初中体育说课稿：蹲距式起跑

第一篇：初中体育说课稿：蹲距式起跑

导语：教师说课的时候需要准备一份说课稿，这样调理会更加清晰。下面是小编为你整理的初中体育说课稿：蹲距式起跑，希望对你有帮助！

一、指导思想：

本 课以“健康第一”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

①快速跑是田径运动各个项目的基础，是用锻炼身体的基本手段和锻炼方法，通过快速跑的教学，发展学生身体基本运动能力，改善中枢神经系统控制、支配肌肉活动的能力，提高呼吸和心血管功能以及提高学生的审美情趣，培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展。

②通过本次蹲距式教学的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、学情分析：

①本次课的教学对象是初一学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我综合了各种练习形式，使学生在愉悦、兴奋中能充分完成本课的教学任务。

③当前独生子女合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

四、教学目标：

①通过教学使学生知道蹲距式起跑的身体姿势及要求，乐于接受教师的指导，能够积极参与到各种教学活动中。

②学生在做蹲距式起跑动作时，可以正确理解、认识到两脚之间的位置摆放及离起跑线距离的设定，60%以上的学生能够做出臀部高于肩、重心前移，肩超过起跑线的动作。

③通过学习蹲距式起跑，初步掌握摆臂与蹬地的协调配合，提高快速起跑的能力。

五、本课的重、难点：

重点：①四点支撑、蹬摆结合。

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

③手臂与蹬地腿、摆动腿的协调配合。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学程序设计：

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过热身跑、“数字报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣。

第三部分：基本部分。

1、通过专门性的练习，对学生动作进行动力定型，使学生更准确的学习本课内容。

2、学习“蹲距式起跑”动作，教师通过示范、讲解让学生对所学动作有个较全面且清晰的了解。

3、通过往返跑的接力比赛，培养学生小组团队的凝聚力，增进学生集体荣誉感的同时，充分体验途中跑的方法。

第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，使学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。

第二篇：高中体育说课稿----蹲踞式起跑

高中体育说课稿：《蹲距式起跑》说课稿

闻喜二中 李东明

一、教材分析：

①根据《课程标准》提高田径类运动技能水平的目标，教科书确定短距离跑的途中跑、50米跑或100米全程跑以及接力跑作为高中的教材内容，但要想更好的完成以上项目，在比赛或者测试中取得好成绩，掌握蹲距式起跑就显得尤为重要。

二、教学目标：

①通过练习使90%学生基本掌握蹲距式起跑动作。

②通过本次蹲距式起跑的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质

③培养学生的合作意识，促进学生身心的健康发展，使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。

三、本课的重、难点：

重点：①四点支撑

②臀部抬起时重心前移，注意力集中。

难点：上下肢的协调配合，蹬摆结合动作的掌握。

四、学情分析：

①本次课的教学对象是高一学生，他们在初中有的已经学习过蹲距式起跑，有的看体育比赛。见过蹲距式起跑，学习效果应该会比较好。

②在平时的文化课学习中实践机会不多，很多学生在体育课上不敢表现自己，知识机械地完成教师完成教师布置的任务，学生的上课积极性不高。本次教学活动我采用了小组合作学习进行成果展示，使学生在积极的讨论中，愉悦的完成本课的教学任务。

