第一篇：五上体育教案
第一课时
教学内容：1.向后转走(齐步)
2.迎面接力跑` 教学任务：
1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。
2.发展速度和奔跑 能力。教学过程：
一、准备部分：(8’)1.开课式。
2.队列练习：立正、看齐、稍息。
3.准备活动：慢跑200米，雏鹰起飞（广播操）
二、基本部分：(28’)1.向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：1.教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学。2.口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。2.迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：1.传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行。2.严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分： 1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容； 4.下课。
第二课时
教学内容：1.臂交叉跳绳
2.游戏：截住空中球
教学任务：1.掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2.通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：
一、准备部分：(8’)1.整队、报告人数。
2.队列练习：四面转法，横队齐步走。3.准备活动：慢跑200米；绳操6节。
(1)伸展运动：预备姿势：立正两手握绳 两端(将绳对折成短绳)，同时下垂于体前。(2)下蹲运动：预备姿势：双脚 开立，横绳垂于体前。(3)体转运动：预备姿势，横绳下垂于体前。
(5)体前屈运动：预备姿势：方正，横绳下垂于体前。(6)全身运动：预备姿势：立正，横绳下垂于体前。
二、基本部分：(28')1.臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。(2)规则：传球不得进圈，不得递球。(3)注意事项：1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习。3.每组人数不宜过多，以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。
第三课时
教学内容：1.互射
2.4-5分钟定时跑
教学任务：1.通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力
2.发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：
一、准备部分：(8')1.开课式。
2.队列练习：横队、纵队齐步走。3.准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')1.游戏：互射
(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：1.在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪。3.根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。
第四课时
教学内容：1.上两步掷垒球或沙包 2.游戏：拉绳比跳 教学任务：
1.初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。2.通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：
一、准备部分（8’）1.开课式。2.队列练习。
3.准备活动：慢跑200米，徒手操6节
二、基本部分（28’）1.上两步掷垒球或沙包
（一）（1）动作：略(2)讲解示范。
(3)练习方法:成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项:
1、先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷。
2、要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作。
2、在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线。
3、听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物。
4、注意安全，防止事故。
2·拉绳比跳
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则:
1、互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败。
2、双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项:
1、要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手。
2、分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分:(4')1·整理放松;2·小结、讲评;3·宣布下次课内容，4·下课。
第五课时
教学内容：1.俯撑成分腿立撑 2.放松跑 教学任务: 1.掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。2.培养学生跑的能力。教学过程:
一、准备部分:(8')
1.开课式。
2·队列练习:列队法。
3·准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分，(28')1·俯撑成分腿立撑
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项:
1、学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏。
2、教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作。
3、严格要求、区别对待。
2·放松跑
(1)动作:用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松。
2、两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')1.整理放松； 2.小结、讲评； 3宣布下次课内容； 4.下课。
第六课时
教学内容：1.上两步掷垒球或沙包(二)2.跳背 教学任务：
一、准备部分：(8')1.学习上两步掷垒球或沙包技术。提高投掷能力。z.初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:
一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习:齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分:(28')1·上两步掷垒球或沙包(二)(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2。跳背
(1)动作:两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项:
1、一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高。
2、练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4')1.整理放松;2。小结、讲评;3.宣布下次课内容； 4.下课。
第七课时
教学内容：1.·分腿腾越(山羊)(一)
2.上两步掷垒球或沙包(三)教学任务: 1.初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2.进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程:
一、准备部分:(8')
1.开课式。
2.队列练习:分队法练习。动作要领:二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分:(28')1·分腿腾越(山羊)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。
1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
(4)注意事项:
1、重点掌握双脚起跳，推手及时有力。
2、保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。
2·上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作:面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分:(4)1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。
第八课时
教学内容： 1·分腿腾越(山羊)2.游戏:夺 球 战 教学任务，1·进一步学习掌握分腿腾越技术动作。2.通过夺球战游戏，发展学生的对抗能力。教学过程：
一、准备部分：(8')
1·开课式。
2.队列练习：分队法。
3.准备活动:慢跑4oo米;徒手操6节。
二、基本部分:(28')
1.分腿腾越(出羊)(二)(1)动作:助跑。起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、稍提臀屈髋，两腿伸直向左右分开。同时两手用力迅速推离器械，身体向前上方腾起。越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）讲解示范。
（3）练习方法，参看第13课。
(4)注意事项：强调安全。防止发生事故。
游戏：夺球战(1)方法:参加游戏的分成人数相等的甲、乙两队。各队成一列横队面对圆圈站立。两队各派一人在圈内互抱一个小篮球。游戏开始，双方尽力夺球或把对方拉出圈外。先夺到球或把对方拉出圈外的就得1分。然后各队换人最后进行以积分多的队为胜。
(2)规则:夺球时不得故意松手，不得推人。2.脚踩线就算失败。
(3)注意事项:1.在场上画两条相距8一一10米的并行线，中间画5一一10个直径2米的圆圈，每个圈内放一个篮球。2.分队要注意双方力量大体均衡。男女生应分组比赛，3.比赛可采用三局两胜制。
三、结束部分:(4，1·整理放松，2·小结、讲评； 3·宣布下次课内容;4·下课。
第九课时
教学内容：1.武术基木动作(一)
2.50米快速跑 教学任务: 1·学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2·掌握快速跑技术，培养跑的能力，教学过程:
一、准备部分:(8')·
1、开课式。
2·队列练习:并队法、分队法
3·准备活动:慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分:(28 1。武术基本动作(一)弹踢冲拳
(1)动作:预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略 2.50米快速跑
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分:(4')1·整理放松，2·小结、讲评，3·宣布下次课内容，4·下课。
第十课时
教学内容：1·武术基本动作(二)2.跨越式跳高(一)教学任务: 1。学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。2。初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程:
一、准备部分:(8')1。开课式。
2。队列练习:并队、分队法。
3。准备活动:慢跑200米;双人操6节。
二、基本部分:(28’)
1·武术基本动作(二)马步架打
(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
跨越式跳高(一)(1)动作:跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“(3)练巧方法:分组练习。
(4)注意事项:略
三、结束部分:(4')1·整理放松，2。小结、讲评，3·宣布下次课内容
4.下课。
第十一课时
教学内容：1.武术基木动作(三)
2.游戏:”8“字运小足球 教学任务: 1.学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2.通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程:
一、准备部分，(铲)1.开课式。
2·队列练习:错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“ 3·准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分，(98,)1，武术基本动作： 歇步盖打
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项，参看第15课。
2。游戏”8“字运小足球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑
到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则:1.人和球不得进入圈内。2.停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项:0在畅地上画一条起点线。在起点线画4一一8个直径一米的小圆圈，把学生分成2一一4组进行练习。0教师随时观察纠正错误动作。0教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分: 1·整理放松;
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容
4.下课。
第十二课时
教学内容：1.武术基木动作(四)2.跨越式跳高(二)教学任务：
1·学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2.进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：
一、准备部分：（8’）
1.开课式。
2.队列练习：错肩行进走。
3.准备活动，慢跑200米。儿宽广播韵体操6节。
二、基本部分:（28'）
l·武术基本动作
（四）提膝仆步穿掌
1.动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项参看第15课。
2·跨越式跳高(二)动作：略
三·结束部分
1·整理放松，2.小结、讲评，3.宣布下次课内容 4.下课·
第十三课时
教学内容：1.武术基本动作(五)2.游戏:改换目标 教学任务，1·学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。z·通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程:
一、准备部分，(8')1·开课式。
2。队列练习，错肩行进走。
3·准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分，(28')1·武术基本动作(五)虚步挑掌
(1)动作，预备姿势:仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项:见第15课。
2.游戏，改换目标
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则，0追者只能拍逃者，不得推人或拉人。0若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:0在场地上画Z一一4个直径8一一10米圆圈，学生分成2一一4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。0各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三，结束部分: 1·整理放松
2.小结、讲评。
3.宣布下次课内容
4·下课。
第十四课时
教学内容：.1·障 碍 跑 2.游戏:投球过网
教学任务：
1.通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2.通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程:
一、准备部分(8，)1·开课式。
2·队列练习:向左(右)转弯走。
3·准备活动，慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分，(28')1·障碍跑
(1)动作，在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项:1.在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。2.练习1一2次后，可进行教学比赛。3.严格遵守规则和纪律，注意安全。
2·游戏:投球过网
(1)方法:参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则:1.投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。2.一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项，1.画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。2.遵守规则，服从裁判。
三、结束部分，(4)1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容 4·下课。
第十五课时
教学内容：1·跨越式跳高(三)2.游戏:单手传球比快 教学任务: 1。进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2.培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程:
一、准备部分，(8’)
1·开课式。
2·队列练习:齐步走一一一跑步一一立定
3·准备活动:慢跑200米。双人操6节。
二、基本部分：(28')1·跨越式跳高(三)(1)动作:逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:参看第16课。
(4)注意事项：
1、着重强调踏跳和过杆动作。
2、注意安全，防止损伤。
2·游戏:单手传球比快
(1)方法: 参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。
16(2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项，1比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。2.教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。3.学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分:(4')1，整理放松，2.小结、讲评 3。宣布下次课内容 4，下课
第十六课时
教学内容：1.跨越式跳离(四)2.手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务，1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式。
2·队列练习:向后转走。
3·准备活动:慢跑200米。韵律操6节。
二、基本部分:(28')1·跨越式跳高(四)U)动作:放松，自然地助跑3一一5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法，见第16课。
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2·手脚并用爬垂直竿(绳)(1)动作，两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握。腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬。逐步增加爬的高度和加快的速度。
（2）教师讲解示范。(4)注意事项:1.这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求。2.竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固。3.小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导。4.做好保护与帮助工作。5.严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣布下次课内容，4.下课
第十七课时
教学内容：1.·游戏圆圈运球 2.蛙跳 教学任务: 1。通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。z·掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程，三、准备部分:（8’）
1·开课式。
2·队列练习，向左(右)转走。
3·准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28’)
1，游戏，圆圈运球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个 18 人接传球后，再按
同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:0在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，“生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。0按规则和要求进行运球。
2·蛙跳
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项:1.注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。2.可适当控制练习的次数和运动量。3.对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分:(4')1·整理放松;2.小结、讲评。3.宣布下次课内容.4.下课。
第十八课时
教学内容：1.屈腿悬垂摆动(低单杠)
2.游戏:圆圈接力跑 教学任务: 1.学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2.发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程:
一、准备部分:(8')1，开课式。
