八年级健康教案 第十课 不良的生活方式易导致癌症（最终版）

第一篇：八年级健康教案 第十课 不良的生活方式易导致癌症（最终版）

第十课 不良的生活方式易导致癌症

●教学目标

知识目标

1．通过对几种疾病死亡率的分析，认识生活方式对健康的影响。

2．说出健康生活方式的含义。

能力目标

1．通过探究实验的设计，训练分析问题能力和解决问题能力。

2．通过资料分析，提高分析数据、总结结论的能力。

情感态度和价值观

1．通过对我国人民健康水平的了解，体会党和国家对人民生活的关注和我国日益提高的人民生活水平，养成爱国主义思想。

2．养成一丝不苟的探究精神和实事求是的学风。

●教学重点

生活方式对健康的影响。

●教学难点

探究实验的设计和修改。

●教学方法

启发引导法、学生自主、讨论法。

●教具准备

水蚤及其心率实验的投影片资料、收集健康的生活方式的资料。

●课时安排 1课时

●教学过程

［创设情景，导入新课］

教师：人类有史以来就在与疾病作长期不懈的斗争，至现代已经有许多疾病得到了有效的控制和治疗，但是一些疾病仍然困扰着人类，例如现代威胁人类健康的三大慢性病——

学生：癌症、心脑血管疾病、糖尿病。

教师：看来同学们对医学知识很关心，那么你知道这些疾病的主要病因吗？

学生：食物中含脂肪、糖类、胆固醇过多，易引起心脑血管病和糖尿病，吸烟易导致肺癌。„„

教师：同学们说得很对，其实这些疾病的发生都与人们的生活方式有很大关系。不健康的生活方式会加速这些疾病的发生和发展。下面我们就通过94页的资料分析来共同探讨生活方式对健康的影响。

［讲授新课］

(学生认真阅读、分析、讨论。)

教师：看了这段资料，请同学们共同思考下列问题：

(用投影片打出)

(1)40多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？

(2)你认为发生这些变化的原因是什么？这些变化说明了什么问题？

(3)从这段资料中，你还得到什么样的启发？

学生1：1957年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑溢血和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第3、2、1位。

学生2：呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成，而心脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡原因的变化说明：随着人民生活水平的提高，心理和行为因素对健康起着至关重要的作用。学生3：从这段资料的数据变化中我体会到生活方式和心理因素对健康的重要影响，因此我们应该注意改掉不健康的生活方式，比如多参加体育锻炼和室外活动；少吃脂肪含量高的油炸食物，多吃蔬菜和水果；恰当地处理好自己的情绪问题；同时还应该尽力劝说周围的人戒烟戒酒，从而提高人们的健康水平，提高生活质量„„

教师：同学们的建议都非常好，健康的生活方式对健康是非常有益的，而不健康的生活方式将会加速一些慢性、非传染性疾病的发生和发展，下面就请同学们来说说什么是健康的生活方式。

学生讨论归纳：

1、合理膳食

2、规律起居

3、保证睡眠

4、劳逸结合

5、保持环境

6、戒烟限酒

7、适量运动

8、心理平衡

9、避免紫外线

10、科学烹调

教师总结： 以上十条所述的健康生活方式是经过亿万人的长期实践所验证的，是经过大量科学研究证明的行之有效的，是科学的适合我国国情的，也是经过努力人人完全可以做到的。人们如果都能恪守这新的健康生活方式，就可以使我国的高血压病减少55%，脑卒中、冠心病减少75%、糖尿病减少50%，肿瘤可减少三分之一，平均生命可延长十年以上，这将是非常辉煌的伟大成就，将为千秋万代开创一种科学的健康模式，为中华民族的伟大复兴奠定一个坚实的健康基础。这八个并不复杂的生活规则，为我们提供了健康长寿之路，预防各种慢性病之盾，富国强民之宝。让我们大力呼吁，都来认识这种生活方式，重视这种生活方式对健康的重大而深远的意义，全力推行这一新时代的健康生活方式，就一定可以达到健康快乐100岁，健康就掌握在自己手中，最好的医生是自己，让我们从现在开始。从自己开始行动吧。

教师：那又有哪些是有害的生活方式呢？ 学生讨论总结：

第二大害：反复减肥

第二大害：熬夜等于慢性自杀

第三大害：经常处于嘈杂的环境

第四大害：无保护性行为

第五大害：酗酒的危害

第六大害：吸烟是致病及致命的成因

第七大害：生活过度紧张

第八大害：睡眠恶习伴随生活

［巩固练习］

一、看谁填得对

1．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种________，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。

答案：行为习惯

2．现在导致我国城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。

答案：恶性肿瘤 脑血管病 心脏病

二、观察与思考

3．什么是“生活方式病”或“现代文明病”？

答案：目前在世界上许多发达国家和部分发展中国家中，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等一些慢性、非传染病，这些疾病除受遗传因素和环境影响外，还与个人的生活方式有关，不健康的生活方式加速这些疾病的发生和发展，这些疾病常被称为“生活方式病”或“现代文明病”。

4．每个人都应拥有健康的生活，想一想，你应该怎样帮助家人和亲友选择和养成健康的生活方式？

答案：可以帮助家人制定营养早餐和晚餐；与家人一起积极锻炼身体；如果家人吸烟还应该劝他们戒烟；注意与家人多沟通，保持良好的家庭气氛和愉快的心情等。

第二篇：十大不良生活习惯易患癌症

1、经常饮用高温(70摄氏度以上)的浓茶水，茶中的鞣质可沉积在损伤部位，刺激受伤的食道上皮细胞，导致癌变；

2、癌细胞夜间分裂最旺盛，如果夜晚睡眠不足、经常熬夜的人，人体的免疫力就会降低；

3、憋大小便，也会导致癌症；

4、凡是有哮喘和对某些药物或化学试剂过敏的人，比无过敏者更易发生癌症，有过敏史的女性，罹患乳腺癌的几率比正常人要高30%；

5、血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高；

6、每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍；

7、癌症病人的后代，患癌的风险显著高出一般人群；

8、夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势；

9、高血压虽不能直接导致癌症，但相同的不良嗜好，比如嗜酒、吸烟、食盐过多等，也可能导致癌症；

10、体内保护性维生素少的人易受癌症侵犯。

付学华 女 31岁 经常见带下量多，色黄或青，有异臭味。阴道不规则出血，下腹或腰部疼痛，且随病情进展而加重，同时伴见尿频、尿急、尿痛等泌尿系统感染等症状。2007年11月到河南省南阳市人民医院，经过详细检查确诊为宫颈癌晚期，（病理活检为鳞状细胞癌）。因家庭困难无法进行西医治疗，请求刘献周大夫中医治疗。来时身体消瘦，面色萎黄，带下量多，色黄或青，有时带血，经常阴道不规则出血，下腹和腰部疼痛，逐渐加重，舌质紫暗，苔黄腻，脉细滑。根据病情分析是气滞血瘀伴湿热内阻，治则：理气活血，清热利湿。用刘献周四联疗法治疗，连续治疗4个半月，身体恢复正常，经医院检查肿瘤消失，现在健康如常人。

第三篇：远离癌症的10个健康生活方式

远离癌症的10个健康生活方式

癌症，是生命不可承受之重。每年全球1200万人被确诊为癌症，760万人死于癌症。需要注意的是，癌魔并不可怕，及早预防，就可以拒癌症于健康铁壁之外；癌症可以战胜，掌握科学方法，就能筑起生命健康的铜墙。

远离癌症的10个健康生活方式：

1、保持正常体重，尽可能瘦一些。正常体重范围为BMI18.5～25公斤/m2，要求21岁到达此范围后体重及腰围不再增加。

2、要有体力活动，至少每天活动30分钟，参加健身锻炼，少静坐，如看电视。

3、多吃大成草虫草含片。冬虫夏草具有很强的提高人体自身免疫力的作用，坚持服用有利于提高人体免疫力，保持人体内环境弱碱性体质，杜绝癌细胞生长环境，预防癌症发生。

4、多吃各种蔬菜、水果、全谷类（如粗粮）及豆类，非淀粉蔬菜水果每日＞400克。

5、少吃动物食物，如红肉（猪、牛、羊肉），每周＜500克，不吃加工的肉类（如腊肉、咸肉、火腿等）。

6、如果饮酒，男性每日＜25克酒精，女性每日＜15克酒精。

7、少吃咸的及用盐加工的食物，如咸鱼、咸菜等，每日食盐＜6克。

8、不用保健品来“防癌”。

9、母亲及婴儿最好用母乳哺育直到6个月，以后再加其他液体及食物。

10、癌症患者在治疗后应该按癌症预防的各项建议去做。

第四篇：《生活方式与健康》教案

《生活方式与健康》教案

庄河市第五初级中学

张卫强

指导思想：

初中生已有一定的判断对错的能力，但自制力不强，有一些 不良的生活习惯，是影响他们健康的隐患。按《中小学健康教育指导纲要》和《初中生物课程标准》设计本节课。本节课《生活方式与健康》通过学生讨论交流和看幻灯等活动，认识生活方式对健康的影响，明确哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，从而自觉地选择健康的生活方式，改掉不健康的生活习惯。学情分析：

初中生但在生活中进积累了一些不良的生活习惯需要通过教 育进行校正。他们已有一定的判断能力和知识储备，可以通过讨论交流和看幻灯等活动进行教学，班班通电脑为我们的教学提供了较好条件。教学目标：

1、掌握健康的概念及组成部分。

2、知道健康四大基石及含义。

3、列出不良生活方式对健康的影响。

4、认同生活方式对健康的影响，选择并逐步养成健康的生活方式。

教学重点难点：

重点：掌握健康的概念，知道怎样获得健康。

难点：养成健康的生活方式。教学过程：

（一）导入新课

1、播放范晓萱主唱的一段健康歌。

2、提问学生这是什么歌？歌词中都唱了什么？

3、学生回答，教师归纳，导出学习内容（生活方式与健康）。

（二）提问讲解

1、教师提问。请同学们回忆小学阶段学习的健康知识，结合自己生活经验，用自己的语言概括回答什么是健康。

2、学生举手回答。

3、结合学生回答，教师归纳、讲解健康概念及组成部分。

4、教师小结。健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。人的一切都以健康作为载体，健康不仅承载着我们的智慧和品格，还是我们健康成长的基础。健康包括身体健康、心理健康和社会适应三个部分。那么我们怎么获得健康呢？

（三）活动一 怎样才能获得健康

1、活动目的。让学生在自主学习、合作学习过程中，在教师指导下，知道合理膳食、适量运动、规律生活、心理平衡对健康的重要性。明确获得健康要树立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含义。

2、活动形式。自学，分组讨论，教师小结。

3、具体操作。

（1）学生按要求自学教科书中“健康四大基石”内容，并进行分组讨论。

（2）教师巡视了解学生讨论情况，并进行指导。

（3）小组推代表汇报交流，其他学生补充。

（4）教师补充讲解，并与学生互动。

4、教师小结。获得健康是每位同学的权利，也是责任，更是目标。而要实现这一目标，就要学会判断、选择健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提问讲解

1、教师组织学生阅读教科书中林军一天生活方式表现图；要求学生判断林军的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并说出理由。

2、学生按要求做出选择，并阐述理由。

3、教师及时补充讲解与学生互动。

4、教师结合事例（如不注意睡眠、运动，导致的慢性非传染性疾病）讲解不良生活方式对健康的影响。

5、教师小结。生活方式是多种多样的，有健康的，也有不健康的，要获得与保持健康，就要选择健康的生活方式。因为，生活方式是健康的基石。

（五）活动二 思考为什么林军觉得“说来容易做来难”？改变生活方式的关键是什么？

1、活动目的。让学生知道改正不良习惯，需要健康知识指导，需要坚定信念支撑，需要辅助正确的行动和意志努力，懂得养成健康生活方式的重要性，进而知道改变生活方式的关键是“知”、“信”、“行”的统一。

2、活动形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教师小结。

3、具体操作。

（1）教师布置活动要求。

（2）学生独立思考后，同桌之间交流自己的体会。

（3）教师巡视指导。

（4）同桌推出代表与教师和同学交流分享。

4、教师小结。在现实生活中，像林军这样的事例是客观存在的。反思我们自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？

希望同学们要客观地评价自己。如果存在问题，那么就要对自己提出改正的要求，用健康的知识、坚强的毅力、积极的行动，去战胜不良的生活方式与习惯，这样才能收获与保持健康，提高学习效率。

（六）教师总结

生活方式与健康密不可分，如果拥有了健康的生活方式，你将拥有健康。今天学习了生活方式与健康的知识与技能，相信它们将成我们今后健康成长的行动指南。同时，我们要关注家人及周围人的健康，成为健康的使者。让我们立即行动起来，告别愚昧，选择文明，在学习、生活中成为现代健康观念的实践中。

第五篇：八年级下册《选择健康的生活方式》教案分析

八年级下册《选择健康的生活方式》教

案分析

【学习目标】

．

分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。

2．探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”

3．.认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。

4．学会选择健康的生活方式

【学习过程】

一、自主学习

．生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人们的生活方式与____________有密切关系。

2．健康的生活方式不仅有利于___________,而且有利于提高人们的___________,提高_____________。

3．烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体____________的物质，如__________、__________等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如___________，还有可能会诱发_____________。

4．吸毒会损害人的____________系统，降低人体的____________功能，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会导致死亡。

5．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”，将______________定为“国际禁毒日”。

二、合作探究

.全班同学分成男生组和女生组，男生列举健康的生活方式，女生列举不健康的生活方式，列举的越多越好，并展开5分钟的辩论赛。

2.男生组探究酒精对水蚤心律的影响，设计的方案如下

提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？

作出假设：

酒精对水蚤心率有。

或者酒精对水蚤心率有。

设计计划：

在实验时可配制如下的不同浓度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室温中经过大量的实验，并在实验中选择10s内水蚤跳动范围在30～36次之间的成年水蚤为材料，经过多次实验得到以下平均数值，分实验组和对照组。

水蚤10秒钟内在不同浓度的酒精溶液中的心跳次数

清水

%

3%

5%

8%

0%

5%

20%

0s内心跳次数

死亡

分析实验数据，得出结论

3女生组探究烟草浸出液对水蚤心率的影响，设计的方案如下

提出问题：烟草浸出液对水蚤心率有影响吗？

做出假设：

烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数

；

或者烟草浸出液的浓度液高，水蚤的心跳次数。

制定计划：

不同浓度的烟草浸出液的配制方法为，在半支香烟的烟丝中分别加20mL、30mL、40mL、50mL蒸馏水浸泡1天，用其浸出液做实验。分实验组和对照组。

设计记录表格

水蚤10秒钟内在不同浓度的烟草浸出液溶液中的心跳次数

清水

50mL

40mL

30mL

20mL

0s内心跳次数

分析实验数据，得出结论

三、反思整合 恶性肿瘤

心血管疾病

现代文明病

生活方式影响健康

脑血管疾病

四、检测反馈

6．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是： 〔 〕

A．高血压、心脏病；

B．天花、感冒；

c．疟疾、鼠疫；

D．血友病、色盲。

7．长期吸烟，很可能诱发： 〔 〕

A．肺癌；

B．胃癌；

c．心脏病；

D．肝硬化。

8．下列叙述中，正确的一项是： 〔 〕

A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

c．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好；止吸烟，拒绝毒品

9．吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是：

A．消化系统；

B．循环系统；

c．呼吸系统；

D．神经系统。

10．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔

A．神经系统；

B．呼吸系统；

c．消化系统；

D．循环系统。

D．禁 〔 〕

〕