③当前学生合作意识较弱，通过本次活动，可以增强学生的团结协作意识，增进集体荣誉感。

五、学法指导 在以往教学中，采用讲解、示范、反复练习等方法，练习效果不佳，根据新课标的要求，本堂课我采用小组合作学习、成果展示，以达到提升课堂练习效果的目的。

六、教学方法：

①示范讲解法：教师对所教授的内容精讲细练，让学生对所学知识有个清晰的概念。

②语言诱导法：教师用富有激情的语言来感染学生，指导学生练习。

③练习法：通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

七、教学过程设计

第一部分：课的导入。

在课的开始，以提问的形式，导入本课课题。

第二部分：准备部分。

通过“喊数报团”以及简单的活动操充分调动学生的学习兴趣和兴奋性。

第三部分：基本部分。

1、通过小组分组，确定组长，在组长带领下，根据以往掌握的关于蹲踞式起跑动作的相关知识进行讨论、练习。

2、讨论结束后，每组派一人展示自己小组的成果，其他同学进行认真观看。

3、教师通过示范、讲解，学习“蹲距式起跑”动作，让学生对本组讨论的成果与正确的示范动作有个全面且清晰的比较，以加深对正确动作的掌握。

4、通过3—5次练习，让大部分学生基本掌握“蹲距式起跑”动作。第四部分：结束部分。

放松总结。通过放松时，教师与学生的互动，学生对蹲距式的跑姿有更深的理解与掌握。以及中日韩三国学生体质比较的数据，进一步树立健康第一的指导思想，激发学生终身参加体育锻炼的意识。使

第三篇：四年级体育《蹲踞式起跑》说课稿

蹲踞式起跑说课稿

一

教学设计意图

人民的生活水平日趋提高，而社会竞争力越来越强，日趋严峻的生存就业问题已经摆在人们的面前。成人的就业问题已成为国家关注的焦点，而现在的青少年却缺少这方面的能力。因此，想通过这堂课，让学生知道团结友爱和竞争的重要性。培养学生积极进取和团结协作的意识，同时也可以体验体育运动的乐趣。

二 教材分析

蹲距式起跑是短距离跑的重要方式，它能使身体迅速摆脱静止状态，是学习短距离跑的重要环节，结合四年级学生活泼好动 模仿加强 喜欢游戏等特点，我采用游戏手段贯穿整个课堂，使课堂教学氛围活跃，从而达到教学目的。游戏拓展是小学生有效的健身方法，其内容丰富，形式多样，深受学生的喜欢，对培养学生的团结协作及集体主义精神，遵守纪律，勇于进取，敢于创新，大胆竞争等优秀品质起到作用。三 学情分析

本次的教学对象是四年级学生，这一阶段的学生天真活泼、好动，模仿能力和接受新生事物的能力强，敢于表现自我，但注意力容易分散，不易长时间集中，所以在本课教学内容的设计中，我根据小学生的心理和生理特征，采用游戏活动为主要教学手段合理安排，注意启发诱导，鼓励学生自学、自评、互学互练。用游戏引趣、激趣、促趣，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

四 教学目标及重点、难点

认知目标：通过学习，初步了解蹲距式起跑的动作方法和游戏“长江黄河”的方法。

技能目标：使80%的学生初步掌握蹲距式起跑的动作方法，培养学生起跑的正确姿势，巩固起跑的技能，发展学生起跑的能力，促进下肢和内脏器官的发展。

情感目标：培养学生体育运动精神，提高动作的协调性和发展学生奔跑速度。

重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

五 教学设计的指导思想

本课教学以新的“体育课程标准”为教育指导思想。

1、以学生为发展中心，重视学生的主体地位，从课的设计到评价的各个环节，始终把学生的发展放在中心地位。在教学活动中发挥教师的主导作用的同时，特别体现学生的主体地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力和增强团结协作的意识。

2、关注个体差异和不同需求，确保每个学生体验成功，由于学生在身体条件、运动技能等方面有个别差异，在教学中设计了不同的练习，使学生体验团结的好处和竞争的乐趣。六 教学方法的运用

