三年级第二学期体育课教案

第一篇：三年级第二学期体育课教案

三年级第二学期体育课教案

第1课 跑*游戏

1．跑

教学内容

600~800米自然地形跑。教学目标

（1）能说出利用自然地形跑的方法和要求。

（2）能掌握利用自然地形跑时的动作，做到跑时轻松，动作与呼吸配合协调。（3）对练习有浓厚兴趣，能以顽强的毅力坚持到底。

教学手段（1）课前要选择、确定和布置好路线，带领学生做好充分准备活动。

（2）组织原地摆臂与呼吸配合的练习、中速跑150米X2的练习，注意跑的动作轻松、动 作与呼吸的配合协调。

（3）由教师或组长带领跑。可全班或小组跑，可按体能分组，利用自然地形跑，在课前 设计成假想或象征性跑的方式，使学生跑得生动活泼，认真完成任务。

2．游戏

教学内容

炮战。

游戏方法

在场地上画两条2~3米的平行线，把学生分成人数相等的两组，面对面成横分别排在两条平行线后，每人准备一只沙包。

游戏开始后，用双脚夹住沙包，跳起后，把沙包“射”向对方阵地，沙包“射”过线得 1分，“射”中对面同学得5分。游戏进行数次后，计算个人得分或小组总得分，以得分多者 为胜。

游戏规则

（1）平行线的距离以绝大多数同学能夹着沙包“射”过为宜。

（2）沙包只能用脚夹着“射击”，不可放在脚面上“射击”。教学目标

（1）记住游戏方法和规则。

（2）能连续用脚夹沙包袋蹦跳抛出，跳跃有一定高度，动作协调。（3）能勇猛、顽强地进行游戏。教学手段

（1）讲解游戏方法和规则，示范脚夹沙袋射击的方法，重点强调协调有力的跳跃动作。（2）组织练习脚夹沙袋射击的动作方法，提示学生要快速收腹提腿。

（3）请几个动作做得好的学生示范表演，教师点评，并组织学生巩固技术动作。（4）带领学生分组游戏，评选“最佳炮手”。

课后小结

第2课 韵律活动和舞蹈

1．韵律活动和舞蹈

教学内容

集体舞：嘀哩嘀哩 动作方法

歌曲前半段舞蹈动作（学生成双圈站立，男生站外圈）：

1~4女生逆时针方向跑跳8次，两臂屈肘前后摆动，五指分开；男生动作同女生，但方向 相反；

5~6 里外圈学生面向圈心，里圈女生下蹲，双手侧平举，手腕按节拍做上下抖动动作；外 圈男生双手上举按节拍做抖动手腕动作；

7~8 动作同5~6，但男女生动作互换；

9~12 动作同1~4，但里外圈跑跳步动作方向相反；

13~14动作同5~6；

15~16动作同7~8。

教学目标

（1）能知道集体舞中已学过的舞步方法。

（2）通过观察、体验，掌握歌曲前半段舞蹈动作。（3）对学习集体舞有浓厚兴趣，并乐于重复练习。教学手段

（1）播放“嘀哩嘀哩”歌曲，让学生熟悉音乐节拍。

（2）示范、讲解歌曲前半段舞蹈动作，提示学生观察男女生动作的区别。（3）用口令节拍指导男女生错位跑跳步时的对位动作。（4）在音乐伴奏下，指导学生做连贯舞蹈动作练习。

2． 跑

教学内容 高抬腿跑。

教学目标

（1）能说出高抬腿跑的动作要求。

（2）能掌握上体正直、大腿高抬、步幅小、频率快的高抬腿跑动作。（3）能认真学习，做到不怕苦、不怕累。教学手段

（1）根据学生的动作进行讲解，组织学生做手触膝盖高抬腿跑练习。（2）组织练习行进间高抬腿跑，提示大腿高抬、步幅小、频率快。

（3）示范高抬腿跑接加速跑动作，讲解要领。组织练习中用击掌或音乐节奏来加快学生 的练习频率。

课后小结

第3课 小足球*游戏

1． 小足球

教学内容 脚背正面颠球。

动作方法

双手拿球，从胸前自然抛起，高度适中，球下落至膝部以下，正脚背迎球，触球一刹那脚 尖上稍给一些力，使球有一个向内旋转。

教学目标

（1）了解脚背正面顛球的练习方法。

（2）能做出单脚或左右脚脚背顛球动作，熟悉球性。（3）练习中能态度认真、遵守纪律。教法手段

（1）示范、讲解脚背正面颠球的动作方法，重点提示脚背迎球，触球一刹那脚尖上稍给 一些力，使球有一个向内的旋转。

（2）组织原地无球脚背正面颠球的模仿练习，然后持球自抛单脚自颠练习。（3）分析颠球练习中存在的颠球部位不正确、用力过轻或过猛、动作不协调等共性问题，请做得好的同学出列演示，教师点评。

（4）练习场地要平坦、无坑洼。

2． 游戏

教学内容 障碍赛跑。

教学目标（1）（2）（3）记住游戏方法和规则。

通过自我体验、自我练习，能用攀爬、跑、跳等方法以最快速度通过各种障碍物。能克服困难，勇敢顽强地完成游戏任务。

教法手段

（1）复习游戏的方法，指导学生重点练习通过障碍的动作。（2）（3）启发学生要在不违反规则的前提下，创造各种合理安全的过障碍方法。组织学生分组游戏时时刻提醒学生要在安全的前提下加快过障碍的速度。

（4）注意选择牢固的游戏器材，场地布置要卫生合理，防止发生意外事故。

课后小结

第4课 跑

1．跑

教学内容

30~50米放松跑。教学目标

（1）能了解放松跑的含义和作用以及与无力慢跑的区别。

（2）用中等速度进行放松跑，做到跑时上体正直，稍向前倾，跑的自然、放松，再跑进 中不断改进动作。

（3）培养认真、刻苦的学习态度。教法手段

（1）组织原地摆臂练习，各种姿势的起跑，站立式起跑。

（2）示范、讲解放松跑动作，着重演示动作的自然、放松，并与无力的慢跑和全身紧张 的跑进行对比演示，提示学生观察三种跑的动作现象。

（3）按图示方法进行练习，注意放松跑的后半段可要求逐渐加速，保持动作和姿势的正 确，注意改进动作。练习时要注意提示动作要领，掌握跑的节奏。

课后小结

第5课 韵律活动和舞蹈*跑

1．韵律活动和舞蹈

教学内容

集体舞：嘀哩嘀哩。动作方法

歌曲后半段舞蹈动作：

17~20里外圈学生左手相握，右手斜上举，逆时针方向跑跳步转一圈； 21~24动作同17~20，但方向相反；

25~28外圈男生蹲下拍手，里圈女生从右后跑跳步绕外圈男生一周，同时两臂斜向上举两侧 摆动，回原位，面向圆心。

29~32动作同25~28，但男女生动作相反。

教学目标

（1）能知道集体舞的歌曲节拍和后半段舞蹈动作方法。（2）通过观察、体验掌握歌曲后半段舞蹈动作。（3）对学习集体舞有愉悦的心情和练习的兴趣。教法手段

（1）复习上次课所教舞蹈动作，并及时纠正错误动作。

（2）示范、讲解歌曲后半段舞蹈动作、方法，提示学生观察男女生动作的区别。

（3）用口令节拍指导学生练习歌曲后半段舞蹈动作，重点指导男女生相互动作的协调配 合。

（4）在音乐伴奏下，指导学生作连贯舞蹈动作练习。

2．跑

教学内容

30米迎面接力跑。

动作方法

面对面站立，传棒人右手持棒跑进至接棒人1.5~2米处时应将棒竖起，并看准接棒人右手 的位置，将棒送上；接棒人在传棒人将跑近时将接棒手举起，大拇指与四指分开，做好接棒准 备。接棒人应在原地等传棒，切不可迎上抢棒，棒交接时应互相配合，传棒人从接棒人右侧跑 进。

教学目标

（1）能知道迎面接力跑的基本方法。

（2）能做出迎面传接棒动作和正确的错肩方法。（3）能认真负责，互相协作配合。教法手段

（1）组织跑的辅助练习和自然快速跑。

（2）示范、讲解迎面传接棒动作；组织用慢跑做迎面传接棒练习，提示两人传接棒时相 互配合，互错右肩传接到位。

（3）

分组做30米迎面接力跑，练习几次后组织比赛。要学生明确规则：一是接棒人未 接到棒不能起跑；二是传接时如掉棒，谁掉应谁拾，不能抢拾；三是接棒人的手必须再起跑线 处标杆一侧，接棒后绕过标杆才有效。

课后小结 第6课 投掷*小足球

1． 投掷

教学内容 双手抛实心球。教学目标

（1）能知道向前抛实心球的动作方法和动作名称。

（2）能学会向前抛实心球的动作，并能协调运用手臂、肩、腰腹力量和腿部力量，用力 抛出实心球。

（3）能做到刻苦、顽强，好学上进。教法手段

（1）组织学生做好准备活动，使手腕、肩、腰、腹等部位充分活动好。组织头上、胯下 传递实心球游戏。

（2）提示双手从头后向前抛实心球的动作，强调前抛时两脚用力蹬地，手臂和腰腹配合 有力。

（3）组织学生分组练习，练习中随时提示注意安全，严格抛、捡球的规定。抛掷过来的 球绝不允许用手接，应待其落地滚定后再捡球或球落地滚过来到面前时用脚踩停。

2． 小足球

教学内容

左右脚后拖球。动作方法

左支撑脚距球侧后方30厘米处，向后跳跃时，右脚前掌踩球顶部将球后拖，右支撑脚向后 跳跃时，左脚向后拖球。

教学目标

（1）能知道熟悉球性的作用和左右脚后拖球的方法。

（2）能试做出左右脚后拖球的动作。（3）对练习感兴趣，乐于重复练习。教法手段

（1）出示教学挂图并示范左右脚后拖球动作，提示后拖球时脚触球的部位和两脚协调配 合的要领。

（2）先组织无球左右脚后拖球的动作模仿练习，然后用球练习（如条件有限，可用实心 球练习）。练习中，重点提示身体保持重心平稳，挺胸，不可后倒，眼睛逐渐离开球，注视后 方。

（3）组织左右脚后拖球比赛。

课后小结 第7课 韵律活动和舞蹈*跑

1．韵律活动和舞蹈

教学内容

集体舞：嘀哩嘀哩。教学目标（1）（2）（3）教法手段（1）（2）（3）由组合学练小组，分散自我复习前两次课的舞蹈动作。

赏同学的精彩表现，然后再分散自我模仿、体验连贯完整动作。

双圈队形站立，先随音乐节拍做连贯完整动作练习，然后在教师启发下，自我创 能记住集体舞的歌曲节拍和舞蹈动作。

能随歌曲节拍连贯完整练习，并能自我创编跑跳步时的手臂动作。能积极参与、相互合作，并乐于自我表现。

编跑跳步时的手臂动作。

2． 跑

教学内容

30米迎面接力跑。

教学目标

（1）能说出迎面接力跑的传接棒要领。

（2）能做出迎面接力传接棒技术动作和传接顺序，做到传接棒速度快。（3）对练习有浓厚兴趣，能互相协作配合。教法手段

（1）组织学生做原地摆臂、高抬腿跑、听信号各种姿势的起跑练习。

（2）分组慢跑中练习传接棒动作，要求逐渐加快接棒速度。请做得好的学生表演。（3）分组练习30米迎面接力跑，并组织比赛。立定跳远 7 第8课 投掷*游戏 1． 投掷

教学内容

双手抛实心球。教学目标

（1）能知道后抛实心球的动作方法。

（2）能做出后抛实心球的动作方法，抛掷时两脚用力蹬地，手臂和腰腹配合有力。（3）能刻苦学习，互相配合，踊跃发言。教法手段

（1）示范、讲解双手从体后抛实心球的方法，重点提示向后抛实心球时上下肢配合用力 的动作。

（2）组织学生分组练习双手从体前向后抛实心球，并及时指导和纠正错误动作。（3）注意练习队伍的间距应为10~20米，提示学生严格遵守抛、捡球规定。

2． 游戏

教学内容

立定跳远接力。游戏方法

把学生分成人数相等的若干组，成纵队排在长6~8米的跑道起跑线的后面。

教师发令后，各组排头连续立定跳远，到达终点后，即反身跑回本队，与本队第二人击掌 后站到排尾，第二人用立定跳远的方式继续游戏。如此依次进行，以先跳完的队为胜。

游戏规则

（1）发令后才能起跳。

（2）一定要用立定跳远的形式完成游戏。教学目标

（1）记住游戏方法和规则。

（2）能熟练完成连续立定跳远动作。

（3）能主动与同伴配合，练习中遵守规则和纪律。教法手段

（1）示范、讲解游戏的方法和规则，重点提示立定跳远的动作方法。

（2）在学生分组练习一级、二级、三级立定跳远时，教师巡回指导。

（3）组织游戏，提示学生手臂摆动与双脚跳要协调配合。教师要注意严格评判。（4）注意游戏安全，选择平整无沙石的场地进行游戏。课后小结 8 第9课 跑

1．跑

教学内容 30米障碍跑。教学目标

（1）能说出障碍跑的意义和基本方法。

（2）在快跑中做到用跨、跳、钻等基本方法通过障碍物。（3）能积极参与，练习中表现出勇敢、果断的品格。教法手段

（1）组织准备活动，进行跑的辅助练习和30米自然快跑练习。

（2）提示已学几种过障碍的动作方法，并组织练习，强调在快跑中顺利通过障碍物。（3）组织30米障碍跑比赛，可根据学生的能力适当增加一些难度，如跨的宽度、跳的 高度等，提高学生练习的兴趣和不断进取的精神。

课后小结 9 第10课 投掷*小足球

1．投掷

教学内容 双手抛实心球。教学目标

（1）能说出并记住抛实心球的两种方法。

（2）通过观察体验，能做到抛掷角度适宜，身体各部位协调用力。（3）能积极参与，具有不怕苦、不怕累的精神。教法手段

（1）请优秀学生演示双手向前和向后抛实心球，组织观摩、讲评。

（2）组织学生分组练习，重点提示抛掷角度和身体各部位协调用力动作。

（3）组织比赛。课前划好投掷区，投掷线前划三条横线，分别标明合格、良好、优秀 等级。比赛中加强安全教育，防止事故。

2．小足球

教学内容

顶球（正额顶球）。

教学目标

（1）能了解头顶球的作用和正额顶球的动作方法。

（2）能做出正额顶球的动作。

（3）练习中不怕苦、不怕疼，能互相配合，乐于重复练习。教法手段

（1）出示教学挂图，介绍常用的几种顶球动作的名称；示范、讲解正额顶球方法，提示 正额顶球的部位和时机。

（2）先组织徒手顶球动作模仿练习，然后做顶悬挂的小足球练习。

（3）对练习中常见的错误如闭眼、缩颈、顶球部位不准等进行针对性指导。

（4）课前应将小足球稍微放一点气，降低硬度。带眼镜的学生练习时，应将眼镜拿掉。课后小结 10 第11课 跑*游戏

1．跑

教学内容 30米障碍跑。教学目标

（1）能知道摆设障碍的方法。

（2）能以小组形式变化障碍物顺序，做到在快跑中通过障碍物。（3）对练习有浓厚兴趣，能齐心协力，团结一致。教法手段

（1）组织跑的辅助练习和复习通过障碍物的方法。

（2）分组练习30米障碍跑，要求在快跑中用跨、跳、钻的方法通过障碍。提示学生以 小组为单位讨论如何变化障碍物顺序。

（3）指导学生摆障碍物和组织小比赛。

（4）场地要平整，障碍物要仔细检查，以确保安全。

2．游戏

教学内容 投沙包。游戏方法

在场地上画两个长8米，宽5米的长方形，把学生分成人数相等的两队，每队在分成甲乙 两组，每队准备1~2只沙包。甲组在长方形场地内，乙组站在两端线外。

游戏开始后，乙组队员用沙包投击场内甲组队员，甲组队员在场地内机智地躲闪，如果被 击中而没接住沙包，则退出比赛。如果接住投来的沙包，则可救回一个同伴。游戏进行一定时 间后，交换角色。最后，以被击中少的队为胜。

