篮球兴趣小组讲义1-15课时

第一篇：篮球兴趣小组讲义1-15课时

龙池乡溪鸣小学校本课程篮球讲义

课题：第1课：双手体前运球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：双手体前运球，身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、双手体前运球

方法：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进

4、练习，单人练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第2课：双手体前运球过障碍、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制、动作的熟练度

三、教学内容：双手体前运球过障碍，身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、双手体前运球过障碍

方法：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进绕过障碍物

4、练习，单人练习，绕障碍练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第3课：双手体前运球连续过障碍、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制，左手的协调性

三、教学内容：双手体前运球连续过障碍，身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、双手体前运球连续过障碍

方法：右手拍球的右外侧面，使球从体前弹向左侧，同时右脚内侧迅速踏地，向左侧跨出，并迅速用右手拍球的后上方向前推进绕过障碍物，遇到下个障碍物从左往右重复动作。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第4课：胯下变向运球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制，左手的协调性

三、教学内容：原地胯下变向运球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、原地胯下变向运球 方法：

第一步：降低重心，在不看球的情况下，先练习右手原地运球，再练习左手原地运球。

第二步：靠手腕的力量拨力，单手在身体前左右运球。同样，在身体的一侧前后运球。要注意，运球的时候并不是重心越低越好，因为带球的外力完全由手腕发出，只有控制好球的落地的方向，才能很好的控制好球。一只手熟悉后再用另一只手练习。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第5课：胯下变向运球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制，左手的协调性

三、教学内容：原地胯下变向运球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、原地胯下变向运球 方法：

第一步，第二步同上节课

第三步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材 课题：第6课：胯下变向运球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制，左手的协调性

三、教学内容：原地胯下变向运球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、原地胯下变向运球 方法：

第一步，第二步，第三步同上节课

第四步：练习跨下运球，先将左脚向前跨出一步，用右手将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球弹回右手。换脚、换手后动作一样。然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第8课：胯下变向运球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制，左手的协调性

三、教学内容：原地胯下变向运球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、原地胯下变向运球 方法：

第一步、第二步、第三步、第四步同上节课

第五步：练习行进间的跨下运球，开始时先沿边线练习直线，再练习曲线，然后在有人防守的情况下模仿比赛中的场面。至于你的身体如何随着对手的移动做出自然的反应，只有在实践中反复的摸索。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第9课：原地双手胸前传接球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：原地双手胸前传接球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、原地双手胸前传接球 方法：

持球：手指自然分开，拇指成八字形，掌心空出，用指根以上部位持球的后侧方。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间。两脚前后开立稍屈膝，两眼注视传球方向。

传球：后脚蹬地，在身体重心前移的同时，前臂迅速前伸，用翻腕和手指拨球的力量将球传出。

接球：面对来球，两臂自然伸出迎球，手指自然分开，两拇指成八字形，朝着来球的方向。手指接触球的同时，两臂要随球缓冲，将球后引至胸前。

4、练习，单人练习，复习练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第10课：行进间传接球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：行进间传接球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、行进间传接球

方法：基本方法同原地胸前传接球 重点技术：提前量

在移动传接的过程中传接球的基本动作和要领不能改变，还要考虑自己和同伴移动的速度。在移动中传球时要通过下肢的跨步和腰腹的综合用力及上下肢协调配合而产生的合力，最后通过手腕手臂和手指拨球的力量将球传出

4、练习，双人行进间练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第11课：反弹传接球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：反弹传接球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、反弹传接球

方法：基本方法同原地胸前传接球 反弹点：自己与对方距离的三分之二

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前下推。要求击地点大约在距传球队员2/3的地方。只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

4、练习，双人面对面练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第12课：行进间反弹传接球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：行进间反弹传接球、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、反弹传接球

方法：基本方法同原地反弹传接球 反弹点：自己与对方距离的三分之二 重点运用提前量概念

4、练习，双人面对面练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材 课题：第13课：两人传接球上篮、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：两人传接球上篮、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、两人传接球上篮

方法：在行进间传接球技术动作基础上增加接球三步上篮 接球的同时开始三步上篮，重点注意不要走步。先练习运球三步上篮

4、练习，单人运球上篮，双人行进间传接球练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

课题：第14课：复习多种运球方法、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：复习多种运球方法、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、复习体前变向运球、胯下运球

