琦琦芭蕾五级教材

第一篇：琦琦芭蕾五级教材

尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。

“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！

保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！

Ziziz琦琦芭蕾考级教材第五级（适用年龄9—11岁）

1、进行曲

2、you

3、美人鱼

4、擦地练习*

5、蹲的练习*

6、划圈练习*

7、跳的练习*

8、顽皮的瓦力

9、喵

10、礼物

11、摩登维尼

12、舞步练习

13、小小斗牛士

14、再见曲

一、行进步 2/4（准备音乐）

（1）左脚一位，右脚后点地，小七位手，面向1点；（2）1-4 保持不动；

分A、B两组；

（1）1-3 A组：右脚开始半脚尖行进3步，手小七位； 左脚落前一位，右脚后点地； 5-8 行礼；（2）重复（1）；

（3）1-3 右脚起半脚尖行进3步，手小七位； 左腿蹲，右脚经过擦地往前伸直腿； 5-8 重复1-4；

（4）1-4 重复（3）1-4；

5-6 右脚直腿上步，左脚后点地； 7-8 收到八字脚；

（5）队形从中间分两边行进步下场，小七位手，身向3、7点，面向1点；（6）B组重复A组（1）；（7）重复（2）；（8）重复（3）；（9）重复（4）；

（10）1-5 队形从中间分开，往舞台中间行进5步，小七位手，身向3、7点，面向1点； 收三位脚，手保持小七位，身向斜角（épaulement）； 7-8 第一排单膝跪地，第二排直立后脚点地。

二、YOU 2/4(准备音乐）

（1）1-4 左腿盘腿，右脚前吸腿，小七位手点地，面向1点；

（1）1-2 右手指向1点，点头；

3-4 小七位手点地；

5-8 重复（1）1-4的反面动作；（2）1-4 转头；

5-8 小七位手点地；

（3）1-2 十指张开，胸前交叉手，点头；

3-4 斜后撑地手；

5-6 右脚伸直小腿，抬头；

7-8 右脚前吸腿；（4）1-2 重复（3)1-2；

3-4 双手到三位，头眼随手；

5-6拍手2次；

7-8准备舞姿；（5）重复（1）；（6）重复（2）；（7）重复（3）；（8）重复（4）；

（9）1-2 双吸腿，小七位手点地；

3-4 绷脚伸坐；

5-6 横叉，旁平位手，手心向下，面向1点；

7-8 小七位手点地；

（10）1-2 前压横叉1次，前撑地手，面向1点斜上方；

3-4 回正；

5-6 勾脚，面向1点斜上方； 7-8 回正；（11）重复（10）；（12）1-2 准备舞姿；

3-4 吐气，低头；

5-8 准备舞姿；（13）重复（1）；（14）重复（2）；（15）重复（3）；（16）重复（4）；（17）重复（9）；（18）重复（10）。

三、美人鱼 2/4（准备音乐）

（1）1-4 左腿盘膝，右腿后弯曲，左手沿左腿延伸放于地面，右手伸长放于身体前侧，头倾倒在左臂前侧；

5-8 上身直立，小七位点地，面向1点；

（1）1 右手近耳旁；右手轻点头顶；

右三位手；

小七位手点地，头眼随手；

5-8 重复（1）1-4的左手动作；（2）1 双手近耳旁；

双手轻点头顶；

3-4 三位手；

下右旁腰；

回正；

7-8 左腿向7点伸直前腿呈竖叉，双手放于身体两侧；（3）1 前压，右三位手；

起身，右三位手，面向7点；

3-4 右手腿旁点地，胸腰、头眼随右手；

5-8 重复（3）1-4；

（4）1-2 左前吸腿，右盘腿，小七位手点地，面向1点；

3-4 交叉手于左小腿，后背放松，低头；

5-6 回正；

7-8 准备造型的反面动作；

（5）1-4 上身直立，小七位手点地，面向1点；（6）重复（1）的反面动作；（7）重复（2）的反面动作；（8）重复（3）的反面动作；

（9）1-6 重复（4）1-6的反面动作；

7-8 小七位手点地，面向1点；（10）重复（2）1-4；

5-8 右腿后弯曲，缓慢倾倒至地面；（11）结束造型。

四、擦地（Battement tendu）练习（准备音乐）

（1）一位脚，双手扶把；

（1）1-4 右脚前擦地，勾脚，绷脚，收回一位； 5-8 右脚前擦地1次；（2）左脚前重复（1）；（3）右脚旁重复（1）；（4）左脚旁重复（2）；（5）右脚后重复（1）；（6）左脚后重复（2）。

