健康理念透析——解说完整版

第一篇：健康理念透析——解说完整版

健康理念透析——解说完整版 2015-05-19 张跃 CLB社区生活馆

《健康理念透析》

今天和大家讲健康，讲到健康，我们大家都有这样的经历，我们一生病，首先想到的是去医院看病，一般不会考虑到去保养。为了很透彻地了解今天这个话题，我和大家来讲健康理念透析，如果你透彻了解好的话，会对自己和家人的健康都有非常大的帮助。这个理论是一位获得过两次诺贝尔奖、三次诺贝尔奖提名的美国医学家莱纳斯.鲍林的著名医学理论，叫“分子矫正医学”或者叫“细胞矫正医学”。一、人为什么会生病？

要了解健康，首先要了解人为什么会生病。要知道生病的原因，首先我们要了解人体基本结构，我们在初中都学过，人体是由大量的细胞构成的。1.人体的基本结构：

我们是不是要追求人体的完整健康，人体的完整健康的前提是不是要求系统健康，系统健康的前提是各个器官都健康，器官健康的前提是组织健康，组织健康的前提是细胞必须健康，也就是是说最终是细胞的健康决定了人体的健康。所以，细胞健康是源头。打个比喻吧，黄浦江被污染了，我们在上海这里治污有没有用？是不是要治理被污染的源头？可能是上游的工厂排污造成的，是不是要治理好排污的这些工厂，问题才能根本解决？ 其实，治病的道理是一样的。但是大多数医生不懂这个道理，或者虽然懂了，压根就不想拔掉病根，因为一旦拔掉病根，以后就健康了，就不会再来找医生了医生就少收入了。通常，人们生病一般看病，是怎么看的？是不是按系统挂号，泌尿科、消化科、……，但是真正看病是按器官看，是不是？看肾、看胃，治疗的时候是不是也在治器官——医肾、医胃？有没有想过为什么肾会生病，胃会生病？其实人体健康的根源是细胞的健康，人体生病是细胞不健康了才生病的，是不是？如果不明白细胞健康的原理，没有解决细胞为什么生病的问题，是不是不能根本解决问题？因为人健康的源头是细胞的健康，是细胞的健康决定了人体的健康。那既然细胞的健康决定了人体的健康，那又是什么东西决定了细胞的健康呢？决定细胞健康的因素有哪些？觉定细胞的健康的因素有两个方面： A.先天因素：遗传基因等

什么是先天因素？就是父母给我们的遗传物质，是不能改变的，象血型，基本长相等。先天的无法改变，对已经生下来的人来讲，已经没有办法改变了，因为我们不可能回到妈妈肚子里再来一次了。但对准备做父母的人来说，是非常重要的。各位你知道吗？你给你小孩的最大礼物就是给他一个很好的先天。北京一位医学教授说：“怀孕的父母如果不懂养生，就等于是杀生。”如果准父母一方有心脏病，留给孩子的就很可能有先天性心脏病，给了儿女一个一辈子的病，并且是很难改变的，是不是会有先天性的问题？无论是做爷爷奶奶或还是做父母的要告诉这些人，生孩子前一定要好好调理，给下一代一个很好的先天，既然先天对我们来说没有办法改变，那我们就改变后天因素吧！

B.后天因素：细胞的生存环境

细胞的生存环境很重要，因为细胞的生存环境直接决定了细胞的健康，不仅仅细胞是这样，任何东西的生存（所处的）环境都直接决定了他的健康（它的存在的时间的长短）。例如树上掉下两颗种子，一颗种在肥沃的土地上，一颗种在盐碱地，他们先天是一样的，但生存环境不一样，秋后他们的收成结果是不一样的。同样，一对双胞胎，先天是一样的，一个生活在父母非常懂得营养学和十分重视预防保健的富裕家庭，一个生活在充满毒素的环境中，几十年之后，他们的身体健康状况会一样吗？显然是不会的！所以，不论是什么东西，他的生存环境都决定着他的质量的好坏。总而言之，细胞的生存环境决定着细胞是否健康，细胞的环境好，细胞就健康，细胞健康，人体就健康。所以，只要把细胞的生存环境调理好，问题就得到了圆满的解决。

那细胞生存在哪里呢？细胞是生活在我们的体液里的。体液包括血液、淋巴液、细胞内外液等，我们人体的50%—70%是水，水是构成人体体液的最基础物质。

水和水中的物质构成体液，体液滋养细胞，如果体液好，细胞就健康，组织器官系统就会很健康，人体就自然会健康。细胞和体液太抽象了，我们看不见，我们打个比方吧，用鱼代表细胞，用水代表体液，鱼在水里生活像不像细胞养在体液里？养过鱼吗？养过鱼的都知道，鱼要养得好，水要洁净，还要喂鱼食，有人说，池塘里的水很脏，鱼也能活着，但是那里的鱼是不是很健康？肯定不会健康，这样的鱼吃起来味道都不太好。如果养鱼的水每天都过滤，经常换水，又有充足的营养，水很干净，鱼养三个月六个月会不会很健康？哪怕鱼有点小毛病，在这样的水中养了三到六个月也会变好的。同样的道理，细胞要养得好，体液也需要有好的洁净度和全面均衡的各种营养素。当体液的洁净度很高，能提供给细胞的营养全面均衡而充足时，细胞就会越来越健康，细胞健康了，我们的身体才会彻底健康。那回到我们的现实生活，我们现在的体液干不干净？会不会被污染？是什么东西污染了体液？能不能降低这些污染，需要降低污染，我们就要看一看是什么污染了体液：

1）.空气——有人将发动的汽车的排气管接到鱼缸里，里面的鱼很快就死了。汽车尾气里含的铅汞等重金属严重危害人体健康，据报道某城市交警平均寿命为48岁，我国平均寿命是72岁，足足少了24岁，每天吸入大量废气要少活很多年岁，那是因为现在被严重污染的空气严重污染了这些人的体液。

2）.水——全国共有500多条河流，400多条都存在严重污染，我们经常可以看到报道说是江河里面养的鱼成片成片的死掉，那是因为水中含有大量的毒素，就算是自来水厂出来的水，虽然没有泥沙、悬浮物，但有重金属和漂白粉，然后经过几公里水管还会有二次污染。研究发现: 含有漂白粉的自来水，在烧开的过程中会产生三氯甲烷，这是一种强致癌物。据上海卫生系统报道，上海自来水平均每人每天喝下有一勺的尿液。

