第一篇：新生班级团体心理辅导方案
新生班级团体心理辅导方案
一、自我介绍
二、团体活动的目的，及注意事项：
大家能够从各个不同的地区，从无数的人群中走到一起是一种非常可贵的缘分。我们将一起度过人生中最重要最宝贵的四
（三）年时光。每一位同学都希望自己生活在一个团结、温暖、友爱的集体中，但这需要我们所有人共同的参与和努力。只要我们每一个人都具备了承担一个集体成员的责任，发散出自己的那一份光和热，那么我们也将会从我们这个集体收获更多„„
三、团体契约承诺宣誓：
团体心理训练特别强调对团体活动规则的遵守，如果一个人破坏了团体规则和要求，影响的绝不仅仅是个人，而会影响自己的小组甚至是整个团体的活动无法进行。因此，为保证我们团体活动的顺利进行和达到较好的活动效果，活动前需要进行一个承诺的仪式。如果有同学有一些特殊的事情，需要中途离开，那么现在要提出来，可以先离开，没有关系。否则一旦我们做出了承诺自己的承诺，就一定要遵守，我相信我们都是信守承诺的人。那好现在由我来宣读承诺书。我读一句，大家跟着我读一句。全部读完后，由我开始说：承诺人“某某”，按顺时针，每一个人都报出自己的名字并做出“盖章”（左手握拳击自己的右掌心）的动作。
承诺书：
1、我承诺，在活动中会坚持到最后，不会中途离开。
2、我承诺，在活动中真诚、坦率，积极表达自己的想法和感受。
3、我承诺，在活动中不会有针对他人的人身攻击行为。
4、我承诺，在活动中关闭手机，不做与活动无关的事情。
5、我承诺，在他人发言的时候，我将尊重他人，保持安静，积极倾听和关注；发言结束后，鼓掌以示鼓励和支持。
6、我承诺严格遵守各项活动的规则和要求，接受领导者的指导。
承诺人：~~~
“盖章”
四、热身游戏：“鸡蛋变凤凰”30分钟
顾名思义，这是一个关于鸡蛋如何变成凤凰的游戏。规则：在开始的时候，大家都是鸡蛋（演示鸡蛋的姿势），然后和一位同学以“剪刀石头布”的方式来决一胜负，赢的人，可以升级为小鸡（演示小鸡的姿势），输的人继续做鸡蛋。小鸡和小鸡猜，赢的人可以升级为大鸡演示大鸡的姿势），输的人就要变回鸡蛋。
大鸡和大鸡猜，赢的人可以升级为凤凰，输的人降为小鸡。
整个过程中，只能和自己同等级的猜，而且要保持自己的身份的姿势，并且全程不能出声。如果有人违反这些规则，那么大家就要重新做一次。感想：请出鸡蛋，小鸡，大鸡，凤凰的代表作出感想。领导者：引导同学们向人生道路、发展方面思考，（人生道路的曲折）。规则的重要，团队的重要。
五、按照班级人数进行分组（5~8人为适宜）。分组的方法：可采用报数法等，原则上每组要男女比例适当，同宿舍的人要尽量分开。
六、介绍接龙。
目的：了解和认识小组内的每一个同学，引发个人参与团队的兴趣。
时间：约8~10分钟。
操作：小组成员围成一个圈。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到最后一个人都必须从第一个人讲起，这样使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次中重复，不知不觉地记住了他人的信息。
例：A：我是OO专业，性格OO的OO。
B：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM。
C：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM旁边的GG专业，喜欢GG的GG
七、制作组名、组徽、契约、口号。选代表介绍，并展示小组口号。
八、同舟共济。准备报纸（小张报纸可让6~7人完全站在上面），小组想各种方法让所有的成员都站在上面。看哪个小组坚持的时间最长。
九、水晶球。闭眼10秒。领导者：大家想象在你的眼前有一个具有魔力的水晶球，通过水晶球你看到了你的未来。你看到时间飞逝，你飞快地度过了大学四
（三）年的生活和学习，透过水晶球，你看到了你生活在2011年9月21日下午3：00的那一时刻。你水晶球里的景象在头脑中越来越清晰，越来越生动。此时，你正在做着什么？在什么地方？周围的场景是什么？当你看清楚了后，慢慢睁开眼睛。小组讨论。代表发言，谈谈自己的大学生活目标。
十、休息。5分钟
十一、勇于承担责任。所有的人排成队列,领导者随机喊口令：1、2、3、4、5、6；分别代表：
1、前进一步；
2、后退一步；
3、向左转；
4、向右转；
5、原地不动；
6、向后转。做错的同学自动出列。大约有一半的人出错的时候停止。然后要求所有出错的同学举高右手，深鞠躬90度以上对没有出错的同学说：对不起，我错了！声音低或不整齐，可多做几次。
游戏的意义：强化承担责任的意识。每个人都会做错事情，做错事情最合理最积极最有意义的方法是承认并承担相应的责任。而不是逃避、狡辩、否认。
十二、认识他人：每一个人都主动走出去认识其他小组的成员，看谁能够在最短的时间内记住所有人的名字（和资料）。
十三、棒打薄情郎：
道具：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。
全体成员站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员（不能叫自己组的人）的名字，执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依次类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
十四、解开千千结：形式：以小组为单位，成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松手，然后自由的在圈内走动，然后指导者喊停成员不能动，伸手拉左右手，从而形成很大的结或扣，不能松手，只能钻，跨，绕。要求成员设法解决问题，恢复到之前的状态。
