第一篇：《6 挑战自我》教案
《6 挑战自我》教案
教学目标
1、知道每个人的成长过程中都会遇到很多的困难和挫折，生活不可能永远一帆风顺，要学会勇敢面对。
2、了解古今中外成功人士战胜困难和挫折的经历，感受他们不向命运低头、乐观进取、勇于挑战自我的人生态度。
3、在学习和生活中能够有意识地磨练自己的意志品质，面对挫折与困难，能够乐观面对。树立遇到困难不低头、不畏惧，运用头脑和意志战胜困难的信心。
教学课时
3课时
教学重难点
1、知道每个人的成长过程中都会遇到很多的困难和挫折，生活不可能永远一帆风顺，要学会勇敢面对。
2、了解古今中外成功人士战胜困难和挫折的经历，感受他们不向命运低头、乐观进取、勇于挑战自我的人生态度。
3、在学习和生活中能够有意识地磨练自己的意志品质，面对挫折与困难，能够乐观面对。树立遇到困难不低头、不畏惧，运用头脑和意志战胜困难的信心。
教学过程
第一课时
一、歌曲导入，渲染气氛
（欣赏歌曲），同学们，这首歌老师很喜欢，不光是因为它的旋律很美，更重要的是它的歌词让我听了很受鼓动。谁知道这首歌曲的名字？《真心英雄》
二、真情表达
1、“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。”要想成为生活的强者，就应该经受各种考验，在克服困难的过程中挑战自我，锻炼自我的意志品质。
2、在你的学习和生活中，一定有一些做不好的事情或者克服不了的困难，把它们找出来，想个办法去解决。
3、交流汇报。（在你的小组内说一说，让大家帮你想个好办法。）
4、克服困难的过程就是锻炼意志的过程。当你坚持一段时间后，你会发现原来做不到的事情现在做到了，这就意味着你向成功迈进了一步。你一定要坚持住啊！
5、结合书上的图片，说说你经过坚持不懈的努力，在某些方面有所提高的经历，将取得的成果展示给同学们看看！
三、用事实说话
1、古今中外，成功的人士都有坚强的意志，他们都是在克服了许多苦难后，才取得了光辉的成绩。下面请大家听个真实的故事吧！——《海伦·凯勒》
2、听完故事以后，你有什么感受？（故事中的海伦·凯勒有坚强的意志，他们都是在克服了许多苦难后，才取得了光辉的成绩。）
四、小结
俗话说：困难像弹簧，你弱它就强。其实，困难并不可怕，关键看我们怎样面对它。只要你在困难面前不低头、不畏惧，有信心，运用坚强的意志和聪明的头脑，就一定能克服困难、战胜挫折。
第二课时
一、名人挑战自我的名言学习
1、检查学生搜集的名人挑战自我的名言，评选出最受欢迎的名言。
2、同学相互交流读后感受
二、“挑战自我”风云榜。
了解古今中外的名人成功的经历和他们遇到的困难和挫折。感受他们在逆境中奋斗的人生历程，从中体会任何成功都来之不易的，都需要坚强的意志和挑战自我的勇气。
三、活动一：读一读、议一议
1、阅读《夏令营中的较量》。
2、面对这场较量，你想说什么？
3、读后有什么感想？
四、活动二：对学生进行意志力测试
五、活动三：我的意志力磨练计划
请同学们针对自己意志力薄弱之处，“量出”自己的磨练计划。
六、活动延伸
联系实际说一说，学习中我们应该怎样培养自己的毅力。（内容落实到实际生活中去，让学生从身边的小事做起，培养自己的毅力。）
第三课时
一、活动：你说我也说
在培养自己的意志力方面你有尽过努力吗？又是如何克服困难的？
二、心理小讲座
1、针对学生普遍存在的心理问题，进行一次心理小讲座。老师讲述学生中普遍存在的心理问题及其解决办法。
说说自己存在的情绪控制方面的问题，师生共同探讨解决的办法。说说自己的学习体会。
2、你还知道有哪些调节情绪的好方法？平时你会这样做么？
三、小结
生活和学习的过程中遇到困难并不可怕，关键是我们要正确面对它，在困难和挫折面前我们要有勇气、有信心、不低头、不畏惧，冷静思考、意志坚强，只要这样就一定能克服困难、战胜挫折。
四、活动延伸：野外登山
1、准备：水、食品、安全、设备等。
2、分组：8—10人为一组。
3、组织学生登山，评出优胜者。
第二篇：《挑战自我》教案
教学目标：
1、知道成长的道理上总会遇到各种困难和挫折，要学会勇敢面对。
2、了解古今中外成功人士战胜困难和挫折的经历，感受他们不向命运低头，乐观进取，勇于挑战自我的人生态度。
3、在学习和生活中能够有意识地磨炼自己的意志品质，面对挫折与困难，能够调节自己的情绪，乐观面对。
教学过程：
一、故事导入
