进一步提高侧向滑步推铅球技（5篇范文）

第一篇：进一步提高侧向滑步推铅球技

进一步提高侧向滑步推铅球技

教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。

谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。

ׄ„„× • • • • • ×………× ×„„„× • • • • • ×………×

△„„„△ • • • • • △„„„△ △„„„△ • • • • • △„„„△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。ׄ„„„„„„„× ×„„„„„„„„× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)ׄ„„„„× ★

二>弯道跑 ׄ„„„„× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点 :克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:

第二篇：侧向滑步推铅球教案

侧向滑步推铅球教案1

体育教学是按一定计划和《新课程标准》进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，增强其体质，培养其道德、意志、品质等。它是学校体育实现的基本形式，是体育目标的实施途径之一。笔者就体育教学谈以下几点感受。

一、利用游戏教学激发学习兴趣

莎士比亚说：“学问必须合乎自己的兴趣，方才可以得益。”兴趣绝不是孩子天生就有的，需要父母和教师耐心细致地培养。对孩子在平时取得的进步要及时地表扬，哪怕是一点点。在体育课堂教学中，教师要多给学生做规范的动作示范，其实学生是非常具有可塑性的。教师标准、大方、优美的姿态和动作最能吸引学生的注意力，也最能激发学生的体育学习兴趣。学生的兴趣爱好直接决定着学生的学习行为和效果。在小学体育教学中通过游戏教学，既能激发学生良好的体育学习兴趣，又能培养学生的进取精神、合作意识、班级荣誉感和增进同学间的友谊。那么教师在课堂教学中对一些积极参与运动的学生要给予热情的支持和科学的指导，培养学生良好的体育意识和正确、合理的锻炼身体的技巧，为终身体育锻炼服务。

二、巧用口诀教学建立学生正确的动作表象

体育教学是有讲有练、讲练结合、以练为主。因此，在体育课中运用“口诀”进行教学，采用韵语、对句、比喻、夸张等形式，生动形象好记忆，能引起学生兴趣，从而收到良好的教学效果。例如，对于篮球的运球动作，我们可以用“肩轴为轴腕放松，五指分开来挖球，上引下按指用力，使手如丝粘住球”的口诀来说明；如教学排球的上手传球，可以用“两手弯曲像个钩，拇指食指之间像个桃”；又如，我们每节课都有“立正”的动作，“抬头挺胸向前看，两脚八字一条线”；齐步走的要求：“步子不大不小，七十五公分正好，速度不急不凑，正好一百一十六”；足球头球技术口诀：“颈部要紧不要松，向后倒体拉满弓”；排球中双手垫球的要领：“并身、下插、抬臂”，即“一并二插三抬臂”或“并插抬”三字口诀；把手倒立的主要技术归纳为“体直、顶肩、紧腰”六个字，即包括了动作要领，又反映了动作规律；体操中的“前滚翻”动作要领概括为“低头、含胸、团身”六个字；短跑的途中跑，“后蹬用力蹬直，前摆积扒地，上体平稳前倾，摆臂协调放松”；把侧向滑步推铅球的要领编成“弓步蹬地送髋，挺胸送肩伸臂，弹腕拨指推球”的口诀，在练习时用“蹬、送、挺、推、拨”几个字来提醒和帮助学生纠正动作，做到了精炼而又突出了关键，使学生易懂易记；纵箱分腿腾越的要领：“起跳臂前摆，后摆腿要高，推手再分腿，挺身落地稳”；篮球的传球、接球、投篮、抢篮板的口诀，用并列句：“要想传球稳，时机很要紧。要想球接住，必须快上步，要想球接稳，必须球后引，要想投篮准，身体必须稳，要抢篮板球，位置不能丢。”短短的五句话就把我们篮球训练中的传接球、投篮、抢篮板球的基本要求体现出来了。

三、建立高效课堂教学模式

高效的体育课堂模式就是承认学生存在的个体差异，区别对待每一个学生，让每一个学生都在最适合自己的学习环境中求得最好的发展，使人人都有“成就感”。那么，教师在体育教学中要面向全体学生，关注学生的.个体差异，让全体学生都参与到体育运动中来，并根据学生不同的身体条件、运动能力和兴趣爱好，努力做到因材施教，使每一名学生都能体验到体育课给他们带来的乐趣，让他们产生愉快的体验，使所有学生都取得进步和发展。另外，在促进学生参与体育活动的基础上，教师还应教会学生科学锻炼身体的方法。体育活动是一把双刃剑，正确的锻炼方法可以促进人的健康发展，反之则有害于健康。因此，教师在体育课堂教学中一方面要引导学生乐于体育锻炼，一方面要教会他们体育锻炼科学的方法，让他们真正从体育运动中获益，进而为终身体育锻炼奠定良好的基石。

