羽毛球平抽挡技术

第一篇：羽毛球平抽挡技术

羽毛球平抽挡技术

平抽球是指击球点在肩以下部位，以较平的飞行弧线，较快的球速，接近球网的高度，还击到对方场区的一种进攻性技术。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。同时，击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。

击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。如果对方来球正对自己而又来不及闪让时，千万不要用正手方法击球，当来球靠近自己身体时，即使击球点在自己右侧腋下，反手也要比正手容易发力还击。另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。

羽毛球平抽要点：

1.中场平抽快挡球：在中场区域范围内，采用半蹲击球姿势，将与肩部位置高度相当，而且较平快的球，以与网齐平的高度，迅速平抽快挡过去。击球时不能急于将球向下压击，只能用正拍面向前略带前推的动作将球平挡过去，使球过网后向前下方飞行，这种球威胁大，有利于掌握主动。击球时，应借助腰部的转体带动前臂、手腕和手指的力量快速协调地发力。击球点尽量争取在身体的侧前方，这样将有利于转动腰部和前臂旋内、旋外的发力。

2.要加力平抽速度：越快越好，位置不要平，过去的球的位置要在胸部甚至靠上一些，这样对方再次平抽或者顶后场就会非常别扭，出球质量直线下降。在中场平抽时，为了增加挥拍的速度，应尽可能前握球拍，以缩短挥拍的半径。很多业余球友杀球一般都不够尖，相对平很多，所以练好平抽打，其实对防守作用相当大，接杀的时候尽量平挡回去，让对方不能连续进攻。

3.松：击球前一定要松握球拍，以利根据不同的来球，快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。扑球(或平抽快打)时，因时间短，来不及挥大臂，更别提转身用腰力了。此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力就是关键，而要发挥指力和腕力，握拍首要的是一个“空”字。但怎样才能做到松？用手指的第一和第二节指肚拈着球拍，做到拍柄，手指、掌心之间有空就叫松，轻轻攥着拍柄没有空是不能叫松，但只要是拈着，哪怕拈得紧点，还是应该叫握拍松。拈着，在发力的瞬间再握紧拍柄，这个瞬间同样不能早，还是在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。双打反手，握拍稍微靠前，便于网前平抽快打。

4.肘：打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。用空拍试一下，注意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻松而有力的球。注意“击球时肘是向前”的这一点。

5.多拍的平抽过程中你的脚下都应该有弹性的小碎步移动。一个是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置，另外脚下有弹性就是在找下一拍击秋的节奏，就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。

第二篇：关于平挡和直拍横打技术

关于平挡和直拍横打技术.txt人生在世，难敌宿命，沉沦其中。我不爱风尘，似被前缘误！我只为我最爱的人流泪“我会学着放弃你，是因为我太爱你”赢了你,我可以放弃整个世界这不叫推挡,而是称为反面平挡,是直拍横打的基础练习.练习横打的反面平挡能大大提高横打的稳定性!

“直板横打”怎么练

作者：吴敬平FROM 乒乓世界

目前国家队和省市队的直板打法运动员，在反面技术上形成了独特的风格。但反面技术的训练仅仅停留在对过去直板打法的改造上，还没有形成一套比较系统的训练方法。特别是业余体校的小运动员和业余选手更是一个空白。通过几年来在直板反面技术训练中的一些经验教训，我给大家介绍一些直板反面技术的基本训练方法。

反面技术主要分成三大类：发球、上旋球和下旋球。上旋球包括：平挡球、快撕球、拉球、弹击球、反拉弧圈球、贴球。下旋球包括：拉高吊弧圈球、前冲弧圈球、抢拉半出台球、抢拉对方晃撇到反手位的球、全台反面抢拉弧圈球(主要是对直板正胶而言)。反面技术的训练可以按照下面的方法进行训练，这是我在对马林的训练中的一点体会，给大家提供参考。平挡球的训练

平挡球是反面技术整个上旋球训练的基础，在此基础上再进行更高一级技术的分化训练。动作的定型好坏和掌握的熟练程度直接关系到更高一级技术的学习速度。因此，在平挡球的训练中一定要强调动作固定，反复训练，熟练掌握。急于求成反而会走很多弯路，欲速则不达。

训练的要领主要是调整板形。食指稍微放松，带住球板，拇指用力向下压，使板形前倾。站位和推挡球的站位一样，但重心稍靠右脚，接触球时用腰控制手臂，转腰带动手臂自然前迎击球，借对方来球的力量把球回击过去。击球时间是在球跳起的最高点，击球部位是接触球的中上部。当你已经把平挡球掌握很熟练后，就可在此基础上进行加力挡球的训练。平挡球训练的目的主要是在比赛中进行防守时的运用，对方进攻时能借对方来球的力把球防过去。具体的训练方法：

1、反手位斜线的对攻训练：可以采取一攻一守和互相对攻的方法。通过反复训练，达到动作的定型和技术的熟练。

2、一点打对方两点和对方一点打两点：训练平挡球落点的调节能力和正反手两面的结合能力。

3、推挡和平挡球的结合训练：先从一面一次到随机训练。主要是训练推挡和平挡球的结合能力。训练中要注意身体重心的转换，因为推挡球的重心在中间偏左，而反面平挡球的重心稍靠右脚。

反面拉下旋球的训练

反面拉下旋球的板形控制要领和平挡球一样，站位的身体重心在右脚上，拉球时用腰控制手臂，转腰向前，手腕用力摩擦球的中上部，在击球的瞬间把球向前顶。

1、拉一般下旋球的训练。可采用多球的方法进行，先进行拉斜线的训练，掌握好击球时间和手上的调节，使手上动作和腰、腿的用力协调一致，通过反复训练达到动作定型的目的。击球时间最好在球的最高点或下降前期。

2、拉直线球的训练。随着乒乓球技术的发展，从正手位突破的战术被越来越多的采用，反面拉球也越来越被国外运动员所适应，在比赛中拉斜线经常被对方侧身反拉。因此，拉直线是当今比赛中技战术的需要。同时，由于反面握板的特点，拉出来的直线球自然带有左侧旋，弧线往里拐，使对方在防守和反拉时的难度增大。拉直线的训练同样可采用多球的方法进行，在训练的时候必须注意拉直线时的身体重心，与拉斜线球有一定的区别。拉直线时重心完全在右脚上(以右手为例，左的正好相反)，不是用手，而是用腰来控制击球的方向，在击球的时候，身体要稍微向右倾斜。

