第一篇：寻找发泄愤怒的最佳方式主题班会教案
活动主题：让愤怒从心头静静走开——寻找发泄愤怒的最佳方式
一、活动目的：人生道路上人人都会遇到令人心烦的事，从而使得人的情绪激动，欲发泄愤怒。但过分抑制或盲目发泄都会于心理和身体不利。作为初一年级的学生，他们正处于一个重要的心理转型期。如果此时他们懂得去寻找发泄愤怒的最佳方式，就会对他们今后的学习、生活、交友等各方面产生积极影响。
二、活动内容：本次班会分为以下几部分：
第一部分：由主持人引出主题。全班分组讨论“发泄愤怒的方式”；
第二部分：短剧——“贺卡**”。让同学们面对现实生活；
第三部分：辩论“发泄作用的好与坏”，让同学们对发泄有更清醒的认识；
第四部分：同学们评定发泄愤怒的最佳方式。
三、活动形式：短剧、辩论、讨论
四、活动准备：
1、提前一周召开全班会议，确定主持人（男女生各一名）；
2、提前一周排练短剧（学生、母亲、旁白）；并让全班每位同学想想自己愤怒时是如何做的；
3、会场布置：教室前排空出足够大的地方供主持人、短剧和辩论赛使用。黑板美化，书写主题，稍加装饰；四块小黑板。
4、辩论准备：正反方各四人，辩词事先准备好；
5、准备开场音乐和结尾音乐；准备录音机一台。
五、活动过程：
（女主持人）：在日常生活中，常常会遇到一些不顺心的事，例如：考试失利、受父母斥责、与同学发生摩擦┉┉这时你会觉得很烦，很委屈。那么就需要发泄一番了。如果不发泄，总是把不高兴的事闷在心里，久而久之，你的身体和精神都会受到损害。三国时期的著名将领周瑜吃了亏，心中的怒火无处发泄，结果被诸葛亮给活活气死。可见。适当的发泄是非常重要的。
（男主持人）：（迟到了）报告！
（女主持人）：***，你今天怎么还迟到！你知不知道今天你是班会的主持人啊！
（男主持人）：当然知道。可┉┉可你又不清楚我迟到的原因，凭什么责怪我？
（女主持人）：好吧！既然你这么说，那就请你把迟到的原因告诉大家。
（男主持人）：你看我手上这份稿子，我就是因为它迟到的。这是我为班会写的稿子，你仔细看看，上面画得乱七八糟的，为什么？中午我到校之前，想把稿子再看一遍，可是在家里到处找不到。我正觉得奇怪，忽然发现表弟的彩笔下压着一张纸，上面像我的字迹。我拿起来一看，正是我的稿子，但上面画满了娃娃，我火了，冲到表弟的房间，把他从床上扯起来，责骂了一顿。他大哭起来，吵醒了我妈，妈妈又把我骂了一顿。我现在火正不打一处来，又被你无缘无故地责怪一顿。好┉┉这主持人我不当了，哼？┉┉（退下）
（女主持人）：说明一下，刚才的表演是为了班会特意安排的一个小品。现在掌声有请***，和我共同主持这次班会。（***上）
（女主持人）：说到生活中学会遇到不顺心的事，喏，刚才这种事就发生在咱们主持人身上。现在，我提一个问题：如果你遇到不顺心的事，你会选择什么样的发泄方式？下面请全班分成四个组进行讨论，请各给小组长将本组的“发泄方式”写在黑板上，然后放到前面来。
（分组讨论，讨论结束）
（男主持人）：请看短剧（内容后附）┉┉
（男主持人）：剧情发展到这里，进入了高潮。暂且让剧情停在这里。很清楚，剧中的主人公已经愤怒到了极点，极需发泄，那么发泄到底是坏是好呢？
（女主持人）：让我们设一个小小的辩台，就“发泄作用的好坏”来辩论一番。
（男主持人）：是个不错的想法。我们请八位同学上台来，分正反两方，进行辩论。（辩论开始，内容后附）┉┉
（男主持人）：OK，OK，时间已至。各位同学辩论得如此激烈，正方同学个个字正腔圆、振振有词；反方同学毫不示弱，演辞锋利、锐不可挡。但还是没有一个完满的结果。俗语说：事实胜于雄辩。让我们接着欣赏短剧吧！
（女主持人）：短剧的两个不同结局，好坏自在其中。请各位细细体会。
（内容后附）┉┉
（男主持人）：这两种发泄方式的好坏结果随着同学们的精彩表演而一目了然。
（女主持人）：下面请同学们看黑板，具体分析哪些发泄方式可取，哪些发泄方式不可取？┉┉
（女主持人）：下面请班主任谈谈对“发泄愤怒方式”的看法。┉┉
（男女主持人）：主题班会到此结束，谢谢各位同学，再见。
（班会在欢快的音乐声中结束）
附：
短剧
旁白：一个星期天的早上，小刚正忙着给同学们写贺年片。
小刚：祝你新年快乐，祝我们铁哥们友谊长存┉┉
旁白：正在这时，母亲走进来了。
母亲：小刚，小刚，（脚步慢慢*近）
（小刚慌忙将桌内的书摆上来压住卡）
母亲：妈叫你怎么不答应啊？在干什么呢？
小刚：（吞吞吐吐）没，没干什么。我在做作业呢。
母亲：（怀疑地）噢？（扯出压在书下的卡）这是什么？这也是作业吗？
小刚：（起身解释）新年来了，班上同学都在送贺卡。
母亲：（生气地）我问你，你现在才几年级
小刚：初一
母亲：初一，小小年纪就搞这些花样，不准送。
小刚：我偏送，快把卡还我（夺卡），你懂什么？
母亲：我不懂？（猛地扯住那张卡，卡被撕破了）。
小刚：（气急败坏）你┉┉，你怎么把卡撕了？
母亲：我撕，我撕了又怎么样！（索性把卡撕得更碎）现在给我写作业。我现在出去买东西，你在家好好学习，要上回来看见你还在弄卡，我接着撕！（下）
第二篇：高中主题班会精品教案《合理发泄情绪》
心理健康教育活动课
最近比较烦
——合理发泄情绪
活动时间：
活动班级：
活动组织者：
活动方案 【目的要求】
1.学会分析判断自己情绪发泄的方式是否健康有益。
2.结合学生研讨和老师指导，运用合理的应对技巧来处理生活中的负性情绪。
3.努力创造和保持良好的情绪。【课前准备】
1.课前调查学生目前比较常见突出的情绪问题，以求有的放矢，增强活动效果。2.课前准备多媒体资料。3.课前做好学生分组。【活动过程】
一、歌曲渲染：
放送《最近比较烦》的歌曲，这歌曲的内容和旋律贴近生活，为人喜闻乐见，它用轻松的曲调唱出了人在生活中经常碰到的一些烦恼。听这首歌是给学生渲染一种氛围，回想最近发生在自己身上的一些“烦”事。
二、小组讨论1：说在生活和学习中碰到的会让自己有不良情绪的烦．．．．心事
1.分组合作，结合每位同学实际情况将烦心事收集罗列。2.教师小结，人生百态，用图片形象演示。
三、小组讨论2：你有不良情绪时，一般会用什么样的方式方法来宣泄？
1.分组合作，把宣泄方法写在纸上，大家一起来分享。
2.结合学生回答，用图片形象演示。
3.分析判断自己常用的情绪宣泄方式方法是否健康有益。
四、试一试，做一做1：
学习用一些热门、合理、有效的应对技巧来处理生活中的负性情绪。
1.转移法。
2.呼吸调节法。3.表情调节法。
4.音乐聆听法。
5.自己寻开心。（老师的小办法——有效方法自我寻找，因人而异）
五、试一试，做一做2：
模拟情景训练：
旨在模拟学生生活学习中常碰到的烦心场景，训练学生，进一步给学生启迪，培养学生真正解决问题的能力。
六、教师总结： 1.阳光总在风雨后(班歌)。2.快乐就在我身边。3.齐唱《幸福拍手歌》。
4.我校心理辅导老师介绍：再一次希望学生能够合理发泄，努力创造和保持良好情绪。
第三篇：放飞理想寻找人生目标主题班会教案
主题班会教案《放飞理想 寻找人生目标>
一、组织理念。
基于目前班级学生的学习、生活状态，感受到他们没有明确的学习目标，学习漫无目的，行为习惯散漫，究其原因是在学习上、人生道路上没有明确目标，所以对自己没有什么要求。作为班主任的我，有责任和义务，让他们理解人生，给自己确立明确的目标，朝着目标努力奋进。
二、教育主题。
根据班级目前学生的状况，设计本班会课的教育主题在于：
1、帮助学生树立理想，确立人生的目标
2、明确自己在社会群体中所扮演的角色，为此树立明晰的学习目标，调整学习的心态和状态，更加主动自觉地投入学习。
3、通过对比、分析使学生相信，只要有了目标，朝着目标努力前行，就一定会达到成功的彼岸，任何人的未来都不是梦。
三、班会流程
为了使本次班会课能够达到预定的效果，设计了如下环节： 环节
1、利用幻灯片让学生讨论理想像什么？ 主持人提出问题，同学抢答。（班会课开始就设计这样一个环节，首先利用幻灯片可以吸引学生，然后抢答可以调动学生的积极性，引发学生的求知欲，为本节班会课达到预定的效果，奠定良好的基础。）
