小学心理健康活动课《笑对挫折》教案

第一篇：小学心理健康活动课《笑对挫折》教案

小学心理健康活动课教案

笑对挫折

衡阳市英发实验学校 傅双

一、设计理念：

1、现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

2、现代社会，独生子女过分受父母的宠爱，心理承受能力普遍较低，教育中存在的一些误区使得原本心理承受能力差的孩子承受着过重的学习压力，导致小学生的耐挫力不容乐观。在教育心理学的指导下，调查分析小学生耐挫力的现状，探讨小学生耐挫力差的形成原因，采用多种策略实施预防、辅导、矫治，促进小学生心理的健康和谐发展。

本次活动课，通过一系列活动让学生明白心理健康方面的一些道理，以便于他们更好地指导自己的行动。

二、活动目标：

1、引导学生正视挫折，它是生活中常见的现象，关键在于怎样正确认识挫折。

2、通过经典故事，使学生懂得挫折也是人生可贵的财富。

3、通过真实的事例，使学生知道战胜挫折要有迎难而上、坚韧不拔的意志。

4、通过创设的情境减轻心理压力，调节情绪的几种方式。

三、活动重难点：

1、通过学习和探讨加深学生对“挫折”的认识。

2、辨证地看待“挫折”，从而树立正确的人生观。

3、能运用一些恰当的方式方法疏通“挫折”带给自己的心理压力，变压力为动力。

四、活动准备:

1、课件。

2、挫折体验测试卷。

3、学生奖品。

四、活动过程：

（一）游戏导入，拉近你我

1、热身游戏：进化论

师：同学们，今天老师带你们玩一个有趣的游戏。游戏的名字是《进化论》。请听清楚游戏的方法：我们一起先蹲下做鸟蛋，而后相互找同伴以剪刀石头布猜拳。赢者进化为小鹰，然后找小鹰同伴再猜拳，输者退化为鸟蛋；赢者进化为雄鹰；雄鹰也要和雄鹰继续猜拳，输了又退化为小鹰。就是同类的猜拳进化，嬴者进化，输者退化。

2、学生交流游戏感受。

师：在游戏中我们并不是一帆风顺，也会遇到不顺心，也会失败，这就是挫折。让我们一起笑对挫折！

【设计意图】这是从网上找到的一个心理健康小游戏，所有学生都可以参加游戏。游戏结束后组织学生交流。通过交流得知，在游戏中我们并不是一帆风顺，也会遇到不顺心，也会失败，这就是挫折。这样很自然的引出挫折这个概念。

2、点击课件，揭示主题:笑对挫折（教师口述课题）

师：把我们的心交给这句话，和老师一起慷慨激昂地说，……（教师手指课题）

（二）情感分享，吐露心声

1、向你的挫折说：“Hi！”

师：同学们，你们遇到过哪些挫折呢？能给大家说说吗？

2、小记者采访

接受采访的学生谈一谈自己遇到的挫折。

【设计意图】让学生谈自己遇到的挫折，把挫折这一空洞概念变成了生活中一个个具体的问题，学生对挫折这一概念有了更清醒的认识。比如：考试失败，竞选班干部落选，没有被评上“优秀学生”，老师的批评等等。原来。大家都遭遇过或多或少的挫折呀！那么，自己遇到一些问题也就没有什么了不起的，于是心中便会有了一份释然。

（三）测试调查，故事启迪

1、师：现在，我们来进行一个简单的挫折体验测试。（1）你是否认为挫折就意味失败？

（2）当困难落到自己头上时，你往往会认为这是个锻炼的机会吗？（3）如果有令你很担心的事发生时，你通常都能安心学习吗？ 师：对于挫折，大多数同学都希望越少越好，希望自己的人生如那些祝福语那样，一帆风顺，万事如意。如果一个人的成长路上真的没有挫折，没有失败，又会怎样呢？

我们来听一个让人发人深省的故事——《蝴蝶的故事》。（点击课件）

大家交流：

1、蝴蝶为什么会死去？

2、故事给我们带来怎样的启迪？

师：这个故事让我们知道：原来，挫折也是人生可贵的财富。

（四）案例分析，笑对挫折

师：老师想去请同学们一起看个短片，这个短片曾经强烈地震撼过我的心灵。（点击课件）

1、请大家观看一段一位聋哑女孩的成长录象。

2、讨论交流：主人公能取得成功的关键是什么？

师：平时，当我们遭遇到挫折时，应该如何做？（点击课件）

战胜挫折解决的办法有: A、发泄法：打枕头，写日记…… B转移法：到外面玩，做别的事…… C、换位法:别人遇到此事会怎样做…… D、安慰法：塞翁失马，焉知非福…… E、求助法:找人倾诉寻找办法……

教师根据学生的回答点击相应点。

师：战胜挫折有那么多方法，如果你遇到了挫折，就可以用上这一招半势。

【设计意图：用正反事例引导学生找到战胜挫折的方法,对学生授之以渔。】

（五）总结（背景音乐《阳光总在风雨后》）

1、师：成长的路上有阳光，有风雨，我们要学会与命运抗争。笑着面对每一次挫折，笑着度过每一天，让挫折成为你成长的阶梯,挫折就会为你更为精彩的人生喝彩!勇敢面对生活,有你、有我、有他,让我们共同面对。

（点击课件）听，熟悉的旋律又充盈我们的课堂，让我们在歌声中结束这节课吧！

2、师：同学们，让我们手拉手，一起哼唱这首歌吧！笑着拥抱挫折吧！

【设计意图:情感共鸣,树立战胜挫折信心和集体互助意识。】

第二篇：小学心理健康活动课挫折教育

小学心理健康活动课挫折教育《阳光总在风雨后》教案

活动设计：

挫折是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需要得不到满足而产生的一种消极的情绪反应。如果处理不当，它会给人造成心理压力，损害身心健康从而影响学习和生活。对学生进行挫折教育，帮助学生健康成长，有利于他们将来更好地适应社会生活。目标要求：

