如何培养个人幸福感

第一篇：如何培养个人幸福感

幸福，时时刻刻围绕在你身旁。如果你在灯下读着朋友的来信，品味友情，那就是幸福；如果你独坐一隅，静静听歌，凝神遐思，那就是幸福。幸福是果实，回报以芳香与甘甜；幸福是落叶，奉献出余热化香泥。

幸福感是什么

有人说，幸福，就是和喜欢的人，在喜欢的地方，做喜欢的事情，无论是相爱还是争吵。有人说，幸福就是在平淡的生活中发现美，在淳朴的爱里感谢与回味，在渐渐老去的人生里互相温暖。也有人说，幸福可能有一辈子，可能只有一个月，也可能是一过既逝的一瞬间。

其实幸福没有绝对的答案，关键在于你的生活态度。善于抓住幸福的人才懂得什么是幸福。一直以为感受幸福是件很困难的事，那是一种灯火阑珊处的境界。幸福其实很简单，只要心灵有所满足、有所慰藉就是幸福。

而幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断，又是对于生活的主观意义和满足程度的一种价值判断。

那么，有钱就幸福吗？好像也不是。

吃点好的就幸福吗？好像也不是。

和心爱的人一起幸福吗？好像也不是。

买房买车就幸福吗？好像也不是。

……

那么到底如何培养个人幸福感呢？

遵从你内心的热情

在生活中，我们可以选择对自己有意义并且让自己快乐的事情，不只是为了轻松拿一个优秀而丢掉自己的热情，只有选择自己想要的生活，我们才会感到幸福。

简化生活

我们不幸福，往往是因为我们要的太多，当达不到我们的目标时，我们就会感觉不到幸福，所以适当的简化自己的生活，让自己活得简单点。

去爱身边的人

自己要经常与身边的人在一起，他们直接影响着我们的心情，从人际关系角度讲，情绪是相互影响的，如果你积极的去爱你身边的人，肯定会得到同等的回报。而且对他们无私的爱，也是幸福感来源之一。

不妒忌

在生活中，我们感到不幸福的其中一个原因就是嫉妒，因渴望得到别人拥有而自己没有的有利情况而感到不悦或痛苦。妒忌就像恶性肿瘤一样，能大大影响一个人的生活，夺去他的快乐。所以不嫉妒才是幸福生活的根源。

坚强的意志

圣经说，人人都会有“哀哭”和“哀号”的时候。可是，我们有坚强的意志，就能够应付逆境，重新振作。我们就不会对生活感到迷茫，感到挫败。

有自己的追求

如果生活的毫无目标，浑浑噩噩，就不可能改变自己不满的现状，怨天尤人只能加重自己的悲剧感，人生要争的就是精气神。专注于自己的事业或者自己的爱好，并且坚持下去，可以让你获得持续的幸福感。

健康

还有一个重要的因素，就是健康。我们要多运动锻炼，保持一个精力充沛的身体，这的确会有助于我们减少其他负性情绪和疾病的困扰。只要有一个健康的身体，我们才能为我们的目标而奋斗，才能让生活过的多姿多彩。

最后，毕老师想说，在人生的道路上，成就自己，成为出色的自己，你才会感到幸福。

第二篇：浅谈教师职业幸福感的培养（范文）

浅谈教师职业幸福感的培养

什么是职业幸福感？一个人在从事某一职业时基于需要得到满足、潜能得到发挥、力量得以增长所获得的持续快乐体验。由于教师在学校教育中的重要地位，教师职业幸福感的强度直接关系到教师队伍的稳定、教育教学质量的提高和学生的全面发展。把握教师职业幸福感的特征，探寻教师职业幸福感的来源，是提高教师职业幸福感的基本前提，是加强教师队伍建设的必要条件。

一、教师职业幸福感的来源

从事教师职业的人，每天从家到学校，面对一群群学生，日复一日地做着同样的事情，做教师的职业幸福感在哪里呢？

1、教师社会地位的提高不仅是文明社会的重要标志，而且是教师职业幸福感的基本条件。只有教师社会地位的提高，才能使教师感觉到‚从事这一职业是光荣的‛，才会在内心建立起对这一职业的高度认同感，并激发内在的积极性和创造性。‚科教兴国‛、‚百年大计，教育为本‛等战略的提出，为教师社会地位的提高提供了坚实的制度保障，而教师社会地位的提高则为教师职业幸福水平的提升创造了最重要的社会条件。