四、培养学生创新意识和实践本领

古人云：“授人以鱼，不如授人以渔。”创新意识和实践本领是新课标衡量学生学习能力的重要标准。教师在小学体育教学中要重视学生这方面能力的培养，小学生好奇心比较强，思维比较敏捷，善于观察事物，对任何问题愿意打破砂锅问到底，既要知其然又要知其所以然，因此，教师可以借机利用学生的天性，培养学生的发散思维能力，大胆的想象力和实际的动手操作能力。如跳绳，既可以一个人跳还可以两个人，甚至三个人跳。篮球传球教学，一个人对着墙传，两个人对传，三个人交替传，四角传球等等；可以原地传接球练习，还可以行进间练习。教师要多引导学生，让他们发挥自己的聪明才智，达到既健体又健心的效果。

五、不断反思自己的教学

反思可以帮助教师总结、梳理出教学中的得失。对于哪个动作要领讲解得透彻，示范得标准，传授的方法合理，学生练习的效果较好，教师应记录下来以便继续使用；对于哪个在传授过程中还存在着问题和不足，教师都要及时地整改，提出更好的教育教学思路，不断提升教学水平。反思通常分为教学前反思、教学中反思和教学后反思。教学前反思主要包括：教师个人的教学观念、知识技能水平；学生的身体状态、兴趣爱好、意志品质以及教学内容、教学重难点、教学方法手段、教学中可能出现的问题与教学效果等。教学中反思要求教师高度关注学生的学习状态，及时降低练习的难度，随时准备应对课堂上的突发事件，并及时准确地进行评价。教学后的反思主要是根据教学效果与预设进行对比，查漏补缺、找准原因、改进策略。

总之，体育教学是一项复杂的工程，体育教师要不断提高自己的业务素养，更新教育教学理念，与时俱进，既要教会学生科学锻炼身体的方法又要培养学生终生体育锻炼意识。

侧向滑步推铅球教案2

一、教学目标

【知识与技能】

能说出侧向滑步推铅球动作要领，85%的学生能够做出该技术动作。

【过程与方法】

通过学习侧向滑步推铅球发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】

通过本课享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

二、教学重难点

【重点】

全身协调用力在最后用力时，按顺序集全身力量于最后产生的爆发力上。

【难点】

滑步与最后用力之间的衔接。

三、教学过程

（一）开始部分

1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

温故知新导入：同学们我们之前学习过原地侧向推铅球。哪位同学能做一下动作帮助大家复习？

做的非常标准！今天我们要学习的技能与原地侧向推铅球有一定的相似之处。在原地基础上增加滑步。叫做侧向滑步推铅球。

下面我们一起来学习一下这个新技能。

2、队列队形练习：进行行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分

1、花式传球

方法：四路纵队，每个队的排头持球从头上传给后面同学，第二名同学接球后从胯下传给第三名同学，依次类推。

2、徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准，到位，充分活动各关节。

（三）基本部分

1、复习原地侧向推铅球。

组织教学：四列横队体操队形，第一排先投，集体投出，集体捡球，捡球后站在队伍最后一排，第二排依次继续。

2、示范

提问：注意观察老师整个动作包括那几个环节？

学生回答：预备姿势、滑步动作、最后用力。维持平衡。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

3、讲解

动作要点：

（1）握球的方法：五指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指扶在球体两侧。

（2）持球的方法：将球握好后，放在锁骨窝处，头部稍向右靠，用颈部和下颌贴紧铅球，右手抵球，肘部稍外展，完成持球动作。

（3）预备姿势：握、持好球后，高姿站立，左侧对准投掷方向，右脚靠近投掷圈的后沿、脚尖稍向里合，左腿自然弯曲，左脚掌内侧着地，重心落于右腿；上体稍右倾，左臂微屈在体侧上方自然上举，眼睛平视前方或视前下方。

（4）预摆和滑步：在开始滑步前，通常做1～2次的预摆。预摆时左腿微屈以大腿带动小腿向投掷方向摆起，上体稍右倾，接着右腿屈膝下蹲，左腿屈膝回摆靠近右腿，上体右倾，收腹含胸，预摆过程中一定要控制好身体的平衡；身体重心向左移动，左腿向左侧摆出，同时右腿用力侧蹬，“摆”、“蹬”同时进行；右腿充分蹬伸后，迅速收拉小腿，使前脚掌沿地面滑至投掷圈圆心附近，脚尖稍内扣，使脚约与投掷方向成直角，同时左脚积极下压，以前脚掌内侧着地，形成最后用力前的'良好姿势。

