侧滑步技术教学稿

第一篇：侧滑步技术教学稿

侧滑步技术教学稿

学号：

姓名：

动作介绍：

⒈滑步：滑步是防守移动的主要动作方法。可分为侧滑步、前滑步和后滑步。

⒉侧滑步动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

教学对象：4人 教学地点：田径棚 教学时间：3分钟

具体教学步骤和内容：

⒈讲解示范法：学生站成两排（前二后二，四点站立队列）。老师站在四个学生中间为大家讲解介绍。边讲解的时候边做示范。做示范面向前二个学生做一次，然后换到面向后两个学生做一次示范，保证四个学生都能更清楚，全面的看到前面和背部的动作。老师在示范讲解时，学生也会跟着老师首先模仿动作，跟着老师一起做。

⒉练习法：此阶段主要学生进行侧滑步练习。在此采用二个练习形式。

⑴老师在四个学生前面做指挥，学生按照老师手势指挥的方向，进行向左，向右滑步练习。向左向右为一组，练习三组。学生做练习的同时，老师注意学生动作，给予及时的更正纠错。

⑵前二个学生与后二个学生面向而站，由一个学生喊口令，一起向同一个方向滑步练习，前后学生互相看对方动作。相互进行练习。向左向右一次为一组。练习三组。学生练习同时，老师四周走动，观察每一个学生动作。进行更正纠错。

第二篇：侧滑步推实心球说课稿

田径——侧向滑步推实心球

各位评委：上午好！今天我说课的内容是

一、新授侧向滑步推实心球；

二、游戏：集体远投

一、指导思想：依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教材分析：本课教学内容侧滑步推实心球，它是较复杂投掷动作的基础，也是一种发展力量、协调性的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

三、学情分析：本课教学对象是农村中学初二学生，班级男、女比例相当，40人左右。学生各方面素质一般，但也存在着个别差异，男生基础较好，对运动兴趣浓厚，女生素质一般，而且缺乏运动兴趣，且不喜欢表现自己，所以在练习中需要多鼓励，评价标准要根据实际情况而定。但班风很好，同学间团结互助，有较强的凝聚力。

四、教学方法运用

（一）教法设想：根据人体动作技能形成的规律，结合学生的实际情况，遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则，我主要采用：

1、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考，创新能力。

2、讲解示范法；通过精练适度的语言讲解，使学生获得正确的动作概念；以优美的示范，利于学生模仿正确技术。

3、纠正错误法；由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、循序渐进法：在教学过程中，做到由浅入深，由易到难，使学生更容易掌握动作。

5、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

（二）学法指导：古人说：给一个人一条鱼，只能勉强满足他的一顿饭的需求，但是教给他一套捕鱼的方法，那就永远都能满足他一辈子的需求了。本课我认为要教会学生学习方法。在本课的学法中，让学生采用“听、看、想、练、问、比”的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，观察等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。面向全体学生，使不同层次的学生从运动得到锻炼，获得快乐。

五、重点：动作协调连贯 难点：重心平稳，发力顺序正确

六、教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：

（一）认知目标：使学生理解侧滑步推实心球基本技术原理和投掷的发力特点，明确学习的目的性

（二）技能目标：初步学会侧滑步推实心球合理的技术动作，使80％学生能独立完成动作。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等素质。培养自主锻炼习惯与他人合作能力。

（三）情感目标：通过侧滑步推实心求技术的教学和练习，培养学生果断、思考能力和良好的纪律性及和谐的师生关系，以游戏和比赛团结协作精神和克服困难的意志品质。

七、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为三部分：收心热身（开始部分）,增智促技（基本部分）和恢复身心（结束部分）。

（一）收心热身 两个内容：时间安排10'。一是课堂常规、安全教育（2'）二是专项热身（8'），分成两个部分：

1、小游戏—“侧跳运球”内容是将学生分成四组，每人一个实心球，学生只侧身用右腿向前跳跃，将球放到指定区域后返回，全部将球放完用时最短一组为胜，第二次游戏同样以侧身单足跳的形式，将球从取回，用时最短为胜。

