第二章 拓展训练的理论基础

第一篇：第二章 拓展训练的理论基础

第二章 拓展训练的理论基础

21世纪每个人都面临着由知识不断更新而带来的巨大压力，因而必须开发出更有效的学习手段来增强自身的学习能力，以适应社会发展。学校教育不能再是传授学生知识的传统模式，而是应通过设置具体的教学情境来使学生学会学习、学会生活、学会生存。

拓展训练属于体验式学习，以“先行后知”的体验式学习模式，让学生在愉快、积极的氛围中，通过亲身体验来发掘自身潜力，培养创新和实践能力，促进顽强、自信、团结等品质的形成。

拓展训练的目的在于促进学生克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；启发想象力与创造力，提高解决问题的能力；学习欣赏、关注和爱护大自然。而要实现这些目标，与拓展训练的发展有关。

拓展训练是户外运动的一个分支，但在其发展过程中，大胆运用了相关学科成熟的知识体系，使拓展训练本身显得更加充实，也为拓展训练的发展起到了极其重要的作用，同时，相关学科以拓展训练为学习载体，将其理论变得更加直观、易懂、有趣，使学习者有更多的机会在暗含其理论的活动项目中体验与感悟，在活动后巩固那些终身难忘的知识。

第一节 心理学是拓展训练的基础

拓展训练对个体发展产生影响的主要理论依据就是：努力/放弃（积极/消极）的心理力学模型，以及“体验、了解、控制、超越”的心理适应规律。

信任背摔是拓展训练最经典的训练项目之一，这个项目的内涵就是让学生充分体会信任的重要性，体会“看”和“做”之间的心理差别，感觉突破心理障碍和挑战自我的意义。进而在引导分享环节中，感悟到其实在日常生活中，许多事情不能做或做不好的原因不是“不能”而是“不敢”，关键在于心理。与其相似的项目还有空中抓杠、高空断桥、天梯等经典团队项目，也是通过学生首先突破个人心理碍，在回顾这个突破过程时对个人、团队、成功等有所感悟，进而达到改变其行为的结果。

在这些项目的实施过程中，都遵循了这样的基本原理：通过让学生参加事先设置的活动情境，使其充分体验所经历的各种情绪，特别是负面情绪，从而深入了解自身（团队）面临某种外界刺激时的心理反应及后果，进而学会控制，实现超越，感受成功的秘诀：失败，再来，再失败，再来„„直到成功。

在拓展训练中，学生参加的都是事先制定好内容与规则的活动，这些活动已经将可能会出现的心理问题提前设计好，参与活动的学生自然会表现出不同层次的体验。有一种体验瞬间，在拓展训练中称为“高峰体验”：指积累进行着某种技能学习或进行某种活动的努力过程中所获得的最高的体验。这个瞬间又以下几个特征。

（1）在行动中有所觉察。

（2）意识集中在某个特定的刺激领域。

（3）自我意识消除、个人意识得到超越、体验到与外界的融合感。

（4）意识到自己和所处的环境在改变。

（5）产生始终如一的行动欲望和对行动的明确反馈。（6）对报酬的欲望消失了。

这样的瞬间体验是具有积极意义的，是“最积极、最强烈的自我认证体验”，在拓展训练中，教师在设置教学情境时都以促使学生产生这种体验瞬间为目标，在让学生拥有自信，强化团队同时，高峰体验也能成为培养学生心理素质的有效过程。

第二节 其他学科与拓展训练

一、教育学与拓展训练

学校拓展训练作为一种突破传统教育模式的新型教育方式，其本身也得到了当代教育理念的支撑。

（一）整体教育理念

整体教育强调逻辑思维与直觉思维的关联、心与身的关联、个人与社区的关联等在内的关联教育，整体教育课程突破了学科框架的束缚，其教育促进学习者发挥其与生俱来的成长的所有可能性，学习必须加深同自身、家庭、身边人之间的沟通，必须丰富自己同世界各地的人、同地球乃至宇宙之间的沟通。同时，任何一个学习者都是拥有各自无可替代的价值的重要存在，正是每个人都有所不同，才能让学生从差异中得到学习、发现自己。

