零极限读后感

第一篇：零极限读后感

零极限读后感

（一）一个偶然的机遇，让我读到《零极限》这本书，一下子就被它深深吸引。文中的概念乍看上去，很有颠覆性，可是静下心来，发现它和系统排列，还有欧林的灵修，好多地方互相印证。也让我对传统的“基督”有了新的认识。

我是一个愿意接受新观念的人，同时我也很愿意质疑，我相信“真理”是不惧质疑的。“对不起”“原谅我”“谢谢你”“我爱你”，这普通的四句话，真正品味起来，是那么谦卑、接受，充满着真诚的爱。可是，很快一个问题浮现出来。谁对不起谁？谁需要原谅？感谢的是谁？爱的又是谁？神是谁？早些时，妈妈那时还是个基督徒，她让我信奉基督。我看了一些“圣经”的内容，听了她们的讲课。我就很不愿意接受。我说，我不信上帝，他的心眼太小啦，犯错就惩罚。他和撒旦打赌，测试人的忠诚，视人于玩偶。我不喜欢这样的“上帝”呵呵，现在想来，有好多的信念被人假借“基督”的名，早已经变了质。我们每个人内在都有“神性”，“灵魂大我”她是无条件的爱着我们的，借着“我”这个肉身，在世间修行。她只会接受我，爱我，不会觉得我有错，需要宽恕。恰恰的，是我们头脑的痛苦记忆，让我们不能原谅自己。呼请宇宙的力量，呼请“灵魂大我”帮助我们从痛苦记忆中解脱。生活里，我们做好些事情，留有的痛苦记忆，大多时，我们不能清醒地意识到，痛苦借我们吸引来的人，发生的事再度被揭开，我们痛，内疚，却不知所措，“灵魂的大我”神啊，请帮助我吧，我知道我需要释放自己，我的思想中了病毒，我对不起自己，请帮助我原谅我自己，从内疚中脱离，请帮助我让我感激我自己，请帮助我让我爱我自己。当真诚的祈祷发生啦，我们就走入了“零”的状态，“空”的状态，平和降临啦，爱充满着我们，灵感接通啦，我们只要顺着内在的声音行事，就会事半功倍。

对于慧林博士治愈那些犯罪精神病人，而从不与他们见面就治好他们的事，让我感到震惊，可是当我读完全书，我发现这个理论其实在学家庭系统排列时，我已经见证啦。通过同频共振，心电感应，我们可以和别人信息共享，情绪共享，当我把自己治愈啦，我也把和我同频的那个人治愈啦。这不可思议吗？要是许久以前，我会觉得，可是那么多事实的证明，让我保持谦卑的接受。系统排列是由老师引导的，而慧林博士自己的内在引导自己，通过不断的归零就能取得那么大的成绩，让我非常震撼。深深的感谢他，他让我知道我的内在是多么有力量！

“对自己100%的负责”，自己世界里发生的事，都是我们某一部分吸引来的，所以和我们的内在有关，当我这样和老公说时，他笑起来，社会那么多黑暗现象，也和“我”有关吗？是啊，是和你有关，信息那么多，你为什么偏偏关注这些呢？以前我曾写过一篇博文“枷锁脱落啦”那是我亲身的成长事例。今天再次回顾，我对老公会充满感激，他对我的批评，恰恰是我的内在不认可我自己的一种影射，当我看开啦，认可了自己。他的批评与不批评我都留意不到啦，而且确切说他也再很少批评我啦。当我把这些分享给老公时，他还是有些不认可。我说一个人对外在不同的人，态度是不一样的。为什么同一个人，对你这样态度？对他又另一种态度，是那个人有问题吗？不是的，是我们自己，我们的内在吸引那个人，以那样的方式对待我们。改变我们的内在，外在的自然就改变啦。

零极限读后感

（二）零极限是一种心理疗法，它给我印象最深的理论是：持续增长意图去做某事，就是在抗拒存在，一旦臣服，灵感就会降临。例如：你想减肥，就一直克制饮食。其实，担心体重只是一种记忆――就是你总想暴饮暴食。唯一可做的不是克制它，而是爱它，原谅它，甚至于感谢它，通过清理记忆，想暴饮暴食的想会自动消失，烟消云散，只有平和存在。怎么样？是不是感觉减肥的秘决在这里了？不过，我所看中的则是：它是平和快乐的密码，不信？接着往下读。