（5）最后用力和维持身体平衡：最后用力和滑步动作是紧密连接的，当左脚一着地，即开始最后用力。首先以髋部大肌肉群发力，右腿用力蹬转，髋部前移并左转，同时左臂稍内旋经体前带领左肩边移、边抬、边转至投掷方向；紧接着右腿开始转蹬，两腿进行爆发式蹬伸，左肩制动，右肩充分向前，抬肘、伸右臂、用手指拨球，将铅球从肩上向前上方推出；当铅球出手后，及时换步、降低身体重心，维持身体平衡。

4、练习

（1）徒手模仿预备姿势练习。

组织教学：四路纵队，成体操队形散开。

（2）滑步练习：①摆动腿预摆练习；②支撑腿主动后撤练习；③预摆滑步练习。

（3）最后用力模仿练习（体会蹬、转、挺、推、拨、送的用力顺序）。

纠错：在刚刚的练习中老师发现很多同学在用力的时候没有充分利用下肢力量，没有掌握用力顺序，在接下来的练习中要注意先蹬地、专题、挺髋再过度到上肢。

（4）滑步动作完整练习。

5、检验——投铅球比远比赛

方法：在投掷区不同的区域画出一个圈，圈里放一个装满沙子的废弃饮料瓶。每组每人用侧向滑步投掷铅球一次。从近到远不同的标志点分别给从低到高的分数，并强调安全注意事项。分数少的同学帮助分数高的同学做放松运动。

（四）结束部分

1、放松活动—放松操

组织教学：四列横队体操队形。

要求：放松活动，身心充分放松。

2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。

3、宣布下课、师生再见、回收器材。

四、预计负荷

练习密度：30%～35%；平均心率：120～130次/分；运动强度：中等偏上。

五、场地器材

铅球若干个、铅球场地。

六、课后反思

第三篇：侧向滑步推铅球说课稿

侧向滑步推铅球说课稿

互助二中 杨有潭

一、设计理念

本着健康第一的指导思想，充分发挥学生的主体性，教师的主导作用，在进行学生身体素质的同时，发展学生的合作精神和探究精神，提高学生的社会适应。说教材: 通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是初中《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元五个课时来完成总目标，本次课是第一次课。由于教学对象是初一学生，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有掌握的原地侧向推铅球的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的预摆和滑步上，把预摆、滑步动作结合的协调性、连贯性确定为本次课的难点。

二、说目标：

知识与技能目标：通过教学能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑

1、步的要求，使85%学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作

2、过程与方法目标：通过教师的讲解示范，学生的练习使学生在学习知识技能的过程中逐步领会知识技能的本质，让学生主动参与感知—积累—理解动作技能的过程 ；让学生学会练习动作、纠正错误动作、评价动作技能的方法

3、情感态度与价值观三维目标：通过本次课的教学培养学生积极参与的态度，体会合作、探究学习的快乐，建立和谐的课堂情景和集体荣誉感。

三、说教法与学法：

根据教学目标以及重难点的确定，结合高中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主，教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重、难点的处理上，我采用分解示范的教学方法，技术动作分成预摆和侧向滑步两个部分来分开进行教学。学生在练习过程中本次课的重点总结为“摆、摆、收、摆、蹬”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。注重实践活动，充分调动学生学习的主动性、积极性。重视学习方法的指导、学习习惯的培养和学习能力的提高。示范、启发、引导、调控到位，有利于教学目标的达成。

三、说教学过程：

（一）准备部分：

1、在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。

2、准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在教师的带领下进行变换姿势慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。

（二）基本部分：

采用的是集体指导练习的教学形式。在复习课的开始阶段教师示范，口令指挥学生进行专项的准备活动，讲解示范动作要领，强调“蹬、转、、挺、推、拔”以及练习过程中容易出现的问题，教师口令指挥学生练习，纠正学生的错误动作，对普遍存在的问题集体指导，个别问题进行个别指导。在新授课的开始教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的展现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确预摆、滑步的方法，教师口令指挥学生练习几遍后然后做预摆与滑步的连贯动作，循序渐进的进行学习。口令指挥学生体会预摆与滑步的衔接动作，强调动作重点。教给给学生“摆、摆、收、摆、蹬”的口诀，让学生便于记忆和掌握。然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。最后做两组身体素质练习，增强学生的体能。

