第一篇：小学生广播体操体育教学教案
小学一年级的课要怎么上，这让许多老师头疼。特别是遇到全校要举行广播操比赛，那可是忙坏了老师和学生。学生学得不情愿，动作不到位。老师又因为这样而担心。那么在上小学一年级学习广播操的体育课中如何进行教学呢？我认为我们可以从以下几个方面入手。
一、认识体育课，认识广播操
一年级学生刚刚从幼儿园毕业，对于新的学习环境及学习习惯要有一个适应的过程。在这个过程中老师不能急于求成，要有耐心帮助他们，做好过渡的工作。首先让学生认识体育课。什么是体育课？体育课上我们可以做什么？我们能够学到什么？当然在一年级只要让学生清楚地认识到体育课是锻炼身体，让我们健康成长的就可以了。其次告诉学生学习广播操是在学习一种本领，是在锻炼身体，能够学会广播操是一件值得骄傲的事件。由此让学生认识学习广播操的重要性，培养他们不怕累不怕苦的精神。
二、培养学生听指挥的习惯
体育课其实很强调学生听从指挥。在宽阔的操场上，只有听从指挥，体育课才能进行。所以在上一年级体育课是时要强调听从老师的按排，注意听好口令。当然由于一年级学生年龄较小，所以接受口令的反应会比较慢。我们可以在下达口令前加一个前调。如“注意，听口令”。有了这个前调，学生可以有一个缓和的时间，能够先集中注意力再听口令做出反应。而且在无形中告诉学生注意了老师要下达口令了。使学生养成听口令的好习惯。
三、学习口令，分解动作先行。
广播操教学一般分为分解教学和完整教学。环绕这些教学的始终是口令：1－2－3－4－5－6－7－
8、2－2－3－4－5－6－7－8－、3－2－3－4－5－6－7－
8、4－2－3－4－5－6－7－8。所以口令就显得特别的重要。
1、要先让学生学会喊口令，知道一个口令叫一拍，使他们了解口令的规律，为动作教学做铺垫。
2、在分解教学时先介绍每个动作，告诉学生每个动作有几拍。有时一个动作两拍（1－2）有时一个动作一拍（1－）。强调拍子及拍数为我们学习动作的整齐度做铺垫。
3、在分解教学时，尽可能让学生跟教师一起喊拍子。这样做一是可以集中学生注意力，二是培养学生注意拍子对应动作的习惯。在难度大易犯错误的动作上可以强调动作而不喊拍子。如12－转头－再转头。这样便于学生注意重要动作。方便教学。
4、一个动作一个动作的练习，巩固。在细节动作方面介绍学生去注意，认真去学。但不要太强调细节。在学习动作的初始阶段对于动作的要求是总体掌握。在巩固阶段再进行细节方面的调整。
四、注意复习巩固
在学会一节广播操之后要反复的练习，巩固已学动作尤为重要。并且注意在巩固阶段进行细节动作的调整。一个正确的动作反复练习会越做越好看。一个错误的动作反复练习就会一错再错，以至到最后很难改正。所以教师在这个阶段在特别强调动作的准确性及优美度。
第二篇：初中体育教学案例广播体操
初中体育教学案例
本学期，我承担了初一新生的体育教学任务。因此，广播体操的教学就成了这学期的首要教学内容，广播体操无论从教来讲还是从学来说都是一项枯燥乏味的工作。所以，圆满完成广播体操教学的前提就是如何激发学生的学习兴趣、提高学生的学习积极性。下面仅以我的一节体育课的教学过程来说明我是如何进行广播体操教学。
1、准备部分
在这部分里我主要采用激发兴趣导入的方法来提高学生的学习兴趣，给我的课堂升温，具体的方法就是让学生分级进行趣味游戏，并以此达到热身的目的。因为初中一年级的学生是比较 “稚嫩”、孩子气还很重，适当采用游戏的方法进行教学可以大大提高学生的学习积极性。
2、基本部分
因为广播体操有硬性的教学要求，注定了其在教学过程中要严格按照书面要求进行教学，所以除了尽量使用幽默的语言外，我依然采用了传统的完整示范—分解示范、讲解教学—完整教学的模式，但是在教学过程中，我没有过分的强调“教”，而是“教”与“学”并重。在动作传授完以后，我让同学之间分组练习、讨论，每组5-6人，学、练、教、互相纠错，以此培养学生自评、互评的能力，并让动作完成好的学生进行示范领做，以此来激发学生的学习动力和培养学生敢于表现自己的能力。因为我们的学生在上课之前都已经分组，在教学过程中，我利用学生相互攀比的心理，让他们分组比赛，看哪组同学做的规范，在学生的练习过程中，我全程指导及时发现错误动作，在错误动作未成型之前就把它纠正过来。
3、结束部分
结束部分，一是课堂的常规，二是让学生总结点评一下本节课的收获，表扬做得好的学生，鼓励还有待于进一步提高的学生，让其在课后加强练习，三是收还器材。
课后反思：
通过课的教学，我发现在管理学生方面不能达到完美的要求。广播体操的教学内容基本完成，教学效果比较理想，但是在难度较大的教学教程中，总是有个别的学生调皮捣蛋，在处理问题学生的时候，我基本都采用了微笑处理，效果不是理想。这方面有待进一步改善和加强，应该在熟悉和了解学生的基础上采用区别对待方法，根据不同学生的个性有针对性的进行教育。
第三篇：小学生广播体操口号
小学生广播体操口号7篇
小学生广播体操口号1
1。锻友谊第一、比赛第二
2。赛出风格、赛出水平
3。团结拼搏、争创佳绩
4。飞跃梦想、超越刘翔
5。挑战自我、突破极限
6。奋发拼搏、勇于开拓
7。展现自我、争创新高
8。奥运精神、永驻我心
9。强身健体、立志成材
10。顽强拼搏、超越极限
11。挥动激情、放飞梦想
12。青春无悔、激情无限
13。顽强拼搏、勇夺第一
14。挑战自我、突破极限
15。奋发拼搏、勇于开拓
16。遵规守纪、团结互敬
