中学生网瘾戒除的心理健康教育课

第一篇：中学生网瘾戒除的心理健康教育课

中学生网瘾戒除的心理健康教育课

武汉市和平中学

陈丽华

一、主题

中学生网瘾戒除的心理健康教育途径

二、设计背景

根据2011年《中国青少年网瘾数据报告》中数据显示，目前我国网瘾青少年约占青少年网民总数的13.2%，13-17岁的青少年网民中网瘾比例最高，达到了17.10%，并有13%的青少年具有网瘾倾向。网络成瘾严重影响了中学生的学业和身心健康，这一问题已引起世界各国的广泛关注。我们很有必要对其加以分析和干预。

三、目标

通过设计合理的心理健康课程，分析中学生网瘾形成的心理机制，探讨中学生网瘾形成的心理预防和心理干预措施。

四、内容 中学生网瘾形成的心理机制分析

中学生网瘾形成的心理机制主要有下面几个原因。

(1)中学生自我意识的增强。在这个过程中, 中学生渴望获得不受任何约束的自由, 并且渴望得到自我肯定。对于这两方面的需求, 网络在这方面具有得天独厚的作用。在网络中, 中学生可以抛开现实生活中的种种规定, 为自己重新确定身份、财产、相貌、性别, 也可以亲自设置生存环境, 不需要任何背景关系和资产准备就可以挑战一切，在网络中畅游娴熟或在游戏中获得胜利都会感受到内心的满足, 体验到自我肯定和他人肯定的喜悦。而这一切对于中学生来说, 在现实社会中是难以获得的。这是他们容易对电脑网络产生心理依赖而最终患上网瘾的重要原因。

(2)缺乏应激事件的应对方式。中学生沉迷于网络往往是面对现实生活中的问题或困境时, 缺乏有效应对的方式和资源, 转而在网络中寻求逃避和解脱。用上网来缓解压力、逃避现实。在现实生活中受到过多负性生活事件的刺激, 遇到矛盾、冲突或不愉快的事情, 现实生活中受到过诸如来自家庭的、经济上的、学业上的、情感上的、交友上的种种挫折或打击, 而对现实生活丧失信心, 转而借助于网络来摆脱烦恼。但是借网消愁愁更愁, 在网上也许能排解一时的烦恼, 但是下网后仍然会陷入烦恼的深渊, 于是他们又会借助网络来逃避现实, 这种恶性循环久而久之会让人陷入网瘾的纠缠。

(3)人格因素作用。卡内梅隆大学对过度使用互联网的研究以及匹兹堡大学的研究都显示, 网络依赖患者往往具有以下人格特点：喜欢独处, 敏感, 倾向于抽象思维, 警觉, 不服从社会规范。人格特征可能是网络依赖的一个非常重要的内在因素, 某种特质人格因素更易诱发网络成瘾症。中学生网瘾的预防

面对中学生沉缅于网络而上网成瘾的问题, 应该未雨绸缪, 贯彻预防为主的方针。首先进行网络知识教育、网络道德规范教育和上网纪律教育, 从一开始就帮助中学生树立正确的网络观和上网认知。其次, 本着尊重、理解、关怀、引导的原则, 善意劝告,平等对话, 循序渐进, 及时开展关于上网的心理健康教育。中学生网瘾的干预

确定某个中学生已经沉缅于网络而不能自拔并持续了很长时间, 此时通过说服教育、责骂、训斥都已经不起作用, 而必须进行心理干预才有可能收到效果, 使他们尽早回到正常状态。所谓心理干预是指在心理学理论指导下,对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响, 使之发生指向预期目标的变化的活动。

