提升团队凝聚力游戏(整理版)[最终版]

第一篇：提升团队凝聚力游戏(整理版)[最终版]

提升团队凝聚力游戏

一、团队认识

1，通过自我公开进行介绍 目的：

让团队成员互相用新的方式来介绍自己，通过团队成员之间进一步的相互了解建立团队的精神，使自我公开成为团队的准则之一。

步骤: 团队成员在自我介绍的时候不光要说自己的名字，还要说出一个他们现在或以前使用的绰号，或是将要使用的绰号——如果他们能给自己取一个的话。每个人一分钟的时间自我介绍；在休息的时候，应当鼓励成员们相互告知和探究这些绰号的由来。

猜五官 游戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

二、团队凝聚力游戏：

1、解手链

关键词：合作、执行 道具要求：无

场地要求：平整场地一块约10平方米 游戏人数：10人-20人，主持人一名

游戏简介：主持人让所有成员手拉手围成一个圈，并且让大家记住自己左右边的人，之后队员们可以松开手在场地自由活动，主持人选择合适时机喊停，喊停时所有成员原地不动，按照自己现有位置去找刚才在自己左边和右边的人牵手，这时候大家会像一团乱麻一样连在一起。主持人鼓励大家在不松开手的情况下解开这个“手链”。这个游戏可以组成一组完成，也可以分为两组进行比赛，看哪组解开用的时间短。

最后，大家坐在一起分享体验，重点是回忆刚才解决问题的过程，回味大家同心协力的感觉。

点评：这个游戏旨在锻炼新团队的沟通协作能力执行及领导力。通过游戏展现了一个由纠缠到清晰的解决问题过程。当大家遇到纠缠不清的局面，开始都会晕头转向，然后是七嘴八舌地出主意，接着会跟着大多数人公认的正确意见去执行。这中间会出现错误，也许会越解越乱，也许会回到起点。这些在真实工作中都是必然出现的过程。通过游戏还可以体验合作和互相支持的快感。

2、运乒乓球

目的：训练团队的协调性与合作性。地点要求：要求有一个比较开阔的空地

人数：多于 30人以上

道具：书或报纸 人手一份 乒乓球2个 秒表 规则：

1、将人进行分组比赛，每组10人左右（具体组数按人数来确定）

2、所有人把书或报纸对折，然后围成一个圈，将书或报纸结成轨道，让乒乓球在书或报纸结成的轨道上滚动。看能不能顺利到达目的地（目的地约为每组人数的道具总长度的10倍左右），期间参与人员需移动位置以确保球不会掉落，若期间，乒乓球不甚落地，就得从起点重新开始。

3、进行计时，用时最长的一组为输家，要接受大家的惩罚。

3、齐眉竿 关键词：协作

道具要求：3米长的竹竿一根 场地要求：开阔的场地一块

游戏人数：20人以上，分为两组，主持人一名

游戏简介：一组成员分为两队，呈两横排相对站立，每位队员伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起将竹竿从齐眉的高度慢慢放下直至地面。小组中只要有一个人的手离开竹竿即需重新开始。未参赛组负责监督。看哪一组在符合规则的情况下完成目标所用时最短。

游戏结束主持人组织所有参与者分享刚才的过程。尤其是要求出现失误者谈谈自己的感受。

点评：这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有队员手指上的同心竿将按照主持人的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会抱怨别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对团队造成了很大危害。这个游戏将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。主持人在游戏中可以从这个角度引导队员进行思考和感受，并且指出：统一的指挥和所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

4、信任背摔 关键词：信任 道具要求：无

场地要求：可以选择站在桌子上 游戏人数：10人以上

游戏简介：游戏时，一名队员背对其他队员站在高台边缘，其余队员站在高台下进行保护。当队员笔直地从高台上向后倒下的时候，其他队员要伸出手托住他、保护他。每个人都要依次上台进行这个过程，体验集体的支持。

点评：这是一个十分经典的游戏，以至于几乎所有的拓展训练营都会选择它作为入营第一项活动，因为通过这项游戏，能让参与者迅速敞开心扉，相互信任。

从心理学上说，每个人都希望可以和他人相互信任，不然就会缺乏安全感。而要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能培养集体中成员的高度信任；提高组员的人际沟通能力；使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及其对他人、对集体的责任感。主持人在主持游戏时可以引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

在团队中，每一个人都是不可或缺的力量，不要忽视自己的作用，也不要总将失败归咎他人。

注：这些职场心理游戏旨在通过游戏让参与者直观地体验团队协作的过程，体验合作的愉快，从而提升团队的凝聚力，同时发掘团队中的个人未被发现的潜能；

第二篇：提升团队凝聚力游戏

提升团队凝聚力游戏

你回首童年，你也许并没有意识到，你具备的很多技巧、能力都是在幼年欢乐的游戏中获得的。跳皮筋锻炼了你的灵活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戏更是让你谈笑间掌握了领导与服从、策划与执行、统筹与应变等多种技能。童年的游戏让你在不知不觉中长大，如今在职场人中流行的另一类游戏却能让你的心灵更开放、更健康，这就是——心理游戏。

心理游戏其实是一个很宽泛的范畴，凡是能让参与者的心灵从中获益的活动都可以称其为心理游戏，当然，我们这里介绍的几个小游戏都是心理专家精心设计的，看似简单，却回味无穷。

解手链

关键词：执行

道具要求：无

场地要求：平整场地一块约10平方米

游戏人数：10人-20人，主持人一名

游戏简介：主持人让所有成员手拉手围成一个圈，并且让大家记住自己左右边的人，之后队员们可以松开手在场地自由活动，主持人选择合适时机喊停，喊停时所有成员原地不动，按照自己现有位置去找刚才在自己左边和右边的人牵手，这时候大家会像一团乱麻一样连在一起。主持人鼓励大家在不松开手的情况下解开这个“手链”。这个游戏可以组成一组完成，也可以分为两组进行比赛，看哪组解开用的时间短。