拓展训练强调培养学生良好的沟通能力、团队意识，正符合整体教育理念中所蕴含的“人本主义、人性优先”、“尊重每一个人”的理念。

（二）探究学习理念

探究学习理念强调体验。体验是个人和谐成长发展的最基本要素，对于学生的发展而言，通过各种各样的体验，能够发展学生深层的认知能力、态度以及解决问题的能力，才能形成学生的人格。拓展训练作为一种体验式教育完全符合这种理念的要求。

（三）体育学理念

学校体育学理念强调健康。“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不是没有疾病及虚弱现象。”这是世界卫生组织对健康的定义，而拓展训练除了在促进学生身体素质发展方面与传统体育课程发挥相同的作用外，在心里、沟通、社会化方面所产生的促进作用较传统体育课程更有优势。

如空中抓杠、高空断桥等项目可以锻炼学生的意志力；信任背摔、穿越电网等项目能提高学生的团队精神，以及与团队成员间的沟通、交往能力；孤岛求生、荆棘取水等兼顾心理、智慧、体能的项目，同时也依赖于团队合作、沟通决策，更能够全方位地促进学生全面素质的发展。

二、管理学与拓展训练

拓展训练课程教学过程中，学生是以团队为单位来完成各种规定的挑战任务，有团队就有管理，有管理就存在管理学的知识体系。

沟通是管理学的一项重要内容，缺乏有效的沟通是影响团队工作效率和效益的最大障碍。沟通无所不在，是团队完成所有项目的必须技能。拓展训练中有专门培养沟通能力的项目，如盲人方针、解手链、信息传递等以语言沟通为主的项目，以及盲人排队、驿站传书等以肢体语言沟通为主的项目，在分享回顾环节中，就会参照管理学有关沟通的知识，就沟通的障碍、方法等进行学习。

管理和领导也是管理学的重要内容，日常生活中不少人认为管理者和领导者职责相同，管理和领导概念也相似，而在管理学中管理和领导是有差异的。如孤岛求生项目中，就将3个岛的角色与人物定义为基层、中层、高层3个层次的管理者，不同层次的学生担负不同的职责，层级管理的理念就可以通过这个游戏传输给学生。

三、组织行为学与拓展训练

组织行为学是研究在一定组织中人们行动规律的科学，包括人在组织中的行为、态度、绩效。尤其是组织行为学中有关团队的概念，对拓展训练的发展，以及拓展训练项目的实施有非常重要的意义。

所谓团队就是指由员工和管理层组成的一个共同体，该共同体合理利用每个成员的知识和技能协同工作、解决问题、实现共同目标。团队能提升组织的运行效率、增强组织的民主气氛、知识与技能实现互补、适应多变的环境。

团队的组成有目标、人员、定位、权限、计划五大要素，拓展训练是将学生组织成团队来完成教学任务，如破冰项目中有专人培养学生组织团队的活动，使学生了解团队组建的过程，并在完成团队协作、团队信任、沟通项目活动中，体会团队运行的规律以及团队的价值。

四、领导学与拓展训练 领导学理念是提高每个人的领导能力。领导力训练是非常重要的组成部分。在21世纪，当社会变革、国际交流、信息技术等诸多挑战与机遇降临到社会分工的每一位参与者面前时，无论我们是否身处领导者的职位，都应该或多或少的具备某些领导能力。

我国早期的拓展训练，主要的培训对象是企业的中高层领导，目前大多数培训机构也都将领导能力培训作为主要的业务项目。拓展训练无疑能够提高领导能力，但这种训练效果并不仅仅为领导者而设计的，没有处在领导者地位上的人也应该了解一些领导学的知识。这是因为，领导力可以使人从宏观和大局出发分析问题，在从事具体工作时保持自己的既定目标和使命不变；领导力也可以使人用一种整体的、均衡的思路应对更加复杂、多变的世界；领导力还可以使人在关心自我需求的同时，也对自己与他人的关系给予更多的重视，并试图通过不断的沟通中寻求更加平等、更加坦诚也更加有效的解决方案。

