小学乒乓球活动计划(17-18年度)[大全]

第一篇：小学乒乓球活动计划(17-18年度)[大全]

甘州区安阳乡王阜庄小学 乒乓球社团活动计划（2017-2018学年度）

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标

确立“健康”第一的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质，培养学生体育特长为目标。使学生在校期间能掌握相关的乒乓体育基本知识与基本技能，提高学生乒乓体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使之成为符合时代需要的合格人才。

三、活动内容

以“乒乓球”活动为载体，以“乒乓球文化”建设为主体，初步形成学校乒乓球活动文化特色；健全乒乓球活动各项工作机制，完善各项工作制度；加强乒乓球校本课程建设，形成乒乓球活动课程体系，并得到有效实施；加强学生乒乓球社团的建设，开展丰富多彩的乒乓球活动，提升社团的竞技水平，争取乒乓球竞赛成绩有新的突破。

四、活动组织机构 指导教师：张宏

队员：

陈佳

刘松燕

杨国贤

杨雯清

刘旺

张宏泽

陈福林

陈子怡

张雪瑶

杨国典

陈波

刘小炜

五、学情分析：.学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差。骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。.随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，是学习乒乓球最好时机。同时四、五年级学生开始注意教师和同学对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

六、训练任务： 1．熟悉乒乓球球性。

2．掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。3．掌握乒乓球的基本比赛规则。4．参加乒乓球比赛。

七、训练时间、地点： 每周五下午第二节课

教学楼门厅乒乓球案及室外乒乓球台

八、具体训练内容： 第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

安阳乡王阜庄小学

2017年9月5日

第二篇：乒乓球活动计划

乒乓球活动计划

乒乓球活动计划1

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的`基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：

乒乓球场

乒乓球活动计划2

一、概述

乒乓球是一项具有强身健体作用的运动项目，也是受到广大青少年欢迎的一项活动。近年来，随着乒乓球在国内和国际上的发展，乒乓球的教学和普及受到越来越多人的关注。本次教学计划旨在通过科学规范的乒乓球教学，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。

二、教学目标

1、了解乒乓球的基本知识和规则；

2、掌握乒乓球的基本技术和训练方法；

3、提高学生的身体素质和运动技能；

4、培养学生的团队合作和竞技意识；

5、增强学生的自信心和自信心；

6、塑造学生健康积极的生活方式。

三、教学内容

1、乒乓球的基本知识和规则

①乒乓球起源和历史；

②乒乓球的比赛场地和器材；

③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；

④乒乓球技术和策略；

⑤乒乓球比赛的精神和文化。

2、乒乓球的基本技术和训练方法

①乒乓球的基本姿势；

②乒乓球的基本动作和技术；

③乒乓球的基本训练方法和技巧；

④乒乓球比赛的战术和策略；

⑤乒乓球的`比赛心理和应对对手的能力。

3、乒乓球的综合训练

①肌肉训练和身体协调训练；

②运动耐力和反应训练；

③球技技术和战术训练；

④个人技巧和合作技巧训练；

⑤心理素质和团队合作训练。

四、教学方法

1、学生为主，教师为辅的教学法。

2、启发式教学，思维导向教学和探究式教学。

3、个别指导，小组合作和集体讨论相结合的教学方式。

4、运用多种教学手段，如教学片、评析片、评析报告、课堂演示和现场实践教学等。

五、教学流程

1、第一阶段（2周，共8节课）

①乒乓球的起源和历史；

②乒乓球的比赛场地和器材；

③乒乓球比赛的规则和裁判判罚；

④乒乓球技术和策略。

2、第二阶段（4周，共16节课）

①乒乓球的基本姿势；

②乒乓球的基本动作和技术；

③乒乓球的基本训练方法和技巧；

④乒乓球比赛的战术和策略。

3、第三阶段（4周，共16节课）

①肌肉训练和身体协调训练；

②运动耐力和反应训练；

③球技技术和战术训练；

④个人技巧和合作技巧训练；

⑤心理素质和团队合作训练。

4、第四阶段（2周，共8节课）

①赛前准备和比赛心理；

②乒乓球比赛实践。

六、教学评估

1、教学过程中随时对学生进行实践运动、技能检测和教学反馈。

2、学生定期进行乒乓球综合技能测试，以观察学生乒乓球技能的提高情况。

3、教学结束后，对学生进行评估，反思教学过程，总结教学经验。

七、教学成果

1、学生掌握了乒乓球的基本知识和规则。

2、学生掌握了乒乓球的基本技术和训练方法。

3、学生的身体素质和运动技能得到了提高。

4、学生的团队合作和竞技意识得到了培养。

5、学生的自信心和自信心得到了增强。

6、学生的健康积极的生活方式得到塑造。

八、教学总结

本次乒乓球教学计划通过科学规范的教学方法和有效的教学评估，帮助学生掌握基本的乒乓球技术和规则，提高身体素质和运动技能，培养良好的体育兴趣和习惯。同时，该计划还通过教学实践，加强了学生的团队合作和竞技意识，增强了学生的自信心和自信心，塑造了健康积极的生活方式。通过教师和学生的共同努力，本次教学计划取得了圆满成功。

乒乓球活动计划3

一、教学目标：

通过本次乒乓球教学，学生们应该理解以下知识和技能：

1、了解乒乓球的规则和技巧。

2、掌握乒乓球比赛的基本技术和策略。

3、了解乒乓球的历史和文化。

4、尊重他人和团队合作意识。

5、提高身体素质，增强体质。

二、教学内容：

1、乒乓球的规则和技巧。

2、乒乓球比赛的`基本技术和策略。

3、乒乓球文化和历史。

三、教学方式：

1、讲解和示范。

2、实践和练习。

3、团队合作和交流。

四、教学步骤：

1、前期准备和热身。

在教学前，先进行身体热身和检查。讲解乒乓球的历史和文化，向学生们介绍乒乓球的发展历程和世界各地流行的乒乓球文化。

2、规则和技巧的讲解和示范。

在教学中，要详细介绍乒乓球的规则和技巧，比如：发球姿势，杀球动作和反手、正手等技巧。同时用示范的方式，让学生们了解这些技巧和规则的正确运用方法。

3、实践和练习。

在教学过程中，要让学生们进行实际操作和练习。可以分组进行对抗或自由练习。学生们可以通过练习，熟悉乒乓球的技巧和规则，并且从中找到自己的不足之处。

4、团队合作和交流。

在教学中，要鼓励学生们进行团队合作和交流。可以让学生们分组展开乒乓球比赛，促进他们之间的交流和团队合作，提高自我意识和集体荣誉感。

五、教学评估：

在教学结束后，进行教学评估。可以通过问答、测试、比赛等形式进行考核。同时，还要了解学生们对乒乓球的反馈和建议，对教学进行总结和改善。

六、教学资源：

1、乒乓球教材和工具。

2、乒乓球场地和设备。

3、乒乓球赛事的视频资料。

七、教学效果：

通过本次课外活动乒乓球教学，学生们可以掌握乒乓球的基本技能和规则，了解乒乓球的历史和文化，增强身体素质和团队合作意识。同时，本次教学可以帮助他们发现自身存在的问题，并通过实践和练习，逐渐提高乒乓球的水平和能力。

乒乓球活动计划4

一、承办单位：

江松区方塔小学

二、比赛日期：

5月26日(星期六)、5月27日(星期日)

三、比赛地点：

江松六中

四、比赛项目：

1、中小学组：男女混合团体(三男二女、不分年龄组);