目的：靠集体的力量解决困难，体会团体支持对个人的意义和重要性。不能顺利的完成任务要重新再做一次。
感想指引：个人和集体有什么关系，从过程中看到什么。
各小组选2~3人谈本次团体活动的感受和收获。
结束：
1、全体组员围成一圈。手搭在肩上，闭眼随歌声一起摆动。
2、所有人的手搭在一起，喊班级口号（参考：团结、进取、超越自我，~~~~~~班万岁，耶！）
3、鼓掌结束活动。
团体游戏活动参考游戏
推荐书籍：团体心理辅导（樊富珉，2005年以后版）
不同目的的团体练习
一、促进团队成员相识的练习
1.连环自我介绍
目的：进一步扩大交往范围，引发个人参与团队的兴趣。
时间：约8~10分钟。
操作：两个4人小组合并，8人围圈而坐。从其中一个人开始，每人用一句话介绍自己。一句话必须包括三个内容：姓名、所属、自己与众不同的特征。规则是：当第一个人说完后，第2个人必须从第1个人开始讲起，第3个人一直到第八个人都必须从第一个人讲起，这样使全组注意力集中，相互有协助他人表达完整正确的倾向，而且在多次中重复，不知不觉地记住了他人的信息。
例：A：我是OO专业，性格OO的OO。
B：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM。
C：我是OO专业，性格OO的OO旁边的MM专业，喜欢MM的MM旁边的GG专业，喜欢GG的GG
2．循环沟通
3．对对碰：先两个人一组，相互自我介绍；然后在规定的时间结束后，两组合并，变成四人一组；由每个组员向新加入的组员介绍自己的搭档；然后两个组再合并成8人一组。
4.连环炮：道具：麦克风。以“接龙式”自我介绍访问进行。首先，全体讨论自我介绍应有内容，并讨论当一名记者与被访问者应该注意的事项。然后由指导者手持麦克风访问一位成员，再又这位成员访问另一个成员，如此反复进行，直到全体都被访问。访问内容主要是姓名，兴趣等关于个人的资料。访问过程中，记者可以用生动活泼的语言来发问。
5，棒打薄情郎：道具：用挂历纸或旧报纸卷成一根纸棒。
初次聚会，全体成员围圈而坐，轮流介绍自己的名字和兴趣，出生年月等个人资料。每个人都专心去记其他成员的资料。然后站成一圈，选一个执棒者站在圈的中间，由他面对的人开始大声叫出一个成员的名字，执棒者马上跑到那个被叫人的面前。被叫的人马上再叫出另一个成员的姓名。如果叫不出，就会受到当头一棒，然后由他执棒。依次类推，知道大家熟悉互相的姓名为止。如果一个人3次被打就必须出来表演，作为惩罚。
二、建立相互信任与彼此接纳的练习
1.信任圈
目的：增进彼此合作，建立信任感，培养团队气氛。
时间：大约25分钟
准备：宽敞的饿场地，8~12人一组。
操作：每组围圈，邀请一位成员到中间，其他成员手拉手围圈。练习开始时，圈内人闭上眼睛，自觉舒适地倒向任何一方，其他成员必须手挽手，形成保护圈给予保护，不能让圈内人摔倒。他往哪里倒，团队就往哪里去接住他，给予保护，将他推到中间的位置。如此倒下、接住，使中间的成员从紧张到放松。可以换人到圈内去体验。活动充分体现团队的合作。
2，信任之旅：
目的：通过人与受助的体验，增加对他人的信任接纳。
时间：60分钟
准备：知道这事先要选择好盲行的路线，最好道路不是坦途，有阻碍，如上楼，下坡，拐弯，室内室外结合。每人准备蒙眼睛用的毛巾或头巾。
操作：成员2人一组，一位做盲人，一位做帮做盲人的人，盲人蒙上眼睛，原地转三圈，暂时失去方向感，然后在帮助人的搀扶下，沿着指导者指定的路线，带领“盲 人“绕室内外练习。期间不能说话，只能用手势，动作帮助“盲人”体验各种感觉。练习结束后两人坐下交流当“盲人”的感觉与帮助别人的感觉，并在团体内交流。然后互换角色，再来一遍，再互相交流。交流讨论集中在以下几个方面：对于 “盲人”，你看不见后是什么感觉；使你想起什么；你对你的伙伴的帮助是否满意，为什么；你对自己或他人有什么新的发；对于助人者，你怎样理解你的伙伴；你是怎样想方设法帮助他的；这使你想起什么
3，戴高帽子（也称为红色轰炸或优点轰炸）
目的：学习发现别人的优点并且欣赏之，促进互相肯定和接纳 时间：约50分钟
操作：5~10人一组围圈坐，请一位成员做在或站在团体中央，其他人轮流说出他的优点以及欣赏只处（如性格，相貌，处事）。然后被称赞的成员说出哪些优点是自己以前察觉的，哪些是不知道的。每个成员到中央戴高帽一次。规则是必须说出优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧没辙眼反而会伤害别人。参加者要注意体验被别人称赞时的感受如何人；怎样用心发现他人的长处；怎样做一个乐于欣赏他人的人；练习结束的时候，大家心情愉快，互相接纳性增高。此练习适合比较熟悉的成员应用。
4，镜中人
目的：培养成员对他人的敏感性，互相沟通面互接纳
时间：约15分钟
操作：团体成员两人一组，一人自由做动作，另一个人模仿，轮流模仿两分钟后互换角色，不可说话，用心体会对方的用意。结束后互相交流，看看自己对他人的理解是否准确。然后仍然两人一组，一人说话，一人照原话重复叙述，两分钟后互换角色。结束后两人交流思想，全身心投入的观察理解他人。讨论今后生活中如何应用各种感受。
5，信任跌倒
目的：建立团体信任感和培养团体融洽气氛 时间：约20分钟
准备：每组8~12人，需要一定的空间可以活动
操作：领导者邀请成员两两成对，一人倒，一人接。当领导者喊“倒“，倒者身体垂直向后倒，脚跟直直倒下，倒到一半时，接者平稳地接住。然后互换角色。做完后在小组内讨论。6，猜猜我是谁