先说说什么叫零极限吧。零极限就是回归到零状态，也就是什么都不存在，但一切皆有可能的状态。在零状态里，没有思想，没有言主，没有记忆，没有模式，没有信仰，没有任何东西，只是空无。因此，我们这趟心理过山车的精髓所在就是：“宇宙起始于对镜无物。”是不是有点佛家五蕴皆空的感觉啊，那就对了。

然后说说学习零极限的目的吧。()在我看来，这种心理疗法，就是想通过清理记忆，让某些记忆自动消失，从而获得灵感，获得平和愉悦的心境，从而改变看待问题的方式，由视问题为磨难，改为视问题为机会，继而乐观积极地去生活，快乐自然随之而来啊。

零极限这么好，是不是想学了？首先要把握好理念哦，方向是不能错嘀。它的原则是：接纳所有――甚至那些步入你生活中的人们，以及他们的问题。因为，他们的问题就是你的问题，他们出现在你的生活里，就是要你对自己的生活全然负责，那么你也要对他们经历的一切全然负责。

这好象有点儿难以接受，为自己所说，所做的负责还行，但是为在我们生命里的每个人的所说，所做负责好象是不可理喻的。这就意味着，恐怖事件，美国总统，经济体制，印度强歼事件频发――任何你经历的和不喜欢的――都该你去负责。从某种意义上讲，要不是你内在的投射是这样，它们是不会存在的。问题跟那些无关，但跟你有关，你是一切问题的根源，要想改变它们，你得要改变你自己。

接受了这个理念，接下来的问题是：如何转变自己，让整个世界也随之一变呢？

零极限读后感

（三）这本书，差不多断断续续花费了2个月的时间才读完。虽然很薄，但是读的也是挺慢的。里面反复提到“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”。这几种清理法。也就是荷欧波诺波诺，夏威夷清理疗法。讲的是修蓝博士在一个精神病医院，利用这个疗法，把里面的精神病全部都治愈了。觉得这种方法还是挺神奇的，里面反复提到要经常回归到0.进行清理。

我发现真的很有效果，当发生了一件事情的时候，我反复的说“我爱你”。结果，对方真的会有反应。只是当没有看这本书的时候，可能就会忘记这本书这种治疗方法吧。最近我生活在一个困境当中，而且我经常睡不着。然后我在反复的跟自己说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”我希望通过这种清理，让自己不要被那些重复的记忆所困扰。我要活到当下，体验当下不一样的时刻。

最近我也有点萎靡不正，每天都情绪低落，特别的忧伤。所以，我还是喜欢静静的看会书，让自己沉浸在书的海洋里。也许，这些能够增高我看世界的角度。世界是一个很丰富的视角，当你站的不够高，脑中累计的知识量不够丰富的时候。看到的世界，也许是非常狭小的。

第二篇：《零极限》读后感

教育零极限——《零极限》读后感

《零极限》是一本非常好的净化心灵经典。真希望每位教育工作者、每位家长都能认真的阅读她、并感受她其中的真谛。因为她带给我的不仅是大我的平静，更多的是对自己的生活、对教育工作的反思。

做了很多年的教育工作，其中五六年时间都投入到婴幼儿教育当中。曾经很多家长都询问过我如何和孩子更好相处的问题，这其中也不乏看过很多育儿书籍的，有自己教育理念的家长。他们很多的状况是，即使他们知道很多正确与孩子相处的道理，但是直到对孩子发完脾气，做出过激的行为以后才意识到自己这样的状态是不对的，更多的家长便会处在事后的忏悔与懊恼中。为了孩子他们常常处在情绪的低谷。那么，无论作为家长和教育工作者的我们，除了应该学习适合的教育方法和理念，更应该学习的是心灵成长和心灵净化的方法，那么《零极限》中介绍的利用“对不起”、“请原谅”、“谢谢你”、“我爱你”这四句话来不断清理自己的心灵无疑是比较适合我们的方式。

“简单地说，零极限就是回到零的状态，在这个状态中，什么都不存在，但什么都有可能。在零的状态里，没有思想，没有言语，没有行为，没有记忆，没有定式，没有信念，没有任何东西。一切，只有空无。”

