幼儿园户外活动方案玩沙包

第一篇：幼儿园户外活动方案玩沙包

幼儿园户外活动方案：玩沙包

活动计划：

根据幼儿托班学段学生的年龄、心理特点，运用小沙包尽可能多的创设各种活动方式，在游戏的教学中注重对幼儿素质的全面提高，让幼儿在变换练习的形式中感受沙包玩法多样性，提高宝宝参与游戏的积极性，让幼儿在全面发展的同时感受到不同沙包玩法所能带给他们的快乐。活动目标：

1、沙包能锻炼孩子们的小肌肉，能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力，提高学生快速反应和应变能力。

2、学习沙包的玩法多样性，提高宝宝参与游戏的积极性。

3、发展幼儿手臂、腿部力量和动作的协调性,培养幼儿的竞技意识。活动准备：

每幼儿一个沙包，课前布置好活动场地。小沙包的玩法：

1、抛沙包：看谁抛得高

和宝宝一起，把沙包拿在手中，使劲向上抛，看谁抛得高。为增加宝宝对游戏的兴趣，可选择一定的目标。如在一棵树下，可激励宝宝：“使劲向上抛！看宝宝能不能砸到树叶？”还可以和宝宝面对面站立，进行互抛互接的游戏，在一抛一接的过程中就锻炼了宝宝的手臂力量和动作的协调性。

2、顶沙包：锻炼平衡能力

把沙包放在头顶上，让宝宝保持身体平衡，小心翼翼向前走，不要使沙包掉下来，这可锻炼宝宝的平衡能力。还可以别出心裁地把沙包放在肩膀上、胳膊上、手臂上，依然会使宝宝的平衡能力得到锻炼和提高。

3、踢沙包：锻炼腿部力量

把沙包放在脚面上，向前方或者上方用力踢沙包，以锻炼宝宝的腿部力量。如果宝宝动作发展足够协调，还可以鼓励宝宝连续踢沙包，各自和宝宝计数，看谁踢得多，在发展腿部力量的同时，还可以锻炼数数呢。

4、夹包跳：练习双脚跳

把沙包放在两脚或两腿中间夹紧，连续向前跳。可以从同一起跑线开始，和宝宝一起进行夹包跳的比赛。发展跳跃动作的同时，孩子的竞争意识也会得到培养。

5、运沙包：练习爬的动作

选择干净的地面，让宝宝趴在地上，把沙包放在宝宝背上，让宝宝驮着沙包爬行走。为增加游戏的趣味性，可以借用小乌龟、小蚂蚁的头饰或图片让宝宝戴上，来一个“小乌龟赛跑”或“小蚂蚁运粮”的游戏，定能提高宝宝参与游戏的积极性。

6、抓沙包：锻炼手臂灵活性

宝宝把沙包放在手背上，用手背把沙包抛起来，迅速翻手抓住沙包。接着把沙包向上抛起，迅速翻手用手背接住沙包，依此方法反复进行。可以和宝宝比赛，看谁抓包的次数多。宝宝在抓包的过程中锻炼了手臂的灵活性和上肢肌肉的力量。

7、看谁投得远

学生分成两横排，相隔6米左右对投，反复进行练习，看谁投得远。

8、沙包投准

把沙包投入箱子里，按照练习需求距离箱子不同距离，往里投沙包，投得多者为胜。

第二篇：玩沙包幼儿园活动计划

民间游戏—玩沙包活动方案

（2016-2017第一学第一学期）

中三班

设计意图

沙包是一个制作简单又好玩的户外运动器械，孩子们对沙包的各种玩法有着浓厚的兴趣，根据幼儿年龄特点和本班实际情况,我班选择玩沙包这一民间游戏。

活动目标

激发幼儿玩沙包的兴趣,鼓励幼儿想出多种方法玩沙包,发展幼儿的创造性,在活动中锻炼幼儿手、脚的灵活性同时也促进幼儿的骨骼、肌肉的发展、锻炼。

活动准备：沙包、垫子，长板凳

活动过程

玩沙包有多种玩法，特制定玩沙包活动计划如下：

1、集体玩沙包 炸地雷

玩法：幼儿分两组逐个把沙包平放在头顶上双手侧平举一个跟一个走过独木桥（长板凳），再从头上取下沙包夹在两脚间双脚跳过三个圈，然后手拿沙包爬过垫子，钻过钻山洞，站在规定的线上把沙包投进篮子里。然后按顺序跑到队伍的后边继续跟上。没投进篮子的幼儿负责把投进篮子的沙包拿回到原来的篮子里再跟上队列。整个过程通过孩子的走、跑、跳、爬、钻 等动

