第一篇：游泳作业Microsoft Word 文档
2010——2011学年游泳专业课作业
请各位同学统一用作业本进行答题，17周上课时上交，过时不候、不补！名词解释
1、水上救生
2、怕水心理
3、竞技游泳
4、自由泳呼吸
5、实用游泳
简答
1、游泳竞赛规程有哪些内容
2、游泳比赛秩序册有那些内容
3、为什么初学游泳者一般都要先学腿部动作？
4、连续呼吸动作的窍门是什么？
5、水陆结合、以水为主原则在游泳教学中如何的运用
6、简述游泳教学对象的主要心理特点
7、水上救生的意义？
8、简述蛙泳呼吸与手臂配合的教学
论述题
1、单一的动作的教学顺序应如何进行，举例说明？
2、熟悉水性练习的内容有哪些，如何进行？
3、论述蛙泳的腿、臂和配合动作的要领、教学重点和教学方法？
4、论述自由泳的腿、臂和配合动作的要领、教学重点和教学方法？
5、游泳的准备部分的内容有哪些，论述如何进行游泳的准备部分？
6、浅水教学、深水教学的优缺点,教学时应注意那些问题？
7、游泳教学中的示范、讲解应注意的事项有哪些？
8、一种泳式的教学应按什么顺序进行？
9、试述12次课的蛙泳教学内容安排及顺序。
第二篇：游泳教学内容作业
游泳课教学内容
学校体育课选课一向紧张，这学期终于能选进了游泳课，心情十分激动，但是转眼，这学期的游泳课就结束了，回顾了一下这学期的教学内容，也终于在心里觉得有些充实，虽然时间逝去很快，但是有些东西已经留在了记忆里！
记得第一节课过来的时候，老师没让我们直接下水，也没有像小学的课本上看到的那样老师用手托着学生或让学生之间彼此托着学习游泳，老师采用了很独特的教学办法，让我们现在岸上学会了基本动作才开始让我们下水，刚开始的时候大家几乎都是旱鸭子，只有一个女生会游泳，有几个男生会传说中的“狗刨式”，但是我试过“狗刨式”，体力消耗特别大，所以可以认为大家几乎都是不会游泳的吧！
老师给了我们一人一块浮板，用以在水里矫正姿势，然后让我们拉韧带，做准备运动，最后才让我们下水试炼。
刚开始下水，大家显得不是很适应，虽然在岸上已经练习过了前划的动作，但是在水里真正操作的时候发现很不适应，不过经过几个50米来回以后，勉强有了一丝感觉。老师也教给了我们在游泳时如何呼吸的方法。
以上就是第一，第二两次课的内容。
第三次课开始，我们有了腿部的练习，老师教给我们蹬腿动作，如何才能获得比较大的推力，老师都一一示范，同时由于游泳姿势和平时走路姿势是不同的，我们的腿形，脚的方向等都还没有适应，老师就教给我们压腿，把两脚掌用力往外压，然后让我们下水试炼！第四次课老师教给我们呼吸和蹬腿如何配合，手如何滑动，如何获得最大推力，同时让大家在水中一字排开，一个一个的在老师面前游过，老师也一一指出动作的失误错误之处！在第五次课开始，老师说能教的都教完了，剩下的就是练习了，在带领我们压腿，做完热身运动之后就让我们自己去练习了！
其实，我个人觉得，如果要想学会游泳，只有课上的那点时间是不够的，所以我们私下也和同学一起多次来到游泳馆练习游泳，也收到了比较好的效果！
第六次课和第五次课差别不大，之后的几次课主要都是自己游泳，但是第八次课老师有带我们到深水区去体验了一下，深水区游泳的时候感觉很不一样，就是感觉，忽然间没有了安全感，没有了依靠，很担心如果自己忽然累了该怎么休息呢！不过在游了几米之后也适应了，毕竟要相信自己，游泳而已嘛！第九次课老师教给了我们踩水，其实我个人觉得踩水是很重要的，我们不可能一直在游泳状态，虽然目前踩水学得还不怎么样，不过不担心，多练习几次就可以了！
第十次课嘛，考试吧！
以上就是这学期的游泳课安排流程记录！谢谢老师的悉心教诲！
第三篇：游泳课作业 游泳有感
