健康教案

第一篇：健康教案

健 康 教 案

羊山新区第十一小学

三年级上册

1、健康的含义

教学目标：

使学生知道健康的含义。教学重点：

健康的含义。教学课时：

一课时 教学过程：

1、导入课题

同学们,随着新世纪的来临人们对健康的要求越来越重视，健康是全人类的头等大事。每个人都希望自已健康，只有拥有健康才能拥有一切。

2、可是什么是健康呢？

指名回答

3、总结：人们总是习惯上把不生病的人说成是完全健康的人，这是不完全正确的，还有人认为身体强壮就是健康，这种理解也不够完整，究竟怎样才算是健康呢？联合国世界卫生组织提出健康的含义是：在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态

人体是一个统一的整体，这不仅指身体各器官、各系统经过神经系统的整合作用而形成一个相互影响、相互制约的统一体，而且还指人的心理和生理相互作用、相互影响而构成一个整体。

4、新授

身体健康是指无身体疾病和缺陷，体格健壮，各器官系统机能良好，有较好的适应外界环境的能力和对疾病的抵抗能力等。

心理健康是指人们对于环境的影响以及自身的变化能够适应，并保持谐调一致。从心理学角度分析它包括以下三层含义：

①心理健康是指较长时间内的，持续的心理状态不是短暂的

②心理健康是个体应有的状态，反映社会对个体心理的最起码要求，而不是最高的心理境界，就象身体健康还不是身体健美一样

③心理健康是个体在适应社会生活方面所表现出来的正常、和谐的精神状态，包括自我身心知觉明确，能正视自己的生理和心理特质，情绪稳定、乐观、有生活目标，乐意和胜任工作，人际关系和谐等

5、质疑答疑

说说你对健康的认识。

（学生可根据本课内容进行提问，教师引导学生进行讨论并解答。）

2、肾的功能及保健

教学目标：

使学生了解肾的位置、功能，知道哪些事情是危害肾脏的，怎样保护肾脏。教学重点：

使学生了解肾的功能及怎样保护肾脏。教学难点：

了解哪些事情是危害肾脏的，怎样保护肾脏。教学课时：

两课时 教学过程：

一、导入：

同学们，这节课我们来了解人体一个重要的脏器——肾脏。

二、新授：

1、肾的位置

同学们，你们知道肾脏在人体的什么部位吗？（学生回答）

师适时讲解：人体有一对肾脏，红褐色，形状呈扁豆状，位于腰间脊柱两侧。

学生指出自己身上肾的位置。同桌互相检查是否正确。

2、肾的功能

那么肾有什么作用呢？ 说说你对肾的了解。（指名回答）师总结：

肾是人体制造尿液的“工厂”，人体内代谢产物和有害物质能够通过尿液排出体外。它是人体内非常重要的一种器官，它的功能主要有以下几点：

(1)分泌尿液，排出代谢废物、毒物和药物：(2)调节体内水和渗透压：(3)调节电解质浓度：(4)调节酸碱平衡：(5)内分泌功能：

总之，肾脏是通过排泄代谢废物，调节体液，分泌内分泌激素，以维持体内内环境稳定，使新陈代谢正常进行。

3、现在你来说说对肾脏的认识。

4、九种危害肾脏的行为 ①不爱喝水

好多同学对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心脏输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。

②爱喝啤酒

如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

③不当食用蔬菜水果

多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常被认为有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。其实对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

④用饮料代替开水

好多同学都不爱白开水的平淡无味，相比之下，汽水、可乐等碳酸饮料或咖啡等饮品理所当然地成为了白开水的最佳替代者。但是，这些饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。

⑤吃太多肉

美国食品协会曾经建议，人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成太大的伤害。

⑥滥服止痛药

有研究表明，长期服用混合性的止痛药，人体的血流速度会被迫降低，因此将严重影响肾脏的功能。此外，值得注意的是，止痛药引起的肾衰竭患者也比较容易发生膀胱癌。

⑦吃太多盐

盐，就是让肾负担加重的重要元凶。我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重了，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。

⑧压力太大造成血压升高

血压过高，已经成为对现代人健康的一大威胁，很大一部分是因为生活工作压力过大造成，从而间接地影响到肾脏的正常运作。

⑨食用来路不明的药食

因为食用蛇胆或草鱼胆等奇特食物而引发急性肾衰竭的情况屡见不鲜。其实很多中药里都含有马兜铃酸等肾毒性的成分，不仅会给肾脏带来巨大的伤害，有的甚至会对全身造成危害。

5、怎样保护肾脏

那么我们应该怎样保护肾脏呢？ ① 适当多喝开水； ② 不要憋尿； ③ 注意外阴部卫生，防止尿路感染； ④ 预防尿道感染，以防发生肾炎。

三、总结

这节课你学到了什么？

3、支气管炎的预防

教学目标：

使学生认识气管、支气管、了解支气管炎，懂得要如何预防支气管炎。教学重点： 了解支气管炎，懂得要如何预防支气管炎。教学难点：

懂得要如何预防支气管炎。教学课时：

一课时 教学过程：

一：导入

我们每时每刻都要呼吸，一刻也不能停止。这是因为我们的生存离不开氧气。空气从我们的鼻腔，经过气管、支气管，到达肺，肺对氧气进行吸收，排出的二氧化碳又经过支气管、气管，通过鼻腔排出体外。

在这一过程中，气管、支气管起到了通道的作用。

这节课，我们来认识气管、支气管，了解支气管炎及预防措施。

二、新授

1、气管及支气管的认识 你对气管有哪些了解？（指名回答）师讲述：

气管是呼吸器官的一部分，为后壁略平的圆筒型管状，成年人长约11-13厘米。

支气管是指由气管分出的各级分枝，由气管分出的一级支气管，即左、右主支气管。左主支气管与右主支气管相比较，前者较细长，走向倾斜；后者较粗短，走向较前者略直，所以经管堕人的异物多进入右侧。

支气管对人的作用很大。

2、什么是支气管炎？

支气管炎简单来说就是支气管发生了炎症。在医学方面，它的定义指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以长期咳嗽、咳痰或伴有喘息及反复发作为特征。慢性咳嗽、咳痰或伴有喘息，每年发作持续3个月，连续2年或以上，并能排除心、肺其他疾患而反复发作，部分病人可发展成阻塞性肺气肿、慢性肺原性心脏病。

主要原因为病毒和细菌的重复感染形成了支气管的慢性非特异性炎症。当气温骤降、呼吸道小血管痉挛缺血、防御功能下降等利于致病；烟雾粉尘、污染大气等慢性刺激亦可发病；吸烟使支气管痉挛、粘膜变异、纤毛运动降低、粘液分泌增多有利感染；过敏因素也有一定关系。

3、支气管炎的预防和治疗

支气管炎是严重危害人民健康的常见病和多发病，尤以老年人多见，50岁以上者高达15%左右。慢性支气管炎是指气管、支气管粘膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，秋冬季节为发病高峰。

慢性支气管炎的病因到现在还没有完全清楚，据国内外调查与研究认为，是多种因素长期互相作用的结果。病毒和细菌所引起的感染是慢性支气管炎继发感染和加剧病变发展的重要因素，粉尘、大气污染、刺激性烟雾、长期吸烟的慢性刺激是主要病因之一，气候寒冷，过敏因素也是发病的诱因。机体抵抗力减弱，呼吸道局部防御功能降低，是引发慢性支气管炎的内因。

慢性支气管炎发病缓慢，病程较长，反复发作逐渐加重。主要症状是咳嗽、咳痰、喘息或气短，尤以清晨或夜间为重，痰量增多。当并发肺气肿时，除有咳、痰、喘等症状外，逐渐出现呼吸困难。起初仅在劳动时气促，随着病情发展，以后静息时也感气短。

预防支气管炎要做到： ① 感冒要及时治疗，防止演变为支气管炎； ② 要避免香烟、油烟、粉尘及各种有害气体的刺激； ③ 经常锻炼，增强体质，改善营养，充分休息，注意保暖，提高抗病能力； ④ 慢性支气管炎可用冬病夏治的办法在缓解期加强治疗。

三、课堂总结

通过这节课的学习，同学们了解了什么知识？

4、禽流感及其预防

教学目标：

认识禽流感疾病及危害，知道怎样预防人感染高致病性禽流感。教学重点：

认识禽流感这种疾病及其所造成的危害。懂得禽流感的预防方法。教学难点：

懂得禽流感的预防方法。教学课时：

两课时 教学过程：

一、导入

同学们，以前老师曾向大家宣传过禽流感这种疾病及其所造成的危害，大家还记得吗？

二、新授

1、禽流感的认识

禽流感是由禽流感病毒引起的一种急性传染病，也能感染人类，感染后的症状主要表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，多数伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，病死率很高。此病可通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播，人员和车辆往来是传播本病的重要因素。

禽流感病毒感染后可以表现为轻度的呼吸道症状、消化道症状，死亡率较低；或表现为较严重的全身性、出血性、败血性症状，死亡率较高。这种症状上的不同，主要是由禽流感的毒型决定的。

根据禽流感致病性的不同，可以将禽流感分为高致病性禽流感、低致病性禽流感和无致病性禽流感。最近国内外由H5N1血清型病毒引起的禽流感称高致病性禽流感，发病率和死亡率都很高，危害巨大。

自从2003年底亚洲暴发禽流感以来，H5N1病毒已经造成60多人死亡，他们中大多数人曾经和受到感染的禽类有过密切接触。虽然这种病毒目前还不能在人与人之间传播，但是一旦病毒发生变异，人际间传播并非不可能。世界卫生组织首席公共卫生专家戴维·纳巴罗9月29日表示下一轮全球性流感疫情有可能随时暴发，夺去500万到1.5亿人的生命。

2、禽流感的预防方法

那么，怎样才能预防可怕的禽流感呢？

(一)加强禽类疾病的监测，一旦发现禽流感疫情，动物防疫部门立即按有关规定进行处理。养殖和处理的所有相关人员做好防护工作。

(二)加强对密切接触禽类人员的监测。当这些人员中出现流感样症状时，应立即进行流行病学调查，采集病人标本并送至指定实验室检测，以进一步明确病原，同时应采取相应的防治措施。

(三)接触人禽流感患者应戴口罩、戴手套、穿隔离衣。接触后应洗手。

(四)要加强检测标本和实验室禽流感病毒毒株的管理，严格执行操作规范，防止医院感染和实验室的感染及传播。

(五)注意饮食卫生，不喝生水，不吃未熟的肉类及蛋类等食品；勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

(六)药物预防对密切接触者必要时可试用抗流感病毒药物或按中医药辨证施防。

3、防治人感染高致病性禽流感关键要做到“四早”，即早发现、早报告、早隔离、早治疗。

4、个人预防禽流感应注意两点：一是食用鸡蛋、禽肉要彻底煮熟，禽蛋表面的分辨应当洗净，加工保存这类食物要生熟分开；二是避免接触水禽、候鸟等易于携带禽流感病毒的动物。

