形体 教案 李欣怡

第一篇：形体 教案 李欣怡

五 六 年 级

执教人：李欣怡

2014-2015学年度下期

重庆市特殊教育中心

介绍和学习几种基本的形体姿态

教学目标：

1.通过把杆上的素质训练，提高学生的行为规范行为习惯，做到严而有序。

2.通过对动作名称和基本术语的认识和学习，让学生进一步感受形体课学习内容的基本风格，为下一步学习表演组合打下基础。

教学重点：

能知道记住手形、脚位的动作方法和名称。教学难点：

正确转换脚位及变换手形 教学课时：

二课时 教学准备：

形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：

（一）教学常规

一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1整队要迅速，做到“快，静，齐” 2组织队形，反应练习一行排到体操队形 3认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动

二、师生问好，宣布本节课练习的内容和要求

（二）准备活动

1．四列横队，让学生认识舞台的8个方位 2．身体素质训练

（1）压肩的训练，分组练习（2）把上俯卧撑，分组练习（3）复习基本站姿和坐姿的控制练习名称

（三）教学步骤：

1、脚：

（l）正步：两脚靠紧，脚尖向正前1点，身体方向及头都向正前，重心在两脚上。（2）小八字步；两脚跟相靠，脚尖对前方两斜角，身体及头都向正前方，重心在两脚上。（3）大八字步：两脚跟之间的距离是横的一脚半，其他都同于小八字步。（4）小踏步：身体对2点，双脚在左右丁字步位置上，右腿直立为重心，右脚向左侧后方6点撤步，右脚拇趾跟虚踏步，右膝稍弯，两膝内侧相靠，身体方向稍向右前侧（2点），头看左前侧（8点）（5）弓箭步：是丁字步的变形和发展，将丁字步的前腿向旁（2点或8点）伸出。小腿垂直地面，与大腿成稍大于90°的钝角，后腿绷直，脚尖对正前l点。尽量开胯，臀向前顶。

2、手形：

（1）.掌：

兰花掌：这是女性常用的手型。四指伸直，略微分开，中指用力往下压，拇指向中指靠拢，保持约一指的空隙，不要紧贴，食指伸开微微向上翘起。

虎口掌：这是男性常用的手型。四指伸直，略微分开，虎口张开，大拇指内侧，向手心靠拢，使掌心形成一个自然沟，手臂的力量要贯穿至五个指尖。

（2）拳 实拳：四指(食指与小指)并拢，紧握，拇指弯曲，紧贴食指与中指的第二关节。

虚拳：五指虚握(半握拳)。拇指贴食指和中指的指尖。赞扬拳：四指并拢握拳，拇指伸直，微向上翘。

（四）展示、总评：

分组进行比赛，鼓励学生积极刻苦的良好作 风。课后反思：

芭蕾舞的初步手位练习

教学目标：

1.学习形体芭蕾的基本动作，了解芭蕾舞蹈的基本特点。

2.通过节奏和音乐使学生学会能够带上气息，自然放松的去展现自身姿态和动作。此节课让学生能够体会形体芭蕾的高雅气质。

教学重点：

了解形体芭蕾舞手位、脚位的动作方法和名称 教学难点：

如何把握动作的自然度与协调配合。教学课时：

二课时 教学准备：

形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：

（一）教学常规

一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1整队要迅速，做到“快，静，齐”

2组织队形，反应练习一行排到体操队形

3认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动

二、师生问好

（二）准备活动

1、素质训练

（1）扶把俯卧撑，分组练习（2）撑地压腰，分组练习

2、复习脚位步态和手型

（三）教学过程：

1、教师导入，芭蕾舞图片。揭示课题，先来学习芭蕾手形、手位。三、四、五指靠拢并紧，二指微向上翘起，大指向掌心收。整个手指向掌心内微屈成弧形。大家注意：

（1）做一位时,上臂不要触身.（2）手指完全放松并拢,拇指和中指相连.全臂从肩至各指关节保持柔和的圆形线条.（3）.三位应放在抬眼可以看见的位置.（4）手臂打开时,要注意呼吸配合,眼随手动。