游戏规则

（1）投击者不得踩线或越线进行投击，场内队员也不可跑出界。（2）可用两个沙包同时进行投击。（3）只允许投击对方头以下部位。教学目标

（1）记住游戏方法和规则。

（2）能对准目标投掷和做出躲闪、避让动作。（3）能灵活、机智、果断地进行游戏。

教法手段

（1）请几个同学协助教师示范，讲解游戏的方法和规则。重点强调投击的部位。（2）分组练习投掷方法，提示学生投击时要快速果断，以提高投击准确性。

（3）组织游戏时，教育学生注意安全，只准投击头以下部位，并使用规定重量的沙包。课后小结 11 第12课 投掷*小足球

1．投掷

教学内容

两脚前后站立投掷沙包。教学目标

（1）能知道两脚前后站立投掷的方法。

（2）能试做用力蹬地、转体、快速挥臂的投掷动作。（3）对练习感兴趣，能刻苦学习。教法手段

（1）组织并指导学生做好准备活动，进行投掷的辅助练习。

（2）示范、讲解两脚前后站立投掷的动作、方法，重点提示蹬地转体，动作协调。

（3）采用游戏或比赛形式组织教学。可用小沙包、小木夹、绳结等请物进行投掷练习。练习中注意加强安全教育。

2．小足球

教学内容

顶球（正额顶球）。

（1）能知道正额顶球的动作方法。（2）能做出正额顶球动作。

（3）练习中相互配合，乐于重复练习，表现出积极进取的顽强意志。教法手段

（1）示范并讲解正额顶球的动作和要点，提示顶球时，球距头约一球左右距离，头要后 引主动迎击球。

（2）组织顶球游戏，评定优胜队。

（3）单个练习时用球较多，若球不够，可用排球代替。游戏需画四个圈，可课前画好。注意场地保持平整，要无石子，无坑洼。

课后小结 12 第13课 韵律活动和舞蹈*跑

1．韵律活动和舞蹈

教学内容

舞步：点步、踏踢步。动作方法

点步预备姿势：正步或小八字步准备。动作开始时，主力腿膝关节随音乐节拍原地屈伸踏 步，或向任意方向上步、撤步，同时动力腿的脚掌或脚尖按音乐节拍有规律地点地，点地的位 置可在主力腿的任意方向。两脚可交替变换做点步。

踏踢步预备姿势：正步或小八字步。以左脚为例，第一拍，左脚原地踏一步，同时双腿膝 关节自然弯曲。第二拍，左脚蹬地直膝向上跳起，脚离地，同时右脚向正前方（或其他方向）直腿跳起，脚可钩可绷。

教学目标

（1）能了解点步、踏踢步的动作方法。

（2）能做出不同方向的点步、踏踢步组合动作，并能进行创造性学练。

（3）能主动配合教师完成两种舞步的学习任务。教法手段

（1）示范、讲解点步、踏踢步的动作方法，提示学生观察点步、踏踢步的动作要领。（2）在音乐伴奏下，指导学生将各种方位的点步串联起来组合练习。（3）再音乐伴奏下，指导学生将各种方位的踏踢步串联起来组合练习。（4）启发学生积极思维，自我创编加手臂动作的点步、踏踢步小组合。2． 跑

教学内容 50米快速跑。教学目标

（1）能说出快速跑时上体的正确姿势。

（2）能做出用站立式起跑的快速跑，做到跑时上体正直，稍向前倾，跑得快速、自然。（3）练习中能勇猛、顽强，敢于自我表现。

教法手段

（1）组织准备活动，练习原地摆臂、高抬腿跑、站立式起跑。

（2）示范快速跑动作，提问快速跑的上体正确姿势，要求学生议论后回答并演示动作。（3）分组做50米快速跑，可用计时跑、让距跑、追逐跑等形式组织练习。课后小结 13 第14课 投掷*小足球

1．投掷

教学内容

两脚前后站立投掷轻物。教学目标

（1）能了解蹬地、转体的动作。

（2）能做出用力蹬地、转体、快速挥臂的动作。

（3）能刻苦学习，练习中表现出相互交流、相互帮助的良好学风。教法手段

（1）结合教学挂图或模型演示蹬地转体挥臂的动作过程，进一步加深学生有关正确动作 的概念。

（2）组织持轻物投掷练习，提示蹬地转体的同时快速挥臂的动作。

（3）投掷用的轻物要用羽毛球、乒乓球、纸飞机等，不要选带硬棱角的东西。

2．小足球

教学内容

运球、脚内侧传接球。

教学目标

（1）能说出已学过的运球动作的名称及动作方法。

（2）能完整的做出运球和脚内侧传接球动作。

（3）对练习感兴趣，能相互配合，认真完成各种动作练习。教法手段

（1）示范三种运球的动作，讲解不同运球方法的作用，即不同的运球方法目的都是为了 调整运球路线，或以直线快速前进，或避开阻截，因而应根据情况的变化灵活运用。要注意抬 头观察，扩大视野，兼用左右脚，使之更加灵活、主动。

（2）政治三种运球的练习，提示运球时脚的部位及脚触球部位的正确和动作的协调性。（3）组织脚内侧运球、传接球的接力比赛，比赛方法、场地因地制宜。课后小结 14 第15课 跑*游戏

1．跑

教学内容 50米快速跑。教学目标

（1）能说出快速跑的基本动作要求。

（2）通过观察、体验，能做出积极摆臂、加快步频动作，要求跑的自然、快速。（3）练习中有敢于拼搏、积极向上的精神。教法手段

（1）指导学生做追逐跑游戏：两人一组听哨音变换追逐对象。提高学生反映迅速、灵敏 以及快速躲闪的能力。

（2）示范讲解快速跑的动作要领和要求，提示学生重点观察积极摆臂、加快步频的动作。

（3）分组做30米、50米快速跑练习，可进行一次50米快速跑计时，为考察做准备。

2．游戏

教学内容 机器人。

游戏方法

在长4~6米的跑道终点线内画一个圆，圆内放置与本组人数相等的小沙包，把学生分成人 数相等的若干组，成纵队再起跑线后站好。

游戏开始时，各组第一人蒙住眼睛在第二人的指挥下，走向终点放小沙包处，在拿到本组 圆内的小沙包后返回。帮第二人扎好蒙眼布，自己站到排尾。第二人在第三人的指挥下蒙眼前 进。如此依次进行，先完成的队获胜。

游戏规则

（1）只准“机器人”后面的一个同学在起跑线后指挥。

（2）“机器人”中途不得摘下蒙眼布。（3）每人每次只准拿回一只沙包。教学目标

（1）记住游戏的名称和方法。

（2）在无光环境下，能凭借自我感觉和指令进行游戏，完成任务，提高抗拒自然阻力的 能力。

（3）能在游戏中克服困难，相互合作。

教法手段

（1）请体育委员配合示范、讲解游戏的方法、规则和意义，重点提示按指令完成任务。（2）组织练习，着重教会学生交换蒙眼布、辨别同伴声音、加快行进速度等。

（3）带领学生分组游戏1~2次后，结合几对配合默契同学的示范表演进行讲评，然后继 续游戏。

（4）游戏中教育学生遵守规则，注意安全，带领学生评选“最佳机器人”。课后小结

第16课 跑

1． 跑

教学内容

50米跑或25米往返跑。教学目标

（1）能了解快速跑考核的要求和方法，以及计时规则。

（2）能以正确的动作、最快的速度跑完全程，完成考核任务。（3）能表现出积极进取、顽强拼搏的精神。教法手段

（1）组织原地摆臂、高抬腿跑、30米放松跑练习。

（2）宣布考核标准、方法和计时规则，提出考核要求，做好考核分组和考核中的成绩登 记工作，考核后讲评。

（3）做好考核前的准备工作，如划跑道，准备秒表、成绩记录本、小旗等。课后小结 16 第17课 投掷*小足球

1． 投掷

教学内容

两脚前后站立投掷垒球。教学目标

（1）能说出投掷中蹬地转体的作用。

（2）能连贯地做出蹬地转体、挥臂投掷动作，做到挥臂快速有力。（3）对练习有浓厚兴趣，敢于自我表现。教法手段

（1）组织准备活动和徒手做蹬地转体、快速有力挥臂的模仿练习。（2）分组对墙或对地用轻物练习“鞭打”动作，提高挥臂速度。（3）分组练习掷垒球，提示蹬地转体、挥臂投掷的动作要连贯。

（4）本课安排的“鞭打”等练习可用橡胶带或30~40厘米长的胶棒，也可用小竹竿末端 系上小皮带或布带做投掷模仿练习，以利提高爆发力。

3． 小足球

教学内容

运球、脚内侧传接球。教学目标

（1）能说出脚内侧传接球的动作、方法。（2）能做出正确的运球和传接球动作。

（3）练习中能相互配合，乐于重复练习，对完成学习任务充满信心。教法手段

（1）组织复习三种运球的动作练习，启发学生思考三种运球练习中常见错误动作有哪 些？怎样改进？

（2）组织迎面脚内侧传接球练习，演示脚内侧传接球的动作，提示接球腿屈膝外转，用 脚内侧伸出迎球、后撤缓冲来球冲力。

（3）组织行进间慢速脚内侧斜传推进练习，提示判断好传来球，脚内侧控制好球。

课后小结 17 第18课 五禽戏*游戏

1． 五禽戏

教学内容 上山虎。动作方法

预备势：并步直立。1拍左脚前迈，重心在后，两手成利爪状，右“爪”从左额前拉向右 额前，掌心向下，同时由低头转入抬头挺胸，左“爪”置于腰后，掌心向后，两眼圆睁，目视 前方。2拍右“爪”从右额伸向左额，同时低头。3拍左腿下压落地，重心前移，右腿伸直，右 脚跟提起。同时右“爪”在额前向右平拉，猛抬头，两眼圆睁，目视前方。4拍保持3拍的姿 势，停一拍。5~8拍动作同1~4拍，但方向相反。

教学目标

（1）记住动作名称及各拍动作要领。

（2）初步掌握上山虎动作。

（3）模仿虎的神态，动作要做得刚健、威猛。

教法手段

（1）先组织复习仰脖鹿、双臂猿二戏，然后结合配套教学挂图或录像带完整演示上山虎 的动作及虎的威猛神态，引起学生学习虎戏的兴趣。

（2）分段讲解、示范上山虎动作，先教上肢动作：虎爪——虎爪伸缩——虎爪与怒目的 展现；再教下肢动作：迈步——落步；然后再将上下肢动作和怒目的神态配合起来练习。

（3）分组练习时，启发学生的想象力，创编虎的不同动作神态，并组织交流、评议。

2．游戏

教学内容 套圈接力跑。游戏规则

（1）发令后才能出发。

（2）中途必须按规定套圈后才能继续比赛。（3）套完圈后，必须把圈放回原处。

教学目标

（4）记住游戏方法和规则，开动脑筋，创造最快的套圈方法。

（5）通过自我尝试，能在跑进中做出急停、套圈、快速起动等连贯动作。（6）能紧密团结，机智灵活的进行游戏。

教法手段

（1）示范、讲解游戏的规则和方法，重点发展学生跑的基本活动能力。

（2）组织学生分组尝试游戏。套圈方法不作规定，鼓励学生创造各种套圈方法。（3）游戏比赛进行1~2次后，组织学生讨论游戏中的优缺点，并在后面的游戏中改进。（4）游戏过程中教育学生注意安全。课后小结 第19课 韵律活动和舞蹈*投掷

1．律活动和舞蹈

教学内容

集体舞：小风车。动作方法

歌曲节拍中的舞蹈动作：学生成双圈队形站立，女声站里圈。女生两手叉腰，男生两手搭 在女生肩上。

1~3男女生小碎步顺时针方向走8步； 4~6原地左、右脚跟侧点地一次； 6~10动作同1~4，但方向相反；

10~13两人手拉手向逆时针方向翻转一次； 14~16女生两手叉腰，男生两手搭在女生肩上。教学目标

（1）能知道“小风车”歌曲节拍和已学舞步。

（2）能掌握歌曲中的分解舞蹈动作方法，并能自我模仿性学练双人配合舞蹈动作。（3）对学习“小风车”有愉悦的心情和练习的兴趣。

教法手段

（1）播放“小风车”歌曲，让学生熟悉音乐节拍。（2）示范、讲解歌曲中分解舞蹈动作方法。

（3）用口令指导学生练习分解舞蹈动作，重点指导男女生相互配合动作的练习。

2．投掷

教学内容

两脚前后站立投掷垒球。教学目标

（1）能了解挥臂速度、力量和投掷远度的关系，提高快速有力挥臂的自觉性。（2）能连贯地练习蹬地转体、挥臂动作，做到挥臂快速有力。（3）乐意接受教师的指导，练习认真、刻苦。

教法手段

（1）组织准备活动和蹬地转体、快速挥臂的徒手模仿练习，加强快速发力的意念。（2）举例说明炮弹射击等例子，只有发力大、速度快，才能飞得远。组织学生分散击 打向上抛起的乒乓球，看谁击打的远。

（3）指导学生分组练习投掷垒球，要求动作熟练、连贯。小场地可对墙投垒球、网球、皮球等。

课后小结 19 第20课 小足球*游戏

1． 小足球

教学内容 运球过障碍物。教学目标

（1）能了解用左右脚交替运球的作用。

（2）能做出左右脚背外侧运球绕过障碍物的动作。（3）能相互配合，认真完成各种练习。教法手段

（1）讲解左右脚交替运球的作用，演示左右脚背外侧曲线运球的动作方法，提示左推右 跨变向右推左跨的动作要领。

（2）组织左右脚背外侧曲线运球的模仿练习，提示变向运球。

（3）组织左右脚背外侧曲线运球过障碍练习，练习几次后，启发学生用其他脚法曲线运 球。

（4）组织运球通过“封锁线”的游戏，以通过人数多的队为胜。

2． 游戏

教学内容 运送地雷。

游戏规则

（1）发令或接球后才能起跑。

（2）实心球中途不能滚落，如失手滚落，则要求失手者捡起，从滚落处重新开始比赛。教学目标

（1）记住游戏方法和规则。

（2）能在负重情况下快速协调跑进。

（3）能积极参与，以积极认真的态度进行游戏。教法手段

（1）讲解游戏的方法和规则，重点示范负重快速跑的技术动作。

（2）组织学生分组练习，先练习棒实心球的方法，再练习棒球跑，最后练习交接球技 术。熟悉后，让学生慢速尝试游戏。

（3）带领学生分组游戏比赛，提醒学生要把注意力集中在平稳、协调的跑进动作上。（4）启发学生思维，以其他持球形式进行游戏，增加趣味性。课后小结 20 第21课 五禽戏*投掷

1． 五禽戏

教学内容 单臂熊。动作方法

预备势：并步直立。1拍左脚向右横出一步。2拍右腿屈膝提起。3拍两臂向下前伸。4拍 保持3拍姿势，停一拍。5~8拍动作同1~4拍，但方向相反。

教学目标

（1）记住动作名称及各拍动作要领。（2）初步掌握单臂熊动作。

（3）模仿熊憨厚、沉稳的神态，做到沉稳之中寓轻灵。教法手段

（1）结合配套的教学挂图或录像带完整演示单臂熊的动作及熊憨厚、沉稳、轻灵的神 态，引起学生学习熊戏的兴趣。

（2）分段示范、讲解单臂熊动作，先教运步，然后教提膝耸肩，再教虚步下沉，最后 将完整动作和憨厚的神态配合起来练习。

（3）分组练习时，启发学生的想象力，创编熊的不同动作神态，并组织交流、评议。

2． 投掷

教学内容

两脚前后站立投掷垒球。教学目标

（1）能知道蹬地、转体、挥臂用力和加速的作用。

（2）能连贯完成投掷动作，并能注意投掷时的角度和速度。（3）能积极参与，互相观摩，互相纠正。

教法手段

（1）

组织准备活动，分散进行持轻物对墙投掷。

（2）

分组练习投过远处高2~3米的横绳。横绳离起掷线距离可根据学生实际情况设置。（3）

辅助练习可用各种轻物。场地上要画好投掷区，并画上远度标志线，以方便学生对 照，为考核作准备。

课后小结 21 第22课 跳跃*技巧

1． 跳跃

教学内容

跑几步，单脚起跳用手或头触悬挂的物体。教学目标

（1）能了解单脚起跳的方法。

（2）能连贯的做出跑几步单脚起跳的动作，腾空有一定高度。（3）对练习感兴趣，表现出积极向上的精神。教法手段

（1）示范讲解单脚起跳的动作和方法。

（2）组织单脚起跳练习，提示起跳腿蹬直，落地稍屈膝。

（3）出示教学挂图，结合学生的动作，重点提示步幅的变化和单脚的滚动式起跳。（4）设置不同高度的悬挂物让学生自由选择练习。

（5）悬挂物要牢固，课前要做好全面检查，课上要进行安全教育。

2． 技巧

教学内容 后滚翻。教学目标

（1）能记住后滚翻的动作、方法。

（2）能做到后滚翻时团紧身、方向正、动作连贯。（3）练习中能相互帮助，认真练习。教法手段

（1）组织学生做准备活动，分组进行团身前后滚动练习。

（2）在垫子上画一条直线，沿直线示范单个后滚翻和连续后滚翻完整动作，重点提示滚 翻时团身紧、方向正、动作连贯。

（3）通过演示不慎摔倒时自我保护的滚翻动作，启发学生思考：在什么情况下，做翻滚 动作能起到自我保护作用？

（4）在尝试性练习过程中，教育学生遵守纪律，注意安全。课后小结 22 第23课 投掷

1． 投掷

教学内容 垒球投掷。教学目标

（1）能记住考核要求和规则。

（2）做到投掷动作正确，能发挥最大力量，争取好成绩。（3）考核中顽强进取，对完成考核目标感到欣慰。教法手段

（1）组织准备活动，分散进行徒手模仿练习和辅助练习。

（2）宣布考核要求、方法和标准，组织试投和考核，每人考核三次，可用分组轮换方式 进行。

（3）指导学生选择练习：持轻物对墙投掷、持绳结或小竹竿练习鞭打、投掷小沙包、掷 小火箭等。此项练习与考核进行分组轮换。

（4）画好场地，远度标志鲜明。（5）课后小结

第24课 韵律活动和舞蹈*跳跃

1．韵律活动和舞蹈

教学内容

集体舞：小风车。教学目标

（1）能知道“小风车”的歌曲节拍和分解舞蹈动作方法。

（2）能男女生配合进行连贯动作练习，并能掌握创编表现不同的动作。（3）能相互合作，并勇于自我表现。教法手段

（1）复习上次课所学的分解舞蹈动作，并及时纠正错误。

（2）讲解歌曲节拍中的猜拳和创编表现运动的基本要领，重点启发指导学生各自展示表 演的动作。

（3）请几位学生示范表演创编动作，并组织分组学练。（4）用口令节拍指导学生进行联贯动作练习。

2． 跳跃

教学内容 跨越式跳高。教学目标

（1）能记住跨越式跳高的方法。

（2）能试做跨越式跳高的动作，做到两腿依次过竿。（3）对练习感兴趣，具有积极向上的精神。教法手段

（1）示范讲解跨越式跳高的动作和方法。

（2）指导学生利用体操棒或竹竿做两腿依次过竿辅助练习。重点提示摆动腿的方法。（3）组织上一步、上三步、上五步起跳过竹竿练习，提示蹬地起跳与摆动腿的动作配合。（4）进行助跑几步、起跳后两腿依次越过斜放横竿练习。课后小结 24 第25课 五禽戏*游戏

