读《人性的优点》有感：赶走忧虑，活在当下

第一篇：读《人性的优点》有感：赶走忧虑，活在当下

赶走忧虑，活在当下

——读《人性的优点》有感

作者：许诗蕾

泰州市高港区委组织部

干部一科副科长、青干科副科长

读《人性的优点》，最大的感觉就是内容平易近人却又意味深长。卡耐基并没有故作深沉，频繁说教，他只是从日常生活的小例子中提炼出道理，引起人思考，真正令人茅塞顿悟。他告诉人们要用平常心来对待生老病死、喜怒哀乐和留离得失，用爱来感化受蒙蔽的心，注重细节，宽容待人，端正待己。

一、赶走忧虑，留下快乐

社会高速发展，工作生活压力越来越大，不少人长时间陷于各种忧虑之中，幸福感很低，心情一片灰暗。但卡耐基说：“我们内心对待工作的态度，很大程度上决定了我们是否能对它做出正确的判断，它究竟是令人沮丧的辛苦劳作，还是让我们灵魂感到愉悦的快乐之事，工作是生活的一个很重要的组成，也是让我们获得成熟的快乐途径”.因此，不管你正在经历什么挫折磨难，对自己说一句“有什么过不去的”,让阳光再次洒满你的心灵，全力以赴对待工作，热情洋溢拥抱生活，相信一切难关都将过去，风雨之后必有彩虹。

二、活在当下，活出精彩

“活在当下”是一种生活态度，“活出精彩”是一种人生信条，人生的旅途行走，每时每刻都经历着不同的变化，无论过去或将来都是无法把握的，只有现在，只有今天才是真正属于自己的。因此卡耐基说：“昨天是一张过期的船票，明天是还未兑现的支票，只有现在才是最好的现金流通。” 中国进入了新时代，发展要展现高质量，我们每个人都要争当时代画卷的书写者、时代战役的奋斗者，不懊悔过去，不幻想未来，活在当下，活出精彩，撸起袖子加油干，在自己的领域创造属于自己的精彩。

三、找准目标，有的放矢

如果说人生是一次航行，目标就是航行路上的指南针，如果没有方向，胡乱航行，将永远到达不了成功的彼岸。古往今来，大多数成功人士都会有自己的目标，成吉思汗胸怀统一天下的目标，建立了横跨亚欧大陆的帝国；周恩来胸怀“为中华崛起而读书”的目标，最后成为伟大的无产阶级革命家；鲁迅为了改变国人的精神，弃医从文，才成为伟大的思想家、文学家、革命家。因此，每个人都应该根据自己的实际情况，找好适合自己的目标，并制定达到目标的方案，埋下头来，久久为功，人生也必然无悔。

"戴尔·卡耐基不愧为20世纪最伟大的心灵导师。他以对人性的洞见，利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过他的演讲和著作唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。《人性的优点》教会我们在面对烦恼与不安，焦虑与疲倦时，要学会分析原因，掌握关键，把握规律，冷静思考；也教会我们不抱怨昨天的疏忽，也不担忧明天会怎样，学会坦荡，学会宽容，如何做好今天的事才是关键；更教会我们选准合适的目标，咬定青山不放松，哪怕遇到挫折，也绝不后悔，付出努力，终将收获成功的果实。

第二篇：读《人性的优点》有感

读《人性的优点》有感

作者戴尔·卡耐基用十七章的内容来著述《人性的优点》，有关忧虑的内容主要有四部分，它们分别是：“如何对付忧虑”、“分析忧虑的方法”、“改掉忧虑的习惯”、“保持充沛的活力”。如此清晰的框架，让读者一目了然，以这样的形式来阐述“忧虑”更有说服力。那么，我们来学习书本的精华吧！

第一部如何对付忧虑

“最重要的是，不要去看远处模糊的，而要去着手身边清楚的事”，记住这句经典话，因为它能改变一个人的一生。作者应用许多名人故事来说明这个道理，由此看来这句话是非常有意义的。

如作者所言，“生活里几乎很难再有烦恼了”。为什么这么说？因为作者告诉了我们对付忧虑的办法，用威利·卡瑞尔的万灵公式，做下面三件事：

一、问自己：“可能发生的最坏情况是什么？”

