拥有制造快乐的能力随笔杂文

第一篇：拥有制造快乐的能力随笔杂文

席间推杯换盏，间隙聊天，身为大学辅导员的爽与我们聊起她的学生，最后发出大家现在缺少能够使自己快乐的能力。声音不大却让我震惊，能力是后天培养的，而快乐是与生俱来的，怎么说“缺少使自己快乐的能力”？初闻不理解，但听爽随后举的例子，慢慢明白，所谓缺少使自己快乐的能力，准确来说应该是缺少自我心态调整的能力。仔细想想的确如此。常听身边人抱怨，不是活得累，就是压力大，不是生意难做，就是在他看来不如自己的人竟然买房买车了，而自己却还在为生计奔波。不是孩子小升初想考名校，苦于成绩不稳定，那些学校名额又有限，怕孩子考不上，而更加严苛，让孩子彻底沦为学习机器，就是羡慕别人的儿女出国留学或当上部门经理，自己的孩子却还在为升学或找工作发愁。不是同事亲戚都抱上孙子孙女，自己的子女老大不小了却还单着，托人给介绍，他还不领情，就是看别人都出去游山玩水，自己心有力而不足，身体状况不允许自己出远门。总之都是负面情绪，很少看到他们微笑。每天一大早赶公交去上班，就看到车上坐着不少学生，要么低头背着英语单词，要么匆匆忙忙写着卷子，要么闭着眼睛养神，一个个神情疲倦，眉头紧锁，没有一点青春朝气。其实，何止他们，我自己也会因为某件事犯错受到批评而焦虑，担心领导觉得我没办事能力，而不再重用。

再看那些幼童，只要一包零食、一件玩具、一句表扬就能令他们快乐很久。之所以如此，孩童们都单纯简单。但随着成长，欲望越来越多，从考个好成绩得到父母的奖励，到上名牌大学争取奖学金，再就是找份体面的工作，然后找个心爱的人步入婚姻殿堂，生儿育女，为孩子操心，直到离开，一代又一代。这大概是我们每个同样的生命轨迹，这些欲望是我们朝更好生活走的动力，尚属正常。可不知不觉就开始攀比，你有好看的衣服，我就要有更好的更贵的，你买车买房，我就要有比你更豪的车更大的房。邻居嫁女儿的彩礼高，自己女儿出嫁要的彩礼更高。超过对方，就觉得有面子。不如对方则怨天尤人，无端猜测对方的车与房来路不正，不会幸福。单位就有个同事，见不得别人好，谁工资比他高，谁升职比他快，自己不努力，却怀疑人家靠走关系，大肆宣扬，没人理睬他，最终得中度抑郁症。除了攀比作祟还有得陇望蜀，明明已经有了，还想要更多更好的，得不到就郁郁寡欢。也有自寻烦恼的，就像为子女婚事操心的家长，肯定有人会反驳我站着说话不腰疼，子女都是父母的心头肉，他们不成家，哪有老人放心得下，可儿孙自有儿孙福，他们都已成人，有自己的想法，喜好以及判断力，有让他心动的自然想尽办法在一起，没有也勉强不来。就算强行将两个看似门当户对，却三观不合的人拴在一起，也迟早会分开。与其如此，不如给子女一些空间，让他们寻找。自己把身体保养好，做点喜欢的事，让子女安心为事业打拼，就算对他们好了。还有一种像我这种耐挫力不够，杞人忧天的，只要及时改正，吸取教训，举一反三，以后不再犯，努力做好本职工作，领导会看在眼里，全方面考量，而不会因一次错误就全盘否定。席上，也有文友将人们压力大归结到社会大环境中，认为都是外在因素造成人们患得患失，负面情绪多，我则以为是自身不会调整心态。

