对背向滑步推铅球的教学分析

第一篇：对背向滑步推铅球的教学分析

对背向滑步推铅球的教学分析

推铅球是贯穿于体育教材的重要项目之一，它不仅是一个竞技项目，也是一种锻炼身体、增强体质的手段。经常练习推铅球，能发展力量、速度、灵敏等身体素质，提高身体协调用 力的能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。

推铅球的完整技术是有握球、持球、预备姿势、滑步（或旋转）和最后用力、投出后的缓冲等几部分组成。推铅球的姿势有三种：侧向、背向滑步推铅球和旋转式推铅球。这里介绍一下滑步推铅球。

一、技术分析

推铅球是速度力量性项目，是以力量为基础，以速度为核心的田径投掷项目。推铅球是单手持球置于肩上锁骨处，在直径2．135 m的投掷圈内通过滑步(或旋转)，集中全身的力量以最快的出手速度将铅球推出以获得尽可能远度的投掷项目。

滑步推铅球的技术过程是：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。投掷原理表明，铅球的出手初速度、出手角度和出手高度是决定铅球飞行距离的三个基本因素。

（一）推铅球技术的组成：

推铅球技术由以下6个部分组成：握持球、预摆、滑步、过渡阶段、最后用力和出球后的维持身体平衡。

（二）从预摆开始至团身最紧的分析

1、低头、含胸、左臂向下向右脚尖的右侧伸屈上体，2、屈髋、屈右膝，左腿屈膝并向右腿靠拢，3、向投掷方向（身体的后方）的下方移动臀部；

4、利用身体重心远离右脚支持点，建立起便于向投掷方向运动的极易 打破的不稳定平衡。

（三）滑步技术分析

1、滑步的位置：从预摆结束右脚蹬地瞬间开始至右脚着地止为滑步。

2、滑步的任务

（1）滑步使运动员获得适合他自己力量与技术的理想速度。（2）使运动员获得良好的助跑节奏。

（3）使运动员为过渡阶段获得适宜的位置。（4）使运动员为过渡阶段做好准备。

3、滑步低、平、快

（1）右脚蹬离地面瞬间：

① 预摆下蹲臀部后移带动身体后移，利用身体重心，才能使滑步中身体重心移动路线平而直，② 滑步开始右脚蹬离地面瞬间蹬地角度小（51°—59 °），③ 滑步中左脚摆的高度低（35—49cm），④ 滑步开始右脚蹬离地面瞬间右髋角度小（70°—85 °），⑤ 低头、上体前屈，左手左臂向投掷相反方向的下方伸，左手左臂与蹬直的右腿平行。（2）滑步过程中：

