第一篇：游泳教员问答题
游泳教员面试问答题
1、游泳教学方法有哪些？
①分解教学法；②完整教学法；③减难教学法；④程序教学法；
2、儿童与老人在教学中应注意什么？
安全始终是第一位的，在教学中对儿童与老人应注意区别对待：
⑴儿童：消除怕水心理；
方法：①进行熟悉水性的练习；②多进行模仿练习，由易到难；③使用辅助器材。
⑵老人：控制好运动量，量力而行；
方法：①由易到难，循序渐进；②精讲多练；③使用辅助器材。
3、产生错误动作的主要原因是什么？
①动作概念不清楚，要领不明；②心理紧张引起的错误动作；③身体素质差；④教法不当；
4、纠正错误的方法？
①分析错误原因，抓主要矛盾；②先改进身体姿势和腿部动作；③降低动作难度；④充分利用模仿练习和使用辅助器材；⑤提供准确及时的改进信息及动作评价；⑥个别纠正。
5、纠正错误动作的三要素？
① 教员要能够判断出错误动作：其依据是对规范动作的理解，概念要清楚，动作要领要明确；②把握改进技术动作的有利时机：控制好教学过程，及时纠正错误；③掌握有效的纠正错误动作的教学手段：抓住主要矛盾，提供准确及时的改进信息及动作评价。
6、游泳教学的特点是什么？
①安全是首要问题；②必须熟悉水性；③呼吸是教学的难点；④动作习惯、用力习惯与陆地习惯不同；⑤无视觉、听觉的帮助，学习动作比陆上教学困难；⑥体能是技能的基础。
7、游泳教学应准备哪些器材？
主要应准备两类器材：①教学辅助器材；如扶板、划水板等；②安全救生器材；如救生竿、救生圈等。
8、教学中应注意的原则有哪些？
①安全第一的原则；②直观性原则；③自觉积极性原则；④循序渐进原则；⑤从实际出发原则；⑥巩固性原则；⑦由陆到水原则。
9、熟悉水性的练习有哪些？
①水中行走；前后左右行走，体会水的阻力、压力、浮力。②呼吸练习；改变陆上呼吸习惯，掌握水中呼吸方法、呼吸节奏“吸气----憋气----呼气”。方法：略
③漂浮与站立；团身漂浮、直体漂浮、水中站立。
方法：略
④滑行。蹬池壁滑行
10、什么是游泳教学原则？
游泳教学原则就是根据教育目的，教学过程以及学生身心发展规律，从教学实践中总结出来的。它是对教学过程客观规律的反映，是指导教学工作的基本要求。
11、为什么初学游泳者一般都要先学习腿部动作？
游泳时做好腿部动作有助于身体保持平衡。各种泳式的腿部动作，如蛙泳的蹬腿，爬泳的打腿，仰泳的打腿，蝶泳的打腿，在提供推进力的同时，都会产生一定的向上的力，帮助下肢上浮。所以初学游泳者一般都要先学习腿部动作，并通过反复的练习来提高腿部动作的实效，从而形成稳定的身体平卧姿势。
12、游蛙泳时为什么要强调“先伸臂，后蹬腿”？
根据水阻力的公式，阻力的大小与运动速度的平方成反比。游泳时，当肢体在水下做向前的准备动作时，速度应该相对放慢，以减小水对这部分肢体快速运动时的阻力。蛙泳时强调先伸臂后蹬腿，是指在两臂向前接近伸直时再向后蹬夹水，由于蹬腿时将使身体获得一个动作周期中的最大前进速度，在此之前完成伸臂动作，可以避免手臂前伸速度与身体前进速度在一段时间内的迭加，减小了前伸阶段与水流的相对速度。
13、任何保持游进中身体的流线型？
在做各种滑行动作时，两臂应在头前伸直并拢，头夹在两臂之间；两腿也应该伸直并拢，脚尖伸直，；腹、背肌保持适度紧张，使身体充分伸展成一条直线。
14、在爬泳和仰泳技术中，身体围绕纵轴的转动有哪些积极的作用？
有助于保持身体的流线型；可延长有效的划水距离，使上肢处于最佳的防力角度，有利于发挥躯干的核心力量，而且有助于移臂和呼吸的顺利完成。
15、蛙泳的减阻为什么非常重要？
由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不象其他泳姿那样均匀。对蛙泳来说，如何减小阻力就显得比其他泳姿更为重要。
16、简述一个动作的教学顺序？
一个动作的教学顺序应该是：①讲解示范；②陆上模仿练习；③半陆半水练习；④水中有固定支撑练习；⑤水中无固定支撑（扶打水板）练习；⑥水中支撑练习；⑦各种分解及配合游练习。
▲5~8岁儿童；20岁大学生：40岁成年人；65岁老年人；
▲从未下过水；喜欢游泳，有过游泳经历；会一种学第二种；
▲蛙泳腿；蛙泳手；蛙泳手和呼吸；手脚的配合； ▲具体的练习方法：
四部分相互组合可以组成许多题目。
17、简述某一泳姿的教学顺序？
①先学腿部动作；②手臂动作；③呼吸与手臂动作的配合；④腿部动作和手臂动作配合；⑤完整动作练习；⑥复习巩固。
18、水中健身活动有哪些主要特点？
① 具有广泛的群众性；可以不分年龄、性别、体质好坏的人都可以参加练习；②练习形式与动作具有多变性；动作简单易行，活泼多变；③具有健身、键心整体性；练习既有外在美的锻炼，又有内在美的培养；既能促进人与人之间的交流，又可培养人的竞争意识；④练习目的具有针对性；水中健身练习包括健身、娱乐、减肥、康复等内容，可以满足各种不同人群的锻炼需求。
19、一个游泳教学班有30个人，其中中老年人8人，大学生6人，中学生5人，小学生5人，学龄儿童6人。要求分成3组，每组10人左右。请说明你分组的理由。
第二篇：游泳教员考试复习资料
填空题：
1.游泳教员必须是集游泳、救生、水中健身等理论与技术为一身的游泳教员。
2.我们身为游泳教员一定要认真备课、尊重游泳规律，运用科学管理的教学手段，并与救生员密切配合，避免游泳教学事故的发生。
3.游泳教学的安全组织工作，游泳教学顺利进行的重要保证。4.作为游泳教员应该牢牢树立法律意识，制定并保存好教学文件。
5.游泳教学文件的制定与保存，这既是一种安全教育措施的需要，同时也是教员自身的一种法律保护措施。
6.教员应牢牢树立安全至上，以防为本的思想，把溺水事故消灭于萌芽之中。
7.游泳教学课课前的准备工作有安全教育、学员健康检查、了解场地情况、准备救生、助浮器材。
8.学员必须持有当年有效的游泳体检合格证方准上课。
9.游泳教学课，课前要认真点名。结束起水后，还应及时清点人数、注意保暖、同时进行课后小结。
10.在第一次课开始时向学员进行游泳课的安全教育、宣布游泳课的教学要求。11.救生技术中，肩背在客观上形成运送、倒水、挤压心胸区的三大作用。12.总之教练要做到爱岗敬业、尽职尽责。
13.教员是由国家体育总局游管中心、中国游泳协会负责。14游泳教学中切记安全第一，不能麻痹大意。
一、游泳教学法律文件包括：