零极限的状态无疑与佛家的“空”，道家的“无”有异曲同工之妙，也就是我们活在当下的状态。只有活在当下，享受当下的幸福，你才不会活在过去的回忆当中，也不会活在对未来的妄想当中。对过去的回忆和对未来的妄想都会导致我们对当下错误的判断，从而导致内在的失衡与病痛。

举个例子来说明吧。孩子在每个年龄阶段都有他自己的成长任务，六、七岁之前的任务就是自由的玩耍，而现在的家长总希望孩子能多学一些，多懂一些，这样孩子上小学了学习就会很轻松。这是一个普遍的社会现象。为什么会这样呢，原因非常多。有些家长活在对过去的记忆里，还有大部分家长活在对未来的恐惧中。总结下来，孩子都是活在家长的惯有思维模式当中，而没有真正的、健康的、快乐的活在当下。所以导致这样的社会现象出现，孩子在幼儿园提前学小学的知识，在小学提前学初中的知识，在初中提前学高中的知识，高中三年一直在骨碌以前的这些知识，终于考上了大学，孩子转过头来完成幼儿园的任务——“自由的玩耍”。所以现在大部分孩子都不像本来年龄阶段的“孩子”。

“请与你的身体对话并和它讲：我爱你现在的样子。谢谢你一直跟我在一起，如果你觉得被我虐待了，请原谅我。”

我们可以在心里对自己的孩子说：“孩子，我爱你现在的样子，我爱你本来的样子。”我们如果一直能保持住怀孕时对孩子的期望，只希望孩子能健康、快乐的成长，那就足够了。也许那就是最接近零极限的状态。

冥冥之中孩子来到这个世上是来教育我们家长的，所以我们最应该做的不是督促孩子学习和成长，而是自己不断地学习，不断地成长，不断地提升，以至于能跟上孩子成长的脚步。万物皆有时，顺其自然，无为而治，也许你会发现孩子成长的要比你所期待的要好的多的多。

酋长

2014年3月9日

第三篇：《极限人生》读后感

管理学院 勇搏励志班

2012级第一小队

李腾

没有理由不好好活着

——读《极限人生》有感

“用生命书写的自传体小说，被誉为中国的保尔·柯察金”听到新闻联播这样高度的评价，带着一颗好奇又感动的心拜读全书。

人的极限在哪里？可能下意识地会想到高位截瘫的张海迪，也可能联想到仅有几个手指和大脑能够运转的霍金，老师告诉我们身残志坚的他们书写着人类顽强意志的华章。现实生活中，在滨江道和河北路的交口附近亲眼看到过一位高位截肢的残疾人，他没有下身，下半身坐在一个铁盘子里，靠双手撑着地面滑行，这可以说是我见到的人类极限了。

而本书的主人翁石痴及其原型的作者朱彦夫同志又给我们讲述了人的极限到底在哪里！朱彦夫，1933年出生在山东沂蒙山红色老区，14岁参军，参加上百场战役。在朝鲜战场上的一次阻击战中，冒着零下30多度严寒，经过三天三夜的鏖战，圆满完成了阻击任务，全连只剩他一人生存。他的四肢冻毁了，左眼珠被打出来，昏迷和饥渴中被他吞咽下去，肠子露在腹外。被救回国内治疗，他昏迷93天，大大小小做了47次手术，四肢被截掉，左眼成了洞洞，右眼视力仅有0.3.这样一名重残员，竟然重新学会了自理，还带领全村人民脱贫致富，何等不可思议！当然也不能忽视掉他付出的巨大艰辛和承受的强大精神压力。

书中前几章采用回忆的形式，讲述了一场战役。石痴所在的连队坚守“二五〇”高地，至战死到最后一人，为大部队争取了战略转移时间。之前对朝鲜战争有所了解，知道这场壮烈的“二五〇”保卫战。当时我三个师对抗住了美军最最王牌的陆战一师，零下三四十度的天志愿军战士身穿单衣匍匐在雪地战斗。就像书中描述的那样，将士们很多扛着枪趴在战壕里冻僵死去，石痴这样幸存下来的少数战士已经很是命大。我也理解了高指导员为什么一定要留下记录战役、以告后人的遗言；明白了当年的敌人美军陆战一师在自己光荣的战史里称赞“敌人”的光荣。想到战争，想到伤亡令人痛心，但今天的半岛局势或许更让朱彦夫这样的老志愿军寒心：我们在思考当年用鲜血用身躯换来的和平，仅成为金家独裁的工具？

