《挫折助我成长》心理健康活动课设计及反思

第一篇：《挫折助我成长》心理健康活动课设计及反思

《挫折助我成长》心理健康教育活动课设计

一、活动目标

1、认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。

2、了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。

二、重点难点：

1、活动重点：引导学生在活动中感悟挫折、认识挫折。

2、活动难点：指导学生勇敢积极参与到活动当中。

三、活动形式：游戏、讨论。

四、活动准备：

1、根据学生情况分组

2、制作辅助课件如： 影片，音乐、图片等

3、进行挫折承受力心理测试

4、活动需要用到的小纸条和气球

五、活动时间：一课时

六、活动对象：八（3）班35位同学

七、活动过程：

（一）热身活动：感受挫折

活动一：自省缺点

要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个缺点，尽量发自内心地大说三遍； 继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。

活动一的讨论提纲：

1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同？

2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？

3、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？

学生：说缺点时感到一遍比一遍泄气；一次次地被拒绝，心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重，自己是否真的这么差劲等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。

活动二：缺点轰炸（5人一小组）

要求：小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。

活动二的讨论提纲：

l、被大家指出缺点时有何感受？

2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的？ 活动结束后

(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟(2)教师点评

（二）心理测试：了解自我

1、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。

测试对挫折的承受力的问卷：

(1)考试失败会激励我更努力地学习。()(2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。()(3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。()(4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。()(5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.()(6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。()(7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。()(8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历。()(9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。()(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。()

2、评分、解释与建议 计算两个不同的总分：

总分A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。

如果A

（三）心路历程

1、请学生讲讲自己的心路历程

每个人的人生之路都是充满坎坷就是我们所经历的困难和挫折。在我们的生活中，同学们，让我们回顾一下，你曾经遇到过怎样的困难，遭受过怎样的失败，承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小纸条写下来：

2、将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，全班同学喊到计时：三，二，一，踩！

（四）心灵感悟

1、听歌曲《水手》，了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路： 郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但可曾知道？他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术，书法，作文比赛第一名，家中奖状，奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张专辑，他的歌曲像《水手》,《星星点灯》都充满了面对挫折，向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。

（五）活动结语

人的一生不中，总会遇到各种各样，或多或少的挫折，但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”，心中坚信风雨后必定是阳光，那么，我们就一定能搬倒脚上所有的大小石，攀上人生的高峰。最后请大家齐唱我们一首很熟悉的歌曲：《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

八、课后反思

本节心理健康活动课，学生活动时间占了2/3，其余为分享和讨论，而老师整个过程几乎不怎么参与。效果很好，学生乐于接受

中学的心理课时以活动和体验为主，让学生在参与的过程中不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、善于接受良好的建议等个性心理品质，而心理活动课追求的是参与、体验、分享、感悟、自助和发展。所以，在本节心理活动课上我尽量考虑到：是不是符合学生心理发展与成长需求；能不能让学生在轻松愉快、赏心悦目的积极心态中参与辅导活动，并在活动中愿意开放与表露自我；能不能让学生有所触动，或协助学生解决成长中的困惑或学会一些自我调节的方法等。正是因为考虑到这些，课前的准备相对较为充分，收到的效果也还不错。同时与考虑到学生平时比较缺乏团体意识，忽略团队力量，所以活动是以小组合作的形式进行，由于是随机组队，因而可以让更多的学生有机会尝试和不太熟悉的伙伴交流合作，并打破男女生界限感悟到团结协助、换位思考、共同进步„„的重要性。

综合来说，本节心理健康活动课相对比较成功，希望有机会多多与学生开展这样的活动，强健学生的内心，帮助学生塑造更健全的个人品格。

第二篇：心理健康教育活动课设计及教学反思

《》心理健康教育活动课设计及教学反思 主题

网络交友（最熟悉的陌生人）* 理论分析

网络上人与人的交往表现为符号和符号的互动，缺乏声音、表情等较能表达隐含意义的沟通方式，面对信息不足的人际互动情境，互动者往往根据自己的认知来解读信息，非常容易因为对于情境概念的模糊、抽象，而以一种独断的刻板印象来简化，了解知觉对象，带有较强的主观性，以至认识往往过度理想化，或者与实际情况相差很大，因此通过网络交友需谨慎。* 教学目标