1． 五禽戏

教学内容

五禽戏全套动作：上山虎，仰脖鹿，双臂猿，单臂熊，斜飞鹤。教学目标

（1）能熟记全套动作名称、顺序和要领。（2）能随音乐做出全套动作。

（3）认真练好五禽戏，增强民族自豪感。教法手段

（1）逐节复习五禽戏全套动作，强调五戏动作协调、舒展，神态形象、生动。

（2）在音乐伴奏下，指导学生将全套动作连贯起来练习。完整练习时，利用五戏的动作 特点渲染气氛，并及时提示学生练习的节奏和自我表现力。

（3）分组汇报表演，进行组间交流，对表现突出的学生加以表扬。

2． 技巧

教学内容

前滚翻两腿交叉转体180度。教学目标

（1）能记住组合动作名称。

（2）能稳定、连贯的做出组合动作。（3）练习时态度认真，敢于自我表现。

教法手段

（1）组织学生进行反应性小游戏活动。

（2）示范讲解组合动作，重点提示学生观察滚翻后的两腿交叉及转体动作。（3）分散练习前滚翻两腿交叉成半蹲动作，提醒学生注意滚翻速度。（4）分组练习组合动作，提示学生注意转体后两腿再并拢的动作细节。课后小结 25 第26课 跳跃*游戏

1． 跳跃

教学内容 跨越式跳高。教学目标

（1）能根据助跑位置说出踏跳腿、摆动腿。（2）能做到用有力脚踏跳、两腿能依次过竿。（3）对练习感兴趣，具有勇敢、果断的品质。教法手段

（1）组织左右脚连续跨越橡皮筋练习，提示起跳迅速，两腿能依次跨越。

（2）组织3~5步助跑跨越式跳高练习，提示起跳脚用力踏跳，两腿能依次过竿。（3）通过左、右两侧助跑跨越式跳高练习，启发学生自我确定某一定方向助跑起跳。

2． 游戏

教学内容

跳短绳接力。教学目标

（1）道跳短绳接力的游戏方法和规则。（2）控制好跑进与跳绳的配合。

（3）与同伴密切配合，按要求完成动作。教法手段

（1）复习游戏的方法。重点强调按规定的方法进行比赛。

（2）组织跑进8~10米，原地跳绳10~15次，再跑进8~10米练习。提示学生要稳，否 则会忙中出乱。

（3）按规则组织学生分组进行游戏比赛，强调快速跑后的制动和跳绳动作要协调配合。

（4）教育学生注意游戏安全。课后小结 26 第27课 技巧

1． 技巧

教学内容

前滚翻两腿交叉转体180度——后滚翻。教学目标

（1）能记住组合动作的名称和组合动作的方法。（2）能稳定、连贯的做出组合动作。（3）能相互观察，互帮互学。教法手段

（1）指导学生做好专项准备活动。

（2）示范讲解组合动作，重点提示学生观察各部分动作的连接。（3）教师巡回指导，提出改进意见。

（4）指导学生分组练习组合动作，强调动作要做的稳定、完整和正确。组织做得好的学 生进行表演。

课后小结 27 第28课 跳跃*游戏

1．跳跃

教学内容 跨越式跳高。教学目标

（1）了解丈量助跑距离、确定助跑点的方法。（2）能踏准丈量好的起跑点。（3）练习中能相互合作、互帮互学。教法手段

（1）组织复习侧向助跑3~5步起跳练习，提示助跑与起跳动作的连贯性。（2）讲解示范助跑起跳步点的丈量方法。

（3）设置固定的起跳点。组织与指导学生自行丈量助跑点。（4）场地应注意平坦、无坑洼。

2． 游戏

教学内容 冲过战壕。

教学目标

（1）能记住游戏方法和规则。

（2）能运用快跑、急停、突然启动、左右躲闪等动作通过战壕。（3）能灵活机智、勇敢果断的完成游戏任务。游戏方法

（1）组织复习游戏的方法，引导学生讨论、交流游戏中存在的优缺点。

（2）组织学生分组进行游戏，视人数和学生的熟悉程度增减战壕长度和防守人数。重 点提高学生奔跑以及躲闪的能力，并启发学生应用简单战术进行游戏。

（3）教育学生遵守规则，注意游戏安全。课后小结 28 第29课 五禽戏*技巧

1． 五禽戏

教学内容

五禽戏

（一）全套动作考核。教学目标

1．2． 3．

教法手段

1．2． 3．

2． 技巧方法

1．2． 3．

课后小结

能熟记全套动作名称、顺序和要领。能完成全套动作，努力提高熟练成度。考核中相互鼓励、积极进取。突出重点，以便学生复习、提高。讲清考核方法，积极指导使学生取得好成

通过考核，增强对五禽戏的热爱，学会在今后的养身、健身实践中进行运用。组织并参与学生自行所做准备活动。

巡回指导学生分组练习前、后滚翻和组合动作，进一步改进动作方法。组织模拟体操比赛，进行组内评比，提高学生的学习兴趣和观看比赛的水平。29

第30课

体育常识*室内活动

1． 体育常识 教学内容 游泳 教学目标

1． 能了解游泳运动对身体的好处。

2． 能了解游泳运动的一般常识。

3． 能对游泳运动感兴趣，愿意配合教师，参加游泳知识学习。教学过程

1，出示教学挂图，指导学生仔细观察。

2，组织学生讨论，启发学生谈一谈游泳后的感受。3，讲解游泳的好处及一般常识。

室内活动

内

容

击鼓传花

活动要求

1． 能知道游戏的名称和方法。

2． 能掌握游戏方法，并能在游戏中提高快速传递的能力。3． 能主动参与游戏活动，并对游戏 感兴趣。

活动方法

1． 在教师提示下，说 出巳学的“击鼓传花”的游戏方法。

2． 按教师指定的顺序传花，体验游戏方法。

3． 比赛中遵守游戏规则，依次传递花束。花束落在谁的手中，能主动为大家表演节目。

结束部分

总结本课情况，结束本课，师生再见。

课后小结

学生听讲认真，发言积极，游戏活动规则执行较好。

第 31 课

健康常识 * 室内活动 一．健康常识 教学内容

做眼保健操要注意些什么？ 教学目标

1．能知道做眼保健操应注意的事项。

2． 对做好眼保操有信心，愿意配合教师反复练习。教学方法

1． 讲解做眼保操应注意的事项，并板书要点。

2． 组织学生讨论，启发学生谈一谈自已是如何做的。3． 组织学生按要求做眼保操。

二．室内活动

教学内容

碰

球 教学目标

1． 能知道游戏的名称，懂得碰球方法和要求。

2． 通过讨论、交流，能创创造合理的战术，用智慧取得游戏的胜利。3． 能积极参与游戏活动，并敢于发表自已的见解。

活动方法

1． 复习、体验“碰球”游戏的方法和要求。

2． 集中注意力，在组长的带领下进行练习，喊碰球时全组齐呼、节拍不要乱。3． 比赛时；各组由组长带领，相互计论，交流，创造出各自合理的战术，以智慧取得 游戏的胜利。

三．总结本课情况，结束本课，师生再见。四．课后小结

学生听讲认真，发言而有热列，游戏方法掌握较好。

第32 课

养生之道 * 室内活动

一． 养生之道

教学内容

目要常运，耳要常弹。教学目标

1． 知道并记住“目要常运，耳要常弹”八个字。

2． 知道运目、弹耳的具体方法。

教学手段

1． 把“古人的经验”——“目宜常运，耳宜常弹”工整地写在黑板上，并进行由淺入深的讲解：目宜常运，就是经常有规律地睁双眼、轻转眼球：耳宜常弹，就是经常有规律 地轻捂双耳、轻弹后脑。2． 围绕“常运”、“常弹”讲清运目、弹耳，要注意宜轻不宜重。

3． 借住插图讲如何落实“我们的行动”——“眼球常转转，耳朵常弹弹。

二．室内活动

活动内容

手指操

教学要求

1． 能了解手指活动对开发智力的作用，知道手指操的动作方法。2． 能随音乐节拍连贯完整地习，并能自我创造性学练。

3． 对学习手指操有愉悦的心情和练习的兴趣。

三．整理活动，总结本课情况，结束本课，师生再见。

四．课后小结

学生对本课学习兴趣轻高，发言积极，活动热情高涨。

第 一 课

跑 * 游戏

1． 跑 教学内容

1000米~1200米自然地形跑。教学目标

（1）能了解正确的呼吸方法。

（2）能进行各种地形跑，做到跑得轻松、协调，呼吸有节奏。（3）在练习中体验勇于克服困难的坚强意志。

教法手段

（1）组织学生做好充分准备活动，提示呼吸均匀、跑得轻松的要领，以及确定跑得范围和路綫。

（2）分组进行1000~1200米自然地形跑，可釆用“轮流领跑”的方法。（3）通过练习掌握自然地形跑的速度要求，知道跑完全程后放松、调整的方法重要性。

2．游戏

教学内容

射击

教学要求

（1）了解游戏方法和规则。

（2）能按游戏方法和规则做游戏。

（3）能与同伴合作，勇敢、机智、诚实地进行游戏。游戏规则

（1）队员必須在本方埸区内投击。

（2）俘虏必须在俘虏区内，从空中接住球才算被救。（3）拦截对方的球必须把球接住，则成为对方的俘虏。

3． 整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。4． 课后小结

自然地形跑动作掌握较好，游戏 规则执行较好。

第 2 课

支撑跳跃

支撑跳跃

教学内容

分腿腾越（山羊）

教学目标

1． 知道支撑跳跃对促进身体全面发展的好处。2． 初步学习分腿腾越的几个基本动作。3．勇敢地进行自我尝试。

教法手段

（1）组织学生做好分腿腾越前的准备活动，复习助跑跟踪踏跳练习。

（2）组织进行各种辅导动作练习，俯撑，蹬地屈髋成分腿立撑，推手成分腿站立。

（3）踏跳、两手支撑山羊，提腰、屈髋、分腿、推手回落动作

生观察踏跳、分腿动作。

（4）尽可能多增加器械，提高练习密度。可用操埸领操台边沿进行练习，注意安全。

结束部分

整理活动、总结本课情况、结束本课、师生再见。

34、第3 课

支撑跳跃

* 韵律活动和舞蹈

一．支撑跳跃 教学内容

分腿腾越（山羊）

教学目标

（1）初步了解踏跳、分腿腾越、落地的动作方法及保护与帮助的方法。（2）初步学会分腿腾越（山羊）动作。（3）能相互合作，养成依次练习的习惯。教学手段

（1）指导学生分组或两人一组进行“跳背”游戏练习。

（2）复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，强调踏

跳要有力和分腿要直的动作。

（3）

讲解、示范完整动作方法及保护与帮助方法，当被保护者越过器械时扶

其上臂，落地时扶其腹、背。

4）组织学生分组进行完整动作练习，安排学生轮流保护和帮助。二．韵律活动和舞蹈 教学要求

（1）记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学过的舞步。（2）体验舞姿的协调性和节奏感。

（3）积极参与集体舞的学习，并能表现出欢快活泼的情绪。活动方法

（1）组织学生唱“幸福舞”歌曲，熟记一段歌。（2）讲解、示范歌曲中第一段分解舞蹈动作。（3）用口令节拍指导学生练习分解动作。

（4）在音乐伴奏下，将第一段舞蹈动作连贯起来练习。三．结束部分

整理活动，总结本课情况，结束本课、师生再见。

四．学生对本课学习兴趣较高、动作协调连续。

35（第四

课

支撑跳跃*游戏

一．支撑跳跃

教学内容

分腿腾越（山羊）

教学目标

（1）知道分腿腾越（山羊）的要领。

（2）能做到踏跳准确有力，分腿不屈膝。

（3）能积极主动地参与练习，乐于重复练习。

教法手段

1． 指导学生进行、柔韧性练习。

2． 分组复习助跑、踏跳、支撑、提腰、屈髋、分腿、推手回落动作，重点要求踏跳准确的力、分腿要直。

3． 在保护下完成分腿腾越（山羊），视学生练习情况，跳板放置由近到稍远。

二．游戏

游戏内容

钓

鱼

钩

教学目的

1． 知道游戏 方法和规则。

2． 能正确、及时、迅速地原地跳起。3． 能沉着、果断地进行游戏。

游戏规则

（1）竽子扫过时速度要均匀，竽尖要贴着地面走。（2）圆圈上的队员只能原地跳起，不能移动位置。（3）游戏中注意安全。

结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课，更重再见。

课后小结

学生已掌握本课所学动作，游戏 活动中规则执行较好。

第课

跑

*

小篮球

一．跑

教学内容 50米加速跑

教学目标

（1）能知道加速跑的方法要领。

（2）能做到逐渐加快跑速到最高速度，动作放松、协调。（3）通过互相观察，能乐于进行讨论。教法手段

1． 组织学生分组练习高抬腿跑接加速跑、蹲踞式起跑的加速跑。2． 观察学生练习鱼贯式50米加速跑，根据不同情况，进行指导。3． 分组先练习蹲踞式起跑的50米加速跑，再组织比赛。

二．小篮球 教学内容

篮球移动步法。

教学要求

（1）能了解简单的移动步法。

（2）能试做出起动、侧身跑、急停、滑步动作。（3）练习认真，反应敏捷，能做到相互配合。教学方法

1． 讲解和示范起动侧身跑、急停、滑步动作。

2． 用口令或手势指导学生练习，强调动作要点。

3． 指导学生分组练习，观察学生练习情况。重点辅导学习困难者。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况、结束本课、师生再见。

四．课后小结

50米加速跑的动作要领已初小掌握，篮球移动步法基本掌握。

第课

跑 *游戏

一．

跑

教学内容

米放松跑。

教学目标

（1）能知道放松跑的要求和方法。

（2）能做出放松跑的动作，做到两臂前后摆动前脚掌着地，跑得自然放松。（3）能在重复练习中体验跑的正确持术和乐趣。

教法手段

（1）集体练习原地摆臂、原地高抬腿跑，速度控制在中等以上。

（2）分组练习30米加速跑接20米放松跑。指导学生在20米放松跑时要保持一定的跑速。（3）分组练习50米放松跑，要求在跑中改进技术动作。

二．游

戏

游戏 内容

十字接力

游戏要求

1． 了解弯道跑的动作要领，知道游戏的方法和规则。2． 能熟练做出弯道跑和传接棒动作。3． 能与同伴团结协作，努力 争取游戏胜利。

游戏方法

1． 组织学生练习弯道跑和传接棒动作，重点提高学生的技能水平。

2． 可对游戏中的重点进行提问，如弯道跑时身体姿势的特点，超越对手时应怎样做等。

3． 带领学生分组游戏，传接棒方法掌握较好的，可在起跑綫前加画接力区，以增加游戏难度。4．强调游戏规则，保证安全。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四．课后小结