2·队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3·准备活动:慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分，(28')1·屈腿悬垂摆动(低单杠)(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。
2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。
3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：
1、保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。
2、教育学生注意安全。
2·游戏:圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则:
1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者
2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。
3、超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项:
1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作 要领。
2、严格遵守规则、纪律。
三、结束部分，(4')
1.整理放松；
2.小结、讲评；
3.宣布下次课内容；
4.下课。
第十九课时
教学内容：1.双人跳镊绳 2.游戏:运球传球接力 教学任务。
1·掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。2.提高运球与传球能力。教学过程：
一、准备部分：(8')1·开课式。
2.队列练习:向左转走。
3·准备活动:慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分：(28')1.双人跳短绳
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊:“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法，两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则:
1、必须按规定的路线、方向、运球、传球。
2、运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。
3、不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:
1、教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。
2、课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。
2、采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分:(4')
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课。
第二十课时
教学内容：1.后 蹬 跑 2.游戏;互相帮助 教学任务: 1·掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2·通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程:
一、准备部分:(8')1·开课式。
2·队列练习:纵队、横队。齐步走，向右转走。
3·准备活动:慢跑两圈;双人操6节。
二、基本部分:(28')
1、后蹬跑
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：
1、双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。
2、原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。
3、慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。
4、在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。
5、画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2.游戏:互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则:背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项:
1、在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。
2、教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分:(4')1·整理放松； 2.小结。讲评;
3、宣布下次课内容； 4·下课。
第二十一课时
教学内容：1..后滚翻一挺身跳
2.行进间高抬腿跑 教学任务:
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程:
一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:(28')1.后滚翻一一挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:
1、分组练习。
2、先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。
3、向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。
4、可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项:
1、学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。
2、保护与帮助:单膝跪在学生体侧。后倒时。一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
2·行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直 23 线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：
1、先练习原地高抬腿。
2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。
第二十二课时
教学内容: 50米快速跑
（二）教学目标:在游戏比赛中发展跑的能力 教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重
点：轻松自然的快速跑动作。难
点：快速跑时动作轻松协调。
教师活动：
1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。
2、组织学生起跑游戏：看谁反应快。
3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。学生活动：1.积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快。
2.游戏：你追我赶（追逐跑）。
3.根据每人的体力分配不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第二十三课时
教学内容: 50米跑
（三）教学目标: 知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：（合作探究，掌握技能）
重
点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频。难
点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。
教师活动：
1、请同学展示50米快速跑动作。并请同学们进行点评。
2、进行总结并示范快速跑时的动作。
3、进行50米的快速跑练习。并及时提醒动作要领。学生活动：1.热情的为同伴做动作的展示，同时积极的进行动作的点评。
2.在放松跑的时候注意体会动作。
3.积极的完成50米快速跑。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第二十四课时
教学内容: 障碍物赛跑
（二）教学目标:
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。
2、发展下肢力量，协调等身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分
1、教师讲解游戏要求和规则
（1）听到信号以后或拍手后才能起跑。
（2）碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。
2、教师做正确示范，学生注意观察教师的示范。
3、学生练习比赛。
4、教师做正确评定胜负。
5、分组比赛。
四、结束部分
1、整队,放松.2、宣布下节内容.3、师生再见.第二十五课时
教学内容：
1、跳大绳
（一）2、游戏： 障碍物赛跑； 教学目的：
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。发展下肢力量，协调等身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教学准备：大绳四根，标志物四个，圆圈四个 教学过程：
开始部分
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
（二）、准备活动：小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分；
（一）、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。
1、讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
（二）、游戏障碍物赛跑
规则：听到信号以后或拍手后才能起跑。碰倒障碍物必须把它放在原为后才能再跑。
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
第二十六课时
教学内容：1.跳大绳
（二）2.游戏：叫号赛跑
教学目的：
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。发展下肢力量，协调等身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教学准备：大绳四根，标志物四个，圆圈四个 教学过程：
一、开始部分
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分；
（一）、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。
1、回顾动作方法和要领。
2、学生分组练习
3、师分组指导。
（二）、游戏：（叫号赛跑）
规则：没有叫到号的同不得越线跑。不得移动或碰到标志物，必须放回原位
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
第二十七课时
教学内容：1.跳大绳
（三）2.游戏：（绑腿接力）教学目的：
1、通过这节课的学习，使学生掌握跳大绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。发展下肢力量，协调等身体素质。
3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。教学准备：大绳四根，标志物四个，圆圈四个 教学过程：
一、开始部分
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分；
（一）、跳大绳：
重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。
1、回顾动作方法和要领。
2、学生分组比赛 3.评出优胜组
（二）、游戏：（绑腿接力）
规则：教师发令后或击掌后才能起跑。按教师规定的要求不得少跑。绳子一定要绑好，绳子松开不得分。
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
第二十八课时
教学内容：1.跨越式跳离(五)
2.游戏：圆圈运球 教学目的： 1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式。
2·准备活动:慢跑200米；韵律操6节。
二、基本部分:(28')1·跨越式跳高
（五）动作:放松，自然地助跑5一一7步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：分男女组进行练习
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。2.游戏：圆圈运球
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则1.运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。
2.运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项:在场地上画2一一4个直径8一一10米的圆圈，”生分成2一一4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。按规则和要求进行运球。
三、结束部分:(4)1.整理放松 2.小结、讲评;3·宣布下次课内容，4.下课
第二十九课时
教学内容：1.跨越式跳离(六)
2.游戏：运球传球接力 教学目的：
1·进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。2.通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程，一，准备部分: 1.开课式。
2·准备活动:慢跑200米；韵律操6节。
二、基本部分:(28')1·跨越式跳高
（六）动作:放松，自然地助跑一段距离，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：分男女组进行练习
(4)注意事项:1.强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。2.注意安全，防止损伤。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则①必须按规定的路线、方向、运球、传球。②运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。③不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项:①教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。②课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。③采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分:(4)1，整理放松 2，小结、讲评;3·宣布下次课内容，4.下课
第三十课时
教学内容: 投掷垒球
（四）教学目标:能够在练习中相互合作，互帮互助，认真完成学习任务，提高自己的投掷水平。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重
点：在练习中体会投掷的正确的动作。难
点：形成正确的投掷动作。
教师活动：
1、教师讲解练习的方法,提出要求。
2、组织学生进行集体的练习。
3、提醒同学们相互纠正错误的动作。学生活动：1.认真体会练习的要求。
2.在教师的帮助下进行集体的练习。
3.相互的及时的纠正错误动作。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十一课时
教学内容：400米全程跑
（一）；游戏：快快跳起来 教学目标：
1.初步掌握弯道跑和途中跑的技术动作。2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。3.发展学生的协调配合能力。
教学重点：动作协调，对跑速和体力均匀分配。教学难点：跑的动作规范、轻快、放松。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节课内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分：
（一）1.复习弯道跑 2.简述途中跑的呼吸 3.400米全程跑：
动作方法：站立式起跑后，快速跑20~30米进入途中跑，途中跑的动作幅度比较小且均匀；呼吸的方法正确且有节奏，较合理地控制跑速和分配体力，尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程。
组织与教法：
1.通过摆臂和弯道跑相结合。
2.二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教师讲解动作方法和要领。4.教师分解按步骤进行讲解。
（二）游戏：快快跳起来
1.将学生分成人数相等的若干队，各队成一路纵队，间隔2—3米，前后距离1米，各队第一，二人持短绳各一端，面对本队队员站在队前。
2.教师发令后，各队持绳队员共同持绳向队尾跑去，每个队员依次迅速跳起来，使绳从脚下通过，持绳队员跑到排尾后，第一人留下站在队尾，第二人则持绳跑回排头有与第三人共同持绳继续向排尾跑去。如此依次进行，32
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十二课时
教学内容：400米全程跑
（二）教学目标：
1.进一步掌握弯道跑和途中跑的技术动作。2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。教学重点：动作协调，对跑速和体力均匀分配。教学难点：跑的动作规范、轻快、放松。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节课内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分：
1.通过摆臂和弯道跑相结合。
2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教师分解按步骤进行讲解。
4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米进入途中跑，途中跑的动作幅度比较小且均匀；呼吸的方法正确且有节奏，较合理地控制跑速和分配体力，尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十三课时
教学内容：400米全程跑
（三）教学目标：
1.熟练掌握弯道跑和途中跑的技术动作。
2.发展学生的力量、速度、耐力、灵敏协调能力。教学重点：动作协调，对跑速和体力均匀分配。教学难点：跑的动作规范、轻快、放松。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节课内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分：
1.通过摆臂和弯道跑相结合。
2.途中跑的呼吸：二或三步一呼，再跑二或三步一吸。3.教师分解按步骤进行讲解。
4.400米全程跑：站立式起跑后，快速跑20~30米进入途中跑，途中跑的动作幅度比较小且均匀；呼吸的方法正确且有节奏，较合理地控制跑速和分配体力，尽可能用较快的速度冲过终点跑完全程
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十四课时
教学内容:仰卧起坐
（一）教学目标:
1、学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力
2、培养学生的灵敏性、速度性和奔跑的能力。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：（合作探究，掌握技能）重
点：用力收腹。
难
点：在活动中激发学生集体练习的活动氛围。教师活动：
1、讲解动作方法和要领。
2、做分解和完整动作示范。
3、给学生个别指导。学生活动：1.认真听讲动作方法和要领。
2.乐于集体练习。
3.乐于分组练习。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十五课时
教学内容:仰卧起坐
（二）教学目标:
1、使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：
重
点：用力收腹。
难
点：在活动中激发学生集体练习的活动氛围。教师活动：
1、让学生复述动作方法和要领。
2、看学生做分解和完整动作示范。
3、给学生个别指导。学生活动：1.复述讲动作方法和要领。
2.乐于集体练习。3.乐于分组练习。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十六课时
教学内容:仰卧起坐
（三）教学目标:
1、使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。
2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：
重
点：用力收腹。
难
点：在活动中激发学生集体练习的活动氛围。教师活动：
1、让学生复述动作方法和要领。
2、看学生做分解和完整动作示范。
3、给学生个别指导。学生活动：1.复述讲动作方法和要领。
2.乐于集体练习。3.乐于分组练习。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十七课时
教学内容： 1.行进间高抬腿跑 教学任务: 1.学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。2.培养学生刻苦训练的意志品质。教学过程:
一、准备部分:(8')1.开课式。
2.队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。3.准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分:(28')行进间高抬腿跑
(1)动作:高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：
1、先练习原地高抬腿。
2、后练习行进间10-15米高抬腿跑。
3、再分组练习。
(4)注意事项:练习时速度由慢到快。
三、结束部分:(4')1.整理放松;2.小结、讲评;3·宣布下次课内容;4·下课。
第三十八课时
教学内容:仰卧起坐测验 教学目标:
1、对学生的仰卧水平进行检测
2、使学生进一步学习仰卧起坐的动作，发展弹跳力。
3、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
3、专项准备活动
三、基本部分：
重
点：用力收腹。
难
点：在活动中激发学生集体练习的活动氛围。教师活动：
1、说明测验方法。
2、说明测验要求。
3、指导学生分组。学生活动：1.分组测验
2.帮助同学压脚。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第三十九课时
教学内容：1.1分钟跳小绳
（一）2、游戏：叫号赛跑
教学目的：
