青春期心理健康教育——责任心(副本)

第一篇：青春期心理健康教育——责任心(副本)

《青春期心理健康教育——责任心》主题班会设计与反思

济宁学院附中 史晨亮

【活动主题】

你是一个有责任心的孩子吗？

【活动目的】

针对班内同学中存在的不良现象，开展“你是一个有责任心的孩子吗？”主题班会，旨在通过本次班会活动，让学生认识到有责任心是一种健康的心理表现，帮助同学们认识到自己的不足并改正，增加责任感，同时也让同学们更好更深入地了解“做有责任感的人”的内涵，让“做有责任感的人”这一信念永植心中。

【活动重难点】

重点：让每一个学生懂得责任对集体的重要性。

难点：如何让学生体会到责任对每个人的重要性。

【活动过程】

一、开场

（主持人上场组织活动）

主持人甲：责任心是金。俗话说：“是金子总会发光的！”一个人有了责任心，他的生命就会闪光。主持人乙：责任心是美。当代人都追求美，追求外表的华丽、漂亮，却忘掉了心灵美，其实心灵美才是真正的美。

主持人甲：一个人有了责任心，就拥有了至高无上的灵魂。

主持人乙：一个人有了责任心，在别人心中就如同一座有高度的山，不可逾越，不可移动。

主持人甲：一个人有了责任心世界才更精彩、更迷人！

主持人甲宣读案例：张凯生在一个幸福的家庭。父亲是某局级干部，母亲在机关工作，他是家中的小皇帝。张凯从小在学校里称王称霸，经常打同学、骂老师、逃学旷课，母亲却对他说：“以后谁惹了你，你就给我打，打不赢就跑，有妈在，你谁也别怕！”有了母亲的鼓励和父亲的权势给他壮胆，张凯的霸气越来越胜。转眼间，张凯上中学了，他不好好学习，整天吃喝玩乐，在社会上称霸，几次被公安局拘留，都被父母找关系给保了出来。由于某些公安人员的不负责，他一次次地逃避打击，胆子越来越大，最终成为一个流氓团伙的头子，被枪决了。

主持人乙：这个故事叫《是谁把他引向不归路》（学生回答）

主持人甲：对！是因为缺乏责任心才把他引向不归路的。那你认为到底什么是“责任”呢？

学生代表发言：（讨论并代表发言）

主持人甲：所谓责任心，是指每个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会承担应有的责任和履行义务的自觉态度。还记得陈思蓓医生说过的一句话吗：“责任心可总结为热爱祖国、热爱人民、热爱生命。”

主持人乙：的确，不同领域的人在其不同的工作岗位上都以高度的责任心履行职责、发挥作用，社会才能进步，国家才能发展，我们才能生活在安全美好的大家庭。例如：父母有抚养儿女的责任，老师有传授知识的责任，而作为中学

生的我们，当前的责任就是努力学习和全面提高自身素质。要知道，我们的责任心将缔造祖国的未来。

主持人甲：下面我们来看几个我们生活中的几个小案例，大家一起来说一说看，他们有没有责任心。

1、张文杰来到附中后第一次当值日生，心里很高兴。值日生要提前 10分钟到校，他却来晚了，组长批评他，他说：“我记性不好，请你多提醒……”

（学生讨论发言）

主持人甲总结：这是责任心不强的表现。要引导学生运用观点告诉张文杰，既然承担了为集体工作的任务，就一定放在心上，以高度的责任心对待工作。

2、李兵当语文课代表，收发作业认真负责，可自己的作业写得很马虎。有人给他提出意见，他说：“对集体的事我应当负责任，写作业是自己的事，马虎一点没什么。”

（学生讨论发言）

主持人甲总结：一个人只有在任何小事上都能严格要求自己，认真对待每一件事，才是有责任心的表现。对待自己的小事没有责任心的人，对待大事也不会有责任心。

二、《名人名言》集锦

主持人乙：古往今来，有许多伟大的哲人留下了许多有关责任方面的名言，现在就让我们一起来说说看，有哪些？

学生：雷锋说：一个人的责任，就是使别人获得快乐。

学生：朗费鲁说：我们命定的目标和道路不是享乐，也不是受苦，而是行动 和责任。

学生：吴玉章说：人生在世，责任为重，一心向存，决不松劲。

学生：高尔基说：天才就是善于工作，热爱工作，对工作有责任心。

学生：罗曼罗兰说：一个人的责任感越崇高，生活就越纯洁。

学生：高尔基说：人需要责任感，就像瞎子需要明眼一样。

学生：雷锋说：人民的困难就是我的困难，我的责任就是帮助人民解决困难。

学生：培根说：责任好比宝石，它在无数光影的照耀下显得更加灿烂。

主持人乙：看来大家懂得的真的很多，希望各位继续努力，争取更多的获得知识，大家多读书，读好书，争做有责任感的好青年。

三、社会调查篇

主持人乙：听了刚才关于“责任感”的名言，让我们深切感到责任感在他们心中升腾。那么，责任感在现实生活中到底有什么重要意义呢？请听“社会调查大行动” 的反馈信息：

学生1：我到某车场采访了这样一位阿姨，她告诉我说：“做这项工作要思想、精神都高度极中，特别是要有责任心。”通过谈话我知道她开车已经20年了，但一次车祸都没出过。而相反的是另一个司机，在两个月内就出了五次车祸，给别人和社会都带来了很大的损失，可见责任感多么重要！

学生2：有一名公安人员立了二等功，大家知道是怎么一回事吗？（大家齐说“不知道”）这名公安人员在车内监视坏人，为了不让坏人逃跑，他坐在车内整整一夜没合眼。坏人出现了，他又使劲追，连鞋子掉了也不管，最后在他的努

力下坏人终于被捉住了，要知道这二等功全是高度的责任心给他的呀！

学生3：最近，某配电房发生意外事故，有关部门来到现场，发现是玻璃损坏、雨水飘进配电房，使365伏电力大量流失，如果合闸会造成意外事故。可是工作人员不仔细、认真地分析、处理这些问题，给上级报告时也不负责，最重要的是根本没有给值班室人员讲不能合闸。唉！值班室工作人员合了闸并造成了这次意外事故。这次事故告诉我们要有高度的责任心。

学生4：我在一个炼钢厂里调查到一位设计者由于没有责任心，将电器设备电容量本是3瓦，错写成了3千瓦，使厂里买来的电气设备太大无法装，使这个工程白白损失了几十万元，给国家造成了巨大的损失。

主持人甲：责任感对一个人来讲是多么重要！工人要有责任心，公安人员要有责任心，设计人员要有责任心，司机要有责任心，干部要有责任心，老师要有责任心，我们也要有责任心。只要我们每个人都有责任心，祖国将会变得更加繁荣富强。

四、学生讨论：责任心的重要性

（学生代表即兴发言）

主持人甲：各位老师，同学：

在此，我将讨论一下关于责任的话题，责任的产生来源与人类对集体的认知，来源与对公共利益的尊重。有三个毕业生同时到一家外资企业去应聘。他们三个中一个是大学生，一个是硕士，一个是中专生。这家企业只能留下一位，其

余两位得淘汰，所以他们得经过考试来决定。第一位进办公室的是那么大学生，然后是硕士，最后是那位中专生进去了。他进去之后，轻轻地关上了门，他忽然发现门后有把扫帚倒在地上，他捡起扫帚笔直地靠在墙上，然后接受经理的提 问。最后那位中专生被录取了，他又惊有喜，在一个偶然的机会中，他问了经理：“为什么会录取我？”经理只说了一句话：“责任心高于文聘。”当我看到经理说的那7个字时，我马上感觉到了这7个字的重量，这句话道出了责任心的重要性，道出了责任心的真谛。记得前苏联教育家马卡连柯曾明确指出过：培养一种认真的责任心，是解决许多问题的关键，因为—— 如果没有环卫工人的认真负责，我们能生活在一个干净整洁的环境中吗？如果没有教师认真负责的教学，我们能取得优异的成绩吗？如果没有航天科学技术者的认真负责，我国的神州5号载人飞船能上天，并与世界先进国家接轨吗？答案是不能。所以说责任是一张网，但它决不是为了束缚，而是为了保护，它是一张有弹性的网，在不断地完备和发展。我相信随着我们把责任完成得更好更完善时，这颗金沙将把美丽的星球装点得熠熠生辉。可见责任对于人的一生是多么的重要啊，希望我们班的每一个同学都能从自己做起，做一个有责任的好学生。

五、讨论在校如何做个有责任心的好学生？

主持人乙：同学们在学校里是中学生，在家里是好孩子，在社会中是小公民，咱们先来谈谈作为一名中学生、集体中的一份子，你们应该尽到哪些责任呢？

学生：我要负责好自己的值日工作，为班级尽一份应尽的职责。

学生：作为班干部，我要积极协助老师的工作，为班级和同学们做力所能及的事情，尽到一个班干部应尽的责任。

学生：我要遵守学校的规章制度，做一个文明守纪的好学生。

学生：我要认真完成每天的作业，不抄袭、不偷懒，做个对自己负责的人。

……

主持人乙：是啊，如果我们每个同学都能这样认真负责地做好每一件事，我们的学习环境该是多么温馨，学习生活该是多么愉快啊！接下来，请欣赏同学们自编的快板《牢记责任心》吧！