学生已初步牚握50米放松跑，游戏中规则执行较好。

第课

支撑跳跃 * 韵律活动和舞蹈

一．支撑跳跃

教学内容

分腿腾越（山羊）教学目标

（1）能说出分腿腾越（羊）的动作要点。

（2）腾越中能做到两手快速推离器械。（3）对能独立完成动作感到欣慰。

教学手锻

1． 组织学生进行柔韧性练习和小游戏练习。

2． 通过“快速推手”和“缓慢推手”分腿腾越动作的正误演示，提示学生重点观察 两手推离山羊的速度是不是一样。

3． 分组由对墙站立跳起推手动作的练习，过渡到分腿腾越（山羊）完整动作练习。

二．韵律活动和舞蹈 教学内容

集体舞——幸福舞 活动要求

（1）记住“幸福舞”的歌曲节拍和已学第一段舞蹈动作方法。（2）能掌握歌曲第二段舞蹈动作，并能自我模仿、体验交叉步动作。（3）积极参与集体舞的学习，并能表现出欢快、活泼的情绪。

活动方法

1． 自由组合演练小组相互交流，复习上次课的舞蹈动作。

2． 观察教师示范动作，说出第二段舞蹈动作与第一段舞蹈有何区别。

3． 随教师口令节拍模仿分解舞蹈动作，然后自我模仿、体验左、右交叉步走以及配合手臂动作。4． 成体操队形，手拉手，随歌典节拍边唱边舞第二段舞蹈动作。舞蹈时舞姿准确协调，与音乐 合拍。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

五．课后小结

学生初步能完成分腿动作，韵律活动和舞蹈热情

较高

第8 课

支撑跳跃

*

小篮球 一．支撑跳跃

教学内容

分腿腾越（山羊）

教学目标

（1）能复述分腿腾越（山羊）的动作要点。

（2）能做到从高处跳下时屈膝缓冲，落地轻巧、平稳。（3）积极参与交流，乐于自我表现。

教法手段

1． 组织并参与学生自行准备活动，进行“跳背”小游戏练习。

2． 分组由原地挺身跳动作过渡到从高处跳下，强调落地要屈膝缓冲、轻巧平稳。

3． 在反复练习完整动作中，可对学生逐一评价，用简短语言提示主要缺点及纠正方法。

二．小篮球

教学内容

原地双手胸前投篮。教学目标

1． 能了解原地双手胸前投篮的方法和作用。2． 能试做出双手胸前投篮的动作。

3． 能积极参与活动，练习中互相合作、互相帮助。

具体方法

A． 讲解和示范原地双手胸前投篮动作。

B． 集体或分组做原地双手胸前投篮徒手模仿练习。C． 分组进行原地胸前双手投篮练习，并巡回指导。

三．结束部分

整理活动，总结本课情况、结束本课、师生再见。

四．课后小结

学生能复述分腿腾越的动作要点，原地双手投篮的动作方法基本了解。

第课

支撑跳跃

*

小篮球

一．支撑跳跃 教学内容

分腿腾越（山羊）（考核）

教学目标

（1）了解分腿腾越（山羊）的评分标准。（2）完成封考核任务，争取优秀成绩。（3）认真对待，相互鼓励。教学手段

1． 提导学生自行组织准备活动，强调充分做好身体各个部位和关节的运动。

2． 组织学生复习分腿腾越，重点提示踏跳准确有力，推手迅速及时，落地轻巧平稳。3． 集中讲解考核方法和标准，组织男女学生轮换考核。对暂不考核的小组，提出活动 小篮球的要求。

二．小 篮

球

教学内容

原地双手胸前投篮 教学目标

A． 能知道双手胸前投篮的动作方法。

B． 能做出双手胸前投篮动作，并能将球投进篮圈。C． 对投篮练习感兴趣，能积极参与活动，互相配合。

教学方法

1． 组织学生进行熟悉球性练习。

2． 分组进行投篮徒手模仿练习。

3． 组织学生分组练习，重点纠正常见的错误动作。

4． 组织学生进行投篮比赛，和学生共同讨论已取得的成绩和存在的主要问题。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四．课后小结

分腿腾越考核任务基本完成，原地双手胸前投篮的动作已初步了解。

第课

跑

*

游

戏

一．

跑

教学内容

50米快速跑。

教学目标

（1）了解快速跑的正确姿势和动作要领。

（2）能做到跑得自然、轻松、快速，掌握快速跑中放松跑的能力。（3）学生在练习中能表现出勇敢，顽强的优良品质。教法手段

1． 分组练习高抬腿跑过渡到加速跑。

2． 讲解快速跑中放松是为了更好地加快和保持最快速度。分组练习30米加速跑 接20米放松跑。

3． 组练习50米快速跑。

二． 游

戏 游戏内容 撑竽过河。游戏方法

听信号后，各队第一名队员出发，拿着撑竽跑向“河边”，撑竽越过“小河”，然后把 撑竽交 给本文的队员，依次进行。先完成的队为胜。游戏规则

1． 每次比赛第一名得10分，第二名队得9 分，以此类推。

2． 如掉入“河”中或踏綫，扣1分。3． 末接到撑竽不得越过起跑綫。4． 交接竽时应将撑竽竖着交接。

三．

四．

课后小结

50米快速跑的正确姿势和动作要领已初步掌握，游戏方法和规则掌握较好。

结束部分

整理活动，总结本课情况，结束本课、师生再见。

第11 课

跑

*

武

术 一． 跑

教学内容

50米快速跑。

教学目标

（1）能说出快速跑的正确姿势和动作要求。

（2）能改进途中跑技术，做到注意后蹬，加快步频，提高跑速。（3）通过讨论、交流，敢于发表自己的观点。

教学步骤

1． 组织学生集体练习原地高抬腿跑和高抬腿跑过渡到加速跑。

2． 讲解途中跑技术，让学生简要了解步频、步幅与跑的速度快慢之间的关系。让学生展开讨论、交流，重点提示加快频率。3． 分组听信号依次逐个出发，练习50米快速跑。4． 分组进行50米计时跑。

二．武

术 教学内容

组合动作

（四）：3 提膝穿掌，4 仆步穿掌。教学目标

A． 了解穿掌进攻含义，初步记住动作名称。B． 懂得练习方法，初步做到方向、路綫清楚、穿掌有力，提膝、仆步到位。C． 培奍学生认真学习的品质，配合教师完成任务。

教学手法

1． 分组复习组合动作1、2，要求动作到位、有力。

2． 示范组合动作3、4的动作方法，讲明穿掌进攻含，使学生体会与1、2动作异点。3． 集体练习3、4动作。

4． 由各组推荐动作完成较好的学生进行演示。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

五．课后小结

50米快速跑的动作方法已初步学会，武术组合动作基本掌握。

第 12 课

韵律活动和舞中蹈

教学内容

一．集体舞——幸福舞。

第三段舞蹈动作方法：

教学目标

（1）住“幸福舞”的歌曲节拍和已学前两段舞蹈动作方法。

（2）能掌握歌曲第三段舞蹈动作，并能自我模仿、体验跑跳步变跺步的协调动作。

（3）对学习集体舞有愉悦的心情。

教法手段

1． 复习上次所学的舞蹈动作，并及时纠正错误。

（2）计讲解、示范歌曲中第三段分解舞蹈动作方法，熟记第段歌词。

（3）用口令节拍指导学生练习分解动作，重点指导学生跑跳步变跺步时自然协调的动作方法。

（4）在音乐伴奏下，将第三段舞蹈动作连贯起来练习。练习时，提示学生舞蹈动作的准确性

和练习的节奏。

二． 整理活动、总结本课情况，结束本课，师生再见。

三． 后小结：

学生学习兴趣较高，动作已初步掌握。

第 13 课

跑

一、教学内容

50米快速跑（考核）

教学目标

1． 知道50米全程跑的方法，了解短跑考核工作的过程和要求。

2． 能改进起跑与途中跑技术，做到以最快的速度跑完全程，争取好成绩。3． 在考核中能表现出勇敢、顽强的品质和勇于拼摶的精神。

二、教法手段

（1）组织学生分组或分散做好准备活动，进行原地摆臂、高抬腿跑和站立式起跑接

加速跑练习。

（2）宣布考核办法、标准，明确考核顺序、方法。两人一组进行考核，学生轮流当

发令员、记录员等。

（3）考核结束，师生共评。

（4）课前做好考核埸地的准备工作，画好綫，准备秒表，小旗、记分簿。

三、结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四、课后小结

50米快速跑考核任务基本完成，但成绩不理想。

第 14 课

投

掷 * 武

术

一．投

掷

教学内容

双手上步前抛实心球（1000克）。

教学目标

1． 了解双手上步前抛实心球的动作要领。

2． 能做出双手上步前抛实心球动作，做到动作连贯。3． 能自测自评，练习中表现出不怕苦、不怕累的品质。

教法手段

（1）组织学生做好充分的准备活动；分组做传递实心球游戏。

（2）请一名学生配合示范，讲解动作要领。学生分散做徒手上步前抛实心球模仿练习。（3）分组练习双手上步前抛实心球，结合达标，在投掷埸地上画上优、良、及格标志綫，自测自评。

（4）按统一口令抛、捡球，加强安全教育。

二． 武

术

教学内容

组合动作

（四）：

教学目标

1． 熟悉动作攻防含义，记住动作名称。

2． 学会动作方法，做到方向路綫清楚，提膝、仆步到位，穿掌协调有力。3． 能认真刻苦学习，并能主动配合教师完成学习任务。教学步骤

（1）进一步讲明两个动作的攻防等秲点，明白对付左右两处之“敌”。（2）组织学生分组练习，并提问。

（3）采用集中讲解——提问——分组练习——集中讲评的方法进行教学。

三、结束部分

整理活动、总结本课情况、结束本课、师生再见。

四、课后小结

双手前抛实心球动作要领已初步掌握，武术动作名称已初步记住

第课

韵律活动和舞蹈

* 小篮球 一． 律活动和舞蹈 教学内容

集体舞——幸福舞 教学目标

（1）道每段歌词与舞蹈动作的互相联系性。

（2）能随着音乐节拍连贯完整练习，并能自我创造性地学练。（3）能积极参与，相互交流，对学会“幸福舞”感到喜悦。教法手段

1．分段复习前几次课的舞蹈动作，及时得示和纠正错误动作。2．请几位舞蹈动作表现力较好的学生示范表演连贯完整练习。重点加强舞蹈开始动作与歌曲节拍紧密结合的练习。

1． 集体在音乐伴奏下连贯完整练习。完整练习中，男女生可间隔排列，也 可采用单、双圈队形进行。

2． 分组表演。可让学生边唱边舞，增强舞蹈的欢快、活泼的气氛。二．教学内容

原地单手肩上投篮。教学要求

（1）了解原地单手肩上投篮动作方法。（2）能做出原地单手肩上投篮动作。

（3）对投篮学习有浓厚兴趣，乐于重复练习，能与同伴相互配合。教学要求

1． 示挂图，讲解和示范原地单手投篮动作。

2． 观察学生徒手练习，分组练习点拨。

3． 组织学生分组练习单手肩上投篮，巡回观察，指导学生循序练习，并重点辅导学习有困难者。三 结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四．课后小结

“幸福舞”舞蹈动作基本协调，原地单手肩上投篮动作已初步学会。

第 16 课

跳

跃

*

游

戏

一．跳

跃

教学内容

助跑单脚起跳，用手触悬挂物。

教学目标

（1）知道助跑单脚起跳用手触悬挂物的动作要领。

（2）能完成起跳腿蹬地迅速有力、充分蹬直、上体保持正直的单脚起跳动作。（3）学生对练习感兴趣，表现出果断、顽强的意志品质。

教学手段

1． 组织学生分散练习上一步、上三步起跳，提示学生注意跳起脚脚跟落地后，要迅速 过渡到前脚掌跳起。

2． 讲解示范动作要领，指导学生模仿练习原地起跳用手触悬挂物的动作。3． 分组进行上一步、上三步跳起角悬挂物练习。

4． 悬挂物应悬挂若于不同高度，落地处应放海绵垫。

二． 游

戏

游戏内容

射

击

游戏要求

A． 能扼要说出游戏的方法和规则。

B． 能熟练地进行游戏，并运用一些简单战术。C． 能与同伴合作，勇敢、机智、诚实地完成游戏任务。

游戏方法

1． 提问学生游戏的方法、规则，适时给预补充。重点是进一步提高投击活动目标的

能力与躲闪能力。

2． 结合一个组的示范，向学生介绍如攻队队员采用传球配合，或声东击西的战术，守队可 3． 组织学生分组进行游戏，并启发学生利用战术，决出1、2、3、4、名。4． 强调只能投击对方队员产 头部以下部位，防止意外事故。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四． 课后小结

助跑单脚起跳，用手触悬挂物的动作要领已初步了解。游戏方法与规则 执行较好。安排能力强的队员站在前面作掩护或站在后面拦截对方营救“被俘者”的来球。并组织学生讨论 48

第课

武

术

*

跑

一．教学内容

组合动作

（四）教学目标

（1）记住动作名称、顺序和要领。

（2）掌握动作方法，做到方向、路綫清楚，动作整齐到位。

（3）引导学生积极思考，理解动作攻防含义，配合教师完成任务。

教学步骤

1． 讲解“弓步架掌冲拳”攻防特点以及和“仆步穿掌”动作的关系。

2． 示范、讲解组合动作

（四）的动作方法，重点指导学生练习中做到方向、路綫清楚，动作 整齐到位。提示学生明白“收势”和“插步双摆掌”的关系。3． 分组先复习组合动作

（四），再将全套动作连贯起来练习。

二． 跑

教学见容

接力跑（4X30米）。

动作方法

接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒从下向前上方送入接棒人的 手中。

教学要求

A过观察挂图和示范，初步建立“上挑式”传接棒的表象。

B．在观 察 的基础上，分散徒手、持棒模仿传接动作，体会“上挑式”传接棒的要领。C．散两人一组自组织练习，互相协作、配合。

D 在慢跑、中速跑、快速跑中体验“上挑式”传接棒动作。以小组为单位，进行接力跑比赛，力争齐心协力取得比赛的胜利。

三．结束部分

整理活动、总结本课情况，结束本课、师生再见。

四．课后小结

初步能说出武术组合动作名称、顺序和要领，接力跑传接棒方法已初步掌握。

第 课

跳

跃

一． 跳

跃

教学内容

助跑单脚起跳，越过一定高度的橡皮筋。

教学目标

第二篇：年级第二学期体育课教案

初一年级第二学期体育课教案

理论教案第一课

合理安排锻炼的时间

知识点提示

1．一天中各个时段体育锻炼的优缺点 2．两个不适宜锻炼时间

3．一般来说比较适宜的锻炼时间为0.5～1小时 4．超量恢复的概念 教学内容

1．在什么时间锻炼好

人们参加体育锻炼的时间应根据个人的生活习惯、身体状况或工作性质而定，但就多数体育锻炼者来说，体育锻炼的时间多安排在清晨、下午和傍晚。不同的锻炼时间有不同的特点，练习者可根据自己的实际情况选择锻炼时间。

优点：

①由于清晨的空气新鲜，早锻炼有助于体内的二氧化碳排出，吸入较多的氧气；有利于体内新陈代谢的加强，提高锻炼的效果。

②清晨起床后大脑皮层处于抑制状态，通过一定时间的体育锻炼，可适度提高大脑皮层的兴奋性，从而有利于一天的学习与工作。经常参加体育锻炼的人多有这样的体会：如果清晨不进行体育锻炼，一天都觉得无精打采，提不起精神。

③早锻炼时，凉爽的空气刺激呼吸道黏膜可增强机体的抵抗力，以适应外界环境的变化，不易发生感冒等病症。所以有人说：“早晨动一动，少闹一场病”。

缺点：

由于清晨锻炼多在空腹情况下进行，所以运动量不能太大，时间也不宜太长。否则，长时间的运动会造成低血糖，不仅会影响锻炼的效果，而且会使身体产生不适。另外，对于工作学习紧张和习惯于晚起的人来说，没有必要每天强迫自己进行早锻炼。