“想爆破碉堡那样，拿出百倍的勇气，强攻硬拼，不怕丢脸、不怕牺牲、不怕失败，以最大的代价攻下这座求生路上的顽堡!”书中中间章节介绍了石痴重新回到现实生活，学会自理的过程。我认为这是全书最感人的地方，是最具影响力的地方，是全书最精彩的地方。没有手脚，半只眼睛能够解决饮食起居，石痴克服的不仅仅是身体生理上的折磨，更承受的是内心心理上的煎熬。独斗困室，拿出军人作战的毅力，缺食少喝生存两月！虽然他在此期间只收获自理方面的一点点成功，但在战胜困难的斗志方面获得巨大成功，为以后能够重获自理做了铺垫。试想，我们正常人能在一间小黑屋独自生存两月吗？

真正的共产党员，真正的无产主义斗士，一位照顾自己都已经很困难的重残员，却在群众挨饿的紧急关头担起照顾全村500多人的重担。最朴实的干部、最基层的支书，克服掉自身的生理缺陷，打消掉他人的歧视目光，以最真诚的付出、最无私的奉献带领全村人解决贫苦问题，走上富裕路。全国上下反腐，老虎苍蝇一起频繁揪出，我们会想我们自己选出、自己培养的干部到底怎么了？党中央当前号召的深入群众的实践活动很有必要，就是应该看到朱彦夫这样的好同志，就是要学习真正的公仆意识。

四月份，朱彦夫的事迹向大江南北传开，这位“时代楷模”的精神在受到很多有志青年的学习。之前，总觉得自己长得不够高，不够帅，很是自卑；现在反思自己，真正的人生价值在于劳动，在于奉献社会。读完全书，是给自己“照了照镜子，整了整衣冠，洗了洗澡，治了治病”，感谢老人家，祝身体安康！

第四篇：零缺陷读后感

“零缺陷”学习体会

提到“零缺陷”人们往往会想到产品没有任何质量问题，肯定会说：“零缺陷是不可能实现的”。其实“零缺陷”并不是完美无缺，而是是否能够满足客户的需要。只有为顾客提供满意的产品或服务，你的产品才没有缺陷，否则，你的产品再完美顾客不满意也是有缺陷的。“零缺陷”从提出之日起，就被认为是对原有观念和机制的挑战，传统的观念里，“零缺陷”被认为是不可能实现的任务。因为“零缺陷”在微观层面有各种不可控的因素影响，很难实现。但在宏观上是可行的，因为这挑战的不过是管理人员自身的计划和执行。其实，“零缺陷”写的并不是什么深奥的管理方式或者工作技巧，而是简单指出了日常工作中的一些认识误区，提出了走出管理误区的一些常识。尽管是常识，也常常被管理者忽略。忽略得多了，就成了一种常态或者认知中的一种真理。通过对“零缺陷”这篇文章的学习，我感到要实现“零缺陷”必须从管理入手，极大地调动员工的工作热情。

企业的目标是获利，但并不是质量越好获利就越高。质量的好坏是由客户定义的。提高员工满意度是提高客户满意度的支点。只强调更多的是客户的满意度，而对于员工的满意度不太重视，会导致员工没有保证质量的积极性。其实，员工的要求相对简单。如果能够加以利用和塑造，员工满意度提高的潜力会非常大的，相应的客户满意度的提高会像杠杆一样陡增。因此，试图采用责罚和强迫的方式管理员工，以此让他们去满足客户的需

要，是本末倒臵的行为。员工的质量意识是一种职业素养，是企业的核心竞争力之一。质量的概念也就是成本的概念，质量意识就是基于成本的认识，成本是能够使经营者心动的概念。企业应该建立一整套制度，实施质量行动，使每个员工都能持续保持关注。车间里堆放着贵重的零部件，但是，在平常员工们的眼里，这些不过是零部件而已，没有意识到这些部件的价值。因此，企业在开展质量意识与质量行动的时候，应设法显示出这些零件的真正价值，令每个员工都知道，零件的损坏或丢失将给企业带来多大的损失，对自身的经济利益有多大的影响，从而从客观上降低损耗成本。管理人员绝对不要忘记使用或者吝啬地使用赞赏与激励。恰当的赞赏与激励，可以对员工提高工作绩效产生巨大的积极效果。最后，还应该及时地展示质量改进的成果，让改革成果得以保持。一般说来，质量管理越成熟，对某些问题的细节的追究就越到位。但是，这并不意味着作业指导书越厚就越好，关键还是要靠执行。为了获得更好的改进效果，质量改进的执行层应该能够利用过程模式作业表来分析工作的基本思路，我们要创造出一种沟通渠道，让每个基层员工能够有机会把各种问题及麻烦说出来。很多时候员工不愿意说出来，是因为受到潜在的威胁。值得倡导的管理是无威胁的，但是如果企业存在威胁，那么员工就不愿意畅所欲言。他们担心可能会受到不公正的对待、承担责任、丢面子等。

