体育运动安全注意事项（推荐）

第一篇：体育运动安全注意事项（推荐）

体育运动安全注意事项

一、运动前先热身.激烈运动前，要做好充分的准备活动，否则猛地接受强烈的运动，身体必然会感到不适。

二、体育活动期间一律穿着运动衣裤。体育活动过程中不允许佩戴饰物；衣服要宽松合体，不要被衣服束缚；不允许衣袋内放有硬物，如钥匙、发夹等；不要穿塑料底的鞋或皮鞋，应当穿球鞋或一般胶底布鞋。

三、强度需把握好。活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课时不疲劳、精力集中、精神饱满。

四、感冒和发烧。刚刚运动完的时候我们身体会排出很多汗，如果冬天的话，一定要注意保暖，否则容易感冒发烧。

五、禁止攀拉篮、排、足球架或在单、双杠面上作走动嬉戏等冒险行为。

六、参加篮球、足球等对抗性较强的项目时，要自觉遵守竞赛规则，要学会保护自己，不要在争抢中蛮干而伤及他人。

第二篇：小学生体育运动注意事项

小学生体育运动注意事项

体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练的内容、使用的器械不同而有所区别。上体育课应注意事项

1.2.3.课前做好准备运动，课后做好放松整理。课前课后进行点名，见习生必须随队见习。上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、凉鞋等。

4.5.听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育老师准予或在场。

6.7.8.9.上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能做适当的处理。

10.学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物，上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。

课间活动应当注意什么？ 1.室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教

室，以免耽误下面的课程。

2.活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课

时不疲劳、精力集中、精神饱满。

3.活动的方式要简便易行，如做做操等。4．活动要注意安

全，千万不要在走廊里推推攘攘，在校园里追逐打闹，以免因相互碰撞，发生扭伤、碰伤等危险。

参加运动会要注意什么？ 1.求。

2.没有比赛项目的同学不要再赛场内穿行，玩耍，要在指定要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要的地点观看比赛，以免被投掷的铅球，标枪击伤，也避免与参加比赛的同学相撞。

3.4.5.参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。在临赛的等待时间里，要让身体始终保持兴奋。临赛前不可吃的过饱或者喝过多的水。临赛前半小时内可

以吃巧克力等，以增加热量。

6.比赛结束后不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动，例如慢跑，使心脏逐渐恢复平静。

7.剧烈运动后不要大量喝水，吃冷饮，也不要立即洗冷水澡。

阳光体育活动班级记录册

黄羊镇上庄小学

（）年级 班主任：

第三篇：体育运动安全需知

体育运动安全需知

一、体育课堂安全常规要求：

1、同学间不打架、不骂人；上课不随意离开课堂，有事情要及时告知老师。

2、上课时不能吃东西，如口香糖等。

3、不带与体育课无关的东西，如:铅笔、剪刀、尺子等尖锐物品不能放在身上。戴眼镜的同学，尽量摘掉眼镜上体育课，如果不可以，做动作时要小心。

4、不攀爬高物，不从高处往下跳。不做危险的事情，一切行动听指挥。

5、穿运动服和运动鞋参加体育活动。

6、如果学生有某种疾病不适宜参加户外体育活动，要及时报告体育老师。

二、各种活动项目安全要求：

1、运动前要认真做好准备活动，充分活动各关节、部位，预防发生伤害。

2、跑步时不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，这时身体的冲力很大，一旦互相绊倒，就可能严重碰伤，所以一定要遵守规则。

3、跳远时，必须严格按老师的指导进行助跑、起跳。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远的技术要领，也是保护身体安全的必须措施。

4、进行投掷训练时，如投铅球、垒球等，一定要按老师的口令行动，不可以有丝毫的马虎。如果擅自投出或捡回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。

5、在进行单、双杠和跳高训练时，必须将厚度符合要求的垫子放置于器材下面。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握紧杠时不打滑，避免从杠上摔下来。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起做等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，遵守规则，不要在争抢中蛮干而伤及他人。

8、经过剧烈的体育活动后，一定要做好整理活动，如慢步走一走。切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要做好放松活动，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

9、

第四篇：体育运动安全教案

体育运动安全—登山安全教育

教学目的：

通过本节课的学习，使学生了解在体育运动中登山活动会带来的危险，让学生掌握在体育运动中登山活动要注意的事项及易出现事故，如何急为有效的处理，确保人生安全。教学重难点：

有效地让学生掌握在体育运动中登山活动出现事故处理方法与应急措施

教学课时：1课时 教学用具：五大名山图片 教学过程：

一、课前导入

我们这个年龄段正是长身体的时候，要多注意体育锻炼。在学校我们每周一节体育课，我们大家生龙活虎的，玩的十分开心；体育课不但可以调动大家的积极性还可以提高大家的身体素质。我们在学校可以上体育课，那么我们走到外面又该遇到哪些体育项目呢？例如：我们可以去登山、去漂流、去野营等有利身心健康的户外体育运动。让我们在其它找到乐趣同时，起到锻炼身体的作用。那我们在锻炼身体的同时也要注意安全，安全是第一位的。这节课我们一起来学习在体育运动登山活动中会经常遇到哪些问题？又该如何正确处理？确保我们在活动中的人生安全。

二、讲授新课

（一）登山安全教育

1、提问：

①我们当中有没有同学登过山的？请谈一下自己登山的感受及乐趣？

②请同学说出我国五大名山的名字、地理位置及海拔高度？ ③惠州又有那些名山，有哪些同学去过？感受如何？

2、学生思考讨论回答：

（穿插课外小知识：五大名山，教师边订正边出示图片）①东岳泰山（1532米），位于山东泰安市。

②西岳华山（1997米），位于陕西华阴市。

③南岳衡（1512米），位于湖南省长沙以南的衡山县。

④北岳恒山（2017米），位于山西浑源县。

⑤中岳嵩山（1440米），位于河南登封市

3、教师提问：

①我们刚才看到了我们五在名山的图片的。我们可感受一个我们祖国的秀丽河山，山色如此壮观、美丽。请问大家最想去其中哪座山？为什么？大家又对我们其它名山有什么了解？（自由发言）②我们大家在登山前有没有遇到什么险事吗？（自由发言）

4、自创表演：（用动作表演）假想在登山途中遇到了下列情况，你该怎么做？ ①攀爬险路时； ②遇有雷雨时 ③人流出现拥挤时的应急动作； ④迷路时； ⑤滑倒时；

⑥上、下山的最佳动作。（学生表演，教师指正）

5、刚才我们同学们中有部分同学去登过山的，现在请大家想想：在登山前我们应该注意那些问题？（学生讨论）

6、教师小结登山前后需注意的问题：

（1）登山前准备工作：①应充分了解登的山区近期气候条件和特点，行前注意收听收看天气预报。②登山鞋有讲究，最好穿布鞋、胶底鞋或旅游鞋，衣服要宽松些。

（2）登山开始时：①登山时要集体行动，最好结伴而行，以便于相互照应。②要对登山时间及游玩地点作出合理安排，上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。

（3）登山途中：①要掌握好节奏，适当休息。休息时，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒。在攀爬险路时要特别留心脚下的石头，防止松动的石头给你带来隐患。借助树木或花草攀登时，不要用力过猛，以免发生松脱或折断，造成事故。②行进中遇有雷雨，不要到河边或沟底避雨，国为那时可能会有山洪出现。同时，不要到山顶的树下避雨，应迅速就近找个山洞暂时避雨，那样则较为安全。③万一登山人流出现拥挤，千万不要站在山道旁的悬崖边，以防被挤倒摔下山。④如果处在人流拥挤的中心部位，首先人保持冷静，观察地形，尽快转移到人员少的地方。切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。否则，人越聚越多，造成踩踏，威胁生命安全。

（4）下山时：要根据陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否则会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因下山太急，遇到突发情况止不住步伐而发生危险。

7、强调：未经过专业组织严格训练，不得私自参加带有探险性质的登山活动。

三、课后小结

通过本课的学习，我们明白了在体育运动中登山活动时要注意的事项。在危险时刻我们要保持冷静，要严格遵守登山安全指导，才能确保我们的人生安全。请不要参加有探险性质的登山活动。

四、课后复习

复习在在登山时遇到危险时的有效应急措施。

五、课后作业

第五篇：体育运动安全知识

体育运动安全知识

1.体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、扭伤、骨折、溺水，脑震荡等，严重的还会造成终身残疾以至死亡。

2.上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球等,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可以上体育课，就不戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

3.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。做单、双杠动作时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来，使身体受伤。

4.在做跳箱、跳马等跨跃训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，老师还要在器械旁站立保护。没有老师或同学保护很危险。

5.进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这

些体育用具有的是尖端装有锋利的金属枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或捡回，就有可能性被击中而受伤，甚至有生命危险。

6.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

7.短跑、4x100接力等要按照规定的跑道竞赛，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则。因为这时人体的冲力很大，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

8.垫上运动项目像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等，做动作时要认真，遵守纪律，不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现岔气儿，重的会伤及胸隔膜等到内脏器官。

9.运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一个等待的时间。这时要注意身体和保暖。为上场方便，可先穿好轻捷的运动衣裤，再披好防寒大衣。