在疼痛中维持体面的平静抒情散文

第一篇：在疼痛中维持体面的平静抒情散文

每个人都有自己的深渊，命运何曾放过谁？

我们习惯了否定生活

每种人生都有规则，没有人可以完全随心所欲，可是正因为有种种局限，才容得下梦想，不是吗？

有时我们做着一件事，是为了有朝一日不必做，过着一种生活，是为了终有一天能够过上另一种生活。我们曾经相信着，期待着，憧憬着未来。其实我们都一样，一边憧憬未来，一边怀念过去，然后对现在感到无趣。只是，未来总是遥遥无期。

后来我明白了，原来那些追不到的风景，到不了的远方，爱而不得的人，兴许就叫做未来。

听过这样一句话——要有最朴素的生活，与最遥远的梦想，即使明日天寒地冻，路遥马亡。梦想不一定是用来实现的，它就像是无尽黑暗里一盏微弱的灯火，不足以照亮你脚下全部的路途，但就是那一点点的光，指引着你的方向。也许看不清那里究竟有什么，只有沿着光一步一步走下去，才知道自己想要的，到底是什么。

进入大学，似乎所有人的作息时间千篇一律，为了迎合集体生活，你不得不一次次做出妥协。“等她们醒了我再起来看书吧” “等大家一起吃完饭再去图书馆不迟” “等明天没课的时候再练字吧” “等以后……”

就这样，四年时间一晃而过，等来的，又会是什么？

选择了不一样的道路，就要为这个选择承担所有的后果，无论好坏。想要掌控自己人生的人，就要学着平和地接受自己意料之外的过程和结果。

每一条通往成功的道路都是苦不堪言的，有人退出，有人执着。但并不是所有的励志故事都被贴上艰难的标签，那些所谓的幸运，不过是别人将痛苦付之一笑的结果。

也许你会说，自己已经非常努力了，剩下的，就交给命运好了。是的，没错，你总是这么努力，假装得尽心尽力。你所有受过的苦难，清清楚楚地刻画在你的情绪上，生怕遗漏了一丁半点努力的功劳，好让别人尽收眼底。你孤独，失意，迷茫，无奈，羡慕别人每天都可以喜笑颜开，每天晚上看着星空都有想哭的冲动，受尽委屈……可惜，别人也没觉得你有多优秀。

其实，许多人所谓追逐梦想，就是不想辛苦努力的付出，还可以轻松自由地生活。但首先要懂得，在痛苦迷茫的时候更应该心平气和，这样，你的努力才有翻身的机会。生活就该像那只贱贱的加菲猫，喝掉毒鸡汤，然后豁达向上。

愿我们整理好情绪，带上笑容，告诉别人也告诉自己，很多事没有想象中那么难。

又一天过去了，问问自己，今天过得怎么样?梦想是不是更近了？我们的生命，哪能有机会把各种青春都体验一下呢，总要借一些现成的故事，给自己提个醒。

昨天的太阳，再也照不到今天的树叶。幸亏，每一个昨天都是被淘汰的。

现实中，往往没有想象中那么幸运，没有人替你挡风遮雨，只有你自己化身为太阳，才能融化刺骨的严冬。

做自己的太阳

第二篇：有一种姿式叫平静抒情散文

20xx，于我来说，是个平静的一年，一天一天，平平淡淡、安安静静，犹如静静飘落的雨丝，轻轻流淌的河水，无声而落，悄悄而逝。

恍如一梦初醒，在我还没来得及注意秋风叶落的时候，20xx就这样静悄悄地溜走了。朝窗外望，灰暗的天空下着冬雨，冰冷寒凉，向西是空山，沉静着。

平静难得，难得平静，我庆幸自己能拥有。

我沉浸于这份平静，直至夜深人静时。

妻早已经睡熟，而那平时听不到的呼吸声在这样的一个夜里，显得分外清晰，它是那样的均匀，是那样的平和，又是那样的恬静。窗外，雨声缠一绵有加，仿佛告诉着我，它飘洒下来的动作是那样的轻一盈，丝毫也不愿打破这份夜的静谧。而那屋檐下滴落的水珠则是那样的干脆，嗒、嗒地，像似优秀的乐器手在熟练地敲打着大钢琴的中央C调音节。