1、通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。
2、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。教学准备：小绳51条 教学过程：
开始部分：
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分：
（一）、跳小绳：
重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。
1、讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
（二）、游戏：（叫号赛跑）
规则：没有叫到号的同不得越线跑。不得移动或碰到标志物，必须放回原位
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
第四十课时
教学内容: 50米跑测验
（一）教学目标: 1.通过测验了解学生50米跑的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程: 40
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
教学内容: 50米跑测验
（二）教学目标: 1.通过测验了解学生50米跑的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.第四十一课时41
2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第四十二课时
教学内容：1.1分钟跳小绳
（二）2.游戏：叫号赛跑
教学目的：
1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。2.培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。教学准备：小绳51条 教学过程：
开始部分：
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分：
（一）、跳小绳：
重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。
1、讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
（二）、游戏：（叫号赛跑）
规则：没有叫到号的同不得越线跑。不得移动或碰到标志物，必须放回原位
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
教学内容: 跳高测验
（一）教学目标: 1.通过测验了解学生跨越式跳高的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
第四十三课时
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第四十四课时
教学内容: 跳高测验
（二）教学目标: 1.通过测验了解学生跨越式跳高的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第四十五课时
教学内容：1.1分钟跳小绳
（三）2.游戏：“大鱼网” 教学目的：
1.通过这节课的学习，使学生进一步掌握跳小绳的方法和正确的姿势。2.培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。教学准备：小绳51条 教学过程：
开始部分：
（一）课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
（二）、准备活动：
1、队列练习；
2、小型徒手操，专项准备活动；
二、基本部分：
（一）、跳小绳：
重点：摇绳要协调。难点：轻松协调，动作连贯。
1、讲解动作方法和要领。
2、教师做分解和完整动作示范。
3、师给学生个别指导。
（二）、游戏：大鱼网
教师活动：1.提出游戏的要求 2.讲解游戏的方法与要求。
游戏的方法：全班分成六组，第一组先扮演鱼网，第二组休息。其他的四组扮演小鱼进行游戏。然后第二组扮演鱼网，第三组休息。其他四组扮演小鱼。游戏依次循环。
3.分成六大小组
4.组织游戏
5.对游戏进行调控，使游戏更加的生动。学生活动：1.理解游戏的方法和要求
2.小组合作进行游戏
3.注意在游戏的安全
三、结束部分：
1、放松；
2、小结；
3、下课
第四十六课时
教学内容: 400米测验
（一）教学目标: 1.通过测验了解学生400米跑的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第四十七课时
教学内容: 400米测验
（二）教学目标: 1.通过测验了解学生400米跑的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第四十八课时
教学内容: 400米测验
（三）教学目标: 1.通过测验了解学生400米跑的水平。2.培养学生的纪律意识。教学流程:
一、开始部分
1、师生问好.2、宣布本节内容
二、准备部分
1、沿操场慢跑两圈
2、徒手操
三、基本部分
1、教师宣布测验要求。
2、学生分组，挑选小助手。
3、提醒动作要领。4.分小组进行测验。
5.公布学生成绩，小结测验情况。
四、结束部分
1、整队,放松。
2、宣布下节内容。
3、师生再见。
第二篇：五上体育教案
第一章
体操
一、沙袋操
［活动目标］
1、练习学生双腿夹物跳的动作及准确投掷的能力。
2、培养学生大胆参与游戏的情感，体验游戏的快乐。
3、发展学生动作的协调性、灵敏性、准确性及培养幼儿的耐力。
［活动准备］
小沙包20个、小兔头饰10个、乌**饰10个、椅子2把、长橡皮筋、有架座的竹圈2个（直径为60厘米）、垫子2块、球网1个。
［活动重点难点］
练习双腿夹物跳、爬及准确投掷。
［活动过程］
一、开始部分
“同学们今天天气真好，跟着老师一起来做做运动”。带领学生到活动场地，师生共同念儿歌“今天天气真好，小朋友们来做操，伸伸臂，伸伸臂，弯弯腰，弯弯腰，踢踢腿，踢踢腿，蹦蹦跳，蹦蹦跳”。
二、基本部分
1、“学生们沙包有许多玩法，让我们动脑想一想，看谁的玩法多，与其他学生不同”。
2、幼儿自由玩沙包，教师观察指导。
（学生积极参与，想出了许多办法，有用沙包投掷物体的、有踢沙包的、有像小乌龟一样背着沙包爬的、有的夹在腿间像小白兔跳的、有用头顶、肩扛的，有几个小朋友相互结合传沙包等等，幼儿想出了许多好玩的玩法）。
3、师生共同讨论沙包的多种玩法，幼儿相互模仿。
（让学生展示自己与其他学生幼儿不同的玩法，让学生相互交流，相互模仿，体验游戏的快乐。）
4、重点练习双腿夹物跳、准确投掷
（1）龟兔赛跑
把学生分成两组，一组扮小白兔双腿夹沙包，进行跳跃前进，另一组扮小乌龟背着壳（沙包）进行着地爬，两组一起前进，中途中如果沙包掉落下来，可放好继续前进，看那组最先到达终点为胜。
（2）炸碉堡
把学生分成两队，分别站在起跑线，教师发出信号：“出发！”每队第一个学生立即跑出，跳过高30厘米的墙（橡皮筋），钻过直径60厘米的“山洞”（竹圈），两手两膝着地爬过“封锁线”（垫子）拿起“手榴弹”（小沙包）向敌人“碉堡”（球网）投去，在从两侧跑回，排第二个学生的手，然后站到队尾。如此依次进行，打中“碉堡”次数最多的对为胜。
三、结束部分
“敌人的碉堡炸掉了，咱们该休息一下了”。一起做放松运动、结束活动。
多元价值分析：
1、小学生喜欢钻、爬、跑、跳，又喜爱模仿小动物，根据学生这一年龄特点，设计本次活动。
2、通过玩沙包，练习了学生双腿夹物跳，准确投掷物、跑、钻、爬等动作，发展了学生动作的协调性、灵敏性、准确性。
3、通过游戏活动，学生积极参与游戏，培养了学生大胆参与游戏的情感。
二、双人传沙袋练习
［活动目标］
1、锻炼身体各部位动作的灵活性、协调性、平衡能力。
2、通过游戏，让体验沙包的多种玩法，并从中获得快乐。
3、培养创造性思维。［活动准备］
沙包若干 ［活动重点］
夹包跳、夹、抛沙包跳的动作要领掌握。［活动难点］
夹、抛沙包的动作要领掌握。［活动过程］
一、开始部分
小朋友们今天天气真好，那你们想去干什么呢？（做游戏、玩滑滑梯、做运动），那就跟着老师一起来做做运动。来放松放松吧。教师带领幼儿到活动场地,师生共同念儿歌“今天天气真好，小朋友们来做操,伸伸臂,伸伸臂,弯弯腰,弯弯腰,踢踢腿,踢踢腿,蹦蹦跳,蹦蹦跳”。
二、基本部分
1、教师出示沙包，小朋友你们知道沙包有许多种玩法，让我们动脑想一想,看谁的玩法多,与其他小朋友有什么不同。
2、教师引导幼儿尝试，幼儿自由玩沙包，教师观察指导。(幼儿积极参与想出了许多办法，有用沙包投掷物体的、有踢沙包的、有像小乌龟一样背着沙包爬的、有的夹在腿间像小白兔跳的、有用头顶，有几个小朋友相互传沙包等等,幼儿想出了许多好玩的玩法)。
3、师生共同讨论沙包的多种玩法,幼儿相互模仿。
(让幼儿展示自己与其他幼儿不同的玩法，让幼儿相互交流,相互模仿，体验游戏的快乐。)
①头顶沙包快速走：将沙包放在头顶，保持平衡快速行走，注意不让沙包掉下来。也不能小手去碰。
②双膝夹包跳：将沙包放在两腿之间，教师带领幼儿一起夹紧沙包往前跳，体验其中的快乐。
③互相抛接：两位小朋友一只沙包，你抛我接，我抛你接，等幼儿抛接动作熟悉后，可以再适当地增加人数。
④后抛沙包：将幼儿分成四组进行后抛沙包练习，看谁后抛得远。
4、重点练习夹包跳、夹、抛沙包跳的动作要领掌握。
游戏：打猎（幼儿围成圆形，手持沙包，肩上挥臂向中心固定物投准）。
游戏：运粮。将沙包放在左肩或右肩，匀速将沙包送到纸篓内。
游戏：沙包回家（在场地中间放一纸箱，离地1.3—1.5米，沙包回散放置在场地上，幼儿听指挥后，迅速捡一只沙包，将沙包投入纸箱中，直到把沙包都投入到纸箱，游戏结束。）
三、结束部分
教师进行激励性小结，小朋友们刚才我们玩沙包好不好玩呢？玩了这么久的沙包累不累，现在沙包觉得玩的很累，那就让我们一起来休息一下吧，结束活动。
第二章
身体活动游戏
一、负重跑
教学目标：进行各种运球练习，并对自己的表现感到满意。
重
点：掌握各种运球的方法和要领。
难
点：在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。学习内容：各种运球练习
学习步骤：
一、搜索自主活动、活跃情绪
教师活动：
1、组织学生有秩序地进行拿球。
2、集合队伍，讲解该课的学习内容和要达到的目标。
3、带领学生进行胸前、头上点拨球练习和头部、腰部、跨下绕球练习，熟悉球性，激发起学生的练习兴趣。
学生活动：
1、能够有秩序地进行拿球，表现出积极进取的精神。
2、细心聆听观察老师的讲解示范，对老师的动作有一种欲望，并能积极进行模仿练习，在练习中能够严格要求自己，做到尽量不掉球。
组
织：四列横队：
二、合作探究、掌握技能
重
点：掌握各种运球的方法和要领。
难
点：在练习中发扬坚忍不拔的良好品质。
教师活动：
1、由于学生拿到球后，比较兴奋，老师先做几个比较难的动作示范，再组织学生自由模仿练习。
2、老师总结，万事开头难，鼓舞学生的斗志，激发学生学习的欲望，再讲解示范简单的动作方法，组织学生练习。(原地左、右手变向运球练习，原地左、右手高、低运球练习，原地左右手交替运球练习。)
3、讲解示范运球急停急起练习，组织学生进行尝试，体验运动中运动和静止的变化，应如何做才能较好控制好自己的球。
学生活动：
1.细心观察聆听老师的讲解示范，积极进行模仿练习。
2.通过老师的讲解，对篮球练习充满细心，斗志昂扬。
3.练习中能够相互观察比较，坚持不懈，认真积极完成老师交代的任务，并且对自己的练习表现感到满意。
教师活动：总评此次课上学生的练习情况，对表现突出的同学进行表扬和鼓励。
学生活动：总结自己的得失，对自己的表现和进步感到愉悦。
组
织：原地运球时队列同上，行进间绕篮球场进行。
三、创新延伸、展示技能
教师活动：组织学生进行短绳练习，并回收器材
学生活动：认真完成短绳的练习，积极回收器材。
场地器材：篮球场一片、篮球36个、短绳36根
四、放松身心 健美操：(自编)
组织：成四列横队，散开---走
1、课后小结
2、安排回收器材 以上是精品学习网为大家准备的四年级上册体育各种运球练习教案，希望对大家有所帮助。
二、站立式起跑
教学目标：
1、使学生初步掌握“站立式起跑”的动作要领和各种练习方法，激发学生兴趣。
2、较好地发展快速起跑的能力，提高反应速度。
3、培养学生竞争意识和努力拼搏的精神,激发兴趣,促进身心全面发展。
重点：降低重心，身体前倾
难点：身体放松，反应迅速 教学步骤：
1、组织学生进行不同姿势的起跑动作（蹲、趴、坐、站立、），教师口令指挥。
2、教师示范站立式起跑姿势，并且结合儿歌（两脚前后站；两手握拳前后摆，脚跟踮身体向前快快跑。）组织学生做一做。
3、请出好的学生进行展示，并请同学一起读儿歌，提示动作要领。
4、指导学生听不同的信号进行站立式起跑练习跑出后听到两声哨音必须快速转身回到原位，培养反应迅速、快速起动的能力；
5、指导学生分组做站立式起跑和站立式起跑的 30米 加速跑练习，着重培养快速起动能力。
6、教师请出男生2人，女生2人，比一比谁的动作正确，反应快。
7、组织学生2人一组自主练习站立式起跑动作（1人喊，1人做）。
8、对发现的问题进行统一指导在进行练习，9、选同学出来展示
10、总结，鼓励
三、套圈
目标：
1、练习快跑。
2、学习套圈的方法。
3、发展腿部肌肉。规则：
（1）、幼儿快跑至胶圈里时要把胶圈从脚经过身体向头上脱出，然后再把胶圈放到身体一侧。
（2）、赛跑的时候必须被拍到手后才能跑出。指导：
（1）、套胶圈时脚要先踩进圈里，然后用双手把胶圈套出来。
（2）、跑到终点时立刻拍对方的手，然后站到队伍的最后。
四、抛接
课的任务
1、学生复习各种方式的抛接轻物的动作方法；
2、发展学生的上肢力量和腰腹力量以及协调等身体素质；
3、培养学生的主体性、积极参与意识，并树立安全意识。重点：各种方式的抛接轻物 难点：出手动作和速度 开始部分
一、体委整队、报告人数、师生问好
二、教师宣布本课内容及要求
三、集中注意力游戏 打击乐
四、队列练习
1、原地转法
2、原地踏步 基本部分
一、各种方式的抛接轻物
1、个人持沙包抛接练习
2、两人对抛练习重点：抛接准确 难点：动作协调
二、选用教材 踩跳游戏 结束部分
一、放松练习
二、集合整队
三、教师总结本课情况
四、下课，师生再见
五、单向侧向推实心球
教学目标
1、通过身体练习，在运动中掌握知识和技能，从中渗透各教育因素。
2、把德育渗透到教学中去，为学生创造良好的生活空间，强化课堂常规，养成自觉遵守纪律的良好行为习惯。
3、通过队列练习，达到令行禁止，能放能收，一切行动听指挥的纪律行为规范，培养在练习中能细心观察，认真分析，刻苦锻炼的精神，形成在游戏中团结一致，发挥集体力量，力争上进，互相学习，互相鼓励，共同争取胜利的优良品质。
教学重点和难点
重点：原地侧向推实心球的技术动作
难点：腰、腿、臂，出手用力协调一致 教学过程
1.开始部分师生问好，宣布课程内容与任务体育委员整队，报告人数，队列练习：向后转走培养体育骨干，锻炼学生能力，使学生自觉遵守纪律，通过队列练习，培养学生团队意识，更有利于课程的开展
2.教师讲解动作方法，学生模仿练习教师边示范边讲解动作要领和重点，讲解手持球的方法，五指自然张开，指根触球，手心突出，出球时手腕反转，用食指、中指将球拨出。学生要清楚看到动作方法，并尝试练习。通过教师的动作示范，培养学生的观察,模仿能力.通过练习，发展学生学习能力并亲身体验，能激发学生学习的兴趣和动力，培养学生锻炼的习惯
3.侧身、转体、蹬地推实心球的动作教师示范讲解并手把手教，点明发力的的动作，力的作用一致学生模仿练习通过练习，发展学生的上肢力量，通过侧身、转体、蹬地，发展学生的协调能力。同时调动学生积极参加，培养学生的模仿能力。
4.教师巡视、指导、学生持球练习巡回，指导分组练习利用教具体会动作要领，巩固学生的技术、动作，并纠正错误动作，提示安全，注重学生的个体差异，指导学生。
5.游戏，换球接力跑讲明游戏规则学生按照游戏规则并积极参加锻炼学生速度，反应能力，培养学生团结互助的集体主义精神。
6.教师小结，学生认真听讲并反思小结认真听，并自我总结本节得失教师总结学生练习的实际情况，运用正确的评价方式评价学生，表扬优生及课堂中的优秀事迹，学生也要互评、自评。
7.放松游戏垫子上放松，腿部及上身肌肉放松充分放松身心 组织队形，两人一组，一对一放松通过放松游戏，放松全身肌肉，缓解学生练习的疲劳，并教给学生放松的方法，使其终身受益。
六、转体双手向后抛实心球 教学目标 ：
1．认知目标：知道双手向前、向后抛实心球的动作要领。2．技能目标：能做出全身用力向前、向后抛实心球动作。
(1)通过本课学习，使85%以上的学生正确掌握双手向前、向后抛实心球的技术动作。
(2)发展学生的柔韧、力量素质，提高协调用力的能力。3．情感目标：乐于重复练习，能听指挥，守纪律。
培养学生积极进取、顽强拼搏、力争第一的竞争意识及集体主义精神，发展学生个性。教学过程 ： 准备部分：
1．常规教育和动员 师生相互问好 宣布课的内容及目标 检查服装 安排见习生
2．队形变换（圆形跑---分队跑---合队跑---8字形跑）组织：如图2： 3．徒手操：组织：如图1： a．伸展运动 d．腹背运动 b．体侧运动 e．弓步压腿 c．体转运动 f．仆步压腿
要求：1．精神饱满 2．站队“快、静、齐” 3．明确目标 4．跑进路线正确、清楚
5．徒手操动作到位，有力度、有节奏，尽量加大动作幅度 组织方法：
○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ★
(图1)基本部分：
一、投掷：双手向前、向后抛实心球（1千克）组织：圆形队形（如图3）重点：掌握全身用力的动作要领。
难点：出手时机的掌握。教学内容1：双手前抛实心球
(1)听口令双手前抛实心球（注意其他同伴，防止安全事故的发生）。(2)看手势向前捡球返回原地。教学内容2：双手后抛实心球
(1)听口令双手前抛实心球（注意其他同伴，防止安全事故的发生）。(2)看手势向前捡球返回原地。
教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。1．改进、提高双手抛实心球的技术动作。2．让学生有成功体验。
3．强调正确的动作技术与养成良好的观察周围环境的习惯。4．体会上肢和下肢动作协调配合。
二、搬运、接力跑游戏：
重点：提高搬运、快速奔跑能力。难点：如何快速套圈。
1．讲解游戏方法及规则：分四组沿圆形上四点站位，教师鸣笛开始，队员依顺序进行，经呼拉圈时套圈一次，在返回时搬运一个实心球，回起点时击下一位同学手掌，直到全队完成，先者为胜。2．强调规则。
3．督察、判定胜负。调动至如图3队形。组织(如图4)○ ○ ○ ○ ○
○○○○○○ ●●●●● ● ● ● ● ●(图4)教法：
1．活动有序、气氛活跃，积极练习，团结协作。2．让学生有成功体验。3．培养体育骨干。4．遵守规则、确保安全。结束部分： 稳定情绪恢复心身
1．放松活动随教师提示完成放松动作。2．小结本课。
3．归还器材，宣布下课；引导指挥学生、参与活动，表扬，提出今后注意事项。
七、双手投篮比赛 教学目标
1、让学生自己进行传接球练习，培养他们学习篮球技战术的兴趣。
2、通过教与学的互动，着重让学生学会原地双手胸前传接球。
3、重视基本功练习，发展身体素质，培养综合协同能力。
教学重点和难点
教学重点：掌握传球蹬、伸、翻、拨和接球的伸臂、迎球、引接、缓冲等动作。
教学难点：
1、学生传球的力度和角度不容易把握；
2、学生接球时如何卸力，接稳，接球时手的角度不好把握。
教学过程
一、准备活动：
1、整队，检查人数，师生问好
2、宣布教学内容
二、学习环节:
1、做球操：上肢、体侧、体转、踢腿等运动。
2、传接球练习：教师示范；学生练习；传接球游戏。
三、课堂小结： 集合整队，放松，讲评，宣布下课，安排学生送还器材。
1、讲解传接球的相关知识要求
2、教师示范传接球动作
3、安排学生分组练习
4、组织传接球游戏，表扬先进
1.慢跑并做球操热身.2.列队听老师讲解相关传接球知识
3.认真观察老师的示范动作
4.学生分组练习传接球
5.参加游戏活动
目的:激发学生学习兴趣,积极参加体育活动.通过讲解示范使学生掌握正确的动作要领.通过游戏或竞赛的方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣。另外在教学中要关注学生个体差异，尊重学生的主体地位
八、立卧撑
教学目标
1、通过学习立卧撑，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。
2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。
3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。
一、课堂常规：
1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。
2、宣布课的内容和任务。
二、准备活动：
1、队列：
2、广播操。
3、专项准备活动。
三、游戏：（绑腿赛跑）规则：
1、起跑前必须站在起跑线后不得踏线。
2、发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。
3、绳子一定要帮好不要松开。
爬云梯
教学目标：
1、使学生在项目体验中打破彼此的隔阂，体会团队同伴对自己的支持；
2、在体验中获取真知，提高自信心；
3、熔炼团队、挑战自我、考验集体。
教学重点：如何在做项目的同时熔炼团队精神，加强集体建设；
教学难点：学生对项目兴趣的激发，使学生学有所乐，乐有所得，得有所悟。
教学方法：讲授法、示范法、练习法、观察法、模拟法等教学方法。
一、开始部分
1、课堂常规：体育委员整队，清点人数，师生问好，安排见习生，强调课堂安全事项，宣布教学内容、目的要求。
2、热身跑，活动身体各关节。
二、基本部分
（一）游戏名称：云梯
1、时间：40分钟，参加人员的多少将影响时间的长短。
2、人数：全班人数
3、道具：10～12根硬木棒儿或水管，要求每根长约l米．直径约32mm。
4、概述：这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。虽然游戏设计很简单，但是非常有效。
5、目的：建立小组成员间的相互信任。
6、步骤：
（1）让每个队员找一个搭档。在总的参加人数为单数的情况下，让余下的一个人第一个爬云梯。如果参加人数为双数，那么随意叫出一对搭档，让其中一个人爬云梯，另一个人做监护员。
（2）给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。让每对搭档面对面站好，所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。
（3）每对搭档如主图所示握住木棒儿，木棒儿与地面平行，其高度介于肩膀和腰部之间，这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。每根梯线的高度可以略有不同，以形成一定的起伏。
（4）把选好的爬梯者带到云梯的一端，让他从这里开始爬到云梯的另一端。在只有四五对搭档参加游戏的情况下，你可以让前端的搭档等爬梯者通过后，迅速跑到末端站好，这种方法可以帮你随意延长云梯。
7、讨论问题示例：每个人爬梯之前，之后感受如何？你在云梯之上的时候是什么感觉？做“梯子”时你有何感受？
8、安全：要确保木棒儿或水管表面光滑，以避免划伤或扎伤爬梯者。确保每个人都能牢牢抓住木棒儿，千万不能在队友经过的时候失手。这是一个用来建立信任的游戏，如果有人不慎失手的话，丧失的信任感将很难恢复。另外，不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
9、变通：
（1）可以调整队型，形成一个弧形的梯子。
（2）可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。
三、结束部分
1、放松活动，让同学们在本次课上的所获得的体验到的身心收获进行分享；
2、下课，师生再见！
3、归还器材。
篮球
教学内容：
1、趣味小篮球（行进间运球）
2、运球接力 教学目标：
1、初步认识行进间运球的动作方法。
2、通过练习能够基本掌握行进间运球的重、难点。
3、在练习的过程中提高运球的熟练性及灵敏、协调等身体素质。
4、培养学生积极动脑，主动参与学习的良好习惯。