2、中小学组：男、女单打;

3、幼儿园组：团体赛(只需报女运动员3人)

五、组织办法：

1、由江松区教育系统各基层单位工会组队。

2、参赛运动员必须为在职在编教职员工。

六、参赛办法：

1、各单位可报领队1人、教练1人。中小学组，可报男运动员3人、女运动员2人，参加男女混合团体赛。幼儿园组，只需报女运动员3人，参加团体赛。

2、同一单位，只允许男女运动员各2人，同时参加单打项目比赛。

3、各参赛单位须于4月28日前，将纸质报名表(见附件)经单位盖章后，报送至区教育工会，并将报名表电子稿发送至z，逾期不予办理。

七、竞赛办法：

1、视报名情况，预(复)赛采用分组或单循环制，决赛采用交叉赛制。

2、竞赛均为单打形式，采用五场三胜制，每场三局两胜制, 11分制。

3、各队赛前15分钟报到并递交上场队员名单，超过15分钟作弃权处理。中途弃权，则取消该参赛单位该项目的竞赛分和参赛分。

4、采用国家体育总局审定的最新《乒乓球竞赛规则》。

5、团体赛上场顺序：1男2女3男4女5男。

6、代表资格、录取名次、奖励、经费均按总则。

7、比赛取前8名，男女混合团体，按18、15、14、13、12、11、10、9计分。男、女单打项目，分别按9、7、6、5、4、3、2、1计分。

八、未尽事项，另行通知。

江松区教工运动会乒乓球比赛报名表

单位(盖章)：领队：教练：

乒乓球活动计划5

一、教学目标

1、培养学生的乒乓球基本技能，使学生掌握乒乓球运动技巧和规则。

2、培养学生的团队合作意识和协作能力，增强学生的体育竞技精神。

3、培养学生的学习兴趣和能力，提高学生的综合素质。

二、教学内容

1、乒乓球基本技能训练。

（1）掌握正手推球、正手反手拉球、正手反手挑球、正手反手横拍等基本技术。

（2）学习如何正确持拍、站位、发球、回球等技巧。

2、比赛规则和技巧讲解。

（1）讲解乒乓球比赛规则和技巧，在学习基本技能的基础上，对学生进行各项技能的讲解和演示。

（2）组织小型比赛，让学生实践并掌握实战技巧。

3、团队合作训练。

（1）组织学生进行双打训练，培养学生的团队协作意识和协作能力。

（2）设计各种团体赛，鼓励学生积极参与，培养学生的比赛技巧和体育竞技精神。

三、教学方法

1、演示教学法：教师向学生演示乒乓球的基本技能和动作，让学生模仿和学习。

2、个别训练法：针对学生的不同水平和需要，采取个别指导和训练，帮助学生提高技能水平。

3、比赛教学法：通过组织各种比赛，激发学生学习的兴趣和热情，加强技能练习。

4、评价教学法：通过对学生的综合评价，鼓励学生提高学习的积极性和自信心。

四、教学时间安排

共计8周，每周2课时。

第1—2周：基本技能训练和练习；

第3—4周：比赛规则和实战技巧讲解；

第5—6周：组织小型比赛，巩固技能；

第7—8周：团队合作训练，组织团体赛。

五、教学设备

1、乒乓球桌、乒乓球拍、乒乓球等器材。

2、队服、奖杯等相关道具。

3、PPT、音响等现代化教学设备。

六、教学评价

采取多种评价方式，包括测试、竞赛、个人作品、教学记录等综合评价方式，评价指标主要包括技能水平、团队协作能力、竞赛表现、个人兴趣等方面，评价结果作为学生参与评优评先的'重要依据。

七、教学收获

通过本次乒乓球教学活动，学生将会得到以下收获：

1、掌握乒乓球基本技能，兴趣和水平都会有所提高。

2、学生通过实战和训练，提高了技能水平和竞技能力。

3、学生在比赛中锻炼了团队合作能力和体育竞技精神，增强了集体荣誉感和归属感。

4、通过评估和评价，学生可以全面认识自己的优点和不足，发现自己的潜力和提高空间，真正做到“因材施教”，获得个人成长和发展的机会和条件。

乒乓球活动计划6

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

二、现状分析：

由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。

三、时间安排：

周三下午第三节课

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的.学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划7

一、活动目的：

为丰富校园课余生活，促进学生身心发展，提高学生体育运动水平特制定本计划。

二、活动时间：

每天大课间活动、体育课，每周四下午第7节课。

活动地点：校乒乓球室与乒乓球球场。

指导老师：xx

三、训练方法：

各种练习手段尽量与游戏活动相结合，激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛技巧和心理素质。

四、社团名单：

xx

五、活动步骤：

准备期：（20xx年2月）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。第一阶段：20xx年3月以基础训练为主

1、步法练习。

2、颠球练习。

3、教师陪练，学生反手推挡。

4、教师陪练，正手攻球。

第二阶段：20xx年4月---基本功球性训练、巩固及提高阶段。

1、学生的.相互推挡，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第三阶段：20xx年5月---专项技术、接发球练习。

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球技巧，包括下旋、上旋、侧旋以及奔球。

3、接球技艺，接发球要求站位正确，注意力集中。

4、拉球技巧，拉下旋球，逐渐向弧圈球技术渡。

第四阶段：20xx年6月---以比赛形式训练为主

1、放高球与进攻技术。

2、学生队内四球流水对抗赛。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

4、校内乒乓球争霸赛，决出全校男女前三名。

六、具体训练内容：

1、球性练习：

（1）正反手的向上颠球、对墙击球

（2）正手攻球

（3）反手推档

（4）对攻

2、发球和接发球：

(1)发侧旋球。

(2)发下旋、上旋球。

(3)发奔球。

3、赛前训练。

（1）由教师陪打比赛。

（2）攻防转换练习。

（3）队内的对抗比赛。

（4）观看比赛录象，熟悉赛制，学会比赛心理调节。

乒乓球活动计划8

一、指导思想：

1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。

5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。培养学生特长，终身受益。

二、设计思路：

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的`需求。

3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

三、教学背景：

1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。

2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。

四、教学目标：

1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。

2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

五、内容安排

活动时间：下午第三节课后

活动地点：乒乓球场地

第一课时：通过观看世乒赛的部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。

第二、三课时：1、熟悉球性，继续推挡练习。2、新授正手攻球技术。

第四、五课时：1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。2、新授左推右攻技术

第六课时：1、复习正手攻球并测试2、复习左推右攻、熟悉球性。

第七课时：1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习

第八、九课时：1、复习左推右攻并测试2、复习搓球技术、熟悉球性。

第十、十一课时：1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性

第十、十二课时：1、重点新授拉下旋球。2、步伐练习、熟悉球性

第十三、十四课时：1、巩固所学基本技术。2、步伐练习、继续新授拉下旋球。

第十五、十六课时：1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。2、搓拉结合

第十七课时:1、复习拉下旋球并考试2、步伐练习、练习搓拉结合

第十八课时：1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。2、测试

总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。

指导教师：王建仁

乒乓球活动计划9

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

一、情况分析。

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的.所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

二、安全教育。

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

三、时间、内容安排。

周次内容备注。

乒乓球活动课的要求、规范、练习。

乒乓球活动计划10

一、指导思想

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排

建立以体育组为首的`训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间

每周四下午课外活动

五、训练地点

乒乓球台

六、具体训练内容

第一周至第二周熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，第四至七周：发球练习，正反手发球。第八至九周：接发球练习，推挡球。第十周至第十二周：削球、搓球练习。第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、指导教师及队员名单