五、方式 中学生网瘾形成的心理机制

通过一些心理健康调查表，如SCL-90分析中学生的心理健康状况，了解网瘾学生的心理特征。2 中学生网瘾的预防

主要采用下面的方式：①认知改变法, 主要是指说服教育的方法, 可以通过上网知识讲授、与学生座谈、请专家作报告、开展有关上网的讨论(专题讨论或辩论)等；②榜样示范法: 典范、示范、模范等, 可以通过介绍网络知名人物的成功事迹来激励青少年, 还可以通过讲述网络成瘾带来的严重后果和典型案例给网瘾青少年以警示； ③心理修养法: 有立志、内省、慎独、座右铭等方法, 以座右铭为例, 可以在网络教室的电脑桌上或墙壁上贴上警示语, 时刻提醒青少年的上网行为,也可要求他们自己上网前准备好自己喜欢的上机座右铭；④ 环境陶冶法, 指净化网络环境, 弘扬网络的学习功能, 使整个网络弥漫着积极、健康的文化氛围, 即使是人人都上网, 也只是将网络作为提高自己、完善自己的工具。3 中学生网瘾的干预

① 强化干预。强化是使有机体增强某种反应重复可能性的力量, 它可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中, 这种干预方法使用最为普遍, 效果也最好。在网瘾的干预中, 奖励的适用条件是, 一旦发现成瘾青少年有了减少上网的行为时, 就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的适用条件是, 一旦发现上网时间增加时, 立即给予处罚。处罚可以是物质性的, 如取消他获得最想要的东西的权力, 也可以是精神上的, 如校纪处分等。

② 厌恶干预法。厌恶干预指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、社会不赞成法、内隐致敏法等。橡皮圈拉弹法是由成瘾青少年预先在自己手腕上套上一根橡皮圈, 当他坐到电脑前准备上网时, 也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音, 来促使自己停止上网。社会不赞成厌恶干预: 主要是运用图片、影视、舆论等手段, 使青少年在上网的同时产生一种来自社会的压力, 并在心理上造成威慑和畏惧心理, 从而达到戒除网瘾的一种干预方法。内隐致敏法: 又叫想象性厌恶干预, 是指用想象上网的过程和结果的办法, 使自己对上网感到厌恶感, 从而逐步减少上网时间, 制止、戒除网瘾的一种干预方法。这种方法可与橡皮圈拉弹法结合使用, 效果会更好。③ 转移注意力法。通过组织各类有意义的文体活动,让成瘾青少年参与其中, 从而转移他的注意力和减轻他对网络的迷恋程度的一种干预方法。

④ 替代、延迟满足法。一方面帮助青少年培养替代活动吸引其注意力, 同时弄清他的上网习惯, 然后反其道而行之, 在原来上网的时间里让网瘾青少年做其他事情, 另一方面, 了解网瘾青少年的上网时间(起初要控制上网时间, 不必绝对戒除), 将其上网总时间列表, 纳入周计划, 在可以控制的前提下, 逐步减少上网时间, 最终实现戒除网瘾的目标。

六、效果

通过上面的预防和干预措施，对预防学生网瘾形成和网瘾的干预具有一定的效果，学生上网吧的次数明显减少。

七、后续工作安排

网瘾的干预和预防应该是综合性质的，不仅需要提升学生心理健康状况，还需要学校和各个学科的共同来支撑。后续工作将心理健康与学校其他工作结合起来，一方面，学校应该开设增加青少年预防网瘾的知识和技能的课程。过去由于学校缺少这方面的课程设置，学生不知怎样合理、有效、正确地使用网络。另一方面，可通过其他一些课程，如“思想品德”、“物理”、“信息技术”等课程以及校本课程、学生的兴趣活动渗透进行。

八、自我反思

通过本次心理健康课程的实施，一方面我更加理解了心理健康教育的作用，另一方面也掌握了分析问题和解决问题的方法。本次课程的主题的通过心理健康教育来预防和干预中学生网瘾的形成，要解决这个问题必须了解网瘾学生和非网瘾学生的心理健康状况，我首先通过采用华东师范大学周步成教授等人修订的《心理健康诊断测验（MHT）》，对学生进行心理健康测试，在此基础上分析出网瘾学生的心理特征，再根据其特征，采取适当的措施来预防和干扰中学生的网瘾形成。