五、蹲（Plié）的练习2/4（准备音乐）（1）、（2）一位脚，双手扶把；

（1）1-8 一位半蹲2次；

（2）1-4 一位脚右脚旁擦地到二位；

5-6 二位脚半脚尖；

7-8 落全脚二位；（3）1-8 二位半蹲2次；

（4）1-4 二位脚右脚擦地收回一位脚；

5-6 一位脚半脚尖；

7-8 向右转向左手单手扶把，右手一位，头看外，双脚一位半脚尖站立；

9-10落全脚一位；（5）1-8一位半蹲2次；

（6）1-4右脚旁擦地到二位脚；

5-6 右手二位，头眼随手；

7-8 右手七位，头眼随手；（7）1-8 二位半蹲2次；

（8）1-4二位脚右脚旁擦地收回一位脚；

5-8 右手七位手呼吸收一位，头眼随手。

六、划圈（Rond de jambe à terre）练习3/4（准备音乐）

（1）一位脚，双手扶把；

（1）右脚前划到后（rond de jambe à terre en dehors）；（2）1 右脚旁擦地；

2-3 右脚旁fondu，点地；

右脚收回一位脚；

5-8 右脚旁重复（2）1-4；（3）1 头转向右肩方向；

向后下胸腰（port de bras）；

起直；

转头至正前方；（4）左脚重复（1）1-8；（5）左脚旁重复（2）1-8；（6）胸腰重复（3）1-4。

七、跳（Sauté）的练习2/4（准备音乐）

（1）一位脚，双手扶把；

（1）1-4 一位小跳2次；

5-8 半脚尖2次；（2）重复（1）;（3）1-4 右脚旁擦地落二位；（4）二位重复（1）；（5）二位重复（2）；

（6）1-4 右脚旁擦地收回一位。

八、顽皮的瓦力 2/4（准备音乐）

（1）跪坐，前倾身，双手扶地，面向1点；（2）1-6 保持舞姿；

7-8 上身直立，跪立，双手握拳；

（1）1 右膝旁移，右肩向下，左肩上耸；

双膝并拢，左肩向下，右肩上耸；

3-4 重复（1）1-2；

准备舞姿；

上身直立，跪立，耸肩，双手握拳；

7-8 重复（1）5-6；

（2）1-4 滚地半圈后呈前吸腿，双手后撑，面向5点；

5-6 伸右腿；

7-8 伸左腿；

（3）1-4 滚地一圈后呈前吸腿，双手后撑，面向5点；

5-6 伸右腿；

7-8 伸左腿；

（4）1-4 滚地半圈后呈跪坐，前倾身，双手扶地，低头；

5-6 上身直立，右手指向3点，头眼随手；

7-8 跪立，双手握拳；（5）重复（1）；（6）重复（2）；（7）重复（3）；（8）重复（4）；（9）1-4 滚地半圈后呈前吸腿，双手后撑，面向5点；

5-8 开胯2次；

（10）1-4 滚地半圈后呈跪坐，前倾身，双手扶地，低头；

5-8 右脚向旁伸点地2次，面向1点；（11）1-4 右手右脚先做，向前爬4次；

5-8 横叉，双手撑地；

（12）1-2 并腿呈绷脚伸坐，双手扶地，身、面向3点；

3-4 躺地，勾脚蹬腿，双手身旁扶地；

5-8 跪立，双手握拳，面向1点；（13）重复（9）的反面动作；（14）重复（10）的反面动作；（15）重复（11）；

（16）重复（12）的反面动作；（17）重复（1）；

（18）1-6 滚地一圈后呈跪坐，前倾身，双手扶地，低头；

7-8 上身直立，右手指向3点，头眼随手。

九、喵 3/4（准备音乐）

（1）1-4 即兴造型； 5-7 即兴表演；

跪坐，十指张开于脸前，面向1点；

（1）1 右手起胸前搭手2次；

头向右左倾，回正；

前倾身，后压手腕，左右晃头；

双手于脸前；

右手起斜上方搭手2次，头眼随手；

跪立，右手起斜下方搭手2次，头眼随手；

胸前交替搭手多次，身体前倾，面向1点；

双手于脸前；（2）1-6 重复（1）1-6；

右脚上步，小七位手；

