投球亲子活动

第一篇：投球亲子活动

投球亲子活动

活动目标：

1、尝试对准目标投篮，提高目测力和手臂力量。

2、对球感兴趣，并体验球类运动带来的快乐。

3、让幼儿感受和父母一起游戏的快乐。活动规则：

一、家长方代表接球手，幼儿方代表投球手。

二、投球手站在红色地标区域内手拿西瓜球，可以前后左右移动投球入篓。

三、接球手在蓝色地标区域内手持接球篓，可以前后左右移动，不得出线接球，接住三个球为过关。

四、如有球未接入篓中的，则由家长同幼儿一起将散落的球收集入篓放回原处。

此活动为亲子运动游戏，欢迎家长们积极闯关，游戏过程中请家长注意幼儿的活动安全，遵守游戏规则，祝大家圣诞快乐！新年快乐!

第二篇：篮球投球方法

篮球

浅析行进间单手肩上投篮“逆向”教学法

篮球课是中学体育课程之一，其丰富的单个技术动作以及在高空作业、高速度行进和高强度对抗所演绎出的多变技术组合，形成了篮球运动的精湛技艺，正是因为篮球基本技术数量多，决定了篮球教学内容多，但中学篮球课教学时数少，学生基础较差，因此如何完成教学大纲的要求，一直是困扰中学篮球教师的棘手问题。

在教学时数不可能明显增加的条件下，教学方法的改革成为上述问题的关键环节，鉴此我们力图突破传统观念及其教学方法的束缚，努力探索篮球的教学规律，将“逆向”教学法运用在篮球课教学中，取得了良好的效果。

行进间单手肩上投篮属篮球教学中技术性复杂，并对学生身体的协调性要求较高的教材，同时又是学生非常欢迎运动项目之一。在行进间单手肩上投篮教学中，因教学课时有限，如何运用行之有效的教学方法，使学生在较短时间内掌握该项技术，是一个值得探讨的问题。目前的体育教学基本上是依据教材的内容由前往后教，即所谓的“顺向”教学方法，我感到这种教学方法在实际教学当中存在着一些弊端，对初学者来说，既费时，学生又不易掌握技术动作。本人根据多年的教学实践经验，考虑学生的身体素质，技术水平，以及学生身体的协调能力等因素，对行进间单手肩上投篮做了新的尝试。即采用“逆向”教学方法。

所谓“逆向”教学，依据教材的技术结构由后向前进行教学。针对学生特点，结合过去教学实践，采用此教学方法，多数同学在一个学时内能基本上掌握行进间单手肩上投篮技术，并取得较好的教学效果。在行进间单手肩上投篮教学中我采用了以下教法，在分解教学中，把完整动作合理地分成几个部分，依据“逆向”教学的要求，按技术结构相反顺序，由后向前进行教学： ①准备动作：

五指分开腕后屈，右手持球于肩上。左手扶球在侧方，掌心空出记心里。②投篮动作：

两腿腰腹齐蹬展，右臂提时叉压腕。动作连贯要协调，球从指端投出去。手指拨球向后旋。

2．左脚向前一小步（不起跳），抬右膝单手肩上描篮，伸右腿同时做投篮练习。

要求：双手持球于左腰腹之侧，左脚上前一小步，屈膝抬右腿同时双手将球引于肩上，做好投篮准备，出手投篮伸右腿，让学生体会手。腿之间的协调配合。

3．左脚向前一小步同时向上跳起，重复2做练习。要求：最高点时才出手投篮，体会单跳双落。4．右脚向前跨步同时双手接球练习：

要求：右脚向前跨出一大步，同时双手接球。5．完整模仿练习：

跨右脚（大步）双手接球，左脚上前一小步同时起跳投篮。

二、持球练习

1．跨右脚同时接同伴手中球，上左脚起跳投篮练习：

要求：持球同学侧向球篮站在罚球线的延长线附近，右手托球手臂伸直，练习者距球一臂距离，右脚向前跨步的同时，双手接此球，上左脚起跳投篮。

2．接同伴抛球练习：

要求：持球同学双手将球向上微抛起，练习者跨步同时接抛球上篮。3．结合运球行进间单手投篮练习：

为了使学生更好的领会掌握行进间单手投篮动作技术要领，在教学时，将枯燥乏味的技术动作要领讲解，编制成顺口溜，促使其边想边做，使学生产生浓厚的学习兴趣，意在提高动作质量：

右脚跨步把球拿，一大一小把速加。踏跳同时球上举，抬头提腰腕后屈。指腕用力要柔和，最高点处用指拨。出手刹那把篮看，双脚落地把腿屈。

以上就是自己在行进间单手肩上投篮采用“逆向”教学的心德体会，此法的优点在于善于抓住教材的重点。难点，先雅后易，有助于以后多个环节的技术教学，同时结合口诀的形式对

教学内容

一、单手肩上投篮的用途：

单手肩上投篮是现代篮球比赛中应用比较广泛的一种投篮方法是行进间和跳起投篮的基础。它具有出手点高、便于结合其他动作、不易被防守等优点，并能在不同位置和距离上应用。

二、持球姿势：

以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

三、持球手型：

手指自然分开，掌心空出，托球的后下部，手腕后屈，小臂向上，用手指和指根把球控制住，球的重心落在食指和中指之间。

四、投篮动作：

投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力量向上充分伸展，同时左手离开球，最后用手腕屈和手指用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身体充分伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。