3）食物——目前市面上有2000多种食品添加剂，我们吃各种各样的添加剂都吃了几十年了，以前的鸡要养一年才吃，现在28天就上了餐桌，猪肉没有肉瞟，猪是瘦肉精养的，三个月不卖掉，猪就会中风。养鱼放激素，黄瓜带刺有花朵，番茄放两周不会腐烂。大量的点心用反式脂肪酸，它满足了现代人的口味，酥香脆人造奶油，但食用后会造成内分泌失调、冠心病、肥胖等疾病。食物中已经有了大量的毒素激素等，同样会严重污染我们的体液。4）药物——家家有小药箱，有病自己到药店买药，我们都知道是药三分毒这句话，这句话是几百几千年前还没有西医的时候老祖宗总结出来的，所以这句话是针对中医说的，西药比中药还要毒，西药七分毒，特效药九分毒，只能在有病的时候按医生的叮嘱偶尔吃，否则也会污染我们的体液。

5）情绪——怒伤肝，纳闷也会伤肝，有的人伤气得脸发青，这样更是有毒素，爱生气的人肝是不大好的。有人曾经做过实验，将愤怒的人的血抽出来，提炼后注入小白鼠的体内，小白鼠立刻就会死。所以情绪也会产生毒素污染我们的体液。……等等，还有一些其他的污染。

现在我们来看看这些污染能不能降低，情绪是不是也控制不好，有时候一不小心就生气了，所以我们在这里有打上了一个叉。药物能不能控制，是不是也不能控制，生了病就得吃药。食物更是无法控制，我们总不能自己养猪养鸡种菜吧，就算全能自己来做，那食用油呢？其他的食品呢？饮用水也受到污染，我们又不可能天天喝山泉水。空气的污染更是严重，我们不可能住在深山老林或者天天戴着防毒面具吧，所以，降低污染这条路是走不通不可行的！那么这样大量的毒素就会慢慢地进入到我们的体液，污染了体液，体液越来越脏，细胞的生存环境越来越恶劣，当日积月累积累到一定的程度，细胞就会发生病变，细胞一生病，组织器官系统就会开始生病，人体一生病就要到医院去看病，就要吃药打针，是药三分毒，这样药物的毒素又可能会进入体液，一次两次可能问题不大，有些经常吃药打针的人，这些会因为药物而产生的新的毒素就会逐步积累，到了一定量的时候，这样体液又增加了新毒素的污染，细胞就又可能发生新的病变，这样人体又增加了一种新的病，所以又要吃新的药！这样，他们就会从吃一种药开始形成了恶性循环，半年后吃第二种药，再过一年吃三种药，这样药的毒性就恶性循环地进入到身体严重地污染了体液，是细胞产生新的疾病，这样人体就会越来越不健康。这就是为什么会有很多人从一种药吃到两种、三种药，多一种药就多一种病，最后到吃一把药的原因。这样可能控制了病情，但不知不觉也就因为这样而缩短了寿命。医学发现，长期吃药的病人过世后经解剖后发现：骨头都已经变黑了！既然我们降低污染做不到，那么我们是不是无路可走了呢？不是的。我们人体有六大排毒管道可以排除毒素，是哪六大排毒管道呢？是肠道、泌尿道、皮肤、呼吸道，这四种管道是外在的排毒通道，可以直接将毒素排除体外，还有内在的两种管道是血管和淋巴管，这两种内在的管道需要通过运化到外在的管道才能够排毒。所以，只要六种管道通畅，这样进来的大量毒素就可以通过六大管道排出体外，体液就会始终保持清洁，细胞就会健康，组织器官系统人体就会有完整的健康。但是随着年纪的增大，这六种管道是会越来越畅通，还是会越来越阻塞，从而使排毒的能力下降呢？是不是会越来越下降？结果导致本来可以排100mg的毒素的，有可能现在只能排70mg，那剩下的30mg到哪里去了呢？它依然留在体液里。这样一天天的积累，慢慢地是不是会累积越来越多，体液是不是也就越来越脏，细胞的生存环境就会越来越差，到一定的时间，细胞就会开始病变，人就开始生病。所以说，人体得病的两大因素身体里面毒素太多和营养不均衡。那生病以后，我们该怎么办？

二、医药治疗和营养学对待生病后的不同方式 那得病了我们有什么样的办法呢？首先举个例子。大家的思路就会很清晰了。如果一个鱼缸中养了十条鱼，一段时间后，有一条鱼死掉了，这个时候最重要的事情是不是要把这条死掉的鱼捞出来？捞出死鱼后还有没有更重要是事情呢？是的，还需要吧水质弄好，如果不把水质弄好，那接下来还有第二条第三条鱼死掉，这是我们都懂的道理。但是我们得病了我们怎么办呢？有人把水体比作一个大鱼缸，里面养了各种各样的器官就像是各种鱼，其中一个器官生病了，医生可能将这个器官象捞鱼一样捞出来，更有甚者换一个新的器官进去，病人一出院就是不是没事了呢？是不是就像把死鱼捞出来以后，不把鱼缸里面的水质弄好的结果是一样的呢？是不是还会有接二连三的病出现？所以一旦生病，医生是把鱼捞出来的人，而我们是将鱼缸里的水质弄好的人。那营养学是如何让将我们身体里的水（体液）质弄好的呢？其实就是使用我们老祖宗的《黄帝内经》的精髓“清调补”来实现的。“清”讲的就是清理六大排毒管道，使六大管道都非常畅通。

很多人都说病是吃出来的，这也没有错，但是两个同样都喜欢吃肉的人，一个因为六大管道通畅，那么他得高血压、高血脂的时间就晚一些，或者说不会得这样的病。另外一个因为六大管道不畅通，他们吃进去的是一样的，但因为代谢机能不一样，后者提前得三高症，这就说明六大排毒管道的通畅非常重要！不是不通，而是不畅通。那如何提高血液的洁净度，如何让排毒管道畅通呢？我们分别来看看排毒管道：

（一）肠道

肠道与人的的健康密切相关，食物通过食道、胃、小肠，消化吸收，大肠受纳废物排

出体外。大肠与人身高等长，每个87.5px左右就有褶皱，褶皱中间很容易有食物残留，称为宿便。有没有吃过猪大肠？吃过的就知道，是不是很难洗？因为有很多褶皱，人也一样。如果在37℃的天，把烧好的饭菜在外面放八个小时，会不会变质，会不会腐烂？那么我们的体温37℃，大肠内的宿便会不会腐烂，会不会变质？腐烂变质就会产生毒素，肠就会吸收，这样毒素就会直接进入我们的体液环境。有人认为，自己没有便秘，每天排便，在WHO曾经有过调查说是平均每个人有6斤左右的宿便。其实，不仅宿便危害人体的健康，还有便秘也同样危害健康。通常肠道残留物称为宿便，两三天排一次为便秘，医学发现，宿便和便秘会直接产生36种毒素，毒素会被肠道吸收，179种疾病与这些毒素有关，其中22种是恶性的。现在发现人有320多种疾病，宿便会产生那么多疾病，所以说宿便和便秘是万病之源。建议你回家看一看，你不看，医生要看，而且还会很仔细地看，用放大镜显微镜看，你现在不看等到医生看了就麻烦了。这就是为什么肠道放在第一位。世界卫生组织对排便是有标准的，好的排便为4A级：