左脚后点地，小七位手；

（3）1 六位小碎步（suivi）向旁移动，双手搭于胸前，面向1点；

右腿蹲，左脚旁点地，左手旁伸展、右手斜上方，头眼随左手后，收回六位脚，双手搭于胸前，面向1点；

3-4 重复（3）1-2的反面动作；

小碎步跑，小七位手，身、面向5点；

右脚一位，左脚后点地，小七位手，身向8点，面向1点；

7-8 即兴动作；（4）1-4 重复（3）1-4；

小碎步跑，小七位手，身、面向1点； 6-8 重复（3）6-8；（5）1-4 即兴动作。

十、礼物 4/4（准备音乐）

（1）六位脚，双手位于体侧，面向1点；

（1）1-2 右脚向8点方向错步1次，双手扩指，前后屈臂；

3-4 左脚向2点方向错步1次，双手扩指，前后屈臂；（2）重复（8）；

（3）插秧步（pas de bourrée)4次，小七位手，面向1点，头随身体摆动；（4）1-6 右脚起向2点方向换脚前追步（chassé)3次，手叉腰，面向1点；

7-8 左脚在前五位半脚尖（relevé）；

（5）表演（面向1点，六位半蹲，双手比划礼盒状）；（6）向右转身，碎步跑向5点；（7）重复（1）；（8）重复（2）；（9）重复（3）；（10）重复（4）；

（11）表演（面向1点，六位半蹲，双手做拆礼物状）（12）向右转身，碎步跑向5点，（13）重复（1）；（14）重复（2）；（15）重复（3）；（16）重复（4）；

（17）表演（面向1点，六位半蹲，右手数5个数）；（18）1-4 向右转身，碎步跑向5点；

5-8 面向5点，双手交叉胸前，转身朝1点做造型。

十一、摩登维尼 2/4（准备音乐）（1）、（2）八字脚，小七位手按掌，面向1点；

（1）右半脚尖屈膝向旁迈步，左脚回八字脚，向3点做4次，右手折腕，身向1点，头眼随右手；

（2）1-2 右脚后点地踏步，3-4 六位脚，小七位手按掌，面向1点；

5-8 重复（2）1-4的反面动作；（3）重复（1）的反面动作；（4）重复（2）的反面动作；

（5）右脚起换脚向旁出脚3次后回到八字脚，小七位手按掌，身体前倾，面向1点；（6）重复（2），头眼随手；（7）重复（5）；

（8）1-7重复（2）1-7；

右脚前伸，左腿蹲，低头；

（9）右脚起半脚尖向前行进步8次，面向1点；

（10）1-7 重复（5）1-7，收回八字脚的同时转身，面向5点； 8 重复（8）8；（11）重复（9）；（12）重复（10），收回八字脚的同时转身，面向1点；（13）1-7 重复（5）1-7； 8 重复（8）8；

（14）1-6 右脚起半脚尖向前行进步6次，左半脚掌点地；

7-8 双手从上向旁打开，做即兴造型。

十二、舞步练习2/4（准备音乐）

1-4 八字脚，小七位手，面向1点；

（1）1-2 右脚起换脚跳（emboîté）2次，小七位手，头看左；

3-4 换脚跳2次，双手叉腰，面向1点； 5-6 重复（1）1-2；

7-8 半脚尖小碎步（pas couru）向前，双手叉腰；（2）重复（1）；

（3）1-2 跳踢步向3点移动，头看右（最后一拍回正前）；

3-8 重复3遍；（4）左脚重复（3）；

（5）1 右手指2点斜上方； 左手指8点斜上方； 3 双手斜上手心向上； 双手手心向下提腕，抬头； 5-7 双手叉腰后退小碎步，低头； 8 六位脚停。

（6）1-3 往前跳跟步3次，头看右，身体前倾； 站直，头看正前； 5-8 往后重复1-4；（7）重复（1）；（8）重复（2）；

（9）1-4 向右转到5点，半脚尖碎步向后跑，手小七位； 向右转身8点四位蹲； 6-8 站直,左脚后点地；（10）1 左脚向旁迈步； 右脚后跪地，手二位； 3-4 左手上三位，面向1点。

