第一篇：2016年上学期轮滑教学计划
2016年上学期轮滑教学计划
一、课程教学目标
1、提高学生对轮滑运动的兴趣，使学生初步掌握轮滑运动的基本知识，基本技术、技能。
2、养成自觉锻炼的习惯，形成终身体育意识，并具有一定的体育文化欣赏能力。
3、培养学生的团队合作精神，使学生能在运动中体会到更多乐趣，并且形成健康的生活方式。
二、教学内容
1、理论知识
(1)通过学习使学生了解轮滑运动的发展、特点；轮滑运动的基本知识及比赛规则；轮滑运动中运动损伤的预防及注意事项。
2、发展身体素质练习
(1)速度：起跑、50米全程跑、100米全程跑；(2)耐力：计时跑、定时跑、800米和1000米跑；(3)力量：仰卧起坐、俯卧撑、蛙跳；
(4)柔韧：静力性（压腿、压肩、下腰、体前屈），动力性（踢腿等）；
3、轮滑基本技术和组合动作
（1）基本站立：外八字站立、平行站立、丁字步站立。
（2）基本摔法：向前摔倒、向侧摔倒、向后摔倒
（3）基本滑行：向前单脚滑行、向前滑行、向后单脚滑行、向后滑行。（4）基本转弯：平转、正滑步转弯、倒滑步转弯。
（5）基本刹车：刹车器刹车、内八字刹车、T字刹车法。
（6）组合动作：正葫芦滑行、到葫芦滑行、速度滑行、单脚滑行、蹲滑。
（7）基本转弯：急转弯、花样动作转弯。
三、教学安排
理论课:
一、介绍本学期的教学内容、考试项目及要求
轮滑运动基本知识
1.初步掌握站立与平衡
2.初步学习向前双脚滑行，葫芦步滑行 3.基本摔法
二、基本掌握站立与平衡
1.初步掌握向前双脚滑行
2素质练习速度素质
3.学习曲线滑行、直线滑行 4.学习“T”形停止法
三、.基本掌握向前葫芦滑行、直线滑行
1.初步掌握后葫芦滑行，接后滑停止
2、初步滑行双脚急停法
3基本掌握向后葫芦滑行
四、1基本掌握向后蛇形滑行 2.初步学习花样转弯
3、基本掌握“T”形停止法
五、1.初步学习前外弧线 2.初步学习前内弧线
3、.初步学习后外弧线
4、初步学习后内弧线
轮滑专项考核
注意事项：
1.练习轮滑前，应先做好准备活动，尤其是手腕和下肢各关节及韧带，要充分活动开。
2.如有可能，应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝及头盔等。现在很多体育商店都有这种轮滑的专用护具。
3.练习前要检查轮滑鞋的螺丝等紧固部件，以免滑行中因轮滑鞋出问题而受伤。
4.初学者应在初学场内或规定范围内练习，或尽可能在人少的地方练习，不要任意滑行。初次学习轮滑时，最好有滑行熟练的同伴或辅导员进行辅导。
5.禁止做危险或妨碍他人的动作，特别是在人多的公共轮滑场内，如几人拉手滑行，在速滑跑道上逆行或与大家滑行方向逆行，乱蹦乱跳，在场内横插乱窜，逐打闹等。
第二篇：轮滑社团上学期工作总结
花滑世界轮滑社
11-12学年上学期工作总结
万方科技学院轮滑社全名为花滑世界轮滑社，成立于2009年10月，是在学院领导、老师和团委的关怀和指导下，在团委和社联的带领下，在各兄弟社团的支持下开展工作的娱乐型组织，同时也是提升我校轮滑氛围的重要团体。花滑世界轮滑社成立至今，在社联、团委的关怀下；在社团成员和老师的努力下取得了长足的发展。
花滑世界轮滑社现有新老社员共计244名，分别来自各个年级和专业。在两年的发展期间，社团一逐步建立起一定的组织模式，发展为一个较为成熟的社团。目前，社团设有教练团、办公室、组织策划部、人事部、宣传部、外联部、财务部七个部门，部门划分的明细化使得社团各项事务有序开展，起到了相互补充，相互促进的作用。本年，鉴于社团的规模和发展方向，将增加主持团一个部门，以加快社团更快更好的发展。