5、练习，单人直线运球、绕障碍运球、实战运球练习

方法：认真体会篮球的运动规律，体会手对球的控制，力量、方向、反弹点。

6、身体素质练习，快速跑，变向跑

7、实践练习

8、放松活动

9、总结评价，整理器材

课题：第15课：复习多种传接球、身体素质练习

一、教学目标：熟悉球性，发展身体素质

二、教学重难点：手对球的控制

三、教学内容：复习多种传接球方法、身体素质练习

四、教学准备：篮球10个

五、教学过程：

1、准备活动：慢跑加徒手操

2、针对性练习，球性练习

3、复习多种传接球 原地双手胸前传接球、击地传接球，行进间双手胸前传接球、击地传接球

方法：寻找篮球运动规律，学会发力，卸力的方法，培养与同伴之间的默契。

4、练习，双人练习

5、身体素质练习，快速跑，变向跑

6、实践练习

7、放松活动

8、总结评价，整理器材

第二篇：篮球兴趣小组

篮球兴趣小组活动总结

赵学文

本学期篮球小组活动以教学计划为依据，按照学生的特点出发，从四到五年级选拔了部分学生进行篮球基本练习。现将本学期篮球活动情况总结如下：

一学期以来带小学生进行篮球训练，在经验方面并不是很丰富。我针对队员的身体素质、基本技术相对薄弱的情况，制订了本学期活动安排，宗旨就是在提高队员身体素质的基础上，进行以基本技术练习为主，辅以简单战术训练。特别是在练习中加强速度、耐力等身体素质训练，让学生意识到“有气才有力”的含义，明白到保持充沛的体力在一场篮球赛中的重要性。另外培养骨干队员配合老师进行战术展示，让队员得到成功的体验。还有就是在练习中多增加以下知识性、趣味性强的东西，比如在练习过程中结合一些小学生比较感兴趣的篮球游戏，调动学生的积极性和训练热情。再如把运球技术的掌握以绕杆接力的形式进行训练，这样既增加了练习的次数与密度，同时也培养了学生的团结、集体主义精神。根据队员的反馈，效果较好。

通过一个学期篮球队员掌握篮球技术情况来看，全体都有不同程度的提高，在运动意识方面尤为突出。在本学期活动中，全体队员都能按质、按量完成训练内容。无迟到、旷课现象。在练习基础上，尽量发展他们的特长，启发他们的积极性和创造性。总之本学期的篮球的开展是有成效的，通过几次队内比赛的检验，每一名队员都在原有基础上有明显提高。

相信我校篮球是会越来越有成效的，当然这当中也存在不足的地方，只要认识到不足，积极去面对，经常自我反省、自我检讨，是会得到进步的。在学生当中形成人人熟悉篮球、人人喜欢篮球的良好氛围。

第三篇：篮球兴趣小组总结

14-15年篮球兴趣小组活动总结

这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行，通过这段时间的练习，我们的队员有了很大程度上的提高，兴趣上也增加了很多，同时也让我看到了学生的另一面。

一、活动情况

1、由于我校的篮球兴趣时间为每天的课外活动时间，时间少，有时候碰到下雨天，连教室也没有，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是由于学生的兴趣很足，加上以前的训练，本学期在技术上有了一个新的突破，由于在技术的增强，学生来上课的积极性也高了。说明兴趣是可以随时间改变的。

2、不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果

3、经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习，加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好，在课中也会增加一些素质练习，以便他们更好的掌握篮球。

二、存在不足与下阶段打算 不足：

1、由于我校在整体篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。

2、学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。

3、家长的重文轻武的思想还是很重，导致学生的素质下降。下阶段打算：

1、加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。

2、加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。

3、通过小型竞赛的平台，来激发学生的兴趣。

郝岗一中

2014年11月28日

第四篇：篮球兴趣小组总结

篮球兴趣小组总结

“

生命在与锻练，凡经常参加体育活动的孩子，身体都很健康，而体育能促 进学生动作的发展，还可以活跃学生的生活，使学生活泼开朗，并能逐渐养成勇 敢、坚强等品质。这一学期我校的篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课 外兴趣小组活动给学生们带来了快乐带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他 们的另一面现将本学期的活动总结如下：

一、基本情况分析：

同学们都喜欢上篮球活动课为了使篮球活动课真正落到实处，切实提高学

生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期篮球活动教学 计划。

二、教学目标

1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好篮球活动课。不 要把体育活动当作自由课。

2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。

3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。

4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发 展

5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。

三、任务完成情况

本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定 的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小组时间、地点、人员固 定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎 实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了篮 球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

四、主要经验和体会

实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生 的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目 做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣；提高了他们的锻炼热情；既完成了教学任务；学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但 在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

五、存在问题

学生的基本素质比较差；吃苦耐劳的精神不够；训练量还需要提高。学生的力 量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

