广播体操教案 七彩阳光教案

第一篇：广播体操教案 七彩阳光教案

广播体操教案 七彩阳光教案

预备节：（8拍×4）预备姿势：直立。

一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经内外旋四次。

二八拍：1-4两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）。5-8双脚起落锺四次，同时两手五指分开经外内旋四次。

三八拍：1-2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。

四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次，同时双手叉腰，8还原成直立。

第一节：伸展运动（8拍×8）预备姿势：直立。

一八拍：1-2左腿向前一步成前点地，同时两臂前平举，掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿屈，同时左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧至上举，头左转90度。7-8还原成直立。

二八拍：同第一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧至上举。3-4两腿屈，同时两臂经体侧绕至腹前交叉（左臂在前），头稍低。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，头稍抬。7-8还原成直立。

四八拍：同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第二节：扩胸运动（8拍×8）预备姿势：直立。

一八拍 两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）。

2直立，同时两臂前举，握拳。

3-4两臂胸前平屈后振，握拳。

5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振。（拳变掌，掌心向上）。

7-8还原成直立。

第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。

三八拍1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手互握，头向前方。

3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。

5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。

7-8还原成直立。

第四个八拍同第三个八拍，但方向相反。

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第三节：踢腿运动（8拍×8）

1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举，掌心向下。

2右腿前踢，同时两臂下摆后振。

3同1

4还原成直立

5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地，两臂成胸前平屈。

6还原成直立

7同5

8同6

三八拍1-2高抬腿踏步两次，同时两手叉腰。

3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回

5右腿提膝，同时左臂前平举，右臂侧平举。

6还原成直立

7同5

8同6

第五至第八个八拍同第一至第四个八拍。

第四节：体侧运动（8拍×8）

1-2两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩

第二篇：七彩阳光广播体操(图)

预 备（4个八拍）预备姿势：直立

一八拍：1-4两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

二八拍：1-4两臂头上向内交叉经胸前成侧下举（左臂在前），掌心向内。5-8双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次。

三八拍：1-2左脚向侧成开力，同时左臂侧举，头左转90度。3-4还原成直立。5-8同1-4，但方向相反。四八拍：1-2双脚起落锺一次，同时两臂成前平举（立掌）。3-4起落锺一次，同时两臂还原成直立。5-7双脚起落锺弹动3次同时双手叉腰，8还原成直立。第一节：伸展运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1-2左腿前点地,同时两臂前举,掌心相对。3-4还原成直立。5-6两腿曲,左臂经体侧成侧平举,掌心向下,右臂经体侧成上举。头左转90度，7-8还原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举。3-4两腿曲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，低头。5-6左腿向侧一步成开立，同时两臂经体侧成侧上举，抬头。7-8还原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八个八拍，同一至四个八拍。

第二节：扩胸运动（8拍X8）预备姿势：直立

一八拍：1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳，拳心相对。2直立，同时两臂前举，握拳。3-4两臂胸前平屈后振，握拳。5-6左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举，后振（拳变掌，掌心向上）。7-8还原成直立。二八拍：同第一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左脚向侧一步，同时身体左转90°成前后开立，两臂胸前屈90°，两手相握，头向前方。3-4头左转90°，同时两臂胸前平屈后振。5-6左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）。7-8还原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八个八拍：同一至四个八拍。第三节：踢腿运动（8拍X8）预备姿势：直立

一八拍：1左脚向前一步，同时两臂前举，掌心向下。2右腿前踢至水平，直膝，崩脚尖。同时两臂后摆。3同1，4还原成直立，5右腿侧伸，腿尖点地，左脚屈膝。两臂成胸前平屈。6还原成直立。7-8同5-6，但方向相反。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1左腿踏步，同时两手叉腰。2同1，但方向相反。3左腿侧踢，至水平，直膝，崩脚尖。4还原成直立。5屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90度，稍侧屈。6还原成直立。7-8同5-6。但方向相反。