17。拼搏奋进、永远进步；
18。三（1）班：团结协作，勇攀高峰。
19。三（2）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
20。三（3）班：团结，协作；自信，自强。
21。三（4）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，努力拼搏。
22。三（5）班：奋力拼搏，勇于攀登。
23。三（6）班：星星中队，勇创佳绩。
24。三（7）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
25。三（8）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
26。四（1）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
27。四（2）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。
28。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
29。四（5）班：努力！努力！奋勇拼搏。
30。四（6）班：坚持到底，一定胜利。
31。五（1）班：五（1），五（1），永争第一！
32。五（2）班：太阳，太阳。发光，发亮！
33。五（3）班：智勇中队，展示健儿。
34。五（4）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
35。五（5）班：比出水平，比出风格。
36。五（6）班：五环五环，紧扣光环。
小学生广播体操口号2
1、挥动激情，放飞梦想。
2、三（1）班：团结协作，勇攀高峰。
3、四（5）班：努力！努力！奋勇拼搏。
4、五（5）班：比出水平，比出风格。
5、拼搏奋进，永远进步。
6、强身健体，立志成材。
7、青春无悔，激情无限。
8、奋发拼搏，勇于开拓。
9、三（7）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
10、三（6）班：星星中队，勇创佳绩。
11、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
12、团结拼搏，争创佳绩。
13、友谊第一，比赛第二。
14、五（3）班：智勇中队，展示健儿。
15、三（3）班：团结，协作；自信，自强。
16、五（4）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
17、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
18、四（1）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
19、三（5）班：奋力拼搏，勇于攀登。
20、四（6）班：坚持到底，一定胜利。
21、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
22、四（2）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
23、展现自我，争创新高。
24、顽强拼搏，勇夺第一。
25、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
26、五（6）班：五环五环，紧扣光环。
27、三（8）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
28、五（2）班：太阳，太阳。发光，发亮！
29、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
30、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
31、飞跃梦想，超越刘翔。
32、奥运精神，永驻我心。
33、三（4）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，努力拼搏。
34、赛出风格，赛出水平。
35、遵规守纪，团结互敬。
36、五（1）班：五（1），五（1），永争第一！
37、三（2）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
38、挑战自我，突破极限。
小学生广播体操口号3
1.重参与，展风采。我运动，我健康!
2.兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌
3.挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。
4.八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!
5.三(1)班:团结协作,勇攀高峰.
6.三(2)班:更高,更好,更团结;更棒,更强,更自信.
7.三(3)班:团结,协作;自信,自强.
8.三(4)班:帆船中队,乘风砍浪;帆船中队,努力拼搏.
9.三(5)班:奋力拼搏,勇于攀登.