教师：祝超、张世贤

队员：xxx

乒乓球活动计划11

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的.理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、活动小组成员名单：

三年级：xx

四年级：xx

五年级：xx

六年级一班：xx

六年级二班：xx

四、训练任务：

掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

五、训练时间：

每周星期五下午。

六、训练地点：

xx

七、训练要求：

xx

乒乓球活动计划12

指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

一、组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、活动小组成员名单：

男队：女队：

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

早晨及大课间 下午放学后

五、训练地点：

乒乓室

六、具体训练内容：

第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

第四至七周：发球练习，正反手发球。

第八至九周：接发球练习，推挡球。

第十周至第十二周：削球、搓球练习。

第十三至第十五周：攻球、对打练习。

第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

七、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的.球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。

乒乓球活动计划13

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，

特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的'球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、学生分组名单：

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

（黑体字为小组队长）

三、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划14

1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。

5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。

培养学生特长，终身受益。

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的需求。

3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。

2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。

1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。

2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

活动时间：下午第三节课后

活动地点：乒乓球场地

第一课时：通过观看世乒赛的'部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。

第二、三课时：

1、熟悉球性，继续推挡练习。

2、新授正手攻球技术。

第四、五课时：

1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。

2、新授左推右攻技术

第六课时：

1、复习正手攻球并测试

2、复习左推右攻、熟悉球性。

第七课时：

1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习

第八、九课时：

1、复习左推右攻并测试

2、复习搓球技术、熟悉球性。

第十、十一课时：

1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性

第十、十二课时：

1、重点新授拉下旋球。

2、步伐练习、熟悉球性

第十三、十四课时：

1、巩固所学基本技术。

2、步伐练习、继续新授拉下旋球。

第十五、十六课时：

1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。

2、搓拉结合

第十七课时：

1、复习拉下旋球并考试

2、步伐练习、练习搓拉结合

第十八课时：

1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。

2、测试

总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。

指导教师：王建仁

乒乓球活动计划15

一、指导思想：

被誉为“国球”的乒乓球运动是我国普及十分广泛的大众健身体育项目，它是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力素质为一体的球类运动，同时又是技战术完美结合的典型。本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，培养学生的协调、灵活、脑体并用、敢打敢拼的精神。

二、训练目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的`身体素质。

三、训练内容：

训练要求

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。

辅助训练（体能训练）

通过体能训练，培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，发展学生们的身体素质，提高学生乒乓球的水平。

四、训练时间：

（单周二下午第三节）

五、训练地点：

乒乓球场地

六、指导教师：

李自仙

七、训练安排：

3月——4月：（基本功练习）

1、颠球10分钟/天；正手动作练习30次/6组；

基本动作练习30次/6组。

2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；

动作完整、协调发球练习5分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）

3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；掌握动作要领，动作完整、协调

下旋球练习10分钟/天；练习比赛（擂台制2胜/3局）（20xx年级）

熟练掌握动作要领，动作完整、协调

4月——5月：（优秀队员选拔/备战小学生乒乓球比赛）

1、正手动作练习50次/6组；反手动作练习50次/6组；熟练掌握动作要领，动作完整、协调

正手发球练习5分钟/天；并步步法练习5分钟/天。

2、正手攻球练习200次/天；反手攻球练习200次/天；

动作完整、协调。发球练习5分钟/天；练习比赛（循环制2胜/3局）

3、正手攻球练习5分钟/天；反手攻球练习5分钟/天；

掌握动作要领，动作完整、协调

4、正、反下旋球练习10分钟/天；多种步法练习10分钟/天；

5、接发球抢攻

要求：熟练掌握各个动作要领，动作完整、协调

各动作结合自如，步法移动迅速、准确

熟练掌握控球能力注意回球路线变化

5月—7月：（备战小学生乒乓球比赛）

阶段性比赛及评价。（分组循环制2胜/3局）

八、训练总结：

……

（总结本学期各个队员训练情况并提出假期训练要求与目标）

第三篇：乒乓球活动计划

乒乓球活动计划1

为了继续贯彻落实全民健身计划，增强学生体质，提高乒乓球运动技术水平，丰富学生文体生活，特拟定本校乒乓球训练计划。

一、训练目标：

1、组织1—6年级学生（7——12岁）乒乓球运动员

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

5、让学生在比赛中，打出水平、打出风格

6、让学生在成都市比赛中团体、单打男女争取进入前十六名。

二、训练要求

1、训练教师在1——6年纪学生中选出身体素质好并适合该项运动，有一定潜力可挖的学生

2、训练时间为每周周二——周五下午4：30——5：30

3、训练前做好训练计划，确保每次训练质量

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术，水平提高训练

5、每次训练后对训练结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

三、训练内容

1、着重训练学生基本技术：①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤

A观察对手B判断来球C移动步伐D挥拍击球E准备连续击球

③掌握击球动作：A选位B引拍D迎球挥拍E球拍触球

F顺势挥拍G全身协调放松

④基本战位⑤基本步伐

⑥正反手攻防球训练

⑦球的五条线路的训练，包括多球的训练

⑧正反手发球技术的动作方法，正反手快攻技术的训练

⑨正反手搓球技术动作方法，正手弧圈球技术动作方法

2、对抗

①接发球：如发球抢攻、左搓右拉结合、两面攻等

②对攻：如推左变右等

③搓攻：如搓左变右等

④拉攻：如左打右等

四、训练阶段的划分及运动任务和运动量的安排

（略）

乒乓球活动计划2

为了丰富校园文化生活，培养学生的兴趣特长，提升学生社会实践能力，探索实施素质教育的新途径，结合我校的实际情况，特制订本行动计划。

一、指导思想

本着有利于学生快乐成长，有利于学校特色发展，有利于教育质量提升团队思想，发展和建设学校各类社团，满足学生多元化、个性化发展需要，让学生社团建设成为实施素质教育、提升教育质量，促进学校内涵发展的有效载体。

二、工作目标

通过社团建设，促进每名学生全面发展、个性成长，让每一个孩子都有成长的舞台；通过社团建设，探索素质教育的新途径，全面提升教育质量；通过社团建设，培育校园文化，凸显学校办学特色，促进学校内涵发展。

三、具体工作及措施

（一）尊重主体，实行双选。在社团活动实施过程中实行双选制度，活动前，学校根据每个教师的特点选择好辅导项目，同时班主任根据课程的开设情况鼓励学生依据自身特长，特别是兴趣所向，选择合适的社团活动。

（二）落实常规，健全制度

1．为加强常规管理，避免社团活动的随意性和盲目性，我们要坚持“六定”。一定活动课程；二定活动目标；三定

活动时间；四定活动内容；五定辅导老师；六定活动地点。

2．做好辅导老师的准备工作，绝不打无准备的仗。正式开课前，所有辅导老师制定切实可行的活动计划，安排好全学期的活动内容，并提前备好一周的课，上课前一天要通知好所在社团学生准备好相关活动材料。

3．加强老师之间的交流探讨，浓厚研究气氛。努力提高社团活动的效果和效率。

（三）充分重视学生的个别差异，注重因材施教，在全面了解学生个性特征的基础上，充分开发他们的潜能。把社团活动作为学校实施特色教育的重要途径。

（四）加强检查督促，发现问题，及时修改。

注重学校社团活动的组织、检查、指导、开展，以保证学校社团活动课程顺利进行。

（五）构建科学合理的社团活动评价方案。

“社团活动”课程的开发与实施是对教师能力、精力、毅力等多方面的巨大考验，为此我们将建立规范的内部评价与激励改进机制，把各自辅导的情况和成果纳入教师的考评和奖励。

四、保障措施

1、强化组织领导。成立学校社团活动领导小组，指导教师精心设计活动，并全程监督各社团活动过程和考核评价社团活动效果。

组长：

副组长：

成员：

2、精心设置社团项目。我校根据学校师资情况、学生需求、活动场地组建学科类、艺术类、体育类、科技类等学生社团，鼓励学生根据自己的兴趣爱好自愿参加社团组织。

3、保证社团活动时间：校级共同活动时间为每周一至周五的第七节课。

五、本学期社团活动分以下三个阶段进行

准备阶段：第1－2周

1、学校制定活动定方案，宣传动员，组织实施。各社团负责老师和班主任老师组织学生报名。

2、社团负责老师填报社团成员名册、制定活动计划（授课内容）、确定活动内容、活动时间等。

社团活动阶段：第3－16周

1、指导教师认真组织开展活动。

2、做到有计划、有活动设计、有名册、有反馈、有总结。

成果准备展示：第17－18周

（1）指导教师最后阶段上交相关材料（计划、活动设计、点名册、记录本、学生作品、过程性资料、学生取得的成绩、活动总结等）。

（2）社团领导小组考核检查学生活动效果，评选最佳指导教师和最佳学生（由指导老师推荐），并进行表彰。

（3）展示成果：根据学校的校园文化艺术节的活动、汇报演出及展览相结合等形式展示社团活动的成果。

六、注意事项

（一）各班主任要配合辅导老师，告知学生具体的活动地点，定好带队学生，保证每个学生都能及时到达上课地点，尤其是低年级。

（二）各辅导老师课前对自己活动的教室预先落实好，如桌椅、多媒体、教具，保证社团活动单位时间的有效性。

（三）各辅导老师对本课程参加的学生每次都要点名，做好记录。对活动积极性不高、课程任务不能及时按要求完成的同学不能听之任之，要及时和其谈心交流，明确活动的目的性，以达到预期的活动目的。

乒乓球活动计划3

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，

特制定本计划。学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

二、学生分组名单：

第一组：

第二组：

第三组：

第四组：

（黑体字为小组队长）

三、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划4

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

一、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

二、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

三、训练时间：

每周下午第二、三节课。

四、训练地点：

乒乓室、水泥乒乓球台。

五、具体训练内容：

1、第一周至第二周：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

2、第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动。

3、第四至七周：发球练习，正反手发球。

4、第八至九周：接发球练习，推挡球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球练习。

6、第十三至第十五周：攻球、对打练习。

7、第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划5

乒乓球兴趣小组活动计划

李强

淮河西路小学

20xx.8

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，旨导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体，习理和社会适应能力等方面健康和诣发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加

三、训练任务

1、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球

2、学握基本比赛规则

3、参加乒乓球比赛

4、熟悉球性

四、训练时间

每周四下午活动时间

五、训练地点

乒乓球室、

六、具体训练内容

第一周至第二周：熟悉球性，握拍，颠球练习，对墙推球练习。

第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动

第四至第七周：发球练习，正反手发球

第八至第九周：接发球练习，推挡球

第十周至第十二周：削球，搓球练习

第十三周至第十五周：攻球，对打练习

第十六周至第十八周：比赛小常识，进行行乒乓球小比赛

乒乓球活动计划6

一、指导思想

1、以新课程标准的基本理念为指导思想大力开展兴趣小组活动，着重通过活动各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使开展的活动贴近活泼、主动、学习、实践的主题。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求。让学生真正体验到参与、锻炼、学习所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作的意志品质。

二、活动背景

平常参加乒乓球运动的同学很多，但普遍存在缺少规范练习，动作不协调，对学生身体素质练习不科学，比赛规则掌握不完善等问题。为培养学生对乒乓球运动的兴趣，增强学生体质，增强学生的综合素质，特组织开展乒乓球兴趣小组活动。

三、设计思路

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求。本活动通过情境设置，采用游戏、竞赛等形式来吸引学生主动参与到学习中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。例如可以模拟奥运会乒乓球比赛的情景开展竞赛活动等。

2、关注学生心理需求和情感体验，教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系。给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同学生都能体验到成功带来的快乐，满足自我发展的需求。

四、活动步骤

先进行理论学习，了解乒乓球的历史以及比赛具体规则。再进行相应的各项活动：

1、熟悉阶段

（1）练习掌握好握球拍的方法；无球练习握法。

（2）学习基础发球，平击球动作，无球徒手练习，握拍练习，发球对练。

（3）移动步法的练习，掌握基本几种步法，单步，跨步，跳步，并步。

（4）球性练习，托球练习，来回托球，对墙连续击球，结合球台对墙击球，两人相对击球。

2、提高阶段

（1）学习发旋球技术，学习徒手动作发旋球技术。

（2）学习接旋球和一些接球技术，发接对练，分组比赛对练，师生对练。

（3）学习掌握接发球技战术，发球抢攻，左推右攻。

（4）加强赛前心理身体素质训练，摸拟比赛或是队内分组对抗赛。

五、活动目标

1、通过情境游戏，竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法，培养学生对乒乓球运动的兴趣。

2、通过教学活动发展学生灵敏柔韧，速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、通过各种玩法的创编和游戏教学，建立学生自信———我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

乒乓球活动计划7

一.指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。

二、.组织安排：

建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三.、活动小组组织机构：

总指挥：程金红

分管领导：庞建强

体育负责人：温丽斌

训练指导：王之兴

小组成员：四、五、六年级学生

四.训练任务：

1.熟悉乒乓球球性。

2.掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3.掌握乒乓球的基本比赛规则。

4.组织乒乓球比赛。

五.训练时间：

每周星期五下午

六.训练地点：

学校校园乒乓球场地

七.训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练

和脚步动作的训练，在训练过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式

八.活动计划表（见附表）

乒乓球兴趣小组活动计划表

1.了解乒乓球运动的特点及相关知识。

2．初步掌握乒乓球运动的基本技

3.养成运动习惯激发运动兴趣，发展体能。

4.养成不怕困难互相学习

乒乓球活动计划8

宗旨:

组织和团结本校乒乓球爱好者和活动积极分子，推进学校关于学生身体素质的建设，丰富同学们的课余体育文化生活，提高我校乒乓球竞技水平，促进乒乓球在我校的发展，弘扬国球文化，，促进本校与其它学校的交流发展，增进彼此的接触和友谊。

一、活动目的任务：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

二、现状分析：

由于我们的队员都来自农村，基础相对薄弱，大部分队员连一个乒乓球拍子都没有，平时打球完全是随便乱打一气，因此只能从最基本的握拍方法教起（当然队伍中也有个别同学有一定的技术水平，他们可以协助老师帮助其他同学）。另外队伍中女队员很少，女队员的基础也更差。要提高确实要经过长期的训练才行。

三、时间安排：

周五中午12：10——12：50

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。首先要以培养学生的球性和基本功为主，对那些基础相对较好的学生还要培养其竞赛水平和心理素质。

五、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、正手快带与反手快带；

5、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，削球，快带及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划9

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：

乒乓球场

乒乓球活动计划10

一、指导思想：

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。所以它深受人们的喜爱。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。

