花样玩篮球之投球入座

第一篇：花样玩篮球之投球入座

花样玩篮球之投球入座

在双杠旁边有一个四层的座位”也许是刘宗岐受到了启发“刚玩完滚篮球。就想出了又可以玩什么?是投球入座“，怎么玩：我和冉耀晨不约而同地问、，把篮球投入四个座位里：而不让篮球从座位上掉下来’就得分?投入最高层得八分‘第三层得六分“第二层得四分‘第一层得二分”玩物次“冠军先投?最高分者为胜,/

开始游戏了“冉耀晨一马当先，可是。她没有把握住机会，投了个空‘刘宗岐用尽力气/使劲一投;投到了第四层/就又开始往下滑”到了第三层,第二层'第一层“最后，篮球又跳回了刘宗岐的怀里;/你这个不争气的东西！'刘宗岐愤怒地说';一会儿看我怎么收拾你！，这一举动把我们逗得哈哈大笑。接下来我投了”我吸取了上次的教训，再也不紧张了‘而且用的力气不大不小'正好投入了第四层"我心里默默地说?'别再下来了。就在那里停下！'球还真听我的话“乖乖地停在了最上面/接下来投了第二次’第三次”第四次;第五次、由于冉耀晨人小个小力气小/刘宗岐用力太大;我以三十比十八比四的成绩获胜了。

我终于得了第一名。心里美滋滋的.

第二篇：篮球投球方法

篮球

浅析行进间单手肩上投篮“逆向”教学法

篮球课是中学体育课程之一，其丰富的单个技术动作以及在高空作业、高速度行进和高强度对抗所演绎出的多变技术组合，形成了篮球运动的精湛技艺，正是因为篮球基本技术数量多，决定了篮球教学内容多，但中学篮球课教学时数少，学生基础较差，因此如何完成教学大纲的要求，一直是困扰中学篮球教师的棘手问题。

在教学时数不可能明显增加的条件下，教学方法的改革成为上述问题的关键环节，鉴此我们力图突破传统观念及其教学方法的束缚，努力探索篮球的教学规律，将“逆向”教学法运用在篮球课教学中，取得了良好的效果。

行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术性复杂，并对学生身体的协调性要求较高的教材，同时又是学生非常欢迎运动项目之一。在行进间单手肩上投篮教学中，因教学课时有限，如何运用行之有效的教学方法，使学生在较短时间内掌握该项技术，是一个值得探讨的问题。目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前往后教，即所谓的“顺向”教学方法，我感到这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。本人根据多年的教学实践经验，考虑学生的身体素质，技术水平，以及学生身体的协调能力等因素，对行进间单手肩上投篮做了新的尝试。即采用“逆向”教学方法。

所谓“逆向”教学，依据教材的技术结构由后向前进行教学。针对学生特点，结合过去教学实践，采用此教学方法，多数同学在一个学时内能基本上掌握行进间单手肩上投篮技术，并取得较好的教学效果。在行进间单手肩上投篮教学中我采用了以下教法，在分解教学中，把完整动作合理地分成几个部分，依据“逆向”教学的要求，按技术结构相反顺序，由后向前进行教学： ①准备动作：

五指分开腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在侧方，掌心空出记心里。②投篮动作：

两腿腰腹齐蹬展，右臂提时叉压腕。动作连贯要协调，球从指端投出去。手指拨球向后旋。

2．左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿同时做投篮练习。

要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手。腿之间的协调配合。

3．左脚向前一小步同时向上跳起，重复2做练习。要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。4．右脚向前跨步同时双手接球练习：

要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。5．完整模仿练习：

跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。

二、持球练习

1．跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：

要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。

2．接同伴抛球练习：

要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。3．结合运球行进间单手投篮练习：

为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量：

右脚跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高点处用指拨。出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。

以上就是自己在行进间单手肩上投篮采用“逆向”教学的心德体会，此法的优点在于善于抓住教材的重点。难点，先雅后易，有助于以后多个环节的技术教学，同时结合口诀的形式对

教学内容

一、单手肩上投篮的用途：

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

二、持球姿势：

以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

三、持球手型：

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

四、投篮动作：

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

五、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

六、瞄篮点：

瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

七、抛物线：

抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

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八、球的旋转：

球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投

篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

1、单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。

3、投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5、球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6、抛物线太低