A.香蕉形：有的人排便是三角形的，有的是四方形的，有的是一粒一粒的，有的是一大堆的，这些都是不正常的，正常的应该是想剥了皮的香蕉形的，因为大肠是圆形的，如果不是这样，大便周围有大量宿便。

B.气味：正常的是微酸的，有的人的味道很重，臭不可闻，就代表肠道内的有害菌很多，而且食物残渣停留的时间太长发生腐烂变质而产生毒素了被吸收了。

C.颜色：正常的是黄色或者黄褐色的，如果颜色很深代表因为停留时间过长腐烂变质产生毒素被吸收了。

D.浮在水面上：沉在水底代表残渣停留时间太长，被吸收了很多水分，时间长了就会腐烂变质产生毒素被吸收。肠道为什么如此重要，放到排毒通道的第一位？因为大多数疾病都是因为排毒通道不畅通引起的。现在全世界主要有三种方法可以解决肠道问题：

第一种是机械法：就是用水灌肠清洗的方式。这种方法成本高，比较痛苦，在这个过程中同时也有益菌也洗掉了，很容易造成菌群失调，有过已故王妃戴安娜采用的就是这种方式。第二种是药物法：大多数人都很喜欢这种方法，因为成本低，就是泻药的方法，吃就会拉，不吃就不拉，停了便秘更严重，这样会产生药物的依赖性，便秘会越来越严重，药的毒性又会污染我们的体液。现在国家叫停了很多种含这些成分的泻药和减肥药。第三者方法是膳食法：这是一种最安全最科学最简易的方法。A.车前子壳

膳食法就是吃膳食纤维，膳食纤维在肠道中会遇水膨胀，膨胀后打开肠道皱褶的同时让肠道蠕动时能够着力，是一种解决便秘和宿便的好方法。世界上膳食纤维含量最高 的一种植物叫西莲壳，中医里叫车前子壳，每单位车前子壳纤维素含量高达86%，其中可溶性纤维占71%，成为纤维巨人。10克车前子壳相当于8斤菠菜中纤维含量。如果每天吃8斤菠菜不太容易，但吃10g车前子壳很容易。西莲壳遇水膨胀，可以使有褶皱的肠道拉直，并在肠道中形成一道光滑的保护膜，使肠道中宿便及时排出，同时减少肠道对毒素和致癌物质的吸收。B.菊粉

人体由亿万个细胞构成，但是肠道有数兆亿的细菌，肠道中的细菌分三类：分别是有

益菌、有害菌和中性菌。如果有益菌多，肠道就会干净，不容易产生和吸收毒素，如果有害菌多，肠道就被污染，例如：一碗米饭用酵母菌分解便会成为香甜有营养的米酒，但是放在角落里由霉菌或者其他有害菌分解就会变质腐烂从而产生毒素了。所以肠道的有益菌越多越好，有害菌越烧越好。中性菌是墙头草，谁多就偏向谁。有益菌基本上都是厌氧菌，接触到氧气就会死亡，所以通常吃进去的方式是不容易吃到活的有益菌的，主要是吃到大量有益菌的尸体，即使是使用肠溶性的胶囊吃进去可以存活了，那也是针对肠道中原本的有益菌极少或者荒漠化的人群，而一般人自身肠道中就有少量的相当于本地居民的有益菌，只是数量少而已，通过调理的方式可以逐步增加的。

菊粉经消化酶转化后形成ISO高效增值因子，就是有益菌双歧杆菌的增值因子，可促进双歧杆菌等有益菌生长繁殖5—10倍。C.活力多（又叫一生糖）

功能性低聚果糖是我国公共营养中心推荐产品，一袋10ml一生糖能够繁殖相当于20 支香蕉繁殖的双歧杆菌。国家公众营养中心推荐的功能性低聚果糖是通过给肠道内原本已有的相当于本地居民的双歧杆菌提供他们最能大量增值的营养物质。在大蒜、洋葱、芦荟中也含有丰富的低聚果糖，有益菌多的表现是身体健康，有害菌多会引起便秘、腹泻。当一个人离开人间时，肠道内的双歧杆菌数为零，所以肠道内的有益菌的多少和健康有密切的关系。

（二）泌尿道

泌尿道主要包括肾、膀胱和尿道等，男女的尿道差别很大，肾象一个过滤网，人体大

部分的毒素通过泌尿道排出体外，这过滤网就像窗纱，经常不洗，慢慢会很脏，会影响过滤的效果，毒素就不容易过滤出来随尿排出体外，就会在身体里面循环，就会污染体液。我们的膀胱就像一个小尿盆，以前有些家庭会有小尿盆的，如果小尿盆长时间不洗，长期累积的污垢会钙化，膀胱也一样，当膀胱形成钙化层，膀胱的收缩能力变弱，产生尿频、尿急、尿不尽等等。大量毒素都要在泌尿系统通过，所以也容易产生各种炎症，导致各种疾病：男士前列腺炎，女士妇科病，肾炎、肾结石、盆腔炎等等。现代女性得子宫肌瘤的特别多，大量毒素通过泌尿通道产生严重造成疾病并年轻化。据报道山东一个5岁的女孩子得了子宫肌瘤，是因为环境污染和食物污染越来越严重导致的。那有办法解决吗？用什么方法解决呢？ 花粉——要破壁，脱敏，含锌量比较高，对前列腺特别有预防保健的作用。芦荟——天然抗生素，杀菌、消炎。

沙棘——含有甘露醇，是天然脱水剂，促进肾脏水代谢，增强肾脏对水的过滤功能。

（二）皮肤

讲到皮肤，大家似乎很熟悉，皮肤有很好的保护作用，这是妇孺皆知的。但皮肤有很强的排毒作用，恐怕就有很多人不知道了。我们体内有一部分毒素是通过皮肤排出去的。皮肤一出汗，就是排毒，因为汗含有尿素等对人体不利的成分。以前的人出汗的机会多，所以排毒的机会也多。但是现代人，出门空调，上班空调，几乎很少在自然的温度下工作。皮肤排毒能力下降，造成各种皮肤病：湿疹、牛皮鲜、干裂、长痘、皮炎等等。芦荟、沙棘有很好的促进细胞新陈代谢的功能，促进排汗通畅，也有祛斑、美白、滋润的作用。玉米台、螺旋藻促进体表细胞的修复，抗氧化，消除自由基。

