心理健康 50种团体小游戏（五篇）

第一篇：心理健康 50种团体小游戏

心理健康 50种团体小游戏

1.大风吹 [时间]15分钟。

[方法]学生围成一个圈坐好，主持人在圈中发口令：“大风吹，大风吹，穿白色衣服的人动起来！”这时符合条件的同学要迅速从座位上起来寻找另一个座位去坐。口令可以是多种多样，如戴眼镜的同学、男同学等，任何有标志性的口令都可以。没找到座位的人表演节目。

2.抓手指（分成几组）[时间]15分钟。[目的]集中注意力。

[方法]学生围成一个圆圈，面向圆心站好，然后把左手张开伸向左侧人，把右手食指垂直放到右侧人的掌心上。

教师发口令，随意说一个数字，如说到“3”的倍数时，左手应设法抓住左侧人的食指，右手应设法逃掉，以抓住次数多者为胜。

[规则]（1）抢口令者抓住无效。（2）手掌不张开，抓住无效。

3.马兰开花（也叫无家可归）

所有人围成一个大圈，主持人站中间，说“马兰要开花”，其他人问“开了几瓣花”，主持人说“开了七瓣花”，那么必须七个人围在一起手拉手。主持人说几瓣，则几个人围在一起。落单的人受罚。

4.心有千千结

十人一组，手拉手围成一个圈，拉着手转圈。在转圈的过程中熟悉旁边的人，所有人记清楚自己的左手和右手分别拉的是谁。所有人随意走动，走得越乱越好，原则是自己的左右边跟刚才一定不能相同。站在原地伸出双手，拉住最初旁边人的手，左手和右手千万不要拉错了，形成千千结。大家齐心将结打开，在这个过程中拉着的手不允许分开，可以采用各种方法，如跨、绕、钻、转、套，就是不能松手，看那一组先解开千千结。

5.一元几角

[目的]训练思想敏捷、随机应变。[方法]（1）男组员价值是5角，女组员是1元。

（2）主持人说出一个数目，男女组员依数目自由组合。例如，3元，就是3女、2女2男或6男。

（3）每次尽快说不同的数目，组员要迅速成组。（4）入不到组的，就为输。

变化：男女的价钱可随意调转的。例如，男是1元，女是5角。

6.人椅

（1）全体学生分成三组，每组围成一圆圈，各推选一名组长。想出组名、组歌、口号。

（2）每位学生将双手放在前一位学生的双肩上。

（3）听从指导者指令，缓缓地蹲下坐在身后学生的大腿上。

（4）三组学生都坐下后，让组长喊出各组的口号，如“齐心协力，勇往直前”等。看看哪个小组可以坚持最长时间不松垮。

7.抢椅子

置三张椅子，邀请四个人上来，放DISCO音乐，四个人伴着音乐围着椅子转，当音乐骤停时抢坐椅子，未坐到者淘汰；减一椅子，三个人续前动作，当音乐骤停时抢坐两张椅子，未坐到者淘汰；最后两人抢坐一张椅子，坐到者为胜。

8.金鸡独立 [目的]打破僵局。（1）组员分为男女两组。

（2）每组一张报纸，按人数划分均等格数，各人站在一格上。（3）先各派一代表猜拳，胜方可以撕掉对方任何一格报纸。（4）哪组若有人站到报纸范围之外便算输。

9.大树与松鼠

（1）事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间。另有一人做警察。

（2）老师喊“猎人来了”，树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树。

（3）老师喊“着火了”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠。

（4）老师喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，老师或其他没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。警察可瞅准机会，随意扮演松鼠或树。落单的人应表演节目，再担任警察。

10.记忆考验 [目的]活跃团队气氛 [方法]（1）全部人围成一圈，从第一个人开始说“今天我吃了一个ＡＡ（ＡＡ为随意食物名！）。”

（2）接着第二个接着说，吃了一个ＡＡ，两个ＢＢ（不同的食物名！）。（3）像这样一直传下去，每传一个人就必须重复前面的食物名，另加一个新的食物名。

（4）一直到有人中途讲错出局。

题目例子：可选一些较难的食物名或菜名，或一些平常不容易吃到的！例如，滑蛋干贝牛肉汤。

11.串名字游戏

[目的] 活跃气氛，打破僵局，加速同学之间的了解。小组成员围成一圈，任意提名一位同学自我介绍姓名，第二位同学接着介绍，但是要说：我是***后面的***。第三位同学说：我是***后面的***的后面的***。依次下去，最后介绍的一位同学要将前面所有同学的名字复述一遍。

12.大胃王

[目的]营造融洽气氛。

（1）组员围坐成圈，一人开始说：“昨天我吃了1碗饭”，第二位接下去：“昨天我吃了1碗饭、2个蛋”，第3位：“昨天我吃了1碗饭、2个蛋、3块牛肉”。如此类推。

（2）最后会是：“昨天我吃了一碗饭、2个蛋、3块牛肉、4只鸭脚、5片饼干、6粒花生、7根甘蔗、8个橘子、9个苹果、10颗胃痛丸。”

（3）接不下去的组员要退出，剩下最后一位是得胜者。

13.青蛙跳水

[目的]留意别人的说话及反应。

（1）组员围圈坐，组长开始说：“一只青蛙”，第二人：“一张嘴”，第三人：“两只眼睛”，第四人：“四条腿”，第五人：“扑通扑通”，第六人：“跳下水”。（2）继续下一位组员便要说：“两只青蛙”，“两张嘴”，“四只眼睛”，“八条腿”，“扑通扑通”，“跳下水”。

（3）接不下去的组员便退出，剩下最后一位是得胜者。

14.优点轰炸（戴高帽）[目的]（1）让学生集中认识和挖掘自己的长处，进而提高自己的自尊心和自信心。（2）使学生认识、接纳和欣赏同伴的优点和长处。[方法] 小组成员围成圆圈而坐，通过前面活动的交流与观察，每一位成员站在团队中央，其他人轮流说出他的优点或他令人欣赏的地方。然后，被称赞的人谈谈哪些优点是自己原来知道的，哪些是自己未觉察的。每位成员在团体中央戴一次高帽子。要求是他人必须说出其优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧。

15.捆绑过关 [目的] 团队合作。

[道具]绳子或其他可以绑的东西。[方法]（1）分组，不限几组，但每组最好二人以上。

（2）每一组组员围成一个圈圈，面对对方。老师帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。

（3）绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，老师想些任务要每组去完成。

题目例子：吃午餐，包礼物，完成个美术作品，帮每个组员倒水等。

16.合力吹气球 [目的]团队合作。

[道具]准备每组各六张签，上写：嘴巴；手（两张）；屁股；脚（两张）汽球（每组一个）。

[方法]（1）分组，不限几组，但每组必须要有六人。（2）老师请每组每人抽签。

（3）首先，抽到嘴巴的必须借着抽到手的两人帮助来把汽球给吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二个抽到脚的人抬起抽到屁股的人去把汽球给坐破。

17.3多足少 [目的]合群。[方法] 一双手和脚各代表1分，即一个人有4分。当带领者讲出一个数字，各组便要以最快时间来组合。最慢的为输。例如，带领者说：“我要3”，而小组有4人，那么应该有3位组员要单脚站立，有1位要被背起。

[注意]带领者要预先计算好一个最大的数目，如小组只有3人，数目便不可大于12。

18.同舟共济 [目的]锻炼耐力。[时间]10~15分钟。

[材料]每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。[内容]（1）组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。

