你就是一道风景教案（★）

第一篇：你就是一道风景教案

你就是一道风景

胶州实验中学

心理组

主题分析：

中学阶段是学生自我意识形成的重要时期，这个特殊阶段的学生认识自我的能力不足，经常给自己贴上错误的“标签”，产生种种自卑、不自信的表现，渗透到他们的学习、生活的点点滴滴中。对于刚刚升入高一的同学，由于学习环境、人际关系的变化，甚至是学习方法的困惑，对自己的能力产生疑惑，面对困难自信心缺乏。

辅导目标：

1、认知目标：使学生了解什么是自信，自信心有什么作用。

2、情感目标：使学生对挖据自己的潜力，培养自信心有强烈的欲望。

3、行为目标：学会自我训练，掌握几种自信心训练方法。辅导重点：

增强学生自信心，并能掌握培养自信心的方法 辅导难点：

课堂活动的操作，学生情感的体验与感悟 活动方法：

游戏法、阅读法、讨论法 活动过程：

热身活动：30秒拍手游戏（小原理：人的实际能力往往和自己的预计存在差距，本活动意在培养学生能够在行动中建立起自信）

1）让学生预计一下自己能够在30秒内拍手多少次，记下。

2）教师计时，学生拍手，自己计数。结束，记下次数。前后比较。

（一）导入活动

同学们，大家好，我们先来看个故事 ：小泽征尔胜于自信的故事。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

什么帮助小泽征尔取得了成功？是自信，那么这节课，我们的主题就是——如何培养自信心。

（二）深化主题——打开心灵束缚、感受自信潜能 下面，我再给大家讲个故事，活动：关于挣不脱细链子的大象的故事：

一只象从小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣脱链子的束缚站起来。长大以后，它变成了一只大象，它的力量足以挣脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也不会去努力挣脱。

大家思考，为什么这只象不再努力挣脱？

这是一种的思维惯性，认为自己不行，没有了自信，结果就真得不行了。下面小组讨论

1）我们找一下，我们自己身上的“锁链”有哪些？

2）有什么样的方法把自己身上的“锁链”去掉，获得自信？

小组选出优秀的成果做展示，重塑自信

自信心的训练有技巧有方法：

比如（1）集体活动时挑前面的位子坐；

（2）练习说话的时候正视别人；

（3）走路的时候挺起胸膛，加快脚步；（4）多练习当众说话；（5）高兴的时候咧嘴大笑；

（6）每天多照照镜子，欣赏自己等等

（7）寻求心理帮助，依据心理学的原理和技术帮助你树立自信。

（三）操作训练

大家通过过讨论交流，找到了那么多种重塑自信的方法，可是心动不如行动，光靠说说，我们是不可能获得自信的，我们必须通过训练和潜移默化的改变，下面咱们真实感受一下：

1、自我肯定：

活动1：撕开消极自我标签，进行积极自我暗示

我们平时对自己的评价和认识往往和实际的能力相差很远，经常会说自己“不行”“不能”“不如”，今天我们把这些消极的标签撕掉，我举个例子

举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡的,平凡的我可以有自己独特的生活,让自己做一个快乐的人!“

每小组一个标签，撕掉它

A、我长得不够漂亮 / 不够帅；(生理标签)学生观点：我不漂亮但我可爱又大方；我不帅但我有个性；外表的美只是暂时的，心灵的美才是永恒的„„

B、我某门功课不行；(学术标签)学生观点：遇到偏科的现象，要分析原因；一时的学不好不代表我以后学不好„„ C、我没有音乐、体育、艺术„„细胞；(特长标签)学生观点：我做事认真，工作负责„„这些都是我的优点；兴趣是可以培养的，通过勤奋练习和不断尝试，弱项很可能变成我的强项„„ D、我害羞、我胆小；(心理标签)学生观点：平时多抓住机会锻炼自己就可以让自己变得胆大些；主动参加学校或班级的活动„„

小组派代表交流

大家做的都很好，通过这个环节我们进行了积极地自我暗示，自我肯定，我们还需要别人的肯定，下面进行下一个环节。

2、他人肯定： 活动2：优点轰炸

要求：选出一个小组成员作为被“轰炸”的对象，轮流被其他成员指出优点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出优点时的感受。讨论提纲：

l．被大家指出优点时有何感受

2．是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？

3．指出别人的优点时你有何感受？

学生：被别人指出优点时感到很高兴；大家指出的大多数优点和我以前认识到的完全一致；有许多优点是我以前没有发现的，这使我加强了对自身优点和长处的认识；指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应该向他学习，等等。