原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。课后小结

第三篇：小品“花样”篮球剧本

主持人：各位听众、各位观众，下午好！现在我们为大家现场转播“高一（14）班篮球比赛”！这是一种由一些极具“创新”能力的同学首创的新式两人制篮球比赛，分为红蓝两队，比赛时间是课间十分钟。红方是由老将东东同学挂帅，蓝队是由“篮坛新秀”光居同学主战？说时迟那时快，只见蓝队主力杀出重围一个妙射把易拉罐送进了球门，好！好一个3分球。蓝队获胜！让我们现在在现场采访一下我们的选手吧！！

主持人：这位同学等一下，你刚刚投进了制胜的一球，现在心情如何？ 光居：我现在很激动，我认为这种比赛应该大力推广，„„

主持人：咦，我发现在座的很多同学在议论纷纷，让我们现在来采访一下在坐的球迷： 倩怡，你们在议论什么呀？

倩怡：我们正在议论刚才那场篮球比赛，我们认为这种比赛形式确实很新颖，但是把易拉罐当篮球存在不安全隐患，尤其是比赛结束后运动员把易拉罐随意丢弃在操场上自己一走了之，破坏了校园环境，这种做法是很不应该的！这种比赛不能推广！吴威：嘘-----主持人：看来有同学还有不同意见，我也去问问！

吴威：我认为，这没有什么呀！反正班上有值日的同学，他们会把垃圾清理掉的，要不然安排做卫生的有什么用啊？

主持人：谢谢两位接受我的独家采访，看来这是一个挺棘手的问题，孰是孰非？我还是把这个问题留给我们的优秀环保宣传员吧！

宣传员依霏：这难不倒我们，我们马上做了一个现场调查：支持倩怡意见同学请举手！啊！大家都举手了啊！结论再清楚不过了吧，看来多数同学认为在校园内开展这类比赛是不合适的，我们希望这个体现民意的调查结果能引起喜欢这类比赛的同学的反思！

第四篇：户外活动花样篮球教案

关于花样篮球需要幼儿通过活动，初步掌握运球、传球的动作要领。如下是小编给大家整理的户外活动花样篮球教案，希望对大家有所作用。

一、设计思路：

指南中指出：“最大限度的支持和满足幼儿通过直接感知、实际操作和亲身体验获取经验的需要。”而我园本学期是以健康领域作为重点发展的活动，让孩子们通过自己的探索来发现玩球的不同方法并尝试拍球，不但起到了锻炼身体的作用，同时发展了孩子们的学习品质与经验。

二、活动目的：

1、能探索出球的各种玩法，掌握玩球的基本技能。

2、会一物多玩，体验创造性玩球的乐趣。

3、积极参与集体活动，能和同伴一起合作完成活动。

三、活动准备：

人手一个球、音乐、红旗2面

四、活动重点：

引导幼儿主动探索球的多种玩法，让幼儿自己去尝试玩球并发展幼儿动作协调能力。

五、活动难点：

通过合作游戏，培养幼儿的合作精神，发展幼儿创造力。

六、活动过程：

1、第一次探索：自由玩球，教师巡回指导。

（1）自主探索。指导语：你们手中都有一个球，现在请你们玩一玩，看哪个小朋友玩的方法最多。

（2）演示评论。指导语：哪位小朋友来介绍一下，你有几种玩法？请小朋友去尝试一下你没有玩过的方法。

（3）集中评价。尝试后，请个别幼儿将不同法分享给大家看，共同请小朋友们试试别人的玩法。

2、幼儿第二次自由玩球。老师幼儿尝试合作玩球。

3、学“螃蟹”走路（夹球侧行）。

竟赛形式进行游戏。要求每组第一对幼儿出发，绕过红旗到达起点后，第二组幼儿才能出发，最后一组幼儿把红旗拿回来，以最快者为胜。

4、放松活动：“做汤圆”。

第五篇：教案《玩绳花样多》

《玩绳花样多》活动设计

姓名：刘杰 单位：羊口镇曹辛幼儿园

一、授课班级：大班

二、内容分析：《玩绳花样多》是大班《幼儿创新智慧游戏课程》上册的活动内容。孩子到了6岁以后，对绳子接触、了解的多了，想法玩法也随之增多。他们会把绳子想象成各种东西，会利用绳子，想用绳子来做各种体育运动等等。绳子在孩子的眼中是有趣的、变化的。小小的绳子在大人眼中是平凡物，对处于探究时期的孩子们却充满了吸引力。所以，我想利用绳子这一触手可己的教材来挖掘孩子的创新意识和能力的培养，让孩子体验花样玩绳的乐趣，培养幼儿与同伴合作的良好品德。