夜愈深，四周愈静，岁月静好。

岁月静好，心平气静。平静，是心情，也是生活。

或许，你说我淡了理想，没了追求。然而，人生苦短，我只愿潇洒走一回，而不是风风光光，轰轰烈烈地要干一番事业。

也曾，渴望过风风光光的过日子，平静下来的时候，我明白了，所谓风风光光，那不过是活给别人看的。

也曾热血沸腾，誓言轰轰烈烈干一番事业。平静下来的时候，我明白了，我职业，得先耐得住寂寞，才能守得住繁华。

也就是在忽然之间，认识到自己的这些年里，做过最蠢的事，莫过于结交了“欲一望”这个朋友。难道不是吗？因为欲一望，我从未停止过那些自己力所不及的追求。最后，搞得自己焦头烂耳、心力憔悴的，往往就是那些追求。而那些可怜的拥有，又不过是瞬间的自我骄傲，甚至是虚荣。

是平静，让我静静地思索我自己，审视自己，善待自己。

这些年，我的日子，不是今天比昨天好，就是今天反比昨天遭，亦喜亦忧，多愁善感，万般难受。而今，把日子淡淡地过，才有了平静的姿态，才多了一份从容，才有心情看那色彩淡淡的天空，才会细听窗外悠悠而落的雨水，才会静听风声，给自己定位，像轻风那样静静地寻觅。

平静，水不平，则水不静。人不平，则人不静。心不平，则心不静。故而“平”

是理想的追求，“静”是人生的境界。

说到这里，你是否会觉得，平静虽好，却可遇而不可求呢？

是啊，树欲静，也有风不止的时候。不过，你可曾会想，真正随风而动的，是那漂浮着的云，风停下来的时候，云，散了。再回头看看那棵树，它依然挺拔，依旧静静地立在那儿，因为，它的根没有被风吹动。

生活，难免不被风吹雨打萍，故而，需要平静下来的，是心，而那树的心，则是它的根。

有一种姿势叫平静。我，拥有！

第三篇：平静中的不平静杂文随笔

冬日暖阳，热茶书香，可以回忆的旧时光。

隔着大片的玻璃窗，我看到了温和不激烈的早晨的太阳，看到了微微摆动的梧桐树叶，还有马路上井然有序的车流和不紧不慢的三五人群。

一切都归于平静，整个的安静祥和。我仿佛看到一场热闹的午夜电影结束、观众离场，恍惚感觉经历了一夜狂风暴雨、电闪雷鸣后，重现黎明曙光。

所有的平静都不是无缘无故，所有的淡定从容都不是与生俱来，庆幸的是我们都会曲折，然后去主动找寻属于心底的坚定和平静。

人生是一趟单向列车，前半程就这么被我走完了，有的遗憾还是留下了，有的珍惜的事和珍爱的人，终究还是失去了。能有什么办法呢，捂住胸口的伤痕，甩掉昨日的泥泞，还是要义无反顾地走下去。

希望还是有的，崭新的生命的到来，重新的职业的开启，还有未来可以看到的闪着光亮的日子在轻轻招手，伤痛能忘的就忘了吧，忘不了的，也不能为难自己，摆在心底安静的角落，学着与它共存。

年少的时候可以放肆轻狂，目空一切地往前奔跑，所谓规则，那是成年人建立起来束缚自己和他人的。如今终于在撞的伤痕累累满心疲惫的时候，学会了迂回，学着熟悉规则，但是内心还是告诉自己，这并不是为了妥协和投降，熟悉规则，是为了游刃有余地去应对，伺机而动地去挑战。

梵高说：当我画一个太阳，我希望人们感觉它在以惊人的速度旋转，正在发出骇人的光热巨浪。而我的期望就渺小很多，以文字的方式记录下与自己内心诚实的对话，然后在陷进俗世的泥潭里拔不出来的时候，依然可以找到继续向前的稳定的力量，就像梵高的画里，在太阳的光浪下独立行走的那个孩子。

如果不小心也拉了你一把，那我万分荣幸。

第四篇：高二生物体液调节在维持稳态中的作用

体液调节在维持稳态中的作用

教学目的

1．体液调节的概念（C：理解）。

2．动物激素的种类和生理作用（C：理解）。

3．激素分泌的调节（C：理解）。

4．相关激素间的协同作用及拮抗作用（C：理解）。

5．其他化学物质的调节作用（C：知道）。教学难点

1．动物激素的种类和生理作用。

2．激素分泌的调节。

3．相关激素间的协同作用及拮抗作用。教学用具

人体主要内分泌晚挂图；侏儒症、巨人症、呆小症、甲亢患者的挂图；人体内的一些主要激素种类及作用的投影片；胰高血糖素生理功能的投影片。教学方法 讲述与谈话、观察相结合。课时安排 1课时。教学过程