竹板那个一打呀 / 他就呱哒呱哒呱 / 今天我来只说一句话 / 那就是校园安全责任大 我说同学哥呀 / 你说话那么多 / 安全知识天天讲 / 哪要你来说呀

我说同学弟呀 / 莫要发脾气 / 人命关天大事情 / 开不得玩笑的

你看哪个人 / 我说他不听 /

眯着眼睛往前跑 /

摔倒了疼不疼

还有小妹妹呀 / 走路就犯规 / 上楼下梯靠右行 / 不然就吃亏

那个阳台上呀 / 更是不像样 / 你推我挤他在上 / 安全没保障

那么高的坎呀 / 你还往下跳 / 一不小心栽跟头 / 生命要不要

有些小同学呀 / 手里拿个棒 / 东一晃呀西一晃 / 挨着就遭殃

手里拿着钱呀 / 坐车讲脸面 / 一个人坐一个位 / 舒服又安全

回家叫声妈呀 / 儿女回来啦 / 爹娘放心又欢喜 / 宝贝长大了

到校叫平安 / 老师心里欢 / 人人个个讲安全 / 生活多美满

我说同学弟呀 / 你服气不服气 / 校园安全责任大 / 开不得玩笑的

六、讨论在家庭中如何做个有责任心的好孩子？

主持人甲：家是温暖的港湾，家是幸福的爱巢，作为家庭中的一员，你又该承担怎样的责任呢？

学生1：我要做些力所能及的家务活，帮爸爸妈妈分担一些家庭的事务，做爸爸妈妈的小帮手。

学生2：我要做一个说到做到的好孩子，答应爸爸妈妈的事就一定做到，决不反悔。

学生3；我要安排好自己的学习，不让爸爸妈妈为我操心，做一个对自己、对父母负责的好孩子……

主持人甲：同学们说得真好，爱自己的家，爱身边的每一个人，少让家人担心，为家庭做一些力所能及的事，这是我们对家庭应尽的责任。

七、讨论在社会上如何做一个有责任心的好公民？

主持人乙：同学们都有温暖的小家庭，咱们也拥有一个温馨的大家庭，这就是社会。

同学们，我们生活在社会这个大家庭中，做一名合格小公民，是我们每位少先队员应尽的责任。责任听起来很大，实际上只要你做好自己应做的每一件事，就是尽到了自己的责任，作为社会中的一份子，你今后打算怎么做呢？

学生：我要做一个遵纪守法的好公民，尽自己应尽的社会责任和义务。学生：看到社会上的不良行为，我会尽自己所能去及时予以制止，尽一个公民应尽的责任……

八、法律条文链接

多媒体出示：《中学生守则》相关条例：

1、认真学习，按时完成作业，考试不作弊。

2、认真值日，保持教室、校园整洁优美。不在教室和校园内追逐打闹喧哗，维护学校良好秩序。

3、爱护校舍和公物，不在黑板、墙壁、课桌、布告栏等处乱涂改刻画。借用公物要按时归还，损坏东西要赔偿。

4、体贴帮助父母长辈，主动承担力所能及的家务劳动，关心照顾兄弟姐妹。

5、对家长有意见要有礼貌地提出，讲道理，不任性，不耍脾气，不顶撞。

6、遵守国家法律，不做法律禁止的事。

7、遵守交通法规，不闯红灯，不违章骑车，过马路走人行横道，不跨越隔离栏。

……

九、写目标，表决心

主持人乙：通过这节班会课，同学们知道了什么叫责任，也了解了该怎样对自己负责，那你打算怎样培养自己做事负责的精神呢？现在就请你把目前最想努力完成的事写在卡片上吧！

十、班主任小结

同学们，你们是祖国的春天，你们的人生刚刚燃起火焰，有了责任，才能有进步，才能有发展。愿你们珍爱辉煌的今日，憧憬美好的明天，把人生和理想一起点燃。“祖国兴亡，匹夫有责”，只要我们胸怀理想，肩负责任，脚踏实地，拼搏创造，在以后的学习、生活中，同学们一定会取得更大的进步和成绩，老师相信你们并等候着你们的佳音！

【 活动反思 】

我安排《你是一个有责任心的孩子吗？》主题班会的目的就是让学生懂得一个人做事要有责任心，要有负责到底的精神，学会自己做的事自己负责，知道自己做事不负责任，会对他人、集体、社会带来不好的影响。课前，我根据学生的年龄特点，结合身边发生的一些实实在在的事，记录下了这一时段一些学生的不文明行为，由此引出本节心理健康教育主题——你是一个有责任心的孩子吗？由于接近学生生活，学生感受深刻，讨论热烈。本次活动虽然时间有限，但取得了非常好的效果，使同学们对自己应尽的责任有了深刻的了解。在活动内容的设计、准备、过程中学生的自主性、自我教育能力得到充分的发挥和张扬，有的同学甚至说此次活动令人终身难忘。

同学们通过本次主题班会，实实在在得到了加强责任感的教育，但责任感的培养不是一朝一夕的事情。我将在今后的工作中继续努力，抓好学生的责任感教育。

济宁学院附中本部

初一．十六班

史晨亮

2008年3月25号

第二篇：青春期心理健康教育心得体会

青春期心理健康教育心得体会

青春期教育心得体会

青春期是生理、心理、社会行为等方面从未成熟到成熟，从未定型到定型的急剧变化的时期，是人生中质的转变期，是脱离了儿童时代认识方式，创造新的自我观念，从心理上重建人生的时期。如何培养青年健康的心理呢?

(一)正确的自我观念。正确的自我观念是心理健康的重要条件，一个人只有正确地认识自己，他的行为举止才能得体，学习和工作才能适应，才能努力地发展自己，主动地进行自我教育。如果自我观念不正确，他可能自视甚高，自以为了不起，去做力不能及的工作，他也可能自觉羞惭，不肯以本来的面目表现自己，以致形成沉重的心理负担，不能心地坦然;

(二)适度的抱负水平。要了解社会对个人的要求，哪些是环境所允许的，哪些是不允许的，其变化趋势如何等。要善于将个人的优、缺点与环境的利弊四个因素综合起来分析，扬长避短，挖掘环境的有利因素，发挥个人的优势，一方面与命运搏斗，改造客观，一方面调整主观，确定合适的抱负水平，以免做出招致挫折的事;

(三)和谐的人际关系。在与人相处时，其肯定的态度(如尊敬、信任、友爱等)总多于否定的态度(如憎恶、怀疑、恐惧等)，对其所归属的集体，有一种休戚相关、安危与共的情感，总乐于牺牲个人的欲念去谋取集体的幸福;

(四)个人与社会的协调一致。自己的需要、愿望与社会的要求与他人的幸福发生冲突时，要放弃和修改自己的行动计划，以谋求与社会的协调一致;

(五)把心灵中的积郁倾吐出来。思想和情绪上的矛盾长期郁闷在心中，会影响脑功能，造成心理失常。思维情绪上的问题只有将它倾吐出来，心情才会感到舒畅，并能起到一定的安定作用。

青春期性心理发展的三个阶段

青春期是儿童向成人过渡的中间阶段，这个时期孩子在生理和心理两方面都发生剧变，尤其随着性器官的发育以及第二性征的出现，男女生在心理方面也发生了很大的变化，反映出明显的性心理特点。

青少年在性心理上一般都要经过以下三个发展阶段。

1.对异性的暂疏远期

在青春发育初期一段较短的时期内，中学生常常会避开异性同学，这种现象尤以女生表现得最为明显。这主要与生理因素有关。由于第二性征的出现，使中学生对自身所发生的剧变感到茫然与害羞，本能地产生对异性的疏远，甚至对异性反感。

这一时期大约会持续1年左右。青春期开始后，由于男女少年在形态上、机能上的差别日益明显，他们在互相接触中便结束了童年那种无拘无束地打闹嬉笑的时期，出现了短暂的疏远期。

他们在学习、活动中很少往来。由于男女性格的不同，此阶段男生会嫌女生娇气、胆小、气量不大;而女生则讨厌男生的粗野、淘气、不懂事。这种现象一般出现在小学高年级至初中一、二年级。

2.对长者敬慕期

在青春发育的中期，中学生常常会对周围环境中的某些在文艺、体育、学识以及外貌上特别出众者(多数是同性或异性的年长者)，在精神上引起共鸣，仰慕爱戴，心神向往，而且尽量模仿这些长者的言谈举动，以至入迷。

3.对异性向往期

青少年随着身心两方面的不断发育，对第二性征的发育产生了好奇、不安，甚至恐惧的心理，渴望了解性知识。到了青春发育的后期，随着性发育的日渐成熟，中学生常常对与自己年龄相当的异性产生兴趣，并希望和他(她)有所接触，或在各种场合中，想办法吸引他(她)对自己的注意。但由于中学生情绪的不稳定，自我意识很强，在接触过程中，容易引起冲突，或因琐碎小事争吵甚至绝交，因此交往对象会有所变换，表现为今天与张三好，明天又觉得张三不好二而李四特好。

对异性的暂时疏远所持续的时间是很短暂的。在这短暂的时间过后，男女少年很快就产生了一种彼此接近的需要，产生互相吸引的心理。如喜欢一起游戏，一起做作业，一起参加各种社会活动等。这时期青少年性意识的发展如果得不到正确的引导，可能出现早恋等不良倾向。甚至于把功课、集体活动置之不理。当然，正常的男女往来是应该被接受、被鼓励的，对异性有好感也不等于谈恋爱，青少年应正确把握。

青少年常见的心理问题

青少年期是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，是一个开始由家庭更多地迈进社会的时期，同时也是一个变化巨大，面临多种危机的时期。据专家估计，我国目前初中生心理不健康的约为15%，高中生约为19%。在心理咨询中，青少年期常见的心理问题大致表现如下几个方面：