作锻炼孩子的手脚协调能力及配合的灵活性，同时也对孩子的骨骼，肌肉有一定的发展锻炼。

（2）游戏丢沙包

玩法：让幼儿围成一个大圆圈坐在地上，让其中的一名幼儿将沙包轻轻放到另一个幼儿的背后，放下沙包的幼儿围着圈快跑，收到沙包的幼儿拿起沙包快去追，前面快跑的幼儿要跑到收到沙包的幼儿的位置坐下，如果被追上这个幼儿要到圈内表演节目，依此进行。

2、小组玩沙包（1）投沙包

玩法：在一定的距离内，让幼儿分组站成一排向另一头的圈内投包。玩时可以不断将另一头的圈放远。锻炼孩子手臂耐力和肌肉的运动。

（2）两脚夹沙包跳游戏

老师先示范玩法：游戏的人分成两队，用膝盖夹住沙包，然后向前跳，跳约3米的距离，然后跑回传给第二个幼儿。

3、个人玩沙包（1）踢沙包

玩法： 幼儿左手提住沙包的绳子，用右脚膝盖弯曲或伸直去踢沙包。

（2）自抛自接

玩法：两手托着沙包，头仰起使劲向上抛，沙包落下时尽量

用手接住。在规定时间内幼儿自己数数，看能接住几次沙包，锻炼幼儿的反应能力。

（3）左右手抛接沙包：

玩法：教师示范，用一只手把沙包抛起另一只手接住，自己左右手交替抛接沙包。

第三篇：幼儿园大班教案设计《玩沙包》

玩沙包（体育游戏）

活动目标： ．通过游戏，锻炼幼儿身体的灵活性和协调性，以及良好的平衡能力，促进幼儿身体机能的发育。．培养幼儿积极动脑筋，想出新的游戏玩法。并引导其他小朋友掌握新游戏的玩法。．鼓励幼儿积极主动、大胆参与游戏。活动准备： ．沙包若干、平衡木。2 ．平整、软化的场地。活动过程： 1 ．教师带领小朋友到游戏场地进行热身锻炼，确保幼儿关节、身体预先活动开，减少运动伤害。(l）走的练习：幼儿一个跟着一个走，一对一对整齐地走，左右分队走，老爷爷走路，小高人踞着脚尖走，小矮人弯着膝盖走，拍手走，端枪走，平衡架飞机走。(2）关节锻炼：颈部转动练习，肩部转动练习，腰部转动练习，膝部转动练习，踝部转动练习。

(3）蹦跳练习：青蛙跳（屈膝跳），兔子跳（直立跳），单腿跳，袋鼠前跳。2 ．教师出示玩具“沙包”，幼儿认识，引导幼儿动脑筋想一想：你见到过别人玩沙包吗？怎么玩的？可不可以给小朋友示范一下？ ．教师归纳总结小朋友玩沙包的方法，选出几种，让幼儿自愿报名参加不同的玩法：

幼儿分为两组比赛“夹沙包跳”，最先完成的一组获胜。幼儿两人一组，其中一名小朋友用脚夹沙包扔给另一名小朋友，另一名小朋友用手接住为胜。然后换角色，胜者夹沙包扔给对方。

打沙包：幼儿6 人为一组，选2 名幼儿做投掷沙包组，面对面站在场地两头；中间4 名幼儿要躲闪沙包，被沙包砸中的人换投掷手，游戏继续。

顶沙包走平衡木，双手侧平举，沙包顶在头顶上，不能掉下来，人也不能从平衡木上掉下来。．分组玩沙包，教师指导幼儿互相合作，注意安全。活动延伸：

顶沙包过独木桥。

幼儿双手侧平举，头顶沙包，顺利走过平衡木。让幼儿运动量慢慢减弱，心跳恢复平静。

第四篇：小班玩沙包达标活动方案

小班级部“玩沙包”体育活动达标暨比赛活动方案

活动主题：我运动 我快乐 活动器材：好玩的沙包

一、活动目标：

1、通过达标及比赛活动，引导幼儿探索沙包的多种玩法，激发幼儿进行体育活动的兴趣。

2、鼓励幼儿用沙包进行投掷、抛接、踢的基本动作练习，提高动作的协调性，促进幼儿体格健康发展，进一步营造“人人参与锻炼，个个热爱运动”的体育锻炼氛围，促进幼儿身体素质的提高。3.通过活动，培养幼儿坚持、勇于挑战和敢于超越的良好品质。