最后，大家坐在一起分享体验，重点是回忆刚才解决问题的过程，回味大家同心协力的感觉。

点评：这个游戏旨在锻炼新团队的沟通协作能力执行及领导力。通过游戏展现了一个由纠缠到清晰的解决问题过程。当大家遇到纠缠不清的局面，开始都会晕头转向，然后是七嘴八舌地出主意，接着会跟着大多数人公认的正确意见去执行。这中间会出现错误，也许会越解越乱，也许会回到起点。这些在真实工作中都是必然出现的过程。通过游戏还可以体验合作和互相支持的快感。

搭桥过河

关键词：分工

道具要求：小地毯或纸板(25cm见方)

场地要求：一片空旷的大场地

游戏人数：每队6人(各队男女人数要求相等)，裁判两名，负责发令、计时、监督犯规和扣分

游戏简介：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。待参赛队队员在起点线外准备。一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给予增加。

游戏结束大家围坐在一起讨论分享，着重回味在前进过程中各组如何找到迅速前进的诀窍，以及如何协作不让队友掉队的过程。

点评：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。一个团队必须有明确的分工，各尽所能，各司其职，这个游戏很直观地告诉大家，如果分工出现问题，可能会出现什么情况。同时也不难发现，流畅的分工协作，会有什么样的结果。

信任背摔

关键词：信任

道具要求：无

场地要求：可以选择站在桌子上

游戏人数：10人以上

游戏简介：游戏时，一名队员背对其他队员站在高台边缘，其余队员站在高台下进行保护。当队员笔直地从高台上向后倒下的时候，其他队员要伸出手托住他、保护他。每个人都要依次上台进行这个过程，体验集体的支持。

点评：这是一个十分经典的游戏，以至于几乎所有的拓展训练营都会选择它作为入营第一项活动，因为通过这项游戏，能让参与者迅速敞开心扉，相互信任。

从心理学上说，每个人都希望可以和他人相互信任，不然就会缺乏安全感。而要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能培养集体中成员的高度信任；提高组员的人际沟通能力；使队员在活

动中建立及加强对伙伴的信任感及其对他人、对集体的责任感。主持人在主持游戏时可以引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

在团队中，每一个人都是不可或缺的力量，不要忽视自己的作用，也不要总将失败归咎他人。

齐眉竿

孤岛求生

关键词：团结

道具要求：报纸数张

场地要求：办公室中间开阔地带即可

游戏人数：10人左右为一组，最少两组，主持人一名

游戏简介：每小组准备一张报纸，代表本小组在落水时唯一的一艘救生艇，请小组想办法让更多的人站到报纸上以获救，每个人都必须将脚踩到报纸。看哪一组获救的人最多。具体分为以下几个步骤：

一：主持人宣布比赛开始后(并开始计时，以2分钟为时限)，第一轮比赛开始，各个小组开始往报纸上站，站成后举手示意，看哪一组站的人多，人多者获胜。(如果在有限的时间内没有站好，以站在报纸上的人数为准计算人数)

二：以此类推，进行第二轮比赛，在第二轮比赛中，报纸要对折，其他操作和“一”相同；第三轮比赛再将报纸进行对折，其他的操作和第二轮一样。

最后团体成员分享感受，由小组代表进行总结发言。

点评：这个游戏旨在增强团体合作意识，营造团结和谐的团体气氛。

主持人要注意在团体成员参与讨论各成员的问题时，不要过于强化问题的解决，引导成员在团体讨论当中得到一些启发，或引导成员可以从另一个角度看待问题。

竞争并不一定是你死我活的，在职场中面对竞争，保护自己的团队完整，保护同伴不受伤害才是保护自己的最佳手段。当大家想尽一切办法，紧密团结在一起，也许每个人都会从中获益。

地雷阵

关键词：战术

道具要求：每对参赛者一块蒙眼布、两根约10米长的绳子、一些报纸，使用对角线约60cm的方形硬纸板来代表游戏中的“地雷”

场地要求：一块宽阔平整的游戏场地

游戏人数：至少12人，越多越好，一些不想参加游戏的人做监护员，主持人一名负责组织游戏和主持分享。

游戏简介：让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。各组参与者眼睛都蒙好之后，剩下的人开始布置地雷阵。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。蒙上眼睛的队员要在搭档语言的指引下顺利穿越“雷区”，尽可能少的“踩雷”，游戏过程中监护员负责记录队员的踩雷次数并且维持规则，保证引路的队员身体不接触其搭档。最后选出踩雷最少的搭档作为胜者。

游戏结束，主持人组织大家围在一起分享游戏过程。

点评：这个游戏旨在促进成员间的相互信任促进沟通与交流，使集体充满活力。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。在这样的情况下，指挥者如何让自己的指令清晰地传递给穿越雷区的同伴，被蒙眼者如何在众多声音中捕捉给自己的指令，都将是分享过程的重要内容。

主持人还可以引导参与者描述蒙上眼睛穿越雷区时，以及听到来自同伴的鼓励和指导时，踩到地雷时内心的感觉有怎样的变化。

齐眉竿

关键词：协作

道具要求：3米长的竹竿一根

场地要求：开阔的场地一块

游戏人数：20人以上，分为两组，主持人一名

游戏简介：一组成员分为两队，呈两横排相对站立，每位队员伸出一只手，用食指托住竹竿，并一起将竹竿从齐眉的高度慢慢放下直至地面。小组中只要有一个人的手离开竹竿即需重新开始。未参赛组负责监督。看哪一组在符合规则的情况下完成目标所用时最短。