（三）呼吸道

呼吸道由鼻、咽、喉、气管、支气管和肺构成。负责吸进氧气和排除二氧化碳等废气。气管支气管有很多纤毛，纤毛上有大量粘液，粘液中有巨噬细胞，当空气吸进的脏东西被黏液黏住，然后被巨噬细胞吞噬。晚上三点到五点是肺经当令的时间，纤毛不断摆动，通过接力方式，使赃物逐步通过摆动转移到喉咙口，早上起床的时候，喉咙口有东西，稍微一咳就出来了。纤毛是由细胞组成的，但是随着年龄的增大，体液越来越脏，细胞越来越弱，纤毛细胞摆动的力度也会下降，经过晚上的三点到五点，赃物摆不到喉咙口，有可能摆动到一半的位置就停下了，所以就感觉口有异物，就会咳嗽，但是由于纤毛细胞弱化，咳嗽时，纤毛的力度就很弱，摆动不起来，这时就会使劲地咳嗽想咳出来。但是如果不断地咳，就可能会伤到呼吸道，这时就要吃药，化痰止咳药什么的，药一下去就不咳了，那痰到哪里去了呢？是不是到肺里去了？并且吃药又可能产生毒素，污染了体液。所以，最终还是需要清洁体液，这样才有可能让各种细胞越来越健康，越来越有活力。有哪些东西对呼吸道很有好处的呢？ 芦荟：增强巨噬细胞再生粘膜组织的能力，预防呼吸道疾病。对过敏性鼻炎，哮喘有很好的作用。

蜂皇浆：治疗慢性咽喉炎有特效。沙棘、螺旋藻：可以增殖巨噬细胞。

（五）血管

血管是人体内输送营养和排出废物的管道，同时也调节体温，有很多人冬天手脚冰凉，那是血液不畅通或者压力不够，如果体液干净，血液也干净，但随着年龄的增大，我们吃的喝的都有毒素，也导致血液越来越脏，杂质越来越多，血会越来越粘稠。一杯豆奶倒出来时，被子就会有挂壁，血管也是一样的，当血在流动时，附在血管壁上的杂质越来越多，这样官腔就会变窄，管壁变厚→血管弹性就降低→血管压力上升→血压上升→心脏负担加重→很容易导致心脑血管病。当血管堵塞＜70%时，不会有生命危险，只是会有一些症状出现，如手脚麻木，头痛头晕等等。我们说的症状就是疾病的前兆，不要不重视而不管它，要不总有一天会发展成为疾病的。当血管堵住＞75%时，就容易产生阻塞。国家规定是要做支架的，支架就是用象一把小伞的东西撑开血管，让血畅通一点。据说我们国家的著名艺术家赵本山先生脑就装了12个支架。现在国产的支架要2万元左右一个，进口的支架高达十万。那么他头上相当于装了一部奔驰车。我们说治病很重要，消除得病因素更重要，装了支架是不是能彻底解决血管阻塞的问题呢？不是的。它只是让血管撑开了一点，血液里的杂质，血管壁上的毒素有没有清除掉？没有！那如何解除得病因素呢？如何解决血液脏的问题呢？目前有三种方法：

1.药物法：扩展那个血管的药物，能够解决解决眼前的问题，血液可以恢复到正常，可是药的毒素又进入了血液，它只是可以暂时控制症状，一般高血压去世的大多数是因为并发症死的，长时间的使用药物有可能缩短寿命的。

2.洗血: 通过机械过滤血，有许多人洗出来一瓶油脂，但是千万人都用一个机器洗，听起来都不够安全，并且它只能洗血液里的杂质，不能洗血管壁上的附着物。

3.不饱和脂肪酸：不饱和脂肪酸能够使血液中的杂质乳化变成小的颗粒，有利于在血管中流动带走，通过肝脏分解后再通过肾脏等器官排出体外。1993年国家卫生部曾经公布：世界上动植物中含有不饱和脂肪酸最多的是以下三种食物：第一位的是沙棘籽油，是沙棘籽油，不是沙棘果油。现在市场上有很多不法商人用沙棘果油蒙人说是沙棘籽油，大家要谨防上当受骗。沙棘籽油含不饱和脂肪酸高达80%左右。第二位的是苏子，含不饱和脂肪酸为7%—8%.第三位的是深海鱼油。一般普通的深海鱼油要150元左右，沙棘籽油不饱和脂肪酸的含量高20倍左右，但一瓶主要成分是沙棘籽油的完美牌沙蒜软胶囊只要355元。

另外，山茶籽油中也含有大量的不饱和脂肪酸，被誉为东方的橄榄油，非常适合东方人的烹调习惯，因为橄榄油在达到了70°C时就会开始分解，有可能产生有毒物质，而茶籽油在超过200°C才会分解。但是茶籽一定要使用纯压榨方式生产茶籽油，不能使用浸润方式生产，而压榨的生产方式成本要高出好几倍。还有大蒜油对血管也有很好的保健作用。

世界上有2000多个工作室都在研究大蒜，大蒜味道不是很好闻，但去掉就会失去大蒜的保健功效。它有抗血脂、降血压，抗动脉硬化，控制血栓形成的作用。还有银杏叶。

银杏叶的提取物可以抑制血小板凝集，降低胆固醇、降血脂。里面含有的槲皮素有扩张血管和防止血管痉挛的作用。改善微循环，改善记忆和脑功能不全的疾病。车前子壳、螺旋藻和糙米粉

这些食物都能够降肠道中容易产生胆固醇的物质，减少心脑血管病的发生。

（六）淋巴管 人体内各个地方都有淋巴结，淋巴管是排毒通道。著名播音员罗京患淋巴癌，但死于心脏病，据说是因为大量化疗产生毒副作用导致心衰而死。体液中的有害物质首先由淋巴液中的巨噬细胞吞噬，经过淋巴结转运到血液中，经血液送到肝脏解毒，最后大部分经泌尿道排出体外，小部分从皮肤排出体外。所以要排毒就需要明白整个排毒的过程和流程，就象家里搞卫生，关上门窗，下水道又不通，在家里使劲地打扫有用吗？一定没有用的。所以，肝肾一定要清洁顺畅，如果肝肾不通畅将加重体内污染，毒素累积过多会在淋巴结肿大发炎。芦荟、沙棘、螺旋藻和玉米肽都有利于淋巴管的畅通和增强免疫的作用，同时运动对淋巴排毒很有帮助。一般人去看病人都是去送补品，但其实更重要的是排毒。现代人90%以上生病都是毒素太多，毒素太多还会导致营养吸收障碍。例如养鱼，如果水脏了，你还使劲喂食，这样说就会越来越脏，所以补营养之前要先做好排毒工作。如果六大排毒管道很通畅，补充均衡营养，人体就会很健康。