四八拍：同三八拍，但方向相反。五到八个八拍：同一至四个八拍。

第四节：体侧运动（8拍X8）预备姿势：直立 一八拍：1-2起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，指尖触肩。3-4起落锺两次，同时两手胸前立屈，击掌两次。5-6左腿侧伸，脚跟点地，同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰。7-8还原成直立。二八拍：同一八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左脚侧一步成开立，同时两臂前举，3-4左臂经前成上举，右臂落于体侧。5-6左脚尖点地，上体左侧屈左手叉腰，右手成上举。7-8还原成直立。四八拍：同三八拍，但方向相反。五至八个八拍：同一至四个八拍。

第五节：体转运动（8拍X8）

一八拍：1-2左脚向侧一步成开立，两臂经侧于头上交叉两次，右手在前，五指分开，掌心向前。抬头。3-4上体左转90°左臂叉腰，右臂肩上屈，手扶头后。5-6上体右转180度，右手叉腰，左臂前举。7-8还原成直立。二八拍：同一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左腿向左侧一步，成半蹲，同时两臂前举，3-4身体直立，上体左转90°左臂侧举，掌心向上，右臂胸前平屈，5-6上体右转180度。左手经前成胸前平屈，手指触右肩，右手叉腰。7-8还原成直立。四八拍：同三个八拍，但主向相反。五至八个八拍：同一至四个八拍。第六节：腹背运动（8拍X8）

一八拍：1-2两腿屈，同時兩臂胸前平屈（两臂重叠，左臂在上）。3-4左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时上体前屈90度，两臂经下摆至后举（掌心向上），抬头。5-6体前屈，两臂体前交叉，左臂在前（手指指向指尖方向）。7-8还原成直立。

二八拍：同第一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-2左脚向侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）。3-4体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向后）。5-6左脚收回成全蹲，两手扶膝，稍抬头。7-8还原成直立。四八拍：同第三个八拍，但方向相反。五至八个八拍：同一至四个八拍。

第七节：跳跃运动（8拍X8）一八拍：1-2并脚跳两次，同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈。3-4同1 2但方向相反。5-7右脚开始后踢腿跳，同时两臂体侧屈135度，向前绕环三周，握拳。8还原成立正。二八拍：同第一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-跳成开立，同时两臂前举。2小跳一次。3跳起成并立，同时两臂上举。4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成并立，同时两臂还原于体侧。7跳起成开立，同时两臂侧举。8跳起成并立，同时两臂还原于体侧。

四八拍：同三八拍。7拍向左（右）转体90度，8跳成直立。

五至第八个八拍：第八个八拍7拍向右（左）转体90度，8跳成直立。

第八节：整理运动（8拍X8）

一八拍：1左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上），两手拍肩一次。2右脚并于左脚，手臂同1。3左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5-6两腿屈，手臂同1-2。7-8立正，手臂同3-4。二八拍：同第一个八拍，但方向相反。

三八拍：1-左脚向左前方一步成前后开立，同时两手叉腰。2-右腿向左前方弹踢（45度）。3-右腿还原成1。4-还原成立正。5-6右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。7-8还原成立正。四八拍：同第三个八拍，但方向相反。五至第八个八拍：同第一至第四个八拍。