第二篇：中学生网瘾如何解决

就学生网瘾问题谈谈自己的认识

阅读以下材料，请您发贴跟大家谈一谈，您对学生网瘾问题的看法，帖子从以下两个方面来讨论：

1．结合您自身的教育教学经历，谈谈教师帮助学生摆脱网瘾的有效办法有哪些（可举实例说明）？

2．您觉得教师如何与家长配合，来帮助学生提高自控能力，预防或消除网络成瘾问题（可举实例说明）？

处在现代社会，网络发达，人们的工作、生活、娱乐都和网络越来越紧密地联系在一起，青少年越来越早地接触网络也是很正常的事情，但是如果沉迷网络世界不可自拔，就势必会影响到学习及其他方面能力的形成，影响到他未来的工作及生活，作为老师帮助孩子戒除网瘾我们责无旁贷。

关于学生网瘾问题我曾从网上看到过一篇文章，文章名字是《中学生“网瘾”：瘾在网吧根在“家”》，文章中说道：“家庭环境和家庭教育方式，对中学生网络成瘾有着非常重要的影响。”在哈医大专家完成的《哈尔滨市中学生网络成瘾及其影响因素分析》中，给出了值得家长们思考的一个论断———孩子上网成瘾与家庭状况密切相关。从对哈尔滨市城区6所中学的1454名初中、高中生随机进行的调查反馈情况看，家庭不和谐、亲子关系不好，是导致许多孩子染上网瘾的主要原因。然而与专家的调查结果相反，大部分家长仍然认为网络才是造成孩子迷恋上网的最重要原因。为阻止孩子与网络接触，一些家长甚至采用拔网线、砸电脑、设开机密码、每天死看死守等极端方式控制孩子上网。参与此次调查的专家认为，家长只有从生活、心理和学习各方面给网瘾中学生提供更多的关怀与心理支持，才能帮助他们戒掉“网瘾”。数据显示不和谐家庭网瘾少年多，在对哈尔滨市中学生“网瘾”的调查中，单亲家庭的中学生检出率为5.88%，双亲家庭中学生“网瘾”发生率仅为3.90%；而在双亲家庭中，父母经常吵架的中学生“网瘾”的发生率为8.25%，明显高于父母不经常吵架的中学生组。同时，父母采取民主型教育方式的中学生“网瘾”检出率为2.38%，而采取非民主型教育方式的中学生“网瘾”的检出率为5.97%，约是民主型教育方式家庭的2.5倍。专家分析，家庭气氛不和谐，父母对孩子缺少关心、交流和理解，或者将学习成绩作为唯一的评价标准，很容易让孩子产生紧张、焦虑、无助、逃避等情绪，并由此在网上寻求慰藉，使得“网瘾”症状发生。多数家长往往察觉不到家庭关系给孩子上网带来的影响，只有等孩子沉迷网络导致学习成绩下滑、不愿上学或其他问题时，才意识到情况不对。

作为一名教师，我认为“不应一味地禁止孩子上网，而是要合理引导，帮助他们正确使用网络。”而我们广大家长平时应注重多与孩子沟通，与他们交朋友，关注他们的心理动向，排解他们的内心压力。同时要引导他们参加户外运动，培养他们感兴趣的课余爱好。在合理安排好学习、娱乐时间之外，引导孩子有节制地上网。广大家长也要加强网络学习，在业余时间与孩子一同上网，增强亲子关系。