十三、小小斗牛士

4/4（准备音乐）（1）、（2）六位脚，七位手、身向8点，面向1点；

（1）1-4 右踏步，左手叉腰，右手三位；

5-8 右脚起六位交替踏步4次；（2）1-4 右踏步，右手七位；

5-8 重复（1）5-8；

（3）1-4 右踏步，右手二位，提腕；

5-8 重复（1）5-8；（4）1-4 右踏步，准备舞姿；

5-8 重复（1）5-8；

（5）1-4 左脚起跑跳步2次，叉腰手，面向1点；

5-8 左脚起原地吸跳步做2次，面向2、8点；（6）1-4 重复（5）5-8；

5-8 右脚起原地踏步3次，面向1点；（7）重复（5）；（8）重复（6）；（9）重复（5），身、面向5点；（10）重复（6），身、面向5点；

（11）1-4 右脚起六位交替踏步4次，左手叉腰，右手三位，面向1点；

5-8 重复（11）1-4的腿部动作，右手七位；

（12）1-4 重复（11）1-4的腿部动作，右手二位，提腕；

5-8 重复（11）1-4的腿部动作，准备舞姿；（13）重复（5）；（14）重复（6）；（15）重复（5）；（16）重复（6）；

（17）1-4左脚起跑跳步做2次，叉腰手，身、面向1点；

5-8右脚起原地踏步3次；（18）1-2 不动；（19）重复（11）；

（20）1-4 重复（12）1-4；

5-8 六位脚踏步3次，准备舞姿。

十四、再见曲 2/4（准备音乐）

（1）左腿单膝跪地，手搭肩，面向8点；（2）1-2 小七位手，面向1点；

（1）1 左手斜上手位，头眼随手；左手三位手，面向右手方向； 重复（1）1的反面动作； 重复（1）2的反面动作，交叉手；

三位手，头眼随手；

二位手，头眼随手；

7-8 小七位手，面向1点；（2）1-8 重复（1）；

（3）1 站直，左脚后点地；

六位行礼，小七位手，面向1点；

（3）左脚起向3点前后垫步8次，小七位手，上身前倾，面向1点；（4）1-2 六位脚，右手扶于左肩前，行礼；

3-4 右手七位手，手心向上，面向1点；

5-6 右手三位手，六位蹲，面向7点行礼；

7-8 站立，右手七位手，手心向上，面向1点；（5）重复（3）的反面动作；（6）重复（4）的反面动作；

（7）左脚起向3点前后垫步8次，斜上手位，面向1点；（8）1-2 六位脚，交叉手扶于肩前，行礼；

3-4 七位手，手心向上，面向1点；

5-6 重复（8）1-2，六位蹲；

7-8站立，面向1点；（9）重复（7）的反面动作；（10）重复（8）；

（11）1-4 碎步跑，小七位手，面向5点；

5-8 右脚在前四位移重心蹲，站直左脚后点地，小七位手，身向8点，面向1点；

（12）1-2 准备舞姿。

第二篇：琦琦芭蕾六级教材

尊敬的老师们：

环境保护是我们每个老师都应该关注的事情，从我们做起，从现在做起。

“Zziz琦琦芭蕾考级”文字教材将通过下载的方式传递给老师们，节省纸张就是对环境保护的贡献。

保护环境，就是保护我们共同的未来！

保护环境，就是造福子孙万代！

保护环境，是我们每个老师义不容辞的责任！

师舞堂对您的理解和支持表示衷心的感谢！

Ziziz琦琦芭蕾考级教材第六级（适用年龄10—12岁）

1、巴蒂巴斯

2、fly

3、柔韧练习

4、擦地练习*

5、蹲的练习*

6、划圈练习*

7、小踢腿练习*

8、波波

9、嬉戏

10、恰恰恰

11、波尔卡

12、木偶精灵

13、gogogo

一、巴蒂巴斯 3/4（准备音乐）

（1）1-4 右脚前点地，小七位手，面向1点；

分A、B、C、D4组；

（1）1-4 A组：右脚开始，做向前的巴蒂巴斯（pas de basque）4次；右脚旁迈步；

左脚后点地，行礼；

7-8 重复（1）5-6的反面动作；（2）1-4 重复（1）1-4；

5-8 小碎步（pas couru）向3、7点下场；（3）B组重复（1）；（4）B组重复（2）；（5）C组重复（1）；（6）C组重复（2）；（7）D组重复（1）；