3、拉斜直线的综合训练。在基本掌握了拉斜、直线的技巧后，再进行拉斜直线的综合训练，主要是训练拉球的落点变化和重心交换的调节能力。

4、抢拉前冲弧圈球的训练。在前面训练的基础上，加强拉球的威胁性。可采用多球或单球的方法进行。主要注意击球时间的调节，尽量在球的起跳前期或最高点击球。

5、拉高吊弧圈球的训练。主要是在对方回球较快，来不及拉手的情况下，放慢拉球节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。或者是在对方回球较短，自己站位靠后，来不及迎前时，放慢拉球的节奏，用拉高吊弧圈球的方法把球拉过去。可采用多球的训练方法进行。教练员在发多球时先可采用定点的长球或短球让运动员在训练中反复体会击球要领，然后再加大训练难度，采取长短球相结合的不定点的训练方法进行练习。

反面快撕球的训练

反面快撕是在平挡球的基础上更高一级的技术，动作要领和平挡球一样，只是在击球时间和击球点不一样。快撕的击球时间是在球的上升期，有时球刚刚跳起就可以去接触球。击球的部位是中上部或顶部，在接触球的瞬间手腕用力直接往前摩擦。注意在击球时是用腰控制手臂，腰和手腕发力。而不是仅用前臂和手腕发力，一定要用上腰的力量。

1、平挡球和快撕球的结合训练。先可以采用一板平档球，一板快撕球的方法，在比较熟练以后，就可以随机。目的是掌握不同击球时间和不同击球点的调节能力。

2、连续快撕的训练。在具有了平挡球和快撕球的调节能力的基础上，进行连续快撕的训练。这时要注意步法的移动，由于来球的落点不同，要保证在球的上升期击球，就必须靠步法的移动来调节位置，使击球点比较固定，从而保证训练质量。

3、快撕斜直线的训练。主要是训练快撕球的落点变化和重心转换。因为快撕直线的重心和快撕斜线的重心不同，要求运动员能够熟练掌握重心的调节。可采用多球训练和一点撕两点的方法进行。

贴球的训练

贴球训练可在快撕的基础上进行，主要目的是用于防守对方从下旋球拉起来的弧圈球。动作的要领是板形控制和快撕一样，只是用力不同。贴球主要是借对方弧圈球的旋转顺势把球防过去，注意在接触球之前，球板和球之间不要有太大的距离，击球点在球的顶部，使球板贴在球上，在接触球的一瞬间手腕用力往前摩擦。关键是手腕用力时不能完全借力，也不能发大力，要做到既要借力又要自己发点力。训练的难度在于要掌握好手腕发力大小以及击球部位的调节能力。

1、贴对方从下旋球拉起来的弧圈球。由教练员发下旋球到陪练一方的反手位，由陪练一方侧身拉斜线，主练的一方练习贴斜线。训练的目的主要是训练贴球的感觉和手腕的用力，以及脚，腰之间的配合。

2、贴直线的训练。贴直线和贴斜线的动作一样，它们之间的区别在于贴直线时身体的重心在右脚上(以右手为例)，贴直线时，是用腰来控制变线，而不是用手。可采用和贴斜线相同的方法进行训练。

3、贴斜直线的训练。主要是训练贴球的线路变化和身体重心的交换能力。可采用多球和多球单练的方法进行训练。教练员在发多球时要注意发过去的球要带点旋转，模仿上旋弧圈球。

抢拉对方侧身晃撇到反手位的球

这项技术是直板反面技术中非常关键的技术，在比赛中运用最多，也是最难掌握的技术。因为对方在接发球时采用最多的方法就是晃撇到反手位为主，配合摆正手位短球和搓正手位长球作为牵制。当我方在接发球摆短后，对方也会采用和接发球同样的方法。所以，掌握好这项技术对前三板的争抢非常重要。

这项技术的动作要领和拉下旋球一样，但在击球时间上有点区别，击球时间绝大部分都在球的下降前期。平时训练的站位和比赛中的站位有所不同。平时训练的站位重心可以稍偏右脚，在比赛中站位就必须根据来球进行调节。当你算准对方会晃撇你反手位决定用反面拉时，站位可以和平时训练的站立一样；当你需要对方来球来决定用反面抢拉时，你的站位就必须从侧身位调整到平时训练的站位。

1、多球训练。由于这项技术的难度较大，可以先采用队球训练的方法进行，主要是掌握好击球时间和击球点。刚开始训练时，站位的重心稍靠右脚，击球时用腰控制手臂发力。教练员在发多球时可采用先直接发反手位长球，反复训练。在基本掌握了技术要领以后，可采用一板正手位短球一板反手位底线长球进行训练，要求运动员在训练中调节自己的位置，加大训练难度。

2、在发抢训练的计划中，发短球到对方反手位，让对方侧身晃撇到反手位，用反面抢拉。

3、接发球摆短到对方的中间位置或反手位，让对方侧身晃撇到反手面抢拉。

4、对对方晃撇到反手位的球采用侧身抢攻和反面抢攻相结合的方法进行训练。主要训练抢攻时位置的调节和重心的转换。

5、抢拉对方挑和撇到反手位的球的训练。可采用多球训练的方法进行。教练员发运动员正手近网短球，让运动员回摆近网短球，教练员挑和撇到运动员反手位，让运动员用反面抢拉。

弹击球

这是直板打法运动员在相持中转攻的重要手段，是必须掌握的反面主要技术之一。动作要领是板形前倾，在球的上升后期或最高点击球。在击球时用腰控制手臂，身体前迎，用腰和手腕发力，用力方向是向前下方用力弹压。旋转越强，向下的力量越大，旋转稍弱，向前的力量就应该大一些。

1、多球训练。可采用教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员定点练习弹压，掌握弹压技术的基本技巧。

2、弹压对方从下旋球拉起来的弧圈球。在多球训练中可采用教练员发下旋球到陪练一方的反手位，让陪练的一方拉到训练一方运动员的反手位，反复训练。

3、推挡结合弹压的训练。可先采用多球训练的方法进行，由教练员直接发上旋球到运动员反手位，让运动员一板推挡一板弹压反复训练，比较熟练以后就进行不定板数的训练，并在此基础上进行单球训练。单球训练的方法就是把推挡、弹压和侧身攻结合起来进行训练。

4、贴球结合弹压的训练。训练方法和推挡合弹压的训练方法完全一样，只不过是把推挡换成了贴球。

中台拉球

反面中台拉球的训练，主要是解决扑正手后再回反手时站位已经在中台，对回到反手位的球有几种处理方法：一种是反手攻，这是反面没有贴海绵胶皮的运动员采用的办法。这种手段的局限性在于当对方回球弧线低而且带有一定旋转的时候，只能由下往上兜，过去的球没有威胁，容易给对方转攻，造成下一板球的被动。另一种是反面拉球，它的好处在于能够自己制造弧线，对高、低球都能自如地对付。还有一种就是反手攻结合反面拉。这就要根据来球的情况进行调节，要求运动员对反手攻和反面拉技术都能熟练掌握才能运用自如。中台拉球的动作要领是反面板形前倾，击球点在球的下降期，接触球的中上部，身体重心稍偏右脚，用力的时候用腰和手腕发力，手腕向前用力摩擦球。注意在拉球时手臂不要摔，用腰控制手臂。