结束动作（5拍）1-4身体立正，两臂经侧至侧举。5-还原成立正。

第三篇：七彩阳光广播体操口令

七彩阳光（完整口令）

第三套全国小学生广播体操——七彩阳光现在开始！

预备节：

1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6 伸展运动：1-2-3-4-5-6-7-8

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8 7-2-3-4-5-6-7-8

扩胸运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

踢腿运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

体侧运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

体转运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

腹背运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

跳跃运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

整理运动：1-2-3-4-5-6-7-8

4-2-3-4-5-6-7-8

7-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5-6

2-2-3-4-5-6-7-8

3-2-3-4-5-6-7-8 5-2-3-4-5-6-7-8

6-2-3-4-5-6-7-8

8-2-3-4-5——6——7——8

停！

第四篇：广播体操《七彩阳光》说课稿

小学生广播体操《七彩阳光》说课稿

王集小学 张磊

一、指导思想：

根据《体育健康》标准的要求，本课在教学中坚持“健康第一”的教育思想，激发学生的运动兴趣，注重学生的主体性并关注学生的个体差异；培养学生的竞争意识，以及自主探究的学习能力，创新精神和实践能力；达到教与学的和谐统一。

二、教学内容：

1、《七彩阳光》第四节踢腿运动

本套操《七彩阳光》共分9节，68个八拍。而本节课以复习前面学过的几节，新学第四节踢腿运动，要求学生学会，力求大方、美观、整齐。这套操动作规范、活泼欢快、舒展流畅、简单易学，注重对小学生正确身体姿态和规范性的培养，音乐轻松欢快，并配以富有教育意义的歌词，寓意学生在阳光下健康向上、茁壮成长。

2、游戏《织网捕鱼》

三、学情分析：

1、教学对象：水平三的学生

2、知识、技能基础：有一定的知识、技能基础，但在知识的理解、技术的掌握和学习的方法、兴趣上存在着一定的差异。为此，在教学中关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。

3、心理素质、身体素质特点：学生心理素质处于思维的活跃期，思路比较敏捷，乐于思考，组织纪律性和自信心以及集体荣誉感较强。身体处于生长发育旺盛阶段，但同时也呈现出身体素质发展不均衡的个体差异性。

四、教学目标：

认知目标：

1、使学生了解动作概念以及完整动作的要求，学会自我评价他人评价的方法。

2、通过织网捕鱼的游戏，既改善了学广播体操枯燥的学习，又增强了娱乐性，提高了运动量，又使学生充分的得到了锻炼。技能目标：

1、较好地掌握《七彩阳光》前三节，能够较稳定、高质量地完成动作。

五、教学过程

（一）、蛇形跑导入

充分地利用学校资源，采用学生做课间操所站的点，让学生进行蛇形跑。改变以往的围绕操场跑几圈的常规传统教学，开发了课堂教学资源，增强了学生学习的趣味性，加大了学生的运动量。

（二）、集中注意力游戏

“屈”、“飞”、“踢”、“蹲”这四个看似简单的动作，实际是将第四节踢腿运动中的一些难点动作细化、简单化，为本节课的学习打下一个伏笔，使学生在游戏中不知不觉的进行了新知的学习。

（三）、复习旧知识与学习新知识有机结合

伴着口令，看着投影仪，教师和学生一起互动，巩固复习前面学过的几节操，然后请学生来谈谈学习体会，如你最喜欢那一节，哪一节做得最好，还有哪一节或者是哪一个动作需要进一步练习的地方等等。充分发挥学生的主体性，还学生一个本真的课堂。而不是老师看到的，老师来评价。

在复习旧知以后，进一步学习新的一节《踢腿运动》，先让学生观看投影仪，在脑海中有一个直观形象思维，教师再进行分解教学，降低学习难度，激发学生学习兴趣。在教学中教师采用镜面、背面示范，让学生从不同的角度进行学习。学生有了一定的认知了解后，分组进行练习，这样更利于小组内同学之间的交流，加强了同学间团结互助、互帮互学的学习能力。

分组练习后，再让学生进行分组展示，并在每组请出一个评委，对每组的学习进行点评。这样也是培养学生发现问题解决问题的能力，更是让学生在共同的活动中体验到团结协作完成对学习任务的重要意义。