1、老师以讲故事导入，激发学生的学习兴趣。
2、师揭示课题并板书：挑战自我二、认识自我通过自身遇到的困难来认识自我，并发起挑战。
三、挑战自我1、出示名人照片让学生从他们身上学习挑战自我的精神。
2、从生活中找榜样——廖智，观看视频并从中汲取力量，让学生明白只有自信、乐观、坚强，才能挑战自我。
3、再从孩子身边找榜样，播放同学参加拓展活动视频，激发学生挑战欲望。
4、游戏：
出示：挑战俯卧撑
规则：
1、限时：1分钟
2、挑战数目：50个
3、动作规范
让学生体验挑战过程，加深领悟。
四、超越自我超越自我分为三步曲。
1、第一曲：面对困难，微笑着说：“太好了”
学一学：
明白遇到困难要保持乐观心情。
2、第二曲：面对挫折：勇敢地说：“我能行”
做一做：
（1）把走路的速度提高25%
（2）咧嘴大笑
（3）小活动：赶走“我不行”先生
通过亲身体验，增强“我能行”的信心。
3、第三曲：面对动摇，高声地说：“我坚持”
读一读：
出示名言和图片，领悟动摇面前更要坚持。
五、总结
1、师总结，布置作业
2、共颂小诗《挑战自我》。
第三篇：挑战自我
挑战自我成功的背后
课例研修，有累也有乐
努力激发学生学习生物的兴趣
参加“裕华区中考实验研讨会”有感
形式各样 努力激发学生学习生物的兴趣
《神经活动的基础——反射》第三轮课例研修反思 移栽植物有感
听任素辉老师讲课有感
听李莉老师讲课有感
我知道怎样上试卷讲评课了
27中生物影子学员参加标本教研活动
观生物自制教具大赛有感
知之为知之，不知百度知
“你想的未必是你所想的”
小组合作学习之我见
课例研修并不难
依法管理学生
保护生态环境
最痛莫过“破茧”时
赵 桂梅老师，你就是我的榜样！拔河比赛有感
“超越自我”不只是口号
参观生物科学院有感
努力，争取做一个好的生物老师
多给孩子一些读书时间
当老师，我没有选错！
超越自我——“破冰”感言
课例研修，有累也有乐
发布时间：2014/5/26 8:29:1
2生物青龙县肖营子初中周子龙
经过一个月的努力，课例研修终于结束了。在课例研修的过程中，有苦，有累，更有收获。
在这一个月中，我们共做三轮课例研修。在每次讲课之前，我们家庭的成员都要集体备课，共同理出讲课的思路，有的时候为了一个环节的设置会争得面红耳赤。在每一轮讲课完成后，家庭成员就要评价、反思，总结讲课时的得失，以便下一次讲得更好。同时还得整理好资料，整理课堂实录、每一位家庭成员的评价等等。到现在为止，我们已经整理过三轮了，可以说是相当的累。主讲老师赵桂梅老师在课例大赛之后就说：“终于讲完了，可累死我了。但是
得了一等奖，我很高兴。”是啊，课例研修虽然累，但是也有收获，而且收获多多。
第一个收获，就是知道了怎样进行课例研修。在以前我虽然听过课例研修这个词，但是却不知道怎样进行课例研修。经过李秋石老师的讲解，我知道了课例研修是怎样进行的。我自己也总结了一下课例研修的过程：首先是确定课例研修的主题。这个主题要与我们教学密切相关，一般是为了解决在教学中存在的某一个问题。主题确定后，就要找相关的文献资料，以确定如何进行研修。这些都完成后，就要找一个适当的课题进行讲课。通过讲课——反思——改进——第二轮讲课——第二轮反思、改进——第三轮讲课，也就是“三课两反思”这样的一个过程，对课例进行反复的打磨，从中摸索也一套经验，来解决教学中存在的问题。这就是我对如何进行课例研修的理解。
第二个收获就是，我理解了合作的重要性。课例研修是一个团队的事情，不是某一个人就能完成的。比如说备课，就要集合众人的智慧。另外，在课例研修中，也要有明确的分工：有的人要当靶子老师，剩下的其他成员要进行观察、录像，在讲完课后，有的要整理课堂实录，有的要整理评价实录、有的要写反思等等，这些只有分工合作才能完成。
课例研修是很累的，但是收获却是大于付出，所以，课例研修也是快乐的。
第四篇：挑战自我
挑战自我，突破心理障碍：你体验过空中单杠？每一位学员都要独立爬上9米 高的高台，并在直径仅为25公分的圆盘上站立，然后从圆盘 上奋力越出，去抓住横在空中的单杠。从这个活动中可以:
1、不断突破心理保护层，是成功的关键；
2、建立自信心，克服心理障碍，增强自我控制能力；
3、果断的行动，是迈向成功的关键；
4、机遇与成功的关系；
5、通过相互鼓励和保护，体验队员之间相互信任相互负责的团队精神，内蒙古向心力体验式培训随时欢迎大家前来参与和我们一起学习和成长，一起去体验生活乐趣，感悟人生智慧