（2）领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。

（3）全体队员能够长时间两脚都站在报纸上是胜利者。

19.吸豆竞走（筷子夹乒乓球）[目的]体会合作的重要性。

[材料]空碗、吸管、比吸管直径大的豆。

（1）组员分成两队，各成单行纵队，站在线的后面。

（2）在起点上各摆一只空碗；在对面的终点上也各放一只碗，碗内盛有与各队人数等量的豆子。

（3）游戏开始，第一人拿着吸管跑到对面终点，用吸管吸起一粒豆子，跑回来放在起点空碗内，若途中豆落地要重新吸起再跑。

（4）然后交第二人继续。如此类推。先跑完的一队得胜。

20.彼此配搭 [材料]蒙眼的毛巾。[内容]（1）4人一组，分别是“脑”、“眼”、“手”和“口”。

（2）规则：“脑”只能发号施令，“眼”只能做动作，“手”只能作动作，“口”只能说话或饮食。除了当眼睛的一位，其他的人都要蒙眼。

（3）带领者讲出一个动作，例如：吹气球、吃香蕉、涂口红等，各组员便要各按职份合作完成。

21.我笑你哭

[目的]打破隔膜，轻松玩乐。[时间]5~10分钟。[内容]（1）全组围成一个圆圈。

（2）带领者转向右边的组员，做一个搞笑的面部表情，这组员依样做给下一位组员看。但如果该组员转回左边扮演一个悲痛的表情，左边的组员就要改变方向，向左传表情如此类推，直至有组员输了为止。可重复玩多次。

22.你我的歌 [目的]联络感情。[时间]15分钟。[材料]写上歌名的纸条。[内容]（1）在纸条上写下大家熟悉的短歌歌词。选2~3首，每一首歌可写多张字条。

（2）组员围成圆圈，组长发给每人一张歌词。

（3）组长说开始，各人大声唱自己的歌，并寻找同一首歌的人。（4）必须一边唱一边找人，不可说出歌名。（5）组长可突然叫“停”，所有组员归队。（6）最早结成队伍的获胜。

[改变]一面做动作一面唱歌寻找队友，将会更活泼生动。23.盲人吃香蕉 [目的]知觉应变能力。

（1）每组2人。蒙眼面对面而坐，右手各拿香蕉一根。

（2）两人剥香蕉皮，靠感觉将香蕉送入对方口中，先吃完的为胜。（3）旁观者可以指示，但不可动手帮忙。如大家十分熟稔，不怕引起不快，偶尔也可以故意误导把香蕉送入鼻子。

24.瞎子领瞎子

[目的]学习信任及鼓励大家好好装备自己。[时间]20分钟。[材料]眼罩或手巾多个。[内容]（1）2人一组。

（2）一人蒙眼，另一人做向导，手拖手向前行。各人不许交谈。（3）除去眼罩或偷看者要受罚。

（4）带领者宣布，到达教会大堂后，组长宣布重新安排向导，带他返回原处。

（5）各队向导领蒙眼者到大堂后，组长宣布重新安排向导，却把蒙眼者配成一对。

（6）一对对蒙眼者寻求出路，困难重重，寸步难行。（7）组长总结。带领大家思想“瞎子领瞎子”的危机，鼓励。

25.同心圆（风吹劲草）[目的]消除隔阂，互相信任。[时间]30~40分钟。[内容]（1）认真解释游戏目的，培养气氛。（2）各人围圈站立，肩膀贴肩膀，脸向圈内。各人前后脚站稳，双手向前，准备向前推的动作。

（3）选一人站在圈中，闭上眼，双手交叉胸前。大家大声问：“准备好没有？”圈中人回答：“准备好啦！”（这很重要，可令气氛更认真，他们会觉得这“岗位”很重要。）

（4）喊完口号，中间的人把身体挺直向后跌，其他人托着他，轻轻向左或右传递，组长在圈外轻声讲“支持者”：“做得好！”亦要安慰中间那位：“不要怕，他们在支持你！”

（5）约一分钟转完，圈中人站定，张开眼向每位支持者道谢。望三秒，点头，微笑。

（6）换另一人站在中间，直至每个人都体会过被支持的感觉。（7）大家坐下谈论感受，气氛变得认真和彼此信任。

26.同心协力

[目的]体会同心合力的重要和乐趣。[时间]15~20分钟。[内容]（1）每组2人，背对背坐在地上，手臂相扣。（2）两人同心运力，一起站起来。

（3）若2人一组合作成功，则可尝试3人、4人、5人一组。

（4）人数愈多，难度愈大，亦需要更多默契，各人所使出的气力与方向必须一致。

27.造反运动（破冰游戏）

（1）参加者围成一个圆圈，主持人站中间。

（2）主持人说“右”，全部人就将头转左，说“左”，所有人就将头转向“右”，说“前”则所有人的头向后，也就是要做和口令相反方向的动作。

（3）裁判或主持人要仔细观察参加者，发现有人犯错，就要宣判出局。（4）最后剩下的人即为获胜。

[注意]不一定要转头，也可用手上下左右动。

28.“恰恰舞” [规则]（1）选择两位优秀选手（男、女各1人）领舞。（2）由男、女各自教授基本步伐。

（3）男女配对在没有音乐背景的情况下，练习基本步伐，直至熟练。（4）音乐播放《兔子舞》中的第二段世界著名恰恰舞曲，大家共同翩翩起舞。

[注意事项] 恰恰舞是一种姿态优雅、乐曲欢快的舞种，非常适合集体共舞。而且由于男女双方没有身体接触，更适合在结训联欢会上表演。当全体学员共同热舞恰恰的时候，晚会的气氛也同时会达到高潮。

29.创造力游戏：找变化

（1）找一个你身边的同学结成伙伴。

（2）背对背，给你们3分钟，在身上做3个变化。（3）回过头，彼此找找对方的变化。

（4）再背对背，给你们3分钟，在身上做10个变化。

（5）回过头，彼此找找对方的变化双方都找出10个变化的，请举手。

30.过关

[目的]打破僵局。[时间]20~30分钟。[内容]（1）在空地上划两条平行线，相距3至5尺。一人（A）站在两线中间，其他各人（众B）分站两条线外。

（2）A喊一个B名字，那人就要跑到对面线外。A要设法捉到B。（3）若B安全抵达对面线外，A不得越线去捉他。（4）被A捉到的B，要在线内帮A去捉其他的B。

（5）待未被捉到的B跑至对面线外后，这些人再一起跑回原地，首先被捉到的人于第二次游戏时站在线内作A。

31.模仿大赛

[目的]考验模仿别人的能力。[时间]20~40分钟。[内容]（1）组员围圈坐下，由一位组员开始做一个动作。（2）其他组员重做他的动作。（3）若组员跟不上动作，便要退出。（4）最后剩下的一位组员便得胜。