2、教师物质生活水平的提高是教师职业幸福感实现的重要条件。金钱是人生幸福的重要条件，‚‘贫穷不是社会主义’恐怕应做‘贫穷不是幸福’的解读‛。教师物质生活水平的提高既是其社会地位提升的外在表现，又是教师职业幸福感提升的物质基础。一个需要经常为个人和家庭的生活担忧的教师其体验教育幸福的能力必然是有限的。社会和学校必须在为教师个人及其家庭生活提供保障的同时，逐步提高教师的物质生活水平，使他们得以共享改革和发展的成果。国家和地方财政必须为教师待遇水平的提高承担应有的责任。

3、教师职业幸福感在学校的人性化管理和人文关怀中实现。学校是教师的学校，是教师获得职业幸福的场所。学校的管理水平、制度文化和干群关系对教师职业幸福的实现具有重要影响。制定宽严适度的人性化管理措施，充分保障教师的民主权利，而领导干部又能够放下架子、善待教师、尊重教师的专业自主权，不仅能充分调动教师的积极性、创造性而且能有效提升教师的职业幸福感。在学校人性化管理中，教师获得作为‚教师‛的职业尊严（而不是校长眼里的‚学生‛）和人格尊严（而不是学校发展的‚工具‛）；给予教师以人文关怀，在教师遇到工作和生活的困难时，及时伸出援助之手，表达领导和同事的关心及爱护，则让教师感受到‚家‛一般的温暖，这种幸福体验是其他任何形式都不可代替的。

4、教师的职业认同是其职业幸福感的心理基础。如果教师仅仅把这一职业选择作为谋生工具，而缺少对教师职业的价值认同，或者确切地说并不是喜欢教育，而仅仅是找不到其他更好工作的无奈之举，那它也就缺少了感受教育幸福的可能性。只有具有了教师职业的深度认同，并把它作为自己的生活方式，教师才能真正感受到来自于课堂内外的幸福体验；只有把自己的生命融入教育事业，而又对教育事业有着发自内心的热爱，才会真切感受到‚燃烧自己‛不仅仅是一种付出，而更重要的是人生价值得以实现所产生的满足感。正是因为如此，培养教师的职业认同、不断增强教师对教育事业的忠诚感不仅对于教育事业的发展具有重要意义，而且对于教师幸福水平的提升具有重要作用。

5、教师专业发展是提升教师职业幸福感的重要途径。教师专业发展水平直接关系着课堂教学的呈现方式、师生情感交流的状态和能否基于教学成就产生幸福体验。教师专业发展越充分，教师构建幸福课堂的能力越强，教学效益越明显，教师的职业幸福感就越强烈。在 2

幸福的课堂里，师生共同进行知识意义和人生意义的建构，教学就成为师生共同的幸福旅程。沉闷、枯燥、乏味课堂不仅对学生是一种折磨，对教师也是一种摧残，而生命课堂的构建在根本上依赖于教师专业发展水平的提高。同时教师专业发展应该是主体自觉的追求，脱离教师需求‚强迫命令式‛的继续教育不仅不能达到预定目的而且会销蚀教师的教育热情。

6、学生的幸福是教师的幸福。‚桃李满天下‛是教师职业理想的直接体现。只有促进学生全面而富有个性的发展，教育目标才能得到实现，教师职业才具有现实意义。情感是可以相互感染的，学生的幸福体验通过外部表情必然影响到教师的情感体验；同时，学生的幸福成长必然通过对教师发自内心的尊敬而强化教师对职业的认同感。学生的幸福感总是与教师的幸福感密切联系着，离开学生幸福的教师职业幸福是不存在的，为学生的终身幸福奠基是教师幸福和学生幸福的统一。

