2013年.形体教案doc

第一篇：2013年.形体教案doc

形体教学教案

第一、二周（一周的教案包含2个课时，共4课时）教学课题：基本功训练——压腿踢腿练习

教学内容：

1、介绍舞蹈基本功的作用；

2、教学生练习舞蹈基本功腿部柔软度的方法。教学目标：

1、了解自己学习舞蹈的条件；

2、教会学生练习舞蹈腿部软开的的方式方法；

3、训练学生的接受能力和忍受力，表扬学生进行舞蹈的勇气。

重点、难点：主要解决开度和软度，让学生在认识练习腿部柔软度的正确方法，避免学生在练习过程中拉伤韧带。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1.向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石。并向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用。2.准备活动

跳绳

1分钟×3组 3.把杆上的压腿练习

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。向前8个8拍，抱腿4个8拍； 向侧8个8拍，抱腿4个8拍； 向后8个8拍，抱腿4个8拍； 换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。4.把杆上的踢腿练习

是培养腿的力度和开度的训练。不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直。有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。这样做，颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。所以，在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视，在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。向前8个8拍； 向侧8个8拍； 向后8个8拍； 换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。

三、做一些简单的放松练习

四、课后作业

每位同学用文字把压腿和踢腿的方法记录下来。

第三、四周（一周的教案包含2个课时，共4课时）教学课题：基本功训练——下腰，手位练习

教学内容：

1、教学生练习舞蹈基本功要部柔软度的方法。

2、教学生练习芭蕾手位的动作。教学目标：

1、让学生学会芭蕾的七个基本手位；

2、教会学生练习舞蹈腰部软开的的方式方法；

3、训练学生的接受能力和忍受力，表扬学生进行舞蹈的勇气。

重点、难点：学生熟记芭蕾的基本手位，能优美的做出。让学生在认识练习腰部柔软度的正确方法，避免学生在练习过程中拉伤韧带。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习1.准备活动

跳绳

1分钟×3组

2.复习上节课所学的压腿。

向前8个8拍，抱腿4个8拍； 向侧8个8拍，抱腿4个8拍； 向后8个8拍，抱腿4个8拍； 换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。3.复习把杆上的踢腿练习向前8个8拍； 向侧8个8拍； 向后8个8拍； 换个方向重复一遍。

要求：腿要直，脚背绷紧，上身直立，节奏准确。5.学习芭蕾的七个基本手位

首先进行站立的练习，站立的时候要双腿并拢，双脚小八字站立，挺胸抬头提臀收腹，肩膀下沉，下巴微微上抬。

芭蕾手位：一位手、二位手、三位手、四位手、五位手、六位手、七位手。

要求：练习时手的位置要准确，动作要柔和 6.学习下腰

刚开始的时候，先进行地面上的撑起后腰练习，通过练习学生能体会撑起腰部的动作，锻炼手臂和腿的力量，为以后的下腰练习做好准备。

练习完后，双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来.教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她

们的脊柱不受到伤害。

五、做一些简单的放松练习

六、课后作业

每位同学用文字把手位和下腰的方法记录下来。

第五周（一周的教案包含2个课时）教学课题：恰恰舞的律动基本步法练习

内容：

1、学习拉丁恰恰舞的律动。

2、学习拉丁舞恰恰的时间步

目标：

1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。

2、通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。

重点：恰恰舞中时间步的技术动作。

难点：动作与音乐的配合，动作的协调、优美。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1、热身

教师带领跳广场舞 最炫民族风

2、学习拉丁舞恰恰基本站姿

准备姿态：

双腿并拢，臀部收紧，收腹立腰，肩膀张开下沉，手臂在身体两侧略前方，掌心朝下。动作要领：双腿并拢，重心在两腿之间。

3、基本的律动练习：

① 做胸部以下至胯部转动的练习；节奏：两拍一动、一拍一动 注意：身体中段前后转动，而不是左右摆动。② 重心转换练习：

动作过程：左腿屈膝，半掌，右腿直膝，又夸往右后转；右腿屈膝，半掌，左腿直膝，左胯往左后转。

目的：训练重心的到位与转换。

4、时间步

预备动作：左脚重心，右脚打开。也可以将右足放后，脚掌着地，脚背崩直。

第1步，将右脚收回到左脚，脚掌着地换重心到全脚掌。

第2步，左脚原地，脚掌落地换重心到全脚掌。

第3步，右脚向右移动，全脚掌。

第4步，左脚并向右脚，全脚掌。

第5步，右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背崩直。

换一只脚，做同样的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)