锻炼时间：

不能说越早运动越有益。究竟应在什么时候开始晨练还要因人、因地、因季节的不同而异。一般来讲，夏天在五六点钟，冬天在六七点钟进行晨练比较合适。

午后锻炼适合有一定空余时间的人，也比较适合大、中、小学的师生。下午进行一定强度的体育锻炼，不但可以增强体质，而且可以使身心得到调整。下午进行体育锻炼时运动强度可大一些，青年学生可打球、做游戏；老年人可打门球、跑步等。

傍晚进行适当的体育锻炼，既可以健身强体，又可以帮助机体消化吸收。傍晚运动的主要形式为散步，北方一些地区的民众有时也在傍晚进行集体扭秧歌活动。但晚饭后1小时方可进行体育活动，时间一般不要超过1小时，运动强度也不可过大，心率应大约控制在120次/分钟，傍晚锻炼和睡觉的间隔时间要在1小时以上，否则会影响夜间的休息。

①进餐后。这时参加运动会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者还会引起餐后低血压。

②阳光暴晒下。中午前后，烈日当空，气温较高。除游泳外忌在此时锻炼。夏季阳光中紫外线特别强烈，人体皮肤长时间被照射，易发生灼伤。

2．锻炼多长时间为好

①为了保证基本的锻炼效果，每天锻炼的时间应至少在1小时左右。②在运动强度与运动时间之间出现矛盾时，应首先考虑运动时间。③如果每天锻炼不能保证1小时，可以采取化整为零的办法，即每次锻炼10分钟，每天锻炼若干次。初次参加体育锻炼或身体机能较差者，亦可采用此办法。保证足够的锻炼时间不是说每次锻炼的时间越长越好，锻炼时间的长短也要科学合理。

不管从事什么强度的体育锻炼，锻炼时间不要超过2小时。每次运动时间以多长为宜，要根据每个人的体质、运动项目、运动强度等而定，不能一成不变。一般情况下，每天锻炼0.5～1小时效果为最好。

在锻炼身体的过程中，重复练习之间的合理休整是提高锻炼效果的有效方法。运动要消耗体力，运动后休息时才会补偿消耗并获得“超量恢复”。所以，一次运动的时间不宜过长，而应该有间歇，但是间歇时间也不能过长，如果间歇时间过长，运动后的“超量恢复”会变成“超量消耗”，同样难以取得应有的运动效果。

课堂常规

1、课前穿好便于运动的服装和鞋子，处理好有碍运动的物品。（要做到一无所有）

2、提前到达上课地点，主动配合教师准备好上课器材，下课主动归还器材，养成爱护场地、爱护器材的好习惯。

3、因病因事不能上课，应按规定请假或见习。（如无特殊情况，必须由本人向老师请假）

队要快、静、齐。

专心听讲，细心观察，开动脑筋，认真练习，勇于克服困难，努力完成学习任务。

（认真听、仔细看、勤动脑、刻苦练）互相帮助，互相保护，关心同学，团结友爱。听从指挥，遵守纪律，注意安全。认真完成课外作业，坚持经常锻炼。

第三篇：小学三年级上学期体育课教案

小学三年级体育课教案

第一课

广播操、踢毽 短绳

学习目标：向同伴展示学会简单的运动的动作 重

点：学会踢毽的动作和短绳的双飞

难

点：能很熟练的完成踢毽和双飞的动作 学习步骤：

一、复习、巩固，掌握技能 教师活动：

1.提出原地三面转法练习的要求.2.组织原地三面转法的练习.3.提出练习广播操《初生的太阳》的要求。

4.组织广播操《初生的太阳》的练习。

5.组织学生2~4一组合作练习广播操，教师巡回指导，纠正错误的动作。学生活动：

1.在教师的口令的引导进行原地三面的转法练习.2.在教师的带领下进行集体的广播操的练习。3.2~4人自由的组合合作练习

二、合作探究、掌握技能 过程：

1、自主的进行踢毽的练习

2.积极的参加踢毽的比赛，争取取得最好的成绩 3.积极的参加广播操的表演，为小组争光 4.认真、自主的完成短绳的指定数量

5.积极的参加短绳的比赛，比出自己的好成绩。

三、合作放松

1.提出合作放松的要求

2.组织2~4人一组自主的放松

四、课后小结：

第二课

短绳 踢毽 广播操

学习目标：在复习巩固中掌握技能

重

点：广播操动作的正确性和短绳成绩的提高 难

点：广播操动作的整齐性和提高短绳的成绩

一、学习步骤：

队列练习、参与集体活动 1.教师提出队列练习的要求

2.组织学生进行队列练习，纠正错误的动作

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出广播操练习的要求

2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习 3.进行小组的展示活动 4.提出踢毽练习的要求 5.组织进行踢毽的盘踢练习 6.组织进行短绳的定量练习

7.组织进行短绳进行一分钟的练习学生活动：

1.跟随音乐进行广播操的练习 2.相互帮助，纠正错误的动作

3.积极的参与到小组的展示活动中区 4.努力的进行毽子的盘踢练习 5.认真的完成短绳定量练习

6.积极的参与到短绳的比赛中去

三、课后小结：

第三课

长绳 短绳

学习目标： 在刻苦的锻炼过程中掌握技能.重

点：能够很熟练进行短绳练习

难

点：在练习的过程中能很好的衔接

一、学习步骤：

队列练习、提高学生兴趣 教师活动：

1.教师提出队列练习的要求。2.组织齐步走的队列练习 3.组织反口令练习学生活动：

1.认真、积极的完成齐步走的队列练习 2.完成反口令的队列练习

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出长绳的练习的要求

2.分发长绳、分组别、指定场地

3.组织练习

4.组织进行3分钟的长绳练习。5.提出进行广播操的复习

6.组织广播操的练习

7.讲解“拉马”的练习方法

8.组织2人一组的拉马练习

9.组织50次短绳的练习

10.进行一分钟的短绳练习学生活动：

1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力 2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。

三、组织方法、提高机体的能力

教师活动：教师提出放松的要求组织放松 学生活动：尽情的放松机体

四、课后小结：

第四课

自然地形跑

学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志

重 点： 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节 难 点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去 学习步骤

一、有趣的队列练习教师活动：

1.提出队列练习的要求

2.组织齐步走的练习

3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习学生活动：

1.在教师的指挥下完成齐步走的练习

2.认真、积极的进行反口令练习

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出游戏“大鱼网”的要求

2.讲解游戏的方法

3.组织全班同学为一大组进行游戏

4.教师随时对游戏进行调控

5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习

6.分两组进行大鱼网的游戏

7.提出以小组为单位进行自然地形跑

8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。9.在小组长的带领下进行自然地形 学生活动：

1.在教师的带领下进行集体游戏

2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习

3.分组合作进行游戏

4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长

5.在小组长的带领下进行自然地形练习

三、自主的练习、提高自身素质 教师活动：提出素质练习的要求

组织素质练习

学生活动：自主的进行

课后小结：

第五课

游戏“大鱼网” 踢毽

学习目标： 小组合作完成练习

重 点： 左脚也能熟练的进行毽子练习难 点：左右脚能熟练进行盘踢练习学习步骤：

一、合作游戏、提高能力 教师活动：

1.提出游戏的要求

2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。

3.分成六大小组 4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。学生活动：

1.理解游戏的方法和要求 2.小组合作进行游戏 3.注意在游戏的安全

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出毽子的练习

2.组织右脚的30个熟练性练习

3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

4.组织左脚的50个熟练性练习

5.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛

6.组织进行50个的盘踢熟练练习

7.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 学生活动：

1.自主的完成各项熟练性的练习

2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。

三、课后小结：

第六课

队列练习、接力

学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.重

点：在游戏中学会相互的合作完成练习

难

点：提高小组合作的效率 学习步骤：

一、队列练习、提高团体的认识 教师活动：

1.教师提出队列练习的要求 2.讲解队列练习的方法 3.组织队列练习学生活动：

1.知道队列练习的方法 2.积极的进行队列练习组

织： 纵队和横队

二、小组合作、完成练习教师活动：

1.把全班分成人数相等的六小组

2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求 3.组织游戏老鹰抓小鸡

4.提出游戏的要求

5.组织学生布置游戏场地 6.组织游戏 学生活动：

1.在小组中民主的选举小组帐

2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏 3.小组合作布置场地

4.在小组中决定接力的顺序 5.进行游戏

组 织：以小组为单位练习

三、课后小结：

第 七课

游戏 短绳

学习目标： 在自主的练习中提高跳绳的成绩 重

点：在合作中掌握短绳的技能 难

点：在合作中提高短绳技能 学习步骤：

一、有趣的小游戏 教师活动：

1.提出队列练习的要求

2.组织队列练习.3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法 4.组织游戏 学生活动：

1.积极的投入到游戏中去.2.大胆的为同伴进行示范 3.全身心的投入到游戏中去。

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.组织进行柔韧的练习

2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。

3.组织游戏 4.提出短绳的练习。（和同伴一起享受自己学会的短绳的方法）

5.组织进行原地的展示。

6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法

7.组织比赛 学生活动：

1.和同伴一起进行柔韧的练习。

2.积极的探求“角力”的游戏方法。

3.和同伴探求短绳的各种练习方法

4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。

三、互相的放松

教师活动：1.提出放松的要求

2.进行放松

学生活动：相互的进行放松

课后小结：

第八课 30米冠军赛

学习目标：在各种练习中提高跑的能力

重

点：在练习中提高自己的奔跑能力

难

点：在练习中能和同伴合作完成练习学习步骤：

一、集体游戏、提高兴趣 教师活动：

1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习

3.提出游戏的练习要求

4.讲解游戏《找朋友》的方法 5.组织游戏 学生活动：

1.懂得队列的重要性 2.积极的进行队列练习

3.理解和掌握游戏的方法和规则。4.投入到游戏的联系中去

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出小组自主的进行跑的准备活动 2.组织小组自主的进行练习

3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏 4.组织学生进行自创的小型游戏

5.提出30米冠军赛的要求的要求

6.组织比赛 学生活动：

1.自主的进行准备活动

2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习

3.积极的投入到30米冠军赛的比赛中去。为自己的小组的荣誉而努力

三、相互方法、加速恢复 教师活动： 提出放松的要求

组织放松练习学生活动： 进行放松

四、课后小结：

第九课 障碍赛跑

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习步骤：

一、游戏活动，积极参与 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。组 织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

二、尝试练习，体验成功 教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。组 织：分三大组进行

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三、课后小结：

第十课

大渔网、黄河长江、绕物接力

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习步骤：

一、游戏活动，激发兴趣 教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。组 织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * *

* * * * * * * * * * * *

二、黄河长江练反应 教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。组 织：二列横队

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

三、绕物接力练奔跑 教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。

四、课后小结：

第十一课

实心球 接力练习

学习目标：合作练习、掌握技能

学习步骤：

一、快乐的游戏 教师活动：

1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习

3.提出游戏练习的要求 4.组织游戏 学生活动：

1.和同伴合作完成队列练习 2.积极的进行游戏的练习

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的讲解 3.组织进行徒手的练习

4.提出借助排球进行前抛的练习

5.组织小组进行自主的进行练习

6.组织进行小结 学生活动：

1.积极、大胆的进行发言。

2.自主的进行徒手模仿练习

3.小组自主的进行练习

4.大胆发言，总结自己的经验

三、接力练习、提高身体素质 教师活动：

1.提出接力练习的要求 2.讲解接力的方法 3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

学生活动：

1.懂得练习的方法

2.小组合作积极的投入比赛中去。

四、课后小结：

第十二课

立定跳远(考核)一分钟跳绳(考核)学习目标： 和同伴一起完成考核 重

点： 积极的准备考核

难

点：在考核中能够考出好成绩 学习步骤：

一、热身游戏 教师活动：

1.教师提出游戏练习的要求 2.组织进行游戏 学生活动：

1.积极的投入到游戏中去

二、自主练习、积极考核 教师活动：

1.提出立定跳远的考核要求

2.组织学生以小组为单位进行准备特项准备活动 3.组织进行立定跳远的考核 4.提出一分钟跳绳的考核要求 5.组织学生进行自主的准备活动 6.组织考核 学生活动：

1.明白立定跳远的考核要求 2.自主的进行准备活动 3.积极的进行考核

4.明白一分钟跳绳考核的要求 5.自主进行考前的准备活动 6.积极考核、争取最好的成绩

三、课后小结：

第十三课

实心球 短跑

学习目标：

重

点： 知道实心球的投掷的方法和在练习中提高短跑的速度 难

点：在练习中提高跑的速度 学习步骤：

一、有趣的小游戏 教师活动：

1.提出小游戏《长江、黄河》 2.把同学们分成两队 3.组织游戏 学生活动：

1.明白游戏的方法和规则

2.按要求分组

3.积极的投入到游戏中去

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.提出进行短跑的练习要求 2.自主进行柔韧的练习 3.组织进行让距跑的练习 4.组织进追球跑的练习

5.提出实心球练习的要求 6.组织小组进行徒手的练习 7.组织小组进行投掷绳结的练习 8.组织进行集体的实心球的练习学生活动： 1.自主的进行柔韧练习

2.努力，认真要追上前面的同学 3.进最大的努力追上滚动的球 4.积极的作好专项准备活动

5.在徒手和绳结的练习中掌握投掷的用力顺序和动作的方法

6.积极的进行实心球的投掷练习

三、课后小结：

第十四课

接力跑 实心球

学习目标： 和同伴一起完成练习学习步骤：

一、有趣的小游戏 教师活动：

1.教师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法 2.讲解游戏的方法 3.组织游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法，掌握游戏的方法

2.和同伴进行游戏

二、合作接力跑 教师活动：

1.提出跑的练习要求 2.组织学生布置场地

3.以小组为单位进行柔韧和专项的练习 4.组织接力的练习 5.组织比赛 学生活动：

1.按照教师的要求进行场地的布置

2.和同伴认真的作好准备活动

3.积极的进行练习

4.努力的比赛，为自己的小组而努力

三、掌握技能 教师活动：

1.教师提出实心球的练习要求 2.提示上次课存在的问题。3.组织进行练习 4.组织过关的练习学生活动：

1.对比上次课自己的动作 2.进行练习

3.积极的证明自己的实力

四、课后小结：

第十五课

一分钟跳绳(考核)仰卧起坐(考核)学习目标： 积极的表现自己的技能 学习步骤：

一、有趣的游戏 教师活动：

1.教师提出进行小游戏的方法 2.组织两至四人一组进行游戏 3.组织进行游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法 2.组织两至四人一组 3.自主进行游戏

二、认真考核、创造新高 教师活动：

1.提出一分钟跳绳的考核要求 2.组织学生自主进行考前的准备 3.宣布考核的方法和要求 4.组织进行考核

5.提出一分钟仰卧起坐的考核要求 6.宣布考核的方法和要求 7.组织进行考核 学生活动：

1.知道考核的方法

2.自主的进行准备活动 3.进行考核

三、课后小结：

第十六课

实心球 接力

学习目标： 和同伴一起完成练习重

点：知道实心求投掷的方法

难

点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩 学习步骤：

一、有趣的游戏 教师活动：

1.教师提出游戏《贴大饼》的要求 2.讲解规则和方法

3.组织进行游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法和规则 2.积极的投入到游戏

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师提出实心求练习的要求

2.组织学生自主的进行专项的准备活动

3.组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习 4.组织学用垒球进行模拟实心球投掷 5.组织进行实心球的投掷练习 6.划分等级线，组织练习

学生活动：

1.自主的进行准备活动

2.和同伴一起进行徒手的练习

3.以小组为单位进行垒球的模拟练习 4.集体进行实心球的练习

5.利用等级线进行对自己的评估

三、激烈的接力练习教师活动：

1.教师提出接力练习的要求

2.组织学生利用实心球布置接力的场地 3.组织学生熟悉接力场地 4.组织接力练习学生活动：

1.和同伴一起布置场地 2.熟悉场地

3.和同伴一起完成接力

四、课后小结：

第十七课

实心球的考核

学习目标：展示自己的技能

重

点：知道实心球考核的方法

难

点：考出自己的好成绩 学习步骤：

一、有趣的游戏 教师活动：

1.教师提出游戏练习的要求 2.讲解方法 3组织游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法 2.和同伴进行游戏

二、了解自己的实力 教师活动：

1.教师提出实心球考核的要求 2.组织学生自主的进行准备活动 3.宣布考核方法 4.组织进行考核 学生活动：

1.和同伴自主的进行准备活动 2.明白考核的方法 3.进行考核

三、课后小结：

第十八课

立定跳远考核

学习目标： 展示自己的技能

重

点：知道立定跳远考核的方法

难

点：考出自己的好成绩 学习步骤：

一、热身游戏 教师活动：

1.教师提出游戏练习的要求 2.讲解方法 3组织游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法 2.和同伴进行游戏

