短跑说课稿

第一篇：短跑说课稿

短跑说课稿

一． 短跑技术的分析

各种跑的动作结构基本相同，短跑技术由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和终点跑四个阶段组成。一般认为，400米以下的竞赛项目采用蹲踞式起跑，其他项目采用站立式起跑，中长跑一途中跑为主。1.途中跑的主要任务是继续发挥和保持最大跑速。途中跑每一个单步的组成都由支撑时期的着地缓冲、后蹬和腾空时期的折叠前摆、下放摆落动作组成。

2.教学步骤：先练习原地摆臂—负重原地摆臂练习—原地小步跑—原地高抬腿练习3.练习对象：初学者

4.教学方法：采用教师动作示范，动作讲解观摩，学生示范，纠正错误动作练习的教学方法。

（1）练习方法：①2人一组，反复中速跑30—50米 ②大步幅或车轮跑30—50米 ③变换节奏加速跑 ④行进间跑，强调技术动作的完整与放松。

（2）重点难点：练习摆臂的过程中学生注意的的规范性及准确性，行进间跑练习中摆臂与蹬摆送髋相互配合的与协调性。5.蹲踞式起跑的练习步骤：

（1）起跑器的安装：分为普通式和拉长式两种

① 普通式：前起跑器距起跑线长一脚半长，后起跑器距前起跑器一

脚半长。

② 拉长式：前起跑器距起跑线长两较长，后起跑器距前起跑器一脚长。

③ 弯道起跑器的安装：起跑器应安装在跑道的外侧，并正对内侧分道线的切点。

（2）蹲踞式起跑技术：由各就位,预备,明抢三个动作阶段的技术组成。

① 听到口令后放松走到起跑线上，双手在起跑线前撑地，两脚掌一次贴放到起跑器地趾板上，脚尖触地，两手虎口张开，四指并拢，手臂支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽，身体重心适当前移。② 听到预备口令，臀部平稳抬起，同时向前移肩，注意力集中。③ 听到枪声后，两手迅速推理地面，两臂快速摆动，前腿有力蹬伸，躯体保持较大的前倾姿势。6.起跑后加速跑，一般为30米左右

（1）直道起跑后的加速跑：积极加快蹬摆动作，以保持身体的平衡。第一步不应太大，步长逐步增大。身体前倾幅度随着步长和跑速的增加而逐渐减小。教学步奏：

① 学习起跑后加速技术

② 学习起跑后加速跑接途中跑技术

（2）弯道起跑后的加速跑：开始几步向着内测分道线切点呈直线跑进，上体抬起较早。进入弯道时，身体硬向内侧倾斜。

教学步奏：

① 学习进弯道跑技术 ② 学习出弯道跑技术 ③ 学习完整弯道跑技术

7.终点跑的任务是经理保持途中跑的高速度过终点。

在离终点线15—20米处时，适当加大上体的前倾幅度，冲刺时，上体极速前倾，采用侧压肩或自然跑进式用肩部或胸部撞终点线，跑过终点后硬逐渐减速，不要突然停止。（1）学习终点撞线技术（2）学习终点跑技术

第二篇：短跑说课稿

短跑说课稿

短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。

一、教学目标：

（1）、知识目标：了解短跑的发展史学习蹲踞式起跑短跑的技术。

（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学对象分析：

本次教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体真处于发育，运动能力较差、身体素质差。学习动作慢。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

三、教学方法的运用 本节课是采用理论和实践向结合，针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

（1）、讲解法：①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。（2）、示范法：①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

（3）、纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。

（4）、说学法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。

四、教学程序：

（1）开始部分：①全班集合整队 ②清点人数 ③师生问好④宣布内容及任务

（2）基本部分：①了解短跑的发展史，学会正确的摆臂技术

（3）结束部分：①整队 放松 ②总结本节课的学习目的 ③归还器材，下课。篇二：短跑说课稿

短跑说课稿

一． 短跑技术的分析

各种跑的动作结构基本相同，短跑技术由蹲踞式起跑，起跑后加速跑，途中跑和终点跑四个阶段组成。一般认为，400米以下的竞赛项目采用蹲踞式起跑，其他项目采用站立式起跑，中长跑一途中跑为主。