针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

1、情境教学：创设情境，激发学生的兴趣。

2、启发教育：通过启发，引导学生实践分析，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

3、团结教学：发挥学生的主体地位。通过小团结比赛互相促进提高，加强学生的合作精神。有助于学生形成互帮互助共同提高的集体意识。

七、本次课的主要内容：蹲距式起跑。由于动作练习比较单调、枯燥，因此，这次课我设计了游戏 “长江黄河”。

1、为了锻炼大家快速反应能力，我运用了集中注意力的游戏“长江黄河”。

2、进行课的主要部分：蹲距式起跑

首先用语言引导：同学们，有谁知道在短距离跑中，需要怎样的起跑，使速度在最短的时间里达到最大？

然后向同学们讲解示范蹲距式起跑的动作要领（蹲距式起跑包括“各就位---准备---跑”三个动作，它们的动作方法为：1各就位：身体自然放松，然后轻松地走进起跑线，把有力的腿靠近起跑线约一脚半远的地方，用前脚掌着地，另一腿放在后、离前脚脚尖约一小腿长（以容易发力和自然而定）以前脚掌和膝盖着地，两脚左右相隔约15厘米。两手支撑在起跑线后，相隔与肩同宽，两手拇指相对，四指并拢向外伸，两肩稍过肩垂直面，颈部自然放松，眼自然下看。，目视前下方。2 预备：吸气，从容抬臀略高于肩，肩部略过起跑线。3 鸣枪起跑：两手迅速推离地面，积极登摆，上体前倾），分组练习，教师巡回指导。最后进行游戏“长江黄河”。

总之，整堂课在促进学生身心健康的同时让学生在学习的空间中尽情发挥，感受团结协作的集体精神，培养他们的竞争意识。从而使身体素质得到提高，技术动作得到了巩固，大大提高了课堂效率。

第四篇：1.四年级蹲距式起跑教案

水平二：《蹲踞式起跑》教学设计

一、学情分析

四年级学生尚未了解快速跑的基础知识，身体、心理还不成熟，正在生长发育时期，身体素质和运动能力为基础阶段，普遍存在怕吃苦耐劳、对克服困难没有概念。由于蹲踞式起跑技术过程难度大，有的学生腿部力量差，学习蹲踞式起跑时腿部用不上力，上体不敢前倾，容易造成蹲踞式起跑和站立式起跑区别不大，起跑差的不良后果。在本次教学中运用示范法、练习法和游戏法展开教学，采用探究、合作、体验等方式帮助学生学会学习。让学生初步掌握技术动作方法的同时，增强学生的体能，培养顽强、勇敢、竞争、不轻言放弃的意志品质。

二、指导思想

以“健康第一”为指导思想，本着求实，探索，创新的思路来展开。采用体验学习、寓玩于学的教学模式，让学生体验体育运动的乐趣，激发学生的学习性趣，更好地在学校体育教学中贯彻素质教育。同时，在教材的设计上，注重学生知识和技能的培养，发展学生的速度、灵敏、协调素质，启发学生的智慧，培养顽强拼搏的优良品质。

三、设计思路

跑是人们在日常生活、学习、劳动和各种体育运动中表现出的最基本的活动能力，它是各项运动的基础。跑常以游戏的形式给儿童带来许多乐趣，由于四年级小学生正处在长身体时期，身体尚未定型，发育尚未完善，心理尚未成熟。因此，本课结合儿童的身心，从内容和形式上设计出了具有多样性、趣味性、竞争性和娱乐性，并能为儿童提供展示自我的条件和机会，不仅使儿童身体得到发展，而且在心理的需求上也得到了满足。

通过跑与游戏的教学，使学生掌握跑的基本方法，培养学生身体的正确姿势，形成良好的身体形态，发展协调、灵敏、反应等身体素质和跑的基本活动能力，并在跑的游戏中体验参加体育活动的乐趣，促使儿童身心全面发展。