引言：蝌蚪能够变成青蛙，刚出生的婴儿会吮吸乳汁，人遇到寒冷的刺激会打哆嗦，上课铃声一响，学生马上能进入教室，这些生命活动都与体液调节和神经调节有关。那么，什么是体液调节？体液调节是怎样发挥作用的呢？这就是我们今天要研究的课题。

提问：请同学们回忆一下，在人体的内环境中都含有哪些化学物质？

（回答：水、二氧化碳、氧气等。）

讲述：在人体的内环境中，除了含有上述物质以外还含有各种激素。

提问：当你在赛跑时，为什么呼吸加快？

（教师可引导学生回忆内环境稳态中的有关知识。）

（回答：由于骨骼肌细胞剧烈运动，产生大量二氧化碳，当血液中二氧化碳含量增多时，就会刺激控制呼吸活动的神经枢，促使呼吸活动增强，增加通气量，从而将二氧化碳排出体外。

讲述：上面同学们谈到的过程就是体液调节的过程。什么是体液调节呢？体液调节就是指某些化学物质（如二氧化碳H”、激素）通过体液的传送，对人和动物体的生理活动所进行的调节。今天我们重点学习的内容就是激素的调节。

提问：请同学们观察：人体主要内分泌腺挂图，其中有哪些是我们初中学过的内分泌腺呢？

（回答；垂体、甲状腺、睾丸、卵巢、胰岛等。）

提问：这些内分泌腺分别都能产生哪些激素？这些激素的生理作用是什么？（教师展示人体内一些主要激素的投影片。）

（学生回答完毕后，教师可展示产生胰高血糖素的腺体及其生理作用的投影片，补充讲述胰高血糖素的生理功能，为下面的学习进行铺垫。）

提问：垂体产生了哪几种激素？

（回答：生长激素、促甲状腺激素、促性腺激素。）

提问：垂体产生的促激素有什么作用？

（回答：促进相关腺体的生长发育，调节相关腺体激素的合成与分泌。）

讲述：对，近代科学研究表明，垂体不仅对于其他某些内分泌腺有调节、管理作用，而且垂体会受到下丘脑的影响。那么，下丘脑在人体大脑的什么位置呢？请同学们观察书中下丘脑位置示意图。

提问：下丘脑是如何影响垂体活动的呢？

讲述：下丘脑中有一些细胞，既能传导兴奋，又能分泌促垂体激素。下丘脑通过促垂体激素对垂体的作用，调节和管理其他内分泌腺的活动。

下面请同学们根据上面学习的知识，结合投影片中展示的有关内容，总结下丘脑、垂体与相关腺体之间的关系。

（学生根据投影片中激素的生理作用及课本中相关内容，进行归纳总结，教师点拨纠正。）

提问：当人体内甲状腺激素和生长激素分泌异常会给人带来哪些有害的影响呢？（教师展示侏儒症、呆小症、巨人症、甲亢等患者挂图。）

（回答：略。）

讲述：因此，每一个正常发育的人体，血液中各种激素的含量都是相对恒定的。这说明人体内各种激素的分泌，都有一个自动调节的过程。那么，人体内的自动调节过程是如何实现的呢？下面我们以甲状腺激素的调节为例来说明。下面先请同学们仔细观察课本中甲状腺活动调节示意图。

提问：当人体受到寒冷等刺激时，在大脑皮层相关部位的影响下，下丘脑中的细胞合成并分泌了什么激素？

（回答：促甲状腺激素释放激素。）

提问：此种激素是如何影响甲状腺激素分泌的？

（回答：促甲状腺释放激素作用于垂体，使垂体产生促甲状腺激素，促甲状腺激素又能使甲状腺分泌甲状腺激素，所以，甲状腺激素含量增加了。）

提问：甲状腺激素是否可以无限增加？是否完全被动地受下丘脑、垂体的影响呢？

（回答：不是，甲状腺激素可以反过来抑制下丘脑和垂体的活动。）

讲述：当血液中甲状腺激素含量增加到一定程度时，就会抑制下丘脑和垂体活动，使促甲状腺释放激素和促甲状腺激素合成和分泌减少。当血液中甲状腺激素的含量降低时，对下丘脑和垂体的抑制作用就减弱，使促甲状腺释放激素和促甲状腺激素的合成和分泌增加，从而使血液中甲状腺激素的含量不至过少。

小结：因此可见，在大脑皮层的影响下，下丘脑可以通过垂体调节和控制某些内分泌腺中激素的合成与分泌，而激素进入血液后，又可以反过来调节下丘脑和垂体中有关激素合成与分泌，这种调节作用叫做反馈调节。通过反馈调节，使血液中激素经常保持在正常的相对稳定水平。

讲述：在激素调节中，某一项生理活动的正常进行，不是由一种激素单独来完成的，而是多种激素相互协调、相互作用结果。

提问：例如人体的生长发育过程，一般会受到哪些激素直接影响？

（回答：生长激素、甲状腺激素。）

提问：在幼年时期上述两种激素中某一种激素分泌不足对生长发育有什么影响？什么情况下，人体才能正常发育？

回答：生长素分泌不足会得侏儒症，甲状腺激素分泌不足会得呆小症。只有二者分泌都正常，人体才能正常发育。

请同学们归纳总结生长激素、甲状腺激素对生长发育的引用（见课本中表4－1）。

小结：只有当生长激素与甲状腺激素都分泌正常，才能保证机体正常生长发育。这种不同激素对同一生理效应都发挥引用，从而达到增强效应的结果，叫协同作用。

讲述：在激素调节中，有对不同激素对某一生理效应发挥相反的作用．这种作用叫做拮抗作用。下面以血糖浓度为例来进行说明。

提问：哪些激素能够调节血糖的浓度呢？

（回答：胰岛素、胰高血糖素。）

讲述：请同学们观察课本中图4-9。胰岛中有两种细胞：A细胞产生胰高血糖素，B细胞产生胰岛素。它们都能调节血糖的含量。

提问：胰高血糖素与胰岛素是如何调节血糖含量的呢？

（回答：胰高血糖素是促进糖元分解和非糖物质转化为葡萄糖，从而使血糖含量升高；而胰岛素的作用是促进血糖合成糖元和抑制非糖物质转化为葡萄糖，结果会使血糖的含量降低。）

讲述：当血糖含量升高到一定程度时，B细胞会产生较多的胰岛素，使血糖含量降低；当血糖含量降低到一定程度时，A细胞又会产生较多的胰高血糖素，使血糖含量升高。因此可见，胰岛素与胰高血糖素对血糖的作用相互拮抗，共同实现对糖代谢的调节，使血糖含量维持在相对稳定水平。

〔学生可能会提问：血糖含量的激素调节过程中是否包含了反馈调节作用。教师给予肯定回答（有反馈调节）后，应鼓励同学此问题提的好。〕

教后感: 通过本节的学习，同学们了解到激素对人和动物体有着非常重要的调节作用。因此，在日常生活中，对激素类药物一定要慎用。

第五篇：优质护理在减轻肿瘤患者疼痛中的作用

优质护理在减轻肿瘤患者疼痛中的作用

摘要：目的：探讨优质护理在减轻肿瘤患者疼痛中的作用，提高实际护理水平的同时，期望保证患者的生活质量。方法：选取笔者所在医院 2015年1月-2016年5月收治的肿瘤患者66例，根据疼痛等级将其平均分成两组。其中对照组进行常规护理，实验组则提供优质护理服务，最终通过两组患者疼痛改善情况评估护理质量与作用。结果：一个月后，常规护理组疼痛等级情况与预前基本一致，而实验组Ⅰ级所占比例明显提高，达到42.4%；患者经优质护理后，疼痛感受改善明显，精神面貌良好，生活质量未受明显影响。结论：提高护理服务质量，加强对肿瘤患者的心理干预，同时予以针对性疼痛护理干预措施，能显著减轻患者的疼痛，保证患者的生活质量，应在临床上大力推广。关键词：肿瘤、优质护理、疼痛减轻

第十届国际疼痛大会将无痛状态纳入关键生命体征[1]，意味着随着医疗水平的不断发展，个人健康理念的提升，疼痛护理已经成为当前临床护理工作的重要组成部分。本文以笔者所在医院2015年1月-2016年5月收治的66例恶性肿瘤患者为研究对象，分别进行不同的护理服务，通过比较疼痛的改善情况，评估优质护理服务在临床上的作用。1 资料与方法 1.1对象

2015年1月-2016年5月我院所收治的66例肿瘤患者，包括肺癌35例、食管癌26例、乳腺癌5例，按疼痛等级将其均分成两组，分别为对照组和实验组，每组33人，年龄在34-76岁。1.2方法

对照组以常规方式进行护理；实验组予以优质护理服务，完善个性化健康教育，强化癌症疼痛健康宣教，评估患者疼痛程度，详细讲解出院后注意事项，施以家庭护理干预办法。在日常护理工作中，相关的护理人员要强化疼痛控制意识，及时传授情绪调节方法，并积极督促患者通过读小说、看电视、听故事、听音乐等视觉或（和）听力分散法等来转移疼痛注意力。再者，强化用药护理以及其他基础护理，做好口腔、皮肤以及泌尿生殖系统护理工作，保持床单、被褥清洁，定时按摩受压部位，避免出现褥疮，掌握给药方法，遵循药物半衰期定时给药，缓解疼痛。在出院后，开展家庭护理知识专题讲座活动，传授生活护理方法，宣传肿瘤护理知识，构建护理咨询热线，提供交流平台，强化与患者的交流和沟通，最大程度实现满意护理[2]。1.3评价标准

按照 WHO制定的疼痛指标对患者疼痛情况进行评价，其中患者无痛感或者稍感不适为0级；患者轻微疼痛为I级；患者疼痛明显，但可耐受为II级；患者疼痛剧烈，且不可耐受为III级。分别统计护理前后患者的疼痛级别。2 结果

2.1 比较两组患者术后疼痛情况对两组患者的疼痛程度进行对比分析，实验组患者的疼痛程度明显好于对照组，即Ⅰ级以内的患者例数明显比对照组多，且享受优质护理服务的患者疼痛改善明显，具体数据如表1所示：

疼痛级别 对照组（n=33）实验组（n=33）

0级 2（6.1）5（15.2）

Ⅰ级 5（15.2）14（42.4）

Ⅱ级 12（36.4）10（30.3）

Ⅲ级 14（42.4）4（12.1）

表1：两组患者的疼痛情况（例%）讨论

有研究报道，当肿瘤患者出现疼痛时，往往给其心理造成极大的负面影响，患者易产生消极情绪，治疗信心下降[3]，如果癌痛控制不及时，还会导致患者出现睡眠不足、食欲与免疫力下降等不良现象，并致使肿瘤持续恶性发展[4]。因此，如何最大限度地减轻患者疼痛，已经成为当前医学界的关键研究课题。

肿瘤作为一种常见的临床慢性病症，病理机制相对复杂，传统方法在缓解抑制疼痛方面收效甚微[5]。本研究显示，及时提供患者包括心理干预在内的优质护理服务，能极大地缓解患者的心理压力与疼痛程度。具体而言，首先通过合理有效的镇痛措施缓解病患痛感，在此基础上倾听并评估患者的疼痛程度[6-8]；其次，明确疼痛控制的重要性，采用科学的止痛方案和人性化的心理疗法，帮助患者重塑信心；最后，向患者讲解疼痛及镇痛方面的知识，并及时开展听音乐、家属闲聊等娱乐活动转移注意力。日常工作中，要丰富护理内容，全方位调动患者情绪，最大限度地减轻心理负担，改善疼痛，保证生活质量[9-10]。

优质护理在减缓肿瘤患者的疼痛中有着良好的临床效果，可以在有效缓解患者不良情绪的基础上，改善患者疼痛情况，在保证患者生活质量的同时，提升临床治疗效果，应在临床中大力推广。

参考文献: [1]付金利.晚期肿瘤患者疼痛护理干预效果观察[J].中国实用医药，2011，6(35)：230-231.[2]张静.晚期肿瘤患者疼痛护理效果研究[J].现代护理，2014,12(19):85-87.[3]王贞，黄冬枚.心理咨询技能在肿瘤晚期患者疼痛护理中的应用[J].当代护士，2012，5(6)：153-154.[4] 李蓉，黄赛菊，于娜英.晚期肿瘤患者临终关怀的护理效果[J].现代临床护理，2010，9(12)：28-31.[5] 林静.恶性肿瘤晚期患者的疼痛情况调查及护理对策[J].赣南医学院学报，2012，32(4)：616-617.[6] 伍燕萍，李馨，吴凤坚，等.VAS评分法在肿瘤患者疼痛护理中的应用[J].大家健康(学术版)，2013，7(1)：100.[7] 高文霞.中晚期肝癌的护理[J].医学信息(上旬刊)，2011，24(4)：2097-2098.[8] 石艳，金纳新，刘亚力.癌症患者临床护理心得[J].中国实用医药，2008，3(6)：106.[9] 牛瑞红，马洁.120例临终癌症晚期病人的临终关怀护理[J].全科护理，2009，3(7)：585-586.[10] 王晓琳.晚期癌症患者的临终关怀及护理进展[J].中国疗养医学，2009，18(7)：619-621.