在我的班级里就有这样一个学生。他叫小杰，人很聪明，家庭对孩子的要求也很严格。小杰的父母属于那种好胜型家长，而他们也小有成就。于是对还孩子的要求相对于其他孩子来讲要求相对较为严格一些。充足的物质生活和高标准的要求，在看似关心的表面，无意中将孩子的特点抹煞了。尽管孩子不愁吃不愁穿，但是缺少了适合孩子成长的沟通式教育方式，最终孩子在一句“我不给你学了”的话中，终结了父母的苦心。也正是这也些看似超炫的条件，最后把小杰逼上了梁山。虽然国家教育早已开始了对学生综合素质培养的教育，但是小杰的家长依旧是以分数来衡量孩子学习的优劣。孩子应有的活动和爱好，也随着年龄的增长而被家长人为地限制和取缔。孩子逆反心理加重，学习成绩一路下滑，情绪也一日异于一日。于是旷课和电脑游戏成了小杰最热心的选择，三天两头旷课，每次都是被家长从网吧中找到押送回学校，但是人在学校心在游戏，到校后不是和同学讲述游戏的过关技巧就是讲最近又有什么更好玩的新游戏，小杰成了家长心痛，老师头疼的网瘾少年，怎么办呢？一个不经意的发现使事情出现了转机—一天，我无意中发现他的口袋里装着一本袖珍英汉词典。于是，我好奇的问小杰，你不学英语为什么老是装一本袖珍英汉词典呢？他听后不好意思的笑笑说“玩的游戏都是英语的，看不懂，就翻翻词典，不然不好过关。”一句话我看到了学生的内心深处久已被尘封的光线。于是我就找到小杰的家长，把我的发现和小杰的话告诉家长。最后家长在老师的配合下，重新选择了教育方向——从游戏入手。将游戏作为突破口，以父子互动为手段。最终父子握手言和。通过这件事我深深的知道，家长对孩子的要求不要超出孩子的心理界限和承受界限，同时要求也要合理和符合孩子的发展。否则就会好心办坏事，双方受伤害。同时，当我发现小杰这一举动后，作为教师的我和小杰的家长开始了双方的合作。我用我的笔记本有意下载一些全英的电脑游戏。在课余时间让小杰翻译全英的游戏攻略。并在学习中有意尝试着让小杰做我的第二课代表。从小杰热衷的游戏入手，开启小杰的学习兴趣，消除小杰内心中对学校和老师的抵触心理。半个学期下来我终于看到了小杰的长足的进步。一天孩子家长打电话激动的告诉我：孩子变了。真的变了，在家主动看书学习的时间多了，出外打游戏的时间少了，即使出去玩游戏也会主动回家了。谢谢老师！通过小杰的事例我明白了一个道理：爱孩子有多重方法。只有把孩子放在爱心之中，孩子才会真正懂得家长和老师的苦心。

第三篇：如何面对中学生网瘾

顺势而行，戒除网瘾

高中阶段的学生正处于心里发展的关键时期，一方面渴望独立，渴望被尊重，另一方面还处于不成熟的状态。这种情况下，如果教师要求严格，不为学生理解，就容易引起学生的逆反心理，教学效果很差。鉴于这种状况，如果教师想要对学生提出什么样的要求，如果不考虑学生的感受，就提出要求，有时候就很难达到预期的效果。

但是大多数情况下，因为学生的认识水平有限，学生的行为并不能达到教师的要求。这样就面临一个问题，教师想要改变学生的行为和习惯，但是学生却抱有抵触情绪，效果很差。采用强压的方法也许能使得学生表面上服从，但是背地里却是另外一种做法。如果只是顺着学生的习惯去做，则班主任这一职业就失去了存在的意义。

以上网为例，网瘾少年已成为社会所重视的一个话题，在学校中已成为学校头号问题。一我所带的班级为例，我中途接班从高二带起，开学之初，我就和学生进行了初步的交流，因为是新班主任，学生也愿意坦诚的交流。了解到的情况是班级中的所有男生都在在校期间去过网吧消磨时间，并且有十几名男生，已经形成网瘾，每个星期固定要去几次。于是我把减少上网问题，作为新班主任的第一件任务来抓。