心理障碍

青少年心理问题中最常见也严重的要数青少年抑郁征，因为由其导致的自杀可给家庭带来不可估量的伤害和损失。如果学生在一段时间内体验到心情不愉快、高兴不起来、烦闷;对平时感兴趣的事情变得乏味;思考能力下降、脑子变钝了、注意力难集中、记忆减退;学习失去了动力、人变“懒”了甚至厌学;对成绩下降变得无所谓或对什么都无所谓、;以及失眠、全身乏力、食欲不振等;甚至感到活着没意义、产生轻生的念头。应及早求教于专科医生，以防不良后果的发生和疾病的进一步的发展。

对人恐怖症也是青春期常见的心理疾病，表现为见到异性表情不自然、感到脸红、怕跟人目光对视或怕被别人目光注视，控制不住用“余光”看人或控制不住目光看对方的敏感部位，觉得别人能看出她(他)的表情变化和窘态，能洞察到他内心的想法等等，于是避开他人，影响和别人的交往，非常焦急痛苦，但往往因症状难于启齿而不敢就医，通常要到出来社会工作之后，感到实在无法忍受才寻求治疗，从发病到治疗已煎熬了多年甚至十余年，强迫症也存在类似的情况。

产生性烦恼和性困惑

性烦恼的产生是由于性意识觉醒之后青少年的生理需求与社会行为规范的矛盾所致。性困惑的由来是青少年对自身性发育、性成熟的生理变化产生神奇感及探索心理。由于社会伦理道德的约束和对性教育的神秘化，常会导致青少年的心理冲突。他们常认为“性是不好的”、“对异性长辈出现性幻想是可耻的”、“手淫对身体是有害的”等，出现对性的消极评价和过度的性压抑。通过对各种神经质症的深入研究，我们有理由相信，由错误的性观念而引起的对手淫、性幻想等的严厉的自我惩罚(心理的或生理的)是导致产生神经质症状发生的心理温床的重要原因之一，尤其是严重的自卑感、对人恐怖症等症状。男孩对手淫、遗精、性梦的错误认识，女孩对月经、性幻想、自己体象的消极认知和评价，偷看黄色录像，早恋及过早性行为等，是青少年期较为突出的心理行为问题。改变对性的态度应是人生心理修养的一个重要内容。净化社会风气，学校积极开展心理健康教育(包括性心理教育)，组织各种有益于中学生心理健康的丰富多彩的活动，培养高尚情操以及家长改变传统观念，早期给孩子予健康的性教育等，对中学生的性心理健康发展非常重要，必要时应接受专业心理咨询，不要耽误孩子。

学习压力

对于不少青少年而言，唯一的任务就是读书。中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力，因为学习压力而陷入痛苦的青少年屡见不鲜。这其中不乏重点学校成绩优秀的学生，他们的思想压力常来源于他们对学习现状的不满和不恰当的比较，不能接受自己的现状，过分注重结果，而体会不到学习的兴趣，整个社会、整个学校都在比较的氛围中，要学生真正做到放弃比较，接纳自己的确不易。考试焦虑、厌学及学习过程中的注意力、记忆力问题等，是青少年及家长前来咨询的常见问题。这些情况在期末、期中、升中、高考、周围环境发生重大变化(如父母关系发生突变等)时更为集中和突出。有些青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力，有极个别甚至消极自杀。现在全社会都在呼吁给中小学生减压，希望情况会有所好转。

人际交往的压力

随着年龄的增长，独立意识的增强，青少年与社会的交往越来越广泛，他们渴望独立的愿望日益变得强烈，社会交往、发展亲密的伙伴关系是青少年一种精神需要。因人际关系压力而烦恼的年轻人通常表现为自卑、过分注意他人评价、容易受到伤害、虚荣心强、怕丢面子等。一方面，他们要求独立，希望能够摆脱依赖父母的生活，渴望走出家庭，建立伙伴关系;另一方面，又缺乏信心，害怕挫折。尤其是那些性格内向，心理承受能力较弱，而自尊心又极强的青少年，很容易在集体中感到压抑感和孤独感，被这种心理阴影笼罩而不能自拔。家长、教师或心理工作者应帮助青少年改变一些不恰当的认知和态度，引导青少年客观分析自己的现状，学会接纳自己，允许自己有缺点，有失败，有可能丢面子，完善的人不存在，不要过分苟求自己，也不要对外界寄托过多过高的期望，在行动和实践中增强信心培养技巧。沾染不良习惯和不良嗜好。

青少年期虽然心身发展较快，但此时他们思想尚未成熟，对社会的认识能力、辨别是非能力不强，自我控制能力差;同时青少年好奇心及模仿性强。使他们很容易受同伴或不良社会风气的影响，易养成不良习惯和沾染不良嗜好。现在有不少青少年沉迷于电子游戏、电脑游戏或上网而不能自拔，严重危害了青少年的身心健康，部分青少年因交损友甚至走向吸毒、偷窃等违法犯罪之路。另外，具有行为问题(如反社会行为、家庭内暴力、出走、自杀等)的青少年，通常遭到过太多的批评、指责，他们对成年人几乎都充满敌意和不信任，往往较难纠正。如何正确引导青少年是家庭、学校和社会的共同责任

青少年心理问题的不同本质

青少年心理问题有不同本质。青少年期的心理问题，从本质上来说，可以归纳为几类。

(1)身心发展不平衡问题。

A、身心发展不平衡。进入青春期前后的青少年，其身体发育很快，可能在半年内就长得和父母亲一样高或更高。其心理发展开始放弃小孩的依赖心理，图示自立;开始崇尚理论，喜欢判断批评;对异性和兴趣也大大增加，准备进入成人阶段。唯其在成长发育中，其身心各方面发展快速而不平衡，也不稳定，比如，有时热心与同学们一起高谈政治或哲学，但一回头又与弟妹吵着吃点心，显得很幼稚;对异性朋友有兴趣，但碰到异性朋友却又脸红心跳，显得不知所措。有的躯体已壮如成人，但说话办事仍像小孩所为;这种因身心发展不平衡而呈现在心理与行为上的问题，一般会随着时间的推移，而逐步减少或消失。

所有青少年，其身心发展不一定都是整齐划一的，有的较早熟，有的则比较迟缓晚熟。若过份的早或晚，会因其偏差大而呈现异常。如，大多数大、中学生离开家而住入学生宿舍，过上集体生活;可是难免有不习惯，还得依赖他人，也极想家。一般来说，十几岁的初中生，大多不会去尝试喝酒、抽烟或逗女孩子，可是总是有个别早熟的，会做出与其年龄不相符的突出行动来。假如偏差不大，随年龄的增长，自然会变得正常;但有时偏差太大，便值得关心和作适当处理了。

B、人格发展的紊乱无结构倾向。在人格发展过程中，青少年期有一个特点，即其价格要从已建有初步秩序和结构的孩童期，变为组织紊乱无结构的过渡期，以便于重新组合，建立起更高一级秩序与结构的成人人格。所以，处于“孩童与成人期”之间的青少年，其人格上有紊乱无结构的倾向。这种现象可表现在日常生活里，比如，在孩童期已学会把衣服穿得干干净净，把东西摆放得整整齐齐，进入青春期以后，反而穿着既不整齐也不干净;本来早睡早起，生活有规律的小孩子，却变得晚睡晚起，生活无干规律，令父母老师担心。这种现象都是发展过程中的过渡现象。通常说来，随着进入成人期以后，会再次恢复其有序的生活方式，以便适应现实社会。

总之，青少年在其身心发展过程中，会面临许多从前未曾遇到过的新问题，诸如如何减少依赖，割断“脐带”，学习自立;如何应付与日渐增的对省事的兴趣与欲望;如何与同辈朋友相处;如何寻找自己的兴趣，建立自己成长的方向等。一般年轻人大致都能处理应付此类问题。青少年的心理与行为，常要从心理发展的角度来了解，并判明问题的本质。

(2)社会适应不良。青少年的心理特征多会敏感而脆弱。对生活环境的变化或挫折，很容易引起情绪反应而出现心理问题，这种挫折反应常常是暂的，养活或消除后，其心理问题多会随之消失或改善。比如，家庭父母失和，家人生病，都可影响青少年的情绪。假如换了环境，过不惯集体生活，也容易产生心理反应。因此，是否拥有良好的人际关系，就显得尤为必要。特别是与异性朋友相处时，是否被欢迎或被不理会，都可以引起心理上的冲突。青少年的心理问题，往往是对生活环境的一种反应，也是一种适应问题。

(3)精神疾患的早期症状。有些儿童患上儿童特有的精神疾患，如“儿童孤独症”、“注意缺陷障碍”，但青少年期并没有其特殊的精神疾患。只是有些成人所患的精神疾患，在青春期就开始呈现。如过分的孤独畏缩、思考奇异、感觉古怪等，有时是“精神分裂症”的初期病症。假如情绪过分兴奋或低沉，且周期性变化，就要考虑是否是情感性精神障碍的早期现象。有许多神经症，如焦虑症、强迫症、癔症等都可能在青少年期发生，特别是神经衰弱发病率最高，宜由精神科临床专家来诊断，并做出治疗上的建议。