5、培养良好的组织性、纪律性，提高小组长的管理能力。教学器材：篮球 教学过程：
一、教学常规
1、体育委员集合整队并报告人数。
2、师生问好，教师宣布本课教学内容、目标并提出教学要求。
3、安排见习生。
二、1、韵律球操
A、教师向学生讲清要求。
B、学生随着音乐在教师的带领下进行韵律。组织：四列体操队形
2、熟悉球性练习A、运球报数 B、高抛球击掌 组织：同上
三、1.运球互指。在一块长、宽各
A、教师向学生讲解游戏的方法、规则并提出游戏的注意事项。B、教师找学生配合一起示范。
C、学生自由结合在规定的区域内进行游戏。D、教师巡回指导。E、找学生示范，并点评。F、学生相互交换进行游戏。2.抢运球。
把整个球队分散在球场内，先指定二至三名队员担任徒手 “抢运球者”，其余人每人一球。
游戏开始，持球者在场内任意运球，在运球过程中要躲闪 “抢运球者” 的抢球，“抢运球队者”则利用合理的动作进行抢打球，一旦打掉运球者的球，两人互换。
游戏规则：
(1)“抢运球者”不得用推、拉等犯规动作抢球，违者抢到球不算；(2)如果发生被迫运球出界、持球移动或二次运球等违例等情况，则按被打掉球论处。
A、学生明白游戏方法规则。B、分组进行游戏，教师参与其中。
四、运二球接力，在一个篮球场进行。
将球队分成人数相等的若干组，分别以纵队形式排至端线外，排头各持二个球。
中线处放几个旗竿，每队对一个旗竿。游戏开始各排头每只手运一球前进，到中线后绕过旗干回端线，把球交给下一个队员。除了用运球方式外，也可用两手推滚前进，然后再推回，但必须使两球同时到达目的地。先完成队为胜。
A、教师向学生讲清游戏的方法、规则。B、组织学生进行运球接力游戏。游戏规则：
(1)运球时，必须两手运两只球，不能一只手运球，一只手推滚球；(2)如是推滚球时，规定双手都不能离开球，要做到人球一起到达；(3)违反以上规定者，重做一人次。
五、1、放松整理活动、学生交流学习体会，教师进行讲评。
2、师生再见
足球
领域目标：运动参与、运动技能 教学目标：
1、乐于学习脚内侧踢球的动作方法，并对练习表现出勇敢顽强的挑战精神
2、能积极主动参与各种活动，学会交流和合作并能充分展示自我
3、能有克服困难、勇往直前的品质 学习内容：脚内侧踢球 学习过程：
一、酝酿情绪，激发兴趣阶段
教师活动：
组织学生整队，由讲解足球明星引出课题, 带领学生徒手操热身活动 学生活动：体委整队，与教师亲切问好
积极参与对体育明星的交流，明确学习内容
认真做好准备活动
二、合作探究、完成动作学习教师活动：
组织学生分成4人一组，每组一只足球，启发学生合作探究脚内侧踢球的方法，并对练习结果进行汇报；
巡回指导，参与学生的学习对有困难的小组给予帮助
组织学生进行学习成果展示，对学生学习情况做出评议
讲解示范动作要领，纠正学生练习中的错误； 组织学生进行正确动作练习学生活动：
能发挥集体的智慧进行动作的研究和学习，对练习中出现的问题进行探讨，或向其他小组请教
积极参与动作学习展示，并能对其他小组的练习做出简要的评议
学习动作，纠正错误，再练习
组织：分成4人一组在指定的场地上进行练习
三、努力拼搏，敢于挑战（8人传球游戏）教师活动：
讲解8人传球游戏的方法、规则和比赛的记分办法 把学生分成8人一组，在指定的场地上进行试练，解答学生的问题并给予积极的指导和帮助 组织学生分组比赛，挑战记录
对学生比赛给予积极的鼓励和评议并对优胜组和动作进步最大的小组给予奖励
学生活动：
在小组长带领下进行游戏的尝试练习
积极参加比赛，大胆展示自己的动作并能挑战纪录 对其他小组的比赛能做出客观的评价，真确对待成功和失败
四、稳定情绪，恢复身心阶段 教师活动： 和学生一起庆祝胜利 引导学生交流感受，评议总结 布置课后作业
回收器材，宣布下课，师生再见
学生活动：在欢快的气氛中庆祝胜利
交流自己的感受
领会作业要求
归还器材，师生再见
乒乓球
一、教学目标
(一)能够说出所学乒乓球基本技术的动作名称及术语，知道其基本锻炼价值，了解一些简单的比赛规则。
(二)基本掌握乒乓球正手快攻、反手攻球等技术，能够在乒乓球游戏和比赛中灵活运用;增强学生上下肢及腰部力量，提高学生身体的快速反应能力及身体的灵活性和协调性。
(三)能够在课间及课后参与乒乓球比赛或游戏，体验乒乓球运动带来的乐趣。在比赛中表现出沉着、冷静、机智、果断等意志品质，以及尊重对手、遵守规则、服从裁判的良好行为和习惯。
二、教材分析
(一)教材内容价值乒乓球运动对于提高小学生身体素质，培养快速、敏捷的活动能力，特别是促进小学生神经系统对小肌肉群的控制能力和提
高神经系统的灵活性具有重要的作用。乒乓球小而轻，击球距离近、速度快、变化多，有利于提高学生的反应速度和思维的敏捷性;提高身体的协调性和动作速度，培养学生沉着冷静、机智果断的心理素质。
(二)教材内容设计思路
根据小学五、六年级学生身心发育特点，本册教材乒乓球的教材内容以攻球、削球等基本技术为主，以乒乓球活动能力和乒乓球游戏为辅;建议以游戏和比赛的形式进行教学，在教学中要注重加强规则的渗透，使学生能够把所学的基本技术、简单规则在比赛实战中得以运用。这里编写的乒乓球内容，只是为教师提供教学素材，教师可以根据学校、学生的实际情况选择使用。
三、教学内容
(一)正手快攻
动作方法
站在离球台40厘米左右的位置，击球前引拍呈半横状。当球弹起，前臂和手腕向前上方挥动，并配合内旋转腕动作使球拍前倾，在上升期击球的中上部。球拍触球时拇指压拍，同时加快手腕内旋速度，使球拍沿球体弧线挥动。动作要点身体前迎，手腕发力快速且充分。
教学重点
持拍手以前臂快速内收发力，配合手腕内转沿球体弧线挥动。
教学难点
在球的上升期击球的中上部。
(二)反手攻球
动作方法
站在离球台40厘米左右的位置，持拍手臂自然弯曲，将球拍移至腹前偏左的位置。击球时，前臂和手腕向右前上方挥，同时配合外旋转腕动
作，使球拍前倾，在球上升期击球中上部。反手攻球包括直拍反手攻球和横拍反手攻球。
动作要点
在球上升期击球的中上部，动作短促有力。
教学重点
挥拍发力、动作快速。
教学难点
在球上升期击球的中上部。
(三)正手削球
动作方法
右脚稍后，身体稍右转，双膝微屈并收腹。拍形近似垂直，引拍至肩高附近;在来球的下降期，前臂在上臂的带动下，随身体的移动向下、向前、向左挥动，触球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。动作要点在来球的下降前期，前臂在上臂的带动下随身体的移动向下，向前挥动;拍形稍后仰，触球中下部，手腕控制好拍形，有摩擦球的动作;身体重心随手臂发力削球时转至左脚。
教学重点
手腕控制好拍形，触球中下部，有摩擦球的动作。
教学难点
回球快、弧线低且稳定。
(四)反手削球
动作方法
左脚稍后，身体略向左侧，拍形竖立，引拍至肩高;前臂在上臂的带动下，随着身体重心的移动向下、向前、向右挥动;在来球下降前期，击球中下部，手腕控制好拍形，并有摩擦球的动作。
动作要点
身体重心随拍前压，以控制击球的弧线;手腕控制球的旋转，变化球拍方向以控制击球路线。
教学重点
来
球下降前期，击球中下部，有摩擦球的动作。
教学难点
控制回球弧线的高度。
第三篇：五体育工作总结(上)
2016～2017第一学期体育教学工作总结
班级：五（2）班
教师：常 开 贤
转眼间一个学年的教学工作已接近尾声,不知不觉在教学一线工作将近两年了,从2015走过来,我在领导的关怀和培养下,在众多的老师的教诲和帮助下,迅速成长起来.虽说能做到热爱本职工作，认真学习新的教育教学理论，教学中能充分发扬民主，但为了能进一步总结经验，以谋求更大的进步，有必要对自己本学年的工作进行反思，因此总结如下：
一、创造课堂氛围，激发兴趣
体育活动是丰富多彩的，但是体育课要有计划、有目的地去进行，兴趣特点决定了体育教学中应注重“教”与“玩”的结合，让学生们在玩中学，玩中练，这样既能增强学生参加体育活动的兴趣，又能在娱乐游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。更重要的能促进身心和谐发展来达到体育课以及体育锻炼目标，让学生感到上体育课的乐趣。
二、在工作态度上
我严格要求自己，工作实干，认真组织每天的课间操和课余训练工作，尽力丰富学生的校园生活。时刻为学生的活动安全着想，及时维护有隐患得体育设施和场地。做为体育组的一员，通过其他教师和我的共同努力和配合，我认真地完成了本校足球队的训练和比赛工作，增加了全校师生的运动参与热情培养了他们对体育运动的爱好，强化了师生们的团结拼搏意识。在以后的工作，我将一如既往，脚踏实地，我会更加积极地配合学校领导完成各项任务，为学校的美好明天更加努力。我在做好各项教育教学工作的同时，严格遵守学校的各项规章制度。在考勤、例会以及值班等情况没有无故缺席过一次，在值班时，能够一边完成学校的各项任务，一边准备教材和学习自己的专业知识。在新学期中，我应更加勤恳，为学校作更多的事，自己更加努力学习专业知识，使自己的工作知识水平更上一层楼.三、体育游戏化
根据人的生理特点和心理特点，玩是人的天性，游戏才是人们的乐园。体育课上“教”与“玩”的程度，体育教师把握得很好的情况下，这堂课就是一堂成功的课，也达到了学中玩、玩中练的最终目的。这时，学生也提高了体育课的兴趣，也使课堂变得生动多姿。学生的劲头更足，动起来也会生龙活虎。这样不会让学生感到体育课枯燥乏味而又令人厌烦了，体育课也不为是大家认为就是什么跑啊！跳啊！让学生机械的反复练习了。
四、师生共同参与活动
体育课不像其他课，体育课的活动范围、场地、空间比其他课要大的多，体育教师掌握好教学方向、进度和内容，经常和学生一起活动，这样效果非常理想。体育课上，教师不参与活动，认为体育课上只有命令和服从，这种传统的教学理念会影响师生之间和谐平等的关系，这样学生对体育课毫无兴趣，那么，以后的体育课也毫无生机。
五、不断提高自身的业务水平
一个体育教师不能只要上完一节体育课，就可以说教学到位了，一节体育课虽然上完了，学生是否觉得这堂体育课有乐趣呢？是否每堂体育课都有新的感受呢？是否以后喜欢上体育课呢？这些问题都值得我们体育教师去思考。社会在进步，我们体育教师在教学上也有创新，每节课依旧是那些知识和方法学生久了就会感到疲倦、厌烦。所以只有不断提高教师的业务水平，才能促进教学的发展，才能使体育课正真快乐起来。
六、本学期的成绩
在体育组的共同努力和学校领导的支持下，我校体育工作成绩表现非常卓越，足球队在鹤壁市第十届运动会暨青少年校园足球比赛中荣获全市第四名的好成绩，之后又获得了山城区校园足球比赛的冠军。我校乒乓球队男女分别获得全市青少年乒乓球比赛的第五名。希望在学校的支持下，在我们体育组的共同努力下，能继续保持辉煌。
一份耕耘，一份收获。教学工作苦乐相伴。在教育教学过程中，还有许多的不足，我将本着“勤学、善思、实干”的准则，一如既往，再接再厉，把工作做得更好。
2017年1月7日
第四篇：五上体育计划教案
五年级下册体育备课
教者：陈政治 康王乡乌江完小 2012年9月
五年级上册体育教学计划
康王乡乌江完小：陈政治
体育教学是学校教育工作的重要组成部分，在新的一学期中，为总结经验教训，开展体育教学工作，完成体育教学任务，特制定本学期体育教学计划如下：
一、指导思想
全面贯彻教育方针与政策，以“健康第一，全面发展”为指导思想，以培养学生的体能为目标，以学生生理和心理特点为依据，从实际出发，深入贯彻课程改革精神，把理论知识学习和实践能力相结合，培养学生自我锻炼身体，增强学生身体素质和体育情趣，陶冶学生的情操，注重学生的人格教育、社会责任感和创新精神，引导学生开发潜能，培养学生成为全面发展的社会主义接班人。
二、基本情况
1、学生情况：
本学期我担任的是五1班的体育教学工作，共有学生35人，大多数学生身体健康，无运动技能障碍。
2、技能情况：
高年级学生喜欢跑、跳、投、跳绳、踢毽子、游戏等活动，但有些学生因身体原因，如肥胖体育基础较差等原因，学习动作显得僵硬呆板。
3、由于五年级学生受到自身生理和心理上的发展特点的影响，所以体育工作任务繁重，必须高度重视，耐心指导，细致关怀，合理安排课堂内外的体育运动，使学生端正态度，正确认识体育锻炼的重要性、不可或缺性。
三、任务目标
1、使学生熟练地掌握队列队行，并且能灵活地根据口令进行站队，形成有纪律，有组织的良好行为规范。
2、使学生熟练掌握50米、200米、800米、立定跳远、蹲距式跳远、实心球、跳绳、跳高等基本素质练习的技术要领和技巧，增强身体综合素质。
3、掌握基本的体育基础知识，明确体育锻炼的作用，在锻炼中运用学到的知识，发展个性体育，并不断巩固、提高和创新。
4、进一步增强体质，特别是速度素质和力量素质。
5、通过体育锻炼，培养集体主义精神，进行爱国主义教育，增强自信心，为终身体育打下坚实的基础。
6、建立和谐的人际关系，具有良好的合作精神和体育道德。
7、引领学生到操场上，到阳光下，到大自然中去，积极主动地参与体育游戏活动，使学生获得更多的新知识、发现更多的新方法、找到更多的新答案、感受更多的新乐趣。
四、教学措施
1、课前充分了解学生，认真备课、改革课堂的教学形式，注重内容的创新，提高学生学习兴趣。
2、加强理论与实践相联系，平时多带学生到生活中体验，提高学生自主学习的兴趣。
3、加强对体育课的安全教育和学生对自我保护意识的教育。
4、对特殊学生进行特殊教育，要因材施教。
2012年9月3日
第一课时
教学内容：
1、向后转走(齐步)。
2、迎面接力跑。教学任务：
1、学会向后转走(齐步)动作，培养学生遵守组织纪律和 集体行动的能力。
2、发展速度和奔跑 能力。教学过程：
一、准备部分：(8’)
1、开课式。
2、队列练习：立正、看齐、稍息。
3、准备活动：慢跑200米，雏鹰起飞（广播操）
二、基本部分：(28’)
二、基本部分
1、向后转(齐步)(1)动作：听到口令后，动令落在右脚上，左脚向前半步，脚尖稍向右，以两脚掌为轴，向右后转180度，出左脚向新方向行进。转时，两臂自然摆动，不得外张。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：学生集体练习。
(4)注意事项：教学时应把动作要领讲清楚，示范要正确，可将动作分解教学；口令要准确，力求做到规范清楚、宏亮。
2、迎面接力跑
(1)方法：接棒人站在起跑线后，右手前伸准备接棒，传棒人以右遥将棒竖起，传给接棒人，接棒人握棒后，迅速跑向对面。
(2)组织教学：学生分成四组进行，在场地上画两条相距25米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。
(3)要求：传递 棒时不准抛，传棒失落由传棒人拾起继续进行；严格遵守纪律，遵守规则。
三、结束部分：
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、下课。
第二课时
教学内容：
1、臂交叉跳绳
2、游戏：截住空中球 教学任务：
1、掌握臂交叉跳绳的方法，发展弹跳力、灵敏性、协调性。
2、通过截住空中球游戏，培养机智、反应和传接球能力。教学过程：
一、准备部分：(8’)
1、开课式。
2、队列练习：四面转法，横队齐步走。
3、准备活动：慢跑200米；绳操6节。
二、基本部分：(28')
1、臂交叉跳绳
(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体后前摇，当绳摇到前上方时，两臂迅速体前交叉，同时向后快速抖腕(前臂外旋)，两脚立即跳起，绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原，用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作：两手握绳的两端，绳由体前向后摇，两脚立即跳起，两臂由下向上在体前交叉，同时快速抖腕(前臂内旋)，两脚立即跳起，绳 通过两脚，交叉臂还原，用同样方法连续跳。
(3)讲解示范。
(4)练习方法：分组练习。
(5)注意事项：教师应掌握学生练习的次数、速度、时间，每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。
2、游戏：截住空中球
(1)方法：将参加游戏的分成几组，各组指定两人先站在圈内，其余的人均匀的站在圆圈外，游戏开始，圈外的人相互传接小球，圈内的人积极抢截。截住球后，与传球失误的人交换位置，游戏继续进行。
(2)规则：传球不得进圈，不得递球。
(3)注意事项：课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈，把学生分成2-4组进行练习；游戏前，教师应讲解示范抢断的动作要领，并组织练习；每组人数不宜过多，以提高密度和效果；对体弱的学生适当照顾，及时换人，男女生可分组比赛。
三、结束部分：(4')
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、下课。
第三课时
教学内容：
1、互射 2、4-5分钟定时跑 教学任务：
1、通过互射游戏，培养学生灵敏、反应和掷准能力
2、发展学生耐力素质，提高耐久中的能力。教学过程：
一、准备部分：(8')
1、开课式。
2、队列练习：横队、纵队齐步走。
3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分：(28')
1、游戏：互射
(1)方法：将参加游戏的分为人数相等垢甲，乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始，先由甲队用沙包向乙队投击，乙 队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内，得分多的队为胜。
(2)规则：1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。
(3)注意事项：在场上画几似排球场地，视人数多少分成双数组进行比赛；教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方，要求学生集中注意力，善于判断及时躲闪；根据情况可以增加沙包数目，提高学生积极性。
2、4-5分钟定时跑
(1)动作：4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时，可用中等以下速度匀速跑动，坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑，以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时，用全脚掌着地，然后过渡到前脚掌后蹬离地，动作要轻快，步幅要均匀，呼吸要有节奏。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队集体练习。
(4)注意事项：教师随时观察学生情况，对体弱学生要区别对待。
三、结束部分：(4')
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、下课。
第四课时
教学内容：
1、上两步掷垒球或沙包
2、游戏：拉绳比跳 教学任务：
1、初步掌握上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2、通过拉绳比跳游戏，发展灵敏、力量等素质。教学过程：
一、准备部分（8’）
1、开课式。
2、队列练习。
3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节
二、基本部分（28’）
1、上两步掷垒球或沙包
（一）（1）动作：略
(2)讲解示范。
(3)练习方法：成纵队，四人一组依次进行练习。
(4)注意事项：先让学生徒手挥臂练习几次，随后听教师口令统一投掷；要求投掷时注意蹬腿、转体、挥臂的动作；在场地上划两条15米长的并行线距离2米，一条线为投掷线，另一条为预备线；听到老师喊“预备”才能进入投掷区，按老师统一口令掷和捡回投掷物；注意安全，防止事故。
2、拉绳比跳
(1)方法:参加游戏的分成人数相等的两队，均成一列横队相对站在两条线后，两队排头分别站在两个圆圈内，各握绳的一端。游戏开始，两人同时做连续单脚跳，并用力拉绳，能把对方拉出圈外或迫使对方提起的脚着地，得一分，然后两队依次换人进行。最后以得分多的队为胜。
(2)规则：互拉绳时，绳脱手，脚踩线，换脚跳均为失败；双方同时失败均不得份，两队各换下一人进行。(3)注意事项：要进行安全教育，严禁开玩笑或在用力拉时松手；分组时注意体力强弱调配要适当，男女生可分组进行比赛。
三、结束部分(4')
1、整理放松
2、小结、讲评;
3、下课。
第五课时
教学内容：
1、俯撑成分腿立撑。
2、放松跑。教学任务：
1、掌握俯撑成分腿立撑动作，发展学生的灵敏和柔韧素质。
2、培养学生跑的能力。教学过程：
一、准备部分(8')
1、开课式。
2、队列练习:列队法。
3、准备活动，慢跑两圈；韵律操6节。
二、基本部分(28')
1、俯撑成分腿立撑
(1)动作:由俯撑开始，两脚用力蹬地。同时弓身收腹，提臀成分腿屈体立撑。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习，教师分别辅导。
(4)注意事项：学生做俯撑时，首先强调身体姿势的正确，同时动作有节奏；教师要随时纠正学生的塌腰、撅臀等错误动作；严格要求、区别对待。
2、放松跑
(1)动作：用中等或中等以上速度跑。跑时要保持正确的跑动姿势，后蹬时，蹬地腿要伸直，后蹬后大腿向前上方摆动。落地时用前脚掌地。两臂屈肘有力地前后摆动。跑的动作要自然，放松、协调。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：先练习两组原地摆臂。练习时，以肩为辅，两臂前后摆动要自然放松；两人一组或四人一组，听口令按顺序练习，教师注意及时纠正错误动作。
三、结束部分(4')
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。
第六课时
教学内容：
1、上两步掷垒球或沙包
（二）。
2、跳背 教学任务：
1、学习上两步掷垒球或沙包技术，提高投掷能力。
2、初步掌握支撑跳背的动作，培养勇敢精神。教学过程:
一、准备部分
(8')
1、开课式。
2、队列练习：齐步走一跑步一立定。
3、准备活动，慢跑200米，儿童广播韵律操6节。
二、基本部分(28')
1、上两步掷垒球或沙包(二)
(1)动作:迅速，连贯地完成上两步和向后引球的动作，再按蹬右腿、向左转体、挥臂经肩上的顺序迅速、有力地把球掷出。掷出的球必须从前面的两条横绳中间穿过。
(2)讲解示范。
(3)练习方法和注意事项参看第10课。
2、跳背
(1)动作：两人一组。一人两脚左右开立站稳，上体前屈，低头，两手支撑在两膝上，另一人做3一一5步助跑，双脚起跳。两手支撑于他的背部和臀部(用力不宜过大)，同时两腿伸直向左右分开，腾空越过人背。落地成半蹲，两臂斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:分组练习。把学生分成人数相等4队，分别排成一列横队，按顺序依次进行练习。
(4)注意事项：一人做上体前屈，低头，不得突然降低和升高；练习时严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分(4')
1、整理放松;
2、小结、讲评;
3、宣布下次课内容；
4、下课。
第七课时
教学内容：
1、分腿腾越(山羊)(一)
2、上两步掷垒球或沙包(三)教学任务：
1、初步掌握分腿腾越的动作要领，发展灵敏、协调性，增养勇敢顽强精神。
2、进一步提高上两步掷垒技术，发展投掷能力。教学过程：
一、准备部分(8')
1、开课式。
2、队列练习:分队法练习。动作要领：二(四)路纵队行进间听到“左右转弯分队一走！”的口令后，左边的一(二)路左转弯走，右边的一(二)路右转弯走，分成方向相反的两个一(二)路纵队行进。
二、基本部分(28')
1、分腿腾越(山羊)(一)(1)动作：助跑、起跳，两臂前伸支撑器械，含胸、提腰背、屈髋，两腿向左右分开，然后两手迅速推离器械，使身体向前上方腾起，走过越过器械。落地成半蹲，两臂斜上举。
（2）教师讲解示范。
（3）练习方法：分组练习。
1、分解动作练习：蹬地、屈髋成分腿立撑、推手成分腿站立、两臂斜上举。
2、几步助跑、起跳、两手支撑器械、提腰、屈髋、分腿、推手回落。
3、完整动作练习。
(4)注意事项：重点掌握双脚起跳，推手及时有力；保护与帮助，站在器械斜前方。学生越过器械后，扶上臂 或落地后扶臂、腹。
2、上两步掷垒球或沙包(三)(1)动作：面对投掷方向站立。两腿前后分开，左脚在前支撑身体，右腿在后并提起脚跟，右手持球于胸前。掷时，右腿先迅速向前迈出一步。左腿紧接着再向前迈出一步，同时右臂自前向下经体侧向后引球。上体向右转动，使左肩对着投掷方向，当左脚刚一着地，即按原地侧向掷垒球的要求，将球用力向前上方掷出。并从前面的两条横绳中间穿过。