我知道，对于上网这样的问题不能靠严管去治理，我校，以前曾制定过这样的制度，学生夜不归宿视为上网，三次以上，劝其退学。但是这样的制度并不能彻底制止学生上网。当班主任了解情况的时候，当事人不愿意承认上网，其他的同学也不敢向老师说明谁去上网，甚至有的班主任为了捉住上网的学生，曾在学生宿舍呆了一宿，只为了抓住学生上网。鉴于这种情况，我在班级公开说明，你们上网我能理解，只要你们做到诚信，不欺骗我，我不会惩罚上网行为。于是在我和学生了解情况的时候，开学的第一个星期，我就掌握到十几个经常上网的学生的情况，在和他们谈话的时候，他们能说出自己上网的频率，说出为什么上网。当我问到，如果我告诉你们上网对学习危害很大，你们能做到不去上网吗，当时就有几个学生说，可以减少上网的次数，但是做不到，不去上网。

再一次和学生谈话的时候，有我问她，你认为上网对学习危害大吗，她说很大，我当时听了，感觉精神一镇，有这妹深的认识很难得啊，她说了一个实例，她有个表哥，中考时候的成绩是全县钱50 名的，但是高一的时候迷上了上网，到高三的时候，只考了专科学校。我问她，你上过网吗，我从没有进过网吧的大门，因为我知道网吧不是个好地方，对学习没有任何好处。还有一个同学，当我谈到他的家庭情况时，她说道自己的弟弟，初中毕业就辍学了，现在在家也不愿意做事，经常问家人要钱去上网，如果不给钱，就会和父母发生争执，对弟弟很失望。我问她你愿意把这样的事情说同学们听么，我认为这样的实例应该能很好的教育学生，她说行。

这样下去，学生认识到上网的危害，很多学生都下定决心不再斤网吧，情况大为好转，两个星期后，我了解到，只有四五个学生去网吧，其他学生都一直没有去过。

第一，尊重学生的人格，引导诚信。只有学生愿意主动承认自己的上网行为，教师才有可能对学生采取教育行为，从别的途径了解到的信息，往往会受到起本人的抵触，拒不承认。

第二，让学生从心里认识到班主任的关心，愿意谈心，只有了解到学生的内心，才能做到有针对性的教育。

第三，让学生认识到到上网的危害，从意识上主动远离网吧，注意反复。

第四，给学生一个健康的追求，减弱网吧对自己的吸引力

第五，注意反复，任何一种不良习惯的纠正的过程中都会出现反复的情况，并不是教育没有效果，而是而是习惯的巨大作用，好习惯有良好的作用，坏习惯也是又极大地作用，只是表现在破坏了上。

第四篇：学生网瘾

一、个人原因：

1、缺乏生活目标与激情：生活没有趣味，他们从没有目的性过日子，更没有什么目标与理想，平时只是被动地按家长的设计去生活，一旦遇到挫折就退缩、惊恐不安，进而沉迷网络。

2、自控能力差：有的孩子爱上上网后就无法抑制上网的冲动，自己虽然知道沉迷网络不好，却无法自拔，控制不了。

3、自身压力造成情绪不好：有的学生情绪压抑，觉得自己不好的情绪得不到宣泄，上网成了他忘却一切、处理情绪的手段，因而沉溺网络。

二、社会原因：

1、社会压力造成了学生的逆反心理：一些父母教育方式简单、粗暴，只看成绩，不注重感情的教育，一旦知道子女上网等不良行为，只是采用简单粗暴的打骂形式，造成子女逆反心理加重，潜意识里愤怒，于是，变本加厉地上网，作为对大人的放抗与惩罚方式。“你逼着我学习，我偏偏上网，跟你对着干。”“你要我不上网，我就是上网，你能拿我怎么样？”

2、学生与家人沟通不良：许多父母忙于生计，对子女缺少关心与沟通，造成孩子内心世界的荒芜，他们极其需要得到情感的安慰与自我的认可。网络聊天成为了他们构建人际关系的平台。