1.途中跑的主要任务是继续发挥和保持最大跑速。途中跑每一个单 步的组成都由支撑时期的着地缓冲、后蹬和腾空时期的折叠前摆、下放摆落动作组成。2.教学步骤：先练习原地摆臂—负重原地摆臂练习—原地小步跑— 原地高抬腿练习

3.练习对象：初学者

4.教学方法：采用教师动作示范，动作讲解观摩，学生示范，纠正

错误动作练习的教学方法。

（1）练习方法：①2人一组，反复中速跑30—50米 ②大步幅或车

轮跑30—50米 ③变换节奏加速跑 ④行进间跑，强调技术动作的完整与放松。

（2）重点难点：练习摆臂的过程中学生注意的的规范性及准确性，行进间跑练习中摆臂与蹬摆送髋相互配合的与协调性。5.蹲踞式起跑的练习步骤：

（1）起跑器的安装：分为普通式和拉长式两种

① 普通式：前起跑器距起跑线长一脚半长，后起跑器距前起跑器一

脚半长。

② 拉长式：前起跑器距起跑线长两较长，后起跑器距前起跑器一脚

长。

③ 弯道起跑器的安装：起跑器应安装在跑道的外侧，并正对内侧分

道线的切点。

（2）蹲踞式起跑技术：由各就位,预备,明抢三个动作阶段的技术组

成。

① 听到口令后放松走到起跑线上，双手在起跑线前撑地，两脚掌一

次贴放到起跑器地趾板上，脚尖触地，两手虎口张开，四指并拢，手臂支撑在起跑线后沿，两手间距比肩稍宽，身体重心适当前移。② 听到预备口令，臀部平稳抬起，同时向前移肩，注意力集中。③ 听到枪声后，两手迅速推理地面，两臂快速摆动，前腿有力蹬伸，躯体保持较大的前倾姿势。6.起跑后加速跑，一般为30米左右

（1）直道起跑后的加速跑：积极加快蹬摆动作，以保持身体的平衡。

第一步不应太大，步长逐步增大。身体前倾幅度随着步长和跑速的增加而逐渐减小。

教学步奏：

① 学习起跑后加速技术

② 学习起跑后加速跑接途中跑技术

（2）弯道起跑后的加速跑：开始几步向着内测分道线切点呈直线跑

进，上体抬起较早。进入弯道时，身体硬向内侧倾斜。

教学步奏：

① 学习进弯道跑技术

② 学习出弯道跑技术

③ 学习完整弯道跑技术

7.终点跑的任务是经理保持途中跑的高速度过终点。

在离终点线15—20米处时，适当加大上体的前倾幅度，冲刺时，上体极速前倾，采用侧压肩或自然跑进式用肩部或胸部撞终点线，跑过终点后硬逐渐减速，不要突然停止。

（1）学习终点撞线技术

（2）学习终点跑技术篇三：田径短跑教学说课稿

短跑教学说课稿

苗 全

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学的最后一课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的百米全程跑练习

二、学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：

1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。

2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。3.本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。

三、教学设计：

本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。

四、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。

五、教学重点、难点：

教学重点：正确完成技术动作。跑出好成绩.教学难点：转变学生畏惧心理，树立健康的体育观。

六、教学过程：

（一）起跑练习（2—3次）1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织：学生分组练习 1． 学生听要求； 2． 做起跑练习

（二）.百米全程跑

1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织：学生分组练习

1． 学生听要求，严格要求自己完成练习.2． 全程跑练习.四、结束部分

1．集合整队，做放松练习

教师带领，学生集体放松 2．讲评及小结本课 3．布置归还器材 4.准备下课.课后总结：本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本

次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩

是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻

炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加

强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进中学生身心健康发展。篇四：短跑说课稿

短跑说课稿

短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。

一、教学目标：

（1）、知识目标：学习蹲踞式起跑短跑的技术原理和100米跑的技术。

（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学对象分析：

本次教学对象是高三的学生，这一阶段的学生身体发育基本完全，运动能力较强、身体素质较好。学习动作快。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