[备注]带领者可以做一些特异动作。例如，只动一条眉，或动耳朵。

32.寸步难行 [目的]考验耐力。[时间]15~20分钟。

[材料]纸条数条，用来绑住双腿。[内容]（1）各组员在每二人之间在两腿膝盖处用纸条打结。

（2）组长一声令下，组员便要齐步从起点行到终点，若途中纸圈滑落，回到起点重新开始。

备注：如果行得太快把纸条撕破，必须同断处再打结，重新比赛。因此，纸圈会愈来越小，难度则相应提高。这是一个愈玩愈精彩的游戏。

33.比一比

（1）分组，不限几组，但每组最好五人以上。

（2）轮留每组派出一个人出来，主持人给他看题目。他只能以动作来告知组员题目。（3）视题目的难度来计时。看那组的得分高低来算输赢。

34.胡思乱想

（1）分组，每组人数不限，最好五人以上。

（2）主持人先把题目想好，轮留在每组前给暗示，让他们能借着暗示来猜答案。

（3）当主持人说开始后，那组开始根据暗示来提问题，让主持人已点头或摇头的方式回答。

（4）每组必须在一定的时间内说出答案（时间大约为60秒）。（5）算总分看那一组得分较少则输。题目例子：

题目：西瓜；辣椒。

暗示：夏天；湖南人。

35.比长短

（1）分组，不限人数，至少要二组。每组五人以上。

（2）主持人宣布要比的单位，然后每组派出一位他们认为会赢此单位的人。（3）等被派出的人都出来后，主持再说比什么。（4）计算每次比完的输赢即可。题目例子：

这个游戏的题目就是要想越不会被大家猜中的越有趣！

比长：比手臂；比上衣；比头发…

比短：比手指头；比裤子或裙子…

比高：比声调；比手抬起来的高度…

比大：比眼睛；比手掌…

比多：比身上饰物；比穿的衣服；比身上的扣子…

题目必须在看到被派出的人之前想好！36.超级大头贴

[人数]最少10人，需要1名主持人即帮手。[方法]（1）分组，每组人数不限。

（2）每组派出一人面对面坐在中央（中间可放一张椅子）

（3）主持人在宣布题目后，分别把二张答案放在出来的两人头上。这两人只能看到对方头上的答案，但不能看到自已头上的。

（4）当主持人说开始时，二人可以开始问问题猜自已头上的答案，但必须先拍打放在中央的椅子或地板来做抢“问”。问的问题也只能问是非题。

（5）组员可在旁边帮忙回答，但不能问问题或讲答案出来。

（6）每队有三十秒到一分钟的时间来问问题（看题目难度而订），有三次（看题目难度而订）的机会猜答案。

（7）每一轮派不同的人上来猜不同的题目，直到所有的题目被猜完。（8）可看每组猜对的数目来算分数，输的队必须接受处罚。题目例子：

这个游戏的题目不一定只能猜人物。可适团体中的熟悉度来出题目。每个题目必须要有二个答案。比如：团体中最爱唱卡拉OK的人？；孔子学生的名字？

37.超级比一比 [适用]培养默契。

[人数]最少10人，需要1~2名主持人。[方法]（1）分组，每组5~7人.（2）一组排开。除了第一人，其余的人皆面向相反的一边（只会看到下一人的后脑勺）。

（3）主持人把写着题目的纸条秀给第一人看，然后再表演给观看者和别组的人。

（4）当第一人准备好后，计时每人十到十五秒的时间传动作给下一人看。要传前先拍打下一人的背好让那人转身面向自已。做动作的人不可用写或出声来表达题目。（5）比到最后一人时，主持人向前寻问答案，如果多于半数的人答错，可叫第一个比的人再比一次。

（6）每组轮留上去比不同的题目。

题目例子：跳舞机；圣诞树；戴隐形眼镜；云霄飞车，等等。

38.谁在布后 [适用]相互认识。

[道具]一块大布（棉被等）。[方法]（1）先大家围成一个大圈逐一念出自己的名字。（2）分成两组，各坐在场所的一边。（3）主持人和帮手把布拿着隔开两组人。

（4）每组在布拿起时各派出一人坐在布两边的中间.（5）主持人看二边都坐好人后，数到三跟帮手一起把布给放开。两边被派出的人必须很快的叫出对方的名字。叫的比较慢的就输了。一直持续下去。

39.心灵不打结 [目的]令大家更融洽。[时间]15~20分钟。

[材料]每人一条长短相同的粗绳。[内容]（1）口令发出后，各人任意将绳索打3个结。

（2）待另一口令发出后，各人与左边的人互换绳索解结，最快解开3个结者得胜。

40.猜五官（1）两人面对面。

（2）先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”（3）对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题，例如，如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。

（4）如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。41.奇数偶数

（1）将全队人分成红白两对。

（2）所有人围成一个圆圈，面向内侧坐下。

（3）然后依圆中央的主持人的口令逐次报数。但是和普通报数不同，以只报奇数或只报偶数的不按规则的形态进行。

（4）如果主持人说：“报奇数”，就是1，3，5，7，主持人换成说：“报偶数”，则接在刚才的数字报8，10，12，14……

（5）如果说错了，就被判出局，必须离开圆圈。（6）玩到最后人越来越少，就可以结束游戏。（7）由主持人计算人剩下较多的那一组优胜。

42.喜怒哀乐

[目的]康乐游戏，增加欢乐气氛，也可带出非语言沟通的限制。（1）先选出5~6人进行“传表情”，其他人在旁作观众。

（2）“传表情”的组员一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回头望。（3）主持人把表情字条如“怒火中烧”，“风情万种”等让最后的组员抽出一张准备好后，并以任何方法传达字条的内容，不可发出声音。

（4）“表情”一直传到最前面一位，主持人把答案表让他选择，看看能否猜中所传表情的真正意思。

（5）进行一两次后，在旁观者中选出另一组人，继续游戏。[注意]（1）在这游戏中，每人都应有机会做旁观者及传表情者，因传表情的过程往往令旁观者捧腹大笑。

（2）最好选一位活泼调皮的组员作为第一位传表情的人。43.心灵相通

（1）主持人请各区选派一对选手上台（最好1男1女为1对），助手预先准备好写有成语的白纸（有几对选手，就准备几张）。

（2）主持人讲解游戏规则，告知由男生先看白纸上的成语，再用形体语言表达给女生看，女生猜出这个成语即为获胜。强调：男生只准做动作，不准出声；女生最多猜两个成语，两个都不对，遭淘汰。

（3）主持人请第一对选手中的女生面对墙壁站立，助手打开白纸，把成语展示给男生和观众看，主持人请男生向女生表演他所看到的成语，若猜对，请这对选手站到主持人的左侧；若猜错，则站到主持人的右侧。第二对、第三对、……，依序进行。

（4）主持人宣布获胜者，并请领导颁发纪念品。

（5）备选四字成语举例：龙飞凤舞、狗急跳墙、猛虎下山、饿虎扑食、螳螂捕蝉、眉目传情、暗送秋波、望穿秋水、昂首阔步、掩耳盗铃。

44.共同分担

[目的]让大家体会同心的重要。

（1）2人一组，背对背坐在地上，手臂互扣，然后一起运力，互相依靠的站立起来。

（2）若两人合作成功，则可尝试多加一位或多位。（3）这游戏人数越多，难度越大，也需更多的默契。

45.蜈蚣翻身（小组对抗）[时间]20～30分钟。

[目的]体会团队合作的重要性，体会在团队中与他人合作的一体感，并体验竞争与合作带来的压力与快乐。

[方法]（1）全体成员排成一路纵队.（2）全体成员手拉手十指头紧扣组成一条“大蜈蚣”。

（3）接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二、三人拉手处，第三、四人拉手处……一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员、第三位组员……跟随前面的组员钻完所有的拉手孔。在翻身过程中紧扣的手指不能松开。

（4）完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜。[讨论]成功或者失败后的感受。

46.同舟共济 [目的]锻炼耐力。[时间]10~15分钟。

[材料]每队一张报纸、预备数张报纸做后备之用、领队用的哨子。[内容]（1）组员以平均人数分队，每队约三至四人。每队分派一张报纸，将报纸铺在地上。

（2）领队信号开始，所有队员一齐站到报纸上，不可弄破报纸，就另要一张补充，继续游戏。

47.瞎子背瘸子

[目的]沟通配合能力，活跃气氛。

[规则]当场选六名员工，三男三女，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。

48.扯龙尾

[道具]色带或绳或报纸条或类似之条状物体。[方法]（1）将玩者分成若干组（如5组），每组若干人（如6人）。

（2）每组皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上挂上色带。

（3）游戏开始时，每组最前的那人要去捉住其它组组尾的色带，而组尾那位亦要闪避不让人捉到其尾巴。（4）若捉到别人的尾巴，两组便会合成一组，变成一条较长的“龙”。（5）游戏继续进行，直至所有组成为一条龙为止。（6）排在这条长龙的最尾的一组，是赢家。