三、总结

同学们，禽流感的危害是巨大的，但它却是我们通过努力能够预防的，今后，大家要牢记禽流感的预防方法，严格按照预防方法去做！

5、吸烟酗酒的害处

教学目标

使学生了解吸烟、酗酒的害处，了解什么是戒烟限酒五一五。教学重点

了解吸烟、酗酒的害处。教学重点

了解吸烟、酗酒的害处。教学课时： 一课时 教学过程

一、导入

同学们，你们的家长经常吸烟吗？酗酒吗？ 如果你的家长吸烟酗酒，你应该怎么做呢？ 我们不能没有礼貌地命令家长不去吸烟酗酒，但是我们能从这节课中了解到吸烟、酗酒的害处，然后再去跟你的家长讲，用道理去说服他。

二、新授

1、吸烟的危害

同学们知道吸烟有害健康，但是你们知道究竟是怎么危害健康的吗？

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去的能力。

一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要原因，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危险，并且吸烟也增加了高血压的危险。

烟的烟雾（特别是其中所含的焦油）是致癌物质————就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者呼吸道的任何部位（包括口腔和咽喉）都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压升高，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，似乎能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成许多心脏疾病的一个原因，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大很多。

肺中排列于气道上的细毛，通常会氢外来物从肺组织上排除。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会逐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，容易感染支气管炎。明显地，“吸烟者咳嗽”是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。

膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成，这些化学物质被血液所吸收，然后经由尿中排出来。

2、酗酒的危害

医学界将酗酒定义为：一次喝5瓶或5瓶以上啤酒，或者，血液中的酒精含量达到或高于0.08。大量饮酒会对身体健康有下列危害：

酒精中毒

据测定，饮下白酒约5分钟后，酒精就会进入血液，随血液在全身流动，人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。短时间大量饮酒，可导致酒精中毒，中毒后首先影响大脑皮质，使神经有一个短暂的兴奋期，胡言乱语；继之大脑皮质处于麻醉状态，言行失常，昏昏沉沉不省人事。若进一步发展，生命中枢麻痹，则心跳呼吸停止以致死亡。

损害食管和胃黏膜

酒精对食管和胃的黏膜损害很大，会引起黏膜充血、肿胀和糜烂，导致食管炎、胃炎、溃疡病。酒精主要在肝内代谢，对肝脏的损害特别大，肝癌的发病与长期酗酒有直接关系。研究表明，平均每天饮白酒160克，有75％的人在15年内会出现严重的肝脏损害，还会诱发急性胆囊炎和急性胰腺炎。

酒精中毒性精神病

当血液中的酒精浓度达到0.1%时，会使人感情冲动；达到0.2%~0.3%时，会使人行为失常；长期酗酒，会导致酒精中毒性精神病。营养失调

长期酗酒还会造成身体中营养失调和引起多种维生素缺乏症。因为酒精中不含营养素，经常饮酒者会食欲下降，进食减少，势必造成多种营养素的缺乏，特别是维生素B1、维生素B2、维生素B12的缺乏，还影响叶酸的吸收。

危害胎儿

女性酗酒的危害性更大。研究发现，在对酒精产生依赖以后，女性的大脑萎缩进程要比男性快。酒精对精子和卵子也有毒副作用，不管父亲还是母亲酗酒，都会造成下一代发育畸形、智力低下等不良后果。孕妇饮酒，酒精能通过胎盘进入胎儿体内直接毒害胎儿，影响其正常生长发育。而丈夫经常酗酒的家庭中平均人工流产次数比其他家庭高很多。

酗酒对社会也具有极大危害

因为酗酒是一种病态或异常行为，可构成严重的社会问题。酗酒者通常把酗酒行为作为一种因内心冲突、心理矛盾造成的强烈心理势能发泄出来的重要方式和途径。酗酒者常通过酗酒以期来消除烦恼，减轻空虚、胆怯、内疚、失败等心理感受。如果全社会对酗酒现象熟视无睹，不采取有效措施加以规劝，醉鬼们就可能危害社会治安，让我们遭遇到偷盗、杀人、家庭暴力行动后的离异等。这并非耸人听闻，我国每年因酗酒肇事立案的高达400万起；全国每年有10万人死于车祸，而三分之一以上的交通事故的发生与酗酒及酒后驾车有关。

3、戒烟限酒五一五

知道了吸烟酗酒的危害，同学们回家可要运用这些知识劝家长戒烟限酒哦！烟越早戒掉越好。如果一时戒不掉，每天吸烟量应限制在5支以内，这样吸烟的危害要相对小得多。

喝烈性酒折算成酒精，每天不应超过15克。

三、课堂活动

你回家准备怎样劝说爸爸戒烟限酒？ 生讨论，小组里练习。指名回答。

6、合理休息

教学目标

使学生了解生活要规律，休息要合理，注意劳逸结合。教学重点

使学生了解怎样做才是合理休息。教学难点

使学生了解怎样做才是合理休息。教学课时： 一课时 教学过程

一、导入

同学们这节课我们要学习的内容是合理休息（板书）。质疑：你对课题有什么疑问吗？

（什么叫合理休息？怎样才算是合理休息？）

二、新授

1、为什么需要休息？

长时间连续不断地工作会造成精力衰减，身体疲劳，并带来厌烦、紧张的情绪。许多中年人往往因工作忙，不舍得用一点时间休息放松一下。其实，打疲劳战，不是一种有效利用时间的方法。体息一下不仅能消除疲劳，放松神经，还能获得事半而功倍的工作效率，为使工作更有成效，使人能长久保持生气勃勃，精力充沛不减低自己的工作强度，就要注意做事与休息交替进行，合理地安排劳动和休息，才能保证我们各种器官在长期生活工作中健康地、不间断地工作。

2、休息的含义

休息分为消极休息和积极休息，人在消极休息时就是什么都不做，积极休息时，就是改变所做的事，如把脑力劳动改为体力劳动，体力劳动改为脑力劳动。我们有许多消除紧张、疲劳的方法，这些方法自然而然，即简单又有效。如起床后伸个懒腰，把双手抖动一下进行呼吸，用冷水冲洗手、脸和脖子等等。下面介绍几种消除疲劳的方法。

①当你长时间读书、写字、计算、考虑问题开始感到头部沉重有些疲乏时，就垂直坐好，将头向后仰到最大角度，拉紧颈部肌肉，保持8～10分钟，然后把头压向胸前，保持10～15秒钟，然后，重复以上的动作，直至感到头部轻松为止。

②如果感到眼睛紧张疲劳，就闭上眼睛，5分钟后睁开看鼻梁，反复做5～6次。

③如果感到困倦，就将身体垂直坐好，双肩向后，下巴稍微抬高，双手顺身躯两边放好，使手掌与椅坐平行，拉背手、颈部的肌肉，保持10～15分钟，然后放松，重复开始。

④如果手指由于紧张工作而疲劳，就放下工作，把手掌合起来，迅速摩擦10～12秒钟，感到很热为止，然后两手交叉像洗手一样擦手，坚持10～12秒。

⑤如果两脚浮肿、麻木，就在桌下将两脚用力伸直，手用力拉脚尖，然后站起来，脚尖触地，脚跟直起，反复做10～15次，随后坐下来，将两脚放松。

3、合理休息应该做到以下几点： ①起居定时，生活规律，睡眠充足； ②适量工作，避免过度疲劳；

③变换脑力或体力劳动方式，可迅速消除疲劳； ④业余时间参加适宜的文体娱乐活动。

三、课堂总结

这节课你学会了什么？说一说。

7、合理进行体育锻炼

教学目标：

使学生了解体育锻炼也要合理，以及怎样进行体育锻炼才是合理的。教学重点：

使学生了解怎样进行体育锻炼才是合理的。教学重点：

了解怎样进行体育锻炼才是合理的。教学课时： 一课时

教学过程：

一、导入

我们知道，进行体育锻炼，能增强体质，增强人体对疾病的抵抗能力，使人们变得更强壮。但是大家知道吗，进行体育锻炼也要注意合理性。

二、新授

1、体育锻炼是健康长寿的法宝

体育锻炼不是简单的肢体活动，而是一种身心活动，锻炼时除了头、躯干和四肢参与活动外，还需要神经系统、循环系统、呼吸系统等各个系统的配合。因此，体育锻炼应以科学为指导。

健康来自坚持不懈的锻炼，甚至体弱多病者也能长寿，“九死一生”的幸存者还能再活几十年！起死回生秘诀何在？从病痛的折磨中吸取教训，痛下决心改变多年来养成的不利于健康的生活方式，特别是决心拿起体育锻炼这个护身法，不仅能战胜病魔顽疾，而且可以平安长寿。

生命在于自身有节律的运动。人人都需要适合自己年龄的运动，无论婴儿发育生长，还是青壮年充沛精力都离不开营养和体育锻炼，１９９０年长春市区人均寿命７３．５６岁，比解放初期增加了１．１倍，重要原因之一是人们喜欢晨练。

2、体育锻炼的方式

同学们知道体育锻炼有哪些方式吗？（指名回答）

你最喜欢哪些锻炼方式呢？（指名回答）

现代开展的全民健身运动分三类：

一类：步行、慢跑、走跑交替、游泳、自行车、滑水、划船、跳绳、上下楼梯、步行机、平板。

二类：伸展运动和健身操：

广播操、太极拳、气功、健身、健美操、跳舞、医疗体操等。三类：力量锻炼。

3、体育锻炼方式多样，时间可长可短，强度也大有不同。所以，我们在锻炼的时候一定要合理，要做到以下几点：

①锻炼要因人而异，根据不同的年龄、性别、健康状况安排适宜的锻炼项目和运动量； ②锻炼要坚持不懈，持之以恒；

③运动前要做准备活动，运动后不宜大量饮水； ④饭后不宜剧烈运动； ⑤ 妇女月经期要避免剧烈的、震动大的锻炼，也不能游泳。

三、总结

良好的身体素质对国家和民族的未来是极为重要的。希望同学们今后都能合理地进行体育锻炼，使自己更健康，更强壮！

8、维生素及铁对人体的作用

教学目标

使学生了解维生素和铁对人体的重要性，及缺乏维生素和缺乏铁会引起什么疾病。

教学重点

使学生了解维生素和铁对人体的重要性，知道缺乏维生素和缺乏铁会引起什么疾病。

教学难点

使学生知道缺乏维生素和缺乏铁会引起什么疾病。教学课时： 两课时 教学过程

一、导入

同学们，你们平时最爱吃的是什么食物啊？

爸爸妈妈经常告诉我们，多吃青菜，多吃水果，为什么呢？（因为青菜和水果里面富含维生素）

二、新授

1、什么是维生素？

维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用。现在已经发现的维生素有20多种。

2、维生素对人体的作用

人体犹如一座极为复杂的化工厂，不断地进行着各种生化反应。其反应与酶的催化作用有密切关系。酶要产生活性，必须有辅酶参加。已知许多维生素是酶的辅酶或者是辅酶的组成分子。因此，维生素是维持和调节机体正常代谢的重要物质。可以认为，最好的维生素是以“生物活性物质”的形式，存在于人体组织中。

3、缺乏维生素会患什么病？

食物中维生素的含量较少，人体的需要量也不多，但却是绝不可少的物质。膳食中如缺乏维生素，就会引起人体代谢紊乱，以致发生维生素缺乏症。缺乏维生素A：夜盲症，干眼症，皮肤干燥、脱屑