（8）1-4 重复（2）1-4； 5-7 小碎步向5点； 右前三位脚，一位手，身向8点，面向1点；（9）1 右脚旁迈步，小七位手，面向1点，；

左脚收后，三位蹲，二位手，身向8点，头眼随左手；半脚尖，三位手，身向8点，面向1点；

左后单膝跪地，六位手，手心向上，面向8点。

2.FLY 2/4（准备音乐）

（1）躺地，双脚正步并拢绷脚，七位手心贴地，头冲1点；

（1）1 右脚绷脚吸腿； 伸直； 3 勾脚； 4 绷脚； 5 吸腿； 伸直并拢；

7-8 双手折臂做“fly”动作；（2）左腿重复（1）；（3）1 右腿直腿抬起； 勾脚； 3 转开； 4 回正； 5 绷脚； 6 落下；

7-8 双手做“fly”动作；（4）左腿重复（3）；

（5）1-2 右手“fly”动作；

3-4 左手“fly”动作；

5-8 双手在胸上方交叉“fly”动作3次；（6）重复（5）；

（7）1-2 双脚吸腿，双手在胸上方做“fly”动作慢慢靠拢；

3-4 双腿往上伸直，双手放回；

5-6 双脚回到吸腿位置，双手在胸上方做“fly”慢慢靠拢； 7-8 双腿双手放回；（8）重复（7）；

（9）重复（7）1－4。

三、柔韧练习2/4(准备音乐）

（1）绷脚双吸腿，交叉手于小腿前，身向1点，低头；

（1）1-2 绷脚伸坐，小七位手，面向1点；

3-4 准备舞姿；

5-6 重复（1）1-2；

7-8 三位手，面向1点；（2）1-2 前压腿，三位手；

3-4 起身，小七位手，面向1点；

5-6 横叉，小七位手向旁呼吸；

7-8 小七位手点地，面向1点；（3）1-4 向右压旁腿，左手随动，；

5-6 右前竖叉，小七位向旁延伸，转向3点；

7-8 小七位手点地；

（4）1-4 前压腿，小七位手向旁延伸；

5-6 横叉，小七位手向旁呼吸，面向1点；

7-8 准备舞姿；（5）重复（1）；（6）重复（2）；

（7）重复（3）的反面动作；（8）重复（4）的反面动作；（9）重复（1）； 前压腿，三位手。

四、擦地（Battement tendu）练习2/4(准备音乐）

（1）右脚前五位脚，双手扶把；

（1）右脚前两次擦地；

（2）右脚旁两次擦地，收回后五位；（3）右脚后两次擦地；

（4）右脚旁两次擦地，收回一位脚；（5）1-2 一位脚旁点地；

3-4 移重心落二位蹲；

5-6 移重心到右腿直立，左脚旁点地；

7-8 左脚收回一位脚；（6）1-2 双手二位手；

3-4 双手七位，头随右手方向；

5-6 双手七位手呼吸，头随右手方向；

7-8 双手一位手，头看正前方。

五、蹲（Plié）的练习3/4（准备音乐）

1-4 一位脚，双手扶把；

（1）1-4 一位脚半蹲2次；

5-6 右脚旁擦地落二位；

7-8 右手三位手到七位手，头眼随手；（2）1-4 二位脚半蹲2次，双手扶把；

5-6 收回一位脚；

7-8 重复（1）7-8；

（3）1 一位半脚尖，右手七位，头眼随手；

向右转为左手单手扶把，头眼随手；

落全脚，一位手，头手随动；

（4）1-4 一位半蹲2次，小七位手，头眼随手；

5-6 右脚旁擦地落二位，头看右肩方向；

7-8 右手二位到一位手，头眼随手；（5）1-4 二位重复（4）1-4；

5-6 收回一位脚，头看右肩方向；

7-8 重复（4）7-8。

六、划圈（Rond de jambe à terre）练习3/4（准备音乐）

（1）双把一位脚直脚站立，头看正前方；

（1）1 右脚前cou-de-pied；

右脚passé至膝盖处；

右脚从passé到前cou-de-pied；

落回一位脚；

5-8 右脚划圈从前到后收回一位脚；（2）重复（1）；（3）重复（1）；（4）重复（2）；

（5）1-4 双手二位到三位，打开七位，呼吸收一位。

七、小踢腿（Battement tendu jeté）练习2/4（准备音乐）

（1）一位脚，双手扶把；

（1）右脚向前小踢腿（battement tendu jeté）2次，经点地收回；（2）右脚旁重复（1）；（3）左脚前重复（1）；（4）左脚旁重复（2）；（5）右脚后重复（1）；（6）右脚旁重复（2）；（7）左脚后重复（1）；（8）左脚旁重复（2）。