1．情感、态度与价值观：帮助学生以积极的态度面对挫折，学会正确面对人生中的艰难困苦。正确认识挫折，勇于挑战困难，从而形成能够经受考验的健康心理。

2.知识与能力：

(1)学会战胜困难和挫折的方法，迈向成功。

(2)通过活动，了解挫折对个人成长的重要性,体会感受挫折，掌握承受挫折、战胜困难的一些方法。

3.过程与方法：运用体验法、情景教学法、发放《自我确认表》等，通过音乐营造情景，图片展示情景、语言描绘情景等，引导学生在具体情景中体验、领悟。通过小组成员的独立思考、合作、讨论交流等，使学生不仅在知识上，而且在情感、合作技能等方面都得到提高。教学重点：

通过情感的交流，让学生发泄内心积压的痛楚，并对挫折重新有一个正确的认识。活动准备

1、课件《两只小兔》等

2、歌曲《阳光总在风雨后》等

3、心形纸片、《自我确认表》等 活动过程

一、游戏导入，感受挫折

1、同学们，今天我们要进行一次扳手腕比赛，请A组和B组各派一名代表参赛。

2、请胜利的同学做一个表情动作，请失败的同学也做一个表达你此刻心情的表情

3、小结：伤心、难过、遗憾、失落在我们生活中是一种很正常的情绪表现。今天我们一起来聊聊“挫折”这个话题。（课件出示“挫折”）

二、认识挫折

1、在刚才的暖身活动中，我们有部分同学已感受到了失败，这就是挫折，在我们的生活中常会遇到。请你把学习中、生活中、人际交往等方面中遭遇的挫折用乌云的形式在心形纸片上画下来。

2、倾心交流：（小组讨论）你遭受过哪个方面的挫折？ 遭遇挫折以后有什么样的感受？

3、学生代表发言

过渡：同学们，你别小看这些挫折，如果没有解决，藏在心里，那就会越积越多，直接会影响人的身心健康，我们怎样战胜挫折呢？请听故事《两只小兔》（课件出示）

三、战胜挫折

1、故事天地

故事第一部分：两只小兔在森林快乐的玩耍，不小心掉进了路边的陷阱里，陷阱离地面还有一定距离，但这足以让两只小兔体验到什么是灭顶之灾。提问：如果你是那只掉进陷阱里的小兔，你会怎么想？怎么做？

故事第二部分：一只小兔想：“完了！完了！离地面这么高，我是永远也出不去了。唉”另一只小兔却没有沮丧、放弃，而是不断地告诫自己：“上帝给了我坚强的意志和战胜困难的勇气，我一定能够跳出去。”它每时每刻都在鼓足勇气、鼓足力量，一次又一次奋起、跳跃―――生命的力量与美展现在它每一次的搏击与奋斗中。

故事第三部分：不知过了多久，勇敢的小兔经过不懈的努力和奋斗终于换来了自由的那一刻，它从陷阱里奋力地跳了出来，重新回到了地面，而那只悲观失望的小兔，却没有机会逃离险境，永远留在了陷阱里。

提问：听了这个故事后，你想对其中的每一只小兔说什么呢？ 甲同学先发言，乙同学准备。

小结：同学们，在故事里，我们要像那只逃生的小兔一样，勇敢面对挫折，面对失败。在生活中，当我们遇到困难时，应多动脑筋，想出最佳的解决困难的办法，并在挫折中振作起来。

2、心灵撞击

同学们，你知道有哪些人勇敢面对挫折，在挫折中奋起这样的事例吗？

师举例：

1、抗震英雄少年林浩的事例

2、詹天佑与京张铁路

3、自己同学的先进事例

过渡：像林浩、詹天佑等许多人都能在困难面前不低头，以积极的心态去面对，你们呢？

3、请同桌交流：说说自己遭遇了挫折后，你采用什么方法让自己快乐起来？

4、教你一招：

5、情景看台

最近班里举办了一次语文手抄报比赛，小刚精心设计了一张手抄报，可是老师却说他的不能得奖，唉,真郁闷。

今天早上小明因为迟到了几分钟，班长就当着全班同学的面狠狠的批评了他，说他是“迟到大王”，小明很烦恼。

6、读一读自己喜欢的抗挫折名言

（1）、每个人都会遇到挫折，你的心态起到很大的作用，如果有足够的信心，挫折就会变得不堪一击。希望我的朋友勇敢的面对人生！（2）、千磨万击还坚韧，任尔东西南北风。

（3）、我以为挫折、磨难是锻炼意志、增强能力的好机会。

师：从古到今有许多人勇敢的面对挫折、战胜挫折、挑战自我，真让我们敬佩，同学们，想想你应该在阴云上画什么呢？

四、总结

１、上了今天这堂课，你心里最想对大家说什么？

小组讨论后，每个小组派一名中心发言人代表本组发言。２、赠送《自我确认表》。

我是最棒的，我喜欢我自己，我爱我自己 我是一个热情的人，我是一个自信的人，我是一个负责任的人，我是一个有爱心的人，我是一个勇敢的人，我能够努力战胜挫折。

师：同学们，你想把这里面的内容读给谁听就走到他的面前大声读给他听，连同这颗诚挚的心一起送给他；想送给自己就大声读给自己听；想送给老师的就到老师面前读给老师听，也可以带出课堂，把它读给你的朋友、亲人听。

3、总结：在一个人漫长的生命历程中，没有人能永远成功。不经历风雨怎么见彩虹。只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折，就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”。没有登不上的山峰，也没有趟不过去的河流。最后老师送大家一首《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。