六、改进措施

1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。

2、采用灵活、多变、单项技术的训练采用多球训练的方法。3.狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。通过一学期的篮球体育活动，使学生们深深地体会；拥有健康才能拥有明天有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。、热爱锻炼就是热爱生命，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，

第五篇：篮球兴趣小组总结

蒋集九年制学校篮球兴趣小组总结

体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐,带来了喜悦,同时也丰富了校园文化生活，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。

相对其他体育活动来说中学生篮球训练工作是一项长期性的工作，对于学生来说是一项值得参与的运动。由于篮球运动是集身体素质、技巧、智力为一体的紧张、激烈并有直接身体接触的对抗性项目。对人体有较高的锻炼价值，能提高中枢神经系统和运动分析器官的机能，改善心肺功能，增强身体素质，培养积极勇敢、果断顽强的意志品质，激发竞争意识和进取精神。篮球比赛场面紧张激烈，变幻莫测，精彩纷呈，富有表演性和较高的观赏性，深受人们的喜爱，因而在学校中有很多学生喜爱这项运动。现将本次的活动总结如下：

一、改变固定的训练模式,达到多样化

固定模式的训练不仅会使运动员失去训练的兴趣,而且易形成固定思维,对新的训练和技能学习带来困难,兴趣是从事一项活动的内在因素,失去了兴趣也就等于失去了训练的动机。长期固定模式的训练会降低对该训练项目的兴趣，从而势必会导致运动成绩的不前或下降，相反，训练的多样化则会增强运动员的训练兴趣，使他们在累、苦中得到快乐，从而调整了他们训练，学习的动机，促进了训练的效果

二、及时反馈、及时调整

运动员及时准确地对运动训练状况的反馈与教练员及时地对训练方案，教学教法的调整，是一项双边活动，是相辅相成的缺一不可的.运动员及时地对自己的训练情况，技术的掌握情况，身体的疲劳情况以及饮食结构等反馈给教练员，教练

员则必会根据这些具体情况作出适宜的调整，看看是否需要增加训练强度，训练量，增加或减少力量练习组数次数，高度，自动的练习比例，增加或减少休息的时间等一些具体问题都将会对运动员的运动训练产生较大的影响，处理不好这些问题,就可能导致高原现象的出现，因此在训练中要及时处理好反馈与调整的关系。

三、教练员的激励与关爱

在运动训练过程中，教练员起主导作用，运动员是训练的主体，教练员的一言一行，都将会对运动员的训练产生影响，在运动员的训练中，希望得到肯定，在这个时期，教练员应及时抓住运动员的心理特点进行思想道德教育,在训练方法加以指正，在技术的强化上进行多次点批要多用一些富有有哲理，亲切的鲜活的话语去开导，去激励，以消除他们在高原期出现的苦闷彷徨，焦虑心理，使其能够更好地投入到学习与训练中去。

总之，及时、需要运动员与教练员的共同努力，要根据不同的情况做出具体的处理，同时，不要受固定思维的影响，合理的安排训练与比赛,对运动员进行及时调整，使训练、疲劳、训练更好的结合起来，促进运动成绩的提高。

篮球兴趣小组活动总结

这学期我们的篮球兴趣活动有序的进行，通过这段时间的练习，我们的队员有了很大程度上的提高，兴趣上也增加了很多，同时也让我看到了学生的另一面。

一、活动情况

1、由于我校的篮球兴趣时间为每天的课外活动时间，时间少，有时候碰到下雨天，连教室也没有，因此对于学生来说时间是很紧张的，但是由于学生的兴趣很足，加上以前的训练，本学期在技术上有了一个新的突破，由于在技术的增强，学生来上课的积极性也高了。上学期的15个增加到了20个学生，说明兴趣是可以随时间改变的。

2、不管是什么工作，没有质量的保证，结果是不会有良好的成绩，只有一步一个脚印，才有效果的。我在小组训练之前有总的训练计划，而且每次训练都做好训练计划。小队员也很积极。为了训练不枯燥，采用了游戏的方法，比赛的方法，取得了一定的效果

3、经过训练，我发现少年儿童篮球训练不同于成年人，他们对各项基本技术的掌握是很慢的，需要长时间的磨练，反复的练习。同时我还让学生带球到家里去练习，加强技术的巩固。由于队员的自身素质不是很好，在课中也会增加一些素质练习，以便他们更好的掌握篮球。