目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受，时间：约20分钟 准备：纸，笔
操作：每人发一张白纸，请写下3~5句描述自己的句子。如“我是。。。“不写名字。写完后将纸折好，放在团体中央。然后每人随机取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这张纸是谁写的。猜中的人要说理由。指导者引导成员发表自己猜中别人或者被别人猜中时的感受。
三、加强团队合作的练习
1、相亲相爱一家人
目的：温暖团队的气氛，增加团队的信任和凝聚力，体验成员之间亲密的感情 时间：约10~~20分钟（一般在团队聚会结束时用）
准备：录象机，磁带，动作图片。
操作：全组围圈，组长说明在团队中成员就像一家人，需要彼此支持、关怀与帮助，每个人的行为会对营造和谐的气氛产生作用，良好的气氛又会促进成员的自我开放和信任。然后，教授讲解歌词的含义和手语操的动作，让成员跟着模仿。然后，跟着音乐，边唱边做边体会，所有的人都在动作，团队气氛热烈亲密，增强了团队成员的信任和亲密感。
2、无家可归
目的：让成员体会和感受个人与团体的关系。团体对个人的重要性，从而更愿意投入团体。
时间：约20分钟 准备：宽敞的地方
操作：开始时让全体成员围圈手拉手，充分体会大家在一起的感觉，然后，领导者说“变，4个人一组：，成员必须按照要求重新组成4人组，形成新的“家”，此刻，请那些没有找到家的人谈谈游离在团体之外的感受，大多会谈到“孤独，孤单，被抛弃，没依靠，失落，担心。。”也可以请在团体内的成员分享和大家在一起的感觉，大多表达“温暖，有力量，安全，踏实。。”领导者可以多次变换人数，让成员有机会去改变自己的行为，积极融入团体，让成员体验有家的感觉，体验团体的支持，从而更加愿意与团体在一起。
3，解开千千结
目的：团体合作，靠集体的力量解决困难，体会团队支持对个人的意义和重要性。时间：约30分钟 准备：宽敞的空间，操作：指导者让每位成员手拉手成为一个圈，看清楚自己的左手和右手是谁，确定后松手，在圈内自己的走动，指导者叫停，成员定格，位置不动，伸手拉左右手，从而形成许多结或扣，不能松手，但可以钻，跨，绕，要求成员设法解决难题，恢复到起始状况。练习需要成员有耐心，互相配合，齐心协力。当排除困难，解决问题时，请成员分享活动的感受。成员常常会主动谈出对团体互助的感受等，体会团体合作的重要性。
4建高塔
目的：通过团体工作，了解合作的过程和重要性，学习互相配合，学习用非语言的方式表达，增进团体信任和生产力 时间：约65分钟
准备：8人一小组，观察员一名，40张画报纸，胶带两卷，剪刀一把，胶水一瓶 操作：指导者先说明活动的规则：全程不许说话，只能用非语言表达。搭塔的时间只有40分钟，到时间必须停下来。结束后将评出哪组的塔最坚固，哪组的塔最高，哪组的塔最美丽，哪组的塔最富创意。观察员必须记录作业过程中，团体内发生的状况，如注意是怎样产生的；分歧是怎样解决的；谁是团体中的关键人物；每个成员在团体过程中的表现和贡献；有无违规（不许说话），等等。经过40分钟，叫停，让各小组成员自由的走动去观摩其他小组的塔，然后回到自己的塔前，每组推荐一人代表小组向全体腿界自己组的塔，说明塔名是什么，为什么；塔的特色是什么；在建造过程感受是什么。全部分享后，邀请每组的观察员将记录到的组内发生什么现象说出来，引发小组成员思考。最后，指导者总结，强调团体成功需要合作，合作需要投入，合作需要找准自己的位置，合作需要扬长避短，合作需要创意，以协助成员整理活动所得。
促进成员自我探索的练习
探索家庭影响的练习澄清价值观的练习1，火光熊熊
目的：明确自己的价值观，理解他人的价值观 时间：30~45分钟
准备：纸，笔
操作：指导者将团体分成5人左右的小组，然后告诉大家，现在你宿舍正被烈火吞噬，情况危殆迷失件只够你冲进火海去取三样东西，你会选择哪三样？先后顺序是怎样的？为什么选择这三样？它们对你有什么价值？还有没有重要的物品不在抢救之列？为什么？然后给成员一定的时间思考，并写在纸上，然后在小组内交流，告诉其他人你如此选择的原因。2，临终遗命
目的：对个人的人生价值观作具体的探索并协助成员在生活中做明智的抉择。时间：45~60分钟
操作：指导者告诉团体成员，由于种种原因，你正面对死亡。终期将至，时间只允许你再做最后10件事，你会做哪10件事，并排出先后次序；然后写下你的遗嘱（50字以内）。每个成员认真思索写下你的决定和遗嘱，再向团体其他 成员说出并解释原因，谈一谈你在写的时候有什么感受，这感受对你今后的生活有什么影响。通过练习，可以帮助团体成员对自己的人生观进行整理，也可以通过与他人的交流，启发自己。
集思广益互助解难的练习1，目光炯炯
目的：学习自我肯定的技巧 时间：10~15分钟
操作：团体成员两人一组，互相注视对方的眼睛50秒，不可以躲闪，目光注释表示自信及诚恳。然后注视对方，肯定地作1分钟自我介绍。接着，肯定的表达自己的感受“我对。。（绘画，数学，英语等）最有把握”，大声喊三遍，注意每遍的感受，交换角色。接着，请对方帮忙某件事情或借东西，1分钟之内用各种方法要求他，但另一方看着对方重复说“不”，两人交换。最后，讨论刚才练习的感受和意义，以及如何人应用到日常生活中去。
第二篇：班级团体心理辅导
班级团体心理辅导——注意
注意使你更出色
活动设计：
注意是心理活动对一定对象的指向和集中。它作为一种心理现象，始终伴随着认识活动的全过程。因此，提高注意力，对于顺利完成任务、促进智力发展，具有重要意义。注意具有稳定性、广度、分配和转移等特性。集中注意力是指在同一对象环境或同一活动上的注意持续时间。学生的注意力集中程度对学习效果的影响是明显的。对于小学生来说，提高注意的稳定性是注意力训练的基本任务。
《注意使你更出色》这一课根据注意心理学规律设计而来，同时以游戏般的娱乐性激发学生的兴趣，能够有效地训练孩子的注意力。通过指导学生认真听、注意看、用心记，让学生在游戏中去感受、体悟到有明确的目标、拓宽注意的范围、激发对对象的兴趣、静下心来排除外界干扰就能提高注意力。同时感悟到在一个集体中，如果大家都集中注意力，任务会完成得更出色。活动目标：
1、了解自己的注意力集中程度，培养自己通过认真听、注意看、用心记等方法来提高注意力。
2、通过游戏体会到有明确的目标、拓宽注意的范围、激发对对象的兴趣可以帮助提高注意力。
3、体验用静下心来排除外界干扰提高注意力的方法。同时感悟到在一个集体中，大家都集中注意力，更出色地完成任务。
重点、难点：
重点：通过游戏体会到有明确的目标、拓宽注意的范围、激发对对象的兴趣可以帮助提高注意力。
难点：体验到用静下心来排除外界干扰提高注意力的方法。活动准备：
1、全班同学分成6个组分别围圈而坐。
2、《小猫钓鱼》的动画片
3、各种动物的叫声及动态图
4、颜色板、提高注意策略的锦囊按学生人数准备
5、豆袋按小组数准备。
6、相关演示文稿Power Piont文稿、影音资料。活动过程：
课前热身（视现场时间长短机动灵活进行）：
1、游戏：我做你做
2、游戏；我做什么，你做相反的。
3、聊天：同学们有没有注意到（板书：注意）今天我们上课和平时有什么不一样？
一、故事引入：
1、师导入：是啊，注意可以让我们接收到很多信息，引发我们的思考。接下来，花姐姐给大家带来一则故事：《小猫钓鱼》，请看！（手指屏幕，播放动画）。
2、学生看动画片。
3、交流收获
4、教师小结：小猫听了大家的建议后，集中注意力，终于钓到了一条大鱼。看来，注意力的确非常重要，那我们就做一些游戏来测测自己的注意力吧。
二、活动训练
（一）游戏：耳朵认真听
1、师导入：花姐姐带着大家来到一个动物园，请同学们认真听每种动物的声音，用心记住它们的名字。（播放动物的声音）
2、现在花姐姐要说出一连串动物的名字，如果你刚才听到过它们的声音，就请站起来，拍手两下。
3、玩游戏（第一次时指导）
4、提问拍得准的同学：你拍得那么准确，有什么好方法吗？
（二）游戏：眼睛注意看
1、师导入：同学们的掌声把动物们都引出来了。大家可得擦亮眼睛，看看你可以注意到什么！（播放动物图片，手指向屏幕）
2、学生注意动物图
3、交流注意到的内容及集中注意力的方法（认真听、用心记）
4、学生提出注意目标，教师相机补充、引导并出示注意目标：
第1：一共有几种动物？ 第2：一共有多少只动物？
第3：你最感兴趣的动物有多少只？
5、带着目标再注意上述图片一次。
6、交流注意到的内容及集中注意力的方法（有明确的目标、感兴趣、拓宽注意的范围）
7、师小结。
（三）抗干扰训练：
训练一：专心致志（集中注意力、抗干扰的训练）
1、师简述毛主席不受外界干扰、集中注意力的静心和恒心，常常跑到街上最热闹的地方去读书的故事。
2、学生在有外界干扰的情况下听花姐姐讲《小小粉刷匠》的故事，在颜色板上把没有（强调）听到的颜色圈出来。（播放录音，播放干扰音乐）
3、学生听故事，完成上述要求的内容。
4、出示答案对照，请圈得对的同学举手。
5、请圈得对的同学说说：“你有什么好办法圈得这么准呢？”
6、小结（心静下来，排除干扰、达到目标）。训练二：游戏——抛豆袋（集体成员都集中注意力，出色完成任务）
1、师导入：“众人拾柴火焰高”，要是在集体中，大家都集中注意力，那每一项任务将会完成得更出色。
2、介绍游戏规则并激励：看看哪一个组的朋友注意力最集中、反应最快，同时又保证豆袋没有掉到地上。
3、学生做游戏
4、交流游戏的感受
三、非常互动：
1、说说自己平时注意集中的例子
2、夸夸同学平时集中注意力的事例。
四、活动总结：
1、教师总结
2、送出锦囊，让学生带着一些提高注意力的策略告别课堂。小学生团体心理辅导活动方案 辅导目的：
通过本活动增强学生的社会责任感，相信自己，相信老师，相信同学，为了自己的进步，乐意接受老师、同学给予的帮助。
辅导对象：学习自觉性差的、不负责任的学生，特别是作业不完成的学生。
辅导者：
⒈心理辅导员（要求灵活性、随机应变、组织能力等方面都比较强的教师承担）。
⒉要有一位助手配合。
辅导场地：
⒈活动室要相对大一点。
⒉师生座站图：“☆”代表教师，“○”代表学生。
器材准备：
⒈无线遥控扩音设备，如领夹话筒配语言座即可。
⒉奖品（练习本、笔若干）抽奖纸条若干张。
⒊蒙眼睛用的毛巾之类物品。
辅导过程：
一、跟我一起做（约2分钟）
师：同学们，我做一个动作，要求大家不评价。不思考，也学着跟我一起做，连续模仿做3遍。（师可选择做做3～4动作。目的是消除学生紧张心理，把学生的注意力集中起来）。
二、结识新友
（约5～6分钟）（自我介绍内容可突出个人的性格特点、特长、爱好、学习生活习惯等为主，让同学进—步了解自己）。
师：同学们，我们大家虽在—个班级多时，但相互之间不一定都十分了解。下面我们做个游戏，可以增进大家的了解，好不好? 师：这个游戏的名称叫“结识新朋友”，游戏的方法是：大家在这个圆圈里自由走动，边走边与同学握握手、问声好；然后再与别的同学握手问好。当老师说：“停”时，每个人都必须要与人握住手、面对面。这时握住手的两个人，就是你的新朋友。然后对面而座，双方作自我介绍。
师：游戏现在开始（经过10秒钟左右师叫停，学生自我介绍1～2）分钟，然后再进行一次或二次）
师：同学们，刚才我看到你们都认识了新朋友，我很高兴，你们高兴吗?谁来把你认识的新朋友介绍给大家?