游泳有感
作为一个高山地区的孩子，我心中一直都渴望能够经常游泳。但是由于地理条件的不允许，一直对游泳都是可望而不可即。今年考上了北京体育大学，并且体育课还选到了游泳，着实让我高兴。在接下来的每一节游泳课中，不论是动作的教授还是技巧的讲评都让我受益匪浅。
首先，作为游泳来说，在水中呼吸是一个难题。以前我只知道在水中不能吸气，只好一直憋着气，直到自己不能承受后再浮出水面换气。而在游泳课上，老师用循序渐进的方法让我逐渐掌握了在水中呼吸与换气的技巧与方法。老师授课时先让我们从熟悉水感开始——在水中行走，跑动，快跑，漂浮等。接着讲水中呼吸总结为“一啪一吸带节奏”七字，经过不断地改进，在一个课时内，我在水中的呼吸问题就得到了很好的改善。呼吸教程结束后，便是加强对水感的熟悉。老师让我们带着浮漂，手持浮板在水中进行漂浮，打水等训练。虽然动作简单，但是为我们之后的泳姿训练打下了扎实的基础。
准备阶段训练完毕后，便是游泳姿势的教授。第一个教授的泳姿是蛙泳。在过去的印象中，我一直都把蛙泳单纯的认为就是和青蛙在水中摆动姿势一样的泳姿——双手展开划水，双脚后蹬即可。但经过老师的授课后，才明白蛙泳是什么样的。蛙泳的过程变化复杂，但老师生动简洁的讲解让我们很快的掌握了蛙泳的要领。“收、翻、蹬、夹”的要领口诀，虽然字数不多，却将蛙泳的要领囊括其中。老师为了能够让我们将游泳与现实联系，她将在水中的蹬脚动作和我们平时生活中的走路联系起来讲解。特别是在之后的自由泳与仰泳的授课中，老师将我们在生活走路时运用大腿带动小腿向前迈进的感受与在自由泳中大腿带动小腿伸的动作，加上一定的膝关节屈的动作联系，再加上仰泳与自由泳的异同比较，让我们在学习动作时心领神会。
经过几个课时的蛙泳讲解后，老师便将自由泳和仰泳加入授课进程。相比起蛙泳和仰泳，自由泳的学习是有一定的难度，主要是体现在自由泳在游动的过程中需要全身一起运动，并且腿要不停地打水，在呼气时一手要向前伸，一手要向后推。第一次在泳池中教授自由泳时，老师先让我们手持浮板进行水中打水的练习。一开始能够轻松的打水50米，但是之后自己便感觉很累，特别是大腿很酸痛，有时候还会一边打水，一边倒退。老师看见我的情况后，便和我一起分析了我的动作问题，并让我和其他同学的动作进行比较，从中寻找到我的问题所在。之后老师还让我拍下在打水时的视频进行比较，让我打水的动作在之后的得到了很好的改善。包括之后的自由泳手势教授——“肘高手低，前臂放松，肩前入水，正中下划”和仰泳的教授，老师都对我们的每一个姿势、动作进行分析，尽可能的让我们的动作做到完美。
游泳作为一项对全身肌肉都锻炼的运动，在现在的生活中，已经有越来越多的人在学习游泳。我是一名运动康复专业的学生，掌握各项运动的基本动作是我的必修课程。这一学期对游泳课的学习，让我切身感受到了为什么现在人都特别喜欢游泳——游泳是一项“实用”的运动。在游泳的过程中，你所锻炼到的不仅仅只是身体上某一块肌肉，而是全身的肌肉都有得到锻炼，为人们节省了很多时间。其次，游泳除了可以锻炼肌肉外，还可以提高我们的心肺能力。游泳时的吸气、吐气就已经能够让我们的心肺能力得到很好地锻炼。还有，在水中游泳因为有浮力的存在，所以能够给人一种不同的感受。在仰泳时，能够让我们感觉自己就像随风而行的船；在自由泳时，能够让我们感觉到我自己就像一条鱼一样——自由，轻松。并且因为浮力的存在，能够一定程度上使我们的精神得到放松。除此之外，游泳也是康复中一项重要的辅助手段。同样也是因为浮力，在康复时，病人可以借助浮力，比较轻松的完成一定的康复训练动作，并且还不容易受伤。特别是水对人精神上的安慰作用，起到了一定的安抚，麻醉作用。所以在康复疗程中，将游泳与康复相结合是很有必要的。