（四）、放松游戏《织网捕鱼》把本课推向高潮

游戏的目的既是放松，也是使本课从比较沉闷的体操学习中得到一种释怀——愉悦身心、锻炼身体、提高奔跑、躲闪的能力。这个游戏的设计是《织网捕鱼》，考虑到5年级学生的身心特征，我把平时的《网鱼》这一游戏加入了情境教学，先让学生织网，网织好了后在进行捕鱼，这样即增加了课堂学习的趣味性，又提高了学生的运动量，确保每个学生得到充分地锻炼。

结束部分，我仍是结合本课的教学目的来进行放松运动的，选取学生在平时较难掌握的几节操，让学生跟着老师一起游戏，即改变了平时枯燥的纠错练习，增加了学生学习的趣味性，又起到了放松的作用，得到了事半功倍的效果。

另外，本节课我始终把激励性的小鱼儿作为小组奖励，这样即增加了小组的凝聚力，又提高了学生的学习兴趣，还与本节课的游戏《织网捕鱼》息息相关。

总之，本节课在充分利用学校课程资源的同时，还以民主平等的教学方式来进行这堂课的教学。目的就是为了培养学生对体育活动的兴趣，提高学生参与体育活动的积极性，引导学生通过体育活动增强自尊、自信、克服困难的意志品质，学会与人合作，以及发现问题解决问题的能力。

《七彩阳光——踢腿运动》

说课稿

张

磊

王集小学 二〇一五年三月

第五篇：七彩阳光_教案

本册教学目的和目标

教学目的：在《大纲》中，明确地规定了小学体育的目的：“通过体育教学，向学生进行体育卫生保健教育，增进学生健康，增进体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的的素质奠定基础。” 一、二年级教学目标：

进一步了解上体育课和锻炼身体的好处，知道一些保护身体健康的简单常识和方法。进一步学会一些基本运动，游戏，韵律活动和舞蹈的方法发展身体素质和基本活动能力。体验参加体育活动的乐趣，遵守纪律，与同学团结合作。

体育课教学常规

体育课教学应丛增强体质出发，加强课堂的“三基”教学经常对学生进行思想品德教育，有意识地培养学生各种优良品质，充分发挥教师和学生两个方面的积极性，不断提高教学质量。教师方面：

认真备课，精心写好教案，不备课，无教案不准上课。

认真学习和贯彻教学大纲，钻研教材，明确教材目的与任务，掌握教材重点、难点明确本课的教学任务、几为完成任务而采取的教学原则、教学方法，组织措施等。

根据教学任务，提前准备和布置好场地、器材、及教学用具、教师不准旷课、丢课的因故不能上课，必须经学校领导同意，并做好妥善排。

在教学中，加强与重视“三基教学”同时要注意对学生能力的培养，努力完成体育三个方面的任务。

教学原则、教学方法的运用，要从增强学生体质出发，根据青少年的心理生理特点及学生的实际情况，科学地安排好、密度和运动量。

教师要注意仪表整洁，举止大方，教态严肃、自然、注意精神文明的建设，并在课前三分钟前换好服装。在上课现场等候上课。

认真做好学生的学期、学年体育成绩的考核和评定，重视资料的积累和保管，并且定期进行科学的分析和归纳，指导和改进教学工作，不断提高教学质量。教学中要充分发挥体育委员，小组长及积极分子的作用并且经常做好对他们的培养和训练工作，使他们真正起到教师助手作用。教学中要有严密的组织纪律，严格的安全保护措施与要求，严防伤害事故的发生一旦发生伤害事故要及时向领导汇报并作好妥善处理。学生方面：

学习目的明确，积极自觉的上好体育课。注意听讲，积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。

不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。在课堂上严格执行教师的各项要求，不经允许不得随意移动器材教具要严格执行教师规定的各项保护措施。要爱护体育器材，不得有意损害各种体育设备和用品，课后要按教师的要求如数送还各种器材。

一年级体育教学进度表 周次 起至日期 计划进度

一 ——

引导课

体育常识：做早操的好处

1、队列队形;