青春期心理健康教育感受

(一)学生感受：

学生在开展了青春期研究之后，写下了这样的话语：

感受一：通过学习，我们知道了只有获得真正的健康，才有可能快乐。同时我们还知道了应该如何评价自己的心理健康水平，知道了标准，掌握了方法，这很有用。

感受二：原来我们班经常有这样的一类现象：男生和女生之间，不互相体谅，谅解，谦让!还有些男生老瞎说一些特别无聊的闲话，去伤害女生。我觉得很不好，但是不知道怎么办。通过上这节课，我观察到我们班的这些现象慢慢地消失了。班里，不管是男生，还是女生遇到一些困难，大家都会尽全力帮助他，使得我们的关系更加和睦。我们能在这样的一个班里，这是我们的缘分，我们应该去珍惜它，使我们这个大家庭变得更加幸福，更温馨。

感受三：在我们看电视时，经常会看到一些男女共同完成的节目，在学校里，我们也会常常看到大家互相帮助，不分你我。可在以前，我们会觉得很不好意思。可通过这节课的学习，我们发现，男女生交往是正常的，关键是要把心态放正，消除紧张感。

(二)家长感受：

感受一：总说要关心孩子的心理健康，但是什么是心理健康呢?通过教学，我们找到了答案。同时，也学会了怎样评价孩子的心理健康水平。

感受二：教师的精心设计使我们家长能够了解到学生心理状况。原来，总觉得自己的孩子长大了，挺好的。但是，孩子却总抱怨自己对他管得太多，而我们也总觉得自己很累。虽然也知道孩子已经进入了青春期，但是总是无从下手。通过老师的这节课，我们发现：平时与孩子的沟通交流太少了，应该抽出时间多关心他们心里是怎样想的，不可动不动就扣上早恋的帽子。群体的交往不但有很多乐趣，还可以学习多个异性身上的优点。如果一味指责孩子，阻止孩子同异性交往，很可能使他们产生逆反心理，本来不是那么回事，也故意做出那样的事来，结果事态的发展与父母的初衷刚好相反。

感受三：孩子长大了，总担心谁和谁好了，会影响孩子的学习，但又没有什么好办法。通过与孩子们一起上课，知道了做为家长首先要平和自己的心态，才能解决学生的心理问题。

教师感受：在教育教学的研究中，使我们教师觉得：

1.教学思路更加明朗：

我们的教学一定以生为本，做好课前调查，了解学生的需求，使教育更加具有针对性。在对案例分析时，帮助别人分析问题并解决，正向引导学生的心理，获得相应的方法。影射自己做得怎样的时候，学生就能很好地进行迁移，找到自己行为中做得好的地方，和做得不合适的地方，最终不断完善自己，使自己更加健康。期间，教师一定要注意做到尊重、保护学生的隐私。在课堂教学中适当地采用小品剧、心理游戏、实践活动等形式也可以让人耳目一新，充分调动了学生参与课堂的积极性。

2.管理意识更加艺术：

在管理学生方面，我们一定要注意在学生即便犯了错的时候，也要一分为二的看问题，尊重学生的心理，保护好学生的自尊心。

3.师生关系更加和谐：

因为我们要针对学生的年龄特点，开展心理健康教育。所以我们在平常的教育教学中就更加注重自身心理的健康，同时在与学生的交流中，更要注意与学生沟通的艺术，这样才能使学生从心理上愿意与你去交流，发现自己身上的问题。

四、实践效果：

1.教师和家长的教育观念得到更新。刚开始研究时，我们总觉得在小学谈论青春期的问题，太敏感了。经过实践，我们发现：学生很渴望得到这方面的知识，这一点从他们关注的眼神就可以知道。另外，无论是教师，还是学生，慢慢地，已经有羞涩变得很自然、大方，毕竟青春期心理教育能使我们的孩子顺利地度过由儿童逐渐发育成为成年人的转变。

2.促进了学生的健康成长。通过学校和家长的共同努力，青春期心理健康教育已在学生身上出现了明显的教育效应，主要表现在：(1)认识心理健康的标准，学会自测心理健康的方法，并且明确了经常进行心理健康的自测，能够不断提高自我和完善自我。(2)有效地预防和消除因性生理变化引起的心理困惑，如对月经、遗精、手淫等现象产生恐惧、焦虑、自责等。(3)掌握与异性交往的一些准则，便于建立正常的交往，树立健康和异性交往观念，形成正确的异性交往态度，增强自我保护意识，学会必要的自我保护技巧，提高自我保护能力。在一定程度上减少了早恋问题的发生。

总之，高年级青春期心理健康教育势在必行。在这个研究过程中，师、生、家长三方都是受益的。教师能够在和谐之中提高自身;学生能够更加健康地成长;师生关系更加和谐融洽。家长既能设身处地的为孩子着想，又能及时配合教师工作，为孩子幸福人生奠定了基础。对小学高年级孩子进行青春期心理健康教育不是暂时的，而是长久的。面对高年级学生存在的种种心理问题，只要我们携起手来关注细节，以心交心，针对学生出现和可能出现的各种心理问题，从正面给他们以具体的帮助和指导，使学生的心理处于良好的健康状态，从而促进学生和谐地发展，健康地成长。

第三篇：青春期心理健康教育教案

青春期心理健康教育教案

青春期是从童年到成年的过渡时期，在生理、心理上有许多变化，如情绪容易波动，爱慕异性，兴趣易转移等。青少年的心理是否健康，主要体现在以下七个方面：

与别人相似 人与人之间都彼此相似。当听到月亮时，联想到太阳或星星，都是正常的反应。但联想到死亡，就让人难以理解。这种情况出现多了，就应注意他的心理状态是否正常。如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。

与年龄相符 人的行为是随着身心的发育而变化的。各种年龄的人，在想法、兴趣、行为上都有不同。青春期，应是精力充沛，活跃好动。而少年老成的学生，从心理卫生的角度来看，实际上是不大健康的。

善于与人相处 每个人都生活在社会中，都是社会的一个成员。一个人不可能脱离社会而单独存在。在青春期，社交范围扩大。在交往中，互相取长补短，培养互助合作精神，丰富群体生活经验，锻炼适应他人的能力。

乐观进取 情绪愉快表示心理健康。乐观的人，对任何事物都积极进取，无论遇到什么困难都不畏惧，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新适应，而不会长期沉陷于忧愁苦闷之中。相反，多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理上是不健康的。而且，情绪愈低，心理不健康的程度也愈重。

适度的反应 每个人对事物的反应速度与程度都不相同。但差别不会太大。如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；但若他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康的。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。

面对现实 心理健康的人，都能面对现实。遇到困难，他们总是勇于承认现实，找出问题所在，设法解决。相反，心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。

思维合乎逻辑 心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，而不是三心二意，有头无尾。他们的思维合乎逻辑，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。

第四篇：青春期心理健康教育讲座

青春期心理健康教育讲座

毛乾琴

亲爱的同学们：大家下午好！

今天我为同学们主要谈三方面的话题：

一、青春期是哪个阶段？在青春期里我们该如何保护自己？

（一）青春期生理特征： 1.月经初潮

这是女孩进入青春期的重要标志之一。我国青少年女生平均首次月经年龄是13.5岁。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌影响下周期性的剥脱，血液从体内排出的现象，每月一次，叫做月经。两次月经第一天间隔的时间称为月经周期，一般为28—30天，提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。月经来潮后部分女孩会出现两种烦恼，一是经前紧张症，二是痛经。

女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、易怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿等，这种症状主要是体内激素的比例不正常及体内水和纳贮留过多引起。这些表现都是正常的生理反应，不用紧张，不用治疗，也不影响学习，只要转移注意力，避免精神紧张，清淡饮食，即可缓解症状。

痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以热敷小腹部，或洗个热水澡，注意保暖，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物，症状自然会缓解。当然，如果有出冷汗、恶心、呕吐、腹泻等严重症状时应去医院就诊。

月经期间卫生保健：

经期由于子宫内膜脱落、血管破裂未愈，形成一个创面，加上子宫口微张，容易感染细菌，人体抵抗力下降，所以要特别注意经期个人卫生。

（1）注意选择信得过的卫生用品。使用质量有保证的卫生巾。不要使用廉价的不知名的产品。曾经有新闻报道，有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾，很不卫生，甚至会危害身体健康。所以，宁可少吃点零食，也要使用质量好一些的卫生用品。

（2）勤洗热水澡，过去经常听有些老人说月经期间不要洗澡，这是没有科学道理的，应该说不能洗冷水澡，但可以洗热水澡，注意保护身体清洁、卫生。洗澡采取沐浴，不洗盆浴。注意不共用别人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤晒。

（3）注意保暖。月经期间抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、游泳、下水田或用冷水洗头、洗脚，也不要坐凉席、凉地，夏天避免吃过多冷饮。（4）多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等，补充体内各种维生素、铁和蛋白质等，增强体质，提高抵抗力。预防贫血。不吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃纤维食物，如地瓜、窝笋、香蕉等，保持肠道畅通，2.在青春期的女孩从这个阶段起，一个女性就开始成熟了，就有了生育能力，尤其要学会自我保护，举止端庄，自爱自重，不早恋，维护自己的纯洁。

3.青春痘。青少年中有60%左右会有青春痘。青春痘并不影响健康，如果不多，不必介意。出现青春痘不可抓挠，挤捏患处。以免细菌侵入而引起发炎。可以从以下方面来防治：（1）多吃一些富含纤维素的食品，保持肠道畅通。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。而选择清淡的饮食，（2）保证充足的睡眠（睡眠是美容的最好途径）、保持乐观的情绪。（3）经常保持皮肤清洁。睡前用温水洗脸，不涂油脂性化妆品，以免阻塞毛孔，加重症状。