二、教师职业幸福感的创造

如何让教师充分体验教师职业的幸福感，成为学校管理的永恒课题。

1、赏识对话——让教师享受集体的幸福

交往是人类充分发展的需要，对话作为人们交往的一种方式，是在人格平等基础上的一种民主意识，是人与人之间在彼此平等、彼此倾听、彼此接纳、彼此敞亮的基础上达到的视界交融，是一种致力于相互理解、合作、共生和共存，致力于和睦相处、相互激发和共同创造的精神意识，对话是消除控制与被控制的平等交往，是消除虚伪后的真诚交往，消除自我中心后的开放交往，是消除非必要约束后的自由交往，是消除权威与服从后的民主交往。对话式交往可以塑造良好 3 的个体心态，营造和谐的人际关系，形成优良的学校氛围。对话要以赏识为前提。寸有所长，尺有所短，人人都有闪光点也都有瑕疵，管理者要积极利用机会带头真诚赏识教师的所长，无论人前背后都要一如既往，同时，要鼓励教师赞美同事的所长，严肃制止背后揭人之短的现象，对于教师存在的问题，应以个别谈话的方式和真诚诚恳的态度，使教师以良好的心态真正接受，正视缺陷，不感到沮丧失望。学校可以以‚赏识‚为指导，以‛对话‚为主要形式，赋予原来庆祝节假日各种联谊会、座谈会、茶话会、旅游等活动以全新的内涵，可以有重点地安排教师与学生对话，教师与家长对话，教师与教师对话，领导与教师对话，在彼此敞亮、赏识中，让教师感受学生的成就、感受家长的尊重、感受同事的赞许、感受领导的肯定，感受自我、宣泄自我，享受集体的幸福。

2、满足需要——让教师享受工作的幸福

马斯洛认为，人类的需求构成了一个层次体系（生理需求→安全需求→社交需求→尊重需求→自我实现需求），任何一种需求的出现都是以比较高层次的需求的满足为前提的，人是不断需求的动物。不同的人有不同的需要，不同人对同一事物有不同的期望，当个体的期望与需要得到满足的时候，人就会产生幸福感。管理者在实施管理时，要将人放在重要位臵，善于分析不同人群的需要与期望，将满足人的需要作为工作的出发点，无论是工作的内容和形式、评价与激励，都要适切人的期望与需要，如把难度不同的工作内容各交给能力强弱对应的人去完成，量才而用。把有一定难度的任务交给能力一般的人去完成时，则采取鼓励信任的方式，别忘了道一句‚你能行，大胆干‛，并给予具体的帮助，让教师愉悦接受并享受跳一跳摘到桃子的成功。小学、幼儿园教师作为这样一个知识分子的特殊群体，他们需要物质、安全，更需要在工作中获取尊重和实现自我。我们要尊重教师的权利，4

尤其是要尊重教师教育教学的自主权、创新权，理解倾听指导而不是苛责教师对教学工作的独特甚至是异想天开的创举。要尊重教师的个性，尊重接纳而不是排斥教师不同的表达方式、思维方式、兴趣爱好、工作速度、处事方法。自我实现是人性价值的最高境界，是自我满足的终极需要，是人最有价值、最积极的幸福体验。我们要为各类教师自我价值的展示与实现搭建好七彩舞台，让教师尽情表现自己的工作成效，并做好捧场者和喝彩者，共享教师的成功。使教师在缤纷的工作舞台上享受工作的幸福。

3、适度激励——让教师享受成长的幸福

赫兹伯格对满足职工需要的效果提出了‚激励一保健双因素论‛，认为仅仅是满足职工的需要还不能排除消极因素，就如卫生保健不能直接提高健康状况，只能有预防作用那样，满足需要可以认为是消除职工不满和抵触情绪的一种‚保健因素‛，更应当注重‚激励因素‛对人的作用，这样才能使满足人的各层次需要的工作收到提高生产率的实效。

我们要根据教师的行为动机以及目标设臵，将教师的个人需要、期望与工作目标结合起来，通过多种平台激励教师前进发展，充分调动和发挥生产者的主动性和创造性，让教师在自我成长中享受幸福。管理者在运用激励机制时要适度，否则则会适得其反。首先要多元激励，教师的综合素质固然重要，培养文化素质优，教学水平高，科研能力强的教师是师资队伍建设的最终目标，不可否认，人人都想成为名师并享受由此带来的荣誉与物质奖励，但对于教师个体而言，综合素质皆优的人毕竟是凤毛麟角，名师只是人群中的极少数，对教师只进行综合性评价，在肯定激励了极少数教师的同时，否定了大部分教师，会使大部分教师失去动机与信心，感到失落或消极。多一把衡量学生的尺子就会多出现一批好学生，同样，多一个观察教师的角度 5