三、教学重难点：

（1）、教学难点：蹲踞式起跑双脚位置的确定，身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大。100米跑的三个阶段跑的动作技术的掌握。（2）、教学重点：学好蹲踞式起跑的技术要领以及了解100米跑的技术要领。

四、教学方法的运用 针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

（1）、讲解法：①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。

（2）、示范法：①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

（3）、纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。

（4）、说学法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。

②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。

六、教学程序：

（1）开始部分：①全班集合整队 ②清点人数 ③师生问好④宣布内容及任务

（2）基本部分：①蹲距式起跑：简单讲解起跑器的安装，起跑器的安装角度一般为：前起跑器抵足板与地面的夹角为45度左右，后起跑器为60—80度，两个起跑器之间宽约10—15厘米。

教师指导：启发、讲解示范、图片展示、巡视、帮助学习有困难的组。组织学生展示，鼓励、渲染气氛，开展评价活动，引导学生观察、纠正错误动作，形成正确的技术概念。讲解、示范作要领。教师口令指挥。②100米跑：站立式起跑，快速起动跑20—30米；蹲距式起跑，快速起动跑20—30米；进行快速跑30米，保持快速10米冲过终点线；追逐跑，100米慢走的练习；100米全程跑；行进间跑30米。用蹲距式起跑—起跑后加速跑—途中跑—终点冲刺跑完整技术过程，进行100米快速跑练习并进行评价 结合教学比赛等进行练习。通过预赛、复赛、决赛等练习选出优胜者和经过努力成绩提高明显的学生进行表扬和鼓励。

（3）结束部分 ①整队 放松 ②总结本节课的学习目的 ③归还器材，下课。篇五：高一短跑 说课稿

高一短跑 说课稿 杨君辉

一、说教材

1、短跑是高中田径教学的主要教材,通过短跑练习不仅可以全面发展学生身体的力量,速度,柔韧,灵敏等素质,促进骨骼,肌肉,韧带的发育,增强各种器官的功能,而且可以培养青少年勇往直前,奋发向上的精神.2、对于体育高考生，100米所占的分值也很重，而且100米练好了对于学生的跳、耐力及综合素质都有很大的提高。

二、说学生

本课教学对象是本届高一学生，虽然在这之前学过跑的知识,也具备了一定运动水平，但要达到高考的水平有相当大的差距，特别是学生的起跑和加速跑能力较差。本课就针对上两种情况，利用各种训练手法进行训练来达目标。

三、说教学目标

根据学生目前的情况，将达到以下目标：

1、提高学生的反应能力及加速能力

2、掌握途中跑技术及冲刺技术

3、培养学生坚强的意志，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质

四、说教学重点和难点

1、提高学生的训练积极性和主动性

2、学生能掌握途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求跑得平稳，放松自然，并运用技术提高成绩

3、摆动腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快

3、培育学生吃苦耐劳的精神

五、说教法

根据本次课需达成的教学目标确定的教法有：讲解示范法、纠错法、观察与激励法，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高学生的速度。利用60-150米跑的训练来提高学生途中跑能力。结合学生的实际，以学生为主体，教师为主导，因人施教，区别对待，经过练习—讨论找疑—多练求进的组织教学过程，安全顺利达成教学目标。

六、说学法

根据目标和学生的特点，建议学生采用以下学习方法：观察法、练习法、思考讨论法、总结发现法、互助改进法、多练求进等。

七、说场地器材

在新校区，场地器材都较为齐全，训练方式可多样化，对目标的达成提供了很好的条件。

七、说教学过程

通过学习不同方式的跑，不仅让学生进一步学会100米跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。

（一）开始部分

1、整队，教师宣布本次训练内容、任务及要求。

2、学生自主做准备活动，教师在一边指导学生准备活动中的一些错误动作。

（二）基本部分

1、摆臂练习——学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在100米跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势

2、起跑加加速跑

(1)、站立式*60米*5组 预备：屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚，掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）