（请3～4位不等。讲完后让他们抽奖。先拿抽奖纸，活动结束前发奖。注：抽奖纸上写的是师对学生各种鼓励的语言；奖品是练习本和铅笔。）
三、信任之旅（8对～10对）（约20分钟）
目的：通过游戏，让学生体验助人与受助的感受，增加对别人的信任与接纳；同时培养乐于助人和接受帮助的意识。
师：为了加深朋友之间的友谊，我们大家做—个游戏，好吗?
师：游戏的要求：两人一组，不准说话，只能用动作去帮助别人和接受别人帮助，按照规定的路线走，大家都要体验当时各种感受。其他同学在一旁观看，也要谈体会，看哪组配合最好，方法最好。
步骤：
⒈邀8～10位同学参加游戏扮“盲人”。（可选几位最不守纪律的、作业常不做的学生在其中，男生、女生数不均等），排到走廊里（这些人不要让其他同学看到，或集中到高一层楼的走廊蒙上他们的眼睛（以上请助手完成，然后让他们原地转3圈（目的：失去方向感）。
⒉师：（神秘而紧张地语气）同学们：我估计，外面这些同学目前有困难了，而且肯定有很大的困难。谁愿意做好心人，去帮助他们?（选8～10位）要求：在帮助他们时也不能说话，只能用动作。
在他一对一结对完成后，进行一段艰难的真正的：“信任之旅”。
附：艰难路线图，可设置在教室里（如能走走楼梯最好）。在他们结对时，教室里快速完成如下的布置：
师：宣布“信任之旅”开始，请好心人帮助“盲人”走好客观存在艰难的历程。（线路可以曲折点，在“信任之旅”活动开始之前，这些障碍不要布置，待参加游戏学生出门后，再布置起来，尽量就地取材，请学生帮忙，同时以最后一对学生到终点为游戏结束。）
⒊情感交流：（围成图（1）状）
师：①先问蒙住眼睛的学生：a、当你蒙住眼睛看不见什么时，心里什么感觉?此时心里最希望什么?b、在好心人帮助下，你说说在通过各种障碍时，心里有什么感受？c、你对帮助你的朋友满意不满意?（2～4位学生）。②问好心人，a、你看到“盲人”时，首先想到的是什么?b、你是怎样想方设法帮助你的朋友的？b、通过对朋友的帮助，你有什么感受?（2～4位学生）③问观看的学生：看了这个游戏，你有什么想法?（这里要求教师抓住以下重点去组织提问：当你有困难时，渴望得到朋友帮助；当朋友帮助你时，你要乐意接受；当你帮助了朋友，或在朋友的帮助下，战胜困难后，心里感到欣慰。）（时间允许的话，可以换一批学生再做，再交流）
⒋小结：
师：同学们，游戏结束了，我发现大家今天交了新朋友，而且敢于说出自己心里的感受，虽然有的同学没有说，但相信他们也已经有了新的感受和想法。特别是当自己碰到困难需要帮助时，同学、老师、朋友会向你伸出友谊之手，真心诚意地、耐心地给予帮助，他们认为这是一种责任，你呢就要愿意乐意接受老师、学生、朋友对你的帮助，接受别人对你的帮助，使你不断进步，也是有责任心的表现。
四、“及时下雨”（约15分钟）
师：刚才有不少同学抽到了奖，现在开始发奖品。（请助手为学生兑奖品）
师：你们说说这节课有什么收获？（紧扣：上好课、守纪律、做好作业、写好字、好好学习、有责任心等等去谈（5～8位或更多），对说得好的同学，再次发奖。）
五、结束余音（约1～2分钟）
师：同学们，你们说得很好，我很感动，你们好像长大了许多。特别是懂得了认真上课、完成作业、守纪律等等是有责任的表现，也懂得了主动去帮助有困难的人，也是有责任心的表现，这使我很高兴。相信你们在老师、同学的帮助下，通过自己的努力，能够认真上好课，认真完成每一天每一次的作业，做个好学生，你们说是不是?下次我们再来做游戏好不好？好!记住，比一比谁的进步快!
