站立式起跑教学反思

第一篇：站立式起跑教学反思

站立式起跑教学反思

杨霞

站立式起跑是做好快速起跑的一个关键环节，它主要锻炼学生的反应能力和快速启动能力。对于单纯起跑的教学内容，很难引起学生的兴趣，不能做到乐于重复和提高动作质量，导致课堂氛围枯燥乏味，所以我将游戏比赛与学习内容有机结合，起到了激发学生的求生欲望，提高了练习的热情。整堂课是围绕启迪学生智慧，活跃思维、锻炼技能而设计的。下面，我就“站立式起跑”一课的教学实践，谈谈自己的感想。

一、运用游戏法和比赛的形式，激发学生锻炼热情。

在课堂教学一开始，我就使用蛇形跑，让学生置身于一种愉快的、易于接受的学习气氛中。整堂课孩子们在欢乐的游戏中进行：我先通过与学生比赛的方式引出课的主题，站立式起跑的关键是“姿势正确，反应迅速，步幅合适。”然后抓住姿势正确，让学生比赛巧夺沙包练习动作，抓住反应迅速做叫号跑圈的小游戏，既起到了锻炼姿势和反应能力，又预热了身体，使孩子们的身心完全投入到课堂里。此时课堂一下就变得情趣万千，充满勃勃生机，学生充分投入到激烈的游戏活动当中。但在游戏过程中，有部分学生对游戏规则及游戏方法理解不深，出现了违反游戏规则的事件，因此，在游戏教学过程中，必须先让学生理解和掌握游戏规则和方法，在此基础上，再对游戏方法和规则进行拓展，以培养学生的创新精神和能力

二、鼓励学生亲身体验，比赛气氛贯穿教学始终。

在教学中要重视激发学生的情感体验，让游戏伴随着孩子们学习与活动是体育课新课标的一种尝试，体育课的教学过程应该是学生运动、体验、心情都能达到锻炼的过程。在学生试做一次站立式起跑后，我针对发现的错误动作，马上让学生复习动作过程。接着我模仿一些总抢不到沙包同学的动作，问学生是怎么回事。通过老师做动作学生观察，发现步幅太大导致启动速度变慢。然后用改进的方法起跑再次提高他们的练习兴趣，同时又锻炼了他们的反应能力，达到了一定的活动量。

第二篇：站立式起跑教学反思

体育课站立式起跑教学反思

在教学中，教师扮演着引路人的角色，主要不在于讲授知识，而在于激发学生的学习动机，唤起学生的求知欲望，让他们兴趣盎然地参与到教学过程中来，经过自己的思维活动和动手操作获得知识。首先，“起跑”是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移动的技术，其发展是学生的反应能力，让学生充分掌握起跑重点。

其次，在做动作时，有的学生上体前倾不够，身体重心没向前移动，跑出去会停一下在加速，这时我把同学们叫过来，讲解如果起跑重心在后面，会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置，那么，起跑耽误的时间就会减少很多，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速又耽误时间，阻碍水平速度的向前性。我又一次对同学们说：“第一步是用力蹬地跑，而不是迈出去再加速，第一步越小越有助于加速”。同学们听后，自己边做动作边思考，没过一会，就学会了，而且速度与动作技术配合的非常协调，同时也锻炼了身体的协调性和反应能力。

最后，我将不懈努力，总结课堂中教学的不足，做到让学生易懂、易学、充分掌握运动技术，同时促进学生健康，增强体质，让他们快乐地成长。

第三篇：站立式起跑教学设计

《站立式起跑》教学设计

一、教学指导思想

本课以《新课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。

二、教材分析

站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对于水平四的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具备自学的条件。但是站立式起跑教材比较枯燥，学生很难对它感兴趣，因此在本节课中，我利用学生自学、让学生当发令员、游戏等教学手段来激发学生的学习兴趣，从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。站立式起跑要点：分为三个阶段，第一各就位口令，第二预备口令，第三鸣枪。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，有力量的腿在前，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意:身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意：异侧手臂在前）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意：抬头要慢，身体重心不后仰。）。教学重点：站立式起跑的动作方法及要点；教学难点：起跑后加速，蹬地快速有力。

三、学情分析

本课设计对象为八年级学生。他们已经有了一定的体育基础，男生较有激情、但是女生腼腆，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