就会多发现教师的一些优点。学校的激励机制和评价标准要适合不同年龄、不同水平、不同专长的教师，可以实施教师职级制，将教师按的综合素质的高低分成6—8个职级，让综合素质处于不同水平的教师都有可及的目标，并能享受激励和物质奖励。还可以评特长教师，如评课堂教学水平高的教师为‚教学能手‛，评热爱学生班级管理工作出色的教师为‚最佳班主任‛评潜心教科研工作却有显著成效的教师为‚研究型教师‛，评学习认真刻苦的教师为‚学习型教师‛等等，并给予名师般的荣誉与奖励，使每一个教师都能得到激励，感受成功。

在教师评价体系中，要注重隐性评价与显性评价有机结合，要以正向评价为主，负向评价为辅，淡化评价的淘汰功能。让所有教师追求自我成长，看到自我成长，享受成长的快乐。希望在学校组织和教师个人的共同努力下，在创造和体验职业幸福感的路途中，达到人校合一的境界。

教师职业道德专题讲座

浅谈教师职业幸福感的培养

大 沟 党 支 部

薛 晶

2013年3月

第三篇：培养积极情绪提高教师职业幸福感的有效途径

培养积极情绪提高教师职业幸福感的有效途径

情绪是个体对客观事物的态度体验及相应的行为反应，积极情绪则单指正性情绪或具有正效价的情绪，是一种积极的主观体验，主要包括满意地对待过去、幸福地感受现在和乐观地面对未来这三个部分。十几年来，心理学界掀起了积极情绪研究的热潮，取得了一系列的实证研究成果，对于人们更好地生活、工作和学习起到了科学指导的作用。对于教师来说，情绪并不仅仅是个人的内心体验，它还作为一种教育手段和教育内容，直接或间接地作用于教育对象。因此，教师提高情绪调节能力，尽量使自己处于积极、乐观的状态，既是对自己的生活质量负责，也是在为学生提供正向的模仿对象。

积极情绪的重要作用

积极情绪是一组情绪，比较常见、研究较多的有喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩和爱等，这些情绪对增强人的体力、智力、社会协调性有着不可小觑的作用。

1.积极情绪可以扩展思维

人们处于积极情绪之下能够看到更多，感受到更多。有研究者进行过一项实验，将被试随机分为三组，一组体验逗趣或宁静，一组体验愤怒或恐惧，最后一组体验中性的感觉――毫无特殊性的感受。让这三组被试带着所体验的感受，列出他们当前想要做的事情。结果发现，感受到逗趣或者宁静的人，他们列出的单子比其他两组都要长。可见，积极情绪为思维打开了更多的可能性。

2.积极情绪可以扩展认知范围，增强创造力

实验发现，当人们处于积极情绪时，嘴角的肌肉会上扬，眼周的皮肤也会皱起，这两块面部肌肉预示着灵活而开阔的注意力。研究还发现，积极情绪为认知加工提供了额外的可利用的信息，增加了更多的可用于连结的认知成分；扩大了注意的范围，导致更综合的认知背景，增加了相关于问题的认知要素的广度；增加了认知灵活性和认知连结的多样性。在积极情绪状态下，个体的思维更开放、更灵活，能够想出更多的问题解决策略。处于积极情绪的个体，表现出更高的创造性，问题解决的效率更高，决策更全面。

3.积极情绪可以带来良性循环

研究者芭芭拉?弗雷德里克森和托马斯?乔伊纳研究发现，在生活中体验更多积极情绪的人，更能够以一种开明的方式应对逆境，他们会看见更多的解决办法，并且在调查的被试中，最积极的人在五周后会变得更加积极。我们可以发现这样一种循环，当面临问题时，积极情绪使得他们的思维变得开放，开放性使他们能够找到解决办法，并且巩固了他们的积极情绪，而这种巩固后的积极情绪又能使他们更好地解决问题。积极情绪可以在我们的身上触发良性循环，让拥有积极情绪的人变得更积极。