2、游戏；块块集合

二 ——

1、基本体操：

2、队列：排纵队，横队；

1、基本体操；

2、游戏：块块集合；

三 ——

1、基本体操；

2、游戏：一切行动听指挥

1、复习基本体操；

2、游戏：挑战应战

四 ——

1、队列；原地转法；

2、复习基本体操；

1、技巧；前后滚动；

2、游戏：障碍赛跑；

五 ——

游戏课：

1、端水平衡；

2、障碍赛跑；

1、技巧：复习前后滚动；

2、游戏：绕木棒接力； 六 ——

1、韵律活动；

2、走：各种姿势的走；

1、用各种正确姿势的走；

2、游戏：迎面接力；

七 ——

1、队列：报数；

2、复习，各种姿势的走；

1、韵律活动；

2、队列：报数；

八 ——

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：跳垫子游戏；

1、技巧：前滚翻；

2、游戏：换物接力；

九 ——

1、劳动模仿操；

2、游戏：迎面接力；

1、劳动模仿操；

2、游戏：换物接力；

十 ——

1、队列：齐步走-立定；

2、复习劳动模仿操；

游戏课：

1、蹦蹦跳跳；

2、猎人猎枪老虎；

十一 ——

1、队列：走圆形；

2、十字接力；

1、技巧：立卧撑；

2、游戏：换物接力；

十二 ——

1、基本体操；

2、游戏：“8”字接力；

1、徒手操；

2、游戏：改换目标；

十三 ——

1、跳小绳；

2、游戏：迎面接力跑；

1、走跑交替；

2、复习跳小绳；

十四 ——

1、走跑练习；

2、游戏：跳进去拍人；

1、韵律活动；

2、找自己的家；

十五 ——

1、跳小绳；

2、游戏叫号赛跑；

1、跳双绳；

2、游戏：迎面接力

十六 ——

1、走跑交替；

2、游戏：单脚跳接力；

1、30秒跳小绳；

2、期末总结 第一周第1节引导课 时间

第一周?? 第一节 课时 一课时

教材

（室内课）?引导课??

1、体育常识：做早操的好处

2、教学常规

目的

1、通过教学使学生了解做早操的好处，知道体育课简单的常规要求。

2、使学生养成认真做操，遵守课堂常规的习惯，以及坐、立、行正确的身体姿态。

3、培养学生能够经常做早操，养成课堂专心听讲良好习惯。

顺序 教学内容 场?地 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

一、讲故事：

二、师生问好：

三、宣布本次课的内容和任务：

四、点名； ? ? ? 教?室 ?

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? ? 学生坐在教室里按自己的座位坐好。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、学生讲述暑期见闻

二、讲解本学期体育课的要求和任务内容。

三、讲解做早操的好处。

1、能够清醒头脑，有利于学习。

2、能够呼吸新空气，有利于健康。

3、能够全面锻炼身体，有利于培养良好的姿态。

4、能够养成经常锻炼身体的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 教?室 ? ?

1、教室讲解语言要清晰。

2、要求：

①、学生认真遵守纪律。

②、养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到不旷课，不迟到，有事要请假。? ? ? ? ? ? ? ? 学生坐在教室里按自己的座位坐好。? ? ? ? ? ? ? ? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 18 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 小

? ? 顺序 教学内容 场?地 教师活动 学生活动 数 时 强

? ? ? ? ? ? ? 基 本 部 分习惯

重点；了解做早操的好处。

难点；养成良好的做早操的习惯。

一、小游戏：（抓手指）规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才 能抓手指。? ? ? ? ? ? ? 教?室 ? ? ? ? ? ?

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做示范。

3、学生练习和游戏。? ? ? ? ? ? ?