环节
2、利用幻灯片展示前人的事迹，前人的理想和成功，前人的失败与懊悔。（设计这一环节的目的，是把课堂还给学生，让他们开阔视野，充分发挥自己的想象力。正反两方面教材使他们的心灵得到启发与震撼。
环节
3、利用幻灯片向学生展示名校风采。
（设计这一环节的目的，是给学生想象的空间、思考的余地，为下一环节做铺垫。环节
4、寄存目标
首先给学生时间思考，从自身实际成绩出发，针对个人学习状态，以写纸条的方式，量身制定本学期学习目标，并将纸条寄存在班主任手中，经过两个月的努力学习，考试后实现目标者，方可取回纸条，名字登上班级光荣榜。
（设计目的：通过这个活动，是想让学生明确目标，摆正心态，激励学生更加主动自觉的投入学习，）
环节
5、教师寄语
希望大家深刻的记住此次班会课带的启示，不论现在你的成绩是好还是坏，都已经成为过去，只要你从现在开始明晰自己的目标，努力为之奋斗，就会赢取美好的未来。当你要放弃的时候就想一想我们的先辈，还有什么能难倒我们呢？
环节
6、全体起立，师生共同宣誓，朗诵班级口号。《天生我才必有用》
（这样设计的目的，让全体同学动起来，加深学生的印象，使学生有更多的感触，从而也把本次班会课推向高潮。
五、总结与感悟
通过此次班会，同学们都会有所感悟，明晰了自己的目标，在今后的学习中会为了实现目标而努力，但是需要师生之间多督促。由于时间的关系，学生观看的时间较短，观看的内容较少，感触恐怕不是很深，所以需要学生重新观看一遍，写一篇观后感，让学生的心灵再次受到触动。
第四篇：放飞理想寻找人生目标主题班会教案
主题班会教案设计 《放飞理想
寻找人生目标》
铜鼓中学八、三班
王润森
一、组织理念。
基于目前班级学生的学习、生活状态，感受到他们没有明确的学习目标，学习漫无目的，行为习惯散漫，究其原因是在学习上、人生道路上没有明确目标，所以对自己没有什么要求。作为班主任的我，有责任和义务，让他们理解人生，给自己确立明确的目标，朝着目标努力奋进。
二、教育主题。
根据班级目前学生的状况，设计本班会课的教育主题在于：
1、帮助同学们树立理想，确立人生的目标。
2、树立明晰的学习目标，调整学习的心态和状态，更加主动自觉地投入学习。
三、班会准备
1、通过推选，班级师生讨论决定的形式选取两名主持人。
2、文艺委员带领全班同学，利用课余时间练习歌曲《我的未来不是梦》。
3、班主任利用课外时间与主持人制作幻灯片，商讨班会流程。
4、让每个学生准备好纸、笔。
四、班会流程
为了使本次班会课能够达到预定的效果，设计了如下环节： 环节
1、班会开始之前，利用幻灯片向学生展示名校风采。
（设计这一环节的目的，是给学生想象的空间、思考的余地，为下一环节做铺垫。
环节
2、利用幻灯片让学生讨论理想像什么？
主持人提出问题，同学抢答。（班会课开始就设计这样一个环节，首先利用幻灯片可以吸引学生，然后抢答可以调动学生的积极性，引发学生的求知欲，为本节班会课达到预定的效果，奠定良好的基础。）
环节
3、利用幻灯片展示前人的事迹，前人的理想和成功，前人的失败与懊悔。
（设计这一环节的目的，是把课堂还给学生，让他们开阔视野，充分发挥自己的想象力。正反两方面教材使他们的心灵得到启发与震撼。
环节
4、寄存目标
首先给学生时间思考，从自身实际成绩出发，针对个人学习状态，以写纸条的方式，量身制定本学期学习目标，并将纸条寄存在到许愿树上。
（设计目的：通过这个活动，是想让学生明确目标，摆正心态，激励学生更加主动自觉的投入学习，）
环节
5、全体起立，师生共同宣誓，朗诵班级口号。
（这样设计的目的，让全体同学动起来，加深学生的印象，使学生有更多的感触，从而也把本次班会课推向高潮。
环节
6、由余文静同学领唱，全班同学合唱《我的未来不是梦》（这一环节的目的，是让全体同学动起来，用歌词“我的未来不是梦，认真地过好每一分钟”引起学生的共鸣，让学生们深刻体会到，只要有目标，并付诸于行动，努力前行，就会像我们的先辈们一样，实现目标。）
五、总结与感悟
通过此次班会，同学们都会有所感悟，明晰了自己的目标，在今后的学习中会为了实现目标而努力，但是需要师生之间多督促。由于时间的关系，学生观看的时间较短，观看的内容较少，感触恐怕不是很深，所以需要学生重新观看一遍，写一篇观后感，让学生的心灵再次受到触动。
第五篇：放飞理想寻找人生目标主题班会教案
主题班会教案设计
放飞理想 寻找人生目标
义马市二高 董现志
一、组织理念。
基于目前班级学生的学习、生活状态，感受到他们没有明确的学习目标，学习漫无目的，行为习惯散漫，究其原因是在学习上、人生道路上没有明确目标，所以对自己没有什么要求。作为班主任的我，有责任和义务，让他们理解人生，给自己确立明确的目标，朝着目标努力奋进。
二、教育主题。
根据班级目前学生的状况，设计本班会课的教育主题在于：
1、帮助学生树立理想，确立人生的目标
2、明确自己在社会群体中所扮演的角色，为此树立明晰的学习目标，调整学习的心态和状态，更加主动自觉地投入学习。
3、通过对比、分析使学生相信，只要有了目标，朝着目标努力前行，就一定会达到成功的彼岸，任何人的未来都不是梦。
三、班会准备
1、通过竞聘，班级师生讨论决定的形式选取两名主持人。
2、文艺委员带领大家，利用课余时间练习歌曲《我的未来不是梦》。
3、班主任利用课外时间与主持人制作幻灯片，商讨班会流程。
4、让每个学生准备好纸、笔。
四、班会流程
为了使本次班会课能够达到预定的效果，设计了如下环节： 环节
1、利用幻灯片让学生讨论理想像什么？ 主持人提出问题，同学抢答。（班会课开始就设计这样一个环节，首先利用幻灯片可以吸引学生，然后抢答可以调动学生的积极性，引发学生的求知欲，为本节班会课达到预定的效果，奠定良好的基础。）
环节
2、利用幻灯片展示前人的事迹，前人的理想和成功，前人的失败与懊悔。
（设计这一环节的目的，是把课堂还给学生，让他们开阔视野，充分发挥自己的想象力。正反两方面教材使他们的心灵得到启发与震撼。
环节
3、利用幻灯片向学生展示名校风采。
（设计这一环节的目的，是给学生想象的空间、思考的余地，为下一环节做铺垫。
环节
4、寄存目标
首先给学生时间思考，从自身实际成绩出发，针对个人学习状态，以写纸条的方式，量身制定本学期学习目标，并将纸条寄存在班主任手中，经过五十天的努力学习，考试后实现目标者，方可取回纸条，名字登上班级光荣榜。
（设计目的：通过这个活动，是想让学生明确目标，摆正心态，激励学生更加主动自觉的投入学习，）
环节
5、由范玉君同学领唱，全班同学合唱《我的未来不是梦》
（这一环节的目的，是让全体同学动起来，用歌词“我的未来不是梦，认真地过好每一分钟”引起学生的共鸣，让学生们深刻体会到，只要有目标，并付诸于行动，努力前行，就会像我们的先辈们一样，实现目标。）
环节
6、教师寄语
在合唱高潮部分的时候，教师参与进来同唱，歌曲结束后，自然地说出教师寄语。
（这样设计的目的，是因为张雨声的《我的未来不是梦》的大意与本节班会课的主题很切合，教师与学生们一起合唱此歌，让他们在歌声中一起回味，深刻的记住此次班会课带给他们的启示，不论现在你的成绩是好还是坏，都已经成为过去，只要你从现在开始明晰自己的目标，努力为之奋斗，就会赢取美好的未来。当你要放弃的时候就想一想我们的先辈，还有什么能难倒我们呢？）
环节
7、全体起立，师生共同宣誓，朗诵班级口号。
（这样设计的目的，让全体同学动起来，加深学生的印象，使学生有更多的感触，从而也把本次班会课推向高潮。
五、总结与感悟
通过此次班会，同学们都会有所感悟，明晰了自己的目标，在今后的学习中会为了实现目标而努力，但是需要师生之间多督促。由于时间的关系，学生观看的时间较短，观看的内容较少，感触恐怕不是很深，所以需要学生重新观看一遍，写一篇观后感，让学生的心灵再次受到触动。
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