细胞有了高质量的洁净度和充分均衡的营养，细胞就会越来越健康，细胞健康了，那组织就健康，器官、系统就健康，人体也就自然健康了。

所以，为什么人会生病，归根结底是细胞生病了。细胞为什么会生病？主要是因为细胞的生存环境（体液）有问题了，是体液的洁净度和营养有问题了。所以我们可以说，得病的两大因素就是毒素积累和营养不均。在使用这些产品的过程中，可能会有从六大管道排毒的现象，如果皮肤长疙瘩，尿液颜色重、有杂质，头疼腰疼，肠胃不适，淋巴结肿大，短期血压血糖不稳，痰多咳嗽等，因人而异。及时调整使用方法后就会自然消失。

三、我们如何选择自己的保健品

现在，市场上的保健品特别多，质量也参差不齐，有很多产品宣称可以排毒，但是排毒主要是要落实到通过哪种管道排，如果泌尿道不通畅而拼命地清理肠道，那一定没有什么效果的。而我们要的产品是根据六个不同通道而准备的，能够保证六种管道的通畅。六种不同的排毒管道都通畅了，那体液的洁净度也就很好了，在体液干净的基础上再补充好七大类营养，这样由于六大排毒管道通畅了，体液就干净了，七大类营养补充好了，体液的营养也就充足均衡了，那细胞自然就会健康了，细胞健康了，组织器官系统自然也就健康了，那八大系统都健康了，人体也就自然健康了。所以说，人体是否健康，归根到底，取决于六大排毒管道的是否通畅和七大类营养是否充足均衡。完美的“清、调。补’理念, 来源于老祖宗的《黄帝内经》，是《黄帝内经》的精髓。“清”就是清理六大管道，使之清洁，使之通畅，”补“就是补七大类营养，使之足够均衡，不能太多也不能太少，比例要恰当，”调“就是调理八大系统，使八大系统的功能正常。清调补就是以这样的六七八的方式体现，所以，清调补就是六七八。

四、不同的人群如何得到健康

完全健康的人，体液干净，营养均衡，细胞活得好，六大排毒管道通畅。但是在到处被污染的现代，需要经常打扫，随时保持清洁，所以需要少量的产品随时保持六种管道的畅通和营养的均衡，这样才可以巩固现在的健康。

灰色状态也就是亚健康状态的人，这些人的体液已经很脏，累积了很多毒素，身体上有了很多症状，我们知道症状就是疾病的前兆，就像感冒之前会有鼻塞喉咙痒等症状，当我们关注这些症状而去解决症状的时候，感冒就不会来了，但是当我们对此无所谓的时候，症状就会越来越厉害然后发展成为疾病。症状这个症字拆开来就是正在形成疾病的意思，所以我们要在症状开始的时候就去解决掉它，这样花的钱也很少，忍受的痛苦也小、也少。而如果我们只是在生病之后再去解决，还不一定能够根本解决问题，因为并没有身体体液中的毒素和营养的问题。

对于灰色状态的人，说明体液已经很脏了，很多人已经三五十年没有好好清理了，就像一个房间几十年没有好好打扫一样，首先需要一次大扫除的，而这时只用一杯水是没有办法把这个房间打扫干净的。同样的道理，身体体液里几十年的毒素也需要根据身体状况进行3—6个月的大扫除，好好地清理体液里的毒素，而且在大扫除的时候需要把几个不畅通的管道一起清理。如果一个一个地清理，会因为人体的代偿功能，导致其它不畅通的管道的毒素转而由畅通的那个排出而不一定排体液中的毒素。因为细胞的小周期是3—6个月，这之后就可以少量使用产品随时保持六大管道的畅通。细胞大周期是2.4年，从头到脚女士7年，男士8年，人的身体可以换一遍。

疾病状态的人，要先治疗，但是记住治病很重要，清除病因更重要。治病以后就要开始解决得病因素也就是解决毒素和营养的问题了，否则是不会健康的。所以治病以后就需要看看到底是哪些管道不通畅导致积累了大量毒素而引起疾病了。这样才可以使身体逐步恢复健康。最后讲讲国际上公认的 1800定律。1800定律的意思是说花一定的钱进行预防保健，可以省下8倍用来治疗的钱和100倍用来抢救的钱。类推如果今天花了1000元的预防，可以省下8000元的治疗，更可以省下100000元的抢救费用。

很多人认为每天保持吃药，可以控制病情，那实际上是用药来维持生命，如果不吃药，可能多活几年，所经常吃药也可能在不知不觉中缩短了自己的寿命。很多人把80%的钱用在最后的三个月的抢救上，到那时即使活着，也没有生活质量。据统计，在北京上海这样的一线城市，98%的人是在医院过世的，并且是浑身插满管子离开人世的，平均每人花费近20万元人民币。多的花了三五十万，少的也花了三五万。所以我们今天我们要的是花少量的钱为自己的健康投资，这样才能够获得真正的完整的健康。人体要得到完整的健康，六大排毒管道必须完全畅通，还需要补充均衡的七大类营养素，这样的话，人体的细胞都会健康，八大系统自然就会调整好，整个人体也就健康了。只有这样，才能够把健康牢牢掌握在自己手中。祝各位身体健康，天天快乐！谢谢大家！

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第二篇：血液透析健康教育2018.09

血液透析健康教育

【教育内容】

1、血液透析的目的 血液透析是人工透析疗法的一种，是指把血液自病人体内引出，通过透析器中的半透膜分隔。一边是血液，另一边是含有一定化学成分的透析液，进行伍之交换（通过弥散、渗透、超滤的原理），以达到排除体内代谢废物，调节水、电解质、酸碱平衡补充体内需要物质的目的，从而减轻症状，维持生命。所以，血液透析疗法也称为人工肾。

2、心理指导 人工肾可以说是血液的清洁机。对急性肾功能衰竭病人，可及时挽救生命。而对慢性肾功能衰竭病人，必须持续透析以维持生命，但每次透析需要费5～6h,且每周至少需要接受2～3次透析。这样，病人在精神山及肉体上都要承受一定的痛苦，致使生存质量受影响。因此，病人会出现抑郁、暴躁、不合作等心理问题。护士应予以充分的关怀、爱护与体贴，并指导适当身体锻炼，结交病友，鼓励家婚俗亲友予以支持与照顾。