1、多球的训练方法。由教练员直接发上旋球到运动员的反手位，让运动员在反手位定点练习，反复训练，掌握好击球时间和击球部位，使腰和手腕的发力协调。在训练时一定要有拉斜、直线的训练。

2、中台正、反手一边拉比板的训练，可采用多球训练的方法进行。主要是训练两面拉球的协调性和重心的快速转换，在此基础上再进行不定点的训练。

3、扑正手后回反手时反面的拉球训练。可先采用多球训练的方法进行。主要是掌握扑正手回反手时步法移动时重心的调节以及拉球时腰和手用力的协调。

4、单球训练。就是在训练中进行推侧扑的训练计划，回反手时用反面拉。反面拉后可结合侧身拉，再扑正手回反手用反面拉，这样反复进行。以达到熟练掌握的目的。反拉弧圈球

这是在贴球基础上更高一级的技术。贴球是被动中的防御，反拉是防御中的主动转攻。这个技术运用的难度很大，要掌握和运用，必须具备很好的基本功和判断能力。它的运用有几个方面：一是反拉对方从下旋球拉起来的旋转不是很强的弧圈球；二是对方轻拉到反手位时，抓住时机反拉；三是变直线后对方拉高吊弧圈球(旋转不是很强)到反手位大的反拉。

1、发拉对方从下旋球拉起来的弧圈球。可采用教练员发多球到陪练一方的侧身位，对方拉起来到主练一方的反手位，用反面反拉，反复进行练习。

2、在对方连续进攻的时候，有意识的寻找对方拉球不是很转的情况下用反面反拉。也可采用直接发多球的方式，教练员发上旋球到运动员的反手位让运动员用反面反拉。综合性训练

当单个技术达到了一定的水平以后，就必须进行综合性的训练，使反面技术和其他的技术运用有机地结合在一起，融为一体。

1、反面抢拉下旋球后侧身正手连续进攻。

2、侧身正手抢攻后扑正手回反手反面拉。

3、正手位抢拉下旋球后对方防守到反手位的反面拉。

4、推挡变直线后对方拉直线时的反面快撕或反拉。

5、扑正手回反手反面拉后的不定点正手全台抢拉。

以上这些训练内容都是在比赛中运用最多的技术，因此，在训练中必须牢牢掌握，并和其他的单个技术结合起来，根据比赛中的具体情况灵活运用。

直板反面的技术很多，根据每个人的具体情况而运用不同，但有一点必须要认识到：随着乒乓球技术的发展，直板打法的反手技术是由推挡和反面技术组成，而每一个技术都是整个打法中不可缺少的部分，因此，要掌握起来很不容易，需要运动员努力钻研和刻苦训练，在比赛中才能运用自如。

第三篇：羽毛球实战技术

羽毛球是我们最喜欢的运动。在羽毛球场上有许多难忘的经历，交了很多朋友。

在打球和教人打球的过程中，HJ一直在思考和总结，经过几次修改，写了这篇《羽毛球实战技术》，从中可以了解到他对羽毛球独特的认识和他一贯清晰有力的人生态度。

羽毛球实战技术

一、基本思想

快速、准确、灵活、有力是羽毛球运动的基调。但同时也应该明白这样的道理：没有柔就没有刚，没有前就没有后，没有左就没有右，没有慢就没有快，没有完美的变化就没有所谓的球路，不懂判断己方和对方的优缺点就没有所谓战术，不懂配合就没有羽毛球的生命。从人的角度讲，积极的态度、活跃的状态、刚柔并济的打法、柔韧的身体、轻盈的步法、清醒的头脑是打好羽毛球的基本条件。它需要针对不同的搭档和对手的动作、球路和心理等特点及站位和移动的倾向，不同的时间、地点和环境等各种因素，制定出最佳的战术方案。在身体的动作、击球的技巧、球路的变化等方面，表现出自然的优美。

二、基本动作

做好基本动作是打好羽毛球的关键。

从细节上看主要是步法、腰和手腕，正确的步法会让你有一种良好的运动感觉，会让你身体整个投入到这种运动中，良好的步法是羽毛球运动中力量的源泉。腰在所有运动中都是极为重要的部位，在羽毛球运动中，腰是协调上下肢的中枢，是做好各种动作和提高运动速度的根本；手腕是动作最直接的表现部位，一切角度、高度、力量的球都是由手腕控制，手腕是技术表现的主要途径。步法、腰和手腕是紧密联系在一起的，力量从下肢发出，往腰部上传，腿的移动带动腰的转动，然后通过腰的转动带动肩膀和手臂的摆动，再通过肩部和肘部的屈伸传递至手腕。通过手腕的灵活性使球的力量可大可小、可左可右、可高可低。在这整个过程中，力量是连续的，任何一个部位中断都会导致整个身体失去协调，这个过程使力量逐级放大，像柳条摆动一样柔韧而连续。对于身体的其它部位也要积极配合击球动作，左臂积极主动的摆动，下肢的步法的协调迅速，脊柱的弯曲，身体的大幅度转动等，要调动整个身体，用全身每一个关节来配合那单一的击球动作。

从总体上看，羽毛球比赛中的动作要像弹簧一样有张有弛，动作连绵不断，具有整体性、连续性和节奏感。

三、打球意识

羽毛球比赛中心理因素是很重要的。从总体上说，要沉着、冷静、稳当、自信，让自己的身体及早积极活跃起来，并时刻努力判断对手的心理、对手的球路、对手双方的强弱、对手双方的盲点或配合上容易出现的不默契，把脑力与体力并重起来，还要有一种对胜利的执着。

从细节上讲，对不同的对手和不同的场地应有不同的战术心理，在与水平与己相当的情况下要有耐心并且打持久战。不管是在进攻还是防守，往往是急躁的一方容易在三次进攻或三次防守后出现失误，谁有耐心和执着，谁就可以拿下一分，而且有这样的规律，善于防守的人比急于进攻的人更容易取胜，原因好像是防守提高了球员的击球稳定性，集中了他的注意力，所以在他抓住机会准备进攻时会更有攻击力，往往一击成功。在单打过程中要有对抗心理，单打的每个球都不能让对手从自己身上轻易拿分，千万不可大意而出现失误，要坚持！状态不佳时可以通过标准的压对手反手边的高远球和吊前场小球交替的固定打法来稳定自己的心态，等待对方失误，而不可轻易杀球。善于通过观察来调整自己的打法是单打实战中最难得和最优秀的品质。总之，羽毛球比赛中的心理战术是很重要的，它要求随时琢磨对手的打法、心理和弱点，调整自己的心理和打法，及时压制住对方。