请同学们体会歌曲中所蕴涵的道理。让我们在歌声中结束本节课的学习。

4、发放抗挫心理测试调查表

第三篇：小学六年级心理健康《笑对挫折》教学设计

心理

健

康

课

堂

教

学

设

计

笑对挫折

笑对挫折

【学情分析】

处于成长阶段的小学生，大部分是家中的独生子，长辈眼中的小宝贝，家长过分的保护，使得他们内心脆弱，经不起挫折，受不了委屈。而随着年岁的增长，学生与他人、与社会的接触逐步增多，他们正不断受到生活所赐予的形形色色的挫折与磨难，也面临着未来可能更大、更艰辛的失败和打击。如何勇敢地面对磨难，承担起失败所带来的种种令人伤心的结果，奋勇走出消极情绪体验，是他们所面对的难题，也是我们教师应密切关注的。【教学目标】

1、知识目标：了解挫折的含义，通过故事感悟、在实际生活中交流对挫折的认识。

2、情感态度目标：感受到挫折与人生相伴，面对挫折最大的敌人是自己，我们应采取积极健康的心态，树立自信，激发战胜挫折的勇气。

3、能力目标：初步培养勇于面对挫折，战胜挫折的能力，并能从挫折中有所收获。

【教学重点】

（1）人人都有挫折，一生都有挫折。

（2）面对挫折，我们要以积极乐观的心态去面对，勇敢面对挫折。【教学难点】

面对挫折，不同的态度会产生不同的结果。【教学方法】

1、教学方法：讲授法 小组讨论法 故事分享

2、教学手段：多媒体辅助教学 【教学准备】

教学准备：教案、PPT课件、多媒体材料 【教学用时】

一课时

【教学过程】

一、图片导入，认识挫折

出示图片：“幼儿学步摔倒——上学考试失利——青年大学生找不到如意工作——中年的爸爸事业不顺利——老年的爷爷生病”。引出话题并板书 “人人都有挫折，一生都有挫折”。

二、直面挫折

采用两则小故事对比的形式，让学生比较的过程中产生自己的选择倾向，明白挫折 面前应积极面对。

故事一：一个11岁的小男孩，他的父亲对他学习要求很严格，每天在他完成课内作业后又额外布置了堆积如山的习题，压得他喘不过气来。每次考试成绩不理想总会被爸爸狠狠打一顿，而妈妈又总是唠叨他的学习。他觉得在家里没有自由，没有快乐，更不想呆在家里。

故事二： 张海迪5岁因患脊髓病而导致瘫痪，面对命运的挑战，张海迪以顽强的毅力和恒心与疾病斗争。她通过自学完成硕士课程，学习多门外语，并翻译了多部外文作品。为了对社会作出更大的贡献。“活着就要做个对社会有益的人”，张海迪是这样诠释她自己的。

看完故事后让同学们对于遇到挫折时男孩和张海迪的表现谈看法。总结并板书：“保持乐观心态，勇敢面对挫折”。

三、齐心协力，积极应对。

请大家小组讨论，找出积极应对的策略，并加以展示。板书“大家齐心协力，共同应对挫折”。

四、感受挫折，自信应对 通过游戏---“进化论”，感受挫折与进步，随机采访不同阶段状态的人员，感受他们的心理变化，适时引导，增强自信。

五、总结提升，心灵寄语。

播放《阳光总在风雨后》的伴奏音乐，出示有关挫折的名言，伴随着音乐，大家一起读： 没有播种，何来收获；没有辛苦，何来成功；没有磨难，何来荣耀；没有挫折，何来辉煌。【板书设计】

人人都有挫折，一生都有挫折

保持乐观心态，勇敢面对挫折

大家齐心协力，共同应对挫折 【教学反思】

本节课的题目是《积极面对挫折》，主要内容是让学生们了解挫折的含义，通过故事感悟、在实际生活中交流对挫折的认识，重点是让学生感受到挫折与人生相伴，鼓励学生面对挫折应采取积极健康的心态，能与家人、朋友齐心协力，勇敢战胜挫折。本节课主要采用故事和讨论的方法，教师引导学生思考，启迪学生自我感悟，提高学生自我面对挫折、解决问题的能力，真正做到了以学生为主体。

【课后延伸】

设置“挫折箱”。班级以后专门设置“挫折箱”，谁有困难了可以写在纸条上，投到“挫折箱”里，每周拿出一节课的时间，同学们一起解决问题，逐渐学会更好地面对挫折，度过难关。

第四篇：笑对挫折

笑对挫折

“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生”挫折对于野草来说是不足以让它畏惧的，当野火般的萧瑟的秋风袭来，野草枯萎了，但，它的内心并未枯萎，于是，来年春天，它仅凭着这点坚强，再一次萌发，又一次变得生机勃勃。笑对挫折的野草得以一次又一次地“复活”，而挫折对于这辉煌的生命历程来说又能算得了什么呢？

笑对挫折，成就辉煌人生。

同样像野草一样笑对挫折的还有巨人集团的老总史玉柱。巨人集团曾是个规模不小的大集团，其业绩因开发“脑白金”而突飞猛进，然而，不幸的事还是降临在了这个成功的宠儿身上，一次，集团在开发某项目的过程中，因投资不当，公司面临破产的危机。面对这样大的打击，史玉柱并没有放弃希望，而是勇敢面对，他召集员工开会，商讨解救方案，最终，在多方面的努力之下，巨人集团重新站了起来。是什么使史玉柱的公司“复活”了呢？是他那笑对挫折，勇敢面对的乐观精神，正是因为史玉柱不屈服于挫折，他才有了如此辉煌的人生。假使，史玉柱当时选择了逃避，选择面对现实，而不是笑着迎接挫折的挑战，就不会有后来毅力不倒的巨人集团，笑对挫折，使史玉柱成为了真正的“巨人”。

无独有偶，同样笑对挫折的成功人有很多。耳朵失聪却仍坚持创作的“乐圣”贝多芬；经历了无数次失败最终成功发明灯泡的“发明大王”爱迪生；卧薪尝胆，一举成功的越王勾践等等一些鲜明的例子都告诉我们：“挫折算不上什么可怕的东西，它最怕不怕它的人。”乐圣也好，发明大王也罢，他们成功的背后有着多少挫折和辛酸，但是，他们始终笑着面对这些坎坷，最终如明星般耀眼。