四、学习目标

1.初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作概念。

2.学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏、反应等身体素质。

3.学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

五、教学重点与难点

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

六、教学流程

激情欢呼（人浪体验）——游戏—大象行走——叫号起跑——学会丈量——学口令练起跑——分组展示——身心放松。

七、场地器材 篮球场一块。

教学

1.蹲踞式起跑 2.游戏——追逐跑

内容

1.初步了解蹲踞式起跑的基本知识与动作要领，并能表述蹲踞式起跑的动作

教学 概念。

目标

2.学会蹲踞式起跑的基本技术动作，并发展协调、灵敏等身体素质。

3.学会团结协作和关心同学，认识自身的价值与能力，学会欣赏他人。

重点

重点：掌握蹲踞式起跑技术动作的丈量方法。

难点

难点：学会口令与蹲距式起跑技术动作的衔接和运用。

时

达成目标 顺序

间

导 1.明确本课学习任务，注意力集中。

学习内容 教师活动

组织与方法

2.集合快、齐、静

2.养成学生良好的组3.通过人浪游戏同学们5 2.四列横队2.关注学生差异、入 织纪律性。都能够积极体验，积极参与。

变八列横队 提示安全。

3.养成运动前做好准规则：必须在规定活动

3.趣味热身3.游戏规则与要

1.课的常1.宣布上课内容规:集队、整与要求，安排见习队、点名。生。

1.成四列横队 与

热

身 备活动的良好习惯。游戏: 4.使机体器官技能兴 人浪体奋，为进入知识技术验。

学习作好准备，防止4.游戏：大4.与学生同乐 拉伤、损伤。象行走。5.游戏引导和变

化时机的把握。

求。注意练习语言区域中开展活动。导引及及时评述以资激励。

1.发展跑的1.教师讲解示范，1.学生分组练习。1.趣味性跑的练习。速度。反应

提出要求。

2.运用规则展开练习。2.游戏：快速反应。的游戏。

2.老师巡回辅导，组织形式：

3.发展快速跑能力。2.行进间听

个别指导。

实践信号做急停

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

通过听信号跑的3.老师组织学生练习反应。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 练习，提高学生注意

比一比看看。

力，发展快速反应的3.发展奔跑

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ

4.关注、提示学生

动作速度的能力。

ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ 安全。游戏。

1.讲解与示范 2.集体学习

1.学习丈量3.分组学习方法 4.巡回指导，观查

分组散点自由站位尝试1.体验起跑的姿势，2.学习口令 学习情况 练习。让学生初步了解蹲踞

3.学习蹲踞5.集体练习，纠正

****** 式起跑，基本能做出

式： 易犯错动作

******

蹲踞式起跑姿势。

起跑技6.鼓励表扬 20 2.通过启发式教学激

******

术动作 重点：掌握蹲踞式起学习兴趣，并培养

****** 4.练习起跑起跑技术动作的自学、探究式学习的组织：采用集中和分散后一步、三丈量方法 能力。方式教学。步、五步练难点：学会口令与习。蹲距式起跑技术

动作的衔接和运用。

1.体验与展示。

讲解游戏规则与要求。

游戏方法： 八路纵队，1.启动迅速，蹬摆每路队一条跑道，听到命令有力。后迅速启动。2.关注、提示安全 1.教师领做放松 2.小结，表扬鼓励，提出今后改进和努力方向

八列横队 集体练习。

启发与体验

2.发展奔跑能力和协游戏： 游戏8 调、灵敏、反应等身追逐跑 激趣

体素质。

1认真做放松操

放松2放松身心 身心 3树立努力目标

放松 评价: 学生自评

教学流程图

一、集队（成四列横队）

1.体育委员集队，教师进行检查

课堂常规，提出课堂要求。

2.语言导入课堂。

二、人浪（成四列横队）

1.教师讲解、学生示范。2.教师指挥、学生练习。

提示：学会合作、密切配合。

三、游戏——大象行走（由四列横队变八列横队）

1.教师讲解规则与方法、学生示范。

2.分组练习。

3.比赛

提示：遵守规则、密切配合。

五、各种起动姿势叫号起跑（成八列横队或八路纵队）

一）手拍掌脚踏节奏（成八列横队）

1.教师指挥、学生模仿练习

2.集体练习

提示：注意观察、认真模仿

二）叫号起跑（成八列横队或八路纵队）

1.教师讲解、示范。2.教师指挥、学生练习。

提示：注意观察、快速起动

六、学会丈量（先集体后分组进行练习）

1.教师讲解与示范

2.集体学习

3.教师指挥、集体练习

4.分组学习与体验

5.集体展示

提示：认真探讨、学会方法。

动作要领

当听到“各就位”时迅速走到起跑线前缓慢蹲下，两脚前后开立，两臂略宽于肩，虎口向前头自然低下，当听到“预备”时抬起臀部两腿有力的支撑于地面，鸣枪后两臂前后摆动，两腿有力蹬离地面迅速向前跑动。

