《另一种选择》读后感

第一篇：《另一种选择》读后感

《另一种选择》读后感

晋南大胖妞

这几天听了谢丽尔。桑德伯格的畅销书《另一种选择》，收获颇多。

谢丽尔。桑德伯格曾任克林顿政府部长办公厅主任、谷歌全球在线销售和运营部门副总裁，现任Facebook首席运营官，被称为“Facebook第一夫人”.《另一种选择》中，桑德伯格在丈夫突然离世，结合自己的亲身经历，用通俗的语言和丰富的事例描述了自己如何一步步从不幸中增强复原力，教会我们在遇到困难和逆境时，如何做出另一种选择，即选择去接受逆境和苦难，继而选择在逆境中成长，重新拥抱快乐。

01 如何接受困难和逆境

生活中往往充满了变数，我们永远不知道明天和意外那个会先到，当不幸到来时，如何让自己更好的接受苦难和逆境，而不是一味沉溺于沮丧和痛苦中呢？

作者认为要做好下述几点：

首先，停止自责和抱怨。事情即以发生，一味地自责和抱怨只会让自己陷入悲痛欲绝的深渊，对改变现状却无济于事。

而且，一味地自责与抱怨只会增加一个人的负面情绪，只有我们专注于当下拥有的，主动寻求家人和朋友的帮助，才能让自己走出困境，给周围的人带去积极的力量。

其次，培养自我同情和自信，找到坏情绪的宣泄出口。

这是走出痛苦非常重要的一环，选择自我同情，才能摒弃自我怀疑；建立自信，才能打败懦弱；新选择主动宣泄负面情绪，才能追求积极的力量。

这条路开始可能会很难，但是随着你的不断坚持和努力，一切都将越来越好。

最后，可以向别人讲述自己的痛苦，坦然接受他们的安慰。

有些人习惯性地遮掩自己的伤疤，如失去至亲的人常常选择自己承受，他们身边的人也都可以避开亲人的话题。心理学家用“缄默效应”来定义人们的这种表现。

桑德伯格在丈夫去世后也一度选择沉默，但他很快发现，其实坦然说出自己的感受，接受亲人的安慰和同情，反而可以拉近自己跟别人的距离，帮助自己逐渐接受所遭遇的不幸。

02 如何在逆境中成长，增强复原力

首先，要学会感恩，更知道痛苦不会无限期持续。

作者在经历突然丧夫之后，积极心理学倡导者亚当。格兰提以朋友的身份跟桑德伯格的交谈中，让他试着去想象，如果他的丈夫在接送孩子途中突然脑梗，那会是什么样的情形？

桑德伯格顿时感到庆幸，他感恩孩子们都还健康地活着。这是值得感恩的地方。

想想一下我们经历过的那些不幸，以一种更糟糕的情形发生，你便会感恩当前所拥有的一切，把悲伤和坏情绪置之脑后。

其次，发觉人生更大的意义，获取强烈的使命感，激发自己的巨大潜力。

逆境并不可怕，只要我们保持前进，把那个坎跨过去了，往往就会看到不一样的风景，到达不一样的远方。

03 如何重新拥抱快乐

首先，要在内心深入允许自己快乐，自己去创造快乐，而不是坐等他人带给自己快乐。

桑德伯格在书中介绍了几种行之有效的方法：

第一，每天晚上写下三件当天令人快乐的事情。

第二，不要把琐碎的挫败小事放在心上。

第三，恢复以前的行为方式，并且做的比以前更好。

其次，培养幽默的习惯。

幽默对于减轻痛苦，重获快乐，具有非常明显的效果。有研究证明：给手术后的病人看喜剧片，他们对于止痛药的需求量会减少25%;而喜欢开玩笑的士兵，更能有效应对战争所带来的心理压力。

幽默让人释放压力的同时，会使人放下疲惫，获得一种难得的惬意和怡然，也是人生快乐的助推器。

纵然，困难和悲伤会不时来访，给你的生活带来打击，但是，自己的信念和行动决定了你将如何走出痛苦，多久重获快乐。

积极行动起来，优雅抵御打击，是生活这门课给我们的最大收获。

第二篇：另一种贫富读后感

另一种贫富近十余年来，余秋雨先生一直在以亲身历险的方式考察着中华文明和世界文明，探索一个个国家、民族的文化特性，为国际文化的交融作探路人，正如《行者无疆》的序言“行者独步于遥远的旷野，素昧平生的未知，遭遇处处的难题，只因为一个执着的信任，敢于把世界上任何一片土地都放在脚下，为后来人度步出一往无垠的疆土。”行至瑞士，先生感慨颇多，一倾吐而成《另一种贫富》。