一位手: 手自然下垂，胳膊肘和手腕处稍圆一些。手臂与手成椭圆形，放在身体的前面，手的中指相对，并留有一拳的距离。二位手: 手保持椭圆型，抬到横隔膜的高度。（上半身的中部，腰以上，胸以下的位置）但在动作过程中，要注意保持 膊肘和手指这两个支撑点的稳定。三位手:两在二位的基础继续上抬，放在额头的前上方，不要过分的向后摆，三位手就象是把头放在椭圆形的框子里。

四位手: 左手不动，右手切回到二位，组成四位。它已是舞姿了。

五位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形上举.左手不动，右手保持弯度成椭圆形。从手指尖开始慢慢向旁打开。在过程中膊肘和手指两个支撑点要保持在一个水平面上。手要放在身体的前面一点，不要过分向后打开，起到一个延续双肩线条的作用。

六位手:一臂弧形侧举,掌心向前;一臂弧形前举.右手不动，左手从三位手切回到二位，组成六位，形成舞姿。

七位手:两臂弧形侧举,掌心向前.右手不动，左手打开到旁边，双手相同地放在身体的两边。结束 ：双手从七位（手心朝前）划一个小半圈，手心朝下，向两边伸长后，胳膊肘先弯曲下垂，逐渐收回到一位。

2、拓展----简单介绍，认识脚位。

一位脚：两脚完全外开，两脚跟相接形成一条横线。

二位脚：两脚根在一位基础，向旁打开（自己）一脚距离。三位脚：一脚丁另一脚之前，前脚跟贴后脚心，盖住一半。

四位脚：一脚从五位向前打开，两脚相距一脚距离，前脚跟与后脚趾关节成一条线。

五位脚：脚跟紧贴另一脚尖（两脚紧贴）前脚完全遮盖后脚。

3、师生讨论芭蕾舞动作、节奏的特点。

4、调整组合，随着音乐做放松法

课后反思：

手臂的形态与位置练习

教学目标：

1.通过对动作姿态的基本练习提高学生的美感，自身气质，性格，素质能力。2.训练关节的柔软性，控制身体活动的能力，灵活性和稳定性。初步培养动作与呼吸，感情体验与表达的和谐一致的能力；

教学重点：

记住掌握手臂的形态及动作名称 教学难点：

中国舞与芭蕾舞手位、形态的区分。教学课时：

二课时 教学准备：

形体房，镜子，把杆，地毯，VCD机，音响 教学过程：

（一）教学常规

一、整队集合，检查人数及服装，安排见习生 1．整队要迅速，做到“快，静，齐”

2．组织队形，反应练习一行排到体操队形

3．认真听讲，服从指挥，见习生随堂见习，并做力所能及的活动

二、师生问好，宣布本节课练习的内容和要求

（二）准备部分

1、基本素质训练（1）把上压肩（2）俯卧撑：（3）压腿

2、复习芭蕾手位和脚位

3、检查基本形态控制练习，要求：精神饱满、队形整齐； 情趣高涨、反应敏捷。

（三）练习部分：

1、把下反应练习①坐 ②趴 ③蹲 ④跳 ⑤站 ⑥

2、中国舞手的基本形态和位置 ①叉腰位：分正手叉腰和背手叉腰。正手叉腰： 虎口打开向上，手心叉于腰处，大指向后，其它四指并拢向前背手叉腰：双手兰花掌,手背叉于腰处。

②.山膀位：手臂平抬于身旁，臂高度与肩平，开度与胸平，小臂微向里屈，整个手臂成弧线，手心对斜下方。

③托掌位：手臂保持弧形举在头前上方，掌心向上托于额前上方，食指对眉稍。④按掌位：手按于胸前大臂与小臂弯曲成弧线，掌心对斜前下方，按掌的位置在胸窝处，手与胸的距离约一掌左右，从肩到手形成一个斜坡式弧线。

⑤提襟位：手握虚拳，提于胯旁，如提衣襟状。手臂保持弧形，肘尖微向上端及向前顶，手腕略压，拳眼与胯相平与胯距离一拳远。⑥扬掌位：右臂举至头侧斜上方，伸直，手心向8点。

