体育教案-玩纸--学习快速跑

第一篇：体育教案-玩纸--学习快速跑

“玩纸”——快速跑教学设计说明

何自谦（深圳市福民小学）

本课设计成一张“纸”贯穿课堂，意在探讨：

1、课的学习任务把传统的学习快速奔跑任务揉进游戏中“完成”。让学生在不知不觉就学到快速奔跑的技能，发展快速奔跑的能力。

2、课题把学习什么改叫玩什么，更符合小孩心理特点，也完全符合体育的本质就是“play”，以“play”的观点来看体育课也许更能实现水平

一、体育课教学的五大领域目标。

3、通过一堂“玩纸”的课，设法告诉学生生活中许多小东西、器材都可创造性地用于体育锻炼：诸如废报纸、桌椅、板凳等等。

4、整一堂课通过一张简单的纸为道具进行不断的变换、创新，设法让学生脑海里产生“生活中到处充满体育的乐趣”。体育并不仅局限于体育课堂。课间、家里、乃至工作中的间隙，随处可见的桌椅板凳都可成为我们进行play、happy的道具、工具（也可叫它们为器材）。让体育、play、happy成为他们的潜意识、习惯，成为生活的一部分。

5、课前折纸风车，意在培养动手能力及乐趣，diy的意义也可体现。自己的diy作品练习起来更有兴趣。长此以往，可以培养学生的创新能力和动手习惯。

“玩纸”——学习快速跑

何自谦（深圳市福民小学）

学生：水平二

1、学习目标：

（1）发展灵敏素质和奔跑能力

（2）启发学生认识到许多小东西、器材都可以创造性地用于体育锻炼，体育可以贯穿生活。

（3）运动时意识到别人的存在，不冲撞别人。

2、学习内容：

“玩纸”——快速跑

3、学习和活动步骤：

（1）游戏：“老狼与羊”（模仿性操化动作与慢跑结合）

绕场一周进行，（1、扩胸

2、体侧

3、体转

4、跨步走

5、慢跑）。通过游戏进行准备活动；提高学生的学习激情：启发式提出了学习主题——快速跑。

（2）讨论：怎样才可以不被老狼抓住，怎样才可以跑的快。选定小组长组织汇报

（3）动作要领学习

（4）学好本领跑的快

高抬腿、小步跑的辅助性练习。通过上述学生的讨论，引导学生认识到快速跑应注意到的几点，并进行快速跑的辅助性练习。

（5）“追飞机”（自由练习）

自己掷飞机，自己追，锻炼快速跑的启动能力（如果学生启动练习积极性不高，改用分小组“抢飞机”，以调动积极性。）

（6）贴纸跑（自由练习）

将一张纸放置于前胸，快速跑，看谁的不掉下来。用纸做道具，提高学生的练习热情。

（7）推“风车”跑（自由练习）

想法让“风车”转起来。（要有一定的速度）

（5）—（7）项学生可根据自己的兴趣选择“道具”进行练习。

（8）推“风车”、贴纸跑等形式的接力跑

通过接力赛进一步提高学生的练习热情。发展奔跑能力。

（9）合作与创造

每人一张纸，分组讨论纸还有何创造性的折法和玩法，培养合作与创新精神。

（10）评价：

学生进行自评或由组长来进行小组评价，教师进行总结评价。

（11）游戏：“老狼与羊“

放松性动作进行，呼应课的开始部分，“检验”羊们的锻炼效果。

（12）布置课后的补充活动：

a 课余尝试与同学一起用纸进行新的折法、玩法。

b 在家试着找某“器材”进行锻炼。（有家长参与更好）

4、小记

第二篇：高中体育快速跑教案

高中体育快速跑教案

一、指导思想: 本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主练习为主体，通过快速跑动作技术和方法要领的学习，正确认识快速跑对促进身心健康发展的重要性。同时，让学生能在愉快的氛围中积极主动地参与活动，增强体能，培养学生吃苦耐劳的良好品质和坚毅、顽强、不断进取、永不放弃的拼搏精神。

二、学情分析: 中长跑单元教学预计3次课，本次课为第1次课。通过本课学习，使学生基本上掌握了中长跑的动作技术要领，以及锻炼身体的方法。针对学生完成动作的情况，采取练习递进，分组自主练习的组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性，从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容: 快速跑