1、学生认真听讲游戏方法和规则。

2、学生练习。

3、学生进行游戏。? ? ? ? ? ? ? 3/4 ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? 小

结 束 部 分

一、总结本次课的情况。

二、下课。? 教?室 ? 教师总结本次可的情况。? 学生按教室的座位坐好。? ? 1 ? ? 2 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教?室 教 学 回 顾 ? ? ? ? ? ? ?第一周第2节 队形队列 时间

第一周?? 第2节 课时 一课时

教材

1、队列队形：立正、稍息、集合、解散；

2、游戏；块块集合目的

1、通过本次课的学习使学生基本掌握整队的方法和要领。

2、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。

3、培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。

顺序 教学内容 场?地 教师活动 学生活动 数 时 强

? ? ? 准 备 部 分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏； “抓人”

2、做二到三节简单徒手操。

3、专项准备活动。组织： ? ××××××××× × ? ◎ ? ? ? ? 同上队列 ?

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师做徒手操的讲解和示范。

5、师生一同练习。?

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。? ? 1 ? ? ? ? ? ? ? 3 ? 4*8 ? 1 ? ? ? ? 15 ? ? ? ? 小至中

基 本 部 分

一、队列队形

立正、稍息、集合、解散： ? 重点；挺胸抬头。

难点：腿要伸制直，体要正动作要迅速。? 组织： ? ? 同上队列两列横队。? ? ?

1、教师讲解动作和要领。

2、教师做完整正确示范。

3、教师个别指导。

1、生认真听动作方法和要领。

2、学生练习，分组练习。

3、学生练习时精神饱满整齐一致。? ? ? 2 ? ? ? 9 ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 场?地 教师活动 学生活动 数 时 强

基 本 部 分 ?

二、游戏 块块集合 ? 规则：

1、必须按信号散开，集合站队时要迅速。

2、分散和集合队伍时不准堆人，拉人，冲撞他人。组织： ? 同上队列两列横队。? ? ? ? ? ?

1、教师将游戏规则。

2、教师做示范。

3、学生进行游戏活动。? ?

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。? ? ? ? 3 ? ? ? ? 8 ? ? ? ? 中

结 束 部 分

一、放松； ?

二、小结； ?

三、下课 组织： ? ?

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

1、认真听讲情绪饱满。

2、下课。? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? ? 教 学 回 顾 ?

第二周七彩阳光 时间

第五周?第一节 课型 一课时

内容

1、《七彩阳光》手部几个方位的举

2、《七彩阳光》预备节

目的

1、通过本次课的学习，使学生了解《七彩阳光》手部几个方位的举。

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》预备节，以及熟悉《七彩阳光》基本动作方向。

3、培养学生身体协调能力。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、几个手部方位的举:前平举（掌心相对、朝下）、上举（掌心相对）、侧上举、侧平举（掌心朝下、掌心朝上）、侧下举。

二、《七彩阳光》预备节：（8×4）预备姿势：直立 第一个八拍：

1--4：两臂经侧至侧上举，抬头

5--8：起落踵4次，同时两手五指分开经内外旋4次 第二个八拍：

1--4：两臂向内交叉绕至侧下举（左臂在前）

5--6：起落踵4次，同时两手五指分开经外内旋4次 第三个八拍：

1--2：左脚向内侧一步成开立，同时左臂侧举，头左转90度 3--4：还原成直立

5--8：同1--4，但方向相反 第四个八拍：

1--2：起落踵1次，同时两臂侧举

3--4：起落踵1次，同时两臂还原成直立 5--7：起落踵3次，同时两手叉腰 8--：还原成直立 ??

? 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? 第三周 时间

第五周?第二节 课型 一课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节

2、《七彩阳光》第一节

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节动作。

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第一节伸展运动。3、培养学生身体协调能力以及身体方向认知能力。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? 基 本 部 分

一、? 复习预备节??