(2)练习方法和注意事项参看第10课。
三、结束部分(4)
1、整理放松；
2、小结、讲评；
3、宣布下次课内容；
4、下课。
第八课时
教学内容：
1、武术基木动作(一)2、50米快速跑 教学任务：
1、学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2、掌握快速跑技术，培养跑的能力。教学过程：
一、准备部分(8')
1、开课式。
2、队列练习：并队法、分队法。
3、准备活动：慢跑两圈;徒手操。
二、基本部分(28)
1、武术基本动作(一)
弹踢冲拳
(1)动作
预备姿势:劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法:教师统一口令，学生集体练习。
(4)注意事项：略2、50米快速跑
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法:在场地上画2一4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成a一一4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项，要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分(4')
1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容，4、下课。
第九课时
教学内容：
1、武术基本动作(二)
2、跨越式跳高(一)教学任务:
1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程：
一、准备部分(8')
1、开课式。
2、队列练习：并队、分队法。
3、准备活动:慢跑200米：双人操6节。
二、基本部分(28’)
1、武术基本动作(二)马步架打
(1)动作:预备姿势: 直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
跨越式跳高(一)(1)动作：跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范“
(3)练习方法：分组练习。
三、结束部分(4')
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十课时
教学内容：
1、武术基木动作(三)
2、游戏：”8“字运小足球 教学任务：
1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
3、通过”8“字运小足球游戏。学会运球、停球技术，培养控球能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：错肩行进。要领:两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，”从右(左)边错肩一一走!“
3、准备活动：慢跑200米。徒手操6节。
二、基本部分
1、武术基本动作(三)歇步盖打
(1)动作，预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌，上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、游戏”8“字运小足球
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的”8“字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑 到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。(2)规则：A，人和球不得进入圈内。B，停球时，必须将球停稳在停球点上。(3)注意事项：在场地上画一条起点线。在起点线画4至8个直径一米的小圆圈，把学生分成4组进行练习。教师随时观察纠正错误动作。教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十一课时
教学内容：
1、武术基木动作(四)
2、跨越式跳高(二)教学任务：
1、学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2、进--步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力 教学过程：
一、准备部分（8’）
1、开课式。
2、队列练习：错肩行进走。
3、准备活动，慢跑200米。
二、基本部分（28'）
l、武术基本动作
（四）提膝仆步穿掌
1、动作： 预备姿势:歇步冲拳。1两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌2.随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、跨越式跳高(二)动作：略
三·结束部分
1、整理放松，2、小结、讲评，3、宣布下次课内容
4、下课·
第十二课时
教学内容：
1、武术基本动作(五)
2、游戏：改换目标 教学任务：
1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
2、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程：
一、准备部分(8')
1、开课式。
2、队列练习，错肩行进走。
3、准备活动，慢跑200米;徒手操6节。
二、基本部分(28')
1、武术基本动作(五)虚步挑掌
(1)动作，预备姿势：仆步穿撑。左腿”膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上。闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方
(2)教师讲解示范。
（3)练习方法与注意事项。
2、游戏，改换目标
(1)方法参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则：追者只能拍逃者，不得推人或拉人。若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项:在场地上画4个直径8一一10米圆圈，学生分成4组，各圃绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者。各组第一个追者，可选体力较好的学生担任。对于担任追者的钵弱同学，要适当控制运动量，及时换人。三，结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容，第十三课时
教学内容：
1、障碍跑。
2、游戏：投球过网。教学任务：
1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左(右)转弯走。
3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分
1、障碍跑
(1)动作：在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2一一3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项：A，在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2一一3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80一一100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40一一60厘米)。B，练习1一2次后，可进行教学比赛。C，严格遵守规则和纪律，注意安全。
2、游戏：投球过网
(1)方法：参加游戏的分成甲。乙两队，每队6人，各自站在本方场地内。每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)。若两球同时在一方场地上，对方得1分。得分后换人发球重新开始。每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则：A，投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分。B，一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项：A，画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替。B，遵守规则，服从裁判。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
第十四课时
教学内容：
1、跨越式跳高(三)
2、游戏：单手传球比快 教学任务：
1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：齐步走——跑步——立定
3、准备活动：慢跑200米。
双人操6节。
二、基本部分
1、跨越式跳高(三)
(1)动作：逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆。落地时，摆动腿先着地。两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法。
(4)注意事项：
1、着重强调踏跳和过杆动作。
2、注意安全，防止损伤。
2、游戏：单手传球比快
(1)方法
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾。乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组。如此依次进行先做完的一队为胜。
(2)规则：
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项：A，比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住。B，教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度。C，学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十五课时
教学内容：
1、跨越式跳离(四)
2、手脚并用爬垂直竿(绳)教学任务：
1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向后转走。
3、准备活动：慢跑200米。韵律操6节。
二、基本部分
1、跨越式跳高(四)
（1）动作：放松，自然地助跑3——5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳。踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地。迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法课。
(4)注意事项：A，强调踏跳有力，动作完整连贯、协调。B，注意安全，防止损伤。
2、手脚并用爬垂直竿(绳)
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十六课时
教学内容：
1、游戏：圆圈运球。
2、蛙跳。教学任务：
1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。教学过程：
三、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左(右)转走。
3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分
1、游戏：圆圈运球
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球。游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人。右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则：A，运球时必须依次绕行，不得碰撞他人。B，运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项：在场地上画4个直径8——10米的圆圈，生分成4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习。按规则和要求进行运球。
2、蛙跳
(1)动作:蛙跳是增强弹跳力的练习之一。跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动。身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项：A，注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作。B，可适当控制练习的次数和运动量。C，对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十七课时
教学内容：
1、屈腿悬垂摆动(低单杠)。
2、游戏：圆圈接力跑。教学任务：
1、学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作，发展上肢和腰腹力量。
2、发展跑的能力，培养团结协作和集体主义精神。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习，齐步走一跑步一立定一齐步走。
3、准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分
1、屈腿悬垂摆动(低单杠)
(1)动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：A，先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。B，从一脚蹬地，一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。C，屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。
(4)注意事项：A，保护与帮助:一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时，加助力说明摆动。B，教育学生注意安全。
2、游戏：圆圈接力跑
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。
(2)规则：A，跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者。B，准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。C，超越别人必须从右侧进行。
(3)注意事项：A，游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。B，严格遵守规则、纪律。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十八课时
教学内容：
1、双人跳镊绳。
2、游戏：运球传球接力。教学任务：
1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左转走。
3、准备活动：慢跑200米，徒手操6节。
二、基本部分
1、双人跳短绳
(1)动作：两人摇绳，一人并脚跳。跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法：两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法:参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾。乙组排头接球后。按同样方法进行，直到全队做完。以先做完的队为胜。
(2)规则：A，必须按规定的路线、方向、运球、传球。B，运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行。C，不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项：A，教师应根据学生掌握技术情况进行辅导。B，课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈。C，采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小绪、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第十九课时
教学内容：
1、后蹬跑。
2、游戏：互相帮助。教学任务：
1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：纵队、横队。齐步走，向右转走。
3、准备活动：慢跑两圈；双人操6节。
二、基本部分
1、后蹬跑
(1)动作：后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)练习方法：A，双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动。B，原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调。C，慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性。D，在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋。E，画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项:要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2、游戏：互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则：背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项：A，在场地上画10——15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行。B，教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结，讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十课时
教学内容：
1、后滚翻——挺身跳。
2、行进间高抬腿跑。教学任务：
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3、准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分
1、后滚翻——挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑。接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起。空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：A，分组练习。B，先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫。C，向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量。D，可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项：A，学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作。教师应加以指导。B，保护与帮助：单膝跪在学生体侧，后倒时，一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
2、行进间高抬腿跑
(1)动作：高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度。在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭。落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：A，先练习原地高抬腿。B，后练习行进间10——15米高抬腿跑。C，分组练习。
(4)注意事项：练习时速度由慢到快。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十一课时
教学内容：
1、武术基木动作(一)2、50米快速跑 教学任务：
1、学会武术基本动作弹踢冲拳动作，发展学生柔韧、灵敏、协调性。
2、掌握快速跑技术，培养跑的能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：并队法、分队法
3、准备活动：慢跑两圈；徒手操。
二、基本部分
1、武术基本动作(一)
弹踢冲拳
(1)动作
预备姿势：劫弓步冲拳。身体前移，左腿直立支撑，右腿屈膝向前弹踢，脚面绷直，高于胯平，同时左拳向前冲击，拳心向下，高与肩平，右拳收抱于右腰间，眼看前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：教师统一口令，学生集体练习。
2、50米快速跑
(1)动作：用站立式姿势起跑。跑时要正确地运用后蹬技术有力地进行后蹬。着地时摆动腿积极下压，用前脚掌着地跑，跑成直线。上体正直稍向前上。两臂屈肘有力地前后摆动，迅速向前跑动。
(2)教师分解示范。
(3)练习方法：在场地上画2——4条50米跑道，成两列横队分别站在跑道两侧，教师讲解示范后。把学生分成4人一组，教师发令，按顺序一个组一个组进行练习。
(4)注意事项：要求腿的动作正确、轻松、自然、协调。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十二课时
教学内容：
1、武术基本动作(二)
2、跨越式跳高(一)教学任务：
1、学会武术基本动作马步架打，发展灵敏、协调性。
2、初步掌握跨越式跳高的起跳技术，发展学生的弹跳力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：并队、分队法。
3。准备活动：慢跑200米；双人操6节。
二、基本部分
1、武术基本动作(二)
马步架打
(1)动作：预备姿势
直立抱拳。左脚向左跨一步，两腿下蹲成马步，同时右拳变掌，前臂内旋，由左向右上方架起;左拳向左冲出，拳心向下，眼看左拳前方。左、右交替练习。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、跨越式跳高(一)
(1)动作：跨越式跳高是一种较为简单的跳高方法。
(2)讲解示范
(3)练习方法：分组练习。
(4)注意事项
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
第二十三课时
教学内容：
1、武术基木动作(三)
2、游戏：“8”字运小足球
教学任务：
1、学会武术基本动作歇步盖打，发展协调性。
2、通过“8”字运小足球游戏，学会运球、停球技术，培养控球能力。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：错肩行进。要领：两个一(二)路纵队迎面相遇靠右(左)边错肩走过，相互之间的距离为一步。口令，“从右(左)边错肩——走!”