二、挑战自我 教师活动：

1.教师提出立定跳远考核的要求 2.组织学生自主的进行准备活动 3.宣布考核方法 4.组织进行考核 学生活动：

1.和同伴自主的进行准备活动 2.明白考核的方法 3.进行考核

组

织： 达标 良 优

三、课后小结：

第十九课

10米×4往返跑

学习目标：在快跑中完成动作 重

点：知道练习的方法 难

点：能很好的完成练习学习步骤：

一、有趣的游戏 教师活动：

1.教师提出游戏《老鹰抓小鸡》的要求 2.组织分组 3.进行游戏 学生活动：

1.知道游戏的方法

2.和自己小组的同伴进行游戏

3.注意安全

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师提出练习的要求 2.和同学一起布置场地

3.组织进行练习

4.组织50米的练习跑 学生活动：

1.知道练习方法

2.一起布置练习的场地 3.进行练习

4.进行50米的练习

三、课后小结：

第二十课

足球

学习目标： 向同伴展示自己学会的技能

学习步骤：

一、自主的准备活动 教师活动：

1.教师提出学生自主准备活动的要求 2.组织寻找自己的伙伴 3.进行准备活动 学生活动：

1.寻找伙伴

2.自主的进行准备活动

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师提出进行足球练习的要求

2.组织女生寻找一个男生做自己的师傅 3.讲解足弓推球的方法

4.组织在男生的帮助下进行练习 5.进行巡回的指导

6.组织男生把自己会的足球技巧教给女同学 7.组织练习内脚背的大力开球 学生活动：

1.寻找自己喜欢的师傅

2.和师傅一起进行足弓推球的练习 3.细心的学会自己师傅教授的技巧 4.练习练习内脚背的大力开球

三、课后小结：

第二十一课

足球

学习目标：向同伴展示自己学会的技能

学习步骤：

一、自主的准备活动 教师活动：

1.教师提出学生自主准备活动的要求 2.组织寻找自己的伙伴 3.进行准备活动 学生活动：

1.寻找伙伴

2.自主的进行准备活动

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师提出进行足球练习的要求

2.组织女生寻找一个男生做自己的师傅 3.讲解足弓推球的方法

4.组织在男生的帮助下进行练习

5.进行巡回的指导

6.组织男生把自己会的足球技巧教给女同学 7.组织练习内脚背的大力开球 学生活动：

1.寻找自己喜欢的师傅

2.和师傅一起进行足弓推球的练习 3.细心的学会自己师傅教授的技巧 4.练习练习内脚背的大力开球

三、课后小结：

第二十二课

投掷 短跑

学习目标：和同伴一起完成练习任务

学习步骤：

一、游戏 教师活动：

1.教师提出游戏《丢沙包》的要求 2.分组、分发器材 3.组织游戏 学生活动：

1.知道游戏的要求 2.领取器材 3.进行游戏

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1.教师组织准备活动 2.提出练习垒球的要求 3.分发器材

4.组织练习

5.提出过关的练习要求 6.组织进行练习学生活动：

1.知道练习的目的 2.领取器材

3.在教师指挥进行练习

4.进行过关的练习

三、短跑 教师活动：

1.教师提出短跑的练习的要求 2.组织进行50米的短跑练习 3.组织进行弯道跑练习

学生活动：

1.进行50米的短跑练习 2.进行弯道跑的练习

四、课后小结：

第二十三课

排球

学习目标：通过观察和练习提高自己的技能 重

点：知道下手发球的方法

难

点：发球时能击准发球部位 学习步骤：

一、垫球 教师活动：

1.教师提出练习的要求 2.组织学生自主的进行 3.教师帮助纠正错误的动作 4.组织进行对垫和抛垫 学生活动：

1.知道的练习要求 2.自主的进行练习 3.在教师的帮助下进行练习 4.和同伴进行对垫和抛垫

二、学习发球 教师活动：

1.教师示范发球五次

2.组织学生总结教师的示范动作

3.教师讲解动作的要领并提出练习的要求 4.学生自主的进行练习 5.教师指点动作 学生活动：

1.仔细的观察教师的动作

2.对教师的示范动作进行讲解 3.自主的进行练习

三、有趣的比赛 教师活动：

1.教师提出比赛《哪组的发球成功多？》

2.组织比赛

学生活动：

1.知道比赛的方法和要求 2.进行比赛

四、课后小结：

第二十四课

跳高

学习目标： 和同小组的伙伴一起进行跳高练习重

点：知道一步过橡皮筋的方法

难

点：作到过橡皮筋的两腿依次的顺序 学习步骤：

一、进入跳跃练习教师活动：

1.教师提出进行腿部柔韧练习的要求 2.提出小组跳橡皮筋的要求 3.组织小组跳橡皮筋 学生活动：

1.认真进行腿部的柔韧练习

2.知道的小组跳橡皮筋的方法与要求 3.和同伴一起进行橡皮筋的练习

二、练习跳高 教师活动：

1.教师提出练习的要求

2.教师讲解过橡皮筋的方法示范动作

3.组织学生和同伴一起进行过橡皮筋的练习 4.要求相互的观察和纠正动作 5.组织学生展示自己的学会的动作 学生活动：

1.知道练习的要求

2.仔细的观察教师示范的动作,明白动作的方法 3.和同伴一起进行练习

4.相互的观察动作和纠正动作 5.大胆的展示自己的动作

三、增强自己的素质 教师活动：

1.教师提出练习要求

2.组织学生进行腿部力量的练习

3.组织进行放松 学生活动：

1.知道练习的方法

2.和同伴一起进行腿部力量练习

3.和同伴一起进行放松

四、课后小结：

第二十五课

达标的补测

学习目标：自主的完成练习任务 重

点：能够完成练习任务 难

点：提高自己的成绩

学习步骤：

一、进行热身练习教师活动：

1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：

1.知道练习目的

2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地

二、完成练习教师活动：

1.提出练习的要求

2.组织学生练习(立定跳远、10米×4往返跑)3.组织进行补测 学生活动：

1.知道练习的目的

2.进行两个项目的练习 3.进行补测

组 织：立定跳远 10米×4往返跑

三、课后小结：

第二十六课

达标的补测

学习目标：自主的完成练习任务 重

点：能够完成练习任务 难

点：提高自己的成绩 学习步骤：

一、进行热身练习教师活动：

1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：

1.知道练习目的

2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地

二、完成练习教师活动：

1.提出练习的要求

2.组织学生练习(跳绳、仰卧起坐)3.组织进行补测 学生活动：

1.知道练习的目的

2.进行两个项目的练习 3.进行补测

组 织：仰卧起坐

三、课后小结：

第二十八课

达标的补测

学习目标：自主的完成练习任务 重

点：能够完成练习任务 难

点：提高自己的成绩 学习步骤：

一、进行热身练习教师活动：

1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：

1.知道练习目的

2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地

二、完成练习教师活动：

1.提出练习的要求

2.组织学生练习(实心球)3.组织进行补测 学生活动：

1.知道练习的目的

2.进行一个项目的练习 3.进行补测

三、课后小结：

第二十八课

跳高

学习目标：和同伴一起练习、提高自己的跳跃能力 重

点：在过杆的过程中身体重心提高 难

点：蹬地力量不够 学习步骤：

一、导入练习氛围 教师活动：

1.教师提出小组进行跳橡皮筋练习的要求 2.组织分组

3.组织小组自主练习

4.组织学生自主的进行腿部的柔韧练习学生活动：

1.知道练习的目的 2.分组

3.和同伴自主的进行练习 4.自主的进行腿部的柔韧练习

二、进入练习教师活动：

1.教师提出练习的要求

2.分组过一定高度的橡皮筋

3.教师讲解过杆时重心提高的注意点 4.组织练习 5.同学示范 6.小结

7.提高高度继续练习学生活动：

1.知道练习的目的

2.和同伴一起完成过想橡皮筋的练习

3.知道过杆时重心的重要性

4.认真观察示范

5.小认真小结

6.继续和同伴完成练习

三、课后小结：

第三十课

跨越式跳高

学习目标：1.进一步提高和熟练学生的跳跃动作和质量；

2.以通过竹竿为目标，激发学生的斗志，发扬学生团结奋斗，相互合作的优良作风。

学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪 教师活动：

1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生进行常规练习。

2、小游戏（老鹰捉小鸡）。

3、组织学生自行进行准备活动练习。

4.巡视观察学生的活动情况，进行适当的提示和调控。学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。

2、在游戏活动中，与小伙伴密切合作，每人都做过老鹰，小鸡，和母鸡并积极进行准备活动。

二、合作探究、掌握技能 教师活动：

1、询问学生上次课我们学习跨越式跳高有哪四点要求，老师再上次的基础上，在强调最后起跳时步子的要求（最后两步要小，并且最后一步要先用脚跟着地，并且身体向后仰）。

2、组织学生加长一点距离进行助跑起跳，并规定每人练习的数量，老师巡视观察并指导。

3、集合，对学生练习普遍存在的问题进行集体讲评，讨论对策。

4、再次练习。

5、采用升高竹竿的方式不断激励学生向自己挑战，完成学习任务

6、组织学生回收器材。学生活动：

1、通过老师的提问，积极开动脑筋，思考老师为什么要你们这么做？。

2、展开行动，积极与自己的小伙伴密切合作练习。

3、在挑战练习中，为自己和自己所在的组的荣誉进行不断奋斗。

4、总结自己在这节课中获得的收获，并能够相互谈谈跳跃时的感想。

三、课后小结：

第三十课

排球

发球

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。学习步骤：

一、积极准备，充分活动。教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。

二、学习发球 教师活动：

1.教师示范发球五次

2.组织学生总结教师的示范动作

3.教师讲解动作的要领并提出练习的要求 4.学生自主的进行练习 5.教师指点动作 学生活动：

1.仔细的观察教师的动作

2.对教师的示范动作进行讲解 3.自主的进行练习

三、有趣的比赛 教师活动：

1.教师提出比赛哪组的发球成功多

2.组织比赛

学生活动：

1.知道比赛的方法和要求 2.进行比赛

四、课后小结：

第四篇：三年级体育课教案

三年级体育课教案

时间 第三周 第一节

课型 一课时

内容

1、走、跑与游戏；

2、小球类与游戏；

课的目标

提高学生走步的能力和自我控制身体的能力。培养学生正确的身体姿态。

培养学生集体协同的动作的意识，加强组织纪律性，培养他们的审美意识。

一、教学内容

二、场 地 三、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的目标。队列和队形练习：

1、队列：立正、稍息、集合、解散。

2、广播操。

3、专项准备活动。走、跑与游戏：

重点：上下肢协调配合。难点：自然，协调 组织：

××××× ××××× ××××× ××××× ◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。师生一同练习。

教师讲解动作方法和要领。教师做分解和完整动作示范。教师给学生个别指导。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。学生认真听讲动作方法和要领。学生集体练习。学生分组练习。1 1 2

4X8 10 18 小 中

顺序 教学内容 场 地 教师活动 数 时

强

四 五 小球类与游戏：

游戏者应在比赛中完成所规定的动作。由小裁判评定动作正确与否。每个队员的比赛次数相等。

一、放松；

二、小结；

三、下课

4、找学生表演

教师讲解游戏要求和规则。学生练习比赛。教师做正确评定胜负。

1、总结本次课的情况。

2、下课。4神饱满动作轻松整齐一致 学生认真听讲游戏规则。

学生活动

学生练习比赛。分组比赛。

1、认真听讲，精神饱满。

2、下课。

2/3 1 3 中 小 场 地 设 计 小篮球10个 沙包子10个

秒表1 块 全课的密度 基本部分密度

第三周第2课 教 材 课题：发展单脚跳能力

1、基本体操：沙袋操（1-4节）

2、跳跃与游戏： 重点难点

单脚起跳用手摸悬挂物

40% 3学生起跳时的正确姿势和会用有力腿迅速蹬地跳起的方法的 目 标 发展学生肢体和腰腹力量，提高身体动作的灵活性、协调性、准确性

培养学生正确姿势，提高学生的学习兴趣

培养学生单脚起跳的正确姿势，初步学会用有力腿迅速蹬地起跳的方法，发展弹跳力量和身体的协调能力。课的顺序

时间 课的内容 运动负荷

指导与练习法

次数 时间

集合学生 师生问好

教师宣布本课学习目标 教师宣布课的活动内容 2 队形：四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★ 教与学的方法： 预期目标：明确目标

课

一

2激发学生的学习情绪

二 6分钟 韵律活动和舞蹈步练习（音乐伴奏）简单的韵律和舞步练习即兴自创韵律活动。教学方法：

（1）在教师的带领下学生模仿做各种简单韵律活动和舞步练习。

（2）在音乐的伴奏下师生共同参与创作的韵律与舞蹈活动。（3）预期目标：

使学生的舞蹈动作优美，培养学习兴趣。

数 节）

1、学习内容（1）、上肢运动（2）、提膝运动（3）、下蹲运动（4）、体侧运动 2x8 队形：四列横队 课的顺序

时间 课的内容

三

运动负荷

次

队行：四列横队

指导与练习法 时间

12分钟 沙袋操（1-4☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ★

教与学的方法：教师示范讲解动作，学生们学习并练习动作 预期目标：使学生们学会这四节沙袋操的动作，发展学生手指小肌肉群，上肢和腰腹的力量，培养学生身体正确的姿势。四

18分钟

跳跃与游戏：

单脚起跳用手摸悬挂高物

1、走几步一脚用力起跳另一条腿屈膝上提，用起跳腿的异侧向上伸的动作练习。

2、采用慢跑3---5步做上述的模仿动作练习。

3、将悬挂物放置在起跳点80厘米的上面，练习动作

4、设置不同的悬挂物高度不同调动学生的兴趣。

5、进行摸高游戏。

队行：

分成四组组长带领 教与学的方法 ：

1教师先示范，并讲解动作方法和要领。2在教师的指导下进行练习。

3教师巡视指导，诱导学生们练习，抓住动作重点，体验动作方法。4教师随时给于表扬和鼓励。

5教师将学生分成 4~6队，每队6~8人。教师讲述游戏规则后进行。预期目标：

能积极主动的参加各种形式的单脚跳，并对跳跃活动表现出浓厚的兴趣。

课的顺序

时间 课的内容 运动负荷 指导与练习法

数 时 间

五

2分钟 整理放松活动 上肢放松运动 下肢放松运动 全身放松运动 2 队形：四列横队

☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

★

教与学的方法：教师领做，学生练习预期目标：使学生们得到较好的放松

场地

与

器材 小海绵垫20块

次 悬垂物4个 录音机一台 预计运动负荷平均心率约120次/分

预计

密度 全课密度

40% 基本部分密度 45%

45% 小结

三年级体育课教案

第3周 第3 课 任课教师： 时间 第三周 第3节 课型 一课时

游戏课；

1、穿城门；

2、夹球接力；

发展学生速度素质，提高快速反映能力。

培养学生齐心协力的集体主义精神。发展速度，提高身体的协调能力。

顺序 容 场 地 教师活动 学生活动

数

强

准 备 部 分

一、课堂常规：

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

40%

内容目的教学内时

课后

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动： 队列练习； 小型徒手操； 专项准备活动； 组织：

××××× ××××× ××××× ××××× ◎

四列横队，体操队型 教师语言要清晰。教师讲解课堂要求和任务 教师讲解徒手操的动作和要求。师生一同练习。

学生站成四列横队。学生认真听队列的要求。师生一同练习。

动作一致，精神饱满。1 2 1 10 小 基 本 部 分

一、游戏

（穿城门）： 规则：

1、游戏者必须成一路纵队向前跑，否则判失败。

2、游戏者进行时游戏者之间不准松手。解动作要求和方法。教师做完整的正确的示范。教师个别指导。

找好学生做表演。学生认真听动作要领和方法学生练习。分组练习。

动作一致，精神饱满。

3－4 18 中

教师讲顺序 教学内容

基 本 部 分 数 时

场 地 强

教师活动

学生活动

3、城门不准随便移动，否则判本队失败。

二、游戏：（夹球接力）规则：

1、球掉到地上不允许用脚踢，否则判失败。

2、交接球时接球人不得踩起跑线，否则判失败。

教师讲解游戏的方法和规则。教师做正确的示范。教师正确评定胜负。

学生认真听游戏的方法和规则。学生练习。分组比赛。

2－3 10 中 束 部 结 分

一、放松；

二、小结；

三、下课

1、教师总结本次课的情况。

2、下课。

第五篇：三年级体育课教案

三年级体育课教案

（下册）

三年级体育课教案 第 1课

学习目标：向同伴展示学会简单的运动的动作 学习内容：广播操

踢毽 短绳 学习步骤：

一、复习、巩固，掌握技能

教师活动：1.提出原地三面转法练习的要求.2.组织原地三面转法的练习.3.提出练习广播操的要求。4.组织广播操的练习。

5.组织学生2~4一组合作练习广播操，教师巡回指导，纠正错误的动作。学生活动：1.在教师的口令的引导进行原地三面的转法练习.2.在教师的带领下进行集体的广播操的练习。3.2~4人自由的组合合作练习组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点：学会踢毽的动作和短绳的双飞 难 点：能很熟练的完成踢毽和双飞的动作 教师活动：1.教师提出踢毽的练习要求 2.组织踢毽的练习