（四）我感悟我收获

活动：下面，我们播放一段闻名世界的励志文章，边听边体会，边回顾这节课，你有什么样的收获与感悟？

自信的理由——《我是自然界最伟大的奇迹》 播放音频，《我是自然界最伟大的奇迹》，相信大家都是独一无二的奇迹。

第二篇：你就是一道风景

你就是一道风景

生于世界上，寸与宇宙间，你不比别人多，也不比别人少。同顶炎炎烈日，共沐皎皎月辉，心智不缺，心力不乏，只要你勇于展示自己的才华，个性及风采，那么，你就没必要去仰视别人。你就是一道风景！

不要隐于云海峰峦之后，不必藏于青竹绿林之中，你就是巍巍山峦的一石，就好似苍苍莽林中的一株。所以你没必要敬畏名山大川，没必要去赞叹大漠孤烟，你的存在，其本身就在解释世上所有的景致；你的存在，正注释着时代的一种风情！

不必去拥挤了，你就站在自己的位置上。不断地展示你内心世界的丰富内涵，给苍白的四周以绮丽，给庸俗的日子以诗意，给沉闷的空气以清新，每日拭亮一个太阳，用大自然的琴弦，奏响自己喜爱的心曲。

自然美有不以人们意志为转移的自然性，梅花自有梅花的风韵，红杏自有红杏的丽资，如今认清自己往往比注视别人更为重要。没必要一味褒扬别人贬低自己，应该果断地站起来，与最佳景观比肩，只要你不懈地追求，相信你不比别人差。真的，你行！

翠竹之翠丽，青松之壮美，杨柳之潇洒，兰草之温柔，自然赋予它们各异的风情，它们都在各自的一片土地上展示自己生命的光辉。如今我们所需要的不是自谦，而是自信。很久很久了，虚假的谦逊毁掉了个性的展露，模仿，装扮，整容，使人无法认清你的真面目，不知哪个是你自己，那情景似古代砖窖烧出的规格相同的陶俑。

风景这边独好！妙在独好。

我们太忽视这个独了。

世上被人们公认的景点都是独特的：埃及金字塔，中国古长城，法国凯旋门，罗马斗兽场世上被人们赞誉的风景也别具风采：泰山日出，威尼斯水城，热带雨林，撒哈拉大沙漠

大凡能被我们记住的人多富有个性特征：阿Q的快乐，鲁滨逊的坚毅，王熙凤的笑里藏刀，奥塞罗的嫉妒杀人

个性伴随你，站着该是一座山，倒下便是路基；完整时给人启示，粉碎时使人警醒你不比别人多，也不比别人少，你不用注视人们的眸光便可知道，你在阳光下用身影宣言：

你就是一道风景！

第三篇：你就是一道风景作文900字

[你就是一道风景作文900字] 弱者也不完全弱，你就是一道风景作文900字。·········· 题记

空悠悠的教室里，往往只有她一个人，她从不出去活动，让人感到很冷漠，不愿去接近她。因此，班上的人给他取了个外号稻草人。

无疑，你会想，既然这么文静，成绩一定很好吧！但偏偏相反，班上的倒数第一名总是落在她身上，还受到了众人的鄙视。但她从未埋怨。唉，真是个稻草人，没脑筋。

期中考卷分下来了，当老师念到37分时，全班同学一齐将目光撇到了他身上，她也没说什么。但我却看到了，她泰然地走上讲台，看了看卷子，脸上竟露出了春风般可爱的微笑。我惊讶了，只是37分，她竟如此兴奋。黄欣冉，我立马回过神，期待老师给我的成绩。81什么？我被深深震撼了，怎么才84，上次还91呢？难道作文离题了？可并没有啊？我又翻了翻卷子，原来，叉叉全跑在了基础题上，初中一年级作文《你就是一道风景作文900字》。◆分享好文◆

这是，我看到稻草人又笑了，我便冲着她喊：笑什么笑，只是37而已，有什么可高兴的，还不是最后一名。不。她坚定地回答。不是吧，她竟然和我说话了，震撼！我虽然只得了37分，但对我来说，这已经是100了。因为我尽到了自己最大的努力，这个成绩是可喜的。说着，我把卷子拿了过来，看了看，第一页上打满了鲜红的勾，还得了17分。还有一个令我震撼的是，她作文竟得了20分，我便问：你作文是自己写的吗？她回答：不是。那就对嘛，是抄的我对她点了点头。不是，这是我平时让老师帮我选出来背的。你们都说，作文最关键，但我实在写不出来，但也实在不想得0分，不想拖全班的后腿，所以，我每天都会把作文背上几遍

我愣住了，对她来说，这点成绩真的是可喜的，至少她尽力了，有去想办法考好。她平时是那么的努力，那么的勤奋原来弱者并不完全弱，他的内心也是强大的这不正如海明威的一句话吗？一个人并不是生来要给打败的，你进可以消灭它，也可以打败他。