教学重点：途中跑的技术 教学难点：合理的步频、步长

四、教学目标: 在本节课学习的过程中，通过设置多种诱导练习，使学生能基本掌握全程跑合理技术的使用。具体目标为： 1.在快速跑学习过程中，能较准确的说出快速跑的动作要领，并能够比较正确地运用快速跑的技术。

2.设置不同的练习内容，使75%~85%以上的学生基本掌握快速跑的技术要领。．同时，在学生亲身体验的基础上，提高快速跑的能力，学以致用，发展速度素质，增强体能。

五、教学程序:

1、准备部分：

课的常规： 学生以四排形式整队集合，要求快、静、齐，从而达到培养学生团队意识和集体主义精神的目的。准备活动：原地徒手操4节。、技术学练： 学法：

通过小游戏引出快速跑的要领的思考，改进、提高快速跑的技术。通过快速跑技术的学习与改进和多种多样的快速跑练习形式，提高快速跑的能力。组织：

通过教师指定的路线进行练习，再让各练习小组给其他小组布置的路线进行身体练习。教法：

以小组学习为基础，在教师指导下，采用互教互学交流的方法，掌握技术动作，改进技术上的不足。

请各组掌握技术较好的学生示范。教师点评，分析出动作，提出改进意见，达到共同完成本课预订的目标。

在快速跑教学过程中，教师结合学生学习情况，不断提出让学生思考的技术点，对学生进行团结合作，增强自信，克服困难、不断进取等优良品质的教育。、放松整理与讲评：

放松整理：在教师语言提示下，采用肌肉放松调节情绪的方法，使学生的身心得到放松，为下一节课的学习做好准备。

总结本课的学习情况，评价学生练习情况，布置课外作业，与学生一起清整场地器材。

六、本课亮点: 本课在让学生自主练习的基础上，突出学生的学习主体地位，使学生正确掌握身体练习的方法。通过采取多种教学手段，满足学生不断的获取知识与提高技能的需求，发展和提高学生体能。培养学生吃苦耐劳的良好品质和团结合作、充满自信的精神，从而达到预期教学目标。

七、效果预计：

75%~85%以上的学生基本能掌握快速跑的技术要领。在教学过程中让学生在团结、合作学习的积极参与中，使学生建立自信，培养学生勇敢顽强、克服困难优良品质。

练习密度预计：35%--40% 生理负荷预计：130—145次/分

八、由于我校刚刚进入新高中课程试验，对于中长跑教材的教法上还有待于进一步研究，恳请各位领导、专家、同行们提出宝贵意见。

高一年级快速跑教案

醴陵第四中学郭 智

快速跑——蹲距式起跑

高二班 人数：50人 任课教师：孙 跃

教学设计

设计指导思想

1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身体、心理、社会的三维健康观。

2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。设计创意

1、教学模式：构建“健康第一”为指导思想的体育教学模式： 身体健康——即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。

心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。

社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发展个性机会。

2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。

3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察、发现问题、解决问题的能力，同时通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。

4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。

5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。

教学流程示意图 18’

课堂学习评价卡

教材内容： 时间： 班级： 姓名：

蹲距式起跑教案

《加速跑》体育课教学设计

一、指导思想：

本课本着“健康第一”，以“学生发展为中心，重视情感体验”为目的的指导思想。结合高中生心理及生理变化的特点，利用现有资源，充分发挥学生的主观能动性和创造性，促使学生在自觉、轻松的环境中进行体育锻炼。培养学生的自主学习和相互合作能力，激发学生的学习兴趣，培养学生的情感意识，满足其生理、心理需要和亲身体验的欲望，为终身体育打下良好基础。

二、教学目标：

1、认知目标：通过学习，了解加速跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。

2、技能目标：掌握加速跑的基本技能和方法，提高学生加速跑的技术水平。、情感目标：培养学生勇敢、顽强的优良品质，增强学生的合作意识和合作能力。

三、教学的重点、难点

教学重点：发展学生加速跑能力 教学难点：腿、臂蹬摆的协调配合

四、设计思路：

本课以加速跑为主教材，以游戏性质的比赛为辅助教材。在教学过程中始终以“提高学生的学习兴趣”为主线，充分发挥学生的主体地位，引导学生大胆想象，主动体验。让学生在自主学习的过程中学会合作交流，培养学生勇于探究、乐于助人的良好品质。通过教师及时的鼓励和引导，充分调动学生的学习兴趣，从而贯彻“健康第一”的指导思想。本课采用主题式教学法。在课前教师与学生相互交流中，充分调动了学生上课的积极性，把学生良好的情绪带到体育课中，为上好体育课打下良好的基础。、导入课堂：