（四）结束部分：

调整组合，做放松法

（五）拓展、讨论——组织成体操队形，给学生加深记忆：让学 生找出与芭蕾舞手位不同的几个特点 课后反思：

芭蕾舞的基本手位（7 个手位）

教学目标：

1、基本掌握芭蕾7 个基本手位；

2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力；

3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点：

控制身体 教学难点：

保持身体平衡 教学课时：

二课时 教学准备：

1、瑜伽垫

2、轻音乐 教学过程：

一、课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的

二、准备运动

1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿

2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）

3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容

三、芭蕾舞七个手位

准备动作:两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...一位:双手自然垂直,肘部略弯,放这大腿跨前,离约一个拳头,双手尽量作圆;

二位:双手起份之胸前第三个扣子处;

三位:双手起份之头顶;

四位:一只手从头顶顺下来到胸前第三个扣子处;五位:胸前的手打开之旁边,动作成顺风起式;

六位:另一个手自头顶下来到胸前第三个扣子处;

七位:胸前手打开之旁边,两手均在旁边;收手之一位.要求:手要伸展,圆,做手位时气要顺动作走,头微微的昂起...四、整理队形：

五、课堂小结 课后反思：

把下动作的组合训练

（一）教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点：

身体的平衡感 教学难点：

动作的组合，肢体的协调性 教学课时：

一课时 教学准备：

1、瑜伽垫

2、轻音乐 教学过程：

一．课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的

二、跑跳步组合：

1、二八拍：跑跳步，双手叉腰。

第三八拍：下叉，双脚晃脚一圈。

第四八拍：单腿跪地，一脚后扬起，双手撑地。

2、后踢步组合： 一、二八拍后踢步，双手叉腰。

第三八拍：1-4拍坐下，双脚并拢向前，双手放两侧。5-8拍双脚并拢弯曲在一侧，双手并拢作睡觉状在一侧

第四八拍：1-4拍跪起，双手侧举。5-8拍往后弯腰

3：学生反复练习

三、整理队形：

四、课堂小结 课后反思：

把杆动作：小踢腿

教学目标：

1、把杆动作：小踢腿

2、学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力；

3、培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点：

控制身体 教学难点： 保持身体平衡 教学课时：

1课时 教学准备：

1、瑜伽垫

2、轻音乐 教学过程：

一、课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的

二、准备运动

1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿

2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）

3、复习上学期学过的基本站立、坐姿及勾绷脚内容

三、小踢腿:

准备动作: 单手扶把,两脚后跟并拢站五位,双腿夹紧,全全身挺直,收腹,挺胸,压肩...一只脚快速擦地踢出之前45度,四拍一次,四个八拍,共共八次;踢旁腿四个八拍,八次;踢后腿四个八拍.八次； 转身,换一只脚同样.注意要领: 腿踢的要有力,不要太高,踢到45度时脚背要要蹦紧.身体要挺直不能够前后晃

四、整理队形：

五、课堂小结 课后反思：

把杆动作：一位擦地蹦脚、蹲

教学目标：

学生通过身体动作训练和学习，让她们在感受姿态美、形体美提高对美的鉴赏能力，培养学生不怕苦不怕累的精神风貌。

教学重点：

身体的平衡感，腿部的力度 教学难点：

动作的组合，肢体的协调性 教学课时： 二课时 教学准备：

1、瑜伽垫

2、轻音乐 教学过程：

一．课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的

4、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿 二、一位擦地蹦脚： 预备动作: 左手扶把,右手芭蕾舞手位一位.双脚站一位,双腿并拢,肌肉收紧,胸部挺直,双肩放下,双眼直视前方.预备音乐四拍,手由一位起到二位,打开到七位.右脚擦地向旁,脚尖点地,脚背顶直.在动作的过程中,脚要紧紧扒着地,双腿的肌肉要收紧,上身保持不动...一个八拍一次,四拍擦出,四拍收回.做三十二个八拍.转身做左脚...三.蹲的准备动作: 脚一位,单手扶把,两脚后跟并拢,双腿夹紧,全身挺直,收腹,挺胸,压肩...开始...慢慢的下蹲,一个八拍一次,先做半蹲(两只脚后跟不起来);二个八拍一次,做全蹲...下蹲中腿肌肉要收紧,一个动作下来要感觉肌肉酸才行哦...一位蹲做八个...接着二位,五位蹲...同样动作和节拍...3：学生反复练习