第三篇：新生适应团体心理辅导方案1
新生入学适应团体心理辅导方案
----湖州市体育运动学校
一、团辅主题
缘来一家人，快乐共成长
二、团辅目的
1、成员形成客观的自我意识，积极的自我体验，促进成员有效适应新环境。
2、协助成员适应体校生活。(住校、学习、训练、独立生活)
三、团辅对象
2012学年第一学期入学的新生。
四、团体活动时间
2012年9月12日班会课
五、团体活动地点 音乐教室
六、理论依据
根据以人为中心理论的基本观点，人性是积极的，向上的，具有解决个人问题的能力。个体能对自己负责，有正面的人生取向，具有成长的冲动，只要提供适当的心理环境和气氛，他们就能产生自我理解，改变对自己和他人的看法，形成积极的行为，并最终达成心理健康。因此，本团体充分借鉴这一观点，相信成员的积极性和主动性，创设条件，积极引发成员心理潜能，促进他们对新环境的有效适应。
七、团辅过程
（一）破冰活动（三选一）目的：热身，调动气氛 1.找家
时间：10分钟
操作：1.所有成员围成一圈，手拉着手，向着一个方向转。
2.主持人喊口令，成员开始找家。要求每个家庭由一棵大树和一只松鼠组成。大树由两位成员手并着手，两个人摆成一个房子的姿势。“松鼠”要迅速蹲到房子里，一个家庭即组成。找家结束后，没找到家庭的成员就变成了“魔鬼”。
3.如果魔鬼喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；此时，魔鬼要马上变成松鼠并插到大 1
树当中。落单的人就成了新的魔鬼。
4.如果魔鬼喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。此时，魔鬼要马上变成，并圈住松鼠。落单的人就成了新的魔鬼。
5.如果魔鬼喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，魔鬼亦插入队伍当中重新找家。落单的人就成了新的魔鬼。
相关讨论：1.让最先落单的成员分享体验，说说没找到家有什么感受。2.让主动退出活动的成员分享体验，说为什么主动被淘汰。总结：这个活动可以训练参与者的归属感需要，提高人际交往能力。2.大风吹 时间：10分钟
操作：1.全体围坐成圈，主持人没有位置，立于中央。主持人开始说：“大风吹！”大家问：“吹什么？”主持人说：“吹穿鞋子的人。”则凡是穿鞋子者，均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。
2、可“吹”的资料：有耳朵的人、带表的人、两只鼻子的人、没有指甲的人、穿X颜色衣服的人、带戒指的人、打领带、擦口红的人等等。3.相见欢 时间：10分钟
操作：1.按某一特征（如：上下铺）将成员分成两组，使其围城面对面的内外两圈。
2.两组成员相向走动，每见到一个人就与其握手问候，说声“你好！”，然后继续走动。
3.当主持人喊“停！”时，成员原地不动，与面对面的成员交谈一分钟。交谈的内容可为：姓名、家乡、爱好、特长等。然后继续走动。
（二）团体形成
目的：建立团队，培养归属感 1.彩虹城堡
时间：10分钟
操作：1.活动开始前，成员随机从道具盒里抽取一张彩纸。
2.各成员根据彩纸颜色分组，颜色相同的为一组。
3.各小组成员即组成一个家庭，每个家庭选出一个家长（家庭领导者）
和一个形象大使（家庭对外交流发言人）。
4.每个家庭确定一个家庭名称和家庭口号。2.滚雪球 时间：5分钟
操作：1.每个家庭围成一圈，坐下来。从家长开始自我介绍：我是„„，来自„„，喜欢„„。然后家长左边的成员接着说：我是来自„„，喜欢„„的„„旁边的„„，我来自„„，喜欢„„。
2.以此类推，直至滚完雪球。
（三）开放自我
目的：提高成员自我形象认同，培养自信、友善、宽容、幽默的心理品质.1.我行我秀 时间：5分钟
操作：1.在设计自我、阐述自我的过程中，全面了解自己。2.发现自己与别人的不同，学会欣赏他人，取长补短。
（四）期望与祝福
目的：使成员在有内聚力的团体中走向生活。1.新生活，新起点 时间：5分钟
操作：
1、新学期开始了，每位成员给自己写一段话，表达对自己的期望与鼓励。2.成员可相互分享，可自己收藏起来。2.明天会更好 时间：15分钟
操作：1.成员给他人（刚认识的朋友、师长、亲友、班集体等）写一段话，表达对他（们）的期望与祝福。
2.写好后将纸条放入道具盒内，每位成员随机抽取一张。
3.首先在家庭分享自己抽到的纸条，然后每个家庭选一两个比较有代表性 的纸条出来分享。
八、建议与说明
1.团辅对象男女比例应协调，活动时男女生可穿插排列。2.可设1-2名辅助人员，帮助主持者协调现场气氛。
3.主持者应主动引导团辅对象进行体验分享，出现冷场时可直接把活动的意义、体现的心理学原理告诉给团辅对象。
4.在团辅过程中主持者应灵活应变，可适当改变活动环节。
校心理咨询室 2012年9月
现象: 某生考入我学,但几天后就转走了,原因是每天想家,想父母,无法抑制,整天无心学习.甚至课都无法上.我们做了很多的思想工作,但都无效.感觉道理她懂,但就是无法抑制恋家情绪.所以只能转回家乡的学校就读.一、学会适应新的“家”
一些新生，开学后离开父母住进学校。她将首次独立面对学校生活，处理同学关系。研究发现，寄宿制学生中的主要心理问题是学习问题、人际关系问题、睡眠问题、情绪不稳定、训练问题等。
首先，一个四五六七年级的学生远离父母、远离家乡来到一所寄宿封闭式学校就读，进入一个相对陌生又相对封闭的环境，非常想家是十分正常的，不要说四五年级的学生，就是高中生、大学生在刚进入大学的时候也会十分想家。
