初三下学期体育教案1

第一篇：初三下学期体育教案1

初三下学期体育教案1 课的类型：室内

一、教学内容

1、中考体育项目及分值 2、100米、立定跳远、1分钟跳绳的技术要领和训练方法

二、教学目标

1、通过学习，学生知道中考项目及其在中考中的分支比例，引起学生的高度重视。

2、通过学习，学生了解50米、掷实心球和1分钟跳绳的技术要领，学会自我锻炼的方法

三、教学重难点：

1、三个项目的技术要领的掌握

2、学会自我锻炼方法

四、教学过程

1、回顾上学期的学习情况

（1）让学生谈谈上学期的学习收获或者不足，根据情况，可以单独发言，也可以讨论

（2）教师总结，介绍中考项目及分值 2、50米、掷实心球、1分钟跳绳的技术要领和训练方法（板书）

（1）让学生讨论发表50米、掷实心球、1分钟跳绳学习过程中的感受并组织讨论，教师总结与评价

（2）教师介绍项目的技术要领与训练方法

50米：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、冲刺四个环节。教师分别讲解。训练方法：速度训练、爆发力训练、速度耐力训练、灵活性柔韧练习等，教师分别讲解。

易错：跑曲线、身体不协调、冲刺无力、坐着跑（重心后移）、起跑反应慢等

注意体会途中跑动作，争取尽量用“髋”在跑而不是用“小腿”在跑 掷实心球

实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素 容易产生的错误动作及纠正方法

1、投掷实心球时腕指无用力。

原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。

纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。

2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。

纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。

3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。

原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。

1分钟跳绳：身体重心、手臂的用力点（根据具体绳子用力点不同）、身体与四肢的协调。

易错：身体重心后移（坐跳）、手臂的用力点不正确、脚跟着地 训练方法：小臂发力带动肩关节、手腕协调用力。

规定时间练习或者规定次数练习。

单足、双足、或单足交换练习循序渐进、由少变多。

注意：无论哪种练习脚后跟都不要着地。

2、教师总结：以板书内容进行总结。

五、下课式 教后小结：

第二篇：初三下学期体育教案3

初三下学期体育教案3

一、教学内容： 身体素质恢复性练习

二、教学目标

1、进一步复习蹲踞式起跑姿势与摆臂姿势

2、运用跑走交替练习摆臂姿势，进一步提高跑步技术

3、对学生进行综合性素质练习，进一步提高学生的综合性素质

4、培养学生吃苦耐劳精神

三、教学重难点

1、摆臂动作

2、学生是否能有吃苦精神

四、教学程序及内容

（一）开始部分（1）课堂常规

①由体育委员整队，集合，并检查人数

②师生问好，并导入本节课的目标，内容及注意事项（安全问题）组织：全班成四列横队，男二女二

要求: 快、静、齐

（二）准备部分

①由体育委员带领学生围绕操场慢跑一圈 ②徒手操：

体育委员领做，喊口令1——8节（略）③高抬腿：

要求：摆动腿用力上抬，支撑腿充分瞪直，手臂前后用力摆动

（三）基本部分

①复习站立式起跑姿势与摆臂动作 教师语言提示，学生练习

②起跑接加速跑练习30*2组 复习摆臂动作 方法：300*2组

要求：前100米用百分之80的力量跑完，要注意摆臂动作，然后用走的方式，走完弯道部分，接着再用百分之80的力量跑完直道部分，接着再走，跑走交替完成300米

③综合性素质练习

（1）俯卧撑 男每人13个 女每人8个（2）抱膝跳 30个 2组

（四）结束部分

⑴放松练习集体舞 ⑵总结——个人、分组总结 ⑶师生再见 教后记：

第三篇：初三下学期体育教案13

初三下学期体育教案13

一、教学内容

综合身体素质练习

二、教学目标

1、通过高抬腿、蛙跳、收腹跳、俯卧撑等练习，使学生身体综合素质得到良好锻炼

2、通过练习，强化学生立定跳远摆臂与收腹动作、跑中的抬腿动作

3、通过练习培养学生吃苦耐劳和积极进取的精神

三、教学重难点

重点：各项目动作完成的质量； 难点：训练强度把握；

四、教学程序

（一）课的开始部分

教学常规(体委整队、查人数，安排见习生)； 教师导入本课内容，以及安全教育；

（二）热身运动

由体委带领学生沿操场慢跑两圈，做徒手操练习；

高抬腿50个、俯卧撑男15个女10个、收腹跳10个； 教师适时指引

①高抬腿50个接快速跑30米—2组；

要求：腿要抬平、抬头平视、身体前倾（不能后仰）、不能勾脚尖—保证动作的前提下加快速度；

②蛙跳15米接快速跑—2组 强调摆臂与收腹动作

③复习120-150m跑（可以运用比赛的方法，激励学生练习）；--2组 重点克服后半程身体惰性，强调加大摆臂、抬腿