八、波波 2/4（准备音乐）

（1）六位脚，右脚半脚尖，手掌交叉于身前，面向1点；

（1）1-2 右脚向前迈步1次，六位脚，左脚半脚尖，上身前倾；

3-4 重复（1）1-2的反面动作；

5-8 右脚起向前迈步3次；（2）重复（1）的反面动作；

（3）1-2 六位半蹲，右手抚右脸颊，左手放于左腿上，面向1点；

3-4 左手抚左脸颊；

5-6 向右跟跳步1次，双手扶胯，头看7点斜下方；

7-8 重复（3）5-6的反面动作；

（4）1-2 六位半蹲，双手捂嘴，面向1点；

3-4 双手做飞吻状，上身前倾；

5-8 重复（3）5-8；

（5）1 右脚后撤，双腿蹲，左手叉腰，右手扶左肩，面向1点；

左脚旁点地；

3-4 重复（5）1-2的反面动作；

5-8 重复（5）1-4；

（6）右脚起迈步6次，身向7点，面向1点；

（7）向右跟跳步4次，双手扶胯，头看7点斜下方；（8）重复（4）；（9）重复（1）；（10）重复（2）；（11）重复（3）；（12）重复（4）；（13）重复（5）；（14）重复（6）；（15）重复（7）；