教师用简练的语言交代课的任务、内容和要求，让学生明确本课学习内容。、热身激趣： 通过各种形式的慢跑，调动学生的活动情趣；通过徒手操的练习，达到热身的目的，发展学生的协调性，避免运动损伤。“躲球游戏”比赛，激发学生对加速跑的兴趣，让学生在活动中加强合作与交流，建立良好人际关系。、学习本领：

通过自主学习、自主练习、合作练习以及教师的精讲点拨，充分体现了以学生为主体，教师为主导的教学方式。学生在乐中求学、在学中取乐，促进学生间的合作与交流，建立良好人际关系，增进学生友谊，让学生从中体验体育活动的乐趣，真正成为课堂的主人。、合作、探究、技能提高：

通过做几个集体游戏，使学生懂得团结就是力量。学生与他人合作探究，共同完成任务，共同体验成功乐趣，培养学生相互合作的团队精神。、恢复及身心调整：

通过放松操，简单的按摩以及呼吸调整，让学生身心得到有效的放松，生理心理恢复到正常状态。

潍坊滨海中学 高一《体育与健康》课时教案

第三篇：五年级体育教案--快速跑

五年级体育教案——快速跑

班级

五二班

人数

执教教师：郑帅 水平三 教学目标：

1.学会快速跑的正确姿势，听到信号后快速跑出，并在自然跑动中注意正确的身体姿势，乐于开动脑筋，表现自我，充分展示学生个性。2.提高学生快速反应及奔跑能力，增强身体灵敏性，发展上肢力量及协调性。

3.培养学生热情参与活动，在体育活动中表现出合作行为，培养创造能力。教学过程： 一.课堂常规

1、体育委员整队、报告人数

2、师生问好、检查服装

3、宣布上课内容

二、创设情境，导入新课

（一）热身活动

活动身体各个部位

学习目标：①进一步激发学生学习热情

②达到热身的效果 ③培养协作意识

要求：配合音乐节奏，动作规范，有力度。

（二）同学们，你们有没有看过世界冠军刘翔比赛啊？那你们想不想像刘翔一样啊？在刘翔比赛的时候你们说他跑的快不快？那咱们今天就练习一下快速跑，争取也能做一个个小刘翔。首先让我们先看一组比赛的视频。看看他们在比赛中是怎么跑的。

学习目标：调动学生学习的兴趣

三、探求新知——快速跑

（一）摆臂练习

各个小组分别进行双手抱头、双手掐腰、双手放于背后、双手放于裤兜里进行快速跑一遍，再进行双手摆臂快速跑，从而亲身体会摆臂的作用。

（二）步长、步频练习

让高个子与矮个子同学演示快速跑，其他同学说出他们之间有什么不同，从而探讨出本课的重点。

学习目标：认识到影响快速跑的因素，通过练习掌握快速跑的正确姿势。

要求：遵守课堂纪律，小组协作，提示学生在快速跑的练习当中注意安全。

四、巩固新知

游戏：乌鸦喝水

游戏目标：

1、发展学生快速奔跑能力，提高学生协调、灵敏素

质

2、培养学生集体荣誉感、团结协作、机智、勇于进

取的优良品质

游戏方法：

在快速跑接力的基础上，同学听到哨声后到达指定点用水杯往量杯中倒水（一位同学一次只能倒一杯），然后跑回来，与第二个同学击掌后，第二个同学继续进行，第一个同学回到队尾，依次进行。

五、放松活动

在音乐配合下跟随老师做“拍拍拍”的放松练习

小结：同学们，你们说一下你们学到了什么？那今后咱们要去闯关有没有信心啊？今天大家表现这么好，我相信大家如果去闯关一定会成功的。

六、师生再见，回收器材

1组：双手放在头上进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有

同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

2组：双手掐腰进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

3组：双手放在裤兜里进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

4组：双手放在背后进行快速跑，跑至标志物处自觉站好队，待所有同学跑至标志物处，一组一组的双手摆臂跑回原点，自觉站好队。要求：组员之间的距离为一臂，防止相互碰撞。

第四篇：(302)体育快速跑教案

体育快速跑教案

任课教师：琚红建

学习内容：

快速跑

学习目标：

通过学习使学生了解快速跑的技术动作要领，以及练习快速跑对提高身体素质的作用。

通过学炼提高快速反应能力与动作速率，提高肌肉协调用力与放松能力，增强下肢速度性力量与柔韧性。通过艰苦科学的练习过程，培养学生良好的意志品质，通过合作学习、研究性学习等培养学生学习能力与技巧，发展沟通与协作技巧。