乒乓球运动是我校的一个传统体育项目，我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，成立乒乓球兴趣小组，通过活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的.与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，结合多媒体课件，播放相关技术教学带，指导 学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.将学生按异质分组原则分成若干组，由组长组织本组成员练习，确保每组有乒乓球技术较好的学生帮助基础较差的学生，以“点”带“面”合作学习，采用现场说技、介绍打球经验、陪练等形式，增强“面”的打球信心，同时促进“点”的乒乓球运动技术、能力的提高，培养学生互帮互学、团结协作的精神。

3.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等速度。

三、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。

四、组织安排：

成立训练小组，学生自愿报名参加。

五、训练时间：

周四下午第二节课、课外活动和第四节课

六、训练地点：

水泥乒乓球台

七、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

八、具体训练内容安排：

准备期：（一周）

1、召开全队队员会议，制度训练纪律。

2、准备训练所需器材。

第一阶段：入门阶段，从握拍的方法开始教，以乒乓球球性训练为主。

1、直拍握拍方法和横拍握拍方法。

2、乒乓球球性训练。

3、最基本的发球：正手平击发球。

第二阶段：乒乓球基本技术练习（包括手法和步法）。

1、发球与接发球；

2、推、挡球技术；

3、搓球技术与削球技术；

4、基本步法训练。

第三阶段：巩固基本功球性训练，巩固及提高阶段

1、学生的相互推挡，搓球，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第四阶段：发球和接发球练习，专项技术训练。

1、主要讲解发球的技术动作，发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

2、接发球要求站位正确，注意力集中。

3、乒乓球专项技术训练。

第五阶段：乒乓球基本战术在比赛中的运用，以赛前训练为主。

1、乒乓球基本战术的教学。

2、学生队内进行比赛，可以用多种形式进行，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

乒乓球活动计划11

一、指导思想

乒乓球是由两名或两对选手在球网两端用球拍轮流击球的一项球类运动。乒乓球运动，占用场地少、器材简单、运动量可大可小，趣味性强，既可娱乐又可健身；对个人来说，运动寿命又长，也不容易发生运动伤害事故。参加这项运动可以提高人的灵敏、协调、动作速度和上下肢活动能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。 我校具有良好的乒乓球运动氛围，为了进一步提高学生学习的积极性，开展乒乓球兴趣小组，激发学生学习的热情。

二、活动方式

采取合作学习与自主、探究学习相结合的教学方式，是解决乒乓球运动中，运动基础参差不齐、个体之间差异巨大等现象的有效途径之一。其目的与核心是提高学生的交往与合作能力，学会分享学习经验与合作探究，通过不断总结经验，提高整体协作能力和每个成员的学习能力。它的程序：确定学习内容、目标——小组设计学习计划——课堂练习（个人学习、组内交流）——整合成果——提交小组学习成果，总结、评价。具体操作建议：

1.教师在讲授动作技术时，播放相关技术教学带，指导学生阅读相关知识，分析乒乓球技术原理，形成对正确动作技术重要性的认识。

2.乒乓球运动的特点是球小、速度快、变化多，教师在教学中应重视步法与乒乓球专项素质的练习，提高学生的动作、反应、移动等

速度。

三、活动时间

每周周三下午课外活动时间

四、活动计划

1、初步了解现代乒乓球运动的发展趋势。

2、初步掌握乒乓球运动1—2项基本技术。

3、提高协调性和灵敏性，全面发展体能。

4、在练习中能感受到与人交往、合作的乐趣。

乒乓球活动计划12

一、指导思想：

1、以新课程标准的基本理念为指导思想，大力开发课程资源，着重通过课堂上各个环节的设计来培养学生的创新意识和创新能力，使学生生动、活泼、主动地发展。

2、在教学中，注重学生的情感体验，尊重学生的个体需求，让学生真正体验到锻炼所带来的乐趣。

3、初步系统地掌握乒乓球简单的基本技术和原理，发展学生的反应、协调、灵敏等身体素质。

4、通过学习，加强学生之间的充分了解和沟通，培养同学们的相互帮助，团结协作等意志品质。

5、为水平差的学习和提高培养兴趣和奠定基础。培养学生特长，终身受益。

二、设计思路：

1、对于小学生来说，兴趣是他们的第一需求，本课通过情境设置、游戏、竞赛等形式来吸引学生主动的参与到学习活动中，主动去探究、发现和解决问题，从而获得一定的知识与技能。

2、关注学生心理需求和情感体验。教师用鼓励性语言和良好的自身素质与学生建立融洽的师生关系，给学生提供自我设计、自我展示、自我体验及相互合作的学习氛围，使不同的学生都能体验到成功所带来的快乐，满足自我发展的需求。

3、突出“以人为本”的教学理念，培养学生终身体育的意识。

三、教学背景：

1、平常学生打乒乓球的同学很多，缺少规范练习，动作不协调。对学生身体素质练习相违背。为了大力发展乒乓球运动，增强学生体制，同时提高部分学生竞技水平。

2、乒乓球我校场地充足，根据学校实际情况，选择开展乒乓球教学。

四、教学目标：

1、运动参与目标：通过情境、游戏、竞赛等形式提高参与热情，使学生积极主动参与到活动中，并且在活动中掌握打球方法。

2、身体健康目标：通过教学，发展学生灵敏、柔韧、速度素质，提高学生判断能力和反应能力。

3、心理健康目标：通过各种玩球方法的创编和游戏教学，建立学生自信──我能行，形成良好的意志品质和合作意识。

五、内容安排

活动时间：下午第三节课后

活动地点：乒乓球场地

第一课时：通过观看世乒赛的部分精彩片段，让学生了解世乒赛，以及中国的辉煌历史。加强学生的爱国主义精神。让学生相互练习，教师了解学生的乒乓球基础如何，进行分组。推挡技术练习，重点强调推挡的基本要领，反复练习。

第二、三课时：1、熟悉球性，继续推挡练习。2、新授正手攻球技术。

第四、五课时：1、复习已学基本功，巩固推挡和正手攻球。2、新授左推右攻技术

第六课时：1、复习正手攻球并测试2、复习左推右攻、熟悉球性。

第七课时：1、复习左推右攻，重点新授搓球技术、步伐练习

第八、九课时：1、复习左推右攻并测试2、复习搓球技术、熟悉球性。

第十、十一课时：1、复习搓球并考试、巩固技术，综合练习。熟悉球性

第十、十二课时：1、重点新授拉下旋球。2、步伐练习、熟悉球性

第十三、十四课时：1、巩固所学基本技术。2、步伐练习、继续新授拉下旋球。

第十五、十六课时：1、熟悉球性、步伐练习巩固拉下旋球。2、搓拉结合

第十七课时:1、复习拉下旋球并考试2、步伐练习、练习搓拉结合

第十八课时：1、对正手攻球，左推右攻，搓中突击。2、测试

总之通过十八课时，让学生基本掌握乒乓球的最基本的技术。培养他们学习兴趣，形成终身体育项目。每星期一课时，争取完成学期计划。

指导教师：王建仁

乒乓球活动计划13

一、指导思想：

乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、组织安排：

建立以体育组为首的训练小组，学生自愿报名参加。

三、训练任务：

1、熟悉乒乓球球性。

2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。

3、掌握乒乓球的基本比赛规则。

4、参加乒乓球比赛。

四、训练时间：

每周星期二. 四下午兴趣小组活动时间

五、训练地点：

乒乓室、乒乓球台

六、具体训练内容：

阶段一：熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。

阶段二：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，

阶段三：发球练习，正反手发球。

阶段四：接发球练习，推挡球。

阶段五：削球、搓球练习。

阶段六：攻球、对打练习。

阶段七：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。

乒乓球活动计划14

一、指导思想

乒乓球社团本着学生自愿参加，以学生自主参与为主，以体验性学习实践活动为主要特征的新型课程。根据学校的统一安排，对培养学生的兴趣特长，创新思维习惯和实践能力，培养学生分析和解决问题的能力以及团结协作和社会活动的能力，在提高与普及的统一中推动乒乓球运动的发展，致力于营造浓厚的乒乓球文化氛围，以球育德，以球益智，以球练志，以球养性，全面提高学生素质，具有十分重要的意义。