五、出手动作：

投篮时球最后出手的动作，是投篮能否准确命中的关键。它直接影响着投篮的方向、力量、弧度和旋转。出手动作包括正确的投篮手法和全身的协调用力。投篮时全身协调用力要有一定的顺序，整个动作要协调连贯，轻松柔和，掌握好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力量集中到手腕和手指上，由手腕前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身体其他部分用力越小，多以手腕和手指用力为主；投篮距离越远，身体协调用力越大，对手腕、手指调节力量的能力也要求越高。

六、瞄篮点：

瞄篮点是指投篮时目视的点。它是掌握投篮动作，提高投篮命中率的重要方面。投篮有直接投中和碰板投中两种方法。

1、直接投中：应瞄准离投篮者位置与篮圈上最近的一点。

2、碰板投中：应瞄篮板上能使球碰板后弹入球篮的一点。一般投球点与篮板成15-45度角的位置时较好。投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和球的旋转等因素来选择适宜的瞄篮点，若碰板角度小，距离远，则瞄篮点离篮圈的距离高而远；若碰板角度大，距离近，则瞄篮点距离篮圈的距离低而近。

七、抛物线：

抛物线是指球出手后在空中飞行的弧度。一般有高、中、低三种抛物线。

1、高弧线：是指球飞行的路线接近于垂直，篮圈的暴露面在下面的面积最大，故容易投中。但是这种球飞行的弧线太长，若要在较远的距离投篮达到这种高度的弧形路线，比较困难。如果要达到这种高弧线，用力就必须很大，这就不易掌握飞行方向，而实际上降低了命中率。

2、低弧线：是指球飞行的路线接近篮圈的水平面，篮圈暴露在球下面的面积很小，球易碰篮圈前沿或砸篮圈后沿而弹出，故也不易投中。

3、中弧线：这种弧线球飞行的最高点接近篮板上沿，球篮的大部分暴露在球的下面，故容易投篮命中，是一种比较适宜的抛物线。

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八、球的旋转：

球的正确旋转是决定投篮准确性的重要因素之一。一般说投出的球在空中飞行保持匀速后旋，在正确情况下能使球沿正确的方向飞行，这是投

篮准确性的重要前提。匀速地向后旋转，一方面可使球稳定飞行，另一方面球下落触及物体后能减缓反弹力，增加球入篮的可能性。球正确的旋转取决于出手时手腕、手指的柔和用力。

九、单手肩上投篮易犯错误及纠正方法：

1、单手持球不稳

原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。

纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。

2、持球或出球时肘关节外展

原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。纠正方法：肘关节内靠。

3、投篮时用力不协调

原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。

纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。

4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈 原因：对手腕前屈动作不理解。

纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。

5、球在空中飞行不后旋

原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。

6、抛物线太低

原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。

纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。课后小结

第三篇：投球游戏作文

投球游戏作文

在学习、工作或生活中，大家对作文都不陌生吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编为大家整理的投球游戏作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。

今天中午做完作业后，我和老爸玩起了投球游戏！这个游戏不但可以锻炼大家的注意力、协调性还简单易学，现在我把这个自创的游戏介绍给大家。

游戏的“篮筐”原本是老妈的泡脚木桶，因为木桶有装水装着。我发现妹妹安安的学步车中间也是空的，所以我急中生智，改用安安的学步车来代替了。老妈看见我和老爸私自挪用妹妹的私人财产，冲我们大喊：“你们为啥拿我家宝贝的学步车来玩！”我冲老妈做了个鬼脸，便和老爸开始“决斗”了。

游戏的比赛是四关，规则是把学步车放在墙边，每关投8个球，第一关要投进5球，然后每进一关就减少一球。第一关是距离学步车两块大理石的距离，每过一关往后退一块。老爸的特殊条例是每关比我多进一个球。

比赛规则确定以后，我们两个就开始PK了。我先开始的第一次挑战失败了，换老爸上场，老爸前面四个都投中了，我气得满脸通红，直跺脚。结果老爸第五个没投进，我得意的'笑起来了。我又二次上场了，这次不敢再粗心大意了，前两关顺利通过，到了第三关，第一球进了，后面的球因为太急于求成，一球未进，失败下场了。老爸一上场就连闯两关，跟我一样都到了第三关。眼看老爸接二连三的投进了前面三球，我又气得暴跳如雷。再进一球，他又要超越我了，结果后面四球他一球未进。后面只剩下一个球了，老爸全神贯注的瞄准投出去，前功尽弃—没进呀！我们在这一关僵持了一会儿，最后还是老爸打破了这平局，又过了一关。