听到哨响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。

第三篇：短跑游戏说课稿

《田径的短跑练习》说课稿

说课人—吴文湛

各位评委好！我今天说课的内容是《田径的短跑练习》，本课时是本单元中的第四次课，教学的对象是水平五高三（13）班学生。根据以往的教学经验，高三（13）班学生体育基础较好，自觉性较强，组织效率高，短跑的辅助性练习基本掌握，所以本节课通过“喊数抱团”的游戏进行下肢力量练习，“转折跑接力”的游戏进行起跑加速练习。本次课教学以“以人为本，健康第一”的教育思想为指导，以教材为依据，以团结协作、竞争欢乐为主题，以游戏练习为主线，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，调动学生主观能动性，激发学生的学习兴趣。

一、教学目标

认知目标：让学生了解起跑后的加速。

技能目标：提高学生下肢力量，发展学生速度、灵敏、弹跳素质。

情感目标：通过玩游戏的教学形式，使学生愉悦身心，加强学生的团队精神。

二、教学重点、难点

重点：起跑后的加速，和折返后的加速。

难点：使用标准的短跑辅助性练习技术动作参与游戏。

三、教学方法: 教法：

1、讲解示范法：通过精炼适度的语言进行讲解游戏规则，正确的游戏示范，使学生基本上掌握游戏的规则、要求。

2、启发式教学法：通过语言、动作激发学生的练习兴趣、积极思考的能力和团结协作的优良品质。

学法：

1、游戏法：通过小组间的游戏，互相促进提高，加强学生的团队精神，有助于形成互帮互助共同提高的集体意识。

四、教学过程

（一）、激发兴趣阶段—准备部分（8~10分钟）

1、体育委员集合，报告人数（男生：24人

女生：27人）。

2、师生问好，安排见习生。

3、提出教学内容和目标，特别强调是游戏的方式上课从而激发学生的兴趣。4、800米慢跑。

5、徒手操。

（二）、发展能力阶段—基本部分（23~26分钟）

1、通过“喊数抱团”的游戏进行下肢力量练习—高抬腿，单足跳，蛙跳。

1）、教师讲解“喊数抱团”的游戏方法，学生认真听讲。

2）、教师按照性别把学生分成男生组和女生组，每组各占一个半场。

3）、教师分别在每个半场的中心放一个雪糕筒，以雪糕筒为中心画一个半径为6米的圆圈，学生均匀的站在圆圈上。4）、教师喊出下肢力量的练习方式—高抬腿，单足跳，蛙跳，学生运用正确的技术动作进行游戏。5）、教师喊出大声数字，学生迅速找同伴抱团。

6）、教师读“秒”，找出没有抱团的学生并进行五个纵跳的“处罚”。

2、通过“转折跑接力”游戏进行起跑加速练习。

1）、教师将学生分成男女比例均衡的六列纵队。2）、教师讲解“折返跑”接力游戏的方法，学生认真听讲。

3）、把队伍移动到一个半场，以中场线为起点和终点，前场底线为折返点进行接力游戏。4）、学生以击掌的方式交换接力，跑完的同学从自己队伍的右侧回到队伍后面，以防冲刺时发生碰撞。5）、教师以各列纵队最后一名同学冲过终点判断胜负，输的那列纵队集体进行五个纵跳的“处罚”。

（三）、稳定情绪，恢复身心阶段—结束部分（8~10分钟）

1）、在音乐的陪伴下，组织学生进行放松操练习，消除运动疲劳。2）、总结课堂情况，回收器材。

场地：一个篮球场

器材：六个雪糕筒、粉笔、皮尺

多媒体：音响

平均心率：135~145次／分

运动密度：30~40%

运动负荷：中上

第四篇：短跑起跑说课稿

蹲距式起跑说课稿

一、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

三、学情分析：

本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

六、教法的应用： 根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法：

①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

1、导入热身：

(1)、教学常规。

①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。②、上课：师生问好！③、宣布课的内容。(2)、热身活动。

①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。②、游戏：《帖膏药》目的：集中注意力，发展反应能力。