10.三(6)班:星星中队,勇创佳绩.
11.三(7)班:三七三七,勇争第一,飞越梦想,超越刘翔!
12.三(8)班:千难万险不灰心,昂首阔步向前进!
13.四(1)班:四一四一,永争第一,团结进取,顽强拼搏,再接再历,奋发向上.
14.四(2)班:二班二班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌.
15.二班二班,永不言弃,坚持到底,就是胜利.
16.四(5)班:努力!努力!奋勇拼搏.
17.四(6)班:坚持到底,一定胜利.
18.五(1)班:五(1),五(1),永争第一!
19.五(2)班:太阳,太阳.发光,发亮!
20.五(3)班:智勇中队,展示健儿.
21.五(4)班:白鸽,白鸽.展翅飞翔!
22.五(5)班:比出水平,比出风格.
23.五(6)班:五环五环,紧扣光环.
24.七彩阳光，积极向上!
25.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩
26.谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄
27.青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏
28.励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃
29.影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我
30.山中猛虎，水中蛟龙;高二(2)班，卧虎藏龙!
31.两臂摆动，要有精神;阳光体育，健康第一!
32.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄
33.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限
34.强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限
35.赛出风格，赛出水平;展现自我，争创新高
小学生广播体操口号4
1、友谊第一，比赛第二。
2、团结拼搏，争创佳绩。
3、奋发拼搏，勇于开拓。
4、奥运精神，永驻我心。
5、展现自我、争创新高。
6、展现自我，争创新高。
7、强身健体，立志成材。
8、拼搏奋进、永远进步。
9、拼搏奋进，永远进步。
10、挑战自我、突破极限。
11、挑战自我，突破极限。
12、挥动激情，放飞梦想。
13、猛虎出山，锐不可当。
14、赛出风格，赛出水平。
15、遵规守纪、团结互敬。
16、遵规守纪，团结互敬。
17、青春无悔、激情无限。
18、青春无悔，激情无限。
19、顽强拼搏、勇夺第一。
20、顽强拼搏、超越极限。
21、顽强拼搏，勇夺第一。
22、飞跃梦想、超越刘翔。
23、飞跃梦想，超越刘翔。
24、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
25、三（1）班：团结协作，勇攀高峰。
26、三（5）班：奋力拼搏，勇于攀登。
27、三（6）班：星星中队，勇创佳绩。
28、五（3）班：智勇中队，展示健儿。
29、五（5）班：比出水平，比出风格。
30、五（6）班：五环五环，紧扣光环。
31、四（6）班：坚持到底，一定胜利。
32、五（4）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
33、四（5）班：努力！努力！奋勇拼搏。
34、三（3）班：团结，协作；自信，自强。
35、五（2）班：太阳，太阳。发光，发亮！
36、五（1）班：五（1），五（1），永争第一！
37、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
38、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
39、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
40、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
41、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
42、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
43、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
44、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
45、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
46、三（8）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
47、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
48、三（2）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
49、三（4）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，努力拼搏。
50、三（7）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
51、四（1）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
52、四（2）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
小学生广播体操口号5
1.锻友谊第一、比赛第二
2.赛出风格、赛出水平
3.团结拼搏、争创佳绩
4.飞跃梦想、超越刘翔
5.挑战自我、突破极限
6.奋发拼搏、勇于开拓
7.展现自我、争创新高
8.奥运精神、永驻我心
9.强身健体、立志成材
10.顽强拼搏、超越极限
11.挥动激情、放飞梦想
12.青春无悔、激情无限
13.顽强拼搏、勇夺第一
14.挑战自我、突破极限
15.奋发拼搏、勇于开拓
16.遵规守纪、团结互敬
17.拼搏奋进、永远进步;
18.三(1)班:团结协作,勇攀高峰.
19.三(2)班:更高,更好,更团结;更棒,更强,更自信.
20.三(3)班:团结,协作;自信,自强.
21.三(4)班:帆船中队,乘风砍浪;帆船中队,努力拼搏.
22.三(5)班:奋力拼搏,勇于攀登.
23.三(6)班:星星中队,勇创佳绩.
24.三(7)班:三七三七,勇争第一,飞越梦想,超越刘翔!
25.三(8)班:千难万险不灰心,昂首阔步向前进!
26.四(1)班:四一四一,永争第一,团结进取,顽强拼搏,再接再历,奋发向上.