4.积极情绪可以打破人际界限

积极情绪的提高，能够让人们看到自己与他人之间更多的交叠。带着积极情绪，人们觉得自己与生活中重要的人之间更亲密了；拥有积极情绪，个体会在“我”和“你”之间看到更多的联系，最终看作“我们”。不管文化背景如何，积极情绪都能使我们感受到思维的开放性以及与他人的联系，它能使我们看到与他人的同一性。因此，积极情绪对人际关系有重要影响。

5.积极情绪可以提高应对压力的能力

积极情绪能够让个体从压力和消极情绪体验中迅速、有效地恢复，并灵活地改变以适应环境。在具备韧性和不具备韧性的人之间，最关键的差异是他们的积极情绪。有韧性的人，即使在感受着压力和痛苦时，也在体验着积极情绪，他们会勇于面对严酷现实，对未来充满希望。

学校培养教师积极情绪的有效策略

1.改善教师的工作环境

教师的工作具有劳心与劳力的双重性质，为教师提供一个相对舒适的场所可以适当减轻教师的疲劳感，激发教师的积极情绪。中小学教师的工作条件和工作环境虽然随着中小学办学条件的不断好转而相应地得到改善，但还需要尽量人性化，让教师在一个舒适、优美的环境里调节、陶冶自身心灵，保持积极心境，进而安心地教书育人。

2.营造充分肯定的工作氛围

辛苦的工作如果能够获得领导和同事的认同，必然会对教师的精神状态和心理情感产生积极的影响，进而激发起教师们的工作热情和责任感；同时，在积极、肯定的工作集体中，人际之间的关系会更为协调、友善、融洽，教师们会互相给予丰富的情感支持，保持积极的工作配合，普遍保持积极情绪，发挥工作的积极性和创造性，激发职业幸福感。因此，学校要尽量营造积极、肯定的学校氛围，帮助促进教师保持积极的工作状态。

3.激活、发展教师的个人优势

心理学研究表明，寻找、应用优势可以显著而持久地提升积极情绪。优势是一种预先存在的能力，每个人都有自己独特的优势，即使完成同样的任务，每个人应用的优势也是不同的。因此，学校要建立发展性评价制度，提供多元的评价指标，给教师提供多样的表现机会，帮助教师寻找、使用、发展自己的优势，提高教师工作的热情。

4.将教师心理素养作为教师培养的重要组成部分

教师的情绪状态和心理品质都是不断发展、变化的过程，利用校本培训的机会对教师进行心理培训，可以引导教师正确认识自我，帮助教师进行情绪管理、自我认识、意志力培养、人际沟通技巧等训练，提升心理素养，保持健康心态，积极投入工作和日常生活。

教师自我调节情绪的有效策略

1.寻找积极的意义

积极情绪源于对情景和事件的积极解释，因此提升积极情绪的一个关键途径就是在日常生活情境中更加频繁地找到积极的意义。一个人如果能够在生活中有投入、情感卷入和专注的感觉，就会感觉到幸福和有意义。教师可以通过沉浸在自己喜欢的活动中激发积极情绪；可以通过回忆过去在大自然中活动的体验，回忆给自己和家人带来愉快体验的活动，觉察自己投入程度最多的活动或者最能让自己身心放松的活动；可以通过将日常行为与长远的目标结合起来，给生活、工作赋予意义；还可以参加公益活动、志愿服务，通过帮助别人的利他行为增加生活的意义。

2.发现生活中的喜事

提高积极情绪的另一种策略是从事情中寻找好的方面，将积极的事物变得更加积极。塞利格曼的研究认为，耗费少且效果更持久的快乐方法就是被他称为“三大喜事”的练习，即每天写下三件喜事以及它们的起因和过程。他认为，快乐是因为做了快乐的事情，当你把某一件事情做好了，你对自己的行为感到满意，你就会快乐，不去行动，只是思考和感受是不会快乐的。教师可以每天记录自己的生活喜事，或者每天跟家人分享生活喜事，不仅会让自己感受生活的美好，降低不良情绪的出现概率，还可以营造积极的家庭氛围。

3.设立“善意之日”和“感恩之日”