2、课的主体部分：

(1)、学习蹲距式起跑技术 ①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

②、分解教学教师指导，带领动作练习。③、分组练习：

全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。

④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、身心放松：

(1)、整理队伍，散开。(2)、教师讲解，示范。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。

(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰

第五篇：短跑的说课稿

短跑说课稿

短跑是所有运动项目中最常见，最普通的项目。但是由于它使用于各项目的广泛程度，在初、高中体育教学中有重要的地位。短跑节奏强，没有场地器材的严格限制，对于增强学生的体质，提高学生的体能，运动技能以及各身体方面素质起到很好的作用。短跑是田径运动为基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有重要的作用，所以深受学生的喜爱。另一方面，近几年，我国在短跑项目上的发展也有很大的进步，也受到世界的关注。更加深了青少年对短跑项目的热爱以及短跑在初、高中大发展。

一、教学目标：

（1）、知识目标：了解短跑的发展史学习蹲踞式起跑短跑的技术。

（2）、能力目标：发展协调性、灵敏性、增强下肢力量；提高奔跑能力。

（3）、情感目标：培养学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、顽强、果断的优良品质；且在不断的尝试过程中找出最佳的方法与快捷方式，建立与培养学生的自信心。

二、教学对象分析：

本次教学对象是七年级的学生，这一阶段的学生身体真处于发育，运动能力较差、身体素质差。学习动作慢。对运动项目学习有极大的热情和信心。但另一方面，学生对同一动作易产生厌倦的心理，另一方面都希望有成功体验的获得。所以根据这些特点，采用由易到难，距离由短到长，以及比赛的方法，合理安排上课时间，使学生逐步养成竞争的习惯，不断促进学生发展。

三、教学方法的运用 本节课是采用理论和实践向结合，针对课的教学目标和学生的实际，遵循“以学生的实际出发，培养竞争意识”的教学理念。在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：

（1）、讲解法：①通过揭题、使学生明确教学目标，让学生产生学习兴趣。

②精讲、帮助学生掌握动作要领，启发学生积极参与思维学练结合。（2）、示范法：①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作，表象、激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

（3）、纠正法：在学生的练习过程中，发现动作不规范等动作及时给予纠正。

（4）、说学法：①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法、领会动作要领等。

②学、练结合、开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学练平台，掌握动作技术环节，在学习过程创设宽松愉悦的学习空间，能够让学生在玩中学、学中玩，养成主动学习积极探究，创新思维的学习习惯，使他们的学习沿着我学会与我会学的正确方向发展，达到教学目标。

四、教学程序：

（1）开始部分：①全班集合整队 ②清点人数 ③师生问好④宣布内容及任务

（2）基本部分：①了解短跑的发展史，学会正确的摆臂技术（3）结束部分：①整队 放松 ②总结本节课的学习目的 ③归还器材，下课。篇二：田径短跑教学说课稿

短跑教学说课稿

苗 全

一、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。本课时是初二年级快速跑教学的最后一课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行的百米全程跑练习

二、学情分析： 学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。初二年级的学生特点：

1、他们学习的经验是一种课程资源，初二年级的学生已经经历了初一一年的新课程学习，在学习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。

2、他们的差异性也是一种课程资源，由于诸多因素影响，学生在学习能力以及技术掌握状况存在着一定差异。3.本次上课的班级是初二五班，该班女生人数相对较多，在练习的时候有一定难度，需多加练习，提高女同学的技术水平，克服畏惧心理。

三、教学设计：

本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到解决。

2、通过有效利用学生的争强好胜和追星心理，把学生的追星心理与教材教学结合，激发学生学习兴趣，引导学生正确的追星心理，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过程中积极的心理氛围，达到学生自主学习的目的。

四、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，以及步幅的正确方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生正确的追星方式。

五、教学重点、难点：

教学重点：正确完成技术动作。跑出好成绩.教学难点：转变学生畏惧心理，树立健康的体育观。

六、教学过程：

（一）起跑练习（2—3次）1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织：学生分组练习 1． 学生听要求； 2． 做起跑练习