3、准备活动：慢跑200米；徒手操6节。
二、基本部分
1、武术基本动作(三)
歇步盖打
(1)动作：预备姿势，马步架打。1.左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌经头上向左前下方盖掌，掌外沿向前，劈体左转90度，左掌变拳收抱于左腰间，眼看右掌。2.上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时左拳向前冲击，拳心向下，右掌变拳收抱于右腰间，眼看左拳前方。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、游戏“8”字运小足球
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的几组，各组成一路纵队站在起跑线后。游戏开始，排头跑向预先放有小足球的停球点运球前进，按规定的“8”字路线运球，到达停球点时将球停稳，然后跑回原队排尾，下一个人见球停稳后，跑到停球点，再用同样方法运球。各组依次进行，按全组做完的先后顺序排列名次。
(2)规则：人和球不得进入圈内；停球时，必须将球停稳在停球点上。
(3)注意事项：在场地上画一条起点线。在起点线画4——8个直径一米的小圆圈，把学生分成2——4组进行练习。教师随时观察纠正错误动作。教育学生严格遵守规则，严格遵守纪律。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十四课时
教学内容：
1、武术基木动作(四)
2、跨越式跳高(二)
教学任务：
1、学会武术基本动作提膝仆步穿掌，发展灵敏素质。
2、进一步改进跨越式跳高技术，发展弹跳力
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：错肩行进走。
3、准备活动：慢跑200米；儿童广播韵律操6节。
二、基本部分
1、武术基本动作（四)
提膝仆步穿掌
(1)动作：
预备姿势：歇步冲拳。两腿起立，身体左转间肘左拳变掌，掌心向下，右拳变掌，掌心向上，左腿提膝，右掌从左手背上向右斜上方穿出，左手爪势收至右腋下，眼看右掌；随即左腿向左铲出成仆步，左手成立掌，沿左腿内侧向前穿出后成侧掌，眼看左掌。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、跨越式跳高(二)
动作：略
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十五课时
教学内容：
1、武术基本动作(五)
2、游戏：改换目标 教学任务：
1、学会武术基本动作虚步挑掌，发展协调性。
2、通过改换目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习，错肩行进走。
3、准备活动：慢跑200米；徒手操6节。
二、基本部分
1、武术基本动作(五)
虚步挑掌
(1)动作：
预备姿势：仆步穿撑。左腿膝前弓，右脚蹬地向前上步，威右虚步，同时左手向上，闷右划孤成正勾芋，勾尖向下，勾顶与目同高，右芋由后向下，向前顺右腿外侧向上挑掌，掌心向前，掌指向上略高于扁，眼看右掌前方。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法与注意事项。
2、游戏：改换目标
(1)方法：参加游戏的人分成几组，每组围成一个圆圈，铸人间隔1米面向圆心站立，指定二人站在圆圈内，一人为追者，一个人为逃者。游戏开始，追者追拍逃者，逃者被拍到时，两人互换，继续迫逐。追逐时，逃者可以跑到圈上任何人面前对面站立，这时，面对逃者的人就变成新的逃者，并迅速躲闪跑开，引走追者。
(2)规则：追者只能拍逃者，不得推人或拉人；若逃者已站到圈上人的面前，这时追拍到无效。
(3)注意事项：在场地上画2——4个直径8——10米圆圈，学生分成4组，各围绕一个圆圈站立，每组选一人为追者，另一人为逃者，各组第一个追者，可选体力较好的学生担任，对于担任追者的体弱同学，要适当控制运动量，及时换人。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十六课时
教学内容：
1、障碍跑
2、游戏:投球过网
教学任务：
1、通过障碍跑，发展学生的奔跑能力，培养勇敢顽强、克服困难的精神。
2、通过投球过网游戏，发展学生的投球能力。教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左(右)转弯走。
3、准备活动：慢跑200米；徒手操6节。
二、基本部分
1、障碍跑
(1)动作：在跑动申，学会运用正确的方法，灵活协谰地越过不同类型的障碍。在40米范围内，绕过间隔为2——3米的一组标杆，跨过一条“壕沟”，钻过栏架和跳过一定高度的横杆。遇到障碍时，应根据情况适当地改变速度，并注意安全。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：根据场地情况，进行分组练习。
(4)注意事项：
在场地上画两条15米的跑道，在其中一条跑道上插几根标志杆(间隔为2——3米)，离最后一根标杆一米处设一条“壕沟”(宽80——100厘米)。再在终点线的申心处插一*棍标杆作为转拆点，在另一条跑道上放一块垫子，设置两个(间距5一-6米)一定高度的横杆(高度为40——60厘米)；练习1——2次后，可进行教学比赛；严格遵守规则和纪律，注意安全。
2、游戏:投球过网
(1)方法：参加游戏的分成甲、乙两队，每队6人，各自站在本方场地内，每队各有1人手持小篮球(或小排球)站在发球区，其它人分两排(前排3人后排2人)站立，游戏开始，两队持球人用力投球过网(或绳)，双方其它队员都可在本方的汤地内接球并尽快投球过网(或绳)，若两球同时在一方场地上，对方得1分，得分后换人发球重新开始，每队6人依次发球后，以得分多的队获胜。
(2)规则：投球出界，球不过网(绳)或从网(绳)下穿过，对方得1分；一球在本方空中，一球落在本方场地上，不算对方得分，两球相撞，均不得分，重新发球开始。
(3)注意事项：画两个排球畅地，立柱挂网，无网可用绳代替；遵守规则，服从裁判。
三、结束部分
1、整理放松。
2、小结、讲评。
3、宣布下次课内容。
4、下课。
第二十七课时
教学内容：
1、跨越式跳高(三)
2、游戏：单手传球比快
教学任务：
1、进一步学习提高跨越式跳高动作技术，发展学生的弹跳力。
2、培养学生单手传球能力，发展上肢力量。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：齐步走——跑步——立定。
3、准备活动：慢跑200米；双人操6节。
二、基本部分
1、跨越式跳高(三)
(1)动作：逐渐加快助跑速度，递速用力踏跳，当摆动腿向前上方摆至横杆上时，开始向外跨并稍内旋，踏跳腿在完成踏跳动作后，迅速离地上摆，跟随摆动腿向外跨过杆，落地时，摆动腿先着地，两腿屈膝，缓冲平衡。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：参看第16课。
(4)注意事项：
着重强调踏跳和过杆动作；注意安全，防止损伤。
2、游戏:单手传球比快
(1)方法
参加游戏的人分成人数相等的几队，每队又平分为甲、乙两组，各组成一路纵队，相对站在指定线后，甲组排头手持小篮球，游戏开始，持球人用单手肩上传球的方法，将球传给乙组排头，自己站到排尾，乙组排头用双手将球接住并用同样的方法回传给甲组，如此依次进行先做完的一队为胜。
(2)规则
球未接住，由接球人捡回。
(3)注意事项
比赛时要按规定的传球动作和要领做，要求动作正确，传得准，传得快，动作协调，连捉。强词传球要到位并使对方接住；教师可根据学生的具体情况和教学的需耍，确定传球的距离，动作熟练后也可以增设障碍，以提高游戏的难度；学生练习时教师注意观察，及时纠正错误动作。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第二十八课时
教学内容：
1、跨越式跳(四)
2、手脚并用爬垂直竿(绳)
教学任务：
1、进一步巩固提高跨越式跳离的完整技术，发展学生的弹跳力。
2、通过手脚并爬垂直竿，增养学生攀爬能力，发展力量索质。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向后转走。
3、准备活动：慢跑200米；韵律操6节。
二、基本部分
1、跨越式跳高(四)(1)动作
放松，自然地助跑3——5步，跑的速度逐渐加快，步幅逐渐加大，用有力的脚踏跳，踏跳腿稍屈膝，先以脚跟着地，迅速过渡到全脚掌，再用前脚攀迅速有力地蹬地，两臂配合向上摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：见第16课。
(4)注意事项
强调踏跳有力，动作完整连贯、协调；注意安全，防止损伤。
2、手脚并用爬垂直竿(绳)
(1)动作
两手握竿(绳)，两腿提屈，两脚内侧或脚攀夹竿(绳)，然后两腿蹬直，同时两臂引体问上，两手搏依次向上换握，腿再提屈，脚夹竿(绳)，按此方法继续问上爬，逐步增加爬的高度和加快的速度。
（2）教师讲解示范。
(3)练习方法：分组练习，按要求和顺序依次进行。
(4)注意事项
这个动作的要点是蹬腿和拉臂动作的协调配合，为了使学生尽快地掌握动作，开始时不要过分强调动作的细节，待学生基本掌握动作力之后，再逐步提高要求；竿(绳)下面放垫子，防止学生滑下跌伤，教学蔚要仔细检查器械，安装牢固；小学生练习时会出现错误动作和手脚配合不协调现象，教师应及时给予纠正与辅导；做好保护与帮助工作，严格课堂纪律，注意安全。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第二十九课时
教学内容：
1、游戏圆圈运球
2、蛙跳
教学任务：
1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左(右)转走。
3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分
1、游戏：圆圈运球
(1)方法
参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球，游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人，右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则
运球时必须依次绕行，不得碰撞他人；运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项
在场地上画2——4个直径8——10米的圆圈，生分成2——4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习；按规则和要求进行运球。
2、蛙跳
(1)动作
蛙跳是增强弹跳力的练习之一，跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动，身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项
注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作；可适当控制练习的次数和运动量；对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第三十课时
教学内容：
1、双人跳镊绳
2、游戏:运球传球接力
教学任务：
1、掌握双人跳短绳的方法，发展弹跳力和灵敏素质。
2、提高运球与传球能力。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左转走。
3、准备活动：慢跑200米；徒手操6节。
二、基本部分
1、双人跳短绳
(1)动作
两人摇绳，一人并脚跳，跳绳人左(右)手握绳，将绳放于体后，摇绳人面对跳绳人右(左)手握绳，其中一人喊：“预备一跳”后，两人同时摇绳，跳绳人立即并脚跳起，连续跳多次，摇绳人计数。按规定次数，跳完交换位置。
(2)教师讲解。
(3)练习方法：两人一组，分散站在场地上，一人跳，另一人协助摇绳并计数，然后轮换。
2、游戏：运球传球接力
(1)方法：参加游戏的人分成人数相等的几队，每队再平分为甲、乙两组，每两组面对面而错开站在线后，各甲组排头手持小篮球。游戏开始，持球人立即向对面的小圆圈运球前进，到达圆圈内做急停转身，用双手传球给乙组排头，自己站到乙组排尾，乙组排头接球后，按同样方法进行，直到全队做完，以先做完的队为胜。
(2)规则
必须按规定的路线、方向、运球、传球；运球或传、接球时失误，应由失误的人拾起球从失误地点继续进行；不得持球跑或双手同时拍球。
(3)注意事项
教师应根据学生掌握技术情况进行辅导；课前在场地上划相距10一12米的并行线，并在线前划一个直径1米的圆圈；采取三局两胜，严格执行规则。
三、结束部分
1、整理放松
2、小绪、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第三十一课时
教学内容：
1、后蹬跑
2、游戏：互相帮助
教学任务：
1、掌握后蹬跑技术，发展腿部力量。
2、通过互相帮助游戏，培养负重快走的能力，发展下肢力量。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：纵队、横队；齐步走，向右转走。
3、准备活动：慢跑两圈；双人操6节。
二、基本部分
1、后蹬跑
(1)动作