四、教学目标预设

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生基本了解站立式起跑的方法。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。

五、教学方法运用

采用“先学后教，强化训练”的教学模式，以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。

《站立式起跑》教案

教学内容：

1、站立式起跑

2、辅助练习：背向起跑

教学目标：

1、认知目标：通过本节课的学习，使学生基本了解站立式起跑的方法。

2、技能目标：通过学习，使学生能基本掌握并运用站立式起跑的动作，提高学生的快速反应起动能力，发展学生的速度、反应、协调、灵敏等身体素质。

3、情感目标：通过参与合作性练习和游戏，培养学生的自学能力，以及积极进取、团结拼搏等良好品质。教学难点:站立式起跑的动作方法及要点。教学难点：起跑后加速，蹬地快速有力。教学过程：

一、准备部分

1、课常规 ：（1）体育委员带领集合整队

（2）教师检查服装，安排见习生

（3）师生问好，教师宣布本节课的内容、目的、要求

2、热身活动：（1）体育委员带领绕场地慢跑两圈

（2）徒手操

①扩胸运动；②振臂运动

③体转运动 ④体前屈前转 ⑤弓步压腿 ⑥侧压腿 ⑦手腕关节、脚踝关节绕环

二、基本部分

1、动作方法：各就位口令，走到起跑线后，两脚前后开立，有力脚在前，紧靠起跑线后沿。前脚和后脚之间的距离约一脚长，两脚左右间隔约半脚，预备口令时体重大部分落在前脚上，后脚用脚前掌站立。眼看前方3—5米处。身体保持稳定姿势，集中注意力听跑的信号。听到信号后，两腿用力蹬地，后腿蹬地后迅速前摆，前腿迅速蹬直，两臂配合两腿动作做快速有力的摆动，使身体快速向前冲出，在短时间内获得较快的跑速。

2、练习方法：

①行进间做弓箭步走练习

练习时上体前倾，头稍低，听到起跑信号迅速向前跑出

要求：反应迅速，蹬地有力

②原地站立，身体前倾顺势跑出20—30米

要求：身体前倾不要太猛，不屈髋，跑出时蹬地积极

③原地高抬腿跑，听到跑的信号后迅速跑出20—30米

要求：反应迅速，重心前倾不后仰，蹬地摆臂迅速有力

3、教学手段

①教师讲解、示范、再讲解 ②学生原地尝试练习

③组织学生练习，把学生按能力分组，能力较好的一组并要求组内进行创新练习，能力普通的进行巩固提高练习，能力不太好的由教师或体育骨干带领进行巩固练习。

④学生组内练习，教师巡视指导及时发现错误并纠正。⑤分组展示，师生共评，评出优胜。⑥教师总结点评，引出辅助练习

4、辅助练习：背向起跑

目的：发展学生的反应，快速起跑能力和灵活性

场地：校田径场

方法：将学生分成若干组，每组6—8人，开始学生背对终点，蹲在起跑线后，做好站立式起跑姿势，听到发令后迅速转身跑出，根据到达终点的先后排出优胜。

规则：

1、不得抢跑和越线

2、每人抢跑两次罚下

3、不准进入别人跑道

组织练习：教师示范，学生练习，采用三局两胜。

5、易犯错误：

①起跑时先迈前脚 ②起跑时前脚外展

③起跑时前脚跺脚 ④起跑时身体重心后仰

6、纠正方法：

① 采用蹲踞式起跑

②站立式起跑时后脚抵住一支撑物

③弓箭步双手扶地练习起跑

④一对一的抵肩对抗练习

三、结束部分

1、整队集合，检查人数

2、带领学生进行调整呼吸拉伸放松练习

3、总结点评、教师表扬鼓励，指出课中不足并要求以后改正提高

4、安排见习生收放器材，师生再见，宣布下课。

第四篇：站立式起跑教学案例

教学案例：站立式起跑

一、指导思想: 体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以增进学生健康为主要目的的必修课程,本课依据《体育与健康教学大纲》“健康第一”的指导思想，运用合作学习的方式来探索知识、掌握技能，在教学过程中，教师发挥主导作用，创造宽松的教学环境，使学生在自主选择、自主练习、自我评价、合作学习的实践中逐步掌握运动技能并受到教育。