重要提示：胯部动作由斜前到旁边。

第1步右脚收回时，膝盖应斜对着左脚的脚尖。

第2步左脚原地换重心时，膝盖也应对着右脚的脚尖。播放音乐教师带领学生练习，并个别纠正学生动作。

一、结束部分

芭蕾手位结合气息放松练习

第六周（一周的教案包含2个课时）教学课题：恰恰舞的律动基本步法练习

内容：

1、复习拉丁恰恰舞的律动和时间步

2、学习拉丁舞恰恰的前后锁步。

目标：

1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。

2、通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。

重点：恰恰舞中前后锁步的技术动作。

难点：动作与音乐的配合，动作的协调、优美。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1、热身

教师带领学生做恰恰舞的律动练习

2、复习上节课所学的恰恰舞的时间步

3、学习前后锁步

前进锁步;后退锁步

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，上左脚。

第2步，右足原地换重心。

第3步，退左脚，右脚在前交叉。

第4步，退右脚，左脚在前交叉。

第5步，退左脚，右脚在前交叉。

第6步，退右脚。

第7步，左脚在原地换重心。

第8步，上右脚，左脚在后交叉。

第9步，上左脚，右脚在后交叉。

第10步，上右脚，左脚在后交叉。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，1拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1拍，半拍，半拍，1 拍。(TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE恰恰 ONE TWO THREE 恰恰 ONE 恰恰 ONE 恰恰 ONE)。

上身动作：退左脚，右手收缩，左手延伸。

上右脚，左手收缩，右手延伸。

也可以一手按腹，一手延伸。

重要提示：

锁步动作幅度大，流动性强。是恰恰恰的一大特点，是在舞步之间起到连接和左右交换脚步的作用。从而增强了舞蹈的艺术性，跳的时候膝盖外露，形成拉丁交叉的姿势。

三、结束部分 身体拉伸练习

第七周国庆节放假

第八周（一周的教案包含2个课时）教学课题：恰恰舞的律动基本步法练习

内容：

1、复习拉丁恰恰舞的前后锁步。

2、学习拉丁舞恰恰的古巴断裂步。

目标：

1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。

2、通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。

重点：恰恰舞中古巴断裂步的技术动作。

难点：动作与音乐的配合，动作的协调、优美。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1、热身

教师带领学生做恰恰舞的律动练习

2、复习上节课所学的恰恰舞的前进后退锁步

3、学习古巴断裂步

古巴断裂步

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚斜前方上步，脚尖外转，重心在两脚之间，后面的右腿脚跟离地，膝盖紧靠在左脚上，有反身动作。

第2步，右脚原地换重心右脚。

第3步，左脚回来。

换一个方向，右脚斜前方上步，做相同的动作。

节奏与数拍：恰恰ONE，恰恰ONE。

上身动作：左脚上步时，右手按腹，左手延伸。

右脚上步时，左手按腹，右手延伸。

也可以一只手收缩，一只手延伸。

重要提示：

古巴断裂步的节奏与时间步不同，而是直接跳“恰恰ONE”。学习这个动作必须强调的是，当上步时，大腿夹紧，重心在两腿之间，要有反身的动作，身体和脚是相反的方向的，需要上身和脚的配合。右肩向前时，出左脚，左肩向前时，出右脚。后面脚的膝盖一定要抵住前面脚的后面膝盖。否则，很难学好这个动作。

三、结束部分 身体拉伸练习

第九周（一周的教案包含2个课时）教学课题：恰恰舞的律动基本步法练习

内容：

1、复习拉丁恰恰舞的古巴断裂步。

2、学习拉丁舞恰恰的定点转。

目标：

1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。

2、通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。

重点：恰恰舞中定点转的技术动作。

难点：动作与音乐的配合，动作的协调、优美。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1、热身

教师带领学生做恰恰舞的律动练习

2、复习上节课所学的恰恰舞的古巴断裂步

3、学习恰恰舞的定点转

定点转

预备动作：右脚重心，左脚打开。

第1步，左脚穿越身体向右上步，留头。

第2步，右脚原地推上来为轴右转180°，此时重心在两脚之间。

第3步，右脚后退。右转180°。

第4步，左脚并向右脚。

第5步，右脚向右移动，左脚打开，换右脚，做同样的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰 ONE)。