三、整理队形：

四、课堂小结 课后反思：

掌握（俯卧支撑、俯卧撑）

教学目标

1、学生能进一步控制住自己的身体，保持平衡。

2、训练学生的手部力量 教学重点和难点

1、控制身体

2、保持身体平衡 课时安排：

一课时

教学过程设计： 导入课题：

一．课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的 二 准备运动

1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿

2、直立站姿练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）

3、复习上节课学过的内容

3、在上节课的基础上，学习掌握 授予新课 教学过程：

把持

音乐：4/4拍

<前奏>准备拍：左手扶把，脚五位，右手从一位经二位打开至七位。

① 1-4：右脚顺着主力腿吸至左膝处，右手从七位经由一位至二位

5-8：右脚前抬75°以上，90°以下，手翻开至七位。

② 1-4：右脚落成前点地。

5-8：收前五位。

③-④ 重复①-②，右脚向后开始，做完后回身成双手扶把，脚一位。

⑤ 1-4：右脚旁擦地。

5-8：右脚旁抬75°。

⑥ 1-4：落下成旁点地。

5-8：收一位。

⑦-⑧ 重复⑤-⑥，左脚开端。课堂小结 课后反思：

仰卧起坐与弹开胯

教学目标

1、学生能完成仰卧起坐与弹开胯的动作

教学重点和难点

1、腿部锻炼，训练盲生的灵活性

2、保持身体平衡力

课时安排

一课时

教学过程设计： 导入课题：

一．课堂常规

1、课代表整队集合、点名、检查 着装。

2、师生问好

3、整理着装,并宣布本节课练习内容和通过练习所要达到的目的

二 准备运动

1、准备运动 ①.头部运动 ②.膝关节运动 ③.腰部运动 ④.高抬腿

2、直立站姿，平衡力练习呼吸（播放轻音乐，放松身心）

3、复习上节课学过的内容

3、在上节课的基础上，学习弹开胯 授予新课

弹开胯

音乐：4/4拍

<前奏>准备拍：身体对八点，坐于地面，上身直立，双腿伸直，绷脚，双手在身旁两侧，指尖点地。

① 1-4：双腿开胯顺着地面收获前蛙式。

5-8：双腿顺着地面回到准备动作。

② 1-4：重复①的1-4.5-8：双手按膝上颤胯。

③ 1-4：重复①的5-8.5-8：向后平躺，双腿伸直，绷脚，双手心向下平放于身体两侧。

④ 1-4：双腿抬90°。

5-8：双腿打开成横叉。

⑤ 1-8：双手扶膝颤胯。

⑥ 1-2：双腿收回到90°。

3-4：双腿疾速打开，脚触地面再收回90°。

5-8：持续两次。

⑦ 1-4：双腿落地。

5-8：上身起直，而后向前抱腿，双手扶脚尖。

1-4：上身起直，右腿顺着地面从前经旁划至后伸直，同时左腿前盘，双手放于身体两侧，指尖点地。

5-8：向后下腰。课后反思：

课时安排： 一课时

课时安排： 一课时

期末总复习

期末考试

第二篇：李欣怡评市级三好学生事迹材料

李欣怡同学是油盘庄完全小学五年级一班的班长。她热爱集体，乐于助人，和同学们和睦相处。在这个大家庭中，她认真地享受着学习带给她的无穷乐趣！

一、品学兼优，屡获佳绩。

李心怡同学热爱祖国，勤奋学习，立志成才，把理想付之于实际行动。从入学以来，她总是在各方面严格要求自己，虚心接受老师的教育、帮助。她从小就懂得遵守纪律，讲文明，热爱集体，助人为乐；她热爱劳动，积极带领少先队员参加少先队开展的各项有益活动，加强体育锻炼，身体素质好。学习上，她求知欲强，课堂上，她敢于提问，善于质疑，对所学的知识能理解地掌握；课外，她不满足于课堂上所学到的知识，大量阅读一些有益的书报，以开阔自己的视野、增长知识，碰到难题就向老师请教或自己查阅资料解决。功夫不负有心人，她付出了辛勤的劳动，终于获得了丰硕的成果——她从一年级至今学习成绩均能保持在班级的前3名。几年来，她多次获得表彰，自一年级以来，每学期都荣获学校“三好学生”的称号。此外还多次在校级阅读写作大赛、美文诵读大赛中获得一等奖的好成绩。在成绩面前，她从不骄傲，她说，这算不了什么，俗话说：山外有山，楼外有楼，我还必须不断努力，追求更高的标准。