4.节食与减肥。

有的女孩为了“苗条”身材而进行节食。如不吃早餐，不吃肥肉等，长久下去，生长发育尤其是大脑缺乏足够的营养物质，将会导致发育不良，甚至智力下降，贫血、胃肠道疾病等。所以要合理安排生活制度，选择营养丰富的食物，不偏食、不挑食。早餐一定要吃好，晚餐不要吃的过饱，参加足够的体育活动，这才是保持良好体形的有效方法。

（二）青春期心理特征

青春期男、女生由于生理的变化，也会引起心理的一些变化。比如更关注异性，喜欢跟异性接触，会产生喜欢异性的念头，对异性的向往，甚至会有性的幻想。这些都是较为正常的心理反映。我们应该有清醒的认识：

（1）青少年时期是每个人积累知识，增加社会经验的时期，应该分清主次，学习才是这个时期的主旋律。也许你又要说我说教，但请自问一下：“当我准备把自己的感情寄托在某个人身上时，你是否应该首先考虑一下值不值得？是自己的学业重要，还是眼前这个人重要？现在，我们的人生道路才只是起点，在未来更长的道路上还会遇到无数个更优秀的人！

（2）青春期女生在生理上还没有发育完善，心理上还没完全成熟，经济上更是完全依赖家长，根本不具备任何恋爱的条件。靠依附别人获得的幸福是虚幻的，不可靠的，只有靠自己的能力争取到的幸福才是恒久的。所以你必须独立，这个“独立”的能力难道不正需要你现在日积月累的学习文化和技能吗？

(3)这个时期由于每个人观察能力有限，对一个人的了解还只能单纯依靠表面，这时对异性选择比较简单化，表面化。当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。人生的道路虽然很长，可关键处就是那么几步。每一步有每一步的发展任务。所以我们要经常反省自己到底该选择什么该放弃什么，相信大家会作出令合适的选择。

那么，女孩子该如何面对青春期的性意识和冲动呢？

首先是大胆汲取性知识，了解自我。你可以通过科学的途径去了解青春期生理和心理知识，也可以向父母、老师及好友敞开心扉，把自己内心的体验告诉他们，从他们那里获得知识和间接经验。不必感到惊恐、迷惘、烦恼。

其次是专心求学，切勿早恋。少男少女到了青春期，大多都会产生正常的性意识，只是强弱不同罢了。生理与心理并不是同时成熟的。生理发育虽然基本成熟，当心理却远远落后于生理。因此，早恋对于心理远成熟的少女们是极不适宜的。少女时期正是人的一生中精力旺盛，记忆力最强的时期，正处在求知欲旺盛的求学阶段，如果陷入早恋的泥潭，不仅学习会分心，耽误人生这一求学的黄金时期，而且身心也将会受到较大的伤害。很容易“失足”而导致终生难以弥补的过错。

第三是要落落大方，友好相处。是不是不与男女同学交往呢？当然不是。少男少女分隔越严，越疏远，他们对于异性的问题就越神秘、越敏感。只要自己思想纯正，态度就会显得自然，也不会让对方有什么疑虑和不安。应该说，男女同学落落大方地友好相处，不仅能增进友谊，而且能相互帮助取长补短。不过与男生交往时，为了避免别人产生误会，可选择公开的地点；同行时，最好不要靠得太近，更不要有什么亲昵的举动；单独在一起相处的时间也不宜过长，夜晚不单独见面为最好；谈吐高雅自然，不装腔作势。

第四、生活要有规律，保持身体的清洁，不穿紧身裤，多参与集体活动。在结交朋友的过程中，要认真选择，不要与那些作风不正的交往。不要酗酒。在与异性接触中，必须保持冷静的头脑，用理智克制自己的感情，既要珍惜友谊，更要珍惜少女的纯洁。

最后是加强情操修养，提高自制力。十三四岁是女孩子天真烂漫的年龄，也是一个“危险”的年龄。但是只要加强自身道德修养，注意陶冶自己的情操，学会用较强的意志力控制自己的情感，用科学的办法及时疏导性意识的冲动，安全度过人生青春期这一关键而美好的时刻。

二、青春期女生早恋的危害： １、早恋危害中学生的身心健康

首先，从中学生的身体健康方面来看，由于早恋，往往使同学们陷入情网之中不能自拔，将大部分时间花在谈恋爱上，因而忽视了体育锻炼。

再从中学生的心理角度看，早恋的同学都有一个极其复杂的心理过程，其间既有欣喜，也有百思不解、难以倾诉的苦闷。这些同学的恋爱承受着家长、教师的压力，同学们的“白眼”，恋人的挑剔和故意的非难，这一切使得心理承受力本来就差的同学无法保持正常稳定的情绪。同时，早恋的中学生课后很难与恋人见面，但又抑制不住对对方的思念，这时，有的往往会耽于幻想，在幻想中寻求慰藉，得到满足。此外，有极个别的学生在早恋中，由于抑制不住冲动而与异性朋友发生性关系，这对中学生的心理健康的影响是很大的。有的同学跨越雷池之后，顿觉“爱情原来就是如此”，而萌发厌倦生活的念头；有的学生则将社会 的道德、责任抛到一边，疯狂地追求性刺激。由于这些痛苦的心境和不健康思想的存在，使得这些中学生的道德感、人生价值观和世界观受到严重扭曲，从而导致各种悲剧的产生。

２.早恋对中学生的学习干扰极大

成千上万的实例告诉我们，沉湎于早恋的同学多数都是沿着 “感情直线上升，成绩直线下降”的轨迹运动的。然而，有些向往或陷入早恋的中学生却认为只要热恋的两个人志同道合，就不会影响学习。他们甚至概括出一个所谓“男+女＝两个人的合力”的公式来。大量事实表明，这种看法是幼稚、糊涂、错误的。这是因为中学生的早恋不光是风和日丽的春天，也有寒风刺骨的冬季；在早恋的小河中常常会波澜叠起，漩涡环生——早恋的中学生时常要经受嫉妒和失败的折磨！这一切对于涉世不深、意志薄弱、情感易于冲动的中学生本来就是一种“超负荷”运载。在早恋的沉重的几乎要压垮全部稚嫩心灵的超负荷运载下，无心学习，成绩下降，是十分自然的，也是屡见不鲜的。早恋荒废了不少优秀学生的学业，毁了不少孩子的前程。早恋的青少年中有不少成绩优秀、出类拔苹者，但因为早恋，使他们过分好奇、兴奋、痴迷，过分沉醉于爱的幻想中，再无法全身心地投人学习。其实，学习犹如逆水行舟，不进则退，一个学生每天同时学几门功课，即使很用功的学生也没有把握一定能取得优异的成绩。倘若谈情说爱，彼此情意绵绵，心辕意马，怎么能将功课学好?中学生学的课程大多是基础课，学的是为将来走向社会做好铺垫的知识，如果在这个阶段不把基础打好，将来凭什么就业，靠什么成才发展，靠什么立足于社会、为国家作贡献呢? ３．早恋容易使中学生产生越轨行为

中学生激情占优势，容易冲动，自我控制能力差。热恋中的少男少女往往不能控制自己的感情而过早地发生两性关系。更严重的是有的男生让对方怀孕后，陷入到一种极端恐惧和痛苦的境地之中，既不敢让家长、老师知道，也不愿让同学知道，而去求助于一些江湖骗子、社会渣滓堕胎，使许多女生因此而再次失身，演出一幕幕堕落、出走、自杀的悲剧。通常，恋爱和性爱是有着不解之缘的。少男少女堕人爱河以后，成天单独在一起，他们或成双成对外出郊游，或自由自在地进出影视厅，爱的镜头会成为他们关注和模仿的焦点，尤其是影视中男女亲吻、搂抱等动作，会激发少男少女们的感情冲动。强烈的性冲动往往使他们失去理智，不考虑后果而发生性行为。一旦生理和心理防线被冲破，婚前性行为便由此开始。在价值观、道德规范和生活经验尚未能有效地对本能欲求施加控制的情况下，早期的性行为会使青少年沉湎于性快感之中，而无视由此产生的心理和生理的不良后果。由于性知识的缺乏，由此而产生的生理后果----怀孕常常使得早恋中那种浪漫倔意的气息一扫而光，代之以性行为后双方的惊恐不安和无所适从。由于少女的身心均未发育成熟，婚前性行为必然要种下苦果。我国的道德观念和舆论对少女怀孕是不能容忍的，在中国人的道德观念中，是绝不容忍婚前性行为的。在同学们长大之后，你就会知道你的纯洁对你有多么重要。学生时期发生了性行为 有的因害怕别人知道，又无颜向老师及家长交待，便装病偷偷到远离家的医院去做人流，术后又得不到充分休息，给身体造成极大伤害。有的至因自行买药打胎而死于非命，更有的在事情败露后，在家长的打骂、学校的惩罚、同学的冷眼嘲笑面前无地自容，继而轻生。可见，早恋的结果，往往是少女成为最终的受害者。

年轻的朋友，应当警惕啊！越雷池一步必定付出惨重的代价，成为早恋的牺牲品！

4、恋情极不稳定。青春期少男少女谈恋爱，可以说都是在身心都不很成熟的情况下进行的，加上青少年没有经济基础，其经济来源多半寄托于父母。因此，这种爱没有什么牢固的根基，是很容易中途天折的。他们初入情网时往往信哲旦旦，甚至山盟海誓。但随着时间的流逝，他们由中学进入大学，或走向社会，知识和阅历逐渐丰富，生活经验不断积累，真的成熟起来，并确立了各自的世界观，有了新的择偶标准。过去曾经倾心挚爱的人，可能因为性格的变化，志趣爱好的不同而难以结合。到那时，他们回顾旧时的一段经历，会觉得似乎是一场游戏。有人作过追踪调查发现，早恋者婚姻的成功率极低，中学时代相爱慕的人，最后能组成家庭的并不多。为这种最终苦果多于甜果的“爱”，而耗去大量人生最美好的时光，未免太可惜了。青少年朋友确实要仔仔细细地观察和体会这一事实。