游戏结束主持人组织所有参与者分享刚才的过程。尤其是要求出现失误者谈谈自己的感受。

点评：这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有队员手指上的同心竿将按照

主持人的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了团队内部的协调配合之问题。

在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会抱怨别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对团队造成了很大危害。这个游戏将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。从而提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。主持人在游戏中可以从这个角度引导队员进行思考和感受，并且指出：统一的指挥和所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

小贴士：

心理游戏与普通的娱乐活动最大的不同之处在于活动最后的分享环节。在这个环节，参与者可以充分讨论游戏过程中的体验，发掘游戏过程中未来得及明确意识到的感受，从而加深收获。

另外，心理游戏都是结合相应人群的特定心态而专门设计的，具有针对性，这里介绍的职场心理游戏旨在通过游戏让参与者直观地体验团队协作的过程，体验合作的愉快，从而提升团队的凝聚力，同时发掘团队中的个人未被发现的潜能

第三篇：提升团队凝聚力游戏

提升团队凝聚力游戏

你回首童年，你也许并没有意识到，你具备的很多技巧、能力都是在幼年欢乐的游戏中获得的。跳皮筋锻炼了你的灵活性，跳房子提高了你的平衡能力，打仗游戏更是让你谈笑间掌握了领导与服从、策划与执行、统筹与应变等多种技能。童年的游戏让你在不知不觉中长大，如今在职场人中流行的另一类游戏却能让你的心灵更开放、更健康，这就是——心理游戏。

心理游戏其实是一个很宽泛的范畴，凡是能让参与者的心灵从中获益的活动都可以称其为心理游戏，当然，我们这里介绍的几个小游戏都是心理专家精心设计的，看似简单，却回味无穷。

解手链 关键词：执行 道具要求：无

场地要求：平整场地一块约10平方米 游戏人数：10人-20人，主持人一名

游戏简介：主持人让所有成员手拉手围成一个圈，并且让大家记住自己左右边的人，之后队员们可以松开手在场地自由活动，主持人选择合适时机喊停，喊停时所有成员原地不动，按照自己现有位置去找刚才在自己左边和右边的人牵手，这时候大家会像一团乱麻一样连在一起。主持人鼓励大家在不松开手的情况下解开这个“手链”。这个游戏可以组成一组完成，也可以分为两组进行比赛，看哪组解开用的时间短。

最后，大家坐在一起分享体验，重点是回忆刚才解决问题的过程，回味大家同心协力的感觉。

点评：这个游戏旨在锻炼新团队的沟通协作能力执行及领导力。通过游戏展现了一个由纠缠到清晰的解决问题过程。当大家遇到纠缠不清的局面，开始都会晕头转向，然后是七嘴八舌地出主意，接着会跟着大多数人公认的正确意见去执行。这中间会出现错误，也许会越解越乱，也许会回到起点。这些在真实工作中都是必然出现的过程。通过游戏还可以体验合作和互相支持的快感。

搭桥过河 关键词：分工 道具要求：小地毯或纸板(25cm见方)场地要求：一片空旷的大场地

游戏人数：每队6人(各队男女人数要求相等)，裁判两名，负责发令、计时、监督犯规和扣分

游戏简介：赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。待参赛队队员在起点线外准备。一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给予增加。

游戏结束大家围坐在一起讨论分享，着重回味在前进过程中各组如何找到迅速前进的诀窍，以及如何协作不让队友掉队的过程。

点评：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。一个团队必须有明确的分工，各尽所能，各司其职，这个游戏很直观地告诉大家，如果分工出现问题，可能会出现什么情况。同时也不难发现，流畅的分工协作，会有什么样的结果。

信任背摔 关键词：信任 道具要求：无

场地要求：可以选择站在桌子上 游戏人数：10人以上

游戏简介：游戏时，一名队员背对其他队员站在高台边缘，其余队员站在高台下进行保护。当队员笔直地从高台上向后倒下的时候，其他队员要伸出手托住他、保护他。每个人都要依次上台进行这个过程，体验集体的支持。

点评：这是一个十分经典的游戏，以至于几乎所有的拓展训练营都会选择它作为入营第一项活动，因为通过这项游戏，能让参与者迅速敞开心扉，相互信任。

从心理学上说，每个人都希望可以和他人相互信任，不然就会缺乏安全感。而要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能培养集体中成员的高度信任；提高组员的人际沟通能力；使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及其对他人、对集体的责任感。主持人在主持游戏时可以引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

在团队中，每一个人都是不可或缺的力量，不要忽视自己的作用，也不要总将失败归咎他人。

地雷阵 关键词：战术

道具要求：每对参赛者一块蒙眼布、两根约10米长的绳子、一些报纸，使用对角线约60cm的方形硬纸板来代表游戏中的“地雷”

场地要求：一块宽阔平整的游戏场地

游戏人数：至少12人，越多越好，一些不想参加游戏的人做监护员，主持人一名负责组织游戏和主持分享。

游戏简介：让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。各组参与者眼睛都蒙好之后，剩下的人开始布置地雷阵。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米，这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。蒙上眼睛的队员要在搭档语言的指引下顺利穿越“雷区”，尽可能少的“踩雷”，游戏过程中监护员负责记录队员的踩雷次数并且维持规则，保证引路的队员身体不接触其搭档。最后选出踩雷最少的搭档作为胜者。

游戏结束，主持人组织大家围在一起分享游戏过程。

点评：这个游戏旨在促进成员间的相互信任促进沟通与交流，使集体充满活力。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。在这样的情况下，指挥者如何让自己的指令清晰地传递给穿越雷区的同伴，被蒙眼者如何在众多声音中捕捉给自己的指令，都将是分享过程的重要内容。

主持人还可以引导参与者描述蒙上眼睛穿越雷区时，以及听到来自同伴的鼓励和指导时，踩到地雷时内心的感觉有怎样的变化。

第四篇：提升团队凝聚力游戏2

提升团队凝聚力游戏2

一 捆绑过关

简述：藉着被绑在一起来完成数件任务。人数：不限。场地：不限。

道具：绳子或其他可以绑的东西。游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好二人以上。2.每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。3.绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。题目例子：吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水等。

二 合力吹气球

简述：藉着分工合作来完成任务。人数：每组限六人。场地：不限。

道具：准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（二张）；脚（二张）汽球（每组一个）。

游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组必须要有六人。2.老师请每组每人抽签。3.首先，抽到嘴巴的必须藉着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到的人去把汽球给坐破。

三 记忆考验

简述：随着越来越多要记的东西，试试自已可不可以。人数：不限。场地：不限。

适合范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ”（ＡＡ为随意食物名！）2.接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，二个ＢＢ…（ＢＢ不同的食物名！）3.像这样一直传下去，每传一个人就必须重覆前面的食物名，另加一个新的食物名。4.一直到有人中途讲错出局！题目例子：可选一些较难的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干贝牛肉汤。

四 比一比

简述：藉着组员的动作，来猜题目是什么。人数：不限。场地：不限。

适用范围：适合刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.分组，不限几组，但每组最好五人以上。2.轮留每组派出一个人出来，老师给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。3.视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

五 比长短

简述：每队派出一人比不同的单位。人数：不限。场地：不限。

适用范围：适合刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。2.老师宣布要比的小组，然后每组派出一位他们认为会赢此小组的人。3.等被派出的人都出来后，老师再说比什么。4.计算每次比完的输赢即可。题目例子：这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！比长：比手臂；比上衣；比头发…比短：比手指头；比裤子或裙子…比高：比声调；比手抬起来的高度…比大：比眼睛；比手掌…比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…题目必须在看到被派出的人之前想好！

六 超级大头贴

简述：用不同的是非问题猜出头顶上的答案。人数：最少十人。场地：室内。

适用范围：适合熟悉团体中人物的朋友们。游戏方法：

1.分组，每组人数不限2.每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）3.老师在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。4.当老师说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。5.队员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。6.每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。7.每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。8.可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。题目例子：这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉ok的人？；孔子学生的名字？

七 谁在布后？

简述：藉着游戏来记他们的名字。人数：不限。

场地：不限道具：一块大布。适用范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字2.分成两组，各坐在场所的一边3.老师和帮手把布拿着隔开两组人4.每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间5.老师看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

8、猜猜是谁？ 简述：藉着猜背后的名字认识对方人数：不限场地：不限道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔适用范围：刚认识或不认识的人游戏方法： 1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面； 2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）。

八 猜猜是谁？

简述：藉着猜背后的名字认识对方 人数：不限。场地：不限。

道具：一些名片贴纸，或是任何纸加胶带；笔。适用范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.给每个人一张名片贴纸，要求大家把自己的名字写在上面； 2.老师收集所有的名片贴纸，然后把每一张贴纸贴在每个人背后（不能是同一个名字贴在同个人背后），不能让他们知道他们背后的人的名字； 3.游戏开始，每个人必须去问别的人任何是或不是的问题来猜他们背后名片上的名字。（人数多的话，只限问个人一个问题）

九 虎克船长

简述：藉着游戏来多认识旁边人的名字。人数：不限。场地：不限。

适用范围：刚认识或不认识的人。游戏方法：

1.全部的人围成圈圈，先搞清楚坐在两旁人的名字。

2.由其中一人开始，说自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人两边的朋友必须马上说：“嘿咻！嘿休！”和做出划船的动作。4.接着再由被叫到的人接着叫别人的名字（如 2），直到有人做错或做错三次（随意！）题目例子：

可以先全部的人自我介绍再开始这个游戏。

十 如何建立信任

适用：团队建设 游戏方法：

带眼罩行走，两人一组第一阶段：一个人带眼罩行走，另一人手牵手，可以提示；第二阶段：一人带眼罩行走，另一人在其左右，但不能身体接触，也不能使用语言提示；第三阶段：一人带眼罩行走，另一人与你保持一定距离，不能使用语言提示。

游戏说明：

1．领导行为、观点的连续性、一致性，保持沟通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引导—建立信任，授权，同时不断给予指导。

十一 头 脑 风 暴

形式: 4－6人一组为最佳 类型： 讨论类 时间： 10分钟

材料: 回形针，可移动的桌椅 场地： 教室

活动目的: 给学员练习创造性解决问题的机会。操作程序: 调查研究表明，创造性可以通过简单实际的练习培养出来。然而，大多的时候，革新想法往往被一些诸如“这个我们去年就已经试过了”或“我们一直就是这么做的”的话所扼杀。为了给参与者发挥先天的创造性大开绿灯，我们可以进行头脑风暴的演练。

头脑风暴的基本准则应当是：

1.不允许有任何批评意见 2.欢迎异想天开（想法越离奇越好）3.我们所要求的是数量而不是质量 4.我们寻求各种想法的组合和改进 有了这些基本概念后，将全体人员分成每组4－6人的若干小组。他们的任务是在60秒内尽可能多地想出回形针的用途（也可以采用其它任何物品或题目）。每组指定一人负责记录想法的数量，而不是想法本身。在一分钟之后，请各组汇报他们所想到的主意的数量，然后举出其中“疯狂的”或“激进的”主意。有时，一些“傻”念头往往会被证实为很有意义的。

有关讨论: *当你在进行头脑风暴时还存在一些什么样的顾虑？ *你认为头脑风暴最适合于解决哪些问题？

*你现在能想到的在工作中可以利用头脑风暴的地方？

十二 扮时钟

游戏规则：

1、在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来；

2、找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）；

3、主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位臵，指示错误或指示慢的人受罚

4、可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。点评：

1、该游戏非常适合在晚会上或培训课程的休息时间进行，可以活跃气氛

2、亦可在《时间管理》课程上引用这个游戏，同时可以训练人的反应能力。

十三 衔纸杯传水

目的：增进亲近感，考验成员配合、协作能力。

要求：人员选八名一组，男女交替配合。共选十六名员工，分二组同时进行比赛。另有二名人员辅助组第一名人员倒水至衔至的纸杯内，再一个个传递至下一个人的纸杯内，最后一人的纸杯内的水倒入一个小缸内，最后在限定的五分钟内，看谁的缸内的水最多，谁就获胜。

十四 踏板运水接力

1、队员：每队男女各6人共计12人，分三个小组进行接力，每小组须配臵2男2女；

2、比赛流程：

1）预备：每组第一位队员踏板一对放第一小组队员右侧；每组4位协作队员各端水一盆；

2）裁判宣布”开始”，各队第一组队员迅速将双脚分别伸入踏板脚套中，右手端协作队员递过来的水盆，左手搭前一位队员的左肩（最前面一位队员除外）前行；

3）到达终点，将水盆中的水倒入本队的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起点，队员双脚离开踏板，水盆交协作队员打水； 5）下一组开始；

6）最后十秒，裁判开始读秒：十、九、八。。。。

一、停（鸣锣）！

3、规则：

1）比赛时间10分钟，以运送水的多少决出名次；

2）打水可以由协作队员进行，但协作队员必须是队员，非队员不能提供任何协助；

3）终点倒水除本人或本小组其它队员协助外，其它人员不能提供任何协助； 4）倒水时可以双脚离开踏板；

5）终点踏板掉头时，可以用手协助掉头，但位臵应与掉头前大体相当； 6）2男2女一组，男女队员前后踏板位臵不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏板端起水继续前进；

8）某队如果第三组完成后仍有时间，可由12个队员中的任意四位队员（仍需2男2女）继续，直至10分钟时间结束裁判鸣锣收兵；

4、奖励：

奖励第一名，其它队获鼓励奖

5、道具： 踏板4副；大塑料桶9个（其中4个空桶放终点，4个装满水的放起点，1个装满水的在起点处备用）；小塑料盆16个；中塑料桶一个（加水备用）；秒表一个，鼓一个；锣一面。

十五 猜五官

游戏说明：

1、两人面对面

2、先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”

3、对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。

十六 瞎子背瘸子

目的：沟通配合能力，活跃气氛

游戏规则：当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设臵可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

十七 踩汽球

目的：活跃气氛，增进协调性和协作能力。

要求：人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。

步骤：当场选出十名员工，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出。

第五篇：团队凝聚力培训游戏

团队凝聚力培训游戏

不同阶段团体练习设计 团体初期适合的练习：滚雪球、拍打穴位、寻找我的那一半、对对碰、无家可归、解开千千结等 有助于增进团体信任的练习：盲行、信任跌倒、信任圈、睹物识人、同心协力等 促进团体凝聚力的练习：图画练习、故事完成、突围闯关、组歌比武等 催化成员自我探索的练习：我是谁、生命线、自画像、盾型探索、生存选择、设计我的 T恤衫、生活计划等 加强成员互动沟通的练习：循环沟通、金鱼钵、脑力激荡、热座、镜中人等 适合团体后期结束的练习：真情告白、心意卡、化妆舞会、联欢会、大团圆、合唱等团体练习举例一促进团体成员相识的练习我是谁：目的：让成员很快行动起来，在活跃的竞赛气氛中彼此认识和了解时间：大约 20 分钟材料：个人信息卡（信息可根据团体目标和成员的不同而变换），奖品过程：给每个成员一张信息卡，要求他们立即行动起来，在团体中找寻具有信息卡上特征的人是谁。成员拿到卡，走到一个人身边问他是否有信息卡上的特征。如果有，请他 1

告诉你他的名字，填写在卡上。如果没有，继续问下一个人，看谁先将信息卡填满，率先完成者读出卡上的内容，念到名字者站起来。前三名有奖。谁是谁信息卡 信息特征 符合条件的人 来自天津 喜欢吃饺子 有一个十岁的男孩 每天坚持锻炼身体半个小时以上 有五双皮鞋 喜欢上网聊天 有时外出旅游 喜欢交朋友 对团体心中没底知你知我 目的：初步相识 时间：约 8 分钟 准备：足够的空间，可以挪动的椅子 进行：指导者先让团体成员在房间里自由漫步，见到其他成员，微笑着握握手，给一定的时间让成员自然相遇，鼓励成员尽可能多地与其他人握手，当指导者说“停”，每个成员面对或正在握手的人就成了朋友，两人一组，席地而坐，或拿折叠椅面对而坐下，各自做自我介绍。介绍的内容包括：姓名，所属单位，身份，性格特点，个人兴趣爱好，家庭情况，以及个人愿意让对方了解的有关自我的资料。每人 3 分钟，然后漫谈几分钟。当对方自我介绍时，倾向听者要全身心地投入，通过语言与非语言的观察，尽可能多地了解对方。

3.对对碰 目的：扩大交往圈子，拓展相识面 时间：约 10 分钟 进行：刚才自我介绍两个组合并，形成 4 人一组，他者介绍，每位成员将自己刚才认识的人向另外两位新朋友介绍，每人 2－3 分钟，然

后 4 人一起自由交谈几分钟。连环自我介绍 目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团体的兴趣 时间：约 8－10 分钟 操作：两个 4 人小组合并，8 人围圈而坐，从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己，一句话中必须包含三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第二个人必须从第一个人开始讲起，第三个人一直到第八个人必须从第一个人开始讲起，这样做使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次重复中，不知不觉地记住了他人的信息。关注练习： 目的：通过问与答的形式，促使成员关注他人感觉，并达到相识 时间：约 20 分钟 操作：6 个人一组，自由协商，确定组长，然后从其中一位成员开始，例如 A，其他 5人，每人向 A 提一个自己想知道的问题，A 立即回答，除了政治问题、宗教问题，可以随便提问，A 如果认为别人问的问题自己不想说，可以表达出来，为了不使自己的问题与他人重复，也为了更多地了解被询问者的有关信息，提问者会把注意力集中在小组内，回答者因被全组其他成

员关注而增加信心。对 A 的提问结束后，可以围绕 A 再自由交谈几分钟，第一圈时每人只有一次权利问一个问题，如果还有想问的留到自由交谈时间再问。组长要掌握时间，把握方向。当结束时就轮到向 B 提问，依次下去，一直到 F。

6.寻找我的那一半目的：彼此相识，建立互动关系时间：约 30 分钟准备：彩色纸剪成三角形或正方形，并一分为二，胶水，硬纸板操作：对裁好的彩色纸由团体成员自由抽取，然后，成员必须在团体内找到与自己同色的且形状相匹配的另一半，找到后，将色纸贴在硬纸板上，并在彩色纸上写上两人个人名字，两人自由交谈 5 分钟，互相认识。然后全体成员围圈坐下，每一对轮流向大家介绍对方，使团体中每个人都能相识。棒打薄情郎目的：尽快相识，增进团体凝聚力时间：约 20 分钟准备：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒操作：初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字、兴趣、出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后围成一圈，选一个执棒者站在圈中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依次类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人 3 次被打就必须出来表演，作为惩罚。此练习适合青少年，在游戏中相识。连环炮目的：初步相识，并建立团体互动关系时间：约 40 分钟准备：麦克风（道具）操作：以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍就有内容，并讨论当一名记者与被访问者应注意的事项。然后，由指导者手持麦克风访问一位成员，再由这位成员访问另一位成员，如此反复进行，直到全体都被访问，访问内容主要是姓名、兴趣等关于个人的资料，访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。

9、循环沟通目的：打开话匣子，沟通练习，尽快相识时间：约 30 分钟准备：椅子每人一把操作：成员 1、2 报数，分成两人组，里一圈外一圈，里圈而朝外，外圈面朝里，一一对应，面对面而座。每次两

至三分钟交流，各自自我介绍，然后指导者叫停，里圈不动，外圈站起来，向右挪一位，坐下继续与新的朋友交流，自我相互介绍，如此循环往复，一圈下来，认识了不少人。这种方法有点强制谈话，变化很大且快，成员常常很兴奋。有时一个劲地说，时间到了对方没有时间说了，所以，具有自我觉察能力者会立即自我反省，调整自我介绍时间，让对方有机会讲，这种快速相识的练习新奇有趣。不过人数不宜太少或太多，太少不成圈，太多时间花费多，且不易记住，一圈 10－15 人为宜。

10.请帮助目的：团体人际温度测量，并建立信任的关系时间40 分钟准备：足够的空间操作：领导者请成员闭上眼睛，想一想自己小时候最喜欢唱的歌是什么。想到者举手示意。当成员都想到了，就请睁开眼睛，站起来，一边哼唱自己喜欢的歌，一边听别人唱什么。接着，当听到与自己一样的歌时，聚到一起，成为小组，谈谈为什么喜欢这支歌，然后一起大声唱。接着，交流小时候喜欢玩的游戏，为什么喜欢，再一起试试。最后各组表演。在此过程中，找到了知音，回到了过去童年的生活，心情放松愉快，且交了朋友。二建立相互信任与彼此接纳的练习练习的目的：1 凝聚团体的共识，强化团体的向心力 2 培训团体的默契，增进成员的互信基础 3 强化成员在团体中的自我

价值感 4 促进成员的互动状况 5 强调成员之间互助合作的精神 6 通过练习的特殊设计可以激发成员的思考和创造力举例信任之旅时间：通过助人与受助的体验，增加对他人的信任与接纳时间：约 60 分钟准备：指导者事先要选择好盲行路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼、下坡、拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾操作：团体成员两人一组，一位做盲人，一位做帮助盲人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者选定的路线，带领盲人绕室内外练习。其间不能讲话，只能用手势、动作帮助盲人，体验各种感觉。练习结束后两人坐下交流当盲人的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于盲人你看不见后是什么感觉；使你想起什么你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么你对自己或他人有什么新发现对于助人者，你怎样理解你的伙伴你是怎样想方设法帮助他的这使你想起什么。戴高帽子（也称红色轰炸或优点轰炸）目的：学习发现别人的优点