二、老师的助手，同学的榜样。

李欣怡同学无论在家在校，都受到正确思想的教育和熏陶，因此，她像一棵充满生命力的小苗儿，在阳光雨露的哺育下茁壮地成长。在家里，为了锻炼自己的能力，她常常抢着整理房间、拖地板等家务做；在同学中，她是一名懂事的“小大人”，每逢搞卫生，她总带头抢脏活、累活干，老师和同学都很信任她；在路上，看到行动不便的老爷爷老奶奶，她就主动过去搀扶他们，或帮着拿东西。几年来，她勤勤恳恳地为班级为同学服务，成了老师的小助手，如每天检查同学佩戴红领巾、纪律、卫生等情况，对老师交给的任务，她总是做得有条不紊。她处处以身作则，为同学们树立了良好的榜样。几年来，她上学从不迟到或早退，上课专心听课，独立思考，认真完成各科作业。学校开展“与不文明行为告别”的活动，她带头不买零食，不乱扔纸屑果皮，不随地吐痰。见到有同学违反了学校规定，她勇于上前指正。有时遇上个别同学为一些鸡毛蒜皮的小事吵闹起来，她总是主动上前劝阻，并像个小老师似的跟他们讲些“同学之间要团结”、“大事化小、小事化了”的道理。她和颜悦色，娓娓动听的解说常常能使犯错的同学沉下气来认错并表示坚决改正。

三、善待差生，乐于助人。

李欣怡同学学习认真，成绩优秀。但她并没有因此而满足，她常说，祖国的未来需要大批的建设者，仅靠个别人的本领是不行的，只有让全体同学都进步，那才是一件大乐事。于是，她经常与其他班干部一起主动关心班上学习较差的同学。为了帮助后进生解答疑难，她总是十分耐心地讲解，有些问题，李欣怡同学已经讲了三五遍了，可个别差生还是傻乎乎的。对这，她并不灰心，她反复推敲，改变讲法，直到他们听懂为止。这些年来，班上的几名差生在她的热忱帮助下，各方面都有较大的进步。乐于助人是李欣怡同学的一大特点。班上有一些外地生生活较为贫困，因而当她们在生活上有什么困难时，她都能鼎力相助。平时，若遇上哪个同学的学习用品缺了，她总是第一个帮助解决。

“小荷才露尖尖角”，我们相信，聪明的李欣怡同学凭着自己对知识的追求，她将会以更出色的表现来展现自己才能。因为她有一双明亮的眼睛，一对勤劳的翅膀和坚持不懈的态度，可以在知识的天空中翱翔，穿过无数座高山，横渡无数条河流，只要努力，她一定能克服各种困难，取得最终的胜利，成为社会有用的人才。

第三篇：自立自强美德少年李欣怡的主要事迹

自立自强美德少年李欣怡的主要事迹

草池小学二年级学生李欣怡，担任该班班长。她是一个品学兼优全面发展的好学生。在家里,她是个尊敬长辈,孝敬父母,独立自强的好孩子；在学校,她是个勤奋学习,关心集体,尊敬师长,团结同学的优秀少先队员；在社会,她是个诚实守信,遵守社会公德,热心公益活动的好少年。