我们要充分理解和肯定他们的这种情感，而不是通过做思想工作抑制甚至否定他们的这种情感，要让他们尝试着带着思乡、思家的情感开始新的学习和生活，逐步适应新的环境、融入新的集体。让他们通过写日记（使她的思乡、思家的情感有一个安全的宣泄的渠道），与班上的其他同学分享、交流情感（很多同学在刚来时也曾有过或现在仍有强烈的想家的情感，她们是怎样带着这种情感逐步适应学校的学习生活的，对这些学生是会有启发和借鉴的，而且可以增强这个同学对新集体的接受和认同），老师要在学习、生活各个方面多关心她、帮助她、鼓励她，这种关心要细致和人性化，多与她交流、谈心，及时给予心理支持，在学习上多为她提供展示自己的机会和舞台，对她的表现及时给予肯定和鼓励，使她产生成功的体验，增强她的自信，并使她对老师逐步接受和认同，在这段时间，可让她通过电话、写信等方式，经常与父母联系、沟通，使她感受到自己虽然远离父母，但仍然有来自父母的关心和支持，不过是变换了一种方式。如果一个学校、一个班级能营造家的温馨、和谐氛围，老师如父母，同学就像兄弟姐妹，如果我们的老师在对待学生的情感问题上多一些理解和温情，多一些耐心和智慧，那么她是能够适应新的集体的。
家长要注意以下一些问题：一些寄宿的孩子因为开始独立生活，心理上会有很大变化，有的学生可能会觉得可以不再受约束而产生放纵情绪。因此，家长不要在一开学时就给学生施加过大的精神压力。对于孩子出现的一些反常行径，家
长要多与孩子谈心，及时掌握孩子的思想变化。父母要切记，不要总打电话询问或经常到学校了解孩子的情况，那样会让孩子的心情很难平静。寄宿生的学习、生活都要自己作主，虽然有老师的教导、督促和每周一次回家，注意冷暖和健康非常重要。此外，家长应该教会孩子自己洗换衣服，不要一股脑把脏衣服带回家让爸妈洗。寄宿生的饮食，有一个适应的过程。建议家长在孩子上学之前要向孩子讲述营养食物的知识，告诫他们不要到有卫生问题的地方吃东西，使他们懂得识别哪些食物有营养、哪些食物无益处。
第四篇：--团体心理辅导方案
团体心理辅导活动方案
主题： 爱情心理学
活动目标:
通过此次活动的学习，使大学生科学地认识、看待恋爱问题，了解一些恋爱心理学，并培养正确的爱情观，处理好学习与恋爱的关系。
活动对象：12级多媒体全体同学
活动时间：11月1号中午12点
活动地点：教学楼204
主持人：梁伟安
开场白（中间插入视频时间约30秒）
已经是大学生的我们，不再担心早恋的困扰了，因为我们已经到了可以恋爱的年纪。而恋爱也成为了，我们生活中的话题之一，不再像从前那般遮遮掩掩。然而，它也给我们带来了很多的困扰，人生总是这样一波未平一波又起。它会影响我们的学习、人格。
毛爷爷说：任何不以结婚为目的的搞对象都是耍流氓。以前生米煮成熟饭那女的就是你的，现在生米煮成爆米花都没用。
活动一（25分钟）
现在我们开始正式进入活动的第一环节。
自古以来有英雄配美女，有女神现在，自然男神也不会少。
1.谁是男神:
规则
1.主持人请全体男同事起立。
2.主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是超过1.70米，还是低于1.70米？” 如果回答超过1.70米的，主持人请1.7米以下的男同学坐下
3.主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是单眼皮，还是双眼皮？
4.” 主持人问全班女同学：“你心目中男神的标准是穿浅颜色衣服，还是穿深颜色衣服？”
5.„„（一直发问直到当只剩下最后一或都两位男同学）
6.当只剩下最后一或都两位男同学时，主持人停止提问。
7.主持人请男神上台。
8.注意事项：主持人结合现场具体情况，不断提问，直至剩下只剩下最后一或都两位男同学为止。
2.给男神的“情书”
准备道具：纸
1.给全班女同学发一张纸
2.在特定时间内给刚选出来的“男神”写一句话
3.写完之后统一，交给“男神”看，让男神评出最打动他的一句话。
然后请写这句话的女同学起立
活动二（25分钟）
1.互相认识：
1.把写有电影银幕、武侠小说或现实生活中的经典情侣的名字的纸，发给同学。
2.给大家3分钟的时间，寻找到自己的另一半，互相了解，(例如：杨过对小龙女)
2.爱情价值观讨论: 从小，我们对于爱情最初的想象莫过于影视剧里男女主角的经典演绎，那些留在我们脑海里的经典荧幕情侣，曾经一度影响过我们的爱情价值观。
1.请每对“情侣”，讨论所扮演角色的爱情价值观
3.心理测试：你的爱情观 题目：
1.回忆一下，平常刷牙时，你的视线大多数时候是往哪一个方向
A：漫不经心地盯着镜子中的自己
B：抬起头刷牙眼睛向上看
C：垂首低眉眼睛向下看
D：边刷迫往两边张望
活动目的与总结：
恋爱价值观是人们的价值观对于恋爱问题的具体体现 ,是回答为什么恋爱、选择什么样的恋爱对象以及怎样追求爱情生活等的观念系统。大学生正处于青年中期 ,其生理和心理特点决定了他们对爱情生活充满向往和追求。所以树立确定的爱情观，能让你在爱情的世界里更加的顺利。
准备材料： 卡纸
第五篇：团体心理辅导方案
中学生团体心理辅导方案-------人际交往
一、活动目标
1．激发学生学习积极性；
2．增进同伴间的亲密感，信任感；
3．培养学生积极沟通的意识；
4．帮助成员增强交往意识，掌握交往技巧，提高交往能力，构建和谐的人际关系。
二 团体性质：志愿式、封闭式、发展性团体
三 参加对象：某校在校高一学生
四 团体规模：30人左右
五 团体活动时间及次数：共三次，每次一个小时左右，每周一次
六 团体活动地点：学校心理咨询室
七 理论依据
1.埃里克森自我发展理论