① 蹬地脚收拉过程中，脚刚刚离开地。

② 滑步中铅球的高度差低（6—7cm），身体重心的高度差低（1—3cm）。

③ 滑步中速度快（2.70—2.96m/s），时间短（0.11—0.14sec）。（3）左腿动作：

① 预摆下蹲臀部向身体后下方（投掷方向）移动，带动身体后移，② 左腿在左脚跟向上、左脚尖向上的姿势下，向投掷方向的下方，即抵趾板内下沿摆动。

③ 到右脚即将着地瞬间左脚做旋外动作，准备着地（4）右脚着地瞬间：

① 右脚跟不着地，右脚着地右脚尖与投掷方向成垂直。

② 左脚距地面很近。

③ 右膝弯曲较大，121 °—135 °左右。

④ 低头、含胸，上体保持右脚蹬离瞬间向投掷相反方向倾斜动作，球后倾角在34 °—38 °左右。

⑤ 左臂微屈于胸前，向投掷相反方向的斜下方伸。

⑥ 扣住左肩，左肩后倾角在44 °—50 °左右。

⑦ 眼看投掷相反方向的斜下方。

（四）过渡阶段分析

1、过渡阶段的位置：从滑步结束右脚着地瞬间开始至左脚着地止为过渡阶段。

2、过渡阶段的任务：

（1）主要任务在左脚尽快着地，左腿支撑的情况下，侧推髋到最前面，使运动员完成好第一个侧弓形为最后用力做好准备。

（2）使运动员获得适合他自己力量与技术的理想速度。

（3）使运动员获得良好的动作节奏。

（4）使运动员为最后用力获得适宜的位置。

（五）最后用力技术分析

1、最后用力的位置

从过渡阶段结束左脚着地瞬间开始至铅球出手止为最后用力阶段。

2、最后用力的任务

（1）左腿支撑的情况下，使运动员获得最快的出手初速度。

（2）使运动员获得最佳的出手角度。

（3）使运动员获得最合理的出手高度。

（4）使运动员取得最佳的运动成绩。

3、最后用力技术特点

（1）强有力的左侧支撑用力

（2）动员和充分利用全身的机群参加最后用力

（3）充分利用线制动原理和整体的大鞭打技术

（4）突出了最后用力的向前性

第二篇：背向滑步推铅球的滑步技术

背向滑步推铅球

各位评委大家好：我是河北省唐山市某某学校某某某 我的教学内容：背向滑步推铅球

同学们，本节课的教学内容是背向滑步推铅球，希望同学们积极动脑，认真练习，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的教学任务。本课重点： 滑步和最后用力的衔接技术动作 难点：滑步和最后用力的协调配合

器材保证人手一球，场地设计为梯形共分4组，老师讲解时学生面向内，练习时面向外。

1、教师展示铅球完整动作

2、教师分别讲解动作要领（右手为例）--蹬、转、抬、展、送、挺、推、拨。身体右侧站立，双脚分开，将铅球托在手掌，指根部紧贴球，手心空出并朝投掷方向，肘与肩齐平，球紧贴着右下额下，形成三角支撑，然后上身向右下压，左脚和右臂成弓装，右脚用力蹬地，右腿由屈腿呈单腿侧弹跳，左腿迅速侧前插，右脚同时用力旋转90度，侧向利用腰背肌和胸大肌把铅球推出，在推出的刹那间，左肩制动住，再利用3个手指用力将铅球弹出

3、教师讲解示范完整动作

4、教师示范原地正面推铅球----学生练习（强调器械放置位置）

5、教师示范原地侧向推铅球，学生练习。

6、教师纠错---“降肘”解决方法：用肩和头把球夹住，使肘与肩保持同一水平线。

7、教师示范背向滑步推铅球，学生练习。

8、教师纠错------滑步过程中重心起伏过大。解决方法：以右手投掷为例，辅助者拉其左手，帮助身体扭紧，防止身体重心起伏。

9、教师领做，学生集体练习，教师评价----同学们一定要注意持球的降肘和滑步过程中的重心起伏，以及动作的连贯的问题，10、教师巡回指导，学生分组练习

11、学生分组比赛，学生评价。

12、教师语言提示，集体展示

13、教师总结：本节课98%的同学已经掌握背向滑步推铅球的动作，有极少数同学整个动作没能连贯的衔接，使动作出现脱节，不能正常发力影响成绩。望在课下多加练习。

搭配教材：游戏：春播秋收

组织队形：成4路纵队，男女各两组。

游戏方法：教师发令后，每组第一人取出铅球，跑至第一个圆圈将其放在圈内，跑回与下一个同学击掌，其它同学同理（即为播种），待将全部取出再将所有球取回来（即为秋收），最后，以先完成返回组获胜。

游戏规则：

1、每次只能播一粒种子并完全放在圆圈内

2、在“播种”或“收获”的过程中如果铅球不慎掉落必须在落地点捡起方可继续。

第三篇：表-背向滑步推铅球说课稿

背向滑步推铅球的技术要求 说课稿

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！

我是来自湛江师范学院11级体教2班的麦永健，说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。

一、指导思想

根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。

二、教材分析

背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。

三、学情分析

高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。

下面我从四个方面进行阐述： 第一 学习目标：包括三个内容

认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。

技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法

情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力

难点：滑步技术与最后用力的衔接

第三教学过程：分为4个部分

1)开始部分；课堂常规，体育委员集合，人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。

2)准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。3)基本部分：有3个内容

1、背向滑步推铅球 技术要领： 持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。

低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。2.学生听口令集体模仿练习

3.四人一组自由徒手练习并选出技术动作最好的同学出来展示 4.到铅球区有球练习

4)结束部分，放松操，使学生达到身心愉悦的效果。

小结本次课情况，鼓励学生继续努力

收还器材，布置作业，师生再见。第四教法与学法：（教法）分解教学法、分层教学法、保护帮助法

（学法）尝试法、合作学习法、比赛游戏法 第五预计效果：预计心率110-130次/分

练习密度约35%

第四篇：背向滑步推铅球六步教学步骤”教学方法应用研究

背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法应用研究

【摘要】运用文献资料发、教学实验法和数理统计法，对背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法进行教学实验研究；主要结论背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法符合教育教学原理，简便、明确和具体，适合课时少技术教学需要。