二、学习内容：

1.站立式起跑 2.游戏：迎面接力

三、教学目标

(1)知识目标：了解、学习站立式起跑的动作要领，能按口令做出站立式起跑的动作。

(2)能力目标：培养学生观察、分析、模仿动作的能力。

(3)情感目标：乐于接受教师的指导和教育，能积极参与到各种学习活动中。培养爱国主义民族精神和创新能力。

四、教学重点 降低重心，身体前倾

五、教学难点 身体放松，反应迅速

六、教学设计

为了完成教学目标，我确立了一个宗旨，四种方法，四个阶段

(1)教学宗旨：本节课从始至终要贯彻面向全体学生，人人参与体育，人人享有体育，人人都有进步，人人拥有健康的体育精神。

(2)教学方法：语言诱导法，示范讲解法，激励评价法

(3)教学环节：准备阶段，学习阶段，巩固练习阶段，放松结束阶段

1、准备阶段

进行2分钟左右的队列练习,注重培养学生良好的组织纪律性,改善身体形态。

教师引领热身活动：选取广播操《七彩阳光》中的腹背运动和上、下肢一些徒手操作为准备活动。学生在教师口令下能够做到反应敏捷，动作准确。教师有针对性的给予表扬。

2、学习阶段

引出问题：问题设计：奥运会中长跑运动员采用什么样的起跑方式?还有那些比赛是用这种起跑方式?两个问题完成注意力的转移。点明本课学习任务：站立式起跑

教师用富有激情的语言来感染、引导学生，从各种姿势的起跑过渡到学习站立式起跑的方法。调动了学生求知欲望。

教师示范：教师进行简明易懂的讲解及正确的示范。让学生对所学知识有个更加清晰的概念。这样80%以上的学生能够很好地解决并掌握教学重、难点。

学生练习：教师完整示范之后以组为单位展示，及时对错误动作进行指导与纠正，体现师生互动。对能够准确做出站立式起跑动作的同学及重难点掌握牢固的同学进行评价。

3、巩固练习阶段

辅教材游戏，《迎面接力》

本游戏体现了学生团结协作克服困难的勇气和坚强的意志，通 过游戏使学生体验体育运动中的快乐。培养学生爱国主义精神。

4、结束部分

深呼吸，放松紧张肌肉。教会学生三种瑜伽动作进行放松。

第五篇：站立式起跑教学设计

站立式起跑教学设计

一、教学指导思想

本课以《体育课程标准》为依据，遵循“以人为本，健康第一”的宗旨，以学生主动发展为目标，系统地利用教学中的动态因素给学生充分自主的活动机会，让学生主动参与，自主地进行学习尝试，创设宽松的学习氛围，促进学生积极参与体育活动。培养学生的学习兴趣、自学能力和合作精神，为学生的终身体育奠定基础。

二、教材分析

站立式起跑在水平一就有了自然站立式起跑的教学内容，对于水平二的学生来说，站立式起跑已经有了初步的印象，学生具备自学的条件，我计划用一节课的时间来完成。但是站立式起跑教材比较枯燥，学生很难对它感兴趣，因此在本节课中，我利用学生自学、让学生当发令员、游戏等教学手段来激发学生的学习兴趣，从而更好地掌握站立式起跑的基本动作和基本技能。各就位口令要求：运动员上道，两脚前后分开，有力量的腿在前，脚尖对准起跑线后沿，两脚尖向前不能外展。（注意身体放松深呼吸调整）。预备口令要求：开始屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚掌支撑，两手臂自然前后摆放。（注意不要同手同脚）。鸣枪要求：听到枪响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。（注意不要突然抬头或提高重心）。教学重点：重点：掌握正确的站立式起跑动作 教学难点：快速反应。

三、学情分析

本课设计对象为三年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、易兴奋、乐于展示自我但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用自主学习、游戏等方法进行练习和巩固，激发学生的学习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

四、教学目标预设

1、认知目标：掌握站立式起跑的动作要领，能按口令作出站立式起跑的动作。

2、技能目标：发展学生快速起跑的能力，提高学生的反应速度。

3、情感目标：培养学生的竞争意识和团结协作的精神。

五、教学方法运用

采用“先学后教，强化训练”的教学模式，以学生的学作为教师教的基础和前提，以教作为学的发展和深化，以练作为学的巩固和提高。