2、专项徒手操，根据投掷项目的技术特点，进行专项的徒手操热身，内容包括扩胸、振臂、体转、压腿、压肩、背腰，每项4*8拍。这样安排一是旨在引起学

生学习兴趣，激发学习动机。二是使学生的生理机能活动能力从相对较低水平逐渐调动起来，为人体进入活动状态作好生理和心理上的准备，并预防和减少运动损伤的发生。

（二）增智促技部分：30' 第一个内容是复习原地侧向推实心球，时间安排5'。教学步骤：

1、让学生根据自己的回忆，进行原地侧向推实心球练习，练习是注意听老师信号，统一推取。

2、教师纠正学生错误，并做正确示范，继续指导学生练习。

3、提出问题，如果加上“助跑”，是不能投得更远，引出本次课的内容。侧向滑步推实心球是一个完整的技术动作，为了然学生动作能够连贯，设计思想：此教学步骤一是为了引出本次课的内容，二是为了学生能够在学习滑步的时候能与原地侧向推实心球技术更好的衔接。

第二个内容是侧滑步推实心球，时间安排16′教学步骤：

1、向学生介绍侧向滑步推实心球技术结构、技术要求和对发展人体各项素质的作用，在田径运动中的处地位和重要性，目的是激发学生的学习热情。

2、教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐步掌握动作技术，安排如下练习：

练习1：摆腿团身练习。方法：学生两人一组，一人练习一人帮助，练习者两腿左右开立，稍比肩宽，手扶着帮助同学，左腿侧摆，收左腿时右腿逐渐屈膝，重心下降，当左腿回收到接近右腿时，完成屈膝团身，反复练习，两人交替练习。老师巡视指导。

练习2滑步蹬申练习，方法：学生两人一组，一人练习一人帮助，练习者直接成屈膝团身姿势，右腿屈膝站立，左脚尖点地，重心放在右腿，左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移，接着左腿摆动，右腿蹬伸，推动身体向投掷方向移动，右脚先于左脚落地，成原地侧向推实心球的起始姿势。老师巡视指导。

练习3完整侧向滑步推实心球练习。目的是让学生建立完整的动作技术。方法：将学生分成四组，先做徒手的侧向滑步推实心球练习，再做持球练习老师巡视指导，全面

兼顾不同水平的学生。叫3位不同水平的学生展示，老师有针对性的进行讲评和分析。目的是让学生对比自己，引起注意，改正错误。

第三个内容，小比赛—“集体远投”，时间安排5′方法：将学生分成四组，在离学生6-12米（依学生情况而定）处划一道横线，学生听到哨声后同时用侧向滑步推实心球的技术将球退出，过线最多一组为胜。采用比赛形式更能激发学生练习的兴趣，提高练习的效果，进一步巩固动作技术。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。便于教师集中观察，教学指导。

（三）课课练，时间安排4′，内容：蹲跳起，方法：教师示范，学生练习2*10组。通过蹲跳起练习，让学生体会蹬腿发力，有利于学社学习侧向滑步推实心球的真确发力顺序。

（四）恢复身心部分用配《幸福拍手歌》音乐进行舞蹈放松，时间安排5'。组织：学生站在直径为15米的圆。第一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原地跑跳步加甩臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，然后布置器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。

八、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽舞蹈。完成率在85%左右，70％能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为120--140次/分，平均心率达到100--120次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。

九、场地器材：场地：操场；器材：实心球（依人数而定），音乐播放器一台

教师：赵磊

第三篇：背向滑步推铅球的滑步技术

背向滑步推铅球

各位评委大家好：我是河北省唐山市某某学校某某某 我的教学内容：背向滑步推铅球

同学们，本节课的教学内容是背向滑步推铅球，希望同学们积极动脑，认真练习，听从指挥，注意安全，顺利完成本节课的教学任务。本课重点： 滑步和最后用力的衔接技术动作 难点：滑步和最后用力的协调配合

器材保证人手一球，场地设计为梯形共分4组，老师讲解时学生面向内，练习时面向外。

1、教师展示铅球完整动作

2、教师分别讲解动作要领（右手为例）--蹬、转、抬、展、送、挺、推、拨。身体右侧站立，双脚分开，将铅球托在手掌，指根部紧贴球，手心空出并朝投掷方向，肘与肩齐平，球紧贴着右下额下，形成三角支撑，然后上身向右下压，左脚和右臂成弓装，右脚用力蹬地，右腿由屈腿呈单腿侧弹跳，左腿迅速侧前插，右脚同时用力旋转90度，侧向利用腰背肌和胸大肌把铅球推出，在推出的刹那间，左肩制动住，再利用3个手指用力将铅球弹出