第三节 现代教育的四大支柱是拓展训练的理论支撑 如何加强对学生能力的培养，是国际教育界日益关注的问题。1996年由雅克.德洛尔任主席的国际21世纪教育委员会向联合国教科文组织提交了《教育——财富蕴藏其中》（Learning The Treasure Within）的研究报告，在这份报告中，国际21世纪教育委员会着眼于广阔的国际经济、政治、文化背景和未来21世纪的发展目标，即从各国实际出发，又注意可行性，向高层决策者提供了一系列教育改革和行动依据的建议。该报告中一个特别引人注目的观点是面对未来社会的发展，教育必须围绕四种基本学习能力来重新设计、重新组织。这四种基本的学习能力也称之为教育的四大支柱。

一、现代教育四大支柱的内涵

1、学会认知（learning to know）

学会求知的能力，也就是学会学习的能力。这种学习更多地为了掌握认知的手段，而不是获得经过分类的系统化知识。即可将其视为一种人生目的。作为手段，它应使每个人学会了解他周围的世界，发展自己的专业能力和进行交往。作为目的，其基础是乐于理解、认识和发现。为了解知识而学习，首先要学会运用注意力、记忆力和思维能力来学习。途径是将掌握足够广泛的普通知识与深入研究少数学科结合起来。这也就是说学会学习，以便从终身教育提供的机会中受益。

2、学会做事（learning to do）

学会做事也就是要学会在一定环境中工作的能力。学会认知和学会做事在很大程度上是密不可分的。不过，后者与职业培训问题的联系更为紧密。“学会做事”不能简单地理解为是为了培养某人去从事某一特定的具体工作，也不能看做是单纯地传授多少有些重复不变的实践方法，不是教会学生某种技能，而是培养学生的个人能力，要求善于应付各种可能出现的情况。学会做事的能力，不仅要学会实际动手操作的技能，更重要的是要具备一种综合能力，它包括如何处理人际关系的能力；社会行为、集体合作的态度；主观能动性；管理能力和解决矛盾的能力，以及敢于承担风险的精神。能力是每个人特有的一种混合物，它把通过技术和职业培训获得的严格意义上的资格、社会行为、协作能力、首创能力和冒险精神结合在一起。交往能力、与他人共事的能力、管理和解决冲突的能力、直觉、觉察力、判断力和使一个集体紧密团结的能力，革新能力和创造能力等越来越重要。要学会有效地应付变化不定的情况，并积极参与对未来的创造。通过学会做事，不仅获得专业资格，而且从更广泛的意义上说，获得能够应付许多情况和集体工作的能力。

3、学会共同生活（learning to live together）

学会共同生活也就是在人类活动中，要学会与他人一起参与，要学会与他人一起生活。这种学习可能是是当今教育中的重大问题之一。现代社会即充满竞争，也离不开合作。教育的使命是教学生懂得人类的多样性，同时还要教他们认识地球上所有人之间具有相似性又是相互依存的。因此，在学校日常生活中，在体育或文化活动以及各种社会活动中对学生进行这种合作教育，培养这种情感同化的态度，会对一个人一生的社会行为产生积极影响。可以为学生今后的生活提供参考标准，学会在合作中竞争，在竞争中合作。既尊重多样化的现实，又尊重价值观的平等，增进相互了解、理解和谅解。

4、学会生存（learning to be）

学会生存也就是学会发展的能力。要学会适应环境以求生存，改造环境以求发展的能力。教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精神价值等方面的发展。应该使每个人尤其借助于青年时代所受的教育，能够形成一种独立自主的、富有批判精神的思想意识，以及培养自己的判断能力，以便由他自己确定在人生的各种不同的情况下他认为应该做的事情。发展的目的在于使人日臻完善；每个人若要求得到有价值的生存和发展，更有效地改造自然、改造社会，就必须充分开发潜能，发展个性，提高素质，增强自主性、能动性、创造性和责任感。二、四大教育支柱的主要特征

如前所述，“四大支柱”是指能支持现代人在信息时代有效地工作、学习和生活的4中最基本的学习能力。教育的这四大支柱不只涉及及生命的某个阶段或单独某一处，它与生命有共同外延并扩展到社会的各个方面，它是教育的新概念，是终身教育的新发展。

“国际21世纪教育委员会”主席雅克.德洛尔在报告的“序言”中指出：“生活的传统范畴发生深刻变化之后，迫使我们要更好地了解他人，更好地了解世界的迫切需要。人们有相互了解、和平交流以及和睦相处的需要，这几方面正是我们的世界最为缺少的。采取这种立场之后，委员会进一步强调了它作为教育基础而提出并阐明了的四大教育支柱之一，即通过增进对他人及其历史、传统和精神价值的了解，学会共同生活......委员会渴望一种能树立这种新精神和为其奠定基础的教育.委员会并没有因此而忽略教育的另外3个支柱,它们可以说是学会共同生活的基本因素”。

可见，四大支柱4种能力并非平行并列的，其中有一种是作为基础来强调的能力，这就是“学会共同生活”，其余3种能力则是学会共同生活所不可缺少的基本因素。四大支柱是1个基础与3个因素的关系，在3个基本因素（学会认知、学会做事、学会生存）中，第二种因素是指学会在一定的环境中为完成某种任务所需的工作能力；第三种因素是指学会适应社会迅速变化与发展所需的应变能力，即自我生存所需的能力；只有第一种因素才与获取知识有关，而且这里强调的是要使学生学会如何学习，即掌握认知事物的手段与方法，而不是系统化的知识本身。由此可见，教育的四大支柱与传统的学校教育相比有以下几个主要特征。

（1）“四大支柱”强调以“学会共同生活”作为教育的基础，前面已经指出，学会共同生活就是要学会设身处地去理解他人，要与周围人群友好相处，并从小培养为实现共同目标而团结合作的精神。“人与人相处之道”是伦理道德的核心内容，所以，这里涉及的是伦理道德教育，目的是要建立良好的人际关系。强调要把“学会共同生活”作为教育的基础，就是强调要把“问题德育教育”作为教育的基础。这正是当前全球学校教育所普遍忽视的——片面强调智育，单纯追求考试分数，是当前各国基础教育的通病。我国在高考应试教育的大环境下，学生生活能力、生存能力方面存在的问题比较显著。

（2）“四大支柱”对于智育不仅强调知识的学习而且强调实际能力的掌握。传统学校教育在“智育第一”前提下，将书本知识的传授与应试作为重点。“四大支柱”则把这些能力的培养，放在“学会共同生活”所不可缺少的基本因素之一来加以强调。而且不仅要求学会做事（能在不同环境下胜任、愉快地工作），还要求学会生存（具有适应社会变化、发展的应变能力）。

（3）“四大支柱”对于知识的学习，强调的是让学生掌握认知的手段、方法，即学会如何学习，而不是系统化的知识本身。由于信息时代知识急剧增长（形象化的说法是“知识爆炸”），若是像传统学校教育那样只强调对系统知识本身的学习与掌握，那么学到的知识大部分会很快过时，无法适应社会发展的需要，只有让学生学会认知，学会学习方法，才能在进入社会以后，通过自学继续学到工作中所需的各种新知识、新技能。

（4）“四大支柱”强调德育为基础、重视能力的培养、让学生学会认知等三大特征，能较好地适应信息社会发展的需求，与传统教育相比，更具有积极意义。而拓展训练与教育四大支柱具有异曲同工之妙。

第二篇：拓展训练理论基础

拓展培训的理论支持

1、心理拓展与行为拓展

通常情况下心理拓展和行为拓展是同时出现的，通常称为心理行为训练，而现代很多拓展培训的表现形式又不同于心理行为训练。从字面意思不难理解，心理拓展是以心理学做基础的，培训项目也是以心理学来分析、操作。其实并没有出现过单独的行为拓展，部队的都是心理行为训练。现在以心理学做基础的培训方式很多，魔训就属于一种。

现在我们操作的拓展培训已经不再是简单的心理拓展或行为拓展，它已经涵盖了 心理学、教育学、管理学、领导学、组织行为学等。所以学习和运用以上学科的知识对自己乃至拓展培训的发展非常的重要。

2、拓展培训涉及的理论学科

如何运用授课语言、方式？如何分析学员表现的心理状态及发展？如何带好一个并不配合的团队培训？如何通过学员的行为去分析其心理？如何在培训中让学员积极的配合你？大家想想都会涉及到哪些学科？

如何运用授课语言、方式（教育学）

如何分析学员表现的心理状态及发展（心理学）

如何带好一个并不配合的团队培训（管理学）

如何点评能切中要害（管理、心理）

如何能练就一双鹰眼，一眼看出学员的问题之所在？（心理、管理、行为学）如何通过学员的行为去分析其心理（行为学）

如何在培训中让学员积极的配合你（领导学）

组织行为学是拓展培训中研究、分析、组织的依据；管理学是拓展培训中培训师内涵及培训价值的重要体现；心理学是拓展训练中对个体研究和分析的基础；教育学是拓展培训中

教育价值体现的依据和培训技巧的基础；领导学是拓展培训师得心应手的工具和成长的基础

第三篇：拓展训练

拓展训练——心得体会

为期三天的拓展训练已经结束了，可内心的激情很难平复，回顾训练中的困难和磨练，让我一生。

因为是第一次外出拓展训练，所以带着期待和猜想来到了基地。第二天我们立马投入到了训练场上，我们的团队有个响亮的名字——梦想队。“有你有我有梦想，创意无限激情扬”，整个项目分别是：七彩人生，勇闯雷阵，极速六十秒，高空断桥，盲人方阵以及毕业墙。拓展训练第一个项目是七彩人生，规则是分为7组，每一组分到的七巧板不足七个，根据教官给我们分发的图片，摆出才可以得分。而结束的时候我们组是最高分80分中的一组，看似分数高，但是听完教官的解释，才知道分数高不代表输赢，而是在这个环节中，是以团队的方式才能更高的完成这个项目。在勇闯雷阵时，我们在上一个环节上丢失的团队精神补上，一个一个的牺牲换来了一条畅通的道路，可是在最后的时候走到了误区，而我们只剩一个队友，在最后的时候教官也着急起来说了一句话，你们把所有的本子给他把雷区盖上，这就能看出那是出口那是雷区，我们纷纷的拿出本子盖在雷区，这时候只能走旁边的白色区域，可是这个我们犯难了，教练说规则的时候没有说白色区域，队友们开始说走白色区域，不能走再回来，然后最后一个队友毅然的走到白色区域，教练说可以继续走，接着我们虽然超时了，但是成功的走出来了。这个环节教训我们，白色区域要永远留在脑海中，时时刻刻的记住，在生活和工作的时候永远要做出敢想敢做敢实践。第三个项目是急速60秒，这是一个模拟营销的场景，每一队只有三次机会，每次机会60秒，在项目结束的时候，我们队没有完成，给我们的教训就是营销是一种手段，是一种策划。在第四个项目中，高空断桥难度系数很高，要攀爬到9米高的断桥上，跳到对面的桥面上，我刚上去的时候，缓慢的走到了断桥上，可是我发现，站的时候越长，桥就越晃，腿就越软，这个时候教官猛拉了一下绳索，我尖叫了一声就跳了过去，这个项目结束的时候给我个人的感觉就是要勇于挑战自己和发觉自己的潜能。在最后的毕业墙上，我们都哭了，因为要在30秒内把120个人全部翻过4米高的墙，结果我们在17分钟的时间顺利通过，这是一个集体的任务，在我踩着别人肩膀时，我怕踩痛他们，在上面的人对我伸出手的时候我顺利的上去了，可是我永远也忘不掉是谁把我举上去，是谁让我踩着肩膀向上，是谁把我拉上去的，我都记得永远记得，在最后的颁发毕业证书的时候，我们大家都深深拥抱鼓掌致意。

而这，就是我的心得体会，在这个集体中，我们都不再是个人，我们都是一滴水，形成的大河，川流不息，在今后的生活和工作中，这种精神我将永远记住。

第四篇：拓展训练

团结一致携手共进

为了加强社员之间的了解、认识，为了今后更好的合作，爱心社与11月28日上午进行了一场素质拓展训练。

1.信任“被”摔背摔者站在高台上，台下同学手握手搭成人床。这是意向锻炼团队之间信任和合作的活动，如果一个队员不能完全信任他的队友们，将会出现不敢往下躺或躺不直的现象。台下队员的合作也同样重要，队员握紧彼此的手，掌握配合好松手的时机，否则可能会出现摔到台上队友的情况。队员按顺序依次体验。

2.过“电”网 此项活动主要是锻炼大家的组织能力和合作能力。大家一起想办法，在不被“电“到的情况下，安全穿过。活动在大家的笑声中结束。经过此次拓展训练，社员们加深了彼此之间的了解和信任，为爱心社今后活动有条不紊地进行夯定的基础。

第五篇：拓展训练

拓展训练的感悟

梁玉川

2013年1月26日，风和日丽。经过分厂领导一个月以来的策划和组织，分厂38名员工一早就开赴昆明野鸭湖拓展乐园，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了分厂领导的高度重视和大力支持，在分厂领导的亲自带队下开展了分厂员工的第一期拓展训练培训。

这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是一次生动地彰显团队合作精神与意义的体验培训。

有研究表明：人类对听到的大约记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲身经历过的大约可以记住80%。因此拓展训练的目的，就是要让大家把平时耳熟能详的‘团队精许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”击和震撼，引发内心深刻的思考，从而更加深刻地了解“团队精神”的寓意和内涵。以下我把自己在拓展训练中得到的团队合作精神的一点心得和感受与同事们分享。

第一环节“扑克游戏”

我们38个人分成2个队，每队19人，站成2竖排，在不允许说话，没有手势，甚至不许挤眉弄眼的情况下，一人一次顺序出列循环把放在前方10米远处箱里的十三张扑克牌在规定的时间内从1-13按顺序翻找出来，最先在规定时间里完成的队获胜。这个“扑克游戏”让我体会到两点： 第一，了解和熟悉规范是做好工作的基础

每项工作都有它的规范和流程，正如每项游戏都有它的规则，在进入工作状态之前，必须去了解熟悉规范，这是做好工作的基础。而在工作中，我们可能会以自我意思为中心，甚至想超越规则而自行其事，然而个人的粗莽和造次都有可能会给整个团队的利益带来损失，因此，要时刻牢记，我是团队的一员，我的任何举动，都会给分厂带来正面或者负面的影响。在游戏中每个人都知道自己翻到的数字，却不知道别人翻到的数字，于是，沟通成为一种必须。面对一项任务，大家都会产生各自的想法，但是如果各行其是，缺乏沟通，行动中不仅得不到理解和支持，更容易出现混乱和矛盾，甚至产生分歧和冲突，从而导致内耗和争斗。第二，领导是团队的灵魂

每个团队都要有一个领导。领导需要了解团队的目标和目前所掌握的资源，找到合适的方法，让所有人都知道他的方法从而心领神会地按照他的思想来统一行动最终完成任务。常言说得好，“兵怂怂一个，将怂怂一窝”，一个出色的领导，是带领团队夺得胜利的关键。一个领导者不仅仅是组织形式上的领导，还必须是整个团队的精神和灵魂的系带，这样才能对团队思想行动进行统一，指明方向和方法，进行强有力的执行，使团员们保留各自的意见，无条件地服从并且不折不扣的执行领导的指示。团员如果有任何阻挠、非议、一意孤行都会导致组织管理系统和团员行动的紊乱。所以领导是团队的灵魂。第一个拓展项目：信任背摔

“背摔”，这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下的同事们会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。有些队员出于本能的恐惧，在后倒时心理上出现犹豫，引起身子，屁股先下去，这样在下面接的同伴承受的局部重力过大，容易导致伤害。这个项目让我体会到：

信任是团队合作的基础，责任是团队合作的关键

当台上的人问到：“我要倒了，你们准备好了吗？”台下所有组成人床的同伴异口同声的回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是力量、勇气和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出了自己的承诺时，相当于把自己的人品，公信力，责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通，了解和默契。集体的温暖，团队的力量都会在信任中得到解释和感受。只有在心理放松，姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑，无法真诚相对，然后动作就会变形，行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。第二个拓展项目：求生桥也叫团队桥

在8米的高空上悬挂着二块晃动的木板桥，要求队员们一个个从扶梯的一侧爬上去通过二

块

木

板

桥

从

另

一

侧的

扶梯安全下。虽然每个队员的身上都有安全保护用具，但在高空通过二块晃动没有固定住的木板桥，每个人都会产生或多或少的恐惧感，是一次心理的挑战。这项通过“求生桥”项目的训练让我体会到：

团队是帮助我们战胜自己的力量

那些表面看起来很难的事，其实并没有想象中的那么可怕，在工作生活中遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

面对高空，在队友教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受一定的压力，然而，在这个过程中，其他的队员在下面用绳索为你把木板桥固定住，同时不断地为你加油打气，为你指导欢呼，有队员的鼓励与帮助，每一步的前进，得到了队员的喝彩和认可，压力变成了前进的动力，这就是团队的作用。

当别人站在高空上前进的时候，在底下的人看着似乎很简单很容易，但当自己身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳，腿也不听使唤地颤抖。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问题和困难，而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该培养一种观念，就是换位思考，设身处地地为对方着想，就能让我们团队沟通更顺畅，合作更愉快。第三个拓展项目：穿越电网

在两颗树之间挂着一张网，网上有大小不同的21个格子，要求我们全部19个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分包括头发和衣服都不能碰到网，否则“触电”，只要有一人“触电”，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最能考验团队合作精神的项目。让我们深刻明白了： 组建团队的意义和价值

有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协调配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥系统，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。大小不同的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做到的就是在最短的时间内适应环境，同时，游戏规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习，改变的过程，不断寻找它的突破点。大的格子非常有限，我们不能让瘦小队员占用大格子，必须留给身材高大的队员，这说明了资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。组织中虽然各有分工，但所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一道工序的失误，都可能导致“触电”，团队的成果将前功尽弃，毁于一旦。我们在“抱，抬，托，举”的时候，都必须留意一下其他队员的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒，彼此关注。每托起一个队员，我们都小心翼翼，凝神屏气。一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标，从而体显出了组建团队的意义和价值。第四个拓展项目：毕业墙

一堵高大约4.5米且垂直的墙面，我们全体38名队员必须爬上去才能完成这个这个项目的任务，这又是一个必须依靠集体的力量，团队的精神才能完成的项目。刚开始大家都认为这是很难完成且比较危险的任务，有人说半个小时，甚至一个小时才能全部通过，但经过几次失败后，大家总结了失败经验的教训，在最后一次的行动中用了9分钟时间，38名队员全部通过。翻越“毕业墙”的项目让我感受到：

“俯首甘为孺子牛”的精神是成功的奠基石

现在回想起那一幕，我仍然很感动。真的很感谢作为人墙底座的队友们，你们是我们团队坚实的基石。几十个同伴踏在你们的手上肩膀上，踩出了一道道血痕也一声不吭咬牙坚持，是你们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄，冲锋陷阵的将才和骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们“俯首甘为孺子牛”的精神，才真正奠定了成功的基石，托起了事业的希望。

在拓展训练中，面对每个训练项目中的困难，面对“不可能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每一个队员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神、尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中我们需要去体会和运用的吗？团队不是群体，一个优秀的团队必须具备团结信任与互助协作。每一次协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应具有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行！真诚感谢此次活动所有队友的积极参与和真诚相助，希望我们都能用心去体会拓展的核心精神，不断提升和强化个人心理素质，深刻去体会个人与企业，下级与上级，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，让我们的团队更富凝聚力和战斗力！

感谢领导组织了这次有意义的活动。一天四个项目的拓展训练让我瞬间参透和解悟了现实中无法参透和解悟的东西，让我深刻领悟到了团队精神的精髓和灵魂，写下来与大家共勉。

焊接组：梁玉川

2013年元31日