本学期，开展活动如下:
2011年10月底：
两天的社团纳新工作正式结束，共新纳社员 224名（期间邀请郑州航院来校表演）； 此次纳新活动，花滑世界轮滑社教练和老干部齐心协力，与郑州航院共赴现场，为广大师生上演了一场精彩的轮滑表演，在校内取
得了良好的反响。
2011年11月初:
申请常规活动（每周周二周四）和晨练； 作为一个有着共同兴趣爱好的社团，为大家争取更多的时间和良好的条件进行锻炼是我们的共识。所以，我们特此向学校申请了常规活动和晨练，以让更多的社员有更充分的时间发挥自己对轮滑的热情和执着
2011年11月08号： 社团干部竞选，发放社员证；
此次活动充分调动了广大社员的积极性，通过视频展示激发了自身激情及对轮滑的热爱。通过干部竞选为社团将来的工作发展储备了力量。
2011年11月16号: 组织社员进行第一次视频教学；
通过这次的视频教程活动，让我们的社员更多的了解轮滑的知识，开拓了更广的视野，更加坚定了他们学习轮滑的信心，也为他们自己在轮滑上树立了自己的目标。
2011年11月23号: 组织第一次社团干部培训；
参加青协成立两周年活动并做开场表演；
这次培训的目的就是让各部门的新进干事对自己的工作认识的更加明确以方便工作，同时为社团及社员更好的服务。这次培训之后，各部门的工作会更加顺利的进行，将使社团发展的更好。青协两周年表演，更是展现了社团的魅力，为社团向表演型社团的转变画上了完美的一笔。
2011年11月30号： 组织社员进行第二次视频教学；
2011年12月05日: 参加社联成立两周年社长论坛并做相关工作报告：
2011年12月14号： 组织社员进行第三次视频教学；
当然，花滑世界轮滑社的发展离不开学校和社员的关心与支持，它需要大家的共同监督，勉励和帮助。作为轮滑社的每一名成员，我们坚信，在校区领导，老师的指导下，在同学们的支持下，我们一定会坚定不移的面对挑战，继续完善轮滑社的发展，花滑世界轮滑社的明天也将会更加灿烂辉煌。
2011年12月18号
第三篇：学院轮滑协会2013年上学期工作计划
广东文理职业学院轮滑协会2013年上学期工作计划
2012-2013学年第二学期是轮滑协会踏进的生命中第3年第二个学期，对才3岁半的轮滑协会来说这是我们成长壮大的时期。经过往届两年和今届一个学期的发展，现有成员250名。我们坚信“年轻，没失败；轮滑，没无极限”。我们极力展现轮滑魅力，迸发激情青春，挑战不凡与自我，让广大师生感受年轻的自由与活力。
在第一学期里，各成员在充满泪水与欢笑的训练中，凭着他们对轮滑的热爱，年轻的狂傲，勇敢的坚持了下来。他们不仅在技术上得到了提高，同时也养成了不轻易服输，不轻易向困难低头的性格，更重要的是培养了会员的团队精神，既开拓了大家的视野，增强了信心，为今后轮滑运动发展奠定了良好的基础。
虽然各社团成员在训练中取得一定的进步，但由于许多都是白手入门，所以在精通轮滑的人数不足的情况下，未能参加学校各类晚会的表演活动，对此我们也深感遗憾。
为弥补不足，实现为校争光的目的，我们计划在明年着重做好以下工作：
1。技术提升
为解社员在技术遇到的难关，提高社员技术，预计下一学期的周日集体基础练习，改为集体平花（花式）技巧指导、练习。并在一定时间，组织其他高校的轮滑协会到我们学校做技术交流，以及邀请平花教练现场指导。
2。舞蹈团
在下学年，成立五人舞蹈队和技能组。在下一学期以自愿报名的现式，挑选五人(女三男二)组成舞蹈队，进行轮滑舞蹈教学，以及一支技艺队（以平花技巧为主，人数待定）进行集体技巧、个人技巧强化训练。争取尽早参加校内外各类活动表演，为校争光。