快乐一直都在，只是我们被欲望蒙蔽，视而不见，就像云遮了月。想重新快乐，适当做做减法，减掉过多的操心，减去多余的欲望，减少无谓的患得患失。工作之余读一本喜欢的书，陪喜欢的人远行，听一曲优美的音乐，看一场有意思的电影或演出，下一盘棋，钓一钓鱼，练一练字，三五好友相约爬爬山，品品茶，聊点感兴趣的话题，亦或下厨房给家人烹饪佳肴，给心爱的人做份甜点，独自做件陶器，写一首诗或文，快乐自然就会重新见到。其实，快乐并没有远离我们，每个人也都拥有制造快乐的能力，只是看你愿不愿舍去过多的欲，得到更多的乐。

第二篇：人生最重要的,是拥有制造快乐的能力

人生最重要的，是拥有制造快乐的能力

文 | 杨熹文

车子里的音响连续吱吱哑哑了几天，常听的电台音乐都无法播放得顺畅，在每一个唱到动情的高音处都撕拉地断裂出一个不和谐的音节，整个车子里像极了一个年久失修的破工厂。终于在我急速想要超越一辆卡车的时候，这个出产于96年的老音响，忽然就失掉了全部的音符。我记得它用黯哑的音喉挣扎着最后吐出的，是约翰·列侬那个有关快乐的故事。

主持人在广告的衔接处，用深沉柔美的英伦腔，把这个古老的故事娓娓道来——

当约翰·列侬还是个孩子的时候，他的妈妈经常告诉他，生活的关键是快乐。随着年龄的增长，列侬的一个老师给他布置了一道作业：“请写出当你长大后想成为什么。”列侬写道，“快乐。”老师把小列侬的作业返给他并说：“我认为你没有明白作业的要求。”而小列侬又把作业送给老师，然后说：“我认为你不懂生活。”

我想这个故事我至少听过了五十遍，从第一次听说的惊艳，到最后接连频繁听到的疲惫。课堂上，作文里，聊天中，杂志上，每一处都躲不过它的存在。快乐变成个生了老茧的字眼，出现得次数越多，我们就越发麻木，不肯体会它的存在。我总是以为快乐是最简单的事情，并不常常对它的缺席表达堪忧，可是大概到了成人的年纪，我觉得我才刚刚开始读懂它的重要。

我童年生活的环境十分拘束，爸妈经常争吵，吵到地动山摇，我在两个人的关系中如履薄冰；家人对我的要求很高，近乎苛刻，我读书时要用十二分的努力去弥补先天平凡的智商。我擅自认为，我的那些“不快乐”基因，大多来自于遗传——我的姥爷，患有糖尿病多年，经常窝在阴暗的房屋里抽烟，用高糖的饮食和酒精来和病症挑衅，我没见过他的笑脸，他走后多年我只记得那自暴自弃的眼神；我的妈妈，性格非常急躁，总是迅速对一件事作出判断，继而无止境地担忧，尽管我非常努力做一个好孩子，我的成绩我的生活，也总是能够引来妈的流泪和痛打；我的姨妈姑姑们，也各自都有阴暗的一面，不定期爆发„„因此我一直都吸收着来自家庭的负面情绪，是个很难快乐的人，我看世界的态度，异常悲观。

我读书时常常因为试卷上一个不该犯的错误而用笔尖狠狠戳着自己的手心，因为朋友一个无心的玩笑而计较好几天，因为老师的批评整个学期都闷闷不乐；在青春期的时候，我偷偷尝试过两次自杀，一次为了我喜欢的人不喜欢我，一次为了没有人和我说说话，小刀刺伤了胳膊，鲜血从皮肤里渗出来，最后因为太痛而作罢；成年后，我因为A亲近了B，疏远了我而抑郁终日，也会因为男朋友的一句话而胡思乱想，痛哭一整个晚上，本来发展顺利的事情突然出了状况，我就会怨天尤人，“为什么是我而不是别人“„„我的性格太坏，永远心事重重，我一度觉得自己一定有精神上的某种疾病，才把正青春的日子过得如此难过。有一段时间，我深深地意识到这种态度的危害，决定对这样的心态进行过自我救治。为了改变这种情绪上的忧虑，我甚至对自己做出过这样的拯救。我下血本买来一个精致的本子，在上面每天记录下来一件令我觉得开心的事情，坚持数天之后，发现失落的时候，钻进本子里就能得到一场拯救。一些平日里发生过就被忘记的事情，竟然可以成为令人快乐的小小惊喜。

——高英课上老师表扬了我上周写的作文，说我的语法和用词都不错。——去洗澡，发现体重又轻了两斤。

——有一个男生喜欢我，虽然长得不太好。——发现一个网站，可以免费学习英文。

我记录下很多平日里被轻易忽略的小事，竟然发现未曾感受过的快乐和感动。原来再悲催的人生，也能够找到快乐的存在。这种把一件件让自己觉得快乐的事情写下来的做法，简单愚蠢，却十分见效，我在不开心的日子里，频频使用，一直觉得有效。

在此后的日子里，我似乎稍稍变得好起来，在遇到麻烦时我克制住怨天尤人的想法，而是告诉自己“一定会有解决的办法”，遇到没有随心的事情，也可以安慰自己，“也许这就是最好的结局，不至于成为不再努力的借口”。除了时常潜意识地提醒自己凡事要朝着积极的方向去看，我遇见的一些人，也让我渐渐学习到快乐的能力。

出国后我曾经在一个工厂里和来自各个国家的年轻人一起包装奇异果，每天至少工作十二个小时，单纯的体力劳动，非常辛苦。尽管我们都各自怀抱远大的理想，希望用劳动创造的价值去为这样那样的未来买单，然而我身边每天都有叫苦连天甩手不干了的人。那时我的朋友中有一位韩国女生，在一群愁眉苦脸的人中间，她乐天派的态度给了我近乎哲学意义的启迪。

我认识韩国姑娘的时候她刚刚丢了钱包，距离下一次发工资还有整一周，她只有四十六块纽币在身上，比我们这些贫苦大众还要穷一个档次。你原本以为她应该是难过的，沮丧的，整天闷闷不乐的，可是韩国姑娘偏偏是每日哼着小曲来上班的。她买了好多降价的面包和果酱，午餐时仔细地把果酱涂满硬掉的面包上，那表情和把柠檬汁挤在新鲜生蚝上没有半点的区别。有时同事会关切地询问，“每天吃这个身体可以吗？”韩国姑娘满足地抬起头，一边忙着向别人解释，“啊这个面包不马上吃掉就会过期哦”，一边忍不住调侃自己，“我觉得我现在已经变成草莓味道的啦！”

她总是会在不幸中制造一些快乐，比如她还没有车子的时候，每天早上要迎着黑暗与寒风步行一个半小时去上班，平常人觉得这是辛苦，她却把这当成爱丽丝漫游仙境的体验。她会最早来到工作的地方，用红起来的双手托起一杯不太地道的咖啡，微微凸起的脸颊看得出被风吹过的痕迹，绘声绘色地和你说“警察把我拦下来了，因为我没有走人行横道哦！”说罢调皮地吐着舌头，就像自己是被司机开着大奔接送的千金小姐，而不是一个为了打工要披星戴月的苦逼少女。

再比如她在单调乏味的工作中，挖掘出一件快乐的事情，就是和各个国家的年轻人聊天。她的英文说起来有一种韩国人特有的生硬味道，听起来是这样的“#@￥%*（@#￥„„”，尽管这样也丝毫不影响她和别人的沟通，她经常手舞足蹈的样子让人忍俊不禁。几个月后，她已经和全工厂近百人打成一片，学会了简短的德文，西班牙文，也交到很多志趣相投的朋友，工作结束几个月后竟然和工友一起去东南亚游玩，那些山山水水的照片欢快地刷着我脸书的动态。

我仔细观察过身边的人对于生活的态度，惊讶地发觉快乐在大家的人生中是一个多么不重要的因素，又或者说，大家是多么容易因为生活中繁琐的事情而频频不欢。有人因为会因为自己考砸了的分数而垂头丧气，却殊不知那并不是人生中的最后一次考试；有人因为失恋而郁郁寡欢，却不知道未来还有那么多的希望在等着你；有人因为贫穷而怨天尤人，却不知道你的健康正是很多人都无比羡慕而无法得到的„„

我渐渐发现，一个人越成长，他所能成就的多少，就越会与他对生活的态度相关。那些能够从苦难生活中寻找乐趣的人，总是比那种被现实打败的人，会更容易成功。有人说这是一种幸运，我却觉得这是一种选择，你抱着“一切都会好起来”的态度去奋斗，你的人生就一定会和“完了，一切都完了”的结局是不同的。

今年年初我辞掉工作，卖掉家具，把行李打包成一个苍凉的形状，战战兢兢驾车从奥克兰开到陶朗加，又开始了一穷二白四处漂泊的日子。在这样的日子里，我打两份工，几个月都没看见过太阳，住在一户中国人家里，屋子狭小肮脏，除了破旧的床垫，连台灯也不肯提供。

某天我拖着疲惫的身子回到家，坐在床上吃饭的时候，从门缝窜进来一只小小的老鼠，奇怪的是，我并没有流眼泪，更没有窜起来继而指责生活的残酷。我静静地坐着，惊奇那只弱小生命向往光的力量，我忽然慢慢地变成了一个不那么痛苦的我。

在那个夜晚，看着顺着窗沿流淌到被子上的月光，我又想起了约翰·列侬，开始细细品味快乐的意义。也想起了那个正在周游各国的韩国姑娘，在我们都非常艰难的时刻，她说过这样一句话，“你一定要相信自己，会有更好的未来，那样你才会坦然地接受现在所有的苦难。”她的英文好差，is和are不分，但我还是听懂了她的话。她翻了翻洗旧的背包，递给我一块廉价的软糖，说真的，那是我吃过的最甜的糖果。

*作者：杨熹文，网上人称老杨，常住新西兰。首部个人作品集《请尊重一个姑娘的努力》，是一本独立女性的励志手册，京东网已经发售，欢迎大家关注。十点读书经授权发布本文。

第三篇：能力杂文随笔

我挺满意现在的生活，但有时还是会羡慕别人，觉得总能找到合得来的人一起生活也是一种能力吧，是一种对幸福的敏锐嗅觉，比独自一人生活更需要能力。

为什么有的女孩子就总能轻易找到异性朋友帮忙提重物，帮忙搬东西搬家，而我到哪里都是自己处理日常琐事。我本来挺享受一个人逛超市，但看到别的三三俩俩的中国留学生都是一起买菜，讨论着怎么做菜，虽然只是寻常景象，但突然就挺羡慕的。

生活的区别对我来说，无非是从一个人点外卖，变成了一个人买菜做饭。的确比以前自律了一些，但到哪里都是一个人生活。即使也偶尔去各种陌生人局，认识新朋友，也乐在其中，不缺玩伴，但关键时需要的时候总是一个人。

一度用多年前读到的刘瑜那句话安慰自己，“快乐这件事，有许多不以主观因素为转移的客观因素。基因，经历，你恰好遇上的人。但是充实，是可以自力更生的。”

但偶尔还是会渴望跟他人建立起亲密关系。

第四篇：努力拥有自身的匹配能力杂文随笔

很多事情都需要有能力去匹配。比如工作岗位、子女教育、机遇把握、爱一个人等等。

有人羡慕别人的工作体面、轻松、收入高，很想自己也得到这样的一份工作。得不到时，便会觉得自己没有遇到这样的机会，或者没有家庭背景作支撑等外在原因，很少看到别人光鲜背后付出的艰辛努力，并通过努力形成的与工作相匹配的能力。