（二）.百米全程跑

1．教师讲解并提出要求； 2．组织学生练习

组织：学生分组练习

1． 学生听要求，严格要求自己完成练习.2． 全程跑练习.四、结束部分

1．集合整队，做放松练习

教师带领，学生集体放松 2．讲评及小结本课 3．布置归还器材

课后总结：本节课是在先学基础上进行的，内容的安排适度。本

次测试成绩是手动计时，成绩有误差，男生最好成绩

是十四秒八四，女生最好成绩是十七秒二六，整体成绩不理想，透漏出我们学生身体素质欠佳，需要多锻

炼，不断提高自身素质。因此在今后的教学中应该加

强素质练习，教学中培养学生的体育兴趣，养成良好的锻炼习惯，促进中学生身心健康发展。篇三：短跑起跑说课稿

蹲距式起跑说课稿

一、指导思想：

本课本课以新课标的教育理念——坚持“健康第一”为依据，以最终使学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的爱好和兴趣，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育态度和习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性。

二、教材分析：

快速跑是田径运动的基础项目，对田径运动水平的提高，对其他运动项目的发展都有着重要的意义。它的特点是强度大，以最快的速度跑完全程，通过较短距离的跑，来发展快速跑的能力。而在快速跑的起跑姿势中，以蹲距式起跑更能使身体迅速摆脱静止状态。起跑后的加速跑是尽快加速达到自己的最高速度。通过这两种技术的的学习发展学生速度，力量、灵敏等身体素质。

三、学情分析：

本次可的教学对象是初中一年级50名学生，这一阶段的学生正处于比较平稳发育期向发育高峰期过渡的阶段。可塑性强、模仿能力好。在这一阶段应该加强有利于提高力量、速度等身体素质的练习掌握通俗易懂的体育与健康的基础知识。

四、教学目标的确定：

1、认知目标：使90%的学生初步理解蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法。

2、技能目标：使85~90%的学生初步学会蹲距式起跑和起跑后的加速跑的技术。

3、情感目标：培养学生克服困难、积极上进的优良品质。

五、本课的重、难点：

1、重点：学好蹲距式起跑的技术要领和起跑后的加速跑的技术特点。

2、难点：蹲距式起跑双脚位置的确定、身体重心怎样向上移动和双脚膝关节之间的角度大小。起跑后的加速跑重心的变化过程。

六、教法的应用：

根据人体动作技能的形成规律和本课教材的实际，结合中学生形象思维能力较强，善于模仿的特点，遵循其直观性和自觉性原则，本课采用下列教学法：

1、讲解法：

语言精炼、讲解适度。

①通过揭题，说明教学目标，让学生产生学习兴趣，树立学、练信心。②精讲，帮助学生掌握动作要领，启发学生积极思维，学练结合。

2、示范法：

完整示范，建立概念，动作正确优美，利于模仿。

①教师的完整示范，让学生在头脑中建立正确的动作表象，激发学习愿望。②通过示范，培养学生观察思维的能力，使之明确要领，学会练习方法。

3、练习法： ①通过尝试练和模仿学习，教会学、练方法，领会动作要领。

②学、练结合，开展互学、互帮、互纠、互评，开创一个和谐、平等、高效的学、练平台，掌握动作技术环节，从而产生动力欲望，开拓进取，达到目标。

七、教学程序：

遵循人体生理机能活动的变化规律，依据本课的目标，教学程序分为：导入热身、课的主体部分、身心放松等三部分。

1、导入热身：(1)、教学常规。

①、体育委员整队、检查人数，并向老师报告出勤情况处置见习生。②、上课：师生问好！

③、宣布课的内容。(2)、热身活动。

①、绕大圆圈慢跑：教师指导，同学做其同步练习。

②、游戏：《帖膏药》目的：集中注意力，发展反应能力。

2、课的主体部分：

(1)、学习蹲距式起跑技术

①、教师讲解、示范蹲距式起跑与起跑后的加速跑的动作方法：

起跑技术包括“各就位”“预备”“鸣枪”(或“跑”)三个阶段。听到“各就位”口令后，两手撑地，双脚前后距离1.5个脚掌前脚距离起跑线1.5个脚掌，后膝跪地，两手放在紧靠起跑线后沿处，两臂伸直，肩与起跑线平行，两手间隔比肩稍宽，四指并拢和拇指成八字形支撑，两脚左右间距大约15cm（或一脚长）。颈部自然放松，两眼视前下方约40~50厘米处，注意听“预备”口令。当听到“预备”口令后，从容而平稳地抬起臀部，身体重心同时前移，形成臀部稍高于肩，肩超过起跑线（一般超过10cm左右）的身体姿势。当听到枪声或“跑”的口令后，两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起。起跑后身体重心前压双脚用力蹬地向前加速重心慢慢抬高进入起跑后的加速跑。