（16）1-7重复（8）1-7；

准备舞姿，身向7点，面向1点。

九、嬉戏 3/4（准备音乐）

（1）1-4 左脚一位，右脚后点地，小七位手，面向1点；

（1）1 右脚向3点上步六位碎步移动，右斜上手，头眼随右手；

六位半蹲，小七位手，头眼随右手；

3-4 重复（1）1-2的反面动作； 右脚向1点上步，六位碎步移动，三位手，手背相对；六位半蹲，小七位手，面向1点；

7-8 右脚后点地，双手交叉于身前斜下方，身向2点，面向1点；（2）1-2 呼吸手2次；

3-4 斜上手位，面向2点斜上方；

5-8 重复（2）1-4；

（3）1 左腿半蹲，右脚旁点地，小七位手，头眼随右手；右前五位半脚尖，原地碎步，面向1点；

重复（1）1； 重复（1）2，三位手，手背相对；

5-8 重复（3）1-4的反面动作；（4）1 左脚上步蹲，小七位手，行礼；

右脚后点地，面向1点；（5）重复(1)；

（6）重复(2)；（7）重复(3)；

（8）1-2 重复(4)；

3-4 双手交叉于身前斜下方，身向2点，面向1点。

十、恰恰恰 2/4（准备音乐）

（1）1-8 左脚一位，右脚后点地，叉腰手，面向1点；

（1）1 右脚前垫步1次，左手胸前，右手旁侧，十指张开，面向1点；

右脚后垫步1次，交换双手位置；

3-6 重复（1）1-2的动作2次；

右脚前垫步1次，右手叉腰，左手到三位手，身向7点，面向1点；

右脚后垫步1次，双手叉腰；（2）重复（1）；

（3）1 右脚往旁六位追赶步1次，小七位手按掌，面向1点；

左脚向后撤步；

3-4 重复（3）1-2的反面动作；

5-8 重复（3）1-4；

（4）1-4 右脚起往前半脚尖五位碎步4次；

5-8 重复（3）1-4；（5）重复（1）；（6）重复（2）；

（7）1-7 重复（3）1-7；

六位脚，左脚半脚尖点地，右手叉腰，左手三位手，身向3点，面向 1点。

十一、波尔卡（Polka）2／4（准备音乐）

（1）左脚一位，右脚后点地，小七位手，面向1点；

（1）右脚起向前polka4次，小七位手，面向1点，头随动；（2）1-4 向右迈步，行礼1次；

5-8 向左迈步，行礼1次；（3）重复（1）；（4）重复（2）；

（3）1-4 右脚起向前波尔卡2次，背手，转向3点，头随动；

5-8 重复（3）1-4，转向5点；（4）1-4 重复（3）1-4，转向7点；

5-8 重复（3）1-4，转向1点；（5）重复（1）；（6）重复（2）。

十二、木偶精灵 2/4（准备音乐）

（1）六位脚分开，双手垂于体旁，面向1点；（2）二位手，上身前倾；

（1）1 右脚半脚尖，右手三位手，头眼随右手；

准备舞姿；

3-4 重复（1）1-2的反面动作； 右脚半脚尖，右手七位手，头眼随右手；

准备舞姿；

7-8 重复（1）5-6的反面动作；（2）重复（1）；

（3）1-3 六位脚向前蹭跳3次，双手前伸平行于肩，十指张开，掌心相对，面向1点；

大二位脚，双手旁伸平行于肩；

右脚半脚尖，右斜上手，面向8点； 大二位脚，双手旁伸平行于肩，头看一点；

7-8 重复（3）5-6的反面动作；（4）1 二位蹲，面向1点；

左脚收后五位脚；

三位手，头眼随手；

双手旁伸平行于肩，面向一点；

右前四位蹲；

重复（4）2；

重复（4）3；

二位手，上身前倾，面向双手之间；（5）重复（1）；

（6）1-7 重复（1）1-7；

即兴造型。

十三、GOGOGO 2/4（准备音乐）（1）1-7 大二位脚，右脚半脚尖，左手叉腰，右手旁斜上位，面向3点斜下方；

六位脚，双手垂于体旁，面向1点；

（1）1 右脚往前踢，左脚原地蹭跳1次，交叉手于身前；

左脚旁点地，小七位手，提腕，面向7点斜下方；

3-4 重复（1）1-2的反面动作；

5-8 斜上手位，右脚旁点地向1、7、5、3点方向，胯随动，面向右臂；（2）1 重复（1）1；

重复（1）2，左手旁平位，右手斜上手位； 3-4 重复（2）1-2的反面动作； 5-8 重复（1）5-8；

（3）右脚起吸脚蹭步向前8次，小七位手按掌，上身前倾，面向1点；（4）重复（1）；（5）重复（2）；（6）重复（3），面向5点；

（7）1 蹲做2次扩胸(up-down),握拳于肩前，身向7点，面向1点；六位脚，双手垂于体旁；

3-4 重复（7）1-2；

右脚前踢，左脚原地蹭跳1次，左手在上，右手旁平位，面向1点；

重复（7）5的反面动作；

7-8 重复（7）5-6；（8）1-7 重复（7）1-7；

六位脚分开，右手在上，左手旁平位，面向1点斜上方。

第三篇：余干金笔作文五级 吴良琦

余干金笔作文五级 吴良琦

放风筝今天我来到了朗朗还带了一只“喜羊羊”的风筝。我来到班上有许多人也带了风筝，有蜈蚣风筝、金黄色的小鸟风筝、老鹰风筝......开始我不会放，老师就问谁会放，宋文杰说他会，老师就让他上来讲解一下。他就说一只手拿着线，然后快点跑看就可以飞起来了。我怀着激动的心情和同学们一起去放风筝，我和同学们来到了东门小区的公园，老师叫我们自由放风筝，我就按着宋文杰说的做，没想到真能飞起来，我就看其他人的怎么样了，别人的风筝也飞起来了，天空上有有许多的风筝，杨承泽的风筝被树枝卡在那里，我费了九牛二虎之力给弄了下来，之后老师就想玩一下她的，老师还不知道让风筝飞起来，有一个同学讲给老师听，老师好像懂了吧，老师也会放风筝了。

这次放风筝不但教会了我如何放风筝，还给了我许多的快乐！

金笔点评：

良琦同学学作文的兴趣越来越浓了，会分

段，并且内容也详细了很多哦！

第四篇：邵琦作文

复兴中华，从我做起

丛阳小学五一班：邵琦指导教师：闫欣 我们祖国是一个古老而又伟大的国家。中华民族有着五千年的文明史，在相当长的一段时期内，中华民族一直走在世界文明的前列，勤劳智慧的中国人民曾经创造了灿烂的文化，为世界文明作出了不可磨灭的贡献。只是近代的西方工业革命兴起后，在腐败无能的清政府统治下的中国落伍了。

我们先辈为了拯救中华民族，英勇斗争、流血牺牲换来了今天的幸福生活。幸福生活来之不易，复兴中华从我做起，知识可以改变命运。作为一名小学生,我们不但要学好基础知识，更要学得一计之长，为将来成为一个对社会有用的人，做好充分准备。

复兴中华,从小事做起。要想让祖国富强，我们要发扬艰苦奋斗、勤俭节约的传统美德，节约每一度电、每一滴水，为国家节约更多能源。

复兴中华,一定要学会感恩，百事孝为先。在家中，我们要帮父母做一些力所能及的事，热爱劳动，文明礼貌，学会分享，学会感恩，在学校,要团结友爱，互相帮助，尊重他人，让社会和家庭更加和谐。

第五篇：吴琦论文

新学期，新岗位，新打算

地址：陕西省咸阳市武功县罗古初级中学

姓名：吴琦手机：***

邮编：712201这学期我担任罗古中学初一（4）班的班主任工作，面对这些对将来充满憧憬、、渴望知识、追求新奇的初一新生，第一次当班主任的我，对新岗位感到既陌生，又充满了期待和信心，于是查找资料，学习优秀班主任的经验介绍，想方设法来干好这份新工作！

