体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

第一篇：体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

体育课教案《立定跳远——跳跃障碍》

教师：李向东

教学内容：

一、弹跳练习：跳跃障碍

二、游戏：跳跃接力 教学目标：

1、通过跳跃障碍练习锻炼学生的弹跳能力；

2、了解立定跳远的基本常识，增强下肢力量；

3、培养学生勇于向前、顽强、果断的优良品质，建立与培养学生的自信心。

教学重点: 弹跳、力量训练，利用跳跃障碍的形式来发展学生的弹跳能力。课

型：

新 授

教

法：

讲 解

示 范

教

学

过

程

一、准备部分

时间：5分钟

1、体育委员集合整队，队

型

如

图： 报告人数。

2、师生问好。

▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴

3、宣布本节课内容。▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴

4、安排见习生，跑圈 ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ 热身做准备活动。▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵ ▵

▲ 要求：集合队伍时做到快、静、齐。

▴：男 ▵：女

▲：教 师

二、基本部分：

1、弹跳练习：跳跃障碍 时间：20分钟 组织方法：将班级按男女分成两组，各自站成一路纵队，如图所示： 要 求: 必须是双脚起跳，摆臂协调有力、动作连贯，第一个同学做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾下一个同学依次进行，全队先完成者为胜。

▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（一队）

△ △ △ △ △ △ △ △ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖

（二队）

练习密度：全队循环2—3次

2、游戏：跳跃接力

时间：15分钟 游戏规则：

（1）必须是双脚起跳，否则罚停三秒钟;（2）做完之后迅速跑到本队，与下一个击掌到队尾，下一个同学才能依次进行，否则罚停三秒钟;（3）在比赛当中，假如有把障碍物碰倒的，要把它放好之后再继续，否则罚停三秒钟。

惩罚办法：最后完成的一方全体立定跳远三个。

△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（一队）

△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴△▴ ‖ ‖ ‖ ‖ ‖ ▶（二队）

三、结束部分：

1、集合整队，清点人数，2、集体放松，原地踏步走4╳8拍，3、简单小结，4、师生再见，安排收集器材。

备 注： 注 意 安 全

时间：15分钟

第二篇：跳跃立定跳远

跳跃：立定跳远

游戏：捞小鱼

教学目标：

1、初步学会立定跳远轻巧落地的动作方法，发展身体协调性，提高跳跃能力。

2、通过捞小鱼游戏，发展学生的灵敏素质和奔跑能力。

3、提高学生认真观察和相互合作的能力，培养学生吃苦耐劳，敢于面对困难，挑战困难的精神。

重点：双脚轻巧落地。难点：上下肢协调配合。教学过程：

一、上课常规

组织队形：

○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

△ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○ ○ ○

1、导入语：我们继续学习本领——立定跳远。

2、队列练习：向左——转。

二、准备活动

组织队列：四列横队。

1、正压腿

2、活动膝关节

3、活动腕、踝关节

4、游戏：萝卜蹲

三、学习立定跳远

组织队列：四列横队。

1、学生在教师“三拍法”的提示下，练习立定跳远动作。

2、教师创设“小青蛙跳荷叶”情境，提问：“小青蛙跳到水中的荷叶上为什么荷叶不会沉下去呢？”

3、学生依次体验，寻找答案，回答问题。

4、教师讲解示范，提示落地时轻巧，学生认真观察。（落地前，以脚后跟先着地，同时两腿屈膝保持平衡。）

5、学生在教师口令下以组为单位进行练习，相互观察学习。

6、教师推荐学生示范，师生共同评价。

四、学习“捞小鱼”游戏

游戏方法：教师在场地内设定若干个“小池塘”，学生四人一组手拉手组成“渔网”，其余人为“小鱼”，在“小池塘”内自由游动。游戏开始后，“渔网”开始捞“小鱼”，被捞到的“小鱼”组成新的“渔网”继续捞“小鱼”。游戏在规定时间内结束，角色变换。游戏规则：