重点：

身体重心平稳,起伏不大

难点：

步频和步幅的最佳组合

教学步骤：

一、课堂常规：

1、体育委员整队，报告人数。

2、师生相互问好，宣布课的内容。

组织：成四列横队密集站立。要求：快、静、齐。

二、调动情绪，激发兴趣阶段

1、慢跑（蛇行跑）（绕障碍如：栏架、乒乓球台、单杠、双杠、肋木等）组织：一路纵队行进

教师指导：带领学生按指定路线行进。学生练习：积极配合，认真慢跑注意安全。

2、徒手操练习：扩胸振臂、臂绕环（前后绕环、交叉绕环）、协调性跳、扭髋、充分活动各关节

组织：四列横队成体操队形站立 教师指导：带领学生原地做徒手操 学生练习：认真练习，动作舒展

要求：充分活动开全身各个部位

三、学习体验阶段

（一）、导入新课：刘翔所从事的项目，成绩的取得需要什么？那么这节课我们就来进一步学习一下快速跑项目。

在学习快速跑之前，需要明白一些问题：决定跑速的主要因素有哪些？哪些练习能提高步幅，哪些练习能提高步频呢？让学生思考并体验。

教师讲解并给出练习的方法：步幅：弓箭步走、后蹬跑等。步频：小步跑、高抬腿等。

（二）、还有哪些因素影响跑速？让学生回答，根据回答进行练习。

1、听口令反应跑（含多个口令）（折回跑）

2、追逐跑（让距追赶跑或两人相距2米先慢跑，当听到哨音进行追赶）

3、追球跑（每队用一个球）

4、计时跑9秒钟

5、快速跑展示（方法：进行教学比赛，将分成的四个队，每队挑选出四名同学跑速快的进行往返接力比赛。）。

（三）、游戏：合作跑计时比赛（方法：臂挽臂看谁跑过终点用时最少，进行鼓励。

（四）、游戏：手拉手穿桥洞接力

四、自由发挥阶段：

提供下列器材足球6个、排球4个、篮球2个、跳绳5根、哑铃6对、栏架6个。重点指导学生练习跨栏跑：摆动腿的“攻摆”练习、起跨腿的“提拉”练习

五、调节情绪，恢复身心阶段：

1、整队放松：

教师活动：带领学生一起活动 学生活动：尽情放松

2、总结本次课情况并评价。

3、布置作业，师生再见。

4、归还器材。

第五篇：中班体育教案：玩纸棒

幼儿园中班体育优质公开课教案：玩纸棒

预设目标：

1.利用纸棒练习助跑跨跳过宽40厘米左右的平行线，发展幼儿身体、动作的协调性和灵敏性。

2.大胆探索纸棒的不同玩法，在游戏中感受小组合作的快乐。

活动准备：

1.纸棒（纸棒分为红、绿、黄、蓝四种）。纸球若干,球门。

2.音乐《运动员进行曲》。

3.一张统计表，游戏大小标记，奖牌。

活动过程：

一、进入场地，活动身体。

随着《运动员进行曲》幼儿进入场地，教师带领幼儿做准备活动。

上举，下蹲，弯腰，踢腿，蹦跳。

二、探索纸棒的不同玩法。

1．玩棒。

（1）小组合作玩棒，探索纸棒的不同玩法。

师： 小运动员们真神气，你们手里拿的是什么呀？（纸棒）

它是我们锻炼身体的好伙伴,小朋友想一想,纸棒可以怎么玩呢。（幼儿发言讨论）

下面老师有个要求，请你找和你拿相同颜色纸棒的小朋友组成一个小组，每一组小朋友一起来玩纸棒，我们要来比一比哪一组小朋友玩纸棒的方法最多，还能注意安全。好现在请你去找和你颜色相同的小朋友。