一、品学兼优、全面发展

她在学校是一名品学兼优的学生，学习成绩在班里一直是名列前茅。上课认真听讲、大胆发言，不懂就问，得到老师和同学们的好评。生活中，她和同学们友好相处，团结友爱、互相帮助，因此在同学们中树立起很高的威信。在班里，是老师的得力小助手，是班级活动的小策划，对待中队长工作，尽职尽责、大胆泼辣、勇于创新，并带领同学认真贯切执行《小学生日常行为规范》和《小学生礼仪常规》，监督同学们的日常行为，组织同学们积极参加少先队的各项活动。如今，许多同学把读书看作一种精神负担，而她却把读书看作一种莫大的享受。无论一天的功课多忙，都会挤出时间来读课外书。读书帮她打开了一个世界的大门，同时也把她推上了班级“佼佼者”的荣誉宝座。当别的孩子在尽情享受童趣之时,她却常常痴迷于学校的图书室。大量的阅读加上勤奋与努力，拓展了眼界,使她的作文和口语对话常常因立意新颖、构思独到而成为同学们的范文。

二、战胜逆境、奋发向上

她奶奶身患重病，做手术后，行动不便，身体虚弱。她每天放学都要先到医院看望奶奶，坐在奶奶的床前问寒问暖，她把自己攒下的305元零花钱塞进奶奶的衣兜说：“外婆，这是我省下的零花钱，您买点营养品补补身体吧？”说得在场的人热泪盈眶。大家都称李欣怡是一个懂事的好孩子。在家里的时候经常帮助父母照顾奶奶，给奶奶端饭，倒茶，每天晚上和奶奶谈心，想方设法让奶奶开心，奶奶笑了，她就高兴。更为可贵的是，她每天晚上亲自给奶奶打水洗脚，不让爸妈做，那一股认真劲儿让老人家喜在心头，暖在心里，奶奶欣慰的留下了眼泪。奶奶想吃什么东西她会尽力满足，她对奶奶的照顾无微不至。李欣怡替父母分忧解难，自己的事情自己做。不管是学习还是生活，自己的事情很少让父母操心，她主动分担家务，很小就坚持自己洗脚、洗衣服，每天吃饭前主动给奶奶，爹妈端饭，饭后还帮助母亲收拾碗筷，抹桌子。懂事的她从来不挑吃穿。只与别人比学习，比在学校的表现。她知道，自己努力学习，帮助分担家务，就是对父母最好的报答。李欣怡积极为家人分忧，敢于面对，勇挑重担，使她有着同龄人没有的成熟、懂事。当问及她为什么每天坚持照顾奶奶时，她笑着说：“乌鸦反哺，孝敬奶奶是天经地义的事啊！”多么懂事的孩子。这些养成了她孝老爱亲、自强自立的品格。

另外，她还非常热爱生活，充满爱心。哪里有困难，她就主动伸出援助之手。课外，她爱好画画。在绘画学习中，她总是刻苦努力，不管是烈日当头，还是大风凛冽，坚持每个星期六上绘画课，每天晚上练画两个多小时。妈妈看见她满头大汗，衣衫也浸湿了，手腕也累的红肿了，眼里含着泪多次劝她，让她休息一会儿，但在她幼小的心灵里种下了一颗小小的愿望，那就是将来成为一个中国有名的画家。凭她坚强的毅力，战胜了自我，在各级比赛中取得优异的成绩。

总之，李欣怡同学当选为“自立自强美德少年”当之无愧。

第四篇：形体理论课教案

形体训练理论课教案

教学目的：用形体训练来改变学生的自然体态，再加上舞蹈组合，以提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。

教学重难点：如何掌握正确的形体训练方法。

教学内容：

形体训练是构成动作语汇最基本的单位，是通向艺术教育的必经之路。形体训练的主要特征是以人体生理科学原理、美学原理为指导，以身体训练为主要手段，以发展专项素质为基础，以塑造健康优美的形象为核心，以提高形体的控制力与表现力为重点，以培养学生的良好个性与高雅气质为目的。形体训练是对学生进行艺术美育教育的过程，是获得形体美和心理美以及美的表现的主要途径。