1、如果小鱼游出“池塘”视为被捕获。

2、如果“渔网”手松开视为网破，“鱼”可以自由出入。

组织队列：

1、导入语：“我们到小池塘捕鱼吧！”教师讲解游戏方法及规则。

2、教师分配角色

3、学生进行游戏，教师提示规则与安全事项。

五、放松活动

游戏：抱团走三步

游戏方法：学生围成一个圆圈，把手搭在前面同伴的肩膀上，教师先领着大家跳一些基本的舞步（如左右侧点步一二三等），然后学生在教师提示下闭目前进三步。然后，睁开眼睛观察队形是否还是圆形。

六、结束语

思考：立定跳远时，应用脚的哪个部位先着地，落地时才能做到轻巧？

第三篇：小学二年级立定跳远体育课教案

小学二年级体育课教案：立定跳远活动

教学内容：立定跳远活动

教学目标：

认知目标：使95%—100%的学生基本认知立定跳远

技能目标：使90%—95%的学生基本掌握立定跳远技术

情感目标：培养学生勇于克服困难的意志品质。

负荷目标：预计练习密度30%—40%，平均心率120-130/分钟。

教学重点难点：

重点：摆臂、起跳动作以及落地时的缓冲动作

难点：摆臂、起跳和落地屈膝缓冲动作相结合。

教学过程：

准备部分：10分钟

1、整队集合：

体育委员整队，检查人数。

要求：成四列横队，快、静、齐。

检查学生身上是否带了校牌，钥匙，小刀等锐利物品，以及着装是否符合要求，保证学生安全。

2、师生问好，导入情境：

师：同学们都在看见过小白兔吗？小白兔毛绒绒的，蹦蹦跳跳真可爱。同学们想不想象小白兔一样跳得又远又快呢？那么今天老师就教同学们立定跳远，希望每一个同学都象小白兔一样跳得远，跳得快好不好？下面老师对同学们提出几点要求，要求大家认真看，仔细听，用心学，大家能做到吗？

3、准备活动：

趣味慢跑：体育教师带队，饶过各种障碍，并变换各种姿势

（慢跑—蹲走—倒退跑—并脚跳）

徒手操：肩部运动 X4 踝腕关节运动 X4 膝关节运动 X4 基本部分：27分钟

1、教师讲解、示范：

要求：认真听，认真看，老师没叫练习时不能尝试练习。

①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时上身舒展，脚跟提起，后摆时屈膝下蹲。

②起跳：两脚同时用力蹬地，手臂前摆跳出。

③落地：屈膝缓冲，保持平衡。

首先讲解如何原地向上起跳落地练习，然后结合入立定跳远完整练习。

2、学生示范：选出三名学生示范，集体评议。教师进行总评，纠正易犯错误。

3、学生练习：分成四列横队，集体进行原地一、二、三起跳练习（二次），然后分排进行完整立定跳远动作练习。要求前排同学练习时候，后排同学注意观察前排同学动作。

4、小结：选出4名同学代表本排进行示范，学生评议，教师注意纠正易犯错误。

5、分组练习、巩固所学内容：创设情境，小白兔在森林里玩，一起来跳树桩（小凳子），要求同学们用今天所学的动作跳过每一个树桩。分排进行，教师及时纠正。

6、小比赛：采蘑菇。

学生分成四列纵队，每人拿一垒球，当做蘑菇，依次跳过地上画的圆圈（河上的小石头）不得跳出圈外，将蘑菇放入篮子里，然后原路跳回拍下一位同学的手，依次进行，先完成的队为胜。要求按照今天所学习的动作跳，并注意转身动作，严格遵守比赛规则。

结束部分：3分钟

1． 学生手拉手站成一个大圆圈，按节拍进行民族舞蹈的放松练习和新广播操的整理运动, 节奏由慢到快。

2． 回原位置集合。

3． 师提问同学们今天学到了什么？开不开心？

4． 解散下课，师生再见。

第四篇：观看体育课—《立定跳远》有感

观看体育课—《立定跳远》有感

通过网络体育视频，观看了陆老师上的一节体育课，对象是五年级学生，上课内容为立定跳远，在本节课中，王老师很好的驾奴了课堂，完美的完成了课堂教学目标，并突破了课堂技术教学的重难点：快速蹬地、收腹举腿。