3、特殊指导 ⑴透析前

①血管通道的准备。血管通路是指将病人的血液从体内引出进入管道及透析器，再回到体内通路。可视情况建立内瘘、外瘘或临时血管通道。病人应理解并配合治疗。

②透析前后需测量体重，了解水分的摄入量，以制定脱水方案。

③配合护士测体重、脉搏、呼吸、血压等，有利于了解病情，判断是否有低血压、休克、严重出血、心力衰竭、心律失常等透析相对禁忌症。

⑵透析时

①配合血管穿刺，穿刺后可取舒适体位进行透析。

②由于透析过程中并发症的发生迅速，而且危及病人生命，需要及时抢救，故透析过程如有以下症状，即通知护士处理：①头晕眼花、打呵欠、流眼泪、心慌、便意等症状是低血压的先兆；②穿刺口突然感觉胀痛；③透析过程出现牙周口腔粘膜出血或咽喉血泡；④发热、咳嗽、腹泻等；⑤气促、不能平卧等心衰表现。

⑶突袭后 用无菌敷料按压穿刺部位15～20min，如无出血现象可换上止血贴敷盖。注意保护瘘管。

4、饮食指导

⑴学会限制水分摄入并记录出入水量。因接受人工肾治疗后，尿量会越来越少，不久会出现无尿现象，如不限制，则会影响心肺功能而导致心功能不全的并发症。所以，一天理想的摄入量应是残余尿量加700ml。两次透析之间的体重应不超过2kg或体重的5%。

⑵学会限制食盐和钾的摄入。因慢性透析者易致高血钾、高血钠，血钾过高会出现四肢麻木，心律紊乱甚至心跳骤停；血钠潴留也会导致高血压及心衰。故应限制食盐和钾的食物，少吃豆类、冬菇、咖啡、香蕉、柑橙、杨桃、中药的食物食盐应限制在3.6～8.4g/d。

⑶学会蛋白质的摄入。由于长期透析会丢失氨基酸及蛋白质，所以蛋白质可不受限制，约为1～1.5g，应以优质蛋白质饮食为主，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等动物蛋白。

⑷一天的热量需摄取2000～2400kal（8368～10041.6kj）最为理想。

5、注意事项

⑴透析后注意以休息，不宜过度劳累，防止受凉或上呼吸道感染，而且，8h内尽量避免注射、穿刺或手术等刺激性治疗。

⑵注意保护好动静脉造瘘管。如穿刺失败，皮肤肿胀，应马上用冰敷，防止肿胀扩大，第2天用33%硫酸镁湿敷或热敷，以帮助血肿吸收；如血管或穿刺点出现炎症、过敏，应服食消炎抗菌药或涂擦抗过敏药膏。应保持内瘘皮肤清洁、干燥，避免搔抓。

⑶内瘘侧肢体不能用来抽血、补液及测血压。

⑷为防止内瘘堵塞，内瘘侧肢体不应拿取过重物品，不能受压，在睡眠时不应将其压在身体下。

⑸高血压病人透析当日不能服食降压药，防止透析过程出现低血压。⑹配合定时复查有关各项血液生化检查，以便为治疗和饮食提供参考指标。⑺为避免交叉感染，透析器应专人专用。