上身动作：当上左脚时，右手收缩，左手延伸，并且利用右手收缩带动身体转。

重要提示：

定点转转了一个全圆，所以有一只脚是不动的，定在地上。向哪个方向转，就要转回到这个方向上来，共360°，做两次转来完成这个动作，一次是转了180°，重心在两脚之间转动的，一次是后2拍跳并步时转的180°，用手来带动和留头是旋转的重要环节。

拉丁舞的高难度动作，难在旋转上，一个优秀的拉丁舞选手必须具备良好的旋转能力。

三、结束部分 定点姿势的练习

第十周（一周的教案包含2个课时）教学课题：恰恰舞的律动基本步法练习

内容：

1、复习拉丁恰恰舞的定点转。

2、学习拉丁舞恰恰的纽约步。

目标：

1、通过学习了解恰恰舞的特性，培养学生对音乐的理解能力，能够在节奏中完成律动练习。

2、通过递进与反复的练习，解决学生的身体基本姿态与对动作的控制能力，感受动作与旋律的关系。

重点：恰恰舞中纽约步的技术动作。

难点：动作与音乐的配合，动作的协调、优美。教学过程：

一、师生问好

二、基本功练习

1、热身

教师带领学生做恰恰舞的律动练习

2、复习上节课所学的恰恰舞的定点转

3、学习恰恰舞的纽约步

纽约步

纽约步的第1步重心完全放在主力腿上，重心在两脚之间，形成半重心，上步时有一个1/16的外开。

预备动作：右脚重心，左脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

第1步，上左脚右转90°，右脚膝盖靠在左脚膝盖，右手向上打开，手掌朝下。

第2步，右脚原地换重心。

第3步，左脚回来，左转90°。

第4步，右脚与左脚并步。

第5步，左脚继续向左移动，右脚打开，形成脚掌着地，脚背崩直。

换右脚上步，做相同的动作。

节奏与数拍：1拍，1拍，半拍，半拍，1拍。(TWO THREE 恰恰ONE)

上身动作：上左脚时，左手向前延伸，右手向右斜前上方打开，注意后面的肩膀要压住，把头抬起来，手掌朝下。左脚回来时，向前延伸的手可以用力捞过来。

纽约步有三个方向的转向，一个向左1/4转，一个向右1/4转，然后回中。

这6个动作熟练后可以连起来跳。结束时，可以做一个造型动作。如上左脚穿越身体，右转180°，右手向右上方伸展，手掌朝下，左手按腹，右脚弓步。

三、结束部分 定点姿势练习

第二篇：形体理论课教案

形体训练理论课教案

教学目的：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。

教学内容：

形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体训练是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。

舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系比较严谨和完整。

芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年历史，古典芭蕾的女演员用足尖点地作为舞蹈的主要特征。

今几年来，在我国，芭蕾业余教育正在蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不仅在人的形体健美上，手脚灵敏上，步伐轻盈上有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾训练中常出现开、绷、直、立四个动词，这四个字始终贯穿在芭蕾训练之中，所有的动作必须在开、绷、直、里的基础上去完成，我们将它称为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

这“开、绷、直、立”四大原则的确立是与芭蕾的起源有关的，了解这些，那么在做芭蕾动作时，就要时刻注意这几点。

（1）芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。（2）芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节和脚趾的力量。

（3）“蹲”的练习也是一种重要的基本练习，它要求后背直立，肩部放松，外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。

在形体训练中还应注意男女的区别，训练时不能一刀切。

形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的姿态。使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。形体训练的方法目前很多，但从最终的效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。

芭蕾形体训练的方法和效果是得到公认的，它的形体训练方法是舞蹈界的公共课程，而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。

芭蕾形体训练方法是怎样的呢？芭蕾被成为“腿脚的艺术”，所以芭蕾形体训练的独特之处也就在脚上，它要求双脚的外开成“一”字的训练，这样就把人体重心强制后移到脚跟，骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问变的笔直。大家可以试验一下，脚跟并拢，双脚外开180度成“一”字，姿态要比平时挺拔的多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。

双脚外开180度，一般人很难作到，但大家还可以做一个试验来体会一下，赤足或者穿平底鞋站立，双脚并拢，前脚踩一本20毫米厚的书，体验一下是否姿态也必平时要直得多？这也是新的芭蕾形体训练方法。