缺乏维生素B1：神经炎，脚气病，食欲不振，消化不良，生长迟缓 缺乏维生素C：坏血病，抵抗力下降

缺乏维生素D：儿童的佝偻病，成人的骨质疏松症

4、怎样补充维生素？

为了我们的健康，为了预防维生素缺乏症，我们必须摄入足够的维生素。那么，是不是能够通过服用药物来补充维生素呢？

营养学家告诉我们：食用新鲜蔬菜和水果是最简单而安全的补充维生素的方法，千万不要长期大剂量服用维生素保健品哦！

那么这些维生素都“住”在哪？

维生素A：动物肝脏、蛋类、乳制品、胡萝卜、南瓜、香蕉、橘子和一些绿叶蔬菜中。

维生素B1：葵花籽、花生、大豆、猪肉、小米、玉米中。维生素B6：肉类、谷类、蔬菜和坚果中。

维生素B12：猪牛羊肉、鱼、禽、贝壳类、蛋类中。

维生素C：柠檬、橘子、苹果、酸枣、草莓、辣椒、土豆、菠菜中。维生素D：鱼肝油、鸡蛋、人造黄油、牛奶、金枪鱼中。维生素K：绿叶蔬菜中。

5、铁对人体的作用

铁是人体含量的必需微量元素，人体内铁的总量约4—5克，是血红蛋白的重要部分，人全身都需要它，这种矿物质而已存在于向肌肉供给氧气的红细胞中，还是需多酶和免疫系统化合物的成分，人体从食物中摄取所需的大部分铁，并小心控制着铁含量。成人体内的铁72%以血红蛋白、3%以肌红蛋白、0.2%以其他化合物形式存在；其余则为储备铁，以铁蛋白的形式储存于肝脏、脾脏和骨髓的网状内皮系统中，约占总铁量的25%。

铁在体内代谢中可反复被身体利用。一般情况下，除肠道分泌和皮肤、消化道及尿道上皮脱落可损失一定数量外，几乎不存在其它途径损失。

膳食中存在的磷酸盐、碳酸盐、植酸、草酸、鞣酸等可与非血红素铁形成不溶性的铁盐而阻止铁的吸收。胃酸分泌减少也影响铁的吸收。

6、缺乏症状与后果

①贫血：严重时可增加儿童和母亲死亡率，使机体工作能力明显下降。②行为和智力方面：铁缺乏可引起心理活动和智力发育的损害及行为改变。铁缺乏（尚未出现贫血时的缺乏）还可损害儿童的认知能力，而且在以后补充铁后也难以恢复。动物试验表明，短时期缺乏可使幼小动物脑中铁含量下降。以后补充铁可纠正身体内铁储存，但对脑中铁没有作用。长期铁缺乏会明显影响身体耐力。动物实验表明，铁缺乏对动物跑的能力的损害与血红蛋白的水平无关，而是因为铁缺乏肌肉中氧化代谢受损所至。

③免疫力和抗感染能力方面，人及动物实验皆记实缺铁的一项特点是抗感染能力降低。

④体温调节方面，缺铁性贫血的另一特点是在寒冷环境中保持体温的能力受损。

⑤铅中毒方面，动物和人体实验证明缺铁会增加铅的吸收。

⑥有的妊娠后果，汗多浒病学研究表明妊娠早期贫血为早产、低出生体重儿及胎儿死亡有关。⑦铁缺乏症症状包括皮肤苍白，舌部发痛，疲劳或无力，食欲不掁以及恶心。

⑧铁缺乏对免疫系统的影响：

抵抗病原微生物入侵的能力减弱；降低免疫细胞从静止---临战的反应速度；使抗氧化生化酶活性降低；抗体的生产停止或以很慢的速度进行；缺铁性贫血，细胞供氧不足。其结果是整天无精打采，疲劳而倦怠，比较容易被感染。

7、从哪些食物中能补充人体需要的铁呢？

丰富来源：动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎。

良好来源：瘦肉、红糖、蛋黄、猪肾、羊肾、干果（杏干、葡萄干），啤酒酵母菌、海草、赤糖糊及麦。

一般来源：鱼、谷物、菠菜、扁豆、豌豆、芥菜叶、蚕豆、瓜子（南瓜、西葫芦等种子）

微量来源：奶制品、蔬菜各水果

此外用铸铁锅煮番茄或其它酸性食物，也可增添铁质，锅会把有益于健康的铁深入食物内。

看似很多食物中含有铁，但中国仍是严重缺乏铁的国家，主要集中在妇女、儿童和老人，每日科学补铁，必不可少！

三、总结

这一课我们学到了不少知识，说一说你的收获！

9、合理膳食

教学目标

使学生知道合理膳食的原则。教学重点

使学生知道合理膳食的原则，从而改正膳食中的坏习惯。教学难点

使学生知道合理膳食的原则，做到不挑食，不偏食。教学课时 两课时 教学过程

一、导入

同学们，大家是不是都有特别喜欢吃的食物呢？说说你最喜欢吃什么？ 是不是也有不喜欢吃的食物呢?说说你不喜欢吃什么？对于这些你不喜欢吃的食物，你是怎么做的呢？

每种食物都有它的营养成分，千万不要因为口味就把一些有营养的食物弃之不用。要学会合理膳食！

二、新授

1、什么叫做合理膳食？

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。

我们每天所吃的食物应该包括以下四大类： 一类为奶类

如牛奶、奶酪、含有钙质、蛋白质，可以强健骨骼和牙齿，每日饮250-500毫升牛奶为宜。

二类为肉类

包括各种肉类、家禽、水产类及蛋，含有蛋白质、脂肪，促进人体新陈代谢，增强抵抗力，每日约4-6两为宜。

三类为蔬菜、水果类

含有丰富的维生素、矿物质、糖类和纤维素，增强人体抵抗力，畅通肠胃，每日最少要吃1 斤新鲜蔬菜及水果。

四类为五谷类

如米、面，含有淀粉物质，主要供应人体的能量，满足日常活动所需，每日约5-8两为宜。

2、合理膳食有哪些益处？

所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需要的各种营养素和能量，维护自身健康。合理的饮食充足的营养，能提高一代人的健康水平，预防多种疾病的发生发展，延长寿命，提高民族素质。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高脂血症、高血压等多种疾病，甚至诱发中瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。饮食中长期养素不足，可导致营养不良，贫血，多种元素、维生素缺乏，影响儿童智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习能力下降。怀孕期营养不良可引起流产、早产、甚至畸形。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌、霉菌及毒素和有毒化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒，甚至可引起恶性肿瘤。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大，而且影响后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

3、合理膳食的原则是什么？

《中国居民膳食指南》提出合理膳食的原则如下：（1）食物多样，谷类为主；（2）蔬菜、水果和薯类；

（3）每天吃奶类、豆类或其它制品；

（4）经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品，少吃肥肉和荤油。（5）食量与体力活动要均衡，保持适宜体重；（6）吃清淡少盐的膳食；（7）饮酒应限量；

（8）吃清洁卫生不变质的食物。

4、讨论：你的膳食习惯健康吗？ 小组讨论 分组汇报

三、总结

合理膳食是健康“四大基石”中的第一基石。希望通过今天的学习，同学们都能做到合理膳食，改掉偏食、挑食的坏习惯！

10、家庭卫生

教学目标

使学生知道家庭卫生要达到哪些要求，重点了解菜板的清洁和消毒。教学重点

知道家庭卫生要达到的要求，重点了解菜板的清洁和消毒。教学课时 两课时 教学过程

一、导入

同学们，今天是哪一组值日？

看！我们的教室多么整洁！窗户干净明亮，墙壁雪白雪白，地面不见一点垃圾杂物。

同学们，相信你们也能把家里的卫生打扫得一样干净！

二、新授

1、家庭卫生标准

家庭卫生应该达到的要求有以下几点：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗晒；

（3）灶具、食具干净，生熟食具分开；（4）无“四害”；

（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生。

2、讨论

知道了家庭卫生应该达到的标准之后，我们现在对照标准想一想： 我家里的卫生状况符合哪些标准？ 还有哪些要求我家没有做到？ 小组讨论 全班交流

3、教师根据学生发言具体情况总结

4、菜板的清洁和消毒 俗话说：“病从口入。”家庭的灶具、食具是关系到我们吃饭卫生不卫生的关键所在。大家一定都很重视，每天都会把锅碗瓢盆洗得干干净净的。但是往往忽略了一个很重要的东西，那就是菜板。

那么菜板应该怎样进行清洁和消毒呢？

菜板、菜墩在使用后，要先用菜刀刮去表面存留的食物残渣，再用流动的清水或在清水中加入洗洁精，用刷子进行刷洗，而后用“84”消毒液浸泡或擦拭，最后再用大量流动水彻底将菜板、菜墩冲洗干净。消毒后的菜板、菜墩应将其竖立放置在通风、阴凉处，使其自然晾干。

三、总结

家庭是我们每个人避风的港湾，是我们停留的摇篮，保持家庭环境卫生是每个人的责任，也是对自己的健康负责。

希望通过今天的学习，同学们能回家宣传家庭卫生知识，使家庭卫生达到标准要求！

11、噪声的危害

教学目标

使学生知道什么是噪声，噪声有哪些危害。教学重点

使学生知道什么是噪声，噪声对人体有哪些危害。教学课时 一课时 教学过程

一、导入

同学们喜欢听音乐吗？

你能说说你听音乐时的感觉吗？

生活中有动听的音乐，也有一些使人厌烦的声音，这节课我们就来学习噪声的危害。

二、新授

1、什么是噪声

噪声即噪音，是一类引起人烦躁、或音量过强而危害人体健康的声音。通常是指那些难听的，令人厌烦的声音。与乐音有规律的波形不同，噪音的波形是杂乱无章的。从环境保护的角度看，凡是影响人们正常学习，工作和休息的声音凡是人们在某些场合“不需要的声音”，都属于噪声。

2、噪声的来源

现代城市中环境噪声有四种主要来源: ①交通噪声:主要指的是机动车辆、飞机、火车和轮船等交通工具在运行时发出的噪声。这些噪声的噪声源是流动的，干扰范围大。

②工业噪声:主要指工业生产劳动中产生的噪声。主要来自机器和高速运转设备。

③建筑施工噪声:主要指建筑施工现场产生的噪声。在施工中要大量使用各种动力机械，要进行挖掘、打洞、搅拌，要频繁地运输材料和构件，从而产生大量噪声。

④社会生活噪声:主要指人们在商业交易、体育比赛、游行集会、娱乐场所等各种社会活动中产生的喧闹声，以及收录机、电视机、洗衣机等各种家电的嘈杂声，这类噪声一般在80分贝以下。如洗衣机、缝纫机噪声为50--80分贝，电风扇的噪声为30～65分贝，空调机、电视机为70分贝。

3、噪声对人体的危害

按照国家标准规定，住宅区的噪音，白天不能超过50分贝，夜间应低于45分贝，若超过这个标准，便会对人体产生危害。随着工业生产、交通运输、城市建筑的发展，以及人口密度的增加，家庭设施（音响、空调、电视机等）的增多，环境噪声日益严重，它已成为污染人类社会环境的一大公害。噪声具有局部性、暂时性和多发性的特点。噪声不仅会影响听力，而且还对人的心血管系统、神经系统、内分泌系统产生不利影响，所以有人称噪声为“致人死命的慢性毒药”。噪声给人带来生理上和心理上的危害主要有以下几方面：