体委发令，教师站在终点用哨声提醒学生加大摆臂、抬腿；

（比赛：女生在内圈并且超前几米，要求男同学最后必须女生，女生必须至少要保持有一位男生在生后，否则就要做俯卧撑2个）

（三）结束部分 放松跑300m 拍打操（拍拍手臂-拍拍肩膀-拍拍背部-拍拍大腿-拍拍小腿-循环）

总结一堂课学生练习、表现等情况；表扬先进，激励后进，提出要求建议。教后记：

第四篇：初三体育理论课教案1

初三体育理论课教案1

一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动

二、教学目标

1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。

2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。并在发展身体机能中所要注意的事项。

3、情感目标：在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。

三、教学重点、难点：重点是知道中学生的生理特点；难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。

一、教学方法：先学后教

二、教学过程

（一）导入新课

每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？还是练就要狠狠地练？所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。

（二）出示思考题，指导学生自学

请同学们

根据思考题进行自学，并找出答案。

思考题：

1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？

2、什么是身体形态？身体机能？

3、中学生的生理特点是怎么样的？

4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？

5、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？

（三）学生自学

学生可以互相组成小组进行讨论。

（四）检查自学效果，师生讨论

（五）中学生的生理特点

1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。

2、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。

3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。

4、神经系统发育不完善。

第五篇：初三下学期体育教学计划

地坪附中2013-2014学第二学期教学

工作计划

科目：

年级：

班级：

教师：

2014年体育九年级901、902牛亮清月1日

3九年级体育教学计划

一、导思想想

认真学习《体育与健康》新课程标准，把“生活教育”的理念渗入到新课程中。坚持“健康第一”的指导思想，以促进学生健康成长为目标，激发学生运动兴趣，培养他们终身体育的意识。在教学中，重视学生的主体地位，发挥他们的创造力，以学生发展为中心；关注个体差异与不同需求，确保每一位同学受益。

二、工作目标

认真完成九年级体育教学任务，使学生掌握体育基础运动知识，基本技能，基本技术，培养学生的兴趣。认真完成初三中考体育考试工作。

三、学生现状分析

初三学生处于青春发育的高峰期，身体发育较快，个体形态发展差别较大，男生活泼好动，表现欲强，女生则趋向于文静，不喜欢活动，针对这一特点，可选择一些柔韧性强的运动项目，提高她们的运动兴趣；还有升学测试，运动量、运动强度要大。

四、加强课堂常规落实、改进教学措施、提高教学质量。

（一）、常规落实，上课前认真备课，钻研教材，改进教学手段，根据学生的不同差异制定不同的教学手段使每个学生受益。在体育课中，对学生严格要求，加强组织纪律教育，防止各种伤害事故的发生，做到安全第一。

（二）、体育教学是整个体育工作的中心环节，因此，上好体育可是重中之重，是对学生进行体育教学的重要手段，本学期，我将按照“健康第一”的指导思想，努力探索新课程标准，积极改进自己的授课方式，提高自己的授课水平。在教学中严格贯彻以学生为主体，以教师为主导的教学思想，努力使每一位学生都能积极的上好体育课，学好体育知识，增强体质，使教学质量得到有效的提高。

（三）、进一步提高课外教学活动和运动竞赛水平，学校的体育工作除体育教学以外，还有课外体育活动和运动竞赛，这两项同样是学校体育工作的重点。课外体育活动是学生非常喜爱的活动形式，它即可以使学生对在体育课上学到的知识进行巩固，又可以发挥自己的能力去学习自己喜欢的运动项目基于这一点对本学期的课外活动要详细计划措施，并做好辅导，以保证课外体育活动顺利的开展。

五、本学期考核项目：

跳绳、立跳远（男、女生）。

六、教学进度：

第1周：身体恢复性项目练习和课堂常规教育。

第2—6周：中考体育考试各个项目的教学与训练。第7周：迎接中考体育考试。

第8周：健美操。

第9周：健美操。

第10周：排球。

第11周：排球。

第12周：游戏。

第13周：跳绳。

第14周：备考。

第15周：备考。

第16周：中考。