27.四(2)班:二班二班,勇夺桂冠,齐心协力,共创辉煌.
28.二班二班,永不言弃,坚持到底,就是胜利.
29.四(5)班:努力!努力!奋勇拼搏.
30.四(6)班:坚持到底,一定胜利.
31.五(1)班:五(1),五(1),永争第一!
32.五(2)班:太阳,太阳.发光,发亮!
33.五(3)班:智勇中队,展示健儿.
34.五(4)班:白鸽,白鸽.展翅飞翔!
35.五(5)班:比出水平,比出风格.
36.五(6)班:五环五环,紧扣光环.
小学生广播体操口号6
1、赛出风格、赛出水平。
2、团结拼搏，争创佳绩。
3、遵规守纪、团结互敬。
4、五（2）班：太阳，太阳。发光，发亮！
5、强身健体，立志成材;挑战自我，突破极限。
6、赛出风格，赛出水平。
7、三（6）班：星星中队，勇创佳绩。
8、展现自我，争创新高。
9、奥运精神，永驻我心。
10、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
11、三（1）班：团结协作，勇攀高峰。
12、三（5）班：奋力拼搏，勇于攀登。
13、三（8）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
14、挑战自我，突破极限。
15、四（6）班：坚持到底，一定胜利。
16、拼搏奋进，永远进步。
17、挥动激情，放飞梦想。
18、飞跃梦想、超越刘翔。
19、五（4）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
20、五（6）班：五环五环，紧扣光环。
21、猛虎出山，锐不可当。
22、四（2）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
23、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。
24、三（4）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，努力拼搏。
25、五（5）班：比出水平，比出风格。
26、飞跃梦想，超越刘翔。
27、励精图治，奋发向上，努力拼搏，永不言弃。
28、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。
29、青春无悔、激情无限。
30、三（7）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
31、展现自我、争创新高。
32、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
33、五（3）班：智勇中队，展示健儿。
34、挥动激情，挑战自我，突破极限，超越自我。
35、四（5）班：努力！努力！奋勇拼搏。
36、强身健体，立志成材。
37、顽强拼搏，勇夺第一。
38、友谊第一，比赛第二。
39、五（1）班：五（1），五（1），永争第一！
40、四（1）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
41、奋发拼搏，勇于开拓。
42、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
43、青春无悔，激情无限。
44、三（3）班：团结，协作；自信，自强。
45、三（2）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
46、顽强拼搏、勇夺第一。
47、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
48、挑战自我、突破极限。
49、顽强拼搏、超越极限。
50、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
51、拼搏奋进、永远进步。
52、锐不可当，超越自我，再创辉煌。
53、遵规守纪，团结互敬。
小学生广播体操口号7
看，一支英姿飒爽、神采飞扬的队伍迎着春风走来！
听，他们口号声声，多么响亮！
瞧，他们行进步伐，多么整齐！
这就是一年级一班的同学！
他们个个充满春天的蓬勃朝气，他们的口号表达了他们勤奋向上的决心！
一年级一班，值得我们期待！
第四篇：小学生广播体操口号
小学生广播体操口号
1、三（1）班：团结协作，勇攀高峰。
2、四（5）班：努力！努力！奋勇拼搏。
3、五（5）班：比出水平，比出风格。
4、拼搏奋进，永远进步。
5、强身健体，立志成材。
6、青春无悔，激情无限。
7、奋发拼搏，勇于开拓。
8、三（7）班：三七三七，勇争第一，飞越梦想，超越刘翔！
9、团结拼搏，争创佳绩。
10、友谊第一，比赛第二。
11、五（3）班：智勇中队，展示健儿。
12、三（3）班：团结，协作；自信，自强。
13、五（4）班：白鸽，白鸽。展翅飞翔！
14、强身健体，立志成材；挑战自我，突破极限。
15、四（1）班：四一四一，永争第一，团结进取，顽强拼搏，再接再历，奋发向上。
16、三（5）班：奋力拼搏，勇于攀登。
17、四（6）班：坚持到底，一定胜利。
18、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。