（1）教员应持有符合法律、行业所规定的任教资格证书；（2）告知书；（3）游泳课的教学要求（教学常规）；（4）教学大纲、教学进度；（5）课时计划；（6）教学小结；（7）点名册。
二、错误动作产生的原因： 1．动作概念不清。（反复讲解和示范）； 2.身体素质差。（加强其素质，可以利用陆上的训练手段）； 3.错误动作动力定型。（采用陆上的模仿和针对错误练习，也可以用矫枉过正的方法）； 4．心理紧张。（采用和蔼、耐心教学态度，利用循序渐进的手段和教学浮具）； 5.教法不当。（提高讲解、示范质量，练习的量和时间要适宜，手段、方法要得当）； 6．教学环境和条件差。（加强游泳池的管理，教学环境）
三、单个动作的教学顺序
（1）讲解，示范使学生明确动作要领；（2）陆上模仿练习；（3）水中有固定支撑练习；（4）水中无固定支撑练习；（5）短距离反复游，改进错误技术动作；（6）逐步增长距离，提高和巩固技术动作。
四、教学活动要符合三个规律：
（1）符合和人的动作技能形成的规律；（2）符合人的认识事物的规律；（3）符合人的生理、心理活动变化的规律。
五、示范的面和示范的速度
示范面：分正面、侧面和背面。面的选择应根据其技术动作的特点； 正面：蛙泳划臂的宽窄、爬泳、仰泳、蝶泳的入水点等。侧面：一般各种泳姿完整动作的配合游。背面：如蛙泳腿部的翻脚动作和蹬夹动作。
示范以中速为宜，但有时为了使学生看清楚，可以用较慢的动作进行示范。
六、游泳教学先教那种泳姿（1）先教蛙泳
特点：动作和呼吸比较容易掌握。
适应对象：只准备学一种泳姿的对象，游泳课程较短的中大学生。（2）先教爬泳
特点：腿臀动作相对简单，其节奏也不如蛙泳要求高，但呼吸较蛙泳难。
适应对象：有系统学习四种竞技泳式的对象，年龄较小的人群，先学习爬泳可以对仰泳和蝶泳的姿势技术相拟转移。（3）先教仰泳
特点：配合技术简单，呼吸不受影响，初学者较能接受，但运动姿势可能会引起怕水心理。适应对象：青少年，先学仰泳对掌握爬泳有利。
七、游泳教学的特点：（1）教学环境的特点
水的物理特性对游泳有重要的影响。水有压力、浮力、升力、阻力，我们既要克服水的压力、浮力、升力和阻力，又要利用压力、浮力、升力和阻力。（2）教学对象的心理特点
①对水的强烈兴趣；②怕水心理；③厌水心理（3）游泳运动姿势、动力和呼吸的特点 ①运动姿势：俯卧和仰卧；
②运动动力：不是固体而是流体，没有固定的支撑点.给获取推进力增加了很大的难度。③呼吸特点：用口吸气，口和鼻呼气，并有短暂的闭气过程。
（4）由于游泳有教学环境的特点、教学对象的心理特点、和游泳运动姿势、动力和呼吸的特点就形成了教学上的特点。①由于在水的环境中教学，水具有对人的安全有潜在的危险，所以在进行游泳教学时确保安全是游泳教学必须考虑的首要问题；
②初学者的游泳教学应先进行熟悉水性的教学，在学生熟悉了教学环境、适应了水的特性、消除了怕水心理后再进行某一泳姿的技术教学；
③呼吸是游泳中的重点和难点，在教学中要充分的关注，并贯穿于整个教学过程； ④人体在水中平浮是游泳技术教学的重要条件，而腿的沉浮又是身体能否平浮的关键，因此，在教新游泳泳姿时，一般先教腿部动作，抓好了腿部技术，保证身体平浮，为教手臂技术打好基础；
⑤每教一个动作，一般先做陆上模仿、然后水中练习，水陆结合，以水为主。
八、游泳教学动作阶段：
（1）粗略掌握动作阶段（泛化）；（2）改进与提高动作阶段（分化）；（3）动作巩固和运用自如（自动化）。
九、职业道德：
是人们在职业活动中应遵循的特定职业规范和行为准则，即正确处理职业内部、职业之间、职业与社会之间、人与人之间关系应当遵循的思想和行为的规范。它是一般社会道德在不同职业中的特殊表现形式。职业道德是在相应的职业环境和职业实践中形成和发展的。
十、职业道德的特点：（1）职业性和成熟性；（2）稳定性和连续性；（3）多样性和实用性
十一、教员职业道德的特征：
首先，是社会对教员道德的期望和要求的高层次性。
其次，是教员职业的特殊性，要求教员具有较高的职业道德。
十二、呼吸、浮体和滑行的基本要求：
（1）呼吸的基本要求：游泳时的呼吸，要用口在水上吸气：吸气后脸浸入水中稍闭气；然后用口和鼻在水中缓慢呼气。
（2）浮体的基本要求：首先是吸足气，并保持屏气；其次是要放松。
（3）滑行的基本要求：滑行中，要注意保持良好的流线型身体姿势，腰腹部肌肉要适度紧张，臀、腿伸直并拢，头夹在两臂之间，使身体伸展成一直线，以利于减小滑行阻力。
十三、游泳教员的职业道德基本要求：
（1）坚持党的领导，热爱祖国，热爱社会主义，落实科学发展观，严格遵守各项法规条例要求，全心全意为人民服务；
（2）不得进行反科学、伪科学、封建迷信以及其他有碍社会主义精神文明建设的传遍活动；（3）服务态度热情、周到、诚恳，平等对人，老幼无欺，不得有性别、肤色、民族歧视，不得歧视有残障的人员；
（4）行为举止有礼貌、大方，谈吐用词文明得体，仪表易容整洁，保持良好形象。热爱本职工作，工作认真负责，能吃苦耐劳；
（5）努力钻研业，不断提高业务水平，积极提高服务质量；（6）以诚实、正直、公平的态度与他人友好协作。
十四、游泳教学中安排游戏活动的好处：
（1）可以使课的内容丰富多彩，帮助和巩固游泳运动技能；
（2）可以使初学者在兴奋的情绪中忘掉对水的畏惧，帮助他们克服怕水的心里；（3）可以有效的集中学生的注意力，提高他们的兴奋性和学习兴趣；
（4）可以培养学生的集体主义精神，使学生养成遵守纪律的习惯，提高自我控制能力。在游泳教学中，要根据不同年龄对象的生理、心里特征及不同教学阶段的要求来选择和安排游戏，并注意在游戏中贯串教学任务。
在游泳教学的各个阶段，可以将游戏作为学习和巩固技能的手段。
十五、游泳教学的特点：（1）必须确保安全；（2）首先熟悉水性；（3）解决呼吸困难；（4）注意动作的合理性（先教手后教腿）；（5）以水为主，水陆结合。
十六、具体游泳动作的教学顺序：（1）教师进行动作师范；（2）陆上模范练习；（3）水中做有固定支撑的联系；（4）水中做无固定支撑的联系；（5）水中做无支撑的联系；（6）逐步增长练习距离，纠正错误,改进动作。
游泳教学中的讲解：（1）生动形象；（2）简明扼要；（3）以陆上讲解为主；（4）与示范紧密结合。
十七、游泳方法在游泳教学中的作用
（1）分解教学法：是把一个完整的技术动作技术，合理的分成几个部分，按部分逐次进行教学，最后完整的掌握技术动作。