3。全校刷街秀
待各会员技术达标之后。将会面对全校师生表演技术展示。成员之间的交流，学会互相帮助，团结共进，从而在轮滑的多样性中获得快乐与收获。提高协会成员的临场应变能力。
4。轮滑授课
每周举行两次学堂培训，由于现有会员技术水平不高，前期由技术部负责培训任务。会员达到一定的水平则邀请专业的轮滑教练进行技术加强训练。
5。开展会员大会
会员大会，意在使会员了解协会当月的活动及工作安排情况。同时，了解会员对协会的一些想法和会员在协会中遇到的一些问题。
6。举行会员交流活动
轮滑协会正在不断的成长，在一次次的跌倒中，在人们的目光的注视下，我们勇敢的站了起来。我们热爱轮滑、热爱青春的无限可能，更热爱美好的生活，坚信有一天我们会站在掌声雷动的青春舞台上，骄傲的微笑，而我们也一直在为此努力。
协会下学期的任务就是将以上6点做好，扩大协会的影响力，让其充满活力，丰富会员的课余生活，让协会向着更远的方向发展。
轮滑协会是因为共同的轮滑爱好而相聚一起，我们轮滑协会定会努力工作，在广文院营造一个良好的轮滑氛围，唤醒所有的爱好者心中对轮滑渴望，让他们的个性得到自由的绽放。今年我们协会的目的是提高所有的轮滑会员的技术，培养一批具有轮滑表演性轮滑会员。虽说，我们协会是新成立的协会，很多方面存在不足，但是我们相信，轮滑这项时尚而又健身的体育运动定能激发所有会员的激情，同时，我们协会也会尽心尽力为所有会员做好各项工作，解决各项问题，因为我们始终坚信，只有会员有好的发展，我们协会才能更好的发展。
第四篇：轮滑感想
轮滑课总结
一．论述轮滑前正滑的动作要点。
正滑的动作要点：原地两脚成T字形站立，左脚在前，右脚在后，两腿稍弯曲，用右脚内侧蹬地，重心慢慢移至左脚；右脚蹬直后右腿蹬离地面；成左脚向前滑行，然后右脚在左脚的侧面落地后，左脚重复上述动作，成右脚向前滑行。两脚交替向前直线滑行，整个滑行过程中，两手自然向侧面分开，帮助维持身体平衡。易犯错误：重心在两脚之间，不能形成单脚支撑。
纠正方法：在双脚曲线滑行的基础上，身体重心逐渐移至单脚上，成单脚滑行，另一脚在滑行脚后抬起。
二．轮滑课学习心得。
这个学期已经是第二次选修轮滑课了，轮滑对我来说已经可以算作是一项娱乐项目了，因为我喜欢这种高高兴兴上体育课的感觉！在轮滑课上既可以增强自己的轮滑技能，又能放松自己的精神压力，更加起到了很好的锻炼和减肥的神奇效果。我想我对于轮滑的喜爱已经很难再用别的运动项目来取代了！一学期的轮滑课让我体会到了滑行时的轻盈也让我感悟到了很多平时没有注意到的道理。
有了上个学期的轮滑课为基础，我已经掌握了初步轮滑技巧，在平地上快速滑行已经不成问题，所以皮老师把新学轮滑的学生和我们这些已经有基础的学生分为两批，他让我们练习弯道滑行及花样滑行一些难度较大的轮滑技巧，这样就增加了很多轮滑课的趣味性，导致我们每次下课都有种恋恋不舍的味道。看来带着兴趣学习新东西，效率真的很高，轮滑也让我更加深刻的感受到做什么事都不能分心，要专心致志，才有成效，心不在焉就没有效率，还容易出错。比如弯道滑行的时候就一定要一心一意，不然自己被自己绊倒，可真的不是件好玩的事情呀。而且一定不能害怕困难，当自己第一次勇敢抬起脚，迈出第一步时，那种旋转时飘忽感，真的是没玩过轮滑的人无论如何也感受不到的！如果想做点事，还怕不好意思，又怎么能做得好呢？轮滑就是这样越不敢滑越容易摔倒，胆子还要大一些，即便摔倒又如何，摔倒是常有的事，再爬起来就是。具体来说轮滑运动对我来说有两个好处。第一个是：娱乐性
轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使我从平时紧张、繁重的学习中解脱出来，达到身心放松的目的。
第二个是：健身性
轮滑是一项全身性运动，通过在网上得到的资料，我知道它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。我还了解到轮滑运动的以下健身效果： １．大脑：锻炼平衡能力，堪称脑部平衡操。
２．减肥：缓步持续刷街30分钟平均消耗热量285卡；间断式轮滑（1分钟低姿冲刺+1分钟的直立式轻松滑）30分钟内耗掉了450卡热量。
３．关节：轮滑对关节所造成的冲击力比跑步低大约50%。
４．心脏：促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢。缓步持续轮滑30分钟心跳达每分钟148次。
５．体形：大腿后部、臀部、下背部更有型。如果加强手臂摆动，还有助于前臂与胸部塑型。
６．环保：既不消耗能源也不造成环境污染。
７．减压：轮滑的愉悦性，让紧张的神经得到放松。
除了以上两大优点外，我还了解到，轮滑具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。
总之学会了轮滑这项技能让我感到骄傲和自豪，谢谢皮老师耐心认真的教导！以后我还会继续练习轮滑，争取做到更好！
第五篇：感受轮滑
感受轮滑
细细想来，和轮滑结缘是一件偶然，但从某种角度来看也是一件必然的事！乍看去这似乎有点矛盾，但于我而言去时那样的合乎情理。
在得知能开始报体育课的时候，我首先想到的并非轮滑，这也是我说偶然的原因，经过了一系列的变更后，我最终抱定决心选择轮滑课！那合乎情理又当如何理解呢？就在今年暑假我参加了北京暑期夏令营，使我有机会与轮滑邂逅.虽然只有短短两个小时的接触，虽然轮滑场上的我动作是那么的呆板，我已经深深的明白我打心眼里爱上了这项运动！下面我想谈谈自己轮滑的感受，这也是我一直想做的一件事！
首先非常感谢老师这一段时间的教导，正是您的辛勤教育才能让我们在一个并不熟悉的领域里走到现在！还记得老师是那么认真的讲解动作要领，不厌其烦的纠正我们学习中的错误，为我们演示正确的动作。是您的热情点燃了我们对轮滑的热爱，是您的平易近人构建了我们的学习中的自信。再此，请允许我代表全体学生向您说一声：老师，您辛苦了！
其次，我想谈一下自己轮滑中的一些经历。说实话，轮滑场上摔跤对于我来说绝对是家常便饭！但我觉得轮滑是一项只有经历了摔打才能站起的运动。我虽然不喜欢摔，但我不惧怕摔！老师在第一节课上并没有教我们如何滑行，而是教会我们正确的摔姿，这一点给我留下了很深的印象，让我明白了只有会摔的人才能成为会滑的人！课下训练的时候，在轮滑场看那些高年级的学长们做各种花样动作，着实
羡慕，就不断的模仿，却也常常因此受伤，这让我得出一些教训，有上进心是非常必要的，但一切要从基础抓起，只有我们有牢固的基础做后盾，以后才能取得长足的进步！在学习过程中，还有一点让我颇有感触，就是在滑行过程中一定不能分心！开始时见到人家摔了，我就想回头看看，但这样的结果往往是下一个摔倒的就是我！所以我就得出了一个道理:你要想做好一件事，无论它是大是小，你都要全身心地投入才行！
这门课程只是为我打开了通往轮滑的大门，我想在这条路上我不会就这样止步，我会让轮滑成为我生活的一部分，我想着也是老师所希望看到的！最后祝愿老师在以后的生活中，工作顺利，身体健康，天天开心，桃李满天下！
信息学院通信112班
崔名扬
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