如果说“失败是成功之母”那我说：“挫折是辉煌之母。”

挫折也许是个绊脚石，但聪明的人会把它当做自己的垫脚石，把自己垫得高高的，去触摸那精彩的辉煌人生。

笑对挫折，因为挫折背后是人人都向往的辉煌人生。

“一个人呆呆地卧着，幻想着自己所得不到的货色，是不用的。”这句话是《鲁宾孙漂源记》中的名言。学完了《鲁宾孙漂淌记》这篇课文，我感触到了鲁宾孙是一个乐观、大胆无畏、机智坚强、聪亮能干、做事贯彻始终的我。他遭受了轻舟，他的错误都葬身海顶，唯独他一己幸免于难漂降到一个荒岛上，在这里生活了28年，克服了沉重困难，最后归到了英国。鲁宾孙的那种坚强的意志力跟那种能在野外生存的利领令我信服得嗤之以鼻并惊愕不未。

记得我在一标纯志上望到一篇文章鸣作《天然课堂》，说的是在美邦的小学面，行将毕业的六年级学生皆会阅历一个在野外生活一礼拜的运动学的是在朝外迷路或什么危险的情形下如何遁生的生存本事。比方：把蚯蚓砍成多少段，用火烤熟后吃；哪种家菜能吃；哪种野草不能吃；哪种果名吃了能结渴；哪种果真有毒……

瞅了这些文章，我想到平时生活中有的同窗由于摔了一跤或是被水瓶砸到就扑簌簌的掉眼泪，实在一点皮都没破，就把自己该成授了轻伤的样子。我有一个妹妹，自己不警惕划破了皮，就自己避到阳台上默默的哭。固然我不会替这些区区小事、皮肉之伤掉眼泪，影响佳心境，然而一到晚上我就怕乌，头脑里齐是鬼的影子飘来飘往。虽然一点想泣的设法主意都没有，但也是在惧怕中渡过的。实不敢设想，我要是流浪到荒岛上，确定吓得魂飞魄散！

鲁宾孙的这种乐观、顽强、机灵、聪慧、能干、英勇的精力启发着我，尔想：一集体必需要乐观的面对生涯，点对挫折，要战胜难题，教会生存，向着自人动摇的方向后退。蒙了点伤，从己抚慰大家：一点小伤不算什么，而且还能锤炼本人更刚强。干错了事被前辈批驳了不要觉得冤屈，而是要找一找自彼出错的起因，并对自己说：“你把毛病裸露没去，就能及时矫正，这岂非不恶吗？”咱们要像鲁宾孙一样，碰到再大的艰苦，也要乐观面对，这终极可能是使我们赖以生存的主要品德。

“面对失败和挫折，一笑而过是一种乐观自信，然后重整旗鼓，这是一种勇气。”……

付出却毫无收获的伤心，获得希望又被剥夺的失落……独步人生，时刻前行的长路上，像纷纷细雨，大大小小的打击扑面而来。

这些，哪怕硬着头皮，也要面对；收拾心情，坦然笑对。

有时我们其实很想做好一件事，得到一声肯定，并已经尽自己所能去努力。或许能力所限，往往付出的种种努力如一粒尘埃飘落进茫茫大海，连条波纹都未获得。寒心，低落？姚明曾说：努力未必成功，放弃必定失败。用它融化心中的积雪吧，纵使永远没有成功，至少我努力过；纵使永远不及完美，至少我改进过。拼搏的精彩，体会过，便已问心无愧。

有时我们被给予了希望，事实却背道而驰，希望破灭，信任瓦解。伤心，冷漠？但比起从开始就没有得到希望的人，纵然他们不会感受巨大落差带来的痛，但至少我们还有充满喜悦与憧憬的瞬间。看淡结果，享受过程，让我们只放大瞬间的笑容……

记忆永远在不断更新中，没有什么忧愁和烦恼能成为永恒。面对暂时的困境，何不给自己一个鼓励的笑脸，舒心地笑对所有？

不要抱怨命运欠你什么，因为命运根本不知道你是谁。不能改变身边的事实，何不改变自己对待事实的态度，坦然地笑对所有？

经历过种种挫折，蓦然发现，自己还可以在阳光下笑得那样灿烂，那些伤感根本封锁不住挚热的笑脸。与其为暂时的挫折而哭，不如为今生的理想而笑，别让眼泪变得廉价，别让笑容冷得发僵。带着微笑去奋斗，赞美，帮助，坚强。笑对，快乐即得，阳光普照。

寒冬降至，哪怕冰封万物，也要笑对所有。用笑容温暖冬天的太阳，像花儿一样勇敢地绽放……

在成长的过程中，多多少少都会有挫折的时候，但在挫折面前你是选择就这样放弃呢？还是丢掉？不管你是怎样的选择，反正我在挫折面前总是微笑着......还隐隐约约记得那是一个比较闷热的早晨，爸爸跟往常一样的带我来到了爬山的地方。“以前我都没能爬到山顶，所以这一次我一定要加油爬上山顶。”我心里正这样想着爸爸都把保险绳给我套上了，所以我就不得不信心满满地来到了山脚下。开始了，我先迈上左脚，紧接着又把右脚迅速抬起，迈上。就这样反复重复着这个动作，开始我都觉得一路很顺利，可是渐渐地我发现我越来越吃力了，并且还喘着粗气，我心想我不能就这样放弃了，我很快就能登顶，很快就能成功了。一想到这里我不由得露出了微笑，并且我告诉我自己我要在它面前微笑。

在中途休息了一会儿过后我又开始奋斗了。闷热的天气让人不自觉的想睡觉，我的汗水一滴一滴地从脸颊上快速滴下，衣服也被汗水给全部打湿了，不过我唯一没有改变的是那微笑。我一步一步攀登着，突然脚一下打滑了，幸好爸爸一把拉住了我，不然我整个人就掉去了，但是不幸的是我的手还是受了一点伤。爸爸让我不要再爬了，把伤口包扎一下，我却一口拒绝了，尽管我的手很痛，但是我却依然微笑着，在爬山给我带来的挫折面前微笑着......经过了大半个小时，我终于吃力地爬上了山顶，此时此刻的我张开了双手，仿佛在迎接那微风的到来。风真的吹了过来，是那么的温柔和舒适！我对着山那头大声喊着：“从今以后，无论如何我都要在挫折面前微笑！”

这一声喊久久在我耳边回响......从那以后不管我遇到了什么挫折，我都记得曾经我说的话要微笑着面对，尽管最后我还是失败了，但是我至少努力过了，微笑过了！

大树挡住了花儿的阳光，花儿却灿烂开放，对大树微笑;礁石挡住了浪石的去路，海浪却展开浪花，对礁石微笑;云朵挡住了太阳，太阳却放射着光芒，对云朵微笑。

现在的我比之前任何时候都坚强，比任何时候都能面对挫折，因为现在的我已经学会了在挫折中微笑！孟子曾说过：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为，所以动心忍性，增益其所不能。”所以人不是生来就是坚强的，人的软弱是人的天性，但是在挫折中不断地磨砺自己，不断地发现自己，就能学会在挫折中成长，在挫折中学会微笑！而我的妈妈就是我生命中的那个天使，是她在黑暗中给我点亮了一盏引路灯，是她给了我在挫折中微笑的勇气，是她告诉了我微笑是前进的最大动力。只要有了微笑一切都可以从头开始。

记得那是三年级上学期的期中考试，为了这次考试，我准备得非常地充分，在语文和数学这两科考试中我胸有成竹，心想着这次一定来个咸鱼大翻身，好好地给妈妈争口气。可当英语试卷发下来那一刻，我彻底蒙了，这完全与我复习的内容不同，很多单元的单词我都没有背，我越写越不顺，于是我索性就放弃了这颗考试。我垂头丧气地回到家，就像项羽打了败仗无脸键江东父老乡亲们一样，谁都没有理会。吃饭的时候，妈妈问了一句：“什么时候开家长会呀”这时我心中的那口怨气终于爆发了，我愤怒地脱口而出：“你还嫌我不够丢人吗”说完，放下碗就直冲进了房间。大概在晚上十点左右，妈妈拿了杯热牛奶进来，语重心长地对我说：“是不是没考好呀妈妈觉得没考好不丢人，真正地地放弃了自己拿才叫真丢人呢！遇到什么事，笑笑就过去了，抗下来你就是赢家！”

那个晚上我想了很久，我终于想明白了，我已经很认真地为考试做准备了，我已经是赢家了不是吗第二天早上如释重负。我想大家说，无论遇到什么困难，那都是上天对我们的考验，每一次的挫折都是人生的洗礼，学会在挫折中微笑吧！你会发现一个微笑，仅仅就是那一个微笑，就会给你无限的力量！

人生如大海，漫漫长路中一定会有波涛起伏，潮起潮落；人生如四季，春天生机勃勃，但总会有狂风暴雨；人生不可能，也不能是一帆风顺的，就像花儿的花开花落，云朵的云卷云舒，他总会给你带来挫折与失败。“失败”是大自然的对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得更加纯净。一样的挫折与失败，要看你怎样去面对，强者会把失败当成自己的动力，弱者却会把它当成绊脚石。若想自己左右命运，就该笑对挫折。

大家知道施利华吗，他是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇！又可以从头再来了！”然后，他从容地走进街头小贩的行列中叫卖三明治。一年后，他果然东山再起。生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。好多次，他本可以放弃，但他并没有如此，也正因为他没有放弃，才成为美国历史上最伟大的总统之一。

伟人的事例向我们表明惟有笑对失败才会取得最后的成功。失败是成功之母。面对挫折，我们要挫而不折、越挫越勇，用自己的实际行动来证明我们是强者，失败必须要臣服于我们！

挫折，只是中场的广告，戏剧依然还要继续。遇到挫折，我们不该放大痛苦，而要笑着面对。我们坚信，阳光总在风雨后，风雨过后才能看见彩虹，黑暗过后，迎来的是黎明的曙光。所以，我想对遭遇挫折的人说：“当你失败的时候，给自己一个微笑，胜利就在眼前。面对失败的微笑，是给困难的下马威，给成功的预告函，更是给自己的冲锋号。”挫折并不可怕，让我们一起对挫折说:“我爱你！”

冬日的夜空寂静、凄凉，天空中没有夏夜的繁星点点，有的只是枯燥乏味。一阵寒风吹过，什么都没有飘起。不怕，再试一次，那将是万里雪飘。人生也不如此？笑对挫折。

奥斯特洛夫斯基说过“人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花”，是的，人生若没有挫折、磨难，那怎能称之为成功、精彩的人生呢？

梵高是世界上最有影响力的印象派画家之一。在梵高生前，那时的社会不能接受所谓印象画派的作品，因此，梵高的作品不为人们所重视，几乎没有卖得出去的画。可他并不放弃，面对挫折，用手中的画笔描绘生命的色彩。他的《向日葵》表现出了他对生活的热爱。不要以为自己是不幸的，挫折是不可以战胜的，应以烈火般的激情笑对挫折。

桑兰在1998年7月21日前还是被誉为“跳马王”的著名体操运动员。在一次赛前训练时，一次偶然，桑兰的一个没有做完的动作，结束了她的体操生涯。但她依然“著名”，使她“著名”的，是她的精神、毅力，是她永远的微笑。她现在是中国慈善大使，她用她的行动去帮助那些更需要帮助的人。

保尔·柯察金在病魔的魔爪和死神的镰刀之间徘徊，他的左右手和两脚都残废了。就是在这种情况下，保尔用了漫长的岁月，克服难以想象的困难，终于完成了自己的第一部小说《在暴风雨中诞生》。他还说出了这样的话“人最宝贵的东西是生命。生命对于我们只有一次。一个人的生命应当这样度过：当他回首往事的时候，也不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧。”

即使世界抛弃了你，还有一丝坚强属于你；即使上天不眷顾你，还有一点信念支撑你；即使挫折灭掉了你，还有一个笑脸是你的。笑对挫折。

没有一个成功人士不是饱受挫折的，也没有一个成功人士不是笑对挫折的。歌德说：“流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。“挫折对于真正的强者来说是成功的催化剂，而对于弱者来说则是全世界最早的现代成功学大师和励志书籍作家拿破仑·希尔在他总结的十七条成功法则中，有一条就是“笑对失败”。拿破仑·希尔深信：“失败”是大自然的对人类的严格考验，它借此烧掉人们心中的残渣，使人类这块“金属”因此而变得更加纯净。

他忠告道：“命运之轮在不断地旋转，如果它今天带给我们的是悲哀，明天它将为我们带来喜悦”。林肯是美国最伟大的总统之一，他正是一个从种种不幸、失败中走出来的'乐观坚强的人。如果不是因为具有那种面对苦难坚强以对的精神，他就不会在经历了如此多的打击之后，还能进驻白宫。有人曾为林肯做过统计：他一生只成功过3次，但失败过35次。不过，第3次成功使他当上了美国总统。在他竞选参议员落选的时候，他说过：“此路艰辛而泥泞，我一只脚滑了一下，另一只脚因而站不稳。但我缓口气，告诉自己，这不过是滑一跤，并不是死去而爬不起来。”泰国商人施利华，是商界上拥有亿万资产的风云人物。1997年的一次金融危机使他破产了，面对失败，他只说了一句：“好哇！

又可以从头再来了！”然后，他从容地走进街头小贩的行列中叫卖三明治。一年后，他果然东山再起。众多伟人的事例向我们表明惟有笑对失败才会取得最后的成功。我们中国有几句这样的俗语“失败是成功之母”“世上无难事，只怕有心人”，面对失败，我们要挫而不折、越挫越勇，用自己的实际行动来证明我们是强者，失败必须要臣服于我们！

朋友们，今天我们来谈谈——微笑。如果你不是常年呆在数百米深的太平洋底下，或呆在北极的冰雪里睡觉，你一定随处可见微笑在不同地点、时间传递。

今天我们来特别讨论，当微笑与失败、挫折约会的时候，会碰出怎样的火花。首先，我们再回味一下一个众所周知的，经典故事——取了1093项发明专利的发明大王，一对，就是爱迪生，谁敢说他不是成功者？他的1093次的成功至今也没有谁能超越。可他也是失败者。你看，他经历十年，饱尝几万次的失败，才成功改造镍铁碱蓄电池。其间，他劝慰一些气馁的同事：“我们并未失败，我们现在已经晓得有1000种方法是行不通的。”“失败是我们需要的，它和成功一样有价值。”你看，要是爱先生不以微笑的心态去面对，他能笑到最后吗？有些人总是说，我笑不出来呀，生活对我太不公平了，成功必须努力，可我努力却总不能成功！为什么嘛？！这种时候我咋笑？我们来分析分析，分析之前，我们也要听一个故事：一个人听说某地有金矿，便倾家当荡产买了一部钻机。他满怀信心，可好几个月过去了，也不见一点希望，他说服自己又坚持了一段时间，可他已没资金和信心，就放弃了，便把昂贵的钻机以废铁的价格卖了。后来那个收废品的人堪查了地势去开采，发现再住下钻几尺，就有丰富的金矿。我当时特惋息，那年青人真笨！可谁也不知道后来发生了什么，谁也不知下一秒是失败还是成功。所以，假如我们笑一笑，咬紧呀，坚持最后的希望，说不定，成功就藏在了你微笑后面。所以，当你觉得你够努力，但仍不见成效的时候，再坚持试试。

上帝把成功撒下来，每个人身边藏了一些，在上帝给你时，要看你对挫折哭哭啼啼，悲悲切切，灰心不已，哭得跟个黄脸婆一样，本来上帝想让你成功的，看你那样，我的妈呀，毫无自信和仪态，马上闪得跟火箭似的另找新欢去了。

所以，微笑与挫折相撞，你的选择不仅能体现自信，也体现了你的魅力、气度和胸怀。所以，微笑是一种信念。

遇到挫折时，笑一笑，亦能惊落一地梅花。那种魅力，谁都会之赏心悦目。

人生一世，殊为不易，在看似平坦的旅途中充满了种种荆棘，往往使我们痛不欲生。痛苦之于人，犹狂冈之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心胜.百世沧桑，对于我们这些凡人来说，又是怎么经历的起啊！唯有遭遇挫折，笑对痛苦，让阳光照亮生命的前途，让生命绽放流光溢彩。

“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的李白，在繁华的长安城中，他扮演着御用文人的角色，在唐太宗与杨贵妃于牡丹亭赏花时，高吟一首，令唐太宗欣然不已，可在皇帝的心里，怎么能够知道李白的抱国热情，希望能够一展鸿鸠。李白遭遇这样的贬低，他虽有失望，但却没有放弃。一句“天生我材必有用，千金散尽还复来”则道出了他心中的满腔热忱，豪放，而豁然开朗，就是这样放荡不羁的李白赢得了“诗仙”的美誉。遭遇挫折，笑对痛苦，需要这种豪情。

“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜。的杜甫，虽比李白小了十几岁，但一代自有英雄出。在他的诗中，我们看到的是最朴实的百姓生活，贫穷欢乐安详。没有李白那般的豪放，却有一颗怜爱百姓的心，在有和李白一样怀才不遇的遭遇下，他高吟“路有冻死骨，朱门酒肉臭”他没有气馁，也坚决不放弃，在垂死时，大庇天下寒士的宽广胸襟，不得不让人称他为“诗圣”。遭遇挫折，笑对痛苦，需要这种宽博的胸襟。

“一蓑烟雨任平生”的苏东坡可谓是命运多舛，升迁流放成了他人生经历中不可不提地，在王安石及当政的大臣中，他受到排挤，认为让这么一个苏轼去，替罪是再好不过。他经历了一次又一次的流放，号东坡先生，人称苏东坡也是在被谪途中所命的。他是豪放的词人，没有任何顾及的豪放。“也无风雨也无晴，“遭遇挫折，笑对痛苦”，需要这样的坦然。

挫折是人生必经的，痛苦则是必须的，就好像是人生的调味品，加一点，才会更加美味。所以不要担心，不要害怕，有豪情、有宽博、有坦然地遭遇挫折，笑对痛苦。

生活中，不管大大小小的事件，都会碰到挫折和艰苦。如学习上一讲标题不会就是难题，测验没考佳就是挫折。但点对这些困难和挫折，我们必需学会英勇的、微笑着去面对。

《如果给尔三地光亮》这标书良多人皆瞅功吧，书中海伦?凯勒诞生时得了一场大病，最后乱恶了结单纲失亮，双耳失聪了。然而她并不废弃学习在莎莉老师跟疏人敌人的辅助和激励下，海伦?凯勒以优良的成就顺害考上了美邦哈佛大学。

同窗们，你们一定很震惊吧。一个双目失明，双耳失聪的父子居然能考上美国哈佛大学。就算是正凡人也不太可能考上，何况一个生理上有残疾的人呢？

但是凯伦?凯勒就是抱着一种笑对人生的态度去学习。想想看一个看不见听不睹的人，成生成活在光明的无声无息的世界面的人，可能坚持着一种笑对人生的立场，这是如许不轻易啊！所以海伦?凯勒的精力是值得咱们学习的。

刘伟，中国达人秀冠军。他10岁这年果和友人在电线杆下游玩，不慎被低压电击，生命固然保住了，但是却永远失去了双臂。这就即是幻灭了他的钢琴梦啊！大野都认为刘伟会置弃，哪知，他岂但没有抬弃，还活的比以前更出色了，他说：“我只有二个抉择，要么我赶紧逝世，要么我就精彩的活着，虽然我失去了双臂，但我还有双腿，没人划定钢琴必定要用手弹”听了他的这句话，我激动万分，一集体能在这种前提下笑对人生，著名不易。果然，刘伟在达人秀中弹的一首《梦中的婚礼》非共凡响，打动了评委。

生涯中的挫折，切实太多太多了，要害是你如何对待，乐观的己把挫折应作是一次考验，把挫折该息是教习的能源，尽力往解决它。达观的我，把挫折望作是一座山，只会一个劲的抱怨，却不去结决它所以他永遥得不到提高。

天，灰蒙蒙的，大地被乳白色的薄雾笼罩着，显得如此朦胧，如此梦幻。原本应该生机勃勃的春天不知怎么了变得一片沉寂。雨轻轻地下着，仿佛老天也在为我痛泣。

一阵北风吹来，将那原本就夹不牢的卷子吹到了地上。69.5，这个鲜红的数赫然登在成绩表上，时时刻刻揪动着我的心，不觉之中，两行热泪滚下。放学了，我拖着沉重的步伐回了家，父亲那抽动的脸，母亲那高抬的手。浮现在我的脑海中。连回家的路也仿佛变长了，长得看不到尽头。

我推开大门，父母见我两眼泪汪汪，忙问我发生了什么。不知怎么，我竟说不出一句话，只把卷子往桌子上一扔，便跑到房中痛哭。或许是我想要逃避责任，又或许我已被困难打趴了，彻彻底底地趴下了。

不用说，爸爸来敲门了，我一声不吭。“阳阳，你出来一下，我让你看一样东西。”“不，我不出去!”我大喊。“挫折并不……”“我不听。”我打断了父亲的话。“你往外看看。”我照做了，只见在一大片瓦砾中，一棵小草傲然地屹立着，在风雨中顽强地拼搏，每一次挫折都使它更强壮。“在哪里摔倒就在哪里站起，生命的意义是敢于搏击。大风大浪又怎样，雄鹰们仍在飞翔。每一次重大灾难都会使人更成熟、更坚强。只要勇敢就没有过不去的坎，笑一笑没什么大不了。我话说完了，不打扰你了。”顿时，我陷入了沉思。

雨仍在下，但我的心却已豁然。

人之一世，殊为不易，在看似平坦的人生旅途中经常会有种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹如狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受不了挫折放大痛苦而一蹶不振；人世千年，又不知有多少意志薄弱之人因受不了挫折放大痛苦而志气消沉；万古旷世，更不知有多少内心懦弱的人因受不了挫折放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。

“老当益壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓“时运不济，命途多舛”，然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗豁达的胸襟，哪会有“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱？

高唱“安能摧眉折腰事权责，使我不得开心颜”的诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗？颓废了吗？没有。他笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了千古飘逸的浪漫情怀！

由此看来，面对挫折，我们不应于痛苦失意的阴影中不能自拔：面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥潭中越陷越深；面对挫折，我们不应长期委靡不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。

刘备面对失去二弟的痛苦，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果在痛苦中作出错误决定，贸然出兵伐吴，落得个“白帝城托孤”的千古悲剧。可悲可叹！

前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在这个竞争日益激烈的社会里，挫折无处不在，若因一时受挫而放大痛苦，将会终生遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折，就当它是一轮微不足道的涟漪，不要让它在你心中激起惊涛骇浪；遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一粒尘埃，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。

遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦额上的汗，拭一拭眼中的泪，继续前进吧！相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，还有你嘴角边甜甜的笑……

挫折好似一个关卡，只要抓住关键就可以打开；挫折好似一盏明灯，只要找到开关就可以开启；挫折好似一碗浓汤，只要端平就可以不洒；挫折好似一扇时空的大门，只要找出钥匙就可以走向未来！