（2）完整教学法：从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整的进行教学。
十八、复旦大学游泳专项班安全要求须知：
（1）上课前必须体检，持有当年有效的体检卡，方准上课；
（2）应具良好的游泳卫生习惯，严禁饭后立即参加游泳运动。同时也要避免空腹游泳；（3）课前、课中、课后都必须无条件服从教师的教学安排；
（4）进入游泳池上课时，注意上、下楼梯及池面，避免滑倒。严禁奔跑；
（5）进入游泳池等待上课时，不准擅自入水。入水前分清游泳池深水区和浅水区（游泳池都有深水区和浅水区的标识）；
（6）课中老师安排在浅水区练习时，不准擅自去深水区练习；
（7）课中不准以陪游、保护等理由，鼓励不会游的同学去深水区练习；（8）课中不准擅自练习跳水、潜泳等有一定危险的技术。
（9）每次蹬边滑行出发前，先看清楚前方是否有人，以免发生碰撞；（10）在游进过程中，在注意观察前方是否有人，以免发生碰撞。
（11）当在水中发生腿部抽筋时，应尽快上岸处理。如无法马上上岸，且在深水区站不到底的情况下，应当先仰卧水中，确保呼吸畅通，再用手牵拉腿部抽筋部位，稍微缓解后尽快上岸，再作进一步处理；
（12）教师宣布下课后，必须尽快淋浴换衣，不得再擅自返回泳池下水练习；（13）淋浴时注意先开冷水龙头，再开热水龙头，以免烫伤。（14）如感觉不适，应立即向老师报告。
十九、溺水事故发生的原因：
（1）心里原因（2）生理原因（3）病理原因（4）技术原因（5）其他原因
溺水事故的发生，他绝不是单一的因素，一定是多个因素同时发生的综合反映。所以我们作为教练员一定要认真备课、遵守游泳规律、运用科学合理的教学手段，并与救生员密切配合，避免游泳教学事故的发生。
二十、游泳教学过程中容易发生溺水事故的情况：（1）不小心从池边落入水中导致溺水；（2）在水中滑倒后站立不起来导致溺水；（3）身上的浮具脱落或破裂漏气导致溺水；
（4）游泳技术不娴熟，脱离教师视线，游到深水区后体力不支；（5）游泳技术不娴熟，在水中遇到碰撞导致溺水；（6）突然呛水，不会调整呼气导致溺水；（7）在浅水区练习跳水导致溺水；
（8）冒险潜水、被人按压、蹬踹等导致溺水；（9）被其他溺水者紧抱不放导致溺水；（10）游泳场所设施不当导致溺水。
溺水事故的发生情况是多种多样的，我们教员应牢牢树立安全至上、以防为本的思想，把溺水事故消灭于萌芽之中。防字当头，贯彻始终是消除一切可能发生事故隐患的基础和保证。当溺水事故已经发生，教员必须大胆沉着、细心负责、与救生员等齐心协力、紧密配合尽力救护溺水者。二十一、四种泳姿技术要领（1）蛙泳
腿部技术要领：收腿要慢，翻腿要充分，使脚掌、小腿和大腿内侧形成最好的对水面并向外、向内做弧形蹬夹水动作。
腿部口诀：边收边分慢收腿，向外翻腿对准水，弧形向后蹬夹水，并拢伸直漂一会。手部技术要领：划水时收手要快，移臂要慢保持动作节奏，明确划水路线，整个臂部技术应同时对称进行。
手部口诀：分手比肩稍微宽，向内旋时伸前方，两臂测下向后划，并拢伸直漂一会。完整配合技术要领：臂的划水动作先于腿即先臂后腿，收手时抬头吸气、伸臂时低头吐气，收腿要慢，蹬夹要快，保证动作节奏。完整配合口诀：划手腿不动，收手再收腿，先伸胳膊再收腿，并拢伸直漂一会。（2）爬泳
腿部要领：直腿向上打水，屈腿向下打水。向下打腿时，腰部先发力，大腿带动小腿，做上下交替鞭状打水动作。
腿动作口诀：大腿发力带小腿，两腿交替来打水。手部要领：抓水要积极，划水要保持屈臂高肘，且快速有力，两臂前后交替做向后划水动作。手部口诀：移臂放松肩前插，小臂手掌对准水，沿着中线把速加，两臂轮流交替划。完整配合口诀：双臂交替轮流划，两腿鞭状上下打,侧头吸气，低头吐气，转头张嘴快吸气。（3）仰泳
腿部要领：直腿下压，屈腿上踢，两脚上下交替向后上方做鞭状形打水。腿部口诀：大腿来发力，小腿用力踢。脚尖斜向里，鞭状来交替。
手部要领：抓水积极充分，并保持屈臂，屈肘对水和向后划水两臂前后交替轮流划水。手部口诀：空中移臂侧入水，屈臂屈肘对准水，向后加速快推水，两臂轮流来划水。完整配合技术要领：身体自然伸展，呈较好流线型姿势仰卧水中，两腿做上踢、下压鞭状形打水动作，直臂空中移臂、屈臂屈肘向后划水。
完整配合口诀：自然仰卧在水中，股部微收稍展胸，两腿上下来踢水，两臂轮流来划水。（4）蝶泳
腿部要领：由脊柱和腰发力，大腿带动小腿做上下鞭状形打水动作。蝶泳对动作的协调性要求较高，因此在进行躯干和腿部技术练习时，要循序渐进，由屈腿小幅度打水逐渐过渡到鞭状形打水动作。腿部动作口诀：水平俯卧成流线，低头移臂扑向前。波浪打水推呼吸，展胸提臀腰发力。手部技术要领：两臂同时对称做向后划水和推水动作，划臂动作要连贯、协调。手部动作要领：两臂入水比肩宽，入水同时要伸肩。两臂抱水不分家，前宽后窄加速划。完整配合技术要领：两臂入水时打第一次腿，划至肩下时打第二次腿，推水和大腿结束时抬头吸气，配合技术要有节奏且连贯、协调。
完整配合动作要领：首次大腿臂入水，划至胸下再大腿。低头伸臂慢呼吸,加速推水抬头吸。
第三篇：初级游泳教员简答题与论述题复习材料
简答题：
1.简述游泳教学中“由陆到水的原则”？
由陆到水的原则是指学习一种新的游泳技术首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过度到水中.2.简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？ 由于水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，对蛙泳来说，如何减小阻力显得比其它姿势更为重要。3.爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？
前交叉，中交叉，后交叉，还有三者之间的中前交叉，中后交叉。4.简述游泳运动队强身健体的户主要作用？
增强心血管系统的功能，增强呼吸系统的功能，增强运动系统的功能，使身体成分比例更加合理，改善体温调节机制。预防治疗疾病，磨练意志并促进心理和智力发展。5.简述“蛙泳平收腿”错误动作的特征？
大腿收的多，两膝之间距离过宽，仅以脚掌对水，缩短了蹬水路线，动作效果差。6.简述游泳教学中“直观性原则”？
