成都移动手机报摘抄

第一篇：成都移动手机报摘抄

最伤星座女人的话：

“你让我想起她”——巨蟹、双鱼、天蝎。

说出这句话，你就埋好了定时炸弹，以后只要你没接电话，没回QQ，他都会条件反射出如下自白：我只是它的替代品，你不爱我；

“我把你当好朋友”——狮子、白羊、射手。

以后他把你当铁哥们儿，帮你追妹妹，帮你秒情敌。你一言既出，她驷马难追。这三个星座若是把别人当朋友，就再也不会来电。所以你这句话直接找了死路，哪怕她爱你。

“我们没有可能”——双子、天秤、水瓶。

虽然她们暧昧名声在外，但是她们内心忧虑也最深。她自己就天天徘徊在我们是不是没有可能。你这么一句，不管你是自卑还是害怕，不管你铺垫了多少，但凡是表态了，就是伤人了。连她自己表示没可能也只说“我是想和你做朋友”之类。

“女人就是女人”——摩羯、处女、金牛。

土相的人其实架子都很大，只是不太发火摆了。向上，野心又不小。你以一个纯粹男人的角度，轻蔑看女人，或者劝女人不要太争，都会让你提前下台。只有她看不起你，你不能看不起她。

宝宝抵抗力的5大帮手：

充足的睡眠„„规律作息要从小培养；户外活动„„经常晒太阳、做运动；新鲜空气„„每日开窗通风，不要带宝宝去空气污浊人群密集的地方；情绪良好„„给宝宝快乐放松的情绪；益生元„„给宝宝适量摄入益生元或含有益生元组合的婴儿配方奶粉。

与挑食宝宝斗智斗勇！妈妈注意：

不能强迫宝宝进食，会引起对食物的反感；准备饭菜时，时刻请宝宝帮忙（要在无危险的前提下），有助于培养宝宝对食物的兴趣；对于宝宝不爱吃的食物在烹饪上下功夫，注意颜色搭配或改变形状等。

不吃母乳，是宝宝不爱妈咪的表现吗？其实宝宝不接受母乳可能因为：生病时鼻腔阻塞、口腔疼痛等会拒绝吸奶；母乳太多，发生呛咳；常用奶瓶喂，宝宝习惯了奶嘴的口感。如果宝宝拒吃母乳，妈妈一定要细心找出原因、积极解决。

秋季早餐怎么吃

秋天是胃病的好发季节，要保护好胃就要吃好早餐。早上第一餐，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热豆浆、芝麻糊等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、馒头包子、水果、点心等。

秋季干燥多吃“黏蔬果”

秋冬季节宜多吃含黏液质，软糯粘滑的蔬果，吃起来不太凉，润燥的效果也很不错，北京中医药大学陈明教授举例说，像莲藕、百合、荸荠、银耳、香蕉等。

乳牙成长记

从光秃秃的牙床到满口小白牙都长全，宝宝大概需要3年的时间。长牙期间宝宝会有不舒服，妈妈们可以用以下方法来缓解：给宝宝吃点凉的东西，如酸奶、苹果酱等；轻而稳地按摩宝宝牙床。

新生宝宝，白天不懂夜的黑？

聪明妈妈要帮助宝宝分清白天和黑夜：白天醒着的时候，要尽量陪他玩耍、保持房间充足光线、不必减少电话电视等生活噪音；晚上不要跟他玩、光线调暗、保持室内安静，这样宝宝自己就会区分白天和黑夜了。

验房

关于裂缝。许多新房都存在刚交房即墙壁开裂的情况。开发商多半会说：“这只是抹灰做得不好，墙皮开裂，装修了就好了。”对，这只是其中一种可能，还有一种可能：严重质量问题。

1、查看所有房屋，特别是靠近阳台的地面和顶上有无裂缝：如果是与房间横梁平行的裂缝，修补后大都不妨碍使用；若裂缝与墙角呈45度斜角或与横梁垂直，说明该房屋在沉降，存在结构性质量问题！

2、看阳台处的两侧墙面是否有裂缝：若有，多半存在质量问题了。

3、拿着房屋图纸，找到承重墙，看有无裂缝：若裂缝贯穿整个墙面且穿到背后，极可能存在严重隐患！

★别紧张，有问题就拒绝验收，让开发商整改到合格为止。他不干？只要房子的确存在问题，找权威机构来鉴定，拿着证据就不怕维权难。关于渗漏。很多房子都有渗漏情况，也要分情况，有的只是表面打湿了点，不碍事，有的则属于质量问题，那就麻烦了。

1、看天花板有无渗水：若有，可能是楼上那户人家还没做防水，让物管帮忙和那业主沟通，一定要做好防水，不然你家迟早成现代水帘洞。

2、看墙面是否有变色、起泡、脱皮、掉灰等：偶的只是因为施工期间雨水飘进来所致，有的则可能是内部的管道有问题。

★无法判断？请物管用专用的水管试压泵来测水压，水压太低或者测不出来，及时管道有漏洞在漏水，这是开发商的质量问题，该他免费给你整治的。关于窗户。窗户是最容易被忽视的部件，同样要检查仔细了。

1、看窗户四边是否平行且紧贴窗框，框墙接缝处是否密实无缝隙；

2、关窗后窗体是否变形，密封胶条是否完好；

★有问题咋办？还是那句话：拒收，让开发商整改到合格为止。

天秤女晚婚的比较多，大部分会选择在26、7岁时结婚，有一部分会坚持到30岁左右，她们早婚不利于婚姻长久。

小心装修的雷区

装修是一项“遗憾艺术”，总是在装完以后才发现各种问题，可大多问题已经不便，甚至无法解决了。

墙壁。别以为墙壁就刷一下而已，墙壁是整个屋子里最直观的部位，而且面积最大，视觉刺激最强。墙壁装修雷区很多：

★墙壁的基层一定要仔细检查有无空鼓，有的话一定要铲掉原有基层，不好以后再做基层，不然今后表层的漆很容易脱落、开裂。

★墙壁基层一定要干透，千万不能抢这个时间，因为如果基层不干透，不管你用多好的乳胶漆做表层，要不了一年墙皮就会开裂。

★不论使用乳胶漆、墙纸、还是软包来装饰墙面，颜色的选择很重要，要结合家里的朝向、采光、家具颜色、风格来选择，尽量避免太过花哨、繁复的颜色、样式，以免使用起来累眼睛。收纳。

★不管你家是什么家装风格，一定要尽量多做柜子！不管是客厅、我是、还是阳台、厨房，总之，能做柜子的地方尽量多做，住进去以后你就会发现，柜子那真是各种不够用啊。

★柜子除了让工人手工做，还可以买整体柜体，或者让橱柜商家给你加做储物柜，总之，途径多多，关键是提前做好设计。

★除了柜子，床下、衣柜顶部、阳台角落、马桶上方、飘窗台上„„这些位置可别忘了哦，也是增加收纳空间的好地方呢！

客厅。客厅是我们活动最多的区域，除了自己用起来要舒服，还得兼顾来客的感受：

★别搞太多灯源，什么等待啊、彩灯啊、射灯啊„„说真的，住进去以后，能全打开用的时候太少太少了。有的人家里装了各种各样的灯，全打开就跟KTV一样，生活需要那么嗨吗？有一盏主光源，再来1—2个辅助光源就够了。一是好看，二也是节能环保。

★买电线、水管不要图便宜。电线、水管这些是隐蔽工程，如果质量不达标，今后坏了难不成砸开墙面、撬开地板重新来一遍？那可就豆腐换做肉价钱了哦。

★现在貌似大家都喜欢在客厅挂几幅画，或者弄个照片墙，这挂什么画我们不推荐，人各有志嘛，我们要提醒你的是：

挂画的最佳高度是你眼睛平视前方的高度；如果你的画太上，那就以门框上沿为挂画的顶部，不要超过它；如果在沙发后挂画，保持画框底部距离沙发靠背上沿15公分就好。

根据成都全搜消息，专家表示早起喝杯白开水更健康，反流性胃炎、食道炎患者可喝一杯淡盐水，有助于冲洗胃、食道及排宿便，而血压偏高或肾功能不好的人不宜饮用。

根据血型选运动

运动医学专家发现，人的运动特长与血型有一定关系，不同血型间体质、耐力稍有不同。虽然这些差异不是决定性的，但据此选择适宜的锻炼方式，也是不妨一试的捷径。O型血：高强度运动 天赐技能：强健的心脏、富有弹性的肌肉

推荐运动：有氧运动、跑步、搏击、骑车、对抗运动、滑冰

作为人类最古老的血型，从本质上讲，只有O型血才适合艰苦的环境、剧烈的运动。O型血者通常用够运动天赋，具有强健的体魄和富有弹性的肌肉，在中短跑、跳跃专项中常常能取得突出成绩。A型血：低强度伸展运动（太极）天赐技能：警惕性强，灵活度高，耐力好

推荐运动：瑜伽、太极、有氧运动、形体训练、骑车、游泳、步行

A型血者继承了较高的应激激素，容易产生习惯性紧张，因此瑜伽、太极和轻度有氧运动很适合A型血人。由于具有良好的灵巧度，他们还擅长技术含量高的运动，如跨栏、摔跤等，出色的耐力则适合长跑。B型血：平衡能力好（瑜伽），做力量训练时比较自如 天赐技能：适应性强、好胜心强、灵活度高 推荐运动：武术、举重、球类运动

B型具有适应环境变化的能力，但同样容易产生紧张情绪。动静平衡对B型血者十分重要。好胜心强、动作灵活的B型血者适合球类运动和对抗性强的运动，但为了避免在富有激情的同时太过激动，深呼吸和团队运动是他们的“运动药方”。

AB型血：建有A、B两种情况 天赐技能：反应迅速、沉着冷静

推荐运动：网球、高尔夫、乒乓球、羽毛球、慢跑、步行

AB型血者不会时常感到紧张和压力，可以选择稍有强度的运动以保持活力。研究发现，AB型血者沉着冷静、反应快，适合在乒乓球、羽毛球等比拼“聪明”的项目中显示优势。相比于其他血型，他们更需要通过户外运动增加免疫力、保持形体。

夏日开车误区谈

戴墨镜四大误区

夏天开车，免不了要戴墨镜来遮挡刺眼的阳光。但很多交通事故是与司机不正确使用墨镜有关，戴墨镜四大误区要特别注意。误区一：颜色越深越好。很多人认为，颜色越深防紫外线功能越好。其实，太阳镜过滤紫外线的功能只与镀的膜有关，颜色也不是越深越好。尤其是开长途的驾驶员，如果戴的太阳镜颜色过深，眼睛易疲劳。

误区二：偏光镜片最舒适。其实偏光镜更适合钓鱼、滑雪或水上运动时佩戴。特别是价格便宜的偏光镜，透过汽车挡风玻璃看东西会变形，更容易引发事故。如果一定要戴偏光镜，一定要选择质量好的光学镜片。