（2）幼儿游戏，教师指导。教师有意识的鼓励幼儿讲给别人听，促进同伴间互相学习能力的发展。

（3）请一组幼儿示范纸棒的各种玩法，并带领全体幼儿练习。

师：哪一队小朋友愿意来介绍一下，你们是怎么玩纸棒的？

（学耍金箍棒、在手心里保持平衡、骑马快跑、双脚立定跳小沟、赶小猪、纵跳触棒、击剑、从棒上跳过、两人扛棒跑等）

红队的小朋友想到的方法真多，我们一起来学学他们玩纸棒的方法。

其他的小队有没有和他们不一样的玩法？（再学一学）

2． 学习动作：助跑跨跳

（1）师介绍动作要领。

师：刚才有小朋友想到了把纸棒摆成小河，跳过去。

现在老师把小河变宽了（移动一根小棒），谁有办法跳过去？

（请2名幼儿来尝试，提示两只脚跳不过用一只脚跨）

师：他们是怎么过小河的？

（要先跑再跳、跳的时候两只脚要分开、还要用力跳……）

教师示范并讲解动作要领：“两手握紧拳头，放在身体的两边，站在小河的前面一段距离，再跑到小河前，一只脚用力蹬地，另一只脚跨跳过小河，一只脚落地，保持平衡。这个动作叫做助跑跨跳。”

师：谁愿意也用这种方法来跳过小河呢？

（请一名幼儿跨跳，教师针对性的讲评。）

（2）集中鱼贯练习，一个跟着一个。（分成四组进行）

师： 小运动员们，把你们的棒放在筐里，排好队。

现在我们大家一起来练习本领。（依次跳过小河）

教师随机观察，指出不正确的动作，再依次进行练习。

三、游戏：我的本领最大。

1．结合游戏场地介绍游戏规则，整队排成四路纵队。

师：我们小运动员们真棒，都学会了助跑跨跳过小河。接下来我们小运动员要开始进行比赛了，你们想不想参加啊？今天我们比赛的名文档仅供参考

称叫做我的本领最大。场地上有3个游戏可以玩，（出示统计表）第一个场地是赶小猪（用纸棒赶纸球进球门），第二个场地是双脚连续跳过小河，第三个场地是助跑跨跳。

每个场地上都有裁判员，小运动员们你们每个游戏都去玩一玩的，和别人比一比，比好后你想一想，哪个游戏你玩得最好。

2．幼儿自由练习。

3．幼儿游戏。

师：比赛要开始了，运动员们集合了（红、绿、黄、蓝）。小运动员们都玩得很认真，接下来我们就要来比赛了，仔细听好比赛的规则（出示统计表）比赛以小组为单位进行，分为红、绿、黄、蓝四组，每个游戏每组派2名运动员参加，你们小组先讨论一下，赶小猪游戏派哪两个小朋友参加，双脚连续跳过小河派哪两个小朋友参加，助跑跨跳派哪两个小朋友参加。

幼儿讨论。

师：小运动员们，有没有商量好参加的比赛的人员。好现在请你把你玩的这个游戏的标记挂在胸前。

挂好标记。

师：运动员们，比赛的时候，这组里最快的运动员得的分就最多，最慢的小朋友得的分就最少，你比赛完了，老师会发给你一个数字，那个就是你得到的分数，你要把你得的分数拿好，我们最后要统计的，得到分数最多的小组就能得到金牌，好不好。

幼儿游戏。

师：运动员们，进入比赛场地。

集合计算分数，明确名次。

师：运动员们，我们要来宣布比赛结果了。

4． 以发奖牌庆祝胜利，小结活动情况。

师：今天小运动员们都很出色，胜利完成了任务，颁奖仪式现在开始！第一名是红队…

四、退场。

师 ：今天的比赛玩得开不开心，运动员们退场了。

跟着运动员进行曲，退出场地。

中班体育百变纸箱

活动目标：

1、通过纸箱的各种玩法，锻炼孩子爬、跑、钻的能力。

2、在游戏中培养孩子创造能力，发展幼儿的发散性思维，同时培养幼儿团结互助的精神。

活动准备：在C区地垫上放有大小纸箱若干个。纸箱上都挖好了洞，可以让幼儿把手伸出来。

活动过程：

一、准备活动：听音乐模仿机器人做准备活动。

二、纸箱游戏：百变纸箱

地垫上放了很多纸箱，教师告诉小朋友今天用纸箱来做游戏。

玩法一：我是机器人。

出示纸箱，请幼儿套上纸箱模仿机器人走路。小纸箱一个人玩，大纸箱可以几个人玩，小朋友自由选择伙伴玩。

玩法二：穿山洞。

请小朋友将纸箱一个一个连起来，象一列火车，然后请幼儿一个一个从纸箱的一头爬向另一头。

玩法三：开小车比赛

将小朋友分成两组，小朋友站在纸箱里，用双手拿起纸箱跑向终点，先到为胜。

三、放松活动

听音乐做放松动作，结束活动。