有这么一个成语：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高兴和激动之余就会手舞足蹈，这是有原因的，人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候，就很善于用表情和手势来交流思想表达感情了，所以，人们最早的“语言”不是用嘴讲出来的声音语言，而是用四肢和躯体做出来的动态语言，所以说，手舞足蹈的传情达意可以被看作是人类最早的文化艺术象征。

“芭蕾”的训练是一环扣一环的，概括说来就是：地面训练—扶把训练—把下中间训练—足尖训练。地面训练是让初学者坐、躺在地上先找脚怎么绷，肌肉怎样收紧、转开、伸长，以及快速完成动作的能力。扶把训练是从双扶把擦地练起，这是练脚在地面上的感觉；小踢腿是擦地离地15度，踢是肌肉小小的力度训练；小弹腿是离地25度，弹是进一步锻炼动力腿的小腿快速出去回来的肌肉能力；大踢腿顾名思义是要求动力腿最大幅度的力量训练，蹲是下压腿部肌肉的控制力量为的是完成小跳、中跳、大跳；划圈是练髋关节的灵活、松弛，以及进一步的训练肌肉外开；单腿蹲是练腿部肌肉最大限度的控制力。由此可见芭蕾的训练是相当讲究的、细致的，每一个动作的练习都有它不同肌肉训练的方法以及最终要达到的不同训练目的。跳跃也是这样，先练习小跳，它是为中跳做准备，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，这就逐渐具备了强有力的肌肉能力我们才能够真正做到偏偏起舞。

芭蕾形体训练不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出健美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质。

第三篇：形体礼仪教案

第一节 基本形体姿态

课程目标：

1、使学生了解正确的坐、立、行走的姿势。

2、自觉规范自己的行为举止，养成良好的坐、立、行走习惯。课时安排：一课时 授课场地：教室 活动安排：

一、导入部分

1、今天，老师给大家带来一首小诗，名字叫《小虾》。小虾小虾弓着腰，不会走路只会跳。小虾小虾我问你，为什么走路弓着腰？小虾低下头来小声说，小的时候坐不正，长大变成驼背了。

2、学生自由朗读这首小诗。

二、讨论交流

1、小虾经常弓着腰驼着背，你觉得这样好不好看？我们小朋友平时应该怎样做才能不像小虾这样？

2、老师和爸爸妈妈经常告戒我们“站有站相，坐有坐相”。这就是说，站立、行走、坐卧都有一定的规矩，一定的标准，我们照着去做，就会给人以美的感受。你们知道规范的站姿、坐姿和行走的姿态吗？

3、以小组为单位，演示正确的坐、立、行的姿势。

三、反馈总结

1、师生共同总结出规范的坐、立、行走的姿势，带领学生背诵顺口溜：“站如松，坐如钟，行如风。” 站姿——挺拔向上 坐姿——端正稳重 行姿——轻快敏捷

2、如果平时小朋友们没有养成正确的站、坐、行的姿势，那也不要紧，从现在开始改正还来得及。下面老师个大家讲一个周恩来总理帮助他的侄子矫正身姿的故事。《伯伯帮秉钧矫正身姿》