四、基本打法

1、高远球是羽毛球训练和比赛中最基本最重要的打法，但因其动作简单而被大多数人所忽视，其实一个看似简单的高远球包含了羽毛球运动中最基本的内容：上下身是否协调；步伐前后移动是否稳重；手腕是否会用力；腰至手腕过程中力的传递是否连续且有力；击球点是否足够高；球与拍接触点是否中正（以击球是否响亮来判断）；整个身体是否有节奏感；落点是否准确；高度是否适中等。所以不管是beginner还是advanced都应重视高远球的训练。在比赛中也要打出高质量的后场球，这往往是防守和进攻的有效方法。

2、拍和球的接触点是一个易被忽视的重要内容。每一个运动员都应经常训练拍子与球接触点的中正，这个位置不是拍头的中心，而是略偏上的位置。用这一点击球是最响亮和有力的。这项训练是所有打法特别是杀球的基础。

3、大力击球。大力击球是比赛的常规球，每一个人都必须训练大力击球，这可促进身体发力的协调，同时，羽毛球比赛中的小力球都是由大力球衍变过来的，每一个动作的力量都是可大可小的，或者说每一个小力击球的动作都同样可以打出大力球（网前搓球除外）。在动作上，羽毛球没有大力动作和小力动作之分，几乎每一个动作的蕴含力量都是大的，只是在表现上可大可小，如果一个动作（特别是处理后场球时）时无法打出大力球的，那么这个动作就是错误的或是极危险的。另外在实际比赛中也是以大力球为主，约占整个比赛的2/3。

五、战术与技巧

1、发球与接发球。打球聪明的人都会在这里下一番脑筋。先说发球，发球是一项难度较大的动作。首先发球不可“过手”和“过腰”，这是一项规则。从技术上讲，球必须应在低于网上约15公分的空间过网，且一过网即下落。发球动作要利索不能拖泥带水，避免对手看出何时发球，左手持球要避免球托与拍面垂直，而且发球停顿时间要或长或短，避开常规发球时间，让对手无法判断（或潜意识判断）你何时出手，降低其接发球质量。如果对手有扑球倾向，则应判断其心理在最易扑球的时候发后场球。如若对手身材高大，扑球和接发高球的杀球质量很高时，除了应全心发好低球外，视其扑球频率和程度偶尔发几次后场球。发后场高球的目的是为了在对手潜意识中提醒对方你仍可能发后场球，以降低其扑球质量。发后场高球切忌出界和错区！正常情况下发后场高球应控制在每场球（15分制）3个以下，而且应出其不意。对于善于扑球者要以其前脚脚尖离发球线的距离来判断和参考是否合适发后场高球。另外后场高球除速度快外还要足够高，避免被对手截下。对于发网前低球时，如果对于扑球质量较高一定不要受其影响触网，这是比赛中常出现的心理问题，只要在合适的时候发了后场，那么发前场时只要发球的质量不差则反过来对对方扑球也是一个大的威胁，特别对于急躁和求胜心切的对手往往因急于扑球而失误。另外发低球时发左边还是右边是一个应该注意的问题，应避免对方用最顺手的动作打到己方后场反手边。在双打过程中正手发球是一种不标准的做法，应予避免。正手发球既使发球质量较高，即球竖直下落至后发球线，也仍对己方形成较大威胁。发后场高球时如果有能力可选择对方的反手一侧。

再说接发球。最重要的一点就是一定要扑球，在任何对抗性的比赛中，对已方完全有利的事不是存在的。只要一个举动对自己有六分益处有四分威胁，或言有60%可能性拿分有40%可能性失分则这件事就值得去做。而对发球质量不高的对手一定要从接发球上拿分，而且要拼命拿分。面对发球质量高的对手也一定要扑球，但要小心，并且要视其发后场球的质量和频率处理好扑球比例。但要注意扑球不等于杀球，扑球只是把球压低不给对方杀球机会，迫使对手接到低球后打回高球，争取我方主动进攻的一种方式。但切忌急躁扑球而导致球不过网或出界！如果对手后场队员杀球质量不高则应在接发球时大力回后场且回对手反手边。这一点也不可小视，胜败的差别往往就在于你有没有在这简单细微之处动一下脑筋。总之，发球与接发球是斗智斗勇的一个阶段，它是比赛的关键，在此过程中除上述所讲内容外，还应通过自身的动作和神态来遮盖自己的目的，迷惑和误导对方，做到出其不意。

2、高点击球。通过快速的运动使拍子在尽可能高的位置击球是基本常识。在大力击球中，能杀的球不抽，能抽的球不挑（但要注意一点，抽球是在对方前后站位或出其不意快速抽至后场时才能用的打法，否则可能会导致自己被动）。同时由后场打后场也需手臂伸直来做到高点击球，也只有如此才会有力。高点击球的习惯会让你控球更准确，落点更刁钻，动作更舒展。

3、落点。落点是看一个人打球质量的重要指标，也在比赛中有重要的指导意义。一般情况下，球应落在对方场上的四个角外加两条侧边线的中点。这六个点是球的主要落地位置。在羽毛球打到一定程度以后，落点的概念会更广泛，它实际上不止这六个“死点”，还包括“活点”，即对手的左肩，右肘，颈部，双打时对手两人的结合部，双打接发球的对手的胸口等很多位置。养成一个有目的的击球习惯，每个球都有明确的落点，羽毛球的水平就可以说达到一个很高的层次了。达到这样一个层次不是一天两天能够做到的，它不但需要清醒的头脑，还需要对球路的清晰认识。

4、斜线球。包括斜线吊球和斜线杀球。这是因为人的心理惯性使对方斜线上的人警惕要放松，所以攻击时成功率较高。在很多比赛中，一旦打急了，潜意识里往往在力气上加了劲儿，而在控球上却会变得不理智。其实准确的控球是更有攻击力的，省一点力气用在有意识地控制球路上——包括准确性和角度，会更容易取胜。但是困难就在于对手与自己水平相当时，急躁的心蒙蔽了头脑，清醒和自信的感觉被丢弃了。

5、封网。封网是一种非常重要的进攻方式，也是一种极为重要的意识。它包括己方后场杀球后的封网和发球后对方回平球和小球时的封网。封网队员必须及时上网或积极地在网前移动，只要在伸手能碰得到的球要全部拦住杀回或吊回，它要求队员每一个球都要作拦截动作并朝球路方向移动而不能只站在网前不动，这种方式至少可以对对方球员产生心理压力。网前封网尽可能用正手，只有在发球后的封网有可能出现反手下压封网。

6、积极的跑动。积极的跑动是以准确的判断和正确地步伐为基础的。下肢的积极活跃是羽毛球运动的关键。在对方击球时盯住对方拍子，球一击出立即快速移动。甚至在比赛中经常出现提前移动的情况，虽然偶尔会有判断错误，但大多时候它将起到明显的好效果，特别是在对方被动或突击其后场或打其反手后场时更应积极向前移动！这是比赛中的重要经验。