【关键词】背向滑步推铅球大学生“六步教学步骤”1研究对象与方法

1.1研究对象

以首都体育学院经济与管理专业2016级学生34名学生为观测对象，对国际田联滑步推铅球“六步教学法”进行实验性教学，了解教学过程要素和教学效果。

1.2研究方法

1.2.1文献资料法

通过查阅中国知网优秀博硕士论文数据库和学术期刊网数据库，以“推铅球教学”为关键词模糊检索博硕士论文共计1146篇，并进行归纳整理，了解相关研究现状。总体来说，有关推铅球教学的研究论文数量比例连年下降，我国高校教学改革最近的10年田径项目教学越来越弱化，因此，相关研究重视水平越来越低，成果越来越少。即便有也是教学问题、教学思想的相关研究，真正对教学程序研究不多，尤其是面对当前“课时少、课程多”的相关研究没见成果。

1.2.2观察法

对首都体育学院经济与管理专业2016级学生推铅球教学过程中学生的练习、交流情况、模仿情况、练习次数、纠错能力进行观察与记录。作业情况和课下、课上表现进行观察，并进行记录。

1.2.3教学实验法

（1）实验分组设计。本研究选取经济与管理专业2016级学生进行对比实验教学，对实验班根据单双号分组，单号为对照组、双号为实验组；经过方差齐性检验，无统计学差异（P=0.89），实验班教学根据国家田径联合田径跑！跳！投！的推铅球教学课程教学步骤设计规定，对照版按照传统教学进行；教学过程中收集相关教学信息。教学课课前提问检查、课下预习作业布置完全相同。

（2）考评方式。根据教学大纲要求考试成绩包括技能评定和达标考核。技能评定由两位老师根据《田径》课程教学大纲《田径各项目成绩达标标准》进行，两位教师都具有副教授职称，两位教师技评分数相相等分数确定为技评得分；两位教师技评分数不同，共同讨论后确定最终技评得分。达标测试严格按照《田径教学课考核达标标准》进行。

1.2.4数理统计法

根据《田径》课程教学大纲，对实验组和对照组学生推铅球技术评价和达标考核，并根据学生学习过程练习次数、技术掌握情况、阶段考核和期终考核成绩进行统计分析。

2分析与讨论

2.1背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学法的合理性

滑步推铅球六步教学步骤教学方法，从持球、握球技术开始介绍，从最后出手用力（正面推铅球）、到最后用力过程（上步推铅球）、到最后用力姿势（从发力姿势推铅球）、加速过程（滑步技术）进行倒序排列，符合推铅球项目关键技术环节的组合序列。

2.2背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法教学学生地位的变化

在?魍车奶逵?教学练习中，学生出于被动地位，学习主动性受到抑制。而六步练习法动作分解简单明了，学生容易理解掌握，模仿练习相对规范，学生练习成就感好，提高了练习兴趣，教学效果好。

教学练习过程中，学生动作概念清晰，在分组练习中能够相互明确指出问题，纠错能力提高，学生运动心理和动作行为得到激发与动员，课堂学习氛围提高，表现分实验班比对照班高0.11分，表现分差距为1.4%（表2）。实验班略好于对照班，滑步推铅球“六步”教学方法在学生学习积极性方面能够达到传统的教学方法的教学效果，而且在能够取得略好的教学效果。

2.3背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法对达标成绩的影响分析

从学生达标水平成绩来看（表2），实验组达标成绩平均为65.5分，对照组达标成绩62.9，实验组比对照组平均成绩高2.6分，实验班与对照班在数理统计方面没有统计学差异（P=0.23）。

从达标成绩分布来看（表3），实验班有2名学生达标成绩达到优秀水平，百分比分别为11.8%；良好水平的学生没有。而对照班没有达到优秀水平；达到良好水平有1名学生，百分比分别为5.9%。实验组达标成绩在优秀方面好于对照组。良好成绩达标水平相当。中等水平学生试验班和对照班都是3名学生。及格层次的学生，实验班6名学生，百分比为35.5%；对照班4名学生，百分比为23.5%；及格水平学生实验组比对照组多2名；当前，学生身体素质的下降，当前学生力量不足成为普遍现象，铅球项目属于快速力量类项目，因此，当前达标标准对于许多普通大学生具有很大的难度，从不及格学生来看，实验班学生有6名单项铅球达标成绩不及格，百分比为35.5%；对照班学生有9名，百分比为52.9%。

总体来看，实验班在不及格人数方面少于对照班，实验班背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法在提高最低层学业水平方面具有积极作用。