四、布置作业：

1、小朋友们在平时，要留意看你前排同学的坐姿，课下与他交流意见，并帮同学改正不好的坐姿。

2、回家对着镜子看看自己的坐姿、站姿规范吗？

3、在以后的生活和学习中，你将要怎样矫正自己不良的举止姿态？自己定制一切实可行的计划。

第二节 表情与手势

课程目标：使学生明白如何正确的运用表情和手势，和他人更加和谐融洽地相处。

课时安排：一课时 授课场地：教室 活动安排：

一、观看表演

由几名学生分别表演上学进校门时和老师、和同学打招呼的场面，注意观察他们的表情、动作。

二、小组讨论

1、你觉得这几名同学表演的怎么样？

2、谁的表情、动作是有礼貌的？

3、说一说，正确的问好应该是怎样的？

三、归纳总结

1、学会微笑

微笑是最富有感染力的一种健康的表情，为所有人欢迎和接受，你知道怎样是微笑吗？

老师向同学们介绍微笑的神奇力量。（周恩来总理的“微笑外交”）微笑一定要轻松自然，坦诚友善，发自内心。

2、手势——最富表现力的体态语言。向大家介绍几种常用的手势：

（1）为人引路，指示方向（或介绍他人）（2）打招呼（招手致意）

（3）鼓掌、敬礼（鞠躬礼，注目礼）

四、表演讨论

1、以小组为单位，表演一组有礼貌的情境（表演内容由抽签决定），小组先讨论，后组织排练。

2、又各个小组分别表演。

（1）同学来你家玩，你如何把你的同学介绍给父母。（2）你和小伙伴在街上玩，听到国歌响起。（3）早上到校，如何互相问好。

（4）在街上玩，看到了老师和同学应该怎么做。（5）怎样向陌生人问路。

3、大家评议这些同学的表现是不是很有礼貌。

五、布置作业

第四篇：形体教案课本

校本课程

舞 蹈 教 材

朱丈子明德小学制

形 体 课 教 材

学期教学目的：

舞蹈是人体艺术，如何使自己的身体能够运用自由地传情达意，首先要解决舞者身体的基础训练——形体训练。儿童形体训练，它根据儿童活泼好动的特点，引导孩子们参加体型的锻炼，使体态更加灵活优美，使孩子们得到美的体验。

小学生在生理角度上看，他们的骨骼较软，容易变形，肌肉纤维细、弹力小，收缩力差，非常容易疲劳。他们的平衡能力、控制能力、节奏能力都比较差。在心理角度看，好奇、好动、好模仿、易幻想内心感情容易外露，注意力不集中，思维形象具体是他们的主要特点。从孩子们的这些特点看，让他们跟着老师按步就搬学习动作，是不可能的。那么，怎样才能让我们的东西（技能知识等），在孩子们看来是新鲜有趣的，让孩子们感到亲切，易学、易记、易接受？让我们的形体活动中充满孩子们的欢声笑语，让我们的活动走进孩子的心灵？这，当然要从抓住孩子们的兴趣出发。因为做任何事，只有感兴趣了，才能做得更好，激发儿童对形体活动的兴趣。

通过本学期的舞蹈学习以及舞蹈基本功练习，使学生对舞蹈产生浓厚的兴趣，从而培养学生良好的舞感和乐感，锻炼身体的协调和模仿能力。我还要着重抓好学生表演时的良好习惯，表情要到位，训练学生在舞蹈一开始就要有自信的微笑。并学习一些把杆上韧带舒展练习，使学生通过本学期的练习，可以拉伸腿步以及腰部、肩部韧带。并通过学习地面基本功组合，培养学生的肌肉协调能力和动作控制能力，同时拉伸身体韧带。并在本学期学习两个成品舞蹈，和一些基础韵律组合。

1、第一课： 脚的基本形态及基本位置

2、第二课 手的基本形态及基本位置

3、第三课： 兰花手的组合练习

4、第四课 芭蕾手位练习

5、第五课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”

（一）6、第六课： 舞蹈“小蜜蜜的秘密”

（二）7、第七课： 把杆上基本功练习

8、第八课： 地面上压腿组合

9、第九课： 舞蹈“雨精灵” 10 第十课： 舞蹈“雨精灵” 11第十一课： 地面基本功练习12第十二课： 擦地组合

13第十三棵： 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。14第十四课： 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿 15第十五课： 采茶舞基本动作

16第十六课 采茶戏《采茶歌》

（一）17第十七课 采茶戏《采茶歌》

（二）18第十八课： 采茶戏《斑鸠调》

（一）教学重点：

1、培养孩子对音乐和形体课的兴趣，有锻炼形体的意识，并培养孩子对美的认识。

2、让幼儿在音乐中寻找感觉，节奏和情绪。一个班级中往往有个别孩子性格比较孤僻，不喜欢跳舞，如何培养这些孩子学习舞蹈的兴趣呢？我认为可以在游戏活动中给

他们欣赏优美的舞蹈，作为老师，可以一边唱歌跳舞，一边讲故事，并配上动作。另外，还可以让这些孩子边听音乐，边拍手，通过有节奏的唤起他们的情感，拨动他们的心炫。例如，我在看到他们图书中所喜欢的大象、小猴、小猫时，就马上编了一首曲子再配上有趣的动作来引导他们对舞蹈的兴趣。因为这些有音乐的动作形象，能使他们想起自己游戏的情景，感到舞蹈真美。

3、启发调动幼儿学习的积极性，主动性和发展创造性。舞蹈的每个动作都有内在的含义，如果老师仅要求模仿生活中某些机械动作，那么这些舞蹈动作就没有活力，幼儿就很难在舞蹈中感受美的形象，如在教音乐游戏（什么动物出来玩）时，音乐出现后，幼儿能听着音乐做动作，表演时有信心和独创性。例如用蹦跳步自由地表演兔子出来了，有长耳朵、红眼睛、短尾巴；用摇摆步表演鸭子出来了，有游水的、捉虫的、走路的；用小跑步表演小鸡出来了，有吃米的、捉虫的、玩耍的；用碎步表现小鸟出来了，有看蓝天的、有往地上看的、有左右飞的。孩子们会别出心裁地编出许多出乎意料之外的动作。

这样的教学方法使儿童根据音乐旋律各自做自己喜爱动作，在音乐游戏中感到愉快，表现出内心的喜悦，享受着自己表演动作，并欣赏同伴动作的美，充分发挥了自己的想象力、创造力。因此，多层次的教学，让每个幼儿在原有基础上都有提高，解决了全面发展和因材施教的关系，也进一步提高了幼儿对学习的兴趣。

4、根据本学期教育宣传部提出的“采茶舞知识入校园”教学要求，我们在形体课上进行学习赣南采茶舞，做到人人了解赣南采茶舞知识，从学习采茶舞蹈，将赣南采茶舞这一非物质文化在我们生动的课堂上继承下去。

第一课 脚的基本形态及基本位置

一． 脚形：

1.勾脚：脚尖向上，脚姆指带动全脚尽力向上勾。2.绷脚：姆指带动脚尖尽力向下压，脚背绷直。3.脚：脚背绷紧，脚腕向里拐，脚尖向里翻。

4.勾绷脚(勾脚尖)：脚背用力向下绷，脚趾向上勾回。二．

脚位：

1.正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体及头都向1点，重心在两脚上。2.八字步：两脚跟靠紧，两脚尖分别为2点，8点，重心在两脚上，眼看1点。3.大八字步：在八字步的基础上，两脚跟相距横的一脚半远，重心在两脚中间。

4.丁字步：左脚在前，脚尖对8点，脚跟紧贴右脚窝处，右脚尖对2点，如一“丁”字。重心在两脚上，眼看

第二课 手的基本形态及基本位置

一、手形

1、兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。

虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。

2、拳：

实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。

3、指：

单指：食指伸直，另三指自然弯曲，大姆指与中指尖相贴。

双指(剑指)：食指与中指并拢伸直，其它三指向掌心自然弯曲，姆指按在无名指上。

4、叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰：虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。

5、山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。

第三课 手部组合（兰花手的组合练习）

一、手部动作“兰花手”

手指并拢，五指伸直，不能过于紧张，二、“兰花手”韵律组合

：手型不能变，腕部要灵活，注意要大臂带动小臂，手臂要舒展。注意学生的表情，眼睛要随手在动。腹部收紧。小八字脚位。

二年级的同学可以带上面部表情微笑，和眼睛的动作，要求眼随手动。

说说做兰花手动作时我们要注意些什么？

第四课芭蕾手位练习

一、脚位

小八字脚位

大八字脚位

丁字脚位

注意学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。

二、芭蕾手位

一年级的同学在做芭蕾手位时可以不要求脚上动作的配合，二年级的同学要学会脚位的变化，要求眼随手动。

第七课把杆上基本功练习

一、把杆上正压腿

1）

吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。

要求尽量用小腹贴大腿，学生最容易犯的错误就是用头去碰膝盖。教师要加以指导，对有困难的学生要加以纠正，告诉学生不要勉强。

二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。2）

压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。

二年级的同学要能做到离开把杆控腿，要求身体收紧直立，不要弯膝盖而勉强自己抬高，脚背要绷直，能抬多高就抬多高身体不能摇晃。3）转压后腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。在压之前先做曲膝压胯动作两个八拍。再直立主力腿，身子向后压争取手拉脚后跟，要求胯要正。

第八课 地面上压腿组合

1、伴奏音乐 1=C2/4 快板

556 556 |51 33 |656 51 |53 3 |556 556 |51 22 |434 31 |23 2 |556 556 |51 33 |656 51 |16 6 |15 63 |51 36 |556 52 |1 1 ||