49.信任之旅

[规则]需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。[意义]考察双方的交流沟通能力，让大家懂得如何随机应变，如何在困难的条件下完成不可能完成的事情。

50.接龙游戏

组内任意两个人做锤子剪刀布，赢的人就是龙头，输的人把手搭在赢的人肩上，跟随龙头去认识其他人，一直到所有组员接成一条大龙，最后龙头龙尾相连，完成游戏。

第二篇：团体小游戏

团体小游戏

2010-07-05 00:51:28 大树与松鼠

说明：热身活动，让学员兴奋、紧张起来，具有一定的娱乐性。活动方法：

(1)、事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，并站在圆圈中间；辅导员或其它没成对的学员担任临时人员。(2)、辅导员喊“松鼠”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其它的大树；辅导员或临时人员就临时扮演松鼠并插到大树当中，落单的人应表演节目。

(3)、辅导员喊“大树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，辅导员或临时人员就应临时扮演大树，落单的人应表演节目。

(4)、辅导员喊“地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，辅导员或插其它没成对的人亦插入队伍当中，落单的人表演节目。Seven Up 活动程序：

(1).将学员按上个单元的分组进行竞赛。

(2).使用横排轮流的方式，每一位同学轮到时坐着说出自己轮到的数字，但在轮到数目字有7（7.17.27…）或是数目字为7的倍数时（7.14.21.28….），该位同学必须站起拍手，且不可说出此数目字。(3).进行比赛，直至时间到停止，并奖励优胜组别。活动说明：暖身活动，经由此活动增进学生的注意力与记忆力，帮助主要活动的进行。

3猜猜我是谁

说明：使初步认识的队员再次彼此认识。道具：不透明的幕布一条 规则：

(1)、参加的人员分成两边

(2)、依序说出每人的姓名或希望别人如何称呼自己

(3)、训练员与助理训练员手拿布幕隔开两边成员，分组蹲下

(4)、第一阶段两边成员各派一位代表至幕布前，隔着幕布面对面蹲下，训练员喊一，二，三，然后放下幕布，两位成员以先说出对面成员姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本组。

(5)、第二阶段两边成员各派一位代表至幕布前背对背蹲下，训练员喊一、二、三，然后放下幕布，两位成员靠组内成员提示（不可说出姓名、绰号），以先说出对面成员之姓名或绰号者为胜，胜者可将对面成员俘虏至本分组。(6)、活动进行至其中一组人数少于三人即可停止。注意事项：

(1)、选择的幕布必须不透明，以免预先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

(2)、成员蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布时跌到。(3)、训练员应制止站立或至侧边偷窥的情况发生。(4)、组员不可离训练员太近，以免操作幕布时产生撞击。(5)、组员叫出名字时间差距短，训练员须注意公平性。(6)、本活动不适用于不熟悉的团队。变化：

1、可增加幕布前代表人数；

2、可让组员背部贴紧幕布，另一分组凭其轮廓猜出其姓名或绰号。

3、可在排球场进行，以海滩球互相投掷时，需要叫出对方队友姓名或绰号，全部叫完前不可重复。

4、大风吹，小风吹，台风吹 活动程序：

所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“大风吹。”，旁人问：“吹什么？”，如果那人说：“吹穿红衣服的人。”，那么所有穿红衣服人就必须离开位子重新寻找位子。没有位子的人就着站到中间继续进行活动。如果说：“小风吹。”就反着进行。

如果说：“台风吹。”则所有人都需要离开位子重新寻找。

5、红黄牌

道具：红牌、黄牌 活动程序：

两人并排站立，听意思举牌。比如：

老蔡说：举起红牌 —————————— 则举起红牌 老蔡说：放下黄牌 —————————— 放下黄牌 老蔡说：不要放下黄牌 ———————— 举起黄牌 放下红牌 ——————————————放下红牌 老蔡说：不要不放下红牌 —————— 放下红牌 老蔡说：不要不举起黄牌 —————— 举起黄牌 我喊一声后就举起红牌 ———————— 不举牌 老蔡说：举起黄牌 ————————— 举起黄牌 老蔡说：千万不要不举起黄牌 ————— 举起黄牌 老蔡说：不要放下红牌 ———————— 举起红牌 老蔡说：不要不放下黄牌 ——————— 放下黄牌 千万不要不举起红牌 ———————— 举起红牌

老蔡说：举起双手、原地跳一下、放下黄牌 — 放下黄牌、举起红牌 老蔡说：放下红牌 —————————— 放下红牌 老蔡说：不要放下黄牌 —————————— 举起黄牌 千万不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌 老蔡说：不要不举起黄牌 —————————— 举起黄牌

活动说明：增进注意力，促进活动的进行。

6、你拍拍，我拍拍 活动程序：

要求所有学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部，最后到腰部。之后，所有学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员。说明：如果有人在活动中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。此活动可告诉学员在交往中，你付出什么，就将收获什么。面对面的介绍

活动规则：将所有人排成两个同心圆，随着歌声同心圆转动，歌声一停，面对面的两人要相互自我介绍。注意事项：

（1）排成相对的两个同心圆，边唱边转，内外圈的旋转方向相反。

（2）歌声告一段落时停止转动，面对面的人彼此握手寒喧并相互自我介绍。歌声再起时，活动继续进行。跑得了，跑不了

活动程序：所有学员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边学员左手的虎口处。之后圆圈开始转动，辅导员喊：“1，2，3，1，2，3，……”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边学员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。在没有喊到“4”就松手的学员或任务失败的学员就必须自我介绍，表演节目。

9好邻居

活动程序

（1）、所有人围成一个圆圈，一人站在圆心。

（2）、辅导员宣布规则：有站在圆心的人随机问圆圈里的人（比如说a），你喜欢我吗？如果a回答喜欢，则a周围相邻的两个人就要互换位置，在互换位置的时候，站在圆心的人就有迅速的插到a周围相邻的两个位置之间，这样a周围相邻的两个人有一个就没有位置，那么就由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。

（3）、如果a回答不喜欢，则站在圆心的人将会继续问a：“那你喜欢什么”。如果a回答我喜欢戴眼镜的人，则场上所有戴眼镜的人都必须离开自己的座位寻找空位，而站在圆心的人需要迅速的找一个位置，这样没有找到位置的人就需要由他表演一个节目或作自我介绍，然后就由他站在圆心，游戏开始下一轮。（4）、a如果回答不喜欢之后，还可以回答例如我喜欢男人，那么全场的男人必须全部换位，如果a是男的，他自己也要换位。为了增加难度和趣味性，还可以回答，我喜欢穿白袜子等不被人马上发现的细节。自画像

道具：a4白纸，彩笔 活动程序：

（1）学员在白纸上画出自己的自画像；

（2）辅导员收集之后贴在黑板上，之后大家一起讨论，将画像和每个人分别联系起来；

（3）被找到的学员做自己介绍。改变；

（1）可将画像该为写上自己的自我介绍或特点，爱好等，让学员们一起讨论，对号入座；

（2）可将画像收集后，发给学员其他人的画像，要求其通过画像的特征寻找画像的主人。11扫把情人

道具：长柄扫把 活动程序：

（1）、几个人排成圆圈定号码，一个人站在圆圈中间，让扫把立在中间（2）、中间的人说出一个号码，同时把手中倒立的扫把放开（3）、被叫到号码的人立刻跑去在扫把倒地前抓住扫把（4）、没抓住的人受罚。我用什么来认识你 道具：a4白纸 活动程序：

告知学员可以利用这张纸，用各种的方法来让辅导员和其他学员认识你。说明：只要给学员一点点空间，他就会有很多的创意空间。棒打乌龙

道具：冲气游戏锤一个 活动程序：

所有学员围成一圈，都是“乌龙”。中间一人手持锤子，先拍拍某位成员的肩膀，然后就要敲打这位“乌龙”的头部。被敲打的“乌龙”需要在被打到前只要说出另一个“乌龙”的名字，就可以不被打。此时，中间一人则需要去打下个“乌龙”。被打到的人就要站到中间继续打人。14 精神欢呼 活动程序：