二、? 第一节：伸展运动（8×8）预备姿势：直立 第一个八拍：

1--2：左脚向前一步成前点地，同时两臂前举，掌心相对 3--4：还原成直立

5--6：两腿屈，同时左臂侧举、右臂经侧至上举，头左转90度 7--8：还原成直立

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍：

1--2：起踵立，同时，两臂经侧至上举

3--4：两腿屈，同时两臂经侧绕至腹前交叉（左臂在前），低头 5--6：左脚向侧一步成开立，同时两臂经侧至侧上举，抬头 7--8：还原成直立

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ?

第四周时间

第六周?第一节 课型 一课时 内容

1、复习《七彩阳光》预备节与第一节

2、学习《七彩阳光》第二节

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与第一节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第二节扩胸运动

3、培养学生身体协调能力与上肢力量

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、复习《七彩阳光》预备节与第一节

二、学习第二节扩胸运动（8×8）预备姿势：直立 第一个八拍：

1--：两腿屈，同时两臂胸前立屈，握拳（拳心相对）2--：直立，同时两臂前举，握拳 3--4：两臂胸前平屈后振，握拳

5--6：左脚向前一步成弓步，同时两臂经前至侧举后振（拳变掌，掌心向上）7--8：还原成直立

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍：

1--2：左脚向侧一步，同时身体左转90度成前后开立，两臂胸前平屈90度，两手互握，头向前方

3--4：头左转90度，同时两臂胸前平屈后振

5--6：左腿屈膝成弓步，同时两臂经前后振（掌心向上）7--8：还原成直立

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍

? 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ?

第五周 时间

第六周?第二节 课型 一课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、学习《七彩阳光》第三节

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第三节踢腿运动

3、培养学生身体协调能力与下肢力量

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节

二、学习第三节踢腿运动（8×8）预备姿势：直立 第一个八拍：

1：左脚向前一步重心前移，成后点地，同时两臂前举（掌心向下）2：右腿前踢至水平（直膝，绷脚尖），同时两臂后摆 3：同1 4：还原成直立

5：右脚侧伸（脚尖点地），同时左腿屈膝，两臂胸前平屈 6：还原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍：

1：左脚踏步，同时两手叉腰 2：同1，当方向相反

3：左腿向侧踢至水平（直膝，绷脚尖）4：还原成直立

5：屈膝高抬右腿，同时左臂前举（掌心向下），右臂侧举，头右转90°（稍屈膝）6：还原成直立

7--8：同5--6，但方向相反

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ?

? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ?

? 第六周第一节 时间

第七周?第一节 课型 一课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、学习《七彩阳光》第四节

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

2、通过本次课的学习，使学生初步掌握《七彩阳光》第四节体侧运动

3、培养学生身体协调能力与躯干力量

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? ? ? ? ? 基 本 部 分

一、复习《七彩阳光》预备节、第一节、第二节、第三节

二、学习第四节体侧运动（8×8）预备姿势：直立 第一个八拍：

1--2：起落踵2次，同时两臂经侧至肩侧屈，指尖触肩 3--4：起落踵2次，同时手臂胸前平屈，击掌2次 5--6：左脚侧伸（脚跟点地），同时右腿稍屈，上体左侧屈，两手叉腰 1--8：还原成直立

第二个八拍：同第一个八拍，但方向相反 第三个八拍：

1--2：左脚向左侧一步成开立（稍宽于肩），同时两臂前举 3--4：左臂上举，右臂落于体侧

5--6：左脚尖点地，上体左侧屈，同时左手经侧叉腰，右手经侧摆至上举 7--8：还原成直立

第四个八拍：同第三个八拍，但方向相反 第五至第八个八拍：同第一至第四个八拍 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? ? 第七周时间

第七周?第二节 课型 一课时

内容

复习《七彩阳光》预备节与前四节动作

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作，加深记忆。? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

一、预备节（8×4）

二、第一节：伸展运动（8×8）

三、第二节：扩胸运动（8×8）

四、第三节：踢腿运动（8×8）

五、第四节：体侧运动（8×8）

? 教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? 第八周 时间 第八周? 课型 两课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节与前四节动作