3、教师讲解示范完整动作

4、教师示范原地正面推铅球----学生练习（强调器械放置位置）

5、教师示范原地侧向推铅球，学生练习。

6、教师纠错---“降肘”解决方法：用肩和头把球夹住，使肘与肩保持同一水平线。

7、教师示范背向滑步推铅球，学生练习。

8、教师纠错------滑步过程中重心起伏过大。解决方法：以右手投掷为例，辅助者拉其左手，帮助身体扭紧，防止身体重心起伏。

9、教师领做，学生集体练习，教师评价----同学们一定要注意持球的降肘和滑步过程中的重心起伏，以及动作的连贯的问题，10、教师巡回指导，学生分组练习

11、学生分组比赛，学生评价。

12、教师语言提示，集体展示

13、教师总结：本节课98%的同学已经掌握背向滑步推铅球的动作，有极少数同学整个动作没能连贯的衔接，使动作出现脱节，不能正常发力影响成绩。望在课下多加练习。

搭配教材：游戏：春播秋收

组织队形：成4路纵队，男女各两组。

游戏方法：教师发令后，每组第一人取出铅球，跑至第一个圆圈将其放在圈内，跑回与下一个同学击掌，其它同学同理（即为播种），待将全部取出再将所有球取回来（即为秋收），最后，以先完成返回组获胜。

游戏规则：

1、每次只能播一粒种子并完全放在圆圈内

2、在“播种”或“收获”的过程中如果铅球不慎掉落必须在落地点捡起方可继续。

第四篇：滑步推铅球教学设计

高中背向滑步推铅球教学设计

河北衡水中学：李敏

下面我从四个方面说这堂课的设计：课本教材、教学方法、学生学法、教学设计。

一、课本教材

1、教学内容：

（1）田径技术：背向滑步推铅球；（2）基本体操：“快种快收”游戏。本课确定，背向滑步推铅球为主教材，“快种快收”游戏为辅教材。

2、教材分析：

（1）上述两项内容，分别选自人教版的《体育与健康》教材第二册运动实践部分“田径”与“体操”的内容，此二项教学内容都具有发展肌肉爆发性力量、协调、灵敏的特点，将此二项内容安排在一起进行教学，对于高中生在发展上下肢爆发性力量同时，又对身体的协调能力及快速反应能力进一步提高，符合学生身心发展的需要。

（2）背向滑步推铅球是在《体育与健康》第二册投掷运动单元第四节课的内容，将铅球更换为实心球，提高了练习时的安全性，减轻了器材的重量，对于快速掌握技术及提高练习的乐趣有积极的影响。通过学习推实心球能有效的提高身体的协调能力和上肢的爆发力，增强学生的自信心。

（3）“快种快收”是《体育与健康》第二册基本体操中的轻器械项目，通过游戏的方式进行速度练习，使枯燥的加速跑变得生动有趣，大大提高学生的参与热情。该游戏可以辅助主教材发展学生的下肢爆发力，灵敏、力量等素质，锻炼学生的应激性，提高对外界刺激反应的速度，对于紧急躲避危险有重要作用。

3、学情分析：

自2009年新学期开始，学校体育课进行了新课改实施了分组选项教学，每次课四个教学班上课分成六个模块进行，本次课的授课对象为田径班男生，共40人。高二的学生相对高一来说虽然比较浮躁，但是接受新事物比较快，相信他们能学会。

4、教学目标：

（1）认知目标：进一步学习背向滑步推铅球的最后用力顺序，深刻体会完整动作的六个关键时相。

（2）技能目标：使90%以上的学生学会推铅球的技术动作，发展上下肢爆发力及身体协调能力。

（3）情感目标：学生在练习中能互相学习，互相帮助，勇于克服困难，增强合作意识与创新意识，让学生体验成功感。

5、教学重点、难点：

推实心球重点：最后用力正确的用力顺序；难点：滑步与最后用力的衔接，铅球出手时手型及铅球出手角度。

二、教学方法

1、教学观念：

有研究结果显示：“青少年是凭借感官接受信息，通过动觉意识自身活动的，而不是产生清晰的知觉之后再去支配自身的活动”，采取“模仿式顺进”教学模式，通过练习使同学之间能够做到诊断、确定目标、正确评价和反馈、矫正动作，学生对铅球技术即懂又会，提高体育文化素质，为终身体育服务。通过练习，培养学生积极探索、认真学习、敢于竞争、团结互助的精神。