思想目标：懂得网络交友有利有弊，网络交友需谨慎

知识目标：懂得仅通过网络沟通了解他人，由于沟通信息不足，带有主观性

能力目标：懂得如何理智网络交友 * 教学重点和难点

使学生通过活动感悟到网络中对知觉对象的认识带有较强的主观性，因此网络交友需谨慎 教学方式

网络活动体验，讨论 * 教学主要思路

网络交友在青少年中较为普遍（导入）

网友在网上给我们的信息是不完整的（发展）

网络信息的不完整导致对网友的认识有很强的主观性（深入）

网上交友注意事项（总结）

* 教学过程设计

一、导入

看看网络语言

展示几组网络语言，请学生回答它们分别是什么含义

（此活动主要表明网络已经成为青少年普遍接受的沟通方式，引出本课主题）

二、发展

网络互动活动：最熟悉的“陌生人”

课前请一位该班任课教师在msn上，请学生通过网上聊天的方式猜猜这个老师是哪一位。

（此活动旨在让学生感悟到即使是我们平常熟悉的人，或许在网络的环境中就有可能成为陌生人，可见网络是个复杂的环境，网友给我们的信息很多情况下是不完整的）

三、深入

互动活动：看图说话

请学生用一到两句话描述一幅图片，并且同时写下来。然后展示学生的描述语言，并请同学们思考，为什么同样的图片，会有不同的描述？

（本活动主要使学生感悟到人际互动过程中，如果信息不足，人们往往通过自己主观的想象去认识知觉对象。而网络信息的不完整会导致我们在分析这些信息时带有较强的主观色彩，完美的网友有时只是我们想象出来的，虽然似乎在网上很“熟悉”，但实际上却完全是一个陌生人）

四、总结

（一）视频片断讨论：你会与网友见面吗？

（本活动主要让学生畅所欲言，共同探讨同学们对于网友见面的想法）

（二）视频片断：交网友导致犯罪

（本活动主要通过一个案例，警示学生要谨慎网上交友，网友见面）

（三）各小组借助网络工具编写《学生网络交友注意事项》

（本活动主要使学生以亲身参与的方式，深化本课主题，并能对学生以后的上网行为起到引导作用）* 教学反思

1、选题较为贴近学生实际生活，因此学生在课堂中能够有话可说，有观点可发表。

2、通过网络来讲述网络交友，教学方式较为新颖，引起学生兴趣，学生课堂参与积极，参与面较广。

3、课堂中教学重点较为突出，学生通过活动基本能认识到网络信息的不完整性，对信息的分析带有较强的主观性。

4、课程中由于安排的活动较多，学生的讨论不太充分，对学生的想法挖的不够深，使本课主题不够深入。

5、课前对学生的分析还不够充分，因此在课堂中对学生已经认识一致的问题安

排了太多时间，显得有些浪费，因此在以后该课的教学中应该多安排些时间在如何网络交友，使课程更具有操作性，对学生帮助更大。

第三篇：小学心理健康活动课挫折教育

小学心理健康活动课挫折教育《阳光总在风雨后》教案

活动设计：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。目标要求：

1．情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2.知识与能力：

(1)学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

(2)通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

3.过程与方法：运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。教学重点：

通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。活动准备

1、课件《两只小兔》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》等

3、心形纸片、《自我确认表》等 活动过程

一、游戏导入，感受挫折

1、同学们，今天我们要进行一次扳手腕比赛，请A组和B组各派一名代表参赛。

2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情

3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。（课件出示“挫折”）

二、认识挫折

1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）你遭受过哪个方面的挫折？ 遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言

过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（课件出示）

三、战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？

故事第二部分：一只小兔想：“完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉”另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。

提问：听了这个故事后，你想对其中的每一只小兔说什么呢？ 甲同学先发言，乙同学准备。

小结：同学们，在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。

2、心灵撞击

同学们，你知道有哪些人勇敢面对挫折，在挫折中奋起这样的事例吗？

师举例：

1、抗震英雄少年林浩的事例

2、詹天佑与京张铁路

3、自己同学的先进事例

过渡：像林浩、詹天佑等许多人都能在困难面前不低头，以积极的心态去面对，你们呢？

3、请同桌交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己快乐起来？

4、教你一招：

5、情景看台

最近班里举办了一次语文手抄报比赛，小刚精心设计了一张手抄报，可是老师却说他的不能得奖，唉,真郁闷。

今天早上小明因为迟到了几分钟，班长就当着全班同学的面狠狠的批评了他，说他是“迟到大王”，小明很烦恼。

6、读一读自己喜欢的抗挫折名言

（1）、每个人都会遇到挫折，你的心态起到很大的作用，如果有足够的信心，挫折就会变得不堪一击。希望我的朋友勇敢的面对人生！（2）、千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。