根据埃里克森自我发展理论，大学阶段是获得亲密感而避免孤独感的时期。亲密的社会意义，是个人能与他人同甘共苦、相互关怀。如果一个人不能与他人分享快乐与痛苦，不能与他人进行思想情感的交流，不能相互关心与帮助，就会陷入孤独寂寞的苦恼情境之中。
2.马斯洛需要层次理论
马斯洛需要层次理论揭示，每个人都渴望被别人接受、尊重或欣赏，不过现实生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣赏，必须从自我开始，从给予别人开始。
八、团体契约：
1、保守秘密，尊重每位成员的隐私；
2、坦率真诚地与其他团体成员进行有效交流，不掩饰自己的真实情感；
3、参加团体活动时，注意力集中，积极配合团体成员活动。
4、尊重他人，仔细倾听，不随意打断别人的发言，不随意恶意中伤他人。
九、团体评估方法
1、领导者自我总结
2、观察员的观察记录
3、团体成员反馈单、广泛交流，避免只与自己喜欢的团体成员沟通等。
十 具体流程及细节
第一单元：打开心门交朋友
（一）“我猜你猜”暖身游戏（10分钟）
主试在心中默想一人，但不说出他的名字，此人必须是团体成员中的一人，然后请其他成员来猜他的名字。在猜的过程中，可以向领导者提问，但领导者只能回答“是”或“不是”，最先猜出的人为胜者。然后由胜者在心中默想团体成员中的一人，其他成员来猜。如此类推。
（二）“爱在指间”（40分钟）
1．活动过程
将团体成员分成相等的两组，一组成员围成一个内圈，再让另一组成员站内圈同学的身后，围成一个外圈。内圈成员背向圆心，外圈同学面向圆心。即内外圈的成员两两相视而站。成员在领导者口令的指挥下。做出相应的动作。
当主试发出“手势”的口令时，每个成员向对方伸出1～4个手指：（1）伸出1个手指表示“我现在还不想认识你”；（2）伸出2个手指表示“我愿意初步认识你，并和你做个点头之交的朋
友”；（3）伸出3个手指表示“我很高兴认识你，并想对你有进一步的了解，和你做个普通朋友”；（4）伸出4个手指表示“我很喜欢你，很想和你做好朋友，与你一起分享快乐和痛苦”。当主试发出“动作”的口令，成员就按下列规则做出相应的动作：（1）如果两人伸出的手指不一样，则站着不动，什么动作都不需要做；（2）如果两个人都是伸出1个手指，那么各自把脸转向自己的右边，并重重地跺一下脚；（3）如果两个人都是伸出2个手指。那么微笑着向对方点点头；（4）如果两个人都是伸出3个手指，那么主动热情地握住对方的双手；（5）如果两个人都是伸出4个手指，则热情地拥抱对方。
每做完一组“动作一手势”，外圈的成员就分别向右跨一步，和下一个成员相视而站，跟随领导者的口令做出相应的手势和动作。以此类推，直到外圈的同学和内圈的每位同学都完成了一组“动作一手势”为止。
2．主试引导成员进行经验分享
从这个游戏中成员得到的启示。成员分小组讨论人际交往中可以通过哪些方式来主动表达对他人的接纳、喜欢和肯定。主试小结与人主动交往的方式。
第二单元：心灵不设防
（一）交往有技巧（20分钟）
1.情景剧表演
（1）夜晚，宿舍的同学已经睡觉了，可是小丽还在没完没了地打电话，同宿舍的小红很气愤，对其进行指责，结果话不投机，二人发生争吵。
（2）小刚个人卫生习惯不好，脚臭却不爱洗脚、洗袜子，还经常乱丢袜子，当众抠脚。小明忍无可忍，要求其改掉恶习，及时洗脚、洗袜子。结果，小刚振振有词，拒不改正，双方不欢而散。
2.主试引导成员讨论，在上述情境中为什么会发生冲突，应该怎样正确处理情境中的问题？引导成员发现交往中的技巧。
2再次强调人际交往中的相互原则。强调敞开心扉、主动交往的重要性。
（二）“解开千千结”（20分钟）
1．活动过程
（1）所有成员站成一个面向圆心的圈，然后举起右手，抓住对面另一成员的手，再举起左手，抓住另一个人的手。但是不能抓自己身边成员的手，也不能两只手抓一个成员的两只手。这样就形成了一个复杂的“结”。
（2）然后要求成员在不松手的情况下，想办法把这个“结”解开。在游戏的过程中，如果尝试了半个小时“结”都没有被解开，领导者可以允许某两只相邻的手断开一次，但必须马上封闭。主试总结人际交往是一个双向过程，引导成员联系现实生活，谈谈对解决人际矛盾的启示。
（三）我说你做（20分钟）
方法：
1.成员相背而坐围成一圈，发给每人一张大小、形状相同的纸。
2.要求成员根据领导者的指令，按步骤完成撕纸活动。活动期间不许说话，不许和领导者交流，不许看别人的动作。
3.展示作品。会发现在同一指令下，成员的作品各不相同。引导成员讨论其中原因。
4.进行第二轮游戏，重复上述环节，但要求成员间可以交流，不清楚的地方可以向领导者询问，并可以观察其他成员的动作。
5.展示作品，成员的作品应该基本相同。
6.引导成员讨论，为什么两次游戏结果会大不相同？帮助成员明确交往中应该善于沟通和交流。
第三单元：：你我相随
（一）优点轰炸（30分钟）
方法：
选定一位成员为轰炸目标，大家轮流对其说出他的优点。
更换轰炸目标，重复上述环节。
3．主试引导成员交流、讨论被人“轰炸”和“轰炸”别人时的感受。帮助成员增强信心，并懂得在交往中要学会接纳他人、欣赏他人。
（二）人际财富（25分钟）
1.请成员在领导者带领下，完成人际财富图。
要求成员在白纸上画三个大小不等的同心圆，根据与自己心理距离的远近，在不同的圆中写上不同人的名字。其中圆心代表自己，越靠近圆心的人，越代表与成员心理距离近，是成员生活中重视、在意、乐于交往的对象。
2.主试引导成员交流、分享自己的人际财富，思考人际财富给自己生活带来的影响，并认真反省自己的人际交往状态、自己在交往中的优点和不足，明确努力方向。
（三）结束（10分钟）
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