2、教学方法：

采用“模仿”教学，即遵循感知(观摩示范)—练习(模仿)—体会(思考)—感知(讲解)—练习这样的顺序进行教学。

3、教学手段：

采用讲解示范、图片赏析、提问、对比练习、分组练习等方法，使学生掌握动作要点，突破难点，多给学生鼓励，多启发引导，使学生积极主动愉快的学习。

4、场地器材：

本课的场地设计是：足球场，画铅球投掷圈10个，实心球40个；跑道4条设同一起跑线，每条跑道画直径1米圆4个间隔5米，起跑线距最近圆距离10米。

三、学生学法：

设定依据：新课程标准提倡学生运用自主、合作、探究的学习方式，要让学生积极主动地思维探究。在学生学法上，主要采用学连练法当中的模仿练习法、动作评价法、分组讨论法，通过各种形式的练习，能使学生了解内容，体悟感情；通过分组讨论来加强学生的课堂参与意识，激发他们的思维。

四、教学设计

1、课堂常规（1）。

2、“螺旋形”跑（3）。

3、热身操（6）：原地做双手的推拨模仿练习，手扶腰做转髋转体的练习，同伴的帮助下做蹬伸抬体的练习，做专项练习，两列横队，面对相站间距8—10米做：持球伸臂，双手自抛自接，前抛、后抛，双手体侧后抛。正面单手推掷实心球，（提示：屈膝，扭紧身体，转体推球。）让学生接住球不使球落地，既提高了锻炼效果，也培养了学生爱护公物的品质。

4、背向滑步推实心球（20）。

根据高二学生的特点，及课本教材的要求我把学习背向滑步推铅球技术的教学分为六步，即持握球—团身—滑步—右腿蹬转送髋—挺胸推拨球—换步维持平衡。通过对完整技术动作的六个关键运动时相的讲解，学生在脑海当中将六个运动时相串联起来，形成完整技术动作概念。采用两种练习形式进行教学。即徒手练习和持握球练习。徒手练习采用的组织形式是“集体徒手模仿练习，分组不轮换”的教学方法。具体教学步骤：（1）教师示范两次，集体徒手模仿教师完整技术的6个动作环节，学生根据教师的六个口令先模仿练习5次，然后自行分组练习，同组之间对六个时相动作进行反馈和纠正。注意提醒学生滑步时保持背对投掷方向，沿一条直线做动作，要及时迅速的做右腿和髋的蹬转。教师巡回指导表扬鼓励。

（2）持握球练习，教师按照六个动作环节示范，学生观摩，将学生分成十组，每组的第一个同学在指定的位置按老师哨音进行练习。练习3—5次。然后分小组再进行练习5-7次，在练习的过程中教师强调六个运动时相及教学重点，最后用力的正确用力顺序蹬、转、送、挺、推、拨。巡回指导的过程当中针对有共性的问题集体讲解，同时选动作好的同学给大家示范，让学生制定目标，对学练效果进行自我评价，反馈信息改进技术。最后每组选一名技术动作比较好的同学来比赛看谁投的远。教师进行及时的点评。

5、“快种快收”游戏（10）。（1）、介绍游戏方法：将学生分成人数相等的四组，成纵队站立在起跑线后，哨响后，每组第一名学生迅速跑到第四个圈抱起实心球返回，分别放到前边的三个圈内，迅速返回击下一名同学的手后站到排尾。第二名同学迅速捡起实心球放到第四个圈，依次方法进行比赛，以完成先后决定名次。（2）规则及注意事项。

6、放松操（3）。

7、小结、收回器材（2）。

学生身心状态预计：实心球徒手练习次数为6—10次，分组练习次数为10—15次；游戏重复次数1次。课堂练习密度为35%--45%，平均心率为100—120次/分，游戏环节练习强度达到峰值140次/分。

教学反思：

1、我个人认为通过对铅球的六个关键运动时相:持握球—团身—滑步—右腿蹬转送髋—挺胸推拨球—换步维持平衡的讲解会使学生了解铅球，并通过实心球的学习来加深对千秋的印象，成功的地方是90%的学生能学会退实心球，该游戏可以辅助主教材发展学生的下肢爆发力，灵敏、力量等素质，锻炼学生的应激性；