我们开心的比赛随着老妈的一声：“上课时间到了”而结束了战斗，最后是老爸以3：2赢得了胜利。下次我一定要打败老爸！

“加油！Ye，我们赢了！”一阵阵欢呼声从我们教室传出，你一定会很诧异，我们在上什么课？告诉你吧，我们在上好玩的作文课呢。

早上老师拿着水桶晃晃悠悠地走进教室，就跟我们讲了游戏规则：男女同学分成两队，桶放在1。5米外，用纸球当乒乓球，姿态不限，投进球的那队得一分。耶！这可是我的强项。我心里暗暗地想。

比赛即将开始，选手们个个摩拳擦掌，队友们讨论着应该如何在作战中拿高分；有队友们互相击掌，以示加油鼓励；有队友们窃窃私语，说着悄悄话。

第一轮敌方队派出张乔为，我方队夏梓然，他们闪亮上场。只见夏梓然左脚站直，右脚尖踮地，做出金鸡独立的样子，他右眼微微眯缝着，我在心里喃喃地说：“一定要进球呀！”

夏梓然将球扔向水桶，纸球飘飘悠悠往它的新家奔去，“扑通”纸球掉进水桶里了。我们连蹦带跳，大家紧紧地抱住夏梓然，大家为他点赞。而此时，对方队员个个垂头丧气地摇了摇头。

终于轮到我上场了。对方队一直扰着我，幸好还有的队友保护着我，他们对我说：“不要紧张，只要发挥出真实水平就一定能赢。”他们一句句鼓励的话，让我瞬间有了信心。对方队一直在叫着：“输！输！肯定输！”我没有丧气，调整好姿势，感觉这一球一定决定胜负。我投了一个高球，球掉进桶里，我进球了。

最后，我们欣赏了对方队因为输带来的兔子舞，他们哪里是在跳兔子舞啊，明明是在跳摇头舞，精彩又好笑，逗得我们哈哈大笑。

在欢笑声中，游戏圆满结束了，也使我们明白了团队只要团结一心，一定能取得胜利。

第四篇：小班体育游戏教案投球

小班体育游戏教案投球

（一）活动目标：

1.练习在1米处投掷目标物，并尝试使用各种投掷的方法。2.在活动中培养不怕失败，多次尝试的坚韧品质。

活动准备：

1.各种水果的图片贴在墙上。2.场地

活动过程：

一、请幼儿到操场上做准备活动。

今天对我们来做一套球儿操吧！（老师自编）

二、基本动作

1.让幼儿练习用球投掷墙上的水果。

1.你们看。场地的墙面上有各种各样的水果，你最喜欢哪一个呢？请将你手中的球投向它。

2.幼儿分散到场地各处对墙投球。

3.幼儿集中。问：刚才你们投中自己喜欢的水果了吗？你是用什么方法头得？

2.练习用几种方法投球。

1.我们来学一学刚才演示的几种方法吧

2.幼儿分散练习正面投、背后头、蹲投的方法等，教师巡视指导。

3.放松动作

在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时小姐活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。

小班体育游戏教案投球

（二）活动目标

1.练习将球投进洞时,锻炼幼儿的手眼协调能力.2.能积极参加游戏活动.活动准备

1.每人一个小球。

2.球篮两个。

活动重难点

练习将球投进洞。

活动过程

1.教师将两个球篮并列放在场地的中间，教师在离球篮2米左右的地方各画一条横线，请全体幼儿站在横线后面,发给每个幼儿一个球，告诉他们把球投进洞里。教师每次请两个孩子投球，投准了，大家拍手鼓掌;没投准，继续投,直到投进为止。全体幼儿投完后,教师再将球分给孩子们，每人拿一个球继续投。可反复玩。

2.放松动作。在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去放松身体，同时小结活动情况，并鼓励积极参与投球游戏的幼儿。

活动延伸

教师可带领幼儿在篮筐下连续投球，增加难度。

第五篇：花样玩篮球之投球入座

花样玩篮球之投球入座

在双杠旁边有一个四层的座位”也许是刘宗岐受到了启发“刚玩完滚篮球。就想出了又可以玩什么?是投球入座“，怎么玩：我和冉耀晨不约而同地问、，把篮球投入四个座位里：而不让篮球从座位上掉下来’就得分?投入最高层得八分‘第三层得六分“第二层得四分‘第一层得二分”玩物次“冠军先投?最高分者为胜,/

开始游戏了“冉耀晨一马当先，可是。她没有把握住机会，投了个空‘刘宗岐用尽力气/使劲一投;投到了第四层/就又开始往下滑”到了第三层,第二层'第一层“最后，篮球又跳回了刘宗岐的怀里;/你这个不争气的东西！'刘宗岐愤怒地说';一会儿看我怎么收拾你！，这一举动把我们逗得哈哈大笑。接下来我投了”我吸取了上次的教训，再也不紧张了‘而且用的力气不大不小'正好投入了第四层"我心里默默地说?'别再下来了。就在那里停下！'球还真听我的话“乖乖地停在了最上面/接下来投了第二次’第三次”第四次;第五次、由于冉耀晨人小个小力气小/刘宗岐用力太大;我以三十比十八比四的成绩获胜了。

我终于得了第一名。心里美滋滋的.