（三）结束部分：

为了使学生从激烈的运动状态逐渐恢复到安静状态，在结束部分首先安排了放松小游戏：打气球教师的带领下游戏。接下来对本次课进行小结，布置课外练习，最后是回收器材，师生再见。

四、教学反思：

在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。不足：

1、准备活动部分，专项准备活动与课程内容的衔接不够紧密，本部分，可以适当增加学生的手指拨球的辅助练习。

2、基本部分，在教学的重点内容上着重增强学生练习时 “以摆带蹬”，难点方面，加强学生练习时滑步动作的连贯性，助于学生更好的完成本次课内容。教学的最后阶段，适当增加侧向滑步推铅球完整技术动作练习，加强学生完整动作的学习，助于达成本次课教学目标。

3、在整堂课的练习过程中，对上肢技术动作的强调不充分。

第四篇：侧向滑步推铅球 说课稿

侧向滑步推铅球

说课稿

尊敬的老师、同学们，大家下午好。今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球技术。本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。

一 说教材

通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

二 说教学目标

根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为认知目标，技能目标，情感教育目标三个方面：

1认知目标：

① 通过教学使学生了解铅球的基本知识和基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；

② 通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。

2技能目标：

不能一概而论，要根据男、女生生理、心理以及运动能力的差异而区别制定。使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领。

3情感教育目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质的培养。

以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。

三 说教法、学法

1.说教法

俗话说“教无定法，贵在得法”。在得法根据教学目标以及重难点的确定，结合高中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向滑步推铅球的新授课教学中，可以通过出示挂图、卡片、教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始就建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。利用两人一组的辅助性练习来让学生体会侧向滑步和最后用力的技术动作，并把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。再一个要根据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在滑步和最后用力的结合上；把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。

2.说学法

在教学中能不能体现出学生的主体地位，充分调动起学生的积极性是衡量一节课的重要因素。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，也就是说教给学生学会自学、自练、自评的方法很重要，更应该让学生在练习的过程中边看、边听、边想、边练，不仅通过身体去体会动作，更要通过大脑去领悟动作。同时保证学生有充分的练习时间，使学生在反复练习中掌握和巩固动作要领。

四、说场地与器材

场地和器材对大部分时间在室外上的体育课来说十分重要，也是体育课的主要特色之一。因此课前提前安排和布置好场地，既节省上课的时间又可以避免以外伤害事故的发生。本次课所需器材：铅球，实心球等。

五 说教学程序

本次课教学程序分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分来进行。

（一）准备部分：

1.在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。

2.准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在教师的带领下进行慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。最后安排一些辅助练习，为基本部分新授课的教学做铺垫。

（二）基本部分：

采用的是分组不轮换的教学形式。在授课的开始，教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的展现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确的握球、持球方法，让学生练习几遍后然后做推铅球的徒手练习，让学生体会推铅球时的用力顺序，并强调动作的难、重点。然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。最后做一个游戏来调节这种枯燥的课堂气氛。

游戏名称：实心球远。游戏方法：把学生分成人数相等的两组，让他们用实心球采用侧向滑步推铅球的技术进行投掷比赛。采取一对一的方式进行，以每组每人每次投掷的有效成绩比对方远记一分，最后以分数多对方两分的队为胜。

游戏规则：采用正规的铅球比赛规则进行游戏，凡是违反规则规定的内容都将被判犯规。

（三）结束部分：

为了使学生从激烈的运动状态逐渐恢复到安静状态，在结束部分首先安排了慢跑，然后在教师的带领下做放松操练习，接下来对本次课进行小结，布置课外练习，对本次课出现的好人好事予以表扬，最后是回收器材，师生再见。

（四）课的优缺点：

优点：

通过游戏的设计，可以让本身枯燥的教学课堂具有活气

缺点：

由于对象是高中生，教学时学生人数都较多，所以不能每个学生的动作都能看到

第五篇：提高侧向滑步推铅球技术教案2周3-4

提高侧向滑步推铅球技术教案 执笔人：彭重波

备课组人员：唐正洪 彭重波 吴伟 曾令彪 杨华强 时间：第2周：教学时间3-4课时

一、教学内容：进一步提高侧向滑步推铅球技术

二、教学目标：

1、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

2、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

3、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

三、准备部分:8'(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× 〃 〃 〃 〃 〃 ×………× ×………× 〃 〃 〃 〃 〃 ×………× △………△ 〃 〃 〃 〃 〃 △………△ △………△ 〃 〃 〃 〃 〃 △………△ A B ★ C D(图2)

四、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。

2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。

3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

五、弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习

A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形 成热烈的练习气氛。

六、结束部分 4'

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结: