表-背向滑步推铅球说课稿

第一篇：表-背向滑步推铅球说课稿

背向滑步推铅球的技术要求 说课稿

尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家好！

我是来自湛江师范学院11级体教2班的麦永健，说课的内容是背向滑步推铅球的技术要求，这是背向滑步推铅球教学单元中的第一次课，教学对象是水平5高一年级2班的学生，共42人，其中男生24人，女生18人。

一、指导思想

根据新课程标准，新的教学理念。本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生的体育兴趣为目标，发展学生的上肢投掷的基本技能。以学生为主体，培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯；以教师为主导，营造宽松、愉悦的课堂气氛，引导学生之间的互动、交流、探究合作，通过诱导尝试、主动评价与拓展，领悟本节课的内容。

二、教材分析

背向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元四个课时来完成总目标，本次课是第一次课。他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把背向滑步结合起来是本节课的主要练习内容。

三、学情分析

高一年级的学生在初中已经接触过铅球项目，处于期的他们骨骼发育完全，并且具备一定的投掷能力，但他们在情绪上容易波动，上课注意力不容易集中，但是他们的模仿能力较强，对感兴趣的东西他们愿意去接受。通过对他们的生理和心理特征的分析能够适应本节课的内容。

下面我从四个方面进行阐述： 第一 学习目标：包括三个内容

认知目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法。

技能目标：通过本节课的教学，使学生了解背向滑步推铅球的基本知识，能够认知背向滑步推铅球的动作表象和运动方法

情感目标：通过课堂的练习和成果展示，让学生体验运动的乐趣和成功的喜悦，培养学生超越自我的意志品质和竞争意识。第二教学重难点：重点：最后用力

难点：滑步技术与最后用力的衔接

第三教学过程：分为4个部分

1)开始部分；课堂常规，体育委员集合，人数。教师宣布课的内容，并提出目标及要求。

2)准备部分：讲采用慢跑、徒手操，进行热身。3)基本部分：有3个内容

1、背向滑步推铅球 技术要领： 持球：背对投掷方向，站在圈内靠近后沿处，两脚前后站立，上体自然放松，左臂自然上举，身体重心在右腿上。

低姿势滑步：身体下蹲，手臂下放，摆腿、后蹬，以摆带蹬，蹬摆结合。最后用力：蹬、转、送、抬、挺、撑、推、拨。2.学生听口令集体模仿练习

3.四人一组自由徒手练习并选出技术动作最好的同学出来展示 4.到铅球区有球练习

4)结束部分，放松操，使学生达到身心愉悦的效果。

小结本次课情况，鼓励学生继续努力

收还器材，布置作业，师生再见。第四教法与学法：（教法）分解教学法、分层教学法、保护帮助法

（学法）尝试法、合作学习法、比赛游戏法 第五预计效果：预计心率110-130次/分

练习密度约35%

第二篇：背向滑步推铅球的滑步技术

背向滑步推铅球

各位评委大家好：我是河北省唐山市某某学校某某某 我的教学内容：背向滑步推铅球

同学们，本节课的教学内容是背向滑步推铅球，希望同学们积极动脑，认真练习，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的教学任务。本课重点： 滑步和最后用力的衔接技术动作 难点：滑步和最后用力的协调配合

器材保证人手一球，场地设计为梯形共分4组，老师讲解时学生面向内，练习时面向外。

1、教师展示铅球完整动作

2、教师分别讲解动作要领（右手为例）--蹬、转、抬、展、送、挺、推、拨。身体右侧站立，双脚分开，将铅球托在手掌，指根部紧贴球，手心空出并朝投掷方向，肘与肩齐平，球紧贴着右下额下，形成三角支撑，然后上身向右下压，左脚和右臂成弓装，右脚用力蹬地，右腿由屈腿呈单腿侧弹跳，左腿迅速侧前插，右脚同时用力旋转90度，侧向利用腰背肌和胸大肌把铅球推出，在推出的刹那间，左肩制动住，再利用3个手指用力将铅球弹出

3、教师讲解示范完整动作

4、教师示范原地正面推铅球----学生练习（强调器械放置位置）

5、教师示范原地侧向推铅球，学生练习。

6、教师纠错---“降肘”解决方法：用肩和头把球夹住，使肘与肩保持同一水平线。

7、教师示范背向滑步推铅球，学生练习。

8、教师纠错------滑步过程中重心起伏过大。解决方法：以右手投掷为例，辅助者拉其左手，帮助身体扭紧，防止身体重心起伏。

9、教师领做，学生集体练习，教师评价----同学们一定要注意持球的降肘和滑步过程中的重心起伏，以及动作的连贯的问题，10、教师巡回指导，学生分组练习

11、学生分组比赛，学生评价。

12、教师语言提示，集体展示

13、教师总结：本节课98%的同学已经掌握背向滑步推铅球的动作，有极少数同学整个动作没能连贯的衔接，使动作出现脱节，不能正常发力影响成绩。望在课下多加练习。

搭配教材：游戏：春播秋收

组织队形：成4路纵队，男女各两组。

游戏方法：教师发令后，每组第一人取出铅球，跑至第一个圆圈将其放在圈内，跑回与下一个同学击掌，其它同学同理（即为播种），待将全部取出再将所有球取回来（即为秋收），最后，以先完成返回组获胜。

游戏规则：

1、每次只能播一粒种子并完全放在圆圈内

2、在“播种”或“收获”的过程中如果铅球不慎掉落必须在落地点捡起方可继续。

第三篇：侧向滑步推铅球说课稿

侧向滑步推铅球说课稿

互助二中 杨有潭

一、设计理念

本着健康第一的指导思想，充分发挥学生的主体性，教师的主导作用，在进行学生身体素质的同时，发展学生的合作精神和探究精神，提高学生的社会适应。说教材: 通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是初中《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。我准备把它分为一个单元五个课时来完成总目标，本次课是第一次课。由于教学对象是初一学生，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有掌握的原地侧向推铅球的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的预摆和滑步上，把预摆、滑步动作结合的协调性、连贯性确定为本次课的难点。

二、说目标：

知识与技能目标：通过教学能使学生说出预备姿势，预摆动作和滑

1、步的要求，使85%学生能做出摆动腿摆出时，支撑右腿用力蹬伸和迅速收小腿的动作

2、过程与方法目标：通过教师的讲解示范，学生的练习使学生在学习知识技能的过程中逐步领会知识技能的本质，让学生主动参与感知—积累—理解动作技能的过程 ；让学生学会练习动作、纠正错误动作、评价动作技能的方法

3、情感态度与价值观三维目标：通过本次课的教学培养学生积极参与的态度，体会合作、探究学习的快乐，建立和谐的课堂情景和集体荣誉感。

三、说教法与学法：

根据教学目标以及重难点的确定，结合高中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主，教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重、难点的处理上，我采用分解示范的教学方法，技术动作分成预摆和侧向滑步两个部分来分开进行教学。学生在练习过程中本次课的重点总结为“摆、摆、收、摆、蹬”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。注重实践活动，充分调动学生学习的主动性、积极性。重视学习方法的指导、学习习惯的培养和学习能力的提高。示范、启发、引导、调控到位，有利于教学目标的达成。

三、说教学过程：

（一）准备部分：

1、在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。

2、准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在教师的带领下进行变换姿势慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。

（二）基本部分：

采用的是集体指导练习的教学形式。在复习课的开始阶段教师示范，口令指挥学生进行专项的准备活动，讲解示范动作要领，强调“蹬、转、、挺、推、拔”以及练习过程中容易出现的问题，教师口令指挥学生练习，纠正学生的错误动作，对普遍存在的问题集体指导，个别问题进行个别指导。在新授课的开始教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的展现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确预摆、滑步的方法，教师口令指挥学生练习几遍后然后做预摆与滑步的连贯动作，循序渐进的进行学习。口令指挥学生体会预摆与滑步的衔接动作，强调动作重点。教给给学生“摆、摆、收、摆、蹬”的口诀，让学生便于记忆和掌握。然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。最后做两组身体素质练习，增强学生的体能。

（三）结束部分：

为了使学生从激烈的运动状态逐渐恢复到安静状态，在结束部分首先安排了放松小游戏：打气球教师的带领下游戏。接下来对本次课进行小结，布置课外练习，最后是回收器材，师生再见。

四、教学反思：

在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。不足：

1、准备活动部分，专项准备活动与课程内容的衔接不够紧密，本部分，可以适当增加学生的手指拨球的辅助练习。

2、基本部分，在教学的重点内容上着重增强学生练习时 “以摆带蹬”，难点方面，加强学生练习时滑步动作的连贯性，助于学生更好的完成本次课内容。教学的最后阶段，适当增加侧向滑步推铅球完整技术动作练习，加强学生完整动作的学习，助于达成本次课教学目标。

3、在整堂课的练习过程中，对上肢技术动作的强调不充分。

第四篇：侧向滑步推铅球 说课稿

侧向滑步推铅球

说课稿

尊敬的老师、同学们，大家下午好。今天我说课的内容是高一年级《体育与健康》教材中侧向滑步推铅球技术。本次说课主要从以下五个方面予以阐述：一说教材、二说教学目标、三说教法学法、四说场地器材、五教学程序。

一 说教材

通过教材分析我们可以看出，侧向滑步推铅球教材是高中一年级《体育与健康》课本中田径教材中投掷类教学内容。由于教学对象是高中一年级学生，他们大部分同学在初中都或多或少的接触过铅球，因此在教学过程中，在复习巩固他们原有知识的同时，把教学的重点放在侧向滑步推铅球的最后用力上，把滑步和最后用力的结合确定为本次课的难点。但技术上的重点和难点对学生来说不是一成不变的，它根据学生能力的不同以及学习阶段的不同，要因人而异，因时而变。

二 说教学目标

根据以上教材分析，以及重难点的确定，把教学目标分为认知目标，技能目标，情感教育目标三个方面：

1认知目标：

① 通过教学使学生了解铅球的基本知识和基本常识，能够叙述侧向滑步推铅球动作结构的内容；

② 通过教学使学生掌握侧向滑步推铅球正确的练习方法以及上肢锻炼的正确方法。

2技能目标：

不能一概而论，要根据男、女生生理、心理以及运动能力的差异而区别制定。使90%的男同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领，使80%左右的女同学初步掌握侧向滑步推铅球的动作要领。

3情感教育目标：在全面提倡素质教育的今天，体育教学中更应该结合体育项目的自身特点，适时对学生进行思想品德教育和优良品质的培养。本次课可以结合铅球项目的特点，对学生进行克服困难、团结协作、听从指挥等优良品质的培养。

以上三个方面目标的制定都是针对本教材而言的，在整个高中阶段的体育教学过程中，更应该本着“健康第一”的教学宗旨，不断用成功教学来传授给学生正确的锻炼方法，从而激发起学生对体育的兴趣，为他们终身体育打下良好的基础这才是最终的目的。

三 说教法、学法

1.说教法

俗话说“教无定法，贵在得法”。在得法根据教学目标以及重难点的确定，结合高中学生生理、心理特点，在教学中多以形象直观教学为主。在侧向滑步推铅球的新授课教学中，可以通过出示挂图、卡片、教师做完整动作示范等教学手段，使学生一开始就建立侧向滑步推铅球的总体印象。在重难点的处理上，我采用分解示范的方法，把侧向滑步推铅球的技术动作分成侧向滑步和最后用力两个部分来进行教学。利用两人一组的辅助性练习来让学生体会侧向滑步和最后用力的技术动作，并把铅球的用力顺序，也是本次课的重点总结为“蹬、转、撑、送、挺、推、拔”的口决来教给学生来便于学生的记忆和理解。再一个要根据学生基础的不同来因材施教，可以把基础好的同学放在一组，把他们练习的重点放在滑步和最后用力的结合上；把基础一般的同学放在一组练习的重点放在最后用力上，而基础差的一部分同学则让他们多进行原地侧向滑步推铅球的练习。

2.说学法

在教学中能不能体现出学生的主体地位，充分调动起学生的积极性是衡量一节课的重要因素。俗话说“授之以鱼，不如授之以渔”，也就是说教给学生学会自学、自练、自评的方法很重要，更应该让学生在练习的过程中边看、边听、边想、边练，不仅通过身体去体会动作，更要通过大脑去领悟动作。同时保证学生有充分的练习时间，使学生在反复练习中掌握和巩固动作要领。

四、说场地与器材

场地和器材对大部分时间在室外上的体育课来说十分重要，也是体育课的主要特色之一。因此课前提前安排和布置好场地，既节省上课的时间又可以避免以外伤害事故的发生。本次课所需器材：铅球，实心球等。

五 说教学程序

本次课教学程序分为准备部分、基本部分和结束部分三个部分来进行。

（一）准备部分：

1.在集合整队、师生问好等正常的课堂常规后，教师用简明扼要的语言宣布本次课目标任务，使学生明确了学习目标和任务接下来进行队列、队形练习，通过练习培养学生正确的身体姿态，同时使学生注意力得以集中。

2.准备活动：为了使学生身体机能从安静状态逐渐过度到工作状态，在准备活动的开始，学生在教师的带领下进行慢跑，然后有针对性的做几节徒手操，使得学生各主要肌群、韧带等充分伸展。最后安排一些辅助练习，为基本部分新授课的教学做铺垫。

（二）基本部分：

采用的是分组不轮换的教学形式。在授课的开始，教师先做一遍完整的动作示范，把侧向滑步推铅球的技术完整的展现给学生，让学生对动作有一个整体的印象。接下来教给学生正确的握球、持球方法，让学生练习几遍后然后做推铅球的徒手练习，让学生体会推铅球时的用力顺序，并强调动作的难、重点。然后让学生做完整的动作练习，练习几次后，在把学生集中纠正出现比较多的错误，找出做的好的同学做示范，并指出好在哪里，让其他同学向他学习。然后再次进行练习，在练习中教师来回巡视指导学生，并强调安全。最后做一个游戏来调节这种枯燥的课堂气氛。

游戏名称：实心球远。游戏方法：把学生分成人数相等的两组，让他们用实心球采用侧向滑步推铅球的技术进行投掷比赛。采取一对一的方式进行，以每组每人每次投掷的有效成绩比对方远记一分，最后以分数多对方两分的队为胜。

游戏规则：采用正规的铅球比赛规则进行游戏，凡是违反规则规定的内容都将被判犯规。

（三）结束部分：

为了使学生从激烈的运动状态逐渐恢复到安静状态，在结束部分首先安排了慢跑，然后在教师的带领下做放松操练习，接下来对本次课进行小结，布置课外练习，对本次课出现的好人好事予以表扬，最后是回收器材，师生再见。

（四）课的优缺点：

优点：

通过游戏的设计，可以让本身枯燥的教学课堂具有活气

缺点：

由于对象是高中生，教学时学生人数都较多，所以不能每个学生的动作都能看到

第五篇：对背向滑步推铅球的教学分析

对背向滑步推铅球的教学分析

推铅球是贯穿于体育教材的重要项目之一，它不仅是一个竞技项目，也是一种锻炼身体、增强体质的手段。经常练习推铅球，能发展力量、速度、灵敏等身体素质，提高身体协调用 力的能力，并能培养坚毅、顽强的意志品质。

推铅球的完整技术是有握球、持球、预备姿势、滑步（或旋转）和最后用力、投出后的缓冲等几部分组成。推铅球的姿势有三种：侧向、背向滑步推铅球和旋转式推铅球。这里介绍一下滑步推铅球。

一、技术分析

推铅球是速度力量性项目，是以力量为基础，以速度为核心的田径投掷项目。推铅球是单手持球置于肩上锁骨处，在直径2．135 m的投掷圈内通过滑步(或旋转)，集中全身的力量以最快的出手速度将铅球推出以获得尽可能远度的投掷项目。

滑步推铅球的技术过程是：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。投掷原理表明，铅球的出手初速度、出手角度和出手高度是决定铅球飞行距离的三个基本因素。

（一）推铅球技术的组成：

推铅球技术由以下6个部分组成：握持球、预摆、滑步、过渡阶段、最后用力和出球后的维持身体平衡。

（二）从预摆开始至团身最紧的分析

1、低头、含胸、左臂向下向右脚尖的右侧伸屈上体，2、屈髋、屈右膝，左腿屈膝并向右腿靠拢，3、向投掷方向（身体的后方）的下方移动臀部；

4、利用身体重心远离右脚支持点，建立起便于向投掷方向运动的极易 打破的不稳定平衡。

（三）滑步技术分析

1、滑步的位置：从预摆结束右脚蹬地瞬间开始至右脚着地止为滑步。

2、滑步的任务

（1）滑步使运动员获得适合他自己力量与技术的理想速度。（2）使运动员获得良好的助跑节奏。

（3）使运动员为过渡阶段获得适宜的位置。（4）使运动员为过渡阶段做好准备。

3、滑步低、平、快

（1）右脚蹬离地面瞬间：

① 预摆下蹲臀部后移带动身体后移，利用身体重心，才能使滑步中身体重心移动路线平而直，② 滑步开始右脚蹬离地面瞬间蹬地角度小（51°—59 °），③ 滑步中左脚摆的高度低（35—49cm），④ 滑步开始右脚蹬离地面瞬间右髋角度小（70°—85 °），⑤ 低头、上体前屈，左手左臂向投掷相反方向的下方伸，左手左臂与蹬直的右腿平行。（2）滑步过程中：

① 蹬地脚收拉过程中，脚刚刚离开地。

② 滑步中铅球的高度差低（6—7cm），身体重心的高度差低（1—3cm）。

③ 滑步中速度快（2.70—2.96m/s），时间短（0.11—0.14sec）。（3）左腿动作：

① 预摆下蹲臀部向身体后下方（投掷方向）移动，带动身体后移，② 左腿在左脚跟向上、左脚尖向上的姿势下，向投掷方向的下方，即抵趾板内下沿摆动。

③ 到右脚即将着地瞬间左脚做旋外动作，准备着地（4）右脚着地瞬间：

① 右脚跟不着地，右脚着地右脚尖与投掷方向成垂直。

② 左脚距地面很近。

③ 右膝弯曲较大，121 °—135 °左右。

④ 低头、含胸，上体保持右脚蹬离瞬间向投掷相反方向倾斜动作，球后倾角在34 °—38 °左右。

⑤ 左臂微屈于胸前，向投掷相反方向的斜下方伸。

⑥ 扣住左肩，左肩后倾角在44 °—50 °左右。

⑦ 眼看投掷相反方向的斜下方。

（四）过渡阶段分析

1、过渡阶段的位置：从滑步结束右脚着地瞬间开始至左脚着地止为过渡阶段。

2、过渡阶段的任务：

（1）主要任务在左脚尽快着地，左腿支撑的情况下，侧推髋到最前面，使运动员完成好第一个侧弓形为最后用力做好准备。

（2）使运动员获得适合他自己力量与技术的理想速度。

（3）使运动员获得良好的动作节奏。

（4）使运动员为最后用力获得适宜的位置。

（五）最后用力技术分析

1、最后用力的位置

从过渡阶段结束左脚着地瞬间开始至铅球出手止为最后用力阶段。

2、最后用力的任务

（1）左腿支撑的情况下，使运动员获得最快的出手初速度。

（2）使运动员获得最佳的出手角度。

（3）使运动员获得最合理的出手高度。

（4）使运动员取得最佳的运动成绩。

3、最后用力技术特点

（1）强有力的左侧支撑用力

（2）动员和充分利用全身的机群参加最后用力

（3）充分利用线制动原理和整体的大鞭打技术

（4）突出了最后用力的向前性