2.4背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法对技评成绩的影响分析

从教学效果评价得分来看（表2），实验组技评成绩平均为80.1分，对照组达标成绩78.5，实验组比对照组平均成绩高1.6分，实验组与对照组没有统计学差异（P=0.65），由于教学课时数的严重不足，学生技评成绩主要还是处于中等和良好水平，如果要进一步提高和巩固完善技术，还需要更多的课时数进行练习。

从技评成绩水平分布来看（表3），实验班达到优秀的水平4名学生，百分比为23.5%；对照班3名学生达到优秀水平，百分比为17.6%，实验班略好于对照班。

从实验班和对照班的教学效果来看，实验班优秀和良好水平的学生百分比为76.4%，对照班良好和中等水平学生百分比为76.7%，因此，技评成绩实验班只要集中在优秀和良好水平，而及格和中等水平少。对照组良好和中等水平为主流，优秀学生人数略少。

3结论与建议

3.1.1背向滑步推铅球“六步教学步骤”教学方法符合教育教学原理，简便、明确和具体，适合课时少技术教学需要。

3.1.2背向滑步推铅球“六步教学步骤”和传统教学都能满足技术教学需要，但是，“六步教学步骤”略好于传统教学；课时量不足是导致达标成绩低的主要因素。

3.1.3建议大学普通田径项目教学适当增加课时量，完成教学任务，或者修订达标考核标准。

参考文献：

[1]张道蒙.“以速度为核心”的背向滑步推铅球下肢速度练习手段设计与实施的教学实验研究[D].武汉体育学院，2015.45-50.[2]雷雨.关键技术绘图在高校体育教育专业普修背向滑步推铅球的教学实验研究 [J].中教育现代化，2015，（07）：72-78.基金项目：北京市教育委员会：科技创新服务能力建设-科研水平提高定额-体育教育训练学理论与实践研究（科研类）；项目编号：PXM2017_014206_000017。

第五篇：背向滑步推铅球典型课教学设计

背向滑步推铅球典型课教学设计

安徽省来安中学

魏乾兵

授课班级：高三（5）班 授课时间：2011年4月12日

一、教学理念：

高中体育教学的基本任务有三点：

一、全面锻炼学生的身体；

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能；

三、向学生进行思想品德教育。他们要由专业教师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理，培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为教师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可以培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以体育骨干来组织带领学生进行练习，教师巡回进行技术的纠正与指导，从而充分发挥了体育骨干、小组长的作用，培养学生的自觉、守纪的练习习惯。

二、教材分析

在体育运动项目中，投掷项目是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。现代推铅球技术向着简单、实效，使各个技术环节形成最佳组合，以及充分发挥技术综合效益的方向 发展。随着科学的发展和训练实践的深入，人民更深刻地认识到推铅球是属于一项以力量为基础，以速度为核心的运动项目。运动生物力学进一步揭示了推铅球技术的动作结构以及各技术环节的内在联系，在体现和发挥技术的整体效应上，既强调用力顺序和理性，更突出了对技术各环节在时间、空间节奏上对动作速度的要求。本次课是以背向滑步推铅球这一投掷项目为主教材，而滑步技术比较复杂，对身体的素质要求也较高，特别是对身体的协调能力尤其讲究，掌握它有一定的难度，所以在教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为高三年级学生的体力和臂力还不是很强，同学之间的差距大，所以在教学中运用全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即：在发展体力的基础上，学习技术；在学习技术时注意发展体力，使课形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调的训练。

三、学生分析

高中学生从少年儿童进入了青少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的教育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，就安排了接力跑的内容练习。

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则：循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自学性与积极性原则、直观性原则（讲解示范、形态语言等）、合理安排运动负荷原则（男、女生区别对待等）、从实际出发原则（场地、器材的适当安排使用等）。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

四、教学目标

1、认知目标：通过练习侧向滑步推铅球技术，知道其动作的技术环节和最后用力动作顺序与方法。

2、技能目标：80%的学生掌握侧向滑步推铅球技术，体会摆蹬的时机。

3、情感目标：培养学生互帮互学、共同提高的精神。

五、本课的重、难点确定 重点：

1、正确熟练地掌握原地背向推铅球的用力顺序和球出手后的身体平衡

2、强背向滑步推球的移、摆、蹬、收技术

2、发展推铅球专项力量素质。

难点：

1、学习掌握背向滑步技术的摆蹬配合技术。

2、学习掌握背向滑步推铅球的滑步与最后用力衔接技术