体育运动的安全（大全）

第一篇：体育运动的安全（大全）

体育运动的安全

在运动前和运动过程中，人体各器管功能都会产生一系列变化，会使运动能力下降，并且容易产生运动损伤。因此，运动前应做好必要的准备，同时采取一些必要的安全对策。

运动前，如果有睡眠不足，有过度疲劳感，宿醉酒后(宿醉未醒)，感冒、痢疾或其它身体不适，使用药物后(神经镇静剂、降压药、心脏病类药物等)等情况，激烈运动(譬如长距离跑)应该中止。

另外，一定要重视运动前的准备活动

准备活动的目的在于逐步地兴奋神经系统，并达到适宜水平，能使机体进入到运动状态。

准备活动的一般方法是牵拉、快走、慢跑及原地连续性徒手体操等全身性活动形式。这些活动能使四肢关节活动度加强，有助于一般性运动能力得到提高。准备活动还可做些与主项运动内容有关的模仿练习动作，这样可促使大脑皮质中的运动中枢兴奋性尽快地达到适宜水平，身体状态也能作好充分的准备，从而提高运动效果。

第二篇：体育运动安全需知

体育运动安全需知

一、体育课堂安全常规要求：

1、同学间不打架、不骂人；上课不随意离开课堂，有事情要及时告知老师。

2、上课时不能吃东西，如口香糖等。

3、不带与体育课无关的东西，如:铅笔、剪刀、尺子等尖锐物品不能放在身上。戴眼镜的同学，尽量摘掉眼镜上体育课，如果不可以，做动作时要小心。

4、不攀爬高物，不从高处往下跳。不做危险的事情，一切行动听指挥。

5、穿运动服和运动鞋参加体育活动。

6、如果学生有某种疾病不适宜参加户外体育活动，要及时报告体育老师。

二、各种活动项目安全要求：

1、运动前要认真做好准备活动，充分活动各关节、部位，预防发生伤害。

2、跑步时不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，这时身体的冲力很大，一旦互相绊倒，就可能严重碰伤，所以一定要遵守规则。

3、跳远时，必须严格按老师的指导进行助跑、起跳。起跳后要落入沙坑之中。这不仅是跳远的技术要领，也是保护身体安全的必须措施。

4、进行投掷训练时，如投铅球、垒球等，一定要按老师的口令行动，不可以有丝毫的马虎。如果擅自投出或捡回，就有可能被击中而受伤，甚至有生命危险。

5、在进行单、双杠和跳高训练时，必须将厚度符合要求的垫子放置于器材下面。如果直接跳到坚硬的地面上，会伤及腿部关节或后脑。做单双杠动作时，要采取各种有效的方法，使双手握紧杠时不打滑，避免从杠上摔下来。

6、前后滚翻、俯卧撑、仰卧起做等垫上运动的项目，做动作时要严肃认真，不能打闹，以免发生扭伤。

7、参加篮球、足球等项目的训练时，要学会保护自己，遵守规则，不要在争抢中蛮干而伤及他人。

8、经过剧烈的体育活动后，一定要做好整理活动，如慢步走一走。切不可立即坐下来，哪怕是极度疲劳，也要做好放松活动，使激烈跳动的心脏逐渐恢复平静。

9、

第三篇：体育运动安全教案

体育运动安全—登山安全教育

教学目的：

通过本节课的学习，使学生了解在体育运动中登山活动会带来的危险，让学生掌握在体育运动中登山活动要注意的事项及易出现事故，如何急为有效的处理，确保人生安全。教学重难点：

有效地让学生掌握在体育运动中登山活动出现事故处理方法与应急措施

教学课时：1课时 教学用具：五大名山图片 教学过程：

一、课前导入

我们这个年龄段正是长身体的时候，要多注意体育锻炼。在学校我们每周一节体育课，我们大家生龙活虎的，玩的十分开心；体育课不但可以调动大家的积极性还可以提高大家的身体素质。我们在学校可以上体育课，那么我们走到外面又该遇到哪些体育项目呢？例如：我们可以去登山、去漂流、去野营等有利身心健康的户外体育运动。让我们在其它找到乐趣同时，起到锻炼身体的作用。那我们在锻炼身体的同时也要注意安全，安全是第一位的。这节课我们一起来学习在体育运动登山活动中会经常遇到哪些问题？又该如何正确处理？确保我们在活动中的人生安全。