同样，也有人羡慕别人生活过得比较富余，或者子女特别懂事听话，或者家庭关系处理得很好，也会觉得自己怎么就没有得到这些呢？

如果只是看到事情的表面，看不到别人与之匹配的能力，进而看到别人为形成这些能力而付出的努力，那也只能停留在羡慕的层次上了。

要想得到你的爱、你满意的岗位、你羡慕的孩子，在不考虑其它条件的情况下，你得具备与之相匹配的能力。

记得我早年在农村劳动时，有一次到荆州亲戚家去玩，一位长辈告诉我，尽管你在农村劳动，但还是要注意学习。今后如果有机会参加工作，你得具备相应的能力才行。比如让你当会计，你不会记账打算盘；如果让你当秘书，你不会做记录写文章，那是不行的。

后来才知道有这么一句话：机会只青睐那些有准备的人。

怎样才能具备这种匹配能力呢？

要了解与之匹配的基本条件。爱一个人，需要了解这个人的学识、眼光、爱好、能力、家庭成员等；喜欢一个岗位，要知道这个岗位相应的任职资格、职责和权限，包括学历、工作经历、组织能力、决策能力、表达能力等；要把子女培养成功，自己要投入多少心血，提供多少条件，教育理念更新和方式选择等。爱也好，喜欢也罢，起码要先做到了解对方，知己知彼。不了解事情的基本要求，便谈不上与之匹配。

要拥有与之匹配的基本能力。人的能力有天生的成分，基因决定了人的聪慧程度、情商能力等，但后天的努力也非常重要。很多能力是在实际生活中逐步形成的，有些能力要付出艰辛的努力才能具有，如学习能力、领悟能力、与人交往的能力、判断决策能力等。

爱一个人，你要有给对方幸福的能力，要有与之在精神上良好沟通的能力，要有大致相同的价值观。这些都要靠平时财富的积累、文化知识的熏陶、行为道德的修炼等形成，需要日积月累、持之以恒，不是一朝一夕能够完成的。

竞争一个好的工作岗位，你得有相应的学历和工作经验，要有取得别人信任的能力。这里面包括以前工作的业绩，善于分析事例，总结经验教训，良好的人脉关系，领导和同事好的口碑等。

培养一个聪明懂事的孩子，更是要父母付出无数的心血。不仅要言传，还要身教，做好孩子的榜样；不仅要提要求，还要告诉孩子达到要求的方法和路径，还要提供良好的学习环境，让孩子有一个好的身体等。

同样，拍一幅好的作品，你得有好的创意、抓住瞬间画面的能力；写一首好诗，你得有对天地之间人事和景物的感悟能力；做一次好的发言，你要有充实的内容和良好的表达能力；草根人的跃迁，必须付出比他人更多的辛劳。

要努力跟上对方前进的脚步。事物总在发展之中，你在努力，别人也在进步，新的工作总会出现新的挑战，小孩子也在迅速成长。初期的能力匹配不可能一劳永逸。软件需要及时升级，才能保持更新的状态。过去的经验如果不结合新的实际，只会落后于现实需求。新一代生长的环境不一样了，长辈的教育理念也要跟上时代的步伐。

匹配就是相符，就是平衡，匹配才能共振，才能比翼齐飞。

匹配能力，就是内涵，就是底气，需要自身不断的努力才能形成。

第五篇：怎样拥有幸福的人生杂文随笔

大家还记得那个著名的“木桶理论”吗？一个木桶能装多少水，取决于最短的那块板子的高度。当年，老师常用此来教育我们，要补学科短板，否则一定会拉低高考成绩。最近，我常常在想，如果人生的幸福感也是一桶水的话，那么，它取决于哪些方面呢？是否也适用于“木桶理论”呢？