3、学习压力造成学生的厌学：学校过分注重学习成绩，老师布置作业太多、太难，缺少文体活动，许多学生对学习失去了兴趣，学生一放学就爱上网络游戏和网络聊天，就非常容易上瘾，尤其在过关游戏中，每过一关都能体验到一种成就感。对于学习，学生这样说：“那些作业，反正做不完，反正不会做，不如不做。”

4、缺乏玩伴：这年代许多孩子是独生子女，他们放学后、周末、假期，经常一个人玩。上网交友，上网与同学聊天成了沟通与联系的方式。还有个别特殊的孩子是现实生活里无法进行正常交往，就从网络寻求情感支持。

三、其他原因：

1、认识不足：网络语言盛行校园内外，同学互相邀约上网聊天、打游戏成为一种时尚，带动更多的人上网。

2、沉迷网络游戏：有的孩子上网玩大型游戏，玩这些游戏的瘾很大，因为这种游戏要不断升级，才拥有更漂亮的装备，更厉害的武功，更多的虚拟的财富，更多的经验。给孩子的心灵带来虚荣感与成就感。这些孩子不但以不可估量的时间去上网，还有的买游戏卡充值。

这些因素中最主要的，起决定因素的是自控能力差。

本人对各位家长提几点意见：

（一）孩子上网是无可厚非的事情，只要不沉迷，允许上网，并指导健康上网文明上网。

（二）对孩子心灵教育，增进情感沟通，重视亲子活动、家庭活动。

第五篇：学生网瘾怎么办

学生网瘾怎么办

如今，越来越多的中学生因沉迷网络而荒废学业，损害身心健康，破坏家庭，伤害亲情，引发猝死，自残自杀，甚至走上了犯罪道路，由此，中学生网瘾的危害是巨大的，故提醒家长朋友及早发现，及早帮助中学生戒网瘾！中学生网瘾怎么办呢？

武汉都市学堂学校教育专家提出以下3个观点：

一、中学生网瘾的原因是很多的，戒除网瘾需要自身、家庭、学校及社会的帮助！

中学生网瘾并不是其自身一个人作用的结果，而是自身、家庭、学校及社会共同作用的结果，就戒除网瘾而言，中学生应树立自信心，提高意志力，勇于面对挫折，认识自己，接纳自己和控制自己；家长朋友应合理指导孩子上网时间、上网内容；学校老师应加强学生网络心理的健康教育，缓解学生人际交往的紧张心理；各部门应加强监管黑网吧力度，以避免孩子去网吧上网！

二、中学生网瘾的症状是明显的，危害是巨大的，故应及早发现，及早治疗！中学生长时间上网，常会对网络产生一种心理和行为上的过度依赖，以上网为生活重心，上网时间失控；一旦停止上网，马上就会出现不安、关键、烦躁、乏力、情绪低落、兴趣丧失、头晕眼花、食欲下降、注意力不集中、易激动、无端发脾气、说谎、孤僻、甚至打骂家人、自杀等不良身心行为反应！故应，及早发现，及早治疗！

三、中学生网瘾并不是简单的禁止孩子接触网络，而是要合理地使用网络！网络信息时代已经来临，禁止孩子接触网络，使用网络是不可能的，而有些家长对待中学生网瘾，就是禁止其接触网络，对此，湖南春雷特训学校教育专家提醒家长朋友树立正确的网络观念，同时，也应让孩子正视网络，从而起到自身约束力的效果！

当今世界网络化的信息技术正以迅雷不及掩耳之势，给人们的工作、学习和生活带来便利。上网，已成为人们的时尚，成为人们学习、生活中一个必不可少的组成部分。对新事物十分敏感的青少年正以巨大的热情置身于网络之中，成为网络的主力军，他们在丰富多彩的网络世界中交友、娱乐和学习，伴随着网络的发展而成长，不论是网络本身所具有的特性，还是它给人们提供的丰富内容和参与平台，都对青少年的思维方式、行为习惯、心理发展、价值观念等各方面产生巨大的影响，同时也人们带来了新的问题和新的疾病-----网络成瘾。