后蹬跑对于发展腿部力量，改变跑的后蹬动作有着重要的作用。后蹬时，上体稍前倾，前脚掌用力蹬地，使蹬地腿伸直，摆动腿向前上方摆动，然后大腿下压，用前脚掌着地，两臂自然地前后摆动。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法
双手支撑墙上或器械上，做原地后蹬和前摆腿的练习，要求蹬地充分，另一腿屈膝向前上方摆动；原地单腿交换跳，蹬地要充分，动作要协调；慢速度地行进间的后蹬跑。要求后蹬充分，摆动腿积极下压，前脚掌着地，动作要有弹性；在地上放若干个间隔1米左右远的实心球从球上跨过，要求后蹬充分，抬腿送髋；画两条20一30米长的跑道，学生成二路纵队站在起跑线后，每组按顺序练习。
(4)注意事项
要掌握支撑腿后蹬充分，摆动腿积极前抬送髋动作。
2、游戏：互相帮助
(1)方法：参加游戏的分成两人一组，一前一后站在起点线后。游戏开始，前面的人将后面的人背起，向预先放置的标志物前进，到达标志物后，两人互换，绕过标志物，再背回起点线。以先回到起点线的组为胜。
(2)规则：背者在途中可站立休息，但被背的人身体任何部位不得着地。
(3)注意事项：在场地上画10一15米长的两条跑道，并设置两个标志物，若学生数名。可增加场地进行；教师统一发令，注意安全，严格执行规则。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结。讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第三十二课时
教学内容：
1、后滚翻——挺身跳
2、行进间高抬腿跑
教学任务：
1、掌握后滚翻一挺身跳技术，发展学生柔韧、灵敏等素质。
2、学会行进间高抬腿跑，发展腿部力量，提高跑的能力。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：一(二)列横队变二(四)列横队，一(二)路纵队变二(四)路纵队。
3、准备活动：慢跑200米，韵律操6节。
二、基本部分
1、后滚翻——挺身跳
(1)动作：蹲撑，两手用力推垫，上体后倒，低头、团身向后滚动，当滚至肩部着垫时，两手在头两侧支撑，用力推垫成蹲撑，接着两臂向前上方摆起，同时两腿用力蹬地，身体向上腾起，空中挺身展髋，两腿并拢，脚面绷直，落地成半蹲，两臀斜上举。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：分组练习；先练写团身前后滚动。比喻成圆球易滚动，要求团身要紧，两膝贴胸，两手及时推垫；向后滚动前，身体重心先向前移，增加后倒的力量；可在一定角度的斜坡上做后滚翻。
(4)注意事项：学生在练习时易出现两手推垫不及时，用力不均匀或团身不紧等动作，教师应加以指导；保护与帮助，单膝跪在学生体侧，后倒时，一手拨肩另一手托臀或两手扶腰，稍上提，帮助学生完成动作。
2、行进间高抬腿跑
(1)动作：高抬腿跑的作用主要是增强腿部力量，加大大腿高抬的幅度，在行进间做这个练习必须沿着直线向前，上体保持正直稍前倾，大腿高抬与上体成直角，小腿放松与大腿自然折迭，落地时大腿积极下压，蹬地腿充分伸直，两臂配合两腿自然前后摆动。
(2)讲解示范。
(3)练习方法：先练习原地高抬腿；后练习行进间10——15米高抬腿跑；再分组练习。
(4)注意事项：练习时速度由慢到快。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第三十三课时
教学内容：
1、蛙跳
2、游戏：圆圈运球
教学任务：
1、通过圆圈运球游戏，培养学生运球和控制球的能力。
2、掌握蛙跳技术，发展腿部力量，增强弹跳力。
教学过程：
一、准备部分
1、开课式。
2、队列练习：向左(右)转走。
3、准备活动：慢跑两圈，徒手操6节。
二、基本部分
1、游戏：圆圈运球
(1)方法：参加游戏的分成人数相等的几组，每组站成一个圆圈，左右阔隔约两米，其申一人手持小篮球，游戏开始，各组持球人运球依次绕过本组每个人，到原来位置并将球传给右边的第一个人，右边的第一个人接传球后，再按同样的方法运球。各组依次进行，先做完的组为胜。
(2)规则：运球时必须依次绕行，不得碰撞他人；运球时不得持球跑或双手同时拍球，运球失误，必须捡回在失误地点重新运球。
(3)注意事项：在场地上画2——4个直径8——10米的圆圈，生分成 4组，每组一个小篮球，听教师口令统一练习，按规则和要求进行运球。
2、蛙跳
(1)动作：蛙跳是增强弹跳力的练习之一，跳时，两脚用力后蹬，两臂同时自然间前上方摆动，身体要向前上方腾起，落地后自然形成下一跳的准备姿势，继续向前跳。
(2)教师讲解示范。
(3)练习方法：先集体练巧，后分组练巧。
(4)注意事项：注意跳时腿、臂动作配合协调，教师随时纠正错误动作；可适当控制练习的次数和运动量；对身体素质较差的学生要区别对待。
三、结束部分
1、整理放松
2、小结、讲评
3、宣布下次课内容
4、下课
第五篇：五上音乐教案
第一单元
第一课时：(演唱)新东北风
教学目标 :
1、学唱歌曲<新东北风>。（接受）
2、欣赏钢琴独奏曲<喜丰年>
3、复习四分、八分、二分音符及四分、八分休止符的名称及时值。
（掌握）
4、通过学唱，感受东北民歌风格及女声的音色特点。（接受）教学过程:
一、组织教学
二、学唱《新东北风》
（一）欣赏《新东北风》感受乐曲的美.（二）初听全曲
提问：歌曲的情绪怎样？表达了怎样一种场面？
了解：乐曲的风格奔放，有一种北方人独有的特点热情奔放粗犷，不同于南方人的细腻
（三）复听
提问：听了这首乐曲有什么感觉？
表达了人们一种怎样的心情？歌曲表达了什么意思？
（四）再复听
这是哪一种人声演唱的？
演唱的声音有什么特征？（学生讨论，教师归纳 女高音特点音色明亮、柔美、悦耳、高音区较多
（五）再次复听
教师为歌曲编配几个动作（秧歌步及甩手绢）随着教师学生边听边表演(六)学唱歌曲
出示歌词生齐读`
三、巩固歌曲
1、有感情地齐唱
2、个别检查，并纠正错误
3、和伴奏演唱
4、用已学过的打击乐曲钹和碰铃为歌曲伴奏 ①师示范
②师生共同演奏
③请个别能力较好的学生来演奏
④大面积的参与，让每位学生都来感受音乐亲自动手
四、欣赏:钢琴独奏曲<喜丰年>
五、课堂小结： 《新东北风》
（女声独唱）
东北民歌
女高音：音色明亮、柔美、悦耳、高音区较多
第二课时《嗯嗨呀》
【学习目标】
1、能够正确地掌握本课歌曲的旋律、节奏。
2、学生能够在教师的引导下自己设计领唱及齐唱的演唱方式。
3、通过学习本首歌曲，能够了解朝鲜族人民勤劳、乐观的性格，感受朝鲜民歌的鲜明音乐特点；在教师的指导下能够用律动来表现歌曲的音乐情绪。【重点难点：】
1、通过学习本首歌曲，能够了解朝鲜族人民勤劳、乐观的性格，感受朝鲜民歌的鲜明音乐特点。
2、学生能够在教师的引导下自己设计领唱及齐唱的演唱方式。【课前准备：】音乐磁带、录音机 各种打击乐器（沙槌、三角铁、响板等）【教学过程：】
一、导入
1、播放朝鲜族民歌《阿里郎》,引导学生回答, “这首歌曲是那个少数民族的？你了解这个民族吗？请你把自己所了解得讲给同学们听”
2、学生一起来了解朝鲜族的相关知识
二、欣赏歌曲《阿里郎》
三、了解朝鲜族的相关知识（出示地图课件九—十四）
1．朝鲜族主要分部在东北（黑龙江、吉林、辽宁）三个省份，其余散居在内蒙古自治区和北京、上海、杭州、广州、成都、济南、西安、武汉等内地大中城市，人口200多万。他们有自己独立的语言文字。
2．朝鲜族擅长在寒冷的北方种植水稻，生产的大米洁白、油性大，营养丰富，延边朝鲜族自治州被誉为“北方水稻之乡”。长白山林区的特产人参、貂皮、鹿茸角，被誉为“东北三宝”。
3．朝鲜族的服饰女性以长裙为主；
4．朝鲜族以能歌善舞著称于世。著名的民间舞蹈有农乐舞、长鼓舞、扇舞、顶水舞等。舞姿有的轻盈舒展、有的刚劲跌宕，非常美。
5．朝鲜族最有名的乐器是伽耶琴，伽耶琴有12根弦，音色深沉柔和，表现力很强。还有长鼓、手鼓、手风琴等乐器。
6．朝鲜族歌曲旋律优美、自然流畅，富有很强的感染力与表现力。如《桔梗谣》、《阿里郎》、《诺多尔江边》几乎人人会唱，家喻户晓
四、播放歌曲《嗯嗨呀》，引导学生回答这首歌曲表现了怎样的情景。
五、学习歌曲
1、分句教唱歌曲的旋律。
2、引导学生有节奏的来读歌词，在练习时要注意将歌曲中的衬词部分单独练习。
3、加上旋律，完整的学唱歌曲。
4、分小组练习，熟悉歌曲。
5、一名同学领唱、其他同学齐唱的方式来进一步熟悉、巩固所 学习的歌曲。并引导学生来说一说用领唱与齐唱的方式演唱的感受。
六、创编
1、引导学生自己设计演唱的形式，并进行实践对比，看谁设计的最好。
2、引导学生在适当的小节中加入打击乐器的伴奏。
3、引导学生在歌曲的伴奏下，用自己的形体来表现歌曲中丰收的热烈劳动场面；边律动边歌唱，共同感受朝鲜族民歌的特点。
七、练一练:
第二单元
第一课时 《唱支最美的歌》
学习目标：
1、能学会合唱《唱支最美的歌》，用明朗、甜美的歌声表达军民鱼水情。
2、欣赏《我们是工农子弟兵》
二、表现军民鱼水情
1．学唱歌曲
（1）初听《唱支最美的歌》，了解歌曲内容
师：现在我国正处于和平发展时期，但解放军叔叔为了国家的安全仍在我国边境站岗。边防线上生活了一群活泼可爱的少年，你们听，他们要为解放军叔叔做点什么呢？
师：原来他们在唱一支心爱的歌献给解放军叔叔。（2）二声部学习
①反复听歌曲二声部
师：你们听到歌曲有几个声部呢？
（根据学生情况，把他们分成两大组，即两个声部。）
师：你们能随着音乐找到自己的声部吗？并能随着音乐唱一唱。师：你们知道唱合唱部分为什么会有这么多休止符呢？
教学意图：
在二声部唱歌教学中，采取探究学习的方法，从学生的兴趣入手，让学生通过聆听典型的节奏，找到解放军上岗的脚步声或星星一闪一闪的音乐形象，使学生充满兴趣地学唱二声部旋律。
②学生分组随琴学唱二声部的高低声部。
师：你能试着哼唱吗？
学习方法：学生自由哼唱，老师用琴轮流弹奏两个声部的旋律。
③声部合作学习。
师生之间合作：老师分别与高低声部同学合作。合作时，鼓励另一声部的学生聆听对方声部的声音，心里默唱自己的声部。
学生之间合作：你在唱自己声部时，能听到对方的声部吗？试一试好吗？
④指导学生用打击乐给合唱伴奏。
师：老师这里有一些打击乐器，你能找一个适当的节奏和乐器来表现解放军叔叔上岗的脚步声吗？
师：你还能找个适当的节奏和乐器模仿天上的星星一闪一闪吗？
（3）学唱新歌
①再次聆听全曲。
师：你们在演唱这首歌的时候，要怎样唱才能让解放军叔叔喜欢呢？（引导学生用明朗、优美的歌声来演唱。）
②随琴用u哼唱全曲。
师：你们能随琴哼唱全曲吗？
③听老师用四三拍子弹奏歌曲。
师：你觉得四三拍和八三拍哪种节拍更适合这首歌曲，为什么？
（引导学生感受四三拍速度较快，适合表达欢快的歌曲；而八三拍是中速，适合表达优美的歌曲。）
④指出八三拍和四三拍的共同点——强弱规律。
⑤随琴唱歌词。
2．演唱歌曲
（1）有感情的试唱全曲
师：你能用最美的歌声演唱《唱一支最美的歌》献给解放军叔叔吗？
（2）演唱全曲，加以伴奏
三、结束语
师：其实解放军叔叔无时不在我们的周围，在去年衡阳11·3特大火灾中，就有二十名消防官兵为了国家的财产和人民的生命安全，英勇牺牲。在往年多特大洪灾中，也是解放军战士冲在最前线，保卫着国家财产和人民生命的安全，解放军与我们老百姓就像一家人，永远心连心。
第二课时听赏
教学目标：
1、继续学唱《唱一支最美的歌》
2、欣赏《我们是工农子弟兵》 教学准备：乐曲音乐 教学过程：
一、继续学唱歌曲《唱一支最美的歌》
二、欣赏《我们是工农子弟兵》 欣赏2-3遍感受音乐的美
三、学习音乐知识：八三拍子
四、听赏《军队和老百姓》
五、欣赏竖笛演奏曲
六、小结
第三单元
第一课时《我可爱的家乡》
教学目标:
1、能用优美的声音学会演唱《我可爱的家乡》，并能分别参与高、低声部的演唱；能积极参与“唱一唱”的活动，逐步养成良好的合唱习惯。
2、了解独龙族的相关知识。教学过程:
一、创设情景，谈话导入
1、引出少数民族---------独龙族
2、介绍独龙族的相关知识: 独龙族是人口较少的少数民族之一，因主要居住在云南独龙江峡谷两岸而得名。独龙人民风纯朴，至今保持着“路不拾遗，夜不闭户”的良好社会道德风尚。独龙族有自己的语言，无文字，过去多靠刻木结绳记事、传递信息。独龙族以刀耕火种的粗放农业为主，采集和狩猎还占有相当大的比重。妇女还曾有蒙面之俗。住房多为木房或竹房。
独龙语中“门租”是对各种民间曲调的统称，而“门租哇”则是对歌手的称谓。独龙人常用舞蹈和歌唱来表达喜怒哀乐和生产、收获、狩猎、建房、婚庆等事件，民歌曲调质朴淳厚，节奏自由多变，风格独特，许多神话和故事都藉由“门租”而世代流传。
咏唱民族的兴盛和家乡的美丽富饶，是中国各族民歌最常见的题材之一。欢快奔放的曲调在富有中国韵味的弹拨乐器的映衬下，荡漾出令人闻知起舞的愉悦节奏。大段的弦乐拨弦带来十足的节奏感，在丰满厚实的质感中深蕴着激情和音乐张力。
二、创设情境，体验学习
1、听一听《我可爱的家乡》
（1）、初听全曲。
（2）、复听全曲。
2、唱一唱《我可爱的家乡》
（1）、师弹琴,生练唱歌普(2)、师纠正领唱歌谱(3)、朗读歌词；
（4）、师生合作演唱；
（5）、小组合作演唱；
（6）、全体演唱。
三、跟电视练唱
四、课堂小结
第二课时 歌表演<凉山之最> 教学目标:
1、学会并能欢快的演唱歌曲<凉山之最>.2、了解彝族的相关知识。
3、能为歌曲配上相关的动作，进行表演。教学准备：电子琴、音乐mp3 教学过程：
一、演唱《我可爱的家乡》
二、谈话引题：歌表演<凉山之最>
三、学唱歌曲<凉山之最>
1、欣赏歌曲。
2、师弹琴，生跟着唱谱。
3、师纠正并指导学生练谱。
4、师生合作练习歌曲。
5、齐唱。
四、师进行表演。
五、师教动作，指导学生表演。
六、师生跟随音乐进行表演。
七、听赏《小河淌水》。
八、小结
第四课
单元
第1课时
演唱《祖国印象》
教学目标：