①干扰休息和睡眠、影响工作效率

休息和睡眠是人们消除疲劳、恢复体力和维持健康的必要条件。但噪声使人不得安宁，难以休息和入睡。当人辗转不能入睡时，便会心态紧张，呼吸急促，脉搏跳动加剧，大脑兴奋不止，第二天就会感到疲倦，或四肢无力。从而影响到工作和学习，久而久之，就会得神经衰弱症，表现为失眠、耳鸣、疲劳。人进入睡眠之后，即使是40－50分贝较轻的噪声干扰，也会从熟睡状态变成半熟睡状态。人在熟睡状态时，大脑活动是缓慢而有规律的，能够得到充分的休息；而半熟睡状态时，大脑仍处于紧张、活跃的阶段，这就会使人得不到充分的休息和体力的恢复。研究发现，噪声超过85分贝，会使人感到心烦意乱，人们会感觉到吵闹，因而无法专心地工作，结果会导致工作效率降低。

②损伤听觉、视觉器官

强的噪声可以引起耳部的不适，如耳鸣、耳痛、听力损伤。据测定，超过115 分贝的噪声还会造成耳聋。据临床医学统计，若在80分贝以上噪音环境中生活，造成耳聋者可达50％。医学专家研究认为，家庭噪音是造成儿童聋哑的病因之一。据统计，当今世界上有7000多万耳聋者，其中相当部分是由噪声所致。

人们只知道噪声影响听力，其实噪声还影响视力。试验表明：当噪声强度达到90分贝时，人的视觉细胞敏感性下降，识别弱光反应时间延长；噪声达到95分贝时，有40％的人瞳孔放大，视模糊；而噪声达到115 贝时，多数人的眼球对光亮度的适应都有不同程度的减弱。所以长时间处于噪声环境中的人很容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。同时，噪声还会使色觉、视野发生异常。调查发现噪声对红、蓝、白三色视野缩小80％。

③对人体的生理影响

噪声是一种恶性刺激物，长期作用于人的中枢神经系统，可使大脑皮层的兴奋和抑制失调，条件反射异常，出现头晕、头痛、耳鸣、多梦、失眠、心慌、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重者可产生精神错乱。这种症状，药物治疗疗效很差，但当脱离噪声环境时，症状就会明显好转。噪声可引起植物神经系统功能紊乱，表现在血压升高或降低，心率改变，心脏病加剧。噪声会使人唾液、胃液分泌减少，胃酸降低，胃蠕动减弱，食欲不振，引起胃溃疡。噪声对人的内分泌机能也会产生影响。此外，噪声还对动物、建筑物有损害，在噪声下的植物也生长不好，有的甚至死亡。

三、总结

通过今天的学习，你懂得了什么？

第二篇：健康教案

第一课：环境的美化

一、教学目标：

让生了解美化环境的意义、养成美化环境和保持环境美化的习惯。

二、教材分析：

重点：掌握美化环境的意义。

难点：养成美化环境和保持环境美化的好习惯。

三、教学过程：

1、美化环境的意义：

每个人都希望能在清洁、优美的环境中生活和学习。环境的美化和清洁能使人保持轻松的心情，消除身体疲劳，有利于学习和生活也有利于身体健康。

2、美化环境、要注意几项具体工作：

（1）定期清扫，搞好卫生、清除垃圾废物，保持环境清洁。（2）清理卫生死角，填平臭水沟，防止苍蝇，蚊子孳生。（3）大搞绿化、多种花草树木。（4）爱护益虫鸟。

（5）根据条件搞好园林规划。

3、在注意、美化环境建设的同时，要要靠大家共同努力保护好环境的美化：

（1）培养公德心，人人自觉保护环境。

（2）制定规章制度，保护环境者奖，破坏环境者罚。（3）加强管理，持之以恒，保持环境美化。

四、作业：

1、环境美化有什么好处？

2、美化环境需要做什么工作？

第二课：眼球的构造与功能

一、教学目标：

让学生了解正常的眼球结构和功能。

二、教材分析：

重点：了解眼球的基本结构。难点：了解眼睛的屈光原理。

三、教学过程：

首先用人的眼球构造图，结合照像机原理，讲解眼球的构造。

眼睛近似球状，叫眼球。眼球壁像一只鸡蛋壳部分，最外层为眼外膜，其透明而又最突出前端的部分为角膜，稍内层为乳白色不透明的巩膜，亦即“眼白”部分；中间圆孔叫瞳孔，俗称瞳仁；这一层膜富有血管和色素。眼球壁内层为眼内膜，即视网膜，是感受光刺激的神经组织；其神经纤维形成束，称为视神经，反外来的光刺激传到大脑，产生视觉。眼球内部由三部分组成，最前端为前房，充满房水；次为晶状体；后房空间为玻璃体，充满玻璃体物质。

眼球的功能，主要是屈光功能。眼球的屈光功能正常，那这个人的视力就是正常。眼球有一套屈光系统，包括了角膜、晶状体、房水、玻璃体四种介质，还有四个屈光面：角膜的前、后表面，晶状体的前、后表面、这套屈光系统，就像照相机的镜头，起透光和折光作用。把外界通过透光和折光的形象聚焦成像并落在视网膜上，再由视网膜通过神经传至大脑视觉中枢，让人产生感觉，即视觉。这样，人就知道看见的是什么东西。

四、眼球是由哪两部分构成的？

五、作业：

1、眼球的基本结构？

2、眼球的功能？

3、我们怎样保护眼睛？

第三课：近视眼的形成

一、教学目标：让学生了解近视眼发生的原理、引起近视的原因。

二、教材分析：

重点：近视眼发生的原理。

难点：纠正不正确的读书写字姿态。

三、教学过程：

1、眼睛的作用：心灵的窗口。

2、眼睛的特性：

眼睛在看6米以外的东西时，不用加强屈光度便能看清楚，但看6米以外的东西时，就必须加强屈光才能看清。

3、近视眼的形成：

（1）看近距离的东西持续时间太长，中间又无适当休息，就会使眼睛因长时进行调节活动而疲劳。久而久之，收缩的肌肉便不能自然放松，使眼睛只适合看近物面出现近视状态。

（2）学生不注意读书写字姿势、字迹模糊色浅，在光线太强太弱的环境下看书写字，躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯。都易使屈光调节活动加强、使眼肌持续地紧张收缩而且由于过度特久地调节活动，造成了代谢产物的蓄积，进而剌激眼肌加强收缩。

（3）缺乏某种营养素，也容易高近视。

（4）遗传近视眼。

四、作业：

1、发生近视眼的原理是什么？

2、你有哪些不良的看书写字习惯，能指出和纠正吗？

第四课：看电视的卫生

一、教学目标：让学生了解看电视时应怎样保护视力，注意用眼卫生。

二、教材分析：

重点：让学生了解看电视与视力的关系。难点：让学生掌握看电视时的用眼卫生。

三、教学过程：

1、电视画面的形式：是由90万个闪动的小光点组成。

2、看电视的距离：距离应是荧屏对角线的5倍，最小不少于2米距离。

3、造成眼睛疲劳的原因：

（1）近距离看电视时，光点更明显，眼睛受影响更大，调节屈光的强调也加强，眼睛更易疲劳。

（2）电视画面的亮度同周围环境的亮度相差悬殊时，眼睛也容易疲劳。

（3）躺着看电视，头颈部肌肉特别紧张，眼睛处于由下向上观看状态，易使眼睛疲劳。

（4）时间太长，又长时间保持一个坐姿，对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响。

4、看电视的卫生：

（1）保持看电视的合适距离。

（2）晚上看电视时屋内应开一盏灯（8瓦以下）置于观看者后上方；白天看电视应用有色窗帘挡住门窗，将亮度和对比度调整到合适的状

况。

（3）眼睛平时以向前下方及正前方观看居多，尤其以向前下方观看最为舒适。电视机应放置观看者的前下方。（4）看电视注意“劳逸“结合。四：小结 五：布置作业：

怎样看电视才符合用眼卫生标准？

第五课：呼吸系统的构造与功能

一、教学目标：让学生了解呼吸系统的基本构造和功能。

二、教材分析：重点：了解呼吸系统的功能。

难点：呼吸系统的各部分结构。

三、教学过程：

1、呼吸系统包括鼻、喉、气管、支气管和肺。

2、呼吸系统的构造与功能。

（1）鼻：鼻甲和鼻中隔丰富的血管网使吸入的空气加温以及使吸入的空气湿度增加，减少干燥，寒冷空气对肺的刺激；鼻毛可阻隔空气中的尘埃。鼻腔分泌物能粘附空气中的尘埃、细菌，起到净化空气的作用。

（2）喉、气管：喉的下部是气管，气管向下分左、右两侧支气管，分别通向左右肺。气管壁内面覆盖带纤毛的粘膜，纤毛不停向咽喉方向摆动，把气管、支气管及肺内的粘液及附在粘液中的灰尘，细菌及各种异物推向喉部，并通过咳嗽吐出，这就是痰。

（3）支气管和肺：支气管在肺内像树枝分叉一样，不断分叉分细，直至肺泡。肺泡是气体交换的场所，吸入的氧气透过肺泡壁弥散到血液中；而血液中的二氧化碳又通过肺泡壁弥散到肺泡中，再通过呼气排到体外，这个过程就是肺部交换气体过程。