5．早恋有可能导致犯罪

据有关部门调查的结果，中学生过早涉及爱情，也会给社会带来不安定。流氓、殴斗、盗窃 等社会现象的发生，有很大一部分是与学生的早恋有关。中学生气盛，不肯轻易吃亏，特别是在女朋友面前，更不愿意丢脸，他们往往会因为对方对女朋友说了一句不礼貌的话，做出了一个不雅的举动而丧失理智，大打出手，甚至聚众斗殴，以显示自己的本事，以至违法犯罪。另一方面，中学生恋爱还需要有物质上的消费，但他们的经济依赖于父母或他人，自己还不能自立，在从初恋到结婚的一段“马拉松”式的恋爱期间，需要相当的一笔金钱花费。而父母所能提供的一点零花钱又往往满足不了需要。这样中学生就容易误入歧途，诱发偷和抢的念头，最后锒铛入狱。

同学们，早恋是美丽的陷阱，是青涩的葡萄，请你们一定不要自己揭开早恋的神秘面纱，千万不可尝试，更不可越雷池半步，回到学习中来，你会发现原来的学习生活也是多姿多彩的。

三、青春期女生如何学会自我保护：

在当前社会治安日趋复杂的情况下，一些不法分子专门对柔弱的女生采用较为隐蔽的手段方法伺机实施各种侵害行为，作为女生更应该保持警惕，提高自我保护意识。具体做法有：

1、女生自己外出，应了解地理环境，尽量在安全路线上行走。不要独自一人走僻静的小路或荒僻和陌生的地方。外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。晚上外出时，应结伴而行。衣着不可过露，不要过于打扮，切忌举止轻浮张扬。

2、外出要注意周围动静，不要和陌生人搭腔，如有陌生人跟随，应尽快向大庭广众之处靠近，必要时可呼叫。不要轻易相信陌生人，不要和陌生人搭话。尤其是陌生人编借口让你跟他走，你一定要保持警惕，敢于说“不”。遇到坏人纠缠要用力挣脱或大声呼叫。要在气势上表现的并不相信或不惧怕对方，立刻快速跑向人多的地方。

3、外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在女同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。

4、不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍。不能随便接受他人的礼物，不要让小利小惠模糊视线，不贪图享乐。要防范有明显恶意的坏人，同时也要警惕以善意的面目出现的“好心”人。

5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。

6、不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。如果碰上有人故意碰你的身体，一定要严厉制止，不能表现的胆怯懦弱，可以跑到明亮、人多的地方求救。假如跑不开，要用自己的高声，用强硬的态度，用手中可利用的东西拼命反抗。

7、独自在家，注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修的人员，也告知他等家长回来再说。晚上单独在家睡觉，如果觉得屋里有响声，发觉有陌生人进入室内，不要束手无策，更不要钻到被窝里蒙着头，应果断开灯呼叫求救。万一受到了性侵害，要尽快告诉家长和报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。

8、不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所。

9、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，只是有时他们表达爱的方式有些偏差，一旦因为赌气而离开，那么，他们内心该是多么焦虑和痛苦，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。

10、如自己做错了什么事，不要让人作为把柄来要挟你，威胁你听从他的摆布。应勇敢的承认错误，做一个心地坦荡，光明磊落的女孩。

总之，女同学要多长个“心眼”。碰到一些不如意的事，要保持冷静寻求家人和民警的帮助，这一点是非常重要的。作为女孩子来讲，走好每一步，洁身自好，才能拥有一个完整意义的人生。老师和父母对你的提醒也好，忠告也好，指责也罢，大家要充分理解这是对我们的爱护，我们一定要明白自己当前的主要任务是学习，现在应该努力珍惜自己的感情，增长才智，不要在人生的春天挥霍自己的夏天。

同学们，理想就在你们面前，未来属于你们，让我们扬起青春的风帆，把所有的憧憬、希望、寄托都融化在生命的搏击和追求之中。用我们炽热的情感，满腔热血去书写我们青春的篇章。几十年后再回首，让我们能自豪地说一声“青春无悔”。十四岁，让我们在人生的大道上潇洒走一回！

谢谢大家！

第五篇：青春期心理健康教育专题讲座

青春期心理健康教育专题讲座

进入青春期的青少年，由于身体处于变化阶段，在生理和心理上都有许多特点，例如我们产生了朦胧的性意识：同学们或许都记得小学三四年级时，同学中有一条明显的男女界限。比如，有的同桌男女生在桌子中间划出线，双方不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？” 也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书。不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限。小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？ 首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。

最后，给大家提几个建议：

1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。

2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。焦虑

同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。

高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。

其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？ 1.要端正态度，正确对待考试成绩。要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪。要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力。小刚从一所乡下学校转学来到城里的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有乡下口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自农村学校，城里的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先听录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。

攻击心理和破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。

中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手。这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物。小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。

还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财物。比如偷走安全的标志牌，砸毁。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。

要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。

1.要学会用充满爱的眼睛看世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会

给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。

比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。

2.要学会控制不良情绪

破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。

3.别忘了法律这条准绳

青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。

漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又啰啰嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。

不能越线，如一方不小心“越界”，则可能发生一场“边界战争”。可是到了青春期，这条线悄悄抹去了，女同学开始注重自己的穿着打扮，男孩子也不甘落后，大家似乎不约而同的感到，穿着打扮、风度形象对自己是很重要的。尽管男女同学之间并未恢复孩提时代两小无猜的交往，但同学们在内心里希望得到异性同学的欣赏，同时也在用欣赏的目光关注自己眼中美丽纯洁的女同学或勇敢英俊的男同学。

同学们似乎都已经明白男孩儿女孩儿在一起无拘无束玩耍的时代已经过去，性别间的差异已

经横在男女之间，尽管同学们彼此相互欣赏，但同时都受到“男女有别”的约束，行动上反而更疏远了。和自己喜欢的异性讲话会感到不好意思，很羞涩，但内心深处又感到很兴奋。其实从两小无猜到相互欣赏的变化，反映出一个重要的现实，青春期的同学们产生了朦胧的性意识。

还有就是出现强烈的成人感和独立意识：

小学时，一到了寒暑假家里没有大人照顾，同学们会要求跟着妈妈或爸爸上班，理由是独自在家害怕。节假日父母去朋友家，同学们会像个小尾巴一样跟着一起去。而到了青春期就不同了，同学们不愿意跟父母们出去，却愿独自在家。没有妈妈的唠叨，没有爸爸的管教，自己想看书就看书，想看电视就看电视，无拘无束，快乐极了。其实这就是潜意识里的成人感、独立性增强。小强是初二的学生，他和几个同学商量好一块去城里到处转转，为了这次出去，小强和父母商量了好多次，他们才勉强同意了。可当小强和同学们准备出发时，父母又改变了主意：“你们几个孩子出去有什么事”“出了事情，你们应付得了吗”小强很难过，也为父母不守信用而气愤，既为失约而感到没面子，也为参加不了和同学们一起的活动而沮丧。小强觉得，自己长大了，可父母还是把他关在笼子里，父母的爱使小强感到沉重的压力。

这种现象恰恰表现出同学们的成人感、独立意识的增强，呼唤父母不要把自己当小孩子了。

但是由于我们正处于由幼稚到成熟的过渡期，我们就会更容易产生心理的困惑与难题。例如：有一个女孩在日记中写到：“我是一名初三学生，原读小学时，成绩在中上等，也曾进入过前几名。自进入初中后，不知为什么，上课爱开小差，听课做题老想别的事。这样，成绩逐渐下降，以致到现在成为差生。我现在可谓三面夹击：家长埋怨，老师歧视，同学嘲笑。我很苦恼，有时想，干脆‘破罐子破摔’算了，但又觉得对不起父母。我也曾想努力拼搏，将成绩赶上去，但又觉得很难。我该怎么办？”

1998年12月5日凌晨3时许，海南某重点高中高一年级学生沈小琴，因不能很好地适应高中生活，跳楼自杀。小琴平时成绩不错，但中考没考好，以致刚达到分数线，进入重点高中。她在初中成绩好，加上柔美的身段，美丽的脸庞和温和的性格，老师和同学龄前们没有不喜欢她的，于是她被选为班长。考入这所重点高中后，却未到重点班，这对她是个打击。过去她在初中8个班中，属佼佼者，如今连重点班的教室门前也不敢走近，见到重点班的老同学，自己便羞愧地低下头。本来笑口常开，活泼热情的小琴，变得沉默寡言了，最后在精神上不堪重负，跳楼自杀了。

有一名高中生说到自己的故事：在读初中时，因成绩好，老师宠着我，同学让着我，我生活得充实而愉快。升入高中后，尽管成绩仍然不错，但老师和同学却不买我的账。我的自尊心较强，从来不愿看别人的脸色行事，听到别人一句不中听的话，我就马上反驳，甚至吵架。现在，同寝室的同学联合起来对付我，我恨她们。我该怎么办？