1．情感态度与价值观：能学会歌曲《祖国印象》，并能用深情的歌声表达对祖国的热爱，培养学生的爱国主义情感。
2．过程与方法：通过节奏与旋律的学习，了解并掌握八六拍子的含义及强弱规律。3．知识与技能：在歌唱练习中，学会调整、控制声音的力度、速度、音色；记住音符的时值。
教学重点：歌曲《祖国印象》的学唱及情感的表达。教学难点：附点八分音符时值的掌握。教具准备：电子琴、课件、自带打击乐器 教学过程：
课前播放《祖国印象》，让学生听音乐进教室
一：创设情境，激趣导入
二：充分聆听，感受体验
今天我们要也要学习一首歌唱祖国的歌曲，我们先一起来听一听，听的同时请同学们思考下屏幕上的问题。（出示幻灯片）
师：这首歌曲带给你们什么样的感觉呢？表达了什么样的情感呢？ 生：深情的。表达了对祖国的热爱
师：有谁知道这首歌曲是几拍子的呢？它的强弱规律是什么呢？ 生：六拍子、强弱弱 次强弱弱 第二遍聆听
师：如果我们用身体动作来表示六拍子，那可以怎么做呢？ 生：拍手拍肩拍肩、拍手腕拍肩拍肩 第三遍聆听
师：这么优美的旋律如果加上乐器的伴奏，相信会更加动听。让我们用自制的打击乐器一起来为歌曲伴奏吧。（师生用自制打击乐器为歌曲伴奏）
三：循序渐进、学唱歌曲
做的非常好，这首歌用诗一般的语言，表达了祖国在自己心中的印象，大家应该都迫不及待想学唱了吧。
（1）师：让我们先用最和谐的声音，把“啦”带到旋律里面模唱一遍吧！（老师弹琴，学生哼唱旋律）
（2）师：唱的真不错，歌词呢是表现歌曲情感最直接的内容。让我们分组，把歌词有感情的朗读一遍，比比哪一组读得最有感情。（学生分组有感情朗读歌词）
（3）师：非常好，现在我们把歌词带到旋律里面唱一唱吧。（老师弹琴，学生演唱）
四：解决难点
师：有没有觉得哪几句比较难掌握的呢？（生自由发言）师：好，让我们先来看看屏幕上的的旋律片段 出示旋律：
1)
5.4 3
认
识
你 2)
3.4 3 2
2.熟
悉
你 3)
5 6 6 5
5.4 3
蔚蓝的天
空 4)
i.4 5 i
6.i 6 5 /5 3 5.我 们的 祖
国
第一遍由老师弹琴带着学生用“啦”模唱。
第二遍把歌词带进去演唱
师：非常棒，看来你们基本掌握了歌曲难点的节奏复点八分音符 五：情感升华，完整演唱全曲
你们觉得这首歌曲能分成几个部分呢？（引导学生通过歌词来划分乐段）出示歌词：哪里到哪里是第一部分？哪里到哪里是第二部分？ 学生交流。老师总结。
第一部分歌词内容就像在跟大家讲述，讲述自己怎样认识祖国，我们该用什么样的声音来演唱？（引导：就像我们平时跟别人说话一样，所以要亲切的、自然的）
第二部分则表现了我们和祖国相依相伴、永不分离的情感，演唱力度要加强，情绪要比前面来的更激动。
师：下面我们完整的、有感情的跟着伴奏把歌曲来演唱一遍，前面四句用亲切、自然的声音来演唱，后面的用激动的情绪来演唱，注意长音要长足。
六： 合作表现歌曲
师：接下来让男女生来合作配合演唱下这首歌曲吧，女生的声音比较亲切细腻，就让你们先来演唱歌曲的第一部分（前四句），第二部分情感成分升华，男生加进来一起演唱。（男女合作，配合演唱全曲）
我们的祖国如此繁荣昌盛，此时此刻，你们想对伟大的祖国说句什么祝福的话？
（学生自由发言）
七、学习音乐知识：
八六拍子
八、课堂小节
祖国在我们的心里，我们在祖国的怀抱里，有了祖国的呵护，我们就能健康成长，我们心中也对祖国更多了一份尊敬，相信我们在行动上能够更加热爱我们的祖国。在升国旗，唱国歌的时候我们更应该带着一份自豪和骄傲。
请同学们伴随着音乐，有秩序离开教室。
第2课时
听赏《我和我的祖国》
教学目标：
1.知识目标：学习声乐作品的基本鉴赏方法和步骤，以及用不同唱法和不同表演形式来表现同一声乐作品。
2.能力目标：用本课所学知识抒发爱国主义情感。
3.情感目标：激发爱国主义热情，树立民族自豪感。
教学重难点：
1欣赏歌曲《我和我的祖国》，引导学生从旋律和歌词中去把握音乐形象，感受、体验声乐作品的魅力。
2.用不同演唱方法的对比欣赏，开阔学生的视野，提高学生的认知能力。
3.学生参与演唱活动，培养学生团结协作精神，进一步升华爱国主义情怀。
教学过程：
一、导入：
同学们，你们喜欢唱歌么？喜欢唱些什么歌？（学生随意哼唱几首自己喜欢的歌，多为流行歌曲）既然大家这么爱唱歌，老师也给大家唱一首如何？今天，老师就和大家欣赏一首爱国歌曲《我和我的祖国》，共同探讨鉴赏声乐作品的方法，好吗？
二、新课教学：
1.初听全曲(教师范唱)学生欣赏
2、感受歌词的美：（语气、力度、音调的高低变化）学生模仿教师朗读第二段歌词，学生讨论分析，教师小结：
歌曲创作于1984年，是一首先有曲再有词的填词歌曲，词作者张藜（创作了《亚洲雄风》《篱笆墙的影子》等）和曲作者秦咏诚（声乐协奏曲《海燕》等）是当代著名的词曲作家。《我和我的祖国》是一首具有永久魅力的深受人们喜爱的抒情歌曲。
3、感受旋律的美：
这首歌有一些特别的创作手法：
（1）、节拍
节拍是3拍子的，并且是采用了八六和八九的变换三拍子节奏，在词曲结合的领域中，已经达到了相当程度上的“恰到好处”。
（2）、音乐的结构是：AB两个部分组成的并列二部曲式。（听第一段音乐，高潮部分学生起立，分辨作品结构）提示学生根据自己的经验谈谈这几种音色特点大概可归为哪种唱法？（美声、民族、流行），并说说各种唱法在表演时的表现特点（服饰、形体、动作等），可以模仿演唱几句，教师根据学生的回答简单讲解几种唱法不能单一的归类，还有技术上的各种要求：比如共鸣腔体的运用、气息的控制能力以及咬字吐字的讲究等。
连接部分：我们通过分析理解了这首歌曲，下面我们用我们的歌唱把作者的思想和情感展现出来好吗？
4、学习歌曲，表现作品的美：同学们共同演唱作品。
1）、第一段老师演唱歌曲前半部分，学生在高潮处进入。可哼唱，学生用身体语言表现音乐的起伏。
2）、第二段分两小组唱，高潮时全体齐唱。
5、跟电脑学唱整首歌曲。
三、总结
第五单元
第1课时
《真善美的小世界》
教学重点：
1、欣赏童声合唱曲《真善美的小世界》。，感受歌曲活泼欢快的情绪，表达人们对自由美好生活的赞美和热爱。
2、通过欣赏歌曲，懂得歌曲的演唱形式——齐唱与合唱。教学难点：
根据欣赏歌曲情感体验，为歌曲《真善美的小世界》即兴创作舞蹈，并即兴创作打击乐器的伴奏。教学过程：
一、组织教学
1、听《真善美的小世界》伴奏音乐，跑跳步拍手进教室。
2、师生问好
二、学习过程：
1、谈话导入： 2．初听：
师：老师也很喜欢他们。所以今天带来了一首歌唱DISNEY乐园的歌曲。一起来感受一下它的情绪是怎样的？你仿佛看到了什么画面？
生：欢乐、奔放、热情的。卡通人物都在一起唱歌、跳舞。3．复听： 4．学习歌词： 全班朗读歌词
5．哼唱歌曲主要旋律： 1）、用“lu”哼唱歌曲旋律
2）、歌词填入歌曲，轻轻地唱一唱
3）、学生哼唱歌曲旋律
6.音乐基础知识学习：合唱与齐唱
全班齐唱、男生齐唱、女生齐唱
7．拓展欣赏：
8、欣赏歌曲
教师启示学生观察演唱者的站姿、演唱状态、声音特点等。
9、指名表演小节目。
五、小结，下课
第二课时
歌表演《木瓜恰恰恰》
教学目标：
1、用热情、欢快的声音演唱《木瓜恰恰恰》,感受歌曲的欢快情绪和喜悦心情。
2、简介印尼，了解一些相关文化以及“叫卖”的艺术形式。教学重点及难点：
1、用热情、欢快的声音演唱《木瓜恰恰恰》。
2、正确地演唱《木瓜恰恰恰》的弱起小节及切分节奏。教学过程：
一、导入新课
播放《木瓜恰恰恰》的旋律，介绍我们听到的这首音乐叫《木瓜恰恰恰》，是一首印度尼西亚歌曲，你们对印度尼西亚有哪些了解？
印度尼西亚，意为“水中岛国”，是一个由17508个大小岛屿组成的群岛国家，又称为“千岛之国”。由于火山活跃，又被称为“火山之国”。地跨赤道，属于热带雨林气候，终年高温多雨，湿度大。另外印尼的音乐《梭罗河》、《星星索》、《哎呀妈妈》、《椰岛之歌》也是很有名的。
教师：下面我们再一起感受《木瓜恰恰恰》热烈欢快的情绪，随着音乐，在x x x 处按节奏拍手示意。
二、学习歌曲
1、读歌词，分析内容
2、随着钢琴视唱前半部分曲谱。
3、分组练习。
4、完整的演唱歌曲。5：用打击乐器为歌曲伴奏。
三、表现歌曲
教师：我们了解了叫卖歌曲表现方式及情绪，下面我们带着欢快的心情再次演唱《木瓜恰恰恰》。
四、学动作表演歌曲：
五、欣赏管弦乐曲《匈牙利舞曲》（第五号）
六、课堂小结：同学们，叫卖歌曲在我们的生活中起到了独特的作用，同时也给我们带来了愉悦的情绪体验，老师希望你们通过这节课的学习也能创作出一首简单的叫卖歌曲，用熟悉的旋律改编的或是自己创作的，目的是推销自己的商品，下节课，我们一起来设计表演这个场面好吗？
第六单元
第1课时
演唱《走绛州》
教学目标：
1、通过教学《走绛州》培养学生用明快`活泼的声音唱歌能力。
2、通过讲解及学唱歌，使学生初步了解音乐具有塑造形象刻画性格的作用。教学
教学难点: 感受西部民间歌舞的风格特点，并予以表现。
教学准备:
电子琴，磁带，录音机
教学过程：
一、谈话引入。
二、发声练习。
三、学唱歌曲《走绛州》
（1）过渡语：船靠岸了，船夫们坐下休息休息。高原上随处都能听到悠扬的歌声。你听，那边船夫的歌声刚落，这边又传来孩子们学唱的挑夫的歌！
（2）听听《走绛州》（3）说说“走绛州”（4）学学挑担子（5）随乐律动（6）学唱曲谱（7）学唱歌词（8）情感处理（9）扮扮挑夫的模样（10）表演
四、听赏管弦乐曲《花儿与少年》
五、小结：
第2课时
演唱《拥军秧歌》
教学目标：
1、学生能自信的、完整的、有感情地演唱陕北民歌《拥军秧歌》。
2、通过演唱歌曲感受陕北民歌独特的音乐形象与风格特点。
3、让学生感受陕北秧歌的特点，并学一学，跳一跳。教学重难点：
重点：引导学生用欢快、热烈地情绪演唱《拥军秧歌》 难点：
1、歌曲中的切分、附点节奏
2、用“十字步”或自己创编的舞步大胆参与表演
教学准备：电子琴、课件、红绸缎、帕等 教学过程：
一、歌舞引入：
师随《拥军秧歌》音乐扭一段秧歌舞。
舞蹈好看吗?这首歌好听吗？今天我们就来学唱这首歌吧！
二、教唱歌曲：
1、整体感知。
（1）揭示课题：《拥军秧歌》（2）出示歌谱。
师：同学们，竖起小耳朵，静静地欣赏这首歌，听完后告诉老师，我们要带着什么样的情绪来唱这首歌，要仔细地听哦！
（3）放歌曲：学生整体感知；指名回答。
师点拨：这首歌曲描写的是抗日战争时期，当时在陕北根据地，八路军打了胜仗，老百姓非常高兴，纷纷抬来了猪羊慰问八路军，并唱起了欢快的《拥军秧歌》，扭起了欢快的秧歌舞。表达陕北人民对八路军的敬佩和热爱之情，我们要带着欢快、豪迈的情绪来演唱这首歌。
2、同学们请带着豪迈、欢快的情绪再听一次。
3、学唱新歌。（1）自由朗读歌词
同学们，用你喜欢的方式读一读歌词。（2）师打拍子带读歌词
现在拿出手跟老师一起按节奏来读一读歌词。读完后，老师引导学生理解歌词的意境。（3）学生试唱
在老师教之前，有人能否先试着唱一唱旋律（学生试唱旋律），还有没有同学试着唱一唱这首歌？
（4）带唱旋律 ①唱准音（5
降7）
②节奏（X﹒X X X X）（5）教唱歌词（6）齐唱
接下来，老师跟你们进行接唱比赛，看谁唱的声音又洪亮、又有气势。（7）师生接唱，男女接唱（注意纠错）
4、歌曲处理：这是首陕北民歌，在唱的时候注意声音要有弹性，不要大声的喊唱，歌曲要唱出陕北人民赶着猪羊慰问八路军的愉悦的情绪。
学生跟着伴奏齐唱。
5、小结：小朋友唱的真好，知道老师刚才跳的是什么舞？（生回答）
师：这是陕北一带很流行的民间舞蹈——扭秧歌。舞步轻盈欢快，场面喜庆热闹，请一起看屏幕（放PPT）
看，叔叔阿姨们跳得多起劲，多欢快啊！想不想学？
三、教舞步：
1、热身动作。
师：请大家站起来（脸对着下面的老师）跟我做：（1）脚的动作 前进 一、二、三、四
后退 一、二、三、四
（2）手的动作 左右 一、二、三、四二、二、三、四
师：扭秧歌的基本舞步是踩“十字步”（1）师示范十字步（2）略讲要领
（3）学生跟学（先慢后快，数节拍）（4）小组合作学习
（5）伴旋律试跳（学生可以用自己喜欢的方式跳）（6）部分学生带道具表演，其余学生伴唱（7）师生一同表演
四、跟随音乐扭舞步
五、课堂小结：
本节课你最大的收获是什么？（学生谈学习收获）
今天和小朋友一起学习，张老师感到特别的开心，让我们一起向领导老师说一声再见吧！同学们再见！
第七单元
第1课时
演唱《我跟阿爹拉骆驼》
教学课目标：
1、能与同学合作，学会用活泼、富有情趣的声音演唱二声部歌曲《我跟阿爹拉骆驼》。
2、能积极参与模仿、合唱、伴奏等音乐活动，体验歌曲小主人公“我”的乐观和快乐。
3、通过学习下滑音、前倚音，学会用活泼、富有情趣的声音演唱歌曲《我跟阿爹拉骆驼》。
4、能积极参与模仿、伴奏等音乐活动，能与同学合作，体验歌曲小主人公“我”生活中的乐观和快乐，通过沙漠，引导学生树立环保意识。教学过程
一、组织教学，师生问好！
二、情景导入：揭示课题。
师：天山上终年积雪，气候非常恶劣，但在这边界线上却常年驻扎着一群人，大家知道他们是谁吗？他们为什么守卫着这里？今天的音乐四十分我们将走进新疆，走进沙漠，伴随小阿哥愉快的歌声一起进行沙漠之旅，一起学习歌曲《我跟阿爹拉骆驼》。
三、新歌教学 体验音乐。
1、初听音乐，感受音乐情绪。
2、再听音乐，感知歌曲内容和演唱形式。（二声部）
3、师范唱，找出典型节奏。
4、学习歌词。
5、用“LA”模唱旋律。
6、学唱第一声部歌词。
7、模唱第二声部旋律。
8、学唱第二声部歌词。
9、二声部合唱。
10、随师伴奏音乐，有情趣地、有感情地完整唱一唱两个声部！
四、综合表演 表现音乐。
五、课堂总结。
第2课时
听赏《在中亚细亚草原上》
教学目标：
1、巩固歌曲《我跟阿爹拉骆驼》。
2、欣赏乐曲《在中亚细亚草原上》
3、认识乐器：单簧管和圆号 教学过程：
一、发声练习
二、巩固复习《我跟阿爹拉骆驼》
三、听赏乐曲《在中亚细亚草原上》。
四、认识乐器：单簧管、圆号
五、欣赏单簧管和圆号的演奏曲。
六、才艺展示。
七、小结。
点击咨询 