3、人体的一切生命活动都需要氧气，呼吸系统执行机体与外界的气体交换、即吸入氧气，排出二氧化碳。人体的这种气体交换，就是靠呼吸系统进行。

四、作业：呼吸系统包括哪些器官？

第六课：呼吸系统的保健

一、教学目标：

让学生了解呼吸系统保健的重要性并做好呼吸保健的有关事项。

二、教学分析： 重点：呼吸系统与少年儿童健康的关系。

难点：坚持做好呼吸系统保健有关事项。

三、教学过程：

1、呼吸系统与少年儿童健康的关系。

（1）儿童，少年的呼吸器官尚未发育成熟，组织十分娇嫩，呼吸道粘膜容易损伤、呼吸道的屏障作用出不如成年人，呼吸系统的功能相对较弱。

（2）灰尘，各种细菌、病毒对儿童、少年的危害更大，后果更严重。

（3）儿童，少年新陈代谢旺盛、对氧的需求比成人大。

综上的述，要保证儿童，少年身体健康发育成长，注意保护呼吸系统的健康非常重要。

2、保护呼吸系统健康的具体方法：（1）室内通风换气。

（2）保持空气的清洁，注意防尘。（3）注意个人卫生。

（4）不吸烟，吸烟对呼吸、心血管系统有损害作用，对少年儿童损害更为明显。

（5）衣服要适宜，注意保暖，防止受凉。（6）锻炼身体、增强抵抗力，增强体质。

作业：少年儿童为什么要注意呼吸系统的保健？

第七课：感冒与流行性感冒

一、教学目标：

让学生了解感冒和流行性感冒的基本知识、掌握预防方法。

二、教材分析：

重点：感冒和流感的预防方法。

难点：感冒和流感的不同点。

三、教学过程：

1、感冒

（1）感冒的定义：

（2）主要症状：鼻塞，流鼻涕，打喷嚏，咽部干痒，头痛等，一般不发烧或发低烧。

（3）特征：大约持续3—4天，最多7天经治疗和休息后痊愈。

2、流感（1）定义

（2）症状：起病急，畏寒，高热，头痛，全身不适，四肢酸痛。（3）特征：传播迅速，容易流行，体质弱者还容易引起支气管炎，肺炎，中耳炎等。

3、感冒与流感症状的区别：

流感起病急，发高烧，全身酸痛明显，鼻咽部上呼吸道症状较轻；感冒主要症状表现于上呼吸道，无高烧及全身酸痛，4、感冒与流感的预防方法：

（1）积极参加体育活动，注意睡眠和营养，增强身体的耐寒力和病

毒，病菌的抵抗力。

（2）注意保暖，预防病毒、病菌的入侵。（3）不用感冒和流感病人用过的行活用品。

（4）在流感流行期尽量少去公共场所，避免接触病人，并经常用药物对住房、课室的空气进行消毒。

布置作业：

1、“感冒”与“流感”有什么不同？

4、如何预防感冒与流感？

第八课

脊柱异常弯曲

一、教学目标：

让学生知道脊柱异常弯曲是如何发生的，引导学生采取预防措施。

二、教材分析：重点：脊柱的作用和异常弯曲的原因。难点：纠正不良习惯，预防脊柱异常弯曲。

三、教学过程：

1、脊柱的作用：

它处于身体的中轴位置，是躯干的支柱，上接颅骨，下接骨盆（盆骨），起到支持躯干、头颅的作用。

2、脊柱的生理特征：

脊有四个生理弯曲，称为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。

3、脊柱生理弯曲的作用：

与人体结构和直立行走相适应，能缓冲各种动作产生的震动力。有保护内脏和头部的作用，也适应于保持身体平衡。

4、学生时期造成脊柱异常弯曲的主要原因：（1）缺乏体育锻炼或体力活动量不足。

（2）课桌椅的高低与学生身高配置不当（不符合标准）、造成学生写字坐姿不良形成脊柱异常弯曲。

（3）习惯用某一只手提物，或单肩背书包或侧卧睡，引致经常性单侧肌肉紧张。

对脊柱异常弯曲及时矫正及不良姿态的及时纠正，是防止学生脊

柱异常弯曲的重要条件。

作用：

1、脊柱异常弯曲的原因是什么 ？

2、如何预防脊柱异常弯曲？

三年级健康教育教案

第三篇：健康教案

活动二： 香香的菜（健康）

活动目标：

1.能列举一些常见的蔬菜。

2.知道吃蔬菜对身体健康有益。活动准备：

课件《香香的菜》。活动过程： 一.谈话

1.教师展示课件中的【图片欣赏一】，让幼儿知道一些常见的蔬菜。

2.教师：你们觉得蔬菜好吃吗，你吃过哪些蔬菜？你喜欢（或不喜欢）哪些蔬菜？为什么？ 二.听故事

1.播放课件【故事欣赏】，欣赏故事内容。

2.说一说，吃蔬菜好吗？

3.播放课件【蔬菜介绍】中的芹菜、西红柿、胡萝卜的卡通flash，让“蔬菜”自己介绍一下自

己有什么营养成分，对人的健康有什么好处。三.总结

1.欣赏课件中的【图片欣赏二】，看看用蔬菜做的很诱人的菜。

2.教师总结：蔬菜有丰富的营养，小朋友们吃了身体好。而且蔬菜做的菜又好看又好吃，我们要喜欢吃蔬菜，多吃蔬菜。故事：小白和小黑

在小山坡上，住着两只小猪，一只叫小白，一只叫小黑。吃东西的时候，小白的嘴可刁啦，这个不

吃，那个不吃，连土豆、萝卜、青菜都不肯吃，长得又瘦又小。而小黑呢，他什么菜都吃，青菜、萝卜、菠菜、豆腐干、肥肉，从不挑，大口大口吃得很香。小黑长得胖胖的，人人见了都喜爱。

有一天，大白兔看见他们在山坡上玩，惊奇地说：“小白呀，你怎么长得这么瘦，简直认不出你来了。

小黑，你长得多壮呀。”小白听了，难为情地低下了头。

从此以后，小白学小黑，样样都吃。没多久，小白变成了小胖子，长得和小黑一样壮。大白兔见了

高兴地跳了起来。蔬菜。

活动二：争做安全宝宝（健康）活动目标：

1.理解故事《安全的玩》，知道玩耍时要注意安全。

2.知道在幼儿园里玩耍时如何注意安全。活动准备：

课件《争做安全宝宝》。活动过程： 一.理解故事

1.教师播放课件【整体欣赏】，幼儿完整欣赏故事。

2.理解故事内容。教师分段播放课件【第一段】、【第二段】、【第三段】、【第四段】。

讨论：老鼠宝宝们在哪里捉迷藏？可以在厨房里捉迷藏吗？

讨论：兔宝宝飞飞和小小是怎样用绳子玩抓人游戏的？象宝宝是怎么对它俩说的？长颈鹿园长觉

得“拔河”游戏怎么样？

讨论：长颈鹿园长在路上遇见了谁？他们在做什么？为什么象宝宝说不能在树下躲雨？你能猜出

“安全宝宝”是谁吗？

3.教师小结：小朋友们不能在厨房里捉迷藏，不能拿绳子玩抓人游戏，下雨的时候也不能在树下躲

雨要学会安全的玩，争做一个安全宝宝。二.在幼儿园里安全地玩

1.教师分别播放课件【幼儿园里玩】中的“玩滑梯、玩具枪、荡秋千、玩沙、抓人游戏、走廊边、攀登架”，让幼儿了解如何在幼儿园里安全地玩。

2.讨论：应该怎样玩滑梯？玩具枪应该怎么玩？荡秋千时应该怎么样玩才安全？和小朋友一起玩沙，应该怎么玩？如何安全地玩”抓人“的游戏？在走廊边玩什么才安全？玩攀登架要注意什么？

3.教师点击【幼儿园里玩】，幼儿根据画面讨论，教师总结，帮助幼儿判断应该如何安全地玩。

延伸活动

在家里安全的玩

1.了解在家里什么东西可以玩，什么东西不可以玩。教师播放课件【家里玩】。

教师：小朋友在家里可以玩什么呢？

2.教师总结幼儿的回答，播放课件帮助幼儿判断哪些东西不能玩。活动建议：

由于内容比较多，建议分两个课时来进行。第一个课时，以故事教学为主；第二个课时，以幼儿园里

应该怎么玩？家里又该注意哪些。附录：

故事 ：安全的玩

最近动物幼儿园常常发生各种意外事故，令老师们伤透脑筋。为此幼儿园决定举行一次安全宝宝评选

活动，增强动物宝宝们的安全防范意识。长颈鹿园长亲自担任了这次活动的评委，这不，他正在暗中观察

动物宝宝的一举一动呢！

却说长颈鹿老师来到活动室，看见兔宝宝飞飞和兔宝宝小小正在玩抓人的游戏。飞飞想抓住小小就把

绳子一甩套住了小小的脖子，小小的脸一下子胀得通红，用手拼命的拉绳子。长颈鹿园长刚想叫住他俩，却见大象宝宝将绳子一甩救出了小小。”不能这样玩，这样使劲勒，弄不好会出人命的。“"那你说怎么玩

呀？”“别着急，我有个很安全的玩法。”“快说，快说！”“你们俩一组我们一起玩拔河怎么样啊？”兔宝宝

飞飞和兔宝宝小小和象宝宝一起玩起了拔河游戏。的确，这个游戏既好玩又安全。长颈鹿园长自言自语地

说着，放 心的走开了。

路过厨房时长颈鹿园长听见里面传来一阵奇怪的响声，是谁在里面？我得进去瞧瞧。原来是老鼠宝宝

们在和花猫宝宝捉迷藏呢！花猫宝宝来了，在门后找到了瘦老鼠，在冰箱里找到了胖老鼠，在玻璃瓶里找到了长耳朵老鼠，他们的脸都憋的通红嘴里还喘着粗气说：“不，不，不玩了，我同意，我们还是换个地

方吧！”几只老鼠边七嘴八舌的说着，边一溜烟的跑了。唉！这地方哪能捉迷藏呀？这帮老鼠宝宝最让人

不放心了。

长颈鹿园长真是伤透了脑筋，这不，已经下班了，他还在路上边走边想呢。“咦？你们怎么全都在这

里呀？”“躲雨呀！”“噢！”长颈鹿园长这才发现天下起了大雨。“可是你们也不能在树下躲雨呀！”一旁的

象宝宝连忙抢着说：“我刚才和他们说了，大树下躲雨会被雷打到的，可是他们不相信。”“象宝宝说的对，大树下躲雨的话会触电的，来吧，孩子们，到对面的房子里去避雨，那儿才是安全的。”于是象宝宝驮着

兔宝宝等小动物跟着长颈鹿园长一起向小房子走去。当然，这时候长颈鹿园长的心里也已经有了安全宝宝 的最佳人选。

活动四： 小鸡中毒了（健康）活动目标

1.理解故事《小鸡中毒了》。

2.知道不能乱吃东西，误食东西要及时找医生处理。活动准备

课件《小鸡中毒了》。活动过程

一、故事欣赏

1.教师播放课件【故事欣赏】。

教师：小鸡为什么会中毒?中毒以后应该怎么办？

2.幼儿自由讨论。

二、讨论

1.使用课件【可以喝吗】哪些能喝，哪些不能喝，请幼儿分辨容易误食的液体。

2.使用课件【这能吃吗】这能放到嘴里去吗，请幼儿分辨容易误食的固体。

3.通过课件【易误食食物】易误食的东西，帮助幼儿一起总结，有哪些东西经常见到，但是一定

不能吃。

三、情景问答

1.播放课件【该怎样办】，请幼儿判断怎样的做法是正确的。

2.教师总结：小朋友肚子饿了要找大人，千万不能乱吃东西。万一吃了不能吃得东西，要马上告

诉大人，去医院请医生帮忙。

故事：小鸡中毒了

一只小鸡总是喜欢跑来跑去找地上的东西吃。有一次，他看到一个从来没有见过的漂亮的瓶子，透明 的瓶子里面装着粉红色的东西。小鸡以为是饮料，就咕嘟咕嘟地喝了进去。不一会儿，小鸡的肚子疼得厉