直观性原则是指在教学中充分利用学院的各种感官和已有经验，通过各种形式的感知，丰富学员个感性认识和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。7.简述蛙泳手部技术动作要点？
外划：双手前伸，手掌倾斜大约45度（小拇指朝上），双手同时向外、向后方划，继而屈臂向后向下方划。
内划：掌心由外转向内，手带动小臂加速内划，手由下向上并在胸前并拢（手高肘低、肘在肩下），前伸。
前伸:双手向前伸（肘关节伸直）。
外划是放松的，内划是用力的、加速完成的，前伸是积极的。8.简述仰泳时。身体运动的方向是如何确定的？
当人体以仰姿势游进时，则规定：头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左、右为侧，头的方向通常也就是游进的方向。9.简述自由泳教学中扶池边身体转动打腿练习的练习要求？
单手扶池边，另一臂放在体侧，低头均匀地呼气，身体俯卧，两腿打水6次，然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动，使身体成侧卧姿势，一侧肩与髋露出水面，头与身体像旋转门一样为一个整体转动，使嘴露出水面吸气，保持这种姿势再打水6次，然后转回俯卧姿势，重复练习。
10.人体以卧姿游泳时，身体运动的方向是如何规定的
当人体以俯卧姿势游进时，则规定：头的方向为前，脚的方向为后，浮力的方向为上，重力的方向为下，身体的左、右为侧，头的方向通常也就是游进的方向。论述
1.论述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？
入水：手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
高肘抱水：入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展，随着身体的转动，屈腕、屈肘手臂向外、向后抓水，手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
推水及出水：手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。2.试述游泳教学具有哪些特点？
安全是首要问题：确保安全是游泳教学首要考虑的问题，没有安全就没有一切。初学者必须先进性熟悉水性的教学：初学者的游泳教学不是先学习某种姿势，而应先熟悉水性，在学员熟悉水环境，消除怕水心里，学会呼吸，漂浮和滑行后再惊醒游泳姿势的教学。呼吸是教学重点：水中呼吸与路上明显不同，这一改变使人们很不容易适应，4种姿势的呼吸方式也不同，呼吸教学贯穿于全部的游泳教学之中，始终是教学的重点。
俯卧或仰卧水中动作习惯不同：游泳是人类模仿生物的动作，人的解剖特点与动物不一样，有些动作做起来比较困难，如蛙泳腿，俯卧或仰卧水中，与日常的动作习惯不一样，如仰泳划手，动作习惯不同加大了教学难度。
用力习惯不一样：人在游泳时浮在水中无固定支撑，与陆上运动时有支撑的感觉不一样，划水水就流动，必须加速划水才能有效果。
无视觉和听觉的帮助：仅凭肌肉的感觉动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难。体能是技能的基础：必须学练结合，才能正确掌握游泳技术。3.试述在游泳教学中如何贯彻循序渐进的原则？
手段，动作的难度安排由易到难，按照游泳教学的规律，先教基本的，再教先进的，负荷量循序渐进的增加。
4.试述自由泳腿部动作常见错误及纠正方法？ 屈髋打腿：这是最常见的错误动作，这个动作从外表看在躯干和大腿处有一个非常明显的弯曲，使打腿下沉，这是腰部过于防松、屈髋造成的，这一错误动作导致打水时不仅不能利用大肌肉群的力量反而增加了阻力，改正方法是塌腰、挺肚子、打腿朝水面上抬，也可以要求学员先直腿打水，打腿有了上抬的动作后再学鞭状打水。
屈膝打腿：屈髋打腿必然伴随着屈膝的动作，另外，有些学员因为脚腕太硬（俗称锄头脚），为了使脚能够打到水，必须屈膝，这样的打腿效果也不好，改进方法同前。在水面上打腿：这是由于打腿时小腿上抬过多，上抬时水面位于小腿肚子中间并发出很大的“咚咚”的响声，这样做虽然浪费体力，但由于在空中打腿，阻力不大，也有一些效果，有的教员就不去纠正，其实改进这一动作的方法很简单，控制腿露出水面的高度，在打水的时候把脚掌抬到水面就可以了。打水效果差：我们曾经说过，“腿是基础，呼吸时难点，配合是关键”，在教学中要掌握这样一个标准，能够连续打腿25米以后再教配合。
5.试述游泳教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？ 示范：水中示范，水中正误对比示范，陆上示范
手势的运用：用手势可以表示教员的组织工作意图、技术动作的要求和纠正错误动作。挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用：可以利用挂图和慢速录像以显示动作结构和细节，帮助学员更号地理解动作过程。
语言的直观：对于年龄小的学员，要用形象的语言，代替一些名词术语。6.试详述熟悉水性教学中漂浮与站立的3个水中练习方法？
抱膝浮体(仅浅水池使用）后站立练习：深呼吸，低头，双脚蹬池底，收腹、收大腿，双手抱膝或小腿，呈团身姿势，背部露出水面，抱膝浮体后站立，双手松开并前伸，双手向下压水并抬头，同时两腿伸直（展髋、伸膝），在池底站立。
扶池边漂浮（双手扶池边或同伴的手、腰）练习：吸足气、低头并把头夹在两臂之间，水面在头顶处，当身体俯卧水中后，要求学员在水中睁开眼睛.有的人下肢肌肉比较发达，浮不起来，此时可以双手上下分开（大约一尺的距离），上面的手拉住池边，下面的手，手指朝下，掌跟朝上用力撑住，借助手臂力量把身体浮起来。
伸展漂浮后站立练习：双手向下压水并抬头，屈膝收打腿（膝盖朝肚子收）使身体由俯卧转为垂直后，同时两腿伸直（展髋、伸膝），在池底站立。7.试述自由泳腿部、臂部及完整动作的技术动作要点？
鞭状打水：打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
向上打水腿从直到弯：以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚掌露出水面后向下打水。
入水：手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
高肘抱水：入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展，随着身体的转动，屈腕、屈肘手臂向外、后方抓水，手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
推水及出水：手臂与水平面垂直时，以手领先，加速推水，手臂转为向外、向上和向后划水直到大腿侧，提肘出水。移臂：出水后，手臂自然，放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势，然后手在肩前领先入水，开始下一动作。
呼吸动作：呼吸动作与身体转动动作同时进行，是呼吸像“搭车”一样轻松省力，要掌正确的呼吸时机。
完整配合：躯干应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一滩泥一样，其次，身体的转动能够有效的发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高动作效果。8.对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？
（1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带呼吸的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作（2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
第四篇：游泳专项理论笔试问答题
一、填空题（共2题，每空3分，共15分）
1、蛙泳腿动作可分解为收、翻、蹬、夹。
2、游泳时容易抽筋的主要部位是 小腿、脚趾 和 大腿。
3、一般来说，游泳池可分为：长池、短池、不规则池。
4、游泳教学中的示范面包括 正面、侧面、后面。
5、游泳教学中，根据每次课的任务，可把游泳课分为新授课、复习课、综合课、考核 课。
6、第25届奥运会，获得中国第一枚游泳金牌的运动员是 庄泳。
7、现代奥运会的游泳比赛共有 32 个正式比赛项目。
8、国际业余游泳联合会管理的项目有：跳水，水球，花样游泳。
9、游泳前的准备包括：物质准备，身心准备。
二、是非题（正确划“√”，错误划“×”。共5题，每题5分，共25分）
1、现代奥运会的游泳比赛池长度为50米。√
2、游爬泳时，为了避免阻力身体应该固定不动。×
3、游泳环境中水有压力，浮力和阻力，这些与人类生活的陆上环境有很大的不同，就是这些给游泳教学带来了困难。√
4、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳、接力。×
5、蛙泳的内部技术结构是四种姿势中最为复杂的，所以较难掌握好。√
6、中国首次在奥运会上获得游泳金牌是第25届。√
7、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作，便于练习者模仿。×
8、两膝之间的距离过宽是造成蛙泳平收腿的主要原因。√
9、爬泳抬头打水练习的目的是加强腰背肌的力量，提高腿部打水力量。√
10、学员的腿部力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因。×
11、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。√
12、游泳陆上身体准备活动顺序应合理。一般先从头开始，逐渐向肩、胸、腰、髋过度，直 到全身活动和较剧烈的跑跳练习，在中间必要时还可穿插进行调整练习，最后安排放松训练。√
13、蛙泳技术的关键是减少阻力。√
14、现代奥运会的游泳比赛中女子自由泳比赛包括50米、100米、200米、400米、800米、1500米×
15、蛙泳的身体姿势在游进过程中随着手臂、腿部、呼吸动作的变化而不断变化，因此没有固定的身体姿势。√
16、改变蛙泳划水的目的是寻找最适合自己的外划宽度和角度，体会升力推进力的作用。×
17、在教蛙泳腿部的动作时，当突出翻脚动作时，应当采用背面示范。×
18、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中。√
19、蛙泳技术的关键是增大推进力。×
20、熟悉水性教学的主要内容有水中行走、呼吸、漂浮、滑行。√
21、现代奥运会的游泳比赛中共有32个正式比赛项目。（y）
22、健身游泳、娱乐游泳、康复游泳、成人分龄赛等都属于大众游泳的范畴。（n）23、50米蝶泳、50米仰泳、50米蛙泳、50米自由泳均是奥运会正式比赛项目。（n）
24、游泳池比赛包括蝶泳、仰泳、蛙泳、爬泳、混合泳和接力。（n）
25、在举行第一届现代奥运会时，游泳就被列为竞赛项目之一。（y）
1、游泳：是一种凭借自身肢体动作和水的作用力，在水中活动或前进的有意识的技能活动。
2、游泳的推进力是指游泳时推进人体前进的力。
3、爬泳的名称来自于它的外观特征。游爬泳时，身体俯卧在水面，两腿上下交替打水，两臂轮流划水，动作很像爬行，故被称为“爬泳”。
4、自由泳划水技术：手臂划水是推动身体在水中前进的主要动力，手臂划水的一个动作周期分为入水、抱水、划推水、出水及空中移臂等部分，其划水路线是沿身体中线逐渐屈臂划至大腿。
5、游泳竞赛：是开展游泳活动的一项重要内容，也是游泳教学和训练的组成部分。
1、游泳运动分类：竞技游泳、花样游泳、跳水、水球。
2、游泳池长50米、25米（+0.03米）水温26度（+—1度）室外池不得低于25度 水深2米 泳道宽2.5米 边道宽至少0.5米
3、出发台应正对泳道中央，其表面积至少是50厘米*50厘米，前缘应高出水平面50-75厘米，台面向前倾斜不超过10°，厚度≤4厘米。
4、召回线离起点15米，距水面1.2米以上。
5、个人混合泳泳式顺序：蝶泳---仰泳----蛙泳---自由泳
6、混合泳接力比赛泳式顺序：仰泳---蛙泳---蝶泳---自由泳
7、竞技游泳包括自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳四种泳式和由这四种泳式组成的个人混合泳以及接力比赛。
8、游泳在奥运会中有34项金牌。9、1896年，在希腊举行第一届奥林匹克运动会。把游泳列为竞技运动项目之一，当时只有男子100米、500米、1200米自由泳三个比赛项目。
奥运会第一枚金牌：1992年第25届奥运会，庄泳获得100米自由泳的冠军。
10、一般来说，游泳池分为长池、规则池、不规则池
11、游泳教学中的示范面包括：正面、背面、侧面
12、游泳时容易抽筋的部位主要是：小腿、大腿、脚趾
13、在教蛙泳腿部动作时，若要突出翻脚动作应当采用背面示范（错）
14、人在水中游泳时的热量散失速度远远快于在空气中（对）
15、镜面示范可以用于显示前后方向、路线简单的动作、便与练习者模仿（对）
16、两膝之间的距离过宽是造成蛙平泳腿的主要原因（对）
17、爬泳抬头打水练习的目的是增加腰背肌的力量，提高腿部打水力量（对）
18、学员的腿部打水力量差是造成蛙泳腿部动作不对称的主要原因（对）
19、蛙泳技术的关键是增大推进力（错）
19、有三种阻力对人体在水中的运动有决定性的影响：体表摩擦阻力、外形姿态阻力、波浪阻力。其中对人体影响最大的是外形姿态阻力。
20、游泳的推力可分为阻力推进力和升力推进力。获得阻力推进力--------增大划水面积和加速划水
21、现代蛙泳技术种类：平式蛙泳、波浪式蛙泳
22、游泳与其它运动项目的不同点：①活动环境不同 ②呼吸方式不同 ③身体姿势不同 ④推进力产生的方式不同
23、请叙述游泳时可通过哪几部分获得推进力。（1）充分利用手和脚在有效动作中作用；（2）屈臂划水；（3）曲线划水：（4）合理的手型。
24、游泳技术常用的术语有动作周期 动作频率 动作节奏 划水次数 划水距离
二、问答题
1、为什么游泳能强身健体？
答：游泳是连续不间断运动，属于有氧锻炼，游泳过程中一般无间歇时间，练习密度较大，锻炼效益较高，在游泳中不断变换各种姿势的游法，运用变换练习法进行锻炼，有利于提高身体的适应能力和健身效果。
1、游泳能增强心血管系统的功能，2、增强呼吸系统的功能，3、增强运动系统的功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改善体温调节机制，6、预防治疗疾病，7、磨炼意志并促进心理和智力发展。
2、简述蛙泳平收腿的特征？ 答：
1、两膝之间太宽，2、大腿收得多，小腿收得少
3、仅以脚掌对水，减少了对水面积，缩短登水距离，动作效果不好。
3、试述循序渐进原则。答：指教学中根据学员认识活动的特点，人体机能和动作形成的规律，正确地安排教学内容、步骤和运动量，由易到难、由简到繁、由浅到深、由未知到已知，逐步深化，循序渐进，使学员能系统地学习知识、有效地掌握动作技术。
1、手段、动作的难度安排由易到难，2、按照游泳教学课的规律，3、先教基本的，再教先进的，4、循序渐进地增加运动负荷。
4、简述游泳前进行适当热身的意义及方法。
答：在下水前应先在陆上做一些徒手体操和肌肉、韧带的牵拉伸展活动，以提高神经系统的兴奋性（1分），使心血管系统、呼吸系统预先得到准备（1分），使体温升高，从而增强肌肉的活动能力（1分）；由于水温一般较低，下水游泳容易引起肌肉抽筋或拉伤等，经过充分热身可以避免这种情况（2分）。
游泳前的热身活动可以选择徒手操、压肩、压腿、关节绕环、陆上模仿动作等（2分）。下水前用凉水撩身体（1分），下水后，刚开始不要游的太快、太用力，可用舒缓伸展的动作做好准备（2分）。
5、简述哪些人群不适合参加游泳运动。
答：如果有心血管病史，应该先接受治疗，痊愈后也应在医生和健身指导员的严格监督下游泳（2分）；如果有暂时性损伤，可以等治愈后再开始锻炼（2分）；慢性损伤应在医生和健身指导员的帮助下安排游泳锻炼（2分）；高血压、癫痫、活动性肺结核、传染性疾病、皮肤病、精神病等疾病患者都不适宜游泳（2分）；妇女月经期间因避免下水游泳（1分）；饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳（1分）。
6、简述健身性游泳教学的特点 答：1）安全是首要问题（2分）；
2）初学者必须先进行熟悉水性的教学；（2分）3）呼吸是教学重点；（2分）
4）俯卧或仰卧在水中做动作，与日常生活习惯不同，加大了教学的难度；（1分）5）用力习惯不一样：水中无固定支撑，加速划水才会有效果。（1分）
6）无视觉和听觉的帮助，仅凭肌肉的感觉做动作，容易产生错误动作，改进错误动作也困难（1分）
7）体能是技能的基础，两者必须结合练习，才能掌握正确的技术。
7、试述游泳教学的原则。
1.答：包括安全第一原则（3分）、自觉积极性原则（2分）、直观性原则（2分）、循序渐进原则（2分）、从实际出发原则（2分）、巩固性原则（2分）、由陆到水的原则（2分）
8、试述蛙泳腿部技术动作要点。
答：1）腿部动作。收腿：屈膝收腿，小腿要躲在大腿后面慢收腿（2分），收腿结束时，两膝与肩同宽（1分），小腿与水面垂直（1分），脚掌在水面附近。翻脚：两脚距离大于两膝距离（1分），两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天（1分），小腿和脚内侧对准水（1分），像英文字母W。
蹬夹水：实际上是腿伸直的过程（展髋、伸膝），由腰腹和大腿同时发力（2分），以小腿和脚内侧同时蹬夹水（2分），先是向外、向后、向下，然后向内、向上方蹬水。向外蹬水和向内夹水是连续完成的（2分）。
停：双腿并拢伸直后有一个短暂的滑行（2分）。
2）手部动作。外划：双手前身，手掌倾斜大约45度，双手同时向外、向后，继而曲臂向后、向下方划。内划：掌心由外向内转，手带动小臂加速内划，手由下向上在胸前并拢（手高肘低，肘在肩下），前伸。前伸：双手前身，肘关节伸直。外划放松，内划用力，加速完成，前伸积极。
3）配合要点：外划抬头换气，内划收腿低头憋气，双手前伸过头呼气。
9、简述用用教学中应当从哪几个方面贯彻直观性原则？
直观性原则是指在教学中充分利用学员的各种感官和已有经验，通过各种形成的感知，丰富学员的感性认识，和直接经验，使学员获得生动的表象，从而有助于动作技能的形成。贯彻直观性原则可以在一下几个方面进行。
示范
2、手势的运用
3、挂图照片幻灯录像等直观教具的运用
4、语言的运用
10、对于游泳初学者来说，做蛙泳多腿少呼吸的配合练习有什么好处？ 答：（1）做不带呼吸的蛙腿练习难度比带呼吸的蛙腿练习难度低，有利于掌握正确动作（2）呼吸动作不熟练，在一个蛙腿动作周期内不能把气完全吐光，而用多腿少呼吸方法可以达到这个目的，3次腿完成前，气也快没了，这时抬头吸气，就能够吸到气，避免了“假呼吸”的动作，随着呼吸技术熟练程度的提高，腿的次数减少，最后达到1次腿1呼吸。
11、自由泳腿部常见错误和纠正方法？
答：
1、屈髋打腿：这是腰部过于放松、屈髋造成的。改正方法：塌腰、挺肚子、大腿朝水面上抬。
2、屈膝打腿：脚腕太硬（锄头脚），改正方法同上。
3、在水面上打腿：打腿时小腿上抬过多，改正方法：控制腿露出水面的高度，在打水的时候把脚掌抬到水面就可以了。
4、打水效果差：腿是基础，呼吸是难点，配合是关键，能连续打腿25米经后再教配合。
12、试详述熟悉水性教学中漂浮于站立的3个税种练习方法？
1、抱膝浮体练习（仅浅水池适用）站立水中，深呼吸，低头双脚蹬池底，收腹收大腿，双手抱膝或小腿，呈团身姿势，背部路出水面。
2、挟池边漂浮练习，双手挟池边或同伴的手腰，吸足气，低头并把头夹在两臂之间，水面在头顶处，当身体俯卧水中后，要求学员在水中睁开眼睛，身体平直，重点打开肩关节和髋关节，练习次数（5-8）次*2组，练习要求：一定要憋住气，每次坚持5-10s
3、伸展漂浮后站立，双手向下压水并抬头，屈膝收大腿（膝盖朝腹部收）使身体由俯卧转为垂直后，双腿同时伸直（展髋，伸膝）在池底站立。练习次数5-8次练习要求：一定要憋住气每次坚持5-10s
13、简述蛙泳手部技术动作要点 答：抓水，划水，收手，前伸
14、简述仰泳时，身体运动的方向是如何确定的？
1、游仰泳时，头的位置在很大程度上决定了整个身体的位置，起着舵的作用。
2、游仰泳时，身体绕纵轴自然转动，头却是固定不动的
15、简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要？ 答：由于蛙泳水下移臂和收腿动作给身体带来的阻力，蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀，为减小身体遇到的阻力，应注意在整个游程中通过收颌，微耸肩，四肢尽量伸展来保持良好的流线型，减小阻力。
补充题
1、游泳场所中，安全标识应该如何设置？
答：警示牌、告知牌、须知牌，是游泳场所必须设置的标志牌。警示牌：禁止跳水、禁止嬉水打斗、道滑、浅水区、深水区、水深标志牌。
告知牌：游泳场所示意图、救生员岗位值班图、绿色通道、救生器材标志牌，各工作室标志牌等。须知牌：游泳者须知、游泳安全须知、紧急抢救程序须知等。
2、救生员在值岗时，应对啊些人群进行重点看护？
答：救生员在观察时对老年人、少年儿童、醉酒者等特殊人群应重点关注。在观察青少年游泳群体时，应注意他们是否在水中嬉闹打逗；观察经常参加游泳锻炼的游泳者，注意他们的精神状态和身体状况，观察跳水的游泳者时，应重点注意水中是否有人被砸伤，跳水者是否受伤。
3、在游泳池发现了一名溺水者，在你采取赴救措施之前，应该对溺水者做出哪些判断？ 答：
1、溺水者是否有意识。
2、溺水者是否受伤。
3、溺水者的其他表现：1）对于不会游泳溺水者的判断，2）对于游泳技能较差溺水者的判断，3）对于受伤溺水者的判断，4）对于无意识溺水者的判断。
4、当游泳者不小心弄伤身体，流血不止，你应该如何处理？
答：采用加压包扎、指压、强屈关节、止血带结扎、外用药物等止血法。
所有的四肢骨折均应临时固定，目的在于限制受伤部位活动度，多而减轻疼痛，避免骨折断端摩擦而操作血管、神经及至重要脏器。
5、试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？
答：
1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行，2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行，3、吸气的时机要掌握好，4、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度，5、吸气时头和肩向同侧转动，6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬头。
要点：
1、手臂动作：1）入水2）划水3）出水4）移臂5）节奏，2、两臂配合3、划水与呼吸配合：1）划手转头慢吐气2）手出水嘴出水快吐气3）手入水、头复原稍闭气，4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打6次腿的配合。
6、简述游泳教学中由陆到水的原则？
答：首先从陆上的模仿练习开始，通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念，然后再过渡到水中练习。
1、陆上模仿练习，2、水中有固定支撑练习，3、水中无固定支撑练习，4、水中无支撑练习。
7、爬泳两臂划水的配合有哪几种方式？
答：
1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差，2、中交叉配合，有利于发挥力量，提高频率，3、后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力，4、中前交叉和中后交叉。
8、游泳的意义：
①保障生命安全
②强身健体（1、游泳能增强心血管系统的功能，2、增强呼吸系统的功能，3、增强运动系统的功能，4、使身体成分比例更加合理，5、改善体温调节机制，6、预防治疗疾病，7、磨炼意志并促进心理和智力发展。）③防病治病
④ 锻炼意志，培养勇敢顽强精神
⑤休闲娱乐，促进身心健康 ⑥为生产、国防服务 ⑦创造优异成绩，为国争光
9、游泳的安全卫生常识：
①安全第一 ②选择安全卫生的游泳场所 ③游泳前严格体检 ④饮酒、饱食后和饥饿、过度疲劳时不能游泳 ⑤游泳前要做好准备活动 ⑥量力而行不逞能 ⑦自救和呼救 ⑧遵守公共卫生，文明游泳 ⑨预防眼、耳疾病
10、游泳技术的合理性必须具备几个方面？
答：
1、必须符合流体力学的基本原理。
2、必须符合人体形态结构特点。
3、必须符合人体生理功能特点。
4、必须符合竞赛规则要求
11、十大能力：
1、安全防范能力
2、教学组织能力
3、教学顺序合理能力
4、动作 示范能力
5、动作讲解能力
6、方法手段运用能力
7、保护帮助能力
8、纠错能力
9、语言手势运用能力
10、交流沟通能力 蛙泳
蛙腿：收翻蹬夹停。蛙臂：外划放松，内划用力加速。前伸积极。呼吸：外划抬头吸气，收手低头憋气，双手前伸吐气。
蛙泳臂、腿、呼吸的配合多采用1:1:1配合。即每划水一次，蹬腿一次，吸气一次。蛙泳腿作用：保持身体平衡的作用、产生较大的推进力 简述蛙泳平收腿的特征？
答：两膝之间太宽，大腿收得多，小腿收得少，往往会形成脚掌对水的动作（平收腿），减少了对水面积，动作效果不好。
蛙泳的腿部动作可分为四个部分：收腿、外翻、蹬夹、滑行。P87 蛙泳配合口诀：划手腿不动，收手又收腿，先伸胳膊后伸腿，手脚伸直漂一会。
影响蛙泳腿蹬水动作效果的因素：①腿部关节移动的路线和方向 ②蹬水时对面积的大小 ③腿的蹬水速度 蛙泳技术的优缺点
优点：
1、正面呼吸，动作自然
2、动作对称、易于平衡
3、节奏明显、游进省力
4、游距较长、保证安全
缺点：主要是四种竞赛泳姿中速度最慢的一种。自由泳
自由泳身体位置：游爬泳时，身体俯卧于水中，尽可能保持水平姿势，略抬头，水面齐发际。爬泳游进中，身体随划水和移臂动作而不停、有节奏地沿身体纵轴转动，向每侧转动的角度35℃-45℃.自由泳腿部动作要点（口诀）：
大腿发力髋为轴，两腿交替鞭打水，脚尖向内踝放松，打水要浅频率快。自由泳手臂动作口诀：
两臂轮流来打水，肩前拇指先入水。前伸下水抱住水，岀臂高肘体下划。大腿旁边提出水，放松前移再入水。
自由泳两臂划水的配合有哪几种方式？
答：
1、前交叉配合，缺点：动作不连贯，速度均匀性差，2、中交叉配合，有利于发挥力量，提高频率，3、后交叉配合，使身体保持平稳，有连续推进力，4、中前交叉和中后交叉。试述自由泳臂部和呼吸动作的技术动作要点？
答：
1、呼吸动作与身体绕纵轴的转动同时进行，2、转头应在身体的转动幅度达到最大时进行，3、吸气的时机要掌握好，4、用口鼻缓缓呼气，随划水逐渐增大呼气幅度，5、吸气时头和肩向同侧转动，6、口在低于水面的波谷中吸气，不能抬头。
要点：
1、手臂动作：1）入水2）划水3）出水4）移臂5）节奏，2、两臂配合3、划水与呼吸配合：1）划手转头慢吐气2）手出水嘴出水快吐气3）手入水、头复原稍闭气，4、手腿配合动作：划两次手，呼吸一次，打6次腿的配合。
游泳教学的特点：
①安全第一的特点 ②教初学者必须先熟悉水性 ③呼吸教学贯穿始终的特点 ④掌握平浮是重点 ⑤先陆上模仿后水上学习
根据游泳教学的特点，对初学者的游泳教学必须首先熟悉水性，继而转入游泳技术的教学。至于先教哪一种泳式、教某一泳式时应先教什么动作、学习多种泳式时其顺序如何安排，均需根据教学任务，学习时间，教学对象的年龄、性别、技术基础等具体情况而定。各种泳式的动作技术都包括腿、臂、臂与呼吸、臂腿配合和完整配合动作。错误动作产生的主要原因：
1、动作概念不清、要领不明
2、心理紧张引起的错误动作
3、身体素质差
4、教法不当 纠正错误动作的方法
1、先改身体姿势和腿的动
2、分析产生错误动作的原因
3、抓主要矛盾
4、集体与个别相结合5、降低动作难度
6、充分利用模仿练习和辅助器材 教单一动作的教学顺序（简述游泳教学中由陆到水的原则）：
①讲解、示范，使学生明确动作要领。②陆上模仿练习。③水中有固定支撑练习。④水中做有活动支撑练习。⑤水中无固定支撑练习。⑥逐步增长游距，巩固和提高动作质量。姿势教学顺序：
1、腿部
2、腿与呼吸
3、手臂
4、臂与呼吸
5、腿臂配合6、腿臂呼吸完整配合。人体在水中漂浮的能力受什么影响：（人的密度有关）
①呼吸对身体漂浮的影响作用 ②人体不同的漂浮姿势对漂浮的影响 ③人的漂浮姿态受到浮心和重心的影响
第五篇：游泳教员说课教程(初级-蛙泳和熟悉水性)
游泳教练员说课教程
说课范例
考生
考官
考官，这是我抽的第XX题
开始上课
报告考官，本次课教学对象是5名xxx岁的xxxx，这类型的学员特征是：
6——9岁小学生：活跃有余，定性不足；模仿能力强，体能较好，自控能力较差，注意力集中时间短，安全意识差，需多多鼓励；
40-45岁的成年人：自控能力强，力量强，模仿能力较差，体能较差，注意力集中，协调能力一般，有一定安全意识，注意防范危险行为；
60-65岁的老年人：模仿能力差，体能弱，自控能力较强，安全意识较高，接受能力差，理解、领悟动作慢，灵活性差，需重点注意其安全。
本次课分为开始部分、准备部分．基本部分．结束部分：
课前准备：包括检查教学场地是否符合要求，是否有安全隐患，救生器材是否齐备及明确其安放地点，教学器材是否齐备等课前准备工作；（救生器材包括救生杆、救生圈、水上担架、急救医药箱、报警电话设置；教学器材包括教学杆、浮具等）
开始部分包括集合及清点人数，询查学员身体健康状况，宣布安全措施及本次课主要内容； 准备部分包括：一般准备活动(徒手操)和专项准备活动． 基本部分
教学过程中主要采用分解练习和完整练习法进行教学；
教学步骤：讲解示范．陆上模仿练习、半陆半水练习、水中固定支撑练习、水中无固定支撑练习、水中加量练习．(随时清点人数)结束部分：清点人数，小结，最后布置课后练习任务，并安排学员完成教学器材的回放和处置。
各位同学请起立！
立正！向右看齐！向前看！从右开始报数！好，今天上课人数是X人！有没有谁身体不适或不适宜下水？„„好！今天我们将学习XXXXXXXXXXXX!首先是准备活动，以XXX为准向XX散开！好！准备活动完毕！我们现在学习xxx!本技术的重点难点讲解
大家先看我完整示范一次（建立初步印象）这个动作可以分为XXXXX步来完成：XXXXX 大家看我分解动作示范！XXXXX 好！家跟我一起做分解动作----XXXXX 这个动作在某些步骤上可以连贯起来，可以分为XXX步来完成：XXX 好！家跟我一起做合步骤的动作练习----XXX 最后我们来做完整动作练习！大家看我完整动作示范！
好！大家跟我做完整动作练习。(一般上课就到此结束)„„
本次课结束，下课！
１．这一部分主要是分解练习与口令的协调一致，要学会从五拍依次四拍――三拍――二拍(要合理的把技术动作分成几个部分，然后边喊口令边做从分解动作到完整动作练习要协调一致．动作示范要准确．规范．
考官提问
„„本技术容易犯什么错误？(只举一个例)，如何纠正？
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