众所周知，瑞士是全球最富裕、经济最发达和生活水准最高的国家之一，又是国际金融中心，然而荒唐的是，其首都伯尔尼却鲜有人知，主要原因是伯尔尼

竟然没有机场，更荒谬的是这是伯尔尼公民投票的结果，他们怕飞机降落声太吵。

瑞士讲究民主，一切大小事物都会由全民公决来做出决定，这使得国内民众对政府的支持持续走高，政局平稳，真可谓“得民心者得天下”。但这看似都是瑞士国家体制上的优点。却造成了许许多多的缺陷。堂堂的经济大国,一切大小事，甚至在首都建造一个必须的飞机场，也得经过全民公决，最后又因为“噪音扰民”被否决，这未免有些荒唐了吧！

众所周知，瑞士是一个中立国，使他们受益匪浅，不但躲过了二十世纪初的两次世界大战的洗劫而且也使他们在经济等方面得到了飞速的发展，从一个穷乡僻壤的小国一跃成为欧洲乃至世界的经济大国。近一百年的中立国的确给瑞士带来了巨大的财富，但是这背后反映出的却是这个国家没有立场的国格，更是一个国家发达经济背后的精神文化的贫瘠！这正如余先生的警言：骄人的富裕培养了你的自负，百年的成功鼓励了你的保守，长久的安宁增加了你的琐碎，太多的福利吞食了你的追求，缺少文化积淀和精神主轴，你的美丽中埋藏着太多的隐忧！

如今战乱已经过去，冷战也早已结束。虽然如今世界上还存在着霸权主义强权政治，妄图跨越安理会，我行我素，独霸一方的现象，但是一个国家的国格是由他在国际事务中表现的立场决定的，倘若继续缺乏立场，以求明哲保身，这虽是一种生存策略，但难免令人联想到那些快速富裕起来的农民企业家，虽济强硬，却缺少最起码的文化道义，必将经不起历史这条激流的冲刷。

所以瑞士，接下来你还要保持中立么？

第三篇：选择,另一种选择杂文随笔

我们总是在内心假设：假如我没有放弃那个人，假如我没有放弃对那件事的追求，假如我坚持了这个选择，假如我放弃了那个选择，我是不是会更快乐？

这种“选择”和另一种“选择”的问题，总是困扰着我。而我也发现，我周边的人，也似乎存在着与我一样的困惑。

于是我阅读，我探索，而我在这本阿信倾情推荐的《蓝另一种蓝》中，似乎找到了我苦苦追寻的答案——没有另一种选择，你所有现在的选择都是对的，它就像人的情感一样，无须去猜测，因为无论怎样去假设，那假设都不会成立。

《蓝另一种蓝》是日本畅销女作家山本文绪的小说，是一本非常有趣的爱情小说。它说了一个不可信但又绝对可以吸引你读下去的故事。小说的主人公名为苍子，婚姻状况不好，彼此都有自己的情人。某一天她遇到了自己的一个分身——苍子B,发现她竟然和自己的前男友在一起.此后，她们两个人后悔自己当初的选择，异想天开，开始交换身份，体验彼此的生活······

苍子选择了“另一种选择”后，她连第一次的选择也放弃了，她离开了丈夫，离开了前男友，离开了情人，一切都归于零。这样就快乐了吗？

对于一个选择的放弃，即使曾经多么痛苦，也一定有你决定放弃的理由，只要认清自己，可能我们就不会再有悔意。

刚拿到书就迫不及待的看完了。确实，人总是难以满足，总觉得得不到的才是最好的，得到了却不知珍惜，失去了又后悔莫及。就像泰戈尔所说的：“鸟儿愿为一一朵云，云儿愿为一只鸟。”

过好当下吧，做好每一次选择，要相信这世上总有人羡慕你的生活，也总有人做着你不敢做的事，过着你想过的生活。

我的书摘：

更多的时候，我们只能选择不回望。我们只能淡定的知道，是谁能跟自己一辈子真挚相守。的确，人有的时候真是奇怪，选择了的会后悔，放弃了的会遗憾，但是完美只能是一种理想，而不可能是一种存在。

选择，另一种选择；自己，另一个自己。如果自己真能分身有术的话，看见另一个像影子一样的自己，生活在别处，过着同样的凡俗生活，会作何感想呢？就真的在另一个自己身上，看到真正想的东西吗？其实，人生的空山雨后，最该了解的，是平凡幸福的含义。

第四篇：西班牙语留学：高考之外的另一种选择

捷恒森国际教育

西班牙语留学：高考之外的另一种选择

高考已经结束，衷心祝愿大家能考出自己满意的分数，考上心仪的专业，然后暑假痛快地远行一次。作为出国留学项目的外语老师，我经常面对的家长提问便是：是否应该出国留学？ 的确，国外的优质教育、开放的学术理念和公平的高教资源，已被家长和学生接受，加上留学不再遥不可及，出国留学的人越来越多。但是，是否要选择出国留学，出国读什么，还要看家庭和个人的情况。教学经验告诉我，只要家庭条件允许，有一定的语言基础和独立性，并且想提升自己国际竞争力的学生，完全可以考虑走出国留学的路。

另外，出国留学不是难事，但选好国家是一门必修课。一般来说，英语国家的留学出现两极差异巨大化的现实情况，就业竞争中只会中文和英语也已经没有任何优势。西班牙语留学，比英语国家留学费用低，且就业附加值高，所以我一直提倡期待成为外语人才的学生选择西班牙语，这源于它的几大优势：

第一，多种留学选择：西班牙语是世界上应用最为广泛的实用语言之一，是欧洲和美洲20多个国家的官方语言，且多为自然资源丰富，政治经济稳定和市场前景广阔的国家。西班牙语-汉语构成了最具发展潜力的双语能力；通过与社会科学、经济科学或工业工程科学等具体分科的专业知识相结合，可以满足不同的留学选择。

第二，节省时间和费用：以阿根廷为例，它是拉美国民平均受教育程度最高的国家，教育体系稳定且完善。目前全国共有综合性大学91所，其中公立大学占49%。以国立洛马斯德萨莫拉大学为主的阿根廷高校正在成为全球重要的西班牙语教学和教育中心，平均每年有百余名中国留学生到阿就读西语课程或大学本科、硕士专业。留学阿根廷的费用远低于英国、美国等英语国家，同样的生活开销，在欧洲时常会捉襟见肘但在同样是国际化大都市的布宜诺斯艾利斯却可以从容、丰富的生活。更为重要的是，国立洛马斯德萨莫拉大学等当地正规院校办学严谨，从未出现过假文凭、语言班徘徊和临时性录取等意外事件，留学生队伍稳定，学风正气，学制得以保证，留学费用透明且可控。

第三，易融入未来职场：西班牙语使用的国家众多，其中以阿根廷、乌拉圭和秘鲁的语音语调最为清晰、和缓，到其它国家工作和生活使用均没有听说读写的障碍。常规本科课程都会有一定课时的大学英语修读要求，保障了毕业生在拥有母语-中文、第二语言-西班牙语的同时，保持基础英语能力，可以有极大的优势进入外事单位、外贸企业或对外文化交流组织，也为他们去世界其它地区读研深造奠定了基础。

随着出国的日益理性，越来越多的人认识到，留学最重要的一个环节就是选择一个有附加值的语种，希望大家做好自己的选择。（Liliana）

021-52378115

第五篇：放下是选择了另一种方式抒情散文

拯救自己等于拯救他人，祸害自己等于祸害他人；放下是选择了另一种方式。

河岔处建起一座水库，泄洪能力可以抵御百年不遇的洪水；堤坝的设计固若金汤。多余的水由泄洪道流走，剩下的水被牢牢地锁住。时间久了水开始不满和抱怨，因为它的目标是海的归处。

抱怨和不满堤坝听得太多，而且水时刻借着风力无情的拍打着堤坝；堤坝委屈了为自己的付出被无视和践踏。于是堤坝对水说：我为你搭建的港湾免去你奔波之苦，我的苦心经营你视为无物；我就如你所愿放你走。

水闸提起来了，水迫不及待的奔流下去；长途跋涉终于入海了；可是茫茫的大海里它太渺小。谁都察觉不到它的存在。

堤坝放走了水，它静静的待在哪里思考过往；这堤坝是它多年来日夜不断的建树，如今堤坝依然树立，只是这水不在聚集在这里；水虽然匆匆过客，然而这不聚集水的堤坝却成为一道匪夷所思的风景。

爱人量才，明道若昧，命是自己的。有些事情错过了时辰就别做了，有些台阶只能靠人自己去爬。

心当空空，志皆是外衣；心有多重人生就有多坎坷。事物的本质总是披着一层色彩，看破了是赤裸裸的原始；所以有人说看破了不能说破。

志同道合才是幸福，才要无心是超脱；是人不是神不干神干的事，就算是冥冥中自有安排。

放下不要以为是放弃，只是选择了另一种方式；苦尽甘来的是乐。