有同学疑惑：“我整天整月整年地吃罢学，学罢吃，学罢睡，睡罢学，我感到没有什么意思，你说这有什么意思呢？”

也有同学说：“我上个月的月考考得比较好，我学起来干劲十足，但这个月考砸了，我学得没劲了，干什么事情都提不起精神。”

这些案例都说明，我们可能会出现学习动机缺乏、人际交往障碍、对环境不适应、青春期心理问题等。

异性交往

其中，人际关系问题是中学生反映最多、最困扰中学生的问题之一。而人际困惑中，又数异性交往让人神秘而尴尬，期待又迷惑。这是我们今天要谈的第一个问题。

男女同学交往有必要吗？这里有一个故事：某中学组织学生外出野餐，第一次，老师让男女同学分席而食，结果是男生个个狼吞虎咽，女生则嬉笑吵闹，同样杯盘狼藉。第二次，老师让男女同学合席而餐，情境则大不相同：男生个个彬彬有礼，大有绅士风度，女生则个个细嚼慢咽，温文尔雅，餐后地面保持得非常整洁。男女同学交往是人类生活中不可缺少的重要组成部分。中学生萌发的男女同学吸引是性心理和性生理走向成熟的必然结果，是一种正常的自然表现。

男女同学之间有真正的友谊吗？这是青春期的我们经常提出的疑问。有这样疑问的同学，往往是与男女同学交往多，与男女同学有纯真友谊的，可能听到周围个别同学议论，对其产生误解而要求澄清这个问题的。男女同学在交往中只要做到仪态大方，感情自然，言谈举止适度，把握好双边关系的程度，保持真正的友谊是完全可能的。如果自己在这些方面处理得好，仍然会有个别同学议论，教师要告诉他们这是正常的现象。自古以来，“哪个人后无人说？哪个人前不说人？”做人不需要解释，只要自己心底坦荡，行为适当，误解会烟消云散。

还有的情况，就比较糟糕了。

14岁的红红与班里的一个男生很谈得来，两人曾是同桌，男生爱好广泛，知识丰富，在他的影响下，红红也读了很多课外书，增长了知识，男孩在学习上也给了红红很多帮助，使红红在学习成绩上有很大提高，于是，红红崇拜他，将他当作心中的偶像，彼此成了好朋友。但是他们的事情在同学中引起了一些注意与反响。老师知道后，将他们的座位调开，红红的父母发现后，要求她“立即与那个男孩断绝关系”。这都使红红很不理解，说：“我们是同学，有什么特殊关系？除了在学校的接触，只是上下学路上一起走，有什么错，为什么不能与他交往？”

这个例子说明家长与老师都认为他们是早恋，然而，他们自己却不这样认为，只是相互更为接近，比一般同学要更好。可见异性的朦胧意识在悄悄左右着少男少女，但同学们却不愿承认这一点。在正常的与异性交往和早恋之间没有一条绝对的分界线。青少年朋友们正处于青春期，正确把握与异性交往的尺度，就能形成相互促进的良好的同学关系，如果自己不能意识到这一点，就可能是父母和老师所担心的早恋了，那将会影响你的正常学习，甚至影响到你的健康成长。

出现早恋误区的主要表现有以下几个方面：

1.相互传递情书

不知从什么时候起，送贺卡成了中学生们的一种时尚，节日里送一张贺卡互送祝愿；生日时送张贺卡表示祝福。圣诞节时小强给小晴送了一张贺卡，贺卡上写着：“我是一只小船，悄悄划进你的心田”，小晴看着这张精美的贺卡，脑子里不时闪出小强英俊高大的形象，她的心跳仿佛加快了，她也买来贺卡，写上几句祝福的话回赠给小强。于是小小的贺卡在小强和小晴之间送来送去，贺卡上的话也充满了浪漫的情调。为了写几句甜甜的祝福，小强有时候连写作业的时间也没有，他找来不少大人们常看的言情小说，背着爸爸妈妈悄悄去找寻美好的词语。小晴呢，也不轻松，他常常在爸爸妈妈熟睡的时候，在月光下苦思冥想回赠小强的最好的语言。就这样朦胧中小小的贺卡把他们引向不该发生的早恋。终于有一天，小强把一张写着“我爱你，你是我心中的女神”的贺卡送到了小晴手中。

2.超越了友谊的界限

小平和小凡同在学校的运动队，在长期的相互关心相互支持中产生了“感情”。他们本来都是品学兼优的好学生，可由于谈情说爱，影响了学习，结果学习成绩直线下降，父母老师得知后反对他们早恋，但他们都不听，由于双方家长都不让他们来往，他们就盲目的决定离家出走。这是多么可惜的事呀！

那么如何克制自己的早恋情绪，把握好友情与爱情的界限呢？

首先，要名曲青春期有异性接触与交往的想法是正常的，但是要明确地知道这种交往不能超越友谊的界限，要知道恋爱结婚是成年的标志，而绝不是从青春期开始的。了解了这些，在遇到情书与其他形式的“爱”的表达地时候，你就能以较成熟的心里对待，不以为“伟大的爱情”从此开始，不以为让你心跳的就是爱情。

其次，万一发生早恋或者说陷入情网，那么一定要洁身自好，万不可超越界限，以致造成严重后果。

其三，当老师和父母们关心你，限制你与异性交往时，不要马上对立起来，要听从他们的意见，哪怕这些意见并不入耳。只有认真的正确对待青春期的巨变，才不致因早恋而荒废学业，造成终身悔恨。

最后，给大家提几个建议：

1.如果你是女孩子，对班级中的某个男同学发生了兴趣，或者你是个男孩子，对班级中某个女同学格外关注，不要马上以为这就是一场伟大爱情的开始，而要先认真地挑出对方三个主要缺点，如果挑不出来呢，就说明你该注意了，要调整因青春期变化而发生的不成熟的情感。

2.当你接到表达爱情的情书时，不要面红心跳的以为爱情来临，可以回信说：“谢谢你的美好的感情，人生道路很长，或许以后我们会有缘分。”此外要有与人为善的态度，不必对外宣扬，也不要公开指责对方，以保护对方自尊心，同时要坚决的毫不含糊的表达出自己拒绝的态度。

3.当你万一遇到难于启齿的问题，不要悲伤，不要绝望，人生没有过不去的火焰山。父母老师再生气，也是为了你好，绝不会想要害你，因此，你要相信他们，在你遇到你个人难以解

决的问题时，他们比你有经验，知道如何面对，千万不要回避他们而做出一些极危险的举动，要知道每一位父母、老师都希望你从痴迷中清醒过来，回到做个好学生的坦途上。

焦虑

同学们生活在一个充满竞争的社会里，在大家的生活、学习中困难和挫折是在所难免的，每个同学都可能面对来自学习、交往、竞争等各方面的压力，面对这些压力和困难，产生焦虑时很可能的。

高中生治军平时学习成绩很好，以他平时的成绩在高考中取胜是没有问题的。可是第一次参加高考时他非常紧张，面对试卷上那些似曾相识的题目，治军脑子里几乎是一片空白，无论他怎样控制自己，紧张的心理都无法平静，结果治军已五分之差落选了。落榜后治军情绪低落，他不愿意和同学接触，也不愿与和家长沟通，他每天愁眉苦脸的躲在房间里，不知为什么一到高考治军就感到“头痛”，结果是第二年的高考治军又名落孙山。接下来的结果就可想而知，因为头痛治军最终放弃了高考。

法律专业毕业的小杨是一个学习成绩优异的学生，毕业后他考取了律师资格。第一次出庭由于小杨高度紧张再加上他的外地口音引起了旁听席上人们的议论。对于初次出庭的律师，这本来是很平常的事情，可是小杨却由此产生了“出庭焦虑”，每次一想到出庭就紧张、恐慌，结果，小杨只能放弃了律师职业。

其实，如果治军能正常发挥是可以考上大学的；如果小杨不过度紧张也能够锻炼成一名出色的律师的。他们的失败并不是智力、能力的问题，究其原因是他们的心理状态不佳，这种心理是由于焦虑引起的。

在同学们的生活中焦虑主要表现在以下几个方面：

由于考试的压力引起的焦虑：每个同学都知道，要取得好成绩，必须要保持冷静的头脑，稳定的情绪。然而当考试一天天临近的时候，同学们或多或少都可能出现焦虑的心理状态，有的同学越是临近考试越是睡不着觉，还有的同学越想记住的东西月记不住，当同学们踏进考场时，有的同学面对试卷头脑中一片空白，也有的同学出虚汗、头晕、恶心，这些都是焦虑引起的不良反应。

还有就是和同学们的交往。一个优秀的中学生，有较强的社交能力就有可能在集体中获得满足和快乐，如果处理不好同学间的关系，就可能在集体中处于孤立的境地。中学生小莉是一个活泼漂亮、学习成绩优异的女孩子，本来在集体中她应该受到同学们的拥戴，可是由于小莉清高自负，看不起学习比她差，长的不如她的同学，慢慢地同学们都和小莉疏远了，小莉感到孤独，她怕去学校，怕听到同学们欢乐的笑声。这时候的小莉就因与同学们的交往出现了障碍而产生了焦虑。

那么如何克服焦虑的心理状态呢？

1.要端正态度，正确对待考试成绩

要克服考试焦虑首先要有正确的态度。当然考试，特别是中考、高考这样的考试似乎和同学们的前途和命运连在一起，无论是家长还是同学们对这样的考试都会倍加关注，甚至有的同学说这样的考试会一考定终生。其实偶然的失败并不能决定我们一生的命运，只要以正确的态度对待考试，机会还会出现，机遇还在等待你。同学们应该记住只要考试就会有考好和考不好两种可能，要不断的调整自己的心态，冷静的面对成功和失败。