害，嘴巴里吐出了一串串的泡泡。鸡妈妈看见了，赶紧把小鸡送到了医院。在医院里，小鸡醒过来了。医

生说，小鸡是中毒了，还好及时送到了医院，不然小鸡就危险了。

从此以后，小鸡再也不敢乱吃地上的东西了。它总是找呀找，找好吃的东西。

活动六：我会保护自己（健康）活动目标：

1.倾听并理解故事《翘鼻子鲁鲁》。

2.知道一些自我保护的常识。活动准备：

课件《我会保护自己》。活动过程：

一、听故事《翘鼻子鲁鲁》，讨论

1.播放课件【故事欣赏】。

2.教师：鲁鲁有什么坏习惯？他做了一件什么事情？后来怎么样？

二、看一看、说一说

1.打开课件【谁做得对】教师分别点击“远离危险”“保护眼睛”和“爱护耳朵”。

2.请幼儿依次观看每一个内容，说说画面上的小朋友做得对不对，应该怎么做。

3.教师就刚才的回答情况稍作总结。

延伸活动

1.可请幼儿学念儿歌《保护眼睛》，教师播放课件【儿歌欣赏】。

2.多搜集一些关于自我保护的小儿歌，请幼儿欣赏或学念。故事:翘鼻子鲁鲁

小猪鲁鲁有个翘翘的大鼻子，鼻子上有两个鼻孔。鲁鲁有个坏毛病，常常要挖鼻孔，有时还会挖出

鼻血呢！猪妈妈告诉他，这样很不讲卫生，细菌都跑到鼻孔里去了。

一天，鲁鲁自个儿在家玩，感到很没意思，就想和自己开一个玩笑，他把小豆子、小纽扣和搓成团 的糖纸塞进鼻孔里。突然，鲁鲁喘不过气来了，他想赶快把这些东西掏出来，可越掏，这些小东西越往

里钻。鲁鲁急得大叫：“妈妈快来呀！”

妈妈带鲁鲁到了动物医院，熊医生用钳子取出了鲁鲁鼻子里的东西，熊医生说：“这样做太危险了！”

儿歌:保护眼睛

小眼睛，亮晶晶，样样东西看得清。

好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛。

活动八：细菌躲猫猫（健康）活动目标：

1.知道细菌对人有危害。

2.欣赏儿歌《洗手歌》，学习正确的洗手方法。活动准备：

课件《细菌躲猫猫》。活动过程：

一、谈话引入

1.教师根据幼儿已有经验，引导幼儿讨论

教师：你们每天会在吃饭前、上厕所后洗手吗？

你知道为什么要洗手吗？

二、分段欣赏故事

1.教师播放【第一段】，幼儿欣赏。

提问：细菌宝宝跑到了哪里？它们在哪里做了什么？

他们喜欢什么样的东西？你的手上有细菌宝宝喜欢的东西吗？

细菌宝宝最后被什么冲跑了？

2.教师播放【第二段】，幼儿欣赏。

提问：细菌宝宝最后被什么冲跑了？

3.教师小结：细菌宝宝很喜欢跑到人类的手上，如果我们不勤洗手，不让小手保持干净的话，就会把细菌吃到肚子里，这样就会生病。

三、教师播放【完整欣赏】，幼儿完整欣赏故事。

四、小手洗干净

1.教师播放【儿歌：洗手】，为幼儿演示正确的洗手步骤。

2.教师带着幼儿跟着课件上的演示一起做洗手的动作。播放课件【洗手步骤】。

3.幼儿独立跟着课件上的演示一起做洗手的动作（教师对有困难的幼儿进行指导）。附录一：

故事：细菌躲猫猫

有一天，一群肮脏的细菌宝宝快乐地飞出细菌城堡，准备去探险。细菌大队长开心地说：“走

吧！让我们细菌宝宝到人类世界好好地玩一玩。”

细菌宝宝找到了肮脏的指甲，快乐地跳上去，躲在指甲缝里舒服地打滚，吃着肮脏的东西。

“哈哈哈！越脏的地方我们越喜欢！”

指甲的主人这时候刚好去洗手，细菌大队长大叫一声：“糟糕！快逃呀！”但是来不及了，细

菌全部被水和肥皂泡泡冲走了。其他的细菌宝宝看到肥皂和水龙头，连忙说：“好可怕的武器，我

们下次再也不敢来了！” 附录二：

儿歌：洗手歌

小朋友，来洗手，卷起袖，淋湿手，抹上肥皂搓呀搓，清清水里洗呀洗，再用毛巾擦一擦，我的小手真干净。活动三：肚子为什么会疼（健康）

活动目标：

1.学念儿歌《我是一个大苹果》，知道吃东西前要先洗手。

2.知道导致肚子疼的原因，养成良好的饮食习惯。活动准备：

课件《肚子为什么会疼》。活动过程： 一.学念儿歌

1．幼儿欣赏儿歌。教师播放课件【儿歌欣赏】。

2．幼儿理解儿歌。

教师：苹果说什么呀？为什么它要小朋友先去洗手？如果小朋友用脏手去拿了苹果吃了，小朋友会

怎么样呢？

3．幼儿跟着教师学念儿歌数遍。教师注意引导幼儿发音准确。二.讨论：为什么会肚子痛

1.了解肚子痛的原因。教师播放课件中的【原因】。

教师：小朋友现在都知道了，吃东西前要先洗手，这样肚子就不会痛了，那么还有什么其他原因会

让小朋友肚子疼呢？

教师：可不可以吃很多冷饮？可不可以吃脏东西？用脏手吃东西会肚子疼吗？吃很多好吃的，吃得

很撑会不会肚子疼？（教师演示课件，帮助幼儿判断）

2．讨论：怎么做肚子就不痛了？

教师播放课件中的【怎么办】。

3．教师小结：小朋友们要少吃冷饮，吃饭不要吃太多，吃东西前要先洗手，不吃没洗干净的东西，肚子就不会痛了。如果肚子痛就要赶紧告诉爸爸妈妈，然后让他们送你去医院。

附录：

儿歌：我是一个大苹果

我是一个大苹果，小朋友们都爱我。请你先去洗洗手，要是手脏别碰我，四：轻轻打喷嚏

(健康)

活动目标：

1.知道对着别人打喷嚏是一件不卫生、不礼貌的事情。

2.学念儿歌，学习正确的打喷嚏的方法。活动准备：

课件《轻轻打喷嚏》。活动过程： 一.谈话

1.播放课件【图片欣赏一】，请小朋友说说他们在干什么。

2.教师：老师今天感冒了，我想要打喷嚏，我可以直接就对着小朋友打喷嚏吗？我要怎么做？

3.请幼儿自由发言讨论。

4.操作课件【你最喜欢谁】，请幼儿看看说说哪些是不正确的打喷嚏的做法，应该要怎样做。

二.学儿歌

1.播放课件【儿歌欣赏】。

2.请幼儿一边跟读儿歌，一边模仿正确的打喷嚏的动作。

3.播放课件【图片欣赏二】看着其他的小朋友学习打喷嚏的动作，跟着老师念儿歌，做动作。

附录

儿歌：打喷嚏

黄狗打喷嚏，对准了小狗“阿--嚏”，吓跑了小鸭和小鸡。

河马打喷嚏，张大了嘴巴“阿--嚏”，吓跑了乌龟和大鱼。

大象打喷嚏，伸长了鼻子“阿--嚏”，吓跑了山羊和毛驴。

宝宝打喷嚏，捂住小嘴巴“阿--嚏”，声音轻轻的。

活动五：身体健康好宝宝

（健康）

活动目标：

1．初步探索身体会转动的部位，能够随着音乐做动作。

2．尝试学习、仿编律动。活动准备：

课件《身体健康好宝宝》。活动步骤：

一．找一找：会动的部位

1．教师：你平时锻炼身体吗？你知道有哪些锻炼身体的好方法？

2．教师与幼儿一起找一找身体中各个会动的部位，尝试活动这些部位。二．学习儿歌：《身体健康好宝宝》：

1．教师点击【儿歌欣赏】，请幼儿欣赏儿歌。

2．教师可再次播放儿歌，幼儿跟着教师分段学习儿歌。

3．幼儿在教师带领下完整朗诵儿歌。三．律动：快乐转转转

1．教师点击【旋律欣赏】，并根据歌词自由编动作，请幼儿学习律动。

2．教师再次播放【歌曲欣赏】，鼓励幼儿模仿教师进行律动或自行仿编简单身体律动，如：颈部、腰

部转动等等。

3．在活动过程中，教师提醒幼儿：身体转动时要慢一些，用力不可过大，以免扭伤身体。

附录：

儿歌：身体健康好宝宝 爱运动，身体好，做早操，蹦蹦跳。头转转，肩绕绕，拍拍手，踏踏脚。屁股再来扭一扭，身体健康好宝宝

活动六： 保护小脚

(健康)

活动目标：

1.知道袜子、鞋子能保护自己的脚。

2.初步认识涂色的方法。活动准备：

1．课件《保护小脚》

2．蜡笔数盒，每人一张画有袜子轮廓的画纸。活动过程： 一.听故事：

1．教师点击课件【故事欣赏】，请幼儿听故事《小脚的朋友》。

2．教师：小脚丫丫的朋友是谁？为什么说鞋子和袜子是小脚丫丫的朋友？小脚丫丫离开了它的朋友发

生了什么事情？

3．教师小结：鞋子和袜子能够保护我们的小脚不受伤，所以小朋友们应该养成穿鞋袜的好习惯。二.说一说

1.老师请幼儿观察自己的小脚和脚上穿的袜子、鞋子。

2．教师：我们的小脚在哪里？你的小脚呆在袜子和鞋子里感觉舒服吗？你的袜子是什么颜色的？

三．涂色：漂亮的袜子

1．教师先点击【涂色方法】，演示给画有袜子轮廓的图形涂色的基本方法：涂色应该按照一定的方向

来回涂，在中间可以涂快一点，涂到边缘时要仔细地慢慢地涂；不要总在一个地方涂，要把整个袜

子的轮廓都涂满，不要留空，也不要涂到轮廓线外面。

2．教师分发给幼儿每人一张画有袜子轮廓的画纸，请幼儿选择自己喜欢的彩色蜡笔，给袜子涂色。

3．教师可将幼儿的涂色作品在墙上展出，表演涂色完成得细致的作品。.四．【资料包】，打印材料。

附录

故事：小脚的朋友

小脚丫丫有两个朋友--鞋子和袜子。

有一天，小脚丫丫觉得鞋子与袜子总是把自己裹得紧紧的，太不舒服了，就不想要两个朋友了，小脚丫丫趁鞋子和袜子睡着的时候，偷偷地溜到大马路上来玩。

“阿嚏、阿嚏！”好冷啊！没了鞋子和袜子这两个朋友的帮忙，小脚丫丫连着打了好几个喷嚏，一

不留神，小脚丫丫还被地上的小石子扎疼了。

小脚丫丫多想念鞋子和袜子这两个朋友呀，他急急忙忙赶回家，轻轻地穿上袜子，套上鞋子，又

和自己的好朋友紧紧拥抱在一起。活动三：哪里最凉爽

（健康）

活动目标：

1.让幼儿了解夏天避暑降温的一些方法，知道自我保护。

2.理解故事《哪里最凉爽》。活动准备：

1.课前的其他活动中老师引导幼儿感受夏天树荫下和阳光下的不同。

2.课件《哪里最凉爽》。活动过程： 一.谈话

1．教师：我们刚才在外面活动时，大家有没有觉得热啊？

2．教师请刚才去过树荫下的小朋友讲讲树荫下和阳光下哪个更热？

3．教师总结：夏天很热，如果一直在阳光下会中暑。在树荫下可以让我们觉得凉爽，如果夏天的

时候觉得很热，一定要采取一些办法让自己变的凉爽。

4.教师打开课件中的【游戏】，让小朋友帮助课件中的小朋友，选择可以让她变得凉爽的事物。

二.欣赏理解故事【故事欣赏】

1.分段欣赏故事【第一段】、【第二段】、【第三段】：

第一段：小狗趴在门口怎么了？

第二段：小狗妈妈爸爸怎么让小狗变得不热了？

第三段：小狗又去了哪儿？给妈妈爸爸拿了什么？

2．再次播放【故事欣赏】

请幼儿讨论，故事中的小狗和爸爸妈妈都用了什么方法来让自己凉快。

3.除了故事中的办法，生活中还有什么办法让自己变的凉爽。

在幼儿提到时，可以给幼儿欣赏课件中的【衣裙图片】和【凉帽图片】。三．欣赏【视频欣赏】。

附录：

故事：哪里最凉爽

夏天，小狗趴在家门口，吐出舌头，“热！热！热！”