在这节立定跳远课中，王老师的教学设计思路非常清晰，在上课过程中王老师将整个教学流程完整且完美的执行到位，使学生在教师设置的情境中带着愉悦的心情享受着这节立定跳远课，通过这节课孩子们掌握了立定跳远的动作要领口诀，更是实实在在的体会到了体育课带来的乐趣，我想，在陆老师的带领下，在今后的学习当中，孩子们不仅会喜欢体育活动，更会喜欢体育这门课程。

通过认真观看这节课，给我了很多启发，下面我主要谈谈两点体会：

1、创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。

在课的开始部分，陆老师带领学生做模仿操；在基本部分中，让学生模仿青蛙跳，解决了立定跳远同时两脚用力蹬地迅速向前跳出的动作要领指导，突破了本课的教学重点，在巩固练习中，通过跳鞋盒比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。

2、口诀先行，循序渐进

根据小学生在听的过程中自然会注意力不集中、注意力容易分散的特点，在本节课中，当陆老师引出“立定跳远”时，首先采用了口诀先行这个办法，通过练习口诀来强化学生对动作的理解，达到记住动作要领这个效果。在此基础上，王老师遵循循序渐进的教学原则，分别采用原地蹬摆练习—双脚蹬地用力向上跳—远度练习—跳跃垫子这四个步骤来促进学生对动作的理解，并在自由练习中让学生相互观察，相互指导，进一步解决跳不远的原因，最后通过跳过小河这个互帮互助的游戏来推进技能学习的高潮。

总之，要想上好一节体育课，重要的不仅仅是备教材与教法，更重要的是备学生，对学生作科学的学情分析，包括学生的学习基础、生理与心理特点、兴趣、学法特点等。在充分发挥教师的主导作用基础上，体现学生的主体地位，发挥学生的主体性，以学生发展为出发点设计教法施、教学过程与环节，这样才能收到更好的达成教学标。

在课的设计上具有独特的一面，尤其是在准备部分都打破了传统的准备活动形式，创造自己的形式，形式新颖，充分激发了学生学习兴趣。让学生在欢快的氛围中学习知识掌握运动技能。在这次观课学习的过程中，我收获良多，也深深感受到自己的一些不足。在今后的教学过程中，我要继续学，不断成长，努力提升自己。

第五篇：观看体育课—《立定跳远》有感

观看体育课—《立定跳远》有感

通过网络体育视频，观看了王老师上的一节体育课，对象是二年级学生，上课内容为立定跳远，在本节课中，王老师很好的驾奴了课堂，完美的完成了课堂教学目标，并突破了课堂技术教学的重难点：快速蹬地、收腹举腿。

在这节立定跳远课中，王老师的教学设计思路非常清晰，在上课过程中王老师将整个教学流程完整且完美的执行到位，使学生在教师设置的情境中带着愉悦的心情享受着这节立定跳远课，通过这节课孩子们掌握了立定跳远的动作要领口诀，更是实实在在的体会到了体育课带来的乐趣，我想，在王老师的带领下，在今后的学习当中，孩子们不仅会喜欢体育活动，更会喜欢体育这门课程。通过认真观看这节课，给我了很多启发，下面我主要谈谈两点体会：

1、创设情境教学，提高学生的学习主动性与积极性。

在课的开始部分，王老师带领学生做模仿操；在基本部分中，让学生模仿青蛙跳，解决了立定跳远同时两脚用力蹬地迅速向前跳出的动作要领指导，突破了本课的教学重点，在巩固练习中，通过跳鞋盒比赛的游戏激发了学生的运动兴趣和参与热情。

2、口诀先行，循序渐进

根据小学生在听的过程中自然会注意力不集中、注意力容易分散的特点，在本节课中，当王老师引出“立定跳远”时，首先采用了口诀先行这个办法，通过练习口诀来强化学生对动作的理解，达到记住动作要领这个效果。在此基础上，王老师遵循循序渐进的教学原则，分别采用原地蹬摆练习—双脚蹬地用力向上跳—远度练习—跳跃垫子这四个步骤来促进学生对动作的理解，并在自由练习中让学生相互观察，相互指导，进一步解决跳不远的原因，最后通过跳过小河这个互帮互助的游戏来推进技能学习的高潮。