误区三：不戴近视镜。有些驾驶员轻微近视，平时开车不戴近视镜没问题。可一旦戴上墨镜，眼睛更容易疲劳，视力也会下降，就跟晚上行车视力会受影响一样。

误区四：五颜六色镜片。很多漂亮的太阳镜，游玩时戴戴无妨，开车时却不宜使用。很多女孩子喜欢的粉红、紫色镜片，会改变颜色、光谱，开车不宜戴。建议戴灰色或者墨绿色镜片。别让天窗成摆设

天窗已经不再是豪华汽车的专利，现在很多经济型轿车也配备了天窗。可很多人却忽视了天窗的妙处。到了夏天，该天窗发挥作用的时候了。

妙用一：换新鲜空气。多一个“窗”，自然多了一个通风口。天窗是利用负压换气的原理，因此即使打开车窗，车内气流是柔和的，没有风直接刮在身上的不舒适感，也不会有尘土的卷入，而且风燥很小。

妙用二：消除雾气。使用天窗除雾是一种快捷除雾的方法。特别是在夏秋两季，雨水多，温差大。开车的人都知道，如果行车过程中将车的侧窗禁闭，就会增大车内外温差，前风挡玻璃易形成雾气。

妙用三：快速降温。炎热的夏天，车内温度可达60度。很多车主会打开空调来降低温度。如果你的车有天窗。那么只需打开天窗，利用车辆行驶过程中车顶形成的负压抽出燥热空气，这种方法比空调的速度快2—3倍，而且降低了能耗。

感冒初期别吃西瓜

据四川在线报道，感冒初期不要吃西瓜，因为无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，是感冒加重或延长。

多吃西瓜易伤脾胃

据四川在线报道，虽然西瓜是很好的减肥食品，但不能一次吃得过多。因为西瓜是生冷之物，一次吃多了易伤脾胃。西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

夏季少吃坚果

据四川在线报道，夏天吃坚果时一定要保持适当的量，50g瓜子仁所含的热量相当于一大碗米饭，所以坚果是非常容易导致上火的食物之一，夏季要尽量少食用。

酸奶不可随意搭配

据四川在线报道，酸奶千万不要和香肠、腊肠等高油脂的加工肉品一起食用。因为加工肉品内添加了硝，也就是亚硝酸，会和酸奶中的胺形成亚硝胺，是致癌物。

怎样减少蔬菜农药残留

据成都全搜索报道，在烹调前将蔬菜用清水泡半个小时，再适当加洗洁精冲洗，基本可去除表面的农药残留。

三个月内不要反复染发

据成都全搜索报道，染发剂里所含的脱色剂会损伤头发的毛鳞片，毛鳞片自我修复期为3个月左右，如果在此期间反复染发，会是毛鳞片不断受损，最终导致头发变的脆弱易断。

蛇咬后的紧急处理

据四川在线报道，夏季蛇出没，被蛇咬伤者日渐增多。医生表示，不慎被蛇咬伤要迅速在伤口上方超过一个关节处结扎，从上而下挤压伤口排出毒液，用清水冲洗，并尽早就医。

缺维生素B12易痴呆

据四川在线报道，医生表示，常年素食者容易缺乏维生素B12，严重者会引起神经纤维变性，造成精神不振、抑郁、神经质及多种认知功能障碍，甚至增加老年痴呆的危险。

胃不好少吃山楂

据《生命时报》报道，山楂茶有助消化的作用，但不宜多吃，尤其是有胃炎的人。山楂富含鞣酸，能刺激胃酸分泌。而胃炎患者本身就胃酸分泌过多，再大量食用山楂，胃肠道会不堪重负。

肚脐向里看

肚脐的形成。从肚脐向里看，当然不会看到内脏。不要换衣，人体的肚脐其实就是条“死路”，走到头即会碰到一层薄薄的皮肤。但曾经，它的确是开通的。胎儿在母体中时，通过肚脐及脐带的相连从外界获取养分。出生后，肚脐便失去原本的作用，随着脐带的脱落。我们也可以将其视为一个疤痕。但比起别的疤痕，肚脐却又显得及其不同。

一个神奇的疤痕。红衣理论中讲到，肚脐是人体上361个穴位中唯一一个可以直接所见即触摸的穴位，名为“神阙”。而对神阙穴的解释一般有两种。一种为神之所舍其中，意思是生命所在的地方；另一种则是神气通行出入的门户，就是我们此前提及的胎儿在母体中营养来源的通道。另外，“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”等对肚脐的说法，都不难看出肚脐对于人体健康的重要性。

实际上，肚脐这个区域的皮肤还有一个神奇之处，便是皮下无肌肉及脂肪组织，而且皮肤较薄，血管又极为丰富。皮肤直接与筋膜相连。作为腹壁的最后闭合处，这里敏感度高、渗透性强、吸收力快。这也就不难明白，为什么肚脐非常怕寒，而有时我们在抠肚脐后又会感觉到腹肠不适了。

温养肚脐好处多。真正熟知养生之道者，必先护其神阙。这条养身要领不仅试行于年长者，现今生活节奏飞快的年轻人，同样应特别注意自己肚脐的保健。★温养肚脐的好处。温养肚脐的最大好处便是聚集阳气。肚脐临近胃、胰、肝、胆、肠等重要器官。通过温养即可治疗腹痛、腹胀、腹泻、急慢性胃病、胃下垂、消化不良等症状。当然，最被人们熟知的便是那句“贴肚脐，治痔疮”的广告语。

★肚脐该如何温养。时至夏季，更是肚脐容易受凉的季节。所以，对于肚脐的温养更应注意。这里，我们提供入门级进阶级两种温养肚脐的好办法供大家参考。

入门级：水袋温养法。不要以为水袋只适合冬天用，夏季温养神阙穴，温水袋绝对是一宝。导入暖水袋的水温不宜太高，体感温热舒适即可。热敷时间应保持在15—20分钟，每日1—2次，若期间发现水温低则应立即更换，保持温热程度。

进阶级：艾灸温养法。到药店购买艾条，将其一端点燃，悬空放于距离肚脐2—3厘米处，保持10—15分钟，每日一次。艾条本身具有温通经脉、理气祛寒的作用，用其温养神阙效果甚佳。但要特别小心被燃草烫伤，建议有一定经验者选此方法。

【小提示】：温养肚脐虽然好，但也并非所有人都适合。尤其是艾灸方法，若本身患有高血压或容易上火生疮的人则不宜用此方法。同样，人在饥饿状态或饭后2小时内也最好不要对肚脐做艾灸。

贴肚脐治的那些病。肚脐是个神奇的地方，我们只需借助几副妙方便可治疗一些恼人的疾病。俗话说过程易学，妙方难寻。别着急，接下来就是妙方公布时间。

妙方一：治疗胃部长期寒痛。取1g荜茇、1g甘姜，配以甘松、山萘、细辛、肉桂、吴茱萸、白芷各10g。外加大茴香6g，艾叶30g。最好将这些药材研磨碎，制成肚兜，日夜带于胃脘部，每月换药一次，连用3—4个月即可见效。妙方二：治疗高血压。取吴茱萸、川芎各5g，研磨成粉。事先用75%酒精棉消毒肚脐，之后将药粉5—10g放入肚脐中，外以麝香壮骨膏或其他透气膏药固封。3天换药1次，1个月为1疗程。

妙方三：腹胀便秘。取生姜10g，切成细末。事先用酒精棉消毒肚脐，将生姜末填入，取5滴白醋点放其中。外以透气膏药或创可贴固封，3天1疗程。轻度症状3—5天便可见效。

老爸的健康修炼

初为人父的修炼。30岁初为人父，其中的各番快乐子不用言表。此时的父亲们，往往因为幸福感而不顾一切的承担着家庭和生活上的诸多事务。随之而来的便是角色转换中所带来的精神压力。同时，忙碌的事业及不规律的生活状态，更会让自己手忙脚乱，身体的亚健康状态显露无疑。

★修炼秘诀：对于这个阶段的父亲来说，养胃是非常关键的。增强日常的体育锻炼，改变不规律的作息时间，这些都是保养胃部的关键。同时尽可能的少摄入酒精、咖啡、可乐这些容易干扰正常生理反应及刺激胃肠的物质。同时还要特别注意，避免乱服补药，以免在亚健康的状态中再增添不必要的疾病症状。出入中年的修炼。40岁的父亲，应该说已是初入中年。此时的身体暗自发生着变化。随着事业的发展，各类应酬接踵而来，推杯换盏、饮食上的无节制加之锻炼的逐渐消失，“三高”迅速成为危机身体健康的重要杀手。与此同时，男性泌尿系统的健康危机也在爆发，多重打击使这个阶段中的父亲们倍感憔悴。

★修炼秘诀：俗话说“兵来将挡水来土掩”，对症下药才是关键。降低“三高”的关键就是多食蔬菜，少食油腻，吃饭时尽量控制在八成饱。戒烟忌酒，别贪图一口酒肉，有时身体健康就毁于这些不经意的地方。同时要定期体检，尤其在男性泌尿方面的检查，极为重要！

中年人父的修炼。50岁的父亲，人到中年，抵抗力下降。随着儿女长大，身体负荷也到了顶峰时期。此时骨质疏松、前列腺炎、高血压、精神衰弱等等健康问题同时降临，使人措手不及。相对于年轻时来说，此时的父亲已多显疲惫，身体健康程度下滑明显。

★修炼秘诀：人到中年虽然可怕，但也并非只有听天由命。此时需注意自身的保暖，同时要养成白天多喝水，夜晚少喝水的习惯，减轻对膀胱的负担。适当的补钙是必须的，但要尽量选择天然性的食物。经常检测血压、血糖，养成定期体检的好习惯。一定要做个懂得对自己好的聪敏父亲。

人到老年的修炼。60岁以后的父亲，到了老年的阶段。曾经的强壮已成往昔，身体机能开始加速下滑，中风和老年痴呆症是这个阶段最该注意和防范的两大问题。

★修炼秘诀：没有什么比拥有一个快乐老年更好的选择了。此时的老父亲，一定要将快乐心态牢记于心。身体变老是自然现象，但心态却可以完全和身体唱反调。戒烟忌酒、多和人聊天、参加活动、打牌下棋、种花养草。只要是喜欢的就去做。要的是一份快乐，要的是一个充实的生活态度。

两招穴位按摩——叫你护发妙法

方法一：按压阳池穴。阳池穴在哪儿：首先将右手手背朝上放平。左手拇指沿右手中指及无名指中间部位向下滑动到手腕横向褶皱处（可将平放的右手向上抬起，以便观察手腕横向褶皱处），到达褶皱处后正对右手无名指的位置略微移动（向右移动），感到摸到一处凹陷处即为阳池穴，此时按压会有微微酸胀感。

手法：手指请按阳池穴，每分钟30次。这样有助于内脏功能及肾功能的正常，促进头脂、汗腺的正常分泌，达到养发护发的功效。

方法二：按压太溪穴。太溪穴在哪儿：现将右脚抬起放于左腿上，左手拇指放在右脚内踝骨中间凸起位置，慢慢向后侧滑动。带到达内踝后侧凹陷处，即为太溪穴。按压时同样会有酸胀感。