②、分解教学教师指导，带领动作练习。

③、分组练习：

全班分成四排做练习，前三排同学听口令做动作，当听见哨音后第一排迅速跑出去（距离30m），二，三排原地不动，第四排同学仔细观察前面同学的动作是否正确。教师指导，自订目标，开展互学、互帮、互纠、互评的教、学、练相长活动。④、展示与评价：自我展示和集体展示，提倡自评、互评和教师评价。

3、身心放松：

(1)、整理队伍，散开。(2)、教师讲解，示范。

(3)、小结布置课后作业和下次课的内容。(4)、下课，师生再见。组织学生收拾体育器材，如数归还。

4、整堂课练习密度约为：28--31%，练习强度中等偏上，分组练习时强度达最高峰篇四：短跑说课稿(考试)体育教学说课稿

学校：图木舒克职业技术学校

教师：张 峰

二〇一二年十一月二十五日

快速跑——追求梦想、超越自我一、教材分析： 快速跑是中职学生田径教学的主要教材，快速跑是超负荷强度运动，不仅可

以提高学生各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直

前，奋发向上的精神，本课时是中职一年级快速跑教学第三课时，是在中职一年

级培养跑的正确姿势础上进行的途中跑技术，发展快速跑的能力。

二、学情分析：

中职学生喜欢动脑动手，实践操作能力极强，具有丰富的想象和创新思维，加上

他们在以前已经掌握一定的知识，自备一定的自学、自练能力，在教师的引导下

在学练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。

三、教学目标：

1、认知目标：知道摆臂技术在快速跑中的作用及一些跑的专门性练习；

2、能力目标：使全班90％的同学掌握快速跑的方法，发展快速跑能力，提高身 体素质。

3、情感目标：培养学生顽强拼搏、探索研究、团结协作的精神。

四、教学重点、难点：

教学重点：根据自身技术特点，有效利用各种跑的专门性练习，提高奔跑能力

教学难点：培养学生正确快速跑的姿势

五、教学方法：

本课多采用启发、引导的方法，充分发挥教师的主导作用，并通过情景导入、讲解、师范、评价、游戏竞赛的方法激发学生的学习兴趣，增加学习过程中的乐

趣，让学生在玩中学，学中玩，发展身体提素质，提高动作技能水平。

六、学习方法：

本课主要采用自学自练、讨论、探究、合作练习并形成正确的评价。充分发

挥学生的主体作用，培养学生自己独立获取知识的能力和提高学生的实践能力和

合作精神，互相学习、取长补短，并加深对学习内容的理解。

八、教学程序

（一）课的导人阶段（2分钟）

介绍本课教学内容，结合室内理论课所观看的百米录像及刘翔夺冠的比赛录像，激发学生的爱国情绪及学习兴趣，产生我要学的想法。

（二）热身部分（6分钟）

指导学生跑步热身，蛇形穿越，提高热身的质量和趣味性

（三）运动参与体验阶段（基本部分）（27分钟）

1、摆臂练习（4分钟）

学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在快速跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势；

2、跑的专门训练（高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑）；（10分钟）

了解高抬腿跑有利于改进大腿前摆不够的错误动作，后蹬跑有利于改正后蹬不充分、坐着跑的错误，后踢腿可以改善大小腿折叠不充分的错误。在运动场上设置高抬腿跑区、后蹬跑区、后踢腿跑区、技术探索讨论区，学生根据老师、同学的反馈及自己了解的情况，选择适合自己的练习区域。体育教师在探讨研究区随时和学生探讨其他练习方法并解释合理性。几个区域同时进行。