（3）、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。

师：从古到今有许多人勇敢的面对挫折、战胜挫折、挑战自我，真让我们敬佩，同学们，想想你应该在阴云上画什么呢？

四、总结

１、上了今天这堂课，你心里最想对大家说什么？

小组讨论后，每个小组派一名中心发言人代表本组发言。２、赠送《自我确认表》。

我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自己 我是一个热情的人，我是一个自信的人，我是一个负责任的人，我是一个有爱心的人，我是一个勇敢的人，我能够努力战胜挫折。

师：同学们，你想把这里面的内容读给谁听就走到他的面前大声读给他听，连同这颗诚挚的心一起送给他；想送给自己就大声读给自己听；想送给老师的就到老师面前读给老师听，也可以带出课堂，把它读给你的朋友、亲人听。

3、总结：在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

请同学们体会歌曲中所蕴涵的道理。让我们在歌声中结束本节课的学习。

4、发放抗挫心理测试调查表

第四篇：反思助我中成长

反思助我成长

郭淑兰

叶澜教授曾指出：“一个教师写一辈子教案不可能成为名师，如果一个教师写三年教学反思，就有可能成为名师。”美国学者波斯纳认为：教师的成长＝经验＋反思。可见，教学反思的写作是提高教师素质的重要途径。反思，是教育科研的本质，更是教师专业发展的关键。

一、反思使我努力学习来提升自己

如果说学习是一件很辛苦的事，那么反思就更辛苦了。因为反思的过程就是一个再学习的过程。教学中，我一边反思，一边参加学校组织的教科研活动；一边反思，一边阅读教育报刊杂志学习新的教育教学理念；一边反思，一边用反思指导教育教学。因为反思，我也学会了质疑，向自己、向同伴、向教材质疑，超越自己、超越同伴、超越教材促使我不断创新、不断进步。

一个好的教学反思是对教育教学事件的深入剖析，传递给人们一种价值选择，以期引起自己或他人的思考，这背后离不开较强的教育理念做支撑。因此在工作之余我坚持读书，学习新颖的教学设计，欣赏名家的课堂风采，品味一个个生动感人的教学故事„„因此我认识了因材施教、极具教学机智的王思明，每周教孩子吟一首诗的丁慈矿，两周教完一本教材的韩兴娥„„走近这些教坛，明星心中觉得格外舒畅，汲取书中的精华如同品尝了久违的美味一般，聆听名师的讲课犹如余音绕梁一般心旷神怡。我们教师本身就应是一个阅读者，就像教研室武主任讲的“要做教书人，先做读书人。”如果我们日常如果能形成良好的阅读习惯，思维就会更加活跃，语言表达也会更顺畅。写出的反思才会更有质量，才会对自己对他人有启迪作用。

二、反思使我与学生的关系更融洽。

在日常的教育教学过程中，必然会遇到很多事情，这就需要我们有对这些事情进行反思的敏锐眼光，和独特的思考角度，而这恰恰会成为我们写教学反思的重要内容。在指导学生写《给校长的一封信》后，我让学生进行练笔写《给老师的一封信》。“老师，这一年来，我很少看到您的笑容。我知道是一些调皮的同学惹您生气，让你整天一脸的严肃。我希望您天天保持一个好心情，来给我们上课，这样我们心理没有了畏惧，回答问题一定非常轻松。况且，您每天面带笑容，对身体也是有好处的。我替班里调皮的同学向您保证，不再惹您生气，希望您轻轻松松地过每一天。”这是边昊同学的建议。还有许多类似的心里话。听着孩子们发自肺腑的声音，我很感动。我感动之余进行了深刻的反思。我知道了学生希望我微笑地面对他们，我还知道了学生学习的压力真的好大。我在责备自己，不要再给孩子那么大的压力了，他们毕竟是孩子，玩是他们的天性。