2、动作示范

3、动作说明

准备姿态：坐地，双腿前伸直，绷脚，挺胸，立腰，正头，眼平视。双手三位手。第1--4小节：前压腿两次。最后一拍变旁腿。

第5--8小节：旁压腿两次最后一拍变后腿。第9--12小节：压后腿两次。第13--14小节：变回准备姿态。第15--16小节：压前腿一次。

第二遍音乐时，换左腿做同样的动作。

4、教学提示

（1）前压腿时，用整个身体向前，而不是用头，身体尽量贴着腿。起身时，身体先向远方出去身体才慢慢起来。

（2）旁压腿时，尽量用后背往腿上贴。

（3）后压腿时，呼吸须保持自然、不憋气。双肩放平往后压腿。

第九课 雨精灵

（一）一、段抒情的音乐

二、热身运动：小雨滴

老师：我们一 起来做个小雨滴的游戏。（手指游戏）

三、看动画：

1、老师带来了两段动画，学生观看

四、你看到了什么？

你怎么看出是大雨还是小雨呢？

2、动画里的雨在下，可他们没有好听的声音，你们想个办法给他们配上好听的声音，出示听雨盒和塑料纸。

1)分发给每个学生一 个道具，当我们看到下小雨的动画，就让你手里的东西发出下小雨的声音，看到下大雨的动画就发出下大雨的声音。

2)你是怎么发出下大雨的声音的？怎么来表示下小雨呢？

3)请个别学生演示大雨和小雨不同的不同声音，让其他学生猜。

3、教师不断更换FLASH画面，学生配合发出不同大小的声音。

五、情景表演：下雨啦

1、我们小朋友也来做雨点宝宝，想想，下大雨的时候雨点宝宝是怎么跳的，到地面上怎么样的？播放强烈的音乐。

你这个雨点宝宝是怎么跳的？为什么要这样跳？

请小朋友模仿他的动作。

2、雨慢慢得下得小了，现在雨点宝宝怎么跳舞了？

学生跳，教师播放柔和的音乐。

你是怎么跳的？为什么要这样跳？

请个别学生示范，其他学生模仿。

教师切换不同的音乐，学生用肢体语言来表现。

2、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

第十课 雨精灵

（二）一、热身运动：复习小雨滴舞蹈

二、分小组比赛谁跳得最棒。老师指出表演最到位的同学。强调微笑的表情，到位的动作，连贯的表演。

三、全班一起合音乐，要求表情要到位。

要求动作要连贯，尤其是要发挥眼睛在表演中的作用，要学会用眼睛和表情给观众交流。

评选出优秀小演员为大家表演。

3、雨点宝宝跳舞跳得累了，要回去休息了，和大家说再见。

芭蕾舞手位动作

注意站立的姿势。学生站立时应收小腹，双腿夹紧，肩膀放松，面部应表情自信微笑。

二、把杆上基本功练习

1）压正腿 2）压侧腿 3）压后退

一、地面基本功练习组合

1）勾绷脚

教学关键：要求勾脚时，脚跟要最大限度向前顶。绷脚背时，脚趾要最大限度向下扣。

2）双脚勾绷脚，双脚交替勾绷脚。3）地面前抱腿练习。

教学关键：要求小腹尽量贴向大腿，舒展身体。拉伸腿部后侧韧带。

第十二课 擦地组合

一、把杆上正压腿

1）吸腿上把杆，压正腿。

教师注意学生容易弯曲膝关节，让学生注意压腿的正确姿势，而不要一次压的太重。不正确的姿势容易拉伤韧带。2）转压旁腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。

2）转压后腿

教师个别指导学生的压腿姿势。纠正不正确的姿势。

二、擦地组合 教学关键：“擦地”要求脚尖要沿地面擦出，身体收紧，胯部不能摆动。腿部绷直收紧。师示范并说明，是由脚尖的滑动力量带动腿部的运动，虽然身体其余部分没有活动，但仍然处在紧绷的状态。