2、采用“模仿”教学，即遵循感知(观摩示范)—练习(模仿)—体会(思考)—感知(讲解)—练习这样的顺序进行教学。

3、采用讲解示范、图片赏析、提问、对比练习、分组练习等方法，使学生掌握动作要点，突破难点，多给学生鼓励，多启发引导，使学生积极主动愉快的学习。

4、如果从新上这节课，我想增加练习机会，让学生感受最后用力的正确用力顺序蹬、转、送、挺、推、拨。，游戏少做一遍；

第五篇：侧向滑步推铅球技术(体育教案)

侧向滑步推铅球技术（体育教案）

进一步提高侧向滑步推铅球技术 授课老师:李光文 授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8'(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4'

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场

器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结:略

进一步提高侧向滑步推铅球技术

授课班级：初二（5）

授课时间：96年4月5日下午第二节 寓德于教内容:培养进取、求精、守纪品质 课堂设计: 义务教育是我国教育体系中的基础教育，是培养面向现代化、面向世界、面向未来的人才和提高民族素质的战略措施。体育是义务教育的重要组成部分，体育课是义务教育各年级的必修课程。

初中体育教学的基本任务有三点:

一、全面锻炼学生身体;

二、学习基础知识，掌握基本技术，发展基本技能;

三、向学生进行思想品德教育。它们要由专业老师通过一定的教学原则、教学方式、方法进行系统、科学的授教及学生积极主动的配合练习来完成。体育课的教学一般是双教材，它既能授予学生新知识，又能教会学生温故而知新的道理、培养他们的体育乐趣，有时通过分组轮换的教学方式还能较好地锻炼体育骨干、小组长的组织，管理能力，使之成为老师的好帮手，也是沟通老师与同学的桥梁之一，同时，还可培养学生自觉练习的守纪品质。本课就是以“弯道跑”这一复习教材为途径，由体育骨干带领、组织同学到指定地点完成一系列练习，从而充分发挥体育骨干的作用，培养学生自觉、守纪的练习习惯。

体育运动的项目中，投掷运动是一种全身性的活动，对身体有全面发展的作用。本次课是以“铅球”这一投掷项目为主教材。而滑步推铅球的技术比较复杂，对身体素质的要求也较高，特别是对协调能力尤其讲究，掌握它有一定难度，所以教学中强调循序渐进、持之以恒的原则，要求同学不厌其烦、勤奋刻苦地训练基本功。此外，因为初中二年级学生的体力和臂力都还比较薄弱，所以在教学中运用了全面发展的教学原则，将掌握技术与训练力量相融合、相贯通，即:在发展体力的基础上，学习技术，在学习技术时注意发展体力，使课的形成灵活多变，既有技术的掌握又有力量、协调性的训练(游戏小推车、弯道跑的素质练习等)。初中学生从儿童进入了少年阶段，是人生中身心发展最快的阶段之一。根据其生理、心理特征，在教学上应该尽量以多种方式、富有兴趣、利于健康竞争的游戏、比赛等形式来组织，鼓励积极进取，创造热烈的练习氛围，以寻求快乐的体育情趣。所以，本课教学中，为了更好地巩固旧知识，达到精益求精的效果，培养学生对体育的兴趣，在弯道跑的教学中还安排了以下练习内容: 1>跨过障碍物(或标志线)提高跑的步幅 2>跳绳 提高跑的步频、增强下肢力量 提高灵活性、协调能力

3>哑铃上举 增强上肢力量，提高爆发力 3>前滚翻 提高技巧、平衡能力 培养良好的方向性

指导学生灵活运用于现实生活中的突发 事件，以提高应变能力

本课的教学容量大，能较广泛地运用体育教学的七大原则:循序渐进原则、身体全面发展原则、巩固和提高原则、自觉性与积极性原则、直观性原则(讲解示范、形态语言等)、合理安排运动负荷原则(男、女生区别对待等)、从实际出发原则(场地、器材的适当安排使用等)。而课的总体设想则以教师为主导，学生为主体、学生练习为主线。当然，设想与实际教学会有差异，且本课的设想一定还有许多不尽之处，本人将在具体的教学中充分发挥教学灵感，去补充、完善教学效果。在此，诚恳地希望得到听课老师的批评、指正，以督促本人教学的进步。谢谢各位光临指导!教学内容、任务