规则：比赛时，不得抢跑；选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰。

七、学口令练起跑

1.集体练习：口令与动作相结合 2.分组合作练习

3.起跑后上一步（分组集体练习）

4.起跑后跑三步（分组集体练习）

5.起跑后跑五步（分组集体练习）

提示：学会学习、学会合作、激情展示、安全第一。

八、游戏——追逐跑

1.教师讲解游戏方法与规则。

2.教师与学生示范

3.体验练习

4.比赛

提示：运用技术、快速奔跑、安全第一。

九、放松活动与讲评

1.教师指挥与引导、学生认真模仿与放松。

2.教师讲评、提出要求。

蹲踞式起跑教学反思

我觉得在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知 识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。最近我在四年级的体育课上给学生们讲解了蹲距式起跑的动作。

“前脚距起跑线一脚的距离，后脚距前脚一脚到一脚半的距离。双手放在起跑线后，两手距离与肩同宽或稍宽一些。当听到预备时，提臀，使臀部高于肩，肩超过起跑线。听到枪声之后，两脚用力后蹬。两手推离地面，迅速摆臂，逐渐加大幅度。”这是蹲距式起跑的要领和方法。

我在教学中发现的问题：

1、“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，但学生的反应普遍较慢，少数学生反应很快，但都有抢跑现象。（解决方法：要让学生多练不同形式的起跑，让他们尽快达到动作的自动化。）

2、在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速。（解决方法：a、把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性，也就是个别辅导。b、想象训练。c、让学生多看多模仿正确的动作。）我的目标是让学生们感受到轻松愉快的气愤又不乏丰富的体育知识，这也许就是我以后所要追求的教学风格吧！我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。

第五篇：蹲踞式起跑说课稿

七年级体育课《蹲踞式起跑》说课稿

今天我说课的内容是《蹲踞式起跑》，下面我将从指导思想、学情分析、教材分析、教学目标、教法学法、教学过程、六个方面进行说课。

一、本课指导思想

本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法，使学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。

二、学情分析

本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。

三、教材分析

蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本节课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。蹲踞式起跑教学的重、难点：

1、重点：掌握蹲踞式起跑的方法，正确掌握“各就位”和“预备”的技术动作；

2、难点：快速反应，“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。

四、教学目标

1.认知目标：激励学生积极参与体育锻炼，初步了解蹲踞式起跑动作方法。

2.技能目标：通过练习，使大部分学生初步掌握蹲踞式起跑的技术动作。发展学生速度素质及奔跑能力，提高心肺功能。

3.情感目标；培养学生自学、自练、自控及勇敢顽强的拼搏精神。

五、教法学法

（一）教法：

七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。

1.设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；

2.讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；

3.指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；

4.纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。

（二）学法：

根据七年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。

1.自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；

2.游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；

3.合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；

4.体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；

5.展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。

六、教学过程

（一）准备部分：8分钟。

体育课常规：体育委员整队、报告人数、师生问好、安排见习学生；宣布课的内容、任务、要求；

准备活动:慢跑400米（通过“蛇行跑”、活力健身操充分调动学生的学习情趣）1.柔韧性练习

①两手抓 ②弓步压腿

③侧压腿 ④体前屈 2.辅助练习

①原地摆臂

②原地小步跑

③原地高抬腿

（二）基本部分：27分钟。

蹲踞式起跑：

1.教学法：设疑法。教师问学生蹲踞式起跑姿势是怎样的；学生自主体验，让学生自由练习；

2.教学法：讲解示范法。教师讲解示范蹲踞式起跑的方法，学生听记；在教师发信号下学生分组进行5—6次练习； 3.学生交流体验。两人一组，一人发令，一人练习，然后交流心得体会3—4次；