舞蹈是通过人体舞蹈语汇，如手势、舞姿、造型、队形变化等来表现作品的主题思想，传情达意，而形体训练是构成舞蹈语汇的最基本单位，是通向舞蹈艺术的必经之路。

在所有舞蹈体系中，芭蕾舞的形体训练体系比较严谨和完整。

芭蕾是一种起源于意大利的舞剧，用音乐、舞蹈和哑剧来表演戏剧情节，后来盛行于法国和俄罗斯，至今已有300多年历史，古典芭蕾的女演员用足尖点地作为舞蹈的主要特征。

今几年来，在我国，芭蕾业余教育正在蓬勃发展，因为人们意识到芭蕾不仅在人的形体健美上，手脚灵敏上，步伐轻盈上有着特殊的作用，同时在培养人的思想、品德、修养、情操、仪表、礼节以及艺术品位鉴赏能力等方面都有不可忽略的作用。

在芭蕾训练中常出现开、绷、直、立四个动词，这四个字始终贯穿在芭蕾训练之中，所有的动作必须在开、绷、直、里的基础上去完成，我们将它称为芭蕾的基本元素，也是芭蕾的特征之一。

这“开、绷、直、立”四大原则的确立是与芭蕾的起源有关的，了解这些，那么在做芭蕾动作时，就要时刻注意这几点。

（1）芭蕾有七个基本手位和五个基本脚位，一直贯穿于整个形体训练中。（2）芭蕾中的擦地绷脚非常重要，通过擦出收回的不断运动来锻炼腿部力量，尤其是踝关节和脚趾的力量。

（3）“蹲”的练习也是一种重要的基本练习，它要求后背直立，肩部放松，外开，在蹲下与直立的过程中要平稳、连贯、动作要柔韧。蹲是各种舞蹈必须训练的项目之一。

在形体训练中还应注意男女的区别，训练时不能一刀切。

形体训练，它一方面能全面锻炼身体，另一方面又可以有重点地雕塑人体形态，培养良好的姿态。使联系者在掌握形体锻炼的基础知识、基本技能和基本技术的同时，提高形体的美感，培养良好的气质，陶冶美的情操，提高审美品位。形体训练的方法目前很多，但从最终的效果来看，芭蕾形体训练的方法最值得信赖。

芭蕾形体训练的方法和效果是得到公认的，它的形体训练方法是舞蹈界的公共课程，而且也成为模特、体操运动员、影视演员共同的形体训练方法。

芭蕾形体训练方法是怎样的呢？芭蕾被成为“腿脚的艺术”，所以芭蕾形体训练的独特之处也就在脚上，它要求双脚的外开成“一”字的训练，这样就把人体重心强制后移到脚跟，骨盆由前倾变为直立，腰部和脊柱的问变的笔直。大家可以试验一下，脚跟并拢，双脚外开180度成“一”字，姿态要比平时挺拔的多，芭蕾形体训练的方法是立竿见影的。

双脚外开180度，一般人很难作到，但大家还可以做一个试验来体会一下，赤足或者穿平底鞋站立，双脚并拢，前脚踩一本20毫米厚的书，体验一下是否姿态也必平时要直得多？这也是新的芭蕾形体训练方法。

有这么一个成语：“手舞足蹈”，大家一定不陌生，人在高兴和激动之余就会手舞足蹈，这是有原因的，人类学家在研究中发现：人类在语言的表达能力还不十分发达的时候，就很善于用表情和手势来交流思想表达感情了，所以，人们最早的“语言”不是用嘴讲出来的声音语言，而是用四肢和躯体做出来的动态语言，所以说，手舞足蹈的传情达意可以被看作是人类最早的文化艺术象征。

“芭蕾”的训练是一环扣一环的，概括说来就是：地面训练—扶把训练—把下中间训练—足尖训练。地面训练是让初学者坐、躺在地上先找脚怎么绷，肌肉怎样收紧、转开、伸长，以及快速完成动作的能力。扶把训练是从双扶把擦地练起，这是练脚在地面上的感觉；小踢腿是擦地离地15度，踢是肌肉小小的力度训练；小弹腿是离地25度，弹是进一步锻炼动力腿的小腿快速出去回来的肌肉能力；大踢腿顾名思义是要求动力腿最大幅度的力量训练，蹲是下压腿部肌肉的控制力量为的是完成小跳、中跳、大跳；划圈是练髋关节的灵活、松弛，以及进一步的训练肌肉外开；单腿蹲是练腿部肌肉最大限度的控制力。由此可见芭蕾的训练是相当讲究的、细致的，每一个动作的练习都有它不同肌肉训练的方法以及最终要达到的不同训练目的。跳跃也是这样，先练习小跳，它是为中跳做准备，中跳有了一定肌肉能力后再大跳，这就逐渐具备了强有力的肌肉能力我们才能够真正做到偏偏起舞。