而我经过老师一学期的教授，已经掌握了蛙泳、自由泳、仰泳三种基本泳姿的动作，并且经过不断的改进，不论是从动作的舒展性还是协调性都有了提升。在今后的学习中，我也会将游泳与我的专业相结合，不断从中寻找到更加适合康复的水中运动。
第四篇：游泳心得
游泳心得
这学期第一次选游泳课，不过在此之前我就开始学游泳了，刚开始也是什么都不会，就感觉自己一下水就会下沉，就没敢去游泳。后来同学说帮我学游泳我才下水，经过我自己的揣摩以及同学和老师的教导才慢慢学会了游泳，通过我自身的经验我总结了学习游泳的以下几点。
一、不要怕。千万不要怕喝水，我前几次游泳，是喝到饱才走的。所以首先得克服心理障碍。主动、积极，别怕人笑，别怕沧水，勇敢去划，先别管动作对不对。不要紧张，慢慢来，放松了自然就会浮起来，因为人本身的密度是小于水的，所以不用担心会沉到水底。
二、勤看视频，用心揣摩。多看视频，看别人的姿势，看什么时候划水。我就是经常在网上搜一些关于游泳的视频教程，慢慢体会他们的动作要领，让我感悟匪浅。每个老师讲的不一样，他们有自己的心得，那是多年积累的，我们要尊重别人的成果，并选择适合的。优酷有很多教程，我最先就是天天看，因为老师讲的记不住嘛。三、一旦接受了学习，必须勤练习，严格规范动作。我当时学的时候，一来就啥也想学，看别人游什么姿势，自己就想学。结果是什么？结果是什么只知皮毛，动作全是错的，有形无神，有时形都没有，导致后来要花很多时间去纠正动作。所以要一步一步来，蛙泳是学习其他泳姿的基础，先学会蛙泳，自然而然的就学会了换气，手脚动作也协调了。也就为学习其他泳姿打下了基础。如果你是张白纸，那请慢慢来描绘蓝图，游泳没有好的橡皮擦，也没有多少速成的结径。
四、给自己订个计划，一定要游到那个量。我个人的观点是，必须突破极限，下次到那个极限，就会很轻松。比如今天计划游400米，每100米休息一次，中间可以放慢速度。400千米可能有点难，但这次坚持了，下次坚持了，第三次的时候，就觉得非常轻松。
五、不要来不来就抱怨，不会呀不会呀，就是学不会呀。怎么我就学会了呢？树立信心，积极追求目标，这是很重要的。希望大家少抱怨，多实践。
六、注意劳逸结合，营养搭配。游泳前休息好，不要熬夜。不要饿着肚子或吃得太饱下水，游泳前的热身动作一定要认真做，充分拉伸肌肉韧带，不然有时要抽筋，抽得你阳萎。游泳前可以吃点碳水化合物和甜食，比如两个馒头加点蜂蜜，或是一根香蕉加一小块巧克力。每次游也不要整得太猛，细水常流才是王道。
以上是我在学习游泳以及在上游泳课所得到的感悟，虽然我现在的游泳水平还不怎么高，但我觉得这些心得对于那些初学者还是有一定的帮助的，毕竟我也是从一个什么也不会过来的。
第五篇：游泳趣事
游泳趣事
在今年这个炎热的夏天里，大家最喜欢的运动就是游泳了。游泳池里会有许多趣事发生，就让我来给大家说说在游泳池里的趣事吧。
1：我和邻居周文扬一起去找别人玩抢球，结果他在抢球的时候裤子被冲了下来
2：我正准备潜水，却忘了戴潜水镜，等我察觉的时候潜水镜已经成了水桶了。
3：我在水下要翻跟斗，却老是侧翻。侧翻之后又不能及时起来，所以有人看不到我就把我踩到了，好疼呀！
4：我想躺在地板上，可是却老是要浮起来，有人就说：游泳池发现淹死人啦！我一听，只好放弃舒服的仰泳，起来游了。
5：我在水下试着说话，可是却吸了一大口水，于是我顺便就把水吐在了周文扬的背上，结果他也吐了我一口水
在游泳池里的趣事还有很多，在这里我就不一一介绍了。游泳池里发生的趣事很有趣吧，如果你也想看，就去游泳吧！
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