狗妈妈给小狗带上凉帽，狗爸爸给小狗摇扇子。

突然，小狗跳起来，跑进屋里，打开冰箱，“哇！冰箱里有桔子水、西瓜、雪糕、牛奶。”小狗给妈妈拿了瓶桔子水，给爸爸拿了块大西瓜，给自己拿了个大雪糕。

现在小狗不热了。

活动六：我爱洗澡

（健康）

活动目标：

1.欣赏歌曲《洗澡》，知道洗澡能让人变得凉快又干净。

2.了解各种沐浴用品的名称和用途。活动准备：

课件《我爱洗澡》。活动过程：

一、谈话：我爱洗澡

1.教师：天气越来越热了，你们每天洗澡吗？为什么要洗澡？你们会不会自己洗澡？洗澡有哪些好处？

2.教师：洗澡时，需要哪些东西帮忙？

二、认一认，说一说：各种各样的沐浴用品

1.请幼儿回忆并简单地说说洗澡的过程。

2.教师向幼儿展示各种沐浴用品，请幼儿说说他们的名称和用途。教师播放课件【图片欣赏】。

教师：你还知道哪些沐浴用品？

三、欣赏歌曲《洗澡》：

1.幼儿完整欣赏歌曲，教师播放【歌曲欣赏】。

2.幼儿在教师引导下跟随课件一起学唱歌曲，教师播放课件【歌曲欣赏】。

3.教师再次播放歌曲磁带，请幼儿边唱歌，边根据歌曲中的内容做相应的洗澡动作。

四、【资料包】：洗澡图片

第四篇：健康教案

健康教育

（一）讲卫生

一年级(4)班

万亚敏

一、教学目的、要求：

使学生懂得讲卫生的好处，培养学生良好的个人卫生习惯。

二、教学重点、难点：

重点：使学生懂得从小就要讲卫生。难点：培养学生良好的个人卫生习惯。

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、出示几幅有关是卫生的挂图： 图一：起床后正在刷牙的学生。图二：一位小朋友吃饭前正在洗手。

图三：两只手，一只剪了指甲很干净，另一只指甲很长，指甲缝里又脏又黑。

2、注意口腔卫生和保持口腔清洁是保护牙齿和预防口腔疾病的重要措施之一。不常刷牙也不爱漱口的人，他的口里就会发出一种难闻的气味。这是因为吃东西后，牙缝中积有大量食物残渣的缘故。食物残渣不但会损坏牙齿，影响食物的消化和吸收，还会产生难闻的气味。所以，同学们应该做到早晚刷牙，进食后漱口，保持口腔的清洁卫生。

3、穿衣服除了保暖、遮体外，还会使人仪表美。如果衣服肮脏，衣服上的污垢会影响健康，旁人还要议论你不讲卫生。所以我们应该勤换衣服，以保持外表的整齐干净，保持仪表美。

4、手的卫生非常重要，因为双手每天要接触许多东西，而这些东西有些是非常脏的，如钱、门把手、公共汽车、书等等，经过千千万万人的触摸，上面污染有大量的细菌和病毒，双手拿或摸过这些东西后如果不清洗干净就拿食物吃，就很容易得病。同样，大便后双手会污染，故便后也一定要洗手。

5、手指经常与其他物品接触，容易沾染上脏东西。指甲会不断生长，指甲长了如有及时修剪，污物、细菌和寄生虫卵就会躲藏在指甲缝里，且不易清洗干净，当用手拿食物吃时，就容易把指甲里的细菌、虫卵及脏东西一起吃进肚子里，危害身体健康。另当用长有长指甲的手去搔痒时很容易抓破皮肤，引起感染。小朋友一定要记住勤剪指甲。

6、洗澡是为了把身上的污垢及从汗腺排泄的汗液等分泌物清洗干净，以保持全身皮肤的清洁干爽及汗腺的畅通。南方炎热，人体出汗多，如果不坚持天天洗澡，脏物堵塞毛孔、汗腺，很容易长痱子及疮疖。

7、总结：良好的个人卫生一定要从小培养，这对小朋友的健康成长很重要。健康教育

（二）传染病防治知识

一年级(4)班

万亚敏

教学目的：让学生掌握预防急性肠道传染病的一些有关知识 教学过程：

一、谈话导入

进入秋季，气温变化比较大，秋季正处于夏季和冬季之间，夏季和冬季的传染病都有可能在秋季发生，所以说秋季也是多种传染病的高发季节。初秋时，气温较高，即“秋老虎”天,一些肠道传染病和虫媒传染病高发，甚至可能爆发流行；到了晚秋，气温逐渐下降，风大干燥，这时是一些呼吸道传染病的高发时节。因此，秋季加强传染病的防治，对维护身体健康具有重要意义。

二、向学生介绍“什么是肠道传染病？”

肠道传染病是一组经消化道传播疾病。常见的主要有伤寒、副伤寒、细菌性痢疾、霍乱、甲型肺炎、细菌性食物中毒等。肠道传染病病人的病原体从病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排出，污染了周围环境，再通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂、等媒介经口腔进入胃肠道，在人体内繁殖、产生毒素引起发病，并继续排出病原体再传染给其他健康人。

三、介绍“肠道传染病的传播途径”：

1、经水传播

由于生活饮水源被肠道传染病人和病原携带者的粪便、呕吐物中排入水中或洗涤病人的衣裤、器具、手等造成了水源污染，可引起霍乱、伤寒、细菌性痢疾的暴发流行。

2、经食物传播

在食品的加工、储存、制作、运输销售等过程中被肠道传染病的病原体污染，可造成局部的流行和暴发流行。

3、接触传播

通过握手、使用或接触过病人的衣物、文具、工具、门把手、人民币等造成病原体传播。

4、昆虫传播

有些肠道传染病的病原体可在人体内存活一段时间，通过到处活动的苍蝇、蟑螂等昆虫进行传播。

四、介绍“急性肠道传染病的预防措施”：

预防肠道传染病的关键是把好“病从口入”这一关，要注意饮食和饮水卫生，养成良好的卫生习惯，做好预防工作。

1、积极开展爱国卫生运动，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理，发动群众灭蝇、灭蟑螂。

2、注意饮食卫生。不吃腐烂变质食物，生吃蔬菜、瓜果一定要洗烫、剩饭、剩菜要煮后再吃，食具要经常消毒。饮食服务行业、食品加工销售单位和集体食堂，要认真执行食品卫生法。

3、搞好饮水卫生。不喝生水，喝开水。保护好水源，严防污染。饮水用具要定期消毒，保证饮水卫生。

4、讲究个人卫生。养成饭前、便后洗手的习惯。常剪指甲、勤换衣服。食堂、饮食业工作人员更要讲究个人卫生，定期体格检查，发现有传染病，应及时调离工作岗位。

五、秋季常见的呼吸道传染病

秋季常见的呼吸道传染病有流感、军团菌病、肺结核等。这类传染病经呼吸道传播，是“吸进去”的传染病。细菌或病毒可直接通过空气传播，或通过灰尘中细菌或病毒的飞沫核经呼吸道进入人体后发病。

呼吸道传染病预防措施：

保持室内经常通风换气，保持空气清新；讲究个人卫生，不随地吐痰，日用品常进行日照消毒和适当处理；有呼吸道传染病流行时，到公共场所应戴口罩，少到人口密集的地方。必要时可进行疫苗的接种：如接种卡介苗预防肺结核，接种流感疫苗预防流感。

六、秋季常见的虫媒传染病

秋季常见的虫媒传染病有乙脑、疟疾、登革热、流行性出血热等。这类传染病通过一些昆虫媒介，如蚊、螨、虱子、跳蚤等叮咬人体后传播，是“叮咬传播的传染病，昆虫先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同时将细菌或病毒传入健康的体内导致发病。

虫媒传染病预防措施：

这种传染病预防的最好措施是防止被蚊子叮咬，大力开展爱国卫生运动，消灭蚊子；注意居室灭蚊；如果不能保证彻底灭蚊，房间内则要有有效的防蚊设施，使用蚊帐。使用驱蚊剂，应每隔数小时重复涂搽；外出时（特别是由黄昏至日出时）穿长袖衣服；对早期发现的

病人，应早期诊断、早期隔离，防止病毒传播。若在旅行期间或之后有任何高热或类似感冒病征等病的话，要尽快看医生治疗和接受血液检查，越早诊治越有效。

七、秋季饮食卫生

学校的饭菜可能不是每顿都那么可口，但是卫生、营养，有利于身体的成长，不要随便吃营养少、热量大的零食等，因为经常吃零食会影响食欲，妨碍正餐的摄入量。另外还要多喝白开水，少喝饮料，有的孩子喝饮料喝上了瘾，都不爱喝水了，这样对身体有很大的危害。孩子们平时可以适当带些饼干、巧克力、水果等营养卫生的食品。

健康教育

（三）饮水与食品安全教育

一年级(4)班

万亚敏

一、教学目的、要求：

让学生了解生水中有大量的细菌，其中有些可能是致病菌，喝了不洁净的生水会患病。要求学生自觉做到不喝生水。

二、教学重点、难点：

重点：喝生水会得病。难点：生水怎样使人得病？

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、人类的生存离不开水。除了每天刷牙、洗脸、洗澡外，人一段时间内不喝水便会感到口渴，这是因为人体内的各种功能都离不开水。如当我们上完体育课或活动课时，身体因大量出汗，使体内的水分丢失太快，我们就感到口渴――这就是人体需要补充水分的表现。

一、老师询问同学们平时不卫生的饮食和饮水习惯：如不吃早餐、买马路边的小吃，上课吃零食，运动时或运动后喝自来水，互相用水杯等等。

二、学生讨论以上不良习惯的坏处。

三、食品卫生和饮水安全知识：

（一）小学生购买食品应注意哪些问题?