于是反思的同时，我也在尽力改进自己，让学生轻松一些，愉快一些。我适当给了他们一些自由，让他们的大脑得到休息，让他们的神经得到调整，让他们疲惫的身心得到轻松，让他们即将结束的童年染上色彩。他们的兴趣因此更浓厚，而不是怨声载道，达到了事半功倍的效果。每天我看到是同学们的笑容，听到的是同学们欢快的笑声，得到的是他们围拢在我身边叽叽喳喳，上课精神饱满„„

看，我们做教师的适时听一听学生的心声，反思一下自己的行为，不但会融洽师生关系，而且会更好地提高教学质量。因为，有时，学生也是自己的老师。

三、反思能促进我们教学水平的提高。

教学中，每一课后我都会或多或少记下一点心得，优点继续发扬，缺点提醒自己尽量避免。在校领导和同事每次听课、评课后，我都及时整理交流材料，写出反思。不仅反思自己的不足之处，还要记录领导、同事的点拨、指导，争取在以后教学中得到改进。如《卜算子咏梅》中，如何让学生独立高效地理解全诗；《将相和》中怎样把训练点抓实，抓好学困生；《卖火柴的小女孩》中教学生把文章写生动具体，想象既要丰富，又要合理符合当时的写作背景；《穷人》中使我知道续写课文也不是天马行空，而是要抓住文章的感情基调，把握住人物的品质不能变。《示儿》中尽量包容学生的不足，以宽容的态度对待他们，给予他们发展的空间。„„正因为如此，我的课堂逐渐生动起来，逐渐向高效课堂迈进。

四、反思使我的班级管理更轻松

那次我为学生借了书，可是收的时候确少了三本，问谁，谁都说没有了。情急的我不禁大发雷霆，责令学生回家找书，如果找不来再也不给他们借书了，学生们一个个被我的“怒火”压得各个无语，怯怯地回了家。事后，我反思了自己当时的行为，真的很后悔。由于自己的态度不好，学生根本不敢解释，又怎么会把书拿回来呢？于是第二天，我诚恳地和同学们道歉，请同学们原谅之间的冲动与急躁。并答应他们，谁把书找回来，老师替全体同学谢谢他，让他最先挑选书作为奖励。这样的方法果然奏效，三本书很快就“完璧归赵”了。我们师生皆大欢喜。我庆幸，及时反思了自己的做法，及时改变方法才使得“案件”轻松地水落石出了，如果一味的“打压”，恐怕到今天，三本书仍会是“石沉大海”。

因为反思，我努力着，收获着，成长着，快乐着„„

最后，借用李镇西老师在《生命与使命同行》中的一句话与大家共勉“成长是一个过程，永无止境；反思也是一个过程，永无终点。但只要我们保持着对教育的激情与反思精神，我们就会继续在激情中享受教育的快乐，在反思中提升教育的品质，在实践中丰富教育的智慧。”

第五篇：写反思助我成长

写反思助我成长

蓦然回首，鄙人在“天底下最光辉的职业中”辛勤耕耘已有六栽。时间如水，静静的流淌在大地母的怀怉，深陷的河床印证时间的流逝。

忆当年，芳龄十九，怀着对教育事业的美好憧憬，跌跌撞撞的踏上了天尺讲台。满怀信心的我，上讲台，望着教室里那一双对知识渴求的眼眸顿时紧张得头冒冷汗。尽管准备充分也中能草草收场。一堂课下来才知上一堂课容易。上好一堂课一易，也许是骨子里那一股要强劲作怪。我在内心里发誓，一定要当一个合格的教师。但巧妇难为无米之炊，在才能教育的这块神圣土地上，我毕竟是个新手，怎么办呢？向老教师求经问佛这是必然。但众所周知教无定法，贵在得法，学生之间存在个性差异，我必须找到适合本班学生的教学方法，于是乎每堂课下来，我认认真真的进行反思，总结教学中可行之处，想方设法弥补不足，慢慢的教学中常常出现“山穷水尽凝无路，柳暗花明又一村”的感觉。在写反思的过程中，我发现教师的备课是非常关健的，备教材是基础，备学生是重点，备好课堂就是锦上添花。

有付出就有收获，俗话说马无夜草不肥，我相信反思能让我李合格教师越来越近。