并欣赏之，促进相互肯定与接纳时间：约 50 分钟操作：5－10 人一组围圈坐。请一位成员坐或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣。。赏之处（如性格、相貌、处事。。）然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴一次高帽。规则是必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，这样反而会伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何怎样用心去发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人练习结束时，大家心情愉快，相互接纳性增高。此练习一般适合比较熟悉的成员应用。镜中人目的：培养成员对他人的敏感性同，相互沟通，相互接纳时间：约 15 分钟操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟后互换角色，不可说话，用心体会双方用意。结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否正确。然后仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入地观察理解他人。讨论今后生活中如何应用各种感受。哑口无言目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受时间：约 30 分钟操作：全体围成一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作及表情所反映的感受是什么。被猜者说明他人的猜测是否准确，为什么？通过练习，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受。信任考验目的：增加成员间的相互信任时间：约 50 分钟准备：纸、笔操作：指导者让成员就下列事件选择其中一个并写在纸上，1 最怕发生的事 2 最不敢想的事3 最不容易忘记的事 4 从未告诉过别人的事。等全体成员写完后，指导者请其中一位朗读自己所写的，然后问他能不能公开，如果不能，是否可以告诉某人，请他在信任量尺上先一点，表示可以向谁吐露，并说明原因。接着请其他组员发表意见，说说各自的看法，认为这件事可以告诉谁，在量尺上找一点，看一看个人与其他成员的选择有无区别，为什么？成员依次发言，最后讨论时重点放在对团体内成员间的信任有什么发现？团体内哪些行为阻挠彼此间的信任，为获得别人的信任有什么办法等问题。附信任量尺：

永远保 爱人 咨询员 团体指 朋友 同事 熟人 邻居 同乡 随时公密 导者 开信任圈目的增进彼此合作，建立信任感，培养团体气氛时间：大约 25 分钟准备：宽敞的场地，8－12 人一组操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒，他往哪里倒，团体就往哪里去接住他，给予保护，将他推倒中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到很放松，可以换人到圈内体验。活动充分体现团体的合作。信任跌倒目的：建立团体信任感和培训团体融洽气氛时间：大约 20 分钟准备：每组 8－12 人，需要一定的空间可以活动操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接。当领导者喊倒，倒者身体垂直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者平稳接住。然后互换角色。做完后在小组内讨论。猜猜我是谁目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受时间：约 20 分钟准备：白纸，笔。。”不写名字，写操作：每人发一张白纸，请写下 3－5 句描述自己的句子，如“我是。。完后将纸折叠好，放在团体中央，然后每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的，猜中的人要说理由，指导者引导团体成员发表自己猜中别人或被他人猜中时的感受。组员心声目的：探索并交流团体成员对团体咨询的看法、期待，引导成员心往一处想，劲往一处使。时间：约 30 分钟准备：每人一张写有未完成句子的纸，一枝笔操作：团体练习开始时，指导者给每人一张纸，请大家思考一下，认真填写，每个人自己独立完成，然后每个人在团体内向别人讲述。未完成句子的形式可以引导成员写出个人心声，指导者与他人可以从各自的表述中看到每个成员的参与程度、期望、感受，从而互相启发，增进了解，相互接纳。此练习可能在第一次聚会结束时适用。附：组员心声表对我来说，参加团体是：当我进入一个新的团体，我感到:我信任的人是：在团体中，我最担心：我期望在团体中：

三、加强团队合作的练习使用目的：通过团体成员

之间的合作练习，促进成员积极互动，充分体验围棋对个人的重要，团体合作需要主动，成员需要自觉根据任务找准自己的位置，互相配合。团体合作中会冒出一些领袖人物，指挥团体统一行动，如果群龙无首、意见分歧、各执己见、不合作，团体就不能完成任务。练习可以强化互助合作的意识，感受团结力量大，体验合作就是效率，从而增强团队的凝聚力以及创造力。举例：突围闯关目的：促进人际关系，培养团队合作精神时间：约 50 分钟准备：足够宽敞的活动空间，人数 8－12 人操作：突围时，有一位成员主动站在团体中间，作为突围者，其他成员用手臂互相勾结形成包围圈，突围者可以采用钻、跳、推、绕、拉、诱骗等方式，力求从圈子中突围出来。而包围圈的人尽力不让他出来。坚持一段时间，突围者不能成功时可以宣称放弃，换另外的成员体验，如果突围成功就结束，然后成员分享突围活动的感受。闯关时，一位成员站在圈外，作为闯关者，力图设法打入圈内，可以用推拉、钻、绕、跳跃、甜言蜜语等方法全体成员围圈面向外，彼此勾紧手臂，竭力排拒，不理睬闯关者。直到闯关成功，或者闯关者声称放弃。可以再换人试试。活动结束彼此分享。可以讨论：活动中你是否感觉到团体的重要你们或你是怎样阻止或进入成功的；被团体拒之圈处是什么感受；你如何理解堡垒是从内部攻破的；团体在合作中有些什么问题，怎样改进；

活动对你的生活有哪些启发等问题。

同舟共济 目的：集思广益，团体合作，创新思维，努力尝试，靠团体力量克服困难，达成目的。时间：约 50 分钟 准备：每组一张大报纸（或其他替代物），可视为大海中的一条船，每组 8 人。操作：练习开始时，指导者要求将图纸铺在地上，代表汪洋大海中的一条船，现在需要团体成员 8 人同时站在船上，一个也不能少，必须同生死共命运。随后让成员们想方设法，使全体成员同时登上船，行动之前团体可以充分讨论，拿出最佳方案。常常会出现成员同心协力，集思广益，人拉人，人背人，叠罗汉等各种方法，体现团体的合作。当成功地完成任务后，领导者可以要求将面积减半，继续实验。完成后可以继续将面积再减半，继续实验。完成后可以继续将面积再减半，随着难度啬，成员的努力也会越来越加强，团队的凝聚力空前提高。练习的过程中成员会忽略性别、年龄等因素，全组一条心，练习的结果常常出乎成员们的想象，成员创造性地发挥全组智慧，也让成员充分体会团结合作的力量。无家可归 目的：让成员体会到和感受个人与团体的关系，团体对

个人的重要性，从而更愿意投入团体，增强团体的凝聚力 时间：约 20 分钟 准备：宽敞的场地 操作：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉，然后，领导者说“变，4 个人一组”，成员必须按照要求重新组成四人组，形成新的家，此刻，请那些没胡找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独、孤单、被抛弃、没依靠、失落、担。。心。。”也可以请团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多会表达“温暖、有力量、。。”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融安全、踏实。。入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。解开千千结 目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性 时间：约 30 分钟 准备：宽敞的空间。每组 8 人，可增加到十几人 操作：指导者让每组成员手拉手成为一个圈，1，看清楚自己的左手和右手是谁，确认后松手，在圈内自由走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻、跨、绕，要求成员设法解决难题，回复到起始状况。练习需要成员有耐心、互相配合，齐心协力，当排队困难、解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助等感受，体会和确认团体合作的重要。

5、建高塔 目的；通过团体工作，了解合作的过程与重要性，学习互相配合上，学习用非语言的方式表达，增进团体信任和生产力。时间：约 65 分钟（作业 40 分钟，分享 15 分钟，评比 10 分钟）准备：每组 8 人，观察员 1 人，40 张画报纸，胶带两人卷，剪刀一把，胶水一瓶 操作：指导员先说明活动规则：全程不许说话，只能用非语言表达。搭塔时间只有 40分钟，到时间必须停下。结束后将评比出哪组的塔最坚固、哪组的塔最高、哪组的塔最美丽、哪组的塔最富创意。观察员必须记录作业过程中，团体内发生的状况，如主意是怎样产生的；有分歧是怎样解决的；谁是的关键人物；每个成员在团体过程中的表现与贡献；有无违反规定（不许说话），等等，经过 40 分钟，叫停，让各组成员自由走动去观摩其他小组的塔，然后回到自己的塔前，每组推荐一人代表小组向全体推介自己组的塔，说明塔名叫什么，为什么；塔的特色是什么；搭塔过程的感受是什。全部分享后，邀请每组观察员将自己记录到的组内发生的现象说了出来，引发小组成员的思考，最后，指导者总结，强调团体成功需要合作，合作需要投入，合作需要找准自己的位置，合作需要扬长避短，合作需要创意，以协助成员整理活动所得。组歌大比武 目的：了解他人，增进合作，培养团队意识和归属感 时间：约 40 分钟 准备：每组 8－10 人，1 枝彩色笔，1 张大白纸 操作：指导者要求成员充分谈谈小组的特征，然后有针对性地给小组命名，如“七仙女、组”“魅力四射组” “铿锵八人组”等，然后寻找大家熟悉的歌曲，保留曲子，自己填词，必须唱出各组的特色，然后排练。准备完毕，各组演出比赛，可以事先设立奖项并准备奖品。通过团体内充分互动，达到增强团体凝聚力的作用。如“玫瑰组合”小组用《下定决心》的歌曲为组歌旋律，填词“你我大家，来自各地，朝夕相处，心心相印；助人自助，送上温馨，他人舒心，我也开心；下定决心，学好咨询，我用我心，去帮助别人。” 图画接力赛 目的：培养成员合作的态度，训练思考、讨论和创造的能力，学习合作的行为，培养团队的合作精神 时间：约 60 分钟 准备：每组 8 人，1 张 0 号图画纸，一套油画棒或水彩笔，奖品 操作：指导者介绍活动规则，根据所规定的题材，（如走进考场，我们的学校，未来的学习，成功的日子等），各组成员在限定的时间内，通过充分讨论，发挥各自的想象力，轮流接力将图画完成。要求是成

员每人都必须动手，图画必须是团体合作的结果，成员如果各执已见，不能充分讨论协商，会由于意见不集中而耽误了时间，无法顺利完成任务，如果成员协商充分，意见集中，作品不仅有创意、有特色，而且所花时间少。成员通过此练习，可以学习团体内如何沟通，促进合作。成员之间可以提供意见，便不可代画，每人限画 5 分钟，时间到就换人接着画，直到最后一位成员画完，张贴各组的作品，邀请每组派代表对图画进行解说。根据各组合作的程度，图画的新颖、解说的水平等进行评比，宣布评奖结果。相亲相爱一家人 目的：温暖团体的气氛，增加团体的信任和凝聚力，体验成员之间亲密的感情 时间：约 10－20 分钟（一般在团体聚会结束时用）准备：录像机，磁带，动作图片 操作：全组围圈，组长说明团体中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用，良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。然后，教授并讲解歌词的涵义和手语操的动作，让成员跟着模仿。然后，跟着音乐，边唱边做边体会，所有的人都在动作，团体气氛热烈亲密，增强了团体成员的信任和亲密感。四促进成员自我探索的练习使用目标：1 协助团体成员更清楚地认识自己及未来发展的可能性2 协助成员发掘自身内在的潜能，并充分发挥潜

能3 通过成员之间的互动和分享，强化自我表达的能力4 提升成员自我觉察和觉察他人需要的能力5 强调成员彼此之间反馈和反应 1、20 个我是谁 目的：认识并接纳自我，认识并接纳独特的他人。时间：约 50 分钟 准备：1 张白纸，1 枝笔 操作：指导者可以先找出一个成员示范，连续让他回答“我是谁”。当他说出一些众所周知的特征时，如“我是男人”，指导者告诉大家，这种回答不反映个人特征，应尽量选择一些能反映个人风格的语句。然后指导者让大家开始边思考边回答“我是谁”这个问题，至少写出 20 个。当指导者看到最后一位放下笔时，请团体成员在小组（5－6 人）内交流。任何人都抱着理解他人的心情，去认识团体内一个个独特的人。最后指导者请每个小组代表发言，交流练习的感受。

2、我了解自己吗目的：自我探索，自我了解时间：80 分钟准备：8 人小组，每人准备纸和笔。操作：发下练习纸如下，要求成员认真思考后填写，然后组内分享交流 自我探索：