二、讲授新课

（一）登山安全教育

1、提问：

①我们当中有没有同学登过山的？请谈一下自己登山的感受及乐趣？

②请同学说出我国五大名山的名字、地理位置及海拔高度？ ③惠州又有那些名山，有哪些同学去过？感受如何？

2、学生思考讨论回答：

（穿插课外小知识：五大名山，教师边订正边出示图片）①东岳泰山（1532米），位于山东泰安市。

②西岳华山（1997米），位于陕西华阴市。

③南岳衡（1512米），位于湖南省长沙以南的衡山县。

④北岳恒山（2017米），位于山西浑源县。

⑤中岳嵩山（1440米），位于河南登封市

3、教师提问：

①我们刚才看到了我们五在名山的图片的。我们可感受一个我们祖国的秀丽河山，山色如此壮观、美丽。请问大家最想去其中哪座山？为什么？大家又对我们其它名山有什么了解？（自由发言）②我们大家在登山前有没有遇到什么险事吗？（自由发言）

4、自创表演：（用动作表演）假想在登山途中遇到了下列情况，你该怎么做？ ①攀爬险路时； ②遇有雷雨时 ③人流出现拥挤时的应急动作； ④迷路时； ⑤滑倒时；

⑥上、下山的最佳动作。（学生表演，教师指正）

5、刚才我们同学们中有部分同学去登过山的，现在请大家想想：在登山前我们应该注意那些问题？（学生讨论）

6、教师小结登山前后需注意的问题：

（1）登山前准备工作：①应充分了解登的山区近期气候条件和特点，行前注意收听收看天气预报。②登山鞋有讲究，最好穿布鞋、胶底鞋或旅游鞋，衣服要宽松些。

（2）登山开始时：①登山时要集体行动，最好结伴而行，以便于相互照应。②要对登山时间及游玩地点作出合理安排，上下山时要避开高峰，尽量不要跟随大量的人流。

（3）登山途中：①要掌握好节奏，适当休息。休息时，不要坐在风口或潮湿处，以防风寒。在攀爬险路时要特别留心脚下的石头，防止松动的石头给你带来隐患。借助树木或花草攀登时，不要用力过猛，以免发生松脱或折断，造成事故。②行进中遇有雷雨，不要到河边或沟底避雨，国为那时可能会有山洪出现。同时，不要到山顶的树下避雨，应迅速就近找个山洞暂时避雨，那样则较为安全。③万一登山人流出现拥挤，千万不要站在山道旁的悬崖边，以防被挤倒摔下山。④如果处在人流拥挤的中心部位，首先人保持冷静，观察地形，尽快转移到人员少的地方。切忌犹豫不决，延误或错过了疏散时间。否则，人越聚越多，造成踩踏，威胁生命安全。

（4）下山时：要根据陡峻程度把握好步伐，不要奔跑，否则会挫伤膝盖和拉伤腿部肌肉。有时也会因下山太急，遇到突发情况止不住步伐而发生危险。

7、强调：未经过专业组织严格训练，不得私自参加带有探险性质的登山活动。

三、课后小结

通过本课的学习，我们明白了在体育运动中登山活动时要注意的事项。在危险时刻我们要保持冷静，要严格遵守登山安全指导，才能确保我们的人生安全。请不要参加有探险性质的登山活动。

四、课后复习

复习在在登山时遇到危险时的有效应急措施。

五、课后作业

第四篇：体育运动安全知识

体育运动安全知识

1.体育运动可以锻炼身体、增强胆识，培养同学们的耐力和毅力。但是如果体育锻炼中不注意保护自己，忽视事故预防工作，就容易出现运动伤害，如擦伤、扭伤、骨折、溺水，脑震荡等，严重的还会造成终身残疾以至死亡。

2.上体育课大多是全身性运动，活动量大，还要运用很多体育器械，如跳箱、单双杠、铅球等,所以,课前穿戴一定要检查;衣服上不要别胸针、校章、证章等。头上不要戴各种发卡。手腕、手指、耳垂儿、脚腕上不要戴各种金属的或者玻璃的、塑料的装饰物。戴眼镜的同学，如果摘下眼镜可以上体育课，就不戴眼镜，如果不可以，做动作时要加倍小心。做垫上运动时，必须摘下眼镜。衣、裤的兜内不要装小刀、钩针等锋利的物品。必须穿球鞋或一般胶底布鞋，不要穿皮鞋或塑料底鞋。