为了使学生能够在中学阶段学到更多的本领，发展自己的个性，我将尽我最大的努力，把他们培养成有素质，有修养，有知识的好学生，具体做法如下：

一、帮助学生树立远大的人生理想，变“要我学”为“我要学”

1、明确学习目标。让学生了解当前社会对不同人才的需求数量，类型，为今后确定志愿做准备，通过国家对人才要求的德与才教育，让学生感受到必需从个人修养和能力培养两方面努力，否则今后自已将落后于社会，就个人而言，生活难以洒脱。

2、帮助学生分析自已的潜在优势，寻找适合于他的人生道路。让他看到希望，让希望燃烧起光明，照亮他人生的路。这样将大道理同小道理与学生个人的切身利益挂勾，思想教育工作实在，有利于学生清醒头脑，树立远大而实际的人生理想。此外，班主任自身要做一个人格高尚的人，要宏杨正气，是非分明，立场坚定，用自身的人格魅力感染学生，这是班主任工作的基础。思想政治工作能极大帮助学生

养成学习自觉性，主动性，和勇于探索的精神，这是班主任工作的灵

魂。

二、鼓舞学生信心

1、树立榜样：个人修养的榜样，学习刻苦终成大器的榜样，敢于

拼搏的榜样，成绩先居劣势后终于赶上来了，取得了好成绩的榜样，伟人，名人，民间故事中的典范，特别是他们的已毕业校友的先进事

迹。

2、实事求是地指出学生的优缺点，帮助他树立目标，取长补短。

3、面对挫折实事求是地分析失败的原因，指出成功的道路，和他

这时具备的优势条件，并鼓舞他的斗志，强调人不应只重视一时半会的得失，而应着眼于人生的全局。讲清一时的努力不会换来永久的好

成绩，必需长期努力。总之，班主任应该是鼓动家，要鼓起学生的自

信，“自信是人生成功的一半”。

三，培养学生正确的学习方法

1、加强学习方法的指导，提高学习效率是班主任经常的一项工作，也是差生转化的中心，班主任讲清一般的学习方法，特别是它的作用

和意义，并要逐步培养学生正确的学习方法，课前预习，认真上课，课后及时复习，反复复习，适当练习。要反复布置，了解后再采取措

施纠正，直到这个良好学习习惯养成，还需要针对每科的具体情况对

具体科目的学习方法全方位的指导。

2、加强科学用脑的思想教育，个人心理调适，科学的休息法，记

忆法，科学的身体煅炼，营养褡配法等。

3、创造条件做好补差工作，要让他们感受到老师和全班同学共同

努力，营造一种人人争上游，个个力争先，不畏艰难的学习氛围。

4、组织兴趣小组，作为学习扶贫小组，让学生教学生，提高其集

体自力更生的能力，同时也让小组的同学在提高自身的同时让自己的能力也上一个新台阶。

5、加强课外阅读指导，拓展学生的知识面。我在班级创建爱心书

柜（mini Library），教育学生既要重视课内知识的学习，又要重视

课外知识的吸取，课堂内与课堂外的知识是相辅相成的。学习方法的养成是差生能否转化和学生学习能否进步的核心。

四，加强班级管理

1、把心育工作放在第一位，正人先正心，通过各种活动，如每周举办主题班会，感念师恩的演讲赛等来培养学生信心，爱心，恒心，耐心，使他们有不怕一切困难的健康心态。

2、精心挑选和培养干部，大胆鼓励他们在班上开展活动，同时加

强指导，让他们尽可能快的成熟，有力地管理班级。

3、严格纪律要求。实施班级管理制度化，明确班级自主管理责任，倡导“班级就是我的家，自主管理靠大家”“班级管理，人人有责”。

开学初制定班规，和班级目标，全班携手打造：努力奋进，勇于创新的优秀班集体。当学生违反纪律，对学生进行耐心细致地思想教育，让他同家长和老师共同制定他的保证书，只要再犯就必需坚持按保证

书执行，迫使他悬崖勒马，回头是岸，同时加强对他们的监督，多同

他们交流，给予他们信任。

我想，班主任工作就像家里养花，要用责任心做基础土壤，用爱心来浇灌，以提高学生的学习能力为目标，以纪律管理为手段，用耐心和恒心做阳光，多角度，全方位调动学生的积极性，并适时进行思想教育，心理健康教育，对花卉枝叶做以修剪，营造一个班风正，学风浓的良好班集体，班级之花定会开得鲜艳无比！