第五篇：勇于挑战自我
成长的路上，无论现在或未来总是遍布着荆棘，人的一生也充满着许多的变数，下一秒钟会不会突然来个“震撼弹”，任谁也无法预料，我们只能用着最积极的心态努力着，勇于去面对来争取最好的结果，这不就是“挑战自己”吗?挑战自己处理事情的应变能力，挑战自己遇到挫折责难的情绪管理，挑战自己是否能够有百折不挠的精神和勇气来解决问题，而不是畏缩逃避，人生在世，就是无时无刻都有着许多的挑战等着我们，许多崭露头角，绽放光芒的人生胜利组正是因为他们勇于挑战自我，才有如今让人称羡不已的成就，而其中，最让我佩服的人就是篮球明星姚明。
姚明当年受到父亲的熏陶，一点一低努力的编织自己的“篮球梦”，虽然他知道这条路上困难重重，却能甘之如饴，不但是因为篮球是他的最爱，更是因为他有着勇于挑战自己我决心和毅力，尽管他常常在校际比赛中带领着球队赢得冠军，表现出色，然而却因为他的亚裔身分，受尽了人情冷暖，太家都不太肯定他的能力，他录制了自己的影片寄给心仪的大学，却四处碰壁，然而他却没有因此而被击倒，而是付出更多的努力去改变自己的困境，最后终于得偿所愿进入到哈佛大学，然而他还是在校内常常听到充满着歧视意味的话语，这是在他在踏入篮球路上面临到的大窟窿，因为他的肤色和华人„等的因素，遭受无数的冷嘲热讽，然而在他靠着努力和永不放弃的坚持之下，一路过关斩将，展现了自己的价值让大家刮目相看，这股屹立不摇勇于挑战自己的冲劲让他完成了属于自己的篮球梦，也鼓舞了我不要因为一时的挫败而患得患失。
学校刚有游泳课程的时候，我的内心雀跃不已，总是抱持的可以和同学一起玩水的心态到了场地，然而现实总是残酷的，教练可是丝毫不留情面，非常的严格，越紧张就越学不好，让我曾经甚至想要找理由和借口来逃避下水的可能性，幸好在同学的鼓励动之以情之下，迷途知返，我不再因为教练疾言厉色的语气而紧张，更不会因为吃了几口水而轻言放弃，勇于挑战自己，终于学会了换气和自由式，而不是黔驴技穷只会那一百零一招的水母漂了。
上台发表也曾经是我最恐惧的罩门之一，听到有这档事情有避之唯恐不及，记得我第一次上台自我介绍时，冷汗直流，连声音似乎也在发抖，明明是简单的几句话，却如坐针毡支支吾吾说不清楚，后来在老师鼓励之下，我终于慢慢克服了心理障碍，可以大方的和同学们分享我准备的内容，老师也直夸我进步神速是可造之才，但也点出我美中不足的地方—即使背得滚瓜烂熟，却太过平铺直叙，很难引人入胜，于是我开始思索的怎么去精益求精，我开始把内容和生活的共同经验做结合，适时的插科打诨，侃侃而谈，果然很能引起共鸣，大受好评，甚至后来还拿下了阅读写作发表全年级的第一名呢!
就我有记忆以来，数学一直都不是我的强项，常常本来月考各科分数一出来，都还名列前矛，却常常因为一科数学就一败涂地，名次有如溜滑梯跌落谷底，让我心都凉了半截，对数学更是恨之入骨，畏如蛇蝎，上了初中难度更是天攘之别，那些方程式总是可以把我搞得昏头转向，让我如坠伍里迷雾中，怪模怪样的几何图形表面积，更是让我丈八摸不着头绪，即使我付出了努力，却常常只有及格边缘，成绩没有丝毫的起色，这让我对自己越来越没信心，一年级下学期有许多单元更是听得糊里糊涂，成绩更是惨不忍睹，让我放弃的念头慢慢萌生，开始回家不再把练习数学当作一回事，上课还有好几次趴着睡觉或是心不在焉，就这样浑浑噩噩的过了一个学期，幸好老师并没有放弃我，苦口婆心不断的鼓励我、指导我，有如当头棒喝让我整个人都清醒了起来，发现当初的行为和心态有多么的不可取和幼稚，于是我下定决心要重新努力，勇于挑战，老师上课时认真的听讲，不放过任何一个不清楚的概念，下课一样缠住老师打破沙锅问到底，回家也规定自己要多做练习，果然“一分耕耘，一分收获。”终于看到努力的成果，期中考数学拿到了九十三分，连自己都难以置信，心里又高兴又激动，从此以后数学也不再是我的梦魇了。
“不经一番寒澈骨，哪得梅花扑鼻香?”没有一番考验的淬炼，是无法开花结果的，勇于挑战自己的人，才能看到不同以往，更广阔更不一样的风景，着名的人际关系大师卡内基：“要勇于挑战自我!整个生命就是一场冒险。走得最远的人，常是愿意去做，并愿去冒险的人”失败了，再试一次，再挑战一次，因为如此，姚明受到大家的青睐;因为如此，爱迪生才会试了上千种的材料，终于发明了电灯，不但成就了自己，更照亮了全世界的每个人。
点击咨询 