3.组织进行踢毽的一分钟的比赛 4.组织广播操的小组的表演 5.提出练习短绳的要求 6.组织完成指定数量的短绳练习 7.进行45秒的短绳比赛 学生活动：1.自主的进行踢毽的练习

2.积极的参加踢毽的比赛，争取取得最好的成绩 3.积极的参加广播操的表演，为小组争光 4.认真、自主的完成短绳的指定数量

5.积极的参加短绳的比赛，比出自己的好成绩。组 织：

三、合作放松

教师活动：1.提出合作放松的要求 2.组织2~4人一组自主的放松 学生活动：相互帮组、进行放松

课后小结：这节课是一堂类似于复习课,同学的表现都很好.广播操的动作都能作出来,只是在动作的到位问题上有一些不足.在毽子的盘踢上同学们表现的很积极.都盼望着能什么时候能参见比赛.第 2课

学习目标：在复习巩固中掌握技能 学习内容：短绳 踢毽 广播操 学习步骤：

一、队列练习、参与集体活动 教师活动：1.教师提出队列练习的要求 2.组织学生进行队列练习，纠正错误的动作 学生活动：1.明白练习的要求 2.认真的进行队列练习

二、合作探究、掌握技能

重 点：广播操动作的正确性和短绳成绩的提高 难 点：广播操动作的整齐性和提高短绳的成绩 教师活动：1.提出广播操练习的要求 2.组织学生跟随音乐进行广播操的练习 3.进行小组的展示活动 4.提出踢毽练习的要求 5.组织进行踢毽的盘踢练习 6.组织进行短绳的定量练习 7.组织进行短绳进行一分钟的练习学生活动：1.跟随音乐进行广播操的练习 2.相互帮助，纠正错误的动作 3.积极的参与到小组的展示活动中区 4.努力的进行毽子的盘踢练习 5.认真的完成短绳定量练习 6.积极的参与到短绳的比赛中去 组 织： 场地器材： 短绳和毽子若干

课后小结：1.同学们在练习短绳的时候很认真，但仍然有部分的同学只能跳十几个。甚至是有部分的同学不会跳短绳。

2.部分同学的毽子水平很高。有几个男生的毽子水平是非常好的。他们自觉的帮助同学。这一点很可贵。

3.广播操的练习情况很好。

教学后记：

第 3课

学习目标： 在刻苦的锻炼过程中掌握技能.学习内容：长绳 短绳 学习步骤：

一、队列练习、提高学生兴趣

教师活动：1.教师提出队列练习的要求。2.组织齐步走的队列练习 3.组织反口令练习

学生活动：1.认真、积极的完成齐步走的队列练习 2.完成反口令的队列练习组 织：

二、合作探究、掌握技能 重 点：能够很熟练进行短绳练习难 点：在练习的过程中能很好的衔接 教师活动：1.提出长绳的练习的要求 2.分发长绳、分组别、指定场地 3.组织练习

4.组织进行3分钟的长绳练习。5.提出进行广播操的复习 6.组织广播操的练习 7.讲解“拉马”的练习方法 8.组织2人一组的拉马练习 9.组织50次短绳的练习 10.进行一分钟的短绳练习学生活动：1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力 2.积极的参与到3分钟的练习

3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。4.和同伴合作完成拉马的练习

5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。组 织：

三、组织方法、提高机体的能力 教师活动： 教师提出放松的要求

组织放松

学生活动：尽情的放松机体 组 织：

场地器材：长绳和短绳若干

课后小结：1.在练习长绳的时候.存在着个别水平的差异性.为了更好的完成练习任务.在分组的时候注意把水平差不多的同学聚在一起.然后再分到说平较高的小组中去.这样逐步的提高水平.2.在练短绳的时候很多的同学已经开始在练习双飞.表现的很好.第 4课

学习目标：在艰苦的环境中锻炼自己的意志 学习内容：自然地形跑 学习步骤：

一、有趣的队列练习

教师活动：1.提出队列练习的要求 2.组织齐步走的练习

3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习学生活动：1.在教师的指挥下完成齐步走的练习 2.认真、积极的进行反口令练习组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点： 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节 难 点：在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去 教师活动：1.提出游戏“大鱼网”的要求 2.讲解游戏的方法

3.组织全班同学为一大组进行游戏 4.教师随时对游戏进行调控

5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习 6.分两组进行大鱼网的游戏 7.提出以小组为单位进行自然地形跑

8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。9.在小组长的带领下进行自然地形 学生活动：1.在教师的带领下进行集体游戏 2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习 3.分组合作进行游戏

4.自主的寻找伙伴并民主的推选小组长 5.在小组长的带领下进行自然地形练习组 织：

三、自主的练习、提高自身素质 教师活动：提出素质练习的要求

组织素质练习学生活动：自主的进行 组 织：散点队形 场地器材：

课后小结：1.在常规中，体委的整队的时间应该紧凑。加强同学们的常规练习。2.在进行反口令的练习时可以采用小组间的比赛。3.在进行游戏“贴烧饼”的时在对蹲着的同学的处理手段可以灵活。应该让其他参加游戏的同伴都知道，这样可以相互的督促。4.在进行自然地形跑的时候，教师在讲解跑的要求应该明确。这包括：A小组长的职责。B.奔跑的速度和时间。同时要求认真的听讲教师的讲解。

第 5课

学习目标： 小组合作完成练习学习内容：游戏“大鱼网” 踢毽 学习步骤：

一、合作游戏、提高能力 教师活动：1.提出游戏的要求 2.讲解游戏的方法与要求。

游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。3.分成六大小组 4.组织游戏

5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。学生活动：1.理解游戏的方法和要求 2.小组合作进行游戏 3.注意在游戏的安全 组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点： 左脚也能熟练的进行毽子练习难 点：左右脚能熟练进行盘踢练习教师活动：1.提出毽子的练习 2.组织右脚的30个熟练性练习

3.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 4.组织左脚的50个熟练性练习

5.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比赛 6.组织进行50个的盘踢熟练练习

7.以小组为单位进行一分钟的团体总成绩的比 赛

学生活动：1.自主的完成各项熟练性的练习

2.发挥自己的最好的成绩，合作完成比赛，勇创好成绩。组 织： 场地器材：

课后小结：1.在做游戏的时候体现出了一个个性差异的问题.男女同学不愿意在一起手拉手做游戏.通过教育这种情况得到了改善。

第 6课

学习目标：小组合作在游戏中完成跑的练习.学习内容：队列练习游戏：老鹰抓小鸡 接力 学习步骤：

一、队列练习、提高团体的认识 教师活动：1.教师提出队列练习的要求 2.讲解队列练习的方法 3.组织队列练习

学生活动：1.知道队列练习的方法 2.积极的进行队列练习组 织： 纵队和横队

二、小组合作、完成练习

重 点：在游戏中学会相互的合作完成练习难 点：提高小组合作的效率

教师活动：1.把全班分成人数相等的六小组 2.提出小组进行老鹰抓小鸡的的要求 3.组织游戏老鹰抓小鸡 4.提出游戏的要求 5.组织学生布置游戏场地 6.组织游戏

学生活动： 1.在小组中民主的选举小组帐 2.在小组长的带领下进行小组合作的游戏 3.小组合作布置场地 4.在小组中决定接力的顺序 5.进行游戏

组 织：以小组为单位练习场地器材：

课后小结：1.在做老鹰抓小鸡游戏的时候。组织男女同学在一起游戏。尽量的解除同学们心里的个性认识。同时这样做提高游戏的积极性。

2.在做接力练习的时候，同学很有小组荣誉感。为了自己的小组获得胜利努力的和同伴完成任务。

第7课

学习目标： 在自主的练习中提高跳绳的成绩 学习内容：游戏 短绳 学习步骤：

一、有趣的小游戏

教师活动：1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习.3.提出游戏练习的要求、讲解游戏的方法 4.组织游戏

学生活动：1.积极的投入到游戏中去.2.大胆的为同伴进行示范 3.全身心的投入到游戏中去。组 织：

二、合作探究、掌握技能 重 点：在合作中掌握短绳的技能 难 点：在合作中提高短绳技能 教师活动：1.组织进行柔韧的练习

2.在示范进行一种角力的小游戏之后请同学们自己和同伴想一种游戏。3.组织游戏

4.提出短绳的练习。（和同伴一起享受自己学会的短绳的方法）5.组织进行原地的展示。

6.提出进行短绳冠军赛的要求，讲解方法 7.组织比赛

学生活动：1.和同伴一起进行柔韧的练习。2.积极的探求“角力”的游戏方法。3.和同伴探求短绳的各种练习方法 4.积极的投入到短绳冠军赛的比赛中去。组 织：

三、互相的放松

教师活动：1.提出放松的要求 2.进行放松

学生活动：相互的进行放松 组 织：

场地器材： 短绳若干 课后小结：1.这是一节让同学自主玩绳的课.通过学生之间自主的玩绳.让学生对绳的练习有一个新的认识.同时在快乐之中能够学会锻炼身体的方法.并掌握这种方法.第 8课

学习目标：在各种练习中提高跑的能力 学习内容：游戏 30米冠军赛 学习步骤：

一、集体游戏、提高兴趣 教师活动：1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习 3.提出游戏的练习要求 4.讲解游戏《找朋友》的方法 5.组织游戏

学生活动：1.懂得队列的重要性 2.积极的进行队列练习

3.理解和掌握游戏的方法和规则。4.投入到游戏的联系中去 组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点：在练习中提高自己的奔跑能力 难 点：在练习中能和同伴合作完成练习教师活动：1.提出小组自主的进行跑的准备活动 2.组织小组自主的进行练习

3.提出以小组为单位自创一个小型的奔跑的游戏 4.组织学生进行自创的小型游戏 5.提出30米冠军赛的要求的要求 6.组织比赛

学生活动：1.自主的进行准备活动

2.自主的进行奔跑小游戏的创编和练习

3.积极的投入到30米冠军赛的比赛中去。为自己的小组的荣誉而努力 组 织：

三、相互方法、加速恢复 教师活动： 提出放松的要求

组织放松练习学生活动： 进行放松 组 织： 场地器材：

课后小结：本课是一堂有关发展学生跑的能力的练习课.通过游戏调动学生“跑”的积极性。同时在游戏中作好充分的热身。在30米的冠军赛中通过进一步提高学生对跑的热情，调动大家的积极性。发展学生跑的能力。

第 9课

学习目标：积极参与游戏活动，掌握障碍赛跑的方法。学习内容：游戏：障碍赛跑 学习步骤：

一、游戏活动，积极参与

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。组 织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、尝试练习，体验成功

教师活动：

1、布置学生取器材，并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏，并作好小结。学生活动：

1、按要求取器材，并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习，选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离，为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。组 织：分三大组进行 ****** ******* ****** ******* ****** ******* 场地器材：跳箱、体操凳、垫子

课后小结： 这堂课重点是培养学生在艰苦的条件下和同伴一起完成练习任务.通过各种障碍的设置提高任务的难度.让同学跟勇敢的和同伴在艰苦的条件发展奔跑能力.第10课

学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤：

二、游戏活动，激发兴趣

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求，组织学生进行练习，并巡回指导。学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏，体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习，充分活动各关节。组 织：六列横队、小组分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、黄河长江练反应

教师活动：

1、讲解分组要求（找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置）组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则，指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。

学生活动：

1、仔细听好分组要求，自主选择伙伴，找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏，体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。组 织：二列横队

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

三、绕物接力练奔跑

教师活动：

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量，组织学生比赛。学生活动：

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏，体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序，努力争取比赛胜利。组 织：

场地器材：校园、操场

课后小结：1.在做游戏大鱼网的时候，同学们能够在一起很好的练习，以前的那种别扭的表现有所改善。同时又大组游戏过度到小组游戏同学们能更好的了解游戏的规则和要求2.在游戏黄河长江的练习中同学们的反映速度有所提高。3.在做接力练习时同学们的团结精神是赢得胜利的关键。同学们自己认真的表现自己的奔跑能力。

第 11课

学习目标：合作练习、掌握技能 学习内容：实心球 接力练习学习步骤：

一、快乐的游戏

教师活动：1.提出队列练习的要求 2.组织队列练习 3.提出游戏练习的要求 4.组织游戏 学生活动：1.和同伴合作完成队列练习 2.积极的进行游戏的练习组 织：

二、合作探究、掌握技能 重 点： 难 点：

教师活动：1.教师提出实心球的练习要求

2.示范徒手的动作,同学们观察后进行动作的总解 3.组织进行徒手的练习 4.提出借助排球进行前抛的练习 5.组织小组进行自主的进行练习 6.组织进行小结

学生活动：1.积极、大胆的进行发言。2.自主的进行徒手模仿练习 3.小组自主的进行练习 4.大胆发言，总结自己的经验 组 织：

三、接力练习、提高身体素质 教师活动：1.提出接力练习的要求 2.讲解接力的方法

3.组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）学生活动： 1.懂得练习的方法

2.小组合作积极的投入比赛中去。组 织： 场地器材：

课后小结：1.在实心球的练习时女同学的力量不足。动作做的很差。同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。2.在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。

第 12课

学习目标：

学习内容：游戏《找朋友》立定跳远(考核)一分钟跳绳(考核)学习步骤：

一、热身游戏

教师活动：1.教师提出游戏练习的要求 2.组织进行游戏

学生活动：1.积极的投入到游戏中去 组 织：

二、自主练习、积极考核 重 点： 积极的准备考核 难 点：在考核中能够考出好成绩 教师活动：1.提出立定跳远的考核要求

2.组织学生以小组为单位进行准备特项准备活动 3.组织进行立定跳远的考核 4.提出一分钟跳绳的考核要求 5.组织学生进行自主的准备活动 6.组织考核

学生活动： 1.明白立定跳远的考核要求 2.自主的进行准备活动 3.积极的进行考核

4.明白一分钟跳绳考核的要求 5.自主进行考前的准备活动 6.积极考核、争取最好的成绩 组 织： 场地器材：

课后小结：大部分的同学的考核成绩都很好.但也存在个别的同学的考核成绩是非常的差的.第 13课

学习目标：

学习内容：实心球 短跑 学习步骤：

一、有趣的小游戏

教师活动：1.提出小游戏《长江、黄河》 2.把同学们分成两队 3.组织游戏

学生活动：1.明白游戏的方法和规则 2.按要求分组

3.积极的投入到游戏中去 组 织：

二、合作探究、掌握技能

重 点： 知道实心球的投掷的方法和在练习中提高短跑的速度 难 点：在练习中提高跑的速度 教师活动：1.提出进行短跑的练习要求 2.自主进行柔韧的练习 3.组织进行让距跑的练习 4.组织进追球跑的练习5.提出实心球练习的要求 6.组织小组进行徒手的练习 7.组织小组进行投掷绳结的练习 8.组织进行集体的实心球的练习学生活动：1.自主的进行柔韧练习 2.努力，认真要追上前面的同学 3.进最大的努力追上滚动的球 4.积极的作好专项准备活动

5.在徒手和绳结的练习中掌握投掷的用力顺续和动作的方法 6.积极的进行实心球的投掷练习组 织： 场地器材：

课后小结：1.通过练习同学们的实心球的动作有了改善.但是仍有个别的女生的动作是错误的.2.短跑的能力都得到了提高.通过各种方法让同学们自主的进行练习.调动大家的练习兴趣.教学后记：

第 14课

学习目标： 和同伴一起完成练习学习内容：接力跑 实心球 学习步骤：

一、有趣的小游戏 教师活动：1.教师提出小游戏《石头、剪子、布》练习的方法 2.讲解游戏的方法 3.组织游戏

学生活动：1.知道游戏的方法，掌握游戏的方法 2.和同伴进行游戏 组 织：

二、合作接力跑

教师活动：1.提出跑的练习要求 2.组织学生布置场地

3.以小组为单位进行柔韧和专项的练习 4.组织接力的练习 5.组织比赛

学生活动： 1.按照教师的要求进行场地的布置 2.和同伴认真的作好准备活动 3.积极的进行练习

4.努力的比赛，为自己的小组而努力 组 织：

三、掌握技能

教师活动： 1.教师提出实心球的练习要求 2.提示上次课存在的问题。3.组织进行练习 4.组织过关的练习

学生活动：1.对比上次课自己的动作 2.进行练习

3.积极的证明自己的实力 组 织： 场地器材：

课后小结：1.通过平时同学们最简单最长见的游戏进入本课的开始部分.充分调动大家的兴趣.教学后记：

第 15课

学习目标： 积极的表现自己的技能 学习内容：一分钟跳绳(考核)仰卧起坐(考核)学习步骤：

一、有趣的游戏

教师活动：1.教师提出进行小游戏的方法 2.组织两至四人一组进行游戏 3.组织进行游戏 学生活动：1.知道游戏的方法 2.组织两至四人一组 3.自主进行游戏 组 织：