《纲要》中提出：孩子们的探索活动应从身边的实物开始。生活中有许多不起眼的东西，其中往往蕴涵着丰富的文化内涵。为此，围绕《玩绳花样多》，引导幼儿开展了一系列的创新活动。

三、幼儿分析：

大班幼儿思维活跃、想象力发达、动手欲望强，对任何事物都感到好奇，所以在选择大班活动内容时，应符合幼儿的年龄特点，从幼儿身边的事物入手，抓住幼儿的心理需求，满足幼儿的操作欲望，使之得到不同程度的发展。

四、设计思路：

花样玩绳对于大班幼儿来说充满着趣味性和吸引力，是激发幼儿体验合作创新思维乐趣的良好题材。于是我在设计活动时，让幼儿在想象、试试、玩玩、说说、做做等多感官参与的情况下来充分体验创造性进行游戏活动的乐趣！具体设计思路与设计意图：

1、热身运动 引导幼儿活动双腿及双臂的肌肉，便于活动开展。

2、自由探索一人一绳的各种玩法，初步体验一物多玩的乐趣。

3、小组合作。分两人一组和多人一组进行游戏，进一步发散、活跃幼儿思维，体验合作的乐趣。

五、活动目标：

1、会一绳多玩，体验创造性玩绳的乐趣。

2、乐意与同伴合作玩绳。

六、活动重点、难点：

学习一物多玩发散的创新思维方法，积极主动地参与创新思维活动。

七、活动准备：

1、音乐

2、幼儿每人一根绳。3、3米长的绳子1根。

八、活动过程：

（一）、热身运动：

1、小绳操

2、听老师口令，练习跳跃及上肢动作。引导幼儿跳的各种方法（往前、后、左、右跳及单、双腿跳等）及绕手臂的各种方法。

（二）、鼓励幼儿开动脑筋，自由探索各种不同的玩法，体验创造性玩绳的乐趣。

1、引导幼儿自由探索绳子的各种玩法。

谈话：你玩过什么样的绳子？都是怎么玩的。教师示范跳或者让已有跳绳经验的幼儿跳。

2、在教师的引导下，幼儿自由玩绳，探索绳的不同玩法。相互交流示范各自的玩法。

3、教师点评幼儿的各种新鲜玩法，并带领幼儿尝试各种玩法。

4、小组合作探索。探索两人玩一根绳子的方法。“绳子除了一人玩，能否好朋友一起玩？有更好的玩法？”

5、请每组展示，让小朋友相互评价各组的优点，教师做最后的点评。

6、集体合作，以比赛的形式激励幼儿发散思维。男生女生分成两组，看哪组想的玩法多，多者获胜。①绳子摆成1字型 ②绳子摆成之字形 ③绳子摆成圆形

7、放松运动，结束。

刚才小朋友的表现都很棒，一种绳子就玩出了这么多的花样，只要小朋友肯动脑筋，什么都不会难倒我们，对吗？现在我们跟着音乐来休息一下吧。【活动反思】 优点：

1、选材生活化。结合活动引导孩子们关注周围生活和环境中常见的事物，发现其中的有趣和奇妙，教师不用浪费太多的时间和精力去做准备，但孩子们兴趣昂然，同时体验了合作的乐趣。

2、环境宽松化。整个活动注重每个孩子的参与、尝试，幼儿在探索中发现问题——操作寻找——解决问题——经验升华。幼儿表现出了很好的合作意识，教师在活动中为幼儿营造了一个宽松、自主的探索范围，幼儿充分体验了自主的乐趣，体现了幼儿的主体活动意识。缺点：

1、注意正确恰当的运用引导语言，让各个环节更紧凑，对幼儿的作法要及时给予肯定。

2、活动中要注意幼儿活动量的问题，及时针对情况作出调整，以确保目标正常完成。