所有学员围成一圈，每个学员想一个动作及口号，让大家一起来为自己欢呼。口香糖 活动程序：

所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香糖。”，旁人问：“粘什么？”，如果那人说：“粘耳朵。”，那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。看你看我 活动程序：

要求学员两两对视，视线不能离开对方的眼睛。时间长度从10秒，到20秒，再到30秒。最后请学员谈谈自己的感受。17 自由落体 活动程序：

所有人围成一个圆圈，先由辅导员站在中间演示。辅导员全身绷直，朝任意方向做“自由落体”，旁边的学员需要轻缓的接住，并轻缓的将辅导员推回原来的直立状态。最后所有成员将其举起环绕一圈，之后每个学员依次尝试。此活动要注意安全。谁是超人 活动程序：辅导员播放热门音乐，同组学员相向同时大声自我介绍2分钟，不可中断，不受他人影响，不与他人对话。介绍后，同组人闭上眼睛，以手指指出一个个人内心中最具“超人”能量者，同组内得标数最多者为胜，即为“超人”。三人行

活动程序：先由辅导员点成员甲，在其右边的成员代其答“有”，在其左边的成员代其举手。然后再由成员甲点成员乙，以此类推。教学3+1 活动程序：

（1）.领导者在喧哗的队伍中。（2）.领导者拍“一”次手。（3）.全体成员双手摸头。（4）.领导者拍“两”次手。（5）.全体成员双手摸膝盖。（6）.领导者拍“三”次手。（7）.全体成员双手摸嘴。

（8）.当全体成员了解拍手和其动作之间的关系后在拍“一”“二”“三”次手混和运用，直到全体成员安静为止。

21颈上添花

所有学员手牵手围成一圈，于颈上放一绳圈，在不用手的情况下将绳圈传至下一人颈上，直至所有人传完即可过关。

22穿针引线

将所有学员分组，将同一线穿过每组的每一个人身上之同一钮扣孔，完成后，此组学员跑一段距离，线未断即可过关否则重来。

23荜路蓝履

将所有学员分两边，一边8 人，距离10公尺。发给两张报纸，利用报纸前后交替，而脚不接触地面前进到另一边换人，16名完成后即可过关。

24白面书生

每班派20名同学，以接力的方式至前方将面粉内之糖果用嘴咬起后，再回到起点换下一人，20人完成后即过关。

25抛砖引玉

每次以五人为一组，将组内每一人之鞋子脱下一只后，同时往后抛入分数区，累积所得分数超过50分才可过关。否则，需再派另一组再丢一次，直至过关。

26过河搭桥

每组需要在辅导员的指导下利用自己身上的一切物品甚至是身体的一部分搭起“一座桥”，即将规定的某段距离连起来。看哪组先完成。每组的指导语不同，如“袜子一只，左手一个，右腿一个，手表一只，发卡一只……”

27大地游戏

(一)鹿死谁手(交战类)

1．器材：彩带或纸(两种颜色)、军旗两支。

2．作法：

(1)参加人员分成甲、乙两队。每人在手臂上挂一彩带代表生命(每队一色)。(2)各队达一适当地点当作堡垒，堡垒半径五公尺内为该队的阵地，阵地后方设一战俘营，每队留五位队员护守军旗，其余队员皆当攻击手。

(3)一旦进入对方阵地即丧失攻击能力，只能闪避守卫人员，并伺机夺取军旗。(4)攻击方式：双方攻击手碰面时彼此握手猜拳，输的逃，赢的追，如被追到，即交出生命彩带，到战俘营报到。

(5)军旗被夺即判输，否则时间一副，双方清点持有生命彩带之总数，多者为胜。(6)活动场地中必须设置裁判数人。

(二)旗开得胜(寻宝类)1．器材：军旗一支

2．规则：

(1)将参加人员均分成两队以上。

(2)事先让全体人员看清楚军旗的模样，然后派员将军旗藏放于秘密地点。(3)先将军旗寻获的小队即为优胜。

(4)寻找军旗时，小队成员必须手牵手一起寻找。(三)攻占阵地：

1.方法：

(1)甲、乙两队，各守一方，以一独立物为大本营。

(2)双方伙伴互相进攻对方阵地，遇对方即拍手猜拳，输的逃、赢的追，再被拍到即算被俘虏。

(3)被俘者，以手触对方之大本营，若有同队伙伴，能冲破对方防守圈，拍到俘虏者，便算救人成功。

(4)在一定时间内，以被俘虏人数多寡为优胜标准。

2.变化：

(1)每人有一号码牌，双手互碰：出示号码牌，以号码牌小的逃，被拍到的即为俘虏。

(2)以象棋、扑克牌，或自编一套(如：公主、王子、皇后、皇帝……)分配角色，以进行游戏。

为增加趣味性，每人号码或角色牌，可随时由各方自行调整，同时避免追逐太累，可限制一追逐范围。

(四)偷宝大盗 ：

1.方法 ：

(1)区分甲、乙两队，各队伙伴不规则地，分散在场地上，并达一一地点为安全区，由甲队搪任善察，乙队担任海盗，并秘密推选一人为偷渡者，身分不可外泄，只能让警察知道。

(2)始时，乙队伙伴可用尽方法，掩护这名偷渡者，抵达安全区，而甲队人员可分布四周，凡两队伙伴相遇，乙队伙伴被甲队伙伴拍到身体，以猜拳决定胜负，若甲队伙伴获胜则被带回当俘虏，反之，乙队伙伴则可继续前进。(3)偷渡者尽量利用混乱场面，突破种种困难，抵达安全区，并避免与警察相遇，以免猜拳输了，被逮就算失败。

(4)偷渡者被逮到就算失败，反之，抵达安全区，就算突围成功，在一定时间内攻防交换，看那队能以最短时间，抵达安全区。

(5)方可两队画一界线，各放10件宝物，两队互侵入对方阵地，设法夺宝物，每次每人只能夺取一件宝物，最后以宝物最多的队伍为优胜。

(五)小心地雷 ：

1.方法 ：

(1)区分甲、乙两队，甲队伙伴先用布蒙住眼睛，前进至目标担任坦克车，乙队担任地雷，在甲队行径路上，不规则地固定站立，甲队另派2名伙伴至目标处，担任雷达，指引坦克车前进。

(2)游戏开始时，担任雷达的伙伴，以喊叫声音指引坦克车前进，如：xxx前进、后退。同左、向右，避免触及地雷。触到乙队伙伴身体任何一部分，算触及地雷。触及地雷后，自己也变成了地雷，必须站立在原地上。

(3)担任地雷者，可发出各种错误的声音，引诱坦克车触及地雷。在一定时间内，再攻防互换。

(4)最后以抵达目标处人数之多寡，决定胜败。

(5)若无蒙布则伙伴改用倒退走方式前进，担任地雷者仍须固定站立，但可将双手伸出增加接触面积，同时在行进时，严禁回头寻找前进路线。

(六)狙杀行动 ：

(1)设置一情报局为指挥中心，发全体伙伴两张卡片，请伙伴在一张卡片上，写下自己的姓名和编号，在另一张卡片上描述自己的特征，暗示自己长 相，及可能会带在身上的物品(可取下)，交至情报局。(2)情报局人员，将两张卡片编上同样号码，然后发下描述卡片，采点名方式，让给伙伴，另一张卡片则留在情报局当档案数据。

(3)游戏开始时，每人手持一张卡片，展开猎杀行动，活动中要求个人绝对诚实，按卡片描述猎杀，若发现可疑人物，即上前盘问，盘问时不可使用暴力，盘问前必须先猜拳，赢的人才有盘问权。

(4)盘问内容自行想象，可根据描述卡片，问他：“是不是?”，每个人都有权利回答：“我不是。”，若问完后觉得此人可疑，则将此人带回情报局验名正身。(5)若情报局验名正身后，确定猎杀对象正确，狙杀者牵着被猎杀者的手，继续猎杀下一对象，若狙杀错误则角色互换。

(6)被杀者或杀错人的伙伴，必须将身上狙杀卡片交予对方，被狙杀者有义务帮猎杀者，找寻猎杀对象。最后选出杀人最多者为“○○七情报员”。

第三篇：团体小游戏策划书新!