现在经常提出的“合理化建议、公关改进、各种工程等”不仅要把这个问题提出来，还要写出它的解决方案，创造的价值等。这对于大多数普通工人是有难度的，实际上是打击了有想法或有提案的员工的积极性。所以，我们的管理者应该根据企业的实际制定更好的制度，来调到员工的积极性。

企业要努力使自己的产品、业务没有缺点。它要求生产工作者从一开始就本着严肃认真的态度把工作做得准确无误，在生产中合理安排产品的质量，而不是依靠事后的检验来纠正。工作标准必须是零缺陷，而不是“差不多就好”。零缺陷的工作标准意味着任何时候都要满足工作过程的全部要求。它是一种庄重的个人承诺，即按大家都同意的要求去做。如果要让工作具有质量，那么就绝不能向不符合要求的情形妥协，而是要极力预防错误的发生，这样顾客也就不会得到不符合要求的产品或服务。

零缺陷特别强调预防系统控制和过程控制，要求第一次就把事情做正确，使产品符合对顾客的承诺要求。开展零缺陷运动可以提高全员对产品质量和业务质量的责任感，从而保证产品质量。每个人都坚持第一次做对，不让缺陷发生或流至下道工序或其他岗位，那么工作中就可以减少很多处理缺陷和失误造成的成本，工作质量和工作效率也可以大幅度提高，经济效益也会显著增长。“人非圣贤，孰能无过”，一句话便可否定所有的“零缺陷”，但是，出现了问题没有下传，没有使用户不满意，那就没产生缺陷。

质量相当于组织的骨髓，是企业生存的根本。管理者应该把质量管理当作一个完整的概念来对待，而不能将其割裂开来。实际上，组织中的每个部件都可能是最优秀的，但组合起来未必是最优秀的。因此，公司在遭遇质量管理、财务管理和其它管理困难的时候，应该注意相互之间的联系，从系统性原理出发解决问题。客户的需要、员工的需要和供应商的需要。任何一个组织首先要承担的是客户。没有客户，组织就没有存在的意义。所以，零缺陷管理追求既有用又可靠

我们总想把事情做得“很好、很卓越”，其实都是主观和含糊的。控制系统做得再好、质量手册编得再精美、通过的认证再多，但如果没有人执行，那所做的一切都是徒劳的。因此，管理者必须认识到执行的重要性，必须确保质量管理确实是在为顾客着想，而并不仅仅是编制一些文件。

零缺陷管理不是质量控制的方法，不是头痛医头的手段，而是标本兼治的完整性方案；不是重在事后的补救，而是重在事前对问题的预防；不是“贴金”和“做秀”，而是结果导向的绩效突破法；不是仅仅控制内部过程，而是通过过程为客户创造价值。零缺陷管理不仅是自下而上的驱动，最重要的是首先要自上而下的推动。管理者首先要做的是如何树立决心来推行政策，通过实际行动来实现质量政策来传达的政策信息，宁可将有问题的产品全部砸掉也不能让它们低价流入市场，损坏企业的声誉。这种做法表明了领导者的态度和决心：必须实现满足客户要求的承诺。

企业的领导者应当重视质量政策，为文化变革提供包括人力、财力、物力、工具和方法在内的必要资源。空喊口号没有任何效果，而应给予充足的资源作为保证。管理者必须能够发出清楚的支持质量信号，而不是含糊的支持，尤其不要发出违背质量的声音，这样会导致管理与执行的困难。