第三篇：健康理念口号

健康理念口号

健康理念口号1

1、身体健，心无忧，常乐施，共勤勉。

2、乐从健康起，寿从饮食来。

3、健康人之天，营养走在先。

4、吃有营养，活有健康。

5、康乐养生，乐在其中。

6、身体健康，更快更高更强；心理健康，更明更智更善。

7、健康掌握在你我手中，让生命动态并精彩起来，从这一刻开始。

8、身心健康美，疾病件件没。

9、拥有美好健康，尽享轻松生活。

10、健康新主张，营养更健康。

11、膳食营养，一生健康。

12、绿色好营养，健康正能量。

13、我运动，我快乐，争做时代好少年。

14、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

15、好在营养，贵在健康。

16、健康人生，从“齿”开始。

17、康乐休闲，健康养生。

18、天使的关爱，羽翼的呵护。

19、每天呼吸新鲜的空气，吃健康的食品，住环保的房子。

20、身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

21、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

22、多一点健康关注，少一份疾病担忧。

23、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。

24、健康响当当，营养是保障。

25、生活好轻松，健康添光彩。

26、健康不是一切，没有健康没有一切。

27、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

28、时时喝水保健康，天天运动精神爽！

29、健康的心灵，为你添上飞翔的翅膀。

30、健康意识常有，幸福生活恒久。

31、每天保持足够的睡眠！养成良好的作息时间！

32、关爱自己的心灵，关注自己的健康。

33、易求无价宝，难得体健康。

34、药补食补，不如心补。

35、携手同心健康之路，并肩共创宜居城市。

36、健康养生，快乐生活。

37、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

38、预防常在心，健康不忧心。

39、笑一笑，十年少。

40、平衡营养，健康未来。

41、均衡营养，身体健康。

42、心无烦恼菜根香，火气冰消意自凉，淡食修身延性命，远离酒色体健康。

43、科学养生，健康一生。

44、生命在于运动，好的生活习惯，是健康的前提。

45、给家人一个健康环保的家。

46、好轻松，深情送。

47、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。

48、时常量血压，健康在我家。

49、告别亚健康，天天鲜呼吸。

50、心泊逸境，味品养生。

51、三餐有营养，身体更健康。

52、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

53、普及健康知识，提高生活质量。

54、美丽，再靠近一点。

55、吃营养食品，过健康生活。

56、讲究营养，身体健康。

57、普及营养，落实健康。

58、健康的体魄，永恒的追求。

59、呼吸新鲜空气，让健康伴着我们成长！

60、健康生活源自合理营养。

61、积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。

62、吃营养，享健康。

63、饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。

64、生活有营养，今生更健康。

65、健康成就快乐，快乐造就健康。

66、健康久久，幸福久久，未来长长久久。

67、善用健康的砖块，构筑幸福的人生。

68、选对生活方式可以健康一生！

69、没有健康，生命就不发光。

70、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

71、健康就是财富，健康就是光荣。

72、启营养天智，壮健康绿叶。

73、生活有营养，人生更健康。

74、多看健康小贴士，做个健康小卫士。

75、口味淡一点，寿命长一点。

76、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。

77、早起动一动，三餐多蔬果，常保欢喜心，快乐活到老。

78、人生最大的错误，是用健康换取身外之物。

79、康乐养生，快乐健康之路。

80、日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学习步步高。

81、生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源与拼搏。

82、天天讲营养，年年享健康。

83、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。

健康理念口号2

1、千保健，万保健，心态平衡是关键。

2、健康身体最重要，保健常识应知晓。

3、要想健康快活，学会自己找乐。

4、全方位体检，全封闭承诺。

5、生命无止境，运动无极限。

6、美食烹出来，心情调出来；疾病懒出来，健康练出来。

7、健康人生路，营养第一步。

8、掌握健康知识，树立健康信念，养成健康行为。

9、放松心情，收获健康。

10、强健体魄，健康生命。

11、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。

12、没有健康，生命就不发光。

13、康乐养生，快乐健康之路。

14、远离二手烟，开心每一天。吃饭少一点，健康每一年。

15、三餐有营养，身体更健康。

16、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。

17、好习惯是最健康的生活方式。

18、普及营养，落实健康。

19、乐从健康起，寿从饮食来。

20、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。

21、易求无价宝，难得体健康。

22、健康不是一切，没有健康没有一切。

23、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

24、口味淡一点，寿命长一点。

25、需要健康的身体，也需要健康的心态。

26、健康令我幸福，幸福使我更加健康。

27、永葆青春不是梦。

28、均衡营养，身体健康。

29、告别亚健康，天天鲜呼吸。

30、均衡营养，健康人生。

31、有健康的人，便有希望。

32、快乐养生，唯有康乐。

33、时常量血压，健康在我家。

34、健康，随烟而逝，病痛，伴烟而生。

35、谱写生命之歌，弘扬运动精神。

36、普及健康知识，提高生活质量。

37、文明健康在我心，幸福快乐伴我行。

38、科学补营养，身体真健康。

39、疾病欲防治，冷暖自己知；注意添减衣，无须病投医。

40、健康在这里等候，生命在这里延伸。

41、健康的身体，必须从年轻时期就打好基础。

42、乱生气，丢运气；常运动，保健康。

43、绿色营养，健康生活。

44、花落水不留，蚊去人不忧。

45、天天有营养，人人享健康。

46、健康第一步，营养来呵护。

47、珍惜生命，崇尚文明生活；保护环境，养成良好习惯。

48、健康迎奥运，奥运迎健康。

49、合理营养，健康一生。

50、讲究营养，身体健康。

51、爱生活，爱营养，爱健康。

52、疾病去了，轻松你我。

53、膳食营养，百年健康。

54、爱家先爱己，健康才有底。

55、饮食多清淡，作息要正常，常保笑口开，健康自然来。

56、天天讲营养，年年享健康。

57、健康的女人最美丽，健康的男人最得意。

58、健康大家谈，营养我知道。

59、愉悦的心态，是身心俱健的基石！

60、睡眠充足，精神一定好，适度运动，没事常跑跑，饮食均衡，健康永得保。

61、智慧相伴，优雅同行。

62、心服务，馨感受，新希望。

63、我运动，我健康，我快乐。

64、健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。

65、吃营养，享健康。

66、活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。

67、运动是身心的知己，营养是生命的知音。

68、康乐会所，养生福地。

69、善用健康的砖块，构筑幸福的人生。

70、笑一笑，十年少。

71、快乐营养，健康生活。

72、健康一身，亮丽一生。

73、健康科技，自在轻松。

74、体育是运动的艺术，运动是体育的灵魂。

75、百年养生一品逸境。

76、懂营养，更健康。

77、青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞。

78、懂营养、懂健康、懂生活。

79、美丽，令你更快乐；快乐，让你更健康。

80、汲营养，享健康，赢未来。

81、吃营养食品，做健康之人。

82、亭受康乐养生，亮你美丽青春。

健康理念口号3

1、健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。

2、健康之始，快乐之源。

3、休闲的基地，健康的摇篮。

4、智慧相伴，优雅同行。

5、快乐是宝，健康是福。

6、身体健康，更快更高更强；心理健康，更明更智更善。

7、康乐会所，养生福地。

8、健康养生，快乐生活。

9、休闲之余在康乐，康乐顾客永至上。