教师要随时观察学生的身体是否收紧。

三、配合音乐做组合练习

第十三课 芭蕾基本功训练--头部练习、腿部练习、腰的动作，波浪手、摆臂。

一、芭蕾基本功，地面练习为：前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。

对于有困难的学生，教师要适当的加以纠正或帮孩子以正确的方式压腿。但要注意方法和力度，让学生不要勉强，尽量自己往下压，使韧带得到拉伸和舒展。

二、舞蹈组合地面：腰部训练，站立：头部训练。

1、老师先示范腰部训练，让学生在仔细观察后自己总结，你认为在做这些动作时该注意些什么？然后老师再进行补充。

注意腰部要收紧，臀部和大腿都要夹紧，这样，才不容易扭伤。

2、教师分小结进行教学，每一个动作结束后要求同学们保持住，老师再进行动作纠正。

3、同学们跟着节奏，和老师一起完整的跳一遍，然后举手总结自己认为做的不够好的地方。在跳第二遍的时候，注意克服第一次出现的问题。

4、和着音乐再练习两次，教师带领同学们做。

5、同学们自己合着音乐练习两次。要求动作连贯、节奏准确。

6、选出优秀的小演员进行表演。

第十四课 芭蕾基本功——前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

一、教师示范前踢腿、旁题腿、躺身后踢腿

1、前踢腿

直立坐于地面，要求身子收紧，不能弯腰，手是轻轻点地，不能以手的力量来支撑身体。

踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下，并且身体仍然保持直立于地面。

学生模仿两次。

2、旁踢腿

侧卧，上身用肘撑起，身体收紧，不摇晃。踢腿时身体仍然保持收紧，胯部打开。脚背绷直朝上。踢腿时要求绷直脚背，脚尖向前延伸，以脚背的力量来带动整条腿，放的时候要轻轻地放下。

学生模仿两次。

3、躺身后踢腿

跪于地面，腰部放平。后踢腿时，脚向后伸直，仍然要求绷脚背，放下时轻点地面，踢起时要有爆发里，同时塌腰，抬头。身体收紧不摇晃。

学生模仿两次。

二、教师进行动作指导纠正

要求学生每个动作做四个八拍，最后控腿。教师进行动作指导纠正。

三、跟着音乐做

教师先带两次，学生自己做一次。

第五篇：形体芭蕾舞 教案

形体芭蕾舞教案

一、教学目标

1、对于上节课中，提出的课堂要求能够较好的遵守，有不合规范的行为能够在提醒下改正。

2、强化自己对每个组别中的站位的印象。

3、能够理解上节课中介绍的专业名词，再次遇到时，能够做出相应动作。

4、了解并识记形体芭蕾中的基本手势和基本手位。

5、了解并识记形体芭蕾中的基本脚位。

二、教学准备

芭蕾基本手位和基本脚位的图片 三人小组站位名单

三、教学过程

1、全班集合站队清点人数。了解本节课学生出勤、请假状况。

2、全班散开后随机抽取某一小组或一小组中的某一排，检查学生是否还记得自己在小组中的站位 要求学生归位时保持安静且动作迅速。

3、随机抽取学生回答上节课介绍的专业名词的思考或者表演出来。

4、介绍芭蕾的四大特征：

（1）、“开”：舞者肩、胸、跨、腹、踝五大关节部位，左右对称向外打开。

（2）、“绷”：舞者肢体各部位绷紧。尤其膝关节踝关节脊柱和脊椎

（3）、“直”：舞者背部如门板一样向上挺直。

（4）、“立”：舞者使头硕、躯干和四肢作为一个整体傲然挺立。

5、介绍芭蕾舞者身材要求：

三长一小：胳膊长，腿长，硕长，头小。

6、介绍基本手型：

中指、无名指、小拇指并拢，食指张开，大拇指寻找中指第一关节处，手指、手腕、胳膊线条流畅。

7、介绍基本手位：、（1）、一手位：双手保持芭蕾手型置于髋骨前方，与身体保持一定的距离，指尖相对，胳膊稍圆，身体直立，胸、肩、腹打开。

（2）、二手位：保持一手位，手带动胳膊至横膜位置，与身体保持一定距离。

（3）、三手位：保持基本手型，继续向上走。双手置于额头前上方，胳膊稍圆。

（4）、四手位：三手位的基础上右手以小指/胳膊肘带动向下，回到二手位置。

（5）、五手位：右手打开至旁位，胳膊稍圆，低于肩膀向远处延申。（6）六手位：三手位基础上左手向下，同理四手位。（7）、七手位：左手打开至旁位，同理五手位。

8、要求学生保持手型三分钟，教师来回巡视，及时纠正不良姿势。

9、在保持手型的同时练习手位一到七，注意保持姿势何节奏。从七位手心朝前划一个小半圈。手心朝下，向两边身长，胳膊先弯曲下垂，逐渐收回至一位结束。

10、教师随堂检测脚位、手型、手位，加强学生记忆。

11、课堂小结、课堂结束

四、教学反思

1、学生对芭蕾手型、整体掌握不太好，很多人手指僵硬，胳膊肘内夹，身体不够直立，需要加强练习。

2、课堂纪律要求需加强。分组练习时旁观的小组无法完成保持安静。