二、如果你不能改变，就做好准备迎接它。

三、镇定地想方设法改善最坏的情况。

作者引用《神经性胃病》和《除忧去病》来说明忧虑与身体疾病的密切关系，用科学研究阐述忧虑对人体健康的害处。

第二部分析忧虑的方法

我们一定要掌握以下步骤，来解决各种不同的困难。作者强调：“采取以下四个步骤，就能消除我百分之九十的忧虑。”

一、我担忧的是什么？

二、我决定怎么做？

三、我什么时候开始做？

按照下面的方式去做，减少工作上的压力。

一、究竟出了什么问题？

二、问题的起因是什么？

三、这些问题有哪些解决办法？

第三部 改掉忧虑的习惯

科学家巴斯特曾说：“在图书馆和实验室能找到平静。”人们都埋头工作，不会为自己担忧，因为他们没有时间来享受奢侈。

因此要“让自己不停地忙着”，改掉你忧虑的习惯。

人生苦短，却浪费许多时间去发愁一些小事。

我们不能让忧虑毁了自己，须明白“生命短暂，应丢开和忘掉小事带来的烦恼。”

看着以前的纪录，根据概率问自己，担心的事发生的机会究竟有多大？面对无法改变的事情，我们无须过多地烦忧，应适应不可避免的情况。以生活为代价，付给忧虑过多，我们就是傻子。

我们想拿钱买东西或为生活付出代价，要先用下面三个问题问问自己：

一、担心的问题与自己有何关联？

二、在令人忧虑的事情上，我应设置“到此为止”的最低限度。

三、我该付出多大的代价，是否超出它的价值？

当你在为往事忧虑的时候，你不过是在锯木屑。

莎士比亚告诉我们：“聪明的人永远不会坐着为自己的损失而悲伤，却会很高兴地去找出办法来弥补创伤。”

第四部 保持充沛的活力

休息并不是浪费生命，它能让你在清醒的时候，做更多有效率的事。爱迪生认为，他无穷的精力和耐力,都来自于他能随时入睡的习惯。照你心脏工作的方法去做：在疲劳之前先休息。这样就能使你每天的清醒时间多一小时。要衡量一天工作的质、量，不是看你有多疲倦，而是看你多不疲倦。下面是帮你学会怎样放松的建议：

一、请看关于这方面的好书——《消除神经紧张》、《为什么会疲倦？》。

二、随时放松你自己。

三、工作时采取舒服的姿势。

四、养成放松的好习惯。

五、问自己：“我到底有多不疲倦？”

把心里的话说出来，就等于给你的心病打了一针强心剂。

一、准备可以鼓舞你的诗或名人的格言。

二、不要为别人的缺点太操心。

三、要对你的邻居感兴趣。

四、今晚上床之前，先安排好明天工作的程序。

五、避免紧张和疲劳的唯一途径，就是放松。

（1）把桌子清理好，只留下跟手头问题有关系的文件。

（2）按照重要性的次序处理事件。

（3）能当场解决的就当场解决。

（4）学会组织、授权和监督。

产生疲劳的另一大原因是烦闷。减少了疲劳和忧虑之后，好好地享受自己的闲暇时间。要想安稳的睡一觉就要有安全感。

所以，不为失眠而忧虑的四条规则：

一、如果你睡不着就起来工作或看书，到你打瞌睡为止。

二、从来没有人因缺乏睡眠而死，为失眠忧虑对你的损害，会比失眠更厉害。

三、让你全身放松，看一看《消除精经紧张》那本书。

四、多运动，让你因体力疲惫而无法保持清醒。

第三篇：读《活在当下》有感

读《活在当下》有感

我们总是忙着想象，让生命就在这样不断地眺望未来，回想过去中悄然而逝，却不知不觉地错过了最真实，最美丽的现在。

——题记

《活在当下》是我喜爱的书本之一，因为读它的时候总能真切地感受到字里行间洋溢着的爱的力量和宁静。所以，无论面对着多大的打击和烦躁，只要翻开它细细品味，那颗心就莫名地渐趋安定，感觉像是在无边的惊涛骇浪中突然发现了可以栖身的海岛。

记得文中有这样的一段话：

“起初，我想进大学想得要死；

随后，我巴不得赶快大学毕业好开始工作；

接着，我想结婚，想有小孩又想得要命；

再来，我又巴望小孩快点长大去上学，好让我回去上班；

之后，我每天想退休想得要死；

现在，我真的快死了···

忽然间，我明白了，我一直忘了真正去活。

——无名氏”

我觉得芭芭拉揭露了一个可悲而可怕的事实。

可悲的是，人们总是忙于计划和安排，总是一心多用，很少全神贯注于当下的时刻，以至于日日忙碌着，却不知道自己在做些什么，时常产生“白活”的茫然心态。可怕的是，往往经历生离死别，经历撕心裂肺之痛时，人们就奇异地全神贯注于痛苦中，达到了活在当下的状态。对此，我们应该去思考这究竟是为什么？为什么总要靠灾难才能把我们带回爱的怀抱？为什么总是在快要失去的时候，才恍然醒悟原来自己苦苦寻觅的东西一直在自己身边，而自己却从未发现？

我想说的是，命运变化无常，今天即今天，明天即明天，过去亦然成为过去。我们应该做的是活在当下，不追悔过去，不奢望未来。

若可以，我愿将所有的意识灌注当下每一个秒钟，在工作的时候专注，在娱乐的时候享受。相信，懂得活在当下的人，即使是在等待绿灯的焦躁时间，也能留心到平时忽略的美好；即使是在上下班高峰满城汽车轰鸣中，也能拥有内心一片清明。

我很喜欢文中的一句话“我知道我正在经历此生，我感受到它是由一个一个real moments 组成的，恰好，有一些是幸福的”。看完这本书，我最大的感想是：很高兴，我还活着；也很幸福，我还有机会追求芭芭拉所说的“活在当下”的境界。在以后的日子里，我会把当下当做是每一次呼吸，去全神贯注，心无旁骛地投入当下的时刻，去学习，去工作···

“活在当下”很重要，因为那是我们生命存在的最有力的证明！

所谓“横看成岭侧成峰，远看高低各不同”，以上是我个人的想法和见解，也许很浅陋，但我希望我身边的所有人都能拥有活在当下的勇气和快乐！

第四篇：读《人性的优点》有感800字

读《人性的优点》有感800字

---袁征

《人性的优点》是卡耐基人生经验的典集，也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理忧虑问题走向成功的实例集锦，帮助我们认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓成功美好的新生活。

通过此书的学习，我收获很多：

一、对于已经发生但却无法挽回的事情，懊恼没有用，此刻该想的应该是三点：

1、如何将伤害降到最低。

2、事情已经发生该怎么做。

3、怎么避免再次犯下此类过错。

二、我们该为自己的忧虑设置止损线，当我们为某件事持续烦恼时，应该停下来问问自己三个问题：

1、我在担心的这件事对我到底多重要。

2、我们该将止损线放在何处，从而才能忘记这件事。

3、我在这事上所付出的时间和经历到底有没超出它的价值。

三、过去的已然翻篇，要做的是从过去的事中学会如何对待自己的现在。

四、对待忘恩负义的人，我得记住三个原则：

1、单纯的给予不求回报，这样在你能力范围内的事，才是最开心的。

2、感恩是教养的结果，与其他无关。

3、见贤思齐，见不贤而思己过。

五、预防疲劳，保持精神充沛的四种方法：

1、上床睡觉时，不要等到累了才休息，学会好好躺下，放松自己的大脑，自然而然就能够入睡。

2、学会在工作中小憩。

3、学会清理自己的书桌，在书桌上只需留下自己手头的相关文件。

4、遇到事情时，得按照事情的轻重缓急处理事物，若已经掌握了决策所需的信心，就立即着手解决，不要拖延。

六、把自己做过的蠢事一件件的列举出来，时常自我批评。

既然我们无法做到事事尽善尽美，那就主动去寻求公正有益的一些建设性批评。

七、在生活中我们还得学会如何为自己做一个生活小账本。而且还得每天逐一按照自己的花费记账，从而学会如何为自己做预算，学会如何明智消费，量入为出。

任何人都站在过去与未来这二个交汇点上，过去永远存在，而未来也终会到来，我们不可能活在过去，也不可能活在未来。因此任何尝试都将会给我们产生影响，所以拥有一份好心情，拥有积极乐观的状态，满意地活在当下，活在我们唯一拥有的这个时刻才是我们最重要的事情。良好的心态，会让我们放下忧虑，会让我们更好地考虑事情发生的前因后果，从而让我们更有逻辑，并且更有建设性的计划。

集中所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美，这才是迎接未来的最好方法。

第五篇：人应该活在当下——读《论语》有感

人应当活在当下

——读《论语》有感

《论语》是儒家学派的经典著作之一，它作为一部涉及人类生活诸多方面的儒家经典著作，许多篇章谈到做人的问题，这对当代人具有借鉴意义。我在上大学之前，曾在课本和其他的课外书上看到过一些关于《论语》的内容，但那些都是浅层次的理解，并没有深刻的认识。由于学业很紧张，平时也就没有闲暇时间来细细品味了。如今，我已进入大学阶段，时间比较充裕，再加上学习的需要，我在课余之时，认真的读了《论语》一书。下面我就结合自己的实际情况简单谈一点关于《论语》的感想。

《论语》15917个字，而孔老夫子说的第一个字就是“学”，（子曰：学而时习之，不亦乐乎？）可想而知，圣人伟大也不过一个“学”字而已。只要我们有一颗真诚求学的心，那天底下就没有用功而不成的事。所以每次当我读到子曰：“我非生而知之者，好古，敏以求之者也。”我就信心百倍，我就越读越有劲，我就越发感觉到自己生命中无限的光明，好充实好快乐！原来读《论语》可以让人这样的快乐！而更让人快乐的是，读完《论语》，它让我明白了学习的重要性，它让我知道学习才是一切，让我懂得人要活到老学到老，而这个‘学’绝不只是书本上的学习，生活处处都是学习。因为——生命本该就是如此。

撼。

就像南怀瑾老先生对孔老夫子的评价一样：“孔子了不起的地方，除了他的学问、道德、修养以外，他在当时的确可以推翻任何一个国家的政权取而代之，但他绝不这样做。（我们想想）孔子当时那么多门弟子，而在那么少人口的对比下（当时的中国只有几百万人口），等于现在一个非常大的党组织，尤其在孔子那个时期，春秋战国的变乱已经那么久了，他又有三千弟子，都是各国的优秀份子，政治、经济、军事各方面的人才都有。只要稍微动一动，任何一国的政权，他都可以取而代之，但孔子始终不干这种事。为什么呢？他认为这样，影响并不久，不是千秋万代的事业，要影响得悠久而博大，不在于权力，而在于文化与教育。”孔老夫子为什么如此伟大？为什么夫子他能在短暂的生命当中实现自己人生永恒的价值？我认为这个没有什么特殊的原因，而是因为人的生命本该如此。孔老夫子选择走这样一种路线，实现自己的人生价值，完成自己的人生责任。那我们呢？我们要走怎样的路线？要做怎样的一个人？当下是应该静下心来好好地考虑一番了。

记得老师曾经说过，“人要活在当下”，这句话我当时没听明白，明白是在读《论语》的过程当中突然悟到的。刚读那几天，我感觉到枯燥乏味，脑袋里全是乱七八糟的念头，也不知道怎么回事读着读着，突然一下，脑袋里就冒出了这句话“人要活在当下”，那一刻，我仿佛全明白了，如果要我现在来解释给大家听，我觉得用电影《剑雨》里面一句台词就能很好的帮助我们理解这句话“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得，现在已成过去，未来已成现在。”我认为这是真理！时间这个东西真奇妙，你怎么抓都抓不住。比如我们说现在，可现在它马上就成为了过去，我们讲未来，未来它马上就成为了现在，我们抓的住吗？抓不住。所以，唯一能把握住的就是当下。那什么是当下？当下就是指不管做什么事，在做事的过程当中都清清楚楚地知道，现在所有正在进行的事情，是不是都在成功的积极因素中。如果是，坦然面对，如果不是立马修正，半点都不能马虎。明白这个道理之后，生命中的每一分每一秒，都是当下！至此，读书就开始进入了状态，我开始用心感悟《论语》，一个月读下来，感觉自己受益很大。我相信有我们圣贤文化的引导，我们的国家的将来一定会越来好。