10、健康知识知得多，病痛自然少得多。

11、开启健康，开启快乐。

12、谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

13、留下您的废品，带走您的圣洁。

14、悠然养生，一品逸境。

15、传递健康身体，品味高档人生。

16、健乐养生所，健康快乐过。

17、普蕊丰亭样样好，美容养生不显老。

18、养生宝地，休闲乐园。

19、日日做早操，夜夜早睡觉；天天身体好，学习步步高。

20、为你的'身体做一次蜜月旅行。

21、财富诚可贵，权力价更高；若为健康故，两者皆可抛。

22、健康人生，从“齿”开始。

23、上善康乐，一品健康。

24、健康饮食多关心，身体健康不忧心。

25、健康迎奥运，奥运迎健康。

26、康乐养生，快乐健康之路。

27、让健康深入人心，让健康行为走进生活。

28、康乐养生，多彩人生。

29、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。

30、逸·品养生，境·由心生。

31、生命有限，健康无价。

32、康乐养生在，快乐健康永相伴。

33、百年养生一品逸境。

34、摘下面具，做最美女人。

35、健康多宽心，生命就安心。

36、千保健，万保健，心态平衡是关键。

37、笑一笑，十年少。

38、亭受康乐养生，亮你美丽青春。

39、健康的女人最美丽，健康的男人最得意。

40、走进康乐养生，还您健康一生。

41、有泪尽情流，疾病自然愈。

42、康乐休闲，健康养生。

43、心泊逸境，味品养生。

44、快乐养生，美丽随行。

45、哭一哭，解千愁。

46、追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的财富。

47、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

48、为生命喝彩，为健康加油。

49、要想健康快活，学会自己找乐。

50、活得自在，过得舒服，知足常乐，健康永存。

健康理念口号4

1、健康迎奥运，奥运迎健康。

2、千金难买心头好，难与健康比重要。

3、健康知识你要知，均衡饮食要坚持。

4、要素食不要快餐，要健康不要贱康。

5、需要健康的身体，也需要健康的'心态。

6、黑黄赌毒若远离，生活健康有生机。

7、学懂强身健体真功夫，方为健康文明大师傅。

8、微笑，使我们年轻；健康，丰富我们的人生。

9、保持健康，这是对自己的义务。

10、万丈高楼平地起，百年健康运动来。

11、无债一身轻，无病一生福。

12、健康饮食多关心，身体健康不忧心。

13、世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。

14、身体健康，思想正能量，行动力强，环境无污染自然。

15、健康有始有终，病菌无影无踪。

16、神龟虽寿，忧有竞时；检查身体，记得按时。

17、告别亚健康，天天鲜呼吸。

18、身体健康，更快更高更强；心理健康，更明更智更善。

19、健康人生，从“齿”开始。

20、多看健康小贴士，做个健康小卫士。

21、呼吸新鲜空气，让健康伴着我们成长。

22、身心健康同跑道，胜利冲刺如获宝。

23、多一点健康关注，少一份疾病担忧。

24、身体健，心无忧，常乐施，共勤勉。

25、若要癌症不敲门，有请健康当门神。

26、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。

27、少年十五二十时，健康常识要落实。

28、健康生活人人爱，幸福家庭常常在。

29、健康二字值千金，定期检查齐放心。

30、人人关心健康，社会和谐安康。

31、健康是个宝，你要懂得保；年少做不好，老来才知恼。

32、健康意识常有，幸福生活恒久。

33、生命有限，健康无价。

34、宁做贫穷健康人，毋做“三高”暴发户。

35、易求无价宝，难得体健康。

36、天天做运动，健康没病痛；健康身体好，机件不易老。

37、健康知识知得多，病痛自然少得多。

38、钱财乃身外之物，健康乃生命之本。

39、让健康深入人心，让健康行为走进生活。

40、养成良好卫生习惯，追求健康生活方式。

41、只有健康，生活才有质量；只有健康，生命才有意义。

42、注意你的健康，就像专注你的股票一样。

43、人生最大的错误，是用健康换取身外之物。

44、疾病欲防治，冷暖自己知；注意添减衣，无须病投医。

45、让健康知识深入人心，让健康行为走进生活。

46、健康掌握在你我手中，让生命动态并精彩起来，从这一刻开始。

47、股市有赚有赔，健康稳赚不赔。

48、普及科学防病知识，养成良好生活习惯。

49、生命的起源只是一颗种子，健康的价值却是无穷无尽的能量。

50、谱写健康的音符，奏响生命的旋律。

51、预防常在心，健康不忧心。

52、健康的树在生活中成长，开心的种子在心中发芽。

53、没有生来就强壮，只有预防才健康。

54、世代的新人类，就是要对自己的健康负责。

55、营造健康环境，追求健康生活。

第四篇：公务员面试技巧：面试理念与精髓透析

掌握公务员面试技巧是个系统的过程，不仅需要考生具备扎实的基础知识和深邃的分析力，同时考察了考生临场随机应变的答题能力。因此，在开始学习之前，有必要对面试学习的有关事项进行强调，帮助考生屡清思路，拓宽眼界。首先，面试学习是理念学习，是思想改造，一定要从内心深处发生改变。面试考官最关注的是政治思想素质，通俗地说就是人品问题或个人修养问题。中国人自古崇尚“修身齐家治国平天下”，主张从自身做起，加强自身道德修养是基础，以德服人，以德治国，方能从小家到大家。因此，面试学习应从自我修养开始，从主观思想改造开始，需要“在灵魂深处发生革命”，我们必须以“高尚”为标准，认真审视自己存在的问题并进行改正。所谓的应试技巧、应试模板、解题套路，都不过是点缀而已。

其次，要选择适当的方法来进行面试学习。面试的考察要素非常特殊，主要有这几方面：一是口头表达能力及沟通方式，面试的一切内容都基于口头表达，所以这是根本;二是思维能力及方式，强调逻辑性，外化为条理性，这是精血脉络;三是政治思想品质、职业道德等，这是无冕之王;四是与公务员有关的理论知识，这是基础，可以说是唯一需要记忆背诵的内容。在文科类知识的学习中，听课――记笔记――背诵记忆是最常见的学习方法，但不适合面试学习。经过十多年的学习，相信凭大家的理论功底应对两分钟一道的面试题是没问题的，我们要提高的，更多是思维水平和表达水平，还有沟通能力，因此我们要转变方法，以听课――理解――模仿――强化训练的方式来学习。请大家关注老师的一言一行，关注每一个细节并进行自我对照，寻找薄弱环节，然后有的放矢地加以强化或改进。

第三，要把握好学习的自然规律，并通过学习来提高自己的思想意境。高境界才会有高眼界、深思想。人生有三重境界，一开始时“看山是山，看水是水”，然后再高一层境界时就会“看山不是山，看水不是水”，再到后来层次更深时的“看山还是山，看水还是水”。读书有三重境界，“为知，为己，为人。”为知，增长学问、识见和智慧;为已，修身、正已，培养人格、道德和情操;为人，为黎民百姓而读。学习也有三重境界，王国维的经典：“古今之成大事业、大学问者，必须过三种这境界：„昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。‟此第一境也。„衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。‟此第二境也。„众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处。‟此第三境也。”几多三重境界，皆反映了人的思想认识提高是一个循序渐进的过程，也是一个否定之否定的过程，更反映了读书、做学问、做人三位一体的中华优良传统。面试也是如此，要学理论知识，更要学做人，靠才华吸引考官，靠做人折服考官。

第四，要以实践为学习出发点，经世致用为学习目的。无论是理论水平还是实践能力，实用的才好，适合你的才是最好的，得到考官肯定的就是硬道理。一切从实战中来，一切到实战中去。

第五，细节决定成败，必须高度关注细节。理论上讲，就是量变和质变的关系问题，量变超过了度就会变成质变。正面看，不积跬步，无以致千里;不聚小流，无以成江海。反面看，千里之堤，溃于蚁穴;一着不慎，全盘皆输!前人有太多经验，值得我们学习;有太多的教训，需要我们吸取。解决细节问题需要加强研究，既要研究过去的考题，也要研究可能出现的新考法;既要研究自己，也要研究考官，甚至要研究对手;既要研究心理，也要研究礼仪，怎么走，怎么坐，丝毫不能马虎。总之，我们不能因为一个细节而遗憾终生。

希望上述内容能让大家从思想深处到行为表现实现全面升华，为一生的成长进步奠定良好的基础!

第五篇：18、血液透析病人健康教育制度

血液透析病人健康教育制度

1． 由主管医生、护士负责，全体医护人员共同参与。2． 医护人员应该与病人密切合作。

3． 面向新、老病人，定期开展健康教育会，主要内容：(1)限制水摄入的重要性(2)按时血液透析的重要性(3)内瘘的自我观察与护理(4)血液透析的急性并发症(5)充分血液透析的重要性与标准(6)心衰的识别与预防(7)血液透析病人的蛋白质摄入(8)血液透析病人的常规饮食指导(9)高血钾的预防

(10)血液透析病人高血压的防治(11)肾性贫血的治疗--输血的危险

(12)肾性贫血的治疗—促红细胞生成素的应用(13)肾性贫血的治疗—铁剂的应用(14)血液透析病人病毒性肝炎的预防(15)肾性骨病的预防—活性VitD的使用(16)肾性骨病的预防—磷结合剂的使用(17)病人经验交流

(18)血液透析病人的运动指导(19)深静脉留置导管的自我护理(20)静脉营养治疗严重营养不良