2、学习第五节体转运动

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前四节动作，加深记忆。

2、学习掌握体转运动，发展躯干力量。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

预备节（8×4）

一、第一节：伸展运动（8×8）

二、第二节：扩胸运动（8×8）

三、第三节：踢腿运动（8×8）

四、第四节：体侧运动（8×8）

五、第五节：体转运动（8×8）

教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? 第九周 时间 第九周? 课型 两课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节与前五节动作

2、学习第六节腹背运动

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前五节动作，加深记忆。

2、学习掌握腹背运动，发展腰腹力量。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

预备节（8×4）

一、第一节：伸展运动（8×8）

二、第二节：扩胸运动（8×8）

三、第三节：踢腿运动（8×8）

四、第四节：体侧运动（8×8）

五、第五节：体转运动（8×8）

六、第六节：腹背运动（8×8）

教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? 第十周 第一节 时间

第十周?第一节 课型 一课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节与前六节动作

2、学习第七节跳跃运动

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前六节动作，加深记忆。

2、学习掌握跳跃运动，发展下肢力量。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

预备节（8×4）

一、第一节：伸展运动（8×8）

二、第二节：扩胸运动（8×8）

三、第三节：踢腿运动（8×8）

四、第四节：体侧运动（8×8）

五、第五节：体转运动（8×8）

六、第六节：腹背运动（8×8）

七、第七节：跳跃运动（8×8）结合音乐口令练习

教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? 注意音乐节奏，动作节奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? 中 ? ? 强

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。? 学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? 第十周 第二节 时间

第十周?第二节 课型 一课时

内容

1、复习《七彩阳光》预备节与前七节动作

2、学习第八节整理运动

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》预备节与前七节动作，加深记忆。

2、学习掌握整理运动，发展身体协调能力。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

预备节（8×4）

一、第一节：伸展运动（8×8）

二、第二节：扩胸运动（8×8）

三、第三节：踢腿运动（8×8）

四、第四节：体侧运动（8×8）

五、第五节：体转运动（8×8）

六、第六节：腹背运动（8×8）

七、第七节：跳跃运动（8×8）

八、第八节：整理运动（8×8）结合音乐口令练习

教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习? 注意音乐节奏，动作节奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22 ? ? ? 中 ? ? 强

? 顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

结 束 部 分

总结本次课的情况。下课。? 教师总结本次课的情况。? 学生集队，认真听讲 ? ? 1 ? ? 3 ? ? 小

场 地 设 计 ? 教 学 回 顾 ? ? ? 第十一周时间

第十一周? 课型 两课时

内容

1、复习《七彩阳光》动作

2、熟悉《七彩阳光》广播口令

目的

1、通过本次课的复习，使学生进一步掌握《七彩阳光》动作要领，加深记忆。

2、掌握广播口令节奏。

顺序 教学内容 教师活动 学生活动 数 时 强

? 开 始 部 分

1、课堂常规，师生问好。

2、热身运动：三路队形绕操场运球走熟悉球性练习。

3、体操队形集队。

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。? 学生集队：快、静齐。? ? ? 1 ? ? ? 10 ? ? ? 小

? ? 基 本 部 分

预备节（8×4）

一、第一节：伸展运动（8×8）

二、第二节：扩胸运动（8×8）

三、第三节：踢腿运动（8×8）

四、第四节：体侧运动（8×8）

五、第五节：体转运动（8×8）

六、第六节：腹背运动（8×8）

七、第七节：跳跃运动（8×8）

八、第八节：整理运动（8×8）? 结合音乐口令练习

教师镜面示范示范：口令顺畅、动作到位。? ? 教师检查学生动作，纠正错误动作。学生模仿教师动作 ? ? ? ? 学生听从教师指挥，按口令练习注意音乐节奏，动作节奏 ? ? ? ? ? 5 ? ? ? ? ? 22