4.学生展示1—2次，师生共评；

5.学生再次练习5—6次蹲踞式起跑接快速跑6—10米。6.游戏：各种口令多种方式起跑反应练习。

教学法：教师讲解游戏方法要求及安全事项，游戏后学生交流心得体会。

（三）结束部分：5分钟。1.配合音乐放松，让学生身体得到恢复； 2.对课进行总结； 3.整理场地器材。

（四）场地、器材

田径场地、音乐播放机1台

（五）教学效果预计

1.85%的学生初步掌握蹲踞式起跑的方法； 2.练习密度在35%——40%、平均心率130次/分； 3.预计本课对学生思想品质、心理素质、团队精神、竞争意识都可以得到提高。

教学反思

本节课学生了解了蹲踞式起跑动作方法，通过练习，较好掌握了蹲踞式起跑的技术动作；培养了学生勇敢顽强的拼搏精神。学生学习氛围还可以改进。

一、指导思想：

依据新课标的要求，在教学内容，教评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面为目标，以健康第一为指导思想。对于小学生来说，更要关注其运动兴趣，以学生发展为中心，形成体育锻炼的习惯和终身体育的意识。因此，在传授运动技能的同时，应该讲明本次课的教学内容和对身体发展和增强体质的作用。

二、教材分析：

本次课的主教材蹲踞式起跑，是快速跑中的基本技术。快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。使学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能。根据学生接收能力的情况，本次课只学习蹲踞式起跑中的起跑姿势”技术动作。

三、学情分析： 本次课的教学对象是农村小学的5年级，男女比例相当，各方面素质一般，存在着个别差异。但总体的性格活动好动，求知好奇心都比较强，喜欢表现自己，所以在练习中需要多以表扬和激励为主，充分调动学生的兴趣。在这一阶段应该加强有利于速度、力量等身体素质的练习，掌握简单的体育基础知识。

四、教学目标：

1.学生能初步掌握并能说出蹲踞式起跑姿势技术要点。

2.70%的学生能用正确的蹲踞式起跑姿势完成15—20米起跑后的加速跑5-6次，并且通过跑格的游戏有加大步幅、提高步频跑速的意识，有30%的同学随堂组内跟进学习。3.学生在自我体验和合作探究中完成学连任务和负荷目标。

五、重难点

重点：让学生理解身体和地面形成的适宜的瞪地角度是起跑的关键。

难点：学生改善和提高步幅和加快步频跑速的意识。

六：教学方法：

1.讲解示范法：语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

③教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。

④通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法

2.直观图片法：通过出示完整的动作图解，让学生对技术动作有个更直观的影响。3.练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生运动欲望，开拓进取，达到目标。

4.设问法：通过步幅的大小，设问让学生自己明白步幅、步频对起跑的作用。

七：教学过程：

（一）开始部分（课堂常规）主要采用一些激励的语言使学生的注意力集中到课堂上，宣布本科的内容。

（二）准备部分通过“蛇行跑”、活力健身操充分调动学生的学习情趣。

（三）基本部分（课的主要内容）

第一步：出示“蹲踞式起跑”的动作图解，使学生对起跑的动作技术建立一个初步印象。

第二步：让学生在此基础上分组，在小组长的带领下进行尝试练习。

第三步：让学生带着尝试中遇到仔细观看教师对“蹲踞式起跑”的动作示范及讲解，使学生对比并建立起“蹲踞式起跑”的完整动作印象。学生根据教师的动作在分组练习。

第四步：为了解决本次课的难点，我先巧设反问引发思考：“同学甲在途中跑步幅是2.2米，同学乙在途中跑步幅是2.0米，请问甲乙两同学谁的跑速快？通过对比思考，学生明白了步幅、步频对跑的重要作用。接下来设计跑格的游戏，学生根据不同距离的“标志格”来了解起跑时步幅应该小，步频应该快，等到加速后步幅应该大。

第五步：将学生分组，由小组长带领开始跑格的游戏。让学生在跑“格”的游戏中进一步去验证步幅、步频对起跑和起跑后加速的重要性。

（四）结束部分(1)整理队伍，散开。(2)放松跳练习，调整呼吸。

(3)小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

八、预计效果：

密度25%——35%。强度中等。心率120次/分。根据我教学的经验，学生基本能够完成本次课。

九、课前准备： 1.熟悉教材。

2.了解学生及场地器材设施。3.根据课前要求布置场地。