每个人一生难免会遭受挫折，它看似对我们很不利，可是它总是在无形中督促着我们前进！

阳光一缕一缕地洒在下午的校园操场上，桂花飘着阵阵清香，水雾好像蒙住了眼睛，我的视线愈渐模糊了，我坐在校园的长椅上，影子被投射在地面上，含杂着几滴散落的泪水。

连续的几场考试失利，一次又次地打压着我的信心，我好像是站在了边缘的地方，像似悬崖，一失足成千古恨。

怎么办？我到底应该怎么办？我在心里无数次地问着。

在无尽哀愁与无奈笼罩的孤寂世界，一阵轻盈的脚步声里，如阳光般洒落进来，原来是她！

她是我从小玩到大的朋友，一直以来我总是向她倾诉我的烦恼，品学兼优、善解人意的她就像是我的树洞、我的偶像。

“又怎么了？怎么还哭了呢？”柔和的声音从我耳边浮过。

“考试又失利了！我不知道为么总是这样！"我调整好我的情绪，试图好好说，可语气还是充满了埋怨，我不知道我埋怨的是什么，是我自己太不争气了吗？

她并没有生气，反而轻抚我的眉毛，她同我一样大，可相比之下，我却总像一个小孩子，永远长不大的孩子。

“不要气馁呀！失败是成功之母。没有铺好路，怎么能走向未来的成功之路呢？擦干泪水，笑对挫折才能找到心之所向！”她还未说完，便笑了笑：“脸都哭花了！”

我静静地看着她，心里像得到了解放！

我在回家的路上，想好久好久。她说得很对呀！难道不是吗？谁的人生道路不是经历挫折呢？谁的人生道路又是一帆风顺呢？

我们只有擦干泪水，笑对挫折，心向未来，才能走向成功！

一个人，从他发出第一声啼哭来到这个世上，他的成长历程就不可能是风平浪静，一帆风顺的，多多少少都要卷起一些挫折的浪花：做生意遇赔本倾家荡产，炒股票被套牢血本无归，谈恋爱被拒绝屡战屡败，婚烟上遭插足分道扬镳，干工作被炒掉下岗失业，身体上患疾病忧心忡忡……这些都是挫折。

挫折是什么？是在当时的条件下遭到的暂时的困难，而不是失败。即使失败了怕什么，还可以从头再开始，遭到挫折就整天哀声叹气，茶不思，饭不想，怨天忧人，萎靡不振，甚至破罐子破摔，玩物丧志，这些都是懦夫的作为。有灵魂，有思想的人要扪心自问：这样做有意义吗？能够解决问题吗？对得起父母赐与我们的生命吗？著名歌手刘欢的一首名曲《从头再来》很理智地回答了我们，就是我们应对一切挫折的圣丹灵药。

用微笑面对挫折吧，任何事都不是绝对的对和错，把看似山穷水尽疑无路的问题，换个角度考虑，你或许会有一种柳暗花明又一村的启示。生意破产说明目前经营的项目竞争力不行，寻找新的有前途的项目，可以重振旗鼓；股票赔本说明你的思维才能不适应这种高风险的行业，现在收手，不然将来输的更惨，应该另谋生路，360行，行行出状元吗？恋爱失败说明他（或她）失败说明他（或她）鼠目寸光，不懂鉴赏，改变一下自我，天涯何处无芳草？下岗失业，说明你的上司目光短浅，暗示着能使你淋漓尽致发挥才能的地方不在这儿，弃暗投明，是金子总会发光的；身患疾病，说明你的免疫力下降了，加强保养和锻炼，增强自身防御，更美好的人生还等着你去享受呢……

走平坦的路，虽然轻轻愉快，但却永远都在一个水平线上；爬陡峭的山，虽然历经艰险，但却是步步向上的，并且最终达到顶峰，领略一览众山小的壮观风景。没有的挫折的人生就像平静无波的水面，是一潭死水；就像没有高潮的音乐，是一首催眠曲。

笑对挫折是一种极高的人生境界，笑对不是一笑而过，重要的是重头再来，开创一个美好的明天！

第五篇：笑对挫折

笑对挫折

当我们遇到困难挫折时，就慌乱会退缩！是因为我们把困难放大了，感觉它是巨人！

对于任何一个在成功之路上艰难跋涉的人来说，都不可避免地要遇到失败和挫折。就像一个人要生存就必须经历白天和黑夜一样，逆境就等于是晚上。要学会做事，就必须先学会正确对待挫折和打击。

霍金，幸运的考上了英国剑桥大学，一开始他对学习不是很刻苦努力，但他得知自己患上硬化症时，刻苦钻研，顽强地生存，终于在黑洞研究上有了卓越的成就，然后便成了扬名海外的著名科学家。1988年获得了沃尔夫物理学奖。

著名的小提琴天才帕格尼尼，一出生便患了肺炎，后来的一场大病又让他失去了珍贵的眼睛，疾病并没有让他失去勇敢与自信。即便是这样，他也依旧坚持追寻自己的理想。

作曲家贝多芬同样有着这样令人惋惜的事迹，他也在很年轻的时候双耳失聪，但这，并不阻碍他的任何创作，这颗热爱音乐的心不会为了这小小的挫折就停止。命运交响曲就是在他失聪后创作的。

众多名人的事例向我们表明唯有笑对挫折才会取得最后的成功。我们中国有几句这样的俗语“失败是成功之母”“世上无难事，只怕有心人”，面对失败，我们要挫而不折、越挫越勇，用自己的实际行动来证明我们是强者！

有时候，挫折并不是阻碍前行的道路，反倒是催人奋起前行的有力工具。我们应该感谢一切磨难，因为有困难的人生才是精彩的人生，经历过困难的人，才会更好的绽放出绚丽的花朵，散发出无穷的芬芳。

让我们笑对挫折，感悟人生真谛！