3、发展练习（趣味比赛）

学生在胸前铺开一张报纸，然后加速跑，要求报纸不能掉下来。这个练习全班同学都能成功，大家都能体验到成功感；

报纸对折后跑，大部分学生还是能够做到； 报纸再对折，一部分学生可以做得到；这个阶段让其他的学生观察表现好的同学的动作技术，引导大家进行正确的评价。4 分组练习

异质分组，互帮学习，指导，探讨，创新新的练习方法，选择相应的训练区域进行巩固练习

（四）恢复身心（放松沟通部分）（5分钟）

大家折纸飞机，看谁飞的近，提高学生的趣味性，发散思维。

十、教学反思：对教学中出现的问题和解决办法、以后努力方向

问题：学生不知道自己要学什么、该怎么去学、学习节奏该怎么控制？

解决办法：

1、根据新课程的要求，指导、培养学生自主学习的能力；

2、多关注学习弱势群体，注意引导学习；

3、要有较强控制学生的能力与应变能力。篇五：高一短跑 说课稿

高一短跑 说课稿 杨君辉

一、说教材

1、短跑是高中田径教学的主要教材,通过短跑练习不仅可以全面发展学生身体的力量,速度,柔韧,灵敏等素质,促进骨骼,肌肉,韧带的发育,增强各种器官的功能,而且可以培养青少年勇往直前,奋发向上的精神.2、对于体育高考生，100米所占的分值也很重，而且100米练好了对于学生的跳、耐力及综合素质都有很大的提高。

二、说学生

本课教学对象是本届高一学生，虽然在这之前学过跑的知识,也具备了一定运动水平，但要达到高考的水平有相当大的差距，特别是学生的起跑和加速跑能力较差。本课就针对上两种情况，利用各种训练手法进行训练来达目标。

三、说教学目标

根据学生目前的情况，将达到以下目标：

1、提高学生的反应能力及加速能力

2、掌握途中跑技术及冲刺技术

3、培养学生坚强的意志，提高合作、竞争的意识和能力，勇于克服困难的优良品质

四、说教学重点和难点

1、提高学生的训练积极性和主动性

2、学生能掌握途中跑技术，培养跑的正确姿势，要求跑得平稳，放松自然，并运用技术提高成绩

3、摆动腿充分前抬，积极下压，支撑腿充分后蹬，跑的步幅大，频率快

3、培育学生吃苦耐劳的精神

五、说教法

根据本次课需达成的教学目标确定的教法有：讲解示范法、纠错法、观察与激励法，改变短跑的起跑姿势，采取站立式、转身式和行进间起跑，这也有助于提高学生的速度。利用60-150米跑的训练来提高学生途中跑能力。结合学生的实际，以学生为主体，教师为主导，因人施教，区别对待，经过练习—讨论找疑—多练求进的组织教学过程，安全顺利达成教学目标。

六、说学法

根据目标和学生的特点，建议学生采用以下学习方法：观察法、练习法、思考讨论法、总结发现法、互助改进法、多练求进等。

七、说场地器材 在新校区，场地器材都较为齐全，训练方式可多样化，对目标的达成提供了很好的条件。

七、说教学过程

通过学习不同方式的跑，不仅让学生进一步学会100米跑的基本动作，而且尝试了许多种跑法，体验到了乐趣。在教学中，我紧抓“主动、合作、探究”的六字方针，把课堂还给学生，把主动权交给学生，实实在在把自己放在一个组织者、指导者、促进者的角色位置上。

（一）开始部分

1、整队，教师宣布本次训练内容、任务及要求。

2、学生自主做准备活动，教师在一边指导学生准备活动中的一些错误动作。

（二）基本部分

1、摆臂练习——学生间相互观察，互相帮助指正，了解摆臂在100米跑的作用和意义，形成正确的跑步姿势

2、起跑加加速跑

(1)、站立式*60米*5组 预备：屈膝，重心下降同时向前移动，重心要保持在两腿之间，两个膝盖微微内扣，两个脚由全脚掌支撑过渡到前脚，掌支撑，两手臂自然前后摆放，前脚的异侧手在体前。（注意不要同手同脚）

听到哨响后，两腿与手臂快速蹬摆，保持低重心小步幅高频率向前。