团体小游戏策划书
一． 活动背景
农村未成年学生活泼、开朗、质朴，能吃苦，乐于与人交往、帮助他人，生活自主能力较强，但因生活环境和农村特有状况，一些农村未成年学生在思想上从众、逆反心理强，理想信仰 模糊，缺乏团体意识，和丰富多彩的课外活动，接触新鲜事物的机会渠道少，相关教育跟不 上。另外，因为彼此不熟悉，团体小游戏可以拉近我们和农村小朋友的距离，可以更好的方 便我们的活动的开展。

二、活动细则： 1.活动目的：提高他们的团队合作意识，能主动与其他小朋友配合交流，拉近与小朋友们
的距离，可以方便我们随后的支教上课，以及中南大学一日游等活动的开展。

2.活动口号：轻松一刻，我们快乐 3.主办单位：十分爱团队 ４.活动时间：每天下午 ５活动地点：足够大的空地 ６活动形式：每次活动时，从下面的游戏中选取合适的开展。三 活动内容及流程

南辕北辙 工具：眼罩，气球，鲜花等 时间：5 分钟左右 人数：把总的人分为 n 队，一队两个人。步骤：事先布置一条布有障碍的道路，一个人 A 背起另一个人 B，然后Ａ用眼罩遮住眼睛，并在队伍中的 B 的解说下，绕过障碍物，A 捡起指定物品（鲜花等）交给Ｂ，还有 踩破路上放的气球等，用时最少的队伍获胜。解手链 工具：无 时间：5 分钟左右 人数：把总的人分为几队，一队大约 8 人左右 步骤：每队队员先随意站成一个圆圈，然后每个人记住自己旁边左右的人，所有人交换位置 然后自己用双手分别拉住原先记住的两个人的双手，形成一个大手链，然后开始计时，知道队伍解开所有结。比赛中不能松开手，否则失败。用时最少的队伍胜利 3.同舟共济 工具：几张报纸 时间：不定 人数：分为几队，一队大约 5 个人左右 步骤: 把报纸放在地上，每个人都必须踩在报纸上，脚不能落在报纸以外的地方，成功 后开始计时，坚持最久的队伍获胜，若所剩队伍数过多，则增加难度，把报纸折 叠后，在进行同样的步骤，直到有一个队伍胜出。贴烧饼

工具：无 时间：无 人数：分为 6 队左右，一队六个人 步骤：每队前后站成一列，每列的第一个人组成一个圆圈，刚开始有 A 追Ｂ，这时Ｂ 可以在跑的过程中贴到几个队伍的第一个位置，与此同时，该列的最后一个人Ｃ 必须跑，A 开始追Ｃ，如此循环，直到抓到一个人为止。找零钱 工具；无 时间：１分钟 人数：人数不限 步骤：有主持人定每个人的价钱：如男生５毛，女生１块，然后主持人说下一个价钱，其他人必须在最短的时间里组成该价钱，最快的一队胜出。大树与松鼠 工具：无 时间：１

分钟 人数：每队三人，分为至少６队，越多越好 步骤：先每队三人组成大树与松鼠，最后要多出两人，然后大树用双手拉着，松鼠蹲在 下面，然后主持人喊口令，共有三个口令，下雨了，此时松鼠动，大树不动，地 震了，则大树松鼠都要动，呆在原位置或没有找到地方的人失败。萝卜蹲 工具：几张卡片 时间：尽量快 人数：分为几队，每队至少６人，一队表演时，其他队可以观看。步骤：先事先定好一些名称如白萝卜，胡萝卜，也可以是人名写在纸条上，每队中 每个人抽中一个纸条，并记住自己的代号，有一个人开始，例如白萝卜开始，则喊：白萝卜蹲，白萝卜蹲，白萝卜蹲完黄萝卜蹲，此时黄萝卜蹲，以此类 推，直到有人没做对，则失败。

四

经费预算
一袋气球：５元

五

活动中要注意的细节

活动中要注意安全，如第一个游戏中安全人员应在旁协助，防止跌倒。在游戏过程中，出现 矛盾时要注意态度，每队的负责人要做好协调工作，防患于未然。

第四篇：心理健康团体训练

心理健康团体训练

本论文结合中学生的心理特点，以团体心理辅导、心理健康教育的有关理论为依据，用实验形式，探索了团体心理训练对提高学生自我效能感的作用。通过以团体心理辅导、训练为主的一系列心理健康教育措施，显著提高了学生的自我效能感及学习成绩。

一、心理健康团体训练的含义

心理健康团体训练是指运用心理学等专业知识与技能，通过设计和组织一定的团体活动，印发团体成员的主观体验和感受，从而巩固和提高其心理健康水平的过程。心理健康团体训练的活动具有组织性、计划性等特点，其形式包括角色扮演、游戏、讨论会、辩论会、野外训练、学农，志愿者服务、公益劳动、等等。

二、心理健康团体训练的过程——一活动为基础，强调主动参与和体验 心理健康团体训练可以帮助团体成员正确认识自我、他人和社会，样成良好学习习惯，进行自我情绪调节等，还可以促进团体心理气氛、士气、凝聚力等朝积极方向发展。这些目标的实现，主要不是依靠辅导员的说教和社会规范的灌输，而是通过设计一些过动，使团体成员在自觉、主动地参与过程中领会、体验，提高认识，并通过实践得到心理发展，进而不断的开发自身潜能，达到自我的完善与发展。

2.1通过团体辅导和团体训练，使学生重建认知体系

美国临床心理学家阿尔波特•埃利斯 Albert Ellis认为，人是理性的，但有时也是非理性的[4]。人在情绪上或心理上的困扰大多是由于不合理、不合逻辑的思维与认知造成的。团体训练方案设计建立在一定理论、事实基础上，吸收了相关领域的研究和实践成果。在团体的发展中，每个成员会体会到其他人对自己的关心和尊重，从而增加成员对他人的关心和尊重，加强责任感，改变自己不适应的行为，学会建立满意的人际关系，使生活更丰富更有意义。以宿舍为单位的团体成员之间创设和谐的氛围，在充分尊重个人的基础上，改变彼此的不适应行为，更好地协调相互间关系。当人们长期坚持用内部语言重复某些不合理的认知时，最终会导致不良的情绪反应和心理失常。团体心理辅导的作用在于对高职学生的非理性认知给予辨析、澄清、教诲和指导，帮助他们认清其思想、行为中的不合理认知，转变非理性认知，建立合理的认知体系，从而使得种种不良的情绪反应逐步得到缓解，最终达至心理的健康。团体心理辅导创建的心理体验场，可以使高职学生们获得客观了解他人并和自己对比参照的机会，使团体成员更清楚地认识自己和他人。在团体心理辅导过程中,学生们通过共同的活动，带着问题一起讨论、质疑，逐步了解、否定、纠正自己和他人心中的不合理认知,建立合理的认知以及新的自我认同模式和对他人的接纳态度。