1人生在世，幸福圆满的生活，大概应该包含如下几方面吧：事业有成、夫妻恩爱、子女教育成功。看起来，似乎并不难达到：要想事业成功，勤奋、努力加上和谐的人际关系，总不会差到哪里去；要想夫妻恩爱，患难相扶、互相体贴，如果能够坚持做到，好像也能换得人心；教育子女，则从孩子小时候抓起，树立规则，培养理想，具有良好的道德品质后，即使将来事业平平，应该也能自食其力。但事实上，能同时拥有事业、家庭美满的人并不多。它甚至是一种祝愿、奢望，可望而不可求。

2为什么我们不能同时拥有这些美好？原因大概是因为我们不懂吧。因为不懂，我们虚掷了大把的光阴，在最该奋斗的年龄蹉跎了岁月，最终老大无成；因为不懂，我们不知道自己想要找的是什么样的人，稀里糊涂地结婚，遇到种种碰撞，又不知道如何去沟通、解决；因为不懂，不知道早早用正确的方法教育孩子，等到问题出现，才发现积重难返，后悔莫及。所以，幸福的人生，需要早一点懂。懂得越早努力越好，而且要一直坚持；懂得自己喜欢的是什么样的人，至少要选择道德品质优良的人；懂得从孩子出生的那一刻，就认真陪伴，做合格的父母。人生是立体的，是否幸福取决于总体水平的高低，而不是局部的成就。任何一方面的成功，都不能弥补其他方面的缺憾。如果说人生是一个木桶，那么，能装多少水，取决于这三块板子：事业、婚姻、子女教育。三个方面都能够均衡发展是不容易的，总会有些差别。但，一定要达到社会平均水平以上，才能够比较幸福。如果一块或几块板子低于平均水平以下，幸福感会大打折扣。一个人能有多高成就，取决于最长的板子的高度，比如马云（因为马云的事业众所周知，只在此用作举例），显然，事业是他的长板，一般人比不上。但是，如果综合考虑他的人生，还要看婚姻和子女教育两个指标。如果这两个指标都能在社会平均水平以上，那么，他的一生，无疑是成功的、幸福的，反之，大家可以想象会如何。所以，人生在世，我们一方面要增加长板的长度，另一方面，一定要补自己的短板，最低要达到社会平均水平，否则，必然会招致种种不幸。

3人生是艰难的，很多人并没有幸运到早早地就能遇到人生的导师，告诉我们如何去生活。摸打滚爬中，有的人跳过了那道龙门，站起来了，活出了堂堂正正的样子；有的人没有冲出来，永远趴在那里，成为了没有灵魂的人。有的人，虽然拥有成功的事业、优秀的子女，却终究没有修得美满的婚姻；有的人，虽事业有成、夫妻恩爱，子女教育失败亦是晚景凄凉。悲欢离合的故事总是在上演，我也是到了不惑之年，阅览了无数人的故事后，才明白，原来人生是这样的。所以，从今往后：我要努力。因为，“往者不可谏，来者犹可追”；我要用心经营自己的婚姻。作为两个品质优良的人，缺少的是正确的沟通方式和爱对方的能力；我要好好教育孩子。因为他们的成人与否，关系到他们的未来和自己后半生的幸福。我还要：把我的人生体悟早早地传授给孩子，让他们早一点明白这些道理，做一个勤奋的人，一个善良的人，一个懂得尊敬他人并受他人尊敬的人，一个从生活中、书本中汲取智慧、不轻易被生活打倒的人。

结语人这一生，除了天灾人祸之外，种种在所难免的挫折并不足畏惧——那只是你增长才干路上的打磨石，问题是，你能否经得起那些打磨，拥有你所想要的事业、爱人和孩子？“昨日种种，皆成今我；今日种种，皆成新我”，人生，需要的不仅是努力，更需要智慧——知道如何努力，朝哪些方向努力。所以，经过反复思量，才有了这篇小文。与大家共勉。注：本文只以多数士俗之人的生活为例，至若丁克、单身等人士，其幸福指标或有不同，本文未纳入讨论，但是方法原理是通用的。