19、四（2）班：二班二班，勇夺桂冠，齐心协力，共创辉煌。二班二班，永不言弃，坚持到底，就是胜利。
20、展现自我，争创新高。
21、顽强拼搏，勇夺第一。
22、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。
23、五（6）班：五环五环，紧扣光环。
24、三（8）班：千难万险不灰心，昂首阔步向前进！
25、五（2）班：太阳，太阳。发光，发亮！
26、赛出风格，赛出水平；展现自我，争创新高。
27、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。
28、飞跃梦想，超越刘翔。
29、奥运精神，永驻我心。
30、三（4）班：帆船中队，乘风砍浪；帆船中队，努力拼搏。
31、赛出风格，赛出水平。
32、遵规守纪，团结互敬。
33、五（1）班：五（1），五（1），永争第一！
34、三（2）班：更高，更好，更团结；更棒，更强，更自信。
35、挑战自我，突破极限。
第五篇：广播体操教案
七年级体育《舞动青春》教案
牛场中学
秦燕
教材： 中学生广播操
教学难点： 跟上节拍，动作到位
教学目标 ：
1、认知目标：通过学习中学生广播操让大多数学生能准确地掌握动作规格。
2、技能目标：通过练习，使80℅的学生能准确地掌握中学生广播操的动作，使20℅的学生能熟练的掌握中学生广播操的动作。
3、情感目标：培养学生的勇敢，顽强，果断的意志品质和相互学习的优良品质。
教学顺序 课的内容 组织、教法、学法与要求 运动量
教师活动 学生活动 次数 时间
《准备部分》（10）
一、体育委员整队，报告人数
二、师生问好
三、教师宣布本课内容和任务，并提出要求。
四、检查服装，安排见习生。见习生随堂观摩，适当练习，协助教师工作
五、慢跑
六、队列队形练习
正反口令
全班成四列横队体操队形集合。
要求：
1、声音宏亮
2、精神饱满
3、注重仪表
4、语言亲切。
一、组织：以两路纵队进行慢跑。
一、组织：全班成四列横队体操队形。
二、教法与步骤：
1、教师讲解正反口令的动作要领及要求
2、教师用口令指挥学生进行。体育委员四列横队整队。
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要求： 快、静、齐
一、练习队形：
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一、练习队形
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二、学练法与步骤
1、认真听教师讲解正反口令的动作要及要求
2、在教师口令的指挥下进行练习。
要求：注意力集中
《基本部分》（30）
一、复习中学生广播操
预备节
1、伸展运动
要求：上下肢动作协调
2、扩胸运动
要求：扩胸后振动作有弹性，动作协调，连贯，幅度大。
3、踢腿运动
要求：踢摆时直膝绷脚尖，动作有力。
4、体侧运动
要求：体侧幅度大，有弹性。
5、体转运动
要求：转体方向到位，幅度大
6、腹背运动
要求：提前、后展动作幅度大
7、跳跃运动
要求：手臂配合协调，动作轻松，活泼
8、整理运动
要求：动作自然伸展，协调连贯
一、组织：全班成四列横队体操队形
二、教法与步骤：
1、教师示范每节操动作并讲解动作要求。
2、组织学生进行练习
3、及时纠正学生的错误动作
4、集中讲解存在的不足
5、学生练习时巡回指导纠正
先每节动作进行练习纠正错误，而后每节进行练习，最后整节复习。
一、组织：以10*4的队形进行练习。
二、教法与步骤：
1、教师示范并讲解动作的要领及要求。
2、教师用口令指挥学生进行教学
3、教师指出学生练习时的错误并及时指导和纠正。
4、教师进一步强调动作的要求
一、练习队形：
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二、学练法与步骤
1、认真听教师讲解动作要领并仔细观察示范动作。
2、教师用口令指挥学生进行练习
3、仔细听教师讲解错误动作并认真改进教师所指出的错误。
一、练习队形：
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二、学练法与步骤
1、学生认真听教师讲解动作的要领和要求并仔细观察动作的示范
2、在教师口令指挥下学生进行练习
3、认真听教师指出错误动作并认真改进
《结束部分》（5）
一、集合队伍
二、放松练习
三、小结
四、回收器材
五、师生再见
一、组织：学生以四列横队体操队形
二、教法与步骤：
1、教师讲解放松操的动作要领并示范。
2、教师用口令指挥学生进行练习
一、练习队形
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二、学法与步骤：
1、学生认真听教师讲解放松操的动作要领，仔细观察教师的示范。
2、学生在教师口令指挥下练习。
3’
场地：操场
器材 ：录音机一台
平均心率： 120—130次/分
练习密度： 35%—38% 运动强度 中等 心理负荷 中等
法律参透：全民健身条例
2012年12月30日
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