2.2通过团体辅导和团体训练，培养学生集体的凝聚力

团体辅导的过程实际上也是一个通过成员之间的互动,来协助他们增进自我了解、自我抉择、进而自我实现的一个探索和学习的过程。心理咨询学家本耐特(M.E.Bennett)[1]曾概括出学生们在团体辅导中可以学习到的主要内容,其中就包括学生学习了解自己的内心世界,并改进行为;学习拟订长期的人生计划;学习对于当前的目标和长期的目标保持均衡等。可以看出,团体辅导有助于学生们的主动学习、自我评估、自我改进,有助于学生们最终实现自我教育。首先,能促进学生进行自我认知。在团体辅导的过程中,团体能够提供一种安全的心理体验场的气氛,使学生们能开放自己,探索自我,表达感受,在其他成员和辅导者的帮助下,接受新的经验,对自己进行深入全面的剖析和全新的再认识。例如,让每位学生列出自己的15项个性特征,如慷慨大方、吃苦耐劳、幽默风趣等,鼓励学生之间互相交流,获得肯定、赞扬,以此来帮助学生实现内心的自我肯定。团体辅导的各项活动,不但可以提供学生成长所需要的理论资料和学习榜样,改进其不成熟的偏差态度和行为,而且能促进其健康地发展和心理成熟,培养学生健全的人格和良好的自我意识。例如团体辅导中的脑力激荡,增强学生独立自主、自己解决问题和抉择的能力,探索和发现一些可行而有效的途径来处理生活中的一般发展性问题,解决冲突矛盾。

2.3通过团体辅导和团体训练，培养学生良好的交往能力

人际交往不良使个人无法传情达意、团体无法运作、组织任务无法完成,人与人之间的冲突往往是由于不当人际交往或人际交往不良造成的,可见人际交往的重要性。大学生在团体辅导中,通过与其他成员的交流沟通,学习社交技巧和发展人际关系的能力,学会信任他人。团体辅导还能帮助培养学生的责任感,训练学生细心而敏锐地察觉他人的感受和需要,使团体成员更善于理解他人。首先,团体辅导能培养学生信任他人的能力。信任是深入交往的前提。团体辅导中,通过特定的活动，促进学生们讨论产生相互信任的要素 诚实、自我暴露、接受、仔细倾听、支持等，进而通过一系列练习让学生尝试放弃个人控制，开始信任对方，在活动中感受信任他人的美好感觉，同时认识到被信任者所应承担的责任与使命。例如，要求成员两人一组进行相互信任的散步，即一位领路者带领一位“盲人”戴着眼罩在房间里行走,体验信任与被信任。其次，团体辅导能帮助学生掌握与他人沟通的技巧。辅导者用语言向学生表达社交活动的技巧和要领,然后通过各种活动先在团体内演示,最终推广到真实的社交情境中。例如传授倾听技术和公众交流技术,训练学生们学会鼓励其他成员以表达自己的支持和赞赏;要求成员阅读报纸或新闻周刊,从而积累交流中的可利用的素材;要求成员在社交中关注他人,记住他人的面部表情和他可能的感受。

三、心理健康团体训练的内容——以团体成员的生活与发展为中心 心理健康团体训练以团体成员成长发展的需要为出发点，通过一系列的活动，培养他们健康的心理素质，为解决生活与成长过程中可能遇到的问题做好充分准备，从而保证心理和谐全面地发展。

3.1确定要训练的行为：

首先要明确训练的行为是什么。即确定靶行为：在训练中，通过初步的行为功能分析。治疗者可确定整个训练过程或者各个训练阶段中需要加以改变的患者问题行为中的具体目标，这些目标称为靶行为。

本课中我确定了以下几个活动要点：活动说明:师生关系是学生的三个主要的社会关系之一,但是近些年的一些调查表明:目前的师生关系并不理想,很多学生对老师有惧怕心理,有些人不自觉地把师生关系对立起来,以至于不敢和老师交流,也不敢问老师的问题,影响到学习成绩的提高.教学目标：

1、通过辅导，使学生明确尊师是重教的前提，只有尊师重教才能努力学习，打下良好的基础。

2、通过情景再现，使学生了解到师生关系的发展变化的历程。

3、通过回忆与讲述，体会良好的师生关系是在学习与生活中通过彼此的交往建立起来的。

4、克服心理障碍，主动与老师交朋友。教学重点：倡导新型的师生关系，营造民主、和谐、平等、合作的师生交流氛围。3.2对目标进行分析：

确定目标以后，要对该目标行为进行分析，以确定训练的内容和过程：包括该行为被改变的难度、学生已有的行为情况、改变该行为的适用方法。例如中学生吸烟问题，要一下子戒烟是不可能的，我们要制定具体的分目标，采用认识吸烟的危害→减少吸烟的次数→采用替代物→不再依赖替代物→对吸烟产生反感，从而巩固戒烟效果→继而成为宣传吸烟有害健康的典型→得到群体的赞扬，达到戒烟的目的。

3.3制定团体行为训练的的计划：

在分析行为目标的基础上，我们要开始寻找影响目标行为的相关条件，制定具体的实施办法，设计恰当的活动以达到目的。例如在帮助学生克服在人多的场合焦虑的问题的行为训练中，分目标分别是“在团体中获得自我肯定”、“在团体中信任他人”、“在团体中与他人分享自己的感受”、“在团体中获得信心，克服焦虑感”根据这些分目标，可以分别设计活动“词语或作文接龙---自我肯定”、“信任走路或放心倒，有人扶---信任他人”、“分享成功----分享自己的感受”、“优点轰炸---获得信心”。

科学的程序设计是心理导引成功与否的重要环节之一。

3.4实施训练：

首先是进行心理热身，使受训者大多数成员得到放松，形成良好的氛围。良好的团体氛围往往使学习者能更好地掌握新的行为或者消除不良的行为，形成团体凝聚力。团体凝聚的程序有赖于目标活动的成败，当全体组员在各项目标互动活动中，或在小组活动时间中，大部分的组员是以积极的方式参与活动，并能真情吐露；其它一些组员的问题行为（或称为一种防卫机制行为）得到了温和的处理，也愿意参与互动的活动和经验的分享回馈，这样大多数的团体组员就能很快地发展其团体的信任感和归属感，并愿意放弃心理防卫的防卫外壳，低的开放层次是能与组员分享体验，高的开放层次是能真情吐露内心的感受（不是隐私）。这样的小组便可达到有了保证。例如：在“小电视剧”（家庭变故）的活动中，我仅给小组三个小时的时间去准备，包括讨论表演内容、角色分配、排练、道具的制作和表演。每个成员都能自觉地担任角色，负上各自的责任，每个组员都能委身投入到活动当中，乐意地去参加表演，充分体现出团体的凝聚。其次是要设计一系列互动的活动（包括特殊情况下的候补活动），组织组员全体参与，在参与过程中得到冲击、体验、回馈„„各有不同程度的成长。发展目标的达到并不是在每一个活动的终结，而是过程。组员在目标活动中相互信任，共同去活动、探索、解惑。老师的责任就是刺激成员互动、探索，从刺激的分步活动中，再引导走进团体独特（指成长目标）的世界。同时也要对群体中出现抵触情绪的成员及时进行干预，私下与他交换意见，必要时可以请他退出训练。因为心理导引的一个重要的原则就是被训者要能接受老师的心理暗示，否则无论是什么的导引方式都不会收到实效。当然如果有较多的成员持有异议的话，就有必要对活动作适当的修改。接着要激荡探索。这一程序其实是融汇于目标活动当中一个代表性的心理技巧，在每一个互动活动和每一次小组时间都要贯串运用此技巧。组员只要自我开放地充满激情地投入活动时，都会打破原来的心理平衡，正在激烈的矛盾心理当中，寻求出新的心理平衡，这就有了新的成长体验和解决障碍的办法，这就是心理激荡。这时老师本人还要运用以身示范、指引方向、刺激激荡、催化沟通的领导功能，较长时间地维持互动、探索、心理激荡活动的发展。最后是要进行分享体验和成长评价。