芭蕾形体训练不必强制体力消耗，而是在优美的音乐伴奏下，伴着流畅舒展的动作，在一种放松的状态下进行着统一的整体训练。如果可以持之以恒就会减去多余的脂肪，塑出健美的体形，这时您已拥有了形体语言；芭蕾形体训练是一种心质培养训练，让我们具有一种与众不同的控制力和高贵的气质。

第五篇：形体礼仪教案

第一节 基本形体姿态

课程目标：

1、使学生了解正确的坐、立、行走的姿势。

2、自觉规范自己的行为举止，养成良好的坐、立、行走习惯。课时安排：一课时 授课场地：教室 活动安排：

一、导入部分

1、今天，老师给大家带来一首小诗，名字叫《小虾》。小虾小虾弓着腰，不会走路只会跳。小虾小虾我问你，为什么走路弓着腰？小虾低下头来小声说，小的时候坐不正，长大变成驼背了。

2、学生自由朗读这首小诗。

二、讨论交流

1、小虾经常弓着腰驼着背，你觉得这样好不好看？我们小朋友平时应该怎样做才能不像小虾这样？

2、老师和爸爸妈妈经常告戒我们“站有站相，坐有坐相”。这就是说，站立、行走、坐卧都有一定的规矩，一定的标准，我们照着去做，就会给人以美的感受。你们知道规范的站姿、坐姿和行走的姿态吗？

3、以小组为单位，演示正确的坐、立、行的姿势。

三、反馈总结

1、师生共同总结出规范的坐、立、行走的姿势，带领学生背诵顺口溜：“站如松，坐如钟，行如风。” 站姿——挺拔向上 坐姿——端正稳重 行姿——轻快敏捷

2、如果平时小朋友们没有养成正确的站、坐、行的姿势，那也不要紧，从现在开始改正还来得及。下面老师个大家讲一个周恩来总理帮助他的侄子矫正身姿的故事。《伯伯帮秉钧矫正身姿》

四、布置作业：

1、小朋友们在平时，要留意看你前排同学的坐姿，课下与他交流意见，并帮同学改正不好的坐姿。

2、回家对着镜子看看自己的坐姿、站姿规范吗？

3、在以后的生活和学习中，你将要怎样矫正自己不良的举止姿态？自己定制一切实可行的计划。

第二节 表情与手势

课程目标：使学生明白如何正确的运用表情和手势，和他人更加和谐融洽地相处。

课时安排：一课时 授课场地：教室 活动安排：

一、观看表演

由几名学生分别表演上学进校门时和老师、和同学打招呼的场面，注意观察他们的表情、动作。

二、小组讨论

1、你觉得这几名同学表演的怎么样？

2、谁的表情、动作是有礼貌的？

3、说一说，正确的问好应该是怎样的？

三、归纳总结

1、学会微笑

微笑是最富有感染力的一种健康的表情，为所有人欢迎和接受，你知道怎样是微笑吗？

老师向同学们介绍微笑的神奇力量。（周恩来总理的“微笑外交”）微笑一定要轻松自然，坦诚友善，发自内心。

2、手势——最富表现力的体态语言。向大家介绍几种常用的手势：

（1）为人引路，指示方向（或介绍他人）（2）打招呼（招手致意）

（3）鼓掌、敬礼（鞠躬礼，注目礼）

四、表演讨论

1、以小组为单位，表演一组有礼貌的情境（表演内容由抽签决定），小组先讨论，后组织排练。

2、又各个小组分别表演。

（1）同学来你家玩，你如何把你的同学介绍给父母。（2）你和小伙伴在街上玩，听到国歌响起。（3）早上到校，如何互相问好。

（4）在街上玩，看到了老师和同学应该怎么做。（5）怎样向陌生人问路。

3、大家评议这些同学的表现是不是很有礼貌。

五、布置作业