一、进一步学习提高侧向滑步推铅球技术，增强上肢力量。

二、复习改进弯道跑技术，提高身体素质。

三、通过组织教法，培养进取、求精、守纪的品质。教学过程

一、准备部分:8'(一)体育委员整队，向老师报告出缺勤人数，队形如图(1)(二)宣布本课内容、任务。× × × × ×—男生 × × × × ×

△ △ △ △ △—女生 △ △ △ △ △ ○ — 体育委员 ★ — 老师 图(1)(三)徒手操4节

1、踝腕关节

2、肩关节

3、腰部运动

4、弓步跳跃(四)游戏

方法:全班分男、女生各4组，相对而立(如图(2)所示)。听到哨音后，按以下路线进行游戏: 小推车 蛇形跑 快速跑

A<========>B<=========>C<==========>D(起点)快速跑 小推车

A(D)处同学到达D(A)处后站到队伍后面，直至每人均完成(A→D)或(D→A)。注:小推车路程男生大于女生。×………× · · · · · ×………× ×………× · · · · · ×………× △………△ · · · · · △………△ △………△ · · · · · △………△ A B ★ C D(图2)

二、基本部分(分组轮换): 28' 一>侧向滑步推铅球;二>弯道跑 轮换方法: 女生先铅球后弯道跑 组织教法: 铅球由老师授课、指导，弯道跑练习由体育骨干按老师要求组织同学进行练习、复习。一>侧向滑步推铅球 教学要求: 滑步成直线，上体能保持原来姿势，并有超越器械动作。教学重点: 摆与蹬结合、蹬与收压结合。组织教法:

1、讲解示范(队形如图3)，重、难点的强调。

2、学生练习，队形如图(3)。×……………………× ×……………………× ★(图3)1)徒手侧向预备姿势，扶住同伴的手，反复做左腿摆动，右腿蹬伸，左腿下压脚着地的摆蹬练习(不滑进)。2)同上练习，在左腿向前摆出后，同时右腿用力蹬伸，使髋部前移，随后左腿积极下压脚落地的反复练习。3)同上练习，在右腿蹬伸髋部前移后，迅速收小腿，同时左脚下压着地的反复练习，要求在滑进时不跳跃，上体平移稳，能保持原来姿势。

4)独立完成做摆、蹬、收、滑、压、撑的连续动作，先不断向左滑进，然后向后转滑至原来站位，要求在滑进后地上能留下左脚在滑行中的痕迹，使身体重心始终留在后面。

4、简单介绍、示范侧向滑步推铅球的全过程，学生持实心球进行完整练习(队形如4)，以激发学生的积极性和求知欲: 1>原地侧向推铅球(实心球替代)2>侧向滑步推铅球(同上)×……………× ★

二>弯道跑 ×……………× 教学要求:进一步改进动作 图4 教学重点:身体向内倾斜 教学难点:克服离心力 组织教法:

1、由体育骨干按老师要求将同学指定地点进行以下练习: 1>依次绕场跑一圈，体会弯道跑技术，弯道跑时，要求身体有较明显的向内倾斜。

2>综合练习(练习队形如图<5>)，以比赛形式进行，输赢结果一律服从体育骨干的秉公裁判，后2名的小组组员给前2名的小组组员做上肢放松活动:赢者得到放松;输者学到放松肌肉的方法、技术。

1、—垫子 前滚翻

2、—哑铃 上举 5—8次/人

3、—跳绳 15次/人 图5 弯道跑 跨过障碍物 素质练习A-----------→B------------→C-------------→D

2、弯道跑要点(各小组一张，传阅、运用)1)左脚掌外侧，右脚掌内侧着地。2)摆臂幅度:右臂大于左臂

3)在加速中体会动作(克服离心力);身体向内倾斜 4)勇于克服困难

3、练习要求:小组长负责维持本组练习秩序，组员认真配合。鼓励形成热烈的练习气氛。

三、结束部分 4'

1、放松活动，队形如图(6)

2、小结讲评，宣布下次课内容、地点

3、值日生收拾器材

4、师生道别 图6 男生—手肩相搭 女生—手手相连 场地: 田径场 器材:实心球20粒 铅球1粒 垫子4块 哑铃大小各4副 跳绳4根 栏架6—8架 练习密度预测35—40% 课后小结