7、扰乱。这是打球的一种意识，特别是在单打比赛中，往往是通过一组合适的扰乱来获得拿分机会的，即不要急于求成，不要在机会出现之前急攻而出现失误，这要求有扎实的基本功和足够的耐心，扰乱是对对方站位稳固时的破坏或对不正规的站位攻其弱点扩大优势的一种战术。它是通过球路的变化如斜线、调前场、打后场、杀球等配合对对方心理的惯性的思考来打对方的弱点，迫使其移动以出现漏洞的打法。在单打过程中，球路的变化主要表现在前后场的比例数，切忌急躁杀球。

8、杀球。杀球是最重要的进攻方式，在此详细介绍。首先是观察，内容有：对手双方是否有站位偏前偏后或偏左偏右的错误倾向，也要观察对手两个人哪一个更弱。其次杀球，杀球应杀球技差的人，杀向站位偏前的人，杀没有站稳正在移动的人（往往是刚接回球的人），杀向两侧边线有漏洞的边，杀自己正前方的右侧（右手持拍的人），杀向自己所在一边的边线，杀斜线杀两边，杀双方两人中间。总之杀球一定要有目标，要有目的性，不可随意杀球。再次是配合，在杀第一个球时，己方搭档必须向前移动来封网，这一环节极易出现失误。最后就是杀球出现的问题，如果对方回球质量好导致再次杀球不得劲，或力量已不足，应调前场来缓解，如果对方回球至己方反手后场，最好能正手回对方前场，不能则正手大力回后场。如用反手要全力打后场，因为反手打前场最易被对方识破并钻空子。

9、防守。防守主要是防对方的杀球，站位应左右各一边，各自看好各自的前后场的两个角，这一点一定要明确！这是最容易出现的失误。看好两个角也是羽毛球比赛中最重要的意识之一。动作上要求拍子放下，右脚在前，注意力集中于对手的动作。由进攻转为防守的过程和进攻时的封网意识是实战配合中最易出现失误的两个环节。防守时必须快速由前后站位变为左右站位，各自明确两个角和一条边（侧边）。防守时的回球以高远球为主，一般回至后场两角。如果对方没有及时封网，则回球至杀球一方的前场。在回球过程中要注意对手的反手边，反手后场在任何时候都是攻击的主要目标包括防守的回球。因为比赛中进攻的重要性，所以防守也相应显得格外重要，这是一个很容易忽视的问题。

10、节奏。羽毛球运动需要控制两个节奏：一是身体的节奏，二是比赛的节奏。良好的身体的节奏可以提高击球质量和加快步伐移动，它往往表现在移动过程中的高低起伏感和对重心的控制。而对比赛的节奏的控制是一种战术，针对打快球的对手应减慢比赛节奏，偶尔夹杂快攻；针对稳健型对手应打快攻，迫使其移动以降低其击球质量，尤其对于不善移动的对手和吊球准确的对手更应如此。

六、羽毛球注意问题

1、忌左脚撑地击球，这是杀球和高远球易犯的动作错误，一旦养成错误习惯，则很难纠正，并一直影响球技提高。

2、高远球尽可能在身体前上方击球，提前挥拍。

3、不打“综合球”。所谓“综合球”是指不前不后，不左不右，不高不低的没有目的的球，形成原因是不善打空档或杀球时杀得太高，或不合适的抽球，或打得太随意。

4、斜线站位。这是最易被对方钻空子的方式，一定要避免！产生原因就是不明确所管辖的两个角，也是防守意识不强的表现。

5、忌心理包容不下搭档的位置，注意不了对手的位置，站位位置容易产生偏差。

6、失误是羽毛球比赛的最大敌人！打球过程需要态度绝对认真。

7、防守和进攻之间的两种转换是极易出现失误的环节，不管是由攻到防还是由防到攻，虽然动作简单，但能做好的人实在很少。

8、每一种站位和每一次接球，都不是为了接到而是要接好这个球，都是为了要给对手造成更大的压力，所以必须要跑动积极，高点接球，减少球的滞空时间，形成有效的打击。

9、一定注意对手心理惯性和盲点，在心理战一定要取得优胜。要包容对方的意识，并且要强有力地打击对手的每一个弱点。

10、注意球的速度和高度的关系，即判断快是最重要的，还是高度和后场（或低而前）是最重要的，把对球路的认识提高的立体的层次上。

11、左右站位时出现在中间的高球应正手击球的人回球，平行站位时右边的人应主动避让一步，给搭档一个明确的击球信息。

七、羽毛球的训练

羽毛球的训练除了一般意义上的技术训练，还要特别重视心理素质的训练和整个身体素质的训练。羽毛球这项运动对于一个人的心理状态和打球意识要求是非常高的，只有技术没有意识是不可能打好羽毛球的。其具体内容针主要包括身体上的训练和意识上的训练：

1、运动能力：

一个健康的人并不只是有一个健康的身体，其实他首先有的是一种对生活的积极态度和对运动的热爱。运动在一个人生活中占有很重要的地位，它不但能反映出一个人的性格，而且一直在培养着一个人的性格，它不但是羽毛球运动所需要的，同时也是我们希望通过羽毛球运动想得到的。另外，运动在各个方面影响着身体的协调性，这是羽毛球运动所看重的。热爱运动，是成为一个好的运动员的前提。具体内容应包括：

⑴.跑步，锻炼下肢力量，提高比赛场上的耐力和相持时的竞争力。

⑵.左侧手臂的力量和左侧腰肌的力量及反向的协调能力。可以通过左手打球和左手推铅球来实现。左侧的运动会对一个人两边力量的协调发展有好处，它可以通过给神经一种完全陌生的刺激来打乱一种常规刺激水平并促进神经系统建立更加协调的右手击球能力，给羽毛球更长远的发展空间。

⑶.柔韧度的训练：柔韧性和力量往往是一组矛盾，柔韧性好的人往往力量差，力量锻炼也往往会导致柔韧性方面的下降。但是从长远角度讲它们却能相互促进，在羽毛球的训练过程中，柔韧性不但是羽毛球长远发展所需要的，而且是一个人健康程度的标志。它也是可以为羽毛球提供一种长久发展的空间。

2、意识培养： 意识培养的目的是得到一种控制比赛的能力，它可以减少各种失误，能够更加恒定地取得比赛的胜利。同时这也是生活中所需要的重要能力。对抗意识，韧性，耐力，自制力等内容都需要慢慢培养。

⑴.对抗意识：羽毛球场上是一种竞争。人必须要把场下的友好和场上的竞争区分开，对任何人，只要是开始算分，就一定要“不择手段”取胜，因为，比赛就是为了胜利，不想比赛就不要算分。这是打好羽毛球的前提。一个没有竞争意识的人是打不好羽毛球的，同时在生活上也是做不好事情的。不懂的竞争就不要谈锻炼，锻炼最终是为了各种明显的和不明显的竞争。其实，我们所要求的竞争是排除了恶意的成分的，它的实质就是一种进取的精神！是对待生活的一种活力。运动精神本身就是抵制这种状态的。所以对于羽毛球的训练，首要的就是培养这种竞争的意识。没有了竞争力，友好、善良、道德都会畸变为一种愚昧和软弱。

⑵.韧性：羽毛球的进步和胜利是不可能一帆风顺的，一帆风顺的进步是经受不住考验的。场上的胜利并不容易拿到，不管走到哪一步，都会碰到水平相当的人一起比赛，韧性是此时最需要的，两强相遇勇者胜。在落后的情况下，能够咬紧牙关顶住往往会反败为胜。

⑶.聚精会神：每一次接发球，每一次发球都要聚精会神，发球时，定神，从脚到手都要摆好最合适自己发球的姿势，绝对不允许任何一次发球的失误。接发球时，先从上一个球的印象中定下神来，缓慢举拍，精神高度集中，身体足够紧张，从第一步开始，从自己击到的第一个球开始，让比赛朝向自己取胜的一面发展，这对比赛取胜非常重要。这一步，在羽毛球的训练中可能并不会被人注意，因为大家的态度还都不够认真。但这个习惯对于打好球非常重要，同时这对养成良好的做事习惯也很重要。

⑷.客观，理性：比赛场上有很多变化的内容会影响一个人的心理状态，在场上除了认真以外，还需要有一种极为恒定，理性的状态。不要受场下人的影响，不要受判罚的影响，不要受对手不礼貌的影响。不要受常规失误的影响等。同时，理性还包括更加有难度的一面，自控能力和自我调节能力。场上对自己的身体状况必须要有一个自我评价，要对自己的身体足够了解，要评估一下自己此时的协调性，自己目前身体中那一项还没有注意到，如击球不准确，步伐不协调，手腕不够放松，反应速度不够快等。要尽快调整身体，同时避开自己当时的弱点，例如平时打球调小球还不错，但当细心体会发现身体还不够热，网前球还不能很好的控制的时候，要避开这种打法，先通过高球热身。这不能称之为战术，而是受一个人的性格决定的，即他愿不愿意承认自己的不足，愿不愿意客观地分析事物，愿不愿意理性地按照客观事物的规律来行事。而不是一种潜藏在一个人心理深处的专横跋扈的劣根性，随着性子来，打不好就急躁或生闷气，亦或根本就不认真。另外，它还包括场上对球的记忆，当对手在一个位置上出现失误的时候，你是愿意把它当成一个偶然事件呢，还是把它纳入到自己的记忆当中进行分析。对手的失误即使是一个偶然事件，但他毕竟在这个位置，或这种具体的情况下失误了，那为什么下一次你愿意打在另一个没有被验证的位置而放弃这一位置呢？原因在于你不够认真，在于不善于分析。这样的性格是容易失败的。场上必须仔细观察，善于记忆、发现比赛中的各种现象和问题。并想尽办法去控制它。这样，你就能控制住对手，控制住比赛。

⑸.不择手段：这一项的难道很大，除了在战术上分析对手的弱点以外，它还有很多很小的细节。很多情况下，对手的弱点并不好发现，具体执行也有一定难度。但我们有一种更加有效的办法：我们从对手的身材，击球的大概风格可以对它的基本情况有一个大概的了解，根据这种基本的了解，我们可以很快制定一种相对简单的战术，我们可以用凶狠的后场压力来对付灵巧型的对手，可以用落点的准确对付蛮横型的对手，可以用相持球诱导对付体力较弱的对手。总之是用自己与对手相比的一个较大的优势在对手不知不觉中去控制住比赛，并且不要让他发现。这些内容包括力量、控球、变动、体力、气势甚至表情。

⑹.完整的技术和清晰的思路：以上的内容是比赛中不可缺少的，但不是主要的，主要的意识和性格还是要表现在整体技术和清晰的思路上。一场比赛的关键除了你能在各种合理的战术和技术中发现对自己最有利的一点和对对手最有利的一点以外，还在于你能发现对所有对手都有效的一点，即羽毛球比赛的关键在哪里，你的球不但能打到你想打的位置，还要知道你应该打到哪里，你不但要知道你应该打到哪里，还应该知道打在那里会有什么样的结果，会对对手造成多大的威胁。只有做到这最后一点，才能算是思路清晰，才能打得安心自信，才敢说能控制住比赛，才能称得上是一个老手。

八、总结

1.羽毛球毕竟是一种体育运动，是一种对抗，所以它肯定具有一般体育运动所需要的力量、速度等要素，想提高技术如果忽视这一点是不实际的，羽毛球所需要的体力绝对不比其它任何运动少。没有体力、力量和速度做支撑，羽毛球不可能打好。

2.羽毛球除了体力，还需要技术。用技术一词也许不够准确，技术是人人都能学的，对学技术的人没有什么严格的要求，而羽毛球却不是这样，在你有了速度和力量的前提下，你还需要有一种天生的运动感觉，需要那种运动的协调性，没有这种天生的协调性，很难达到那种游刃有余的境界。在协调性上，我认为王琳是最好的，她的击球，让人明白了什么叫用整个身体打球，她的步法是羽毛球步法训练的金标准。

3.具备了以上两点，基本上可以打好羽毛球，但想成为一个不败的老手，还需要一个头脑！这一点没人能教会你，只有在实战中学习、体会。一个善于学习和思考的人，他更能在失败中想到失败的原因，他更能从每一场比赛中获得大量的关于羽毛球的信息，去进一步认识这项运动的规律，这一点他自己甚至也没有意识到，但这样的人能够在较短的时间内变成一个老手，变成一个善于控制比赛的人。在场上他们会不断变换打法，积极地观察对手的特点，避开对手的优势，及时打击对手的弱点。他们甚至会通过各种身体语言来威胁或误导对手，以此来控制对手的心理，达到抢攻或投机取巧的目的。羽毛球在比赛中需要判断的内容很多，讲起来都不难，但实战中的灵活运用却是很难做好的。你要观察很多东西，但你是否能抓住关键的地方，分析出一场比赛的有效战术，找出一场比赛胜败关键，这就不是人人都能做到的了。

从某一角度上基本可以这样认为：羽毛球运动是一项身体和心理的综合较量，是通过身体和心理上的协调来攻击对手身体和心理上的不协调的一种运动。

第四篇：羽毛球技术介绍

羽毛球技术介绍

体育老师

郑万春

羽毛球运动的基本技术是该项运动的主体.羽毛球场地全长13.4米，宽6.01米，就单打场地来说，由后场至前场的直线距离就达6米多，由左边线至右边线的距离为5米多，一个选手实际 控制的区域为30多平方米。我们将系统介绍羽毛球运动的握拍、发球和基本站位以及其后场、中场和前场的各项基本击球技术和相应的基本步法。握拍技术

一、正手握拍技术（以下介绍的所有基本技术均以右手握拍者为例，左手持拍者则反之〕

一切在身体右侧的正手正拍面击球及头顶后场击球都月正手握拍法，正手握拍技术动作要领是：

1.先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。

2.张开右手，使虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，此时眼睛从左至右可同时看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。

3．拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。

4．握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。

二、反手握拍技术

一切在身体左侧的反手反拍面击球都用反手握拍法，反手握拍技术的动作要领是：

1.在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。2.击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。3．为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。

三、初学者常见的握拍错误

1．虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。2．如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。

3．食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。

四、练习步骤

一、正手发球技术

正手发球是在身体的右侧采用正拍面击球的一种发球方式，在实战中被广泛采用。正手发球可根据不同的战术需要发出不同的球，如后场高远球、后场平高球、后场平射球和网前小球等不同弧度的球。

（一）正手发后场高远球

正手发后场高远球是用正手握拍法，以正拍面将球击得又高又远，球飞行到对方的端线上空后突然改变其方向，呈垂直了落至端线（底线）附近的一种发球，由于球处于对方端线，可有效地调动对方并削弱其进攻的威力。在单打中这种发球被普遍采用。

正手发后场高远球的技术动作要领：

1.准备姿势 发球站位视各人的习惯选择在场地中场附近。两脚自然分开，左脚在前，羽毛球技术介绍

脚尖对网，右脚在后，脚尖稍向右侧，重心放在右脚上；用左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然抬举干胸前方；右手正手握拍自然屈时举至身体的右后侧，呈发球前的准备姿势。

2．击球动作持球手松开，使球自然下落；右手持拍臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，同时开始转体，当拍挥至身体右侧前方击球点上的瞬间，前曾迅速内旋带动手腕闪动展腕发力，用正拍面将球击出，身体重心随转体动作逐渐由右脚移至左脚上。3．击球后的动作身体重心完全移至左脚上，持拍手随击球动作完成后的自然惯性向左上方挥动。在发球的过程中，双脚均不能离开地面或移动。

（二）正手发后场平高球

正手发后场平高球是用正手握拍法，以正拍面击出飞行弧度较发后场高远球低的一种发球。球飞行的高度以对方跳起无法拦截为佳。由于球飞行弧度不高，速度相对就快，是单打战术中具有一定进攻性的发球。双打中若与发网前小球配合使用，则 可以增加对方接发球的难度。

正手发后场平高球的技术动作要领：

1．准备姿势另1拍动作和击球后的动作均与正手发后场高远球相同。

2.击球时以小臂带动手腕发力为主，拍面与地面的夹角小于45度，向前推进击球.（三）正手发后场平射球

正手发后场平射球是用正手握拍，以正拍面击出飞行弧度较正手发后场平高球还要低的一种发球。球的飞行弧度几乎是擦网而过，直射对方后场。由于速度极快，故突击性很强，是单、双打中发球抢攻战术常用的一种发球。在比赛中，在发球方有准备而接发球方无准备的情况下，这种发球以它的快速、突变，立即陷接发球方于被动。正手发后场平射球的技术动作要领：

1．准备姿势及击球后的动作均同正手发后场高远球，引拍动作较发后场高远球要小一些。

2．击球时，拍面仰角较小，前臂内旋带动手腕快速闪动向前击球。击球点在规则允许的范围内可争取略高一些。

（四）正手发网前小球

正手发网前小球是用正手握拍以正拍面击球，使球轻轻擦网而过，落在对方前发球线附近的一种发球。由于它的飞行弧度低，距离短，可以有效地 限制对方直接进行强有力的进攻，是单、双打中较常见的一种发球。在双打中，由于双方场上的移动范围较单打相对要小，对发网前小球的质量要求更高，如球过网稍高，对方可通过扑、推而直接进行 接发球抢攻。所以双打中发网前小球时的站位可适当接近前发球线，引拍动作摆幅小，击球时拍面击球的磨擦力及击球的角度要控制好，在规则允许的范围内提高击球点，尽量使球贴网而过，以削弱对方接发球的威力。正手发网前小球的技术动作要领：

1.准备姿势、引拍动作和发球后的动作与正手发后场高远球相似。

2.击球时握拍保持放松，靠手指控制力量：手腕收腕发力，用斜拍面往前推送击球，使球轻轻擦网而过，落人对方前发球区。

二、反手发球技术

反手发球技术是在身体的左前方用反拍面击球的一种发球方式。同正手发球技术一样，用反手同样能发出各种不同弧度的球；与正手发球所不同的是，反手发球时动作的力臂距离相对要小，发球时对球的控制力更强，加之反手发球动作更具一致性、隐蔽性和突然*，因此在比赛中，尤其是在双打比赛中被广泛采用。在实战中，发球方

羽毛球技术介绍

根据双打战术的特点和需要，常以发反手后场平高球、后场平射球和网前小球为主。（一〕反手发后场平高球

用反手握拍，以反拍面击出同正手发后场平高球飞行弧度一样的球，称为反手发后场平高球。

反手发后场平高球的技术动作要领：

1．准备姿势站位靠近前发球线，右脚在前，左脚尖侧后点地，重心放在右脚上；左手拇、中、食指握住球的羽毛处，置于腹前；右手弯时稍向上提起，用反手握拍，以反拍面将球拍自然置于腹前侍球手的后面，两眼正视前方，呈发球前的准备姿势。2．击球动作左手放球的同时，持拍手前臂内旋，带动手腕展腕由后向前作回环半弧形挥动，击球时屈指收腕发力，闹反拍面向前上方将球击出。

3．击球后的动作以制动动作结束发力，并注意将握拍姿势迅速调整为正手握拍。

（二）反手发后场平射球

用反手握拍，以反拍面发出与正手发后场平射球同样飞行弧度的球，称为反手发后场平射球。

反手发后场平射球的技术动作要领：

与反手发后场平高球动作相同，击球时，尽可能地提高击球点，利用拇指的顶力，拍面与地面呈近似于90度角迅速向前推进击球。

（三）反手发网前小球

用反手握拍，以反拍面击出与正手发网前小球飞行弧度一样的球，称为反手发网前小球。

反手发网前小球的技术动作要领：

1.准备姿势、引拍动作和击球后的动作均与反手发后场平高球相同。

2.击球时靠手腕和手指控制发球的力量，以斜拍面向前轻轻推送切击球托，使球尽可能低的沿网上方飞过并落人对方前发球线内。

三、发球技术动作的常见错误

1.正手发后场高远球时，击球点在右肩下方，以肘为轴，前臂提拉屈腕发力击球。2.掌握不好球与拍之间的时空关系，造成击球不准。

3.击球过程中，身体重心没有随身体的转动而从右脚逐步移至左脚上，或是身体在击球过程中根本就没有转动，或是击球后球拍挥至右上方，动作不协调，影响击球发力。4.发球过程中双脚出现任何形式的脚步移动。

四、练习步骤

1．首先学习正手发后场高远球。依照先分解后连贯、从简单到复杂的顺序，按照技术动作的要领做挥拍练习，直至熟练。

2．用绳拴住球，选择适当的高度将球固定吊好，反复做发球挥拍击球动作练习，体会球与拍之间的距离感觉及前臂内旋带动手腕由伸腕到展肮的发力过程。

3．持拍面对墙壁做发球练习，在做该项练习时，既要照顾到击球的准确*，同时还要兼顾到击球动作的正确性。

4，在场地上练习发球，重点注意发球的落点。

5．按照以上的练习步骤，进一步作其他各种发球的练习，注意各种发球动作的一致性和落点的多样性。

第五篇：土壤原位多相抽提技术

土壤原位多相抽提技术

1技术适用性

1.1适用的介质：污染土壤和地下水。

1.2可处理的污染物类型：适用于易挥发的污染气体和易流动的非水相污染液体（NAPL，如汽油、柴油、有机溶剂等)。密度小于水的称为LNAPL（Light NAPL），也称为轻质油，通常为石油产品，如柴油、苯、二甲苯等；密度大于水的称为DNAPL（Density LNAPL），也成为重油，通常为含卤素的有机溶剂（如PCE，PCB）和农药（DDT），还有焦化产物，如煤焦油。

1.3应用限制条件：不宜用于渗透性差或者地下水水位变动较大的场地。

2技术介绍

2.1原理：通过真空提取手段，抽取地下污染区域的土壤气体、地下水和浮油层到地面进行相分离及处理，以控制和修复土壤与地下水中的有机污染物。

2.2系统构成和主要设备：该系统主要由中央控制系统、多相抽提系统、多相分离系统、污染物处理系统四个主要部分构成。系统主要设备包括PLC控制设备、真空泵、气液分离器、油水分离器、气体处理设备、污水处理设备等。

多相抽提是指同时抽取污染区域的气体和液体（包括土壤气体、地下水和NAPL），把气态、水溶态以及非水溶性液态污染物从地下抽吸到地面上的处理系统中。多相分离是指对抽出物进行的气－液及油－水分离过程。油水分离可利用重力沉降原理除去浮油层，分离出含油量低的水。污染物处理是指经过多相分离后，含有污染物的流体被分为气相、液相和有机相等形态，结合常规的环境工程处理方法进行相应的处理处置。气相中污染物的处理方法目前主要有热氧化法、催化氧化法、吸附法、浓缩法、生物过滤及膜法过滤等。液相污染物处理目前主要采用膜法（反渗透和超滤）、生化法（活性污泥）和物化法等技术，并根据相应的排放标准选择配套的水处理设备。2.3关键技术参数或指标

2.3.1技术适用性的关键技术参数，主要分为水文地质条件和污染物条件两个方面：

2.3.2工艺运行一般关键技术参数：（1）抽提井采用UPVC材质，井径25mm，井深3.5m，影响半径约6.0m，其中筛管位于地下1m 至地下3m 的位置。（2）多相抽提中试系统的运行以单个抽提井逐一轮流抽提方式进行，总共运行25天。（3）单个抽提井每天的抽提时间在0.5小时内，25天的累积抽提时间共约8小时。（4）抽提时系统真空度控制在-0.065 MPa，抽提井井头真空度控制在-0.03MPa，平均气体抽提流量为80~100 升/分钟（L/min）。

3技术应用基础和前期准备

在技术应用前，需开展可行性测试，以对其适用性和效果进行评价和提供设计参数。参数包括：土壤性质（渗透性、孔隙率、有机质等）、土壤气压、地下水水位、污染物在土、水、气相中的浓度、生物降解参数（微生物种类、氮磷浓度、O2、CO2、CH4 等）、地下水水文地球化学参数（氧化还原电位、pH、电导率、溶解氧、无机离子浓度等）、NAPL厚度和污染面积、气/液抽提流量、井头真空度、NAPL回收量、污染物回收量、真空影响半径等。

4主要实施过程

（1）建立地下水抽提井，井与井间距应在水力影响半径范围内。抽提井中的NAPL和受污染的地下水首先会通过泵被抽出地面；在抽提井附近区域的NAPL会随着地下水对井的补给一起进入抽提井内而被抽出。对于有DNAPL存在的场地，抽提井的深度应达到隔水层顶部。（2）整个抽提管路应保持良好的密闭性，包括井口、管路、接口等。抽提开始后，根据观测流量，调节真空度及抽提管位置，使系统稳定运行。

（3）被水气两用泵抽出的土壤气体、地下水以及NAPL会在气水分离器内进行气水分离。分离出的气相部分通过真空泵排入气体处置装置；分离出的液相部分则进入油水分离器内。（4）液相在油水分离器内通过重力分离，得到的上层LNAPL和下层DNAPL污染物作为危险废物处置；受污染的地下水则通过污水泵送至现场污水处理站处理后达标排放。（5）工艺流程图。

5运行维护和监测

运行维护包括NAPL收集、抽提井真空度调节、泵流量调节、沉积物清理、仪表和电路及管路检修和校正等。同时，为有效地评估土壤原位多相抽提系统对地下环境的影响，需在运行过程中持续监测系统的物理及机械参数（抽提井和监测井内的真空度、抽提井内的地下水降深、抽提地下水体积、单井流量、风机进口流量、抽提井附近地下水位变化等）、化学指标（气相污染物浓度、气/水排放口污染物浓度、抽提地下水污染物浓度、NAPL组成变化等），以及生物相关指标（溶解性气体、氮和磷浓度、BOD、pH值、氧化还原电位、微生物数量等）。此外，为避免二次污染，应对废水和尾气处理设施的效果进行定期监测，以便及时采取应对措施。

6修复周期及参考成本

土壤原位多相抽提技术的处理周期与场地水文地质条件和污染物性质密切相关，一般需通过场地中试确定。通常应用该技术清理污染源区的速度相对较快，一般需要1-24个月的时间。其处理成本与污染物浓度和工程规模等因素相关，具体成本包括建设施工投资、设备投资、运行管理费用等支出。根据国内中试工程案例，每处理1千克NAPL的成本约385 元。

7国外应用情况

MPE 技术在国外已被广泛应用，技术相对比较成熟，国外部分应用案例信息如表14-2所示。同时，美国陆军工程部等机构已制定并发布了本技术的工程设计手册。