1、到正规商店里购买，不买校园周边、街头巷尾的“三无”食品。

2、购买正规厂家生产的食品，尽量选择信誉度较好的品牌。

3、仔细查看产品标签。食品标签中必须标注：产品名称、配料表、净含量、厂名、厂址、生产日期、保质期、产品标准号等。不买标签不规范的产品。

4、食品是否适合自己食用。

5、不盲目随从广告，广告的宣传并不代表科学，是商家利益的体现。

（二）小学生应注意哪些饮食饮水卫生习惯？

1、白开水是最好的饮料，一些饮料含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于少年儿童的健康；

2、饭前饭后多补水，运动后不能马上喝水，休息一会儿后可以饮用淡盐开水，坚持不喝生水。

3、养成良好的卫生习惯，不暴饮暴食，预防肠道寄生虫病的传播；

4、生吃的蔬菜和水果要洗干净后再吃，以免造成农药中毒；

5、选择食品时，要注意食品的生产日期、保质期；

6、尽量少吃或不吃剩饭菜，如果吃剩饭菜，一定要彻底加热，防止细菌性食物中毒；

7、不吃无卫生保障的生食食品；

8、不吃无卫生保障的街头食品；

9、少吃油炸、烟熏、烧烤的食品，这类食品如制作不当会产生有毒物质。

四、发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时告诉家长和老师，去就近医疗机构的肠道门诊治疗，以免延误病情。

五、总结：

我们一定要养成良好的饮食和饮水习惯，注重饮食健康，才能有一个良好的身体。

第五课 早餐要吃好

一、教学目的、要求：

让学生认识吃好早餐的重要性。

二、教学重点、难点：

重点：让学生知道吃早餐很重要。难点：如何使早餐吃饱、吃好。

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、导语：

早餐在一日三餐中占重要地位。因为经过一个晚上的消耗和一个上午学习的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给。

2、介绍不吃早晚的坏处：

如果不吃早晚，胃肠就没有食物来消化、吸收，因而就运用和消耗人体内贮备的能量――糖源，导致体内血糖降低，出现头晕眼花，浑身无力，甚至出冷汗（虚汗）等现象，有些同学上课（特别是第三、四节课时）无精打采、打瞌睡等就是因为没有吃早餐低血糖造成的现象。如果经常不吃早餐或随便吃很少早餐就去上学，不但影响听课学习，长期下去，身体就会日渐消瘦，造成营养不良，容易发生冷热病。

3、介绍吃早餐的好处：

我们上学前不但要吃早餐，不要吃得饱吃得好，这样才能保证身体摄取到各种必需的营养素和足够的热能，满足身体生长发育所需，使我们能有足够的精力进行学习和各种活动。

4、吃早餐怎样才算吃得好呢？

（1）要注意合理营养，干稀结合，多种多样。

（2）应细嚼慢咽，造成不要在上学路上边走边吃早餐，既不卫生也不雅观。

5、介绍一些合理搭配的早餐。

五、思考题：上学前不吃早餐好不好？为什么？

六、教学后记：学生明白吃早餐的重要性，并表示以后一定要吃好、吃饱早餐。

第六课 教室要清洁

一、教学目的、要求：

让学生懂得教室卫生的重要，自觉保持教室卫生，从小养成讲卫生爱劳动的好品德。

二、教学重点、难点：

重点：让学生懂得教室清洁的重要。

难点：培养学生讲卫生爱劳动的良好品德。

三、教学时数： 一课时

四、教学过程：

1、导语：教室是全班同学每天上课学习、活动和休息的地方。整齐干净的教室环境首先给人一种舒适美好的清闲感受，在这样的环境中学习，使人心情愉快、情结稳定、学习效率高，也有利于身体健康。

2、讲坏处：如果教室卫生条件差，到处是垃圾、纸屑，门窗桌椅处处是灰尘，不但令人感到厌恶、不快，而且容易引起疾病发生、流行和蔓延。

3、保持教室卫生必须从我做起，靠每一个同学的自觉和努力。

（1）要做好卫生值日工作，值日生每天洒水扫地，清倒垃圾，及时将桌椅摆放整齐。另外做好每周一次的大扫除工作，湿抹门窗桌椅，清理卫生死角。

（2）每个学生都要自觉维护教室卫生，做到不乱扔废、笔屑，不随地吐痰，不在黑板、桌椅、上乱写乱画，见到不讲卫生的行为要及时劝阻教育。

4、总结：只要我们人人爱清洁，处处讲卫生，我们就能拥有一个舒适洁净的学习环境。

五、思考题：

请同学们讲一讲保持教室清洁应怎样做？

六、教学后记：通过学习，学生明白教室卫生的重要性。

第七课 少吃零食不偏食

一、教学目的、要求：

让学生懂得少吃零食不偏食的好处，从小养成良好饮食卫生习惯。

二、教学重点、难点：

重点：让学生知道少吃零食不偏食对身体健康的影响。难点：培养学生良好的饮食卫生习惯。

三、教学时数： 一课时

四、教学过程：

1、介绍每日吃三餐的必要性：是为了定时定量补充不断消耗的体力和能量。

2、胃肠对食物的消化吸收是有规律的，如果我们经常吃零食，不但影响正餐（即一是三餐）的食欲，且会引起胃肠功能紊乱（胃痛），不利于食物的消化和吸收，长久下去，会使胃肠得病，直接损害身体健康。

3、偏食也是一种不良的饮食习惯，如果有爱吃的饭菜，就狼吞虎咽地金吃，不合口味或不喜爱吃的食物，就吃得少甚至不吃，会使身体得不到均衡的营养，无法保证供给满足身体生长发育所需的各种营养物质。

4、少年儿童正处在长身体、长知识的重要时期，不但需要足够的能量和营养，还要保证各种营养物质的均衡和合理，以满足身体的不同需要。如果偏食，就会使某些必需的营养物质得不到补充，长久下去，必然造成营养不良，影响生长发育。

5、总结：我们应该从小养成良好的饮食习惯，一日三餐定时定量，平时尽是少吃或不吃零食，三餐中要注意各种食物合理搭配，米、面、鱼、肉、蛋、菜样样都要吃，千万不能偏食、择食。

五、思考题：为什么说吃零食会影响健康？

六、教学后记：学生认识到了挑吃的危害性，知道了应如何才能保证绳梯健康，表示今后要保持饮食的均衡。

第十三课 春夏易得胃肠病

一、教学目的、要求：

让学生了解春夏季节天气热，病菌易繁殖；人们因天气热饮水多，而造成肠胃的抵抗力下降；吃不新鲜的食物可造成胃肠病。

二、教学重点、难点： 重点：春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖的季节。难点：为什么春夏易得胃肠病？

三、教学时数： 一课时

四、教学过程：

1、春夏季是细菌及等害虫最易生长繁殖的季节。通常引起常见的胃肠冷热病的细菌最适合生存的温度为25℃－30℃、温度在80%－90%范围，这些条件与我省春夏季的气候接近，因此在我省的春夏季是细菌及苍蝇等害虫最易生长繁殖的季节。

2、为什么春夏易得胃肠病？因为天气热，刚煮出来的食物吃不下，人们通常都要等到食物凉了才吃，如果此时食物保存没有做好防护措施，让苍蝇等害虫污染了食物或存放时间太长了，细菌生长后，食物就变质了。如果吃了这些不洁净食物，人便会得病。还有一个原因是因天气热，饮水多，使人的胃肠抵抗力下降，也给疾病的发生创造了条件。因此人们在春夏季易得胃肠病。

五、思考题：

为什么不要吃不新鲜的食物？

六、教学后记：通过学习，学生了解日常生活中一定要吃新鲜的水果和蔬菜。

第十五课 除“四害”

一、教学目的、要求： 让学生了解什么是“四害”，“四害”的危害是什么？

二、教学重点、难点： 重点：什么叫“四害”？ 难点：“四害”的危害是什么？

三、教学时数： 一课时

四、教学过程：

1、“四害”通常指蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂。

2、蚊子因其吸取人血和动物血，因此可在人畜之间传播疾病。在我省由蚊子传播的疾病主要有登革热、疟疾、丝虫病、流行性乙型脑炎。

3、防蚊的方法有：使用纱窗、蚊帐来防蚊子。

4、介绍苍蝇的危害、生长情况。

5、防蝇的措施有：不乱倒垃圾，不随地大小便，搞好环境卫生。

6、介绍老鼠的危害和蟑螂的危害。

7、介绍来老鼠和蟑螂的方法。

五、思考题： “四害”是什么？

六、教学后记：同学们知道了“四害”是什么，并表示一定要注意个人卫生和保护环境卫生。

第十课 不要随地吐痰

一、教学目的、要求：

让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯，因痰中含有大量的病菌。

二、教学重点、难点：

重点：随地吐痰是一种不文明的坏习惯。难点：痰是怎样传播疾病的？

三、教学时数： 一课时

四、教学过程：

1、随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯，在整洁干净的环境中，如果有一口黄痰，会让经过的人感到非常不舒服，而尽可能地绕开它。这个体会，大家可能都会有，这是人们本能地对痰的恶厌。因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。

2、痰多往往是一种疾病的表现，我们都有这么一个体会，就是当我们患感冒、咳嗽等前不见古人时，痰就特别多。因此痰中含有不少致病菌。当我们把痰吐在地上时，痰与灰尘混在一起，随着灰尘的扬起，痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。

3、那么当我们患感冒等呼吸道疾病时，有痰要不要吐出呢？我们讲有痰应吐出，如把痰吞下肚子里，有时会引起胃肠疾病。因此，当我们有痰时，最好随身带手巾或纸巾，把痰吐在手巾里或纸巾上，可帮助机体排出致病微生物；手帕拿回家清洗或将纸巾扔进垃圾桶内由环保部门统一处理，将减少疾病的传播，美化环境。

五、思考题：

痰是怎样传播疾病的？

六、教学后记：通过学习，让学生明白随地吐痰是一种坏的习惯。

第十一课 注意安全防止事故

一、教学目的、要求：

让学生了解在日常生活、玩耍、行走时要注意安全，学会把握自己，避免意外事故发生。

二、教学重点、难点：

重点：了解日常生活中的安全知识。难点：怎样避免意外事故的发生？

三、教学时数：一课时

四、教学过程：

1、下楼梯时要稳步走，一定要一个接着一个稳步走，不要拥护和奔跑。

2、课室外走廊、阳台和围墙，千万别攀爬。

3、回家路上，要遵守纪律，排成一排走，不要追逐打闹。过马路要走人行道，注意红灯信号，不乱跑乱闯。

4、电器、刀具不辞去，不玩蜡烛和火柴。电、利器、火均是可引起受伤，甚至死亡的危险物器。与同学玩耍，特别是同比自己大的孩子一起玩时，不要玩一些强体力和高难度游戏，不要盲目模仿影视名星的表演。对不知是不是安全的活动，最好不要轻易参与。

5、如果在每次玩耍和活动中都能首先老虎到安全问题，我们就能避开事故，保证安全。

五、思考题：

1、上下楼梯为什么不能奔跑？

2、玩火有什么危害性？

六、教学后记：在学习过程中，学生明白日常生活应注意哪些安全，以避免意外的发生。

第五篇：健康教案

小五班

健康教案 活动名称：安全知识我知道

活动目标：1.了解地震时自我保护的方法。

2.提升幼儿自我保护意识。活动过程：

1、通过提问，引发幼儿对地震安全知识的回忆。提问：地震了我们该怎么办？

2、提出问题，引发幼儿思考。

（1）在屋里地震怎么办，我们可以藏在哪里？

小结：可以藏在桌子，柜子的旁边，这样掉落的物品就不会砸到我们了。

（2）在外面地震了我们怎么做？

小结：可以找宽敞的地方躲避，周围不要有建筑物

（3）在商场、地铁时地震了我们怎么办？

小结：不要去坐电梯，要找到桌子、柜子面躲藏，等待救援。

3、试一试

教师准备两张桌子，幼儿听口令，当听到：“地震来啦！”幼儿要找到正确躲避的地方。