3.在进行单、双杠和跳高训练时，器械下面必须备好厚度符合要求的海绵垫子。做单、双杠动作时，要采用各种方法，使双手握杠时不能打滑。以免从杠上摔下来，使身体受伤。

4.在做跳箱、跳马等跨跃训练时，器械前要有起跳板，器械后要有海绵垫，老师还要在器械旁站立保护。没有老师或同学保护很危险。

5.进行投掷训练时，如投手榴弹、铅球、垒球、标枪等，一定要按老师的口令行动，令行禁止，不可以有丝毫的马虎。这

些体育用具有的是尖端装有锋利的金属枪头，有的是250克到3千克的铁疙瘩，即便是垒球，飞出去也像个炮弹似的，如果不听命令，擅自投出或捡回，就有可能性被击中而受伤，甚至有生命危险。

6.跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳。起跳时前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。这些要求不单纯是跳远训练的技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

7.短跑、4x100接力等要按照规定的跑道竞赛，不能串跑道。特别是快到终点冲刺时，更要遵守规则。因为这时人体的冲力很大，一旦相互绊倒，就可能严重受伤。

8.垫上运动项目像前后滚翻、俯卧撑、仰卧起坐等，做动作时要认真，遵守纪律，不能打闹。人的颈部血脉、神经连着人的神经中枢、脊椎和大脑，即使是小的伤害也可能酿成严重后果。俯卧撑和仰卧起坐时，如果打闹，轻的会出现岔气儿，重的会伤及胸隔膜等到内脏器官。

9.运动会属于大型和综合性的体育竞技活动。运动会的项目很多，而每一位运动员参赛的项目只有一项或几项，轮到自己上场时有一个等待的时间。这时要注意身体和保暖。为上场方便，可先穿好轻捷的运动衣裤，再披好防寒大衣。

第五篇：体育运动安全守则

体育运动安全守则

1.在进行任何运动前，必须作充份适当的热身运动。

2.剧烈运动后，应作整理活动。

3.运动时，应穿著适当的衣服鞋履。

4.在进行器械运动时，必须检查器械是否妥当，如有问题，应立即向老师报告。

5.在身体不适或受伤时，不应勉强作剧烈运动。

6.运动时，必须遵守纪律及规则，并且服从老师的指导。

7.太饱或太饿皆不适宜作剧烈运动。

8.在适当之场地作适当之运动。

9.运动时，不应配戴任何饰物，包括手表、耳环、颈炼及手表等。

10.不应在运动时进食或咀嚼食物（包括口香糖）。

11.有危险性之运动，应在老师指导下才可进行。

12.在疲倦时，不应进行一些高难度的动作。

13.在天气情况恶劣下（例如下雨），不应勉强进行户外活动。

14.在炎热天气下作长时间运动，应注意水份的补给。

15.在保护及帮助别人完成某一技术或动作时，必须认真及提高警觉，严禁嬉戏。

16.每一个人的运动能力皆不同，因而做运动时应量力而行。

17.用完或不需用的用具应放回原位，以免发生危险，尤其球类。

18.在搬运器材时，应小心移动，避免器材受到损坏而发生任何危险。

19.不同的运动应有不同的装备（尤其是参与课外活动）。

20.不论在户内或户外活动时，皆应留意天气的变化（如湿度及温度）。

案例１：某学校的体育课上，一男生在自由活动时跃起抓住足球门栏，但因该门栏固定不牢，导致门栏翻倒压在该男生的腹部，造成重伤。

案例２：某小学四年级体育课上，教师在３２米的距离内用板凳设置四道障碍，要求学生越障碍往返跑。练习中，学生高某在越障碍时被板凳绊倒摔伤，被送往医院治疗

案例３：某中学一名高一女生在体育课进行前滚翻练习时，裤兜中装有的钩针扎入小腹，造成重伤。

案例４：某中学高一学生张某在４００米跑测试中突然倒地，昏迷不醒。教师及时将张某送往医院，但终因抢救无效而死亡。后经查明，张某患有先天性心脏病，但其为了顺利被该中学录取，故意隐瞒了病情，而且为了不使学校发觉，坚持参加了体育测验。

案例５：某校初一学生正上体育课，一只狗突然闯进人群，将１２岁的学生吴某咬伤。因当地医疗条件差，狂犬疫苗三天后才买到，吴某于一周后因狂犬病发作而死亡。

案例６：某校高二学生体育课上，体育教师带领学生做完准备活动之后，组织学生练习跳绳，教师在一旁看护。学生徐某在跳绳时不慎被绳绊倒，腹部着地，造成脾脏外伤性破裂。