当我们记录、表达对他人的感恩时，我们会感激别人的善意，从而提高自己的积极情绪，同时，我们自己的善意也能提高积极情绪，并且它和积极情绪相辅相成，只要认识到自己的善意举动，就能够启动良性循环。并且，在每星期固定的一天里做几件好事会比将他们分散在整个星期当中要更有帮助。因此，教师们可以自己创建“善意之日”和“感恩之日”来体验别人的善意，表达自己的善意，激发积极情绪。

4.坚持运动和正念训练

人们可以在体育运动中体验快乐、释放压抑感、满足享受需要，这些都是积极情绪的体验。正念运动是近年兴起的来自于太极、气功、瑜伽等精神和肉体相结合的运动，是通过身体操作、身心调和及心理意念的导引而达到身心整合的运动。正念运动旨在培养被试对当前思想、身体感觉等的非评判觉察，增强“此时此刻”的觉知，而不是陷于思虑和自我批评中。教师们可以设立固定的运动时间，进行传统体育锻炼或冥想、身体扫描等正念练习，形成运动习惯，不仅能够强身健体，还能够帮助自己增强积极情绪，缓解压力。

5.建立温暖、可信赖的人际关系

研究发现，人们通过与他人在一起获得更多的积极情绪。教师可以经常与亲密的朋友、家人或同事在一起，保持温暖的、可信赖的关系。沉浸在这种交往关系中，可以有更多的微笑、欢乐，享受更多的积极情绪，并且能建立更深入和更令人满意的联系，使生活更丰富、更幸福。

积极情绪之于人类，犹如阳光之于植物，是不可或缺的。作为教师，当我们处于积极情绪中，我们的视野会变得更开阔，心态会更为平和，对自己和学生都会更加宽容，更能创造性地进行教育教学，进而提高职业效能感和幸福感。

第四篇：一个家庭如何培养有幸福感孩子？

在家庭中，孩子是父母的心头肉，如果你要问父母对孩子的期望是什么，相信很多人会说：我希望孩子幸福快乐。

那么，什么是幸福？幸福并不是“空泛”的概念，而是一种能够且必须被培养的功能。研究表明：在同样的困境下，幸福感强的孩子会用更加乐观积极的心态去面对、去解决难题。

好父母都是在与孩子交流沟通中学习而来，让孩子充满幸福感应该是每一位家长都希望看到的。那么如何培养？

幸福真的很简单，但真正的幸福有着深刻的内容，它能培养孩子的精神、与世界融合的感受将是他一生受用的财富。

第五篇：幸福感

关于提升员工幸福感的研究

幸福感是一种心理体验，它既是对生活的客观条件和所处状态的一种事实判断又是对生活的主观意义和满足程度的一种价值判断，他表现为在生活满意度基础上产生的一种积极心理体验。这种体验并不是某种转瞬即逝的情绪状态，而是基于主体自觉或不自觉的自我反省而获得的某种切实的比较稳定的正向心理感受。是一种积极的存在状态。

长期以来，人们一直把财富视为幸福的一个重要因素，但是财富仅仅是能够带来幸福的因素之一。而随着社会的发展和科技的进步，我国社会有了巨大的进步。科技的进步和生产力的转型都预示着企业员工的工作性质有了巨大的进步。随之幸福感的追求方式也发生变化，而不是一味的通过增加财富来增加幸福感。

那么，影响幸福感的因素是什么呢？

标准的消费理论认为，越多的选择意味着越高的生活质量，消费者通过选择来获得更多的幸福；更高的收入也意味着更高的福利和强烈的幸福感。大量的数据和研究表明，在某一时点幸福感与收入成正比关系，但是从其他的一些方面来看，幸福感与收入没有显著的正相关关系，这意味着不是越富有就越幸福；富裕的人不见得比一般人更幸福，关键是看怎样去使用，在什么样的情况下使用。有研究表明，收入与幸福感之间存在一定的相关性，但不是简单的线性关系，收入对不同收入水平阶层的员工幸福感有不同的影响，在收入较低时，绝对收入与幸福感强相关，当收入较高时两者的关系弱化。对企业员工来说，增加相同的薪酬，对企业的高层员工和企业的底层员工所起到的作用是不一样的，底层员工相对于高层员工来说相对贫穷，对提高收入具有迫切的需要，而高层员工薪酬相对较高，相应提高收入作用往往没有提高底层员工收入来得多，他们更多的需要是一种地位的提升和职业生涯发展的需要。

在现实生活中，除了睡眠以外，工作占据了人们大多数的时间，这不仅是属于生活很重要的一部分，同时也是个人收入的重要依据，影响着自我价值的实现，提供着社会需要的商品和服务所以工作中的各个方面的因素对员工的主观幸福感起着重要的影响作用。然而，工作当中许多因素都在潜移默化这影响人们的主观幸福感，比如工作环境、工作兴趣、工作业绩、企业文化和晋升空间等等，这些方方面面都对员工满意度和幸福感有不同的影响。实践表明，良好的工作环境，优秀的工作业绩以及合理的晋升空间，可以提高企业员工的幸福感。反过来幸福感的提高也能够促进工作业绩的增长，同样快乐的情绪和良好的绩效之间的因果关系是双向的。

从家庭角度去看，首先，我国是一个社会主义国家，无论是在传统文化还是现代文化的影响下，都是极其注重家庭因素，一个完整的家庭以及家庭的和谐性都对员工的心里产生不同程度的影响。而且近十几年来，随着人民生活类型、准则以及社会价值观念的改变，女性教育水平增加，家庭结构随改变，越来越多的女性投入到工作之中，使我国传统“男主外，女主内”的家庭结构正在不断改变，加上近年来就业形势严峻，失业率高和离婚率高造成工作和家庭二者之间的矛盾突出，从而对员工的主观幸福感产生了极大影响，使员工工作效率下降。

而现代的员工价值观中，更多的采纳了平衡家庭和工作关系的概念，也就是越来越多的员工开始考虑如何协调好工作和家庭之间的关系，更多地关注工作和家庭积极方面的东西。使得现在更多的员工当他们在选择新的工作时，甚至会把他们个人和家庭生活产生的影响、因素看得比薪酬和晋升机会更为重要，有些员工为了能够和孩子在一起，或者说为了更好地照顾家庭，可能会放弃晋升机会。总得说来，家庭因素和工作因素是相互联系和相互影响的，家庭会对工作产生影响，同样，工作因素也会对家庭关系产生影响，研究显示，良好的家庭支持对员工的幸福感影响很大，家庭的和谐也极大地影响了员工在工作和生活中的满意度，因为，如果员工在企业受到的压力比较大，把产生的负面情绪带入家庭关系中，而家庭关系受到影响，在家庭中的情绪又带到工作中，这样容易产生恶性循环，这样，给员工造成极大的不良影响，所以，企业可有什对性的采取措施，选择适当的方式帮助员工改善家庭和工作的关系，增加员工的幸福感。

在企业当中，各个方面的人际关系都对幸福感有显著的影响，因为，在社会当中人不是相互独立的，是生活在一个群体当中，每天都要和别人沟通和交流，不同的人际关系构成了一个人沟通交流的需要，不论是同事、亲戚或朋友，任何一个方面的缺失都会对员工造成极大影响，会感到孤独、失落，带来负

面的情绪，若是没有良好的上下同事关系，在工作上很容易受到排斥和孤立，不仅对自身的工作造成很大影响，也对自身业绩和工作情绪造成一个恶性循环，而没有良好朋友关系，则员工会感到与社会脱离，没有归属感，产生不良的消极情绪，如果带入到工作中，也会造成不良影响，与亲人的关系就更不用说了，所以说企业有必要建立一些良好沟通环节，以及营造良好的企业文化来帮助企业，员工建立良好的人际关系，还可对通过节日活动等措施，加强员工之间互动，创造员工与亲人之间的互动，增强对企业的归属感和幸福感。

通过对影响企业员工主观幸福感的影响因素分析，我们不难发现造成企业员工幸福感低的原因一方面是企业本身的问题，这和企业管理制度、工作性质、员工工作兴趣、薪酬、职业生涯发展以及工作环境有关；另一方面主要是员工个人问题，包括员工的人际关系，家庭婚姻关系、以及个人性格、能力和心态等自身素质。从这些因素的分析，我们可以知道造成企业员工幸福感低的原因非常的多，几乎涉及到方方面面。但是从幸福感的定义及特点出发，我们不难发现造成幸福感低的原因是有一系列的相关因素共同影响造成的，而员工通过自身的主观评价去对幸福感进行体验，就像是一个天秤，但是一系列降低幸福感的因素的重量超过提高幸福感因素的重量时员工便会感到不幸福，而在一系列降低幸福感的因素当中，必然每个因素的重量都是不一样的其中，一些影响最大的关键因素往往是造成天秤失衡的重要原因。

提升员工的幸福感是现代企业的热门话题，也是加强企业内部管理的一项重点工作。提升企业的竞争力最根本的是要顾客的满意度，顾客满意企业的产品和服务，才是企业的立足根本。而顾客满意度来源于员工的满意度，所以怎样提升员工的幸福感，无论是对企业的未来还是现在，都是非常重要的。那么如何才能提高员工的幸福感呢。

一、开展各类文体活动，推动员工身心健康，要充分发挥教育职能，努力提升员工的的思想素养和艺术修养，大力推广普及各类艺术兴趣活动，寓教以娱、寓教以乐，陶冶员工情操，让员工业余生活乐有所好，各取所需，有效释放工作压力，增进同事友谊，营造稳定、和谐、乐观、积极向上的文化氛围。企业的凝聚力和向心力不断增强。全面提高员工业务技能水平和综合能力素质，不断引导广大树立正确的人生观、价值观。

二、在文明舒适上下功夫，一是把员工发展放在首位，拓宽员工成长成才渠道，搭建员工干事创业平台，激发员工的主人翁意识，促进员工和企业共同进步。二是转变发展方式，加强绩效管理，推行精益生产，抓好节支降耗，提高和改善员工生活、生产条件，创造良好的工作环境。三是充分发挥工会职能切实保证员工福利待遇和企业发展提升。加强基层工会自身建设，提高工会整体工作水平的有效载体，不断增强工会组织的吸引力和凝聚力，充分发挥工会组织的桥梁和纽带作用，调动职工的积极性和创造性。构建和谐稳定的劳动关系。

三、坚持公平正义原则，在效率优化，注重公平的前提下，采取有效方式，缩短收入差距，保证员工合理分享发展成果。充分调动员工劳动创造的积极性，努力为企业发展尽责出力。充分发扬民主，尊重员工民主权利。

四、从安全生产入手，利用事故分析会、安全活动日等大力宣传安全生产的极端重要性和必要性。启发和引导员工牢固树立“安全铸就品牌，安全营造幸福”等思想观念，切实增强员工搞好安全生产工作的责任心和紧迫感，进而把“我要安全稳定，我要幸福生活”的安全幸福意识渗入到生产的全过程，落实到过程中的每一个步骤，每一个环节。正确处理好安全、质量和效益、效率的关系。自觉养成用安全生产制度约束和规范自己行为的良好习惯。遵守规章制度，卡控安全源头、消除安全隐患、确保安全生产、获得健康财富，提升员工幸福感。

五、把全面提升员工素质作为落实全心全意依靠职工办企业的重要保障，根据企业发展需要，制定学习规划，创造学习环境，多渠道创造学习条件，创造和巩固职工发展愿望和动力，激发和激励员工主动学习知识，练就过硬本领，更新知识结构，扩大知识储备，更好的适应企业的改革发展需要，在平凡的岗位创造不平凡的业绩，实现自身人生价值。

从20世纪50年代到现在，幸福感的研究有长足发展，幸福感这一概念也被人们所提及和重视，影响幸福感的因素方方面面，不仅包括主观因素，也包括客观因素，企业也有关键因素和次要因素，总之，在企业提升员工幸福感时，应具有针对性地采取各项措施来提高企业员工的幸福感，这样才能达到更好的效果。

由此可见，幸福感是一个统一的有机整体，是主观与客观、快乐与意义、发展与享受、个人与集体的统一，从主观到客观，从个人到集体，形成未来幸福感的脉络。一方面幸福感不能脱离幸福的生活状态而存在，另一方面幸福的生活状态只有被自我觉知的时候才对个人有意义。