三、认真考核、创造新高

教师活动：1.提出一分钟跳绳的考核要求 2.组织学生自主进行考前的准备 3.宣布考核的方法和要求 4.组织进行考核

5.提出一分钟仰卧起坐的考核要求 6.宣布考核的方法和要求 7.组织进行考核 学生活动：1.知道考核的方法 2.自主的进行准备活动 3.进行考核 组 织： 场地器材：

课后小结：大部分的同学能很好的完成考核任务。但个别差异的存在，加上先天的身体素质的差异性。还是有个别同学的考核成绩很差。

第 16课

学习目标： 和同伴一起完成练习学习内容：实心球 接力 学习步骤：

一、有趣的游戏 教师活动：1.教师提出游戏《贴大饼》的要求 2.讲解规则和方法 3.组织进行游戏

学生活动：1.知道游戏的方法和规则 2.积极的投入到游戏 组 织：

二、合作探究、掌握技能 重 点：知道实心求投掷的方法

难 点：在练习中利用掌握的技术取得好成绩 教师活动：1.教师提出实心求练习的要求 2.组织学生自主的进行专项的准备活动 3.组织学生和自己的好朋友一起进行徒手的练习 4.组织学用垒球进行模拟实心球投掷 5.组织进行实心球的投掷练习 6.划分等级线，组织练习学生活动：1.自主的进行准备活动 2.和同伴一起进行徒手的练习 3.以小组为单位进行垒球的模拟练习 4.集体进行实心球的练习 5.利用等级线进行对自己的评估 组 织：

三、激烈的接力练习

教师活动：1.教师提出接力练习的要求 2.组织学生利用实心球布置接力的场地 3.组织学生熟悉接力场地 4.组织接力练习

学生活动：1.和同伴一起布置场地 2.熟悉场地

3.和同伴一起完成接力 组 织： 场地器材： 课后小结：在练习实心球的时候通过，练习方法的改变激发的大家的学习激情。同学们的动作是、都很到位，正确。但是力量的素质的局限。投掷的距离不是很满意。

17课

学习目标：展示自己的技能 学习内容：实心球的考核 学习步骤：

一、有趣的游戏

教师活动：1.教师提出游戏练习的要求 2.讲解方法 3组织游戏

学生活动：1.知道游戏的方法 2.和同伴进行游戏 组 织

三、了解自己的实力

重 点：知道实心球考核的方法 难 点：考出自己的好成绩

教师活动：1.教师提出实心球考核的要求 2.组织学生自主的进行准备活动 3.宣布考核方法 4.组织进行考核

学生活动： 1.和同伴自主的进行准备活动 2.明白考核的方法 3.进行考核 组 织：

达标 良 优 场地器材：

课后小结：部分的同学的考核成绩不是很好.主要是力量素质的局限.第18课

学习目标： 展示自己的技能 学习内容：立定跳远考核 学习步骤：

一、热身游戏

教师活动：1.教师提出游戏练习的要求 2.讲解方法 3组织游戏

学生活动：1.知道游戏的方法 2.和同伴进行游戏 组 织：

二、挑战自我

重 点：知道立定跳远考核的方法 难 点：考出自己的好成绩

教师活动：1.教师提出立定跳远考核的要求 2.组织学生自主的进行准备活动 3.宣布考核方法 4.组织进行考核

学生活动： 1.和同伴自主的进行准备活动 2.明白考核的方法 3.进行考核 组 织：

达标 良 优 场地器材：

课后小结：有很多同学的考核成绩不错.比-平时的练习成绩好.第 19课

学习目标： 在快跑中完成动作 学习内容：10米×4往返跑 学习步骤：

一、有趣的游戏

教师活动：1.教师提出游戏《老鹰抓小鸡》的要求 2.组织分组 3.进行游戏

学生活动：1.知道游戏的方法 2.和自己小组的同伴进行游戏 3.注意安全 组 织：

二、合作探究、掌握技能 重 点：知道练习的方法 难 点：能很好的完成练习教师活动：1.教师提出练习的要求 2.和同学一起布置场地 3.组织进行练习 4.组织50米的练习跑 学生活动： 1.知道练习方法 2.一起布置练习的场地 3.进行练习 4.进行50米的练习组 织： 场地器材：

课后小结：1.戏的时候，同学在一起很积极的投入。练习的任务能很好的完成。2.在练习10米×4的时候很多的同学为了最求速度而控制不好的折返的动作。反而浪费了时间。

20课

学习目标： 想同伴展示自己学会的技能 学习内容：足球 学习步骤：

一、自主的准备活动 教师活动：1.教师提出学生自主准备活动的要求 2.组织寻找自己的伙伴 3.进行准备活动 学生活动：1.寻找伙伴 2.自主的进行准备活动 组 织：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：1.教师提出进行足球练习的要求 2.组织女生寻找一个男生做自己的师傅 3.讲解足弓推球的方法 4.组织在男生的帮助下进行练习 5.进行巡回的指导

6.组织男生把自己会的足球技巧教给女同学 7.组织练习内脚背的大力开球 学生活动：1.寻找自己喜欢的师傅 2.和师傅一起进行足弓推球的练习 3.细心的学会自己师傅教授的技巧 4.练习练习内脚背的大力开球 组 织： 场地器材：

课后小结：本课通过男女生的在一起结成师徒关系，让相对与女同学足球水平高的男同学和女同学一起练习。大大激发了男同学的练习积极性。同时为了不服输，女同学在与自己水平相差不多的男同学面前也积极的练习。收到了预期的效果。

第 21课

学习目标： 学习内容：足球 学习步骤：

一、自主的准备活动

教师活动：1.教师提出学生自主准备活动的要求 2.组织寻找自己的伙伴 3.进行准备活动 学生活动：1.寻找伙伴 2.自主的进行准备活动 组 织：

二、合作探究、掌握技能

教师活动：1.教师提出进行足球练习的要求 2.组织女生寻找一个男生做自己的师傅 3.讲解足弓推球的方法 4.组织在男生的帮助下进行练习 5.进行巡回的指导

6.组织男生把自己会的足球技巧教给女同学 7.组织练习内脚背的大力开球 学生活动：1.寻找自己喜欢的师傅 2.和师傅一起进行足弓推球的练习 3.细心的学会自己师傅教授的技巧 4.练习练习内脚背的大力开球 组 织： 场地器材：

课后小结：这堂课我尝试用师徒结对子的方法进行练习.由于男生的足球水平相对的比女生的水相对的好一些.而且男女生存在一定的竞争意识.我利用这点让女生向男生学习.激发女生的学习斗志.同时也让男生有一种危机赶感.让他们更好的进行练习

第 22课

学习目标：和同伴一起完成练习任务 学习内容：投掷 短跑 学习步骤：

一、游戏

教师活动：1.教师提出游戏《丢沙包》的要求 2.分组、分发器材 3.组织游戏

学生活动：1.知道游戏的要求 2.领取器材 3.进行游戏 组 织：

二、合作探究、掌握技能 教师活动：1.教师组织准备活动 2.提出练习垒球的要求 3.分发器材 4.组织练习

5.提出过关的练习要求 6.组织进行练习学生活动：1.知道练习的目的 2.领取器材

3.在教师指挥进行练习 4.进行过关的练习组 织：

三、短跑

教师活动：1.教师提出短跑的练习的要求 2.组织进行50米的短跑练习 3.组织进行弯道跑练习学生活动：1.进行50米的短跑练习 2.进行弯道跑的练习组 织： 场地器材：

课后小结：这堂课从游戏开始进入。学生做投掷游戏《丢沙包》为接下来的投掷练习做准备活动。让学生在游戏中熟悉投掷的动作。引发学生的投掷兴趣。在投掷的练习中用三面小旗做一个标志。提高学生投掷的时的远度。

第23课

学习目标：通过观察和练习提高自己的技能 学习内容：排球 学习步骤：

一、垫球

教师活动：1.教师提出练习的要求 2.组织学生自主的进行 3.教师帮助纠正错误的动作 4.组织进行对垫和抛垫 学生活动：1.知道的练习要求 2.自主的进行练习 3.在教师的帮助下进行练习 4.和同伴进行对垫和抛垫 组 织：

二、学习发球

重 点：知道下手发球的方法 难 点：发球时能击准发球部位 教师活动：1.教师示范发球五次 2.组织学生总结教师的示范动作 3.教师讲解动作的要领并提出练习的要求 4.学生自主的进行练习 5.教师指点动作

学生活动：1.仔细的观察教师的动作 2.对教师的示范动作进行讲解 3.自主的进行练习组 织：

三、有趣的比赛

教师活动：1.教师提出比赛《哪组的发球成功多？》 2.组织比赛

学生活动：1.知道比赛的方法和要求 2.进行比赛 组 织： 场地器材：

课后小结：这是节很传统模式的排球。也是小学中年级的排球比较难解决的问题。由于中年级学生的手臂力量的不足。发球是一个很难解决的问题。那么我注重在动作上的准确性和实用性。只有有了正确的动作，才能有机会发出成功球。

第 24课

学习目标： 和同小组的伙伴一起进行跳高练习学习内容：跳高 学习步骤：

一、进入跳跃练习

教师活动：1.教师提出进行腿部柔韧练习的要求 2.提出小组跳橡皮筋的要求 3.组织小组跳橡皮筋

学生活动：1.认真进行腿部的柔韧练习 2.知道的小组跳橡皮筋的方法与要求 3.和同伴一起进行橡皮筋的练习组 织：

二、练习跳高

重 点：知道一步过橡皮筋的方法 难 点：作到过橡皮筋的两腿依次的顺序 教师活动：1.教师提出练习的要求 2.教师讲解过橡皮筋的方法示范动作 3.组织学生和同伴一起进行过橡皮筋的练习 4.要求相互的观察和纠正动作 5.组织学生展示自己的学会的动作 学生活动：1.知道练习的要求

2.仔细的观察教师示范的动作,明白动作的方法 3.和同伴一起进行练习 4.相互的观察动作和纠正动作 5.大胆的展示自己的动作 组 织：

三、增强自己的素质

教师活动：1.教师提出练习要求 2.组织学生进行腿部力量的练习 3.组织进行放松 学生活动：1.知道练习的方法 2.和同伴一起进行腿部力量练习 3.和同伴一起进行放松 组 织： 场地器材：

课后小结：这是一堂借助橡皮筋练习的课。从学生经常在课间休息练习的橡皮筋活动作为准备活动。在进行小组练习的时候。要求相互的观察动作。相互学习。学会合作学习。同时相互的注意安全。

第25课

学习目标：自主的完成练习任务 学习内容：达标的补测 学习步骤：

一、进行热身练习

教师活动：1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：1.知道练习目的 2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地 组 织：

二、完成练习

重 点：能够完成练习任务 难 点：提高自己的成绩 教师活动：1.提出练习的要求

2.组织学生练习(立定跳远、10米×4往返跑)3.组织进行补测 学生活动：1.知道练习的目的 2.进行两个项目的练习 3.进行补测 组 织：

立定跳远 10米×4往返跑 场地器材：卷尺 沙瓶 秒表

课后小结：同学们知道自己达标成绩之后的补测热情很高。不达标的都表示要补达标。很多的同学要求补优秀。补测下来的成绩也很好。

第26课

学习目标：自主的完成练习任务 学习内容：达标的补测 学习步骤：

一、进行热身练习

教师活动：1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：1.知道练习目的 2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地 组 织：

二、完成练习

重 点：能够完成练习任务 难 点：提高自己的成绩 教师活动：1.提出练习的要求

2.组织学生练习(跳绳、仰卧起坐)3.组织进行补测 学生活动：1.知道练习的目的 2.进行两个项目的练习 3.进行补测 组 织：

仰卧起坐

场地器材：短绳 秒表

课后小结：经过补测同学们的成绩有很大的提高。

第27课

学习目标：自主的完成练习任务 学习内容：达标的补测 学习步骤：

一、进行热身练习

教师活动：1.教师提出练习的要求 2.组织进行柔韧的练习 3.组织学生布置场地 学生活动：1.知道练习目的 2.认真的做好柔韧练习 3.和同伴一起布置场地 组 织：

二、完成练习

重 点：能够完成练习任务 难 点：提高自己的成绩 教师活动：1.提出练习的要求 2.组织学生练习(实心球)3.组织进行补测 学生活动：1.知道练习的目的 2.进行一个项目的练习 3.进行补测 组 织：

场地器材：短绳 秒表

课后小结：通过平时的努力。第一轮只能提几个短绳的同学这是的成绩能通过达标线。

第28课

学习目标：和同伴一起练习、提高自己的跳跃能力 学习内容：跳高 学习步骤：

一、导入练习氛围

教师活动：1.教师提出小组进行跳橡皮筋练习的要求 2.组织分组 3.组织小组自主练习

4.组织学生自主的进行腿部的柔韧练习学生活动：1.知道练习的目的 2.分组

3.和同伴自主的进行练习 4.自主的进行腿部的柔韧练习组 织：

二、进入练习

重 点：在过杆的过程中身体重心提高 难 点：蹬地力量不够

教师活动：1.教师提出练习的要求 2.分组过一定高度的橡皮筋 3.教师讲解过杆时重心提高的注意点 4.组织练习 5.同学示范 6.小结

7.提高高度继续练习学生活动：1.知道练习的目的

2.和同伴一起完成过想橡皮筋的练习 3.知道过杆时重心的重要性 4.认真观察示范 5.小认真小结 6.继续和同伴完成练习组 织：

场地器材：跳高架 跳高杆

课后小结：有部分的同学不感过横杆.换成橡皮筋以后的对横杆的恐惧心理有了改变.教学后记：

第29课

学习目标：1.进一步提高和熟练学生的跳跃动作和质量；

2.以通过竹竿为目标，激发学生的斗志，发扬学生团结奋斗，相互合作的优良作风。学习内容：跨越式跳高 学习步骤：

一、自主活动、活跃情绪

教师活动：

1、集合队伍，宣布课的内容，组织学生进行常规练习。

2、小游戏（老鹰捉小鸡）。

3、组织学生自行进行准备活动练习。

4.巡视观察学生的活动情况，进行适当的提示和调控。

学生活动：

1、快速安静集合队伍，精神饱满地进行队列练习，体现出良好积极的精神面貌。

2、在游戏活动中，与小伙伴密切合作，每人都做过老鹰，小鸡，和母鸡并积极进行准备活动。组 织：如图： xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

二、合作探究、掌握技能

教师活动：

1、询问学生上次课我们学习跨越式跳高有哪四点要求，老师再上次的基础上，在强调最后起跳时步子的要求（最后两步要小，并且最后一步要先用脚跟着地，并且身体向后仰）。

2、组织学生加长一点距离进行助跑起跳，并规定每人练习的数量，老师巡视观察并指导。

3、集合，对学生练习普遍存在的问题进行集体讲评，讨论对策。

4、再次练习。

5、采用升高竹竿的方式不断激励学生向自己挑战，完成学习任务 6.组织学生回收器材。

学生活动：

1、通过老师的提问，积极开动脑筋，思考老师为什么要你们这么做？。

2、展开行动，积极与自己的小伙伴密切合作学习。

3、在挑战练习中，为自己和自己所在的组的荣誉进行不断奋斗。

4、总结自己在这节课中获得的收获，并能够相互谈谈跳跃时的感想。组 织：集体练习队型如图，分组练习（略）： xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx

场地器材： 课后小结：

第 30课

学习目标：了解排球的发球的动作要领，在学习中撑握一定的发球技能。学习内容：排球：发球 学习步骤：

一、积极准备，充分活动。

教师活动：

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习，在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑，并进行步法移动。组 织：六列横队、自主分散 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

二、合作学练，掌握动作

教师活动：

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范，让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习，巡回指导。

4、组织学生实战运用，总结掌握情况。

学生活动：

1、在规定的地点自己体验发球动作，尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范，了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作，进一步体验协调用力的进行发球练习。

4、积极参加小组比赛，在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内，才能有一定的目标。

5、认真听老师总结，对照总结了解自己的差距。组 织： 分组分散

场地器材：体育馆、小排球、录音机

课后小结：发球的动作都能做到。击打球的部位也很准确。但发球的力量依然不够。