌

我踏出一步

暴露在漫漫的夕阳之下 诺大的操场

是我们的天地

我心存光荣

与其他人聚集在这里 终于

开始了

这是多么惊心动魄的游戏 互相之追逐

互相的战意

在那一刹那

我察觉到我就是天地间的唯一我就是宇宙的中心 整片世界

为我而旋转

整片天地

为我而合一

此时

我方才悟到

“拓展训练”之神奇 天无归人

神魂一体

一夫当前

万夫莫敌

静

我起身

转头

面朝吾校行礼

“拓展训练”

无比之神奇

二年三班

翟家骐