二、存在不足与下阶段打算 不足：

1、由于我校在整体篮球的培养上已经落后，所以学生的总体水平很差，要想学生一下子上来需要时间，需要教师慢慢地辅导学生。

2、学生的学习压力导致他们没有更多的时间进行各种体育锻炼。

3、家长的重文轻武的思想还是很重，导致学生的素质下降。

下阶段打算：

1、加强自己的业务素质，多积累经验，运用良好的训练方法、手段。

2、加强学生的基本技术训练、素质练习、力量素质训练、耐力素质训练、速度素质训练。

3、通过小型竞赛的平台，来激发学生的兴趣。

篮球兴趣小组总结

本学期，我负责学生篮球小组活动课的辅导工作，以丰富学生课余生活，提高学生身体素质，促使学生身心能够健康的成长，本学期即将结束，现将活动课活动情况总结如下： 本学期活动课的收获：

1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和体育能力。学生对体育的热爱，使学生对篮球有了更加深入的了解，大大的丰富了学生们的课余生活；同时，还增进了师生、同学之间的关系的融洽和友谊。

2、使学生对篮球运动的规则，有了更加深入的了解；使每个学生都能知道篮球运动的基本规则；学习篮球的基本技术、提高运动技能。使学生们对篮球的运动的动作更加标准，使学生的基本功有了长足的进步。

3、学生在合作练习中、比赛对抗中，学会了互相配合，了解了篮球运动比赛，团结拼搏、发挥个人与集体相结合的重要性，增进了学生之间的默契；使学生在运动休闲中，深刻理解集体力量的伟大。培养学生的集体主义精神和勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。本学期活动课不足：

在本学期的活动课过程中，对于学生的管理、学生运动保护、学生动作细节的指点、攻防演练的方法以及对学生基本功的锻炼还有很多不足之处，这也是今后有待解决的方。

总之，在这一学期的活动课中，让我体会了很多的乐趣，也收获

了很多；既丰富了学生们的课余生活，增强学生的体质；同时，也增进了师生之间的友谊。期待着下一个学期，期待着下学期的活动课。

中学篮球兴趣小组总结

篮球课外兴趣小组有序的在开展活动。篮球课外兴趣小组活动给学生们带来了快乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我看到他们的另一面现将本学期的活动总结如下：

一、基本情况分析：

同学们都喜欢上篮球活动课。为了使篮球活动课真正落到实处，切实提高学生的身体、心理素质，成为体育课的不可缺少的补充，制定本学期篮球活动教学计划。

二、教学目标

1、让学生了解上体活课和锻炼身体的好处，能够认真上好篮球活动课。不要把体育活动当作自由课。

2、初步掌握体育基础知识、基本技能、和基础项目。

3、培养学生的组织纪律观念和吃苦耐劳，用于拼搏的精神。

4、增强学生身体素质的同时，锻炼学生的心理素质，使学生的身心协调发展。

5、通过有计划、有组织的训练，提高学生的动作协调能力。

三、任务完成情况

本学期的篮球课外兴趣小组活动组织严密，活动有效。严格按照学期初制定的计划，及早动手，积极筹划和准备。使体育课外兴趣小

组时间、地点、人员固定，保证了活动稳定性。另外，活动内容多样、具体，教师提前备课，活动时扎实有效。小组成员对活动内容掌握较快，都达到活动要求。学生了解并掌握了篮球有关得知识，而且思维能力、动手能力大大提高，自学能力也有一定发展。

四、主要经验和体会

实施课外活动的目的就是增强学生的素质，增进学生健康，我们始终从学生的角度出发，考虑学生的兴趣与爱好，在项目的选择上符合大多数学生的意志，让学生不感觉到课外活动是一种负担。在体育课堂教学中，把一些课外活动项目做了加工处理，改变了学法和练法，以游戏和比赛的形式出现，增加了学生的学习兴趣，提高了他们的锻炼热情，既完成了教学任务，学生又得到了积极的锻炼。对于素质较差的学生，教师从不歧视与挖苦，而去安慰和鼓励他们，使他们不但在素质上得到加强，在心灵上更树立了自尊与自信。

五、存在问题

学生的基本素质比较差,吃苦耐劳的精神不够,训练量还需要提高。学生的力量，耐力、速度、弹跳力和柔韧等素质，因此在训练工作中应强调身体训练。

六、改进措施

1、与家长和学生进行沟通，争取家长的支持和学生的参与。

2、采用灵活、多变的训练方法和手段，增强队员们的训练热情。

3、狠抓球队的训练作风，使队员们养成良好的训练习惯。

4、单项技术的训练采用多球训练的方法。

5、每周进行一次全队大评比，增强队员们的竞争意识，互相帮助提高。

通过一年来的篮球体育活动，使学生们深深地体会到“拥有健康才能拥有明天、热爱锻炼就是热爱生命”，进一步树立了体育活动、天天锻炼、终身锻炼的意识，有力地促进我校体育工作，为学生身心的健康发展，打下良好的基础。