每次目标活动后都应及时地进行小组评价活动，让组员在组内分享体验，在轻松、和谐的气氛中互相倾吐该次活动中自己的体验，导师要求每个组员给予回馈，使组员在“自我沟通“的过程中成长，洞察了解他人、人生和社会。此时导师也应是一个忠实的聆听者，必要时也可以组织一些游戏活动进行情感气氛的催化。成长评价是团体辅导的一个重要程序，它贯穿整个活动程序的每个环节。它可以让组员在活动前鼓励成员定下自己的努力目标，然后在小组活动时间内进行自我肯定；也可以在每一活动后填写有刻度的或有情感头像的回馈单，加强体验或反馈意见；也可以设计各种各样的追踪发问卷、聚旧会、写下感想意见„„团体的成长评价是成长辅导的重要过程，一个良好的导师不可以忽视这个重要的环节。在此环节中，也要注意情感催化技术。老师、组长千万不要说有批判性的评价；本人要热诚，常带笑容，略带幽默，眼望所有组员；评价项目要多尺度，要当众公布，增加兴趣；接连失败者应给予调换目标或组员；奖品不宜贵重；鼓掌也是很好的奖励；要引导组员制造自我成长纪念品，进行自我肯定。总之，心理健康团体活动的题目和内容越是贴近团体成员的生活实际，就越是能够真实地反映他们当前生活中所关注的问题，团体成员的反应就会越积极，心理健康辅导的效果就会越好。例如，在模拟家庭冲突的活动中，每个团体成员都可以从自身以往的经历中找到类似的情境，从而感到探讨这个问题的必要，又如在讨论友谊的活动中，每个团体成员都会很自然地认真考虑自己在对待朋友上的得失„„因此，心理健康团体训练的内容不是独立于团体成员生活之外的知识或理论体系，而是与团体成员密切相关的各种时间和问题，包括学习、交友、感情等。一般来说，那些对于团体成员生活最为重要的问题，那些对于他们的心理状态的影响最为深刻长久的事情，最应该成为心理健康辅导的内容。

第五篇：团体心理辅导小游戏策划书

一、活动背景 ：

团体心理辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，为参加者提供一种良好的社会活动场所，创造一种信任的、温暖的、支持的团体气氛，它是通过团体内人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我，探讨自我、接纳自我，调整和改善与他人的关系，学习新的态度和行为方式。为了进一步消除天马晨练区队员们之间的陌生感，达到更为亲密的关系；以及提高他们团队合作的工作效率。十分必要进行团体心理辅导。

二、活动目的：

1、每个人都有一个“舒适区”，“舒适区”好似自身“温度计”。这个游戏通过让不同人的身体部位进行接触的方式，打破了彼此之间的距离感，增进了彼此间的亲密度。

2、在工作中和生活中，有很多时候需要我们打破自身的“舒适区”才能把事情做得更好，团队合作就是一个很好的例子。

3、在游戏中，有一些敏感的部位进行接触时，你可以听见到人们的尖叫声和笑声，人们在游戏中，也将自身的“舒适区”完全打破。

三、活动宗旨

增进队员间的感情

四、活动主题

“打开心扉，畅游爱的海洋”

五、活动内容

“奇妙口香”游戏

参加人数：全体

时间：10分钟

游戏规则：

1、先计算一下人数，如果是双数，则先请一个人做发令员：如果是单数，则培训师先做发令员。

2、游戏规则如下：游戏开始的时候，请所有人一起问发令员“口香糖，粘什么？”发令员开始发令，比如“口香糖，粘肩膀。”则所有人必须迅速找到另外一个人，两个人的肩膀粘在一起。最后肯定剩下一个人，剩下的这个则自动变成发令员，原来的发令员则回到人群中。然后，大家继续问“口香糖，粘什么？”发令员继续发令。

3、最后请所有做过发令员的人（第一个发令员除外），一起上台演节目。

注意事项：

1、通常像粘鼻子、粘脑门、粘屁股等指令可以极大地活跃气氛，长可以听见人们的笑声和尖叫声，打破舒适区的目的也得到了很好的体现。

2、必须注意的是，培训师在开始的时候要声明：像沾嘴唇、粘胸部等指令是被禁止的。

相关讨论：

1、在工作中，有哪些情况下要求我们打破自身的“舒适区”？

2、为什么人们在开始的时候有些不好意思？

3、我们的“舒适区”是如何产生的，如何拓展“舒适区”？

4、做完游戏，全体成员间处于一种什么样的状态？

六、活动意义：

通过本次活动，提高队员们之间亲密度，建立和谐的人际关系。通过后面的相关讨论，让他们意识到自身的“舒适区”。它是怎么产生的。应该怎么克服、拓展我们的“舒适区”。我们一定要调整好自己的心理，使自己能够做到最好！

“奇妙口香”----活动总结

一、活动意义

此次在天马晨练区中开展的团体心理小游戏，旨在消除队员之间的陌生感和距离感，帮助他们互相迅速适应和熟悉，学会构建和谐人际关系，学会协调互助。通过游戏这种轻松的方式，让每位同学感受团队气氛，培养团队意识，找到团体归属感，引导队员的心理朝积极健康方向发展，为他们快乐的在“阳光”下奠定基础。

二、具体安排

团辅人员

组织者

时间

地点

游戏内容

阳光天马区小分队

田佳玮

肖娜

四月六日

（周五）

天马篮球场

1奇妙口香

2直呼其名

三、值得推崇

1.团辅是以游戏互动为主，讲解讨论为辅。游戏的形式是容易接受而且是同学们愿意配合的形式，对于拉近队员与主持人，更重要的是拉近队员与队员之间的关系有良好的效果，营造出活跃的游戏气氛。

2.团辅的前期准备工作，如活动场地的预定，游戏道具和游戏奖励的准备，以及主持人详细具体的活动策划，做的都是很到位的。

四、不足之处

1.团辅小游戏时间持续太短，没有达到预期效果。主持人没有适时恰当的进行讲解提示，让同学们能更好的理解游戏背后更深的意义；以及讨论。便宣布结束。

2.小部分同学的心理隔阂没有完全消除，没有积极参与其中。以及主持人在游戏前没有考虑到充分将人打散，让他们随机组合。以至人员总是随惯性和原来那个人组合，让同一些人落单。

五、团体心理辅导心得

能从游戏中增进彼此的感情是最好的办法。既能享受到快乐的气氛，又能彼此了解。印象会更深刻。虽然已经相处了一段时间，但还是不太熟悉。我们来自不同的城市，不同班级，有着自己的生活习惯，但相聚在一个团队里就是一种缘分。我们就该为了这种缘分好好珍惜，努力经营这份友谊。只要每个人都用心与他人相处，一定会收获到真诚和快乐，不能只为了自己的利益而抛弃集体。一个人的力量是渺小的，只要团队里的每一个人都向着同一个方向努力，就一定能战胜阻碍，收获到意想不到的结果。在团队中我们能感受到生活的快乐，生活的美好，让我们忘却烦恼，只要每个人都团结起来就没有做不到的事。

这个新组成的团队虽然现在对我们来说还不太熟悉，但如果我们主动去了解，就会慢慢融入这个团队。团队对于一个人来说很重要，在这个大家庭里我们能感受到爱，在这一段时间里我们会变得家人一样，彼此能坦诚相待，不管时间走了多久，仍是朋友，不管什么困难都能帮彼此一把。这就是友谊的力量，在需要的时候毫不犹豫伸出援手，尽自己最大力量鼓励和帮助朋友。

所以当我们孤独的时候会有一种归属感，会感受到家的温暖。