二、情况分析

乒乓球社团充分注重主体性、合作性、选择性、开放性、特色性和创造性，经过调查、分析，参加乒乓球社团的所有学生，都是自愿参加的，学生积极性比较高。

三、安全教育

乒乓球社团活动要注意培养学生的安全意识，每次活动前五分钟要坚持对学生安全教育，教育学生在训练、比赛中相互尊重，发生纠纷、出现问题要找老师解决，要做准备活动，防止运动性的受伤。

四、时间、内容安排

周次 内容 备注

1 乒乓球活动课的要求、规范、练习

2 乒乓球的规则（一）、练习

3 乒乓球的规则（二）、练习

4 乒乓球的规则（三）、练习

5 乒乓球的规则（四）、练习

6 乒乓球的规则（五）、练习

7 乒乓球的练习

8 乒乓球的练习

9 乒乓球的练习

10 乒乓球的练习

11 乒乓球的练习

12 乒乓球的练习

13 乒乓球队内的分组比赛

14 乒乓球队内的分组比赛

15 乒乓球队内的半决赛比赛

16 乒乓球决赛、活动总结，表扬优秀队员

乒乓球活动计划15

为了提高学生的乒乓球水平，专门设了乒乓球兴趣小组，小学体育是九年义务教育小学阶段的一门必修课程，是对学生体育素质培养的重要途径乒乓球训练又是体育课的重要组成部分，他对于陶冶情操，启迪智慧，促进学生全面发展有重要作用。

一、学生状况分析：

本学期兴趣小组共10人，由于学生是由各班组合而成的，基础不一样，各方面的素质参差不齐悬殊较大，需要下很大功夫提高学生的乒乓球水平，促进学生全面发展。

二、教学活动目标要求：

乒乓球运动是小学生十分喜爱的运动项目之一，他对于提高小学生的身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是对于促进小学生神经系统，小肌肉群的控制能力，特别是对于促进小学生身体的灵活性具有重要作用。

通过活动，使学生初步掌握乒乓球的基础知识和基本技能，总强上下肢腰部力量的提高，反应能力和身体的灵活性，协调性的增强。促进器官，内脏的功能和身体的全面发展，培养学生沉着，机智，顽强，果断的意志品质。

三、教学内容及分析：

乒乓球的打发按其握把的形式可分为直握和横握法两类，直握球

拍的特点是打发“快、准、狠、变”，横握球拍的打法的特点是打法上“守得稳，削得低，旋转变化两面攻”小学的乒乓球学习基本技术为主，这些基本技能是进一步学习乒乓球技术的基础其动作较简单易学，而且很受小学生喜欢。

四、活动内容

乒乓球的活动内容，主要包括熟悉球性的练习，行进颠球，对面传球，打吊球等，基本步法练习，换步练习，跳步练习侧身步，交叉步基本技术，正手发急球，反手发急球，接发球，推挡球，正手攻球。

五、活动场所及活动时间

乒乓球场地 时间 每周2次

六、活动时教学措施与方法

讲授法，谈话法，示范法，辅导练习法，

学生在教师的指导下，运用自己的知识，经验和学过的方法，进行实际的操作练习，以形成技能的教学方法，有计划，有目的，有步骤的进行，同时还掌握时间和节奏，使学生在实际进程中，加强理论知识的里列及技术能力掌握，提高学生的兴趣活动。

七、人员设置及组建

以培养兴趣，发挥特点为目的，以自愿报名，同学推荐等方式组建。

第四篇：小学乒乓球训练计划

女子乒乓球训练计划

一、指导思想：

为发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园课余生活，推动我校乒乓球运动的发展，促进我校乒乓球运动技术水平的提高，学校于本学期开始重新组建乒乓球课外兴趣小组。为了在教学中取得更好的效果，尽快的提高同学们的球技，特制定本计划。

三、训练目标：

1、在专项训练上，加强学生学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

2、进一步加深训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练中结合，提高比赛水平。

3、培养学生四肢的协调性、灵活性，增加学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

四、训练要求：

学生训练课的内容、形式，要求多种变化。主要以培养学生的球性和基本功，竞赛水平和心理素质。

五、具体训练要求： 准备期：（一周）

1、召开动员会、招运动员。

2、召开全队队员会议，制定训练纪律。

3、准备训练所需器材。第一阶段：（三周）：恢复性训练阶段，以乒乓球球性训练为主。

1、教师陪练，学生反手推挡。

2、教师陪练，正手攻球。第二阶段：（六周）： 巩固基本功（球性训练），提高阶段，辅助训练（体能训练），通过体能训练培养学生们身体的灵活性、柔韧性以及反应能力和平衡能力等，增进学生们的身体素质，加强学生们的身体健康。

1、学生的相互推挡，及正手攻球。

2、以开火车的形式进行球性练习，培养学生的运动兴趣。

第三阶段：专项技术、发球和接发球练习。

1、主要讲解发球的技术动作。

2、发球包括下旋、侧旋、以及奔球。

3、接发球要求站位正确，注意力集中。

第四阶段：以赛前训练为主

1、由教师陪练打比赛。

2、学生队内的比赛，可和外面的人比赛，以提高比赛成绩。

3、训练学生在比赛中的心理素质。

附件：具体课时训练计划

第一周训练:主要是准备期, 召开动员会，招收新队员；召开全部队员会议，制度训练纪律，准备训练所需器材。

第二周训练：

一、准备部分 ：

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；

2、选拔比赛；要求：

（1）新队员与老队员互相比赛，从中挑选技术好的新手加入；（2）每个学生打两轮比赛，11分制，5战3胜。

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况； 第三周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）攻球练习；（3）接发球练习；

2、身体素质练习

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况； 第四周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；

2、身体素质练习

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况； 第五周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；

2、身体素质练习

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结选拔情况； 第六周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况； 第七周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第八周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习： 双摇跳绳 3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况；

3、交待下次训练时间。第九周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）双摇跳绳 3组（2）脚步移动 3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：（1）10分钟定时跑（2）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十一周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）双摇跳绳 3组（2）脚步移动 3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十二周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：（1）10分钟定时跑（2）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十三周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）俯卧撑3组，每组10个（2）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况；

3、交待下次训练时间。第十四周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十五周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十六周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十七周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）双摇跳绳 2组（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况；

3、交待下次训练时间。第十八周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。第十九周训练：

一、准备部分

1、慢跑400米；

2、行进间徒手操一套；

二、基本部分：

1、熟悉球性练习；（1）推挡练习；（2）正、反手攻球练习；

（3）接发球练习；（4）三点一线练习；（5）教学比赛；

2、身体素质练习：

（1）10分钟定时跑（2）俯卧撑3组，每组10个（3）脚步移动练习3组

三、结束部分：

1、放松运动；

2、总结训练情况。

第五篇：少年宫乒乓球活动计划

少年宫乒乓球活动计划1

一、指导思想

发展学生的个性和特长，激发学生广泛的兴趣爱好，培养学生的多种能力和综合素质。为终身体育奠定基础，使身心全面发展，增强学生的'竞争意识、创新意识以及坚毅勇敢、开拓进取的精神。

二、基本情况：

本学期的乒乓球活动小组的成员为三至六年级的学生，均为男生，人数35人。

通过上学期的训练，大多数学生已经掌握了乒乓球的基本要领，大家都不同程度取得了进步，效果明显。

三、活动目标:

1、组织3-6年级学生参加乒乓球活动小组

2、使学生学会乒乓球基本技术、战术和身体素质练习

3、让学生了解运动员的基本生理、心理特点

4、让学生了解运动营养方面的基本知识

四、活动要求：

1、活动时间：每周三次（放学后、周末或寒暑假）

2、活动地点：二楼乒乓馆

3、指导老师：张开一

4、在规定的训练时间内对学生进行运动技术,水平提高训练

5、每次活动后对活动结果做好记录

6、每次训练注意保障学生的安全及回家的安全

五、活动内容

1、基本技术:

①垫球、击球、挥拍

②掌握击球的几个步骤

a观察对手

b判断来球

c移动步伐

d挥拍击球

e准备连续击球

③掌握击球动作:

a选位

b引拍

d迎球挥拍

e球拍触球拍

g全身协调放松

少年宫乒乓球活动计划2

一、指导思想：

本学期通过乒乓球兴趣小组让学生了解乒乓球及攻防技术动作，激发学生打乒乓球的兴趣，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。

二、活动目标：

1、培养学生的兴趣爱好，增强学生的身体素质。

2、初步学习打乒乓球的基本动作，随时纠正学生们的握拍方法。

3、进一步加强训练，让学生初步掌握打乒乓球的基本步法，并且能够在训练当中灵活运用。

4、培养学生四肢的`协调性、灵活性，增进学生的四肢力量，提高学生的身体素质。

三、活动内容：

1、推挡训练

2、发球练习

3、正、反手攻球训练

4、正、反下旋球练习

5、发球抢攻

6、接发球抢攻

首先，将继续巩固已学的训练内容；其次，进一步加强正、反手攻球的训练，让学生基本掌握打乒乓球的基本步法，并结合到训练与实践当中。再次，通过一段时间的训练，教学生比赛，培养学生对学打乒乓球的兴趣，也通过比赛，锻炼学生们的心理素质，增进学生们的心理健康。 辅助训练（体能训练）

四、活动时间：

每周日和周三下午第四节课。

五、活动地点：

乒乓球场

少年宫乒乓球活动计划3

乡村学校少年宫作为校外教育的新形式，是加强和改进未成年人思想道德建设的有效载体，通过新颖的活动内容和形式，让广大农村孩子参与健康、快乐的课外活动，有利于促进城乡教育的均衡发展，巩固和提高素质教育成果。

一、成立组织，健全制度

成立以校长为主任的“乡村少年宫”领导机构。制定《乡村少年宫工作计划》、《乡村少年宫活动实施方案》、《乡村少年宫活动安排表》、《乡村少年宫运作模式》、《乡村少年宫教学实施流程》，确保各项工作的顺利开展。

二、一校两用，拓展功能

乡村学校少年宫采取“一校两用”和“一室两用”的模式，充分利用学校现有的场所，设施、师资，配备、电子琴、口琴等民族乐器；乒乓球台、篮球、七巧板、图书、乒乓球拍、跳绳、排球、足球；绘画使用的`画板、颜料、画笔、描红纸和书法使用的笔架、砚台、宣纸等器材。娱乐等方面主要配备了象棋、围棋、五子棋等。设置有舞蹈室，孩子们要进行形体训练。利用学校现有的教室，主要针对本校学生开放，上课时用于教学，课外活动时间及双休日桌子拉开用于开展活动。做到“一校两用”、“一室两用”、“一桌两用”。聘请少年宫辅导员，除学校有特长的教师兼职外，还聘请了部分其他学校的同行、民间艺人、文化人才、先进模范人物等，负责组织、指导活动开展。

三、丰富内容，活动引领

一是开展“诵中华经典，做美德学生”主题教育。大力开展中华经典诵读，将经典古文、古诗词推荐给学生，让青少年们在经典诵读中感受人文传统、陶冶道德情操。结合清明、端午、中秋、春节等传统节日，认真开展“我们的节日”主题活动，弘扬优秀传统文化，深化传统美德教育。围绕抗震救灾，组织开展奉献爱心活动。引导广大农村未成年人在参与中受到教育、思想道德素质得到提高。

二是开展特色文体教育活动。针对学生的身心特点，把素质教育融入各类活动之中，精心设计活动内容，重点开展书画创作、舞蹈体操、益智游戏、科技普及、体育训练、传统工艺等特色文体活动，全面提升学生素质。在潜移默化中引导孩子开阔视野、增长才能。

三是开展社会实践活动。组织开展与学生生活实际相联系的自我防护、安全救护、保健养生、家庭电工等生活常识实践活动，引导孩子直观形象的体验生活、理解生活、学会生活、热爱生活。

四是开展关爱特殊学生群体活动。关注家庭贫困学生、学习困难学生、单亲及父母双亡家庭学生、留守儿童、随班就读残疾儿童、家庭条件特别优越学生和学习成绩特别优秀学生等七类学生的成长，进行跟踪研究。针对不同群体的儿童实施个性化、差别化教育引导，不定期开展留守儿童家访工作，提供力所能及的帮助。

五是成立心理健康教育室。成立心理健康教育室，定期不定期举办少年儿童健康成长知识讲座，为农村中小学生及家长提供心理咨询辅导和家庭教育指导服务，在人生规划、人际关系、亲子关系、学习障碍、身体健康等方面开展义务咨询与帮助，解决部分农村孩子因亲情缺失、家庭贫困、身体残疾等原因造成的心理情感问题。

少年宫乒乓球活动计划4

一、指导思想及活动目的：

为了更好的发展学校特色项目，锻炼学生的健康体魄，培养学生的实践能力，以乒乓球比赛为契机，大力培养一波有特长的学生，丰富学生的课余生活，全面提高学生的健康意识、及心理素质和体育运动水平及我校体育竞赛水平，努力营造积极向上、百花齐放的校园体育气氛，为我校乒乓球打好坚实基础。

二、基本情况：

由于我校乒乓球还处于发展阶段，学生的基本功不扎实，理论知识缺乏，因而面临重重困难。其优点是学生积极性高，对此项运动兴趣强烈。综上所述，球队训练重点是全面身体素质及比赛经验。另外，还要加强专项技术的训练，通过乒乓活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的'学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

三、训练内容：

1.低年级及业余队：初步掌握、简单了解乒乓球知识。初步掌握打乒乓球的握拍方法和基本技术动作，在一个学期内学会攻球、接发球、简单的对打训练

2.集训队：熟练掌握并能灵活的运用所学动作技术。完成大强度的对打练习。步伐，手法的练习

3.专项练习：a、球感练习。b、攻球，推球练习。c、接发球练习。d、步伐练习。e、技战术练习

4.辅组练习（体能练习）：通过体能训练，培养学生身体的灵活性、柔韧性以及反映能力和平衡能力等，增进学生的身体素质，加强学生的身体健康

少年宫乒乓球活动计划5

今天，新一轮基础教育课程改革已走过了十个年头，在“全面实施素质教育”这一国策的引领下，农村孩子各方面的素质得到了很大提高。为了全面贯彻“以人为本”的教育思想，进一步提升学生各方面的素养，让更多的农村孩子共享校内外优秀教育资源和成果，培养孩子们广泛的兴趣爱好，开阔视野、增长见识，促进农村孩子的艺术素养和审美能力的提高，缩小城乡差距。

我们借助“成立乡村少年宫”这股东风，努力改善学校的内部环境和外部条件，实现校内外资源的有效结合，努力为学生创设温馨、优雅、和谐、安全的活动环境，促进学生的全面发展和健康成长。为此，特制订城关乡周庄小学乡村少年宫工作计划如下：

一、健全组织，分工负责

1、健全组织机构

成立组织机构，是开展工作的前提和有力保障，为此，特成立周庄小学乡村少年宫工作领导小组：

主任：

副主任：

专业教师：

2、领导组成员分工负责

（1）、学校一把手任少年宫主任，负责少年宫的全面工作。

（2）、少年宫副主任负责少年宫的各项具体活动的安排、辅导及各种演出、比赛、安全教育及后勤保障等工作。

（3）、专业教师负责制定学习计划，学生的辅导及总结等具体工作，协助学校组织各种比赛，演出等活动。

（4）、校外辅导员负责协调校外活动及校外周边环境的安全等。

二、少年宫活动小组类别及项目

乡村少年宫活动以多元智能理论为指导，相信学生具有多方面的素质和潜能。注重培养学生的特长和才艺，提高学生的身体素质、艺术素养和审美能力，以及良好的习惯、健全的人格，促进学生生动活泼、健康快乐的成长。为此，共设立以下活动小组类别及项目：

体育类：篮球队组建训练、运动员培训、乒乓球训练等

舞蹈类：舞蹈编排、专业训练等

经典诵读类：经典篇目诵读

美术类：绘画训练、版画训练等

合唱类：合唱练习、专业训练等

科普实验类：各种科学小实验科普小实验

棋艺类：各种棋艺训练

综合实践类：各种小制作、观看各种视频等

心理咨询、宣泄：疏导各种不良情绪、以及及时进行宣泄

三、各小组具体活动内容

1、体育类：通过活动获得技能，激发学生学习兴趣、发展个性特长，促进学生身心健康发展，组织和吸引更多的学生参加体育活动。发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。学习和掌握各项运动所需的基本活动技能，逐步培养学生完成各种练习的正确姿势。学习和掌握各种运动技能，比赛规则。在训练过程中努力培养学生守纪律、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

2、舞蹈类：舞蹈是以肢体动作为主要艺术表现手段，着重表现语言文字或其他艺术表现手段所难以表现的精神世界、细腻的情感、深刻的思想、鲜明的性格，和人与自然、人与社会、人与人之间以及人自身内部的矛盾冲突，创造出可被人感知的生动的舞蹈形象，以表达舞蹈演员的审美情感、审美理想，反映生活的审美属性。使学生达到以下目标：1、把握扎实的基本功。2、培养学生的审美素养，提高审美能力。3、能随着音乐自编、创造舞蹈动作。

3、经典诵读类：

1、丰富校园文化生活，提高学生的语言表达、逻辑思维、快速反应和协调能力，以全面促进校园文化的发展。

2、锻炼学生语言的亲切感，培养学生和人交流、具有亲和力。

3、培养学生较好的临场驾驭能力，和其他主持配合的能力。选择音像资料、图书资料。进行基础练习学习普通话，练习标准发音，观看好的演出作品，从朗诵到表演多方面进行练习，能够熟练的朗诵文章，并有一定的语言组织能力和现场发挥能力；参加各种比赛，使学生形成良好的心理素质。能够熟练的演绎作品，大方得体的进行节目主持。

4、绘画类：培养学生的绘画技能，提高学生的绘画能力，用画笔描绘美好的生活。

1、选拔学员，进行基础练习简笔画、水粉画、版画的绘画技法

2、培训水粉、版画等的绘画技能和制作技巧。

3、多参加各种比赛，使学生形成良好的心理素质，都能达到自主创作的能力。

5、合唱类：欣赏优秀歌曲，培育民族精神、提升学生素质。掌握基本呼吸及基本歌唱状态，能演唱初级声乐乐曲。培养良好的音乐感觉，让孩子们在歌声中陶冶情操，启迪智慧，丰富精神生活。

6、科普实验类：通过各种实验，学习和掌握各种仪器的性能和使用方法，激发学生探究科学的兴趣、提高学生动手、动脑的实践能力，使学生的综合素质得以提升。

7、棋艺类：通过活动，学习和掌握各种棋艺类的方法和技能，使学生在活动中提高各种能力，同时智力也得到开发。

8、综合实践类：此项活动主要以提高学生的各种感官能力为目的，让学生从视频中得到知识、得到启迪；从实践中得到提高等。

9、心理咨询、宣泄类：学生经过活动后，心理得到调试，身心得到健康发展。

四、活动要求及措施

1、树立“以人为本”的教育思想，面向全体学生，让每一个孩子都能在活动中充分展现自己的个性，学有所长，学有所用。

2、各活动小组的指导教师要选择、制定适合学生的活动内容，选择恰当的活动方法，保证活动的实效性。

3、师资来源以本单位艺术教师为主，结合学校内外有特长的教师和人力、物力资源，联合办学，使少年宫事业能顺利开展。同时，学校要注意专业教师的培养，经常组织教师走出去、请进来，以开阔视野，丰富自己，鼓励教师再学习、再成长，让更多的教师加入到少年宫辅导教师队伍中。

4、活动要因材施教、因人而异，要把真正有这方面特长的学生吸引到小组中来，指导教师要把好选人关，才会保证活动的'高效性和实效性。

5、活动中要关注学生的情感需要，注重良好习惯、健全人格、个性品质的培养。

6、定期召开家长会，和学生家长进行交流，取得家长的大力支持。

7、学校要定期组织部分有经验的退休老教师及家长来学校参观指导工作，为乡村少年宫建设营造良好的活动氛围。

8、设立专门的少年宫安全治理领导小组，制定各项规章制度，并由专人对少年宫的活动场地、活动设施、活动器材等进行监视、检查、维修等。

9、实行活动责任制，、每个活动小组设负责人一名，负责学生的日常管理和安全工作，保证小组活动的顺利开展。学校还要将活动计入教师工作量，纳入期末考评，

五、活动时间

1、平均每周开放不少于5天，每天不少于1小时。学校把活动纳入教学计划，实现活动经常化和制度化。

2、工作日每天下午课外活动时间开放

双休日及寒暑假上午8：00——11：00开放。

六、评价内容及方式

1、把少年宫各类艺术活动纳进学校教学计划，辅导教师的工作情况纳入学校综合考评，并与绩效工资、教师晋级等挂钩。从而实现少年宫活动经常化和制度化。

2、根据学生的学段目标完成情况，实行专业考核等级制，统一考核时间、内容，并颁发等级证书或奖状，以此来推进学生的重视程度，激发学生参与活动的积极性和主动性。

3、少年宫定期进行单项或多项比赛、交流、汇演活动，以检验学生的活动成果。

4、辅导教师认真辅导学生活动，按时填写活动记录表，做好活动资料的收集、整理和存档工作。

总之，乡村少年宫活动将在学校第二课堂活动的基础上进行拓展和丰富，进一步走向制度化和常规化。在“以人为本”的教育思想的指导下，做好学生个性特长的培养和艺术素质的提高，促进小学生健康快乐的成长。