二、活动时间：2013年5月 日上午

三、活动地点：幼儿园操场

四、活动对象：小班全体幼儿

五、活动流程：

1、主持人宣布活动开始。

2、介绍活动主要内容及比赛规则。

3、班级达标表演及比赛

4、获奖表彰 班级达标表演：

名称：踢沙包 人数：全班幼儿

活动规则：幼儿人手一个沙包（沙包用绳子系好）幼儿手提绳子用脚踢沙包，每分钟踢40个以上。场地：操场，3个班幼儿共同进行，幼儿从东向西拉成圆圈 成绩：优秀：全班幼儿能一分钟连续踢40以上

良好：每班5名幼儿不能一分钟连续踢40以上 一般：每班10名幼儿不能一分钟连续踢40以上

不达标：超10人次不能连续踢40以上（以后将重新考核）

个人比赛——踢沙包

每班8人参赛，每次各班上2人。比赛时间为一分钟，每轮第一名参加最后的决赛。取前3名。

名称：扔沙包 人数：全班幼儿

活动规则：人手一个沙包，幼儿站在起点线后，九人一组进行投掷，三个班轮流进行。场地：操场上画起点线终点线，线间距离为五米。成绩：优秀：全班幼儿能扔到5米外

良好：5人次不能扔到5米外 一般：10人次不能扔到5米外

不达标：超10人次不能扔到5米外（以后将重新考核）

个人比赛——扔沙包

每班8人参赛，每次各班上2人。每轮第一名参加最后的决赛。取前3名

亲子活动——亲子抛接沙包

活动内容和规则: 幼儿拿沙包，家长拿小筐，幼儿站两米外向筐内扔沙包，家长用筐接住，每次1分钟，接的多的为胜。每班6组家庭参赛，每次各班上2组。每轮第一名参加最后的决赛。取前3名

班级集体比赛——进龙门

比赛内容和规则：在规定的时间内，将沙包扔进纸篓，距离两米。

每班6人参赛，每次各班上2人，每次1分钟，分3轮进行，最后每班将3轮成绩累计，按总数计算班级比赛成绩。

第五篇：幼儿园民间游戏《玩沙包》活动反思

幼儿园民间游戏《玩沙包》活动反思

幼儿园民间游戏《玩沙包》活动反思

幼儿园指导纲要指出：开展多种有趣的体育活动，特别是户外的、大自然的活动，培养幼儿积极参加体育锻炼的积极性。生活即课程，来源于生活的课程必定受到幼儿的喜欢，鉴于此，我设计了体育活动《玩沙包》。

初次接触沙包，内心充满了好奇，并且很容易就想出了各种各样关于沙包的玩法，活动中老师没有干涉他们的活动，给幼儿最大的自由发挥空间。由于沙包玩法多样，孩子们兴趣很浓。活动中以竞赛的方式玩沙包游戏。游戏规则中的竞争意识调动了幼儿参与游戏的积极性。

一、丰富多样的玩法吸引幼儿。幼儿的年龄特点促使他们对事物的注意力极其的短暂，体育活动中一成不变的玩法往往会使他们失去兴趣，因此，一物多玩必将成为我们探索的方向。在本次活动中，我以沙包为载体，设计了沙包的多种玩法，如踢、走、投、抛接沙包等，多样的玩法不仅丰富了幼儿对沙包玩法的经验，同时也深深吸引了幼儿的兴趣，符合了幼儿园指导纲要的精神。

二、创设特定的情境吸引幼儿。体育活动的一个重要目的是发展幼儿的体能，促进幼儿身心健康的发展，同时，它也可以满足幼儿娱乐、模仿等兴趣，因此，在设计活动时，我创设了一个游戏情境，让幼儿在情境中练习技能，如夹着沙包跳，我让幼儿扮演成小白兔，夹着沙包学习小白兔的动作，让幼儿在练习的同时满足了其扮演的欲望。