2.要树立信心，学会控制自己的情绪

要克服考试焦虑就要坚定信心，不要总是否定自己的能力，要学会正确的评估自己的实力。在备考的过程中要制定科学的复习计划，首先自己要弄清楚什么是自己的优势，在优势科目上要突出难点的解决，保持好成绩，同时要找到自己相对的劣势，对劣势要着重稳打稳扎，在基础上下功夫，力争有所突破。

要给自己制定一个科学、合理的目标，对这个目标应该心中有数，扎扎实实的做好应考准备。在考卷发下后，发现有不会做的题也不要过度紧张，要努力使自己在短时间内平静下来，这时候你必须想到不会做的题你就是急死也不可能会，把会做的做好，才能找会失去的分数。

3.提高自己的社交能力

小刚从一个矿山子弟学校转学来到一所大城市的重点中学，在原来的学校，小刚是一个开朗好学的好学生，来到新的集体后由于他讲话有口音，学习成绩也不太好，尤其是上外语课他一发音，就有同学在旁边取笑，没过多久小刚就不爱说话了，外语课上老师一叫他发言，他就结结巴巴，发音总是不准。下课时小刚不愿意和同学们一起活动，尽量不与同学们接触。小刚觉得自己来自一所矿山中学，大城市的同学不接纳他。其实小刚的问题就出在社交焦虑上。

要克服社交焦虑首先要正确认识自己，正确对待别人对你的评价，在你的生活中不可能每个人都给你肯定的评价，对否定的评价你要认真分析，不要一听到几句否定就把一切都想得漆黑一片，甚至自我否定，自我封闭。比如外语不好，你可以先找几盘录音纠正自己的发音，然后找熟悉的同学一起练习发音，而且要努力把接触同学的面扩大，只要你自觉锻炼，你一定能走出自我封闭的焦虑的阴影。

最后，给同学们两个建议：

1.在考试前不要总是想着考不好怎么办，不要把考试和自己的未来扯在一起，要把注意力集中在对知识的掌握和运用上，学好知识你才能冷静面对考试。

2.在与同学的交往中学会发现自己的优点，不要因为自卑而封闭自己的心灵。也许你长得不漂亮，可能成绩优异；也许你是个小个子男生，但你热情宽厚；也许你的成绩并不出色，可你美丽善良。总之，每个同学都有自己的优势，坚定你的信心，你就会在集体中找到自己的位置。

攻击心理和破坏心理

在我们身边有这样一群男孩子，嫉恶如仇，重情重义，为朋友敢于赴汤蹈火，好像这样的男孩好多人缘都还挺好，而且甚至女孩子也觉得他们足够潇洒，他们处理事情简单而痛快。可是，有时候，我却不由得替这样可爱的学生担忧。心理学上，把这种心理叫做：攻击心理和破坏心理。

中学生小丁是个不幸的孩子，在他六岁的时候他的妈妈不幸去世了。小丁十岁那年爸爸又结婚了，继母给小丁带来了一个九岁的妹妹，从此小丁的生活发现了巨大的变化。在继母眼里小丁是个多余的人，妹妹想吃什么积木就给她买，而小丁只能看着妹妹大吃大喝。由于继母的影响，妹妹对小丁不仅怀着敌意，而且经常找茬欺负小丁，并经常恶人先告状，使小丁无端遭到继母的打骂。就这样小丁在痛苦中长大了，上中学后小丁的反抗心理一天强似一天，他恨继母，恨继母带来的妹妹。开始时，他趁天黑去拔掉继母和妹妹自行车的气门芯，想到因自行车气被放掉妹妹上学会迟到，他感到一种满足和愉快。后来他觉得这样还不过瘾，于是他在妹妹晚上外出补习英语时，趁天黑，在妹妹经过的小路上摆上砖头，妹妹因天黑，车又骑得较快，撞到砖头上摔伤了。这样的恶作剧小丁上演了很多回。只要达到破坏目的，小丁就很满足。

某校三个中学学生放学时一起骑自行车回家，在路上其中一人与外校的一名同学撞在一起，本来路上人多，这种碰撞并没有什么了不起，但这三个中学生觉得自己人多，对方只是一个人，就偏让对方同学赔偿本来没有的损失，于是一场殴斗，在马路上发生了。在他们扭打的过程中，一辆大货车从路上驶过，正巧将被推倒在地的外校同学撞死了。三个打人者不仅受到了法律的制裁，而良心的制裁也将与他们终生相伴。

攻击心理、破坏心理对青少年都是有着严重危害的不良心理状态，对这种心理状态如果不加以限制和约束就可能酿成犯罪。

攻击心理和破坏心理主要表现有以下几个方面：

1.冒失莽撞，稍不顺心就大大出手

这种行为大多发生在男同学身上，这些男同学一般不拘小节，胆大泼辣。他们讲哥们义气，办事不计后果，在这些男同学身上最容易发生的就是打架斗殴。

男同学打架斗殴经常是为了“哥们义气”。尤其是一些男同学看了武侠小说、电视剧后，盲目崇拜剧中人物，“为哥们两肋插刀”，看到自己的“小哥们”被人欺负，就不计后果，大打出手，后果是不仅伤了别人，还可能害了自己。

在少管所里有一个男孩儿，本来他可以考上一所理想的高中，但在一次打架中将一个同学打成了重伤，他毁了自己的青春年华，也害了别人。

2.恶意破坏公私财物

小娟是班里的学习委员，她不仅自己学习努力，还乐于助人。与小娟同班的小勇外语成绩不好，老师安排小娟帮助她，小勇认为是小娟多事，到老师那里告状，老师才派她管自己，于是对小娟怀恨在心。一天上写字课，小娟正好穿了一件非常漂亮的裙子，骁勇趁小娟站起来

交作业时，用毛笔在小娟的裙子上画了好几道，小勇对自己的“杰作”很满意。

小勇的破坏行为正是出于对小娟的报复。在同学们的生活中，由于报复引出的破坏行为还有不少。比如故意毁坏别人的文具，拔掉同学自行车的气门芯等。

还有的同学为了寻找刺激恶意毁坏公私财务。比如偷走汽车上的标志牌，往别人家的大门的锁眼里面塞入火柴棍。他们通过这样的行为来发泄自己的情绪，从破坏行为中获得“乐趣”。

同学们正处于成长的关键时期，破坏心理和攻击心理就必须深刻认识这种不良心理的危害。

要下功夫找准自己的人生坐标，在以下几个方面努力学习和锻炼自己。

1.要学会用充满爱的眼睛看世界

同学们生活在信息时代，来自各种媒体的信息都可能进入你的视野。你千万不要盲目的接受、模仿见到的一切。要学会用充满爱的眼睛看世界。首先你必须明白我们生活在一个复杂的社会，你见到的事情不一定都是正确的，但是不能因为别人做错了事。调整你的心境，找机会给周围的人献上一份爱，找机会做一点有益与公众利益的好事。

比如，小树被风吹倒了，你去扶正它；在自行车存车处，别人不小心碰到了一排自行车，你去扶起来；给贫困或受灾地区的同学捐款，献上你的一份真诚、一份爱。你这样做了，一定能体会到真正的愉快。

2.要学会控制不良情绪

破坏心理和攻击心理的产生和人的不良情绪有直接关系。尤其是中学生处于成长阶段，缺乏对不良情绪的自控力，产生不良行为的可能性就更大，因此要想办法学会控制自己的情绪，遇事三思而后行。在你思考问题的时候，不妨采用一下先想后果的方法。比如，同伴来找你，告诉你别人欺负了他，要你和他一起去报复对方，你就要先想到报复的结果必然是打群架。一场殴斗受伤的是谁还不清楚呢？逞英雄不一定能成为真英雄，“哥们义气”不仅帮不了你的伙伴，还可能害了你的伙伴。

3.别忘了法律这条准绳

青少年朋友们，你们已经告别了天真无邪的童年，你们要学会对自己的行为负责任，因为约束你们的不仅是有道德标准，还有法律规范。没有规矩，不成方圆，在法律面前你有一千个、一万个理由都不可能逃脱法律的制裁。也就是说法律规范对每个人都是绝对的，任何人超越了这个规范都会受到惩罚。同学们千万要记住为逞一时之勇，你可能会在铁窗里度过青春最美好的年华。为发泄一时的怨恨，你可能会铸成大错。“一失足成千古恨”，千万不要因为走错一步而抱恨终生。

要学会克制自己的行为，不要让自己的不良情绪无限的膨胀。在产生破坏心理、攻击心理的冲动时，先让自己冷静一下，想想法律的制裁讲给你带来什么，你会变得冷静。慢慢的调整自己，给心灵找一个平静的港湾。

漫漫人生路，需要自己走。因为期待你走得更好，因为担心你宁愿栽跟头也不愿和我谈谈，我忍不住唠唠叨叨，又啰啰嗦嗦，或许对于大家，全是空话。其实，我最想说的是：你的困境，我无法替你担当，除了叮咛，我还能为你们做点什么？理智而冷静地走你自己的每一步，即使走了弯路，即使犯了错误，也未尝不是财富。当我们管得太多，你也不要抛弃我们，把我们的话当作你的一个选项，而不是垃圾。人生若是我们唯一的玩具，摔摔打打，没事，谁不会不小心呀，可是，要是，一时失手，打碎了呢，我们自己都拾不起，拼不齐呀。