以后，每当看到她捧着一本语文书我又会对他说你就是一个稻草人，不怕风不怕雨的稻草人！你就是一道风景！福建莆田涵江区莆田青璜中学初一:冯立

第四篇：我就是一道风景

我就是一道风景

新余一中初一（6）班 李莹

风景无处不在，路边的小草，田间的小道，天上的白云，树上的小鸟„„它们每一处都是美妙的风景，让人感到无比舒畅。可我，一个平平凡凡的女孩，有时也会成为一道让人感到赏心悦目的风景。你如果不信，就听我娓娓道来： 从小，我就时时成为大人们眼中的焦点。小时候的我喜欢装成大人，总是拉着比我小一岁的妹妹做我的小跟班，带着她走南闯北，要是你看见一大一小两个女孩，拿着木棍在田野上奔跑，那不是一道让人舒适的风景吗？不过，如果谁惹急了我那他就有苦日子过喽！因为我就会拿出我的绝招——大哭，屡试不爽。别看我外表看起来像个男生一样，我哭起来可不是盖的。三岁那年，我的表哥拿来一个十分漂亮的水晶球。我想要，他不给，我就抢。在抢夺过程中，水晶球“啪”地掉在了地上，“粉身碎骨”。我见势不好，立马“哇哇”大哭。大人们闻“声”赶来，见我在哭，立刻不分青红皂白地劈头盖脸地训了表哥一顿。边训表哥还边安慰我：“别哭了啊，改天我去给你买一个比这个更漂亮的啊。”我回应着他，看见表哥一脸委屈地看着我，我心里乐开了花，并用眼神告诉他：“哼哼，活该，这就是你得罪我的下场。”过一会儿，你就会看到一个女孩像一个小公主似的走在前面，后面低头跟着一个小男孩，这是一道多么“和谐”的风景呀！

长大以后，我也时常成为人们眼中的焦点，不过不再是什么哭呀闹呀的！而是站在领奖台上的我，站在国旗下的我，站在演讲台上的我，和拿着考试卷的我„„那一个个场景，我都不曾忘过，那时“风景”里的我，是多么自豪。也许你会看见一个女生在草坪上飞跑，那请不要见怪，请把它当做一道风景，尽情地欣赏„„

第五篇：我就是一道风景

我就是一道风景

风景是什么？是花坛中那绚烂的花，还是路两旁那耸立的大树，把目光收回来，突然发现我自己就是一道风景！

以前的我很不自信，每次上课老师叫举手回答问题，我都脸涨得通红，为此同学们还给我起了个外号——“红脸婆”，直到现在我还依然保持这一习惯。岁月总是匆匆而逝，长大的我依然留有儿时的几分天真和浪漫。常喜欢坐在阳台上，看着天上的云，幻想着自己也在天空中，与鸟儿为伴，与云朵嬉戏。夜深了，细数着天上的星星，在微风的轻抚中，眯着眼睛胡思乱想：希望能成为它们中的一颗，也能释放出自己的光芒。

喜欢对着镜子看的我，总是关心自己的不足与缺点。瞧，我那不高不矮不胖也不瘦的身材；哎呀，又长痘痘了；唉，考试又没考好；哎，我怎么这么笨„„难道我就没有令别人羡慕的地方，难道我就只能羡慕别人？

不！我喜欢舞蹈，喜欢在一个安静的地方，和着伦巴那舒缓的乐曲，在轻盈的步履中，展示着自己青春靓丽的色彩。我还有许多可爱的师弟、师妹们，他们都尊称我为“师姐”；我喜欢唱歌，喜欢用自己的歌声抒发内心的感受；我喜欢美术，喜欢抓住那自以为是的朦胧感，大挥手笔，结果，没几个人看得懂。看来是他们不懂艺术吧，嘻嘻；我喜欢写字，虽说我写的不叫书法，可我依然能感受到那份情操的陶冶；我喜欢写作，喜欢把我自己想说的话通通写在作文里，那是一种relax；我喜欢下雨天，喜欢那绵柔的感觉，喜欢那种陶醉；我喜欢秋天，虽然有一丝凄凉之感，但它那金色的魅力仍无法阻挡；我喜欢„„

猛地发现，我是一个有个性的人，一个有自己追求的人，一个有主张的人。有自己的喜欢，有自己的特点，这就是我的风景，属于我的风景！

小溪不必仰慕大海的壮阔；野草不必与牡丹斗艳；白杨不必迷恋青松的挺拔；腊梅不必欣赏翩飞的雪花，因为你就是一道风景。人更应如此，只要不断的升华自己，超越自己，发掘自己，一定会使自己的人生与众不同。

努力去发现自身的优点，每一个你都是独一无二的，去相信，去肯定：“我就是一道靓丽的风景！”