质量部门的作用是帮助各个部门解决问题，但是不要指望质量管理人员可以化解所有的问题。应该学会用全新的思维方式看待问题：质量问题就是设计问题、采购问题、服务问题、安装问题、制造问题等，真正出问题的环节在于设计、采购、制造、服务、财务等。检验是在过程结束后把不符合要求的挑选出来，而不是促进改进。检验是告知已发生的事情，此时缺陷已经产生，不能产生符合项。预防发生在过程的设计阶段，包括沟通、计划、验证，能够逐步消除出现不符合项的可能性。通过预防产生质量，要求资源的配臵能保证工作正确完成，而不是把资源浪费在问题的查找和补救上面。检验并不能产生质量，只有预防才能产生质量。

第五篇：6年实践零极限自我疗愈小分享

6年实践零极限自我疗愈小分享

大道至简--6年实践零极限的一些体悟

我从2011年接触零极限开始一直坚持实践，对我的改变很大，生活各个方面都在发生着很多不可思议的翻转和提升。每隔一段时间，仿佛内在指引一般，我都会给自己一段时间整理，自我净化，而每次也都会再次读零极限的一些篇章，或是自己运用其中的方法和祈祷跟内在小孩交流连接。

零极限是大道至简的包容之道，为我们每个人重新找回自己内在的光指明方向。在零极限系统中有一些基本原理：1.我们在生命中所遭遇的一切事物，幸与不幸，在更高的维度，都不存在。它们全都只是反映我们个人内在的世界。个人感想：有一些朋友在理解的时候容易有偏差，首先，如果在我们的观念中被深深植入了唯物主义思想的前提下，这段话是很唯心的。

然而于我个人而言，我接受对我有帮助的唯心理论是因为我实践过后有用，进而我选择认同这个理念。

在修行的早期，我曾经一度尝试控制自己的思想，然而每次都失败受挫，后来我意识到，我们的大脑无时无刻在重播各种回忆，思想和念头。

无数次思想念头的重复碰撞造就了我们。当我们无法很好的控制自己的思想，是因为那里面垃圾太多了，从来没有清理过。我们的头脑垃圾导致了我们的心灵也被堵塞。进入大脑和心灵的很多念头其实一直都是创伤的重复，而这些潜意识的念头决定了我们的世界观价值观，决定了我们看待世界，对待他人的态度。我们创造了自己对世界的感知进而创造了自己的现实----真实不虚。2.问题不在它们，而在于你自己。要改变它们，你必须先改变自已。解决任何问题，必须从懂得爱自己开始。

个人感想：爱自己永远是一个要被反复提及的话题，在我自己的成长转变经历中，爱自己必须要从全然的尊重自己开始，一旦我们对自己的过去，现在，有了全然的尊重，你就会发现与内在小孩连接是非常容易的事，你就会开始找到你最喜欢的照顾自己，对自己好的方式。这就是爱！3.为自己生活中的一切负起全然的责任---为什么！个人感想：最早看到这个观点，为自己的生命负起责任，我感觉到内在的一些挣扎，后来我逐渐意识到，挣扎源于我觉得负责任是一个我有可能承担不了的事情，负责是在暗示我自己以前做得不够好，我自己有问题。

然而当我继续不断的疗愈和觉察，我发现零极限的这个理念需要被深度解读我们的内在小孩受伤的时候，是非常脆弱的，所以会想尽一切办法逃避和减轻压力。然而这种逃避很多时候会带来一些新的衍生的痛苦，而为自己的生命负起全然的责任，是一种极其勇敢的允许和担当，是一种很深刻的觉察与突破。当你面对了最真实的自己（即便有可能你感觉最真实的自己有时候看起来那么具有破坏性），对自己生命中发生的一切负起全部的责任，这句话当你读透了，你就在训练自己从放不下到放下，从逃避到勇敢无畏去面对了！请注意，为自己的生命负责，不含有任何对以往自己的责怪，唯一需要的是你不断激发的勇气和对美好生活永不放弃的信念。

面对任何事物，只要真诚的内心重复说： 对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。所有的境况都会慢慢改善！

亲爱的小伙伴，不管你现在在经历生命当中哪个阶段，不管你此刻内在翻腾着如何好或是如何坏的念头，一定要相信，生命总是隐藏着很多不期而遇的美好，你值得拥有一切的美好！

你被创造出来这个世上是为了扎根于世间让灵魂获得智慧的，而这淬炼灵魂的智慧很多时候来源于你愿意尊重自己，为自己生命负起全然的责任，在每一个当下，允许自己全然的去面对最真实的自己。我们一起在路上，namaste!

内在光殿