手法：用拇指静按太溪穴2分钟，重复按3次即可。此方法可促进激素分泌，使头发光亮有弹性。

秋食莲藕最补人

据成都全搜索消息，秋令时节是鲜藕应市之时，吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴的作用，尤其适用于体弱多病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。

熬夜忌讳以来咖啡提神

为了提神，夜猫子多会选择咖啡，其实只是最应该摒弃的。因为大量饮用咖啡会造成代谢速度加快，消耗身体能量，常喝咖啡只会短暂欺骗身体，进入“疲劳—短暂清醒—更疲劳”的恶性循环。大量的咖啡因会麻痹你的神经系统，造成内分泌紊乱，让本来就缺乏规律的生活雪上加霜。必须熬夜时，多补充些B族维生素，反而比较有效。

食疗方——消化不好吃片醋泡姜

饮食习惯的改变（如贪凉饮冷、饮食不规律）和心理压力的增加让不少人饱受消化不良的的困扰。专家提醒，每天吃片醋泡姜便可使上述症状得到缓解。具体做法是将鲜姜切片，用米醋浸泡，加少量糖和盐，三天后便可食用。醋泡姜最好是早饭后食用。

健康新知——运动2分钟也管用

近日，美国一项研究发现，一天中时不时地做一些轻度锻炼，哪怕只是擦桌子、扫地这类只需一两分钟的活动，其效果合计起来也能避免患心血管疾病、糖尿病、高血压等。数据显示，是不是做些小运动的人中，有43%的人达到了美国政府建议的体育活动量（每天锻炼30分钟），而专门进行锻炼的人中，只有不到10%达到了这一要求。专家认为，做各种小活动，比专门锻炼更容易坚持。接电话的时候走动走动，看电视的时候做几个仰卧起坐，出行时骑自行车或走路，都是不错的锻炼。

小心一直剔错须

早在19世纪初，欧洲就出现了剃须手册，将男人的脸分为48个部分，每个区域都严格规定了不同的剃须手法。而你自从青春期开始“无师自通”地剃须，至今都不曾讲究过？小心十几年都剔错须！

起床就剃须。一夜好睡让生殖机能非常旺盛，刚起床就剃须，胡子很快就又长出来。而经过20分钟到半个小时的消耗，男性体内的雄性激素已没那么旺盛了，这时再刮，就不会“春风吹又生”。

越用力越干净。使用电动剃须刀时，轻贴面部即可，用大力并不能剃得更干净，反而会减弱肌肤紧绷程度，影响剃须效果。

剃须顺序随机来。是的，一张脸上的胡碴也有软硬之分，应该从软到硬。具体就是：脸颊—脖子—上唇—下巴，先顺毛孔，再逆毛孔。如果你忽略了几处有胡碴的地方，那就在抹一遍皂液，然后重复上面的步骤。

剃须太“放松”。剃须时，应绷紧皮肤，以减少剃刀在皮肤上运行的阻力，并可防止碰破皮肤。尤其年纪大或瘦弱的人，皮肤易起皱褶，更应绷紧皮肤，使其保持弹性和一定的支撑力。

剃刀常年放浴室。阴暗潮湿的浴室会让剃刀上的细菌如鱼得水。用完的剃刀要放在通风干燥的地方。使用2—3次后需将刀片放入究竟浸泡，再用棉花擦干。电动剃须刀则要用小刷子刷净刀架，再用棉球蘸取酒精擦掉油垢。

颈椎乱按可致瘫痪

据成都全搜索消息，许多人喜欢以肩颈按摩的方式祛除疲劳，但医生表示，颈椎病伴有急性传染病、急性化脓性炎症、皮肤病等情况的患者禁止手法按摩，否则有可能被按瘫痪。

给你好声音

坏习惯毁嗓没商量。生活中一些不起眼的坏习惯万网是损坏嗓子的隐形杀手。以下几点，看看哪些已在你的生活中出现。

吸烟：在众多损害嗓子的不良习惯中，吸烟绝对是首当其冲。长期吸烟不但会使支气管粘膜纤毛受损，还会使粘膜下腺体增生、肥大。另外，呼吸道的微生态也会因吸烟而变得失调，导致细支气管阻塞。如此危害，再好的嗓子也全无健康可言。

错误的用桑习惯：睡觉时你是否有张嘴呼吸的习惯？每次唱歌时你是否总会让自己放声大喊到声嘶力竭？生活中你的说话嗓音是否总是很大且情绪急躁？亦或者伴有干咳？这些生活中错误的用桑习惯都会使嗓子出现干涸、反复充血的情况，诱发慢性咽炎，损害嗓子没商量。

不规律的饮食：饥一顿饱一顿，吃饭无规律，往往会使人体肠功能紊乱，致使免疫力大幅减低，易患感冒，对嗓子的损害不容小视。另外，过于油腻，过于辛辣或过甜、过咸、过凉的食物同样会对嗓子造成影响，生活中应减少此类刺激性食物的大量摄入。

进食过快：现今，大部分人都会有进食过快的问题。也许这些都与现在快节奏的城市生活有着千丝万缕的联系。但从对嗓子的角度将，过快的进食是最不可取的。食物未经细嚼的吞咽，使咽部负担加重，极度充血。如遇咽炎等症状。让嗓子学会“睡觉”。保护嗓子最好的方法就是让它学会“睡觉”。人感到累时需要睡觉休息，嗓子同样如此。在长时间的说话后，我们该如何让嗓子美美地睡上一觉呢？

★舒适的环境。嗓子的休息离不开舒适的环境。湿润的空气是营造最佳休息场所的关键。无论是在家中或办公室，身旁备上一台小加湿器，尽量让身体周围湿润一些。

★睡前小滋润。嗓子“入睡”前，最好献给它一些小滋润。喝点什么是必须的，但切记不要喝含酒精和咖啡因类的饮品。简单的一杯白开水，可有效滋润你的声带，让嗓子保持良好状态。

入睡不讲话。休息嗓子时忌讳反复打断。如果这个时段你决定让嗓子小睡一会儿，那么就要尽量做到不讲话。如果平常实在找不出合适的时间，可以选在午饭后让自己的嗓子噤声半小时。

别让错误成习惯。很多时候，一些原本就错误的做法却成为日常生活的习惯。殊不知，这些做法已经危害到了我们的嗓子。

一、端正你的姿势。很多人在唱歌时总喜欢仰头或低头，就连一些歌星也会如此。实际上，这样的姿势看似有助于放开歌喉，实际上都是错误的。长时间这样容易引起肌肉的紧张，声音达到极限，极易损害嗓子。所以无论说话或唱歌，都应保持头部平直，让嗓音气流畅通、喉咙和颈部处于放松状态，这样才能保护我们的嗓子。

二、不要随意清嗓子。有些人在说话或唱歌前总是爱清嗓子，时间长了变成为生活中一种习惯。但这种“咳咔”的清嗓子，如同给了毫无准备的嗓子一记重击。对声带造成损坏，使声音沙哑。所以在清嗓子前应先喝一小口水，这样做可以减轻嗓子的耗损。当然，若长期存在清嗓的情况还应及时到医院进行检查。和嗓子有关的神气小妙招。无论你是治疗嗓子的不适，还是通过嗓子缓解其他问题。都有些神气的小妙方祝你一臂之力。

治疗嗓子痒痒的妙招。有时嗓子奇痒难耐，喝水吃药都不见有太大效果。别着急，只需挠挠你的耳朵，这样便可刺激你的神经，有效地减轻嗓子痒。治疗心动过速的妙招。年轻人往往会有这样的感觉。由于运动量过大，长时间的心动过速，导致身体出现心慌、胸闷等明显症状，此时可通过抠嗓进行缓解。这是由于抠嗓子引起的恶心、干呕等不适，刺激了心迷走神经，使其兴奋性增高，心率便可能恢复正常，缓解胸闷症状。但特别要注意，此方法只适合部分阵发性心动过速患者（年轻人），并不适合有冠心病和脑动脉硬化的老年人使用。

奶茶多喝不宜

据成都全搜索消息，奶茶中含有大量奶精，这是一种反式脂肪酸，会减少男性激素分泌，抑制精子活力，还会影响卵细胞质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险。

新生宝宝是“夜猫子”？

解决方案：当宝宝14天后，白天尽可能跟他玩耍，房间保持充足光线及日常噪音；夜晚吃奶时不要和他玩耍，光线调暗保持安静。不久后，宝宝会自动区分白天和黑夜。

初秋季咽炎高发

据成都全搜索消息，秋季昼夜温差较大，食物冷热刺激会给咽喉带来伤害。早晚用淡盐水漱口或少量饮用，以改善咽部环境，预防细菌感染。

房子也有保质期 《房屋建筑工程质量保修办法》第80号建设部令（2000年6月30日）明确规定：

在正常使用下，房屋建筑工程的最低保修期限为：

1、地基基础工程和主体结构工程，为设计文件规定的该工程的合理使用年限；

2、屋面防水工程、有防水要求的卫生间、房间和外墙面的防渗漏，为5年；

3、供热与供冷系统，为2个采暖期、供冷期；

4、电气管线、给排水管道、设备安装为2年；

5、专修工程为2年；

6、其他项目的保修期限由建设单位和施工单位约定。

★房屋建筑工程保修期从工程竣工验收合格之日起计算。过了保修期咋办？

房屋超过质保期后，购房者可以向业主委员会或物业管理单位反映，然后根据《住宅专项维修资金管理办法》的相关规定进行处理。

小区公共部位维护。对保修期已过的住宅小区，共用部位和设施的维护使用，业主与物业公司有着共同的责任。

应经过小区业委会召开业主大会，并经过占建筑总面积2/3以上的业主且占总人数2/3以上的业主同意，委托专业维修部门向辖区国土资源和房屋局申请专项维修基金进行维修。

没有成立业主大会的，则可向所在地国土资源和房屋分局保修。

你逃不过的“150定律”

150定律，由英国牛津大学人类学家罗宾•邓巴提出。该定律指出，人类智力允许人类拥有的的稳定社交网络人数是148人，四舍五入大约是150人。罗宾•邓巴说，现在我们许多人都远离村庄生活，但是却没有脱离这个概念。对网络社区的调查，也证明了该定律。Facebook社区用户的平均好友人数是120人，其中女性用户的平均好友人数多于男性用户。男性一般只会与其中7位好友通过在图片、状态信息或留言板上留言进行回应；女性用户则明显更善于交际，他们通常会给10位好友留言。150定律还告诉人们，每一个人身后，大致有150名亲朋好友。如果赢得了一个人的好感，就意味着赢得了150个人的好感；反之，如果得罪了一个人，也就意味着得罪了150个人。

鸡蛋正反大拷问

拷问一：煎鸡蛋比煮鸡蛋更健康？

在我们日常吃鸡蛋的方法中，煎鸡蛋和煮鸡蛋是最常见的两种食用方法。很多人认为煎鸡蛋比煮鸡蛋更健康，实际是这样吗？

拷问结果：这种说法在某些方面是成立的。实验证明，当人体在消化鸡蛋的过程中会产生大量ACE抑制肽，这种物质对心血管疾病及高血压有很好的预防作用。而煎鸡蛋中的比煮鸡蛋中的蛋白质作用更强，人体在消化煎鸡蛋时吸收更多蛋白质，从而分泌出更丰富的ACE抑制肽。造成这种结果的主要原因是鸡蛋受热成都及烹饪温度的不同。煎鸡蛋的烹饪温度可高达170℃，要明显高于煮鸡蛋。不过另一方面，煎鸡蛋时的大量油脂同样危害身体的因素。

拷问二：鸡蛋和豆浆到底能不能同吃？

拷问结果：此种说法并不正确。理论上说，生豆浆中存在一种叫胰蛋白酶抑制物的物质，会降低人体中蛋白酶活性，进而影响蛋白质消化吸收。但问题是，我们平常喝的都是熟豆浆。豆浆一旦被加热，胰蛋白酶抑制物即被破坏，所以此时同吃鸡蛋，并非有传说那样可怕。但如果你有将鸡蛋与豆浆同煮的习惯就必须改正，就算非要煮，也等豆浆开了再煮。拷问三：普通鸡蛋没有柴鸡蛋（土鸡蛋）有营养？

拷问结果：实验结果证明，柴鸡蛋的营养价值并不会比普通鸡蛋高。在对两种鸡蛋的17种氨基酸含量测定分析看，二者并无明显差异。其中的维生素含量及脂肪含量也各有千秋，并无一般错误认知中那种相差甚远的现象。所以对于鸡蛋还应理智，无论什么鸡蛋，没有出身贫贱之分，本身都富含极高的营养价值。拷问四：蛋清比蛋黄营养价值更高？

拷问结果：不吃鸡蛋黄？那你大错特错了。因为鸡蛋中绝大部分的营养是存在于蛋黄当中。通过实验我们得出结论，鸡蛋清中仅仅含有钾和较纯的蛋白质而超过85%都是由水分构成。相比之下，蛋黄中却含有维生素、微量元素、胆碱、叶黄素等众多营养物质。同时鸡蛋中的胆固醇实际被人体吸收的知识一小部分。只要控制鸡蛋摄入量（每天1—2个足够），并非会造成胆固醇摄入过多的危险。

拷问五：红壳鸡蛋与白壳鸡蛋哪个更有营养？

拷问结果：无论红壳还是白壳，实际跟营养价值没有任何关系。之所以蛋壳会有颜色深浅之分，主要与鸡吃的饲料有关。所以在买鸡蛋时，不必太在意鸡蛋外壳的颜色。只要挑选到新鲜的鸡蛋就可以了。

别拿鸡蛋碰它们

吃完鸡蛋别碰柿子。都知道喝完酒不能吃柿子吧？其实这吃完鸡蛋同样不能吃柿子。为什么？因为吃完鸡蛋就吃柿子容易引起食物中毒、记性肠胃炎等症状。如果出现上吐下泻、腹痛等不是情况，且时间较短，可通过反复喝来催吐，将有毒物质排出体外。

吃完鸡蛋别碰糖。这里所指的就是我们平时所吃的砂糖。因为很多人在卧鸡蛋时，总喜欢加入糖水，这种做法其实并不科学。糖会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸转化成果糖基赖氨酸结合物，难以别人听被人体吸收，于是便造成了对健康的不良影响。

别碰鳖肉。这个东西虽然我们日常中不常见，但还是要提及一下。毕竟很多高消费的场所中总能看到将鳖肉和蛋类放在一起制作的美食。殊不知这些将鸡蛋与鳖肉制作出的所谓美食却在无意见酿成了可怕的毒物。

宝宝穿衣加减法则

怎样知道宝宝是否穿够了？宝宝肚皮和脚趾是两个不同的温度感知区。正常情况下脚趾应该是凉的（不冰冷），而肚子该是热的。如果摸腹部偏凉，说明穿得少；如果脚趾偏热甚至出汗，宝宝可能穿得多了。

白露不露身

据四川在线报道，俗话说“白露不露身”，白露时节要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，尤其是老人、小孩，夜间睡觉不可贪凉。

画痧

秋季刮痧正当时 刮痧有规定的季节吗？没有，一年四季都可以刮痧。只是这秋季更适合给自己刮刮痧。夏燥过后，秋季凉爽的空气让体感舒适，加之秋季雨水增多，一些余留的暑湿驻于体内不便排出。

★湿邪诱发疾病。湿由水生，湿邪聚集便会造成气血运行不好。长时间得不到缓解便会使人精神萎靡，出现疲劳感过重等症状，也就是我们所说的“秋乏”。同时食欲减退、腹胀、胃肠不适的反应也常会出现。而过重的湿邪还会诱发风湿、类风湿等疾病，严重者甚至会引起高血压、糖尿病等慢性疾病。因此对于秋季的湿邪还是应特别重视的。秋季祛湿的几大穴。

★中脘穴。刮此穴可缓解因暑湿引起的胃肠不良反应，包括腹胀、消化不良、腹泻、便秘及范围症状。同时对秋季失眠也有很好的疗效。寻穴：该穴位于上腹部。肚脐向上4寸处的腹中线上。及胸骨下端与肚脐连线的中间位置。★曲池穴。刮此穴可将脾中热气转至大肠经湿气聚集之处，起到燥化湿气的作用。同时对手肘疼痛、眼痛、牙痛及四肢的麻、痛都有很好的缓解疗效。不仅如此，刮疗此处还可缓解高血压症状。寻穴：该穴位于肘部。将肘部半屈起，使上下臂成直角，肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点便可找到此穴。更简单的方法可以讲将肘臂全部屈起，在肘横纹外侧端处即可找到。

★血海穴。刮此穴可缓解湿疹、皮肤瘙痒等症状。同时对贫血、女性月经不调、闭经也有很好的辅助缓解效果。寻穴：该穴位于大腿内侧。当身体自然坐直，并用力绷紧时，会发现膝盖内侧有一处凹陷部位，顺凹陷处向上一点照到隆起的肌肉顶端即是。

★天枢穴。刮此穴可加快湿邪、毒邪通过粪便排出。寻穴：位于腹部。身体自然仰卧，以肚脐为起点向左右各延2寸既可找到。这样刮痧不可取。

★刮痧时间过长。刮痧并非时间越长越好。掌握时间是刮痧的基础。一般来说，对于一个穴位刮痧，次数不应超过30次，3—5分钟刮20次最为适宜。★刮痧太频繁。每次刮痧都会对皮肤造成一定损伤，所以刮痧不宜频繁，尤其是隔日的连续刮痧非常不可取。一般中间的时间间隔不应少于5天。★刮痧时空腹。刮痧是件承受强度和力度的事。所以在刮痧前一定要确保自己吃饱吃好。否则很可能会有“晕刮”的危险。

★出痧越多越好。出痧的关键在于各类条件的影响而非刮痧的时间和力度。所以千万不要为了追求所谓的痧点而盲目乱刮。否则对人体的皮肤破坏性极大，后果不堪设想。

★刮痧过重过疼。很多人认为刮痧是越疼越好，所以在刮痧的过程中往往用力过大。实际上，正确的刮痧，刮拭部位出痧后呈现微红色或紫红色就可以停止。以免造成对皮肤的深度伤害。

这些人群不应刮痧。身体瘦弱、皮肤无弹性。局部出现痈肿、疮疡、溃烂或肿瘤患者。以及心脏病、水肿病、出血性紫癜和其他出血疾病患者都不能进行刮痧治疗。怕疼者也应采取轻刮措施。

香皂比洗手液效果更好

美国感染性疾病学会认为，以酒精作为主要成分的洗手液，杀菌消毒的作用在某些情况下会失效，效果远不如香皂，比如洗手液无法抵御梭状芽胞杆菌（一种能引发致命肠炎的细菌）。美国疾控中心曾对91名实验者进行调查，发现喜欢用洗手液的人感染疾病的风险是使用香皂的人的6倍。此外，究竟还会加速皮肤水分流失，使其变得干燥紧绷。

感冒时最好别开车

感冒时开车，如同酒驾一样，会带来严重后果。英国最新调查发现，在冬季，一周内约有2500起交通事故是因感冒时开车引起的。若车速每小时96公里，司机打喷嚏时闭眼的瞬间汽车就会驶出15米。在这段时间里，司机不仅闭眼开车，还会因打喷嚏的动作导致握不稳方向盘。如果司机服用了某些感冒药，还会反应慢、困倦没精神，更易发生交通事故。

爱喝茶老了记忆力退化少

美国加州大学研究发现，核查频繁者进入老年阶段后，记忆力保持得更为出色。每天喝4杯茶以上，记忆力衰退的可能性降低75%。研究人员认为，茶叶中含有的一些化合物起到了延缓大脑功能衰退的作用，其中包括茶氨酸，这种植物化学元素只存在于茶叶和蘑菇中。

锻炼后吃个西红柿

运动后如果肌肉酸痛、头昏脑胀，不妨吃个西红柿。希腊的一项研究发现，番茄能帮助人体从锻炼后的疲劳中迅速恢复过来。研究者认为，这是因为番茄中含有番茄红素等有益身体健康的化学物质，有助于修复肌肉和恢复血糖水平。

常吃草莓预防口腔癌

据《生命时报》，研究发现，常吃草莓等浆果有助于预防口腔癌。浆果等彩色水果中富含的花青素等具有促进健康、预防癌症的作用，原因在于这类物质能抑制口腔中有害细菌的繁殖。

洗菜时喷点醋

美国疾控一份报告指出，每年有900万人因食物不洁而患病，其中46%的病症根源是果蔬中藏匿的有害细菌。洗不干净？不妨试试喷雾清洗法：将1茶匙柠檬汁、2茶匙蒸馏白醋、1被自来水混合倒进一个喷雾瓶中，用前充分摇晃，喷在要清洗的食材上，冲洗干净即可。

少吃肉有助于提高记忆力

近年来，一些研究表明，高脂饮食可能对大脑有害，至少动物实验的情况如此。经过对比实验，吸收了高脂食物的老鼠的记忆力表现明显下降，而正常饮食的老鼠表现正常。

生男孩减少妈妈寿命

芬兰图尔库大学研究发现，只生男孩的女性比只生女孩的女性平均寿命少8个半月，并且这种减少与女性财富或社会地位无关，因此只能从生物学上找原因。一种理论认为，男孩更多睾丸激素，损害了母亲免疫系统；男孩在子宫里发育快、更重，让母亲的身体更为疲劳。

流鼻血捏鼻翼

据《生命时报》，春天鼻子易出血，此时应立刻坐起并将身体稍向前倾，用大拇指和食指捏住鼻翼两侧朝后脑勺方向挤压，以稍有痛感为宜。这样可对出血点连续施压，能迅速止血。如果还持续出血，可稍移动一下捏的位置。

妈妈的清洁妙招

杯子里的污渍去不掉？简单！一点牙膏就能轻松去除！因为牙膏里的细微颗粒能够帮助摩擦污垢。

下水道异味不知怎么去除？首先将柚子皮剥下来，切成小块，放入锅中，倒入清水，大火煮开后，捞出柚子皮，趁热将水缓缓倒入下水道即可。这个方法除了能除下水道的怪味，定期使用还可去除下水道内壁日常积累的油污。另外，家中的柚子皮、橘子皮、橙皮等都可用这个办法。

金属水龙头总是擦不干净？用土豆削下的皮，贴着肉的那一面擦拭，马上恢复闪亮。

塑料框里的缝隙刷不到？将84消毒液和清水，以1:200的比例兑在一起，将需要“换肤”的塑料制品放入，浸泡两个小时。再用清水反复冲洗干净就可以了，效果好又不会产生任何腐蚀作用，浸泡过塑料框的水还可倒入马桶用来清洁马桶。

毛巾有异味？将毛巾用手搓洗干净后放入开水中，撒5g盐或者滴入10ml白醋，浸泡5分钟取出，再次用清水搓洗干净，悬挂在通风干燥处晾晒，有条件的话在阳光下暴晒效果最好！

抹布有污渍？把抹布放入盛有清水的锅中，接着将生蛋壳放入，大火煮开，开盖持续著6分钟，然后取出，用凉水冲洗干净，晾晒干即可。

冰箱除异味。将平时用的卫生卷纸放入冷藏室，即能慢慢吸附异味。一般一个月换一次即可，换下来的带有潮气的卷纸刚好用来擦吃饭时掉在餐桌上的汤汁，厨房地砖上的油渍，都很好用。

抽油烟机盒刷不出来？先用刮胡刀刮掉大部分的油渍，然后烧一盆热水，将整个油盒放入热水中，3分钟后取出，用一点小苏打技能轻松除净。

餐具上的不干胶没法揭干净？用吹风机对标签的位置吹，质量稍好的不干胶条，很容易就撕下来。如果表面还沾有胶条的胶，就用手里死掉的标签反复粘到胶上，没几次就会被标签粘下来，这个方法比较适合幼稚的胶，如果是劣质的，效果不理想。

安办不好清洗？先用洗洁精和清水把案板清洗干净，然后在上面撒一勺盐，用洗碗海绵蘸一点水，反复擦拭表面，再用冷水冲洗干净，再将白醋和水以1:2的比例调好倒入喷壶，喷在表面，放到通风处自然风干。

宝宝大脑发育的秘密：

1—3岁是宝宝大脑发育的黄金时期，DHA俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要组成成分。足量的DHA有助于促进婴幼儿视网膜和大脑生长，提高视觉敏感度，增强记忆力和思维能力。

孕妈妈注意：

多吃以下4种水果：柿子„„对付妊娠高血压；香蕉„„可以治疗孕期牙痛；苹果„„预防宝宝哮喘；芒果„„有效缓解孕吐；还要切忌少吃月饼等高油高糖食物。

职场孕妈妈自我保护3注意

注意工作姿势，避免长时间电脑前静坐；注意饮食，避免不洁用餐，腹泻可能会引发子宫收缩，对胎儿无益；注意出行，乘公交车及开车出行，要躲开高峰时段，避免劳累。

螃蟹一周最多吃3只

据《生命时报》，螃蟹胆固醇高，2两河蟹胆固醇含量相当于5量肥肉。健康人每次吃螃蟹不要超过1只（约2两），每周最好不超过3只。

孕妈妈美肤注意：

妊娠纹一旦产生不易消失，要早早预防。首先注意控制体重，合理增长避免短期内大量增重；其次要补充水分和蛋白质，通过饮食加强皮肤弹性；另外，身体乳要早早开始用，选择针对妊娠纹设计的油状或膏状产品。

无醇红酒可降血压

据《生命时报》，研究发现，红葡萄酒中的酒精会妨碍多酚类物质的降压效果。而常喝无醇红酒可增加患者体内的NO水平，有助于放松血管，降低血压，增强心脏等主要器官的血流量。

吃甜食易得骨质疏松

局四川在线，甜食在人体内代谢过程中产生大量中间产物丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸中毒状态。为维持人体酸碱平衡，体内的碱性物质钙、镁、钠就要参加中和作用，导致骨骼脱钙而出现骨质疏松。

添加辅食，宝宝准备好了吗？

宝宝6个月后，母乳或配方奶粉已经不能完全满足生长发育所需要的能量和营养元素，提醒妈妈：可以在宝宝5个月的时候提供少量食物，让其适应，观察有无过敏反应，为6个月正式添加辅食做准备。

秋冬黑白脸

“秋冻”有着黑白两张面孔。黑白之间，一好一坏。懂得“秋冻”，白脸即到，强身健体、有益健康。不知道缘由的乱冻一气，任凭你再好的身体基础，也难逃“秋冻”瞬间而至的各种打击。

什么是“秋冻”：“秋冻”是一种预防疾病的自我保健良法。它是人体顺应自然变化而产生的收敛养身需要。可以将其理解为一种激发身体的过程。随着秋季气温的降低，过早地添加衣物

吃鸡蛋护肝脏

据四川在线：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体代谢、免疫功能。

流鼻血用红霉素

据《生命时报》：天气干燥易流鼻血，将红霉素软膏敷于鼻内壁，每日4—5次，可消毒、软化鼻腔，滋润鼻粘膜、改善鼻腔内环境、预防出血。注意涂抹的量别过多，乙方药膏倒流进口中。

男人头发

四中食物能护发。黑芝麻自古就被人用来改善头发暗黄无光；黑豆不仅含有蛋白质，还蕴含多种维生素，同样能改善头发暗淡、不够黑的问题；海带能让头发亮泽、长得更快；菠菜有助于头皮健康，减少头屑和脱发。三招对抗脂溢性脱发。

少吃油腻。拥有油性头发的人最好减少吃油腻食品，尽量多吃水果和蔬菜，而且要比一般人多喝水，这样有助于减少皮脂腺分泌。

每天洗头。正确的方法是每天使用适合普通头发的洗发水，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的洗发水含有更强的洗涤活性物质，只能在头发已经起油和打绺后才可使用。

清洁发根。油性头发的发根受伤严重。你可以使用带喷嘴的小瓶，将一份抗油洗发水与4份温水混合，用喷嘴直接喷到干燥的发根处，使香波冒一冒泡，然后冲掉。

科学智护，宝宝必备

智护训练之平衡训练：平衡功能是完成一些动作和活动的基础，是神经系统发育完善的一部分。训练方法：

1、双手托住宝宝呈45°倾斜位，慢慢向左向右移动，可一边移动一边唱儿歌。

2、每次做4—5个来回。

易出汗别戴皮手套

据《生命时报》：易出汗的人最好选择吸湿性好的纯棉手套，并经常换洗，千万不要用吸湿性、透气性差的人造革手套，否则容易生冻疮。另外，患多汗症或过敏体质者最好避免使用由各种化学纤维制成的手套。

抗生素停药3天内别喝酒

阿奇霉素被广泛应用于敏感菌所致的呼吸道、皮肤软组织感染治疗。但它在使用后，血药浓度会较长时间保持较高水平，在停药3天内不宜饮酒。酒精会加速人体内的酶促反应，使人体肝脏内的酶大量增加，可能增大药物的副作用。常用的抗菌药物，如红霉素、罗红霉素、庆大霉素、环丙沙星、氧氟沙星等与阿奇霉素类似。在服用这些药时，都应先咨询医生，明确用药注意事项，以免发生严重的不良反应。

热姜水偏方可治多种病

①感冒、头痛：将双脚浸于热姜水中，不断添加热水，浸泡至脚面发红为止。对风寒感冒、头痛、咳嗽治疗效果显著。②偏头痛：当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。大约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。③面部暗疮：用湿热降水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。此法对雀斑及干燥性皮肤等亦有一定治疗效果。④腰肩疼痛：在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。⑤泡脚治脚臭。⑥用热姜水代茶漱口治牙周炎，还可保护牙齿、预防和治疗龋齿，治疗口腔溃疡。⑦头皮屑：先用生姜轻轻擦洗头发，然后再用热姜水清洗头发，可有效防治头皮屑。⑧醉酒：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，稀释体内酒精。

头发爱出油要擦洗

据《生命时报》，每天洗头虽能控油，但洗得频不但伤头发，还越来越油。有一个不用洗头去油的小方法：将１滴黄豆大小的洗发水滴在半盆热水中，打出泡沫，用干净的毛巾蘸湿轻轻擦头发，然后再蘸清水擦净晾干即可。

憋尿后要多喝水

生活中难免有不方便上厕所的时候，然而憋尿会使膀胱的内粘膜受损，甚至引发炎症等。据《生命时报》，憋尿时间长，除尽快排空，还可多饮水多排尿以冲洗膀胱及尿道。如不适症状较明显，还可温水坐浴、局部热敷。

第二篇：团委青年手机报-成都共青团

成都青年手机报（第三期）

P1 ★封面报道★ 【携手《创业邦》，团市委力推青年创新】

>5月16日，由《创业邦》杂志、团市委、盈创动力、成都高新区技术创新服务中心、成都高投创业投资有限公司联合主办的“创新中国DEMO CHINA 2011成都分赛”正式启动。《创业邦》杂志市场总监张龙珠，金杜律师事务所合伙人陈慧、清科资本高级经理曲韬与青年们分享了创业方法和经验。100余名创业青年参加创业训练营。活动为期两天，16日，老师们围绕“如何在6分钟打动VC”、“如何撰写商业计划书以及与VC沟通的技巧”、“Term Sheet条款解析以及谈判技巧”等主题展开指导和交流。17日，来自成都的20余个创业项目接受了评委的考验，最终比赛前五名将有机会进入全国总决赛。

2011年5月18日

【本期导读】

[P2]青讯：团市委书记与英特尔（中国）执行董事深入交流 [P3]活动：“珍惜新家园”志愿者行动即将启动

[P3]青闻：2010届大学毕业生创业比例，高职高专生＞本科生 [P4]职场：老板跳槽了，你也跳吗？ [P5]好书：《当我谈跑步时，我谈些什么》 [P6]电影：《功夫熊猫2》28日登陆影院

[P7]微读：只顾眼前利益，终将只得短暂欢愉

P2 ★青年资讯★

【团市委书记拜会英特尔（中国）执行董事】

>15日，英特尔（中国）有限公司与中国扶贫基金会等单位共同举办的2011“蕊世界”公益创新奖全国总决赛暨颁奖礼在京举行。团市委书记惠朝旭出席，并专程拜会了英特尔（中国）有限公司执行董事戈峻，双方就共同培育和扶持社会组织、推动成都社会建设进行了深入交流。戈峻高度评价了成都团市委提出的“借鉴YBC模式，通过设立公益创投基金、组建导师服务团队等方式培育和扶持社会组织发展”设想，表示期待共同发起设立成都公益创投基金。【示范线建设行动全面开展】

>13日，团市委在蒲江县开展了团员青年服务世界现代田园城市示范线行动。团市委副书记邱伟指出，希望区县共青团积极参与“四大基础工程”宣传、扎实推进现代农业产业发展，狠抓青年就业创业工作，推进YBC和小额贷款项目，加快青年文明号服务旅游产业提档升级。

【首批富士康学员参加新市民培训班】

>11日，37名富士康学员在富士康工青妇活动中心参加首期新市民培训班。培训班以年轻学员关注的城市文明礼仪为主题，以沟通技巧为专题展开了培训。本月，新市民学校将在富士康举办三期专题培训，预计受训学员近200人。

【成都本土YBC导师受训归来】

>由YBC（中国青年创业国际计划）成都办公室选派的“中国兔王”任旭平等11名成都本土创业导师，参加了由瀛公益基金会/YBC全国办公室举办的YBC讲师团第一期培训班，于5月9日返蓉。本次培训旨在提升全国各地导师对YBC理念和文化的理解，提高服务创业青年的能力。

【宝钢集团金堂县捐资助学】

>13日，宝钢集团西部公司捐资助学仪式在金堂中学举行，金堂团县委、企业代表和受资助学生代表参加了仪式。本次捐赠是团县委组织的第六届捐资助学活动。宝钢集团自2005年以来，每年对金堂县品学兼优的家庭困难学生进行捐助，迄今已捐助300余名学生。

【龙泉驿区大力开展纪念五四活动】

>为纪念五四运动92周年，龙泉驿团区委开展了青年慰问、“五四”创业讲坛、青年志愿服务社会建设系列纪念活动。同时，龙泉团委号召各基层团组织结合工作实际开展纪念活动。龙泉驿区广电局团支部开展了真人CS野战训练活动，培养团队协作精神；交通运输局团委组织全系统青年团员、后备干部开展了素质拓展活动；城管局团委开展了划船比赛和城乡环境综合治理宣传活动。

P3 图：由重庆向地震灾区崇州援建的一条长45公里的“重庆路”近日在网络蹿红，被网友赞为“最美乡村公路”。为表达崇州人民对重庆人民的感恩，近日，共青团崇州市委全体干部职工亲履重庆路，感受重庆援建和灾后恢复重建所取得的巨大成果。

★活动公告★ 【“三新”志愿者行动即将启动】

>2011年“珍惜新家园 热爱新生活 引领新风尚”青年志愿者行动启动仪式将于2011年5月19日（星期四）10:30—11:30在彭州市小鱼洞镇大楠社区举行。活动旨在提升灾后重建农民集中居住区群众的文明素质，帮助其适应新环境、培养新习惯、树立新观念、争做文明人。

★天府新闻★

【高校学生积极参与“MM计划”】

>由团中央、中国移动通信集团共同组织实施的“MM百万青年创业计划”，自2010年8月启动以来，已累计吸引创业青年118万人次，征集创业作品超过65万件，其中高校作品占78%，覆盖了2000多所高校，影响了3000多万大学生。该计划依托移动互联网平台Mobile Market（移动应用商场，简称MM），为青年特别是青年学生创业者提供一系列免费创业教育、培训和激励，开展移动互联网创新创意作品征集，提供创业和就业岗位等。

【高职高专生创业比例大于本科生】

>权威教育数据咨询研究公司麦可思对中国2010届大学毕业生毕业半年后社会需求与培养质量的调查结果近日出炉。调查显示，2010届中国大学毕业生自主创业比例达到了1.5%，比2009届（1.2%）高0.3个百分点。其中，2010届本科生自主创业的比例为0.9%，2010届高职高专毕业生自主创业的比例为2.2%。

【川大学子网上过五四】

>为纪念五四青年节，5月1日至8日，四川大学团委面向全校同学组织开展了首届“五四青年节网络嘉年华”活动，以“青春•90”为主题，以川大共青团微博、青春川大网站、蓝色星空BBS等新媒体为传播主渠道，开展了青年宣言征集、五四表彰大会微博互动直播和“晒晒我的青年节”网络图文征集大赛，在师生中获得热烈反响。

【成都残疾青年寻找“真爱”】

>5月15日，青羊区残联为未婚残疾人举办了专场相亲大会，150名残疾青年齐聚成都浣花溪附近，挑选自己中意的特殊爱人。这些残疾人，不仅都有自食其力的工作，许多还是本科生、专科生。最终，7对残疾人达成相亲意向，青羊区将为他们提供约会的“幸福基金”。

P4

★职场心经★

【老板跳槽了，你也跳吗？】

>>>在各类职业调查中，当被问及“为什么要离职时”，其真实、首要的原因往往是“和老板合不来”。有的人原本和老板相处默契，然而来了新老板，自己却无所适从，甚至想用跳槽解决难题。对职场人来说，有无两全之策？

[案例]“原来他不是这样的！”

>某公司职员Amanda：刚刚换了一份工作，在面试时，老板友善、专业的态度给自己留下了非常好的印象，然而，仅仅工作了两个星期不到，我发现原来老板是一个对下属非常严厉苛刻的人。心情不好的时候，会当众对犯错误的员工大声呵斥，甚至有女同事曾经被他骂得哭出来。整个部门都非常惧怕他，每个人都提心吊胆。

[解读]不佳关系只因互动无效

>专家表示，当一种关系出现问题之后，人们往往会本能地去寻找一个责任方：谁做错了？在一个不愉快的上下级关系中，往往双方都没有错，各自都做了他们认为合情合理的事；同时，双方又都有责任，因为他们的互动是无效的。对员工而言，几乎所有的工作都是来自于老板的指派，当对老板感到恐惧厌恶甚至憎恨时，即使是原本喜欢的工作也会变得可怕、没劲。关键看员工能否抛弃先入为主的敌对心态，用积极的态度去解决。

[处方]动点心思了解老板

>了解老板，应该被员工看作自己的一项工作内容，因为它直接关系着日后的工作效率和效果。员工必须在了解了老板的个性、特点、工作风格之后才能领会他的真实意图。如一个同样的指令，强调主动性的老板可能会期望你做更多的调查研究，而一个强调服从的老板则需要你严格执行。这种了解需要要一段较长时间的探索和磨合。所以，上下级关系出现问题往往是在工作变动的初期会产生，消极的员工往往一直对老板不满，让问题像滚雪球一样日积月累进而形成偏见，而有着积极心态的员工，则会利用时间来适应、了解并克服问题。

P5 ★每周推荐★

【读好书，其乐无穷】 《常识》

>梁文道撰写的时评文字结集，谈及政治、民主、民族、教育、公民道德等社会诸多方面。文字风格犀利，往往一针见血命中问题之要害。知识分子的使命是把专业知识带进公共领域、介入社会，而梁文道却将其时评集取名为《常识》，实在耐人寻味，正如他自言：“本书所集，卑之无甚高论，多为常识而已。若觉可怪，是因为此乃一个常识稀缺的时代。”

《当我谈跑步时，我谈些什么》

>村上春树在本书中表达的是自律、专注、严格和节制。“跑步”是他的隐喻，跑步和写作，才是他的哲学。萨默赛特·毛姆曾说：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似观念的东西来。从33岁开始坚持跑步的他，把自己日日坚持跑步的所见所闻、所惑所思最真真切切的东西纪录了下来。

《我们台湾这些年》

>关于真正的台湾，你了解多少？其实，台湾30年来的社会巨变，绝不亚于改革开放30年的大陆。本书作者廖信忠从自己出生的1977年写起，以一个台湾平民的视角，细述30多年来台湾社会的大事件和小故事，分享过去30年台湾老百姓最真实的日常生活和悲喜人生。笔触幽默，亲切细致，读来十分有味。

P6 ★美食娱乐★

【绝对值回票价的电影大推荐】 >>>正在热映： 《速度与激情5》

距离上一次速度生涯已经过去了两年，两位赛车届风云人物多米尼克与布莱恩厌倦了躲避警察的生活，为了彻底获得自由，他们决定干最后一票，而任务地点则是巴西的里约热内卢。>推荐理由：真人版里约大冒险。有赛车、有枪战、有壮汉肉搏、有美女和沙滩风情……整个片子泛着男人的野性和硬气，剧情上下足了功夫，值得去影院看。

《雷神》

故事中心人物是拥有强大神力的雷神，但他自大鲁莽的行为掀起了一场古老的战争，他也因此被贬入凡间，被迫与人类一同生活。托尔必须学会如何成为一个真正的英雄，才能对抗来自神界的强大黑暗势力。

>推荐理由：剧情老套狗血，演员不飙演技，但有炫目的3D视效，有适时引爆的笑点，有知性美女波特曼，两小时45元的票价，得到的是快乐。

>>>即将上映： 《加勒比海盗4》 上映时间：5月20日

杰克船长在伦敦被英国国王乔治二世抓住，英王想让杰克和他的老朋友巴波萨船长一起去寻找传说中的“不老泉”。杰克船长当然不肯就范，逃脱后却遇到了他的老情人——西班牙女郎安吉莉卡。

>推荐理由：作为一个海盗迷，作为一个杰克船长迷，必须得看啊！

《功夫熊猫2》

上映时间：5月28日

终于当上了“神龙大侠”的熊猫阿宝，和师傅以及盖世五侠——虎、鹤、螳螂、蛇和猴子——保卫着山谷中宁静的生活。但好景不长，阿宝面临着一次新的、更可怕的挑战，一个大恶人孔雀“Lord Shen”拥有了一件秘密强悍武器，他妄图毁灭功夫、征服中国。

>推荐理由：第二集要揭开的最大秘密是——阿宝的爸爸为什么是一只鸭子！必须关注啊！

P7 ★微读-感悟★ 【简单道理】 >从前，有两个饥饿的人得到了一位长者的恩赐：一根鱼竿和一篓鲜活硕大的鱼。其中，一个人要了一篓鱼，另一个人要了一根鱼竿，于是他们分道扬镳了。得到鱼的人原地就用干柴搭起篝火煮起了鱼，他狼吞虎咽，还没有品出鲜鱼的肉香，转瞬间，连鱼带汤就被他吃了个精光，不久，他便饿死在空空的鱼篓旁。另一个人则提着鱼竿继续忍饥挨饿，一步步艰难地向海边走去，可当他已经看到不远处那片蔚蓝色的海洋时，他浑身的最后一点力气也使完了，他也只能眼巴巴地带着无尽的遗憾撒手人间。又有两个饥饿的人，他们同样得到了长者恩赐的一根鱼竿和一篓鱼。只是他们并没有各奔东西，而是商定共同去找寻大海，他俩每次只煮一条鱼，他们经过遥远的跋涉，来到了海边，从此，两人开始了捕鱼为生的日子，几年后，他们盖起了房子，有了各自的家庭、子女，有了自己建造的渔船，过上了幸福安康的生活。

一个人只顾眼前的利益，得到的终将是短暂的欢愉；一个人目标高远，但也要面对现实的生活。

【开心一笑】

●刚刚出校门的时候，我看见一遛狗的黑丝女，只见她抱起她的小京巴，用小狗擦了擦路阶，一边擦还一边说：“我走累了，先用你擦擦，回去再给你洗澡……” ●我养了只猫，男朋友总指的它的脑门问：快说，和尚住哪里呀？

猫：喵（庙）

男友：哪里有和尚呀？

猫：喵

男友：去哪里烧香呀？

猫：喵

男友：这猫真聪明啊，什么都知道！

共青团成都市委

四川日报报业集团全媒体中心华西手机报

联合出品

第三篇：手机报经典语录

【男人必须牢记】

1.记住：你以前从来没有女友。2.女人的事业，跟你的事业同等重要，至少你必须这么说。3.下列的问题能帮你维系你们的关系，请填上正确的答案：周年记念日、生日、衣服尺码、鞋子尺码、胸围尺码。4.永远别问女人为何会对你生气，她会为你的无知而更发火。5.鲜花送到她的办公室会事半功倍。

【女人最想男人知道的5件事】

1.我哭，无论你是否错了，你都要哄我。2.你不需要帅，但一定要干净。3.我每月有五天脾气较大，可以毫无理由大发脾气，你最好一个月忍我几天。4.我发脾气摔你电话，其实是想你立刻打电话来哄我。5.在我的朋友面前，我希望你可以表现得比平时更疼爱我。

【成功的13个特点】

1.面带微笑；2，气质纯朴；3，背后说别人好话；4，听到某人说别人坏话时只微笑；5，过去的事不全让人知道；6，尊敬不喜欢你的人；7，对事无情，对人有情；8，多做自我批评；9，为别人喝彩；10，知道感恩；11，说话常用“我们”开头；12，学会聆听；13，相信自己。

【创意新知：让蚂蚁止步的垃圾桶】

对蚂蚁们来说，垃圾桶可是个不折不扣的食品仓库，但招惹蚂蚁的烦恼就让人类深受其扰。不过有了这个反蚂蚁垃圾桶，一切都不是问题。它的底部装有一圈透明胶带，可以把蚂蚁全部粘起来；而垃圾桶上沿小、下沿大的设计，让蚂蚁们根本无从攀爬进入，的确是巧妙无比的设计。

【创意新知：最卖萌婴儿小手香皂】

婴儿的小手最是可爱，很多妈妈都非常喜欢。不过，要是把香皂都做成这样，会不会也惹人喜爱呢？这款婴儿小手造型的香皂便是如此，一个个胖嘟嘟、滑溜溜胡小手，各种肤色各种手势，让你忍不住想要触摸。拿它们洗手，更是别有情趣。

【创意新知：小菊花瓣多彩回形针】

生活需要多姿多彩的细节，这款可爱的雏菊回形针就是一款点睛之作。它可以紧紧吸附在磁铁制成的“花蕊”上，构成一朵可爱的小菊花。如果你要用回形针的话，只要把花瓣一亲的回形针摘下来就可以了。这样，你随时随地都能享受有小花点缀的生活。

【创意新知：净化空气神奇魔术棒】

哈利波特有一根可以“呼风唤雨”的魔术棒，着实令现实生活中的我们羡慕。不过，你也可以拥有一款可以帮你净化空气的魔术棒。只要将这样一根金属的小棒子伸向尘埃堆积的死角，它就可以轻松将灰尘吸走。其实，它不过是利用了静电的原理，不过，能想出这样的创意，设计师还是动了不少心思。

【创意新知：模拟日出呼唤你起床】

被闹钟突然吓醒，可不是让人高兴的事儿。而一款名为LUMI的智能眼罩解决了这一切困难，它通过模拟日出的办法来慢慢唤醒你。如果你闹钟设置为8点，它就从7点半开始，由“黑夜”渐渐变亮。这款眼罩，既可以在入睡前为你遮蔽亮光，又能在早晨用最自然的方式将你唤醒，是不是很贴心？

【麻省理工的职场行为心理】

1.永远不抱怨。抱怨只会暴露你的无能。2.公私要分明。3.随时保持积极主动。

4.不要过多流露自己的情绪和情感。4.做事讲效率。5.跟同事领导搞好关系，但不要妄想和他们成为知心朋友。6.少说话，多做事。7.该知道的知道，不该知道的甭打听。8.有些事情，看破但不要说破。

【余则成的潜伏之道】

1.管牢嘴，少议同事，多崇上级。2.多装傻，少表态，顾左右而言它。

3.善抉择，似忠心耿耿实有谱。4.显亮点，无关痛痒的话让别人说。

5.呈缺点，假小疵以套近乎，想要挟则没门。6.说真话，九真一假，能在关键时刻骗倒所有的人。7.莫内疚，以和谐社会作信仰支撑必天下无敌。

【成长中最难的六件事】

1.了解自己。很多人活了一辈子，都没真正搞懂自己是谁。2.把握机会。机会是与你擦肩而过的财富。3.提升品质。生活是最好的老师。

4.利用时间，时间从指尖流逝，无声也无情。5.保守秘密。泄密会增加快感。6.忘记仇恨。宽容有时需要用一生去学。

经典名句：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。

逆境，是上帝帮你淘汰竞争者的地方。要知道，你不好受，别人也不好受，你坚持不下去了，别人也一样，千万不要告诉别人你坚持不住了，那只能让别人获得坚持的信心，让竞争者看着人微笑的面孔，失去信心，退出比赛。胜利，属于那些有耐心的人。

【开心一刻】

有一个人和一只老虎分别被绑在两颗树上，绑老虎的下面有一棵蜡

烛，就快把绳子烧断了，如果绳子被烧断，老虎就会把人吃掉，结果这个人只说了一句话，就没有被老虎吃掉！他说“Happy Birthday!”说完，老虎就把蜡烛吹灭了。

【建立人脉15提示】

1.学会换位思考；2.学会适应环境；3.学会大方；4.学会低调；5.嘴要甜；6.有礼貌；7.言多必失；8.学会感恩；9.遵守时间；10.信守诺言；

11.学会忍耐；12.有一颗平常心；13.学会赞扬别人；14.待上以敬，待下以宽；15.经常检讨自己。

【“电脑族”要常食用的9种防辐射食物】

1.黑芝麻---增加细胞免疫力；2.西红柿---减少皮肤辐射损伤，祛斑；

3.紫菜---搞辐射圣品；4.辣椒---保护细胞DNA不受辐射破坏；5.绿茶---减轻辐射对人体的不良影响；6.海带---搞辐射；7.大蒜---减少辐射损伤；8.绿豆---有助于排泄毒物；9.黑木耳---清胃、防辐射。经典名句：

时间是治疗心灵创作的大师，但绝不是解决问题的高手。人生三不斗：不与君子斗名，不与小人斗利，不与天地斗巧。人生三不争：不与上级争锋，不与同级争宠，不与下级争功。人生三大憾事：遇良友不交，遇良机不握，遇好书不读。

【生活百科：常用解酒方】

1.可饮些牛奶，以便使蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

2.可取浓米汤饮服，米汤中含有多糖类及B族维生素，有解毒醒酒之效。

3.酒后出现头晕、头痛、恶心、呕吐，可吃几个桔子或饮用鲜桔汁。

4.将大白菜心切成细线，加白糖、醋搅匀，当凉菜服食，对消除酒醉有一定的作用。

5.洒数滴花露水在热毛巾上，轻轻擦试醉酒者的胸背、肘和太阳穴等处，可明显减轻醉意。

第四篇：共产党员手机报

一.平台简介

《共产党员手机报》由中央组织部党员教育中心和人民网联合主办，中国移动通信集团公司、中国电信集团公司、中国联合网络通信集团有限公司提供技术支持。[1]发挥了„三个窗口、三个平台‟作用。即党的路线方针政策的宣传窗口、党员干部了解组织工作的窗口、党员干部拓展视野的窗口、党员干部的学习的平台、党员干部的交流互动平台、党员干部凝心聚力的平台。《共产党员手机报》建立起了各级党组织之间的连心桥，凝聚了党心民心。截至2012年6月，该报已经为全国332万基层党组织书记和大学生村官发送手机短信和手机报周报。

[ 二.行色栏目

《共产党员手机报》相继开设了党建要闻、组工动态、理论点读、党史纵横、党性修养、手机短评、国学经典、智海拾贝、警示教育等30多个特色栏目，成系统、成体系的为全国党员干部推送各种学习知识。1.科学发展需要什么，就提供什么；

党员干部需要什么，就提供什么。近年来，《共产党员手机报》相继开设了党建要闻、组工动态、理论点读、党史纵横、党性修养、手机短评、国学经典、智海拾贝、警示教育等30多个特色栏目，成系统、成体系的为全国党员干部推送各种学习知识。2.铺就信息“高速路”。

在当今信息化的时代，尽管人们接受信息的途径十分广泛和快捷，但由于生活和工作等各方面的原因，一些人也许没有时间读报看书，没有时间看电视听广播，没有条件上网，但手机却保持机不离身，手机信息必定一览无余。《共产党员手机报》就是通过设置时事新闻板块，重点聚焦中央和各地重大党建新闻，网罗当日党报党刊重要资讯等，直接发送到党员干部手机当中，积极为宣传党的方针政策“鼓与呼”，确保中央声音在第一时间直达基层，为广大共产党员提供无处不在、便捷高效的信息服务，成为基层党员了解中央精神的“好向导”，拉近了党中央与基层党员干部之间的距离。

3.建立素质“加油站”。加强党员队伍的教育培训，始终是各级党组织的一项重要任务。在新的形势下，由于党员工作繁忙、流动频繁，集中学习难于组织和开展，党员教育出现不少空白点和盲区。《共产党员手机报》通过设置组织工作、理论与知识、党性教育、启迪心智等板块，面向广大党员干部开展宣传教育培训，既有各地开展党的建设和组织工作中的好经验，又有推动科学发展、促进社会和谐、服务人民群众的好做法；既有党务工作常识，又有科技健康和国防知识等；既有党性、党风、党纪、廉政知识，又有优秀党员先进事迹；既有伟人经典言论和哲人真知灼见，又集萃国内外优秀文化，从而为党员干部提供了一份份精神食粮和营养套餐。可以说，小小的一张手机报，成为党员干部学习的“大课堂”和“活教材”。

4.开启交流“直通车”。毋庸置疑，手机的重要功能是交流。办好《共产党员手机报》，一个重要的原则就是要贯彻“从基层看效果、让党员作评价”的原则，让党员发挥主体作用，积极参与其中，形成良性互动。正因如此，《共产党员手机报》秉承“服务大局、服务基层、服务党员”宗旨，通过设置观点意见板块和互动反馈板块，发表基层党员对党的建设和组织工作的手机评论，反映党员干部的合理诉求，回应党员干部的关切关注，交流党员干部的心得体会。这样，在中央和基层之间，开启了“绿色通道”，架起了“连心桥”，使交流渠道“一竿子插到底”，实现了基层党员与中央组织部之间的直接交流。

“《共产党员手机报》建立起了各级党组织之间的连心桥，凝聚了党心民心。《共产党员手机报》的开

通，让广大党员干部感受到了组织的关爱，增强了广大党员的荣誉感和责任感，为推进党建工作信息化插上腾飞的“金翅膀”，必将激发广大党员干部加强教育、提高素质、爱岗敬业、干事创业，在全面建设小康社会的实践中更好地发挥先锋模范作用。

海门市实施“百名党员拓源行动”------日前，海门市在非公企业中启动了“百名党员拓源行动”。通过明确年新增发展党员计划的60%向非公企业倾斜、开展“流动党员组织关系接转月”活动、每季度举办党员专场招聘会、集中选派党建工作指导员等方式，力争在党的十八大召开之前，实现全市非公企业100%有党员、党组织组建率动态保持100%的“双百”目标。

第五篇：大学生手机报

大学生手机报

在电子技术飞速发展的今天，人们的生活中充斥着各种电子设备，其中手机可以说是普及率最高的一种电子设备，尤其对于大学生来说，手机是大学生们沟通和获取知识、新闻的重要媒介，无论从形式上、实用性、普及性上来考虑，大学生手机报在当今以及未来的发展中将有有很大的发展空间和市场前景。

首先我们要来分析大学生的校园生活状况，要有针对性的分析那些可以吸引大学生的眼球、找出他们关心关注的话题。

一、社会兼职：

（一）大学生兼职现象的社会因素、（二）大学生兼职前景及问题

二、校园爱情

（一）校园爱情萌发原因、（二）校园爱情的利与弊

三、处于什么样的位置？

（一）当前就业形势、（二）就业还是创业？

四、关于考研

（一）大学生考研—究其原因、（二）考研形势

五、新生的大学规划

（一）、新生的状态

（二）、怎样才能更好的利用好大学时光

六、了解真实的社会新闻

七、娱乐与幽默

一、大学生兼职

（1）大学生兼职现象的社会因素

总所周知大学校园提倡的是自主学习，整个上课期间，各大高校的课程安排一般都是以公共基础课为主，因此相对于紧张的高中生活，时间就比较充裕。课余时间无所事事，“无聊”、“郁闷”成了同学们的口头禅然而，随着“兼职”一词进入校园，为大部分同学带来

了方向标，做兼职不仅可以充实生活，还有利于提高自身应变能力、心理承受能力、拓宽人际关系网，从而丰富人生阅历。

（2）大学生兼职前景及问题

针对大学生积极兼职的现象，更多商家倾向于为充满活力，单纯青春的大学生提供兼职岗位，通过兼职，大学生与社会联系的更紧密，各方面能力都得到了锻炼和提高。但是这些机会中也隐藏着陷阱，不少非法商人抓住大学生缺少社会经验、为人纯朴以及急于兼职这一弱点，在求职面试中下圈套，大学生在兼职中被骗的例子比比皆是。

二、校园爱情

（1）校园爱情萌发原因

大学生活单调，课余生活质量不高，每天枯燥的生活渴望被充实，走在大学校园里，随处可见的是情侣手牵手、拥抱着在校园里漫步，那些温馨浪漫的场景在感官上刺激着我们，心里有种悸动在萌芽，在正确的时间遇到了对的人，于是对自己说，就是她（他）了。大学生，激情四射，活力无限，怎能不被爱情俘虏呢？

（2）校园爱情的利与弊

大学生情侣一起上课一起上自习，一起努力，一起为未来奋斗，相对于那些单身“贵族”宅在寝室上网浪费时间而言，相互勉励进步的生活更令人充实和向往。但是没有人可以一辈子都躲在象牙塔里，当校园爱情遭遇现实，又有几个人能避过擦肩而过的来自现实的明枪暗箭，所有的爱情都要有物质基础来撑腰。即使现实没有来到，大部分人却是因为寂寞而恋爱，大好青春埋葬于风花雪月中，把爱情当成游戏的廉价品，如此虚度，大学生活究竟有何意义可言。

三、处于什么样的位置?

（1）当前就业形势

席卷全球的金融危机将对2009年高校毕业生就业产生极大影响。据统计，2009年全国高校毕业生将超过600万，在时间结构上，大学毕业生供给超量增长在短期内超出了需求的增长，劳动力市场还需要时间逐步调整。我国从业人口中具有各类大专以上学历的人员仅占5%，而工业发达国家则为25%-30%，因此，加快提升国民素质的需要也极大地推动了高等教育的迅速发展。问题是，大学毕业生供给增长的速度远高于经济增长，越来越多的大学生在寻找

工作。劳动力市场需要一定的时间逐步消化大学毕业生在短期内的超量供给。据介绍，在我国城镇登记失业人员中，35岁以下的青年人比例为70%。20世纪80年代出生的接受高等教育的青年，以每年300万至400万的规模进入就业市场。根据各级学校招生人数的统计预测，2008年以后，高中以上学历的劳动力开始成为劳动力市场的主体。到2011年，大学层次毕业生数量将达到峰值，约758万人，未来相当长的时间内大学生就业压力不会减弱

（2）就业还是创业？

不管是在课堂还是在课外，不管你是新生还是毕业生，都不可避免的谈论或被谈论到就业问题，近来由于经济危机的影响以及大学扩张而引发的一系列问题，不由得让同学们深思，究竟是循规蹈矩的就业还是另辟蹊径自己创业。国家针对大学生就业形势严峻这一现象出台了许多扩大就业岗位的政策，各大高校为提高本校学生综合能力有针对性地开展了一些实训课程，让大学生在人才市场上更具竞争力，这是大学生就业的优势。大学生往往对未来充满希望，他们有着年轻的血液、蓬勃的朝气，以及“初生牛犊不怕虎”的精神，大学生在学校里学到了很多理论性的东西，有着较高层次的技术优势，而现代大学生有创新精神，有对传统观念和传统行业挑战的信心和欲望，这些都是大学生成功创业的关键所在。

四、关于考研

（1）大学生考研—究其原因

学术追求，对所学专业由入门到入迷，觉得大有继续研究下去的必要，因而考研，期待在学术上有所建树。这是研究生的本来含义，也是最原始意义上的考研动机；逃避或者为了好就业，这与上一个话题又有所相连，专科生供大于求，本科生供需持平，研究生供不应求，这是今年大学生面临的就业形势，谁都看得出来，如今研究生是人才市场上的“香饽饽”；为未来增加一个筹码，人才高消费是未来的趋势，今天的人才市场上还是本科毕业生在“扛大头”，也许明天就会演变成硕士学历者的天下，还是趁着年轻，多拿一个学历在手里，未来更有保障；学历情结，因为这个原因选择考研的人还是大有人在的，其中许多人是因为背负着父辈的希望。

（2）考研形势

据教育部统计，报考2010年学历硕士研究生人数达到140万人，较2009年增加13%。这也是2001年以来硕士研究生报考人数的最高人数纪录，是2001年报考总数的3倍。中国人民大学国际关系学院教授、硕士生导师徐之明预测2010年考研竞争局面将更为激烈，将极有可能形成“4人考研1胜3败”的局面，2010年考研的录取率将持续下降，平均录取率将保持在25%甚至20%左右。如此形势，用严峻形容不为过。

五、新生的大学规划

（一）、新生的状态

大学新生在进入大学一段时间都会感觉到无聊。他们之所以觉得无聊，是因为他们发现大学和中学一样要点名，一样要上课，还是除了学习就是学习……也许他们并没

有意识到，这是身体做出抗拒的本能反应，于是他们就要睡懒觉，就要恋爱，就要追求自由，要对过去的时光做出补偿，是自然而然的。

（二）、怎样才能更好的有效的利用好大学时光

首先，读书计划。最好的读书方式是理性地读书，相反，随意的阅读，是不负责任的阅读。不要碰到什么书就看什么，要有勇气“啃”一些没兴趣或难懂的书。其次，强身计划。人都是有惰性的，应该把锻炼身体当作一门“功课”来对待，增强体质，不要让清晨时光在睡懒觉中度过。再次，意志训练。意志和手艺一样，同样是需要训练的。第四，学好自己的专业，至少掌握一门技艺。

六、了解真实的社会新闻

对于负面新闻大多数高校会采取压力手段进行压制，其中之一就是不允许高校网络新闻进行报道，担心大学生会到处传播，造成不好的影响。但调查中发现，61.50%的大学生认为自己不会受到很大程度影响，相反会去思考相关问题，寻找原因，保持自己的观点看法而不是一味地挖掘噱头。

大学生有权利知悉负面新闻的真实情况。胡锦涛同志在考察时也提及，对于负面新闻，要做到“第一时间发布权威信息，提高时效性，增强透明度，牢牢掌握新闻宣传工作的主动权。” 因此，当高校爆出丑闻时，学校应该有权让学生知道事件真实情况，消除疑虑，让大学生全面的认识事件，避免类似事情的发生。

七、娱乐与幽默

现在大学生都是80、90年代出生，喜欢了解名人、明星的热点话题，喜欢多姿多彩的生活，喜欢轻松快乐的生活，这样可以再无形的压力下得到放松

总结

根据以上对当代大学生的分析可以很简明的可以看出我们手机报的内容

1.社会兼职，（1）大学生真确对社会兼职的认识

（2）我们可以与现有市场上的中介公司达成协议，从他们那获取安全准确的兼职信息，快捷方便的帮助大学生们找打理想的兼职，也大大增加了学生的安全。

2.校园爱情

（1）如何正确看待校园爱情如何正确的选择爱情

（2）爱情中的心理学

（3）单身人士的心理学

3.处于什么位置？

（1）报道当今社会经济状况与就业形势

（2）大学毕业生自主创业的成功案例

4.关于考研

（1）正确的认识自己考研的目的；帮助学生解读社会现象

（2）总结各大高校报考人数;招生人数帮助学生分析当前考研形势

5.新生大学规划

（1）帮助学生理解大学生涯的内容;优秀学生的大学经历

（2）帮助大学生选择课外读物;指导学生的生活习惯

6.了解真实的社会新闻

（1）真实的社会新闻可以让大学生知道当今的社会现状，可以让他们在毕业以后更好的更快的融入社会

（2）新闻的真实性可以让大学生更好地思考怎样才能做一个优秀的人才，怎样在毕业以后去服务社会

7.娱乐与幽默

（1）娱乐与幽默是大学生活中必不可少的精神物质，丰富课余生活，这点看上去虽小但我们不能没有

总之，建设好大学生手机报，不但可以促进升华大学生的情操，全方位帮助大学生，使大学生们的职业生涯变得更完美，而且可以丰富校园生活，使校园文化建设的主体在精神上得以振奋以达到教书育人的效果，让大学生在以后面对生活和社会双重压力时，能够充满自信和信心，迎接每一天的挑战。